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ないしょ ( No.2 2008年09月21日 00:50 )
21歳大学生です(4年です)。
みずたまさんと全く同じ状況で、思わず書き込みしました。
私は2年ほど前、失恋のショックとか色々あって、
48㎏から40㎏に痩せました。
最初は食べられなくなったのが嬉しくて調子に乗っていたら、
ダイエットが止められなくなりました。
今は43㎏に戻ってしまい、毎日苦しいです。
どうしたらもっと痩せられるかばかり考えていて・・・
人の助言も聞くことはあるのですが(女の子はぽっちゃりがいいよ、とか)、殆ど実行に移せていません。
私も頑固とか、プライド高いとか言われます。
それでも、痩せていたい><
人の脚もじろじろ見てしまったり、自分より細い人を見ては
「どんなもの食べてるんだろう」と考えたり。
・・・長文失礼しました。同じ状況の人がいて、嬉しかったんです＾＾；
みずたま ( No.3 2008年09月21日 19:05 [ dlwcV26nRpUadwji7SaeeE ] )
本当に似た症状ですね。
私もなんか嬉しいです。
この間雑誌で減量ダイエットでなくシェイプアップ目的のダイエットにすればいいんだという
記事がありました。
実際、１６２センチ４９キロとかいってもその人がやせ形なのかぽっちゃり型なのか
筋肉質なのかなんてわかんないじゃないですか。数字じゃないんだ。。。ってことは
わかってるんですよね。。。でも気になるっていう。。。
最近は５０キロを超えるととたんに不安になったり、
食べ過ぎた日はなんにもやる気が起きなくて。。。お風呂に入るのもなんか
お腹がでてるんじゃないかとか思って入りたくなかったりするんですよね。。。
ないしょさんも何を食べれば瘦せるとかそんなことばっかり考えてますか？？
ちなみにどんな食生活をしてらっしゃるんですか？？
私は低カロリーの食品にこだわったりしてものすごく偏ってます。
朝は飴３こ、昼は春雨スープとおにぎり１個かサンクスの低カロリーパンで夜は
リゾットと８０キロカロリーアイスとかです。。。あきるとちょっと変えたりしますけど基本的に
いつもこんなんです。
カロリー表記がないものは食べられないし、自炊をすると材料が冷蔵庫にある状態に
なりますよね。。。そうするとちょっとお腹がすいたときに食べたりするんじゃないかって
思って、余計なものは置いときたくなくて冷蔵庫は空っぽです。
なんかあたしも嬉しくって長くなっちゃいました！
すいません・・
ないしょ ( No.4 2008年09月21日 22:47 )
私の普段の食事は、タンパク質と野菜が中心って感じです。
朝はバナナ、昼は玄米㌘計って食べて、あとは野菜とか。
そして夜は野菜スープに、納豆とかお豆腐をよく食べます。
1日の総カロリーは1000以下になるようにしてるのですが・・・
普通に、これ以上とったら太っちゃうんですよね汗
自炊は工夫して、もう何でもカロリー低いもの、ヘルシーなもの、
って考えて、メニューばっかり考えてることもあります；
みずたま ( No.5 2008年09月21日 23:56 [ dlwcV26nRpUadwji7SaeeE ] )
私よりずっと健康的です●´∀｀●ノノ偉いです。
そして私もこれ以上食べるとすぐ太る・・・っていう超えてはいけないライン見たいのあります。。。
そんなことばっか考えてるせいでほんとに友達とか部活とかの人と気軽に飲みに行ったりできません。
ないしょさんも人間関係とかにやっぱり変化ありましたか？？
ないしょ ( No.6 2008年09月22日 21:30 )
いえいえ＾＾
でも、カロリー計算無意識にしちゃってて、外食もままなりません＞＜
お酒なんてもってのほかで、飲み放題のパーティなんかだと、
いっつもお茶だけなので、損した気分になっちゃって・・；
そんなだから、みずたまさんと一緒で気軽に外食行けません。
だから、人間関係の変化としては、
私も外食の誘いを気軽に受けられなくなったかな・・・
メニュー絶対に考えちゃう。「どんなとこにしてもらおっかな！？」って。
あと、人を見た目で判断するのが前より多くなったかも××最低だぁ。
みずたま ( No.7 2008年09月23日 01:20 [ dlwcV26nRpUadwji7SaeeE ] )
行っても雑炊とかサラダとかばっか。。。
なんだか相手もつまんない気持ちにさせてしまって申し訳ないですよね。。。
昔からかわいい人に対してコンプレックス抱いたりすることは多かったんですが、最近
は顔のかわいい人より足が細いとか小柄とか華奢とか言われる人にすごい憧れたり
嫉妬したりしちゃいます。
ないしょさん体重がすごい軽いですけど、身長は何センチなんですか？？
ないしょ ( No.8 2008年09月23日 13:57 )
一緒です。私も外食はサラダメインか、雑炊！
回転寿司に行ったら、カロリー低いえんがわとか、貝とか。。。
3皿くらいでセーブで、お茶がぶ飲みって感じですーー××
私、身長は156センチです。
みずたまさんは162もあって、いいなぁ><うらやましいです。
小柄とか、華奢なひとに憧れる気持ちも分かります。
足が細いのが一番の理想!!!
みずたまさんの大学って、どこにあるんですか？一人暮らしですよね。
私は関西です。
みずたま ( No.9 2008年09月23日 19:24 [ dlwcV26nRpUadwji7SaeeE ] )
足が細い人ってほんと顔とか関係なしにずるいなあ～って思って見ちゃいますよね。
私は学校は東京です。実家は関西ですよ！！っていっても私は生まれ故郷は関西ではないんで
関西弁とかではないです。
一人暮らしなんですけど、その一人暮らしもまた孤独で辛いです。。。
私は来年からルームシェアをするつもりです´∪｀★
ただ食事のことはちゃんと理解してもらわなきゃなあと思ってます。
１５６センチで４２キロ？とかだったらかなりガリガリではないですか？？
ないしょさんはこの病気？っていうんですかね。。。を治したいと思ってますか？？
私はこんな風に食べ物のことばっか考えて生活するのは苦しいし、自分はほんとは
食べることが一番幸せな人間なんでその幸せを自然に日々楽しめる心？体に戻りたいです。
ないしょさんは１番太ってた時期ってどんな感じだったんですか？？
ないしょ ( No.10 2008年09月24日 22:00 )
みずたまさん東京の学校なんですね＾＾
妹が東京なので、たまに行きます☆
そしてご実家が関西なんて、ちょっと親近感です。
私は42～3㎏で、男の人とかからは「それ以上痩せないで良いよ」
って言われますが、過剰に「そんなことない！！」って
思っちゃうんです；； 自分でも、本気でもっと痩せたいと思います。
2ヶ月前、41㎏になれたときはほんとに嬉しかったのですが、
夏休み又戻ってしまいました＞＜
一番太っていたのは、大学1回生～2回生の夏くらいかな？
49㎏くらいありました。今より食べることに関して
自由で、普通の女の子みたいに、ケーキ食べるの楽しい♪とか、
みんなでお菓子パーティだ！とかやってました。
「太る～」とか言いながらお菓子もつまんじゃう、みたいな。
典型的な女子ですよね。今考えたら、懐かしいです。
一人暮らし、淋しいですよね。ルームシェア羨ましい！
私は来年から大学院なので、また一人暮らし続行です。
こんな食生活を止められたらいいなあ、と思いますが、
今以上に太るんだったら、仕方ないかも・・・でも・・・みたいな感じです。
みずたま ( No.11 2008年09月25日 00:14 [ dlwcV26nRpUadwji7SaeeE ] )
そうなんですか～妹さんがいらっしゃるんですね＾＾
女きょうだいうらやましいです。
たしかに４０キロ台前半っていったらかなり瘦せていそうですもんね。
私も周りからは、もう十分だよ．．とかそれ以上瘦せたら怖いよ！とか
言われてます。
でも自分ではもっっと細くなりたい。。。っておもってるんですよね。
っていうのも町中に細すぎるギャル達が満ちあふれてるからいつまでたっても
満足できないっていうのもありますよね。。。´～｀ゞ
あとはあたし結構スポーツやってたこともあって肩幅があったりふくらはぎの形が
気に食わなかったり。。。なんかガリガリになるくらいやんなきゃコンプレックス
解消できない気がして。。。
とにかく人になんと言われても自分では納得いってないからやめられないですよね。
それでも私は健康に影響がでてきてるし、人生楽しめなくなってきて心が貧しくなってるし
なんとか治したいです。
ないしょさんは太ってても４９キロってことはもともと痩せ形なんですね。
私はひどかった時はいまより１０キロ太っててもうすぐ６０キロってとこまでいったこともあるんです。
体重って例えば２日間で太ったぶんの体重は４日のダイエットで落とせるって言うじゃないですか。
つまり倍の日数かけて体重落とすっていう。。。
私は高１の１年間で太ったのを２年かけて大学入学時に高校入学時と同じ体重まで落とすっていう
努力をしたんでその努力が無駄になるんじゃないかと思うと更にダイエットやめられなくなっちゃうん
ですね～。。。
