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☆珠浬☆ ( No.2 2006年01月12日 00:12 )
なんかゥチだけやることになりそぉ？？ヮラｗｗ
今日は３０回やりましたァ＾＾
まよにん ( No.3 2006年01月12日 01:21 )
腹筋やってます！
半年程続いてますが日記を始めた昨日からの回数を書きます！
昨日100回・今日100回で合計200回です。
一緒にがんばりましょうo(*⌒O⌒)ｂふぁいとっ!!
琴 ( No.4 2006年01月12日 01:51 [ Iczu20GHtGIWnjAHC.rqHI ] )
あたしもやります!!１００回くらいは軽く出来るんですが…とにかく今まで『続ける』ができなかったんです。。
これをきっかけに頑張ります!!!!今から始めたら10000回突破は４月後半?!長いですね…(笑)あたしは腹筋に加えて背筋と側筋も同じ回数やろうと思います☆
みなさん一緒に頑張りましょう♪♪
タカさん ( No.5 2006年01月12日 06:06 )
あたしも入れてください☆
本日30回です。
なおすけ ( No.6 2006年01月12日 08:34 [ CshdQ0K1ea2jQzceM2fdZA ] )
私も腹筋してます。少ないですけど・・・
昨日、30回しましたよ～。
みょん ( No.7 2006年01月12日 12:34 [ TL2kk5cjeps988v76nia/U ] )
極度に腹筋が弱くて内臓下垂のため、腹筋が出来ません。自分のへそさえものぞきこめないくらい重症なのですが、出すぎた腹を引っ込めるにはどうすれば良いですか
あんずじゃむ ( No.8 2006年01月12日 14:12 )
私もまぜてください☆
腹筋は毎日20回しているのですが、みなさんよりだいぶ少ないですよね･･･。今日から30回に増やして頑張ろうと思います。慣れてきたら徐々に回数を増やしていきますね。
*********************
昨日の回数･･･20回（1/11からの合計回数20回）
けろたん ( No.9 2006年01月12日 14:24 [ OvUIryFbcpIsxs46A0Srys ] )
仲間にいれてください！下腹やばめで（泣）
1人でやるのは限界があるのですよ…本当に
今日から５０回！！（できるんかい！？）
がんばってみようと思います。
りお ( No.10 2006年01月12日 15:33 [ IWIJz7yzlAU3vWIEkDdIEU ] )
みんな腹筋われてる？もしくわゎれそう？
ないしょ ( No.11 2006年01月12日 15:39 )
私も下腹かなりヤバイ!!
今夜からやろうと思ってます。
前にも1日50回やってたんだけど結局続かなかった。
でもガンバリマス!!
やよいちん ( No.12 2006年01月12日 15:56 [ plbzpfLjIGctVVQCjiA.mk ] )
仲間にいれてくらさい★
いつも続かなくって（＋＋）
でも一緒に頑張りたいです♪♪
よろしくです！
てん×２ ( No.13 2006年01月12日 21:05 )
腹筋苦手だけど、かなりお腹やばいです。長州小力腹（。。？）ぐらいかも!?!?
