|
まい★ ( No.2 2006年04月23日 09:16 [ cXuFcAzQZhs0alvJipBAXI ] )
私もモデル体型になりたい！！今は身長１６７センチ４４キロ
なんだけど。。これも頑張ってダイエットしたからなんだよ！汗
でもモデルさんは私よりもっと細い気がする。このくらいの身長
のモデルさんは体重いくつなんだろ？？
ぇり☆さん一緒に頑張ろう！！！！
みゅ ( No.3 2006年04月23日 14:52 [ sKzzmEveu6sTRsoPdIBJ0s ] )
はぢめましてe(*>∀<*)ぅちも高②だょ♪”
ぅちもほんとに痩せたくて･･･(ﾉ_-｡)
今ゎ159㌢，50㌔ ･････････㊦㊦
これってゃっぱデブだょねe（；--)～3
まぃさんみたぃに痩せたぃょぅっ!!
とりぁぇずの目標ゎ45㌔☆頑張ろッ)(ﾉ*ﾟｰﾟ)ﾉわぁい
皐 ( No.4 2006年04月23日 15:00 [ SP3TnjrgA9gawVeruxHN9Y ] )
あたしも仲間にいれてください!!今中３です。
身長160㌢で48㌔あります…o゜(p´□`q)゜o。
今までも何回かダイエットにチャレンジしたんですけど
続かず…（ー’`ー） でも今回は本気です!!
一緒に頑張りましょう☆゛
みゅ ( No.5 2006年04月30日 18:40 [ sKzzmEveu6sTRsoPdIBJ0s ] )
久ぶりっす☆なんと①㌔減りましたa)(ﾉ*ﾟｰﾟ)ﾉわぁい
とゅ-ことで祝☆49㌔ｯｯｯ(*>∀<*)
えりこ ( No.6 2006年05月01日 15:10 [ tcZ77QIu3uk5jbOy9D1kd2 ] )
はぢめまして☆
私ゎ㊥３で１５６㎝、４４㎏です（；Д；）⊃
なかなか痩せなくて困っています！！
一緒に頑張りましょう！
ぇり☆ ( No.7 2006年05月06日 02:14 [ Iczu20GHtGINUH28o3IdYM ] )
遅くなっちゃってゴメンネ(＞～＜)
みんなカキぁりがと☆★
一緒に頑張ろッッ！！
ちなみにぇりヮ158㌢45㌔…
目標ゎ40㌔だょ♪♪
皆,目指してるモデルとかぃる！？？
ぇりは鈴木ぇみCHANかな★
ぇりより10㌢も身長高い㌔…ワラ
ぴよ ( No.8 2006年05月06日 11:00 [ UvObU0TVGEoh6YPPN76HN. ] )
こんにちは！みんな細いやん…
ぅちは、中③で162.5㌢46㌔…太りました（－－；）
希望は42㌔☆★でも、ぅちは体重より見た目気にする人やから、食事制限とかゎ絶対しないよ！運動とかでちょっとずつ引き締める！ボンッ・キュッ・ボンッの体目指そうと思ってます♪
山田優さんみたいな体になりたいなぁ…
♪ ( No.9 2006年05月06日 15:25 [ 50EVZtPYmtMpAdSloqzg/. ] )
私ゎ160ｃｍ、45㌔です；；
みんなにゎ細いってゆゎれるんですが
色気のある体系になりたいんです＞＜
ぇり☆ ( No.11 2006年05月06日 17:42 [ Iczu20GHtGINUH28o3IdYM ] )
NO.10ぇ
それで、結局何が言いたいの？？
はいゥザ～皆シカトね♪♪
皆ゎ痩せるためにどんなことしてるの？？
まりんこりん！！ ( No.12 2006年05月06日 17:48 [ DhHL8S3SBQUmCTpwuWrRTw ] )
はじめまして（＠。＠）！
ぇり＊え！！
ウチも鈴木ぇみスキ～～！？つーか目指してる！！（；＊；）
マジ いっしょやん！？
ぇり☆ ( No.13 2006年05月06日 17:57 [ Iczu20GHtGINUH28o3IdYM ] )
えみちぃめっちゃ細いし可愛いしうらやましいょね☆☆★
ぴよ ( No.14 2006年05月06日 17:57 [ UvObU0TVGEoh6YPPN76HN. ] )
ぅちは筋トレやってるよぉ！ていっても、お風呂あがりに柔軟と、ストレッチとダンベルやってるだけやけど、なんか気持ちいいねん☆
鈴木えみちゃん可愛いけど細すぎて…なんか見てるとかわいそうになってくるよぉ…
ぇり☆ ( No.15 2006年05月06日 18:03 [ Iczu20GHtGINUH28o3IdYM ] )
お風呂上がりが効果㌃みたいだよね♪♪
ぇみCHAN確かに細すぎるけど昔ゎぽっちゃりだったんだって！！
それで努力して今の体型らしいからね★
その努力はスゴイな～って思って見習い㊥
皐 ( No.16 2006年05月06日 20:18 [ foAQShkqZaoG.1FS2B0NHU ] )
お久しぶりです( *≧∇)ノノ みんな筋トレとか頑張ってるんですね♪あたしもお風呂上りにやってますよ＾＾後は、半身欲をたまーに…。食事は、、夜ご飯を少なめにしてます。朝も、パンからヨーグルト＆バナナに変更!!必死です＾＾：目標はＳＩＨＯさん★細すぎない健康的あのスタイル！！憧れます～(´∀｀*)
まい ( No.17 2006年05月07日 01:53 [ 1oKDNHK.8cIaNoikzHHPII ] )
うちもがんばる！！
一緒にがんばろうな♪
ぇり☆ ( No.18 2006年05月07日 02:55 [ ijZTSH8Hk7AQA0TCjzMKew ] )
ヨロシクね☆
夏までに理想の体型になりたいな…♪
みゅ ( No.19 2006年05月20日 12:45 [ sKzzmEveu6sTRsoPdIBJ0s ] )
お久しぶりでーす)(ﾉ*ﾟｰﾟ)ﾉわぁい
身長が160㌢に伸びましたー笑
んで，体重が48㌔まで落とせて幸せｯｯｯ(*>∀<*)
ものく ( No.20 2006年05月20日 22:16 [ HduytaWpwJMPuHtQZCyeIs ] )
私も、がんばりたぃですっ。
みゅさんが、すっごぃうらやましぃです☆★☆
私ゎ、１６３㌢５２㌔なんで･･･。
まずゎ、48．5㌔が目標です!!