ないしょさんの食生活前も聞いたんですけど、もしよかったらどんなものを
１回の買い物で買ってどんな風に調理するのか細かく教えていただけますか？？
１０００キロカロリー以内っていうのは自分で計算してるんですか？？
私もできることなら自炊するところから始めたくて。
ないしょさんとお話しできてとても励まされてます。
ちょっと今回は長くなりすぎてすいません！
もっと同じ悩み持ってる人とか素晴らしい助言をしてくれる様な人がここに
やってきてくれるといいですよね★´∀｀★～♬
ないしょ ( No.12 2008年09月27日 02:33 [ foAQShkqZaojV6jgVMsSSU ] )
みずたまさんは、姉弟はいらっしゃいますか？＾＾
うちは妹一人ですが、体重のこととなると、
妹もダイエットとかしてるので、ライバルになっちゃってあまり話せません・・・
そうそう、本当に他人の目じゃなくて自分が嫌なんですよね。
雑誌のギャルとかホント細い! しかも細くて胸もけっこうあったりするから、
ますます自分はヤバイ！ってなってしまいますーー・・・
あと自炊、おすすめです☆
私は冷蔵庫に、卵と小さなパック入りのお豆腐、納豆と青菜系の野菜は
必ず入っています。あとは、ほんだしがあると便利です。
これだけあれば、かなり簡単に色んなアレンジのおかずができます♪
これからの時期、小さな土鍋(99とかで販売しています)はあれば、
それで一人鍋ができるし、カロリーも抑えられて栄養も摂れるし、
お薦めです＾＾
1000キロカロリーは危険とかよく言われますが、
私はあまりそういう風には感じたことはないなぁ・・・・；
基礎代謝も低くなっちゃったので><
みずたまさんは162㎝ですよね。長身うらやましい！
それで、49㎏だったら、多分周りの人は「それ以上痩せないほうがいい」
って言うでしょうね・・・>< でもおっしゃるとおり、
自分のコレまでの努力が無駄になることはホント怖いです。
周りにリバウンドしたって思われるのも嫌ですしね×××
他にも同じ悩みを持った人は多いんじゃないかなぁ。
来てくれると良いですね！
私も長文失礼しましたm
みずたま ( No.13 2008年09月27日 23:57 [ dlwcV26nRpUadwji7SaeeE ] )
弟がいます。
弟はすごい小食で瘦せてますし、やっぱし男の子だし・・・
弟とはダイエットの話なんかは全くしませんね＝３笑
妹とか女きょうだいだと嫌でも比べちゃいそうですね。
小さな土鍋！！ナイスアイデアですね！それなら分量も制限できるし、
なんかおいしそうだし続きそうですね。
そのほうが今よりは健康的だしいいかもです。
ありがとうございます★
食べ物のこと中心になってから本当に生活リズムが食べ物にあわせたリズムになってて
決まった時間に食事が摂れないとなんかリズムくるてきちゃうんですよね。。。
それで夜とか用事が長引いてしまいそうになると嘘ついて早く帰ったり。。。なんか情けない。
ないしょさんは食べ物を部活や遊びよりどのくらい？優先させてしまっていますか？？
質問ばっかですけど。。。ないしょさんが憧れる体系って例えば有名人だと誰みたいなかんじですか？？
私は上半身ががっちり？しているのでそんなに瘦せて見えないしお尻とかたるんでるんで笑＝ほんと
スタイル悪いんですけど、ないしょさんは身長とか聞いてる限りだとすごい小柄で
すでにあたしがうらやましいと思う細さに達してそうです。
いいなあ～～
でもどんなにがんばっても体のコンプレックス治すのって限界がありますよね。
ないしょさんは美容整形的なもので瘦せたいと考えたことってありますか？？
ないしょ ( No.14 2008年09月28日 14:55 [ foAQShkqZaojV6jgVMsSSU ] )
こんにちは＾＾
今日のお昼も土鍋で、豆腐とチンゲンサイのグラタン風を
作りました。全部混ぜてレンジで焼くだけです＾＾；
やはりカロリー計算はしてしまいますが、それでも
おなかも満足して300kcalいってないと思うので、とりあえず満足です！
食べ物のことで生活リズムが崩れるの、嫌ですよね。
何か、予期せぬ外食とか二次会とか入ると、「何食べるの！？」って
ことで頭がいっぱいになってしまいます。分かるなあ・・・
私は、社交を優先しないといけない場面では、仕方なく(？）というか
割り切りながら、カロリーの出来るだけ低いものを選んで
食べたりしています。つきあい、ってやっぱり避けられないので・・・
でも、食べ過ぎた次の日は半日くらいフルーツだけにしたり。。。
という感じです。
頭の中で食事の占める割合は、半分以上かも><
みずたまさんはどうですか？
あと、私はエビちゃんみたいな華奢な体に憧れつつ、
エビちゃんよりも胸はないし、女性らしい体つきは無理なのか・・・
とか思ったりしています＾＾； 究極的には、ツィギーみたいな
ほっそい体や脚になりたい・・・!!
みずたまさんは上半身がっちり？ということは、
多分胸なんかもあるんだろうなぁ。羨ましいです・・・私は逆に、
下半身に肉が残ってしまい、上半身はあばらも見えるくせに、
膝の上はぷよぷよで、スッキリした太ももとは縁遠いです。
あと、脂肪吸引？とかはまだ考えたことないです。
でも、普通の顔のプチ整形にはとっても興味があるんです（笑
みずたまさんは、いかがですか？？
みずたま ( No.15 2008年09月29日 00:11 [ dlwcV26nRpUadwji7SaeeE ] )
分量ってどんなかんじですか？？
あたし料理って全然できなくて。。。
よかったらレシピ教えてください！
私は本当にコントロールが下手で例えば社交でみんなと飲みに行って
なんかちょっとでもいつもと違うスイーツとかに手を出しちゃうとそこで
エンジンかかっちゃって、「今日は食べる日にしよう！！」って決めてその日は気持ち悪くなるまで
食べちゃうんです。。。で翌日から全然食べないで飲み物だけ生活してみたりとか
それまで以上に食べ過ぎた後の一週間くらいは集中ダイエット期間みたいのになって
頭ん中が１００パーセントダイエットになっちゃうんです。
辛いです。。。
ツィギーってすごい細いですよね！！顔もちっちゃいし。。。
あたしはニコールリッチーがなぜあんなに瘦せたのかが気になります。。。
どうしたらああゆう足になれるのか？？
でも彼女は水太り体質だからああゆう風に瘦せれたんですよね。。。
あたしはもう骨が既に太いのでめっちゃ細いとかは絶対無理だと思います～
ちなみに上半身がっちりっていうか水泳やってたんで肩幅ちょっとあるって位で
胸とか全然ないですよ！！気になってるのは肩です＞＜
ないしょさんは一重ですか？？
二重にしたいとか？？
私はほっぺがぽちゃぽちゃしてるのがすごい嫌でシャープになりたい
とかはよく思います。
けどやっぱ顔にメスを入れるのは抵抗ありです。
ほんと最近の女の子がかわいすぎるから。。。＞＜！！
なんか自分がだめだめに見えちゃうんですよね。
母とか祖母とか最近の若者をさほど知らない人は十分十分って言ってくれるんですけどね。。。
親ばかですね。笑。
ないしょ ( No.16 2008年09月29日 20:47 [ foAQShkqZaojV6jgVMsSSU ] )
納豆のグラタン風は・・・☆
①まずは豆腐をキッチンペーパーに包んで、
レンジで2分加熱して水切りします。そして、
②小さい土鍋にタレを混ぜた納豆とさっきの豆腐3分の1丁を入れ、
ほんだしを軽く振りかけて、お醤油をちょっとたらします。
③その上にとろけるチーズを好きなだけのせて、
オーブンレンジで7分くらい焼く!!簡単です＾＾
先日は青菜を入れたのですが、美味しいんだけど
水っぽくなるかな・・・具材は何でも良いと思います。
私も、エンジンかかってしまう感じです。
だから友達と家とかでパーティなんかあったりすると、
次の日は絶食に近い感じ・・・気分も落ち込んでしまって、
楽しかったのに半分は食べ物のことでつぶれちゃうんです＾＾；
ニコールリッチーも、欧米で摂食障害とかなっちゃう若い女性にとっては
理想の体型みたいですね・・・私もああなりたいと思ってしまいますが><；
だってほっそーい！！って感じだし・・・いいなぁ・・・
肩幅は私、なで肩なので顔が大きく見えて嫌なのですが、
なんとかファッションとかで気をつけてます!b
私は長年アイプチしてて、今は軽く二重になってるんです。
でも戻ってしまうときもあるから、
いつかは本物の二重にしてもいいかなーって感じかなぁ。
メス入れるのはやはり、抵抗がありますね××
きっと、みずたまさんも容姿はみんなから、
素敵だって思われるくらいいいんだと思う。でも、そういう人ほど
雑誌とかみて向上心がでちゃって、もっと痩せたい。可愛くなりたい。
っていうスパイラルにはまってしまうんですよね・・・
みずたま ( No.17 2008年09月30日 00:33 [ dlwcV26nRpUadwji7SaeeE ] )
豆腐３分の１かあ～。１丁使っちゃだめなんですね。
とろけるチーズ好きなだけってのは２枚とか３枚とかでもいいんですか？？
なんかでもおいしそうです！！
今度時間があるときにまずは１度チャレンジしてみます！！
ありがとうございます＾∀＾★
なるほどお。。。なで肩の人はなで肩の人で悩みがあるんですね！
