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なおなおと ( No.2 2008年06月18日 13:40 )
初めまして♪私も専業主婦ですが、以前は仕事が終わるとそのままお好み焼き屋さんでアルバイトをしていたんです。
結婚してすぐに子供が出来たので辞めましたが、以前と運動量がもの凄く減ったのも太った原因かな？とは思っています。
一緒に楽しいダイエットをしたいですね～
よろしくお願いしますヽ(´▽｀)/
純々 ( No.3 2008年06月18日 15:48 )
なおなおとさん
書き込みありがとうございます＾＾仕事の後にアルバイトをしていたなんて、とってもハードですね。とても頑張っていらっしゃったんですね。
わたしは介護の仕事をしていたので、運動量も結構あったんですね。そのときに一年で１０キロ落ちたのですが、仕事をやめて、あっという間に元に戻ってしまいました；；
その上、二人目が生まれて、子供を寝かしつけてゆっくり晩御飯を食べようとすると、どうしても夜食状態になってしまい、おなかがペコペコのところに、一気にドカ食い・・・という最悪の形に。
なおなおとさんはダイエットを始めてどれぐらいになるのですか？
一緒に励ましあって頑張っていきましょう＾＾
よろしくお願いします～＾＾
pironkon ( No.4 2008年06月18日 17:43 )
初めまして☆
専業主婦してます。昨年９月下旬に二人目出産しました～。子供さん同じくらいですね。
一人目妊娠→すぐ仕事辞めて体重増加→妊娠中どんどん増加→戻りきらないうちに二人目妊娠（妊娠中は＋５キロで頑張りました）→「完母だとたくさん食べても痩せていくから大丈夫だよ」という義妹の言葉を信じて暴食したら、しっかり産後太りしました(>_<)
このまま放置するともっとヤバイことになりそうなので、ダイエット始めました。そろそろ１週間になります。まだお腹周りに浮き輪が付いている感じで、服もズボンもピチピチです。結婚前に履いていたズボン＆スカート、全然はまりません。。。
仲間がいると心強いですよね。一緒に頑張りましょう♪
もちもちむちむち ( No.5 2008年06月18日 17:44 )
こんにちわ！私もがんばっています！
年子の二人の娘がいます～。
妊娠･出産するまでは自分でもそんなに太ってる方ではないと思っていたんですが、二人目出産後に体重が戻らず、断乳をきっかけにさらに体重が増えました。
これまで、やらなきゃ～といいつつ、食事制限とゆるーい運動をする程度だったので、途中で挫けて何度も挫折。
でも、今度こそは！と気合を入れなおして
今の所ダイエットは続いています。
私も仲間に入れて下さい＾＾
よろしくお願いします☆
純々 ( No.6 2008年06月18日 17:58 )
ｐｉｒｏさん
初めまして～＾＾お子さんほぼ一緒ですね。うちは１０月の中旬でした。
子供はとても可愛いけれど、女の人ってやっぱり出産を期に体はどんどん変わりますよね；；
わたしは母乳を最初の一ヶ月しかあげなかったので、今は完全にミルクです。
＋５キロなら、体重管理をすごく頑張ったんですね＾＾
わたしも仕事を辞める前に着ていた服は全部着れません；；
ダイエットしなきゃと思いつつ、暴飲暴食の楽しさについつい放置してうっかり大変なことに＞＜
１週間お疲れ様。わたしも追いつけ追い越せで頑張りますね＾＾
一緒に頑張りましょう～＾＾
もちもちむちむちさん
初めまして＾＾
年子ですかっ！！すごい～～～。わたしは一人目が７歳なので、一人っ子が二人な感じです。
年子の子育てされてる方などは、まさに尊敬の域です。
子育て中って時間もないし、計画通りに行かない一日の繰り返しばかりなので、多少ゆるくても長く続けることが肝心ですよね。
わたしはゆるすぎて、いつの間にかダイエットしていることを忘れてしまう感じでしたが・・・；；
お仲間大歓迎です。これからもよろしくお願いします～。
なおなおと ( No.7 2008年06月19日 13:24 )
こんにちわ♪
母乳を辞めてお酒を飲みしたらどんどん体重が増えましたね～
私は妊娠中14キロ太ったんですが、産後は妊娠前より１キロ減まで落ちたんです。
安心していると…
８キロ増えました…
ダイエットを始めてまだ１週間弱です。
成功して、着れなくなった服をもう一度着たいですね(≧∀≦*)
純々 ( No.8 2008年06月19日 14:41 )
なおなおとさん
こんにちは＾＾わたしもお酒大好きなんですよ～＞＜
夜、子供が眠ってからの夜のお酒が幸せで、ついついおつまみも・・・なんてわたしもよくやっていました；；
わたしは炭水化物が大好きで、ビールを飲みながら米を食べれるほどの米大好き人間・・・。
だけどこれじゃあ太るだけじゃなくて、病気もなりやすい食べ方ですよね；；
８キロとか１０キロって太るのは、本当に簡単。
だけど減らすのは一苦労ですよね；；
わたしもタンスに眠った服に早く日の目を見せてあげたいです。
一緒に頑張りましょうね＾＾
なおなおと ( No.9 2008年06月19日 21:41 )
純々さん＞こんばんわ♪
私も晩ご飯を食べながらビール飲みます！うちの実家でもそれは普通の出来事。飲まないほうが「具合悪いの？」って言われちゃうほど…
うちのチビはもう寝ましたが、私は焼酎を飲んでおります。
あっ！水割りですよ～(^o^) 酎ハイは太りますので…
痩せたいけれど、あれもこれも我慢するのはね！
ストレスで太っちゃうかも？
頑張ってタンスの肥やしに日の光を当てましょうね！
pironkon ( No.10 2008年06月19日 21:41 )
こんにちは～。子供達が寝てて暇なので遊びに来ました☆
暑くなってきて、ビールの美味しい季節になりましたよね。私もお酒大好きですよー。今は授乳中なので控えてるんですけど、どうしても飲みたい時には旦那のビールに横から口つけてます(^^;)ゞでも３口までって決めて。
今日は夕方から無性にお腹が空いて空いて・・・「みんな頑張ってるんだから！」と自分に言い聞かせてなんとか間食を我慢しました！夜ご飯も普通に食べたらかなり暴食しそうだったのでよく噛んでゆっくり食べるようにしてみたら食べる量を抑えられました～♪
明日減ってるといいなぁ。
完母でなかなか減らないってことは、授乳やめた時にやばいくらい太りそうで恐いです;;上の子の時はミルク寄りの混合だったのでそんなこともなかったのですが～。
今日でダイエットを始めて一週間たちました。３日坊主とはいかなくても今までは一週間くらいで挫折してました;;
今回はまだまだ頑張れそうです。やっぱり仲間がいるって心強いですよね。
純々 ( No.12 2008年06月20日 10:41 )
なおなおとさん
おお！！ここにもお酒＆米のコラボレーションが好きな同志がいたんですね！！ちょっとうれすぃｗｗ
うちの旦那は、お酒を飲むときは一切炭水化物を取らない人なので、いつも後ろめたさを感じながらご飯を食べてましたよｗ
水割りの焼酎ならカロリー控えられますよね～＾＾
わたしもそういう感じでやろうかな。（今のところお酒を我慢してますが、いずれ絶対飲みたくなるときが来るしｗ）
いいですね～そういうやり方＾＾
我慢ばかりのダイエットは、わたしは長く続けられないし、生活が楽しくないですよ～～。
まず日々が楽しくないとね！！＾＾
わたしもお酒を飲むときは、「水割り戦法」をやらせていただきますｗｗ
piroさん
ｐｉｒｏさんの日記を拝見させていただいたときに、食べた物の項目のところで「ビール三口」ってよく見ましたｗｗｗ 毎回、三口って書いてあるので、お酒が好きだけど、自分でセーブされているんだなって、すぐ分かりましたよ＾＾我慢してきっぱりやめようと思うと、ストレスもたまるし、生活の楽しみがないですよね。なので、そういうやり方をされているｐｉｒｏさんにとても好感を持てました＾＾
どうしても空腹にしちゃうと、次の食事で暴食してしまいがちになりますよね；；それすごく分かります。
わたしも同じ経験を何度もしたし、一度暴食しちゃうと、今までやったことが無になった気がして、投げやりになってしまって暴食・・・ってな具合でした。
だから今回はあまり自分をいじめたくないんですよね。（単に意思が弱いｗ）
