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こんばんは ( No.2 2005年12月27日 22:27 [ mHSjAy5IiJwC/JAJBYihhM ] )
その場限りでいいのなら何も食べず水だけですごせば２kgぐらい落ちると思います。
みずえれさんの食生活にもよりますが。
みずえれ ( No.3 2005年12月27日 22:30 )
ありがとうございます。
やっぱり食事制限しないと無理ですかねぇ?
えー？ ( No.4 2005年12月27日 22:39 [ /HwPefoAcXYbNq5uF3wbCA ] )
この超短期間に食事制限以外に2キロ減らすなんてどんな方法があります(苦笑)？
リバウンドしてもいいなら水のみ生活でもいいかもしれませんが・・・。
必ず2キロ減るという保障もないしリスク覚悟で挑むようなことではないと思いますが・・・
みずえれ ( No.5 2005年12月27日 22:42 )
なんかすみません…。
ごめんなさい。
みずえれ ( No.6 2005年12月27日 22:46 )
じゃあ明日はエアロバイクをこいでジョギング2㌔くらいして半身浴1時間してストレッチして昼と夜抜いて頑張ってみますね！
ないしょ ( No.7 2005年12月27日 22:59 )
1日で痩せるのは不可能です。
体重落とす＝痩せるではない事をご存知でしょうか？
ないしょ ( No.8 2005年12月27日 23:11 )
断食しかないでしょうね。
でも、断食をした上でハードな運動までしたら
体的には絶対に良くないと思います。
そもそも2日で2kgも痩せようなんて無謀すぎます。
ないしょ ( No.9 2005年12月28日 02:07 )
スレ主さんプロフ見ました。
１２才だそうですが、無理なダイエットはしませんといいながら、
その考えは無謀ですよ。やめたほうが良いですね。
みずえれ ( No.10 2005年12月28日 09:31 )
そうですね。いろいろと考えてくださってありがとうございます。
体重が減ってもダイエットとは言わないことは知っています。が、
明日はいろいろと測定があって体重制限があるらしいんです。
でもあきらめますね。
№7,8,9の方、本当にありがとうございました。
ないしょ ( No.11 2005年12月28日 13:43 )
運動の効果を短期間で出すのは難しいです。
というのも、1時間のエアロバイクで消費されるカロリーは300kcal程度だと思いますが、1キロの脂肪には7,700kcalの熱量があるそうなので、1キロの脂肪を燃やすには25.6時間くらいかかると思うのです。
なので、やるのなら、やはり食事制限をするしかないでしょうね…。
絶食は危険なので、ドリンクタイプのダイエットフードを飲むとか、消化の良いものを摂るようにしたり、水をたくさん飲んでお通じを良くするようにしたらどうでしょうか。半身浴で汗をたくさんかくのは効果的かもしれませんね。
測定のために一時的でいいのならばということでアドバイスしましたが、普通に考えれば、やはり、他の方が言っているように「短期間では無理」だと思うんです。
極端なダイエットは危険なので、くれぐれも無理のないように気を付けてください。食事制限も、あまり厳しくすると反動で暴食してリバウンドしたりする可能性が高いので。
ら ( No.12 2005年12月28日 15:56 [ V8G0damAqHQ6f3jJras15Q ] )
究極のお風呂ダイエット！！！
お風呂に時計もって、湯船に3分つかって、湯船から出て5分休憩★
を沢山繰り返すと、脂肪を燃焼してくれるо
その時からだは運動してると同じかんじになってるから
つかれるよо
5分休憩のときに髪を洗ったり、洗顔したりしてもいいと思うしо
3分湯船に入ってる時は、足（太ももなど）ブル②ふったり、できるかぎりの運動も効果的ですよо
それと最後に水分補給を忘れずに★
ら ( No.13 2005年12月28日 15:58 [ V8G0damAqHQ6f3jJras15Q ] )
がんばってください!
このお風呂のをやれば1回で1キロは減る!
でもリバウンドはしますよо
一時的に痩せるにはこれしかなぁぃ
みずえれ ( No.14 2005年12月28日 22:22 )
みなさん本気に考えてくださってありがとうございます！
私は幸せだと本当に思いました…。
ナンバー12 のないしょさん、役立つご意見ありがとうございます。25時間もエアロバイクをこぐなんて、私には無理です…。今度は少しずつ食事制限をしていこうとおもいますＷＷ
半身浴は結構効きますよね。これからもつづけていきますね。
ら さん 早速今日試してみたところ、一時間で0.5㌔痩せました！感謝感謝の一言です。ありがとうございました！！
ほたる ( No.15 2005年12月29日 09:49 [ GQfr6bE308.IlXMP0UMm52 ] )
あたしも明日の昼までに２キロ痩せないといけないんです。しかも、その、イライラで朝、食べ過ぎてしまいました。これから、がんばって、なにがなんでも、痩せようと思います。何か良いダイエット方法があれば教えてください。
まっちん ( No.16 2006年04月29日 22:24 [ OrcJAxLcZYcxgmmouPN6qA ] )
１日８時間うんどう！
現太 ( No.17 2006年05月01日 20:08 [ dCEAV6CUGPQuFfRE23jj8. ] )
とにかく運動しろo
食事ゎちゃんと食べるoでも運動しろo
柴秀 ( No.18 2006年05月04日 15:50 [ 0cZUyAt1OHI3J7rXCwsX3I ] )
あさってまで（おから、と、コンニャク、と水）以外は何も飲んだり食べたりしないこと、おからもコンニャクモ味付けはポン酢のみです、トイレに行くこと、一度に食す量はおから１２０㌘、
