|
omame ( No.2 2008年06月27日 07:05 )
同じ体重です！お互いがんばりましょうね！
女性 ( No.3 2008年06月27日 14:40 [ 7Ey3H2Cb36Angzx99aMcy. ] )
昨晩体重計に乗り、同じ体重になってましたぁ！
半年前はマイナス5キロだったのに。。。
ぷー ( No.4 2008年06月27日 20:03 [ LhwCL/IAdkcblGqmClPDSc ] )
わたしも入れて下さーい！！
今朝体重量ったらジャスト60キロでした↓↓
この夏こそはダイエット成功させたいなぁ。
はなちゃん ( No.5 2008年06月27日 20:36 [ aibjDcI4fekWczlbWud3bw ] )
初めまして！いよいよもって生命の危機につながる
診断がくだりました。
今日から本気でダイエットします。
半年で１０ｋｇの目標をたてました。
みんなのまたコイツが言ってる
という目にムカツきました。
今度こそ頑張ります。
５年前にタバコをやめ毎年３ずつ増えました。
年齢４０です。
身長１６０ｃｍ
体重６８ｋｇ
体脂肪４３％
みんなに告知して逃げ場をなくしました。
みんなの笑いものになるか。
見返してやるか
今回本気です。
ぶぃー ( No.6 2008年06月27日 23:58 )
こんばんはomameサン
書き込みありがとうございました♪
同じ体重なので頑張っていきましょう！
夜の分だけでいいので食べたものを書いてもらってもいいですか？
できればカロリーも書けたら書き込んでください。
ぶぃー ( No.7 2008年06月28日 00:01 )
こんばんは女性サン
書き込みありがとうございました。
まずは半年前の５キロを目指して頑張っていきましょう！
夜の分だけでいいので食べたものを書いてもらってもいいですか？
できればカロリーも書けたら書き込んでください。
ぶぃー ( No.8 2008年06月28日 00:03 )
こんばんはぶーサン
書き込みありがとうございました！
６０キロですかぁ～目標は５０キロ台めざしてますかね？
がんばっていきましょう！
夜の分だけでいいので食べたものを書いてもらってもいいですか？
できればカロリーも書けたら書き込んでください。
ぶぃー ( No.9 2008年06月28日 00:05 )
こんばんは、はなちゃんサン
本気でやれば何歳でもさせるとおもってます。
実際私も何回も挫折しました。
でも、あきらめずに頑張っていきましょう！
夜の分だけでいいので食べたものを書いてもらってもいいですか？
できればカロリーも書けたら書き込んでください。
ぶぃー ( No.10 2008年06月28日 00:09 )
みなさん同じ目標をもっているので、
仲良くしていきましょう♪
ダイエットの情報交換したり、最近の出来事だったり、しょうもない話でもけっこうです。皆で、どんどん盛り上げていきましょう♪
※なるべく間食しないように心がけましょう！（＾０＾）！
はなちゃん ( No.11 2008年06月28日 07:04 [ aibjDcI4fekWczlbWud3bw ] )
昨日の夕食は
バナナ一本です。
水分は大目に取ってます。
朝一の体重は６７キロですね。
また夜に報告します。
ぶぃー ( No.12 2008年06月28日 22:11 )
ばななだけですかぁ～おなかすきませんか？
便にはいいですけど！！
今日はまんじゅうを３個 230カロリー
一日大体1500カロリーを目指してがんばります！
ぶぃー ( No.13 2008年06月29日 22:25 )
今日はうなぎをたべましたぁ～
もうすぐ7月体を引き締めなければ！！
ペコ ( No.14 2008年06月30日 00:57 [ 5R4PqRaq1KY7DPOIN98MIY ] )
初めまして♪主婦です。
５月半ばからダイエット始めました。
７１ｋｇ→６６ｋｇになったのですが・・・まだまだです。
今はコアリズム＆自転車通勤＆リエータ＆ローカロ雑炊などなど・・・結構イロイロやってます。笑＾＾
まきよ ( No.15 2008年07月01日 09:10 [ 8z3HqGxclw6WmcyyosJ3zs ] )
ぎりぎり６０台です
こんなはずじゃなかったのに…
いつの間にか増えました！！
いまは間食抜き、朝ひかえめ、昼はそば、
夜も控えめって感じでぼちぼちやってます。
二週間で２㌔くらい減ったかも。
