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なののん ( No.2 2007年03月27日 21:35 )
初めまして！
８４キロから初めて、約８キロ減量したところです。
まだまだ頑張りたいと思ってますので、よろしく
お願いします～！
お互い頑張りましょう(*^^)
ぴぴ♪ ( No.3 2007年03月27日 22:14 )
うっはあ いまなののんさんの日記みてきたよ・・・
すごい痩せてますねえ うらやましい＾＾；
わたしも頑張ります(*￣0￣)/ オゥッ!!
なののんさんもまだまだ頑張るんですよね＾＾
なののんさんは食事置き換えダイエットのようですねえ
私はボディシェイカーメインのフィットネスに通ってますよ＾＾
今日計ったら体脂肪がフィットネス入る前とくらべて３ｋｇ減でした！
フィットネス通ってまだ2週間（週３回くらいだから計6回かな？）ですよ？
体重は落ちてないけどこれって効果でてますよね(ﾉ´∀｀*)
なののん ( No.4 2007年03月28日 10:09 )
ぴぴ♪さん★
すごい！！！ 効果アリアリですね～！！！
フィットネス、興味ありますよぉ～！！
やっぱり脂肪燃やすには運動ですねd(-_^)
春休み終わって子供達が学校・幼稚園に行ったら
１回○円っていう公共施設のジムに行ってみたいです。
ぴぴ♪ ( No.5 2007年03月28日 22:30 )
うんうん 運動は確実に効果ありだと思います＾＾
まあ運動のときはサウナスーツ着て汗をいっぱいかくように
していますよ＾＾
しかもボディシェイカーの何がいいって
「自分で頑張ってる」ってカンジがないんです(・∀・)
運動ってがんばらなきゃいけないから
挫折すること多いんですよね。
でもボディシェイカーは
“ただ乗ってブルブルしてるだけ”
なんですもの。
とっても３日坊主な私向け(ﾉ´∀｀*)
そして私が通ってるフィットネスは
どっちかっていうとリラクゼーション的な要素が高くて
デトックスなんかにも力入れてるとこなんです＾＾
だから運動してるってカンジがしないんですよ＾＾
私も運動と合わせて何かダイエット食品で置き換え
してみようかなあ～～～
なののん ( No.6 2007年03月29日 00:03 )
ボディシェイカーってなんだろう？って調べてみたら、
わかったぁ～！！！
私もこれ、今度行く予定なんですよ♪
近所にお店ができて、そこに友達が勤めることに
なったので、是非行ってみようと思って…。
ただこれって、すごいお肉が揺れたりします？？
友達に見られるのはちょっと恥ずかしいなぁって…。
洋服着てるから大丈夫なのかな？
しゃべっていられないほどとか？？？？
ぴぴ♪ ( No.7 2007年03月29日 09:06 )
ああああああ( ; ﾟДﾟ)
ごめんなさい なののんさん(ﾟДﾟ;)
とっても説明不足でした＾＾；
もちろんすごい揺れますよｗ
でもそれがわかるのは自分だけだと思いますｗ
まわりの人みても肉がボヨンボヨンしてる～なんて
思ったことないもの＾＾；
でも私がのったら周りの人はわかるのかな～？(ﾟДﾟ;)
１０分くらいならたいしたことないけど
続けてのるなら着替えを持っていかれることをお勧めしますｗ けっこう汗かきますよｗ
しゃべることは大丈夫ｂ
でも扇風機の前で「あ”～～～～～」って
やるのと同じようなしゃべりになりますけどもｗｗｗ
行ったら使用感想聞かせてくださいませ♪
私は普段フィットネス行くと
ボディシェイカー２０分
ゲルマ温浴（エステなんかである手足だけつける温浴です）２０分
を ２～３回繰り返したあと
ドームサウナ（一人だけ入れるカプセルサウナみたいなモノ）
に２０分入ります＾＾
汗ダラダラになりますが、そのフィットネスはお風呂が
ついているから最後にお風呂に入って終了します＾＾
かなり気持ちいいですよ＾＾
なののん ( No.8 2007年03月30日 11:21 )
ぴぴ♪さん、ありがとう！
ちょっと、イヤかなり行く勇気がでてきましたよ～（笑）
振動は細かいって感じなのかなぁ。
そこで働く友達が「とにかく次の日は筋肉痛だよ！」って
言ってたので楽しみです♪
ただそこはその機器だけがあるお店で、
フィットネスジムとは違うみたい(^-^;
でも物は試し、今度行ってきます！
すいかちゃん ( No.9 2007年03月30日 16:41 [ sG.kQM0cYccu5erxHVAvgI ] )
はじめまして。
私も、みなさんの日記を読んで、がんばることにしました。
私は、この5年で30Kgくらい太りました。ダイエットしなきゃいけないと思っているのに、やる気が起きずにここまできました。
朝晩、食べ物置き換えダイエットに挑戦するつもりです。
ほかにもがんばってる人がいるんだ、と思ってがんばっていきますので、一緒にがんばらせてください！
クローバーｍ ( No.10 2007年03月31日 08:42 )
こんにちは はじめまして。
わたしもがんばらせて下さい
３９歳です よろしくお願いします
ぴぴ♪ ( No.11 2007年03月31日 09:45 )
すいかちゃん★ クローバーｍ★さん
カキコありがとう～(。-_-。)
ぜひぜひ一緒にがんばりましょ～～～♪
私は食事制限はあんまり考えずに運動で痩せようとしてます＾＾
無理せず理想体重目指しましょう！(*￣0￣)/ オゥッ!!