コンニャクは一丁食べても宜しいです。
マミイ ( No.19 2006年05月07日 12:01 [ 8TPd2K5k5P2GrThVXCz456 ] )
はじめまして、私１６０ｃｍで54キロです。痩せる部活でおすすめはありますか？
ないしょ ( No.21 2006年05月08日 09:15 )
あさってだけのことなんでしょ？
大人の健康診断は、大抵、前日夜８時以降、飲み食い禁止です。勿論、当日の朝は、朝食どころか、一口の水、飴、ガムむさえも禁止です。
私の住んでるところでは、住民検診はソウ言う規則です。バリウムを飲む関係みたいです。
それだけで、いつもより２キロくらい軽いですよ？
半日くらい、飲まず喰わずでも、なんてこと無いですよ。
ないしょ ( No.22 2006年05月08日 09:17 )
ついでに言うと前日の夕食は、なるべく味の無いあっさりしたものがいいですよ。
味が濃かったりこってりしてると、水分を溜め込んで、体重重くなります。かといってご飯を食べないと、ものすごい空腹感に襲われてイツにも増して食べてしまうから、ご飯は食べた方がいいね。麺は塩分多いから、ご飯がいいのでは？
雛祭り ( No.23 2006年05月23日 17:05 [ MMg0t8eT1moJrRu4wtmiDk ] )
私も最近ダイエット始めました。私も２キロ痩せようと頑張ってる最中だよ。私のダイエット方法は胃を小さくしようと頑張ってる最中！！今日はマグロのすり身をにんにくと大葉を少量入れてハンバーグみたいな感じにして食べた。我慢できなくて・・・
チーズケーキも食べちゃった。それでも最近は食べる量を減らしてるつもりだよ。私も２キロ頑張って減らすよ！私のダイエット法は、”胃を小さくする事”→それが私のダイエット法だよ。
とりあえず ( No.24 2006年05月23日 17:49 [ 4j3q.WQTFLYJ6sj3EuM2fY ] )
柴秀さんとNo21,22のないしょさんゎ
前の書き込みを見ていなかったんですか？
まぁNo22さんの書き込みも15日くらい前だけど..
＞＞雛祭りさん
自炊してるんですか？
僕も早く自分で作るくらいの年齢になりたいです↓↓
胃を小さくですか？それなら見かけも痩せますね＾＾
頑張ってくださいp(^^)q
( No.25 2006年05月23日 17:57 [ jmz4yVDwnPkts86DC6JRs. ] )
生理前だからか、パンが食べたくてドカドカ食ってました。
いつもカロリー制限して小食で、その反動かもしれません。ちょうど便秘になって3日ほどたった昨晩…
菓子パン二個+ビーフシチューごはん大盛りを食べて、お風呂にさっさと入り、それでも便意がないので幾分踏ん張った後あきらめて髪も生乾きのまま寝てしまいました。
結果、夜中に便意で目覚め、大量に下痢してゲップは胃酸と生ゴミの臭いがして気持ち悪く、悪夢を見て汗びっしょりになり、朝も昼も何も食えずに寝てました。
昨晩から2キロ減ってました(たぶん脱水症と宿便のせい)
でも昼下がりにヨガをしたら体調がよくなった気がして、母が買い物帰りに買ったマックを二つ食べてまた気持ち悪くなってます;;
せっかく寝冷えと下痢でデトックスできたのに(不健全ですけど)、胃がカラッポのときにマックじゃあ最悪ですね。あーあ…
雛祭り ( No.26 2006年05月26日 19:08 [ 4G3ULIgvR2ApLVYU.4X7CA ] )
私は月曜日からダイエットを始めました。とりあえず、私の場合胃を小さくする事から始めるので今日は、朝ご飯をあさりバターとほうれん草バターと、ご飯を食べ、飲み物はカムカムフルーツ
ジュースを飲み、そして、軽く部屋の掃除をして散歩約３０分位
歩いておやつは雪見ダイフクの桃味とブルガリアヨーグルトの☆彡アロエ彡味を食べました。今日は今から水分以外はとらずに朝まで我慢ですね(^.^)/~~~そうしないと、２キロは落ちないから！！とりあえず、湯船に漫画を読みながらゆっくり浸かり、
そして、体重計に乗ったらきっと、２キロ減少してるに違いない。そして、体脂肪もきっと、落ちてるに違いない！私は頑張るそれしかないのだ！ヽ(^。^)ノ
雛祭り ( No.27 2006年05月26日 19:18 [ 4G3ULIgvR2ApLVYU.4X7CA ] )
応援メッセージありがと３でした＞とりあえずさん(^○^)
そうですか、まだ、自炊が出来る歳ではないのですか・・・。
でも、自炊はいいですよ。私は料理得意ではないが、健康の為にも自炊は心がけた方がいいと最近思うようになったんだ。面倒くさいけど、ダイエットの為にもやる事にしたんだ。とりあえずさんも頑張って下さいね！！(^_^)v
ピエロ ( No.28 2006年06月16日 19:59 [ Q2EyU.GdYfEGMa0XW0V5vY ] )
ないでしょ・
かなえ ( No.29 2006年06月24日 09:16 [ jTlTKYyzRrQj3Aw9GmIfVM ] )
８㌔走ると・・・２㌔痩せるよ。
はな ( No.30 2006年06月24日 09:23 [ IHolIUQZmC6fena6oMMI6I ] )
No29のかなえさん
私、陸上で毎日８Kg以上走ってるけど２Kgも痩せませんよ。
８Kg走ったくらいで２Kg落とせるんだったらこの世にデブは存在しないかと。ダイエットに苦しむ人もいないかと。
カズ ( No.31 2006年06月24日 12:05 [ ck1FB8e5BaI2o/9C9s7wmg ] )
１日で２kgも痩せる方法などありません。
便秘症だった人が快便できたら２kgくらい減ることもあるかもしれませんが、痩せたのではなく、体内に余計に積んでいただけ。
それに痩せるなら脂肪を減らしたいでしょ？
脂肪２kgって、どのくらい運動すれば良いかわかります？
脂肪１ｇは９kcal。
だから１kgは９０００kcal！２kgは１８０００kcal!!