アイプチやってる友達たくさんいます。
中には長いことやってたから跡がついてアイプチしなくても二重になったとか
言ってる子とかもいますけどすごいですね。。。
でもそのうち韓国みたいに日本も整形が自然な国になったらちょっといいな。。。
とも思います。
でも芸能人の整形はかなり公認？されてるというかとにかく増えてますよね。
関係ないですけどあたしブリトニーってほんとすごいかわいいな♥って思ってるんですけど
（体系は別として。。。）なのにあんなに太っちゃって、、、でも瘦せたらめちゃめちゃかわいい
って言われる。。。ちょっとがんばれば最高にかわいくなれるのにクソーって思っちゃいます～～
でも、彼女達のストレスって半端ないんでしょうね。。。
私はそんなに素敵な容姿じゃないです。
でもじぶんの容姿が大嫌いってことはないです。
でも最近は自分の性格って醜いな。。。って思うことがなんだか多くなりました。
昔は電車とかでお年寄りに席譲ることができたのに、最近自分が疲れちゃってて、全然譲れなかったり。。。
ドミノ倒しになった自転車無視しちゃったり。。。泣
結局心が貧しいから、ダイエットととか美容とかそんなことばっかに気がいきすぎちゃうんですよね。。。
もっと人間として素晴らしく生きられる人ならもっとバランスよく生きられるのに。。。
ないしょさんは４年生ってことは来年は社会人ですか？？
ないしょ ( No.18 2008年10月01日 22:49 [ I0xN5LyUqygve.PfhIXyRU ] )
お料理、簡単なので是非作ってみて下さいね。
チーズは何枚でもOKです。カロリーも1枚60くらいだし、
栄養面もバッチリですよ＾＾
ブリトニー、よくゴシップの雑誌とかに載ってますよね。
私もすっごく可愛いなぁと思うのですが、
やっぱり太ってますよね。。。若くして世界のスターになっちゃって、
ストレスもものすごかっただろうなーとか思いますよね。
私は大学院に進学するので、まだ学生が続きます。
でも最近体調も崩しがちで・・・こんなんで研究していけるのかな；
なんて不安になります。
一本論文を書き上げると、次の日かならず風邪ひくんです・・・；
実は今日もやばいくらい鼻とくしゃみ、微熱もあって、
授業もままならなくて、
「あー体力落ちてるのかなぁ。。。でも食べるのは嫌だし・・」
なんてうじうじ悩んでました（＾＾；
明らかに太っていたときより体は弱ってる感じです。
外面に拘りすぎると、確かに倒しちゃった自転車に目がいかなかったり、
しますよね（苦笑 わかるなぁ。
余裕がなくなっちゃうっていうか、ギスギスしちゃうんですよね。
私も、痩せる前より消極的になった感じがするんです。
早くかぜ治らないかなぁ・・・
明日もゼミで発表と、友達の卒論の相談に乗らなくてはならなくて、
頼られるとノーが言えない性格なので辛いです。
ぐちばっかりでごめんなさいね＞＜汗
明るい話題ができたらよかったのに・・!!みずたまさんは最近いかがですか？
みずたま ( No.19 2008年10月02日 23:19 [ dlwcV26nRpUadwji7SaeeE ] )
私もここのところ突然寒くなったりでお腹壊してます。。。
腹下すとやっぱり体は軽くなるんですけど。そんなことは全然嬉しくないですね。。。
頭痛いのは耐えられますけどお腹痛いのはほんとどうしようもないですもんね↓↓
体力の衰えもものすごい気になりますがそれ以上に私の場合記憶力の衰えが気になってます。
前日見たテレビのこととか、映画の内容とかを翌日には忘れてるっていうか。。。からっぽではないんですけど
大事なとこを忘れちゃって。。。
とにかくなんとかしなきゃしなきゃと思ってます。
私は結構自分の性格が最近変わってきたな。。。ってすごい思います。
昔はどちらかというと社交的でアクティブだったんですけど大学生になってから１人の方が楽に感じるようになってしまって、人付き合いが下手になってしまいました。。。
っていうか変な話あたしかなり偏見が強くって。。。ギャルっぽい人のことは一目見てすぐに
仲良くなれる気がしなくて避けちゃったり、ポジティブシンキングな人が苦手だったり、、、
だからテレビでベッキーみるといいな。。。って思いつつちょっとイラっとしちゃったりします。
あ！でもべつにそんな陰気な人間ではないですよ。＾∀＾
ただ昔とかなり変わってしまった自分になれてなくって。。。
ないしょさんはどんな性格ですか？？
ないしょ ( No.20 2008年10月03日 16:29 [ I0xN5LyUqygve.PfhIXyRU ] )
そうだなあ・・・私も、食に異様に拘るようになってからは、
前よりもポジティブに大学生活を楽しめなくなってきた感じがします。
ただ、私の場合進路を考え出す
3回生くらいからこういう生活になったので、
性格が変わった理由として一概には言えないのですが・・・><
みずたまさんはギャルっぽい人のこと避けちゃったりするんですね。
私も同じようなところがありますが、
ギャルっぽい友達も結構居たりするので、そういう子達とは
つかず離れずやっていこうと思っています＾＾
やはり「親友」とまでにはいきませんよね＾＾；
食べ物のことは生きることと直結するので、
性格に大きな影響を及ぼしてるんでしょうね。
私も、食に拘ってからは前より一層頑固になった気が・・・
あと、こういう自分を隠そうとする傾向が強まって、
人に対して自分のことを余り話さなくなりました。
話すときも、隠すような態度を取っちゃったり、
相手が「聴かれたくなかったかな」と思うような態度になってしまったり。
私も、あまりにポジティブな人苦手ﾃﾞｽ!!笑 一緒ですね。
みずたまさんは2年生とのことですが、
大学生活は忙しいですか？バイトはしてますか☆
どんな生活を送ってるのかな～って、ちょっと気になって＾＾
みずたま ( No.21 2008年10月03日 22:25 [ dlwcV26nRpUadwji7SaeeE ] )
この悩みについてみずたまさんは身近な人で誰か話した人はいますか？？
私は両親と一応ちょっと弟が知ってて、後は高校からの親友達と大学の友達１人に話しました。
それだけのことですが少しだけ心が軽くなりました。少なくともこのことを話した人たちとは
食べ物のこと気にせずに会えるし´∀｀★
ないしょさんも誰か身近な人に話してみるといいかもですよ。
食べることは生きること。。。ですもんね。。。
きょうもなんか街ですっごいきっと生まれつき細いんだろうな～って感じの人見かけて
また羨ましく感じてしまって。。。
大学２年目は１年目よりは授業とかも内容が濃くなって勉強は楽しいと思えてます。
バイトは、長い休みとかの頭に一気に派遣で働いて稼いで、学校がある期間は働かないようにしてます。
やっぱり本業がおろそかになってはいけないし。そもそもあんまり長続きしないタイプなんで短期決戦で＾∪＾♬
なんかやってもやらなくてもどっちでもいいよってことに関して私はいっつもやらない楽な方を選んじゃうんです
よね↓↓
そういえば最近全然恋してないです～～
恋でもすれば瘦せたりとか綺麗になったりするのにも意味があるし、向上心もってできるのになあ。。。
とか思います。
なんか綺麗になるって瘦せるってことだけじゃないんですが、あたしはついついダイエットで目標の
体重にいったら化粧とか頑張る！みたいな変な順番みたいのが自分の中にあるんですよね・・・
ないしょさんは失恋がきっかけで今の状況になったって言ってましたけど
その後恋とかはしてないんですか？？
ないしょ ( No.22 2008年10月03日 22:50 [ I0xN5LyUqygve.PfhIXyRU ] )
こんばんは☆
いちおう妹と、両親は私がこんな風に食べ物にこだわっちゃうのを
知っています。父親は「もっと食べないかん」って言っていますが、
母は見守っている感じ・・・かなぁ。
友達にはほとんど言えていないので、友達との外食はﾎﾝﾄ大変です。
あとは、大学院にいる先輩(男)は知っていて、私が外食の時
炭水化物を一切食べない理由を知っているので、
ご飯系は食べてくれる、かなぁ。
あとは、彼氏です。
実は2年前に失恋してからひどく落ち込み、臆病になってて・・・
でも、そのとき、なぜか高校～大学1年までつきあっていて、
私から別れた彼に頼ってしまって><汗
本能っていうかんじで、彼の所に行っちゃったんです。
それでも彼は優しくて、私が何も話さないのに一緒にいてくれて、
今に至るという・・・付き合うことになったのは、彼からで、
お互い結婚を考えて付き合っています。
彼は私が太るのを恐れてお菓子とか食べないのも知っていて、
外食は和食であっさり系のものを選んでくれます。
だから、彼との食事は大丈夫なんです・・・
ただ・・・
結婚したら、彼とか子どもの食事も作らないといけないし、
太らないかものすっごく心配です；；
ちょっと前栄養相談を受けてみたとき、
「大学院に進んで研究者になろうとしてる人間が、
そんな食生活じゃダメだ！」って言われて・・・×××
そうだよなあ、って思うと同時に、
食べることは大切なことなんだから、そこに拘っちゃうのは
ホントんに辛いんだよ～～～><って反抗してしまいました＾＾；
みずたまさんも、バイトは短期派なんですね、私と一緒です!!