ぴぴ♪ ( No.12 2007年03月31日 10:02 )
なののんさん
そうなんですよ。
ボディシェイカーおいてるお店は「それだけ」って
お店が主流なんです。
私が行ってるようなフィットネスは全国的にも
めずらしいそうなのです＾＾；
振動は威力（？）が強いほど細かいってカンジですかね
でも最初からいきなり強いのに乗ると内臓が痛くなるので
気をつけてくださいね＾＾；
乗る体制によって鍛えられる部位がかわるので
全身運動になりますよ＾＾
＠おけい ( No.13 2007年03月31日 11:02 )
はじめまして～。数年で20kg以上増え、ダイエットを始めました。お仲間に入れてください～。
クローバーｍ ( No.14 2007年04月02日 09:27 )
おはようございます
今月もよろしくお願いします（＾＾）
ぴぴ♪ ( No.15 2007年04月02日 19:28 )
各方々の掲示板にもﾁﾗっとカキコしましたが
やはり炭水化物ってすくなくしたほうがいいのかなあ？
今は運動をメインにしてるので、ごはんは朝以外はわりと
しっかり食べるようにしています。
あんまり食べないようにするとね
運動してるとき 「低血糖」になってよくないからって
スタッフさんに言われました(´・ω・`)
代謝量増えても、そのぶん食べたら意味ないやんね？(ﾉ∀｀)ﾍﾟﾁｮﾝ
まあさほど食べないようにはしていますが・・・
そういえばちょっと発見したことがひとつ。
お腹に筋肉がつくと食事量が減りますね。
贅肉はのびるけど筋肉は固くてのびないからか？？
なんて勝手に解釈してますが、ホントに食事量が
減ったんですよｗ
食事量減らしたいかたは腹筋つけることお勧めしますｗ
（なんて人によるのかもしれないので真にうけないようにｗ）
＠おけい ( No.18 2007年04月03日 09:49 )
うーん。抜くとか減らすっていうよりは、
GI値が低いものを使ってます。
以下私の場合の話です。参考までに。
私の場合、食事に関してはメインは昼間に済ませます。
朝と昼を低炭水化物の食事にしてます。
高炭水化物は（甘いものとか）昼のうちにｗ
食べ物は「GI値」の表を参考にしてます。
炭水化物を一度にたくさんとってしまうと
血糖値が急激に上がって、それを下げるために沢山インスリンが分泌されるらしい。
この時ブドウ糖は中性脂肪になって体の脂肪細胞に貯蔵されるとのこと。怖い。
中性脂肪を下げるためにはインスリンを必要以上に分泌させないことが重要らしいです。
ここでGI値の登場です。
炭水化物をとることで血糖値が上昇するスピ－ドを数値化したものがGI値。
GI値が低い食品ほど血糖値の上昇が遅く、
ということはインスリンの分泌が抑制されるということになる(*´∀`)
GI値の低い炭水化物（GI値60以下が目安らしい）をとるといいのかなと。
GI値の高い炭水化物をとるときは量を少なめ＆ゆっくり食べる。
早食いは太るというように、早食いは血糖値が急上昇して多量のインスリンを分泌しちゃうらしい。
そういえば低炭水化物の食事に切り替えると、
食欲が減退してくるような感じです。
あくまでも私の場合ｗ
低炭水化物ダイエットも場合は
低血糖症の人はお医者さんに相談したほうがいいかもですね。
ぴぴ♪ ( No.19 2007年04月04日 08:57 )
ほうほう・・・
おけいさん・・・かなり勉強されてるんですねえｗ
すばらしい！
すごい勉強になりましたｗ
ていうかＧＩ値っていうのを聞いたことくらいは
あったけど、どの食品がＧＩ値が低くて、高くて、
なんて事を調べるのはどうもめんどくさいし、
それに合わせて献立・・・なんてこともめんどくさいし・・・
とか思っちゃう自分がそこにいて＾＾；
確かに私も甘いものは夜6時以降は食べないようにしてます。
が、 だんなの帰りが遅いために夕飯は10時頃になっちゃうんですよ＾＾；
これけっこう痛いですよね・・・。
ピークから１０ｋｇ落としたときは
ダンナが単身赴任してて、自分だけだったから8時前には
夕飯をすませてそれ以降は食べない・・って事守ってたの
に＾＾；
優々 ( No.21 2007年04月04日 09:32 )
おはようございます～初めまして♪
去年の１２月からこちらでダイエット日記をはじめ、
９０㌔（最高で９６㌔ありました）から、－１１㌔減量しました～
ここ半月ちょっと停滞気味で気分も凹み気味(^^;;
同じくらいの年齢で、同じくらいの体重のお仲間をつくって
一緒に励ましあって頑張れたらなーと思ってます♪
一緒に頑張らせてください(*^o^*)
ふぇりーちぇ ( No.23 2007年04月04日 09:33 )
ヾ(･ω･｀*)【おはつですぅ】(*´･ω･)ﾉﾞ
ぴぴさん、みなしゃんこんにちは、
ダイエット初めて今日で2週間目のふぇりーちぇです。
82.3㌔からスタートしてまだ3.4キロしか減ってないけど、仲間にいれてくださいな～ぁ
( ･ω･)∩
ぐりっこ ( No.24 2007年04月04日 10:09 )
はじめまして。
ワタシも目指せ30㌔です。
4月からはじめたばかりなのですが・・・
よろしければ、一緒にがんばらせてください(*ﾟ▽ﾟ)
ぴぴ♪ ( No.25 2007年04月04日 21:18 )
優々さん★ふぇりーちぇさん★ぐりっこさん
.｡.:*･゜ようこそいらっしゃいませﾟ･*:.｡.
みんなで一緒にがんばっていきましょう＾＾
それにしてもみんな・・・
わたしより痩せてる(´ﾍ｀；)
私が一番激ポってことね？ｗ
一番がんばらなきゃいけないヤツが
一番がんばってない気がするよ・・・・ｗ
がんばるぞ～(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
momoりん☆.。.:*・° ( No.26 2007年04月04日 23:59 )
はじまして＾＾
去年からダイエットをしていて現在リバウンド真っ只中・・・これはマズイ(≧д≦*)と再スタートを切ったばかりです。
とにかく、体脂肪が尋常ではありえない数字を叩出しています。。。
これから頑張っていきたいと思いますので、お仲間に入れてください(*^∇^*)ノ
ぴぴ♪ ( No.27 2007年04月10日 07:55 )
momoりんさん
ようこそいらっしゃいました＾＾
ただいま少し風邪でダウンしている私ですが
ほかの方の日記みると「がんばろ」って気になりますよ＾＾
ぜひぜひ一緒にがんばりましょう～
私も早く治して復帰します＾＾
みゆりん ( No.28 2007年04月23日 00:37 )