例えば、あなたが５０kgだったとしましょう。
１km動く(歩いても走っても同じ)と体重と同じ５０kcal消費します。
ってことは･･･１８０００÷５０＝３６０!!!
３６０kmの運動を一日でできますか？
短期間でダイエットできる方法などないのです。
地道にコツコツと長期的にやるしかないのですよ。
ないしょ ( No.32 2006年06月24日 12:31 )
31＞
減量したいって言ってるだけだから別に脂肪減らさなくても体重が減ればいいってことでしょ？
そんな当たり前の知識の説教不要だから。
はなはな ( No.34 2006年08月06日 23:53 [ XlatHy64jw2aGYVzq.lCQU ] )
ないと思う
日々の努力が実をむすぶよ。
ないしょ ( No.35 2006年08月07日 00:52 )
・○日で○ｋｇ落としたい！（＝体重の数字だけ減らしたい）
・リバウンド覚悟です！
……という人を時々見かけるけど
そんなダイエットに何の意味があるのかな？と思います。
実際のところ、数字だけを落とす方法ならあります。
それこそ無茶で無謀なダイエットがいろいろ。
でも単に数字だけ落とせたとして
見た目は果たしてどれだけ変わるでしょうか。
少なくとも、自分が思い描くような
理想とする痩せ方ではないと思います。
リバウンドしたらまたダイエットすればいいと
思うのかもしれませんが
ダイエットとリバウンドを繰り返すと
ダイエットのたびに筋肉や骨がやせ細り
脂肪ばかりが増えてどんどん痩せにくい体になる上
見た目にも締まりのないブヨブヨの体に……。
ダイエットを始めて○日で○ｋｇ痩せた！
などと喜んでいる人もいますが
医学的にみて極度の肥満体ならともかく
ダイエット開始直後の数日間に痩せた分の大半は
体内の余分な水分が抜けたことによるものです。
痩せる仕組みをきちんと理解していないと
最初の停滞期でつまづいてぬか喜びに終わってしまいます。
パルコ ( No.36 2006年08月07日 12:47 [ sgIy1D5W/h6M45SWG0MW5Q ] )
２キロも減量はねぇ～～いくら数字だけ落とすだけとはいえまず無理っしょ～～。二日間何も食べなくても（ありえないけど）キロ落ちるかぐらいじゃないでしょうか？けっこうキツイ？
ないしょ ( No.37 2006年08月07日 12:59 )
痩せるとか体重落とすってのわそんな甘いもんじゃねえんだよ
そんな急に落とせるかよ、、
ｍ ( No.38 2006年08月07日 13:28 [ EcGp1hscEwsLm9UMVbdF/c ] )
あさってって去年だからもう間に合わないじゃん！
? ( No.39 2006年08月07日 14:49 [ YOf3bAdghAcy.XjI6VwqUY ] )
サウナ
真萌梨 ( No.40 2006年08月07日 19:23 [ TP9tWcPEHwU8u3L/iXnKiY ] )
６時以降食べない。
もしくは夜を納豆だけ
ないしょ ( No.41 2006年08月08日 11:20 [ LZcixDXKg9sgl/d/CxvCMA ] )
みずえれさんの明後日はもう12月29日に終わってるから、今アドバイスしてもあまり意味ないかなーなんて思いました。
一日2キロのダイエットなんて他の人にあまり役に立たなさそうだし。
あさ ( No.42 2006年08月08日 14:39 [ .s3EbH3j.NIQvdEOtQ6mF. ] )
走ればいい
ないしょ ( No.43 2006年08月08日 14:40 )
?
のン ( No.44 2006年10月09日 19:14 [ HsibKfyvXnMjm91gEz2DoM ] )
ャバァアアアアィ((汗
明日、体重測定ゃぁ。。。
一日で２～３㌔ゃせる方法だれか教えてーーー!!!
ないしょ ( No.45 2006年10月09日 22:03 )
問題は測定日なんて
もっと前からわかるだろうに
何もしてなかった自分に気付かないってこと
すなわちムリ。
ないしょ ( No.46 2006年10月09日 22:13 )
太るのも痩せるのも日常の積み重ねの結果ですよ。
ひな祭り ( No.47 2006年10月17日 14:46 [ sG.kQM0cYccBFIfAdc.yuk ] )
２キロ痩せたかどうかは分からないけど、最近自転車で
２０分くらい☆走って行動しています。
なので、体が少し軽くなった気がします。
ただ、体重が減ったというよりは体脂肪が減りました。
運動する前は２４～２７位まで上がっていたけど今では
２１～２４位まで下がりました。
やっぱり体重よりも体脂肪でしょ？？
運動が一番、いいよ。だって、体の為にもいいしさ。
みんなもなるべく、車を使って行動よりも自転車や、歩いたり体を少しでも動かす努力をしましょう！！（＾－＾）
代官山 ( No.48 2006年11月05日 12:33 [ ijZTSH8Hk7A7RRNNrNsGfk ] )
２キロって微妙ですよね？だって、一日にたくさん食べたら２キロ位は動きますよね？((+_+))
でも、人間って３キロ以上痩せると目で見て痩せたって気が付くけど、２キロ位では目で見ても解らないと思う。
目で見て痩せたって（肉眼で）観て気が付くくらいなら
かなり、痩せたって事だと思う。
やっぱり、動く事が一番痩せる方法だと思う。
体重を落とすよりも体脂肪を減らすって事の方が難しいし痩せると思う。
だから、痩せるというよりも、痩せる体質に改善すると
言う事に意味があると私は思う。>^_^<
みんなで頑張りマッショウ！！(^o^)丿ファイトッ！！
ひめにゃん ( No.49 2006年11月05日 22:43 )
1日だと難しいけど3日あれば可能かも。
断食・水だけで過ごして胃を空っぽにして便秘の人は便秘薬飲んで。
以前断食道場で実行しました。
でもすぐにリバウンドしました。
SECRET ( No.50 2006年11月06日 07:56 [ 7WVFTX36iIY2WUyMYDTfLs ] )
あるんぢゃん！？
ウコン茶飲みまくれ～～！！！
バリバリウ○コがでるさぁ～！！！！でるともっ！
余裕で２kg落としたことあるよ～！
やまとなでしこ ( No.51 2006年12月08日 16:40 [ Fd7mJoz4j4Yv35x/Lpv0As ] )
長湯して、汗をたくさん出せば良い!!
