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ぷり娘 ( No.1 2008年04月24日 00:28 )
朝バナナ始めて３日経ちました。
みなさん便秘解消って書かれてますが私は朝バナナはじめて便秘になり、体重が１キロふえました。
体質的に向かないのでしょうか？ネットに『過去に極端な炭水化物抜きダイエットの経験者』『小さい頃から太っている人』は不向きと書いてありました。
もうちょっと頑張ってみようと思うのですが。
朝バナナで便秘＆体重プラスって聞いたことなくて。
ないしょ ( No.2 2008年04月24日 09:15 )
日記を拝見した限り、増量の原因は他にあるように思えますが・・・。
何のダイエットでも３日で結果を出そうとするのは、ちょっと早すぎませんか？
せめて１４日程度やってみて、そこで自分に合っているかどうか判断をされてみては＾＾
ちなみに私もバナナで便秘は解消されませんでした(泣。
今は違う食材を食べて解消しました。
ぷり娘 ( No.3 2008年04月24日 23:26 )
ないしょさま
そうですね。もうすこし続けてみていろいろ試しながらやってみようと思います。
増量の原因…やっぱり夜の量が朝・昼にくらべて多いかなぁと。
しかし、チョコはやめられないとです。
あと最近禁煙したのでそれも少なからず影響アリかと。
ないしょ ( No.5 2008年05月19日 09:44 )
新聞の本の広告欄で発見し、早速ネットで注文したのですが・・
どなたか実践している方いますか？とっても簡単そうなんですが効果あるのかなぁ。。。
ぱしこ ( No.7 2008年05月19日 20:28 )
はじめまして。
私も今日から実践しています。
３本も食べたので、お昼までお腹がすきませんでした。
効果があるのか気になりますが、しばらく実践してみようと思います。
そのうち、経過報告します。どうぞ、よろしく。
ねね329 ( No.8 2008年05月19日 21:28 )
＞ばしこさん
はじめまして。
私は２本だったせいかちょっと空腹感がありました。
食事内容は日記の方に書いていきます。
気長にやっていくつもりです。
どうぞよろしくお願いします。
＞ないしょさん
とりあえずご一緒にいかがですか？
ないしょ ( No.9 2008年05月19日 22:00 )
詳しく説明ありがとうございます。やってみようと思います。バナナ嫌いじゃないし。。でも私は ねね329さん よりずーっと体重あるので効果が出るまでには時間がかかりそうです。 このサイトも一度挫折しているんです。2月から書き込みしていないんです。。ニックネームは セリーヌ☆ です。
さっちん ( No.10 2008年05月19日 22:07 [ NVmuG/CuAw6swJnMZs2Wd2 ] )
はじめまして。私は昨日から始めてます。
朝ご飯をいつも食べてなかったので、いけないなと思い体重も夏までに減らしたいのもありはじめました。朝はバナナ一本とお水です。
ないしょ ( No.11 2008年05月20日 00:36 )
すごーく興味があるのだけど問題はバナナが嫌いってことなんですよね；
いやいや、本気で減るなら食べてみるか・・・。
ねね329 ( No.12 2008年05月20日 08:04 )
＞セリーヌ☆さん
いろいろな体験談を聞くと体重は案外すっと減っている方が多いように思います。
私は体重よりも、お腹周りがちょっと深刻で・・・でも本の著者さんはかな～りお腹もすっきりされていたので期待しています。
何年もかかって蓄積してしまった脂肪ですもの落すのはその倍の時間がかかって当然・・って思ってのんびりいきましょうよ！
このサイトへの書き込みは体重変動を書き込むだけでもいいと思っています。自分でグラフ作って記録するのって結構大変ですもんね？気楽にいきましょう。
＞さっちんさん
はじめまして。開始時期が近い方がいるのは励みになります、よろしくお願いします。
ご報告お待ちしております。
＞No.8のないしょさん
バナナがお嫌いでしたら無理せず他の果物で行ってみてください。同じ効果が得られるそうですよ。
私も飽きたりしたら違う果物でいこうと思っています。
中学生の母さん ( No.13 2008年05月20日 15:58 )
朝バナナのHPありますよ。
私も今日から朝はバナナと水
ぱしこ ( No.14 2008年05月20日 19:53 )
書き込みが増えてるっ♪
朝バナナダイエットのＨＰを見ました。
コーヒーが好きで、毎日たくさん飲んでたんですけども。
カフェインが多いから、あんまり飲まない方がいいって書いてありました。がっかり。
乳製品も控えた方がいいそうで。
日本人には、消化しにくいらしいです。
日々、和食献立を考えるのが楽しみです。
中学生の母さん ( No.15 2008年05月20日 22:45 )
バナナのカロリー86カロリー
置き換えのドリンクより満足できます
ないしょ ( No.16 2008年05月21日 08:29 )
NO8ナイショです。
おお！じゃあリンゴが大好きなんでやってみます！
リンゴカロリー高いけど満足度は高そうですし。
ありがとでした～。
バナナ姫 ( No.17 2008年05月21日 09:25 )
はじめまして!朝バナナやってます。効果ありますよ。毎年この時期にダイエットをやってるのでわかるのですが、変化が早い!体重の割りに私はウエスト周りがすっきりしてきました。2ヶ月で3キロ減。今まではもっとかかりました。つらくないのがいいですね。我が家では、家族全員やってます。タンスに3年間も眠ってた服が着れました！！ぜひぜひおススメです！
ないしょ ( No.18 2008年05月21日 10:14 )
ないしょ
私も朝フルーツ派で、
バナナも含め数種類の果物を朝食として食べてますが
（酵素や天然の生水、ビタミンミネラルを摂りたい理由で）
バナナのPFCバランス見るとほとんどが炭水化物です。
可食部90gのものを２本食べたとして炭水化物量は40.5g(食物繊維は2g)。
バナナの３０分後におにぎりや飴を食べて
