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なおなおと ( No.2 2008年06月16日 13:58 )
ないしょさん♪
はじめまして(^o^) 私は毎日飲んでいます。飲むのが好きなんです！飲んじゃう時は缶ビール３～４本は飲みますね～
これではいけない！と思ったのでカロリーが少ないビールに変更。その後、ビールを１本飲んだら焼酎を飲むようにしています。
これで体重が減ってくれると良いんですが、これを始めて約半月… 全然体重は変わっておりません。
やせたよ～！って報告したいんですけど…
頑張りますね～
＊ユウカ＊ ( No.3 2008年06月16日 22:28 )
初めまして。
がっくーん、とは落ちませんが、
ゆっくりのんびり落とせています。
この1年で5キロくらい？
毎日ワイン1本ずつ飲んでいます。
炭水化物を抜く。
酒自体が炭水化物なので、
それ以外の炭水化物を常日頃から抜くことがポイントです。
慣れればどうって事ないです。
ないしょ ( No.4 2008年06月17日 08:13 )
うちのおじいちゃんは、がりがりでした。
食事は朝と昼、しっかり食べて、
夜はスルメとか低カロリーのおつまみで大酒飲んでました。
ないしょ ( No.5 2008年06月17日 09:06 )
そういえば本当にお酒の好きな人って
お酒ばかり飲んであまり食べないから
痩せてる気がする…。
でも体に悪いのでおすすめできる方法じゃ
ないですよね～。
お酒以外のストレス解消法や
ストレスとの上手な付き合い方も探してみては？
その方が根本的解決になると思います。
ないしょ ( No.6 2008年06月17日 15:09 [ FN3KOYcdiWo6p..he8sFZM ] )
私もお酒大好きで、毎晩ビールとワイン1本飲みます。夏に向けてダイエットしようと思い、5月頭から、カロリー70%オフの発泡酒と、焼酎の緑茶割りに変えたところ、他は何もせずに3㌔痩せました。ちなみに、30才です。
aco* ( No.7 2008年06月18日 14:15 )
ダイエット始めて、毎日の晩酌を止めました！
でも飲みたい時は、無理せず飲んでます。
私も缶チューハイよく飲みますが、
カロリとか氷結の糖質50％オフを選んでます☆
好きだった梅酒とワインは（ほぼ）絶ってます。。。
さすがに梅酒は恐ろしい。
んで、飲んだ日は米は食べず。
チーズとか高カロリーのつまみを止めて、ヘルシーなものを選んでます。
豆腐とか、生野菜系。
でも、３日で缶チューハイ１，２本なら
そんなに気にしなくてもいいんじゃないですか？（＾＾）
甘いですかね？（笑）
ないしょ ( No.8 2008年06月19日 12:14 )
同じお酒好きでも、ビール好きは太ってるイメージ。
エル! ( No.9 2008年06月24日 09:59 )
お酒って太らないですよ！！
私、毎日バーに行ってるのですが、ビール何杯か飲んだらワイン飲みます。
カクテルはあまり飲まないですが...