学業が一番大切ですよね。
みずたま ( No.23 2008年10月04日 19:08 [ dlwcV26nRpUadwji7SaeeE ] )
そんな素敵な彼氏さんがいらっしゃるんですか。いいですね＾∪＾
確かに大切な人がいていつかその人のためにも子供を産みたいってなったとききっとその時は
絶対食事に拘ってる場合じゃなくなると思います。子供のためにもやっぱりちゃんと食べなきゃです！！
私は昔ほど結婚願望とかなくなりましたけどそれでもやっぱり子供はいつか欲しいって
思ってます。もちろん好きな人ができてからの話ですが。。。ただその時になって今この若い頃の
食生活が子供の体に悪い影響を及ぼす原因になってしまうんではないか。。。それ以前に妊娠できなくなってしまうんじゃないか、というのがほんとは１番怖いです。。。
研究というのはもしかして栄養学とかそういうことなんですか？？
私は芸術系の大学に通っています。創作活動に多大なる影響を与えているので
本当に一刻も早く治したいです。。。
学業はおろそかにしたらいかんですよね！！
私バイトが夜遅くまであって～とかいって平気で１時間目とかさぼっちゃう人って
結構信じられません、親のお金で通ってるんだし。。。
ないしょさんはどんなバイトしてるんですか？？
やっぱり飲食店は避けちゃいませんか？？
あたしいいなあって思った仕事でも「食事付き」ってあると、「げっ！だめだし・・・」って
やめちゃいます。普通の大学生ならそこに食いつきますよね。笑
そういえばないしょさんは食べ物何が好きなんですか？？
こんな悩みがなければこれを思う存分食べるのに！！みたいなものってありますか？？
ないしょ ( No.24 2008年10月06日 22:53 [ I0xN5LyUqygve.PfhIXyRU ] )
そうですよね。大切な人がいてやはりその人との子どもは欲しいって
思うんです。でも、ベジタリアンみたいな人でも子どもは産めてるしな～
とか思っちゃったり＾＾；
とにかく、肉は食べなくても、お米と豆、野菜は採らないとダメですよね。
お米だけは最近全然食べてないです・・・××
みずたまさんは生理はあります？
私は一時止まりかけたのですが、今は大丈夫みたいです。
でも将来、骨のことは心配・・・大豆を沢山とれば、
イソフラボンが補給されて、無理にカロリーの高い牛乳をとらなくても
いいみたいですが。
学業をおろそかにしている友達を見ると、
なんか軽蔑してしまうときがあります・・・バイトで学校休むとか、
駄目ダメですよね!><
私は学会で受付のバイトをしたり、本の書評を書いたりして
たまにお金をもらうって感じかなぁ。ほんとうに収入は少ないです＾＾；
飲食は、私も避けてます・・・まかないなんて信じられない・・・
夜中に食べられませんよね；
私は、もし体重を気にしなくてもいいのなら・・・なんだろ・・・？？
お菓子は食べちゃうかもしれません。
あとは、お米をグラム計ったりせずに食べたいかなぁ～。
スタバとかでカロリー気にせず甘い飲み物注文したいﾃﾞｽ☆
みずたまさんは芸術系なんですね!私も昔していたので、親近感です。
高校の1年生くらいまでは、音大を目指していたので・・・
私は人文系の学問を研究しています。だから、
栄養学は全然です～～＾＾；
みずたま ( No.25 2008年10月06日 23:49 [ dlwcV26nRpUadwji7SaeeE ] )
骨は心配ですよね。。。
私ほんと高校入ったばっかの頃は超健康な子で、骨密度とか平均よりかなり上で１２８％とか
だったんですよ！笑。
いまは一体骨密度どのくらいなんだろう。。。考えただけで怖いです↓
空腹を飴で満たしたりしてるから。。。かなり危険な体な気がします。。。
でもなんか健康的な細さよりちょっと病気的？というかかなりほっそい人に憧れますよね。。。
健康的な細さ？ってSHIHOとか倖田來未とか？あれはあれで美しいけどなんか
私の羨ましい対象はああゆう体じゃないんですよね。。。
私もおいしい白いご飯に梅干しのせたり納豆かけたりしておいしいおかずといっしょに
お腹いっぱい食べたいです。
あとお寿司と豚骨ラーメンが大好きだからそれも食べたい～～
スタバは私大好きでいまだに結構いってます。スタバに行く日は朝から何も食べないとか
グランデサイズの飲んで他は何も食べない・・・とか自分の中の変な法則に従ってたりします。
最近はエクセルシオールとタリーズも好きです。
あとチロルチョコが大好きでいくら太りたくないとかいっても新製品が出た時は
必ず買って食べます！！あたしは普通のMILK味も好きだし、塩バニラ味とかも大好きです～～
好きな食べ物の話したらキリがないくらい元々はほんとに食べること大好きなんですよね～～
最近寝る時間が遅くなってるんですけどお肌のゴールデンタイムは２２：００～２：００ってことなんで
ちょっと早く寝れるように努力したいです。
ないしょさんは服ってどんな系が好きなんですか～？？
私は結構Zipper系？な服とかが好きです？？
瘦せてから？はおしゃれが楽しくなったってのは間違いないですね～。
ないしょ ( No.26 2008年10月07日 20:44 [ I0xN5LyUqygve.PfhIXyRU ] )
骨密度高かったんですね！でも、ダイエットしたら
低くなってるかもデスよね、心配なの分かります。
私も計っていナイので、不安になります・・・
病的な細さに憧れるの分かるなぁ!! 倖田來未とかSHIHOさんとか、
健康的で胸もあっていいな～って思いますが、
中島美嘉みたいな体型とかやっぱり憧れてしまいます。
今、みずたまさんは1日どれくらいカロリーとってますか？
私は1000kcalいってないくらいなのに、体重はこれ以上減るどころか
増えていきます。本当に落ち込んでいます・・・
夜も6時には食べているし、朝も多いときでバナナ2本と水なのに・・・><
カロリー気にせず食べられたらいいのになって、本気で思いますね；
お米が食べたくなってきましたw
あと、痩せてからおしゃれは確実に楽しくなりました。
そういう事実があるから、余計に前みたいには戻りたくないですよね。
私、痩せる前(156㎝48㎏くらい)のときはminaとかsoupを読んでいたのですが、痩せてからはcancam、Rayなどをみるようになり、
上品モテ系？みたいな服装もあえてしてみたりしています。
デニムも細いのを買うようになって・・
でも、そういう服を買えば買うほどこれ以上太るのが怖くなっています><
ないしょ ( No.27 2008年10月08日 10:19 )
はじめまして。
わたしは 過激なつもりはないんですが ダイエットはじめて今 食べ物はカロリー計算してます。
若いころ、それこそ学生のころはどんなに食べても太らない身体でした。
今考えれば それだけ筋肉がついていてよく動いていたせいでしょうね。
ダイエットすると まず思考力が低下し ついで免疫力も低下して身体にいいとは思えない状態になります。
若いうちはいいと思います。現在30歳をこえた私には
いくらカロリーをへらしてもなかなか体重は減りません。状態です。
ただ。。
ダイエットではないですが 妊娠中 ひどいつわりのため食がほとんどとれず 10キロくらいやせてしまいました。
その身体で産んだわが子に障害がでました。
そのため病院へ行く機会が増え 同じように障害を持つ子のママの間で
つわりではなく 太るのが怖くて食べなかった というママがいます。
子供に障害があったのは 何も 食生活だけが原因ではないと思いますが
母になると そのことを悔やまれてなりません。つわりに負けなければ とか吐いてでも食べなくちゃいけなかったのに とか。これは一生後悔しても変わらないんでしょうね。
その後は 母乳のためひたすら食べました。子供はおっぱいを飲むチカラがなくでも ミルクは受け付けず苦労しました。私の身体は 当初さらにやせてしまい きれいな身体というよりは 病的な身体でした。
数年たった今は 今度は 食べ続けてしまったせいか 体重が増えて標準体重です。
あのころのことを思うと ダイエットなんてと思うのに あのころより7キロ増えている私の身体を 私自身が受け付けません。やせても太っても怖いんです。
アドバイスしていただける方がそばにおり 体重は 理想的なＢＭＩ20を 体脂肪のほうは20パーセントを維持できるよう努力してます。これが身体にも私の気持ち的にも一番 楽になれるはずと教えてもらいました。
今努力の最中ですが ひとつだけ言えることがあります。
自分で食事をつくると 上手に カロリーを抑えられ 思った以上に食べても太らない身体をつくることができることです。
もちろん やせるためにカロリー制限した食生活を続けても 夫や子供には 一品余分につくるだけで 満足してもらえます。その程度の違いで大丈夫なんです。
むしろ 健康的な食生活になります。 和食中心で 野菜を多くとることができましたから。
糖尿病はよくわかりませんが 骨粗鬆は しっかりとした食生活が必要ですよね。若い今こそしっかりと食べてください。3食おかゆでも 野菜をたっぷりとれば大丈夫です。特に煮物などは量の割にはおなかいっぱい食べても200kｃａｌくらいじゃないかなあ。
でも コーラや飴はひかえたほうがいいかな！？
みずたま ( No.28 2008年10月08日 23:03 [ dlwcV26nRpUadwji7SaeeE ] )
どうも。NO27のないしょさん、はじめまして。
貴重なお話を本当にありがとうございます。
わたしも頭ではわかってるんですよね。。。この先いまの食生活が響いてきて
いまよりもっと苦しい思いをするだろう。。。とか、、、わかっちゃいるのにやめられない。。。
ダイエットなんて考え、だれが思いついたんですかね？？瘦せてた方が美しいとか誰がそんな基準を作ったんでしょう。。。
実はそもそもそんな考え方をしてるのは私みたいな１部の女の子だけなんでしょうか？？