初めまして。３２歳の主婦です。身長１５５㎝・８４㌔です。３年前は４５キロでした。(必死のダイエットをしました。）異常なリバウンドです。今回はリバウンドしないダイエットが目標です。４５キロになりたいです。
皆さん。よろしくお願いします☆
なののん ( No.29 2007年04月23日 07:34 )
おはようです♪ 生理３日目で体も精神的にもちょっとつらい私です。。
みゆりんさん、私の開始当時とまったく一緒のスペックです♪
（年齢も身長も体重も）
４５キロを経験してるなんてうらやましい！！
また絶対３年前に戻りましょうね～！ 私も目標に頑張ります(*^^)
ぴぴ♪ ( No.30 2007年04月23日 07:50 )
みゆりんさんいらっしゃいませ＾＾
４５ｋｇ・・・経験したことありませんorz
最近さぼりぎみなぴぴですが、一緒にがんばりましょ＾＾
みゆりん ( No.31 2007年04月23日 08:18 )
おはようございます☆早速お声を掛けてもらって、本当に嬉しいです。私のダイエット歴はもう１４年目になります。最高体重は９８キロありました。リバウンドを繰り返しているので、痩せにくいと思うけど、みなさんと一緒に頑張ります。
優々 ( No.32 2007年04月23日 09:03 )
久々に遊びに来ました～
生理辛いですよね、、、私もなののんさん同様、
体も精神的にも辛くなるので、早く終わらないかな～って感じです。
みゆりんさん、初めまして～
私もすごいリバウンド（48㌔から96㌔）までやりました(^^;;
痩せにくいかもしれないけど、今度こそ痩せたら
その体重を維持！と思って頑張ってます♪
ぴぴ♪ ( No.33 2007年05月03日 18:05 )
最近 もぐってました ぴぴですｗ
ほんとサボってます 言い訳しまくりです。
でもこのサイトのぞいて
みなさんの頑張ってる姿みて
「また頑張ろう」って思えます。
どんなに遅くても・・・見捨てないでくださいね＾＾；
しましま★ ( No.34 2007年05月04日 01:22 )
どもです☆私も目指せ-30！です。
マックスの時から見たら-33ですが、日記をつけてからは-24でジタバタしています。
気長に頑張りたいです～宜しくお願いします！
アップルシナモン ( No.35 2007年05月04日 11:36 [ uCWyGXsOXGM2E16B4Dh/YI ] )
お初です☆
私も－25㌔です。子供の入学式に着ていくスーツを買いに行ってガーン！！服選びが大変でした…
地道に頑張りますので、よろしくお願いしまーす。
みー ( No.36 2007年05月05日 00:57 [ Xx/k/UrrTtEelB4SIasFo2 ] )
私は、今中学生です。でも、今すごく悩んでいます。今現在、７０キロあります。恋したいです。いろいろとアドバイスください。お願いします。カキコよろしくお願いします。
ぴぴ♪ ( No.37 2007年05月05日 05:50 )
しましまさん★アップルシナモンさん★みーさん
ようこそいらっしゃいまし～★
サボリスレ主のぴぴです＾＾；
さぼってる私に言われたくないと思いますが・・・
みなさん一緒にがんばりましょ～＾＾
わたしは地道すぎてここの皆さんに言わせたら
「本気でがんばってないでしょ！？」って
怒られてもしかたないくらいです(´ﾍ｀；)
みーさんは中学生なのね＾＾；
私も中学のときそのくらいあったから
なんだか他人に思えないですなあ～(´-ω-`)
けどみーさんくらいの年齢なら
まだ脂肪の燃焼率とってもいいはずだから
間食がまんして、気をつけて運動するように
してみたらどうかなあ？
きっとすぐ減ってくると思うよ＾＾
みー ( No.38 2007年05月06日 23:01 [ Xx/k/UrrTtEU7sktKzxJHU ] )
カキコありがとうございます。最近サプリメントダイエットがんばっています。今度、学校の体重測定があるので、痩せていたら、うれしいです。
ひなきち３００ ( No.39 2007年05月06日 23:50 )
こんばんは！私も一緒にがんばらせてください！
ほんまにやばいやばいと言いながら何もできていない
自分ですが、のんびり確実に行きたいと思います。
よろしくです☆
しましま★ ( No.40 2007年05月07日 00:32 )
(ΦωΦ)どもども☆
ぴぴ♪さん、本気で頑張ってないなんて思わないよ。
日記つけて、意識するだけでも、効果はあると思うもん☆
何にもしてないよりマシマシ！
あんまり気合入れすぎると、疲れちゃうから適度でいいと思います（´∀｀）
私の場合-20kgまでは、グラフつけてカロリー制限のみで結構落ちたんですが
やはりその先が運動なしだと、しんどい感じですねえ。
私はちょうど、ケガしてたので、運動禁止だったの。
お医者さんと相談して１日1200kcalくらいの食事を
するという生活をしていました。
バランスの取れた食事というのが結構大変。
でも、慣れればなんとかやっていけます。
少しでも体のサイズが落ちたら、余裕のある服は捨てる！
ジャストサイズのみ！そして１つ小さいサイズのデニムを用意。
たまにボタンが止まらなくてもはいてみる！
ってのが一番効いた気がします。
「これを着るまで、頑張る」
「今より太ったら着るものがないぞ！」
ってのは、効きました。ええ。今まで一番（笑）
まずは健康第一で、次にオシャレしてダイエット！
が、私のダイエットです～＾＾
あと、笑顔と深呼吸ね＾＾
にこにこしてると、気持ちも明るくなるし、周囲も楽しいしね～！
皆様がんばりましょう！
ないしょ ( No.41 2007年05月07日 09:36 )
私は４０代ですが参加させてください。
ここ何年か体重計が怖くて量ってなかったのですが思い切って体組成計付き体重計を購入し、量ってみたら今までで一番マックスでした(+o+)
今、婦人科系の病気のためホルモン剤の入った薬を使っていて友人いわく、薬の影響もあるとのこと。
しかし！それに甘んじてはいけないと思って最終的には－３０キロ目指して頑張りたいと思います。
どうぞよろしくです（*^_^*）
ぴぴ♪ ( No.42 2007年05月07日 23:28 )
みーさん
サプリメント飲んでるんやね＾＾
体重測定の結果、よかったら教えてな～♪
しましまさん
ﾊ━(*ﾟ∀ﾟ)ﾉ━ｲ! 笑顔でがんばりますよ～
さぼってたら叱ってやってくださいまし(ﾉ´∀｀*)
ひなきちさん★ないしょさん★
いらっしゃいまし＾＾
みなさん頑張ってらっしゃる方ばっかりなので
みなさんの日記みてると自分もがんばろ～って気に
なりますよ♪