そうすると、体重だけではなく、体脂肪も自然に落ちる。
体脂肪が減れば２キロ痩せるだろう・・・
代官山 ( No.53 2006年12月20日 19:34 [ tpkhg.GJxtEEryobfDL4xI ] )
やっぱり、やまとなでしこさんみたいに長湯が一番★
いいよ。（●＾o＾●）
だって、汗がたくさんでるもん！！
後、私肩こりがすごいので”きき湯”て言う入浴剤を
湯船に入れてゆっくり、漫画読みながら長湯したら
気持ちいいし、汗かくしきっと、痩せると思うよ。
次の朝、体重が落ちてて嬉しい一日になると思うよ！！
皆、→試してみて下さい！！ （＾－＾）ｖ
すいすいすいむ ( No.54 2007年01月02日 21:58 [ yXxVNx9elSwcK42fEFmTls ] )
水泳が痩せるって言うけど
毎日、１０キロ以上泳いでるけど
そんなに大きくはやせないよ～～
誰か痩せる方法教えて～～
ないしょ ( No.55 2007年01月04日 02:09 [ TP9tWcPEHwUtjFhI/0rQ0A ] )
すいすいすいむさん☆
食事の面が疎かになってたりしませんか？
運動してても、カロリー控えでもやっぱり食事のバランスって重要みたいです。完璧にしようとしなくていいので野菜ちょっと足りなかったら一品追加ぐらいな感じで気を使ってみると良いかも。あと、運動後のマッサージも怠ってはだめですよ☆
ハンガー ( No.56 2007年01月08日 20:04 [ d0ibah9UEMgL.h21r2tSgM ] )
寝るときにたくさん着て寝たら次の日かなり汗かいて痩せるみたいです。また、その後にシャワー浴びたらとてもすっきりして気持ちいいですよ
MK ( No.57 2007年01月10日 00:56 [ 6TgP0UVuITsSoM0HKV6K9U ] )
ナツだったら、痩せるんですがね。夏は、寝るときに、ウインドブレーカー着て（2着以上）次の日には、体重がかなり落ちてます。
冬は、筋トレくらいしかありません。私は、腹筋500回して、2キロ落ちました。
ないしょ ( No.58 2007年01月10日 03:05 )
今日飲み会で一気に２㌔
増えちゃったぁ！！
落とさないとホントにヤバイ…
体を動かして痩せるにが健康的にも一番ですよね！
明日ジョギングと腹筋いっぱいやろっと♪
ないしょ ( No.59 2007年01月10日 13:08 )
↓その１度の飲み会で２ｋｇ増えたのだとすれば
その大半は食べ物や飲み物の重さじゃないですか？
太るというのは脂肪が増えることですよ。
体重の数字はちょっとしたことでも変動するので
しょっちゅう食べすぎ（飲みすぎ）ているのでなければ
あまり気にしなくても良いと思います。
人間関係に支障が出るほどストイックになるのは
あまり良いことではないでしょうし。
それに、一時的な暴飲暴食で増えた分は
普段の生活ペースに戻せば徐々に戻ると思いますよ。
食べた（飲んだ）ものが全て体に吸収される訳ではないので。
飲み会でスイッチが入って気が緩んでしまい
その後もダラダラと暴飲暴食を続けるのは良くありませんが。
これ本当★!!!! ( No.60 2007年01月11日 18:54 [ zLtU2cspO8UoNHH0zRmoLg ] )
アタシはダイエットなんてしませんヨ!!!!
アタシの場合は★姿勢を正す★だけで１週間で２キロも
ヤセてしまいました!!!((マジで。
もともと猫背だったアタシは特に効果がありましたヨ!!!!!!!
姿勢を正すだけで２キロもヤセます。。。
しかも!!!!!!!!!!!!!!!!
