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片思い ( No.3 2009年04月03日 12:24 [ Tl3FCIaDCB2xqylRo1lQeg ] )
40～43キロ辺りだと私は思います＞＜
ないしょ ( No.4 2009年04月03日 12:58 )
健康体重48ｋｇ台ではまだプヨッてるから（私がいまこのくらい）
40ｋｇ台前半ですかねぇ。
成長期以来、到達したことない数字なので私もなってみたい。
ないしょ ( No.5 2009年04月03日 17:11 )
主です。
40～45kgくらいですかね……＾＾；
やっぱり40kg切ると貧相に見えるのかな
ニコチャン ( No.6 2009年04月03日 22:30 [ uDDmMvzw2u6XRZ6Fv98/rs ] )
私は１５０センチで３９～４１キロをうろうろしてますが
上半身だけ小柄な感じで足だけが太く感じてしまいます。
最高５３キロまであったのですが、あの時には戻りたくないな～
やはり４０キロぐらいが丁度いいと自分では思います。
ないしょ ( No.7 2009年04月04日 10:24 )
№4です
痩せやすい場所→上半身の方が順調に痩せたものの、
さらに胸が目減りしてしまいました。
食べる量は多すぎず、少なすぎず、肉・野菜・海草など色々幅広く食べてたつもりなのになぁ。
下半身の…特に太腿はなかなかサイズ落ちてくれないから
仮に目標の体重に達しても脚痩せするまで
体重落としたくなるだろうなと思います…。
上半身の痩せ停めて、下半身痩せだけ続行、とか出来たらいいのに。。。
上だけ痩せてる分下の太さが目立つんですよね…。
背が低いからなおさら。
ないしょ ( No.8 2009年04月04日 15:22 [ XpIaemcmyuwv5yKc2LUPB2 ] )
151㎝です。
44Kgを中心に±１Kgで良しとしています。
私の場合42㎏台になると風邪をひいたりしやすくなるみたいです。
ないしょ ( No.9 2009年04月04日 22:54 )
主です。
私も下半身太りが気になります＾＾；
特にお腹・お尻・太もも
皆様のご意見を基にすると、
43kgくらいが数字的にはちょうどいいのかなと思いました。
ないしょ ( No.10 2009年04月04日 23:02 [ XpIaemcmyuwv5yKc2LUPB2 ] )
下半身が太いと背も余計に低く見えるしねぇ。
体重を43㎏くらいにキープしてお腹等のいらないお肉を処分すると
スッキリ見えるかも・・・・？
さて、どうやって下半身太りを解消しようか悩むところです。
ないしょ ( No.11 2009年04月04日 23:18 )
主です。
上半身が細くても下半身が太いとチビデブに見えますよね＾＾；
でも華奢ならまた見え方も変わるものなのかな
痩せたい所が全然痩せずに、ない胸がさらに減って困ってます＾＾；笑
ないしょ ( No.12 2009年04月05日 16:04 [ sIDgM5XQY6Q0vYFSlfS3DM ] )
私は１５２㎝ ３９kgですが、４０kgを割った途端に貧相だと
言われるようになりました。
筋肉を付けての４２kgぐらいが一番きれいな気がします。
同じくらいの身長なので主さんの気持ちよく分かります。
お互いに頑張りましょうね。
ないしょ。 ( No.13 2009年04月05日 16:48 [ sSRQoiQTSEk683/xp4thzc ] )
うちは、５３kgです。もとは、４２kgだったんですけど、胸が大きくなるにつれお腹に贅肉がついてたぷたぷです。やっぱ、４６kgぐらいの時がうち的には、良かったです。
ないしょ ( No.14 2009年04月05日 17:35 )
背が低いと、太腿とふくらはぎのサイズが、背が高い方と同じ数字でも
なんというか…脚の長さが違うと、同じサイズでもボリュームが出て見えますよね↓↓
小さいんだから、こんな太くなくても体支えられるのに！と思ったりします。
なるべく、タイトなパンツ類を穿いて太く見えないようにしています。
４０kg台前半、私にとっては成長期に通過して以来なったことのない体重です、今の体脂肪率からしても４２kgあたり目指しても健康でいられそうな気がしますので、地道に頑張りたいです（*｀・ω・*）ゞ
ないしょ ( No.15 2009年04月05日 18:20 )
主です。皆様書き込みありがとうございます＾＾
今更ですが、私は45kgくらいです。笑
ないしょ。さんから46kgくらいが丁度良かったとご意見をいただきましたが、
私はやはり下半身太りが気になるのでもう少し痩せたいなぁと思っております＾＾；笑
ないしょ ( No.16 2009年04月05日 20:30 [ mrG8u2WcFcgMMzh/63/27o ] )
３０ｋｇじゃないですか？
うちは１６０ｃｍの３１～３２ｋｇです
ないしょ ( No.17 2009年04月05日 21:02 )
『拒食症を一緒に直しましょう』
なーちゃん ( No.516 2008年12月29日 14:25 [ mrG8u2WcFcgMMzh/63/27o ] )
１６８ｃｍ ３１ｋｇ ウエスト ４３ｃｍ 体脂肪３パーセント やばい・・・
『156cm前後の方、体重教えてください』
ガンダム ( No.303 2008年12月29日 14:52 [ mrG8u2WcFcgMMzh/63/27o ] )
１７０ｃｍ ３８ｋｇ あと６ｋｇやせたいです＞＜
↑これらもあなたが書いたんでしょう？
