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さくらんぼ ( No.2 2008年07月19日 03:01 [ MJIQcAK3UH.rZXt452OqLY ] )
とにかく好きな音楽を聴きながら毎日少なくても１時間くらい歩幅を広げて手を前後に振って歩くんですよー。誰でも気軽にできるし・・・・筋肉がひきしまるし、代謝が良くなって太りにくい体になるって聞きました。実際、効果ありでした。ぜひ、お試しあれ～！！！ ただし、根気よく続けないと～
努力！！努力！！！ でも、最初は気軽でいいのいいのよ～～～
みさき ( No.3 2008年07月20日 00:08 [ .ZUALyU8atAcK42fEFmTls ] )
さくらんぼさん★
ありがとーございます（ω）
さっそく実行してみますね♪
頑張って
努力します！
みさきさんへ ( No.4 2008年07月20日 08:09 [ MJIQcAK3UH.rZXt452OqLY ] )
やりはじめたら、少なくとも１か月は続けないとダメですよ。私の場合は、３か月目くらいから効果が出始めました・・・・・・・１時間って言ったけど、初めは、ダウンしやすいので、３０分くらいから、はじめましょう・・・
○みさき● ( No.5 2008年07月20日 23:44 )
１ヶ月以上続けてますよお（ω）♪
３ヶ月ですかあ～！？
そんな遅くに
効果出る人もいるんですね◇+゜
ありがとうございます！
参考になりましたあ★
ないしょ ( No.6 2008年07月22日 10:54 )
登録したんなら 日記つけないと＾＾；もったいないね
ちゃんと記録したほうが、ダイエットがうまくいってるかどうか
わかりやすいし
痩せないのは何故か、という問題点もわかりやすいですよ。
○みさき● ( No.7 2008年07月22日 22:18 )
体脂肪はかれないんですけど
いいんですか？
とりあえず
体重だけでも
つけてみます（∀）
ありがとーございます☆
ないしょ ( No.8 2008年07月28日 23:53 )
ある程度は自分で調べるということもしてください。
ないしょ ( No.9 2008年07月29日 23:59 )
ﾚ￡ぁﾚヽ
yuki ( No.10 2008年07月30日 04:26 [ QSiRBUMUk42I7JAFcRCC2w ] )
あきらめずに続けてたら必ず減りますよ
多分停滞期に入ってるんだと思います
yuki ( No.11 2008年07月30日 04:27 [ QSiRBUMUk42I7JAFcRCC2w ] )
そういえば、別のスレでもお会いしましたよね
○みさき● ( No.12 2008年07月30日 21:09 )
yukiさん！
あのギャル曽根の人ですよねっ？
違ってたら
ごめんなさい：（
ありがとうございます★
やっぱ停滞期なんでしょうか？
停滞期ってどれくらいで
抜けられるんですか？△
あきらめずにがんばります☆
ないしょ ( No.13 2008年08月01日 12:21 )
日記見せていただきましたけど、
間食をほぼ毎日していらっしゃいますね
それをやめたら、いいのでは？
○みさき● ( No.14 2008年08月02日 00:05 )
はあい！
わかりました
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