まきよ ( No.16 2008年07月01日 09:12 [ 8z3HqGxclw6WmcyyosJ3zs ] )
嬉しくないほうのぎりぎり６０台です（爆）
ぷー ( No.17 2008年07月01日 11:19 [ LhwCL/IAdkcblGqmClPDSc ] )
久々にきました☆
ここ最近具合悪くて食べれなくていきなり3キロ落ちました！！(でも病気で落ちたのは元気になればすぐ戻りますよね↓↓)
みなさんも夏バテには気をつけて下さいね！！！！マジ辛かったです。
今日の朝食はおにぎりとヨーグルトです。合計で350kcalくらいかな？
しばりん ( No.18 2008年07月01日 12:38 )
はじめまして☆
私はダイエットをはじめて１ヶ月経ちましたが、
ほぼ体重が減ってません。。。
それでもめげずにがんばりますので、
皆さん仲良くして下さい！！
ちなみに体重は74.5ｋｇです。。。
ぽぽｗ ( No.19 2008年07月01日 13:54 )
初めまして＾＾
62㌔ の 30代女です
私も仲間に入れてくださーい。
先日 久々の体重計にのって・・
自分の体重にｗ＠＠ｗ ビックリしてしています。
どうりで・・服が；；；
これからダイエット 頑張ります
ちなみに 昨日の夕飯は
ハンバーグ ご飯 アスパラ
間食 桃ジェラード（お風呂あがりに＾＾；）
クッキー ５枚 でした
カロリーは どのくらいなんでしょ？？
わかりません（笑）
ぶぃー ( No.20 2008年07月01日 14:44 )
ペコさんこんにちは！
一緒にがんばっていきましょうね♪
夜食べた分をかいてくださいね！
カロリーがわかるのは書いてくださいね（＾０＾）
ぶぃー ( No.21 2008年07月01日 14:47 )
まきょさんこんにちは！
一緒に６０キロから脱出しましょう♪
夜の食べたものをかいてくださいね！
カロリーがわかるものはかいてくださいね（＾９＾）
ぶぃー ( No.22 2008年07月01日 14:50 )
しばりんさんこんにちは！
私も同じようにへらないんですよね↓
でも頑張っていきましょう♪
夜の食べたものを書いてくださいね！
カロリーが分かるものは書いてくださいね♪
ぶぃー ( No.23 2008年07月01日 14:54 )
ぶーさん大丈夫ですか？
はやく治るといいですね！！
ムリはしないで病気のときはたくさん食べてだくさん寝てくださいね♪
ぶぃー ( No.24 2008年07月01日 14:57 )
ぽぽＷさんこんにちは！
頑張っていきましょう♪
カロリーが分からないときは書かなくても大丈夫です！
分かるのだけ書いてくださいね！！
ぷー ( No.25 2008年07月01日 20:13 [ LhwCL/IAdkcblGqmClPDSc ] )
ぶぃーさん、ありがとう☆
でももうかなり良くなりました！！（お昼にフツーにお菓子食べちゃったし↓↓）
今日の夕飯はヨーグルトだけです。150kcalくらいかな。
ぶぃーさんは、目標は何キロですか？？
私は、163cmなんですが、BMI20以下を目指しているので、53～54キロくらいが目標です。
細くはないかもしれないけど、健康的でいい数字かなって思ってます（＾０＾）
年内をめどに、ゆっくり痩せていくつもりです。
まきよ→makiyo ( No.26 2008年07月01日 20:26 [ 8z3HqGxclw6WmcyyosJ3zs ] )
こんばんは！
朝はあいさつ忘れてました、ごめんなさい。
よろしくおねがいします♪
朝：ご飯160Kcalと具だくさん味噌汁30Kcalと卵焼き80Kcalとハム80Kcal
昼：マックでチーズバーガー303Kcalとポテト230Kcal
夜：ご飯160Kcalとしらす100Kcalとキャベツのサラダ100Kcal
total:約1213kcal
朝に体重を計っているので体重は明日報告します！
なぜか今回はうまくいくような気がしてます♪
ストレスを溜めないずっと続けられるダイエット目指します！！
チビでぶこ ( No.27 2008年07月01日 22:31 [ 64.IESrPwm6JaxEy//dL3Q ] )
体重７２キロおばさんです！
ぽぽｗ ( No.28 2008年07月02日 01:55 )
ばんわ～^^ みなさん 宜しくお願いします！
ぶぃーさん コメント+｡:.ﾟヽ(*´∀)ﾉﾟ.:｡+ﾟｧﾘｶﾞﾄｩ
カロリーは 基本的にわからないので；；ｽｲﾏｾﾝｗ
でもみなさん、すごいカロリー計算してるのですね;;
見習わなくっちゃ!!