1週間達成おめでとう！やりましたね！最初の3日と1週間って分かれ道ですよね。
これからもお互いに育児もダイエットも一緒に頑張りましょうね！！
pironkon ( No.13 2008年06月20日 16:14 )
こんにちは☆
昨日は寝る前に子供の夕飯の残りを夜食として食べた後、旦那が目の前で食べていたお菓子にも手を出してしまいました。食べたことないお菓子だったので、新し物好きの私には我慢できず(^^;)
まぁ時には息抜きも必要ですよね。・・・といいつつ、明後日も友達が遊びに来るので息抜きDayですが(笑)。
多く食べた分だけ体を動かす量を増やせばいいかな～なんて思ったりしてます。
ビールも授乳中じゃなかったらセーブしたとしても１本くらいはグビッと飲んでるんだろうなぁ;;
純々さん、グラフ右下がりで頑張ってますねーo(^-^)o
毒だしスープがとっても気になってます。。。
もちもちむちむち ( No.14 2008年06月20日 16:32 )
ビール！飲みたい飲みたい(涙
私は今、停滞期に入ってます；；
ここって分かれ道って言いますよね。
リバウンドか痩せてきれいになるかのどっちかの道。
今までは燃焼スープとか置き換えとかをやってリバウンドの繰り返しだったので、私にとって停滞期はダイエット人生初なんですよ(T-T*)
停滞する事で食事をそのままコントロールし続けるのは
もう慣れたのでたいした事はないんですけど
午後の有酸素運動が今日になって始めるタイミングが掴めません。
早く脱出したいので、筋トレも加えようと思っているんだけど･･･。
停滞期を調べても、2週間～3ヶ月って言ってて
幅が広すぎますよね。
私の停滞期はあとどの位続くんだろうってちょっと不安になってきました。
あー、でもこんな所で泣きついている暇があったら、っていうか余計な事を一切頭から振り払って
取り敢えず筋トレ行ってきます！
純々 ( No.15 2008年06月20日 20:56 )
ｐｉｒｏさん
夜から深夜にかけてって、本当に何か食べたくなりますよね～～～；；
寝る前に、お菓子をかじってしまったｐｉｒｏさんの気持ち分かります；；
わたしも夜中に下の子がミルクを欲しがって起きると、ミルクを作りながら、ついパクッと食べてました。
わたしにとって「間食をしない」とは、まさにこのこと。
今まで、昼間は間食などできないほど食事を取ってたので、間食をしなかったのですが、夜中の間食だけがやめられずにいたのです；；
うちの旦那はダイエットが大好きな人で、年がら年中ダイエットしているようなヤツなんですが、まるで女子高生のようにアイスがやめられず、それを食べたいがために運動していますｗｗ
そうなんですよねｗ要は食べた分動けば問題なし＾＾
ビールも一本程度なら、そのときの食事の炭水化物を取らなければ良いって聞きましたけど、授乳中ですもんね～；；
わたしは今まで食べてた量が半端じゃなかったので、通常の人が食べる量でも減るって意味なんですよ。
嬉しいような悲しいような・・・ｗ
そのうち下がらなくなりますよｗｗｗそうしたら、また少し食べる量を減らしたり、運動を取りれたりしようかなと思っています。まだまだわたしは序盤戦なのでｗ
毒だしスープですが
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0601_no1/index.html
に作り方が出ています。
ここに、一週間ダイエット方法が載っていますが、わたしはそういうやり方ではなく、お米を食べ過ぎないために、食事の最初に食べるようにしているんですよ。
単品食いはよくないとリンゴダイエットで痛感していますからｗｗｗｗ
大食なわたしには向いていますが、野菜が苦手な方は少しツライかもしれませんね。
もちもちむちむちさん
あははははは。分かりますよ～～わたしも飲みたいですｗ
停滞期；；
わたしは停滞期を乗り越えたことがありません；；
いつもそこで辞めちゃうんですよね～。
もちもちむちむちさん、是非是非頑張って！！！
停滞期まで来たってことは、今まで努力をしてきた証拠なので、ここで乗り越えて、嬉しい雄叫びを聞かせてください！！！！絶対乗り越えて欲しい！！
だけど早く脱出したいがために、ムリなことはしないでくださいね。ダイエットそのものがイヤになってしまいますから。
終わらない今日はない！絶対、停滞期にも終わりが来ます！（わたしは経験したこともないクセにねｗ）
だけど絶対乗り越えてほしぃ～～～！！！！！
絶対にムリせず、ここを踏ん張って、わたしに停滞期超えの素晴らしさを教えてください！！！！
なおなおと ( No.16 2008年06月20日 22:01 )
もちもちむちむちさん＞今はカロリーがとっても低いのがキリンビールから出てますよ！あまり我慢をせず１週間に１本でもどうでしょう？ちなみに「キリン ゼロ」と言う物です。100ミリリットルで19カロリーですよ(@^_^@)
私はお酒が大好きなので１日１本だけそれを飲んでいます。その後は焼酎の水割り♪
ただ、おつまみは食べないようにしています。
でも～食べたことの無いお菓子とかって魅力ですよね…
もちもちむちむちママさん！今まで頑張ってきたんだし、もう少し一緒に頑張りましょうよ！私も成功の雄叫びを聞きたい！私の成功の雄叫びも聞いて欲しい！なんて思うんです。
頑張れ～!!ファイト～!!
もちもちむちむち ( No.17 2008年06月20日 22:42 )
純々さん、なおなおとさん
ありがとう～；；
すっごく元気になりました！
焦って、焦って、でも減らない事は分かってて
悔しい～とか不安とかで
頭の中でちょっと混乱状態でしたｗ
でも、再びがっちりファイティングポーズです＾＾
絶対、頑張って見せます。
ぜひ華麗で力強い停滞期超えをお目にかけましょう(笑
そしてみなさんの成功の雄叫びを待っています！ぜひ！
無事、停滞期を突破したら「キリン ゼロ」で乾杯します☆
いや･･･でも明日スーパーに行って一本買ってこようかな？
＾＾
純々 ( No.18 2008年06月21日 15:43 )
なおなおとさん
そういえば、うちの冷蔵庫にアサヒのグリーンラベル・糖質ゼロのビールがあるので、調べてみました。
こっちは100ミリリットル当たりのカロリーが24キロカロリーでした。
２４キロカロリーって確か、通常のガムシロップ一個分と大体同じカロリーなんですよね。
今はガムシロップもカロリーオフとかが出ているので、わたしはそれを使っていますが、ガムシロップの小さい容器を三個と少し＝ビール一缶って同じカロリーなんですねｗ
ダイエットを始めて、まだ数日しか経っていないけど、こうやって改めてカロリー表示を見てみるのって、面白いですね。
最近はカロリーオフの物が結構出回ってるので、「お酒」と一口に言っても、全部我慢する必要はないんだなぁって改めて思いました。
（つまみを我慢できるかが勝負どころだけどｗ）
もちもちむちむちさん
＞ぜひ華麗で力強い停滞期超えをお目にかけましょう(笑
楽しみにしています＾＾
ちょっと皆様にお聞きしたいのですが、サラダになどに使うノンオイルドレッシングで、お勧めってないですかねぇ。
今は普通のドレッシング使っていますが、のちのちノンオイルに変えたいと思ってるんだけど、今までおいしい！と思えるものに出会ったことがないんですよね・・・。
まぁドレッシングも、だばだばかけるワケじゃないので、ドレッシングぐらいは好きなものを使っててもいいかなぁと思う反面、もし美味しいものがあって、それがノンオイルなら、なお良しだから。
何かお勧めあったら教えてくださいませ～～～～
pironkon ( No.19 2008年06月21日 17:00 )
こんにちは。
純々さん
毒だしスープ、参考になりました(^-^)v確かにあれを食べるとご飯の量をを減らしてもお腹いっぱいになりそうですね～。でも毎日食べたら飽きそうなので(笑)、時々作って食べたいと思います☆