50キロ台だと、まだ重いイメージがあって･･･；；
ぇり☆ ( No.21 2006年05月21日 14:20 [ Fd7mJoz4j4YBLfkBbo6TJM ] )
みゅさん→どんどん痩せてきてるね(´∀｀)
羨ましいな～☆
どうやって痩せたの？？
しかもぇりとタメなのに身長伸びたとか…
ぇりはもう身長伸びない↓↓
ぇり☆ ( No.22 2006年05月21日 14:23 [ Fd7mJoz4j4YBLfkBbo6TJM ] )
ものくサン→よろしくね☆★
最初は目標を低めに立ててそれからどんどん頑張っていくとぃぃよ～♪♪
マヂで頑張ろうね！！
かゃ ( No.23 2006年05月21日 19:47 [ AA2GUWD8CxMf.MagtCc26M ] )
わたしは身長１６１．２で体重43．1キロですが
下っ腹がやばくて・・・
ドン明けダイエットしても体重はへるのに
下っ腹が・・・・
便秘？とかおもったりもしたけどちがうみたいだし・・・
だれかいいダイエット法おしえてぇ～
かゃ ( No.24 2006年05月21日 19:48 [ AA2GUWD8CxMf.MagtCc26M ] )
ちなみに目標は山田優さんみたいな超細い体型
＆運動神経です！
姫子 ( No.25 2006年05月22日 17:05 [ jP4sU3d9GNwO.IVZCf83Lo ] )
はじめまして＾＾小５です＾＾
約１６０ｃｍのモデル体重は48ｋｇらしいですよ＾＾
ものく ( No.26 2006年05月22日 18:16 [ HduytaWpwJMPuHtQZCyeIs ] )
ぇり☆ｻﾝ、よろしくお願いします♪♪
かゃｻﾝ細いですね!!
どんな、ダイエットしてるんですか??
ぁと･･･できれば、ダイエット始めたときの体重教えてください＞＜；
すっごぃ、失礼なコト聞いちゃってるんで･･･いやだったら、全然スルーしてくださいｗ
同じぐらぃの、身長なのに･･･!!
私も、がんばりますっ
ものく ( No.27 2006年05月22日 18:17 [ HduytaWpwJMPuHtQZCyeIs ] )
ぇり☆ｻﾝ、よろしくお願いします♪♪
かゃｻﾝ細いですね!!
どんな、ダイエットしてるんですか??
ぁと･･･できれば、ダイエット始めたときの体重教えてください＞＜；
すっごぃ、失礼なコト聞いちゃってるんで･･･いやだったら、全然スルーしてくださいｗ
同じぐらぃの、身長なのに･･･!!
私も、がんばりますっ
ないしょ ( No.28 2006年05月22日 21:10 )
身長170ｃｍ
体重43ｋｇ
トップバスト95ｃｍ
アンダーバスト69ｃｍ（Ｇカップ）
ウエスト51ｃｍ
ヒップ87ｃｍ
太もも42ｃｍ
ふくらはぎ32ｃｍ
足首18ｃｍ
二の腕20ｃｍ
体脂肪率8％
年齢18歳
あばら骨見える
どうですか？
私って痩せすぎ？
教えて！
ものく ( No.29 2006年05月22日 22:27 [ HduytaWpwJMPuHtQZCyeIs ] )
28のないしょさん
すっごぃ、細いですね!!
ってか･･･どぅやったら、そんなに細いのに胸大きくなるんですか!!
すっごぃ、うらやましいですｗ
私の体重でもあばら骨は少し見えるんですが･･･ないしょさんはどのぐらぃ見えてるんでしょうね??笑
細くて、すっごぃうらやましいので!!
ぃろ②教えてくださいｗ
ないしょ ( No.30 2006年05月24日 18:59 )
28です。
エクササイズ教えてあげる！
このエクササイズは、骨盤の安定がとても重要。闇雲に脚をバタつかせ、骨盤がななめになったりしないよう気をつけて！
中央のポッコリお肉だけでなく、左右の腹筋も引き締められるシングル・レッグ・ストレッチ。お腹の筋肉に集中して行いましょう。
※ピラティスをはじめて行う方は、「ヨガ・ピラティスを始める前の３つのポイント」と、「ピラティスの呼吸法」をご覧ください。
--------------------------------------------------------------------------------
【シングル・レッグ・ストレッチ】
（１）仰向けに寝て両脚を上げ、90度に曲げた膝を股関節の真上に持ち上げましょう。
おヘソを背骨に引き寄せ、マットと背中のすき間を埋めてください。
（２）頭を持ち上げ、両手を左膝に置き、＜息を吸って＞準備。
＜息を吐きながら＞右脚を真っ直ぐ伸ばし、吐ききるまで同じ姿勢でキープ！
＊頭を持ち上げる姿勢がツライ人は、次のページの初心者バージョンへ。
（３）＜息を吸いながら＞右脚を元の位置まで戻し、両手を右膝の上に置き換える。
次に＜息を吐きながら＞左脚を真っ直ぐに伸ばす。左右５セット繰り返します。
＊足指は、遠くのボタンをプッシュするように、指先までしっかり伸ばしてください。脚の引き締め効果が全然違います！
『ウエスト』
★下腹を引き締めながら、太もももすっきりさせる運動。
★片足15～30回を1セットとして、これを1～３セット。目標は30回を2セットです。
★下腹とともに、股関節を強くし、太ももを引き締める効果があります。上に上げた足が、床と直角より下に下がると腰に負担がかかるので注意しましょう。
●●●●●
●仰向けになり、クッションをお尻の下に敷く。右ひざを曲げ、両手で曲げたひざを抱えて胸の方に近づける。左足は伸ばして、床から少し浮かせる。
●そのまま左足を上に振り上げて、また下に降ろす。右足も同様に。
★クッションを下に敷くことで、腰痛を防ぎ、運動をしやすくなります。
★左右を交互に繰り返す。左右で1回を10～20回。1～３セットおこなう。
★ひざをできるだけ強くお腹の方に引くのがポイントです。
●●●●●
●仰向けになり、腰の下にクッションを敷く。両手はお尻の下に。両ひざを深く曲げて、お腹に引き寄せます。
●左足を床と平行になるように伸ばしたら、またお腹の方に引き寄せ、同時に右足を床と平行になるように伸ばします。
★ヒップを真上に引き上げて下腹を引き締めます。
★上げ下ろしを10～20回やって1セット。1～３セットおこなう。
★ひざの位置をできるだけ垂直に上げるように意識すると、より効果がアップ。手で床を押しながら、頑張って持ち上げて。
●●●●●
●こ仰向けになり、腰の下にクッションを敷く。両手は床につける。両足を真上に上げて足首をクロスさせる。ひざを少し曲げるのがポイント。
●こそのままの状態で、お尻を真上に上げて下ろす。できるだけお尻を上に上げるような気持ちで。
