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プラリネ ( No.2 2007年04月06日 17:18 )
はじめまして。
私も3日から始めました。
今日はターボスカルプトと腹筋ジャムでした。
その後「基本と燃焼」をやりました。
20分でも出来るので暇を見つけて1日に2～3回やったりします。
楽しいですよね。
るうるう ( No.3 2007年04月06日 17:48 )
はじめまして。
ずーと気になっている商品です。
ビリーはやりたいけど、できそうにないので（１日５０分は無理）迷っています。
ショップジャパンのＨＰを見ていたら、ターボジャムが出ていて、友達と「欲しいよね～」と言っていました。
みなさんは、ショップジャパンから買ったのでしょうか？
２０分でもできるって魅力的です。
ないしょ ( No.4 2007年04月07日 08:39 )
先日ショップジャパンでポチッと注文しちゃいました～。
楽天で販売してたんですかっ？！
そっちで買えばよかった・・・(^_^;)
まだ届いていないので、到着したらまたご報告に来ますね♪
匿名希望 ( No.5 2007年04月07日 15:09 [ LrhEDAzWLWg7fDAN2zrbeQ ] )
皆さんコメントを寄せて頂き有り難うございます、それとよく考えると上の「筋金入りの」は「鍛えられた」という意味なので変ですね（笑）、「ケタ外れの」に読み替えて下さいね。
プラリネさん ＞ 私は都合で毎日連続ではできていませんので、まだ『基本と燃焼』と『２０分ワークアウト』までしか手をつけていないんですよ。
でも激しすぎず適度な運動量で、ダンス感覚で楽しくエクササイズできますね。それに個人の運動能力やその日の体調などに合わせてより負荷の軽い動きも選べますので、私のように運動オンチの人間にも何とかついていけるのも有り難いです。
CM では１日１時間程度が目安のように言っていましたので、私も１日数回時間を作り計１～１時間半くらい行っています。
るうるうさん ＞ 私はショップジャパンのサイトで購入しました。プログラムは
『基本と燃焼』（約２５分）
『２０分ワークアウト』（約２０分）
『ターボ・スカルプト』（約４０分）
『カルディオ・パーティ』（約４５分）
『腹筋ジャム』（約２０分）
の計５つで、付属のガイドブックには参考として１ヶ月間のスケジュール表が載っています。
ショップジャパンの宣伝文句では客を惹きつけるために１０日間でＯＫみたいなことを言っていますが、急激に体重を落とすとリバウンドしやすいですから、１日何時間も短い期間にやるよりもたとえ１日２０分でも時間を見つけて長く続ける方が効果が出ると思います。
食べたらなくなるダイエット食品と違って、１度買えば半永久的に使えますからね。
ないしょさん ＞ 私も楽天に会員登録しているのでそちらでも販売されないかと思っていたのですが待ちきれず、ショップジャパンのサイトで購入したんですよ。
その数日後に楽天と Yahoo ! ショッピングで取扱いが始まったのですが、そのすぐ後に DVD が私が購入した時の１週間から４週間待ちになってしまいました。
私の場合６月に旅行を控えていてそれまでに身体を鍛えて体力をつけたいというのも購入動機の一つでしたので、なるべく早く欲しかったんですよ。ですので今はこれで良かったと思っています。
またご報告をお待ちしております。
匿名希望 ( No.6 2007年04月08日 17:46 [ LrhEDAzWLWg7fDAN2zrbeQ ] )
元記事の修正をして頂きました。管理人さま、有り難うございました。
３日にターボジャムを始めてから体重はそれほど変化していないのですが、ウエストとお腹周りが３ cm づつ減りました。
ダイエットのための運動ではまずサイズに変化が現れ、その次が体脂肪率で、体重は最後に減り始めるのが一般的のようです。
エクササイズ後はお腹が減るのですが、ここで大食してしまってはせっかくの運動効果をムダにしかねませんので、私は食前キャベツダイエットを併用しています。
昨日は初めてターボ・スカルプトに挑戦したのですが、２０分ワークアウトに比べると激しい動きが少ないため時間が長いわりには楽にこなせました。
でも筋肉を鍛えるプログラムのため、今日は軽い筋肉痛が残っています。今日は腹筋ジャムに初チャレンジする予定です。
るうるう ( No.7 2007年04月09日 10:45 )
匿名希望さん
詳しく書いていただき、ありがとうございます。
私も、おもわず、楽天の購入ボタンをポチッとしてしまいました。
納期３週間～４週間は長いな～(T-T)
こんなに長いとモチベーションが下がりそうです。
でも、匿名希望さんの、結果報告を見ていたら、モチベーションも継続しそうです。
結果報告の継続、お願いしますね！
匿名希望 ( No.8 2007年04月11日 00:13 [ LrhEDAzWLWg7fDAN2zrbeQ ] )
るうるうさん ＞ ご注文なさったんですね。これからもさらにお仲間さんを増やしていきたいと思っていますので、結果報告は続けますね。
今日は 『カルディオ・パーティ』 に初挑戦したのですが、比較的激しい動きが約４５分間も続くためこれまでのどのプログラムよりも汗をかき腹筋が少し筋肉痛にもなりました。
でもまだ身体を動かし足りないので、この後もう１回しようと思います。これまで何をしても三日坊主だった私が、ターボジャムは何度やってもまたやりたいなと思えるんです。
中にはまだついていけない動きもありますが、シャーリーン・ジョンソン（ターボジャム考案者）は無理はしないでね、必要なら休憩をはさんでもＯＫよ、ととにかく優しく指導してくれるので、運動オンチの人間には有り難いです（もちろん運動が得意ならもっとハードな動きにすることもできます）。
シャーリーンと共に踊っているインストラクターたちの中にはこれで大幅な減量（２０～３０ kg 以上）に成功した人もいて、ガイドブックや特典映像の中で紹介されていますので励みになります。
最近感じた体型以外の変化ですが、肌のツルツル感が増しました。汗をかくと肌がきれいになるというのは前から実感していたのですが、細かい吹き出物も少なくなりつつあるようです。
あといつも左耳たぶの下が切れていたのですが（アトピーの人などに多いそうです）、それがなぜか治ってきました。
私は子どもの頃の一時期だけアトピーだったのですが、耳が切れる原因はわかりませんでしたので、不思議ですね。
それとＸ脚（Ｏ脚と逆にひざがついて他は離れている状態）気味だったのが、太ももとふくらばぎもつくようになりました。
匿名希望 ( No.9 2007年04月11日 00:20 [ LrhEDAzWLWg7fDAN2zrbeQ ] )
私は虚弱体質で生まれたため小さい頃は幼稚園や保育園も休みがちで家にいることが多く、小学校に上がった後もそれまで運動の経験がないため他の子たちの活発さやすばしっこさについていくことができず、休み時間も外で元気に遊び回ることもなく教室の隅で本ばかり読んで過ごしていました。
その結果、体型や体重のわりには体脂肪率が高いいわゆる『隠れ肥満』状態となってしまいました。
運動量が少なくあまりお腹が空かないため大食することはなく身体の横幅が広いいわゆる肥満体型にはならなかったのですが、太いウエスト・ぷよぷよのお腹・大きなお尻・パンパンの太ももとスタイルには不満だらけですし、上半身に比べて下半身が太くアンバランスなのも嫌です。
私の場合は身体の横幅こそ標準なので服でごまかせないことはないのですが、いつまでもダボッとした服ばかり選ぶのも気分が良くないですし、ここらで小さい頃からズルズルと引きずってきた運動に対するトラウマを取っ払いたいなと思ったのです。
実は自宅の目と鼻の先にスポーツジムがあるのですが、私は昔周囲に鈍くささをさんざんからかわれたため人前で運動を行うことに抵抗がありました。どんなに優しく指導してもらえたとしても、何だか自分がみじめになりそうに思えたのです。
そこでビリーの CM を見て自宅でできるなら恥ずかしくないなと思ったのですが、皆さん口を揃えてかなりハードだとおっしゃっているのでこんな私にはとても無理だと判断し、ターボの方にしました。
今全プログラムに一通り手をつけたのですが、ターボを選んで大正解だったと思います。通販の CM は宣伝文句が大げさなものが多いのでいつも怪しんでいたのですが（笑）、ショップジャパンもたまには良い商品売るじゃないかという気持ちです。
（ ※ 私はけしてショップジャパンの回し者ではありませんよ、だって他の商品は買う気になりませんから）
CM で言っている「１０日間でウエスト－８ cm 」なんていうのは本気にしていませんが、ターボジャムが結果が出るエクササイズであることは確かですので、これからも続けていこうと思っています。
るうるう ( No.10 2007年04月11日 09:19 )
匿名希望さん
私はジムわりと好きで、ずっと通っていたんです。