昼と夜もおかずよりもご飯が多め、おやつに和菓子とのことですが、
これでは摂取カロリーのほとんどが炭水化物になるので
栄養バランス的にどうなのでしょうか？心配です。
炭水化物中の食物繊維を抜いた糖質は、人間が活動するためのエネルギー源なので
エネルギー消費されなければ体脂肪として蓄えられますよね？
（朝なのでバナナの分は消費されると思いますが）
糖質は主にブドウ糖の形で吸収され血中に放出、
血糖値があがってインスリンが分泌されますけど
インスリンは体脂肪が分解されるのを抑制するので
分泌されてる間は体脂肪は燃焼しないとききます。
今まで食べてた朝食をバナナに置き換えて摂取カロリーが減ることで
短期的には痩せても
長期的に見ると筋肉量が減って代謝が落ち太りやすい身体にならないかと不安です。
朝のバナナは単品でないと効果は出ないのでしょうか？
昼、夜もお米多めでないとダメですか？
いろいろ不安で、やりたいけど踏ん切りがつかない状態です。
質問ばかりでごめんなさい。。。
いいな ( No.19 2008年05月21日 19:53 [ 679XlmvgRFIC5RmbBbt8lA ] )
「からだにいいいこと７月号」を見て私も明日からやってみます。
頑張って続けるぞー！
☆よっぺ☆ ( No.20 2008年05月21日 22:17 )
初めまして。
このサイトを5/12より利用して日記を書いています。
朝バナナやってます。
みなさんと違ってかなり体重あります。でも地道に頑張ります。
本を見ても、私の体重（73キロスタート）を落とすのは１～２年かけて落としていってるみたいなので、ゆっくり頑張っていきます。
地道に頑張りましょうね。
ねね329 ( No.21 2008年05月21日 23:13 )
＞ないしょNo.15 さん
詳しい内容に関しては「朝バナナダイエット」で検索すると出てくる本の著者さんのＨＰや実際に本を読んでもらって納得されてから始められるのが一番かと思います。
ただ、私個人としては「玄米菜食」の生活でもいいとおもっているくらいで元々あまり動物性の蛋白質は摂っていませんのでバランスが良いと思うか悪いと思うかは価値観の問題かなと思います。
単に食事を減らしていくだけでは筋肉量は減るかもしれませんね。どんなダイエットでも適度な運動は必要だと思います。
朝のフルーツはなんでもいいそうですよ、ただし単品でとのことです。果物でも種類によって、消化時間が前後するからだそうです。
ご飯をたくさん食べることに抵抗があるのならとりあえず昼夜の食事は今まで通りでやってみたらいかがでしょうか？
＞バナナ姫さん
経験者がおられるのは大変心強いです。
そしてウエスト周りがすっきりされてきたとは！私も頑張ります！
＞☆よっぺ☆さん
はじめまして、よろしくお願いします。
ダイエットの定説として、一ヶ月にその人の体重の５％以上を減らすと、必ずリバウンドするというのがあるそうです。ゆっくりいきましょう。
＞NO8ナイショさん
りんご、おいしいですよね～でもこの季節はちょっと高くないですか？私は安売りしていた甘夏でやってみました（貧乏性）
＞いいなさん
継続は力なり、ですよね！ご報告お待ちしています。
＞ばしこさん
好きなものが「ダメ」とか言われちゃうとがっかりですよね。全くの禁止じゃ辛いから今までの半分くらいに減らせたらいいですね。
＞中学生のお母さん さん
ゆっくり噛んで食べると満足感が！でもやっぱりお昼までにはお腹空いちゃいます・・
とおち ( No.22 2008年05月21日 23:18 [ M8be7DQtE6YtDtM0c481ew ] )
私もまぜてもらっていいですか？
一人だと明日から明日からで・・
ダイエットが始まりません・・・・
明日バナナ買ってきま～す(笑
桃 ( No.24 2008年05月22日 20:47 [ 2kXmyDuMVL.tq75Q5d1CzA ] )
はじめまして。
ちょうど、バナナダイエットを始めたばかりで
このスレを見つけて、書き込んじゃいました☆
私も仲間に入れて下さい！
私の家の冷凍庫にはバナナが何十本と眠ってます。
無駄にならないように今回こそはバナナでダイエット
ねね３２９さんの方法に忠実に実行していこうと
思ってます。
バナナは便通にもいいといいますし、お腹スッキリも
期待しつつ頑張っていきたいです。
どうぞ、よろしく。
ねね329 ( No.25 2008年05月23日 07:33 )
＞とおちさん・桃さん
はじめまして、どうぞよろしくお願いします。
一緒に始めた夫も体重１ｋｇ減、腹回り（臍の上）が２ｃｍほど減ってきました。
仕事で空腹感を紛らわすことの出来ない週末の午前中をどうするかが、ネックです。
ちょっと遅めに起きて早めにお昼ご飯にする・・これが良いでしょうかね？（笑）
桃 ( No.26 2008年05月23日 16:10 [ Iczu20GHtGIDv8wGP5pPu. ] )
今日のダイエット経過報告しまぁす☆
朝：寝坊して食べなかった(;_;)
昼：お粥・お吸い物・サラダ・焼肉（塩焼き小・３枚）
センナ寒天黄粉がけ・さつま芋２/３本（餡少量付き
夕：バナナ１本・野菜で飲むヨーグルト豆乳１杯
間食：ダイエットコーラ１本・グラノーラ少々
黒かりん糖１/２袋
以上
歯磨きはすでに済ませました。今日はもう何も食べません。
水分は適度にとりますが・・・。
痩せるといいなぁと思いつつも空腹感に勝てず食べてしまう
桃なのです。
ねね３２９さん御主人の調子いいみたいですねー☆
ねねさん本人さんの調子はどうですか？
経過報告聞きたいでーす。
それと、今日みたいに朝寝坊しちゃった時は
夕方と置き換えるみたいにしてもいいものなんでしょうか？
良くわからず、今回はとりあえず朝と夕を置き換えて
みました。
でも、お通じはバナナ食べたせいでしょうか？！
良い様に感じますよ↑↑
この調子で体重減少してくれればいいなぁ.。o○
ねね329 ( No.27 2008年05月23日 21:49 )
＞桃さん
置き換えの件ですが、「夕飯でもOKですが、朝食が一番オススメ」とのことです。