私の日記はあんまり参考になりません(´ﾍ｀；)
ちゃーたん ( No.43 2007年05月08日 01:04 [ Gs7WRvQx94kV3Ipk1l8mQs ] )
私は現在112㌔で1番おデブさんですが参加させてください！
痩せたいと誰よりも思っていてもおいしい物はやめられない、自分にものすごく甘い！だから何回もリバウンドを繰り返してしまう。だから今回は絶対に（100万回言ってるけど）本気でがんばります！痩せて健康になってかわいい洋服いっぱい着ましょうね！そして私は子供がほしいです。
ウォーキングと水泳とカロリーの低い物を食べて減らしていこうと思ってます。それと目標は－30㌔以上ですがとりあえず－20㌔痩せたら親戚と母から洗濯機を買ってもらえる約束をしたのでがんばれそうです。きっかけって大事ですよね、一緒にがんばりましょう！
よつばのクローバー ( No.44 2007年05月08日 09:51 )
はじめまして。
５年ちょっと前は43キロだったのに今はすっかり肥満体です。
少し減っては増え、増え、増え、もうどうしようもなくなってしまいました。
今までは置き換えメインでやってたけど、代謝が下がりきってしまったので効果が出なくなってしまいました。
土曜日からビリーをはじめました。
置き換えに運動をプラスして頑張ろうと思います。
３０代なので４３キロはムリかもしれないけど４０台には戻りたい！！
ミンナと一緒に頑張らせてください。
よろしくお願いします。
しくさ ( No.45 2007年05月08日 15:56 )
一年で15kgほどリバウンドしてしまい、入る服が
なくなってしまったので、今月から気を引き締めてダイエットを決意しました。一年で-30kgを目指して頑張ります。
ぶう子 ( No.46 2007年05月08日 17:14 )
私も混ぜてください、ぶう子です。
私は、欲を出せば３５kg減が目標です。
でも一番痩せたときの体重に、とりあえず戻りたいです。
惰性で生きてる私は、今回も続くか分かりませんが、宜しくお願いします。
しましまさん
＞少しでも体のサイズが落ちたら、余裕のある服は捨てる！
これは素晴らしいです！
私も意識してみます！！
ぴぴ♪ ( No.47 2007年05月08日 23:01 )
ちゃーたんさん★よつばのクローバーさん★しくささん★ぶう子さん★
ようこそいらっしゃいました＾＾
ここにカキコくれた方々は
みなさんがんばってらっしゃいますよ～♪
（あ・・・スレ主のぞくｗ）
だいぶ痩せたい願望に刺激をうけますので
他の方の日記を閲覧に行くことをお勧めします＾＾
みんなでがんばっていきましょ～♪
ないしょ改めひまわり ( No.48 2007年05月09日 00:29 [ qSHzTuSKl.kTZgI.a1meWo ] )
今、朝２分ダイエットを始めて５日目にして１キロ減。
－３０ｋｇには程遠いけど、目標は来月末までに１０ｋｇ減！
こんなに太ってしまうと洋服を買いに行くのも一苦労ですよね。大きいサイズって意外と高かったりするし。
こうやってみなさんとお話することで自分自身も頑張ろうって気になりつつあります。
また明日もがんばろうっと！
４０代のないしょ改めひまわりでした。
ぴぴ♪ ( No.49 2007年05月10日 08:14 )
ひまわりさん～★
2分ダイエットってどんなんですか？(・ω・ )
2ヶ月で１０ｋｇってすご～い＾＾ むずかしそうだけど
がんばってください！
私は服はほとんどニッセンで購入してます(´ﾍ｀；)
たぬぴ ( No.50 2007年05月10日 08:43 )
はじめまして！
30キロ減を目標にして二ヶ月…まだ５キロしか減ってません。しかも誰も気づいてくれない(;´Д`A ```
よかったらお仲間に入れてください！宜しくお願いします。
pink sky ( No.51 2007年05月10日 09:14 )
始めまして。
私は、25㎏の減量を目標に頑張っています。
良かったらお仲間に入れてください。
さくら ( No.52 2007年05月10日 12:28 [ YKhGXtS1f4A.0xrZ9LwOWI ] )
初めまして！
三人の子持ちです。出産するまでは47㌔だったのが、今ではとうとう80㌔になってしまいました！
目指せ33㌔減です。今まで色々な事をしてきたのですが体重は増すばかり・・・今度こそ痩せたいと思いカキコしました！
良かったらお仲間に入れてください。
ぶう子 ( No.53 2007年05月10日 12:49 )
ぴぴさん、みなさん、こんにちは。
＞ぴぴさん
ぴぴさんのアドバイスで、皆さんの日記を見させてもらいました。
本当に、色々勉強になりますし、モチベーションも良い感じで保ててます。
私は今回初めてニッセンで頼んだんですが（ウォーキング用の水着）、ニッセンは「○○円以上送料無料」にしてくれると嬉しいですよね。４００円とは言え、結構な額になっちゃうんですよね。
＞たぬぴさん
２ヶ月で－５kgって、良い落ち方ですよね！！
減らしても１ヶ月で４kgまでとか言いますよね。
欲を出せば、もっと落としたいんですが･･･リバウンドがコワイんですよねぇ。私は日記をつけることで、食事内容を和食に近づけれるように意識し始めました。
pink skyさん、ひまわりさん、さくらさん、宜しくお願いします。
あや ( No.54 2007年05月10日 13:03 [ DffJ1wy7fV.tnhuJSqASzY ] )
＞みーさん
私も現在７０キロです。
昨日ためしてガッテンにでていたおじさんの体重が
おんなじ７０キロで卒倒しそうになりました。
何とか肥満体型から標準にまで持っていきたいところです。
ひまわり ( No.55 2007年05月11日 00:25 [ XMmVl7wCW.EuLgY.jAqXzI ] )
ぴぴ♪さん、みなさん、こんばんは。
来月末までに－１０はあくまで目標ってことで(^_^;)
朝２分ダイエットというのは朝、起きる前に簡単に言うと呼吸を整えて思いっきり背伸びをするだけ
といういたって簡単な体操です！
その思いっきり伸びをするということで骨盤矯正になるらしいのですよ。
まだはじめて１週間にもならないけど、その体操をすると
朝から気分爽快で気持ちいいので
全く苦にならずにやっています。
単行本で６００円前後で売ってますよ。
もちろんその中には痩せるためのみなさんがとうに承知のノウハウも書かれていて
ちょっと今回は今までと意気込みが違うひまわりです。
あと洋服は２回ほどニッセンでお世話になりました。