＋αの人材になりませんが仲間に入れてください。
今日から始めます。
トウダ嬢 ( No.14 2006年01月12日 23:17 )
私も仲間に入れてください☆★☆
時々40回とかやってるんですが・・・まぁ時々で(笑)
だからお腹の肉が～！！！
絶対毎日50回やりますとも♪♪同じ悩みをもつ方みんなで頑張りましょう。
１日目・・・50回 合計・・・50回
☆珠浬☆ ( No.15 2006年01月13日 00:08 )
今日も３０回しました＾＾
ぇーっと、今日（１２日）までの総数・・・。
３９０回です☆＾▽＾
みんなでやれば①万回なんて怖くないですョ♪
一人①万回でもいいんですヶド・・・
そっちがいいとか、希望ありますか？？？ｗ
みんなの合計回数①万回でいいですか？？ｗｗ
♪チャーミー♪ ( No.17 2006年01月13日 00:15 )
こんばんわ。はじめまして♪私も仲間に入れてください^^
１人だとサボったりが多いけど何かこれなら回数こなすのが
楽しそうで続くかな～って思いました^^
まぃ ( No.18 2006年01月13日 00:34 [ FOLRj.TFHSkHsgI9ntP78M ] )
ぅちも入れてくださぃっっ♪
みんなとなら、がんばれそうです☆★☆
まよにん ( No.19 2006年01月13日 01:09 )
＞☆珠浬☆さん
みんなで1万回がいいと思います！
それで達成したら今度はみんなで5万回とか
回数増やしてがんばりませんか？
とりあえず今日は腹筋50回済んだので
今からもう50回して寝ます。
自分合計300回
みんなの合計490回
タカさん ( No.20 2006年01月13日 11:32 [ v.99Fj1biEEF31R2mYplxI ] )
朝20回！
ものぐさ太郎 ( No.21 2006年01月13日 12:00 )
仲間にいれて。
今２０回。
みんなの合計５３０回
あんずじゃむ ( No.22 2006年01月13日 18:13 )
皆さんの頑張りに見習って回数増やしましたぁー♪
昨日の回数50回（11日からの合計70回）
あんずじゃむ ( No.23 2006年01月13日 18:14 )
みんなの合計を書くの忘れました･･･。
みんなの合計580回
けろたん ( No.24 2006年01月13日 18:19 )
昨日も今日も目標回数の５０回がんばりましたっ♪
３０回ぐらいで、もう止めてしまおうかとも思ったけど、
みんなの前で５０回やると断言したからにはやるしかないでしょう★なんか楽しいなあ（＾＾）
あゆ ( No.25 2006年01月13日 19:27 [ 7dtuMW6ByG2yHbpRTWRTUU ] )
今日は１００回しました(^o^)丿腹筋は楽しい♪好きな人の
歌を聴いてやってるよ(^○^)
すまっぷ ( No.26 2006年01月13日 19:40 )
あたしも入れてくださぁい！！
みんなとなら、やれる気がする！！
あたしもみんなに負けずにがんばります☆
美姫 ( No.27 2006年01月13日 19:42 [ UUhy44O1DDwsTTEKjHsWic ] )
腹筋やったらお腹へっこむんですか??それとも割れるんですか??
どなたか教えてください～＞＜
タカさん ( No.28 2006年01月13日 21:24 )
30回！
ないしょ ( No.29 2006年01月13日 22:12 )
あれ？今みんなの合計何回？
まよにん ( No.30 2006年01月13日 23:07 )
今日も100回です。みんなの合計910回。
スゴイ！あと90回で1,000回です。
このペースでいくと1万回はあっという間ですね。
♪チャーミー♪ ( No.31 2006年01月13日 23:18 )
昨夜から今日の今までに70回。
今までこんなにやらなかったのに♪
みんなの合計９８０回。
あい ( No.32 2006年01月13日 23:28 [ 6JhqauDXt1.Ql3tF8LCMLs ] )
腹筋で大切なのは、回数じゃなく腹筋してて自分のお腹の筋肉が痛いか痛くないかで、調節することです。
沢山しても全然お腹に効いてなければ意味がないし。
少ない回数でも、お腹の筋肉が燃えるような感覚があれば、すごく効いてる証拠だし。
トウダ嬢 ( No.34 2006年01月14日 00:11 )
今日も50回やりました♪
頑張れ私の腹！！！！
みんなの合計１０３０回☆★☆
☆珠浬☆ ( No.35 2006年01月14日 00:23 )
みなさんすごいッッ;;
ゥチはまたまた３０回です＾＾；
これがゥチの腹の限度だゎｏ汗
でも、今日は昼２０回・夜３０回→合計５０回しました☆
なんか今したばっかなんで、体が火照ってます!!ヮラ
みんなの合計１０８０回ｖＶ
このペースで、毎日頑張りましょう♪＾▽＾
てん×２ ( No.36 2006年01月14日 01:42 )
昨日・今日３０回！ 合計６０回です。
少しずつ１日の回数増やしていけたらいいな。。。
みんなの合計 １１４０回♪
回数より筋肉効果ですか。お腹の筋肉が燃えるような感覚？
そう言えば、ジムでは深呼吸しながらやってましたね。ゆっくりお腹に響く腹筋で頑張ります。
インカローズ ( No.37 2006年01月14日 02:01 [ Lccqlw8usssyBCkDzZp.yU ] )
フツーの腹筋、V字腹筋やりました。合計８０回！
∴みんなの合計 １２２０回也！
腹筋されている方々へ
背筋もセットでやりましょうね。でないとバランスが悪くなりますよ～。