私も初心者ですので、本やＨＰを一度お読みになることをお勧めします。
私の経過は日記をご覧下さい。「ねね329」と青く表示されているところをクリックしてみてください。
日記の方へのコメントも大歓迎ですよ。
実質１食のような食事ですが足りますか？私なら寝る前にお腹がぐ～ぐ～鳴ってしまいそうです(^_^;)
お通じがいいと爽快ですよね～私も調子いいです。
この調子で頑張りましょう！
バナナ姫 ( No.28 2008年05月24日 21:35 )
今週は体重が止まってます。今まではすぐに戻ってたので、ちょっと調子に乗っておやつを食べ過ぎました。反省！！それと、一日に飲む水の量が少ない時は減り方が悪いような気がします。
ぱしこ ( No.29 2008年05月25日 09:55 )
１週間経過しました。
とりあえず、400ｇ減でした。
食べすぎで、ちょっと戻りました…。
がっかり。
でも、まだまだ頑張ります。
ねね329 ( No.30 2008年05月25日 10:35 )
私も１週間経過したのでご報告。
体重は約２㎏減、ちょっと減りすぎなのが不安です。朝以外の食事は変えてないつもりなんですけど。
バナナが合わない様なので甘夏にしたのがいけないかな？（バナナに比べて炭水化物が少ないのがまずいとか？）
一緒に始めた夫は体重63.8kg→62.2kg 腹回り81cm→78cmでした。
彼はバナナ食べてます。
☆よっぺ☆ ( No.31 2008年05月25日 21:45 )
報告
朝バナナ14日目。
体重：1.6㌔減
少しずつですが、痩せてくのが楽しくなってきました。
ｋёiko ( No.32 2008年05月26日 16:59 )
初めまして▼o・_・o▼
先日本を購入しました。
今日、会社帰りにバナナ買って帰ります。
明日からはじめたいと思いますので仲間に入れてください。
とおち ( No.33 2008年05月26日 19:08 [ M8be7DQtE6YtDtM0c481ew ] )
みなさん・・減ってきてるんですね・・
私も頑張らなきゃ！！
やま ( No.34 2008年05月26日 20:01 [ TL2kk5cjepsHjDRkF9mmo2 ] )
明日からはじめます。
ＭＩＬＯ ( No.35 2008年05月27日 07:00 )
昨日から朝バナナダイエット始めました。
飽きっぽい私ですが、とりあえず１週間は頑張って朝バナナダイエットに挑戦していきます！
日記も頑張って続けますので、アドバイスなどよろしくお願いします。
ねね329 ( No.37 2008年05月27日 08:20 )
おはようございます。
お仲間が増えて嬉しい限りです、ｋёikoさん 、ＭＩＬＯさん、やまさん、 どうぞよろしくお願いします。
＞ＭＩＬＯさん
朝食を変えるだけなので1週間と言わずにせめて1ヶ月やってみませんか？
始めのうちは空腹感が気になりましたが、最近は慣れてきたのか楽になってきました。
ゆっくりのんびりやっていきましょうね。
お松 ( No.38 2008年05月27日 09:57 )
私も昨日から始めました。
いつも便秘気味ですが、昨日今日と連続でお通じがありました。
私は筋肉がすっごい少ないので、筋トレも必要かなぁと思ってます。
頑張って痩せたいです！！！
バナナ姫 ( No.39 2008年05月27日 23:35 )
せっかく減って体重が戻ってきて、ショックです。最近はバナナも1本でいけてるのに・・・。ただ、我が家は夕食の時間がどうしても、遅くなるんですよね！
ないしょ ( No.40 2008年05月28日 06:54 [ 7VsjRLjIeK2anEeM52/4J2 ] )
すごく興味があるんですが、もともと朝食を食べない人でも
効果はあるんでしょうか。。。
毎日バナナ分のカロリーが上乗せされることになるので。
どなたかご存知ではないでしょうか？
ねね329 ( No.41 2008年05月28日 08:17 )
「カロリーを摂れば太るなんて考えは、矛盾が有ります。カロリー計算は口に入れるタイミングでのカロリーですが、腸が吸収するカロリーとは全く一致しません。非常識に感じるかもしれませんが、忘れてください。便は脂肪を含んでいます。体は本来、余分な脂肪を排出する仕組みを持っています。余計に摂ったら、余計に出す仕組みになっています。しかし、本来の機能を損なう何かをすると、排出する仕組みがおかしくなってしまい、太ってしまいます。」
・・と言うのが本の著者さんの考え方です。
快便になる方が多いようですし、朝バナナ食べた分以上のものが出ればいいですよね～
３６歳＠頑張る ( No.42 2008年05月28日 09:31 )
はじめまして♪
以前『パイン豆乳』で頑張っていました。
でも思う様に体重が落ちなくて気がついたらリバウンドしていました。
朝バナナダイエットはお通じが良くなるんでしょうか？
皆さんの報告だと順調に体重が落ちている様子ですし、興味深深です。
早速これからバナナを買ってきて、翌朝からでも始めちゃおうかな♪
ちびらん ( No.43 2008年05月28日 21:07 )
はじめまして、仲間に入れてください＾＾/
今朝から朝バナナはじめました。
日記も今日から書いています。
朝バナナのルールにブログや日記で経過を報告すること！！ってあった気がするので、ここでみんなと情報交換や結果報告をしたいと思います。
時間が無いし、三日坊主になりがちですが、今回体質改善も兼ねて、元気にきれいにないたいと思っているので、みなさんよろしくお願いします。
紫鈴 ( No.45 2008年05月29日 05:10 )
３７のないしょです。
ねね３２９サン、ありがとうございます。
では、明日から私も朝バナナ頑張ってみます！
あおい ( No.46 2008年05月29日 08:11 [ oiAHWm7AD9YcJTjA6db.Zc ] )
初めまして。
３日前から、旦那様が朝バナナ頑張ってます。
もともと朝食は食べない主義で、健康に悪いからと無理に食べさせていました。
１０年前より１５キロも増加してしまった体重・・・。
