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しょうこ ( No.2 2005年12月30日 20:47 [ TinDF5MNmRE3GMiGyGWhtM ] )
今晩和。私も小学６年生です。
３食バランス良く適度に食べ、
有酸素運動・お風呂上がりのストレッチ・筋トレ
をすれば痩せますよ。＾＾
スレ主さんは毎日どんな物を食べていますか？
梨夏 ( No.3 2005年12月31日 00:21 )
アタシは㊥1です。お風呂で半身浴をしたり、なわとびをしたり、筋トレしたりしたら、きのうと今日で1.5㌔も体重が減りました。体脂肪率も1.5％減！！詳しいことが聞きたかったらいつでも言ってくださいね☆あと、人のコトは言えないんだけど、お菓子とかアイスとかをいっぱい食べたり、ジュースをいっぱい飲んだりしてませんか？もしそういうことをしているなら、それをやめたら、結構体重が減ると思いますよ☆
ないしよ ( No.4 2005年12月31日 13:21 [ QUnrR7uikN.WQ7.YTh5fzY ] )
スレ主です！私はうちが美容室なので帰るのがおそく外食が多いんですよ！朝は食べないし、バランスが。。。。お菓子とかは、あんまり、食べないんですが
梨夏さんー詳しいこと教えて下さい！しょうこさんはどんな運動とかしてますか？？
しょうこ ( No.5 2005年12月31日 15:14 [ TinDF5MNmRE3GMiGyGWhtM ] )
夜遅くなってしまうのは家の事情なら
仕方がないですが、朝ご飯はちゃんと食べましょう。
ヨーグルト１コでも野菜ジュース１杯でもいいので。
私は食後に縄跳び１０００回＋腹筋背筋５０回ずつしてます。
ないしょ ( No.6 2005年12月31日 15:43 )
４５歳のおばさんです。
小学生はもともと基礎代謝が多いので、間食をやめて、運動をいっぱいするだけでもやせられますよ。
大人の女性は基礎代謝が落ちているので食事を減らして痩せようとしていますが、ないしょさんは成長期なので、やはり食事は減らさない方がいいです。減らすと栄養不良になります。
減らしてもいいのはおやつです。
私も小学生の頃は太っていました。小学５年の時は135cmなのに体重が37kgもあり、デブとからかわれていました。
小学生は成長期なので大人みたいにダイエットはだめと言われたので、おやつをやめて、運動をたくさんしました。運動は体育の時は真剣に取り組み、休み時間には運動場に出ておにごっことか走り回るような運動をしました。
小学６年の時は、身長が142.5cmに伸び、体重はそんなに増えなくて40.0kgでした。
中学１年には、身長が150cm、体重は45kgとスリムになりました。
この２年間で身長は15cm伸びて、体重は8kgしか増えませんでした。
だから、ないしょさんもこれから身長がまだまだのびるので（女の子は15-16歳で身長の伸びが止まります）体重を維持する形でやればいいですよ。
女の子は18歳ぐらいから20歳にかけて、女性ホルモンの関係で自然に痩せる人が多いです。
今の私は157cmの42kgです。小学校時代とは似ても似つかない体型です。
私には中３の息子がいます。息子は小学６年の時は144cmで52kgもあり、デブとからかわれて嫌な思いをしました。
しかし、中３になった今は、身長は165cmで体重は54kgとびっくりするぐらいスリムです。体脂肪率も15%前後とやせています。
だから、小学校からの友人は息子の痩せぶりにびっくりしています。
息子はデブとからかわれた時から体重を気にし、おやつを減らして、積極的に運動をするようにして、体重をうまく維持してきました。
ないしょさんも体重を維持する感じで、栄養のある食事を３食きちんととり、運動も積極的にしてくださいね。
体重がそのままで、身長が伸びたらスリムになりますよ。将来に希望を持って毎日を楽しくすごしてください。
ひ ( No.7 2005年12月31日 18:34 [ 2jzG8kfgW2ksD0ShB4cBOw ] )
私も小６です！外食でも、さいしょにサラダをとれば、おなかがふくれるんだよ～。あとね、朝ごはんにケーキをたべても、エネルギーにかわるんだよ！ダンスだったら、何時までおどろう！とか目標たててみたら？
あゆ ( No.8 2006年01月11日 19:38 [ 7dtuMW6ByG2yHbpRTWRTUU ] )
ここに入るのは初めてです☆私も小・⑥です。１６０㌢以上で５５㌔
です。安全と言えば・・・腹筋とか腕立てですね～～(;_;)
ダンスイイナァ～♪
ききぃ ( No.9 2006年01月12日 18:20 [ nz52DNGyRk2LSr/eRWGCFA ] )
私ゎ。小6なんですが、１５４ぐらいで47キロあります。。。。
ﾒﾁｬ太っててｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽなんです。。。毎日筋ﾄﾚわやっているのですがあんまり体重が減らないんです。。。でも、太る事ゎ無いんですけども。。。なんかｲｲﾀﾞｲｴｯﾄ方法ありませんかｧ？？？
あったら【ききぃ】に教えてくだｻｲ！！！
あゆ ( No.10 2006年01月12日 18:50 [ 7dtuMW6ByG2yHbpRTWRTUU ] )
腹筋してウエストが１㌢細くなった予感♪
あゆ ( No.11 2006年01月12日 18:50 [ 7dtuMW6ByG2yHbpRTWRTUU ] )
腹筋してウエストが１㌢細くなった予感♪
ちっち ( No.12 2006年01月14日 23:56 [ aPq0..qs8TA96Es4Y/mR6E ] )
あゆさん！
私も６年で１６０センチで５５キロです。
いい方法は無いんですかねぇ？
