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ないしょ ( No.2 2008年10月03日 22:36 [ I0xN5LyUqygve.PfhIXyRU ] )
40㎏かな。
今私は156㎝で42㎏で、痩せてるって言われるけど
下半身が太い!!だから、本当に誰からみても、痩せてるのは
40くらいにならないとキツイかもです・・・
ないしょ ( No.3 2008年10月03日 23:08 )
[投稿した者です]
…40kgですか!?
つまり私の場合12kg痩せなきゃいけないのですね；
教えてくださり有り難う御座います!!
ないしょ ( No.4 2008年10月04日 01:01 [ I0xN5LyUqygve.PfhIXyRU ] )
いえいえ＾＾
今52だったら、数㎏はｽｸﾞ痩せられると思います！
最初はすぐ落ちるんです。
停滞期さえ乗り切れば、大丈夫だと思うので頑張って下さいね☆
ここ ( No.5 2008年10月04日 01:49 [ IfTHbWztFkMOrg.7rZcg5M ] )
前記載されているかたと同じく４０ｋっぐらいだと痩せて見られると思いますよ。ただ食事だけでなく運動もとりいれたら引き締まってみえるので４０ｋｇまで痩せなくてもいいかもしれません（‘‘）
ないしょ ( No.6 2008年10月04日 06:19 )
[投稿した者です]
ないしょさん>はい!停滞期にも負けずにダイエット頑張ります!
ここさん>やっぱり40kgだと痩せて見えるんですねー。
運動とりいれると引き締まってみえるんですか!?
初めて知りました!素敵な事教えてくださり有り難う御座います!!
桃 ( No.7 2008年10月04日 09:36 [ i9ryrKgYixg7VvMHKD7AAU ] )
私もないしょさんと同じくらいの身長です★
痩せて見えるくらいは43キロくらいじゃないですか？
でも数値は関係ないと思います＾＾
見た目がすっきりしていれば、痩せて見えるし
もともとの体系とかも関係くると思いますよ～★
あと健康的に見たら45キロくらいがいいと思います。
ないしょ ( No.10 2008年10月04日 14:20 )
[投稿した者です]
桃さん>同じくらいの身長ですか♪
なんだか同じくらいの身長の方が居るって知ると不思議と嬉しくなります!
数値は関係なく、見た目ですか…
小さい頃は痩せていたのできっとその辺は大丈夫…かな?
健康的には45kgですか；
じゃあまず45kgを目指してまだ駄目だったら43kg、
それでも駄目だったら40kgを目指すことにします＾＾
ないしょ ( No.11 2008年10月04日 15:52 )
初めまして。身長１５５センチ、ないしょさんより少し高いくらいです。
標準体型に見えるのは３８～４５くらいで
痩せて見えるようになるには、３７以下くらいだと思います。
筋肉の割合で見た目も大幅に変わると思いますが。
体重より体脂肪を気にした方がいいですよ。成人女性であれば、２５～２１が普通、２０以下は痩せてるといった感じです。
筋肉がある４０キロと脂肪だらけの４０キロは見た目も違いますしね、
ないしょ ( No.12 2008年10月04日 16:21 )
↓本気にしちゃだめだよ。笑
ないしょ ( No.13 2008年10月04日 17:21 )
[投稿した者です]
ないしょさん(No.11さん)>とりあえず、運動を頑張ってみます!!
まちだ ( No.14 2008年10月04日 19:40 [ yy/AbTn36uEO3cE4PMOjYg ] )
私も昔から151センチの者です☆
NO. 11のないしょさんのおっしゃる通り、体重よりも体脂肪率ですね（＾＾）
私の通っているジムのトレーナーで、152センチで、見た目がかなり細くて
小柄で可愛らしい人がいました。そのトレーナーの体重は47キロでした。
体脂肪率は20％で…。
ただ痩せているだけじゃなくて、筋肉もついて引き締まってる感じの方が
スタイルもよく見えると思いますよ（＾□＾）
ないしょ ( No.15 2008年10月04日 22:13 )
[投稿した者です]
まちださん>やはり筋トレも必要なんですね!