お酒で太るんじゃなくて、つまみで太るんです。
お酒飲みながら何かつまんでいたら、それが太る原因です。
バーテンさんが言ってましたよ。
びぃ ( No.10 2008年06月24日 10:22 [ 7Olo0YPWpKkZc0D7cdnP/g ] )
お酒自体は太りません。お酒のカロリーは「エンプティカロリー」です。お酒を飲むと身体が熱くなったり動悸が早くなったりしますよね、あれで普通の状態よりカロリーをずっと多く消費するのです。
ですが、そこで脂質や糖質を摂取すると、アルコールの作用により吸収率がとても良くなっているので、普通の状態より脂肪になりやすいわけです。
また、アルコールは食欲を増加させる作用もあるので、ついついおつまみに手が出てしまう。
私は、お酒を飲むときは目の前にカロリーの高いおつまみをあえて置かないようにします。おしんこや野菜スティック、たこわさとか。
あと、焼酎やスピリッツなどの蒸留酒を飲みます。
その方が糖質が少ないので。（ビールや甘いカクテル、日本酒などは糖質が高いです）
度数も強いので酔ってすぐ眠れるし。
肝臓にはよくないかも知れないですが、逆にビールを多量に摂取して糖質もアルコールも摂るより、度数の強い蒸留酒を１杯だけにして酔った方が手っ取り早いし、逆に量も減らせる気がします。
きつつき ( No.11 2008年06月25日 02:47 )
今読んでた本に気になる記述があったので。
東大教授の石井直方氏の筋肉まるわかり大事典（ベースボールマガジン社）によると
酒を飲み過ぎると筋肉がもろに分解される。
アル中の人は筋肉が激減しています、だそうです。
筋肉が分解されるから体重は減るんでしょうけど、
基礎代謝を上げて（＝筋肉を増やして）痩せていきたい人は
深酒は要注意みたいですね。
ないしょ ( No.12 2008年06月26日 17:15 )
私もお酒好きです!弱いけど。笑
お酒を飲んでも痩せた・・・というより「太ったりはしてません」って行ったほうが正解かな。
私の場合、ビールが飲めないので焼酎ばかり飲んでいます。
そして、おつまみは食べません。たま～に主人のつまみを少々頂きますが、主人から「太るぞ（＾＾）」と言われ・・・笑
お酒って沢山飲んでも、そんなに太るわけじゃなくて、一緒におつまみなんかを食べるから太るんだとおもいます＾＾
ゆう ( No.13 2008年07月02日 16:01 [ ZQF30OaFQv23k7fAAjOVOg ] )
私も週一回くらいは付き合いで飲みに連れていかれます。
やっぱり皆さんがいうようにお酒よりも、お酒と一緒にとるおつまみが問題かなと思います。
あとはお酒飲むと理性？が効かなくなるので、ついつい食欲にかてなくて締めのラーメンたべちゃったりとか…（笑）
私はその二つだけ気をつけてお酒は普段通り飲んで、ダイエット開始から二ヶ月半で６キロくらい痩せましたよ♪
猫好き ( No.14 2008年07月03日 18:22 [ /hN49n5Q7ZAszayzB/qcR. ] )
私もお酒大好きです！ダイエット中は我慢しなきゃ。。
って思うんですがダイエット成功した後、お酒でリバウンドするのがコワイので、ダイエット中も変わらず（ビールです）５００ｍｌ缶、２本を週に５日飲んでます。たまに焼酎の水割り・３杯に変えることも。。
ダイエット開始してから１ヶ月で４キロ減です。内容は。。
コアリズム２０～３０分/日と、ウォーキング６０分/週１日で、夕飯は遅くても８時前迄には済ませてます。コアリズムが合っていたのか１ヶ月でウエストが９ｃｍ減りました♪ ３５歳 女 身長１５６ｃｍ スタート時体重６１kｇです。子供１人有り。
少しでも参考になれば幸いです（＾＾；） 頑張ってね！
猫好き ( No.15 2008年07月03日 19:49 [ W/kuIHjIpYkYcsw5L/lJ56 ] )
さっきの書込みの訂正と補足です。
ビールではなく発泡酒で・・糖質ゼロの物でした！（さっきチェックして冷汗）それと、元々のウエストは８３ｃｍです。お恥ずかしいですが。。 運動１時間前にカルニチンとCLA（共役リノール酸）が入ったサプリを摂ってます。
生活をあまり変えずに１年位かけて痩せられたらいいなぁ・・と思いこの生活にたどりついてます。
元々が太っていたのに何もしてこなかったから急にこれだけ減ったのでは？と、にらんでます（笑）
まだまだ頑張りたいと思います～！
ないしょ ( No.16 2008年07月03日 22:44 )
ダイエットを始めた時から「お酒はご飯（炭水化物）」と考えて、
家族との夕食時におかずをつまみに、