あゆ ( No.13 2006年01月15日 13:01 [ 7dtuMW6ByG2yHbpRTWRTUU ] )
ちっちさんえ★
一緒に頑張りましょう(^o^)丿
何かいい方法はあるかなァ～～～・・・
腹筋とか縄跳びとか・・・
私は毎日してますよ↑
みゅ ( No.14 2006年01月15日 20:48 [ .woQyUFo56oH4oYio/EnSE ] )
初めまして～！
私もちょっと肥満気味；；
小学５年生なんですが、身長は154ｃｍで
体重は44キロ。かなり嫌です。
私はダンスをやっていて、
スタイルさえよければ完璧なんです
「が」・・・
痩せようとしても痩せられないんです。
私は最近半身浴ダイエットしてます。
３０分胸から下までつかるんですが、
汗がダラダラでてかなり効果的ですよ！
外食でも、カロリー低い野菜を食べたほうがいいですよ！
私が言えるのはこれぐらい・・・
エリカ ( No.15 2006年01月15日 20:53 [ .woQyUFo56oH4oYio/EnSE ] )
さっきまで「みゅ」って名前だったんですが、
別のスレで同じ名前の人が居たんで
名前変えます
22歳のお姉さんより ( No.16 2006年01月16日 18:16 [ ..ML9aUiGWcR3c95/QGkjE ] )
ちゃんと体が大人になってからダイエットして～！！
体が育っている状態なのに、そんな事したらおかしくしちゃうよ～今の小学生って凄い・・ちゃんと食べて！学校行ってるだけでエネルギーを発散させてるから。子供の時の体型なんて大人になったら変わることが多いです。半身浴なんてしなくていいよぉ～！！心配しちゃいました・・・
ないしょ ( No.17 2006年01月17日 10:18 )
小学生はまだ無理してダイエットしないほうがいいですよ！
自分も経験ありますが、何もしていなくても勝手に痩せましたｗ
・食事は1日3回まで
・お菓子は1日1回、食べ過ぎない事
・早寝早起き
夜遅くまで起きているとおなかがすいてつい食べてしまいがちです。
おなかがすく前に寝てしまうのが一番です。
あゆ ( No.18 2006年01月17日 18:50 [ 7dtuMW6ByG2yHbpRTWRTUU ] )
みゅさん、エリカさん、ちっちさん、横を見るとその他の所に
CGｌチャットがあるのでその中に一緒に入って下さい(^o^)丿
お願いします・・・♪
みんなはダイエット新しいのありますか↑
教えてください☆
アイシャ ( No.19 2006年01月17日 21:05 [ KYGbN4U0I0IYmCPxD.OKg6 ] )
スレ主です！ないしょをやめて本当の名前にします
よろしくお願いします。本でリセットダイエットってやつがあるんですけど、今日からはじめました。一週間で1～５やせられるみたいですので、、、、一週間たったら結果教えますね！身長とか止まったら嫌なので５０キロになれればいいんですけどね
ないしょ ( No.20 2006年01月17日 21:40 [ 6oz9U9zN3hcQWvwa.ePPKI ] )
17のないしょです。
摂食障害で何年も苦しんで今は後遺症に悩まされています。
私みたいにならないで欲しいから言うけれど、本当に加減して下さいね。。私が小学生の時より、おしゃれに敏感な子供が多いから仕方がないんだろうけど・・
皆は何時に寝るんですか？ダイエットとかに関係あるので・・
私で良かったらアドバイスしたいです。。間違いがあってからじゃ遅いし。。余計なお世話でしょうか？
アイシャ ( No.21 2006年01月18日 17:15 [ zyR1jQRwgx21yxNAmMOJgk ] )
ないしょさんありがとうございます。気をつけます。
ルリ ( No.22 2006年01月18日 19:19 [ cBoiqPmpVXQOygE37IQR9U ] )
お初です。小学５年です。身長１４９で体重４５です。汗・・・ クラスで６番目に体重が重いんです。(Ｔ_Ｔ）４０人もいるのに！今すぐに痩せたいです。いいダイエット方法教えてください。
ルリ ( No.23 2006年01月18日 20:33 [ cBoiqPmpVXQOygE37IQR9U ] )
お初です。小学５年です。身長１４９で体重４５です。汗・・・ クラスで６番目に体重が重いんです。(Ｔ_Ｔ）４０人もいるのに！今すぐに痩せたいです。いいダイエット方法教えてください。
ルリ ( No.24 2006年01月18日 20:34 [ cBoiqPmpVXQOygE37IQR9U ] )
ああ！すみません！２回も！
なこ ( No.25 2006年01月18日 20:38 [ v6mPjbwuWagiF1rbU8Kx16 ] )
いきなり入ってすみません。
ＤＨＣのダイエットサプリメントを飲んでるんですが、効果あってるかわからなくて・・・・・
やったことのある人教えてください
ササパンダ ( No.26 2006年01月18日 23:54 )
若いうちからサプリに頼るよりも体を動かすのが一番ですよ。
昔やってましたがテコンドーが凄く痩せますよ。足を上げるので腰と足が凄く細くなります。その当時で3割ぐらいが女性でした。今はもっと割合が増えていて安心だと思いますよ。
みな ( No.27 2006年01月19日 02:03 [ cWgrC8sDLMoVmbjmGcF8kA ] )
リセットダイエット経験者なんですが，あれは味覚を正常にして毎日の食生活を見直すには，とてもいいと思いますよ。（ただ，私はダイエット1週間が終わった後，リバウンドしてしまいましたが･･･）制限がわりとハードなので，くれぐれも1週間以上は続けないほうがいいですよ。
今の体型を気にすることも大事ですが，5年後，10年後も健康でナイスバディーでいられることも大事です。身長がのびたり，バストが発達したりするのも今の時期だからねー。