ドレッシング、ノンオイルではないのですが・・・うちは普段エコナの和風を主に使ってます。名前忘れちゃいましたがエコナの生玉ネギが入ってるやつも結構美味しいです。旦那が好き嫌いがひどくて、これ以外だと野菜を食べてくれないので変えれないのです；；あと、ステーキハウス三田屋の生ドレッシングが私的にはお気に入りです。ネットで通販してます。ノンオイルのほうがいいかな～と思いつつ、適当に買って美味しくない物に当たったらショックなのでなかなか試せずにいます；；旦那が食べてくれなかったら全部私のお腹に入るわけですし(>_<)
美味しいノンオイルドレッシングがあったらぜひ私も知りたいです～。
ビールは３口しか飲まないので糖質カロリー関係なく、美味しいと思うものを飲んでます。最近お気に入りはアサヒの「クリアアサヒ」。スーパードライをすっきりさせた感じで飲みやすいです。第３のビールなので、値段が安いのも魅力です☆100ミリリットル当り45キロカロリーと書いてありました。グリーンラベル・糖質ゼロの約２倍ですね；；１本飲んだらご飯１杯分と同じくらいのカロリーなのかな？
もちもちむちむちさん
ぜひぜひ停滞期を突破してくださ～い！
成功の雄叫びを聞いたらみんなやる気倍増すると思います。頑張ってo(^-^)o
純々 ( No.20 2008年06月21日 20:21 )
piroさん
参考になって良かったです＾＾
脂肪燃焼スープは普通に食べても結構美味しいし、野菜もたっぷり取れて美容にも良さそうなので、時々食べてみると良いですね＾＾
わたしは毎日味を変えて食べてますが、とりあえず自分が飽きてイヤになるまでは頑張ってみようと思います＾＾
エコナのドレッシング調べてみました！
すっごい美味しそう！！ｗｗｗｗｗ
このドレッシングだと野菜以外のものにも合いそうですね～～～＾＾
＞適当に買って美味しくない物に当たったらショックなのでなかなか試せずにいます；；
そう！それなんですよね！！ｗ
ハズレのときのことを考えると、つい躊躇しちゃうんですよね～～；；分かる分かる。
だけどエコナだったらノンオイルじゃなくても、体に良さそうですよね。
コレステロールをためない・・・みたいな効能があるのかしら！？
今度探してみます＾＾
ｐｉｒｏさんの場合はビールを三口で止めてるので、好きなものを呑んでいいんぢゃないかな＾＾
どうしても開けると呑みきってしまう、わたしのような人間はカロリーも気になるところだけどｗｗ
なおなおとさんの教えてくれた「キリンゼロ」をわたしもたまに呑もうかな～と思います。
もちもちむちむち ( No.22 2008年06月21日 20:56 )
ノンオイルは私も時々使いますが
酸味が強い物が比較的多くて、それが苦手だったりするので、カロリーオフタイプかカロリーハーフものを使います＾＾
今はピエトロのカロリーオフのドレッシング使ってますよー。
ドレッシングのカロリーもなかなか侮れないですからね。
今日は子どもの運動会のあと、体育館に行ってきて
先ほど帰宅しました。
もう遅いので今日は止めておきますが
明日は日曜日だし、キリンゼロでもちょっと飲んでみようかと画策中ですｗ
ｐｉｒｏさんの｢ビール三口｣っていうのが
いじらしくて可愛いな～って思ってしまいましたｗ
かわいいなぁｗ
私は自他共に認める大酒飲みなので
ビールを一口でも飲もうものなら、何が何でも全部飲まなきゃ気が済まなくなっちゃうんです＾＾；
三口飲んじゃうと｢いよいよここからが美味しい所！｣の手前で寸止め！
う～ん、我慢できない････ｗ
ｐｉｒｏさんありがとうございます！
停滞期脱出を確認したら雄叫びを上げまくりますね！ｗ
純々 ( No.23 2008年06月22日 09:03 )
もちもちむちむちさん
＞酸味が強い物が比較的多くて、それが苦手だったりするので、カロリーオフタイプかカロリーハーフものを使います＾＾
みんなノンオイルをあまり使っていないって聞いて、安心しました～
そうなんですよねｗなにせノンオイルって美味しくない！
カロリーオフなら、美味しいドレッシングも増えますよね～。
ピエトロのドレッシングも今度買い物に行ったときに見てみます＾＾
ﾀﾞｲｴｯﾄ中こそ野菜は美味しく食べたいので、わたしもカロリーオフにしようかな。
運動会お疲れ様でした＾＾
昨晩は「ゼロ」をのんだのかしら！？わたしはもう少し痩せたら自分にご褒美としてのもうかなと思っています＾＾
＞ｐｉｒｏさんの｢ビール三口｣っていうのが
いじらしくて可愛いな～って思ってしまいましたｗ
激しく同意見！ｗ
わたしも三口で我慢できない方なので・・・ｗ
むちむちさんがやっている「モムチャン」ってマッサージのことですか？？
何か一日一つ運動を取り入れようかな～と思ってますが、今は本当にいろいろ種類があって、迷っているところです。
わたしは皆さんよりも標準が大幅にオーバーしていますので、いきなりビリーやターボをやると体壊しそう（床が抜けそうｗ）なので、軽い運動もしくはストレッチあたりから入ろうかなぁと思案中です。
haru-mama ( No.27 2008年06月22日 10:26 )
初めまして☆34歳で１歳６ヶ月の子育て中専業主婦です。
夏野菜はドレッシングでバクバクいきたい季節ですね～私もノンオイルは物足りなくてこってりが大好き派です(-_-;)カローリーオフでは納得いかないので使う前にオイルを半分減らしてサラダにかけています。濃い味になるので少量で十分で逆に野菜の水分で薄まってちょうどいいくらいになります。オイルはもったいないのでパスタや炒め物に使ったりお肉を焼く時の油＆味付けにしています。結局摂取カロリーは変わらないんですけど１日の摂取カロリーは減ってきますよ～★
うちの娘はおっぱい大好きだからアルコールはまだまだ我慢(>_<)今のうちにダイエット頑張らなきゃ（●＾o＾●）
もちもちむちむち ( No.28 2008年06月22日 15:22 )
haru-mamaさんこんにちわ☆
私と同じ年ですね～＾＾
ドレッシングのオイルを半分減らしてサラダにかけるやり方に感心しました。なるほど、そういうやり方もありますよね。
うちにも娘が二人いるんですが、下の子の断乳をきっかけに今まで戻らなかった体重に上乗せで太ってしまいました。。。
haru-mamaさんは今のうちからダイエットを始めるのですね。
断乳太りする前に手を打つのはいいと思います☆
それに母乳は痩せるって言うし、相乗効果も相まって
ダイエット成功できそうですね＾＾
純々 ( No.29 2008年06月22日 15:55 )
haru-mamaさん始めまして＾＾
ドレッシングのオイルを半分に減らすってことは、キッチンペーパーか何かでこすということかしら？？
オイルが少しでも取れて、美味しい味がそのまま楽しめるならいいですよね～＾＾
一日の摂取カロリーを抑えることができるなら、ナイスな方法ですね＾＾
是非詳しいやり方を伝授ください～～！
pironkon ( No.30 2008年06月22日 22:58 )
こんばんわ☆
今日は友達が来るということでバタバタしてたら朝昼食を食べれないまま友達が来てしまいました(T_T)で、あまりに空腹だったので、お菓子をガッツリ食べて・・・幸せでした(笑)。
もちもちむちむちさん・純々さん
いじらしくてかわいいなんて言ってくださってありがとうございます(*^-^*)ゞ
でも実物はそんなことなく・・・実はかなりの酒豪です；；歳を重ねる毎に飲める量は減ってきてますが～。昔は梅酒ロックなら平気で10杯くらいは飲んでましたよ；；
夏のビールは飲み始めが一番美味しいと感じるので、３口でぎりぎり満足・・・かな。いや、足りてないけど我慢です(泣)。
今日スーパーでドレッシングコーナーを見たら、ノンオイルのものが結構たくさんあって・・・買ってみようかどうしようか悩んだ挙句、やめました。理研のドレッシングが見た目美味しそうだったのですが、味はどうなんでしょう？？気になるところです。
純々さん
うちはアパートの２階なので激しい運動できなくて、ストレッチしかしてないんですが、15分程度のストレッチを１日１回するだけでも太ももやウエストがすっきりしてきますよ♪私の場合、調理中手の空いた時などに腰をクネクネひねったりもしてます。試してみてください☆
haru-mamaさん
初めまして～o(^-^)o
ドレッシング、いい考えだな～と思いました。
うちの娘もおっぱい星人です(笑)。今日も頻繁にしがみついて吸ってました。お互い頑張って禁酒に励みましょう☆私はたまに息抜きしちゃいますが～・・・(x_x)