毎日ビール（スーパードライ）の５００缶を２～３本飲みます。
もちろん、そのときはご飯や麺類は食べません。
それでも半年で体重７キロ、体脂肪６％減りましたよ！
私が思うに飲んですぐ寝ると翌日、体重も体脂肪も増えてしまいますが、
飲んでしばらく、３～４時間起きてれば増えてません。
やはり食事と一緒で、寝る前の摂取がいちばんいけない気がします。
あとは毎日の軽い運動。私の場合は毎朝、犬の散歩に１時間行くくらいで痩せました。
みり ( No.17 2008年07月04日 13:01 [ RcPVAhzY.eYi0AEdKoM25w ] )
毎日ビール飲んでも痩せました。今10㎏減った所です。
ビールを飲む日は炭水化物を抜いてます。
これからもビールを飲み続けます。
ひで ( No.18 2008年07月31日 09:15 [ j8uq4wND./w2i2qb2AXRso ] )
私は毎日欠かさずお酒を飲んでましたが、半年で40キロ痩せました。
呑むお酒は、焼酎、ウィスキー、ウォｯカ、ジンなどの蒸留酒のみで、
絶対に呑まないようにしていたのが、ビール、日本酒、ブランデー、ワイン、シャンパンなどです。
詳しくは、8月6日（水）21時 日本テレビ「世界仰天ニュース」にて放映される予定です。
また、8月7日より全国の書店にて「好きなお酒でヤセられる」（青萠堂）
佐野秀光 著 が発売されます。
ひな ( No.19 2008年08月06日 20:18 [ p3kRtwj/cA6Zc3R4.6RDCU ] )
ひでさん、見てみます（*^_^*）
ばあちゃん ( No.20 2008年08月06日 21:14 )
私はAsahiスタイルフリー(発泡酒)350mlを１缶と
赤ワインをグラス１杯(200cc)は毎日かかさず飲んでます。
あと週一で生ビールを浴びるほど飲むぐらいでしょうか。
でも最高２ヶ月で４kg痩せましたよ。
一緒に摂るつまみがポイントじゃないでしょうか。
ぽんこつ ( No.21 2008年08月06日 21:26 )
ビールのカロリーは表示カロリーの実質１／３らしいですね。
ただアルコールは食欲増進作用があるので
ついついおつまみを…ってのが主な原因みたいです。
ただ、酎ハイ・カクテル系は甘いのが多いのでちょっと例外な部分もあるかもですが。
自分は、週に数日、ビールを１～３本／日です。
もともとの体重が体重なので何ともいえませんが、
それでも１ヶ月６キロくらい落ちました。
おつまみは食事兼な一緒に冷や奴とサラダだけですけど。
M ( No.22 2008年08月06日 23:10 [ BgzWAPKg/Q2P3y3zwkSkAM ] )
私は毎日500のスタイルフリー（糖質0につられて）4，5本飲んでます。でも太りません。つまみが毎日水炊きだからかな～（具はトリ手羽２きゃべつわかめ魚のあら豆腐をポン酢で）
ちなみに6月に仕事（ハードなトラックの女運ちゃん）辞めてだらだら生活してほとんど動かない。。。
参考に私の食生活は
朝無し、昼揚げ物とか食べたい物＆大盛ご飯、夜水炊きたまに刺身
昼間食はしない、水大量に飲む
ヤセ・タイソン ( No.23 2008年08月07日 22:00 )
昨日、仰天ニュースみましたか？飲酒して痩せた人のことやってました。
接待ですごく飲まなきゃいけないおじさんで、次の日二日酔いで朝、昼ごはん食べれない・・・という生活を続けていたら、半年で50近く（たしか・・・正確な数値覚えている方いらっしゃったら訂正お願いします）落としたとか！
ないしょ ( No.24 2008年08月21日 22:04 [ Xqu4DEvoQFw4jCaLMolT8g ] )
ダイエット中だからといってお酒を我慢すると逆によくないと思うので、
飲むときはとことん飲みます。
そのかわり、軽いおつまみだけ食べて、食事のようなものは食べません。
ビールだと炭酸でおなかいっぱいになりますよね♪
それでも翌日ー１ｋｇと体重増加は防げます。
それでも、それでも心配なときは、あまりよくないですが、
飲めるだけ飲んで、気持ち悪くなるまで飲んで、さらにちゃんぽんして
家に帰ってからリバースです。
・・・だめですか？
その後しばらくは飲みたくなくなります・・・。
Nossy ( No.25 2008年08月22日 02:56 )
はじめまして！
私もパート始めたばかりでストレスからか、ダイエットしてるのに
毎日のようにお酒飲んじゃってます。
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