ムキムキにならない程度に筋トレも頑張ります(笑)
ゆめか ( No.16 2008年10月04日 22:19 [ tZL1MQpjO6./.pUAp9YhNc ] )
助けてください。
私、身長153㌢に対して体重70㌔あります。
学年は中学2年なんですが。スポーツ部には所属していません。
なぜなら喘息持ちなのでなかなか運動ができなくて。
お腹もかなり出ていて、太ももの太さは６５㌢
二十顎で二の腕なんです。
お家でできる簡単なダイエット方法ありませんか？
勉強に集中したくても体系の事ばかり考えちゃって、
集中できません。恋もしたいんですが。デブでからかわれてます。
目標体重が40キロ台です。
どうかお願いいたします。
ないしょ ( No.19 2008年10月04日 22:46 )
ゆめかさん
私も喘息ですが、自分で発作がおきても対処出来るようになれば、運動しても何の問題もありません。
なので体型が気になるのであれば、対処できるよう練習し、その後ウォーキングなどをしてはいかがでしょうか？
ところで、ここの掲示板には関係ない話のような（・・；）
新しいスレなどをたてたらいかがでしょう？
ないしょ ( No.20 2008年10月05日 02:09 )
150cm台だと、40㎏前半でも微妙・・・
もっと痩せたい～～～
益若つばさちゃんとか、38㎏でも痩せてるな～くらいだし・・・
せめて40㎏になりたいです・・・
ないしょ ( No.21 2008年10月05日 10:31 )
あたしは、主さんに近い身長で１５２センチです。
４４キロのとき、周りから「細い」って言われました。
４８キロのとき、普通って言われました。
５０キロをオーバーしてから「デブ」といわれました。
☆ ( No.22 2008年10月05日 10:34 [ PAIGVB3vHTA8h1G0F4Yxf2 ] )
あたしは今１５１ｃｍで４６キロです
それでも太いといわれます
ないしょ ( No.23 2008年10月05日 11:49 [ U7tbG3SyEBot4NdP22wXqc ] )
１５０ｃｍで４０キロ近くをうろうろしてて体脂肪２０％ぐらい。
自分では普通体系ぐらいだと思うのですが、細い人を見るともっとやせたくなる。
細くないりたいと欲が出てしまう。
あーにやん ( No.24 2008年10月05日 15:05 [ nT8OSNzdaFodKA63jD/jiI ] )
うちは、152㌢で43㌔なんですけど、
みんなから細いとよくいわれます。
ちなみに体脂肪率は23％くらいです。
だから、体重は40前半くらいが痩せて見えるん
じゃないですかね。
体脂肪率なんかも関係あると思いますが。
ひみつ ( No.25 2008年10月05日 15:53 [ mZqWIZDUy12VNpIlteul1M ] )
48kgでぽっちゃりさん
45kgですっきり
43kgで痩せてる
って感じじゃないですか？
ないしょ ( No.26 2008年10月09日 14:19 [ 5aQwg24QLYUKcsKOpm.qrM ] )
私も１５１ｃｍで、今１８歳です☆
ピークの時は５２ｋｇ弱あったんですが、今は４９ｋｇくらいです。
ダイエット継続してます！
私は自分のベスト体重は４５ｋｇだと思ってるのであと少しがんばります！
まぁそれ以上痩せれればその方がいいんですが・・・笑
一緒に頑張りましょう☆☆☆
ありす ( No.27 2008年10月09日 15:49 [ joPm5XWB0qsB8y./HfRuGk ] )
いきなりごめんなさいっ
私は今１５１㌢で、体重が45㌔です。
前は、４７.８㌔でした。
好きな人ができたので、３㌔くらい痩せましたっ!!
でも見た目が全然変わりません。
私の友達が身長が同じで、３７㌔って言ってました。
151㌢だと、30㌔台が、痩せて見えるんだと思います…
なので、今頑張ってダイエットしてます!!