ないしょ ( No.28 2006年01月19日 02:18 )
身長が完全に止まって、胸とか腰の形がしっかりしてくるまでは、絶対にダイエットはしない方がいいですよ。
思春期痩せ症っていうコワイ病気もあるんですよ。
おやつ抜くぐらいにしておきましょう。あとは帰ってきたら、縄跳びするとか。
20代のないしょ ( No.29 2006年01月19日 09:26 [ sRQNxSRbvychkMXxM5AyqY ] )
お菓子を絶対にやめて、そのぶんをご飯、タンパク質、野菜にしてごらんよ。
小学生、中学生は大人より運動量多いんだからおもしろいように体引き締まるよ。
食事制限してちょこっとお菓子、とかやってて
身長のびない、お腹だけ異常にぽっこり、胸なし、お尻垂れ下がりって友達が過去いた。
この間10年ぶりに見たら誇張ヌキに老人みたいだった。
皆その子のこと見ないようにしてるくらい近づけなかった。
思春期過ぎの20歳そこそこで皆すっきり細くなる時期を逃すことになるかもよ。
ないしょ ( No.30 2006年01月19日 10:37 [ 679XlmvgRFIhgaOJrxwEVg ] )
中学生と小学生の子を持つ母
中学に行くと、お菓子を食べてダラダラしてる暇が無いのでうちの近所では結構痩せていく子が多いですよ？土日も部活だし、朝練午後練あるしね。
あとぽっちゃりしたな～と思うと、そのあとぐ～ンと背が伸びる子も多いです。
うちの子も小学生の下の娘はまだ、ぽっちゃりしてますが、今ぽっちゃりしてると、骨はこの先死ぬまで心配ないくらい充足するほど成長できるし、内臓的にも完璧に成長するだろうから、食事は本人が満足するほど、食欲に任せ食べさせてます。中学生くらいまではややぽっちゃりでいいと思ってます。私もそうでしたがちゃんと２０歳前には細くなりましたし・・・。
とは言え、そろそろ、グングン成長する時期は終わったみたいでかつてほど食べなくなりました。お茶碗なんかいまだに幼稚園児用ので一膳でいいみたいなんです。おかずは結構食べます。
悪習慣が付くのだけはイヤなんでおやつは帰宅後習い事に行く前に、クッキー６枚くらいと牛乳。その他のの間食は一切無しです。運動は嫌いでほとんどしないですが、外遊びは週に２～３日はしてるかな？５年だけど。最近『○○チャン、痩せたね』ってよく近所のお母さんから言われます。痩せてないけど、背が伸びたんだと思います。１５３センチで４９キロくらいかな？
もし運動が嫌いじゃないなら、ストレッチとかお部屋でやれば、厳しい食事制限なんかしなくても、若いから代謝も多いし、ナイスバディになると思いますよ。
いまや、低炭水化物、リセット、野菜スープ・・・これらのダイエット、一番やッチャいけないダイエット、時代遅れのダイエットですよ。確かに一気に『軽く』なるけどね。その後の大変なこと！ある意味地獄です。
ルリ ( No.31 2006年01月19日 16:40 [ cBoiqPmpVXQOygE37IQR9U ] )
こんにちは。ルリです。昨日、ダイエットを始めたんですけど、生理がきてしまったんです。どうしたらいいでしょう？
みー ( No.32 2006年01月19日 18:50 [ 7WVFTX36iIYtCd9ln9jcoI ] )
初めまして
私は小５です身長１４５㌢で体重３８㌔です・・・。
時々ストレッチをやって腹筋･腕立て100回ずつやってます・・・。
みー ( No.33 2006年01月19日 18:51 [ 7WVFTX36iIYtCd9ln9jcoI ] )
初めまして
私は小５です身長１４５㌢で体重３８㌔です・・・。
時々ストレッチをやって腹筋･腕立て100回ずつやってます・・・。
ないしょ ( No.34 2006年01月19日 19:31 [ ehDYieUwhHQgDkJxmai50M ] )
こんにちは、今中３のないしょです。
わたしも小６ぐらいで体重を気にしだし中１に入るか入らないぐらいでダイエットを始めました。最初はご飯の量を少なくしていたぐらいですが、５キロ減ったとこでリバウンドし今度はもっと過酷なダイエットをしました。一日に５００カロリーも摂ってませんでした。すると150ｃｍで29キロという骨と皮だけになり生理もこなくなり精神科で精神安定剤もらわないとやってけません。髪の毛も抜け体力なんてほとんどありません。小学生の時期のダイエットは間違った知識でやる事が多いです。わたし程とはいかなくても必ず成長期のダイエットは将来なんらかの不備を体にもたらすので小学生のダイエットはやめるのが無難です。子供は少しふっくらめがいいんです。男の人もだいたいふっくらめが好きらしいですよ。わたしみたいな子がもうでない事を祈ってます
なゆ ( No.35 2006年01月23日 21:15 [ RowVNubaBGA2BxT5BQiglg ] )
小学生でも安全にできるダイエットですか・・・。
安全かはあまり分かりませんが、
よく半身浴や縄跳びがいいとききます。
大学生 ( No.36 2006年01月24日 02:06 [ z/NJT7DqshomgD1x/df5kc ] )
まだ小学生なら無理な食事制限しないで運動しだいで痩せられるよ！
私は小学生の時に水泳に通ってました。
週一回でもだいぶよかったと思います。
やっぱり水泳は全身運動だし、高い運動量ですしね。
体を動かす習慣をつけてみるといいかと思います。
あゆ ( No.37 2006年01月24日 21:54 [ 7dtuMW6ByG2yHbpRTWRTUU ] )
縄跳びを1週間しました(^o^)丿すると・・・なんと二重になりました
・・・★
マジ嬉しい♪
みんなに「可愛い」って言われました・・・☆ﾐ
のん ( No.38 2006年01月27日 17:59 [ IfTHbWztFkM/BkLm5xV7nQ ] )