純々 ( No.31 2008年06月23日 11:53 )
とある雑誌に面白いことが書いてあったので、ここで書きますね＾＾ダイエットするに当たって参考になる部分が皆にもあるんじゃないかなって思ったので＾＾
減量中のボディビルダーがよく行うもので「チートディ」というのがあるそうです。
それはカロリーを気にせず好物を食べる日を設けるそうです。（これはボディビルダーの場合で、普通にダイエットをしているだけの人は一週間に1食がいいそうです）
人間の体は、カロリー制限をしていると、体が省エネで対応するようになり、少ないカロリー摂取でも生きられるように代謝量をセーブする仕組みになるそうです。
こうなるとカロリー摂取を控えても、体重も体脂肪も減りにくくなる。こういう停滞を避けるために、たまに、確信犯的に大食いして、体が低カロリー食になれないようにすると良いらしいです。
もちろんストレス発散の効果もあるしね＾＾
この記事を読んで、もちもちむちむちさんの停滞期脱出の糸口にならないかなぁと考えていたら、もう打開策を行っていらっしゃるようでした。さすがです＾＾
参考になる記事だったので皆様に紹介したくて書かせてもらいました＾＾
ｐｉｒｏさん
やっぱりストレッチすると違いますか～～。
わたしも軽いストレッチ取り入れようかな（運動するにはまだ体が重すぎるｗ）
数値は変わらなくても良いけれど、引き締まって見えるに越したことはないですものね＾＾
理研のドレの「青しそ」のは、あんまりお勧めしません；；
青しそ以外は食べたことないですけど、わたしには物足りなかったです；；
もちもちむちむち ( No.32 2008年06月23日 17:20 )
＞純々さん
調べて下さったんですね！！ありがとうございます＾＾
チートディって言うんですね。なるほどググってみたら
たくさん出てきました。裏技としてビルダーが使うものらしいのですが、チートとして食べる食事以外はかなりストイックに行かなきゃ失敗しやすいらしく、私が参考にしているホームページの先生に意見を聞いた所「裏技を使わずに地道にやりましょう！」と言われてしまい
今週の金曜日に決行する予定だったチートディは中止になりそうです＾＾；
モムチャンはね、筋トレなんですよ～☆
実際やってみたら、私筋力がなくって；；
ほとんどついて行けません。精神力の問題でしょうか(汗
ストレッチから入るのもいいですよね。
体が筋肉をつける準備をするみたいですよ。
＞ｐｉｒｏさん
今日、スーパーに買い物に行った時、私の大好きなおやつの「わらび餅」があったんですよ～。
「わぁ～☆わらび餅食べたい～！食べちゃってもその分運動増やせばいいから買おう～！」
ってカゴに入れたんですけど、娘二人で相談し合って「これおいしくないよー！」って
カゴからポイっと棚に戻していたらしく
帰宅してからの私のおやつがない事に気がつきました；；
今日はｐｉｒｏさんの幸せ感をおやつとして分けていただきます(笑
pironkon ( No.33 2008年06月23日 19:39 )
夕方になってお腹が空いてきて、無性にポテチが食べたくなりました。でも昨日たくさん食べたので今日は我慢。その代わりにご飯食べました。お菓子よりもご飯のほうがまだいいかなと思って。
はふぅ～、お腹いっぱい☆いつも腹８分目で止めれません(-_-;)ゞ
純々さん
私が美味しそうって思ったのは理研の青しそのやつでした。買わなくってよかったぁ(笑)。でもまた何か目に留まる物があれば試してみるかもしれません。
チートディ、私も取り入れてみようかなと思います。一週間に一食だけで抑えられたらいいんですけどね～(^з^)ゞ
もちもちむちむちさん
わらび餅残念～(>Д<)でも娘さん達ナイス！
ママのダイエットを手伝ってくれたんですよ、きっと(笑)。昨日の幸せ感でよければおすそ分けしますよ～♪
ストレッチって体が筋肉をつける準備するんですかー？
なんだか私、日に日に筋肉量が減ってきてるんですけど・・・どうしたらいいんでしょう！？体脂肪のほうは全く減ってなくて。
筋トレしたらムキムキになるタイプなので、あまりたくさん筋トレもしたくないんですよ。←学生時代、器械体操してた頃は腕肩太ももがかなりマッチョでした；；なので、ガッシリではなく引き締まったスレンダーな体が憧れなのですo(^-^)o
ストレッチだけではダメだということですかね～。ガチガチに硬くなってた体がだいぶ柔らかくなってきたし、気になる贅肉は部分的に取れてきてるけれど・・・。
純々 ( No.34 2008年06月23日 21:28 )
もちもちむちむちさん
もちもちむちむちさんはコーチがいらっしゃるのですね！！素敵っ！！
それは心強い味方ですね～羨ましいです＾＾
もちろん本当は裏技なんぞ使わず、正規の方法で地道にやるのが一番良いですよね～。
仮に万が一、暴食をしてしまった場合の心の逃げ道として「チートディ」と思えれば、お守りになるかしらｗ
モムチャンは筋トレなんですかｗｗ可愛いネーミングですね＾＾ということはダンベルか何か使ってやっているのですか？？
わたしは軽い運動から入らないと、自分の体の重さで足などが壊れそうなのでｗｗｗｗ
ストレッチなら軽いかなぁ～と思ったんですよ。
筋肉をつける準備ですか！いいですね～まだまだ準備期間のわたしにはもってこいかも＾＾
ｐｉｒｏさん
理研のドレは（あくまでわたしの個人的感想ですけど）さっぱりを通り越して、本当に物足りなかったんですよね。
ただでさえ「しそ」ならサッパリ系なので、それにノンオイルなものだから、ワタシ的には泣きそうな味でした。
だけどしそ風味はかなり出ていたので、さっぱりＯＫな人には美味しいかもしれないけど・・・。
チートディはわたしも軽く取り入れたいなぁと思っています。
本当はしない方が良いのだろうけど、たまに生き抜きしたいので・・・ｗあとは食べ過ぎた日の心の逃げ道としてｗ
あくまでも、余談として聞いてくださいね＾＾
ｐｉｒｏさんが筋トレされて、ムキムキになるのであれば、ピラティスはいかがでしょうか？（とか言いつつ、わたしはやったことないですけど、ごめんなさいｗ）
今、将来的にどんな運動が良いか、いろいろ調べているのですが、ピラティスは必要以上にボリュームアップすることなく、しなやかで美しい筋肉を作ってくれる・・・らしぃですよ。（全部雑誌の受け売りですがｗ）
わたしの勝手な判断ですが、トレーニングほど激しくなさそうです。
あくまでもわたしの戯言なので、一応ご参考までに＾＾
もちもちむちむち ( No.36 2008年06月24日 09:40 )
おはようございます。
＞純々さん
私がコーチとして仰いでいる方は
現役のお医者さんで、約一年間？かな？
王道中の王道を行くダイエットで自ら10数キロの減量を達成された方なんですね。
私達よりももっと年上の女性なんですが、痩せてとびきり美人になったんです。
ご自分が学んでこられた医学の知識と経験で色々とアドバイスをして下さいます。
何も目新しい事もない、ただひたすらカロリー計算と運動だけのダイエット方法で、近道のないやり方を進めているんです＾＾
ただ、励ましの言葉だけじゃなくて厳しく戒められる事もありました。私も何度か「出直してこい！」と言われた事もありましたよー＾＾；
チートデイ、意外に有効かも知れませんね。
日曜日から食べる量を増やしたのですが、私は月曜・火曜と体脂肪が減っています。これは驚きです。
私の従姉妹もダイエットしているのですが、一週間に一度は好きなものを食べまくるそうです。でも、痩せたんですよね。体質による所もあると思いますが、お守りに取っておくのもいいかも。。。
私はというとすっかり今までの食べる量に体が慣れて
多く食べ過ぎると、食後にぐったり疲れてしまうようになりました；；嬉しいような、悲しいような。
食べる事ってやっぱり幸せですからねぇ。
モムチャンはダンベル使っていませんよ～。自重のみなんですが、けっこう辛いです(汗
やっぱり筋トレは嫌いだーｗ
ストレッチをしてから筋トレなんかをすると効率がいいみたいです。そして筋トレ後に有酸素運動をすると燃焼され易いらしいですよ。
しかし、今の私はそこまでやるに気持ちの準備がまだできませんｗ
＞ｐｉｒｏさん