バナナは好きなようで、本人はダイエットを意識せずに食べているので、頑張れそうです。
ただ、仕事の帰りが遅く、晩御飯の時間が遅いので効果が出るのか心配です。
３ヵ月後、2～3キロ程減っていたら万々歳です！
また、経過報告します。
ふみとも ( No.47 2008年05月29日 08:29 )
初めて10日たちました
快便の時期に少しやせましたが、5日の便秘でも平行線
やっと今朝出たので、便秘が続かなければいいな・・・
こまめに日記も付けるようにしています
ぷちこ＊ ( No.48 2008年05月29日 09:08 )
はじめまして( ＾ω＾)
私もこの前から朝バナナダイエット始めました☆
いま４日目ですが2.4キロ痩せました＾＾
（今までの食生活がすごくだめだったので落ちるのも早いのかな；）
運動も適度にやってます( ´∀｀)
④と⑤がなかなか果たせてないので、
成果がでるのかは少し不安ですがil||li(つω-;)il||li
たま～に途中経過かかせていただきます★
みなさんの情報もチェックさせていただいてるので
これからよろしくお願いしますね♪(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
やま ( No.49 2008年05月30日 06:13 [ TL2kk5cjepsHjDRkF9mmo2 ] )
昨日夜…９５．１
今朝…９３．９
ねね329 ( No.50 2008年05月30日 06:49 )
新しい仲間がまた増えてうれしいです。
＞紫鈴さん
快便な御様子・・良かったです。結果に繋がるといいですね！またご報告お待ちしています。
＞あおいさん
うちの夫は腹のサイドについていたポコッとしていたお肉がすっきりしてきました。（つまむとぷにぷにしていて気持ちよかったのがなくなってちょっとつまんない）
あおいさんのご主人も少しずつでも結果が出るといいですね。
＞やまさん
体重の比較は１週間前とかと比べるといいですよ。またご報告お待ちしています。
日記を書かれている方の所にはお邪魔させていただいてます、私の方にも遊びにいらしてくださいね。
あおい ( No.51 2008年05月30日 15:36 [ oiAHWm7AD9YcJTjA6db.Zc ] )
こんにちわ。
＞ねねさん
初めましてです。たしかに夫のお腹のプニプニ感・・・気持ちいいですよね！
今のところ夫の体重は変化なしで、１７３センチ、７９キロ・・・。65キロ目標にチャレンジしていきます。
バナナを食べる事に苦痛は無いようですが、水に味が無いのが苦手らしく、一口程しか飲まないので、効果の出方がどうなるのやら・・・。
長い目で見守って行こうと思います。
また、経過報告しますね！
やま ( No.52 2008年05月31日 04:57 [ TL2kk5cjepsHjDRkF9mmo2 ] )
昨夜…９５．５
今朝…９４．４
ないしょ ( No.53 2008年05月31日 08:42 )
正直この朝バナナダイエット信用できないです。
一つの食材に頼るのは、バランス的にも考えて、よくないのでは？
やっぱり、運動とバランスの取れた食事が一番だと思います。
失礼いたしました。
ないしょ ( No.54 2008年05月31日 13:01 )
ひとつの食材といっても、丸一日バナナで過ごすという
わけじゃないんだから、いいとは思いますけど…？？
ないしょ ( No.55 2008年05月31日 14:06 )
面白いですね。バナナダイエット。
こういう類のダイエットって、いつになっても次から次へと出てきますよね。
テレビで紹介されれば、みんなが飛びつく。
納豆が店から消えたり、きなこやココアも。結局そこまで効果がないから、新しいのを出していかなければならないのかな。なんて思ってます。
ないしょ ( No.56 2008年05月31日 17:33 )
水分補給、早めの時間帯に夕飯を食べる、夜更かしをしない、できれば和食で。
というのはなにも朝バナナダイエットで言われなくてもダイエットの常識ですよね。
バナナの朝食以外の２食とおやつも炭水化物中心を推奨してるようですが、炭水化物の比率が高過ぎる食生活は栄養学的に見てどうなのでしょう？
公式サイトを読んでみましたがギモンに思う事が多く、例えば運動をしなくていい理由とかもはぁ？って感じで
これって学術的に証明されてることなんですか？
バナナで腹部の皮下脂肪が減るというのも、実際白色脂肪細胞内の脂肪酸が最終的に水と炭酸ガスに分解されるまでの（体脂肪燃焼）どの部分にバナナの成分が関与するんですか？
バナナ自体は良い食品なので食生活に取り入れることはいいと思いますが（食べる量によっては残留農薬が心配）
このダイエット法の都合のいい理論や人の体験談（お腹の肉がスッキリした、胸が大きくなった等）を聞いてそれを鵜呑みにしない方がいいかも。
No.50さんがおっしゃってるように私も「運動とバランスの取れた食事が一番」だと思います。
>51さん
１日３食として、そのうちの１食がバナナ単品となると影響はけっこう大きいと思いますけど。
ないしょ ( No.57 2008年05月31日 18:26 )
51のないしょです
私は朝ごはんはもともと食べずに昼と夜のみの食事で、
特に不具合も出てないので朝バナナだけでもいいんじゃないかと単純に思ってしまいました。
専門的な事はよくわからないのですみません。
あまり難しく考えずに、結果が出て喜ばれてる方もいらっしゃるのでそれはそれでいいのではないでしょうか。
これまた軽はずみな意見でしょうか。
ないしょ ( No.58 2008年05月31日 22:10 )
みなさん賛否両論出ているようですが、自分がいいと思ったダイエット方法を試すのでいいんではないかと思っています。
たしか、朝バナナダイエットは東洋医学を元に簡略化したものだった気がしますが、皆さんが論じているのは西洋医学からの論点と思われます。
どちらが正しいとか正しくないとか、そういうことは置いておいて、