あたし卒業式までにやせたいんです。今わ身長1５３.7で体重48あるんです
のん ( No.39 2006年01月27日 18:13 [ IfTHbWztFkM/BkLm5xV7nQ ] )
誰か私に良いダイエット法教えてください
ないしょ ( No.41 2006年01月27日 18:56 )
卒業式までに痩せたいのって何か理由があるんですか？
体重みただけじゃ普通ぐらいだと思うけど。。。。
なゆ ( No.42 2006年01月27日 20:42 [ RowVNubaBGA2BxT5BQiglg ] )
＞のんさん
あまり詳しくはわからないのですが
縄跳びや半身浴がいいかと・・・・・・。
あまり力になれなくてスイマセン
まに ( No.43 2006年01月27日 22:03 [ RCguqRtv2HMelxDk3lwqGw ] )
こんにちは！私も6年生です。161㌢の32キロです。。ないしょですよ・・私もウエストが52センチなんですけど・・・卒業式までには細くなりた～いとおもっています。何か教えてください！！
まきこ ( No.44 2006年01月27日 22:07 [ RCguqRtv2HMelxDk3lwqGw ] )
私は155センチ49キロという肥満児なんです・・・どうしたらいいでしょうか？？
あゆ ( No.45 2006年01月28日 14:26 [ 7dtuMW6ByG2yHbpRTWRTUU ] )
まきこさんえ★
縄跳びしてみたら～～～
のん ( No.46 2006年01月28日 20:09 [ IfTHbWztFkM/BkLm5xV7nQ ] )
昨日体重はかってみたら47になってましたあの卒業式ってスカート短いほうがかわいいじゃないですか？
のん ( No.47 2006年01月28日 20:16 [ IfTHbWztFkM/BkLm5xV7nQ ] )
ふとももってどうすれば細くなるんだろう？いい方法を教えてください
のん ( No.48 2006年01月28日 20:33 [ IfTHbWztFkM/BkLm5xV7nQ ] )
何回もつずけてすいません。わたしソフトテニスをしています。筋肉大丈夫かな？
あゆ ( No.49 2006年01月28日 20:38 [ 7dtuMW6ByG2yHbpRTWRTUU ] )
のんｓんェ★
太ももは難しいよね～～～
やっぱりダイエットだよ↑
のの ( No.50 2006年01月28日 20:45 [ a6b7sLjcUj.3RdWCY3/Gjc ] )
ﾀﾞｲｴｯﾄない？組体操のために･･･上がぃぃヵら。ゃせなきゃっっ
その後、、、今年ぢゃないけど卒業式ﾐﾆｽｶぢゃん?細くなきゃ!!!太もも。道具なしでもできる方法ぁりませんヵ？
のの ( No.51 2006年01月28日 20:52 [ a6b7sLjcUj.3RdWCY3/Gjc ] )
ぅちの小学校でゎぁ期間で部活なんです。五年生でつ♪去年｡四月～ﾐﾆﾊﾞｽｹｯﾄﾎﾞｰﾙに入部しました。７月～水泳部に入部しました。９月～陸上部に入部しました。陸上部ゎぁｷﾂくて次の日ゎ歩くのが大変･･･｡筋肉痛で･･･｡だヶど、大会出場!!!５年女子の５人(補欠入り)の中に入りました―!!!ﾀﾞｲｴｯﾄだったと思うんだけどなぁ･･･｡太ってるよ･･･｡
のの ( No.52 2006年01月28日 20:54 [ a6b7sLjcUj.3RdWCY3/Gjc ] )
おなか減るんでつよ･･･
なゆ ( No.53 2006年01月28日 20:54 [ RowVNubaBGA2BxT5BQiglg ] )
＞まにさん
161ｃｍで32㎏ですか！？
スゴイ・・・と言うより痩せすぎではないでしょうか・・・。
体に気をつけて下さい・・・。よけいなお世話でスイマセン！！！
のの ( No.54 2006年01月28日 20:59 [ a6b7sLjcUj.3RdWCY3/Gjc ] )
身長高くなりたい!!!今１４０くらいなんでつょ。体重ゎ･･･３３くらい？
のの ( No.55 2006年01月28日 20:59 [ a6b7sLjcUj.3RdWCY3/Gjc ] )
落ち～↓
のん ( No.56 2006年01月28日 21:00 [ IfTHbWztFkM/BkLm5xV7nQ ] )
んーやっぱふとももわむずかしよね・・・どうすればいいかな？
のん ( No.57 2006年01月28日 21:03 [ IfTHbWztFkM/BkLm5xV7nQ ] )
＜ののさんちょいやせすぎだよ 牛乳夜飲むと背が伸びるって聞いたことあるよ・・・
のん ( No.58 2006年01月28日 21:15 [ IfTHbWztFkM/BkLm5xV7nQ ] )
ないしょさんえ ダイエットするまえに困ったことって何かありますか？
のの ( No.59 2006年01月29日 09:32 [ TAjd2GAZ6qo8kwy8o757RE ] )
のんｓ＞ぁりがとう。だヶど、ゎたし太もも太いし･･･。おなかもﾁｮｯﾄ･･･?友達で141ｸﾗｲで27ｸﾗｲの人とかいるし、150ｸﾗｲで40ｸﾗｲの人いるし･･･｡｡｡、、、
のの ( No.60 2006年01月29日 09:35 [ TAjd2GAZ6qo8kwy8o757RE ] )
牛乳のもぉ!!!っヵまにｓ やせすぎですよ？大丈夫???落ち、、、
mari ( No.61 2006年01月29日 09:45 [ BmDXWlFekgYIxpvtJAzdfY ] )
まにさん。ヤバぃデスよぉ；；痩せすぎ；；
さぇ ( No.62 2006年01月29日 09:47 [ BmDXWlFekgYIxpvtJAzdfY ] )
間食ゎしなぃで夜を少しぃつもより減らして、毎日縄跳びなどの運動を１時間近くして寝る前に腹筋30回したらどぉですヵ!??