今日は なんとなく心模様が荒れて・・・
（ ^^; 言い訳ですが・・・笑 ）
朝から夜まで 食べまくってしまいました;;↓↓
おかげで 体重１㌔増。
夜のメニューは
ハンバーグ うどん ご飯抜きｗ でした
明日 体重が戻っていますように・・・
頑張ろーｗ
ディジー ( No.29 2008年07月02日 07:10 )
海外在住で、仕事を辞めたらドーンと太ってしまった。６６キロ！ありえないです。がんばるぞー。みなさん、宜しくお願いします。
ぶぃー ( No.30 2008年07月02日 12:01 )
ぶーさん よくなりましたかぁ～♪よかったです！
お菓子たべちゃいましたかぁ～私も昨日
ばくばく食べチャイましたぁ～（Ｔ０Ｔ）
でもお菓子はなんかのご褒美に食べるとか決めたらいいと思います。
ヨーグルトは便に確かいいのではなかったかなぁ！？
私は５５キロを目指しています♪
ゆっくり確実にやせていきましょう！！
ぶぃー ( No.31 2008年07月02日 12:04 )
Ｍａｋｉｙｏさんって呼んだらいいですかね！？
あいさつは気にしないでください！
体重は報告してくださいね！
うまくいきますかぁ～その自信私にも皆さんにもわけてくださいね（＾０＾）
ストレスためずにするのが一番！！頑張っていきましょう♪
ぶぃー ( No.32 2008年07月02日 12:06 )
チビでぶこさんこんにちは
７２キロですかぁ～頑張って目標の体重にもどしましょう！一緒に頑張っていきましょ♪
夜の食べた分をかいてくださいね！
できればカロリーが分かるのは書いてください！
ぶぃー ( No.33 2008年07月02日 12:09 )
ぽぽＷさん
カロリーがわからなくても夜の分を書き込むだけでも大丈夫です♪
暴飲暴食は徐々にやめていきましょう！
ハンバーグおいしそう！たべたいな♪
絶対体重戻しましょうね。
ぶぃー ( No.34 2008年07月02日 12:11 )
ディジーさん！こんにちは。
海外在住ですかぁ～！
英語ぺらぺらですかぁ？
私英語できないですけど（笑）
６６キロ頑張って６０はきりましょうね！
一緒にがんばって生きましょう♪
ぶぃー ( No.35 2008年07月02日 12:16 )
皆さんに 提案します！
どうしてもできない人はいいですが、皆さん心掛けましょう！
・３食しっかりたべ、間食しないようにしましょう！
・数分でもいいので毎日体を動かしましょう！
・６時以降は食べないように努力しましょう！
これを気をつけるだけでなんか変化はあると思います！
後、皆さんで話しましょう♪
ちびたま ( No.36 2008年07月02日 19:00 )
はじめまして！
先月末からダイエットはじめました。
164cm、64.3kg♀です。1週間で1kg減りました！
目標は54kgです。
旦那からイエローカードがでたので必死です。
よろしくお願いします。
makiyo ( No.37 2008年07月02日 20:16 [ 8z3HqGxclw6WmcyyosJ3zs ] )
こんばんは♪
ぶぃーさん＞
ただローマ字にしただけなので好きに呼んでくださいね♪
朝の体重69.3kg ちなみに二週間前71.5kg
少し前までは67kgくらいでした。
朝：ご飯160と具だくさん味噌汁30と卵焼き80とちりめん80
昼：肉そば500
夜：ワイン200と牛たたき80とキャベツのサラダ100その他160
total:約1390kcal
毎朝30分ほど歩いてます。
いまのところ空腹感のストレスはなしです♪
ぽぽｗ ( No.38 2008年07月03日 00:43 )
こんばんわ♪
今日のご飯は チキンライス でした♪
ぶぃーさんの提案♪
うう；守りたいけど 守れないわ;;
夜ご飯は 仕事上１１時になったり・・
通常は ８時くらいなのですが
おおむね 昼 夜 の ご飯時間はマチマチなのです;;
でも ３食しっかり食べる♪