最初はやはり抵抗がありましたが、最初は毎日のように通ってました。だってマシンの使い方、すぐ忘れちゃうんですよ（笑）毎日通わないと、本当に忘れちゃう！
ジムの人も「手のかかる人」と思っていたようで、親しくなってから「いつもオロオロしている人だと思った」って言われました。
今は子供ができ、そんな時間もないため、あきらかに運動不足で、なにかしなければ！と。
でも、どうも、ダンスには抵抗があって、
ジムでいろんなのにもチャレンジしたんですが（エアロビ・ヒップホップ、ボクササイズなど）
自分でいうのも何ですが、変な動きなんです（笑）
楽しいというより、みんなについて行けずに苦行？みたにな感じになってしまいました。
エアロビとか嫌いじゃないけど、人前で踊るのはチョット抵抗があります。
匿名希望さんが、いろいろ詳しく書いてくださるので、
とてもありがたいです。
ターボジャム、楽しそうで安心しました。
ダイエットももちろん、引き締めや体力増進など、
やはり体を動かさないとダメですよね。
ビリーのスレを見ていると、とても楽しそうな感じがします。ここのスレも、みんなで楽しくお話できるといいですね。
そして、みんなでシャーリーンのような体を手に入れよう！（笑）
ちなみに私は洗脳されやすいタイプらしいので、
ショップジャパンをみていると、アレコレ欲しくなるので、極力、見るのを避けています。
でも、深夜、みる番組がなくてチャンネルまわしていると、目にとまってしまいます。
でも、ターボジャムはショップジャパンのＨＰでビリーを見ていて、気づいて、こっちのほうが良さそう！と思ったので、ＣＭは見たことないんです。
ターボジャムもＣＭしてるんですかね？
ないしょ ( No.11 2007年04月11日 09:59 )
No.4のないしょです。
ショップジャパンで注文して約1週間で届きました！
早速今日は基本と燃焼（25分）をやってみました。
巨体な私にとってはこれでもかなりキツイです☆
運動不足と体の重さでしょうね。
ちなみに開始体重（今朝）106.4Kgでした。驚かないでね。(;^_^ A
でもとっても楽しくて！
音楽もスポーツクラブでかけているような洋楽で、すごくノリノリですよ♪
25分後、汗だくだったからなのか200g減ってました（笑）。
まだ始めたばかりですが、これからまたちょこちょことこちらで報告できたらいいなぁと思います。
こちらのスレでは巨体の劣等性だと思いますが、楽しいエクササイズと食べすぎ注意で頑張ります。笑
みなさん、よろしく！
＞るうるうさん
ショップジャパンのCMでターボジャムを見ましたよ♪
シャーリーンの明るく楽しそうな感じに一目惚れしちゃいました。(＾▽＾)
ないしょ ( No.12 2007年04月11日 14:12 )
はじめまして。
私は今、ターボかブートかで悩んでます。
いろいろお話聞くと、どちらも魅力的なんですよね～
で、質問なんですが、
ターボの方もキャッシュバックやられてますよね？
ブートは確か体重と体脂肪の記入だったけど、
ターボはサイズなんでしょうか？
それだと測るのちょっと面倒だな・・なんて(^-^;
わかる方がいらっしゃったら、教えて下さいませ。
lovely ( No.13 2007年04月11日 15:42 [ AD4xW4zaWqATNKpXRWtyDs ] )
はじめまして！はじめて書き込みします。
私もビリーズ・ブートキャンプが気になっていて、すっごく悩み、購入決定率が８０％にかたまってきたところ、今日ターボ・ジャムの存在を知りました。
ここ、一年くらい前から少しずつ体重、体脂肪が増えはじめ、上がる一方。
もう運動によるダイエットしかないと考えはじめました。そんな時、ビリーをＴＶで知り、私にはこんなハードな運動は無理だ！と思っていましたが、購入者のレヴューの影響により、もうこの方法しかないと思いはじめていました。ターボを知った今、どちらにしていいかわからなくなりました。ビリーは男性、ターボは女性向きな運動というイメージがありますが、どうでしょう？
・ちなみに私の目標は体重・体脂肪を落とす。
・激しい運動は苦手。でも、結果を出したい。
・ビリーとターボのどちらかだけの購入にしたい。
です。ビリーの方が激しい分だけ結果が出るように感じますが。こんな質問どなたかお返事いただけますか？
よろしくお願いします！
るうるう ( No.14 2007年04月11日 17:25 )
lovely さん
私も迷いましたよ～。
結構、みんなそうじゃないのかなぁ。
＞ビリーは男性、ターボは女性向きな運動
どこかのＨＰに書いてあったと思います。
私がターボジャムにした理由は、いきなりバードなのは無理そうだったのと、音楽でどちらかといえばダンスに近いからやりやすそう。そして、日本語吹き替え！ってのが大きいです。
ＤＶＤだし、字幕もあれば、たいていの人は大丈夫でしょうが、目が悪すぎて字幕が読みにくい私は、やっぱり吹き替えじゃないとな～。と思いました。
また、小さな子供もやりたがりそうですが、子供に字幕は読めないので、吹き替えで一緒に楽しもうかと思った次第です。
どちらも運動ですので、効果はあると思います。
実際、まだ私もやったことなので、参考にならなくて、ゴメンナサイ。
ＮＯ４のないしょさん
い～なぁ。届いたんですね。
私はあと、３週間･･･待ち遠しい！
ＣＭやってたんですね。
そうかぁ、だから納期がかかるんですね。
ＣＭ見てみます！
私達もシャーリーンに首ったけにならなきゃ！（ビリーのスレの人たちのように！）
あぁ、早くやりたいぃぃぃ！
るうるう ( No.15 2007年04月11日 17:59 )
連投しつれいします。
さっき、いろいろ検索してたら、こう書いてありましたので参考にしてください。
だいたい、こんな感じ～って書いてあったので、
ホントのところはわかりませんが（^^;A
・ブートキャンプは 無酸素運動
それほどの体重オーバーじゃないけど鍛えたい方向け
・ターボジャムは 有酸素運動
体脂肪をより多く落としたい方向け
そのサイトによると、
ダーボジャムしてから、ビートのほうがいいと言っていましたよ。両方するのがいいでしょうが、やはり脂肪をどうにかしたい！と思っている人は、ターボのほうが、有酸素運動なのでいいのかな？
プラリネ ( No.16 2007年04月11日 18:18 )
lovely さん
ターボジャムを始めて9日目になります。
シャーリーンは結構動きのアドバイスをしてくれるので吹き替えで良かったなぁ、と思ってます。
後ろキックの時など後ろを向くので字幕だとわからないですよね。
ビリーと比べてどちらがやせるかという事は正直わからないのですが、どれだけエクササイズが出来る時間があってどれだけ続けられるかによると思います。（ターボ・ジャムのカルディオパーティでも充分きついと思いますが。）
時間がない人にはターボ・ジャムは20分のプログラムもあるので毎日気楽に続けられますよね。
匿名希望 ( No.17 2007年04月11日 23:51 [ LrhEDAzWLWg7fDAN2zrbeQ ] )
皆さん、コメント有り難うございます。だんだんお仲間さんが増えてきたようで、嬉しく思っております。それと８ではなくて－１０ cm でしたね、すみません。
るうるうさん ＞ いえいえ。私はとある健康ランドで一度だけスポーツジムを体験したことがあるのですが（シューズレンタル代のみで利用可でしたので）、運動神経のみならず力もないため筋トレマシンなんて一番軽い負荷にしても全く歯が立たないんですよ。
しかたがないのでウォーキングマシンにだけ乗って帰ってきましたが、こんな調子じゃジム通いなんて到底無理だと思いましたね。
私もショップジャパンをはじめとする各種通販番組はつい見てしまうのですが、購入者の口コミを調べたりもし同じ商品が他店でもっと安く売られていたら（例えばスイブルスイーパーやマジックブレットは楽天市場の他ショップにもあります）などと考えたりして、即決衝動買いだけはしないようにしています。
今はインターネットという便利なものがあるおかげで、自己判断だけで購入する不安が軽減されるのは有り難いですね。
私は関西在住なのですが、最近になって京都テレビでターボジャムの CM を初めて見かけました。
それまではビリーの方ばかりでしたので、ターボもそろそろ購入者が増えてきたのでしょうか。
私もるうるうさんと同じく目が悪いので、吹き替えになっているのは有り難いです。
No.11 のないしょさん ＞ ついに届きましたか。ターボはビリーに比べて振り付けがダンスに近いぶん動きが複雑ですので覚えるのが大変そうだと不安を抱かれる方もいらっしゃるようですが（私もそうでした）、この最初のプログラム 『基本と燃焼』 の前半で基本となる動き「エリート１１」を一つ一つ丁寧に習得し後半は実際に音楽に合わせて行いマスターできるようになっていて、またいつでも復習できるようにガイドブックにもエリート１１の解説が載せられているので、どんな運動・体格レベルの人にでもこなせるようになるのが嬉しいですね。
