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ないしょ ( No.2 2008年08月02日 14:03 [ ghflGwVkfuIy9ExO7o7tzM ] )
うーん。体重よりサイズに重点をおきたいのでそのとき体重がどれぐらいか痩せてからじゃないとわからないんだけどとりあえず５０ｋｇぐらいかな。
ないしょ ( No.3 2008年08月02日 15:17 )
私は40キロが目標です。
なな ( No.4 2008年08月02日 16:22 [ XAvOWJNYUI6k75MfBGhfUk ] )
私は５０～５１キロが目標です。
ガリガリは嫌いなので・・
ないしょ ( No.5 2008年08月02日 17:09 )
４５キロです！
もともと華奢な体型じゃないから。
４５キロ以下にしようとすると、食事制限がきつくなって頭痛がする。
ただ、体重だけでなく水着が着たいので、腹筋を引き締めたい！
３０過ぎると体重より体型維持が難しいと感じます。
という事でいまさらビリーをはじめました。
ミンくん ( No.6 2008年08月03日 16:56 )
46キロですね。
54キロから今46キロ台をキープしていますが、
45キロ台にはなかなかなれなくて。
だから46キロでいいかなって思ってます。
りねこ ( No.7 2008年08月03日 19:21 [ yM6rFjqUN/AgcdHUpp0XzM ] )
152cmです。
目標、47ｋｇ台ですね。
しかし現在、53-54をうろうろ・・・
頑張ります。
あっさむ ( No.8 2008年08月03日 19:43 [ vEtgrEBayrsv44ou.BQSQs ] )
35歳 152㎝です。目標は45～47㎏です。(今は50㎏)
２度ほど大幅なダイエットを経験してますが、
20代前半の頃は40㎏でも顔はパンッ！としてました。
今は45㎏を切ると頬がコケてきて顔が老けて見えるように…(汗)
その人の筋肉率によっても体重は違うと思います。
誰かも書いてましたが、30過ぎると体型維持が…
ダイエットはりきりすぎて肌が荒れたり頬がコケてしまっては
美しくないですものね。本当に難しいです。
私は時々コアリズムしてます♪
Fin ( No.9 2008年08月03日 21:33 )
同じく35歳、152cmです。
で、最終目標は私も45kgです。
そこまで行けたらもう少し落とすかどうか考えます(^^)
3年前くらいまではずーっと46kgくらいだったのですが
その頃はあと3kgくらい痩せたいと思ってました(^^;
ぷよぷりん ( No.10 2008年08月03日 23:35 )
34歳 １５４ｃｍです。
ピークは59ｋｇ、現在53ｋｇ、最終目標は47ｋｇです。
思春期以降59～52ｋｇの間をうろうろしてます。なので40ｋｇ台見れればとりあえずは満足なんですけど＾＾；
Banana-banana ( No.11 2008年08月04日 03:10 )
36歳 152cmです。
54kgからのダイエットスタート。最終目標は45kgかな。
長年ホステスをしているので食事の時間やアルコールの適量に悩まされています。
コアリズムを導入して頑張ってはいるのですが・・・（＾＾；）
ないしょ ( No.12 2008年08月04日 15:34 )
皆さんコメントありがとうございます、スレ主です。
目標は同じぐらいか、私の目標よりは少し多めぐらいの方が多くて安心しました。このサイトでは身長が１６０ｃｍ近く、もしくはそれ以上あるのに、やたら４０キロ台を目指している人が目につきませんか？ひどい人になると３０キロ台とか。。
なので身長が私ぐらいで、しかも同年代かそれ以上の方の目標を伺おうと思ったのですが、聞いて良かったです。最終目標は４５キロですが、もし駄目そうなら４６キロ～４７キロぐらいでOKにしようかな。。。。
３０過ぎると何より体型重視・・・ですよね。私もコアリズムがんばってます！一緒にがんばりましょう。
ないしょ ( No.13 2008年08月04日 15:49 )
152ｃｍ。４０～４１ｋｇくらいが自分のベストかなと思います。
背が低いと、市販の服のサイズで困ることがありませんか？
Mサイズだと丈も長かったりして、身体に合いません。
やっぱりSサイズが着たい。