確かに安いですよね。ただあんまり自分の好きなデザインや色がなくて、結局２３区とか組曲とかの大きサイズを買ってます。普通サイズだと値段も手ごろで選ぶのが大変なくらいいろんなものがあるのに、太ってるだけで今は“これってはいるかな？”からはいってしまう自分がいやでいやで(T_T)
せめてユニクロのXLが余裕くらいにはまずはなりたいのです。（おいおい、今度は愚痴か～！）
なんだかこのスレッドは居心地のいいところなので、愚痴まででてきてしまました。スイマセン。
あ、さっきショップジャパンでビリーズブートキャンプを注文してしまいました。
ずっとずっと気になってて…。
どちらかというと体育会系の私にはこのくらいハードな方がいいのかもしれないと自分に言い聞かせてます。
みなさん、がんばりましょうね！
ぴぴ♪ ( No.56 2007年05月11日 10:17 )
たぬぴさん★pink skyさん★さくらさん★あやさん
ようこそいらっしゃいました＾＾
このスレにいらしてくれた方はみなさんがんばってらっしゃる方が多いです！
みんなではげましあってがんばっていきましょ～♪
ぶう子さん
でしょでしょ♪ みなさんの日記がとても気合の入った
ものなので、すっごい自分も気合が入るんですよね＾＾
あ！私もそれ思ってん！＜ニッセン送料無料
ＶＩＰ会員とかつくってくんなくていいから、そっち
優先して欲しいものです＞＜
ひまわりさん
ほえ～ 骨盤矯正ですか＾＾ そういうのもいいって言いますよね～。
私もワンポーズダイエットっていう本を買ってエクササイズしています。
ワンポーズを１０秒キープするものなんやけど、
これが以外に効きそうでいいかんじ♪
お互いがんばって続けましょ♪
グチもぜんぜんＯＫですよ～♪
私も共感してます。 だって服なんてすきなの選べたこと
ありませんから＾＾；；
ビリーは最近はやってますよねえ。
わたしはやってないからわからないけど＞＜
しましま★ ( No.57 2007年05月11日 15:36 )
皆がんばってますねえ～私もなんとかダミアンから抜け出さないと＞＜
-25kgの壁にぶちあたってますよ。とほほ。
最初の体重よりはかなり減ったけど、60kg台前半になりたいわあ～。
UV対策しつつ、お散歩でもしますかね～。
ニッセンの送料
たしかに、いくら以上無料！ってなってくれたらいいよね。
結構使ってるんだよねえ、ニッセン。
そして、フェリシモも使ってる私。
どんだけ通販が好きなんだ（笑）
いなご ( No.58 2007年05月12日 00:04 )
初めまして、お邪魔致します。
去年は５キロ、今年は１０キロと着々と体重が増え、体重は８７キロまで増えました。
今回は本気で頑張ろうと思ってます。
目標は６０キロです。
宜しくお願いします。
ひまわり ( No.59 2007年05月12日 00:56 [ cnJyK83KrRgkjX643ayz36 ] )
みなさま、こんばんは。
今日は体重が少し戻ってしまいました。
お昼前に小腹がすいてモスに行って控え目にオニポテ食べたり、またまた小腹がすいてさっきパンを１個食べてしまったからなぁ。
深く深く反省です。
私はパンが大好きで一日３食パンでもいいくらいなのですが、掲示板を読んでいくとやっぱり炭水化物が一番の天敵のようですね。う～、どうしたものか。
私はママさんバレーをやっているのですが、この体重のおかげでプレーにも支障をきたしつつあります。
膝を痛めたり、足がつるようになったり…。
婦人科系の病気でホルモン剤をつかっているのでその副作用で太りやすくなってると医療関係に勤めている友人は慰めてくれてますが、もうそんなこと言ってられないくらいのマックス状態なのです。
みなさんと一緒に私も頑張らないと！！
ぶう子 ( No.60 2007年05月12日 20:57 )
みなさん、こんばんは。
＞ひまわりさん
私も炭水化物、大好き。
パンも作りたいけど太るから、作るの止めました。(涙）
お菓子も作るんですけど、人にあげる時だけにしました。(悲）
太るの、分かってるんですけどねぇ･･･。
米、パン、ラーメン、そうめん･･･お腹いっぱい食べたい！！
パンって何であんなに美味しいんでしょうか。はぁぁ～。
私も今日は、お昼にガッツリ濃厚な味噌ラーメンを平らげてしまいました。
ニッセン、届くの時間がかかりすぎな気がします。
送料払ってるのに～！！(*｀ε´*)ノ＿彡ﾌﾞｰ!!
＞しましまさん
私、フェリシモって初めて聞いたかもしれないです。
後で検索してみようっと。
＞ぴぴさん
ビリー、すごいですよね。
女性でもちょっぴりマッチョ(アメリカン的な）引き締まった体に憧れます。
でも、ある程度体力つけないと、あんなハードな運動、私には出来ないよ～！
たぬぴ ( No.61 2007年05月13日 01:13 )
ビリーに興味深々です！
生理きたから少しは落ちて欲しい…
midori ( No.62 2007年05月13日 06:51 [ F6m9.a.6fEomznX9/bqsUw ] )
ダイエットのサイトを見ていて、ここ行き着きました。まさに「私のため！」という所、「３０代、３０キロ減！」。３年前くらいから着々と？体重は増え続け、今は８０キロを超えてしまいました。食事がむちゃくちゃになってしまっているので、今月は生活のリズムを整える所から始めようと思っています。一緒にがんばってくださる方達、よろしくお願いします。
ちゃーたん ( No.63 2007年05月13日 13:39 [ Gs7WRvQx94kV3Ipk1l8mQs ] )
本気ダイエット始めて1週間たちました。
できるときにウォーキング2時間とビリーをやり低カロリーのもずくや豆腐やこんにゃくお腹が空いたときはスルメなどしか食べてないのに4ｋｇ減です。慌てずここで嫌にならないように続けていきたいと思います。
しかし母の日と父の還暦祝いとイベントが続くのでひとり食べるのを我慢するのってすんごく辛いです。
おいしい物を目の前にしておあずけ状態・・・。
我慢できるか自信ありませんがこの1週間我慢してきた事が無駄になっちゃうのもくやしい！ちょっと食べただけで4㎏なんてすぐ元に戻っちゃう！絶対に食べないぞー！！
さくら ( No.64 2007年05月13日 16:24 [ iX68p7uAOqEtTNzDPCZg8A ] )
みなさん、こんにちは
私もビリーに興味深深です！でも、きっととてもきついのでしょうね。ひまわりさん、届いたら感想聞かせてくださいね！
ニッセン、よく使うんですよ！でも、確かに届くまで遅いですよね！実はジャストフィットスリムのビバを頼んだのですがまだ来なくて、心待ちにしてる所です。みなさん食事置き換え系試した事ありますか？