歯を食いしばってヒーヒー言いながらキツくて辛い運動をしても、心身に多大なストレスがかかるため長く続かないと思うんですよ。
ターボジャムはノリのいい音楽に合わせて楽しく踊るから途中でもう限界だと思ってもなんとか頑張れますし、何度やってもまたやりたいと思えて続けられるんですよね。
No.12 のないしょさん ＞ スタート時と終了時に体重・体脂肪率かＢＭＩ・身体の各サイズを測りますが、毎日記入する必要があるのは体重・ＢＭＩ・ウエストサイズだけですのでそれほど時間はかかりませんよ。
ＢＭＩは毎回体重を同じ数字で割るだけですので、私はその数字をメモしておいて電卓で計算しています。
匿名希望 ( No.18 2007年04月11日 23:56 [ LrhEDAzWLWg7fDAN2zrbeQ ] )
lovely さん ＞ るうるうさんやプラリネさんもおっしゃっていますが、ハードな運動をしたから必ずしも脂肪が落ちるというわけではないようですよ。
いろいろなところで集めた皆さんのご意見をだいたい総合しますと、
● ビリーズブートキャンプ
筋肉を鍛えるための無酸素運動で、適度に筋肉がついた 『かっこいい身体』 を目指すので、どちらかというと女性より男性向き（これはショップジャパンのメルマガにも書いてありました）。
ただし低負荷による筋トレなので、ボディビルダーのようなムキムキにはならない。
動きはかなりハードなので（１０分で吐いたという方もおられました）、運動経験者かもともと運動好きな人（例えば子どもの頃はいつも外で活発に走り回って遊んでいたようなタイプ）・重度の肥満でない人の方が向いている。
● ターボジャム
脂肪を落とすための有酸素運動で、健康的で引き締まった 『スマートな身体』 を目指すので、どちらかというと女性向きだが本国アメリカでは男性の実践者も結構多い（実際映像で踊っているインストラクターの中にも男性が３人いて、彼らはスマートだが適度に筋肉のついた男らしい体格をしています）。
動きは適度で、基本の動作は詳しい解説があるし個人の運動能力や体格やその日の体調などに合わせてより負荷の軽い動きや重い動きも選べるので、万人向け。
私は性格としては可愛いより 『かっこいい』 と言われる女性に憧れるのですが、体型としてはビキニが似合う身体が目標なので、引き締めたいけれどあまり筋肉が目立つ身体にはなりたくないんですよね。
どちらが lovely さんに合っているかというのは lovely さんがどういった身体を目指されているのかによりますが、体重と体脂肪を落とすのが目標ということですので、個人的にはターボの方が向いているのではと思います。
プラリネさん ＞ お久しぶりです。私も実際両方とも試したわけではないのでビリーとどちらがやせるかというのは言えないのですが、こんな私にはいきなりハードな動きは絶対に無理だからとりあえずターボを試してみて、万が一（まずないだろうけれど）物足りないと感じたのならビリーを追加注文すればとも思ったんですよ。
でもターボにも適度に筋肉を鍛えて引き締めるプログラムもありますので、私にはもうこれだけで充分ですね。
ないしょ ( No.19 2007年04月12日 09:15 )
No.12のないしょです
＞匿名希望さん
ありがとうございます。各サイズは最初と最後でいいんですね。
毎日だったら大変だなぁ～と思ってました(^-^;
そして匿名希望さんの詳しい説明↓読んで決心がつき、今ぽちっと購入ボタン押しました♪
届くまで３～４週間掛かるようですが、今から楽しみです。
届きましたらまた報告させて頂きます。
ないしょ ( No.21 2007年04月12日 15:42 )
No.4のないしょです。
お仲間が増えてきて嬉しいです！
今日は2日目。
初心者向けと上級者向けにプログラムが組まれているので
もちろん私は初心者コースで。笑
基本と燃焼のプログラムをしました。
長時間ではないのにすごい汗で、体の芯からあったまります。
私にとってスポーツクラブと違う魅力は、自宅でできるから
マイペースで動けること。
傍目が気にならないこと。
好きな時間にできること。
たぶんスポーツクラブなんかだと皆さんについていけない
タイプなので、恥ずかしい思いをすると思うんですが、
自宅なら大丈夫♪
2日目で大きく結果が出てるわけじゃないですけど、
体脂肪率が少し落ちてました。
それから、筋肉痛をヒシヒシと感じています。
筋肉に働きかけてくれていたんだな～と実感中です。
私もターボジャムのインストラクターの方たちのように、
30キロ痩せました♪とか言える日を夢見て（笑）
続けていきたいなぁと思います！
lovely ( No.22 2007年04月12日 15:55 [ AkXMa.jq89MviB6GLKNoV. ] )
るうるうさん、プラリネさん、匿名希望さんはじめ皆さん早速のお返事ありがとうございます～
ターボジャムの方は有酸素運動なのか…
ならば体脂肪を落とすにはもってこいですね。
それに、ダンスっぽいというところもグッドです！
私はダンスが好きで痩せたらもう一度ダンス教室に通いたいと思っているので、皆さんからの情報のおかげで今はターボの方が自分に合っているかなぁと思ってきました。
最近は全く運動をしていないので、正直ビリーズ…では続くか心配でした。
匿名希望 ( No.23 2007年04月13日 00:10 [ LrhEDAzWLWg7fDAN2zrbeQ ] )
皆さんコメント有り難うございます。それと下のショップジャパンのメルマガに書いてあったというのは 「適度に筋肉のついた身体を目指すならビリー」 ということです、表現があやふやですみません。
No.19 のないしょさん ＞ お役に立てたのなら幸いです。ビリーもターボも、よくある 「飲むだけでヤセる」 とか 「巻くだけでヤセる」 なんていう商品とは違い自分で身体を動かしてちゃんと努力するのだから、何らかの効果は必ず現れるはずだと思うんですよ（もしあれだけの運動をして全く何の変化もなしという方がいらしたら、よほど食べ過ぎておられるなど何か他に問題があるのではないかと思います）。
ですので、自分の理想の体型を実現するためにはどれぐらい時間がかかるかはわからないけれど、やってみる価値はあると思いました。
またご報告を楽しみにしております。
No.21 のないしょさん ＞ 私なんかも最初のうちはそれこそタコ踊り（！）みたいな妙な動きをしていて、とても他人に見せられたものではなかったと思います（笑）。
だから自宅でできるというのは大きなメリットですね。あと、お仕事の都合などでスポーツジムに通う時間が取れないという方にも良いですね。
もしお宅に大きな全身鏡をお持ちでしたら、その前でエリート１１を練習なされば画面で見て真似をするだけよりもっとわかりやすいかもしれませんね。私は別の部屋から大きな姿見を借りてきてテレビの横に置き、その前で 『基本と燃焼』 とガイドブックを見ながら一つ一つの動きを復習しました。
ポッキーの CM ではつらつとしたダンスを披露した新垣結衣さんは実はそれまでダンスの経験はあまりなかったらしく、撮影前のレッスンは結構大変だったそうです。
参考 http://pocky.jp/cm/pocky_making/index.html
私は彼女には活発そうなイメージを抱いていたので意外だったのですが、逆に 「１０代の新垣さんでもダンスに慣れるのは大変だったのだから、３０代の私が時間がかかるのは仕方のないこと。じっくりマスターしていこう」 と自分の励みにすることにしました。
lovely さん ＞ ターボジャムでのダイエットブログ開設者の中にも、 「もともと自分はダンスが好きなのでターボを選んだ」 という方がいらっしゃいますよ。好きなことだからダイエットとストレス解消が同時にできて、一石二鳥なのだそうです。
あと男性の場合 「巨乳のおねーちゃんたちと楽しく踊れるから」 という理由でお選びになる方もいらっしゃるそうです（笑）。
まぁ動機は不純としても（笑）、それで楽しく続けられるのなら良いのではないかと思いました。
るうるう ( No.24 2007年04月13日 09:04 )
筋肉もつけつつ、脂肪燃焼したい！というのが希望です。
筋肉をつけて、基礎代謝をあげて、より脂肪燃焼しやすい体をつくりたいです。
ターボは有酸素運動のみになってしまうのでしょうか？
それとも、適度な筋肉もつくのでしょうか？
シャーリーンは、きっと無酸素運動もしていそうな体ですよね。
ダンスってしなやかな筋肉がつきそうな感じがしてるんですけど、ダンサーのような、ムキムキでない、素敵な体を手に入れたいです。
lovely ( No.25 2007年04月13日 15:57 [ AkXMa.jq89MviB6GLKNoV. ] )
またちょっと教えて欲しいことがあります。
ターボがダンスっぽいってことは、リズムにあわせて足をあげたり、ジャンプしますよね？