あなた基準で痩せたくはありません。
ないしょ ( No.18 2009年04月05日 21:03 )
…ていうか
身長ばらばらだから釣り人かな？
ないしょ ( No.19 2009年04月05日 21:10 )
主です。
私は綺麗に見える体重をお尋ねしているんです。
貴女は他人から見て綺麗に見えているのでしょうか？
できればそのような書き込みはよしていただきたい。
ないしょ ( No.20 2009年04月06日 08:29 [ Nw/Rxkki.nUH3nIjjfxkgk ] )
美的感覚はひとそれぞれです、男性を見てマッチョがいいと思う人が
いれば、嫌だというひともいる、
女性の体型でも ふくよかなのが綺麗と思う男性もいれば
細いのがイイという人も居るでしょう、
同性からみたときでも 同様です。
私自身は健康的に見えるある程度筋肉のある締まった４５㎏くらいが好きです。
ないしょ ( No.21 2009年04月06日 08:52 )
主です。
確かにその通りです。
ですが、自慢されているみたいで気分が悪かったです。
少し表現の仕方を変えるだけで全然違いますよね。
「文字だけ」の悪い所はそこにありますね＾＾；笑
ないしょ ( No.22 2009年04月06日 10:57 )
とるにたらない人を相手にするよりは、
真面目にレス下さる方のみに お返事されたほうが良いですよ＾＾
４５㎏くらいは 綺麗に見える範囲ではないでしょうか？
あとは、運動で気になる下半身を締めていって
自分に自信がつけば、
体重自体はさほど気にならなくなるはずですよ、
ウォーキング、ジョギング、踏み台昇降運動、なわとび等は
足を良く動かし かつ有酸素運動になるのでおすすめです。
筋トレ、ヨガなども、効果的に取り入れ
気になる部分に意識を集中しながら 一ヶ月毎日頑張ってみると
変わってきたのが分かりますよ継続は力なりです。
やり方は検索をかければ多数ヒットします。ここで聞いているより参考になります。
ないしょ ( No.23 2009年04月06日 11:47 )
２１の主さん
>ですが、自慢されているみたいで気分が悪かったです。
もしかして「自慢」ってNo.16さんのこと？！
（違ってたらごめんね）
No.16さんのスペックはもはや「美的感覚の個人差」の範囲内ではないと思うんですけど。。
No.22さんの意見に同意です。
こういう人は、読んだ人が「そのような書き込みはよしていただきたい。」と
思うようなことをわざと書いて
その反応を見て満足感する人なのでスルーしちゃいましょう。＾＾
ないしょ ( No.24 2009年04月06日 12:50 )
私は152センチで47キロ。少し太いですね。。
４５キロを切れば、綺麗に見えるかな～？(^_^)
あはは ( No.25 2009年04月06日 19:26 [ I2sP27O4HkI.81aHstVaoQ ] )
私は、155センチで48キロなんですけど。
どうですか？
ないしょ ( No.26 2009年04月06日 21:03 )
上半身・下半身のバランス取れていれば良いのでは…
…って、ざっくりした返答だとピンと来ませんねごめんなさい。
例えばですが、
ウエストがちょうど良いサイズのスキニーパンツ穿いて
太腿やふくらはぎがきれいに見えるなら良し！とか。
ないしょ ( No.27 2009年04月06日 23:08 )
主です。
23のないしょさん＞
気分が悪かったのは16さんです。
次からはスルーしようと思います。
アドバイスありがとうございます＾＾
22のないしょさん＞
やはり有酸素運動は大切ですよね＾＾ｖ
すぐに効果が出ないとやる気がしないものですが、
せめて１ヶ月頑張ってみようと思います！
24のないしょさん＞
45kg切れば綺麗に見えると思いますよ～＾＾ｖ
43～44kgくらいですかね？？
あははさん＞
全然太ってないと思います！
155cmなら45～49kgくらいじゃないですか？？
26のないしょさん＞
私スキニーってはいた事ないんですけど、
パッと見私には入らないような気がするんですよね＾＾；笑
ウエストがちょうどよければ太腿も入るものなのでしょうか。
私の場合、ウエストが入っても太ももが入らないような気がして…＾＾；笑
ないしょ ( No.28 2009年04月07日 16:28 )
26です。
26の中身は
25の あははさんへ向けて書いてみました。
スキニーを穿いて脚がキレイに見えれば
そのスペックでもokじゃなかろうかと。
スキニーは基本ストレッチの、伸びる生地のものなので、
試しにお店で試着して鏡みたら案外大丈夫、かも、ですよ。
私も脚がぽよよんなのでスキニーは無理だぁ…と思ってたけれど。
スキニーはタイトな作りでもストレッチ効果なのか、程よく足の形を
補正してくれてる、と私は思います。
個人の感想なので、主さまが気に入るかはわかりません（＾＾：）
ないしょ ( No.29 2009年04月07日 22:30 )
26のないしょさん＞
大変失礼しました。すみません。
今度お洋服屋さんに行ったら試着してみようと思います＾＾
スタッフ＠ダイエット日記 ( No.32 2009年04月08日 12:34 )
lianhau ( No.30 2009年04月08日 11:03 [ GsemP/qi9kABRRDRYielz2 ] )
の書き込みは削除しました。
らぶりーまりもん ( No.34 2009年04月17日 09:55 )
151cmのらぶりーまりもんと申します (^^)v