さくら ( No.65 2007年05月13日 16:41 [ iX68p7uAOqEtTNzDPCZg8A ] )
ちゃ－たんさん
ビリーをしてるのですね！やっぱり次の日は筋肉痛になりますか？でも、四キロ減とはすばらしいです！ビリーだけではなくちゃーたんさんの努力のたまものですよね！私もあらためてやる気が起きました!！
ぶう子 ( No.66 2007年05月13日 18:56 )
こんばんは。
本日、過食してしまいました。
過食じゃないのかも、ドカ食い。
線が切れると、止まらなくなってしまって･･･恐ろしいです。
＞さくらさん
私も置き換え、やったことあるんですけれど･･･。
置き換えどころか、それがオヤツになってしまって大失敗したことがあります。(泣)
普通に食べて、置き換えがオヤツとなり、更にカロリーを摂ってしまいましたー。(ToT)
さくらさん、頑張って～！
ひなきち３００ ( No.67 2007年05月13日 18:58 )
ちゃーたんさん！！
こんにちは！初めまして☆
私の周りの細い子たちもビリー買う！！って
言ってたのですが、実際どうですか？？
私も体育会系ですが、夜の散歩は近所の危険が
いっぱいで・・・。
ぜひぜひ教えてくださいませ。
ひまわり ( No.68 2007年05月13日 23:17 [ qSHzTuSKl.k4AixyK.yROk ] )
みなさん、こんばんは。
今日は母の日でしたね。私は母に心ばかりのプレゼントとカーネーションを贈りました。
こちらのサイトに登録して１週間ちょっとになりますが、
体重が1.6kg減りました。
毎日体重をはかるようになったことと朝２分ダイエットのおかげでしょうか？
好きなものを食べられないとそれがストレスになって反動がこわいので今は少し量を控えるようにして真夜中のお菓子をすこしへらしているところです。
サプリ・食事掲示板に“天使のご褒美”というアイスに置き換えてダイエットというのが載っていたので、さっそく検索してみたけど、
う～ん、私の場合はリバウンドがきそうだなと思いました。
でも、アイスでダイエットとは魅力ですよね。
私も早くビリーが届かないかなぁ。
届いたらさっそく試して皆様にご報告させていただきます！
ちゃーたん ( No.69 2007年05月13日 23:33 [ Gs7WRvQx94kV3Ipk1l8mQs ] )
さくらさん、ひなきち300さん、みなさんこんばんは。
ただいま母の日のための外食から帰ってきました。
今日は朝昼はバナナで我慢して夜は少し食べようと決めておりました。煮込みうどんを半分とどうしても鳥のから揚げが私に食べてほしそうにしていたので1ついただいちゃいました。(^_^;)ここでがっつりいかないよう明日からまたがんばります。
ところでビリーですが、私も10年前まではバリバリの体育会系でしたがちょーーーーうきついです。すごい太って体力落ちたせいもあると思いますができない種目もたくさんあります。できないときはその場で足踏みしていたり、ついていけないときは5678のカウントを休んだりしてやっています。体重はそんなに減らないと思いますが確実に身体が引き締まるのが実感できます。私はウォーキングをして脂肪を燃やしてからビリーをやって基礎代謝をあげていこうと思ってます。身体の鍛え方を知っている人であればビリーは必要ないと思いますが、腹筋はわかるけど全身の鍛え方はわからないと言う人にはおすすめです。友達で持っている人がいるなら1度見てから購入してみたほうがいいと思います。私は休み休みやったのでいきなりものすごい筋肉痛にはなりませんでしたがやっぱり筋肉痛にはなりますが気持ち良い痛さで筋肉伸ばしたーいて痛さでした。一人じゃ筋トレ続かない人にもおすすめかも。買ったからやらなきゃもったいない気持ちも助けＤＶＤスタートさせれば嫌でも最後までやっちゃいます。ただ始めるまでものすごい決意がいりましたけど。
長々とあまりうまくお伝えできませんですみません。
ぴぴ♪ ( No.70 2007年05月14日 21:57 )
いなごさん★midoriさん★ちゃーたんさん★ひなきち３００さん★
はじめましてです♪
あんまり書き込みしないスレ主ですいません＾＾；
みなさんビリーに興味深々ですねえ～。
そんなにいいのかな？かなり激しいって聞きましたが。
私はそんなに激しいモノにはついていけません・・・
ついていけるとしたら
米米クラブのライブで踊り狂うことくらいでしょうか。。。（恥
この土日はまったりしすぎて
ダイエットを忘れて生活してました・・・
人一倍がんばらなきゃいけないのになあ(´ﾍ｀；)
しましま★ ( No.71 2007年05月15日 01:51 )
ビリー！ここでも人気ですねえ！
あちこちで、話題ですなあ。家でできるってのがポイント高いのかな？
うちは狭くて無理っぽいよぉ；；
化粧品のモニターに当選したのです。
明日は、肌の測定があるのですよー。
肌年齢とか出ちゃうのかな？
カラダスキャンの体年齢がヤバイのに、肌もやばかったら(((((( ;ﾟДﾟ)))))
ぴぴ♪さん！マイペースですよ＾＾
自分のペースで落すのが、一番長く戦えますって☆
私も気合入らない時期とか、頑張っても落ちない時期とかあったよ。
あと、周囲は痩せていくのに、自分だけペース遅いなあ～とか。
でも、自分のペースが一番長く頑張れると思います＾＾
皆様健康第一でがんばりましょー☆
凹んだ時には、全期間グラフですよ～☆
他の人の全期間グラフも結構参考になりますよ。
ペース速い人も、遅い人もおりますから＾＾
ぶう子 ( No.72 2007年05月16日 16:52 )
みなさん、こんにちは。
＞ひまわりさん
ビリー頼まれたんですね！
私はある程度体力が付いてから、挑戦してみたいなぁとは思ってます。(思ってるだけで、終わりそう。笑)
私はやっとニッセンから水着が届きました。
予定より早かったので、嬉しいです。
明日から頑張って、水中ウォーキングやってきます。
よつばのクローバー ( No.73 2007年05月17日 20:16 )
こんばんは。お久しぶりです。
よつばもビリー挑戦中です。
１週間で－1.5㌔。サイズは－0.4～－2.8で一応全ての箇所でダウンしました。
全然ついていけなくて、見よう見まねでやってるんですが、運動不足のよつばには充分効果があるみたいです。
夏に向けて、まだまだ頑張ります。
ニモバス ( No.74 2007年05月21日 01:36 )
こんばんわー。
私も－３０㌔に挑戦してます。いつもダイエットを始めても挫折してましたが、今回は絶対に痩せてみせます!!