我が家はマンションで全室フローリングなもので、激しく飛び跳ねたり、ジャンプが多いレッスンだと無理だと思うので…
下の階からクレームがきたりしないかと。
それとビリーではヨガマットを敷いてやるとすべらないとの書き込みをみたことがあるのですが、ターボでも必要でしょうか？
プラリネ ( No.26 2007年04月13日 17:47 )
>るうるうさん
「ターボスカルプト」40分と「腹筋ジャム」20分という筋トレがありますよ。
シャーリーンは高負荷の筋トレをやってそうですね。
>lovelyさん
「カルディオパーティ」は結構ジャンプがありますね。
ジャンプしないバージョンをやってる人がいるのでそれをやるか、ヨガマットを敷いた方がいいと思います。
ウチもフローリングで籐のカーペット＋ヨガマット（わりと薄い）で10日以上ジャンプもやってますが今のところ苦情はありませんよ。
匿名希望 ( No.27 2007年04月13日 19:07 [ LrhEDAzWLWg7fDAN2zrbeQ ] )
るうるうさん ＞ プラリネさんのおっしゃっている 『ターボ・スカルプト』 は全身の筋肉を、『腹筋ジャム』 はその名の通り腹筋を鍛えるプログラムで、またそれ以外のプログラムにも全身の筋肉に効く動作がたくさんありますので、身体を引き締めつつ適度な筋肉もつけることができます。
私はここ最近全身が引き締まって健康的にスリムになってきたのを実感していますが、けして筋肉が盛り上がって目立つような身体にはなっていません。
シャーリーンも映像の中で「ムキムキにはなりませんのでご安心を」と言っていますよ。
ターボ・スカルプトはもし負荷を強めたいならダンベルを使って行うこともできますので、私は最初の日はなしで、２回目以降は１００円ショップで購入したウォーターダンベル（中に水を入れて使うので負荷を調節できる）を１個につき約５００ g にして使っていて、慣れたらもっと重くしようと思っています。
腹筋ジャムは前半立って１０分・後半横になって１０分のプログラムで、いわゆる腹筋運動（横になって頭の後ろに手を当てて持ち上げるというやつです）ができず身体も硬い私には後半の動作がかなりキツくまだ初心者向けの動きしかできませんが、それだけに効きそうなのでいつかもっと難しい動きもできる日を夢見て頑張っています。
私もそうなのですがダイエットを望む人たちの体型に対する悩みといえばたいてい１位に来るのが 『ぽっこりお腹』 ですよね。それはアメリカでも同じことなのではないかと思いますので、ターボでも腹筋には特に力を入れているようです。
lovely さん ＞ 私もマンション住まいで床はフローリングなので、ヨガマットを敷いて行っています。こうすると私の場合足音はほとんど出ませんので、下の階に響くこともないと思いますし、今のところ苦情も来ていません。
ショップジャパンのサイトでターボを購入するとヨガマットと体脂肪計のセットを今なら何％引きでご提供しますがご一緒にいかがですかという画面が出ますが、例えばディスカウントストアなどでしたらもっと安く約９００円台で手に入ります。私は近くにあるジャパンで買ったのですが、ドン・キホーテでも９７０円ぐらいで売っていました。
ビリー・ターボともに横になって行うプログラムもありますので、たとえ一戸建てなど騒音を気にしなくても良い環境の方でもマットを敷いて行う方が身体が痛くなりにくいと思いますし、立って行うプログラムでもひざの関節や足首などを痛める防止になると思います。
ターボのインストラクターたちは靴を履いていて床からの衝撃を吸収できますので横になる時だけフロアマットかバスタオルをご用意下さいと言っていますが、私は靴下のみですので身体を痛めないようにといつもマットの上で行っています。
マットをお選びになる時の注意点ですが、縦幅はご自分の身長ぐらいで充分ですが、横幅はなるべく広い方が良いです。
私はマットを横向きに置いているのですが、立って行うプログラムの中で前後に動くことがあって、その際うっかりマットの外まで飛び出してしまうことがありますので。
プラリネさん ＞ 私はなわ飛びは結構キツいので（もともとなわ飛び自体苦手ですので）、たいていミンディとアナリタの実演している易しい方の動きをしています。
でも他のジャンプもマットの上でやれば足音は意外なほど出ませんし、身体を痛めることもありません。
るうるう ( No.28 2007年04月15日 14:03 )
プラリネさん・匿名希望さん
ありがとうございます。
なるほど～。ぽっこりお腹にも効果的なんですね～。
私もタルタルお腹を引き締めたい！
あと、下半身！
最近、体重は落ちつつあるのですが、体脂肪はまるっきり落ちてないので、脂肪除去！を目指しています。
しなやかな体って響きにウットリ。
そして、いつか自分の体にもウットリできる日と夢見て頑張りましょう。って、まだ届いてないんですけどね（笑）
とりあえず、いつターボがきてもいいように、
マットを買いに行こうかなぁ。
匿名希望 ( No.29 2007年04月15日 14:37 [ LrhEDAzWLWg7fDAN2zrbeQ ] )
昨日で１０日間チャレンジが終了しました。結果は（ ※ 身長は１６２ cm ）、
体重 ５０．５ → ５０（－０．５）
体脂肪率 ？ （ ※ 自宅に体脂肪計がありませんので、外で測ってきます）
バスト ８３ → ８３（±０）
ウエスト ６７．５ → ６２（－５．５）
ヒップ ８８ → ８８（±０）
二の腕（左右とも） ２５ → ２４（－１）
太もも（左右とも） ５２．５ → ４７．５（－５）
といった具合です。
やはり 『ウエスト－１０・ヒップ－８・太もも－５ cm 』 という謳い文句そのままにはいきませんでしたが、それなりに結果を出せて見た目にも身体のラインが全体的にすっきりしてきたのがわかりますので、それなりに満足しています。
私は数駅先までなら自転車を使うなど普段から意識して身体を動かすように自分なりに心がけてはいるのですが、これまでどんな運動をしてもウエストや太ももがこんなに減ることはありませんでしたから。
あと、実は私のヒップは昔からまるでショーツが食い込んだような不恰好な形をしていて「ずっとキツいショーツを履いちゃってたかな、でもそんな覚えはないんだけどな・・・」と気になっていたのですが、エステティシャンに「これは足の付け根のお肉が下に落ちてしまっていて（おそらく運動不足が原因でしょう）こんな形になっているんですよ」と指摘されたことがあるんですよ。
それでヒップに関してはサイズよりも形を整えることを最優先課題にしていたのですが、食い込んでいるように見える部分のへこみが少しづつ直ってきていますので、こちらにもそれなりに効果はあったと思います。
１０日間で劇的な変化は望めないかもしれませんが、逆に考えるとたった１０日で１６８４５円（送料込）・キャッシュバック後でも１１８４５円でしたら、ダイエットの費用としてはずいぶん割高ですよね。
だから私はこれからもガンガン使ってお値段に見合った効果をあげて、元を取ってやろうと思っています（例えば１０回使ったとしたら１回あたり約１６８５円、２０回使えば約８４３円、これなら近くのジムのレッスン代よりずっと割安だ、なんて計算をしています 笑）。
ダイエット飲料や食品と違っていくら使っても減るわけじゃなし、使わなきゃ損ですよ。
匿名希望 ( No.30 2007年04月15日 14:44 [ LrhEDAzWLWg7fDAN2zrbeQ ] )
ビリーズブートキャンプはアメリカ陸軍の専属トレーナーを務めてきたビリー・ブランクスが、新兵を短期間で鍛えるトレーニング（ブートキャンプ）を基にして編み出したエクササイズなのだそうです。
アメリカでは韓国のように兵役義務はありませんので、軍隊に入るのは自ら志願した人たちということになります。
軍隊といえば、知力ももちろんですが何といっても体力や運動能力がなければ務まらない職種ですよね。ですので、志願するのもそれなりに自分のそういった能力に自信がある人たちだと思うんですよ。
つまりビリーズ・ブートキャンプは、もともと運動能力や体力にある程度自信がある限られた人たちのための身体を鍛えるエクササイズなのではないかと思うのです。
それに対してターボジャムは、シャーリーンが特典映像の中で 「出産後それまで履いていたパンツが入りにくくなったので、どんな服でも着られる身体を作ってみせようと、まず自分のために考案した」 と語っています。
つまりターボ・ジャムは、最初からダイエットを目的として作られたエクササイズというわけですね。
ですので、痩身効果はこちらの方が出やすいと聞くのは当然といえば当然のことかもしれません。
というわけで、まず脂肪を落としたいのであればターボジャムを選び、それに慣れて体力もついた頃にもしもっと筋肉をつけたいと思ったのならオプションとしてビリーを追加する、というのがベストなのではないでしょうか。
るうるうさん ＞ 私もお腹周りをはじめとする下半身をすっきりさせることが一番の課題です。
商品が届きましたら、ご一緒に頑張りましょうね！