★上背部が起き上がらない場合は、背中にクッションをいれてもOK。
★左右各10～20回を1～２セット。
★上側のわき腹に効いているのを意識しながらおこないましょう。
●●●●●
●仰向けになり、両ひざを曲げて胸の方に近づける。そのまま両足を左側に倒し、下半身をひねってしっかり固定します。
●両手を頭の後ろで組み、息を吐きながらゆっくり上背部を起こして戻す。右側も同様に。
『二の腕』
★二の腕のエクササイズは、シンプルで簡単なものばかりですが、細くしたいと思うところに意識を集中することが大切です。
★ゆっくりと10回でワンセット。３セットはやりましょう。
★二の腕の内側にジーンときたら正解。
●●●●●
●ひざを曲げて床に座り、手の指をお尻の方に向けて両腕を後ろに置きます。
●体重を手首側に乗せるようにして、ひじをできるだけ曲げます。
★椅子がなければ、テーブルなどの家具で代用してください。
★ゆっくりと10回でワンセット。３セットはやりましょう。
★これは中級編。辛いと思ったら、上の逆腕立て伏せを繰り返してください。
●●●●●
●椅子の背を、からだのやや後方でつかんで立つ。ひじとひざはともに曲げた状態で、腰を落とす。
●ひじを伸ばしながら、ゆっくりと上体を起こす。
★椅子がなければ、テーブルなどの家具で代用してください。
★ゆっくりと10回でワンセット。３セットはやりましょう。
★これは上級編。辛いと思ったら、上の２つのエクササイズを繰り返してください。
●●●●●
●椅子の背を、からだの後方でつかんで立つ。ひざを伸ばし、ひじを曲げた状態に。腰は落とす。
●ひじを伸ばして、体も一直線に伸ばす。
『ヒップ』
★大臀筋を鍛えて、ヒップアップさせるためのエクササイズです。
★片方につき10回ずつで1セット。これを3セットおこないます。
★腰が反らないように。また勢いをつけると腰を痛めるので注意しましょう。
●●●●●
●椅子やテーブルなど、支えとなるものを前にして立つ。
●片脚を伸ばしたまま、斜後方にアップする。
★スタンディングよりも、負荷の高いバックキックです。
★片方につき10回ずつで1セット。これを3セットおこないます。
★腰が反らないように、ゆっくりと。
●●●●●
●ひじとひざを床につけた状態で、四つん這いになる。左ひざを浮かせておく。
●そのまま、左足を上方へ。太ももと床が平行になるあたりが目安。
★10～15回くらいを目安に。無理のない程度に、意識を集中してやる。
★無理にお尻を持ち上げるのは×。腰を反らせるものいけません。ウエストが持ち上がらないように注意しましょう。お尻だけでなく、ももの裏側にも効きます。ひざを閉じてやれば、内ももにも効果があります。
●●●●●
●仰向けになり、ひざを立てる。脚はお尻の幅に開いておく。
●肛門を引き締めるような気持ちでお尻に力を入れ、自然にお尻が浮き上がるところまで持ち上げる。
『太もも』
★後ろに倒れるギリギリのところまで体を傾け、バランスを保ちながら、ヒップと太ももの前側を引き締めるエクササイズです。つねに背中と腰のラインが一直線になるのがポイント。
★15～20回おこなってください。
●●●●●
●ひざをついて立ち、両手をまっすぐ前に伸ばす。背筋はまっすぐ。お腹を引っ込める。
●両手を前に伸ばし、背中と腰のラインもまっすぐに伸ばしたまま、後ろに体を傾ける。倒れるギリギリのところまで傾けたらすぐ戻す。
★太ももの外側、外転筋群を引き締める。
★10回で1セット。1～３セットおこないましょう。
★注足を持ち上げるときにあまり上げすぎると、他の筋肉を鍛えてしまうので注意しましょう。
●●●●●
●からだの左側を下にして寝る。左手は体に沿って伸ばし、右手を床に置いて上体を支える。
●伸ばしたままの右足を、45°くらいまで持ち上げる。反対側も同様に。
★太ももの内側、内転筋群を引き締める。
★10回で1セット。1～３セットおこないましょう、
★両足首をチューブなどで短めに縛り、抵抗を利用すると負荷を高めることができます。
●●●●●
●からだの左側を下にして寝る。左手は体に沿って伸ばし、右手を床に置いて上体を支える。右足は、軽く前にずらしておく。
●左足を上に持ち上げる。これを繰り返す。
長くてすいません。
( No.31 2006年05月24日 19:22 [ XldfAAhytpI5TVQLXSfejA ] )
かゃさん
過激なダイエットしてない？栄養たりないと下っ腹だけでちゃうよ。他は細くてもお腹でてるっていうんなら要注意。
その身長でその体重ならもう十分ですよ。
２８ないしょさん＞
生理きてる？痩せすぎ。病気です。
ないしょ ( No.32 2006年05月24日 20:28 )
28さん
「痩せすぎ？」って聞くとこが少々イヤミぽく聞こえるのは私だけ・・・？？
モデルさんやバレリーナだったら、ありえるサイズだけど
( No.33 2006年05月24日 22:49 [ GtvJN/AvknoM5zFaon6WPQ ] )
身長151でのモデル体系って体重どんくらいか分かる人居ますか？
居たら教えてください＾＾
皐 ( No.34 2006年05月25日 00:15 [ foAQShkqZaop5B279DxF4I ] )
おひさしぶりですっ（´・▽・｀）ノ
お風呂上りの筋トレの効果があったのか、
ちょっと体重がへりました(*゜▽゜ノノ゛☆パチパチ♪
しっかし!!見た目は全然変わりなしです（●´∩｀●）
それから…。間食ってなかなかやめられませんねぇ(人´3｀*)
今日もチョコレートを少々いただきましたｗｗ
明日はお菓子食べません!! って、毎日言ってるんだけどｗｗ
みゅ ( No.35 2006年05月25日 14:20 [ sKzzmEveu6sTRsoPdIBJ0s ] )
ぉ久しぶりのみゅでーすｯｯ(*>∀<*)
ものくさんはぢめましてぇ☆
ダィェット一緒に頑張ろぅねｯ♪”ぅちのダィェットしはぢめの体重ゎ５２㌔だったなぁ･･･(ﾉ_-｡)
そのときゎ今ょり身長低かったし↓↓
こんなぅちでもャセれたからものくさんもすーぐャセちゃうょ)(ﾉ*ﾟｰﾟ)ﾉ
ぇりさん☆
ぅちゎ最近バィトはぢめてね，夕飯ぁんまり食べなかったの☆
そしたらスルスルってャセてぉ腹もぺったんこになったのー( *´艸`)
ぉ仕事してるとなんか全然ぉ腹すかなぃんだょね♪♪”
ほかゎ運動とかぁんましてなぃし学校行くとき駅まで歩ぃてるだけだし 笑
ぉ菓子もょゆーで食べてるｯｯ笑
てか，ぇりさんゎ今のまんまでじゅ-ぶん細くなぃですかａ??