私個人としては、西洋人と日本人の腸の長さが違うように、元々の生活も狩猟民族ではなく、農耕民族だった日本人ですから、多少炭水化物が多くても問題ないと思っています。昔の人は米やひえ・あわなどの穀物類や芋類などを主食とし、肉類などはそれほど食べてはいなかったのではないかと思っています。炭水化物抜きダイエットに挫折している方々がいたり、（年単位で）継続できないのはその所為なのかなと思います。
ですので、朝バナナダイエットの内容を見て、それほど無理をしているとは思っていません。
運動もしなくていいわけではなく、楽しんでできる程度でいいと言っています。楽しめる運動って、結構長続きすると思うので、習慣になりやすいと思います。
習慣にするというのが大事なんだと思うんですよね。
このダイエットを疑問に思う人はやらないし、
続けられそうかなと思う人はやると思うので。
現代人は全体的に食べすぎの傾向があって、太ってしまうと思います。一食だけをバナナにその他の食の楽しみを味わえる（特に夜の食事）のは心にゆとりができていいのではないかと思っています。
ないしょ ( No.59 2008年06月01日 00:17 )
信用できない、証明されてるのか・・・。
疑問に思う方はやらなきゃいい。それだけだと思います。
私も１食だけバナナにするくらいなら全然ＯＫだと。
続けて体を壊してしまうようなダイエットでもないと
思いますし、結局は運動だろうとバナナだろうと
本人が納得してやってるんならいいんじゃないかな？
私も軽はずみな意見でしょうか・・・。
ちびらん ( No.60 2008年06月01日 00:41 )
ダイエットって人それぞれだと思います。
どんな方法でも、自分にあっていなければ続かないし、ストレスが悪循環を呼ぶので、一概にどれがいいとは言えないと思います。
心と体とお財布とすべてにやさしいダイエットって素敵だと思いました。
加工食品や化学薬品を日常的に体内に入れているのだから、残留農薬とかって気にしないわけじゃないけど、生死にかかわる程のことではないと思っているので、気にしません。
ダイエットをすると一言でいっても、内容も目標もひとそれぞれ。楽しく続けて理想に近づけたら、それでいいんじゃないですか？
イベント的ではなく、日常にできる方法がほんとの意味でダイエットだと思います。
みなさんが実践している方法が日常になればそれが一番ですよね？
ｋёiko ( No.61 2008年06月01日 01:33 )
難しいことは良く分かりません。
でも、私の見解ですが朝食を抜くよりバナナだけでも食べた方がいいと思うし
特に体に負担をかけるダイエットとも思えません。
残留農薬も、我が家では無農薬野菜ばかりを食べているわけではないので、朝食をバナナにしたところであまり変わりないです (^^;)ゞ
ダイエット法は世の中に山ほどあるけど人それぞれ向き不向きがあると思います。
このダイエットが不向きだと思う方や、信用できないと思う方はやらなければ良いだけだと思います。
私の場合、信用できるかどうかは自分で実践して確かめてみることにします。NO.55のないしょさんがおっしゃっているように、運動をしなくていいわけではなく楽しめる程度にとあるので、私は運動もできるだけ取り入れています。それで良いんじゃないでしょうか。
もちろん、逆効果だったり、お肌や体調が悪くなったりしたら即やめますが。
とおち ( No.62 2008年06月01日 01:34 [ M8be7DQtE6YtDtM0c481ew ] )
そうそう・・
納得できる事でしたらいいんじゃない？
人に強要してする事じゃないんだし。
興味があればしてみて、したくなければしなくていいし
そんな程度で考えてたほうがいいのでは？
ぱしこ ( No.63 2008年06月01日 07:42 )
開始から２週間たちました。
今週は800ｇ減。トータルで１ｋｇ減です。
めざましい変化はないけど、あんまり激しく減るのも心配なので、このくらいでいいのかも。
ねね329 ( No.64 2008年06月01日 09:43 )
２週間経ったのでご報告。
この１週間での体重変化はありません。開始後１週間で２ｋｇも落ちてしまったのでここは維持でちょうどいいと思っています。
腹回りが６７ｃｍ→６５ｃｍ→６４ｃｍと減ってきました。
たくさんのご意見をありがとうございます。
今ダイエット方法はたくさんあって「ダイエット」と銘打てば本は売れるとさえ言われているようですね。
その中で自分でいろいろ見て考えて試してみた結果として始めたので私はこれで暫くやって行こうと思っています。
お昼までの空腹感もさしてありませんし、お昼も今までよりも美味しく食べられるように思います。間食も欲しいと思うことは少ないですが、「禁止」されているダイエットに比べれば「食べちゃった～」との挫折感を感じることなく続けられています。運動も少しですが続けています。
残留農薬云々については心配ならバナナ以外の果物でいいと思います。
スレ主の私ですが、どうもバナナは合わないようで他の果物でやっています。
☆よっぺ☆ ( No.65 2008年06月01日 13:44 )
☆結果報告☆
2008年5月12日開始。年齢32歳 身長163㌢
2008年5月12日：73.0㌔ 35.0％
2008年5月31日：71.5㌔（-1.5㌔）34.7％（-0.3％）
半月で1.5㌔落ちたのは大満足。しかも月末は便秘で苦しんでいた中での結果ですのでそりゃーもう大満足。
ちなみに今朝は71.2㌔、34.9％
なんがかいろいろ書き込みがありますが、
世の中には置換えダイエットもあるし、それがバナナになっただけだと思うと食物繊維もあるし、まぁいいかと思っています。
無理をしている感じも無いし、バナナ今のところ飽きないし、しばらく続けていけそうです。
本にも書いてありましたが、ここには朝バナナ仲間もいて、とても楽しめています。ある時は目標だったり、ある時は競争だったり、ある時は相談相手だったり…。心強いです。
こういう書き込み等も結構すぐ飽きてしまうタイプなんだけど、みんながいるから続けられそうだと思っています。
みんなボチボチゆっくり頑張っていこう！！
本でダイエット成功者も500日（約1年半？）かけてダイエットしてるんで。