るうるう ( No.31 2007年04月16日 09:05 )
おはようございます。
匿名希望さん、スゴイ！羨ましい！
もともと太ってはいらっしゃらないのに、そこまで引き締まった体は綺麗だと思います。いいなぁ。
私もお尻は気になっていたのですが、
最近、補正下着に出会って、だいぶラインが改造されました。苦しくもないし、洋服が綺麗にきれるのでうれしいのですが、やはり脱げば元に戻ります（でも、昔よりは、ヒップもあがったり、胸も大きくなったりしました）。ヌードで美しいのがベストなので、ここからはやはり自力でやらなければいけないと思いました。
匿名希望さんは１日にどのくらいやって、下記のような結果がでたのですか？１日に２～３回ぐらいですか？
lovely ( No.32 2007年04月16日 17:46 [ AkXMa.jq89MviB6GLKNoV. ] )
皆さん工夫されて頑張ってらっしゃるのですね！
今日、エステを経営している知り合いが仕事の事でウチに来たのですが、私は前に比べると５キロほど太ったのですが「ほんとに太ったね」と下半身をみて言われてしまい、自覚はもちろんあるものの、改めて言われると何気にショックでした！「こういうDVDで夏までにやせるから」と言ったら「えっ！続くタイプ？」といいながら、ニヤニヤしてました。（きっと、家でやるようなものは続かない…と思っているに違いない。）
何が何でもこのターボでやせてやる～とメラメラと炎に火がつきました。
プラリネ ( No.33 2007年04月16日 19:33 )
私も10日間チャレンジの結果を報告しますね。
ウェストがマイナス2.2cm（64→61.8）
その他は特に変化なしでした。
ショップジャパンのチェック項目なかったので測ってなかったのですが、アンダーバストが細くなってブラジャーのホックが1つ内側になりました。
引き続き継続していますが、だんだんキックの時に脚が上がるようになってきて嬉しいです。
junjune ( No.34 2007年04月17日 11:00 )
皆様、はじめまして。
前からﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑが気になっており、たった今楽天ショップで注文をしてきました!!
楽天にした理由はポイントが使えるからです(笑）
今から、届くのがとっても楽しみです♪
実は、兄がﾋﾞﾘｰを持っていたので借りてやっているのですが、やっぱり50分はｷﾂｲし仕事があるとやる暇もなく…そう思うとﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑは20分で出来るみたいですし、時間がない私にはとても向いてるような気がします。
私もﾀｰﾎﾞを始めたらこちらで結果報告したいと思いますので、どうぞ仲良くしてください♪よろしくお願いします♪
ないしょ ( No.36 2007年04月17日 11:31 )
皆さんこんにちは！
No.19 のないしょです
届くまでモチベーション維持が大変だけど、
ここでみなさんの結果報告等聞きながら頑張ります。
＞るうるう さん
私、ヨガマット買っちゃいました♪あとは届くのを待つだけです。
お互い早く届くといいですね。
＞junjuneさん
はじめましてです。
junjuneさんも到着待ち組ですね。
私も楽天ポイント使って買いましたよ♪(笑)
るうるう ( No.37 2007年04月17日 11:41 )
＞19のないしょさん
い～なぁ。買ったんですね！
お互いモチベーション維持！頑張りましょう。
＞junjuneさん
私も楽天からです。
届くの待ち遠しいですよね～。
ここで届くまで、みんなで「早く届け～」と祈りましょう（笑）
＞プラリネさん
アンダーということは背中の脂肪が減ったのかなぁ？
いいな～。私はブラの食い込みがすごく気になります。
補正下着で大分マシになったんですけど、プニプニ肉がニクイ！
背中ってなかなか落ちないですよ～（泣）
＞lovelyさん
私も継続しないタイプです（笑）
ここで、みんなで励ましあえば大丈夫？と甘い期待をしています。でも、このサイトのお陰で、いろんなことが続くようになりました。でも、あんまり痩せてませんが（笑）
グッチ ( No.38 2007年04月17日 12:12 [ fQ9uolp79skl62.SCsxMfE ] )
私ももういつ注文ボタンを押そうかってぐらい購入に意欲満々です。
ところでターボのＴＶＣＭっていつやってるかご存知の方いらっしゃいますか？？
１回だけやってるのを見たのですが終わりの部分だったので・・・。
どうせ買うなら一度ＣＭを見てみたいな～と思いまして。
あれからＢＳ・ＣＳでショップジャパンやってると録画してみるのですがビリーとかスイブルスイーパーとかばっかで上手くタイミングが合いません。
夫も一度見たいと思ってるようなので情報ありましたらお願い致します。
ｌｏｖｅｌｙ ( No.39 2007年04月17日 14:55 [ AD4xW4zaWqATNKpXRWtyDs ] )
私もターボのCM観たことがありません。
ないしょさんヨガマットどこで買いました？
先日、匿名希望さんからドンキーも安いとの情報をいただきましたが近所になっくって…
みなさんの結果を聞くとほんと頑張れそうです。
せっかくなのでとうとう楽天カードも作りました。
そのポイントを足しにしてゲットします。
ところで、ターボはまだまだ浸透していませんね！
そろそろ楽天ランキングにお目見えしても…と思いますが。
ビリーは変わらずの1位なのに。
ないしょ ( No.40 2007年04月17日 15:24 )
＞うるうるさん
はい、みんなで早く届くように祈っちゃいましょ（笑）
＞グッチさん
私もTVでCMは見たことないです。
ショップのHPの動画ではダメですか？
＞ｌｏｖｅｌｙさん
ヨガマットは近所のホームセンターです。
因みに、980円でした。
でも長さは丁度いいけど、幅が少し狭いような。。。
あ、ないしょNo.19です（笑）
みなさんのように、私もニックネームつけようかな。。
おでぶかあさん ( No.41 2007年04月17日 15:59 [ sXNhE1rrMTMtuXQQEaG9qw ] )
私も、先ほどポチッとクリックして注文して来ました。
体力も根性もない、小太りの主婦です。年々少しずつ太ってきて、夏を前になんとも情け無い体をなんとかしようと決心しました。
単身赴任の主人には内緒で申し込みました。
知られたら、「またこんなもん買ってーーー」と、言われそうですが、絶対頑張ります。
やってる方のブログ見て、楽しいって言うところに大いに期待しています。少しずつで良いから、締まったからだ目指したいですね。
大学生と中学生の息子がいるのですが、やってるところ見られるの恥ずかしいので、留守中に頑張ろうと思っています。
みなさんよろしくお願いしますね。
るうるう ( No.42 2007年04月17日 17:41 )
さっき、２ｃｈを見てたら、４月５日午後以降に注文した人～！ゴールデンウイークぐらいになるそうですよぉぉぉ！
５月中旬って言われた人もいるぐらいなので、５月中旬だと４週間すぎちゃう！
とりあえず、私は６日に注文したので、
２０日に来なかったら督促メールだしてみようかな。
同じ日に注文しても、全然到着日が違うみたいでＳＪどうなってるのか不安。
随分、人気があるようですね。
嬉しいような、悲しいような。
は～や～く！は～や～く！（－人－）
動画とＣＭは同じなんですかね？
私もＣＭ見てみたいですが、ＳＪは番組表がないみたいで、どこを検索しても出てきませんでした。
ねね ( No.43 2007年04月17日 19:57 [ SaoAALip8NwlYBYyTfDMWE ] )
はじめまして、こんばんは。
私も、５日にターボジャムを注文しました～。
届くまでに３～４週間かかるとの事でしたが・・・
るうるうさんのお話だともっとかかっちゃうかもですね
(/TДT)/あうぅ・・・・ダイエット意欲がしぼみそうです。
体脂肪計も買って、準備万端なんだけどなぁ～。
とっても人気があるんですね。
今日、このＨＰを知るまでは・・・ターボジャムを買うのは私くらいだろうって思ってました。
皆さんの事を知って何だか嬉しいで～す。
ゎぁぃ♪ ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツ ゎぁぃ♪
ターボジャムが届いたら、ダイエット日記も公開したいと思いますので、これからも宜しくお願いしま～す。m(_ _
ひな ( No.44 2007年04月17日 23:25 [ zvQr1J57tqYzK.jQJTk9z2 ] )
皆さん、はじめまして！
ターボジャム仲間探していました♪
私も先日、注文しましたよ！本当はDVDが欲しかったのですが、3～4週間かかると言われたので、｢待ってられない！！」と思い1週間で届くと言われたVHSを注文してしまいました。（まだ届いていませんが・・)