ジウ姫 ( No.38 2006年01月14日 06:26 )
☆珠理さん☆おもしろいこと考えましたね～o(*^▽^*)o~♪
こんな掲示板があると、楽しみながら頑張れちゃう！！
50回やりました♪
★みんなの合計1270回★
タカさん ( No.39 2006年01月14日 07:06 )
30回
合計 1300回
あんずじゃむ ( No.40 2006年01月14日 11:10 )
昨日40回☆
みんなの合計･･･1340回
飽きっぽい私が毎日腹筋を続けられてるのもこの掲示板のおかげと言っても過言じゃないです♪
筋トレは続けていく事が大事ですよね。
これからも頑張ります！
あゆ ( No.41 2006年01月14日 17:17 [ 7dtuMW6ByG2yHbpRTWRTUU ] )
美姫さんえ★
腹筋したら、割れるんだョ☆ﾐ
ちなみに私は今日８０回した↑↑
合計は・・・１４２０回(^0_0^)
これからも頑張ろうね☆
てん×２ ( No.42 2006年01月14日 21:39 )
今のところ３０回 寝る前にまたやります。
とりあえず
みんなの合計。。。。１４５０回♪
ないしょ ( No.43 2006年01月14日 21:54 )
みなさんすごいですね！
私も寄り道させてください。
今３０回やりました。
みんなの合計１４８０回♪
ほづみ ( No.44 2006年01月14日 22:03 )
筋力不足で「へそ見腹筋」ですが６０回。
○みんなの合計１５４０回
☆珠浬☆ ( No.45 2006年01月14日 23:57 )
お腹の上辺りが筋肉痛で痛くて。。。
今日ゎ、２０回しかできませんでした；；；
インカローズさんが「背筋もセットで」ってカキコしてくれたので、背筋３０回しました＾▽＾
みんなの合計→１５６９回
ジウ姫 ( No.46 2006年01月15日 09:46 )
おはようございます♪
50回やりました！！
★みんなの合計1619回★
ぴよ ( No.47 2006年01月15日 10:09 [ UvObU0TVGEoh6YPPN76HN. ] )
こんにちは☆
20回やりました。20回でも疲れる…（汗）
みんなの合計→→1639回なり♪
マリ・・・★2 ( No.48 2006年01月15日 10:41 )
こんにちわ。
最近腹筋がんばってるので参加させてください。
昨夜は100回やったのでー
みんなの合計→→1739回♪
あんずじゃむ ( No.49 2006年01月15日 11:47 )
昨日は20回です。
みなさんすごいですね☆
私も毎日頑張ります（少ないけど･･･汗）
みんなの合計→→1759回
♪チャーミー♪ ( No.50 2006年01月15日 14:31 )
昨夜15回。
みんなの合計、1774回
てん×２ ( No.51 2006年01月15日 22:41 )
本日 ５０回。
みんなの合計 １８２４回♪
☆珠浬☆ ( No.52 2006年01月15日 23:27 )
今日ゎ、夕方３０回・今３０回→６０回しました＾▽＾
ぁとは背筋５０回しました！
腹筋と背筋って同じ数ぢゃないといけないのかなァ？ｗｗ
みんなの合計→１８８４回です＾＾
トウダ嬢 ( No.53 2006年01月15日 23:36 )
３日デス♪♪１００回！！
みんなの合計・・・１９８４回
ないしょ ( No.55 2006年01月16日 00:45 )
１５回です
みんなの合計・・・１９９９回
背筋は、腹筋の倍の数だとバランスがいいです。
しかし、背筋は回復の遅い筋肉ですので、腹筋よりも休ませる日を長くしないといけないです。
タカさん ( No.56 2006年01月16日 11:47 )
昨日と今日の朝で60回！
合計★2059回★
くまとも ( No.57 2006年01月16日 13:40 )
30回です！みんなの合計 2089回
あんずじゃむ ( No.58 2006年01月16日 13:52 )
昨日は20回です。みんなの合計→2109回
マリ・・・★2 ( No.59 2006年01月16日 13:58 )
昨夜100回です。
みんなの合計→2209回
ジウ姫 ( No.60 2006年01月16日 17:03 )
45回やりました（*^_^*）
★みんなの合計2254回★
ないしょ ( No.61 2006年01月16日 17:20 )
３０回！
みんなの合計→２２８４回
☆珠浬☆ ( No.62 2006年01月17日 00:02 )
腹筋２０回！背筋４０回！！しました★
ないしょさん、アドバイスありがとぉございました＾▽＾
前より回数減ったヶド、続けることが大事だもんねｖＶ ェ
みんなの合計→２３０４回
あんずじゃむ ( No.63 2006年01月17日 12:46 )
昨日20回です。
みんなの合計→2324回
マル ( No.64 2006年01月17日 14:10 [ XxVGv.RZ1LEGmx03zybkwY ] )
昨日の夜腹筋３０回！！毎日続けよう★
みんなの合計→２３５４回
タカさん ( No.65 2006年01月17日 15:29 )
50回昨日の夜♪
朝２０回
皆の合計 2424
♪チャーミー♪ ( No.66 2006年01月17日 17:58 )
昨日15回
今日15回
みんなの合計２４５４回
マリ・・・★2 ( No.67 2006年01月17日 23:55 )
今夜腹筋100回です。
みんなの合計→２５５４回
まよにん ( No.68 2006年01月18日 00:40 )
おぉ。少し来ないうちに(ノ゜⊿゜)ノびっくり!!