ってのは 実行できそう＾＾
朝は 最近 何か食べるように心がけています。
今日は 腹筋１０回^^;;したよぉｗ
もう少し 回数が増えるように頑張りたいです
あと 昔と比べ・・今は
水分量が減ったような気がしてます;;
便秘と関係あるのかなぁ・・・
makiyoさん＞
凄いです；；
ちゃんとカロリー計算して 運動して・・ｗ
尊敬ｗしちゃいますｗ
頑張ってくださいね＾＾
私も頑張りまーす♪
アトム ( No.39 2008年07月03日 01:45 [ szn2D83UDK2B8LKh/jfYKY ] )
今６５㎏あります(；ωq｀)
身長がかなりある方なので、まだ大丈夫・・・と油断していたらこうなりました(ﾉД`)３日前久々に体重計に乗って、危機を感じました。
チョコフリークの私ですが、間食を減らしていこうと思い、昨日・今日はとりあえずチロルチョコ一つだけ自分に許しています。完全にストップすると、絶対に続かない性格なので。。。不思議なことに、沢山食べるときよりも美味しく感じました。
目下の目標は５０キロ台に入り込むこと！頑張ります～☆
ぷー ( No.40 2008年07月03日 13:47 [ LhwCL/IAdkcblGqmClPDSc ] )
昨日は夜中にヨーグルトを食べちゃいました↓↓
みなさんはどんなダイエットされてますか？？
私は基本の食事は朝・昼は普通で夜抜き・間食なし、で運動は軽くストレッチと筋トレ程度です。
私の場合経験上、食事制限と運動を両方ストイックに頑張りすぎると絶対に続かないので^^;;
今は焦る必要がないので、1ヶ月に1～2キロくらいずつゆっくり痩せていこうと思ってます（＾０＾）
makiyo ( No.41 2008年07月03日 19:22 [ 8z3HqGxclw6WmcyyosJ3zs ] )
こんばんは^^
体重は変わらずです☆
ぽぽｗさん＞
カロリー計算はダイエット歴が長くなるにつれて勝手に身についてしまいました…
ある意味悲しいかも（^^；
いいサイトもたくさんあるし遊び感覚で覚えられますよ♪
朝：ご飯160・具だくさん味噌汁30・卵焼き80・ちりめん40
おやつ：南部せんべい160・牛乳100
昼：チーズバーガー300
夜：スープ50・魚煮つけ200・湯葉200・桃100
total:約1420kcal
明らかにおやつが余分ですね。。
まあ時にはそういうことも必要かな;
ディジー ( No.42 2008年07月04日 17:17 )
ダイエット日記とともにダイエット初めて4日目ですが、とても順調です。1.5キロ減。結婚して仕事を辞めたので、運動不足だ～とわかっていたので、運動と食事内容を少し変えを始めたら落ちてきました。のんびり、できることからやって、無理せず減量が一番ですね。
がんばりましょう！！
ぶぃー ( No.43 2008年07月04日 17:19 )
昨日はこれなくてすみませんでした↓
ちびたまさん！こんにちは♪
目標が私と一緒なのでがんばりましょう！
夜食べたものをかいてくださいね（＾０＾）
カロリーが分かるものは書いてください！
ぶぃー ( No.44 2008年07月04日 17:22 )
ｍａｋｉｙｏさん
と呼ばしてもらいます（＾０＾）/
約１４００カロリーですかぁ～！私も近づけるように頑張りたいと思います！
ぶぃー ( No.45 2008年07月04日 17:25 )
ぽぽｗさん
提案はただの目標なので、大丈夫ですよ♪
※この時期水分はとても重要だと思います！
熱中症になったりしますので、水分はたくさん摂取してくださいね♪
ぶぃー ( No.46 2008年07月04日 17:29 )
アトムさんこんにちは！
一緒に５０台めざしましょう♪
私が提案したのを目標にやってみてくださいね！
自分のルールがありましたら、そちらを優先してくださいね（＾０＾）
夜食べたものを書いてくださいね
カロリーがわかるのは、書いてください！