ないしょ ( No.28 2008年10月09日 22:30 [ FXNqfa2GQXgtXg.7bcshIg ] )
１５２ｃｍの女です。
ダイエットをして今46キロです。
周りからは痩せた、って言われ始めました。
でも、美容体重は自分の身長－１１０なので、41キロになるまでダイエットがんばります。
151cmだととりあえず45キロくらいだとお洒落が楽しくなりますよ。
メアリイ ( No.29 2008年10月11日 15:36 [ AD4xW4zaWqAwG9FM8rJiwo ] )
152cmです。中学生ですが、42kgですが
すごく太ってると思います。
外見太ってないのですが、ウエストがやばい・・・。
は ( No.30 2008年10月12日 11:30 [ joPm5XWB0qsB8y./HfRuGk ] )
メアリイって人さ152㌢で、42㌔とか、ふつーに痩せてるじゃん。
外見太ってないなら、別にいくね？
ウエストがやばいとか、知らないし
自慢しないでくれない？
もう、書き込んでくんな。
腹立つ。
ないしょ ( No.31 2008年10月12日 17:20 )
152cm42kgで太ってるんだったら、どんなに痩せてもやせてみえないんじゃない？
45kgくらいあっても痩せててきれいな人いるのに、
それって悲劇だよね・・・・食べれないわきれいになれないわ。
こぶた ( No.32 2008年10月12日 22:17 [ NY381NsmuDQw94sPEhDI1w ] )
私は151cmで46kです・・・。
もともと、42kだったのがとても太ってしまいました（：＿：）
やっぱり、30k～40kまでではないでしょうか？
42kの時はみんなから、普通だよ～（＾O＾）
って言われてましたから・・・。
naoyouko ( No.33 2008年10月13日 00:37 [ TZaKPuQQsxop2Ym3Q1fuVs ] )
150cm36kgです。
元エステティシャンです。
実際モデルさんを見て思うのは、雑誌って、5kgくらい増で映っているということですかね。
だから「モデルのように」痩せているっていうのは、筋肉があって（絶対条件）、３４kgくらいですかね。
私はというと、食事や筋トレなどはマイペースでやっていて、この体型です。
数字で見ると不健康ですが、超健康ですよ。
ないしょ ( No.34 2008年10月13日 02:04 )
151cmでモデルのようにって・・・
私も背低いけど（155）36～37kgのときって小学生に間違われたよ。。。
背が低い人にモデル体型って言葉は合わない気がする。
ないしょ ( No.35 2008年10月13日 07:22 )
<34
正しい。
背がかなり低くてモデル体型ってありえない。自分でそう思う人はいてもやっぱり最低158くらいはないとちょっと・・・。
細いとどんなにバランスよくても小学生みたいだし、
胸大きくでもズングリムックリにしか見えないし、
普通がいいんじゃないのって感じですよね。
ありす ( No.36 2008年10月13日 10:00 [ joPm5XWB0qsB8y./HfRuGk ] )
がりがりすぎてもだめだとおもいます。
こぶたさんっ!!
わたし、151㌢なんです。それで前47㌔だったんです。
こぶたさんより太ってました…笑
ダイエット頑張りましょうっ!!
ひみつ ( No.37 2008年10月13日 15:44 [ ySWBNvqm0u2aUJLiChr4Cw ] )
151㌢で43㌔ですが周りからは普通と言われます。
40㌔切れるようにダイエットしています。
ないしょ ( No.38 2008年10月13日 18:17 [ qhTV2jhK0hcHeSi8YMliro ] )
150ｃｍ46kgですが、下半身が太くセルライトが付いているので
痩せては見えません。もっと運動して代謝をよくすれば同じ体重でも
違うのかな、と思っています。
めい ( No.39 2008年10月13日 19:54 [ IfTHbWztFkM5VuTq8snmCg ] )
私は152cm.39kgですが、私は顔がぽっちゃりしていて人からやせては見えないのです。。体重ではなくてバランスが大事なんですよね。。小顔の人はその点多少ぽっちゃりでも痩せて見えますし。。
ないしょ ( No.40 2008年10月17日 11:08 [ hWDQBUKgMPMktx3o1iObaQ ] )
そんなに食べていないのにドンドン増えてく体重・・・
155㎝で44㎏近い。40㎏になりたいのに、
色々な品目食べてる(デモ人より少し少なめ)のに、
39㎏からここまで増えた。最悪です・・・・
伊達友美さんのダイエット本とか読んだけど、
結局あの人も152？㎝で45㎏はあるみたいだし。
20歳前後だったら、もっと痩せないと脚とか細くならないですよね。
困ります・・・ダイエットしても、あんま痩せない。
小顔でもないから、脚とかもっと細くしたいです。みなさん
ダイエットはどうしてやってますか？方法が知りたいです。
ないしょ ( No.41 2008年10月20日 22:45 [ foAQShkqZaoR3hkPTVU9RI ] )
身長１５０で、前まで拒食で、３６キロとかやった！
当然痩せとったで『痩せて見え』とったやろうけど。。。。
今４２キロくらいまで太って、自分的には受け入れがたいﾄｺやけど
『あんた細いなー』ってよく言われるー
痩せて見えるのを求めてるなら多分４５キロくらいで十分やと思うよ。
４０切るとな、体毛濃くなったり体あったまらんかったり
弊害が多すぎて萎える。人それぞれやけど、私は。
あえてなのか、無意識なのか知らんけど、
何キロで痩せてると言えるか、やなくて
痩せて見えるか、って訊いたアナタ。
私はわりと好き。健康って大事や。
ないしょ ( No.42 2008年10月24日 09:23 )
１５１ｃｍで５２ｋｇなら標準だから太って見えないと思うんだけど？
その身長だと４０ｋｇは痩せすぎだと思うよ。
痩せすぎてもいいことないし。
減るなら４５ｋｇぐらいがいいんでない？＾＾
ないしょ ( No.43 2008年10月24日 09:30 )
３０ｋｇ台は痩せすぎ、と思うのは私だけでしょうか・・・？
ガリガリになっちゃいません？
４０ｋｇ台が丁度いいと思うんですけど。
たぶん ( No.44 2008年10月25日 02:51 [ rMEXgeQjJ726/.TZZWTigo ] )
52ｋｇ ちょっと太ってる
50ｋｇ ポッチャリ
48ｋｇ ちょっとポッチャリ
45ｋｇ 普通
43ｋｇ 普通に痩せてる、スリム☆
40ｋｇ 痩せてる、細いなぁ
38ｋｇ かなり痩せてる、細っ！！
35ｋｇ ガリガリ、大丈夫か!?