やっぱ、筋トレをして負荷をかけなきゃ筋肉はつかないっぽいですね；；
筋肉痛は痛いし、負荷をかけるとブルブルするし
実は筋トレだいっきらいなんですよ(爆
もーう、筋トレをする頃合が来たら、ほんとにイヤになっちゃうｗ
一応、私の予定(理想ともいう)では女らしい、しなやかな肉体なので、それに良いとされるモムチャンだとかスロトレをやっています。
そのうちインスパも始めたいですね～。骨盤がきれいに整うみたいですよね。
pironkon ( No.37 2008年06月24日 19:54 )
今日はかなり食べ過ぎてしまったので、急遽チートディとすることにしました。純々さんが言われてた「食べ過ぎた日の心の逃げ道として」(笑)。明日の私の体重はきっと恐ろしいことになってるはず。ひぃぃぃ～；；
最近服にゆとりが出てきた気がしてます。今日外を歩いている時に前々から気にしていた猫背が治っていることに気付きました。ストレッチ効果なのかな～。やり始めた最初の頃は体がバキバキすごい音たててたし、骨が歪んでいたのが真っ直ぐになってきたのかな？って思ってます。もしくは体重減ってきたから胸張って歩けるくらい自信がついてきた？いやいや、そんなことはないし＾＾；
毎日２歳の子供にガシッと掴まれるくらいズボンの上にまだまだたっぷりお肉が乗っています；；
純々さん
ピラティス、名前は聞いたことあったけれどどんなものか全く知らなかったので、調べてみました。西洋のヨガですか。けっこう良さそう☆でも自己流でやると成果は微妙みたいです。専門でやってる所に通うのが良いらしいんですけど、子供連れてたら・・・無理だよなぁ～(-_-;)
もちもちむちむちさん
今日体脂肪が少しだけ減ってました♪でも日や時間帯によって結構上下するので、明日測って増えてたら筋トレ開始しようと思います！毎日続けられるくらい短時間ですけどね。
一度もやったことないビリーのＤＶＤがホコリ被って寝てるから(汗)それをやってみたい気もするけど・・・見るからに挫折しそうで手を付けられずにいます；；
ママとん ( No.38 2008年06月25日 17:36 )
はじめまして。
太ったけど、その内痩せるし…と開き直りつつ
まだいける…と自分に甘くいた私ですが、今年で
肥満卒業したいと思います。
何度も挫折していますが↓↓
痩せたら～～したい！と妄想ばっかしてますが
ある意味イメトレも必要って事で…。
皆さんからの叱咤激励お待ちしてます。
『食べすぎ！』とか『運動しなさい！』とか
渇を入れてください。
すぐにモチベーションが下がる駄目な子ですが
やれば出来る子なんだという事を証明したいです！
宜しくお願いします！！
純々 ( No.39 2008年06月25日 18:32 )
もちもちむちむちさん
現役のお医者さんなんですね。色々なダイエットがある中で王道で痩せた方が、わたしは一番根性のある方だと思います。厳しい道のりを長い時間かけてやるのが、苦しくもあり、だけど体に一番良い方法だとご存知でいらっしゃるから、厳しくしてでも相手にそれを勧めるのでしょうね。
分かっていても近道と誘惑に耐えられないのが人間。
だけど、そばに素晴らしいコーチがいらしゃって、もちもちむちむちさんが羨ましいです＾＾
食べる量を増やしたことでぐったり疲れるというのは、本当にある話なんですねｗ
わたしは大食ですが、今までそのような経験をしたことがありませんｗｗ
しかし以前に、それと似たような話を聞いたことがあります。確かマラソン選手の方で同じことを言ってらっしゃる方がいたのですが、わたしは信じられなかったのですが、人間は食べ物を消化するときにも体力を使うらしく、マラソン選手は食べると重くなるので食べれない、しかし食べないと体力も持たない、しかし食べると消化するのに体が疲れる・・・と聞いたことがありますよ＾＾
わたしも疲れてみたい・・・ｗｗｗｗ
ｐｉｒｏさん
そうなんですよね～外でやるというと、子連れっていうのが大きな難関；；
わたしは今のところ、ヨガで気持ちが固まりつつあるのですが、ＤＶＤつきのヨガの本を買ってみました。
ヨガも自己流だと成果は微妙なのかしら・・・。
子連れでもできるところがあればいいんですけどね～；；
ビリーのＤＶＤって、どこで売ってます？ｗ
デパートの音楽のＣＤ屋で売ってるかしら？？
わたしもビリー欲しいんですよ～。
ママとんさん
初めまして＾＾挫折の数なんて気にしない！ｗ（だってわたしもすごい数だもの！！ｗ）
将来のイメトレはダイエットにとってかなり有効ですよ＾＾
わたしが今経験していることなんですが、仲間がいるとモチベが下がりにくいように感じます＾＾
今まではわたしもダメダメだったけどｗｗｗｗ
それでも人間ですものモチベが下がるときもあるだろうけど、そのときはちょっとお休みして、楽しんでダイエット続けて行きましょう～＾＾
こちらこそよろしくお願いします～
もちもちむちむち ( No.40 2008年06月25日 20:32 )
こんばんわ～＾＾
piroさん
チートデイ、いいと思いますよ＾＾
一時の避難用に気持ちの余裕を持つ事って大切だと思います。
ストレスを抱えすぎるのって、結果続きませんものね。
体脂肪減っていたみたいですね！嬉しくなっちゃいますよね～。
筋トレってやり始めは少しずつでいいと思います！
私って思い込むと暴走型なんで、やるぞー！って気合いを入れたばかりの頃は筋トレをやりすぎて体調を崩しましたｗ
無理のない、すこーしずつから始めて体を慣らしてからじゃないと逆効果だったりする事もあるみたいですよ＾＾；
それにチリも積もれば･･･って感じもあるので
焦らなくても大丈夫！！
ママとんさん
はじめまして！よろしくお願いします＾＾
肥満、ぜひ卒業しましょうよ～！
妄想結構ですよ！私なんて妄想が支えですものｗｗ
モチベーションの持続はダイエットの中でいっちばん大事ですよね。
それだけに私もモチベーションを崩さない事が重要案件です＾＾；
ダイエットの日記をつけるのって最初の一歩ですよね。
それを踏み出したっていうのは大きな一歩だと思います☆
応援しますよー！
挫けそうになったら(ならなくても)ここで息抜きもできるし、励ましあえるし･･･美しいカラダを手にしてやりましょーっ＾＾
純々さん
そうなんですか～！
私、てっきり疲れてるだけなのかと思っていたんですけど
マラソン選手って、そうなるんだー。なるほど。
私ね、今までやった事のあるダイエットといえば
脂肪燃焼スープとか置き換えとか食事にウェイトを置いたやり方だったんですよ。
でも、それは私には向いてなくてすごく苦痛でした。
リバウンドもしたし；；
今回はなぜか気が向いて王道をする事にしたんですが
それが、意外に苦痛は少ないんです。
やり始めの1～2週間はカロリー計算とかが面倒だったんですが、そのうち頭の中で把握できるようになりました。
あとは運動ですが、今後これを続けていられるかどうかに
かかってきますよね＾＾；
ここで止めたらリバウンドするから
もうやるしかないんですけどねｗ
やすだ小サーカス ( No.41 2008年06月25日 23:37 )
初めまして☆
２６歳専業主婦で５歳２歳の母親してます＾＾
出産を重ねるたびにドンドン太っていきました…
（元々やせては無かったですが＾＾；）
上の娘の入学式までにスーツをサイズダウンしたいと
思い今月から奮い立ちました＞＜
１３号→１１号が余裕？
ぐらいまでになりたいと思ってます。
皆様是非宜しく御願いします。
もちもちむちむち ( No.42 2008年06月26日 09:28 )
やすだ小サーカスさん
おはようございます。
女性って出産を重ねると、やはり太って行きますよね･･･＾＾；
私は痩せたり太ったりをしていましたが
子どもを二人出産して、断乳を期にどすーんと増えてしまいました(涙
母も祖母もどすこいタイプですが、二人とも出産してから太ってしまい、私もその血を引いていると思われます＾＾；
今年の4月に上の娘の入園式を迎えて、自分の姿をビデオで見て腰を抜かしそうになりましたよｗ
鏡でみる自分とカメラなどで俯瞰してみる自分とでは大きな差が分かるものですよね；；
是非一緒にがんばりましょう～☆
のの ( No.43 2008年06月26日 10:53 [ s37T08EQ/kcVBQIioVOAPM ] )