昨日50回 今日50回しました。
みんなの合計2654回
ものぐさ太郎 ( No.69 2006年01月18日 00:57 )
２０回
みんなの合計 ２６７４回
タカさん ( No.70 2006年01月18日 06:58 )
５０回
合計 2724回
りか ( No.71 2006年01月18日 14:20 [ .phGmpbMouwqjG8.wBMbhk ] )
２０回です
合計２７４４回
５０回もできる人すげー！！
タカさん ( No.72 2006年01月18日 16:09 )
５０回♪
皆の合計 ２７９４回
てん×２ ( No.73 2006年01月18日 22:08 )
本日 ２０回
みんなの合計 ２８１４回
あんずじゃむ ( No.74 2006年01月18日 22:38 )
昨日の合計20回
みんなの合計→2834回
ペコ★ ( No.75 2006年01月18日 22:52 )
こんにちは(*^▽^*)♪
今日の合計100回
みんなの合計2934回
シンリ ( No.76 2006年01月18日 23:10 )
本日 ２０回
みんなの合計 ２９５４回
ないしょ ( No.77 2006年01月19日 13:19 )
昨夜20回 今朝10回 で計30回
みんなの合計 2984回
なおすけ ( No.78 2006年01月19日 13:32 [ gLwypX7IWQ6miWCK1Sc4Sc ] )
昨晩30回しました。
みんなの合計 3014回
BO ( No.80 2006年01月19日 13:47 )
昨日 400回
今朝 500回
みんなの合計 3914回
あんずじゃむ ( No.81 2006年01月19日 15:52 )
昨日20回
みんなの合計→3934回
マリ・・・★2 ( No.82 2006年01月19日 21:44 )
１００回やりました
みんなの合計→4034回
よもぴー ( No.83 2006年01月19日 23:33 [ XCxKYYiF/mksriXTV7jJyc ] )
1月に入って、やる気なくしてたけど、ここ見て復活したー。みんながんばってるね。元気出てきたよー。100回やったよ。
みんなの合計→4134回
おぎやはぎ ( No.84 2006年01月19日 23:39 [ v.gjqt39J02QCF3GkDwW3s ] )
１００回やった
くじけそうになった時ここ見たら復活！！
みんなの合計→４２３４回
☆珠浬☆ ( No.85 2006年01月20日 00:16 )
一昨日から体調悪くて出来ませんでしたが。。
だんだん復活してきました！！！笑
お腹の調子が悪いので、今日は２０回だけです＾▽＾
もちろん背筋もやりました♪
腹筋する時って「ねじり」入れたほうがいいのかな？？？ｗ
みんなの合計→４２５４回＾＾
ないしょ ( No.86 2006年01月20日 00:45 [ YOf3bAdghAcFQJv9wJKpyo ] )
中途半端に･･･76回☆
みんなの合計→2500回
ないしょ ( No.87 2006年01月20日 00:46 [ YOf3bAdghAcFQJv9wJKpyo ] )
間違えました^^;
46回☆で
みんなの合計→4300回
あんずじゃむ ( No.88 2006年01月20日 08:31 )
昨日は50回です♪
みんなの合計→4350回
ないしょ ( No.89 2006年01月20日 10:03 )
昨夜と今日の朝で30回
みんなの合計→4380回
なおすけ ( No.90 2006年01月20日 11:39 [ lVZYEc1uouoI5LCU.Fz4cA ] )
昨晩 腹筋30回しました。
みんなの合計⇒4410回
おぎやはぎ ( No.91 2006年01月20日 16:31 [ v.gjqt39J02QCF3GkDwW3s ] )
帰ってから腹筋70回しました！
ちなみに，なわとびもやりましたＷあれ相当疲れるのでホントおすすめです
みんなの合計→4480回！！
ジウ姫 ( No.92 2006年01月20日 18:01 )
25回やりました！！
★みんなの合計★
５５０５回
おぎやはぎ ( No.93 2006年01月20日 19:10 [ v.gjqt39J02QCF3GkDwW3s ] )