まだまだこれからだよ～
クロ－バ－ ( No.66 2008年06月02日 12:59 [ g2Plb111BCojq8y8LwQ5O2 ] )
はじめまして、４０代のダイエット、ゆっくりがんばりたいです
ちびらん ( No.67 2008年06月04日 06:36 )
朝バナナはじめて、一週間たちました。
便秘も解消されつつあり、とってもいい感じです。
５/２８体重５４.８ｋｇ→６/４体重５２.２ｋｇ
マイナス２.６ｋｇです。
体重の減り方が早いようですが、開始前に体調を崩して一時的に増えていた体重が元に戻ったのと、それだけ滞留便が出たということでしょう。
ここからが本番って感じなので、体質改善のためにまだまだ続けていきたいと思います。
とん勝つ ( No.68 2008年06月04日 11:55 [ MJGIgu.kq0onEZWOnLuQRU ] )
朝ばなな4日目。体重の減りはほとんどありません。気長にがんばらないと・・・と思うものの、だめですね・・・気ばかりが焦ってしまって思わず即効性のありそうなものに手が出てしまいそうになります。一時的に減っても戻ってしまっては意味がない！！じっくりやっていきます。
ｋёiko ( No.69 2008年06月04日 17:00 )
朝ばなな始めて5日経ちました。
私もとん勝つさんと同じくあまり体重は減っていません。
ただ、私の場合は就寝時間が守れないのが原因では？と思います。もっと早く寝るように努力することが私の朝バナナ成功への道のようです。。
subaru1001 ( No.70 2008年06月04日 17:07 )
2週間で1キロです・・・。
お通じが良くなった気がしますが、いろいろ複合ダイエットしてるのでバナナが原因かちょっと不明。
でも、朝面倒で食べなかったのが改善されただけでもかな
り体に良くなってると思います。
がんばるましょーーー！
桃 ( No.71 2008年06月04日 22:36 [ Iczu20GHtGIWKrx9PUaRFo ] )
ねね３２９さん、その他皆様こんばんは＆初めまして♪
明日で一週間かな！？
病院で体重測定があるので結果をお知らせに
また書き込みに来ますね。
毎日ちゃんと続けてますよぉ☆
珍しく続いているダイエットでぇす!(^^)!
引き続き頑張ります！！！
ねね329 ( No.72 2008年06月05日 06:46 )
＞クロ－バ－さん
はじめまして、よろしくお願いします。
ゆっくりやっていきましょうね。
＞とん勝つさん
１週間やそこらで結果が出てもその後すぐ元に戻ってしまうなら意味がないですもんね。
じっくりいきましょう。
＞subaru1001さん
いいぺースで減って来ているようですね。
がんばりましょう。
＞桃さん
はじめまして、よろしくお願いします。
体重は１週間前と比較する程度でちょうどいいと思います。
毎日の体重変化で一喜一憂すると疲れちゃいますもんね。
またお待ちしています。
お松 ( No.73 2008年06月05日 07:17 )
スタート11日目でようやく1.1キロ減りました。
途中からコアリズムも併用してます。
常温の水にも慣れ、お茶やらジュースやら見ても飲みたいと思わなくなりました。
３６歳＠頑張る ( No.74 2008年06月05日 08:54 )
朝バナナダイエットを始めて１週間たちました。
私は便秘症なので、もしダイエット効果がなくても便秘が解消されたらいいなってくらい気軽に始めました。
１週間続けて確実に便秘は解消されたと感じています。
以前は３日に１度のお通じがここ３日は毎朝やってきます。
体重も減っています。
ただ私は『もっともっと！！』と努力しないで期待だけしちゃう性格なのであまり意識しないように心がけようとしています。
なのでもう少し長い期間をおいて胸を張って『体重落ちました』と言える日まで触れないでいようかなf(^^;)
ののっち ( No.75 2008年06月05日 09:02 )
初めまして。
朝バナナって興味があるんですが、飲み物は水でって本で読みました。
毎日、昼か朝にはカフェオレを飲んでいるのですがそれでも効果はあるのでしょうか？
御存知の方がいましたら教えてください
ねね329 ( No.76 2008年06月05日 09:30 )
今日のお昼のみのさんのテレビで「朝バナナダイエット」を取り上げるそうです。
ココアの時みたいにバナナが店頭からなくなったら困るなぁ～
＞ののっちさん
食べる前・食事中・食後は水をオススメします。
お茶やコーヒーは、大量でなければ、毎日飲んでもOKです。
とのことです。
詳しくは「朝バナナダイエット」のＨＰや本をご覧下さい。
まっちゃん ( No.77 2008年06月05日 11:51 )
初めまして。
朝バナナですが、朝にバナナを食べる事だけ４月からとりあえずやっています。
他の項目をきちんとやっていないので、体重は変わりませんが、体調は良くなりました！
生理痛がほとんど無くなりました。
バナナに含まれている成分（名称は忘れてしまいましたが）が、エストロゲンというものに変化して、女性ホルモンの補助をしてくれるそうです。
生理前後の体調が良くない人には、お勧めできると思います。
ちょうこ ( No.78 2008年06月05日 15:44 )
みのさんの番組見ました。
私もコアリズム＆朝バナナで頑張ります！！
桃 ( No.79 2008年06月05日 16:28 [ Iczu20GHtGITG0YFCztHuU ] )
体重測定してきましたよ☆
1.8キロ減でした。順調に減っています。
他にも併用しているのでそっちとの相乗効果も
あるのでしょうが、嬉しい結果となりました。
また1週間バナナダイエット頑張ります☆
ののっち ( No.80 2008年06月05日 18:35 )
■ねね329さん
HPもあったんですね。早速みてきました。
④⑤に関してはいつもの生活で問題なさそうなので、
バナナ好きの子供から分けてもらって、今までのダイエットに朝バナナも取り入れてみようと思います。
ありがとうございました
ふるさん ( No.81 2008年06月05日 20:58 )