私も、ただいま子育て中です＾＾
６歳．５歳．３歳の子供と格闘中で～す♪
３０歳を過ぎてから体重が増える一方なので
夏！目指してダイエット！！
でも、意志が弱いので楽そうな朝バナナからはじめてみます＾＾；
３１歳の挑戦ですが・・・一緒にがんばりましょう～♪
pironkon ( No.45 2008年06月26日 11:30 )
おはようございます☆
今日から息抜きに実家帰ってくるので７月１日まではここになかなか書き込みできないかも・・・(T-T)一応ＰＣは持って帰るので、日記のグラフだけは毎日つけたいと思ってます。暴飲暴食、食べ物の誘惑に気を付けなきゃ；；
純々さん
ビリーなんですが、以前は昼のテレビショッピングとかで販売してましたよ。最近は見てないけど・・・。ヤフオクとかで落とせば格安で手に入るかもです♪でもビリーはかなりきつそうなので、やるなら相当な覚悟がいると思います(-_-;)ゞうちの旦那が最初の30分だけやって、何日間かヨタヨタ変な歩き方してました。体中筋肉痛になったらしいです。なので私は手をつけず・・・。
コアリズムが欲しいなぁと思って、旦那におねだりしてるんですが、「どうせすぐやらなくなるだろー」と言われちゃいました。んーそうかも(^-^;)
もちもちむちむちさん
体脂肪減ってきました～！よくよく考えてみたら、私のストレッチメニューには筋トレの部類に入るものが交ざってるかも。器械体操をやってた時のメニューをそのままやってるので、普通よりややハードなのかもしれませんね。
最近ストレッチに体が慣れてきたので、もう少しやる時間を増やそうかなーって思っているところですo(^-^)oでも思うだけでなかなか実行に移せない怠け者です(笑)。
ママとんさん
初めまして☆
私も痩せたら～～したい！って思うことたくさんありますよ(^-^)v一緒に頑張りましょうね♪
やすだ小サーカスさん
初めまして☆私も２児の母してます。魔の２歳児、大変じゃないですか？うちはイヤイヤ期真っ盛りで早く落ち着いてほしいと毎日思っております(笑)。
よろしくお願いします♪
ののさん
初めまして☆３児の母ですかー。尊敬。私も３人ほしいなぁと思いつつ、周りに頼れる人がいないので躊躇しています。夫婦だけで３人の子育てってできるんでしょうかー；；これ、最近の悩みのタネなんですよ(T-T)
朝バナナ、効果がでたらぜひ教えてくださいね♪
純々 ( No.46 2008年06月26日 12:32 )
もちもちむちむちさん
分かりますよ～；；食事に制限を設けるダイエットって、かなりキツイし、リバウンドしますよね。
わたしも今までダイエットと言えば、取り合えず食べないを基本にして、短期間で集中的に痩せるものばかりやってました。そしてリバウンドの繰り返し。
おかげで、ちょっと食べるとすぐ太る体質になってしまって、そしてこの体がありますｗｗｗ
若かりしころの無謀なダイエットのツケを今になって支払っている感じです。
だからわたしも今回は、必要なカロリーは取りつつ、運動を混ぜてゆっくりやりたいなって思うんですよね。だって二度と太りたくないもの；；
やすだ小サーカスさん
初めまして～＾＾
その決意絶対いいですよ～。わたしも上の子の入学式の写真を今だ見ることができない感じですから・・・。
子供の晴れの日に、わたしのみっともない姿ときたら・・・；；
来年の4月なら、ゆっくりじっくり体を作っていけますよね＾＾
一緒に頑張りましょう～！
ののさん
おお～三人のお子さんですかっ！わたしは8歳と8ヶ月と、年齢があいた子が二人いますが、この二人でもひぃひぃ言って子育てしています。
ゆっくり一緒に頑張りましょう＾＾
ｐｉｒｏさん
やっぱり、キツイですかｗｗｗｗ
あれって、わたしが下の子を妊娠しているときに大ブレークして、やってみたかったんですけど、お腹が大きくてできなかったんですよね～。
運動って意味でも一度やってみたいんですけど、あの人って元軍人さんじゃないですか。わたしも旦那も軍事物が好きなんですよ・・・（内緒ですがｗ）
それでちと興味があったのです。もちろん床は抜けないように注意しますｗ
最近ＴＶショッピングやってないですよね～。
ヤフオク探してみますｗ
わはは ( No.47 2008年06月26日 12:44 )
はじめまして！ 2児のママをしています☆
食べるの大好き♡ 甘いの大好き♡ で、ダイエットがなかなか続きません・・
みなさんと一緒に、がんばって痩せたいと思います！
よろしくお願いします♬
純々 ( No.48 2008年06月26日 22:27 )
わははさん
初めまして～＾＾
わたしも食べるの大好き！！甘いものはなくても平気だけど、脂っこいものが大好き！！
一緒に頑張りましょうね～＾＾
純々 ( No.49 2008年06月27日 10:57 )
ｐｉｒｏさん
前回のコメントでｐｉｒｏさんが言ってた「コアリズム」。なんだろう～と思って調べてみたら、面白そう～！ｗｗｗ
わたしがやろうとしてたストレッチ系ではないけど、ちょっと好奇心でやってみたい衝動に駆られ・・・。
昨日娘の誕生日ケーキを買いに行ったデパートで偶然にも「コアリズム」を発見ｗ
つい買ってしまいましたｗｗｗｗｗｗ（思いっきり衝動買い）
やってみましたよ～。わたしは運動を全然してなかったし、このウェイトなので途中でバテてしまったけど、楽しかったですｗ
最初はちょっと気恥ずかしくてニヤニヤしちゃいましたけど。
ｐｉｒｏさんは運動の経験があるし、わたしより楽にできるんじゃないかなぁ～と思います。
ピラティスかヨガをやるつもりだったんだけど、楽しいので続けて見たいと思いますｗ
ｐｉｒｏさん情報ありがとーｗ
もちもちむちむち ( No.50 2008年06月27日 14:49 )
わははさん
こんにちわ☆
私も二児の母です＾＾同じですね。
私もジャンキーなものがだあああい好きですｗ
でも食事を切り替えてからはそれに慣れてきて
好みが変わってくるんですよー。
日記拝見しましたけど、体脂肪が25％に差し掛かろうとしていますね！うらやましいｗ
ぜひ一緒にがんばりましょうね。
純々さん
コアリズムげっとですか！！
あれ、ウエスト周りに効きそうですよね。
純々さんの「くびれキターー！」を期待してますｗ
私が持ってるのは(コピーしてもらったんですが)
ビリーとターボです。
ビリーはどっちかというと、キツイ！
そしてターボはヘロヘロになる！
･･･要するにどっちも大変ってコトなんですがｗ
私はビリーの方が好きです。軍隊式の方がｗ
ターボは、なんていうか･･･
「さあ！ビッグスマイルで行くわよ！」「これは楽しいダンスパーティーなのよ！」って言うのがどうも･･･＾＾；
(ターボ好きな方いらっしゃったらゴメンなさい。あくまで私の好みです＾＾；)
停滞期の間に筋トレに励んでおこう～って思うんですけど
最近は前ほど筋肉痛がないんですよ･･･
効いていないのか、数が足りないのか。う～ん。
今日はサプリメントを一種類追加で【αリポ酸】っていうのを買って来ました。停滞期が早く終わるという噂。
本当かな？取り敢えず試してみようと思いますｗ
わはは ( No.51 2008年06月27日 16:06 )
純々さん
コアリズムをやっているんですね！！
私もずっとやってみたいと思っていたんです！
どんな感じですか？？
何だか楽しそうな感じで痩せられそうですね☆
ちなみに私はビリーをやってます！
もう１ヶ月くらいになるかな？！
ツライけど、徐々に成果は出ていますよ！！
もちもちむちむちさん
ビリーやってるんですね！
私も隊員です☆
ツライけど、やれるだけがんばってます！
体脂肪も、１ヶ月で２９％から２６.５まで下がりましたw
お互いに頑張りましょう！！
pironkon ( No.52 2008年06月28日 00:59 )
純々さん
コアリズム買ったんですねー♪いいなぁ。やっぱり私も買おうかな。うちの旦那が何かで内容を見たらしく「あれをやってる姿はとても人には見せられないぞ～；；だって腰の振り方が半端じゃない(笑)」と言ってました。
くびれができたら雄叫びお願いしますね(^-^)v
わははさん
初めまして☆身長、体重、体脂肪、私とよく似てますね～o(^-^)oそして目標体重も同じ♪一緒に頑張りましょう！