お仲間がいると頑張れる気がします！
宜しくお願いします＾＾
追伸・私もビリーかターボか、かなり迷いましたが、色々調べてターボに決めました。
きてぃ ( No.45 2007年04月17日 23:27 [ RwVsyY8VwtEfxAueTdEP9w ] )
初めまして☆
私は現在ターボ6日目です！！
体重はあまり変化しませんが、ウエストはマイナス4センチ(≧ω≦ )ﾆｬﾊﾊﾊﾊｱｱｱ
がんばっただけ効果がでます(´∀｀ )
でも、腹筋ジャムが私には１番きつく、筋肉痛の日々ですo┤*´Д｀*├o
るうるう ( No.46 2007年04月18日 09:14 )
おはようございます。
仲間がたくさんになって嬉しい！って、まだ開始できてない～（泣）
私も早く、結果を報告したい！
ひなさんの気持ちよくわかります。
早く欲しいですもんね～。
きてぃさん、いい結果ですね。
私も今から腹筋ぐらいはしとこうかな。
ねねさん、お互い、待ち遠しいですね。
５日といえば、午前か午後で運命が変わった日ですね。
午前中の人はＳＪ直なら１週間納期だったようなので、
すでに到着している人もいるらしいです。
たぶん、ねねさんとは同じぐらいに到着しそうなので、
一緒に報告しあって頑張りましょうね！
ぷらす ( No.47 2007年04月18日 09:30 [ PaVjlrtXzXsUGG4Meb5xV2 ] )
おはようございます。
№12のないしょ改め、「ぷらす」です
私もお仲間たくさんで嬉しい♪
到着待ちの私ですけど、みなさんよろしくです。
＞るうるうさん
そうなんですか？凄いショックです～
私は注文が12日だから５月の中旬以降になっちゃうのかなぁ(涙)
それまでここで皆さんの報告聞きながら、モチベーション保つしかないかぁ～
＞おでぶかあさん
私にも大学生の息子がいます。同じですね。
一緒に頑張りましょう！ヨロシクです♪
＞ひなさん
ビリーかターボか、やっぱりみんな悩むみたいですね。
「ターボで正解♪」って早く言えるように頑張りたいですね＾＾
みなさんの経過＆結果報告楽しみにしながら待ちます！
junjune ( No.48 2007年04月18日 10:09 )
おはようございます♪
ﾀｰﾎﾞ仲間が増えてますね☆なんだか、まだやってないのに嬉しい気持ち(笑）
＞るうるうさん
ほんと『早く届いてくれ～』って祈りながら過ごしてます(笑）
でも、3～4週間は長すぎですよね!!待ちきれない!!というか、早くやりたくてしかたが無いです。。。
とりあえずﾀｰﾎﾞが届くまではﾋﾞﾘｰで繋いでおこうかと…
＞きてぃさん
ｳｴｽﾄ－4cmなんて羨ましすぎる!!(>_<)
体重に変化なくても、確実に体が引き締まってきてるってことですから♪♪
1週間で4cmってすごいですよね、ﾎﾝﾄ。。。私も早くやりた～い!!笑
ないしょ ( No.50 2007年04月18日 11:35 )
No.4のないしょです。(^-^)
お仲間が増えてきましたね♪
どんどん盛り上げていきましょ～。
今日は初めてカルディオパーティーに参加しました。
今まで20分ほどのプログラムだったので
やっぱ40分は長い・・・と途中で挫けそうになりましたが
シャーリーンに励まされ（笑）最後まで頑張りました！
大汗かいて、ターボのあとは400g減。
これを維持できるといいのだけど。。。
すでに空腹です。(^_^;)
みなさんは食事など、どれくらい気を付けてますか？
junjune ( No.51 2007年04月18日 15:26 )
＞ないしょさん
カルディオパーティーに私も早く参加したいです(>_<)
でも、昨日注文したばかりだからまだ届くまでには時間がかかりますよねぇ。。。涙
ターボやっただけで400g減ですかぁ!!いいなぁ☆☆
私も届いたらガンバろ♪
食事…夜はなるべく脂っぽいものはとらないようにしてます。コロッケとかも半分食べて半分は次の日用とか…笑
あとは、初めにサラダ(野菜類）と味噌汁を食べてある程度おなかを満たしてから、肉類などメインものにいってます♪そうするとおなかがすでにいっぱいなので、あまり食べなくて済むんですよぉ☆☆
ないしょ ( No.52 2007年04月18日 15:58 )
＞junjuneさん
junjuneさんは届くのを待ってるところなんですね～！
届くまで待ち遠しいですよねっ。(〃^ー^〃)
届いたら、是非是非、レポートしてくださいね♪
ターボやって400g･･･私、結構っていうか、かなり肥満なので
汗の量なのかもしれません。(^_^;)
けど、何かしら目に見える結果が出ると嬉しくて頑張れちゃいますね♪
明日には戻ってるかもですけど（笑）。
やっぱり食事は夜を軽めにが基本ですよねー！
つい誘惑に負けそうになっちゃうんですが・・・
せっかく汗かいてターボしたんだからと、自分に言い聞かせてみます。(^_^;)
炭水化物大好きなのですが、それが一番太る原因だって思うので
junjuneさんのようにお野菜や味噌汁から食べたりと、工夫してみようと思います。
アドバイスありがとうございます！
これからも一緒に頑張っていきましょうね。(v^ー°)
junjune ( No.53 2007年04月18日 16:24 )
＞ないしょさん
そうなんですよぉ！まだ届いていないんです=3
早く届いて私も良い結果が出せるといいなぁ…一緒に頑張りましょうね♪♪
あっ、私も炭水化物大好きです!!だから、炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄとか向いてないんですよぉ(笑）そうそう夕食だけ、ご飯の量も少なめにしてますよ。１つ小さめの器に盛ったりしてます♪結構、色々工夫できるんだなぁ～って☆
そんな、アドバイスってほどのものは言ってないですけど少しでもお役に立てるのであれば嬉しいです*^o^*
ひな ( No.54 2007年04月18日 16:30 [ zvQr1J57tqYzK.jQJTk9z2 ] )
るうるうさん。ぷらすさん。コメント有難うございます。
先ほど商品発送メールが届いたので明日か明後日には届くと思います。その時は皆さんにご報告しますね♪
私は大のお酒好きで毎晩晩酌して高カロリーのつまみを食べ、知らぬ間に（？）5kg以上増えていました・・・・
当たり前ですよね！
今は朝昼軽く普通食で夜はお豆腐や温野菜にしています。
・・ですが誘惑が多く・・飲み会の時は後から自己嫌悪になります（：：）
ダイエット成功するまでは飲み会欠席くらいの強い意志がないと駄目なんでしょうね～。日々反省です。
今回はターボで必ず以前の体重に戻します！！！
皆さん一緒に頑張りましょうね！
こんな私を支えてくださいね＾＾
ないしょ ( No.56 2007年04月18日 17:58 )
＞ひなさん
まもなく届くのですね～。おめでとうございます♪
一緒に頑張りましょう！
私もついつい食べすぎてしまったり意志が弱いのですが･･･
ターボで汗を流すとモチベーションもアップしますよ。(^-^)
ねね ( No.57 2007年04月18日 19:56 [ SaoAALip8NwlYBYyTfDMWE ] )
＞るうるうさん、コメント有難うございま～す。(*^▽^*)
５日の午後注文だったので、ほんと同じ位にスタート出来そうですね。待ち遠しいですね～。一緒に報告しあいましょうね。
＞ひなさん
もうすぐ届くのですね～。おめでとうございま～す。
報告楽しみにしています。
＞きてぃさん
ターボ６日目にして、ウエスト－４cm・・・♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ スゴイッ!!!うらやましい～。
努力したから、結果が出たのですね。
体重は変わってなくても、引き締まってうらやましいで～す。
脂肪より筋肉のが重いから、確実に筋肉に変わっていってるのですね。
私も早く、一緒に頑張りたいで～す。
ターボを既にやられてる方は、一日に何回位しているのですか？
教えて下さい。宜しくお願いしま～す。
ぷらす ( No.58 2007年04月19日 09:58 [ PaVjlrtXzXsUGG4Meb5xV2 ] )
おはようございます！
＞ひなさん
いいなぁ～今日あたり届くのかな？
私も飲み会欠席できる強い意志は持ち合わせてませんよ～（汗）
でも、ターボを続ける強い意志は持ってるつもり！（笑）
報告、楽しみに待っております♪
＞ないしょさん
400ｇですか、凄いですね！
ますます楽しみになってきました♪
到着待ちのみなさん
モチベーション維持して頑張りましょう！
やられてるみなさんは、また良かったら色々お話聞かせて下さいね。
junjune ( No.59 2007年04月19日 10:29 )
皆さま、おはようございます☆
＞ひなさん
発送メールが来たんですか！いいなぁ…私なんてまだまだ届きません(泣）
始めたら是非、結果報告してくださいね♪
＞ぷらすさん
私もまだ商品が届いてないんですよぉ!!