ぶぃー ( No.47 2008年07月04日 17:30 )
ぶーさんにしつもんです！
筋トレは何を何回していますか？
教えてください！
ぶぃー ( No.48 2008年07月04日 17:34 )
ディジーさん順調でへってきてますね！
この調子で頑張れ（＾０＾）/
きょうの夜ご飯コロッケとご飯とちょこっとジュースです！
油ものはできるだけ夜食べないようにきをつけようと思います。
ちびたま ( No.49 2008年07月04日 18:14 )
昨日の夕飯は、秋刀魚の一夜干しと大根のお味噌汁、揚げ出し豆腐ちょっぴりにお漬物、ご飯1/2杯でした。
多分650kcalくらい？ だとおもいます。
今日は夕飯は野菜スープの予定です♪
運動は、自転車（ローラー台）で一分間に70回転くらいのペースで1時間こいでます。
本当は、外を2時間くらい走って来たいのですが1歳児がいるのでかなわず。
makiyo ( No.50 2008年07月04日 19:08 [ 8z3HqGxclw6WmcyyosJ3zs ] )
こんばんは♪
いい油をとると脂肪燃焼が促進されるらしいです。
いままではノンオイルにこだわってきたのですが、
賢く油をとれば腹持ちもよくて間食要らないし、
体内の脂肪が落ちやすいらしいです。
肌にもいいし。
わたしもこれまでの経験上試す価値ありだと思ってます。
いい油とは、サラダ油みたいな合成油じゃなくて、
ごま油とかオリーブオイルみたいな自然のものです。
朝：ご飯130と具だくさん味噌汁50と卵焼き80とちりめん80
昼：ご飯150・湯葉450
夜：ワイン200と牛たたき80とキャベツのサラダ100その他160
total:約1480kcal
ぷー ( No.51 2008年07月04日 19:30 [ LhwCL/IAdkcblGqmClPDSc ] )
ぶぃーさん
運動はホントに微々たるものなんですが、
基本のストレッチ→腹筋(気分で20回～50回くらい)→背筋(腹筋と同じ回数)→ストレッチ
ってかんじです。サボることもあります(；ωq｀)
あと、あたしは下半身が1番ヤバイ状態なので、太ももとヒップの引き締めエクササイズもたまに。
ビリーもたまぁぁぁぁーーーーにやります(笑)
今日の夕飯はヨーグルト(けっこーたくさん)とパイナップルでした。
makiyoさん
こんばんは☆
油の話初めて知りました！！
わたしはダイエットで極度に油を抜いてしまうと肌にきてしまうので、少しだけ摂るようにしてたのですが、これからも適量摂っていこうと思います（＾０＾）/
makiyoさんは毎日きちんとカロリー計算されててホント尊敬です！！1日に1500kcalくらいが適度ですよね☆
おもち ( No.52 2008年07月04日 22:05 [ 34kGnLnCHE27M7fvp89bQ2 ] )
こんばんは。
今高1です。
あまりこれないかもしれませんが、参加してもいいですか？
ぽぽｗ ( No.53 2008年07月04日 23:15 )
こんばんわぁ＾＾
今日の夕ご飯は
ﾁｷﾝｿﾃｰ 1/2枚 ご飯 お味噌汁 でした・・。
デザートに プリンを １個 ＾＾；
間食は よくない;;って 知ってるんだけど・・
ついつい買っちゃうｗｗダメなぽぽです 苦笑；
makiyoさん
遊び感覚で 覚えた㌍計算ｗ
ん～素敵かもｗ(b^ｰﾟ)♪
やはり尊敬だぁ・:*(〃∇〃人)*:・━!!!!
油の話は・・＠＠！
とても嬉しい気分になりました＾＾
ぽぽは 油料理しか作れないので・・;;;
これからは オリーブオイルを
手にとるよう心がけます(b^ｰﾟ)♪
ぶぃーさん
優しい お言葉 いつも有難うございます＾＾
そうですね＾＾ あくまでも目標ｗ
でも その目標があるかないかで・・
心の支え？ブレーキ？に なりそうです＾＾
（でも 食べてる ぽぽｗ 爆 ）
ぷーさん
腹筋20-50回ですか!!??