のの ( No.63 2006年01月29日 17:12 [ TAjd2GAZ6qo8kwy8o757RE ] )
ご飯ゎぁ減らさない方がぃぃのヵなぁ???
さぇ ( No.64 2006年01月29日 18:30 [ BmDXWlFekgYIxpvtJAzdfY ] )
食べる前に少しだけ甘いものを食べたりするのゎどぉでしょうか??
ぁず ( No.65 2006年01月29日 18:31 [ BmDXWlFekgYIxpvtJAzdfY ] )
身長157.9㌢で体重44㌔くらぃって太ってマスヵ??
あゆ ( No.66 2006年01月29日 18:45 [ 7dtuMW6ByG2yHbpRTWRTUU ] )
ぁずさん、身長157．9㌢で体重が４４㌔って全然太ってないよ。
心配しなくてもいいと思うよ。
ぁず ( No.67 2006年01月29日 18:47 [ BmDXWlFekgYIxpvtJAzdfY ] )
デモ足が太いんです；；
だヵら、目標体重41キロヵ42㌔くらぃです!
あゆ ( No.68 2006年01月29日 19:41 [ 7dtuMW6ByG2yHbpRTWRTUU ] )
でも、足は痩せにくいですよね～～～～～～(;_;)
でも、目標体重４１㌔か４２㌔頑張って㊦さいね♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
応援してるぞ↑↑↑↑↑
のん ( No.69 2006年01月29日 20:23 [ IfTHbWztFkM/BkLm5xV7nQ ] )
足のやせ方が分かりました！ おふろで30分歩くことと・ひまなときにつま先立ちすることだそうですよ★
のの ( No.70 2006年01月29日 20:26 [ TAjd2GAZ6qo8kwy8o757RE ] )
Λ＿Λ ＼＼ 足かぁ･･･
（ ・∀・） | | ｶﾞｯ
と ） | |
Ｙ /ノ ∧
/ ） ＜ ＞_Λ∩
＿/し
のの ( No.71 2006年01月29日 20:28 [ TAjd2GAZ6qo8kwy8o757RE ] )
身長140㌢体重33㌔って太ってる?友達の中でゎぁ 重い方ヵな？
のん ( No.72 2006年01月30日 16:12 [ IfTHbWztFkM/BkLm5xV7nQ ] )
140で33キロわぁたぶん普通だと思うよぉ
さぴ ( No.73 2006年01月30日 16:29 [ oCNBIFo91Xkdmra7DGGbbw ] )
私は小学６年で１４７の３７です。ウエストが６０cmあるんですがこれって太ってますか？
ぴよ ( No.74 2006年01月30日 17:19 [ UvObU0TVGEoh6YPPN76HN. ] )
全然太ってないから！モデルさんもそれぐらいだよ！
のん ( No.75 2006年01月30日 17:52 [ IfTHbWztFkM/BkLm5xV7nQ ] )
さびｓ 全然太ってないよぉ★憧れのスタイルだね・・・
まい ( No.76 2006年01月30日 19:24 [ DB1Xfcx.aLw5oudie3FKr2 ] )
あたしは、倖田くみちゃんダイエットでやりたいと思います。
そのダイエットは６時以降からなにも食べないというものです。
明日ぐらいから試してみます！！！
あゆ ( No.77 2006年01月30日 19:49 [ 7dtuMW6ByG2yHbpRTWRTUU ] )
まいさんっ、ダイエット頑張って㊦さいね♪
のん ( No.78 2006年01月30日 21:02 [ IfTHbWztFkM/BkLm5xV7nQ ] )
まいｓ うちもそれ歌わらで見ましたよお。頑張ってくださいね。応援してるよお
しおり ( No.79 2006年01月30日 22:00 [ 6FezR4Z3ZxICt2YfvzgXWk ] )
初めまして；ダイエットしてるのですが；；
やっぱり、なかなか；；
小学生で、薬とか・・・で、痩せるのは、危険何でしょうかね；；
りこ ( No.80 2006年01月30日 22:30 [ IU4D.fXyrwIbMTPmxAZxiw ] )
初めまして！ぅちもﾀﾞｨｪｯﾄしてるんですヶどなヵなヵ痩せなぃんですょぉ～【泣
ぁと、足首を細くする方法とヵみなさん知りませんヵ？？
のん ( No.81 2006年01月31日 17:22 [ IfTHbWztFkM/BkLm5xV7nQ ] )
しおりｓ しおりさんの体重身長ってどのくらい？ くすりわ小学生のうちはやめたほうが良いよ☆ 今は健康的ダイエットが大切☆★
のの ( No.82 2006年01月31日 17:38 [ JvyvxSvAYh2GbNmZQeJYfQ ] )
薬ゎぁﾀﾞﾒっしょ。太ももがぁ･･･
のん ( No.83 2006年02月02日 17:29 [ IfTHbWztFkM/BkLm5xV7nQ ] )
やっぱり卒業式までにやせるのって無理かな？
のの ( No.84 2006年02月02日 18:26 [ JvyvxSvAYh2gNjMmGRFEtE ] )
ｶﾞﾝﾊﾞﾚﾊﾞ･･･やせられるんぢゃない???( * ・。)ノ◇""ガンバレ~~~
まぁさ ( No.85 2006年02月02日 19:05 [ /mku7BgJkZI6zEyGVMEM0Q ] )
初めまして★私も小学生の時、ないしょさんと同じ位だったよ！！中学に入れば部活で運動出来るし、私もダンスやってるけど、もっと②上手くなりたいから腹筋＆背筋やってるしダウンやアップなどををやる時に腹筋に力を入れたりして意識してみて♪痩せるにゎ運動一番だよ