私、今は50kg超えで頑張ってダイエット中ですが（汗）、一時期（５・６年前）ダイエット成功して、今より10kg減の、42kgくらいでした
でも、顔が角ばってることもあって、頬がこけた感じになってしまって、周りにはあまり評判良くなかったです
あと、洋服のサイズに困ることが多くて・・・
ワンサイズ展開の洋服だと、大きすぎて着れないこともありました
今は、逆の意味で着れないんですが（涙）
というわけで、43～45くらいあってもいいのかなと思います
ある程度の女の丸みを残したほうがきれいだと思いますしね♪
ないしょ～ ( No.35 2009年04月22日 22:02 [ ls6ZhAGT0HElfw3vc0M2u2 ] )
１６０センチで30キロって、骨です骨！
もっとお肉をつけて、メリハリボディを目指しましょうよ！
体重じゃなくて、体脂肪ですよ、気にしなくちゃいけないのは･･･。
あと、見た目。体重に左右されないようにしましょう･･･
さる ( No.36 2009年04月25日 17:29 [ aSyWclErzsUSZNLSc1fVnw ] )
今現在２７ｋｇです。
３５ｋｇがベストでした！
manyu☆ ( No.37 2009年04月25日 18:03 [ .cr.k2Zu3jwvXztnBQi/6E ] )
私は今１５２センチで４０キロです。。
でも昔は＋８㌔ぐらいありました＾＾；
自分ではよく分からないのですがどうなんでしょうか・・・(悩
さるさん<
身長はどのくらいなのですか？？
Y ( No.38 2009年04月29日 15:14 [ 2QDcFW4NWysm/aeeMPzkOE ] )
153cmの45kgです。
5年前の中学校2年の時、太っていることから酷いいじめにあいました。
前より2２㌔落としましたが、自分自身まだ太っていると想ってしまいます。
「「もっとやせたい！！誰にも変な目で見られたくない！！」」
皆さんの意見を参考に、ダイエットするかしないか考えたいと思っております。
manyu ( No.39 2009年05月02日 16:28 [ fQa7DQjiiT6ILvbMLJwaKY ] )
Ｙさん２２㌔ってすごいですね！！
中学校のときって皆ヒドイことへーきで言ってきたりしますよね；；
１５３センチで４５㌔ならとても健康的スリムな体系だと思いますが・・
４２㌔をきると「貧相」といわれるようになりました。なので１番キレイな体系
は４５㌔前後だと思いますよ＾＾私もキレイで引き締まってる体作りにはげもうと思います！
るい ( No.40 2009年05月03日 15:09 [ 2yVzZ.U7ghwibHm2uYy.UY ] )
モデルの益若つばさちゃんは３７キロらしいです。
友達でつーちゃんと同じ体系の子が居ましたが、その子は先生から「痩せすぎ」と身体計測の時に言われて太りたいと言ってました。
モデルを目指しているならまだしも一般人の方がモデルのような体型の方がちょっとヤバいと思います。（健康的に）
最低でも４０キロはないといけないと思います。
私は４３～４５キロが理想の女の子ですね☆
ないしょ ( No.41 2009年05月03日 15:21 )
37kgくらい☆
まる ( No.42 2009年05月03日 15:25 [ KA0bzINoV22ViG4lBQ7wI2 ] )
40kgぐらいかな？
さる ( No.43 2009年05月03日 17:37 [ p.aqAb4cr7MHp3SesRGEnc ] )
身長は１５０ｃｍです。
２７ｋｇが現時点の体重ですが、半年前までは23ｋｇでした。
スタッフ＠ダイエット日記 ( No.45 2009年05月04日 21:06 )
lianhua ( No.44 2009年05月04日 10:14 [ GsemP/qi9kAjR3T.HP46rs ] )
の書き込みは削除しました。
あや ( No.46 2009年05月11日 17:13 [ QSiRBUMUk42vBTnKdvdGGA ] )
現在46ｋｇ
目標40ｋｇ
高１ ( No.47 2009年05月16日 02:09 [ VNrR6xqMMGUa5X43NoeJaI ] )
３７、８kgあたりではないでしょうか？？
うちは引退して１０kg増えてしまい
１５０cm48kgのやばい感じの人っです わら
だから戻さなきゃって気持ちです
３７kgになれるようがんばります
るるる ( No.48 2009年05月16日 08:44 [ kG9lnK8ZC22NVOt6Iz.zbs ] )
身長１５０ｃｍ 現在４２キロ台でダイエット中です。
もともと４８ｋｇありました。おなかがすごく気になって４５ｋｇまでおとしました。
そのとき水着になっても彼氏は満足な体系だと言ってくれましたが、自分では満足できなくて４０ｋｇまで落としましたが、すぐリバウンドし、４５ｋｇまで戻りました（泣）
４０ｋｇになると私の場合胸が減ってしまったので微妙ですが
４０．５～４１．５ｋｇをキープできる体になりたいです。
同じ身長 体重でもみんなお肉のつき方が違うので感じ方は違いますから難しいですよね。
まみ ( No.49 2009年05月16日 09:23 [ .cr.k2Zu3jwbhPNwOpadiY ] )
やっぱ適度に筋肉のある体の方が多少体重あってもキレイに見える のでしょうか？？筋肉つけてみよーかなー・・でもつけすぎでゴリマッチョは嫌ですなぁ＾＾；
まりもっこり ( No.50 2009年05月16日 17:44 [ cm62wfGVM5E8L2IsDJ8UxE ] )
159ｃｍで６５ｋｇ越えしてます...
どうしたらやせる?