ってとこじゃないですかね。まあバランスとか筋肉とかも関係してくるでしょうけど。
ちなみに私は151㎝54ｋｇのデブです・・・orz
お互いダイエット頑張りましょう。
ないしょ ( No.45 2008年10月25日 09:46 )
たぶんさんのいっていることに同意！
４５で普通ですね。
柚 ( No.46 2008年11月06日 18:37 [ uqAjTY2eqoMQ6x2Ap6qQ3I ] )
私は155で50㌔なのですが、周りはスリム・・・
私が151のときの体重はわかりませんが、周りは38㌔や40前半でした。
52㌔はたぶんさんと同じ意見ですね。
はる ( No.47 2008年11月06日 19:21 [ gAZmjnGOOzwz5wVp/ERCSw ] )
私は154㎝で43㌔です。
まぁ体脂肪率は結構なものですが。。。笑
43とか45とか・・・そこらへんが痩せてるってカンジじゃないんでしょうか
ね。きっと＾＾
私も前は47㌔でした；；
ゆり ( No.48 2008年11月06日 19:40 [ EJpk0/x./tAomXIzY2ImBY ] )
はるさん★
はるさんはどんなダイエットして痩せたの？(*_*)
ないしょ ( No.49 2008年11月07日 00:17 )
私も151cmです。
ここ６年くらいで
46→40→52
と変動しましたが、43キロくらいが理想だなと思います。
体が軽くて動きやすかった。
りん ( No.50 2008年11月07日 04:19 [ UujS9RLN3SU1j3xODrLfOQ ] )
私150で以前42キロでぽっちゃりって言われ続けたのが嫌で
今は
37キロです(>_<)やっと普通になったって言われました。。。
ないしょ ( No.51 2008年11月07日 07:59 [ p.9pmnIs.xc7Q1lDg2Cdsc ] )
私は１５１cm４２kgです。
私的にはこれがベスト体重です＾＾
体力・健康面から考えてもこれくらいがちょうどいいです。
２０歳くらいの時、３８kgでしたが、たまに貧血でクラっとしたりしてました＾＾；
結婚して１０kgちょっと太って、２・３年前は５０kgほどありましたが、現在はなんとか４２に戻しました。
ただ・・・単に体重だけの問題じゃないですよね。
適度な運動で引き締まった４２～４５kgが私は理想です＾＾
自分は ( No.52 2008年11月07日 08:46 [ I3RKreCYM9wo9ZpP2xzQo2 ] )
この体重でも「細いよぉ」って言われて平気だと思ってました...ダイエットしなきゃです。 ちなみに１５２／４７.４です。
ないしょ ( No.53 2008年11月08日 14:27 [ /79t.zYBOOcGRgXY1Nwj3Y ] )
初めまして！
私151ｃｍ半年前はピークで73キロもあって、ダイエット頑張って今53.5ぐらいなんですが、ここ見てたら・・・・まだまだ痩せないといけない（泣）
今の体重で周りから「痩せたね」って言われるから、結構満足してたけど。。。。
まぁ今までめっちゃ太ってたからなのかな？
とりあえずもっと頑張ろうっっ！
ないしょ ( No.54 2008年11月10日 19:50 [ hWDQBUKgMPMhO/5YouJap. ] )
155㎝ですが、47㎏だったときは細いといわれていたけど、
39㎏になって、前は太っていたと恐ろしくなりました。
そして、いま45㎏までリバって、自分が太くて
醜くて仕方がありません。普通なら痩せていると言われるのだろう、
と頭で分かっていても、自分は太っている太っている、
って思ってしまいます。怖いです。
40㎏になりたいです。そしたら、痩せてると思います。
ないしょ ( No.55 2008年11月11日 01:46 [ eiQ.EfQYv7cRiKvl4Wq1aU ] )
私も１５１センチですが、一番周りからの評判がよかったのが４２キロの時でした。
自分的には４３キロ～４４キロぐらいが一番体調が良かったですよ。