ダィェットとかしなくてぃーですょ!! ゎらa☆
みゅ ( No.36 2006年05月25日 14:26 [ sKzzmEveu6sTRsoPdIBJ0s ] )
このHP知ってる人多ぃヵもゃヶど載せときまーす♪”
自分の理想の体重が判っちゃぅんです)(ﾉ*ﾟｰﾟ)ﾉわぁい
http://sweetbabydoll.fc2web.com/check3.htm?hight=%82P%82U%82O&weight=%82S%82W&submit=%83N%83%8A%83A&ans5=on&bmi=NaN&pro1=NaN&pro2=NaN&pro4=NaN&pro5=NaN&pro6=NaN&pro3=NaN&pro10=NaN&pro7=NaN&pro9=NaN&pro8=NaN&idew1=NaN&idec1=NaN&idew2=NaN&idec2=NaN&idew3=NaN&idec3=NaN&idew4=NaN&idec4=NaN
ないしょ ( No.37 2006年05月25日 14:29 )
28の人、Gカップでウエスト51？ 叶姉妹も びっくりの数字ですよね？！お目にかかりたいです！
ないしょ ( No.38 2006年05月26日 19:14 )
生年月日：1986年7月12日
出身地：東京都
身長：156cm
サイズ：B83cm W54cm H85cm
シューズ：23.0cm
趣味：バトントゥワリング
特技：カダログ語・大根おどり
ないしょ ( No.39 2006年05月26日 20:59 )
カダログ語・大根おどり ってなんですか？
なぁ ( No.40 2006年05月26日 21:30 [ 7VTnZDr77jAhPALWz9UkJo ] )
今年で中1になりましたなぁです*!
なぁ ( No.41 2006年05月26日 21:32 [ 7VTnZDr77jAhPALWz9UkJo ] )
今年で中1になりましたなぁです*!
ゅぃ ( No.42 2006年05月26日 21:53 [ JRFhC4BHvE2G.9V1ceQxRs ] )
はじめまして！
私ゎ、㊥２、身長１５８．８の体重４８．５キロです！
でも、体重ほど細くなぃんです↓↓
自慢じゃなぃのですが、腕とヵゎまだ細いんですヶド・・・足です！足！めっちゃ太いんです・・↓↓典型的な下半身デブで；；
なんとヵしたぃんですヶど；；ぅまくいかなくて；
ぇり☆ ( No.43 2006年05月28日 00:20 [ CW4uL/0/.WwSoSyiUzqU4g ] )
NO28の人,かなり細いですね！！！
細すぎぢゃん！！！
それなのにGカップとか！！
羨ましいです(^∀^)
ぇり☆ ( No.44 2006年05月28日 00:25 [ CW4uL/0/.WwSoSyiUzqU4g ] )
バイトか～！！！
食べる量減らしたり抜いたりすると減るからね♪
みゅさんも細いじゃん～♪♪
だけどこれからも頑張ろうね”
りん ( No.45 2006年05月28日 12:51 [ lVZYEc1uouo0lltLLAyGek ] )
みなさーん。こんにちわ。りんと言います。小５で１５５センチ４０㌔です。太りすぎです。どうかよいダイエット法教えてください
りん ( No.46 2006年05月28日 12:51 [ lVZYEc1uouo0lltLLAyGek ] )
みなさーん。こんにちわ。りんと言います。小５で１５５センチ４０㌔です。太りすぎです。どうかよいダイエット法教えてください
りん ( No.47 2006年05月28日 12:54 [ lVZYEc1uouo0lltLLAyGek ] )
ごめんなさーーい。２回も送ってしまいました。あと私のことは気軽にりんてよんでください。
みゅ ( No.48 2006年06月04日 13:01 [ sKzzmEveu6sTRsoPdIBJ0s ] )
こんにちゎ(*ﾟｰﾟ)v
みゅでーす♪”体重がまた１㌔減って幸せです☆
47㌔になりましたぁ(*>∀<*)
ないしょ ( No.49 2006年06月04日 19:25 )
バスト 95cm
アンダーＢ 70
ウエスト53cm
胸囲 68cm
ヒップ 85cm
二の腕 23cm
太もも 44cｍ
ふくらはぎ 35cm
足首 19ｃｍ
へこませたときのウエスト 40cm
体脂肪率8％
体重 50ｋｇ
身長173ｃｍ
ですビキニ着たい～
（これは私のサイズ）
目標体重 43ｋｇ
りん ( No.50 2006年06月04日 19:35 [ lVZYEc1uouo0lltLLAyGek ] )
ないしょさん・・・。細ーーーーーーーーーーーーい！何でなんでそんなに・・・。後何歳ですか？知りたーーーい。なんでそんなに痩せてるんですか？教えてーーー！ヘルプミイーーーーー☆
ないしょ ( No.51 2006年06月04日 21:37 )
20さいです～
よろしく！
ダイエットしたからです。
ぇり☆ ( No.52 2006年06月06日 02:33 [ YNBWdxZLPnAuQHHIbRyACk ] )
すごいですね～
ぁたしも見習わなきゃ！！！
あん☆ ( No.53 2006年06月06日 08:43 [ cXuFcAzQZhsrE5WR592ADY ] )
私も仲間に入れてください☆★
今の体型
身長１６７㌢体重４５㌔です。。
頑張って痩せるぞ～！！！
ちなみに高②です☆よろしくお願いします！！
ひー ( No.54 2006年06月06日 18:50 [ bxsp660myV6nlEVPdg24rc ] )
あんさんバリ細い！！私はあんさんになりたい・・・
えみ ( No.55 2006年06月06日 22:13 [ 93FYDdTZ/XAiXF48WrkM2A ] )