となると、体型も華奢じゃなきゃSサイズが入らずうまく着こなせない。
なので、がんばって体型維持しています。
ないしょ ( No.14 2008年08月04日 15:52 )
姉が１６０ｃｍなのですが、
やはり、５０ｋｇを超えると太って見えていました。
背が高くても、４０ｋｇ台が綺麗だなと思います。
背が低かったら、４０kg前半、３０㎏台はさすがに背が低くても
痩せすぎなイメージですが。。
☆海☆ ( No.15 2008年08月04日 16:00 )
こんにちは＾＾
私は33歳 身長152cmなのですが、目標体重は今のところ46kgです。
これがなかなか到達できないんですよねー・・・。
ないしょ ( No.16 2008年08月04日 22:59 )
３８歳で１５４㎝です。
２０代のころは４５㌔ぐらいのときもありましたが、そのときよりも５０㌔ぐらいのころのほうが男性にもてていたのを覚えてます。
もう旦那以外の男の気を引こうとは思いませんが、５０㌔ぐらいで
いいのかなって思います。
ないしょ ( No.17 2008年08月05日 15:41 )
151cm 38歳です。
20代半ばの頃、病気で入院したりで44kgまで体重が落ちて、
その時に人生唯一のモテ期到来、今のオットとつきあい始めたので
45～46kgくらいに戻りたいなと思っています。
その頃でも自分では太めだと気にしていましたが、
オットはマジで普通か少しやせ気味と思っていたようなので、
BMIで標準と痩せのギリギリ当たりが良さそう～と個人的に思っています。
アロマ ( No.18 2008年08月05日 21:23 [ BgzWAPKg/Q2YQjfaxM14Hc ] )
31歳、身長ちょうど153くらいですが、、、
体重が、24歳の頃は45キロだったのですが、そのころ、心療内科に通ってた時期があって、薬のせいか、一回会社やめて、家にずっといて動かなかったからとか、食べ過ぎとかが重なって、今は56.5キロくらいなんですよ～
だからやっぱり理想は、45か46ですね。
でも今はじょじょに痩せる努力していて、なるべく、歩くようにしてます。
せめて50キロをきりたいです！
まっしゅ ( No.19 2008年08月09日 12:55 [ Rv.CBwyYhig92jR7Cv1TpA ] )
私は年齢３５歳ですが、アロマさんとほぼ同じ身長・体重です。
１５３ｃｍの５６．５～８ｋｇ位。
コアリズムとかＷｉｉ fitとかしますが、全く効果無し。
しかも、以前は一食抜くと変化があったお腹のぽっこりが、最近は何やっても引っ込まなくなりました。
BMI値とか見ても、かなり「やや太り気味」に近い「標準」なので問題。
４８ｋｇくらいが理想かと思ってます。
きみとも ( No.20 2008年08月10日 15:13 )
３３歳、１５１センチで現在５０キロです。
以前は46キロが一番痩せていましたが、急激に痩せたのもあって
周りの反応はあまりよくありませんでした・・・
でも彼氏ができたのもそのころだったので
この身長だと、４５くらいがいいのかな・・・とも思っています。
同じくらいの方、一緒に頑張りましょう！＾＾
ラン ( No.21 2008年08月10日 15:36 [ pq90lMknsFsA44RwpL65jM ] )
152ｃｍで、42キロ目指してます。過去は46キロをキープしてましたが、足が短くて太いので、スタイルが悪いです。42キロになればもう少し足が細くなってスカートがはけるかな。。。
ないしょ ( No.22 2008年08月10日 16:17 [ sKVxtxRKyHgRIQjbAFWCbQ ] )
はじめまして。
31歳 153センチ
2月から2ヶ月間ダイエットして-7キロになったのですが、
ストレスなどで過食。一気にリバウンドしてしまいました。
目標は46キロです！
ないしょ ( No.23 2008年08月10日 17:03 [ hfZ1e5ilhkE65BsDdJKc.M ] )
はじめまして
46歳 152センチ
現在48キロです。目標は46キロ。
20代の頃、無理なダイエットをして、38キロまで落としました。まわりはビョーキかと思うくらい痩せこけていたそうです。自分では自覚がありませんでしたが、今思えば拒食症だったと思います。30代後半に病気をしたのも、あの頃の無理がたたったのだと反省しています。今は楽しく食べて暮らして、健康的にやせようと思案中。