この方法をヤッていると太りにくくなりました★
猫みん ( No.61 2007年01月12日 16:42 [ .phGmpbMouw6LC7sQbmlRs ] )
１５０ｃｍで４２㌔って重いですか・・・？？
誰か痩せれる方法を教えて下さい！！
昨日は一応、腹筋１５０回と長湯をしてみました。（約一時間。私はこれが精一杯。）
今日は猫背にならないように気をつけたり、食べ物を良く噛むようにしました。
ほかに、できることがあったら教えてください！！
よろしくお願いします。
愛 ( No.62 2007年01月13日 11:28 [ ZPdRf4BJMrssnzAFwsrlJk ] )
１５０で４２キロは別に重くないですよ。
私の姉だって１５２かな？ぐらいで４５
だよ！！大丈夫～
というか逆にやしてるほうだよ。
私は背が１４５ぐらで、体重が３３キロです。
１４５センチもあったら４０キロは体重があってもふつうなんですよ。
猫みん ( No.63 2007年01月13日 11:40 [ .phGmpbMouw6LC7sQbmlRs ] )
あ・・・愛さん！！！ありがとうございます！！！
えっと、愛さんに質問なんですが愛さんゎ何年生ですか？
私ゎ５年生です。ってか愛さん痩せてますね！！！
あの、私これから新年会があるんですけどそこでジュースとか、お菓子がいっぱいでるんです！！！でも、お茶だけにしときます。
昨日少しダイエットしてみたら、けっこーやせました★☆★
でも、まだ②目標にゎ遠いのでがんばってみます！！！
愛 ( No.64 2007年01月13日 13:15 [ mXbrx7FF5bI1A042tEdHHI ] )
４年生ですよぉ
猫みん ( No.65 2007年01月13日 14:47 [ .phGmpbMouw6LC7sQbmlRs ] )
4年生ですか。＾＾
4年生で１45ｃｍゎ高いですね！！イイナァ★☆★
愛 ( No.66 2007年01月13日 18:17 [ MKN2vB1r/gEjtolb0al6FE ] )
一番後ろですよ。背のじゅん！でも好きな人がいるんですけど、私より小さいんですよ！！
それがなによりもショック！！
一日で二キロ痩せる方法は、その一日間何にも食べない事～＾＾そうすれば、－１キロは絶対に減る！！
私も痩せたい！！！！！
けど、ないしょさんたちに成長期だから辞めたほうがいいと言われてダイエットは、やめてランニング、縄跳びなどなどイロイロやりました～＾＾おなかが空いた時は、満腹になるまで食べます～＾＾それから１時間ぐらいたってから、縄跳びをします！！私は二重とびが最高で４０回は飛べます！前とびより二重とびのようが大好きです！
だから、前とびより二重飛びのほうが体力を使うので体重とかもよく減ります！でも、減るといっても０．４ぐらいかな・・・・・・それでも、こつこつやっていけば痩せると思います！！成長期なのか、おなかが減って減ってしたかがありません！だからそんなとき、食べ過ぎないように何かに熱中します！熱中するとおなかが空いているのもいつの間にかわすれてしまいます。私はゲームとかに熱中しておなかの空腹感を忘れさせています＾＾それか、本を見にいったりしたり、とにかく忘れる！！って感じです＾＾ツタヤとかに漫画を見に行ったりするんですけど、母に来るまで連れて行ってもらうより自分で自転車で行きます！
ちょうどいい距離なので～＾＾ちょっと家からツタヤは遠いけど自転車なら大丈夫！（*´ｐωｑ｀*）みなさんも、車でいっていた距離で自転車でもいけそうな距離だったりしたら車で行かないで歩いていったり、自転車で行ってみたりしてください！私のツタヤの帰りは坂道なので体重もけっこうへりますよ～＾＾
☆゜･:*:･｡,★゜･:*:･ヽ(*゜▽゜*)ノ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆
猫みん ( No.67 2007年01月13日 19:28 [ .phGmpbMouw6LC7sQbmlRs ] )
私ゎ、おなかがすいてどうしようもなかったら、サラダを食べます！！ドレッシングじゃなくてレモンの汁をかけます。ダイエットしてる方にもお勧めです！！ぜひ、試してくださいね！！
愛 ( No.68 2007年02月15日 14:00 [ ZPdRf4BJMrs6QDmb4OJxXc ] )
ひさしぶりぃ～
半身浴が結構いいよ♪
◎姫ちゃん◎ ( No.69 2007年02月15日 15:35 )
一時的に２ｋｇだったら断食ですよね。
私もたまにやります☆
うり ( No.70 2007年02月23日 21:14 [ ciAMFOZL.T2BO41jYApC9U ] )
私は、朝食ぬきで一日二食、間食ぬきで１日で１㎏、２日で２㎏痩せましたよ・・・。それ以降、そのままの体重です。
優 ( No.71 2007年04月10日 19:50 [ 2AmJHw1vFGs4m1wx.l9ZBA ] )
私は、㊥１です。痩せるには、間食絶対ぬきで、２㌔走る事です。絶対１㎏やせます！
愛 ( No.72 2007年04月10日 19:53 [ 2AmJHw1vFGs4m1wx.l9ZBA ] )
あはははははははは痩せる方法なんてねｗよ
ないしょ ( No.73 2007年04月10日 21:58 )
元の体重にもよるよね。
１００ｋｇ前後の人なら１日で２ｋｇ減らすのは可能だけど、
４０．５０ｋｇ台の人が１にで２ｋｇってのは無理があるよ。
あとは体質ですよね。
うりさんみたいに痩せやすく太りにくい体質の人なら
可能ですよね。
私はせいぜい１日０．５ｋｇですよ。
ないしょ ( No.74 2007年04月11日 10:04 )
体脂肪１キロ減らすのに7000キロカロリー消費しなくてはならないことを考えると、２日では無理だと思うよ。
バスケ仔ｗ ( No.75 2007年04月21日 16:16 [ YWaqkPeXVRI3o/3uRlKTPo ] )
一時的になら私体重減りましたよｗ
にゃつさん ( No.76 2007年04月22日 00:17 )
腸に溜まってるうんちだけで2kgか4kgはあるっていうから
みんな出しちゃえば体重は減る（＾ω＾ ）
その代わり痩せるのとは違うからお腹以外は見た目に変わりないと思う（＾ω＾ ）
( No.77 2007年05月06日 00:03 [ Mdm.miWNAJIQOPIIKjCqAA ] )
断食ですね。100%ジュースと水以外飲まないようにして、運動すれば痩せます。
しかしその後のリバウンドについては私は保証しません。
ミニ ( No.78 2007年05月07日 15:49 [ WKfHF8/KHisNW4tLNsvh1E ] )
過酷な水泳時代一日に３時間で２㌔
痩せたことがありました。
でも相当激しい運動をやらなきゃ
２㌔も痩せません：
幸 ( No.79 2007年05月07日 18:38 [ gs2v0LjT/eAkGWrnn3pz6w ] )
1日で痩せるとか、無理しないほうがいいよ。
長い時間でちょくちょくやるのが一番痩せるよ！
わたしは過激なダイエットしてて過食症になったし、
昔より断然太った。すぐ太りやすくなった。
「私はそうならないから大丈夫。」とか思わないで、
普通に間食なし・運動・腹八分目の食事で十分やせるよ・・・
ダイエット ( No.80 2007年06月04日 20:32 [ sXNhE1rrMTMkXqwfKgrHIo ] )
はじめまして！
書き込み一日目でーす。ヨ・ロ・シ・ク
私も実はダイエット中で友達に聞いたんだけど、
一日でやせるのは日本の人口で約３分の0.5の確立！
やっぱ無理なのかな～って思っちゃう。
でも方法はあるにはある！
それは・・・
うさぎ跳びを20回すると100カロリーしょうひするんだって
でも効果なかったらごめんね(^^)/~~~
猫ちゃ☆ ( No.81 2007年06月05日 15:58 )
1日休みがあるなら、一日中スーパー銭湯で脂肪燃焼!!