130回やりました！夜またやります！
みんなの合計→5635回！＾∀＾
おぎやはぎ ( No.94 2006年01月20日 19:14 [ v.gjqt39J02QCF3GkDwW3s ] )
。。ぁれ？ジウ姫さんの計算違ってる？かな・・？
みんなの合計→4635回
コユキ ( No.95 2006年01月20日 21:16 [ NBhlRK0FXB2M9vC7YgPs/U ] )
ぅん。。ジウ姫さん計算間違ってるね。。
どぉもぉ。通りすがりの者ですができる限り毎日来て腹筋回数参戦させてもらいます！
ちなみに今日は５０回しました。
みんなの合計→４６８５回
ないしょ ( No.96 2006年01月20日 22:36 )
２０回やりました
みんなの合計→４７０５回
未夢 ( No.97 2006年01月20日 22:58 )
私もいれてください♪
50回やりました(^0^)
みんなの合計→４７５５回
おぎやはぎ ( No.98 2006年01月20日 23:06 [ v.gjqt39J02QCF3GkDwW3s ] )
150回やりました；ハラが・・（笑）
みんながやってると思うとすっごぃやる気出てくる！
みんなの合計→4905回
ないしょ ( No.99 2006年01月20日 23:25 [ 39gdWgt0lsML0pMl4NQroU ] )
４０回でギブアップ
もう少しできるように頑張る
みんなの合計→４９４５回
ないしょ ( No.100 2006年01月20日 23:27 [ 39gdWgt0lsML0pMl4NQroU ] )
日付の横の英数字どうやったら消せるのかな？
↓
おぎやはぎ ( No.101 2006年01月21日 21:47 [ v.gjqt39J02QCF3GkDwW3s ] )
ぅ～ん・・；
ないしょ ( No.102 2006年01月21日 22:53 )
30回。
みんなの合計→４９７５回
英数字はたぶんアドレス。
ログインして書き込めば出ないよ。
おぎやはぎ ( No.103 2006年01月21日 23:08 [ v.gjqt39J02QCF3GkDwW3s ] )
５０回ッ
もんなの合計→5025
もんちゃる ( No.104 2006年01月21日 23:40 )
はじめまして。
ぜひ、私もお仲間に入れてください。
腹筋弱くてあまり回数出来ませんが、よろしくお願いします。
今日は20回
みんなの合計→5045回
マリ・・・★2 ( No.106 2006年01月22日 00:01 )
こんばんわ。
今夜も100回がんばりました。
みんなの合計→5145回
ないしょ ( No.107 2006年01月22日 00:56 )
こんばんは。
私も３０回やりました。
みんなの合計→５１７５回
ないしょ ( No.108 2006年01月22日 00:59 )
頑張って５０回してみました！
みんなの合計→５２２５回
めろ ( No.109 2006年01月22日 03:13 )
33回やりました。
みんなの合計→５２５８回
マーサ ( No.110 2006年01月22日 03:21 )
１００回頑張りました！お腹が・・・。
みんなの合計 ５３５８回
おぎやはぎ ( No.111 2006年01月22日 11:47 [ v.gjqt39J02QCF3GkDwW3s ] )
５０回やりました！
やっぱここやる気出る～♪
みんなの合計→5408回
未夢 ( No.112 2006年01月22日 12:28 )
昨日は書き込めなかったけど50回やりました！！
みんなの合計→5458回♪
☆珠浬☆ ( No.113 2006年01月22日 12:33 )
昨日ネットが通じなくてｶｷｺできなかったんで。。。
今します！（昨日のを）
２０回しました！
ひねりを入れたら。。。思ったよりキツくて２０回だけ＾＾；
みんなの合計→５４７８v
華絵 ( No.114 2006年01月22日 14:23 [ J1q7WfAcMH2paOXzV3hyJ. ] )
はじめまして、私も参加させてください！！
すいません、PCを３日ほど弄れなかったので
いっぺんでも宜しいですか・・・？？
一日３０回で９０回です。
みんなの合計→→５５６８回♪
