掲示板>ダイエット板>おなかが空いたときどうしてますか？

ダイエット掲示板　現在の話題トップへ 　過去の話題トップへ　 おなかが空いたときどうしてますか？ ☆クマ　( 2008年10月15日 22:48　) こんにちは☆ 最近、ﾀﾞｲｴｯﾄ始めました☆ 私、今、飲食店で夜ﾊﾞｲﾄしてて、10時頃あがると、どーしてもおなかが空くんですorz それで、この前まかない(お持ち帰り）の誘惑に負けて夜中に食べてしまったんですil||lil||liΣ(′Д`ノ)ノil||lil||li 　 みなさんは、どうしても空腹がｶﾞﾏﾝできないって時、どうしのいでますか？ 成功した話などあれば、教えてください(＞＜） 180日（約6ヶ月）書き込みのなかった話題などが、 「過去の話題」のカテゴリーに移動され、閲覧のみのモードとなっています。

ゆい　( No.2 2008年10月15日 22:50 　[ aUq1a9Y.Tl2LyegCmgr6AM ]　) ガムを噛みます★ 慣れてくるとおなかすいても 太るのがいやでなにも食べたくなくなりますよ（＾◇＾） かをり　( No.3 2008年10月15日 22:59　) ホットミルク飲みます． 暖かいし満足感があるからいいですよ！ ☆クマ　( No.4 2008年10月15日 23:10　) ＋かをりさん＋ なるほど～ ﾎｯﾄﾐﾙｸはおなかに溜まるので朝に飲んでました(*´ω`*) 今度ｶﾞﾏﾝできなくなったらやってみます☆ ☆クマ　( No.5 2008年10月15日 23:12　) ＋ゆいさん＋ 確かに、太るのはｲﾔだ－－－!!!(´＿｀｡) その気持ちがまずは大事なんですね☆★ ないしょ　( No.6 2008年10月17日 19:44　) 私は今のところ、HOTプーアール茶でしのいでます。たくさん飲むので、トイレが近くて大変ですが（笑） あとは、少しだけ食べたいものをよーーく噛んで食べて、１０分待つと意外と落ち着きます。少しだけ食べて手を止める努力がいりますが、慣れたら簡単にできると思います。試してみて下さい！ ☆クマ　( No.7 2008年10月17日 22:21　) ＋ないしょさん＋ ﾎｯﾄだとこの季節飲みやすいし、おなかや冷え性にも効きそうですね☆ そういえば、わたし全然噛まないや･･･orz 普段の食事や、夜食？しっかりと噛んでいきたいと思います(*´ω`*)

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