足がやばいんだよねー((泣
足の太もものやせる方法教えて！
ないしょ ( No.51 2009年05月16日 17:56 )
心理的な原因で食に異常をきたす病気で、拒食症と過食症があります。
拒食症は標準体重の80％以下のやせが3ヶ月以上続き、無月経が起こります。心労などによる一時的な食欲不振と異なって病的な特徴があります。約50％の患者さんがダイエットをきっかけにやせ始めますが、ダイエットの有無にかかわらず、体重が増えることを怖がり、「やせていればなぜか安心」「食べることは罪悪」という考えにとらわれます。小食で、食べても嘔吐をしたり、下剤を使用してまでやせる一方で、飢餓の反動で食べ物に執着する矛盾した行動を伴います。やせているにもかかわらず活動的です。最も特徴的なのは、本人に病気の意識がないことです。やせを治されたくないので、やせていることを認めず、周囲のアドバイスを聞き入れません。体重と食事のこと以外は健康な判断ができるので精神病ではありません。
過食症は、短時間に大量の食物を衝動的に食べる発作が起こる病気です。健康人のやけ食いや気晴らし食いと異なり、自分で抑制できずに繰り返します。数千キロカロリーの食品を、しかもいつもは避けている甘く脂っこい食品を短時間で食べます、さらに、大食後は後悔や自責に念にさいなまれます。体重は標準体重の８５％以上あります。
拒食症では、少食によってやせている制限型と、飢餓の反動で過食するようになり、やせを維持するために嘔吐や下剤を乱用しているむちゃ食い/排出型があります。後者と過食症の違いは体重です。拒食症と過食症には移行例もあります。
※標準体重の計算方法
身長160cm以上：（身長(cm)－100）×0.9 kg、
身長160～150cm：（身長(cm)－150）×0.4 + 50 kg、
身長150cm以下：(身長(cm)－100) kg
なので、50 kg くらい。
40 kg 台の後半なら十分。
奏唯 ( No.52 2009年05月24日 19:54 [ G8GNQ7f9xwEdwTbYZnSdQQ ] )
ぁたしゎ150ｃｍの56キロだけど・・・・
筋肉質だからそこまで太ってるようにゎ見えないですょｄ
痩せてるともいえませんが；
でも前ゎ60キロ台でかなりﾔﾊﾞｲ状況でした。
少し、野菜を取るのゎいかがでしょうか？
目標ゎまず40キロ台を目指します、笑
タルト＠雛苺 ( No.53 2009年05月24日 20:23 [ b5.ir8Ct2zIbez8u7HHF.A ] )
150なら40キロが1番良い体系です☆
けら ( No.54 2009年05月25日 12:25 [ vC4rVyGwcSYHFppScQY6gk ] )
＞まみさん
私はそう思いますー
マッチョは嫌ですがｗ筋肉ある人のふとももとかってハリがあって、
美しくみえますよね
naoyouko ( No.55 2009年05月25日 13:07 [ A2fSif/lsiE6.cZd0hokRQ ] )
１５０cm ２８歳です。
２９kg～５４kgまで経験しましたが、
立ち仕事ではない＆筋肉があまりついていない（かなり甘い腕立て＆軽いダンベルを朝晩３０回するくらい）私は、
３５kgがベスト体重ですね。
筋肉率３０％ 今の摂取カロリーは１２００kcalくらいです。
少ない経験上ですが標準～筋肉質の女性は、４０kg程できれいに見えるのではないかと。
※元エステティシャンです。
私が知っているモデルさんは、大抵誌面では３～５kg太って見えました（詳しくないけど、レンズのせいかな？）。
背が低いと、１kgの違いが結構体に見て取れますよね。
それに、同じ体重でも痩せている途中か、太っている途中かで印象はまた変わってきますね。
よっこ ( No.56 2009年05月25日 15:58 [ DPfpwnlMSoMGxbYSWQiQ2I ] )
身長から１１０引いた数値が美容体重ってきいたことあるけど・・・。
ちなみに私は、149cmの39キロですが、運動しないので足がぷよぷよしててカッコ悪いです。筋肉つけると、見た目は細いけど体重は増えるっていいますよね。
バレーボールしてる友人は156cm４５キロですが、足とかしまっててもっとず～っと細く見えます。
ないしょ ( No.57 2009年06月13日 09:44 [ 321vJKq9N2c4ZBsAYUTmCo ] )
現在は、疎遠ですが、
知り合いに、１５０センチ、５３キロって子がいました。
ただ、その子、運動が大好きな、スポーツ少女でした。
中学、高校と水泳部に所属、
テニスも好きで、テニススクールにも通ってました。
本を読んだり、体育の先生や部活の顧問の先生、テニススクールのコーチなんかに聞いたりして、研究して、筋トレも取り入れてましたし。
筋肉質で、胸もあって、ウエストは細くて、お尻は普通。
脚なんか、凄く細かったです。
体育の着替えや、修学旅行の大浴場の脱衣所では、
みんな羨ましがってました（私もそのひとり）
逆に、１５８センチ、４８キロで、筋肉なくて、ぶよぶよにしか見えない子もいましたし。
ですから、何キロとは言えないですね。
ただ、一般的ということなら、
１５０センチなら、４５キロくらいかな。
ゆうき ( No.58 2009年06月17日 01:58 [ 6UnrK2k.svY4AaUY73dQxw ] )
私は150センチの53きろです
ぶよぶよ体系でこまってます
そら ( No.59 2009年06月17日 22:11 [ 8Rz4zNV6bpMZaPn91kRuBY ] )
私は151cm 44kgです
セクシーボディ・女性らしい体型（要は男ウケ？）なら 45kgくらい
スレンダー・モデル体型なら 40kgくらい
でしょうか。150cmは小さいのでやせすぎは幼児体型になってしまうかも。
ないそ ( No.60 2009年07月02日 15:51 [ X3XOWaSHCgEmkvapmOnsbo ] )
晩年ダイエッターですが、久しく50キロの壁を割ったこと無かったけど・・・
最近ちょいと体が軽いなと思って、一ヶ月ぶりに体重計のったら数年ぶりに40キロ代でした。
152センチ
49キロ
アラサー、この先痩せにくくなっていくだろうから
このまま45キロまで頑張るかぁ！
皆さんに比べたらブクブクですが（笑）
ないしょ☆ ( No.61 2009年07月02日 18:01 [ P2/Sp.G8IvsWZLt076ZpPQ ] )
この身長で45kg以上はぽっちゃり
50ｋｇは明らかに太りすぎ
40ｋｇ以下になると貧相に見えるから、42～43ｋｇがちょうど良い
みんみん ( No.62 2009年07月08日 00:50 [ gKvtsN5sUR67EmLOg6gZWE ] )
私は150ｃｍ45ｋｇです。
見た目ぽっちゃりしてるので40ｋｇくらいになれるようにがんばりたいです。
同じサイズでも身長のある人の方が細く見えるので、この身長では
やはり必要以上に細くないと痩せて見えないと思います。
ジョギング＋コアリズムで冬に3ｋｇ太ってしまった体重を戻しましたが
ここからがなかなか痩せない（＞＜）
同じくらいの身長の方が周りにはあまりいないので、悩みが聞けると嬉しいです。（＾＾）
こぶ ( No.63 2009年07月08日 22:13 [ .8mGsLLact66zvk9wUiKI6 ] )
私は151ｃｍの48Kgです
一年前はプラス16ｋｇでした＞＜；
周りからは普通～太いと様々言われます
自分では太ってると感じてるので40ｋｇ目指して減量中です
母が自分と同じ身長で43ｋｇぐらいで痩せ～普通くらいに見えるので
身長が150ｃｍだと（体脂肪とか骨格で多少変わってくるんでしょうが）やっぱり40ｋｇ前半が奇麗に見えると思いです＾＾
ないしょ ( No.64 2009年07月09日 17:38 [ n3ZH0ovH7vgHtbud2X1GUg ] )
私は１５３センチで５５キロです＞＜
あきらか太りすぎｗ
でも筋肉マンなので回りには５０キロぐらいといわれます。
たぶん、筋肉はほどほどな４４キロぐらいが綺麗なんだろーなー
ダイエットします
はる ( No.65 2009年07月10日 11:43 [ CMimN3cq1BseBKcduA8OlU ] )
私は154cmで46kgです。
母は151cmで68㎏となかなかのボディーです(笑)
あんな風になりたくない…
とは思ってたんだけど、最近そのあんな風になってきちゃいました…
どんなダイエット法を取り組めば、このお腹へこんでくれますか(´；ω；｀)?