161/51です。目標はまず48ｷﾛ、最終的には45ｷﾛ☆服を選ぶときにデザインだけで選べるようになりたい～！いまの体型じゃミニスカとかタイトな服が似合いません…;
みなさんの数値見てたらすごく細くてうらやましいです！(>_<)でも体重すごく軽い方でも、サイズとかで悩んでたりするんですね…
よくお店にあるマネキンは、種類によって違いますが160/48を基準にしている物が多いらしいです。前に雑誌に載ってました。でも、それより細くみえますよね(?ω?;)
やっぱり同じ身長体重でも、筋肉とかつけなきゃ厳しいのかなあ？
ぇり☆ ( No.56 2006年06月07日 01:41 [ YNBWdxZLPnAuQHHIbRyACk ] )
あんさん→痩せてるね～！！
羨ましい☆★
タメだしよろしく♪
ぇり☆ ( No.57 2006年06月07日 01:45 [ YNBWdxZLPnAuQHHIbRyACk ] )
焦らなくても大丈夫だよ～☆
ここに来るみんな細いからぶっちゃけぇりも焦るけど…ワラ
筋肉つけると痩せやすいってぃぅ㌔実際筋肉は重いから体重は
軽くならないよね。。難しいけど自分の理想に近づけるようにがんばろ～☆
ぇり☆ ( No.58 2006年06月07日 01:46 [ YNBWdxZLPnAuQHHIbRyACk ] )
焦らなくても大丈夫だよ～☆
ここに来るみんな細いからぶっちゃけぇりも焦るけど…ワラ
筋肉つけると痩せやすいってぃぅ㌔実際筋肉は重いから体重は
軽くならないよね。。難しいけど自分の理想に近づけるようにがんばろ～☆
↑これはえみさんへのレスでした。。
あん☆ ( No.59 2006年06月08日 08:40 [ rthjU3tm9qY3RND/HxrNZ. ] )
実は陸上やっていて肩とか足がすごく筋肉質で＞＜；
しかも名前の通り私はあんことか甘いものが大好きで＾＾；
これからは甘いものを控えてがんばります！
えり☆さんとはタメだね★よろしくね！！
ひーさんそんなことを言ってくれてありがとう＞＜
でも私は本当に細くないんです。。
頑張らないとっ！
美歩 ( No.60 2006年06月08日 09:44 [ jAH1jXn2KKMWp2lxq.f2Gk ] )
皆さんこんにちは！美歩といいます。ちなみに20歳です。
皆さんダイエットにかける情熱がすさまじいですね。私もモデル体系になりたくて・・・
今は身長165、体重が54です↓↓うぅ・・やせなきゃ・・
ちなみに身長は去年から5ｃｍ伸びましたぁ！！毎日②ゴボウ食べてたからかな？？後は体重・・目標は48キロです。夏までに痩せたいな・・
るぅ ( No.61 2006年06月08日 14:36 [ mn6BmRsZJAYLUjU4hR5nmA ] )
るぅは
160cm48kg
ﾊﾞｽﾄ88(D)・ｳｪｽﾄ63・ﾋｯﾌﾟ86
です・・・
もぉやばくて泣きたぃｫ(；´･ω･｀Ａ
だから、皆さんと頑張りたぃです(●ﾟДﾟ)ﾉYO!!
ちなみに昔は63kgでした・・・
ぇり☆ ( No.62 2006年06月10日 04:08 [ ijZTSH8Hk7ADxnw2OTbj3. ] )
あんさん→筋肉質でその体重ならなおさらやせてるぢゃん！！
脂肪より全然マシだょ～♪♪
タメだね～ょろしくじゃん☆
美歩さん→一緒にがんばりましょぉ！！
ってか二十歳で身長伸びたとかスゴイ☆★★
ゴボウ食べると伸びるんだぁ～？！
ぁたしも今からでも伸びて欲しいし。ワラ
ろぅさん→そんな太ってないじゃん(^U^)
でも63㌔から頑張ったんだね～★
この調子でFIGHTだね～
ぇり☆ ( No.63 2006年06月10日 04:10 [ ijZTSH8Hk7ADxnw2OTbj3. ] )
あんさん→筋肉質でその体重ならなおさらやせてるぢゃん！！
脂肪より全然マシだょ～♪♪
タメだね～ょろしくじゃん☆
美歩さん→一緒にがんばりましょぉ！！
ってか二十歳で身長伸びたとかスゴイ☆★★
ゴボウ食べると伸びるんだぁ～？！
ぁたしも今からでも伸びて欲しいし。ワラ
ろぅさん→そんな太ってないじゃん(^U^)
でも63㌔から頑張ったんだね～★
この調子でFIGHTだね～
ぇり☆ ( No.64 2006年06月10日 04:10 [ ijZTSH8Hk7ADxnw2OTbj3. ] )
あんさん→筋肉質でその体重ならなおさらやせてるぢゃん！！
脂肪より全然マシだょ～♪♪
タメだね～ょろしくじゃん☆
美歩さん→一緒にがんばりましょぉ！！
ってか二十歳で身長伸びたとかスゴイ☆★★
ゴボウ食べると伸びるんだぁ～？！
ぁたしも今からでも伸びて欲しいし。ワラ
ろぅさん→そんな太ってないじゃん(^U^)
でも63㌔から頑張ったんだね～★
この調子でFIGHTだね～
ぇり ( No.65 2006年06月10日 04:12 [ ijZTSH8Hk7ADxnw2OTbj3. ] )
ごめん。。
接続悪くて何回も書き込みになった～㊦㊦
もりこ ( No.66 2006年06月10日 21:56 [ 850tN3wsNqU7PWBsFH9wTY ] )
こんばんは！！はじめまして！！私も仲間に入れてください！！私はダイエットはいつも三日坊主・・・どうか、私を監視してください（笑）現在、１６２㌢の５１㌔であります。皆さんのダイエット法教えてくださいッ！！
なな ( No.67 2006年06月11日 13:37 [ LhwCL/IAdkcUdqktiRpEtQ ] )
こんにちは～★
私もモデル体型になりたくてダイエット中ですッッ！！
みなさんと一緒に頑張りたいです！！
ﾕﾘｺ(≧⊇≦) ( No.68 2006年06月11日 18:10 [ TZaKPuQQsxoFGFY4Dmqaas ] )
㊥②ﾃﾆｽ部所属
身長：１５３㌢ 体重：４４㌔ ｳｴｽﾄ：６０くらぃ??
