なんかかき方悪かったですナ～

毎食6品目｛肉、魚、卵、野菜、海草、豆｝というのは、大まかにタンパク質・野菜で別れるのですが【豆腐】はタンパク質側（肉、魚、卵）なのか、豆（野菜側）になのかを知りたかったのです。

それでは改めて宜しくお願いします

初めまして。
なんでこんな合理的で効果が有りそうな本知らなかったんだと後悔をしながら今日でダイエット1日目です。
なんか人気無いようですがわたしだけでも月一毎にマワして行こうと思っとります。気になった方は是非！！情報交換や雑談等して楽しくダイエットしてきましょー

それで疑問に思った事があるのですが、豆腐はたんぱく質もしくは豆、どちらなのでしょうか？？
わかる方、やった事のある方、どうぞご教授宜しくお願いします～。

いくこって、しってる人？

わたしは3年ほど前に半年続けたことがあります。9kg減りましたよ。
ずっと維持してたんですが、昨年末からちょっと酒量が増えたこともあって、3kgほど戻ってしまいました。
なのでまた一週間前から心機一転頑張ろうとしているところです。
これは簡単にいうとのっちさんが書いてるような方法なのですが
ちゃんと本を読んだほうが良くわかると思いますよ。
半年後には夏だし、スリムになって水辺で遊びたいものですなあ～。