にこ ( No.66 2009年07月10日 12:18 [ TFmC7fp28JIuiKqnB4vv/. ] )
４２キロかな？
ないしょ ( No.67 2009年07月10日 21:21 )
38～40ｋｇくらいかな
あー ( No.68 2009年07月12日 16:02 [ Xx/k/UrrTtEJ/pWl/gTbII ] )
４０㌔くらいがﾏｽﾄだと思います。
私ゎ１５２㌢で３９㌔です......。
あみ ( No.69 2009年07月20日 01:12 [ TAHzs0evXKwtYiFZtGp0Qc ] )
私は１５１センチ４３キロです。
でも、痩せてるって感じではないので
理想は４０キロくらいだと思いますね！
ないしょ ( No.70 2009年07月20日 22:04 )
私は１５３cm、45kgです。
自分で鏡を見ても、友達からコメントを貰っても、｢普通体型｣です。
150cm台わ比較的低身長だし、身長−113ぐらぃが綺麗に見えるのかなー
スタッフ＠ダイエット日記 ( No.72 2009年07月21日 19:30 )
サイアムスリム ( No.71 2009年07月21日 18:01 )
さんの書き込みは削除しました。
ないしょ ( No.73 2009年07月22日 09:38 [ /c76boGlFHU26NNLBFinNQ ] )
150ｃｍ、４１ｋｇです。
中学時代陸上部だったせいか下半身が脂肪on筋肉って感じで
すごく悩んでます…いわば霜降り肉のような筋肉です(>_<)
りり ( No.74 2009年07月23日 13:59 [ XNMLPt9/nPI2Z6oaCO1EK6 ] )
150cmなら36kgくらいかな。（私的にです）
私は151cmのとき32kgでガリガリでした。
ダイエットはしてませんでした。
中１だったから参考にならないと思うけど。
今私が151cmだったら36,7kgはあると思います。
Run ( No.75 2009年07月28日 15:43 [ W9OTvtdh3ewvEHb3Tca50w ] )
１５１センチ。。38キロくらいが目標。。
40キロくらいまでダイエットしたけど、もうちょっとやせたほうがきれいだなって感じだった。。
今は目標＋10キロくらいでぽっちゃり。。
ないしょ ( No.76 2009年07月28日 15:53 [ AmeoKPhb8jAfj38KiF59DM ] )
自分は、150cmだったころ、30kgでした>_<今も167cm 43kgとガリガリです。。150cmだと理想は、40kgくらいじゃないですか？
ないしょ ( No.77 2009年07月28日 16:19 )
38～40くらいがいいと思う
ないしょ ( No.78 2009年07月31日 15:13 [ foAQShkqZaoXnVt91m5AZM ] )
体脂肪率に因らんか？笑
私、150センチで41±１㌔くらいやけど、
今やっと落ち着いた感じ。一番楽。
43あったときは体重かったし、
36～39くらいやとやたら心配されたな。
太らん子・・・というか太れん子っておるやん。
そゆ子はまた置いといて、
私みたいに体質的に太れる子は
30㌔台はあかんやろーって思うけど。
40か41くらい！！体脂肪率は20％！！
もん ( No.79 2009年07月31日 17:40 [ ONQxPpfMiyoN1FPZGSFoIM ] )
４１くらい★（*^^*）
ないしょ ( No.88 2009年08月01日 20:53 )
>150ｃｍ、４１ｋｇです。
>４１くらい★（*^^*）
>私、150センチで41±１㌔くらいやけど、
>38～40くらいがいいと思う
全員痩せか良くて標準の境目。
http://80x.jp/01cMeter2_swf.html
ないしょ ( No.89 2009年08月02日 01:48 )
うんやっぱ３８カラ４０くらいかな
ないしょ ( No.90 2009年08月02日 10:16 )
>うんやっぱ３８カラ４０くらいかな
脳の萎縮が始まっている。
全員痩せか良くて標準の境目。
http://80x.jp/01cMeter2_swf.html
まぁ ( No.91 2009年08月03日 13:46 [ Gbhn.MfKpWYmzjbPcaGBFs ] )
私は１５０の時、３７㌔でした
にゃむ ( No.92 2009年08月06日 16:38 [ DPfpwnlMSoMGxbYSWQiQ2I ] )
私は１４９．５ｃｍで39.3キロです。ここ2年前は３６キロ前後でした。
その頃は、あばら骨が目立ってイヤだったけど、体重が増えたら
太ももとか腕とかに脂肪がついたかんじでポチャッとして、私的には不満かなぁ・・・。太もも４２センチだった２年前に戻りたい。
でも食生活も何も変わってないので、これ加齢による基礎代謝の低下によって太ったと思うのね。
油っこい物もほとんど食べないし、大食いでもないので、どうやったら痩せるのかわからない・・・。
ないしょ ( No.95 2009年08月12日 18:03 )
総スカン食らっちゃいそうですが、私は151センチで今45キロを目指してます。
今は48キロです。
個人的には丸顔が気に入ってるので、ちょっと丸い部分は残したいな、と。あと手のひらとかも少しふっくらした方が女の子らしいかな、とか。
でも正直なところでは、これ以上食事減らしたくないんです（笑）
お菓子もご飯も、人並みに食べたいのです♪
コレット ( No.96 2009年08月13日 09:29 [ QSiRBUMUk42vBTnKdvdGGA ] )
うちは４２－４３です
着たい服があるんで目標は３７．５です☆
ないしょ ( No.98 2009年08月26日 16:39 [ IfTHbWztFkMMa81ME6s0aQ ] )