皆さんのﾀﾞｲｴｯﾄ法が知りたいﾃﾞｽ!!教えてくださぃ!!
ゆか3 ( No.69 2006年06月11日 19:21 )
45kg
体脂肪率10.9％
バスト 89cm
ウエスト53cm
胸囲 70cm
ヒップ 85cm
二の腕 23cm
太もも 44cｍ
ふくらはぎ 35cm
足首 19ｃｍ
へこませたときのウエスト 44cm
ゆか3 ( No.70 2006年06月11日 21:41 )
二の腕 23cm
トップバスト 89cm
アンダーバスト69ｃｍ
バスト高125ｃｍ
ウエスト53cm
胸囲 70cm
ヒップ 85cm
ヒップ高84ｃｍ
太もも 44cｍ
ふくらはぎ 35cm
足首 19ｃｍ
へこませたときのウエスト 44cm
あん ( No.71 2006年06月18日 12:50 [ TP9tWcPEHwU2AmvyJAFhk. ] )
久しぶりです！
腹筋頑張ってたらお腹が引き締まりました☆
陸上やってるせいもあって割れててきもちわるい
けど＾＾；自分では満足です
モー ( No.72 2006年06月18日 14:31 [ 2kXmyDuMVL.nhzzj3X2xMs ] )
こんにちは！はじめまして！
身長150・体重45・ウエスト64・下腹69・太もも44・ふくらはぎ33
もうっ、本当にやばいです！ﾝﾓｫｰ!! o(*≧д≦)o″))
私、卓球部で、ユニホーム着ると、ほんとメッチャ足出しで、スパッッより少し長いくらいなんですけど、当然ふと-い足が丸見え！
足全体が、あと五㌢ぐらい、細くなってほしいです！!
誰か、方法を教えて下さい!!!
ぇり☆ ( No.73 2006年06月25日 02:28 [ Fd7mJoz4j4YksRHyEnOmw6 ] )
久しぶりの書き込み～♪
44㌔きりました★
ゆか3 ( No.74 2006年06月25日 17:47 )
『太もも』
★後ろに倒れるギリギリのところまで体を傾け、バランスを保ちながら、ヒップと太ももの前側を引き締めるエクササイズです。つねに背中と腰のラインが一直線になるのがポイント。
★15～20回おこなってください。
●●●●●
●ひざをついて立ち、両手をまっすぐ前に伸ばす。背筋はまっすぐ。お腹を引っ込める。
●両手を前に伸ばし、背中と腰のラインもまっすぐに伸ばしたまま、後ろに体を傾ける。倒れるギリギリのところまで傾けたらすぐ戻す。
★太ももの外側、外転筋群を引き締める。
★10回で1セット。1～３セットおこないましょう。
★注足を持ち上げるときにあまり上げすぎると、他の筋肉を鍛えてしまうので注意しましょう。
●●●●●
●からだの左側を下にして寝る。左手は体に沿って伸ばし、右手を床に置いて上体を支える。
●伸ばしたままの右足を、45°くらいまで持ち上げる。反対側も同様に。
★太ももの内側、内転筋群を引き締める。
★10回で1セット。1～３セットおこないましょう、
★両足首をチューブなどで短めに縛り、抵抗を利用すると負荷を高めることができます。
●●●●●
●からだの左側を下にして寝る。左手は体に沿って伸ばし、右手を床に置いて上体を支える。右足は、軽く前にずらしておく。
●左足を上に持ち上げる。これを繰り返す。
以上。
ﾕﾘ ( No.75 2006年07月01日 21:05 [ TZaKPuQQsxoFGFY4Dmqaas ] )
②回目のｶｷｺです。
今年の夏ゎ，アイス禁止令を出して－２㌔を目標に頑張りﾏｽ。
ぇり☆ ( No.76 2006年09月03日 14:58 [ hHRLynCRf0Uz5iEVgZ3aK. ] )
久しぶりの書き込みです！！
②ヶ月前よりだいぶやせましたよ～
皆はどうなんだろ？
まゆ ( No.77 2006年09月06日 20:26 [ Gm5WApnR/p6zkuUYWpDgog ] )
ぇりさん
はじめまして！
体重減ったんですね、よかったですね！
どんなダイエットしたんですか？
体重は何キロから何キロになったんですか～？？？＾＾
あぃ ( No.78 2006年11月07日 22:15 [ D34JFDfGuksZt.Bmd0Ijx6 ] )
はじめまして！
私は高②の女子です。
雑誌のモデルを目指しているんですが、いくら食事制限してもやせません。何で最近の人はあんなに細いんですかねぇ…
みぃ ( No.79 2007年01月11日 14:47 [ EHnMKF6P/E2k8NVQ2mBUlo ] )
はじめまして♪
㊥３です。
１５６ｃｍなのに４９㌔もあるんです・・・・。
イロイロ試すんですがなかなか痩せられなくって。
同じぐらいのコとか見て毎日ショックを受けてます＞＜
高校入るまでにゎ４５㌔きりたいと思っています！！
筋肉質なのでなかなか方法がわかりません↓↓
誰か知っている人が居たら教えてくだサィ
りこ＾＾ ( No.80 2007年01月11日 15:09 [ Hr.BqkjYB2Ulky3.x6bHbE ] )
私ゎ身長160cm体重40㎏です＾＾
どうですかぁ～？
水風船 ( No.81 2007年01月14日 17:31 )
こんにちは。
題名の通りでどのぐらいの体重になったらモデルになれるのでしょうか?