なんだかどんどん体より心が悪くなっていっている気がします。
飴やコーラも好きで口にしているというよりは、なんだかそれらは太らない物のような気がして
いて空腹を満たしたり口淋しさを満たすために食べているんですね。。。
食べ物ごときにこんなにとらわれてる人間がこの先人生を明るく楽しく歩んでゆけるのかすら
最近不安になります。
どうしたらこの悩みから抜け出せるんでしょうか。。。
NO26のないしょさん
カロリーは実は意外と飴とか食べてるんで高いと思います。
朝は１８０kcal、昼は３８０kcalくらい、夜は３８０kcalくらいに飴はいつも１０個近くなめるので３５０くらい？
なんでトータルすると、１３００kcalくらいでしょうか。。。
なんだかんだで飴ってカロリー高いんですよね。。。
私はほんとに食べ過ぎちゃってなんかズボンがきつく感じる？って時は集中的に１週間、１０００kcal以下で生活したりもします。
ただそれはほんとうに何もする気力が起きなくなるので本当に暇な時しかしません。
服を買うとたしかにそれが着れなくなるのがほんと恐怖ですよね、、、
しかも結構気を抜くと、はたから見たらそれほど変化ないけど自分的には気に入って買った時より
きつく感じちゃったって格好悪く見えちゃうってこと結構ありませんか？？
関係ないですけど今日いろいろあってほんともっと顔かわいく生まれたかったって
すごい思っちゃいました。。。
なんか結局瘦せても私ほめてくれる人がいないんですよね。。。
この大学入った頃にはすでにいまぐらいの体系だったから。。。そんなに変化してないし。
もう顔変わるくらいしかみんなに一目置いてもらえることなんてできないよ～～みたいな。。。
なんかダイエットと話それちゃうけど、、、みんなをギャフンといわせるくらい綺麗で洗練された
女になりたい！！って思いました。
ないしょさんの彼氏さんはどんな時ほめてくれるんですか？？
なんかへんな質問でごめんなさい～
ないしょさんは今なにか食べ物を忘れられるほど熱中できることとかって何かあるんですか？？
ないしょ ( No.29 2008年10月11日 18:48 [ I0xN5LyUqygve.PfhIXyRU ] )
27のないしょさま
カキコありがとうございました。
お子様にも影響が出られたとのお話、私にとっても身につまされるお話でした・・・いま結婚を考えている彼がいて、子どもも欲しいので、
妊娠したら太ることを恐れずに栄養あるものを食べようと思います。
本当に、痩せてることに拘る自分が恥ずかしいですが、
社会やメディアに責任があるとも思います。
どうしてダイエットにこんなにハマらないといけないのか、
私はまだ分かってません・・・これからもレス下さると嬉しいです。
みずたまさん
私、最近ゼロカロリーのコーラとかをおなかがすいたときに飲むようになりました。おなかがふくれる感じしますよね。
ｱﾒでカロリーとっちゃう気持ちも分かります。私は、アメを舐めるときは
テイカロのマンゴーのど飴が好きです・・・
みずたまさんは最近、体重の変化はいかがですか？
私は明日、体脂肪突きの体重計が届くので、
明後日の朝からちゃんと計るつもりです。怖い・・・
服に関しては、自分だけが分かる皮膚感覚ってありますよね。
特にぴたっとしてるパンツとかは、むくんでいるとぱんぱんに感じるし、
落ち込んでいます。
>関係ないですけど今日いろいろあってほんともっと顔かわいく生まれたかったってすごい思っちゃいました。。。
そうなのですか・・・それは落ち込みますよね。
みずたまさんはきっと、
容姿はご自分で思われてるほど悪くないのだろうけれど・・・
それでも、褒めてくれる人が身近にいたら、いいですよね。
＞ないしょさんの彼氏さんはどんな時ほめてくれるんですか？？
・・・私の彼は、特に「可愛い」とか言う人じゃないです///
いつもと雰囲気の違う服装をしていったときとかは、
あとでメールで「よかったよ」的なことは言ってくれますが、
最近は、私が脚に自身がないので、ﾐﾆとか履けなくなりました・・・
夏に41㎏だったときは、けっこうはいていたんですが、
今はキットもう少しあるからなぁ><悲しい・・・
細く見える格好じゃなくて、何を着ても細いからだが良いです!!!
・・・ってまたこだわっちゃうんですよね；
>ないしょさんは今なにか食べ物を忘れられるほど熱中できることとかって何かあるんですか？？
私は、研究会とかしてるとき、勉強をしてるときだけかなぁ。
みずたまさんは何かありますか？？？
ないしょ ( No.30 2008年10月11日 21:14 )
今はダイエットして綺麗な体でいれても、将来結婚して子供が欲しいと
考えるなら、過度なダイエットは控えるべきです。
NO.２７さんが書いていた通り、食事だけが子供も成長に影響したかは
わかりませんが。私の知り合いの方も母親が痩せていて貧血気味だった
お子さんは生まれつき腎臓が悪く。高校生からたばこを吸っていた友達の子供はアトピーもち。偏食がすごく魚・肉・野菜・乳製品が嫌いで炭水化物ばかり食べていた友達の子供は産まれたばかりで風邪や感染症にかかり病院通い（新生児は大抵、母親の免疫をもらっているので半年ぐらいは病気になりにくい）。
後で悔いを残さない為にも今、食事内容がおかしいと感じて
いる人は直して欲しいといつも思っています。
私の職業（栄養士）で話している部分もあるので
本当、若い子には気をつけて欲しいです。
みずたま ( No.31 2008年10月12日 18:56 [ dlwcV26nRpUadwji7SaeeE ] )
n30のないしょさん
栄養士さんのお言葉、胸に響きます。。。
私はまだ子供とか全然現実味がないですが、女性の体はやっぱり自分だけのものでは
ないという気がしています。将来の為に今すぐにでも食生活を改善しなければ
ならないと思います。。。私は春雨とかリゾットをよく食べるのですが、やっぱり噛まない
食べ物なので顎が弱くなるんではないか、年をとってから食事を楽しめなくなるんではないか。。。
ということも最近不安です。
野菜さえ食べてればまあ大丈夫と言われますが、やはり動物肉って食べた方がいいんですかね。。。
no29のないしょさん
こうやって具体的にどんなことになってしまうのか、という話をしてくださる人が
ここにやってきてくれて嬉しいですね！
わたしもメディアにも原因があると思ってます。
バナナダイエットやら、納豆ダイエットやら。。。次から次へと新しいダイエット法が紹介されて、
視聴率が取れるからとはいえ。。。やりすぎだと思います！！
私は瘦せた！！と思った時と年１回ある学校の身体測定の時しか体重計に乗らないんです。
日々乗っていれば体重がどうゆう時増えてどうゆう時い減るのかとか、わかるから乗りなさい！！って
母親にも進められてるんですが。。。どうにも怖くて。。。
なんだか全然しゃべんないし無愛想なのにかわいいからって理由だけで自分のポジション確立しちゃって
る子にすごい嫉妬しちゃったんです。。。
かわいくない私は必死で愛想よく振る舞って、笑顔でいなきゃなのに！！って。。。
まずは器が大きい人間にならないとですね。。。
そうですね～ほめてくれる人がいれば少し変わるかもしれない。。。
なにぶん学校ではほめてもらいにくい分野のことをやってるんで、なににおいても
ほめられることがすくないっていうか。。。
私熱中できることがないんです。
なんか映画見てても、どこか頭の中では夕ご飯のこと考えてる自分がいたり、
夕ご飯までの時間つぶしに映画を見てる気がしちゃう時もあったりして。。。
友達と話してる時もある程度時間が経つとなんか食べ物のことが頭にちらつくようになって。。。
重傷ですね。。。
ここでこの悩みを話させていただけることが今の私の心の支えにもなってます。
いつもありがとうございます！！
ないしょ ( No.32 2008年10月13日 13:47 )
２９のないしょです。
ネットの環境を新しくするので、しばらく学校からの書き込みになっちゃって、もしかしてお返事が遅れるかもです>< でもちゃんと見てるので♪
ここにたくさんの方が書き込みしてくれて、アドバイスしてくれると
うれしいですよね、
特に栄養士の方とか、もう子供がいる方のアドバイスは現実的で
とても参考になります。みなさんありがとうございます。
■３０のないしょさん
なるほど・・・やはり食生活は子供に影響を与えるんですね、しかもダイレクトに!><怖くなってきました。
みずたまさんが言うように、野菜を多く取れば(特に緑黄色野菜)
大きく道を外れることはないのでしょうか・・・？
バランスよく、というのはよく言われますが、ベジタリアンの人も
いるわけですし、お肉は食べなくてもまめでカバーできないのでしょうか。
私はどうしても、肉はだめなのです；；
屠殺の場面がちらついちゃうのもあるんです。
最近では卵もいやになってきました。
■みずたまさん
体重計、私も乗ったり乗らなかったりですが、
最近体脂肪だけは見ておこうと、新しいのを買いました。
これからは毎日乗ってしまいそうです・・・でも怖いですよね。
あと、生まれつきの美人って本当うらやましいです。
私も愛想よくしていることにけっこう一生懸命だったりするので＾＾；
みずたまさんの気持ちわかります。
熱中できること・・・大学の芸術系のお勉強はどうですか？＾＾
みずたまさんが好きで選んだ場所なんですよね♪
私はやっぱり、勉強している間はまだ食べ物のことを忘れられるんです。
それ以外は・・・やはり食事計画に捕らわれてます＞＜
おなかがすくといても立ってもいられないし。恥ずかしいです。
みんこ ( No.33 2008年10月14日 07:14 [ u35KtpOGZ2I9igQ7Jc/nQY ] )
私の話だから、みんなの共感得たりとか人に勧められる事だからじゃなくて、こういう人もいるって意味でカキコします。