純々 ( No.53 2008年06月28日 09:24 )
もちもちむちむちさん
コアリズムゲットしましたよーｗ
あれって、やってる最中はずっと腰を振り続けていないといけないんですよね。脂肪がユサユサ状態ですｗｗ
そしてコアリズムは腰のほかにも手を上げていることが多くて、胸の辺りが筋肉痛になってきます～。
ビリーはいかにも訓練っぽいｗ
どうしても一度はやってみたい＞＜
ちなみにコアリズムも「さぁ！パーティタイムよぉ～！」とか言ってますよｗｗｗ
もちもちむちむちさんは運動を頑張ってるから、体が鍛えられて慣れたんでしょうね。だからきっと筋肉痛がないんですよ～。
わたしもコアリズムを踊りきれるように頑張りまっす！
リポ酸の効果あったら教えてくださいね～＾＾
わははさん
ビリーの隊員ですか～。わたしも入隊したいわ～。
コアリズムは、多分ビリーほどキツくないと思いますよ。
完全に女性向けに作られてる企画って感じですね。
ちょっとふざけてるような感がしないでもないですけど、なかなか楽しいですｗ
ｐｉｒｏさん
確かに！！本当に人に見せられる姿じゃないです！
旦那が「一緒にやろう～」と言うので、固くお断りしましたｗｗｗ
自分の姿も見られたくないし、旦那の姿も見たくないｗｗ
腰がくびれるほどできたらいいんですけどねー。
コアリズムでダイエットされている方の掲示板を見に行ったら、あまり効果がない・・・という方が結構多くいらっしゃるんですよね。
多分「クワバタ」さんのブログで短い期間でウエストが細くなったのが、かなりの宣伝効果だったと思うんですけど、わたしは楽しく動けりゃいいや・・・的な感じなので、あんまりくびれないかもしれませんｗｗｗｗ
だけどお腹何とかしたいですｗｗ
わはは ( No.54 2008年06月28日 11:37 )
piroさん
はじめまして！！
ホント、身長・体重などよく似てますね！
年齢も同じですよ☆ よろしくお願いしますwww
ゆんゆう ( No.55 2008年06月28日 20:14 )
はじめまして＾＾
1歳7か月のやんちゃな男の子をもつ28歳の専業主婦です！
私も、1年半以上ビリーとwii続けてます。
甘いものが好きでどうしても食べちゃうんですけど、ダイエット頑張ります。
みなさん、よろしくお願いしますwww
やすだ小サーカス ( No.56 2008年06月29日 01:06 )
皆さんこんばんは☆
こんな時間に起きてるのはダイエットによくないですね…＾＾；
日曜日は家族で出かけるので誘惑に負けないように…
がんばりたいと思います☆
お出かけするとついつい・間食・外食が増える我が家…
もちもちムチムチさん＞＞
はじめまして☆
うちの母も出産と同時にどんどん太っていったようなので
やはり血筋でしょうか＾＾；
私も断乳してからというもの酷い事に…
入園式＞＜私も驚愕しました…
なんて広い背中なんだと（；^ω^）
のの さん＞＞
はじめまして☆
３人のお母様～良いですね～～♪
うちももう一人…と考えてますが
とにかくやせない事には妊娠も出来ません＞＜
同じく朝バナナやっております＾＾
宜しく御願いします☆
pironkonさん＞＞
初めまして☆
お出かけとかしちゃうと駄目ですよね…
誘惑が多くて(´Д⊂ヽ
魔の２歳児ほんとすごいです…
長女と一緒に狂い回ってますよ＞＜
長女は５歳でも魔が付くような子なので
余計に（；^ω^）
純々さん＞＞
はじめまして☆
ほんと太ってからと言うもの
写真というものを一切撮らなくなり＞＜
長女の入園式も２枚ほど…
どこへ行ってもカメラマンに徹しております…
今私が死んだら娘たちは私を忘れるんじゃないか？
ってぐらい写真が無いです＾＾；
なので４月には入学式で写真を娘といっぱい撮れればなぁ…と
思ってます＾＾
わははさん＞＞
はじめまして☆
私も２児の母をしてます＾＾
好きな言葉はバイキングとチョコレートですwww
すぐ誘惑に負けちゃいます…
宜しく御願いします＾＾
ゆんゆうさん＞＞
はじめまして☆
ビリー１年半すごいですね！！
私腹筋が出来なくて１週間で…
また始めようかなと思ってます☆
もちもちむちむち ( No.57 2008年06月29日 20:28 )
>>ゆんゆうさん
こんにちわ。一年半もビリーを続けているなんて偉い！
筋肉もついたんじゃないですか？
筋肉がある程度つくと、基礎代謝も上がるし、脂肪を脱いだらきっときれいなボディラインになるんじゃないかしら？
一緒にがんばりましょうね～！
私は太腿部分がものすごくて、他は細くなっても
太腿だけマットレスを巻いたように太いんですが
筋トレをやるようになってから、ひざの横の肉が少なくなったような気がします！
ひざ横の肉って太腿についた脂肪が垂れ下がったものらしくて、じゃあやってみるか！って筋トレをしてみたらガバっと掴める位の肉が少なくなってるの！！驚き。
これまで中途半端に痩せても太腿だけが太かったのは
筋肉がなかったんだなーと再認識しました。
太腿を細くしたい方。チャレンジしてみる価値ありますよ！
純々 ( No.58 2008年06月30日 09:02 )
ゆんゆうさん
こんにちは＾＾ご挨拶が遅れました初めまして＾＾
８歳の娘と８ヶ月の息子を持つ、３０歳の母です！
家事育児、ダイエット、毎日大変ですけど、みんなで頑張っていきましょうね！！
やすだ小サーカスさん
分かりますｗｗわたしも痩せてたころのはボチボチあるんですが、太っている時代（現在も含めて）はめっきり写真がないです。
子供と２ショットの写真とか撮って、田舎の母に送りたいところなんですが、自分の醜さに耐え切れず、ついカメラは撮るほうに専念しちゃってますｗ
もちもちむちむちさん
昔の職場で、短期間で一気に痩せた方がいたんですけど、その方は食事制限中心で、やっぱり食べない方向でダイエットされてたんですね。
体重が落ちたには落ちたんだけど、内太ももが「すだれ」のように垂れ下がっていました；；
その方は50代の年配の方だったし、ちょっと変わった方だったので、職場の人に「痩せてもあれじゃぁ・・・」と言われてました。
あれをみたとき、運動しながら痩せないとだめなんだなぁって思いましたね～；；
（もちろん、ここにいらっしゃる方は、みなさん若いからそんなに気にすることないと思うけどね）
純々 ( No.59 2008年06月30日 16:47 )
ちょっと皆様に質問させてください～。
カロリーオフでＣＭしている「プライム」というカレーの素を使ったことある人いますか？
あれおいしいのかなぁ～。
わたしはカレーライスとコーヒーがﾔﾒﾚﾏｾﾝ・・・ｗ
なおなおと ( No.60 2008年06月30日 21:03 )
使ってみたいんだけど… どうしても特売のカレールーに走ってしまうんです。
コーヒーは私もやめられない！ブラックで飲むんですが、この季節はお水の様に飲んじゃうんですよね…
私はお酒が好きなので、夜に水分が多いので最近は自粛気味です。
ちびたま ( No.61 2008年06月30日 22:08 )
はじめまして！
7歳と6歳と1歳の子供のいる34歳です。
妊娠、出産で10kgの増減を頻繁に･･･
よろしくお願いします。
＞純々さん
今日の夕飯がまさにそれです！
食べた後のお皿が洗いやすいので、随分脂分が少ないと思います。味は、ちょっとさっぱり目なので、鶏モモ肉とトマト缶を使ってカレーにすることが多いです。
結構おいしいですよ♪
もちもちむちむち ( No.62 2008年07月01日 09:34 )
おはようございます･･･
。・゜・(/Д`)・゜・。
みなさん、ありがとう。
今日、停滞期、越えました！
もうホント今でも涙出てくるっ(泣くようなこっちゃないんですけどｗ)
時々、ため息なんて出たりもしたんですけど
その度にここで頂いたコメントを見たり
色んな人の日記を見たりして
立ち止まりそうな気持ちを前に進めてこれました♪
生まれて初めての停滞期超えだったので
感動もひとしおｗｗ
こればかりは、どれだけ皆さんのコメントや頑張りが励みになったか。
皆さんがいなければ今の私はナイよ。ホントに(涙
取り敢えず、最初のボスを倒したので、次の大ボスに向かって今月からまたスタートします！！
純々さん
そういうモノがあるとは！知らなかったわ～。