食事は1000Kcal以下に抑えて、飲み物は水だけで。
銭湯に入る前にはL－カルニチンを忘れずに＾＾
これで1日1.5㌔痩せました＾＾
---------- ( No.82 2007年06月05日 16:14 [ dwckLcz1RsAsJBWGrjtCxE ] )
>>猫ちゃ☆
それがほとんど脂肪による体重減少でない事は明白。
ダイエット ( No.83 2007年06月05日 20:50 [ sXNhE1rrMTMkXqwfKgrHIo ] )
皆さんやっぱ走るか食事制限ですよねぇ～
私いま5年生なんで母から勉強教えてもらってる時に聞くと
「お腹空いたらキャベツの千切り食べてたよ！」って
言うんです。
私も考えた結果いつもいつも食べてないで、
決めた時間に決めただけ食べたらいいのかなぁ～って
そして愛さんに質問です！
Ｑ、もうホントーに痩せるいい方法はないの～ッ!？
お返事ください（＾＾；）
ままりん ( No.84 2007年06月07日 21:52 [ 8TPd2K5k5P2D2PgqlOQFlU ] )
ダイエットちゃん、本当に５年生なの？食べたいのに我慢出来るの？今食べなきゃ大きくならない・・・っておもうんだけど。
美緒 ( No.85 2007年06月08日 19:46 [ As4QbAywl0EPwNcL7yp0WA ] )
私は13歳なんですケド,体育の授業の時に
水泳で男子と一緒になるぢゃなぃですか…
それで,ちょっと,ぉ腹でてて…
男子にジロォーっと見られそうで……
絶対痩せたいんですッッ!!!
& ( No.86 2007年06月09日 01:05 [ tZL1MQpjO6.6z7mrTvBeSU ] )
成長期のダイエットは体に負担がかかりすぎ、将来の健康に害がでますのでほどほどにね;;
赤ちゃん産めなくなったり、髪の毛が抜けやすくなったり、骨や歯がぼろぼろになったり、障害がさまざまでてきちゃって大変だよ;;
大学生くらいになれば女性って自然と体重落ちてくるから、今は無理しないでください;;
ペペカ ( No.87 2007年06月09日 16:49 [ 7mnPEVhxxeEGrQjb2azABI ] )
わたしは小五なのに３６kgもあります。みんなにデブって言われるのが恥ずかしいんで、だれか、お金も使わなくて、楽で簡単なダイエット方法教えて下さい
ダイエット ( No.88 2007年06月09日 19:43 [ Rc/jgHKMOxEaFaqQBCG3AA ] )
皆さんやっぱ走るか食事制限ですよねぇ～
私いま5年生なんで母から勉強教えてもらってる時に聞くと
「お腹空いたらキャベツの千切り食べてたよ！」って
言うんです。
私も考えた結果いつもいつも食べてないで、
決めた時間に決めただけ食べたらいいのかなぁ～って
そして愛さんに質問です！
Ｑ、もうホントーに痩せるいい方法はないの～ッ!？
お返事ください（＾＾；）
ままりん ( No.89 2007年06月10日 21:13 [ Nw/Rxkki.nUERPVYbjuy72 ] )
＆さんの言う通りですよ！
にな ( No.90 2007年06月10日 21:41 [ J4F58QFXw1gM1qWNx.KT.6 ] )
私はちょうど中学の成長期のときにかなりの食事制限で、急激なダイエットをしたら身長は伸びなくなり、胸も成長せず・・って感じで本当に成長が止まりました。生理も。
そのせいかとても太りやすい体質になってしまったような気がします。代謝が一番盛んな時期にダイエットなんてしたから今では人の倍努力しなければやせない体質になってしまいました。
みなさん成長期のダイエットは一生を左右しますのでお勧めしませんよ。（スレち ごめんなさい）
一時的に減らすのなら、食事制限と汗をかくことでしょうね。２日で脂肪は減りません。
ダイエット ( No.91 2007年06月11日 19:54 [ Rc/jgHKMOxEaFaqQBCG3AA ] )
ままりんさん大丈夫!
私はいま40キロ、普通の子は30キロちょい
多分できると思います・・・た・ぶ・ん
それに美緒さんのことも良く分かります。
私も水泳のとき無理やりお腹ヘっ子まします(>_<)
しかも好きな人のライバル出現!
それが・・・
私の友達なんです
あきらめようと思ってもあきらめられません!
どか食いしたい気持ちです・・・
どか食いしたらまた太ってしまいます！
誰かこういうときの対策法教えてください!