１６６センチ今多分４２～４３キロ（正しい数値は不明）もともと痩せ体系で高校時代は４５～４８キロ、その後５２キロまでいきましたがそこからストレスと過労で３５キロになりました。
ここで気づいて欲しい事は、標準体重や体脂肪率、BMIなど、数字で表されている物は、本当に目安、程度です。私が５２キロのとき、身長と比較すると数字的には痩せています。だけど顔はパンパンだったし腹はでてるは二の腕はむっちりで脇にも肉がついていたのでおっぱいが４っつ～と自分でいっていました、、。
痩せた時、特にダイエットしていた訳でもなく、根がプラス思考で楽観的な事（自分で書くのが恥ずかしいのですが）あとは毎日楽しく恵まれているなあと思って生きていたため比較的速やかに休養を取り、元に戻れ～と飯を食いました。
しかし４０キロから増えず、ダンベル体操をして４８キロまで戻すも体脂肪は増えず、生理もこず、体操をやめたら筋肉が落ちまた３０キロ台へ、、。その後過食をたびたび繰り返し、最高３００００cal、平均５０００カロリー食べて体重増えたり減ったり運動したり、自分は平気と思っていたのにイライラして人様に迷惑をかけたり、、。怖いですよ低体重って。
でも最近またもとの楽観的が戻ってきて、過食を楽しもうと思い今まで食い散らかしたり少しですむかもとおもって捨ててもそっから拾って食ったりしていたのをやめ食べたい物を思い切ってすきなだけ食い、むりな運動もやめました。
すると思ったより増えない、、。しっかり食ってタマにすぐ寝たりして。体重は増えるんだけど肉がつかないんです。腹は妊婦のようなんですが。肉がついたのかなと思った顔も、よく考えるとただのカリウムとかマグネシウム不足のむくみっぽい。なぜならほかの所ににくがついてない。。
内科に行ってきました。そしたら『あなたギャル曽根と同じ胃です』
。。衝撃発言でした、。昔から痩せの大食いと言われる方でしたが、一番太ってた時も男並みに食うねといわれていましたが！男以上に食ったら太らないなんて。
いや、確かに食えば太るはずだと今でも思ってるし自分がギャル曽根体質とは思えません、だけど消化吸収は悪いのかなって気はします。それもここ一週間での変化なので（確かに相当食っています）まだいまいち状況が自分でつかめないのですが、どっちにころんでもいいや～ってくらい楽観的に状況を楽しむ姿勢で取り組むと心が軽くなる、、人もいると思います。体重などもそうですが、カロリーもそうです。私くらい食って運動しなくて太らない人、太ってく人栄養吸収率なんてひとそれぞれだよ。
とにかく！すうじにとらわれないで！！！！数字は裏切らないけど幸せにもしてくれないよ。年齢だって年上だから年下だからで対応されるより、中身をみてよっておもうじゃん？（私は思うな）それと同じじゃないかなあ？美味しくしあわせ～って思ってたべようよ。簡単にいってるんじゃないよ、私もこの数年かん医学書読んだりいろんな方法自分で人体実験したりして試行錯誤していきついたのがなぜかギャル曽根体質だったけどさ、、。これはまだまだ食い続けてみないと本当かどうかわかんないから、今日も食べたいだけ（むりにかしょくするとかじゃなくてね）たべる。まだ過食の域だけど。（昨日は夜に５０００カロリー程やっちまった☆）私はカロリーを気にせず食べることが最近できるようになったんだけどそれまでさんざん計算してたから気にしてなくてもわかっちゃう、そんな人私以外にも絶対いるはず。。
何がいいたいかって、やり直しはじぶんが幸せになりたいなって思った時からすぐにはじめられるよ。
長くなったけど、なんかあったらもしかしたら力になれるかもなれないかもなわたしですが肩の力が少しでもぬけられるといいね。と、思います
みずたま ( No.34 2008年10月14日 16:46 [ dlwcV26nRpUadwji7SaeeE ] )
みんこさんカキコありがとうございます！！
みんこさんと私の体質はものすごい違うけれど、数字にとらわれないで幸せと思えるだけ食べればいいんだ！っていう話
すごく励まされました。それからやり直したいと思ったときにいつでもやり直せるんだってことも。
低体重の人とか拒食症の人に憧れる女性が多いけれどそれはやっぱり間違っているな。。。と改めて思いました。。。
でもやっぱり細い。。。っていうのはとてつもなく憧れます。
もともと食べることが大大大好き♥なのでギャル曽根体質ってきくとすごい羨ましいです。
好きなだけ食べて太らないなんて。。。
まあ経済的には苦しみそうですが。。。
no3２のないしょさん、よかったらあだ名をおねがいします！！
携帯でネットにつないでこのサイト行くと見ることも書き込むこともできますよ～。
私はなんか学校とかでふと携帯でこのサイトみたりして１人じゃないんだ！！って元気もらって頑張ったりしてます。
今日はなんかスイッチ入っちゃってさっきからチョコとか飴とか暴飲暴食しちゃってます。。。
なんかおいしいお菓子とか買ってお茶でも飲みながら～とかのがきっと普通なんだろうけど私は
ちっちゃい物を長い時間口に入れていたくて。。。なんか口寂しいんですね。。。
こうゆう風になっちゃった次の日はなんかとにかく瘦せなきゃ瘦せなきゃで頭いっぱいになっちゃうんです。
あ～～ここにカキコをしてくれるみなさんが前向きに励ましてくださり、心では嬉しく頭では理解しているのに
いざ行動に移すことがどうしてもできません。。。
どうしたら苦しまないでダイエットという言葉から解放されることができるんでしょう。。。
どなたか精神的にこの悩みを解決してくれるよいお医者さんなどをご存知の方がいらっしゃったらぜひ教えて
いただきたいです。
みんこ ( No.35 2008年10月14日 18:09 [ ZIOwlpbb0qMA98uzn8ngWo ] )
私もまだこれだけ食べて完璧に太らない保証はないからとにかく食べちゃったらおいしく気の済むまで食べよう、たとえ太っても。。と腹をくくって食べてる所だよ、あともう一週間くらい様子みるつもりです、、。
あのね、今栄養の事考えなくて大丈夫だよ。
もっと細くもっと細くって気持ちわかる！私もそうだから。デモ多分みずたまさん、、勝手に略してたまちゃん（どうかしら！）ははたから見たら助言されてる所からして、たまちゃんのベスト体型（体が軽く前向きな心でいれる体調の体重）
はクリアしてちょっと痩せ過ぎてるのかなあ？と私はおもったのね、もしそうなら多分ノイローゼのように自分のもっともっとっていう声が四六時中頭の中を巡っているのでは？その想いと戦うのってすごい大変だよね。
充分何が正しいか何となくでもわかっててそれを実行しようと頑張ってるんだから、おかゆや飴やジュースだって今のタマちゃんにとっては立派な食事だよ。
もちろん、そうゆう食事ずっと続けると『これよくないだろう』ってうすうす気づいてる通り、取り返しのつかない事に
なっちゃうと思う。でも、タマちゃん一人じゃないから。今一番大事なのはタマちゃんが安心して食べられるものを食べる事。ほんとはご飯しっかり食べると過食になりにくいからベストなんだけど、まず美味しく食べる事！！！ちなみにサンマルクカフェのチョコクロワッサン、クロワッサンとかあんまり好きじゃなかったのに食べたらめっちゃはまったよ、、。カロリーは２６９カロリーらしいよ。はい、ここで注目！！私と私の友達と近所のおじいさんの三人が同じ大きさのチョコ黒をせーので食べました。私の友達は普通に２６９カロリー吸収されました。おじいさんは胃が弱っているため２００カロリーくらいしか吸収されません。私に至っては胃袋がふくらみすぎて、まったく吸収されずにう○ちででちゃいました。
・・これは例えだけど、かろりーってその位ひとそれぞれ体調によっても吸収率ちがうんだよね、、。
でも目安にはなると思う。たまちゃんが安心して美味しく食べられるなら気の済むまでとことんカロリー気にしても大丈夫だよ、私もそうだったし他にも五万とそうゆう人いると思うけど、一生そんな事してないから！今の状態のときだけだから。でも、たまちゃんの人生は巻き戻せないから、今こうゆう状態になっちゃったんならその中で楽しみながら毎日暮らしていきましょうや。
今日の飴は何味にしよう☆でもいいよ！やっぶわあい（←やばい）今日おかゆにラー油と醤油たらしたら超ウマーイ☆昨日の白粥から成長した私ってすごいじゃん！！とか！
今日いきなりやらなくても、夕飯が昨日と同じおかゆでも、わざと大げさにおいしい～！やっべ～おこめの神様ありがとう！っていいながら食べるとか、食いしん坊ば○ざいとか食○ず嫌いにゲストででたら、、とかシチュエーション考えて食べてみるとか、とにかく不安解消しないと前向きになれないからね。
今の状況でもタマちゃんがタマちゃんである事を楽しむ事はできるからね！そんで食べたいと思うものを一個ぱくっとくっちまえばいい！中途半端に半分、、とかやってると過食になりやすいと私は思います。。
勢いが大事だよ。んで終わった事振り返らない事！！無理に食べようとしなくてもいいしカロリーだって計算したっていい、とにかくなんでも我慢しない事だよ。我慢するとたまちゃんつらいでしょ、みんなだって我慢はつらいんだから。
無理矢理行動する事も大事。でもたまちゃんが楽しく安心して生活するのも大事じゃん。
なんかひとつでもどんな小さなことでも、たまちゃんが自分で前に一歩進めた！とおもう事あったらここで報告しちゃいなよ。歴史的な記録だよ！！笑 一週間さきでも一年さきでもいいよ、わたしだってはじめの拒食二年前でいま２３になって胃袋ギャル曽根疑惑浮上してるし。。人生なにがどうなるかわかんないからね、、。
No.３２のないしょ改め「まいこ」にします☆ ( No.36 2008年10月14日 22:26 [ Rx37MAypu3cEH.0hqDkU1U ] )
みずたまさん
こんばんわ☆私もお医者さん考えたりしました。
一回大学のカウンセリング受けたのですが、そのときカウンセラーさん