すみません初心な物で。よければおしえてください。朝のバナナは何本たべてもいいんですか？ あと、私は油物や甘い物がすきなのですが、昼夜きにしなくていいんでしょうか？よろしくお願いします。
ねね329 ( No.82 2008年06月05日 21:42 )
＞ふるさんさん
朝のバナナは満足するまで食べていいとのことですよ。
本の著者さんは初めのうちは４本とか食べていたみたいです。バナナって物によって大きさもいろいろだから本数で言えない部分もあるかとは思いますが・・
油物は常識範囲内ならかまわないと思います、和食がお勧めではあるようですが。
甘い物、間食については、上記の③をお読みください。
基本的には、「３時のおやつ」として楽しみ、食後のデザートは避けられたほうがいいようです。（血糖値がバーンと上がってしまうから）
朝バナナダイエットのＨＰを読んでいただけたらいろいろな疑問のお答えがあるかと思いますよ。
ないしょ ( No.83 2008年06月06日 02:51 [ 77ma1xipM3kipIJw3/UTAA ] )
はじめましてです。
私はバナナダイエットを始めてから約２週間たちました。
私、バナナを何本食べても満足しないんです・・・
今朝なんて１０本食べたんだけど・・・
仕事の関係で朝食はいつも６時くらいなんですが、９時にはもう限界で・・・
多い人でも４本くらいですよね？
私、おかしいのかな？
ねね329 ( No.85 2008年06月06日 06:39 )
＞No.80のないしょさん
９時に空腹の限界とのことですが、その後お昼までどう過ごされているのでしょうか。
もし、辛くて仕事にならないとか、お昼にドカ食いしてしまうとかなら、いっそのこと朝のバナナは数本にして３０分程経過してから少なめに食事をとるとかおにぎりを食べるとかされてはいかがでしょうか。
ダイエットって長期的に行うものだしあんまり空腹がしんどいとストレスだし続かないと思うんです。
少しそんな感じで様子をみられてはいかがでしょうか。
これは私の個人的な意見で、本の著者さんの考えと違っていたらごめんなさい。
subaru1001 ( No.86 2008年06月06日 08:10 )
８０のないしょさん
先に水を500ぐらい飲んでから食べると満足度UPですよ～。
それにﾑﾘにバナナじゃなくてもリンゴとかでもいいみたいですしね。
☆サッチー☆ ( No.87 2008年06月06日 08:16 )
朝バナナダイエット始めました。
3日目で約１kg減りました。
しかし、便秘になって困ってます。やり方が間違っているのでしょうか?
ないしょ ( No.88 2008年06月06日 08:22 )
少し思ったんですけどバナナって高くないですか(笑)
ないしょ ( No.90 2008年06月06日 09:34 )
今チョッと値段あがってますよね～バナナ；
でも下手なサプリや食品買うよりはお買い得ですｖ
ココリコ ( No.91 2008年06月06日 10:34 [ LrhEDAzWLWgbp9Pmn8X13A ] )
初めての参加です。よろしくお願いします！
昨日昼の、みのもんたの番組で「朝バナナ」のことをやっていました。早速、夕方近くのスーパーに行ったらバナナはほとんどなく高級バナナだけが残っていました。
仕方なくそれを買い、今朝バナナ（ちょっと大きめ）１本と水を飲みました。でもＴＶってすごい反響ですね～☆
思わず、いつも朝は何も食べないダンナにも無理やり食べさせ水も飲ませました。ダンナにも効果があるといいなぁ．．．．と願いを込めて．．．
そして私は、朝から快便でした！
しばらくは続けてみようかと思っています。
つまづきそうになったら一緒に頑張っている皆さん助けて下さいヨロシクお願いしま～す。
今朝の体重は、59.5kg。
目標は53kgです。
みなさんと頑張りますのでヨロシクです☆
クロ－バ－ ( No.92 2008年06月06日 17:40 [ g2Plb111BCojq8y8LwQ5O2 ] )
１０日程たちますが、体重の変化はありません。息子の減量に付き合って始めたのですが息子は３キロ減ですこの違いは何(?_?)やっぱり少し減ったほうがやる気が沸くのに。少しへこみ気味です
☆よっぺ☆ ( No.93 2008年06月06日 20:40 )
今日、排便がありました！自力で排便・・・う～ん素敵。
でもかなり力んでます。
そこでフッと思ったのが、夜早めに寝た次の日に排便があるように思います。少し早寝を心がけようかな。
始めの2週間で体重落ちましたが、ここ最近は停滞。体重ＵＰしないように心がけてます。
そのうち落ちるだろう・・・・と願いつつ。
まくこ ( No.94 2008年06月07日 00:22 )
はじめまして☆
私は、バナナが元々大好きで、家にいつもあるので朝は自然にバナナを食べてました！でも一緒に飲んでいたのがコーヒー。。＋欠かさずヤクルト(汗)水に変えれば効果あるのかな？
でも、便秘知らずで一日二回だしています！笑
夏に向けて、目標4キロ減で皆さんと頑張っていきたいのでよろしくお願いします☆☆ねね329さんが記載してくれた事項、参考にさせていただきます！(＾▽＾)
まなぶー子 ( No.95 2008年06月07日 09:28 )
朝バナナダイエットをはじめて１３日目です。
体重は ２キロ以上減っていますよ。
全然、辛くないし美味しいし！！
空腹でいる時間が今まで短かったと思います。
いつも、間食ばかりしていました。。。
はじめる事によって規則正しい生活になったせいか
体調もいいですね。
コアリズムも一緒にやっているので相乗効果かもしれませんが コアをしていない主人も１２日目で２キロは痩せています。 時々報告に来ますのでお仲間に入れてくださいね。
クロ－バ－ ( No.96 2008年06月07日 10:15 [ g2Plb111BCojq8y8LwQ5O2 ] )
大変です。バナナが店にないんです。みのさんの番組のせいでしょうが何を代食にすればいいでしょう。トマトとかどうですか？同時にコアリズムも始め始めようかなぁ！みなさんとどうちがうのかなぁ。