ないしょ ( No.24 2008年08月10日 20:48 [ fGdSkI.pGqg4g68Xa6dn2M ] )
私は32歳で150ｃｍで43～45キロを目指しています。
以前は58キロあったのですが、半年かけて47キロまで落ちました。
でも、お腹のぽにょや二の腕の振り袖はなかなか落ちてくれないですね。
周りの人からはその位がちょうどいいと言われますが、40キロ台前半を目指してあと何とか3キロは頑張りたいです。
ないしょ ( No.25 2008年08月11日 09:13 [ FQ.IZL2a7SMEmBqRoQlzFg ] )
50キロ
骨格など考えてもそれが限界値だと自分で思ってるから
151センチ
nosoko ( No.26 2008年08月18日 03:16 [ Ro/nOrxP3twi0kJ/yLxydg ] )
３２歳 １５０ｃｍです。３８～３９ｋｇをキープ中。洋服は５号が少しゆるい程度。
４０ｋｇだと体が重いし、３８ｋｇ以下だと生理の量が少なくなるので、この体重がギリギリ。
ただ体重よりも体脂肪を意識しています。朝起きた時点で１９％台をキープ。１８％以下になると疲れやすくなる。２０％以上だと下半身の脂肪が気になるところ。
毎日1時間のウオーキング。３０分の筋トレ。夕飯のみの食事制限（炭水化物は食べない）。朝のヨーグルトとフルーツの摂取。甘い物は辞められないので夜にチョコを２カケラくらい。 食べることが好きなので暴食は月に１回してストレス解消してます（生理前）。
とても辛いけど、これを維持していたら最近は20代前半に見られることが多くなってきました。汗をかくことが健康と美容に良いみたいです。
ないしょ ( No.27 2008年08月19日 10:06 )
３９歳・１５４センチ。
４５キロ台・体脂肪率１８％あたりでキープを始めて２ヵ月目です。
ちょうどいいかな？って思っています。
こぶたおばさん ( No.28 2008年08月19日 10:52 )
私は結婚前の47㌔目標です。
今61㌔あるので道のりは長いですが頑張ります。
ないしょ ( No.29 2008年08月22日 14:56 [ jZoy0bBJW/ITrNiBvj0Dv6 ] )
３９歳 152cmで目標体重は、４５～４６kgです。
若い頃は、４１～４３kgを目指していましたが、今は健康的な数値を目指します。
ぶー ( No.30 2008年08月22日 22:09 [ WE0n246uYLQSP02o8TXWDQ ] )
152ｃｍで、48㌔です。
今年中に、45㌔まで落とす予定です。
ないしょ ( No.31 2008年08月25日 10:16 )
152ｃｍで、今５４ｋです。
太ったね～とみんなから最近言われます。私も４５ｋ目指しますよ～
バンブーちゃん ( No.32 2008年08月26日 13:40 )
150㌢で39キロです・・・リバウンドしないようにがんばってます
まーー４２、43㌔くらいがいいかと・・・
赤い糸 ( No.33 2008年08月27日 18:57 [ dAVdzv/wbckDGeYxP5ikCM ] )
１５４ｃｍ４６㌔です。
目標は３９㌔です。
頑張ります。
つぼみ。 ( No.34 2008年08月28日 06:02 )
１５３ｃｍ、ただ今５０キロ位です。。
目標は来年の３月までに４２～４４キロ。
様子を見て目標を変えようと思っています。
理想体重目指して、皆さん頑張りましょう(^^♪
みき ( No.35 2008年09月01日 21:34 [ zZ.HzJd20T.lBUG9yWHNOI ] )
152cm 38㌔が理想値です
現在41㌔。あと３キロの壁が厚いです。
食事制限＆ジョギングでがんばっていますが、最近貧血気味に。。。
甘いもの油っぽいものNGにしてゆっくりやっていきます。
かいぞくまる ( No.36 2008年09月02日 00:37 )
初めまして。
みきさんへ しょっぱなごめんなさい。
152ｃｍ 38キロというのはちょっと少なすぎます。
私の姉は146センチ ３７キロです。
太りたいのに太れない。うらやましいけど、痩せすぎもかなりしんどいみたいです。１５２ｃｍなら、45キロくらいでも十分細いと思います。