今｢ピチレモン｣オーディションがやっているのでそれに応募してモデルになりたいのですが････
誰か知っている方教えてください。
ちなみに私の今の体重は158cmの48kgです。
少し無理があるでしょうか････;
N ( No.82 2007年01月14日 20:06 [ MfmrAwrSRhIJBXjAIaw6lg ] )
そうですね…
体重はあくまで目安なので、見た目の細さを重視した方が良いかもしれません。
あえて言わせてもらえば、体重はあと3kg落ちると満足いくかと思います☆
あとは、モデルになりたいのでしたら顔の可愛さも必要ですよ。
ないしょ ( No.83 2007年01月14日 20:40 )
はじめまして☆
アタシもモデル目指してダイエット中です。
Ｎさんの言うとおり体重より見た目の細さが重要だと思います♪
実際は身長－122が理想体重らしいです。
でもピチレモンは小中学生向けの雑誌なんで45㌔位がちょうどいいと思います☆
ゲスト ( No.84 2007年01月15日 13:43 [ OPI/m1irFSEB9UPVGBQMGs ] )
雑誌モデルなら18かける身長[ﾒｰﾄﾙ]の２乗くらいでは?
優菜 ( No.85 2007年01月29日 15:45 [ gs2v0LjT/eAOevnDZto2CQ ] )
あたしは163㌢の47㌔です。
でも友達は160㌔で39㌔だけど細いとゆうよりきれいです☆
あたしも４１㌔めざしてがんばってます☆
胡桃 ( No.86 2007年02月02日 20:45 [ rIZmTZddb8w5VPXLOWAqgQ ] )
私は小５で身長が１４４cm体重が２９ｋです。。。ピチモのオーディションにでようと思ってるんですが６年になってからのほうが身長も体重もちょうどよいでしょうか?
モデルは身長高くないとなれませんよね?少し心配です。
やはり6年になってからでたほうがいいと思いますか?
まろん ( No.87 2007年02月02日 20:55 [ 1BINp2h3ME6deeizSWI1PE ] )
痩せすぎている人はモデルになれなくなったのしってますか？
「痩せすぎモデル」で検索してみると良く分かりますよ！
今、痩せすぎの人はモデルになれなくなったんです。
ないしょ ( No.88 2007年02月04日 17:33 )
163センチだと何キロくらい目指せばいいと思いますか？
ゆきぃ ( No.89 2007年02月04日 20:35 [ N3TSE/NqviMy0692UjWtvY ] )
イタリアに来てから、太ちゃった・・・
やせたいつっつの！！！
１５７cmの女の子は普通何キロ？私わ、非常にヤバイかも
ちなみに私わ中②ですヨ
エイチ ( No.90 2007年02月04日 23:14 [ sJrYnTLDhO6QPEggF9C22M ] )
No.87さん、それはあくまで建前上の話。結局モデルは一般人よりも痩せてなきゃいけない。そうでなければ一般人と何の代わりもないから。
ああ ( No.91 2007年02月06日 22:01 [ NIQ9l4FZmIIg.y5O9EwoKo ] )
身長１５１ｃｍは、何キロぐらいが、めやすですか？？
うちの、体重３７キロで、やばいんです。。。
かな ( No.92 2007年02月06日 22:52 [ Dv2lzHlNwxENjsa5fJXB82 ] )
私ゎ１６３センチで４８ｋです・・目標４３キロなんです・・足痩せわどーしたらいいんでしょうか？
ごま ( No.93 2007年02月08日 00:47 [ L0/6t89NRzMWP0b2AujXwM ] )
身長ー120目指して頑張ってます。
あと2.5Kgでー120になります。
でも最近減り方が遅くて、、、
身体が抵抗してるんだと思う。
挫折しないように頑張ります。
スぅ ( No.94 2007年02月08日 15:10 [ fAONl0X4aJc6NXhJ74xPqo ] )
身長－(引く)110がめやすらしいﾃﾞｽ。
そうするとｳﾁは48㌔ぢゃないと
いけないのに･･笑笑
そら ( No.95 2007年02月08日 18:34 [ CC6kz6XSUf6W3BrjOElOmE ] )
わたしは、2ヶ月で10㌔やせたいとおもっています。
もともとやせていたわけではないのですが、12月から1月にかけて5キロも太ってしまいました。モデル体型目指してわたしもがんばります！！！
橘美緒 ( No.96 2007年02月19日 03:16 [ XklWM8JmA6UDLOux0e.7Qc ] )
私はモデルやってます だけど自分の体型に自信がありませんちなみに身長165㌢体重38㌔やはりデブですよね（笑）どうしようモデル失格だー（泣）
◎姫ちゃん◎ ( No.97 2007年02月19日 04:57 )
私も元グラドルでモデルの友人もたくさんいますがよく橘美緒さんの体型でモデルが出来るのか不思議で仕方ありません。
違う意味でモデル（お手本）失格だと思いますよ。
そんなに細いのに事務所が痩せろっていうならとんでもない事務所です。
もっと高待遇のところに移動して下さい。
４５ｋｇくらいで引き締まった体なら他の事務所ならもっと良いお仕事が沢山来ると思います。
体脂肪が多いタイプなのかな？と思うにもムリがある程細いと思うんですけど…。
ないしょ ( No.98 2007年02月19日 16:21 )
＞姫ちゃんさん
私は今事務所に所属してるのですがスカウト時より体重が７キロも増えてしまいました。
今、157ｃｍ49kgです。この身長なら何キロが業界でやっていけるベスト体重でしょうか？
今度撮影会のモデルをするので悩んでます。＞＜
◎姫ちゃん◎ ( No.99 2007年02月19日 19:33 )
１５７ｃｍ４９ｋｇでもお仕事はありますよ～。
ないしょさんがどのようなお仕事をされたいかでベストは変わると思います。
一言で言ってもモデルのお仕事って沢山有りますし健康器具や食品広告のモデルなんかは痩せ型は敬遠されます。
男性誌の場合もそうですし撮影会の場合でしたらそこまで厳しい管理はされません。
ファッション誌や幅広く活動されたいのでしたら４３ｋｇくらいが目安でしょうか？
でも体重よりも見た目の方が大事なので４９ｋｇでも出る所が出て引き締まっていれば問題無いかと思います。