そうですよねモチベーションあげなきゃ♪♪
すでに、痩せた気分で待ってる日々ですよ(笑）
私も早くすでにやってる方々の仲間に加わりたいです(>_<)
皆さまの結果報告を励みにしてモチベーションあげっぱなしで待ってます！(笑）
ミント ( No.60 2007年04月19日 15:25 [ 2SmuTtBOa1.TiFydjzfW42 ] )
ないしょだと名乗りづらいので名前つけました（笑）
No.4のないしょこと、ミントです。ヨロシク～！
今日はカルディオ・パーティーと20分ワークアウトをしました。
心地よい筋肉痛です（笑）
＞ひなさん
そろそろ届くかな～？
ご報告待ってますねー♪
＞きてぃさん
ウエストそんなに痩せましたか～！
着々と結果出ていますね。(^-^)
腹筋ジャム、私はまだやってないんですよね。
見た目以上にキツそうですよね☆
近々チャレンジしてみます。
＞ねねさん
その日によりますが、時間がなければ20分を1セットだったり
余裕のある日は午前と午後にわけて1時間くらいですかね。
でも1日のトータル時間の長さより、少しでも続けることが
大事なのかもしれませんね。(^-^)
私は土日は出来ないことが多いです。
主人に見られると恥ずかしいので（笑）。
匿名希望 ( No.61 2007年04月20日 03:47 [ LrhEDAzWLWg7fDAN2zrbeQ ] )
皆さん、コメント有り難うございます。ここ数日でずいぶん書き込みが増えたのに驚いています、 CM の放映回数が多くなったりしたのでしょうか？
どうも寝違えたらしく数日前から左足の付け根に少し痛みがあるので今はターボジャムはお休み中なのですが、完全に治りましたらまた再開します。
それと体脂肪率を計ったところ、２８．５％でした。スタート時の数値がないので比較はできませんが、この前計った時はたしか３１％ぐらいだったと思いますので少しは減ったのかもしれません。
今回使用した体組成計では２１．０～３４．９％を標準と設定していましたが、私の場合まだ体型の悩みが完全に解決したわけではありませんし、３４．９％までというのはあくまでその体組成計の会社での基準で一般的には女性の場合２０～２５％ぐらいと聞きますので、この範囲内におさまるまで頑張り続けたいと思います。
自分が当初目指していたよりも易しい目標に途中で乗り換えてしまいますと 「まだ標準だから大丈夫」 などと言い訳にしてその後たとえ体脂肪が増えても自分を甘やかし続けてしまいかねませんので、最初の意志は貫き通すのが大切だと思うからです。
るうるうさん ＜ キャッシュバック用のサイズ変化とアンケート記入用紙にガイドブックの１ヶ月間のより少しハードな１０日間のメニューが載っていましたので、そちらを参考にしました。
私はこの最初の１０日間できちんと結果を出すことがこれからも続けていけるモチベーション作りのために必要だと考えていましたので、 CM で言われているより少し長めに１日計１時間半～２時間くらい行いました。でもたとえ１日２０分であっても、全く運動をしないよりは確実に身体に良いと思います。
映像の中でも何度も指導がありますが、ただひたすら振り付け通りに身体を動かすのではなく、筋肉を意識してよく使うようにすることが結果を出すコツだと思います。
また上半身や手の振り付けにばかり気を取られて足の動きに注意が行き届かなくなってしまいますとねじったりしてケガをする危険性がありますので（特に左右に素早く向きを変える時など）、動きがよくつかめない場合はスロー再生にしたり何度も再生したりなどして足の振り付けもよく見るようにして下さいね。
あと以前も書いたのですが、激しい運動をした後にお腹が空いたからといって大食してはせっかくのダイエット効果も台無しですので、夕食に
食前キャベツダイエット http://www.ntv.co.jp/omo-tv/old/01/0908/main.html
を併用しています。この方法でしたら無理に我慢をせずに自然に食欲が抑えられる上に野菜がたくさん摂れて一石二鳥です。
ちなみに私の場合はザク切りでは食べにくいのでせん切りにしています。また私には１回に６分の１切れですと量が多すぎてかえって胃が大きくなるように思えましたのでその約３分の２～半分ぐらいにして、食事の最初に全量ではなく３分の１くらいをまず食べてから、キャベツ ⇔ 時々ご飯・おかず、という具合に交互に箸をつけています。
好きな食べ物をあまり我慢したりするとストレスがたまり反動でどか食いなんてことにもなりかねませんので、私はこれを食べてはダメという制限は一切設けず、お肉もお酒もお菓子も口にしています。でも量はきちんと決めて、ダラダラ食いはしていません。
ターボジャムを始める前は例えばアイスクリームでしたら１回に１個全部食べていましたが、ターボでだんだん身体が健康的になるのが感じられて 「前の私より今の私の方が調子が良いな」 と思えると、不思議と半分ほどで 「口の中が甘いから、もういいや」 という気持ちになるようになりました。我慢をしたのではなく、自然に食べなくなったのです。
食欲が抑えられなくて困っておられるという方は、キャベツダイエットに加えて適度な運動をして身体の変化を体験されて 「やせるとこんなに良いことがあるんだ、太っていた頃の私は損をしていたんだ」 と実感なさってみれば、食欲をコントロールできるようになるのではないかと思います。
それと私は体重や（特に服の上から見た）体型は確かに標準ですので人からはなぜダイエットを？と思われることもあるのですが、実は父が２型の糖尿病（生活習慣が原因）でして、最近お医者様に生活・食事指導を受けながらダイエットに励んでいるのです。ちなみに父は若い頃はむしろかなりやせている方だったのですが、中年を迎えてから急に太りだしました。
肥満の人が必ずしも糖尿病になるわけではない中で発症してしまった父の遺伝子を自分が受け継いでいることを考えますと、見た目には標準だからと現在の隠れ肥満状態を放置して年を重ねるごとにさらに脂肪が蓄積していったとしますと、それこそ父ぐらいの年齢に達する頃には大変なことになりかねない、と思ったのです。
父は幸い目立った身体症状こそないものの毎日ウォーキングを欠かせず食生活にも制限だらけですし、私が以前勤めていた職場の社長も同じ２型糖尿病で片目を失明し、社長室内にもステッパーを持ち込んで毎日のように運動していて、昼食には糖尿病患者用にカロリーや調味料の量などを調整したレトルト食品しか口にできませんでした。
食事の準備は私たち女子社員の仕事なのですが、そのレトルトパックを目にするたびに 「ああ、毎日毎日こんな味気ない食事しかできないなんて、２型糖尿病って何て嫌な病気なんだろう。自分は絶対にかかりたくないなぁ」 と思いました。ですので若いうちから運動と健康的な食生活の習慣を身につけておかなければ、というわけです。
ただ私の場合は運動オンチといってもウォーキングやヨガやピラティスなど比較的ゆっくりした運動は時間がはてしなく長く感じられてしまうので、自分には合わないと思いました。
ウォーキングは目的地になかなか着かないためだんだんイライラしてきてしまいますし（それで遠出の際には自転車を使っているのです）、ヨガなどは自宅でできる DVD もありますが身体が硬い私にはなかなかこなせないだろうと思えるのも手が出ない要因です。
また私は子どもの頃からノロい・どんくさいなどとさんざんからかわれて嫌な思いをしたせいか、テレビや映画や格闘技などで目にする攻撃的なアクション（キックなど）に 「なんてカッコいいんだろう」 となにか心引かれるものがありました。
もちろん自分にはできませんしたとえできたとしても実行には移しませんけれど 「あんな風に敵を倒せたらどんなに気持ちが良いだろう」 とただ想像するだけで、何だか気分がスカッとしたのです。