今度試してみようかな？？
コーヒーはね･･･夏はアイスコーヒーがんまいっ！ｗ
温かいコーヒーはあんまり飲まないんだけど
夏のアイスコーヒーはやめられましぇんなぁｗ
なおなおとさん
うちも普段使いはバーモントの甘口と中辛少しをミックスですー。
夜の水分って翌朝に反映されるかと思ったらやっぱり
少し躊躇しちゃいますよね。
私も浮腫みやすいから、朝起きてすぐの体の感覚で
「浮腫んでる」と思ったら、体重計に乗る前に心の準備してしまいますｗ
ちびたまさん
はじめまして！３人のお子さんのママさんですか＾＾
うちは二人の年子の娘がいますが
３人だと毎日戦争ですね･･･＾＾；
私も妊娠出産で+14キロです orz
是非一緒にがんばりましょう☆
純々 ( No.63 2008年07月01日 18:01 )
おめでとぉ～～～～！！（ワッショイワッショイ！）
よくやった！でかした！人のことだと思えませんｗｗ
仲間の成功はモチベ上がるね～＾＾
頑張ってた、もちもちむちむちさんの勝利ですなっ。
もちもちさんの日記にも書いてらしたように「数値に出ない」という現実は、絶対厳しいものがあったと思いますよ。
モチベを保ち続けることはダイエットにとってかなり重要だと思うし、もちもちさんの今回の停滞期脱出は、わたしにとってもかなり大きい励みになりました＾＾
それにしても、本当に停滞期の時期って微動だにしないクセに乗り越えると、スカーン！と落ちるんですねｗｗ
わたしも経験したことがないので、新鮮でしたｗ
いやいや、デカ字の「ゴルァァァァァァ！！」は笑わせて頂きました。（もちもちさんの日記参照ｗ）
鼻息荒くして、ウォーキングに行ってる姿を想像して、一人でウヒウヒ言ってましたよｗ
なおなおと ( No.64 2008年07月01日 22:07 )
もちもちむちむちさんおめでとうございます！
私もモチベあがっちゃう！
負けずに私も頑張らなくっちゃ！
pironkon ( No.65 2008年07月02日 01:51 )
こんばんは～。実家から帰ってきたので遊びに来ました(^-^)v
なんとか１キロ以内の増に抑えましたよ～。実家でのだらけた生活＆誘惑の多い生活では減ることはあり得ないです(-_-;)この間もみなさんダイエットを頑張っておられたみたいで、私だけ遅れをとった気分；；
新しい月に入ったので、今月はきれいな右下がりのグラフを作れるように頑張りたいと思います！！
もちもちむちむちさん
日記を見たら停滞期脱出の雄叫びがぁぁぁぁ！！
おめでとうございます！数字が動かない３週間ってとても長く感じたんだろうなと思います。これからガツンと減るんですかね～？楽しみにしてます☆
純々 ( No.66 2008年07月04日 10:45 )
ついついプライベートで凹む気持ちを抑えきれず、酒に手を出し、増え気味の純々です；；
毒だしスープを紹介しますねー＾＾
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0601_no1/index.html
に作り方が出ています。
一週間徹底ダイエット！なんてのも載ってますが、わたしはそれはやってませんｗ
あくまでの食事の前にこのスープを食べて、炭水化物の量を抑えよう＆野菜をしっかりとって、食事支度に手を抜こう！ｗというのがわたしの企みで始めましたｗ
炭水化物の食べすぎで太っているわたしなので、成果は出たのですが、元々大食漢でない方なら、必要ないかもしれませんね。
だけど野菜の量が半端じゃないので、栄養バランスは良いと思いますよ＾＾
ご自分のライフスタイル＆ダイエットスタイルに応用して下さいませ＾＾
ちびたまさん
そのカレーの素が欲しくて探してるんですが、わたしのご入用のスーパーには置いてなくて、探しているところなんです；；
さっぱりカレーなら一度は食べてみようかな＾＾
ちなみにコアリズムは、ステップをきちんと覚えてやらないと途中で足が止まってしまうので、酸素は燃えにくいかもしれないですね。
踊るときも、なにくわぬ顔で踊っていましたが、やっぱり筋肉痛になるほど気合入れて踊らないとだめなんでしょうね。
ちなみにわたしは運動不足すぎて、途中でいつも横腹が痛くなりますｗｗｗ
ちびたま ( No.67 2008年07月04日 18:22 )
純々さん
毒だしスープおいしそうですね～。さっそく今日の夕飯に作ってみます。
プライムのバーモント甘口で、シーフードカレーを作るとおいしいですよ～。水の半分をトマト缶にして、あとシーフードとタマネギだけで作ってます。
見つけたらぜひ試してみてください♪
もちもちむちむちさん
年子ちゃんママなのですね、仲間だー！
もちもちむちむちさん見習って、私もボスを倒しに行きます！よろしくお願いします。
純々 ( No.68 2008年07月05日 20:25 )
モチベ上げ大作戦～～～♪
みんな痩せたら、まず何をする？？想像の世界に浸って、新しい自分を想像しませんか？
純々は痩せたら、以前買ったお気に入りのビンテージ仕様のジーンズをはきたいですｗｗ（あれだけは捨てられずにいるｗ）
自分の好きな洋服ブランドの服を買いまくります♪
嫌いな義理姉を鼻っ面で笑ってやります！！（義理姉といっても年下だし、わたしより太ってるけどｗ）
実母に見せて驚かせてあげます～♪♪
髪型をスパイラルパーマもしくはベリーショートにしますｗ（痩せた体にこの髪型が夢なんですｗ）
もちもちむちむち ( No.69 2008年07月05日 22:56 )
痩せたら！
そうですね。まず、服は変えますねｗ
今まではチュニックが多かったんですけど
(流行っていましたからね～。体型カバーにはお役立ちだったんですけどｗ)
そろそろチュニック流行も終わるでしょう。
と、なると？
ウエストラインが綺麗に出るような服が着たいです～
キャー＾＾♪
後はですね。
以前久しぶりに会った友達がいるんだけど
またいつかその人に会ってびっくりして欲しいｗ
っていうかリベンジかな？ｗ
「あれ？痩せた？」って言われたら
「うーん、本当はこれが元々の体型なんだけどね～」って
めちゃくちゃカッコつけて威張りまくりたいｗ
「まぁ、そんな事はどうでもいいから飲みなさいよ。」みたいなｗ
(もちろんダイエットしたなんて秘密ｗ)
やすだ小サーカス ( No.70 2008年07月06日 01:57 )
こんばんは＾＾
なかなか体重に変化が無く凹んでます（；^ω^）
（運動量が少ないすぎ？？）
痩せたら！！はイメトレだけはばっちりです☆（妄想？）
まず友達に会いますwww
太ってから人に会うことすら嫌になりましたwww
幼稚園でもいつも隅っこに居ます（；^ω^）
そしてお買い物をします☆
（私もここの所もっぱらチュニックばかりです）
可愛い～～お洋服を着こなしたいですね～♪
あとは子供とたくさん写真を撮りたいですね～～＾＾
pironkon ( No.71 2008年07月06日 14:01 )
こんにちは☆
私が痩せたらしたいこと。
①ミニスカートをはく(^-^)v
ここ何年かズボンばかりなので。若い時ははいてたんですがねぇ・・・出産後サイズが合わなくなってからは穿いてないのです(T_T)今では恐ろしくて太ももをさらけ出せません；；
②服を買う(^-^)v
チュニックもかわいいけれど、体の線がでるようなピチッとした服をかっこよく着こなしたい☆
③ビキニを着る(^-^)v ←時期的に来年!?
今まで一度も着たことなくて憧れなのです；；
④子供と一緒に写真や映像に写る(^-^;)v
お宮参りの写真以外はほとんど写ってないので～(-Д-;)
いっぱい撮って子供のアルバムにも入れてあげたい。
先月末にビデオカメラも買ったし♪写らなきゃもったいないでしょー？(笑)
⑤両実家に行く＆友達にも会う。みんなを驚かせたい(^-^)v
周りは痩せ型の人が多いので羨ましがられることはないかもしれないけど、「スリムになったね～」と一言言わせてみたい。
書けば書くほどいろいろやりたいことが出てくるｗｗ
みんなで実現できるように気合入れていきましょーーーっ！！
モチベ上がりまくりｖv
純々さんの作戦大成功～(≧ω≦)ノ~~
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