ないしょ ( No.56 2008年11月11日 20:46 [ sQCt3AhF9/AyDqDhhjAygc ] )
私は150ＣＭで47㎏の時がありました。自分では満足していましたが、
151ＣＭで52㎏の友達のほうが「痩せてるね」といわれていました。
体系の違いもあるでしょうね。彼女の方が引き締まって見えました；
私は下半身に肉がついているので；
ないしょ ( No.57 2008年11月11日 20:52 [ HPfx6H65mdIGRv2HuUUoZc ] )
体脂肪率次第。
体重は分かりません。
３０代のおばちゃん ( No.58 2008年11月11日 21:11 [ 8VlFrP3K/mkduA1AQn0Ruo ] )
私は１５１ｃｍで７３キロくらいありました・・・
ちょうど一か月前からダイエットはじめて今は６５キロくらい。。。
これでも体はずいぶん軽くなりました。
目標は４９キロです・・４９キロでもまだまだデブちゃんかもしれないけど
がんばって４０キロ台になりたい！！！
３人の子持ちですが・・・２０代からずっとデブでした。
かわいいまま目指して頑張ります！！
モモ ( No.59 2008年11月12日 20:46 [ IfTHbWztFkMvw/kkNYYmi2 ] )
１５２ｃｍの３９ｋｇです。。以前は５０kgありました。運動と夜だけ炭水物をとらずに三年かけて１０kg落としました。でも今の体重ではあばらも浮き出て正直美しい姿ではありません。温泉などに行くと周りの目線が気になります、少し体重を増やそうとしても全体的にきれいな太り方ができず、お腹だけ出る太り方になって。。
Mali ( No.60 2008年11月13日 12:08 [ 7akxLF/ckWwQBIcPQGWA56 ] )
こんにちは。気持ちよくわかります。私は身長１５２cmで過去（２０代）５２～５３㌔まで太った事があります。体が重くお世辞にも痩せてはいません。はっきりいってデブでした。
その時のベスト体重は４４㌔でした。（健康的体重）現在１（４０代）５２㎝４０～４２㌔の間をうろうろしています。
体脂肪も２０％前後ですが決して痩せているとは思いません。（叱られるかも知れませんが・・・・）筋肉は脂肪より３倍重いそうです。なので同じ体重でもシルエットが違うと思います。私はフニャフニャの脂肪体質なので（胸が小さいので上半身は痩せて見えるかも・・・・？？）体重の割には太って見えていると思います。（俗にいう下半身太りです。）
ですから体重という考えはやめた方がいいと思います。食べないで痩せると筋肉量は落ちるし、まず胸が痩せます。（経験上）だから伊達さんが推奨するように、ちゃんと栄養は取ってカロリーは抑える。理にかなっていると思います。あとは筋肉量が落ちないように筋トレ（ソフトなもので十分だと思います）ついてしまった脂肪は有酸素運動。（とりあえず、何でもいいので一日に１回は何かしら運動してください。出来る範囲で！ストレッチも可）
結論・・・・・やはりあと５キロ位は痩せ方がいいと思います。それぐらいで見た目の普通位だと思いますよ。（痩せて見えるには４５㌔以下かな？）
短期間ではなく長い目で痩せて下さい。私も今筋トレで体改造中です。（２ヶ月半で1.5㌔ほど痩せました。締りましたよ！）決して毎日ハードなことはしていないし、できない日もいっぱいあります。おやつもほどほどに食べているし・・・・・・・・でも、挫折しないで続けています。痩せたい時はどうしても短期間で成果を求めてしまがちですが、続かなくなるので、あせらず頑張ってください。
Mali ( No.61 2008年11月13日 12:14 [ 7akxLF/ckWwQBIcPQGWA56 ] )
追加です・・・・「伊達さん」とは伊達式ダイエットの事です。（今流行の食べ合わせダイエットです）違うサイトからここに来たので意味不明になってしまいました。ご免なさい。
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ゲストさん