それで自宅でできる中でも、運動レベルもスピード感も適度で楽しく続けられる上に格闘技の動きの要素も入っていてストレス解消にもなるターボジャムを見て 「これしかない！」 と思ったというわけです。
あと余談ですが、シャーリーンのお茶目なキャラクターも良いですね。私は関西人なので、人を笑わせたり驚かせたりするのが好きという感覚もわかるのです。日本人ももっと表情を豊かにしても良いのにな、と思いました。
匿名希望 ( No.62 2007年04月20日 04:05 [ LrhEDAzWLWg7fDAN2zrbeQ ] )
lovely さん ＞ そうそう、その意気が大切です！悔しさをバネにして 「絶対やせて綺麗になって、あの人を見返してやるんだから！」 という気持ちでいれば本気になれますよ。
私も自宅で行うエクササイズは続くかなとも思ったのですが、こうして掲示板に書き込んだり皆さんのお声を読んだりしていると私は一人じゃないんだと思えてきて、今日より明日・明日より明後日さらに良いご報告ができるようにと続ける意欲が湧いてくるのです。
プラリネさん ＞ ビリーの CM によると、身体をねじる動きはウエストに効きやすいのだそうですよ。ターボにも結構ありますよね。私は一応サイズダウンに成功はしましたがサボるとまた増えてきそうですので、今後もしっかり運動を続けます。
私は身体が硬いので、キックはなかなか上達しませんね～。でも太ももも見た目にはほとんど変化はないもののサイズダウンしていますので、少しでも高く上げられるようにしたいです。
ミントさん ＞ 私も最初にカルディオ・パーティーをやった時は相当キツかったです。なんと言っても、約４５分間も踊りっぱなしですもんね～。
今でもキツいことには変わりがないのですが、いつか本物のダンスパーティーでこんな風にはつらつと踊れたらどんなに楽しいだろうなどと考えながらやると最後まで何とか持ちこたえられます。
先日動画投稿サイト YouTube で、シャーリーン・妹のジャネルとあと一人か二人の女性がヒップホップか何かのダンスをしている映像を見つけたのですが、ターボジャムとはまた違った雰囲気で興味深かったです。キーワード Chalene Johnson で検索すると出てきますよ。
ぷらすさん ＞ お久しぶりです。私の場合はもうターボを選んで大正解・・・というより 「ターボしかなかった！」 とまで思えていますよ。
私も人付き合いが悪いと思われるのは嫌なので食事会などには参加していますが、できるだけ楽しそうに話すなどトークに力を注ぐことで食べる量の少なさに注目されないようにカモフラージュしていますよ（笑）。
junjune さん・グッチさん・おでぶかあさんさん・ねねさん・ひなさん・きてぃさん ＞ はじめまして。
こんなに大勢の方に来て頂けて、とても嬉しいです。今度ともよろしくお願い致します。
私もおでぶかあさんさんと同じく家族に 「こんな高い物買って」 などと言われそうでしたので、ちょうど６月に家族旅行を控えた今なら旅行のために体力をつけるという口実ができるので買うなら今しかない！と思ったのです（笑）。
でも体力をつけたいというのは本当ですし、他にも冷え性や低血圧などの体質を改善したい・運動神経を向上させたい、それと何よりスタイルを良くしたい・体脂肪率と体重を落としたい、自分のいろいろな身体に関する悩みは結局全て運動不足から来ているように思えるので、もしかしてターボジャムの全身運動ならまとめて解決できるかもしれない、それならむしろ安上がりではないかとも思いました。
１ヶ所を鍛えるだけのマシンや巻くだけのベルトなどの部分運動ではこうはいきませんよね。
るうるう ( No.63 2007年04月20日 08:53 )
おはようございます。
匿名希望さん
私の父も糖尿病です。２度死の淵から生還しましたが、次はないそうです。私の父も「お前は体質が似ているから気をつけろ」といつも言われています。というのも、父がした病気を私も同じく経験しているからです。もう、体質としかいいようがないのですが、であれば、余計に気を付けないと大変なことになりかねません。お互い頑張りましょうね。
最近、だいぶ体重が減ってきました。
日記をつけること（公開すること）で気が引き締まっているようです。いろんなことを気をつけることで、味覚も変わってきたようで、甘いものも、アメを１つ食べれば満足したり、油物には惹かれなくなったり。でも食べたくなったら、体が自然と欲しているのだと思い食べてますが、量は格段に違います。
食事の量も以前の３分の２ぐらいで、毎日少しづつ体重が減っています。
今は、クビを痛めているため、運動はできませんが、食事制限（とくに制限しているわけではないですが）だけで、だいぶ減りました。これで、運動できれば、２倍の効果がありそうです。
目標体重にはまだまだですが、夏までに１ヶ月２キロづつ痩せれば、なんとか間に合いそうです。
ターボジャムで引き締めて水着をきるぞ！
はやくコイコイ！ターボジャム♪
ひな ( No.64 2007年04月20日 10:31 [ bYPGqPrks7oL5v/YILcNoQ ] )
おはようございま～す＾＾
みなさ～～～ん！昨日ターボジャム届きました！
早速トライしてみましたよ～！
感想は・・・メッチャ楽しい♪です！
これなら続けられそうです。多少リズムについていけない所もありますが、とっても楽しくて、効きそうって思います♪
以前ジムに通っていましたが、沢山人がいるのでリズムに乗れないと、とても恥ずかしいと思ってだんだん行くのが嫌になってしまったんですが、ターボジャムはどんなについて行けなくても、不恰好でもぜーんぜーん平気♪
それにやりたいと思ったら、すぐ実行できるし☆
今度こそやってやる！！とヤル気満々です。
皆さん一緒に頑張りましょうね！
皆さんとここの掲示板で出会え、本当に頑張れそうです。
junjune ( No.65 2007年04月20日 10:45 )
おはようございます♪
＞ひなさん
とうとう品が届いたんですね!!
しかも、とっても楽しいみたいでまだ届いてない私はウズウズしてきちゃいます(笑）早くやりた～い!!
ひなさんからの報告、楽しみにしていますね☆
＞るうるうさん、匿名希望さん
私の親戚にも糖尿病の人がいます…だから、私も気をつけないとなぁ～って思ってます。。。なんにしろ病気って恐いですからね(>_<)
日記公開の効果は確かにありますよね!!
私も昔に比べてだいぶ、サボらないようになりました(笑）
ターボジャムが来たら、なれないうちは大変だけど頑張って毎日やろうと思ってます♪
ぷりむ ( No.66 2007年04月20日 10:48 )
こんにちは～。ねねことぷりむになりました。m(_ _"m)ペコリ
ターボが届いてから登録しようと思っていましたが、るうるうさんの「日記をつけること（公開すること）で気が引き締まっているようです。」の言葉に勇気をもらい登録しました～。その為、名前が変更になりましたのでこれからも宜しくお願いしま～す。
＞ひなさん
ターボが届き、早速トライされたのですね～。おめでとうございま～す。「感想は・・・メッチャ楽しい♪です！」の言葉に、ますます早くやりたくなってきました～。
今後も報告を楽しみにしてま～す。
るうるう ( No.67 2007年04月20日 12:36 )
今、ＳＪの動画見てみまして・・・
シャーリーンの腰の動きにビックリ！
エクササイズしながら、腰も動かすの？で・・・できない。
やってる皆さんは、そんな動きできてるんでしょうか？
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