背筋も 大切ですものね；；
ぷーさん目標に ぽぽｗも
ｽﾄﾚｯﾁ 頑張りたいとおもいます＾＾
あ そう！
今日 コアリズムを 買いました＾＾ｖ
仕事が ひと段落ついたら
始める予定です！
メリハリボディを目差して・・(/^-^)/ (^^*))) ♪♪
・・・・・
実は・・今日
既存のパンツが 入らなかったの;;;
着れる服が 日に日に 少なくなってしまう・・・。
私の一番ヤバイ場所は
胃 腹部 背中 etcなので
コアリズムに 少し期待してるのです。
それでは また来ますね＾＾
ちびたま ( No.54 2008年07月04日 23:52 )
こんばんは～
油はカットしすぎるとよくないって私も聞きました。
今の時期はあまり関係ないですけど、冬だとしもやけになったりするとか。
かさかさのお肌になってしまったら痩せててもがっかりですよね。
調理に使うより、食べる時点で使ったほうが満足度が高いような気がします。
ぷー ( No.55 2008年07月05日 12:43 [ LhwCL/IAdkcblGqmClPDSc ] )
ぽぽｗさん
一緒にメリハリボディ目指してがんばりましょー！！！
私は毎日運動してるはけではないんですが、ウエストは、ピーク75cmから65cmまで落ちました☆★
(でもほかの部分はほぼ変化なし・・・)
コアリズム買われたんですね！！！！！私もすごい気になってたんです！！！あれすごそうですよね！！！！
ぽぽｗさんの報告待ってますね（＾０＾）
ぶぃー ( No.56 2008年07月05日 23:21 )
おもちさん！こんにちは
ぜひ皆でがんばっていきましょう♪
夜の食べたものはかいてくださいね！
ぶぃー ( No.57 2008年07月05日 23:33 )
ＭＡＫＩＹＯさん
植物性油がいいんですねぇ～アドバイスありがとうございました♪
ぶーさん
２０から５０回ですかぁ～
私はまだまだ運動がたりませんね（ＴＯＴ）
たくさん頑張らなきゃ！！
ぽぽＷさん
いえいえ。
食べてもふとらない食品があればいいんですけどね（ＴＯＴ） 私も食べすぎ注意です↓
ちびたまさん
油カットしすぎるとだめなんですかぁ～
バランスよく食べるのが一番いいんですね♪
アドバイスありがとうございました！
ちゃむ@助走中 ( No.58 2008年07月06日 15:22 )
お初です。
68kg(汗)の女子大生です。
まだまだダイエッター初心者なので皆さんのお話参考にさせて下さい(人´∀`)
よろしくです♪
ぷー ( No.59 2008年07月06日 20:03 [ LhwCL/IAdkcblGqmClPDSc ] )
ちゃむ@助走中 さん
はじめまして☆
ちょっと日記見ちゃいました～！！
今4年なんですか？わたしも都内の大学4年で今卒論などなどに追われてます（ＴＯＴ）
忙しい時期ですがいっしょに頑張りましょー！！！
ぶぃー ( No.60 2008年07月06日 20:33 )
ちゃむさんでいいですかね？
こんにちは
皆で頑張っていきましょう♪
夜食べたものをお書きください。
晩御飯は ４時３０分 チャーハンとゼリーとじゃがりこ
ちびたま ( No.61 2008年07月07日 18:57 )
昨日の夕飯はお刺身とお味噌汁でした。
ご飯を1/3にして、1週間ぶりのローカロリービール（77kcal）を一缶。
今日は、キムチ雑炊にする予定です。
昨日は暑かったですが、多摩川のサイクリングロードは風が涼しくて、つい1時間半もがんばって自転車こいでしまいました♪
ぷー ( No.62 2008年07月07日 21:27 [ LhwCL/IAdkcblGqmClPDSc ] )
今日の食事
朝食：ヨーグルト
昼食：ヨーグルト・レモネード
夕食：おかゆ・キムチ
間食：レモネード
最近甘いものが欲しくなったらヨーグルトか、メープルシロップで作るレモネードにはまってます☆砂糖やハチミツよりはカロリーが低いので安心です（＾０＾）
ぽぽｗ ( No.63 2008年07月08日 18:32 )
こんにちわ＾＾
仕事が忙しくて・・ｻﾎﾞってました（笑）
ぷーさん＞
そそ＾＾メリハリボディ♪♪
一緒に目差しましょう～