ササパンダ ( No.115 2006年01月22日 17:45 )
初めて参加です。
100回やりました。疲れた。
みんなの合計→→５６６８回
しおねぇ ( No.116 2006年01月22日 20:57 )
初めまして。とっても素敵な企画なので是非仲間に入れて下さい。よろしくお願いします。
ちなみに今日は頑張って１００回やってみました。
みんなの合計→５７６８回 です。
ないしょ ( No.117 2006年01月22日 23:19 )
昨日今日で２０回です＾＾；
みんなの合計→５７８８回です
おぎやはぎ ( No.118 2006年01月22日 23:26 [ v.gjqt39J02QCF3GkDwW3s ] )
２２回です；
みんなの合計→２８１０回
どらんこ ( No.119 2006年01月23日 00:01 )
初の書き込みです。私も参加させてください★腹筋好きです♪
130回です。
おぎやはぎさん合計が…
みんなの合計→５９４０回
ラび ( No.120 2006年01月23日 00:11 )
はじめまして。
私も腹筋してます!!いつも100回頑張ってるので毎日ここに来ようかな。
みんなの合計→６０４０回
未夢 ( No.121 2006年01月23日 00:35 )
今日も50回できました♪
みんなの合計→６０９０回
BO ( No.122 2006年01月23日 08:18 )
昨晩、100回
みんなの合計→６1９０回
シンリ ( No.123 2006年01月23日 22:27 )
本日 ２５回
みんなの合計→６２１５回
おぎやはぎ ( No.124 2006年01月23日 22:44 [ v.gjqt39J02QCF3GkDwW3s ] )
今日は５０回！
みんなの合計→６７１５回
マリ・・・★2 ( No.125 2006年01月23日 22:55 )
私もさっき５０回
みんなの合計→６７６５回
☆珠浬☆ ( No.126 2006年01月23日 23:25 )
ひねりを入れたのを２０回＋背筋２０回！
自分の限度に合わせて頑張ってます！！笑
今度は２５回にチャレンジだｗｗ
みんなの合計→６７８５回
しおねぇ ( No.127 2006年01月23日 23:39 )
本日 ５０回
みんなの合計→６８３５回
未夢 ( No.128 2006年01月24日 00:41 )
今日も頑張りました!!
50回☆
みんなの合計→6885回♪
ないしょ ( No.129 2006年01月24日 13:21 )
昨日の夜２０回やりました。
みんなの合計→6905回
うさら ( No.130 2006年01月24日 13:35 )
はじめまして おもしろいですね～♪
さっき２０回やりました♪
みんなの合計→6925回
おぎやはぎ ( No.131 2006年01月24日 18:57 [ v.gjqt39J02QCF3GkDwW3s ] )
２０回
みんなの合計★→６９４５回☆
おり ( No.132 2006年01月24日 19:13 [ QUnrR7uikN.L.rrAhuvYIo ] )
はじめましてっ！
私も参加します。さっき７０回やりました。
合計７０１５回☆☆
おり ( No.133 2006年01月24日 19:15 [ QUnrR7uikN.L.rrAhuvYIo ] )
はじめましてっ！
私も参加します。さっき７０回やりました。
合計７０１５回☆☆
コユキ ( No.134 2006年01月24日 20:29 [ NBhlRK0FXB2bYpBl8auUwc ] )
いま、５０回やりました♪本当に腹筋鍛えたいならゆっくりとしたほうがイイ筋肉がつくよ♪ちなみに今はゆっくりしました。
スッゴイキツィです。。。
皆の合計→７０６５回！
もんちゃる ( No.135 2006年01月24日 22:52 )
今日 20回
みんなの合計→７０８５回
しおねぇ ( No.136 2006年01月25日 01:02 )
昨日 ５０回
みんなの合計→７１３５回
ななみ ( No.137 2006年01月25日 10:22 [ s37T08EQ/kcpHVb68TffGg ] )
たった今、根性いれて初50回腹筋達成です。所要時間5分
無理かと思ってたのですが、皆さんの