ないしょ ( No.92 2007年06月12日 11:19 )
１日で１kg痩せたいなら、7200kcal消費するしかないよね。
１日の摂取カロリーが2000なら、最低でも9200は動かないと。
これが現実。
エド ( No.93 2007年06月12日 15:24 [ D7Cqeiw1F0oiz877u4EvaE ] )
私は中学３年生です。
身長１５９ｃｍ、体重５７ｋｇです。
１ヶ月で１０ｋｇ以上痩せる方法教えて下さい。
エド ( No.94 2007年06月12日 15:29 [ D7Cqeiw1F0oiz877u4EvaE ] )
私は受験生だから休日は７時間以上勉強してるんだ。
そしたら１日で３ｋｇ痩せた時があったよ。
ないしょ ( No.95 2007年06月12日 18:34 )
＞エドさん
どうして自分にレスしてるのでしょう？？
ままりん ( No.96 2007年06月12日 20:15 [ Nw/Rxkki.nUERPVYbjuy72 ] )
ダイエットちゃん！好きな人いるのにどか食いは無いでしょう。食べる前に好きな人の事考えれば食欲も無くなるかと？好きな人が出来れば一番のダイエットだよ！！頑張れ・・・
公明 ( No.97 2007年06月12日 21:26 [ yy/AbTn36uEyXWzPMW4hsg ] )
はじめまして
ダイエットというか空腹を紛らわす方法なんですが･･･
ご飯を食べる前にお湯を少し飲むと空腹感が和らいで食べる量が減ります。
これプラス毎日10分程度の運動で私は3ヶ月で10kg痩せました。
スタッフ＠ダイエット日記 ( No.99 2007年06月14日 01:39 )
にゃ～ （ No.98 2007/6/13 02:29 [ PETPDqh69T2O8K1ebkrKvA ] ） さん
こちらの掲示板では商品販売サイトのアドレスの
貼り付けは禁止されています。
書き込みは一旦削除して転載させて頂きました。
にゃ～ （ No.98 2007/6/13 02:29 [ PETPDqh69T2O8K1ebkrKvA ] ）
はじめまして★
私はなんたって代謝が悪くて汗出ない人なんですけどｘ
こないだドンキで買った家で手軽に出来る『ゲルマサウナ』？めっちゃ汗出て30分で500ｇは減りましたよ!!
ゲルマ最近はまってるんですがすごい！！
http://(アドレス削除)
ちなみに画像コレです↑
お風呂前に1週間30分づつ続けたら2キロ強減りましたよ～★
楽で汗出るから気持ち良い★
麗 ( No.100 2007年07月10日 20:49 [ Y8MQq4HOgSEGzv4OAxsW2Q ] )
とにかく食うな！！
萌 ( No.101 2007年07月10日 22:08 [ hYrga2VRwgADFGOzPJPkLA ] )
走るのは、乳腺が切れるので良くないらしいです。
乳腺が切れてしまうと、将来、赤ちゃんに
母乳を飲ませてあげる事が出来なくなるらしいですよ。
私は、明日からウォーキングを始めようと思います♪
近くに海があるのでちょっとそこまで････。
でも、知っている人と会うのが嫌ですよね!!
特に、彼氏がその海の近くに住んでいるんで。
でも、知り合いに会うのと痩せるのなら、
やせるほうが１００００倍いいです!!!
「我慢したら痩せる事が出来る」
と、自分に言い聞かせて頑張ろうと思います。
一日１時間を目安に頑張ります♪
ところで、どなたか他に、ウォーキングをしている人、
して痩せた人、しようと思っている人がいましたら、
いろいろお話しませんか？聞きたい事もあるんで☆
そのほかにも、お菓子や甘いもの、
カロリーの高いものはやめようと思います。
本に書いて合ったんですが、
水を一日２ℓ飲むと痩せるらしいです。
それに、寝る前の運動は効果的ですよ。
皆さんもぜひ試してください。
萌 ( No.102 2007年07月10日 22:09 [ hYrga2VRwgADFGOzPJPkLA ] )
走るのは、乳腺が切れるので良くないらしいです。
乳腺が切れてしまうと、将来、赤ちゃんに
母乳を飲ませてあげる事が出来なくなるらしいですよ。
私は、明日からウォーキングを始めようと思います♪
近くに海があるのでちょっとそこまで････。
でも、知っている人と会うのが嫌ですよね!!
特に、彼氏がその海の近くに住んでいるんで。
でも、知り合いに会うのと痩せるのなら、
やせるほうが１００００倍いいです!!!
「我慢したら痩せる事が出来る」
と、自分に言い聞かせて頑張ろうと思います。
一日１時間を目安に頑張ります♪
ところで、どなたか他に、ウォーキングをしている人、
して痩せた人、しようと思っている人がいましたら、
いろいろお話しませんか？聞きたい事もあるんで☆
そのほかにも、お菓子や甘いもの、
カロリーの高いものはやめようと思います。
本に書いて合ったんですが、
水を一日２リットル飲むと痩せるらしいです。
それに、寝る前の運動は効果的ですよ。
皆さんもぜひ試してください。
お湯 ( No.103 2007年07月10日 22:50 [ rx36Y1q4gawdWw6.nPHhbA ] )
はじめまして。
１日で２キロといわず、２時間で２キロくらい落ちる方法が
あります。１万円くらいかかりますけど。
エステに行ってゲルマニウム温浴を５０分。
座っているだけなのに、どっと汗をかきます。
そしてむくみを取るツボを刺激するボディーマッサージを
受けます。それも全身。
ゲルマニウムで体脂肪が減り、新陳代謝が良くなります。
ツボを刺激する専門家のマッサージを受けると翌朝、
余分なむくみが取れて顔から足までスッキリします。
緊急ダイエットにオススメです。
塩水 ( No.104 2007年07月11日 17:01 [ AfabTB0/o36GwXHu783Riw ] )
１日で２キロとか、危なくない?