さぴ ( No.86 2006年02月03日 16:55 [ ceX.s0Hu50YUYiebUiv/dY ] )
あざ～す。ところで、小学生のウエストってどれぐらいですかね～
助けて！ ( No.87 2006年02月03日 17:28 [ BO/ul8qVSNEBE82/zohqME ] )
あの、おねがいです！返事ください。あの、なんか、ウチ、本当にデブいんですよ～！普通の女性が着ているジーパンが太もも＆ウエストでひっかかります。（ちなみに、ウチ、小学生６年でございまする）そんで、究極のダイエット法、教えてください。あと、胸のカッが、ここだけの話、Eカップなんです（もっと大きくなっているかも）なので、胸が小さくなる方法、教えてくださいお願いします
デブ ( No.88 2006年02月03日 18:43 [ k7CnGpQEwQI6K9D/9FXU6Y ] )
小６なんですけど１５２㌢で４７㌔って太ってますか？
一時的なものなのかこれからもっと太っていくのか分かりません…
誰か教えて！！
デブ ( No.89 2006年02月03日 18:46 [ k7CnGpQEwQI6K9D/9FXU6Y ] )
助けて！さん！大丈夫だよ！！
ジーパンとかウチの入らないし！！
うちウエスト７０以上あるし・・・
↑これってデブ？↑
それに胸が大きいのはいいんじゃない？
小さくしなくてもいいと思うよ♬
六花 ( No.90 2006年02月03日 23:03 [ RowVNubaBGA2BxT5BQiglg ] )
＞＞助けて！さん
小学生でＥカップ！！すげー！！！（ｵｲ
私なんて小学生でまだＢカップです・・・・。（涙
うーん・・・胸が小さくなるやり方ですか・・・・。
胸のカップなどを減らさないままダイエットするには、
タンパク質を多く取るといいと聞くので・・・・。
反対で、タンパク質を取らないといいのかな・・・？
体重や身長を教えていただければ、色々分かりやすいのですが・・・。
のん ( No.91 2006年02月04日 10:52 [ IfTHbWztFkM/BkLm5xV7nQ ] )
助けて！ｓ うちも一緒だよう いますぐやせたいのに・・・ 卒業式ミニスカじゃんどおしよおおおおおお胸小さくしたいならジョギング 足も細くなるし胸も小さくなるよキットでもさあ胸大きいほうがいいよ？
六花 ( No.92 2006年02月04日 18:03 [ RowVNubaBGA2BxT5BQiglg ] )
＞＞デブさん
自分の身長から110引けば、平均体重だとよく聞きますが・・・。
（間違ってたらゴメンナサイ！）
上手く言えないんですが・・・。
皆、色々と個性があるので大丈夫だと思いますよ！！
（意味わかりにくくてスイマセン・・・）
のの ( No.93 2006年02月04日 18:25 [ rHUcG7lRqa.gMnl/Zg51ew ] )
なんヵ、やせたぃぃぃ!!!話づれるヶド、そばかすって薬とヵなしで、なくす方法なぃ???
のの ( No.94 2006年02月04日 18:27 [ rHUcG7lRqa.gMnl/Zg51ew ] )
六花ｓ＞身長ヵらひいて、身長の方が少なかったらぃぃの？それとも多かったらぃぃの？･･･同じくらいがぃぃの？
アイシャ ( No.95 2006年02月04日 19:11 [ SCMibSpdMywEv7NvPoZ18o ] )
私、体のバランスおかしく、ウエストは５９センチなんでいいんですが、ヒップが９０センチなんです！ヤバい。。。。。
有香 ( No.96 2006年02月04日 19:24 [ S0maW4vxG76PkIWOKpH3hs ] )
初めまして。
私も６年です。身長１５５センチなのに４４キロです。
皆と一緒にダイエット頑張りたいです。宜しくお願いします。
まい ( No.97 2006年02月04日 22:39 [ DB1Xfcx.aLw1wOKpBfscdw ] )
久しぶりに来てみました。幸田くみさんがやっているダイエット
をして３日たちました。おなかがちょっとへこんだ気がします。
きょうは、朝、肉まん（小さいもの）を３つ、お昼、ヨーグルトと
間食してしまってクレープを食べてしまいました・・・。でも夜ご飯を
５時半にたべてそこから何も食べていなかったら、体重が５６．４㎏
から５５．６㎏になりました。無理をしないように頑張りたいと思います！！！！これからちょくちょく報告しに来ます！！
のの ( No.98 2006年02月05日 10:44 [ JvyvxSvAYh2F50a8LxyqRY ] )
まいｓ＞がんばってｸﾀﾞｻｲｗ
六花 ( No.99 2006年02月05日 12:00 [ RowVNubaBGA2BxT5BQiglg ] )
＞＞ののさん
スイマセンっ！！説明がたりなかったです・・・・。
例えば・・・私の場合だったら、
身長が153ｃｍなので
153－110＝43 43㎏がこの身長の平均体重だと言う事です。
多分なんですけど・・・（－－；）
説明足りなくってすいませんでしたー！！！
瑞貴 ( No.100 2006年02月05日 13:24 [ FUTWxyBA9scBpKjmgImv/g ] )
初めまして。
私は、小６です。１６１ｃｍの５４ｋｇなんです！
これってやばい・・・ですよね？？
のの ( No.101 2006年02月05日 15:40 [ a6b7sLjcUj.fRAw92zD9WU ] )