脂肪分と筋肉量の比例ですかね。
◎姫ちゃん◎ ( No.100 2007年02月19日 19:44 )
これだけは言いたいのですが”痩せ過ぎで仕事がない”ことを「自分は太りすぎだから仕事が来ない」と勘違いして自分を追い込むことだけはしないで下さい。
ないしょ ( No.101 2007年02月19日 21:25 [ 8Rz4zNV6bpM4C4cf8BL.Ak ] )
橘美緒さん
どうせ嘘だろ？バカじゃん？
◎姫ちゃん◎ ( No.102 2007年02月19日 21:40 )
嘘なら問題無いのですがけっこう事務所って陰険なことを平気でするので心配だったりします。
私がいた事務所でも明らかにガリガリの女の子がいたんですが事務所側は辞めさせたいが為に（最初はうちの事務所が合わないんじゃない？とやんわり言ってたようですが）仕事が来ないことを太りすぎだから仕事が無いとかその子に言って追い込んで拒食症になった子がいます。
もちろん事務所は責任なんかとってくれませんし現在その子がどうなってるのかも知りません。
ポン仔★ ( No.103 2007年02月20日 17:32 [ cEBuNU2gNnIKsrEkM/bWVA ] )
ないしょさんｗ★
モデルやってんだぁ↑↑いいなぁ～★どうやったらスカウトされるの？？
かのん ( No.105 2007年05月06日 12:32 [ MK./bTfAts2s4Zop0Fn0a2 ] )
はじめまして☆
私わ中学２年です★
私わ
体重が５３…
身長が１６６…です。
私わ太っていますか？
身長が高いのが
コンプレックスです。
ともっち ( No.106 2007年05月06日 12:40 [ TvBhzdYBlYodK9zh4Lh1cE ] )
ヤッホー＾＾；私の身長は１５６．５ｃｍで、体重は４４．８ｋｇだよー痩せているでしょー私は今ダイエット中です。目標は４０．４ｋｇです。＾＾：
のこ ( No.107 2007年05月06日 13:13 [ LVWjglySBNIvMjn.egLkx6 ] )
かのんさんへ
ぜんぜん太ってないよ(^^)/ 背が高いのカッコいいじゃん(^o^)
はる＠ ( No.108 2007年05月11日 17:00 [ Hr.BqkjYB2U4hpelnDdY4g ] )
皆さんこんにちは。ともっちさんって、
どんなダイエットをしているんですか？教えてください。
私は身長150cm体重48kgです。
体重45～43kgを目標にしています。
ないしょ ( No.109 2007年05月15日 23:54 [ dH1aDo7o1nAiavalX88iQY ] )
モデル体型になりたいです！
街にいるめちゃスタイルいい子達は、もともとあんなスタイルなのかな？
努力してキープしてるの？
細い方、教えて下さい！＞＜
もがちゃん ( No.110 2007年05月19日 22:32 )
私は165ｃｍで62㎏もあるん18歳の女の子です！
43㎏ぐらいになりたいです！
れな ( No.111 2007年05月20日 13:35 [ DSFMBkGyJCEpiz2WTXM54U ] )
私は新体操してる中3です。
１５３.８cm で４３．８kgなんですけど、先生から
「最近太ったね～」っていわれます！
私の基準としては、かかと・ひざをくっつけた時に
両太ももが触れないのが『太ってない』ということなのです。
が、
見事ふれあってます♪)）（汗）
誰か太ももヤセのダイエット方法教えてくださいませ！＞＜
りな ( No.112 2007年07月12日 21:55 [ Mdm.miWNAJIItm5TF4tpk6 ] )
こｎ
うちわ１６１cmで５１kgなの
ああああああああああああああああって感じでしょ？？
太りすぎてると思う？？でも身長ー１１０が自分の
平均体重で、うちわちょうど５１！！ ちなみにうち
６年でちゅ＊＊
ちひろ☆ ( No.113 2007年07月12日 22:15 [ oCNBIFo91XkeNOdeFBtI1Q ] )
こんちわぁ 私はバスケ部に所属していた中３です。
身長161センチあるのに体重は50㌔前後....（＞＿＜） 親にも「最近、太ったねぇ」と言われて.. 将来はちょ→スーパーモデルなのにぃ～～ ぜひ、ちょ→ナイスバディモデル体型になれる方法教えてください！！
ｇ ( No.114 2007年07月13日 17:04 [ F0E6J1tW5wEA5B.LcN.jpk ] )
橘美緒さん。嘘でしょ
ｇ ( No.115 2007年07月13日 17:04 [ F0E6J1tW5wEA5B.LcN.jpk ] )
橘美緒さん。嘘でしょ
ｒ ( No.116 2007年07月13日 17:18 [ F0E6J1tW5wEA5B.LcN.jpk ] )
モデル体型になったからといってモデルになれるとは限りません。だいたいそんな単純なことじゃないんですよ。顔がよくなかったり、病的だったり、手足のかたちがよくなかったりしたらなれません。モデルになる人なんてほんの一握りです。もっと現実をみましょう。例えなったとしてもスタイルを維持するのはとても大変です。その業界でトップになる自信はあるんですか？エビちゃんや押切もえさんのようになれば、モデルだけで食べていけるでしょう。でもほとんどのひとはバイトをしたりして生活しているんです。
ｒってばか？ ( No.117 2007年07月13日 22:04 [ mDZOr9f4.Twy11yANTYQwI ] )
スレタイ読めよ
モデルになりたいんじゃなくて
モデル【体型】になりたいだけだから
なに語っちゃってるの？？
ほんと ( No.118 2007年07月13日 22:27 [ 5GuIGJLAntALvmifZ11mZ6 ] )
＞r
どこの世界でも、芸の世界はそんなもんだよ。
そういうのないの、サラリーマンぐらいじゃないの？
だよね ( No.119 2007年07月14日 15:55 [ 3twmJ4ozMt2E6RMBLTAnG6 ] )
ｒさん
ホントばかじゃないの？
そんなこと書くんならこないで
佐美 ( No.120 2007年08月24日 11:08 [ 39gdWgt0lsMZxM1GjTyVlc ] )
| 