私は153ｃｍで39～40㌔をうろうろしています。。洋服を着ていると細いといわれるけど、温泉などに行くと周りからジロジロ見られることあります。あばら骨や腰の骨が浮き出ているのでているからと思います。
ないしょ ( No.99 2009年08月26日 22:33 )
＞９８さん
私の理想のスタイルです＾＾
よかったら、３サイズと体脂肪教えてください。
瑠衣 ( No.100 2009年08月27日 10:19 [ oyp65DGZ1VMnk9pFNABDNs ] )
こんにちは。
私は身長が１５１で体重が４０です。
これは大丈夫でしょうか？
ないしょ ( No.101 2009年08月28日 14:10 )
自分は39kgくらいです、
細いって言われるけど
まったくそう思いません、
あり ( No.102 2009年09月03日 20:50 [ bapRY05YcUEez3ENSgSWuU ] )
34です・・・
私は・・・だいだい40ぐらいだと・思います^^
アイス ( No.103 2009年09月05日 16:49 [ .phGmpbMouw6LC7sQbmlRs ] )
自分は147cmで
38代です。
じぶんのともだちに149ｃｍで35っていう
人がいます。
ゆゆぅ ( No.104 2009年09月13日 22:22 )
１５０ｃｍの平均体重は・・４５以下だったよ
モデル体型は３８～４３キロってところ
でもあんまり関係ないとおもう
ないしょ ( No.105 2009年09月13日 22:54 )
＞１５０ｃｍの平均体重は・・４５以下だったよ
＞モデル体型は３８～４３キロってところ
＞でもあんまり関係ないとおもう
そりゃ関係ないでしょ。
１５０センチの時点でモデルは。
ないしょ ( No.106 2009年09月13日 23:50 )
>>No.105
益若つばさは150cm/37kgだね
ないしょ ( No.107 2009年10月01日 20:06 [ pk3eJm0/L0.dr.Bx4dMYzk ] )
体脂肪はどれぐらいですか？
なな ( No.108 2009年10月01日 23:29 [ DVvgDDHvVjU0qKevEXCWbc ] )
40㌔かな。
みい ( No.109 2009年10月02日 21:52 [ vZJ89aK.yj24UoTVoz31A. ] )
４０
apple ( No.110 2009年10月03日 19:07 [ xE4ja9oaTZcEFSVcaHJVfE ] )
40kgくらい？男の人でも４５ｋｇかなあ・・・。
にゃんこ ( No.111 2009年10月03日 19:14 [ xE4ja9oaTZcEFSVcaHJVfE ] )
やっぱり４０以下が理想＼(^o^)／
リタっち ( No.112 2009年10月04日 01:41 [ QSiRBUMUk42vBTnKdvdGGA ] )
下限は35、上限は43かなあ
ベストは38だとおもう
ぴー子 ( No.113 2009年10月04日 10:18 [ iGs/GCtSiaQQdgkUUmFec2 ] )
１５２センチで４６キロです↓
７センチぐらい伸びて１０キロ太りました･･･｡
私の理想は４０キロぐらいです｡
ってか皆さん細いですねー。
羨ましい
ないしょ ( No.114 2009年10月04日 13:25 )
150cm の 平均体重 42kg
あやな ( No.116 2009年10月04日 19:50 [ bapRY05YcUEez3ENSgSWuU ] )
150㎝で40です・私は37㌔ぐらいがいいと思います・
40は太いです・
病気だね。拒食症か？ ( No.117 2009年10月05日 19:17 [ cTenF0nRMywW0932cHrr/s ] )
150cmで30キロ代とかガリ細やんｗ
40ないとかたぶん男に引かれてることにも気付いてないんだろうね。
リタっち ( No.118 2009年10月05日 22:30 [ QSiRBUMUk42vBTnKdvdGGA ] )
30キロ代でも38とか39は普通だが、35以下は病気だと思うべ
37キロの人雑誌で見たけどすごい綺麗な体型だった
わたしは149だから38ぐらいを目指すｗ
今は40前半（叩かれること決定なので詳しい数値はいいません
かなこ ( No.119 2009年10月06日 21:32 [ HZDCFndUxHIBukyGRx6VJI ] )
私は、身長が１４７㎝のチビなのですが平均体重がわからないのでおしえてください。
かなこ ( No.120 2009年10月06日 21:39 [ HZDCFndUxHIBukyGRx6VJI ] )
みなさん、痩せていますね。私の平均身長、平均体重はホントに大丈夫なのでしょうか
翔 ( No.121 2009年10月10日 21:24 [ u2i9OprObEgenvaDS8bAEs ] )
１５７ｃｍで５０ｋｇもある。。。
私の理想ゎ４０～４２ｋｇですッ★
ゆう ( No.122 2009年10月12日 19:09 [ QHyuKeEmTsgTyh.hUTycDc ] )
うちは、１５４cmで４５kgです。
筋肉マッチョでふくらはぎとか超ヤバい・・・・
最近脂肪もついてきててめっちゃデブです。
まー ( No.123 2009年10月13日 02:15 [ 2./2mj/1tbcW9l0rGm9dSQ ] )
私は、153cmの43kgです。
BMIでは、普通より痩ている方に入るのですが、
短パンとかはいて椅子に座るとかなり太くてヤバイです。
ノンヒールでも脚が綺麗に見える体重ってどのくらいですかね？
キレイ ( No.124 2009年10月13日 06:16 [ b2ubufnClqsxbwLQJaptwo ] )
４０キロくらいがベストなのではないでしょうか!