ちびらん ( No.97 2008年06月07日 14:53 )
クローバーさん
ダイエットの方法も、減り始めるまでの期間もひとそれぞれです。
みんながどのように進めているのか私も気になりますが、朝バナナはまず、基本を一週間続けてみて、そこから自分には辛い部分や仕事や付き合いで時間の調整をしないといけない部分を考慮しながら一ヶ月目は試行錯誤するのがいいと思います。
そして、朝バナナの基本に近づけれるように少しずつ変えていければいいですね？
バナナが手に入らない時は他の果物を単品で食べましょう。バナナほどの満腹感は無いかもしれないですが、よく噛んで唾液を含ませ、胃の消化を助けて上げましょう。
ぱしこ ( No.100 2008年06月08日 09:27 )
おはようございます。
開始から３週間経ちました。というワケで、結果報告を。
今週は800ｇ減。トータル1.8ｋｇ減です。
１ケ月で２ｋｇ減を目標にしているので、この調子を維持できればいいなぁ…と思っています。
これからも、皆さんと一緒に頑張っていきますよ～！！
ねね329 ( No.102 2008年06月08日 16:35 )
＞クロ－バ－さん
身近に成果が早く現れた人がいると焦ってしまいますよね。
でもみんな山あり谷ありです、のんびりいきましょう。
今日本屋さんで「朝トマトダイエット」ってありました。
トマトでも代替品としてはいいんでしょうかね？
果物も多種類並ぶようになりました。私は明日ビワをたべます♪
＞ココリコさん
旦那さまも一緒にダイエット出来るといいですね。
またのご報告お待ちしています。
＞ばしこさん
調子いいですね。これからもよろしくお願いします。
私も３週間経ちました。
体重は先週に比べ－４００ｇです。
今回ダイエットを始めたきっかけは去年の夏はいていたパンツがパンパンでショックだったからです。
昨日そのパンツをはいたらお腹にコブシ１つ分の余裕がありました！
暫くは維持していくことが目標です。
れぷれぷ ( No.103 2008年06月08日 18:30 )
はじめまして☆
おじゃまします（ｍ＿ ＿ｍ）
私は今、朝バナナダイエット開始から４４日目です♪
朝にバナナと水ということ以外はホントになにもやっていませんが最近ようやくあれ？と思うような成果がでてきました！気長にやろうと思っているのでまた嬉しい成果が出たら報告させていただきます。
クロ－バ－ ( No.104 2008年06月09日 10:29 [ g2Plb111BCojq8y8LwQ5O2 ] )
みなさんありがとございます。初心のゆっくりのんびりの気持ちを忘れてました。もう一度（子供の減量はよかったけど力がでずに試合に負けたので昨日夜と今朝はヤケ食い）明日からがんばり過ぎずがんばります、みなさんのように。
こぶたまま ( No.105 2008年06月09日 10:54 )
はじめまして。いままで自分なりに、食事の量とかでダイエットしてきましたが、かなりのストレスになるうえに、本日開始時体重に戻ってしまったため、朝バナナ始めることにしました。これから、たまにお邪魔させていただきま～す！！頑張りましょう。
くりちん ( No.106 2008年06月10日 12:48 [ V1CbZ0PkKk2WDUHuFwEV8w ] )
こんにちわ☆私はバナナダイエットをはじめてまだ３日目の新米ですが、朝バナナだけでお腹いっぱいになったかな？って思っても１０時ぐらいになるとお腹がすいてしまいます↓女の子の日が近いからかとは思いますが…何かいい対処法があったら教えてください☆
ねね329 ( No.107 2008年06月10日 21:47 )
＞くりちんさん
私も午前中は空腹感ありますよ。１０時くらいの方が強くて逆にお昼過ぎてしまうとそうでもなくなったりしてますけど。
初めの１週間は特にお腹が空いていたような気がします、今は慣れたって感じです。
何か気が紛れるようなことがあるといいんですけど、やっぱりお水飲むか飴を食べるかいっそのことおにぎりを食べるしかないでしょうか。
月並みでごめんなさい。
くりちん ( No.108 2008年06月11日 07:12 [ V1CbZ0PkKk2WDUHuFwEV8w ] )
＞ねね３２９さん
ありがとうございます☆私が普段食べすぎだからこんな時間にお腹が減るのかな？？とか思ってたのでそれが聞けただけでほっとしました。
飴なめたりで慣れるまで頑張ってみます♪♪
りんご貝 ( No.109 2008年06月11日 12:41 [ TU5meSSCOJYtgbnJ57eUvU ] )
こんにちは、初めまして。
昨日から朝バナナを始めました！
排便がスムーズです。
昨日はケーキを食べたのに体重が減っていました！
嬉しいです！
セロトニン摂取とお通じのために始めましたが
ダイエットにもなるなんて！
これからも続けます。
みなさん一緒に頑張りましょう。
こぶたまま ( No.110 2008年06月11日 12:44 )
こんにちは！！まだ始めて数日ですが、こ～んなに普通に食べられて、しかも今のところ効果が出てきているみたい！！うれしいです！！みんなが食べてる時に一緒に食べられるから、ストレスも今までに比べると、ウソのようだし、これからも続けて行く気満々です！！
確かに、昼前はちょいと空腹感ありますが・・・
慣れるように頑張ってみます。
ぶ～たんたん ( No.111 2008年06月11日 14:59 )
はじめまして。
私も朝バナナダイエットを今日から
始めました。
仲間に入れてください。
ダイエットしたい ( No.112 2008年06月11日 20:59 [ sIDgM5XQY6Qae.kk4P.wdg ] )
今日妻からこの話を聞きpcで検索したら・・・
私も明日からやってみます。
お互い頑張りましょう
ねね329 ( No.113 2008年06月11日 23:28 )
＞りんご貝さん
すっきりな感じで排便があると爽快ですよね。おまけに体重も減ってくれたら「ラッキー」ってもんです。
また嬉しいご報告お待ちしています。
＞こぶたままさ | 