六花ｓ＞ありがとうwww
ないしょ ( No.102 2006年02月05日 16:47 [ 8aed8UgNjYEsLGWfdWcmVE ] )
>153－110＝43 43㎏がこの身長の平均体重だと言う事です。
その計算式を子どもにあてはめるのは危険！
身長の低い子はありえないくらいの低体重が平均体重になっちゃうよ。
背の高い子・低い子がいるように、外見からは見えないけど骨太の子も骨が細い子もいる。だから体重も人それぞれ。太って見えるかどうかは体重だけで決められるものじゃないよ。
今ぽっちゃりしてるかもしれないけど、それは成長期の一時的なもの。「太った」んじゃなくて「成長による自然な体重増加」だよ。
大人の女性の体を思い浮かべてみてください。今はスレンダーで細い人が多いかもしれないけど、バストが大きくなってお尻もふっくらしていて、基本的に男性よりも丸みのある体でしょ？ 皆の体も少しずつ大人の体になろうとしてるの。これから背が伸びるにつれてだんだんバランスが取れてくるんだから、今から焦ってダイエットする必要はないと思うよ。
わざわざ給食を残したりする子も多いようだけど、ヘタに食事を減らしたりすると背が伸びなくなって（実際に１４０ｃｍ台のまま大人になっちゃった人もいます）バランスの悪い体になっちゃうよ。
ちか（・－・） ( No.103 2006年02月05日 18:08 [ Hr.BqkjYB2UBwrllNxMgRw ] )
私は約一週間後に、体重別の大切な試合があります。(柔道)一週間で，１㌔弱痩せられる，ダイエット法は無いでしょうか?教えてください。
ちなみに、５年の１５８．４㌢の・・・・体重が言えません・・（(泣
ないしょ ( No.104 2006年02月06日 00:58 )
>>ちかさん
1週間に1キロも痩せたらリバウンドきますよ？
ダイエットは1ヶ月に1～2キロずつくらいゆっくり痩せないと、跡でリバウンドが来て元の体重に戻るどころか、激増します。
みゆ ( No.105 2006年02月06日 15:19 [ QhFJPhXGBZkIeCgAdnQXdQ ] )
初めまして☆★☆
ワタしわ、１５８の２７です・・・
モットやせたあいんですけど。どうすれば・？
ないしょ ( No.106 2006年02月06日 15:24 [ sRQNxSRbvychkMXxM5AyqY ] )
＞みゆさん
ご両親はなんとおっしゃってますか？
みゆ ( No.107 2006年02月06日 15:25 [ QhFJPhXGBZkIeCgAdnQXdQ ] )
もう一言。
私わ、６ねんの、ウエストわ、５４です・・
平均わ、６０センチぐらいかな～？
みゆ ( No.108 2006年02月06日 15:26 [ QhFJPhXGBZkIeCgAdnQXdQ ] )
親ニワ言ってません・・・￥
ないしょ ( No.109 2006年02月06日 15:36 [ sRQNxSRbvychkMXxM5AyqY ] )
＞みゆさん
１５８センチの２７キロでは命にかかわります。
ぁぃ ( No.110 2006年02月06日 19:34 [ H9V/NV9cXmMARTCu4dQku. ] )
こｎにちゎｗ
私も痩せたぃです！！ちなみに１６０の４６ですｗ
誰ヵいいダイエット法知りませんヵ？？
アイシャ ( No.111 2006年02月06日 20:30 [ 13nmlCFloXMJ5aXtuTh7Uw ] )
スレ主デス！みんなは、何キロになりたいんですか？
まい ( No.112 2006年02月06日 20:33 [ v6mPjbwuWagT0kIl/bz1J2 ] )
私は、入学式までに４５㎏になりたいです！！いま５５～５６㎏ぐらい
だけど・・。
みゆ ( No.113 2006年02月07日 16:23 [ QhFJPhXGBZkIeCgAdnQXdQ ] )
＞＞こｎ
みんな頑張ろうね！
のん ( No.114 2006年02月07日 17:07 [ IfTHbWztFkM/BkLm5xV7nQ ] )
私は卒業式までに４２になりたい・・・今は47だけどどうすればいいかな？ふとももをおおお卒業式までにやせてちょおミニスカはいていってやる！今アタシより太ってる人がいてそいつチョーむかつく なんか自分のが太ってるくせにブ－とかいわれる ぜったいにやせるからみんなもがんばろうね
アイシャ ( No.115 2006年02月07日 17:08 [ m1rrySEQ01k1GOm09adCK2 ] )
まいさん！わたしと目標一緒です！身長は何センチですか？
まい ( No.116 2006年02月07日 18:35 [ F7H1kxoOkkgwtQrDxFaYAc ] )
アイシャさん＞
身長は全く伸びなくて、１５０㎝です＞＜
今はダイエットで、６時以降は何も食べていません！！でも
今日は６時１５分になっちゃったけど・・でもがんばります！！
アイシャ ( No.117 2006年02月07日 21:01 [ yy/AbTn36uEZJ0XsOCIm5I ] )
みんなでがんばりましょうね！
ないしょ ( No.118 2006年02月07日 21:42 [ 8aed8UgNjYEsLGWfdWcmVE ] )
ヘタにダイエットなんかすると身長が止まるよ～。
智美 ( No.119 2006年02月08日 02:16 [ AmB0sp/qo.I071u7uRvo1g ] )
18歳未満のダイエットはホントに危険ですよ～！成長してから始めてくださいねっ☆