いなくて、変な栄養指導のおばちゃんが出てきて、
「あんたこのままだと絶対省エネ体質になってぶくぶくになるわよ！」
ってしかられたんです泣
あと、地元の病院でも「若い人にはよくあることですね」みたいな感じで
あまり相談には乗ってもらえませんでした。
やはり医者に頼らず、自分でポジティブシンキング(みんこさんの言うような☆)
に変えていくしかないのかもしれないです><
がんばりましょうね♪
って言ってもやっぱり私も、とらわれてしまいます。
暴食しちゃったんですね。私も、おなかすいていないのに何か口に
入れたくなるときあります。食に関してあさましいというか・・・；
でも、最近ベジタリアンになることにしましたw
もともとお肉嫌いだし、豆が好きだから、今の私に合ってると思って。
そしたらメニュー選びも、無理矢理栄養のこと考えて
お肉食べなきゃ!とかなくなったし、楽しいです。
大好きな豆や芋類も、肉食べないんだから沢山食べよう!!みたいな。
なんか、良い感じです。体重は生理前なので増えていますが、
また元に戻ることを願ってしばらくこのままやってみます☆
みんこさんも、アドバイスありがとうございました。
じっくり読ませていただきました。
そういえば私も、前外食でめいっぱい食べ(させられた!？)とき、
次の日に全部大で出ちゃいました(汚くてごめんなさい><；；)
今は胃が弱いから、吸収できなかったのかなぁ。
ギャル曽根体質うらやましいです。
ゆき ( No.37 2008年10月15日 15:35 [ e5we30jb4KU2XqRKAgqwQ6 ] )
みずたまさん、はじめまして。
私は今から４～５年前にしたダイエットが原因で、今でもその後遺症に苦しんでいます。
最初は、みずたまさんと同じように、甘いものをやめる、というものでした。
だんだんエスカレートしていき、甘いもの、油もの、肉、炭水化物、乳製品は一切口にせず、こんにゃくと野菜しか食べず、週末はジム通い。
空腹時にはノーカロリーコーラを飲んで紛らわすこともしていました。
結果半年で１０キロ落ち、体脂肪率は一ケタでした。
生理は止まり、今だにないままです。
さらに背中の骨を自然骨折し、今も痛みがあります。
体重はそれから１２キロも戻りましたが、やせたいという気持ちはそのままで、食べたいものというよりカロリーで選ぶのも同じです。
食べることに罪悪感があるので、ちゃんとした食事は極力せずに、
空腹を紛らわすために飴や駄菓子ばかり食べたり、
結局夜中にお腹がすいてカロリーの高いお菓子やパンなどをどか食いしています。一度食べ始めたらもうどうでもよくなってしまうんです。
食べ物に対する執着がダイエットしてからはものすごく強くなったし、
試食にがっつく姿なんてまるで浮浪者みたい。
夜中の過食のために自転車でスーパーやコンビニで
大量のお菓子を買い込んだり。
みずたまさんの気持ちがすごく分かるんです。
こんなこと親にも誰にも言えなくて、苦しい。
親には１０キロやせた時当然怒られてたから、よけいに。
自分の意思が弱いせいなのは分かってるんです。
なんのアドバイスにもなってなくて、ごめんなさい。
ただ、聞いてほしかったんです。
みんこ ( No.38 2008年10月15日 16:06 [ nVmVbA8bxjMxrtBbhsY4xE ] )
まいこさんはじめまして！今更ですが過去スレをざっとよんでまいこさんの事を知りました。
肉が食べられないってことよりも、豆や芋が食べられるってところと、好きな物をたくさん食べようとする前向きな
姿勢に惚れやした、、。笑
肉もうまいやつはうまいし、でもこの病気？というか状況に陥ってる私たちみたいな人にはむりやり食べさせてもあんまいみないんだよね、、。例えば生きるか死ぬかの極限の人にやれ肉だ何だって栄養指導する前に、豆でもなんでも食べてくれるだけでまずはおめでとうなのになあって思う、、。
それにまいこさん、食べられるものをちゃんと沢山たべようって思えるのってすっごい良い事だよ！！！！すごいよ！！！
そのうち何か違う食物も欲してくると思うけど、そしたらそれが足りてないから補給してくれ～って事だと思うから、そんときにまたそうやって食べられる種類増やしてけばいんじゃないかなあ。
わたしも豆と芋大好き！赤ちゃんだってせいちょうする為にいきなり、ママ～肉くわせろでちゅ。なんていわないでおかゆからいもやばななまめにお魚。。って成長するごとにだんだんいろんなもん食べるようになるんだから。
。。なんか関係ないけどまいこさんやたまちゃんに会いにここにお邪魔するの楽しい～。
今日も沢山食べたよ、、いつぽーんと太りだすかわからないから毎日私の内蔵さん（胃袋）と、今日いっちゃいますかねえ？いきなりはやめてくださいよ～などと怪しく一人で会話しています（もちろん心の中でです）
よければ私の今後の経過も一緒にあーだこーだ言ってもらえるとうれしいです。
何せ不安ですので、、。ちなみに焼きたてのチョコクロワッサン二個を皮切りにガッツリ食した今日、さっき体温はかったら７度１分あったよ。。昨日も食前が６度９分だったんだけど、体調はいいから多分平熱が上がったんだとおもわれる、、
ちょっと前まではぎりぎり３５度とかだったのにいきなり高体温に。。
過食と大食いどっちなんだろう。。エーン(pロq)。
みずたま ( No.39 2008年10月15日 23:20 [ dlwcV26nRpUadwji7SaeeE ] )
ゆきさん
すっごく気持ちわかります！！
私も試食にがっつく自分とか、コンビニに夜中走る自分とか。。。ほんと情けなくて。。。
辛いですよね。。。
食事への執着心ってやっぱりなかなか消えないんですか？？
ダイエットって言葉この世から消えてほしいです。。。
この言葉を頭で考えない日はこの２～３年間ずっとなかったような気がします。。。
同じ悩みを持つ方がいるだけでもここは心やすらぐ場です！！
いつでもいらしてください。
それから私も始めは親にだけは絶対申し訳なくて情けなくてこんなこと言えないって思ってたんですけど
色々あって母にはすべて打ち明けたんです。
せっかく健康に産んであげたのにってがっかりされたんですけどでもやっぱりお母さんですよね。
優しく見守ってくれるし無理に食べさせようとかしないです。
いろいろ心配して連絡くれたりアドバイスくれたりしてくれます。
心が軽くなりますよ。
ゆきさんもお母さんに話せるといいなって思います。
みんこさん
素敵なあだ名ありがとうございます！！たまちゃん★
みんこさんはすごくポジティブで元気な方ですね！！羨ましい！！見習わなきゃと思います。
そうですね。日々幸せにおかゆや飴を食べるようにするだけでもちょっとは気分変わる気がします！！
あまり病気だ病気だ！！と騒ぐのはやっぱり良くないんですかね？？
食べることは生きることだから、食が貧しい人は心が貧しくなります。。。
それが今の私です。。。
一生このままこの悩みから解放されないとは思いませんが。。。正直もう一刻も早く解放されたいです。
まいこさん
やっとno○○のないしょさんってゆうややこしい文がなくなりましたね～～
親近感もわきますし★
まいこさんは私と同じように悩みながらもやっぱりみんこさんにも伝わってましたが
根はとっても前向きな方なんだな～～と改めて思いました。
きっとまいこさんならこの苦しみからきっちり元の楽しんで食事を楽しめる日々に還れると思います！！
もうちょっとの努力できっとすぐ抜け出せますよ！！
頑張って！！ってあたしもきっとちょっとの１歩なんですよね。。。
お医者さんに頼るよりもやっぱり自分の力で治した方が後々のためにも
いいんですかね・・・
そこは悩みどころです。
ここに意見をしてくれる方々の教えを参考にしてゆっくり考えて行こうと
思います！！
そういえばゆきさんは大好物の食べ物ってなんですか！？
ゆき ( No.40 2008年10月16日 16:51 [ e5we30jb4KU2XqRKAgqwQ6 ] )
みずたまさん、お返事ありがとうございます。
昨日も夜中に過食してしまい、自己嫌悪です。
みずたまさんは、お母さんが支えになっているんですね。
何よりも心強い見方だと思います。
私も、お母さんだけなら打ち明けて楽になりたい。
けど、姉の存在があることで、そうできません。
みずたまさんは、兄弟はいますか？
姉は、昔から痩せていて、好きなだけ食べても細く、それが羨ましかった。
ダイエットしだしてからは、姉より少なく食べよう、と意識しだすようになり、
夕食の時など、お互いちゃんと食べているか探り探りです。
残したりしたら、全然食べてないやん！って嫌味の言い合い。
くだらないですよね、ほんと。
だから家では自分はすごく食べてることをアピールしたり。
女の子同士だから、足の引っ張り合いになるのかな。
ちなみに大好物は、マシュマロです。
甘いものならなんでも！なんですけどね。
みずたまさんは、なんですか？？
まいこ ( No.41 2008年10月16日 17:15 [ mr7tsxlSBtQ2gz2annJdwM ] )
メンバーが増えてきて嬉しいです！
ゆきさん、こんにちは。私も同じように食へのこだわりに悩む21歳の、
まいこと申します。
私も夜中に食べちゃうとき在ります。自転車を走らせて、
コンビニに行くんですよね。おなじだ～>< どう見られてるかも気にしなく
なるんですよね・・・；
あと、妹がいるので、実家で一緒に食べるときとかは緊張します。
妹は過食症なので、お互い相手がどれだけ食べるかみてるかんじ。
ところで、
みんこさん、ポジティブなアドバイスありがとう！嬉しかったです。
低カロリーのものでも、「美味しい!幸せ」って
食べられるようになりたいですよね。
あと、肉を無理に食べなくてもいいんだって思えて、
みんこさんのアドバイスを読んで元気が出ました。
体調はどうですか？
私もみんこさんみたいな体になりたい!!
