リバウンド後の減量

ダイエット仲間 掲示板　現在の話題トップへ 　過去の話題トップへ　 リバウンド後の減量 ルール　( 2008年05月19日 21:12　) はじめまして。 私は、体重が68kg→43kg→93kg→52kg→86kgというようにダイエットしては、リバウンドしてといったように魔のスパイラルに陥りました。拒食症から過食症を二回経験し、その後過食嘔吐になりました。今日から、人生最後のダイエットに取り組むことを決意しました。一緒に励ましあって頑張ってくださる方、アドバイスくださる方、よろしくお願いします。 180日（約6ヶ月）書き込みのなかった話題などが、 「過去の話題」のカテゴリーに移動され、閲覧のみのモードとなっています。

aico*　( No.2 2008年05月20日 22:28　) はじめまして。こんばんは。 アタシもこのままではリバウンド街道まっしぐらです。 １年かけて約２０㎏減量したのですが、 ダイエットをサボってしまい、１番減ったトキより ５㎏ほど戻ってしまいました。 ものすごい増加になる前に気合いを入れなおして またダイエットをしようと思います。 よろしければ一緒にがんばりませんか？？ たまこ　( No.3 2008年05月21日 16:57 　[ z3Sar/gX.uY7Ly3u6YoIRs ]　) はじめまして。たまこといいます。 私も今リバウンド中なんです。 半年かけて１３キロ減量したのですが、ここ二ヶ月ほどで６キロも太ってしまいました。 このままじゃどんどん増えていきそうなんで 私もまたダイエットしないと・・・！ みなさんで励ましあって頑張っていきましょう！！ ルール　( No.4 2008年05月21日 19:58　) はじめましてaico*さん、たまこさん。 お返事大変ありがとうございます。 ダイエットってダイエットが予選でダイエット後の維持が本選なんですよね。 ＞aico* さん ＞１年かけて約２０㎏減量 これは、結構良いペースで落としたんじゃないですか。 急激な減量ではなく、徐々に落としてますね。ダイエットは、維持することが難しいんですよね。 ＞たまこさん ＞半年かけて１３キロ減量 とありますが、これもぎりぎり範囲内の落とし方だと思います。 でも、ダイエット後の体重キープを数ヶ月続けないとダイエット後の体は吸収率が上がっているから少し食べただけでも吸収してしまってリバウンドが起こってしまうんですよ。 これから、みんなで励ましあって少しずつ前へ進んでいきましょう。　 aico*　( No.5 2008年05月21日 22:02 　[ RMm9YWkxrQIrBQ.WbRNwRs ]　) ヨロシクお願いします。 ルールさんや、たまこさんは 今回、どんなダイエット方法をとっていますか？ アタシは３食食べて、その他の余分な カロリー摂取を控えています。 運動は苦手ですが、今回は引きしめたいので 取り入れようと思っています。 ルール　( No.6 2008年05月21日 23:13　) ＞aico* さん ＞今回、どんなダイエット方法をとっていますか？ 私は3食とって、毎日ウォーキングをしています。 間食はなるべく控えるようにしています。 軽めの運動は毎日した方が健康にもいいですよ。 　 aico*　( No.7 2008年05月22日 17:13 　[ RMm9YWkxrQIrBQ.WbRNwRs ]　) こんにちは。 ルールさん◎ ウォーキングの時はやっぱりサウナスーツとかを 着るんですか？ ルール　( No.8 2008年05月22日 20:12　) ＞aico* さん サウナスーツは着ません。ジャージ着てます。 サウナスーツ着ても水分が体から出るだけで脂肪は減りません。 ないしょ　( No.9 2008年06月13日 11:23　) はじめまして☆ よろしければ、ぜひ私も仲間に入れてください！！ ・・・と言うのも、私も今現在リバウンド中で、冬から落とした１５ｋｇがあっという間に元通り！の直前まできています。 実は拒食症が発端の過食症なんですが、吐けない体質なので、食べた分はそれなりにシッカリと身についていきます。 今までで減らした体重は、きっと１００ｋｇ超えてます。 （もちろん一度にではないですが・・・。） 本当にこれが最後のダイエットにしたいです！！ ルール　( No.10 2008年07月19日 23:58　) ＞ないしょさん 私も一度にではないですが、合計100kgぐらいは落としてます。 もう体も心もぼろぼろです。 ダイエットしようとしても、モチベーションが上がってこず、やる気がおきません。 一緒に励ましあいながら頑張りましょう。

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