いろんなダイエット方法がありますが、今は食事中心に励んでます。まだ始めたばかりですが、みなさんと共に頑張ります。
可愛いママになりたいな♪
応援よろしくです。
はなみ ( No.75 2007年05月21日 12:58 )
はじめまして。
私も仲間に入れてくださいっ。
80ｋｇから55ｋｇくらいまで、30ｋｇダウンしたいです。
ビリー、私も今日からやってみます。
腹筋や腕立て（特に腕立てがダメ！！！）筋肉をつけて、きれいになりたいですっ。
恋もおしゃれも楽しみたいっ。
食べることが大好きで、ぐうたらしちゃうけど、ストレス太りのやけ食いが今までのパターン。
一度は58ｋｇまで落としたので（今、リバウンドしちゃったけど）痩せにくくなった今でも諦めたくないから、頑張ります。
みなさんと一緒に頑張りますっ。
どうぞよろしくお願いします。
たんたん ( No.76 2007年05月21日 14:43 [ PaVjlrtXzXsEYNTy4qF.p. ] )
ぴぴ♪さん、みなさん初めましてこんにちは。私も-30キロしたい女です。今は70キロあります。毎年少しずつ増え70キロになりました。ジムでヨガをやっていますが、減りませんでした・・・私もビリーを注文して、明日到着予定です。字幕ナシ版なので、ちょっと不安・・・皆さんと一緒に頑張りたいと思います♪
しましま★ ( No.77 2007年05月22日 14:27 )
皆様こんにちは☆
微妙に停滞？キープ？のしましま★です。
666の呪いですよ！
マイナス25キロの壁にぶちあたりすぎ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
やはり、ここは、皆興味深々のビリーなのか！？
長い目で見て、全期間グラフを眺めてなんとかしのぎたいと思います。
とりあえず、ピンチの時こそ綺麗に！の精神で
爪を塗りなおしてみたりしてますが……。
さー、乙女パワーで乗り切りたいぞ！（乙女って年でもないが）
今日は、増量したので自戒の念をこめて
一番きっついデニムでお出かけします。
外でつまみ食いできないようにｗ
ぴぴ♪ ( No.78 2007年05月24日 20:01 )
ニモバスさん★はなみさん★たんたんさん
ようこそいらっしゃいました～♪ レス遅くなってごめんなさい＾＾； それぞれの目標体重に向かってみんなで励ましあえるといいですよﾈ♪
ぶう子さん
水中ウォーキングがんばってますかあ？
私は最近気分凹んでなにもしてなかったけども、
キャベツダイエットや半身浴など
いろいろおりまぜてがんばっていこうと考え直しました♪
↑にもちょっと書きましたが・・・
キャベツダイエット。 本を読んではじめようと思い
夜だけですがキャベツを大量に食べ始めてます（笑）
どなたかキャベツダイエットしたよ～とか
私もしようと思ってる～♪ とかとか・・・
なにか意見ありましたらお願いします＞＜
私もちょっとがんばってみて、結果出てきたらまた
報告します～♪
しましま★ ( No.79 2007年05月28日 16:00 )
ごはんをキャベツに置き換えたのはやってたよ＾＾
カレーをキャベツで上げ底したり。
食前にキャベツは、飽きちゃって出来なかったけど。
千切りを食事の時に一緒に食べてた。
慣れると納豆とキャベツとか、めかぶとキャベツとか美味しいっす！
PYG ( No.80 2007年05月28日 18:01 )
はじめまして。
42才ですが、よろしくお願いします…。
兎に角、体質改善が重要だと思います。
僕の場合は、ご飯抜き＋野菜中心の生活してたら、どんどん痩せていきました。
今もご飯抜き＋水分＋野菜中心で、皮膚が緑色になることもなく、ずっと続けています。
たまにはハンバーガー食べたり、ピザ食べたりしながら、のんびりと。
あとは、マイペースな運動も必要だと思います。
あ、間食は噛み応えのあるスルメイカ食ってます。
どうやら今は安定期で、痩せるペースが遅く、辛いです…。
aki307 ( No.81 2007年05月29日 17:47 )
はじめまして！
３２歳153㎝83kgからのスタートです。
リバウンドの繰り返しでこの体重になってしまいました。
今は無理な運動じゃなくサプリとか無理なく出来る
ダイエットをして－30㎏なるように頑張っています。
こんな私ですが、宜しくお願いします！
シンキュウ ( No.82 2007年05月29日 23:17 )
初めまして～♪
私も昨年８６→７６まで落としましたが、がっつりリバウンドしてしまい今は８０前後を行ったり来たり・・・
私もジム・ゲルマ・岩盤浴で頑張っていますｗ
一緒に頑張らせて下さい♪（＊＾・＾）ノ
kia ( No.83 2007年05月31日 00:59 )
こんばんは、はじめまして。
３７歳４６キロ→７６キロまで増量しました。
今はプロテインダイエットを飲んでいます。
運動はまだ取り入れてませんがそろそろしなくてはと思っています。
今まで運動らしい運動したことがないので不安ではあります（汗；
どうぞよろしくお願いします。
しましま★ ( No.84 2007年06月01日 01:57 )
ここは相変わらず賑やかですね＾＾
5月は頑張ってやっとこさの脱ダミアン（666）です！
64.5で終了☆トータルで-25.5！！( ´ ▽ ` )
マックスからだと34.5！？
戻らないようにKeepで頑張りますっ！
皆ゆっくりがんばろうねえ～＾＾
のんびりが一番リバウンドしないと思いますっ☆
ニモバス ( No.85 2007年06月05日 00:17 )
こんばんわ～（*^_^*）
みなさん、どうですか??順調ですか(^^ゞ
私は最近、心がくじけてました・・・。復活!!!って訳ではないんですけど、やる気が戻ってきました。
みなさんもくじけてしまう事ってありますか??
どうやら、数字に出るのは励みになりますが、落ち込む原因にもなるようです・・・。
ずっと長くダイエットを続けてられてる方は本当にすごいと思います。挫折や、苦労とかあったと思いますが、長く続けられるコツを伝授していただきたいです^_^;
まあ、自分のペースなんでしょうけど、どーも突っ走ってしまいます(T_T)早く結果を出したくて空回り、そしてバテるの繰り返しです。
それでも今思うと先月からいうと３．７㌔の減量に成功したのは地道に頑張った成果なんですよね・・・。
ああ・・、変なつぶやきに付き合わせてしまってスミマセンでした(*_*;
PYG ( No.87 2007年06月07日 23:50 )
停滞期を辛抱するのが辛くてやめるパターンが多いかも。
停滞期は様々な方法がネット上にあるのでここでは書きませんが、僕独自の方法の一つを紹介。
僕は、痩せた自分自身の心を想像することにしてます。
異性にチヤホヤされてヘラヘラしてる僕自身の心、とか。
同性に「あいつの服、イケテルじゃん」と言われてる僕自身の心、とか。
そんな感じです、ええ。
あとは、一般的な停滞期の過ごし方通りにやってます。
「野菜、うめぇ！！」と思うとか。
実際、うめぇです。
ぶう子 ( No.88 2007年06月11日 11:49 )
みなさん、こんにちは。
>>ぴぴさん
うーん、ちょっとへこんでダイエットどころかドカ食いしちゃってました。体重は500～700g程度の増量で済みましたが。。。こわかったです。日記も付けないくらい、ドカ食い。今はモチも上がってるので、プールに行きたい気持ちなのですが、あっさり生理が来てしまいました。終わるまでモチが下がらずにいたいものです。プール、体力も付いてきて水中エアロなど、息切れせずに出来るようになってきました～♪
>>「停滞期」
停滞期って困りますよね。
ネットで見つけたのですが、停滞期になったら「体重を増やさないことに集中する」って書いてありました。確かに減らないからイライラしたりするけど、増えないように集中すればイライラもしないなぁって。