ちなみに私は１５０㎝で５４キロです・・・
みー ( No.125 2009年10月14日 15:30 [ ParcmLs7CdsVkdp8UuNXQ6 ] )
私も身長１５０㎝ないくらいで体重は
目安として41ｋｇをキープするようにしてます。
体重は筋肉のつきぐあいにもよる気がします☆
なつみ ( No.126 2009年10月15日 20:29 [ z6d7ui.EdcQwG2fEsQrUC2 ] )
151cmでもともと49kgあって、すごいコンプレックスで、拒食になって目標は40だったのに今34kgです。
行き過ぎて、めりはりのない残念な体系になってしまいました・・・
痩せすぎると、サイズもなくて、服も着こなせない、格好悪い体になっちゃいますから気をつけて・・・明日病院行ってきます
華恋 ( No.127 2009年10月15日 22:25 [ iDguaEXircMCDhV/RWuraM ] )
あたしゎ１５８ｃｍで４１ｋｇ。
細いグループにゎ入るけど
気持ち悪いくらい細いわけでもなく
筋肉も一応あるしちょうどいいかなって
一時期３８ｋｇまで落ちちゃったから
４０ｋｇくらいがちょうどいいかな～
マイナス１ｋｇがんばります！！
桃佳 ( No.128 2009年10月17日 16:48 )
150ｃｍちょうどです。
美容体重は、４０．５kg
モデル体重は、３６kgらしいです。
私ははるかにオーバーの４６kgです・・・
４３kg目標に頑張ってます！！
ないしょ ( No.129 2009年10月17日 23:44 )
これが答え。
http://80x.jp/01cMeter2_swf.html
ここで正常の範囲なら、あとは好みの問題。
ないしょ ( No.130 2009年10月19日 00:23 [ UlfJAl4dTIwmcf.b27eZ6g ] )
私は150cmで今45キロです（20代後半）。 海外に住んでいて前は最高52キロあったのですが・・・痩せました。理想体重は４２キロです。４２－４４キロくらいが痩せてもいなくきれいなのではないでしょうか。海外にいると思うのがあまり痩せすぎてても気持ち悪いですー。男性は平均くらいの体重で胸があり、おなかにあまり肉のない体系がすきなのではないでしょうか？よく外人男性が日本人の細い女の子でアバラ（肋骨）が見えていると、「Somebody please feed her!!」と言っていますよ （訳：誰か彼女にご飯食べさせてやって！）
ぷよ ( No.131 2009年10月19日 19:36 [ 3trtvuCB332GyVnPk8LCto ] )
私は152ｃｍで44ｋｇです。体重はともかく脚、とくにふくらはぎ、35ｃｍあります(ﾟAﾟ)#、や下腹がやばいので、ダイエット中です。やっぱ理想は42ｋｇかな・・・。ベッキーとか、しょこたんみたいにスリムでかわいくなりたいです。二十歳くらいのとき42ｋｇだったけど、全然やせではなかったです。
桃佳 ( No.132 2009年10月20日 14:47 )
１５０ｃｍの人の平均体重は４２ｋｇみたいですね☆
細いなぁ・・・と。
私は今、４５ｋｇまで落ちてきたのですが、太ももが全くさっぱり落ちません。体脂肪の大方がヒップ・太もものにあるように思います。１５０ｃｍの人は太もも何センチくらいなのでしょうか？私は５１cmもあります・・・・。
何センチだと綺麗に見えるのでしょうね☆★☆
桜蘭 ( No.133 2009年11月15日 21:09 [ qSO6B8f6OSgfb8/J8wQEYo ] )
私５０㌔です。。。（１６０㌢）
なんか男子にケツでカっていわれます・・・・・
たしかに食べる量多いけどさ。ちなみに今日のおやつ
・みかん４０個・バナナ５版・せんべい２袋
私なにをやめたらいいんでしょう
しょこ ( No.134 2009年11月16日 11:28 [ lZ8YdwgNQwUQe52JkffHdA ] )
私は１５５ｃｍです。
体重は４３ｋｇです。
個人的な意見ですが、１５０ｃｍだったら、４０～４２ｋｇ。。。くらい
でしょうか！？
私は４２ｋｇが目標なので、あとちょっと頑張ろうと思います。
お互い頑張りましょう！
りんこ ( No.135 2009年11月18日 11:35 [ CjFUVjK3O5A7ot.t98fZQE ] )
１５３ｃｍで４２ｋｇです。
太もも４４ｃｍでふくらはぎ３０ｃｍですが、ウエスト６２ｃｍもあります…
体重だけが重要ってわけではないですよ！
同じ身長で私より体重が３ｋｇ多い友達のほうがウエスト細いですしね。
ないしょ ( No.136 2009年11月20日 21:23 )
これが答え。
http://80x.jp/01cMeter2_swf.html
ここで正常の範囲なら、あとは好みの問題。
ないしょ ( No.137 2009年11月23日 08:14 )
同じ体重でも
過激なダイエットでやせ細った筋肉・臓器・骨の人と
健康で充実した筋肉・臓器・骨の人では
皮下脂肪量やスタイルが全然違います。
数値にこだわり「過ぎる」のはやめましょうね。
ないしょ ( No.138 2009年11月24日 22:51 )
１４９ｃｍで４５㌔です☆
みんな細いんでビックリです；；
ないしょ ( No.139 2009年11月25日 09:44 )
BMI１７くらいが理想 １５０ｃｍなら３８．２ｋｇ
桜咲 ( No.140 2009年12月06日 17:33 [ YvhGENVqxhozaYhx2oDdRs ] )
わたしゎ １５０cmで３８㌔です・・・最近太ってしまいました・・・
スイーツ ( No.141 2009年12月07日 13:36 [ gkHpuxSjSWoBpKjmgImv/g ] )
同じ身長でも、年齢によって違うので、難しいです…。
ちなみに私は18歳で、約153ｃｍで体重が48～49ｋｇあります…。
体重はともかく、脂肪がやばいんですよ。
横からみた腹肉は、妊婦さん並です。冗談じゃなく…。
だから、体重がちょっと重くても、脂肪の付き方で
綺麗に見えるか見えないか変わると思います…。