あ ( No.105 2007年07月12日 10:16 [ EcGp1hscEwsIzAofJIlvmA ] )
数字が減ってなにがうれしい？
あ ( No.106 2007年07月12日 13:34 [ F0E6J1tW5wEA5B.LcN.jpk ] )
痩せたいのなら日ごろから努力すべきですね。一日に２キロなんてあまりにも無謀です。健康にもよくないです。
ゲスト さん ( No.107 2007年07月14日 10:36 [ LhwCL/IAdkcnCRqDNE1usc ] )
内科の先生に話を伺ったことがありますが、１週間で１kgが健康的に減らせる上限とのことです。
つまり、それ以上は体を壊す覚悟が要ることになります。
断食断飲（飲まず食わず）で急激に体重が落とせるような気がしますけど、２日続けたら死にますね。
ダイエット ( No.108 2007年08月27日 15:14 [ IoxIUHX7XAg5BX/gJ1Hm3o ] )
お久しぶりです
皆さん
ダイエットで～す
またまた友達に聞きました
無理なダイエットは一度痩せてもまたすぐリバウンドしてしまいます
普通に食べてもリバウンドしない方法は
ベジタリアンにならなければなりません
毎日朝昼晩野菜にしてください
やるかやらないかは皆さんしだいです
それではまた
爽 ( No.110 2007年08月28日 09:25 [ cXuFcAzQZhs9AFKzsEId8A ] )
食べないで運動すれば痩せるんでは？
もちろん、リバウンド覚悟で!
ないしょ ( No.111 2007年08月28日 09:30 )
＞普通に食べてもリバウンドしない方法は
ベジタリアンにならなければなりません
毎日朝昼晩野菜にしてください
あなたも５年生ですよね。
そしてこの様な情報をあなたが真に受けてしまったようにここは小中学生の子供もかなり多いサイトです。
真似して実践する人が少なくないんですよ。
なので安易にその様な情報をここで公開するのは止めましょうね。
因みにリバウンドとは「ホメオスタシス効果」というものが重要なカギです。（検索してみてね）
ベジタリアンだとかそう言う事が問題で無い事が分かると思いますよ。
ｎ ( No.112 2007年08月28日 21:15 [ 3P220VGZRq2v.HUqLXuw/o ] )
一日、飲み物だけにするとか････
ｍｍ ( No.113 2007年08月28日 21:54 [ 6qLLZmFxgbYLApi8w4Jh6U ] )
主さんは格闘技の試合などで減量が必要なのか？
なら、プロボクサーの減量にならえばいいのでは？
素人ならやらないほうがいいけど
ないしょ ( No.114 2007年08月28日 23:40 )
睡眠をとらなければかなり痩せる・・・。
おすすめ度０ですけど。
ないしょ ( No.115 2007年08月28日 23:42 )
引田天功が戦闘機に乗ったら２キロ痩せたって言ってたよ！
ｍｍ ( No.116 2007年08月29日 00:53 [ 6TgP0UVuITsSoM0HKV6K9U ] )
食べないで、運動を続ける。
運動内容は、
１、２時間走る
２、腹筋５００回×２
３、スクワット３００回
これやるときは、ジャージ着たら効果倍増
睡眠とらなかったら、痩せるのは、初耳でした。
ないしょ ( No.117 2007年08月29日 08:37 )
食べないで、運動を続ける。
運動内容は、
１、７時間走る
２、腹筋８５０回×１１
３、スクワット５２００回
これやるときは、ダンプカーのタイヤを背負ったら効果倍増
睡眠とる時間があったら、運動しましょう。
ないしょ ( No.118 2007年08月29日 12:38 )
焼酎水割りやワインを夜中3時くらいまで飲みまくる。
わたしは間違いなく次の日にやせてる…
katukatu ( No.119 2007年08月29日 12:47 [ j/bbptBO3q6SigfDSZISYs ] )
深酒したときは、たしかに体重減ります。
でも、体の水分がアルコールと一緒に体の外に出ただけなので、水分取ればすぐ元の体重になりますよ。
だってお酒飲んだ次の日って、のどが乾くでしょ。
なので痩せたわけではありません。
マイナス2キロの回答になっていませんが、無理せず、ゆっくりダイエットしてください。
柔道家 ( No.120 2007年10月21日 19:54 [ IBkEgI.d.eMwg/H3pJqSrU ] )
まず、ランニング又歩くなどを２時間。
そして、お風呂を３時間入ると２キロ痩せました。
必ず痩せるとわ限りません＾＾
あと、たべないこと。
るんるん ( No.121 2007年11月26日 00:25 [ bboOHg74JVU2ORLqIct3QA ] )
腹筋とかだと、お腹が引きしまるらしいよ。
私は、１、５キロ痩せた。２時間の話だけどね。。。
シナモン ( No.122 2007年11月26日 15:38 [ rthjU3tm9qY66aNWYLi/b6 ] )
私は、一週間で２．５キロ ウエストー５センチ痩せた人なんですけど～～～とにかく 食事はカロリーを落とすことに専念されてみては？それから、朝食はしっかり食べてくださいね！ 新陳代謝をあげましょう！それから、(^O^)もっち 夕食は控えめで、、、軽～い運動に半身浴なんかもグッド(*^^)vです！！！ デハデハ
あ ( No.123 2007年12月24日 22:06 [ 5wBHMOcQ8iEoY7sLX/ic0k ] )
無理
ゆゆゆ ( No.124 2007年12月24日 22:35 [ cEBuNU2gNnIv6mZo5Htfps ] )
私毎日寝る前に
腹筋１００
背筋１００
腕立て１００
やってて
三日で
二キロおちました
みこみこみこ ( No.125 2007年12月24日 23:08 [ | 