書き込みを見いて決意。ちょっと自信つきました。
ゆっくりめにやるのがこつなのですねぇ、ありがとうございます
さ、つぎもがんばろう！
ななみ ( No.138 2006年01月25日 10:25 [ s37T08EQ/kcpHVb68TffGg ] )
みんなの合計→７１８０回
すみません、書き込み忘れました。書き込み忘れないようにします
ないしょ ( No.139 2006年01月25日 13:00 )
昨夜20回
みんなの合計→７２００回
やまちな★ ( No.140 2006年01月25日 15:12 )
昨夜50回 背筋20回頑張りました。
今日も頑張ります☆彡
みんなの合計→７２５０回
あゆ ( No.141 2006年01月25日 18:35 [ 7dtuMW6ByG2yHbpRTWRTUU ] )
今日は腹筋を50回した☆ﾐ
みんなの合計→7300回♪
うさら ( No.142 2006年01月25日 19:27 )
今日20回しました
みんなの合計→7320回
はるまま ( No.143 2006年01月25日 20:32 )
はじめまして！仲間に入れてください。
今日は腹筋60回しました。
みんなの合計→7380回
華恋 ( No.144 2006年01月25日 20:52 [ 39gdWgt0lsMySnbOa9whDg ] )
初めまして☆私も仲間に入れてください!!
今日100回やりました。
みんなの合計→7480回
山田♀ ( No.145 2006年01月25日 22:31 )
私も参加させて下さい！！
今日９０回やりました
みんなの合計→７５７０回
おぎやはぎ ( No.146 2006年01月25日 23:20 [ v.gjqt39J02QCF3GkDwW3s ] )
２０回☆
みんなの合計→１５９０回！
ないしょ ( No.147 2006年01月26日 00:41 )
ぜひ私も・・。今日２００回しました☆
合計→１７９０回
刹那 ( No.148 2006年01月26日 02:25 [ 93FYDdTZ/XAfwDz/1fuyPE ] )
自分もやります(^-^)100回やりました☆久々だからきつかった。皆の合計は７８９０回です☆彡
ないしょ ( No.149 2006年01月26日 10:04 )
昨日20回
みんなの合計→７９１０回
やまちな★ ( No.150 2006年01月26日 15:58 )
昨夜60回 今日も頑張ります☆彡
みんなの合計→７９７０回
おぎやはぎ ( No.151 2006年01月26日 19:19 [ v.gjqt39J02QCF3GkDwW3s ] )
１４０回
みんなの合計→８１１０回
コユキ ( No.152 2006年01月26日 21:14 [ NBhlRK0FXB2qQ/kYRVIxXQ ] )
昨日５０+今日２０＝７０
みんなの合計→８１８０回
ないしょ ( No.153 2006年01月26日 23:12 )
30回やりました
みんなの合計→８２１０回
もんちゃる ( No.154 2006年01月27日 01:18 )
今日も20回
みんなの合計→８２３０回
☆珠浬☆ ( No.155 2006年01月27日 22:03 )
お久しぶりです!!；；
今まで熱があり、腹筋を中止してました；
今はだいぶ回復してきたので。。やりましたｗ
今日ゎ初めての５０回★
ゆっくりやれば、出来るものですね＾▽＾
みんなの合計→８２８０回！
はるまま ( No.156 2006年01月28日 10:34 )
昨日、今日と各60回計120回しました。
みんなの合計→８４００回
よしみ★ ( No.157 2006年01月28日 11:08 )
腹筋私は毎日腹筋５０回していましたが、最近腹筋一回一回を反動一切ナシで丁寧にやり直したところ、劇的に腹筋がつき始めました。回数は十数回程度。一回の腹筋で８秒ほどかかります。
せっかく腹筋するならせめてそのうち１０回程度はゆっくりやってみては如何でしょうか？ここで１万回目指すと同意に自分の腹筋も増やしましょう^^！
３０回
みんなの合計→８４３０回
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