健康的に痩せましょう＾＾
私は148センチ 目標は43キロくらいかな？
あと12キロか？先は長いよ・・・
みき ( No.37 2008年09月03日 13:02 [ zZ.HzJd20T.lBUG9yWHNOI ] )
>かいぞくまるさん
お気遣いありがとうございます。
そうですね。痩せすぎてしんどくなるような状態だと心身ともに健康ではなくなってきますよね。ほんと健康第一ですね。最近貧血になって健康のありがたみが身にしみてます。
人には適正体重があるのかもしれません。
私の場合は41㌔くらいが限界というか適正なのかな。
ナミ ( No.38 2008年09月03日 19:35 [ FN3KOYcdiWo3gaFbAYMINU ] )
３１歳１５１cmで今は44キロです。
目標は４２キロです！！
なかなか減らないんですよね～これが。。。（涙）
みゆき ( No.39 2008年09月07日 17:55 [ dAVdzv/wbckDGeYxP5ikCM ] )
154ｃｍで今は４５キロです。
目標は３８キロです。
停滞期だけど頑張って痩せます。
ないしょ ( No.40 2008年09月19日 15:31 )
32才１５３センチで今４４．５キロです。
目標値は４３です。
４４～４５をさ迷っています。
ないしょ ( No.41 2008年09月21日 03:00 )
153ｃｍです。
今52ｋｇですが、47ｋｇ目指してます。
私の中では一番体力があって、体調が良かった時の体重なので。
理想は42ｋｇですが、現実的に考えて多分無理・・・。
若い頃の勢いがもうない・・・。
ないしょ ( No.42 2008年09月21日 06:50 )
３２歳、１５３ｃｍ、５５㎏です。
目標は４５㎏。
ここ数年、右肩上がりです↓↓
どうにかして４０㌔台にいきたいです。
ないしょ ( No.43 2008年09月25日 23:23 [ 40RPT7vHsrMZZvK6tnuKB2 ] )
35歳、151cm、今日量ったら46kgでした。
1ヶ月かけてやっと2kg落としました。
わたしの身長だと「美容体形」の体重が45kg程度らしいので
あと1ヶ月で45kgまで何とか落としたいです。
ＮＯ43です ( No.44 2008年09月25日 23:28 [ 40RPT7vHsrMZZvK6tnuKB2 ] )
美容体形じゃなくて美容体重だったでしょうか？
「モデル体重」とかいろいろありましたが、
やはりこの歳になると美容も気になりつつも
健康的でありたいというのも大切なポイントですよね。
rui ( No.45 2008年09月30日 13:45 [ IfTHbWztFkMiuRgSNHVhd6 ] )
32才 １５２ｃｍ・４０ｋｇです。あと２ｋｇやせたいと思っています。
ないしょ ( No.46 2008年09月30日 14:36 )
私は１５２㎝ですが ４５㎏くらいが理想ですね＾＾
いわゆる美容体重の真ん中♪
47歳なので ある程度お肌の艶とか身体の丸みが欲しいので。
あと・人に聞かれてためらいなく言える体重かな？って感じもするので＾＾
それくらいがいいですね。
きんぎょ ( No.47 2008年10月08日 14:09 [ SuZUXI3R5agnOY7ZE3u9ZQ ] )
33歳 154センチ 45キロ 体脂肪21％です。
43キロを目指してますが、なかなか落ちません・・・
スロトレ・ダンベル・踏み台昇降をやってます。
キリッと締まった体を手に入れたいです。
禁煙ママ ( No.48 2008年10月09日 23:50 [ FogRt9Mhv1Iv44ou.BQSQs ] )
１５０cm、出産 禁煙でプラス４キロの ４５キロです。３４歳
頑張ってた当時でも、４０キロは切れませんでした
ベストは４２くらいなんですかねえ 理想は３８キロです!
ないしょ ( No.49 2008年10月12日 18:58 )
わたしは、３１歳 150センチで５１キロです。私は、４５キロになってみたい！！ここのみなさんの体重をみてびっくり！！私の身長だと30キロ代の目標の人っていっぱいいるんですね。わたしも、４５キロなんて一生無理と思っていたけれど、がんばってみます。
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