私は今生理前からか、体重がめっちゃふえてて悲しいです。
毎日体重計っては落ち込んでいます・・・＞＜
みずたまさんも夜中コンビニ仲間ですね・・・!
一人暮らしだと、食べたいときにすぐ食べちゃうから怖いです。
お母さんに話したんですね。進歩です～～～☆
あと、私のこと前向きって言ってくれて、ありがとう。嬉しい！
私、ネガティブだと思っていたけど、考え方変えたいんです。
ダイエットにもストレスは良くないし・・・でも、やはり
毎日体重が増えていたら落ち込むー＾＾；
逆に痩せてたらテンション上がるし、一喜一憂って感じです。
ちなみに、ネット繋がったのでこれからは頻繁に見に来ます☆では！
みずたま ( No.42 2008年10月17日 21:20 [ dlwcV26nRpUadwji7SaeeE ] )
ゆきさん
なるほど～。。。女きょうだいはやっぱり色々比べちゃったりとかしちゃうんですね。。。
私は弟が１人いるだけですが、彼もなんとなく私が変なダイエットしてちゃんとご飯を食べてないってことは知ってます。
弟は馬鹿だな～くらいにしか言ってきません。むしろ弟は小食なんで、母は私がご飯とか食べないのを許すのに弟が食べないと怒ったりするのでそのことに不満を感じてるらしいですが。。。といっても一緒には暮らしてないのでこれは夏休みの１時期の話ですが。
家族と暮らしているとやっぱり食生活のことも色々口出し？というか気にされてしまうし大変ですよね。。。
正直にお姉さんに話してみたら意外と優しく見守ってくれる？ということはありませんか？？
もしどうしてもお姉さんには知られたくないならお母さんにだけこっそり言うとか？
お母さんは必ず力になってくれますよ。
マシュマロ～チンしてココアパウダーをかけるとおいしいです♥
だ～いぶ過去に食べた記憶ですが。。。最近はほんとそうゆうもの食べてないな～～
私の好物は寿司と豚骨ラーメンです。寿司は蒸し穴とか好きです♥
ほんとにほんとに本当は食べることが大好きなんですよ。。。笑
チロルチョコとかは新発売が出ると必ず『今日は１個だけ特別』ってことで今でも食べてます。
あとはドトールとかスタバとか大好きです。
冬はほんとにおいしい物がたくさ～～んな季節なので食べられないのが悔しいです。。。
肉まんとか昔は２個とか平気で食べてたのになあ。。。今じゃ怖くて１個も食べられない。。。
ゆきさんは食生活が悪くなってから体や人間関係とかに大きな変化はありましたか？？
まいこさん
ほんとにたくさんの方がやってきてくれて嬉しいですね！！
ダイエットとかとだいぶ話がずれるんですがこの間私は人生ではじめて？大きな挫折を味わいました。。。
とにかく落ち込んで落ち込んで。。。
こんなに悔しいことっていまだかつてなかったのでなんだかいきなり人生が怖くなったんですね。。。
いままで負け組とか勝ち組とかそんな言葉気にしたこともなかったのに、なんだかその挫折を味わってから
人生ってうまく行く人とどうもうまく行かない人と。。。に別れるのかな？って思ったら自分はなんだか早くも
負け組な気がしてきて怖くなっちゃったんですね。。。そんなこと考えてる時点でほんとだめだな～って
思うんですが。。。
とにかく初めてだったから、どう立ち直ればいいのかちょっと苦しみました。
みんなはすっごい悔しい挫折って初めてはいつ頃でした？？
どうやってそれを乗り越えました？？
参考に聞かせてほしいです。ちょっと趣旨ずれちゃってますが！！ごめんなさい！！
まいこ ( No.43 2008年10月18日 19:16 [ mr7tsxlSBtQXNLHiqrdgJg ] )
みずたまさん
最近はお天気で嬉しいですね。
こんな時に、秋の味覚をおなかいっぱい
食べられたらどんなにいいか・・・＾＾；
そんなに大きな挫折体験をされたんですか!？今は大丈夫ですか？？
ちょっと心配になってしまいました><
私はやっぱり、2年以上前の失恋かな。。。
今はもう精算できていることなのですが、私はプライドが高かったので、
ほんとにボロボロになりました。自分が振られるのが許せなかった
んですねぇ・・・；
自分が嫌になるけれど、今でも、その相手のことはだーいきらいです＾＾；
でも、そういう汚い部分も段々、時がたつにつれて受け入れられる
ようになると思います！
私も以前よりは失恋の経験を受け入れられるようになったし、
みずたまさんも、この経験を活かして生きていける(少し大げさかもですが)
のではないかなぁ。
負け組だなんて、勝手ですがみずたまさんはそうじゃないと思いますよ＾＾
だって大学に行けるのは、同じ年齢の半分しかいないのだし、
きちんと大学生してるだけで可能性は開けていると思うなぁ。
手前勝手な意見で、ごめんなさい><； 気に障ったら言って下さいね。
みずたま ( No.44 2008年10月18日 20:52 [ dlwcV26nRpUadwji7SaeeE ] )
失恋も挫折の中にあるんですね。。私はちゃんと恋をしたことがなくて苦しいほど
好きになった人がいないのでもしかしたらわからないのかもしれない。そうゆう気持ちを経験して
今幸せに彼氏と過ごしているまいこさんにとっても憧れます☆
ほんとに悔しくて悔しくて大変でした。
今は結構落ち着いてきました。
いままで挫折を経験したことがなくて免疫がなかったから戸惑いました。けどこれからは
きっとそんなことばっかなんだと思います。そうゆう世界に足を踏み入れてしまったのだから
ちょっとぐらいのことで負けててはいけないのかも知れません。。。
そして今まいこさんに言われてハッとしました。
たしかに大学にいけているだけですごいことでもっと自信を持つとゆうか感謝すべき？なのかもしれません。。。
大学に入らずに若いうちから就職して学歴社会の中で這い上がれずに苦しんでる方もたくさん
いらっしゃるだろう世の中で私が負け犬だ負け犬だ。。。って言ってるのは失礼な話なのかもしれないですね。。。
ちょっと反省です。
そのうち私もこうやってすぐ弱気になってしまう自分の悪いところも含めて自分を好きになれるように
頑張りたいです。
今日は映画館で『PSアイラブユー』って映画を見てきました。
死んでしまった夫から妻へ手紙が送られてきて、その手紙には夫の死から妻が解放されるためのメッセージ、
が書かれてあって妻が死んでしまった夫の言葉に励まされながら次第に夫との過去を思い出に今を幸せに
生きられるようになっていくってお話でした。
死に別れてしまう恋人って本当に可哀想で残酷で。。。
でも、私はまだそんなに人を好きになったことがないからその気持ちがリアルにはわかんなくて。。
ふと、本気で恋がした～～いって思っちゃいました。
まいこさんも彼氏ともしよかったらご覧になってみてください。って！押し付けがましいですね！！
すいません・・・でも素敵な映画でした。
まいこさんは映画は好きですか？？
ゆき ( No.45 2008年10月20日 12:57 [ e5we30jb4KU2XqRKAgqwQ6 ] )
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