最近、運動し始めたので、明治のプロテインダイエットというものを買ってみました。私の住んでる所だと全然見つからなくって、結局ネットで。ココア味を買ったのですが、美味しかったです、粉っぽくも無くて。
私の一番の敵は、父親のような気がします。娘がかわいいと思ってくれるのは有難いのですが、お菓子やジュースを。。。買ってきてくれるなら、黒烏龍茶とか高めのお茶が嬉しいのに。何度言っても伝わらないようです。（；´д｀ ）
>>しましまさん
脱ダミアンおめでとうございます。
は～、羨ましいです♪♪
私も刺激を受けて、頑張りたいと思います。
たぬぴ ( No.89 2007年06月12日 22:24 )
生理後は痩せる！という定説を覆し、いつも生理が終わると増加…なので食事制限しちゃう…
摂食障害もちなので、病的に食事制限…増えるのが怖い…
ところで体脂肪が朝と夜とで全然違うのですが、どっちが正しいのかしらん。夜に風呂入ってから量るといいといわれますが、昼風呂派…うーん、難しい！
先月が若干停滞期だったので、今月が動いてくれるといいんだけどな。
ぷう子さん＞水中エアロ興味ありです！うちの通ってるジムのプログラムにはないっぽい気配…羨ましいです。
しましま★ ( No.90 2007年06月13日 02:19 )
体脂肪は夕方が安定しているとか聞きましたよぉ。
私は昼起きる人なので（午前中起きろよ）夜計ってます。
まあ、都合の良い時間でいいんじゃないですか？
参考までに、1日数回計測してメモはしてます＾＾
PYGさんのイメージ作戦いいですね！
私は具体的に１サイズ小さいデニムを用意しています。
お腹止まらなくてもはきます（笑）
「これが余裕になるまではやる！」と気合を入れます。
買ってしまうと勿体ないので頑張れますｗ
ぶう子 ( No.91 2007年06月13日 11:58 )
みなさん、こんにちは。
＞たぬぴさん
水中エアロ、けっこう楽しいですよ。なによりも汗をかきますね～。
私のところは水中エアロ、アクアダンス、アクアファイト、水中グローブ運動、脂肪バイバイ(ネーミングが、そのままで面白い）あとは水中ウォーキング、ジョギングです。その他、スイミングもあるんですが、私は全く泳げないので不参加です。ヾ(´▽｀;)ゝ
私も摂食障害？過食のほうです。
体脂肪って、朝起きてから２･３度量るんですが、私の場合って全て２～４％の違いが出て、あまり正確さがないんです。夕方が安定してるんですねぇ、初めて知りました。
ニモバス ( No.92 2007年06月14日 16:16 )
こんにちわ。
くじけから復活しつつあります。毎日日記はつけられないけど、なんとかダイエットも日記も続いています（*^_^*）
今日で本気ダイエットを始めて１か月が経ちました。体重は－５キロです。この体重なので－５キロは普通かなぁ。
だけど、続けててよかったです。モチベーションもＵＰしました。目標はあと－３０キロですが、ぼちぼちのーんびり続けてまいりたいと思います。
みなさん、続けてなんぼ！！です。のーんびりやりましょうね(^_-)-☆
たぬぴ ( No.93 2007年06月18日 23:09 )
今日は風邪っぽいのにジムに行ってきました。
スイムとかやってる時に何か体調悪いのに気づく…遅…
ぷう子さん＞
いいなぁ、エアロ。アクアビクスというのがあるけど、それに近いのかな。ちなみにうちのジムにも『脂肪バイバイ』がありますｗ
ぶう子 ( No.94 2007年06月22日 15:32 )
こんにちは。
＞たぬぴさん
風邪はいかがですか？良くなりましたか？？
エアロ、多分アクアビクスと同じ感じだと思います。
今日もやってきました。息切れです。(´ ▽｀).。=3
最近知ったのですが、スロートレーニングが良いと聞き、(今さらですが。笑)本をオークションで落札しました。もう少しで届くので、楽しみです。意気込んで、ダンベル３kgも購入済みです。
あひる ( No.95 2007年06月22日 17:12 [ 6qLLZmFxgbYlicBT8taE1Q ] )
初めまして(*^_^*)身長153cm、86.5kgの主婦(29歳)です。1ヶ月少し前までは94.7kgありました。2人目の子どもを妊娠してることが分かり、頑張ってダイエット始めました！お医者さんには、出産(年末)までに70kgまで落としていいと言われてﾏｽ(T_T)ふつー妊婦は体重増えるのが当たり前なのにハード過ぎる(;_;)でも難産や病気を引き起こさない為にも痩せなくてはならないのデス(;_;)今まで-20kgダイエットに成功したこともありますが、リバウンドを繰り返す度に、ダイエットは時間をかけて確実に痩せた方が良いと知りました！一緒に頑張ってくれる人、是非メールください(*^_^*)太ってることがコンプレックスな人、負けずに一緒に頑張ろうね☆今回はやれる気がしてる(...??)あひるﾃﾞｼﾀ(^^)/~~
しましま★ ( No.96 2007年06月22日 17:22 )
(ΦωΦ)皆様がんばってますかー。
地味な戦いに突入したしましま★です。
60kg台に入ってからは、落ちる速度が……orz
さすがに30kg減らしてきたので、体が「もういいだろ！」って言ってるのかしらん。
とはいえ、体重どのくらい？「60ちょいかな～」って答えたいので、もうちっとだけ頑張る所存。
60ちょいの ちょいって 61～63くらいまでだと思うんだけど。
64って微妙に「ちょい」じゃない気がするのでした。
食後でも63になりたいなあ～＞＜
さて、今月も残り少なくなってきました。
皆様無理せず、まったり頑張りましょう～(*´∀｀*)
kia ( No.97 2007年07月04日 00:20 )
こんばんわ～お久しぶりです^^;♪＜かなりです。
5月27日76㌔からダイエットを始めて今、70㌔になりました♪
まだまだ先は長いですがちょっと嬉しくて書き込みにきました（笑。
これからもよろしくお願いします。
しましまさん、すごいです～。
すでに30㌔減量されてるんですね。
並大抵の努力じゃできませんよね。。
私も頑張ってこちらででまた30㌔減らしましたーって報告したいです♪
ふとっちょ麺 ( No.98 2007年07月08日 14:35 )
はじめまして～
７月からダイエットを始めたばかりのふとっちょ麺といいます。よろしくです♪
只今、体重８６ｋ 体脂肪４８％
かなりの「肥満度」でございます。
このままではいけないと思いダイエットに励んでいます
とは言っても自分に甘いのでどうなることやら・・・
ここでみなさんと励ましあい力をもらいながら
ダイエットできたらと思っています。
しましま★さんはほんとすごいですね～
見習って私もー３０ｋ出来るようがんばります(o^∇^o)ノ
ふぇりーちぇ ( No.99 2007年07月09日 10:35 )
かな～り久しぶりにやってきました(｡･ω･｡)∩
みなさんがんばってますな～(-`ω´-)おう！
ふぇりは停滞1ヶ月ｗｗ
食事だけじゃやせなくなってきて、今月からスポーツクラブ行きだしたんだ。
体質改善のプログラムを初めて今日で4回目。
で、今日からエンダモロジーというセルライトをとるボディートリートメントでエステとかにも置いてるのを始めるんだ。
ゆっくりしか変わらないけど頑張るぞ～（｀・ω・´）v
しましま★ ( No.100 2007年07月13日 21:22 )
おおー新しい方が！宜しくお願いします＾＾
後で日記見に行ってみよう。
うちの日記では、体重計測の時「パンイチ」か「マッパ」か！？
と、盛り上がっております。
ちょっとでも減らしたいのが乙女心だよね～。
さてさて、頑張っていきましょう！
-30kgとかって、皮たるむわ……。
今日服を買いに行ってそう思いました＞＜
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