ないしょ ( No.120 2006年02月08日 12:34 )
小学生のダイエットは必ずツケがきますよ。
さじを投げるわけではないですが、生理不順や無月経症で悩んだり、女性らしくない（胸もないくびれもない）体になったりする覚悟があってやってるんですか？
強く言ってごめんなさいね。
けどあなた方のご両親がなんと言ってるかはわかりませんが、
私はそういうので悩む友人がいっぱいいたから心配してるんです。
ないしょ ( No.121 2006年02月08日 13:29 )
食事減らさないでおうちでも出来る運動おすすめ。
踏み台昇降いいよ！パソコンから検索して。やり方載ってるから。
骨にも筋肉にも適度に働きかけるから成長にもいいと思う。
内臓や骨の成長期だから食事減らし過ぎはだめよ。お菓子も適量に。お菓子は買いだめしなければ家にいて食べ過ぎることもないし。産んで育てたご両親の身にもなってね。身体検査でほんとに
減量必要ならご飯作ってくれるお母さんに相談してみて。目の前に揚げ物あるとたくさん食べたくなると思う。お母さんも食事から協力してくれたら栄養面でも問題なく食べれると思う。
○○までに痩せたいって気持ち分かる…けど、極端なダイエット、身体が危機感感じて栄養取り込みやすい事知ってると思う。
短期で目標まで痩せても砂の城よ。すぐ崩れる。身体の質を落とすダイエットは駄目。このサイトで摂食障害で悩み続けてる板も見てないかな？今の悩みより深刻だよ。だから長期戦でおかあさんのちから借りて食事改善と付加の軽い運動を続ければいいと思う。焦って激やせしてもかえってリバウンドで遠回り。ココには反面教師もたくさんいらっしゃるから参考にして。
アイシャ ( No.122 2006年02月08日 16:11 [ .cr.k2Zu3jwQ8FWztj0Zlw ] )
私、身長止まるの嫌なので食事量は、減らさないようにします！そして、家族とも相談してみます。
ないしょ ( No.124 2006年02月08日 16:46 )
no.121です
アイシャさん、うん、ご家族公認なダイエットがいいね！協力してくれるといいね！そして順調に体脂肪から落ちるといいねー
。
踏み台昇降でサイズダウンしてきたら楽しくなるから☆
脚を使った運動でもまず内臓脂肪から落ちて、その後皮下脂肪燃焼に移るんだって。短時間から始めて、体力上がってくるから高さは１５ｃｍまでにして時間延長していけばいいんだよ。メジャーでサイズの変化を記録すると効果が分かるから。空いた時間でいいからお手軽。『踏み台昇降deダイエット』でネット検索してみて。ポイントが載ってる★
ここのみんなのダイエット意識見て危ういから大人は心配してる…。身体作りしながら成長してね。
そうそう、家庭科の時間でも栄養について習うんだけど、日ごろ食べてる食材の栄養が、身体にどんな役割をしているか、パソコンから調べてみるのも損はないよ。食べ物について意識が変わると思う…。
勉強ってさ、進学のため、目標の職業に就く為でもあるけど、知ってて徳って事も多々あるし騙されないための知識でもある、逆に知らなくて損するって事、ダイエットにも言えると思う。
小学生もいろいろ忙しいと思うけど、ダイエット目的というより、食事改善と(お母さんに協力して貰う！自分でもご飯作るのもよし！)と付加の軽い運動を日常すればいいと思うなー。精神的な安定も過食防ぐのに必要…。あせっちゃかえって回り道するよ。
ないしょ ( No.125 2006年02月08日 16:50 )
なにやらこのスレでもBMIやら（身長－110～115）がベストな体重と話してますが小学生にこれは当てはまりませんよ。
それについては↓でも書いてあります。
URLの頭にhをつけて行って見て下さい。
ttp://home.tokyo-gas.co.jp/shoku110/note/208.html
結構ややこしい計算式ですが、これを参考にしてみては？
参考程度ですので、一概にどうこう言えません。
遺伝とかで骨格が発達の子だっているし、クラブ活動で筋肉が発達してる子もいますし、体重だけで肥満かどうか判断するのは難しいですよ。
まいこ ( No.126 2006年02月08日 18:14 [ Vrdi6Ighahcd.1paK64q/c ] )
わたし小学六年で体重五十六キロも在ります。それにおなかと足の脂肪も気になっています。それにスカートのホックもこの前とばしてしまいましたーーーー。服はもう全部パツパツです。どうしよ早くやせたいです。
ちか（・・） ( No.128 2006年02月08日 18:52 [ uvqjKLDFXOIbWz.EZaKzy2 ] )
私は小⑤のﾃﾞﾌﾞです。でも、ﾃﾞﾌﾞからヤセに変わりたいです。。。。でも。。。。orz むずかしいですよねぇ。。。好きな人に言われると，かなり傷つきますヨネェ（－－） ﾃﾞﾌﾞ⇒ヤセに、なろうぜぇ↑↑
ナイショ ( No.129 2006年02月08日 18:53 [ ijZTSH8Hk7ALmgR1j4II1A ] )
↓今はこういうのもネットで広まるのね～。
ちか（・・） ( No.130 2006年02月08日 18:57 [ uvqjKLDFXOIbWz.EZaKzy2 ] )
あれゎ、本当なのでしょうか。。。。噂なので。。。。信じた方が良いのか。。悪いのか。。。。わかりませんorz いちよう貼りつけてみたんですがァ。。。。
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