美奈 ( No.142 2010年01月09日 19:12 [ EBu3jQmdH/EUsVM3wcQ3gs ] )
私は150cmで41キロです。足首21、ふくらはぎ31、
太もも真ん中くらいで43,5です。ショートパンツが好きなので
綺麗にはきこなしたい！なので今、夕食を控えめに、間食なし
でダイエット中です！周りが細くて・・・。。ついでに小6です。
ないしょ ( No.143 2010年01月15日 19:30 )
最近の痩せ信仰はひどいようで・・・・
痩せていれば痩せているほどいいと思う人は頭悪いんですか。誰かが言っていたけど脳の萎縮が始まっているんじゃないんですか。
太れない人は仕方ないと思うけれど、無理していると本当に脳に影響して馬鹿になりますよ。
150なら42キロから48キロの間が理想でしょう。
30キロ代であばらとか見えてても全然きれいな身体じゃない、細すぎる人は見ていて痛々しいですよ？痩せるのはほどほどにしましょうよ
✩りん✩ ( No.144 2010年01月15日 20:42 [ A7cgHRiWmo.VF1nlA70NMk ] )
私は１５１ｃｍで３９.６～４０㌔ぐらいです^_^;
最近は太ってしまいました(-_-;)
１５０ｃｍの理想体重は、４０㌔～４５か8ぐらいだと思います(^_^;)
乃愛 ( No.145 2010年01月16日 18:39 [ //ntWi02eRIp8bMKDYo78. ] )
小６女子です
私は、１５１センチなんですけど、38キロが目標です。
でも、今は、41キロなのです、、、、、。
３日でやっと1キロ減りました。
お母さんは37歳なのですが、身長１５３センチで4４キロです。
今、4人目の子供がおなかにいます。妊娠中なのにすごいと思いました。
あさこ ( No.146 2010年01月17日 23:14 [ I.E60qJ7kxcEdGO/uh0dHU ] )
４５㌔くらいだと思います。
桃佳 ( No.147 2010年01月18日 01:40 )
こんにちは。
私も身長１５０センチで、今４６キロもあります。
エステなどでも、「最低４３キロ」にしないとね！と言われます。
（体験行くと、必ず・・・。でも通ってません。）
自力で４３キロを目標に今、ダイエットを再開しました。
３キロ分のぷにぷにお肉、絶対取りまーす！！
くらら ( No.148 2010年01月18日 17:39 [ HQiG0veYsFcTELjPnoB4qM ] )
細いと綺麗って違いますよね(^ム^)
雑誌なんかのモデルさんは
１５１ｃｍで４１ｋｇとかですね(*^^)v
多少のぉ肉はついてた方が
いいと思います‼
みっく☆ﾐ ( No.149 2010年01月20日 18:43 [ IV5yeRKEXRMYiPsvdRyQJA ] )
私も小６の女子です。
身長はちょっと高めの、１５６㌢
（ここにカキコ( ..)φする身長じゃ、なかったですね＾＾；）
体重は、４０㌔
自分では、もう少し痩せたいと思っています。
３８㌔くらいが目標です。
みっく☆ﾐ ( No.150 2010年01月20日 19:48 [ IV5yeRKEXRMYiPsvdRyQJA ] )
乃愛さん！
そうとう、乃愛さんのお母さんは、痩せているんですね。
だって、お腹の中に、赤ちゃんがいたら、何㌔かは体重が増えるものでしょう？
本当に、すごいです(^O^)／
後、一緒にダイエット頑張りませんか？
と言っても、もう乃愛さんがこのサイトを、見てくれるかは未定。
それでも、共に同じ体重から、同じ体重になろうと頑張っている訳ですから♪
賛成でしたら、カキコ( ..)φお願いします。
後、乃愛さんの体型は、普通よりは少し痩せ型ってところじゃ、ないですか？
３８㌔になったら、ガリガリ過ぎず、でも太ってもいない、丁度良い体型に
なれるのでは？
私も、３８㌔目指して、頑張ります！
Hのだいえっと ( No.151 2010年01月21日 18:39 )
４０～ギリ４２キロだと思います
ちなみに私は１５１CM ４７KG
自分の体調が一番良いのは４２くらいなのであと５キロがんばって健康にダイエットがんばりまーす
スタッズ ( No.152 2010年01月24日 16:30 [ aqUnz4Q2Ie6q/7anq6TOnU ] )
１５０だったらー、３６ぐらいがほそーいとか言われまくる体重だと思うよ。
まかろん ( No.153 2010年01月31日 21:57 [ sRQNxSRbvycyzwybxEEA.g ] )
こんにちわ!
身長151のウチが通りますよ(^ω^)／
体重29kg•体脂肪8％なんですが、見た目的にみてもどうなのでしょうか(ノω`)
かめ子 ( No.154 2010年02月06日 13:52 [ CIMYnF7h10ocA4DUuBrkfM ] )
理想は40㌔です。私身長152センチで、45㌔なんで；；
友達からは陸上もやってるからか「バランスいいよね」と言われますが
脂肪と筋肉がアンバランスについてしまい、最悪です。
美衣 ( No.155 2010年02月08日 16:45 [ aSyWclErzsUcS41qOE4mfg ] )
ウチは、１４７㎝で４０㌔でーす！
マジやべぇｗｗｗｗｗｗ
山田 綾夏 ( No.156 2010年02月10日 16:18 )
うちゎ・・・154ｃｍで50㌔です＞＜
うんち ( No.157 2010年02月10日 22:37 [ QghrmfJ5V.o1WNKC2hu7VA ] )
私は、１５７センチで39キロだよ,。でも、自分的に足太いかも？？？
ないしょ ( No.158 2010年02月24日 09:33 [ Np5m/R50ItUOuFehpgydKI ] )
私は身長１５３㎝あります。
一般的には何キロぐらいがいいのかわかりません(/_;)
皆さんの体重お聞かせください(>_<)
のーの☆ ( No.159 2010年03月03日 21:19 )
こんにちわ！！
私ゎちょうど150cmで
45㌔くらいです！！！
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