コアリズム！今日 初試しましたよぉ(b^ｰﾟ)♪
けっこう・・・汗がでて＾＾満足♪でした
本当に腰の動きが永遠とあるので
ウエストに効きそうです。
それに 終わったあとは・・なんと！
－１㌔ 減ってましたぁヽ(^∀^*)ﾉ♪
（まぁ 一時的かと思いますが・・・笑）
ウエストサイズは・・残念なことにチェックしてないのですが・・明日はチェックしてＯＮしたいと思ってます。
ぷぃーさん＞
ほんと ほんと 美味しく食べて痩せられたら・・
どんなに 良いものか・・笑
しかし・・ 食事しぼらないと
私もダメなのかな～ｗｗ
不規則で 食べないことはあっても
その後 しっかり食べちゃう ぽぽｗなのです↓
ちゃむさん ぷーさん！
大学生なのね＠＠！
今 頑張るのは 代謝もいいし＾＾
ベストですよね～＾＾ 応援してます♪
年々・・代謝力が落ちるのよぉぉｗ
（ぽぽｗの事ですが；；）
あ そうそう
昨日の 夜ご飯は・・
炊き込みご飯 と から揚げでした^^;;
でも 昨日は 早く食べたのよっ♪
１９時前には食事完了ｗ
が・・１２時頃に 焼き菓子をパクリと・・↓↓笑
この間食 習性かもｗｗ危険だｗｗ
ぽぽｗ ( No.64 2008年07月09日 02:16 )
今日の 夕ご飯 ・・・ｗ
夕方、昼食兼間食のつもりで 食べた
カレーパン ２個ｗ
プラス ミニフランスパン １つ・・
お腹いっぱいだったので
その後 何も食べてないのぉ(b^ｰﾟ)♪
って、十分なカロリーよね＾＾；；
でも・・少し お腹すいたよぉぉｗ
追伸；：
コアリズムの おかげ？
体重が６２㌔に 戻っていました＾＾
ぶぃー ( No.65 2008年07月09日 20:32 )
今日は、外食でしたぁ～ピザ・ドリア・ペプシコーラ
ちょっと食べ過ぎたぁ↓
ぷーさん
レモネードってどういうものですかねえ？
ぽぽｗさん
コアリズム効果はすごいですね！！
もどってよかったですね♪
ぷー ( No.66 2008年07月09日 23:12 [ LhwCL/IAdkcblGqmClPDSc ] )
昨日は夕飯の後に暴飲暴食してしまい、体重がめっちゃ増えてました↓↓
なので今日はかなり節制しました！！明日中には元の体重に戻すぞ♪
ぶぃーさん
レモネードは、水にメープルシロップとレモンの絞り汁を混ぜて作ります☆私はどうしても甘いものが欲しくなるときがあるんで、そういう時に作ってのんでます＾＾
ぽぽｗさん
コアリズムほんとに効くんですね！！！すごい！！！！！
わたしもちょっと購入検討してみます☆
ぽぽｗ ( No.67 2008年07月10日 00:49 )
今日も コアリズム♪で 汗だくに・・(b^ｰﾟ)♪
終わった後は・・体重は あまり変わらなかったのですが
ウエスト－１ｃｍ でした!!!!
まぁ・・・運動後の一時的なものでしょうが・・
続けたら・・！？ を 期待して
明日も ガンバルつもりです＾＾
今日の 夕飯は
ご飯（大量↓↓笑）冷しゃぶ３キレ、素麺1/3わ
ご飯で お腹いっぱいになってしまいましたｗ
本当は 逆がいいんですけどね～↓↓笑
ぶぃーさん＞
はい＾＾戻ってよかったです♪♪
戻すのに時間が かかるのが身にしみました；；笑
ピザ＆ドリア♪♪ 美味しそ～～ じゅるっｗ
ぷーさん＞
コアリズム♪ 効く気がしますｗ
体重よりも ラインかな？？と 思うのですが・・；
何気に 胃のあたりが・・スッキリとなった気もします。
ぽぽｗは 上半身おデブなので・・
コアリズムの動きは いいかも!!??と期待してるとこです
ちなみに・・・私は
ヤフオクで 安く買っちゃいました＾＾ｖ
結果が出なくても 安い買い物なら。。後悔しないかもｗ
と いう 安易なぽぽｗです。
ちなみに 今度
宮皇茶 と いうのに チャレンジ予定です。
ぷー ( No.68 2008年07月11日 12:42 [ LhwCL/IAdkcblGqmClPDSc ] )
ぽぽｗさん
ヤフオクいいですね！！私もチェックしてみます☆
来月バイト代入ったら買うことにしました！！！！！！
私もぽぽさんと一緒にコアがんばります♪♪
昨日はホントに我慢できなくて、ずっと禁止してたドーナツやポテチなどを食べまくっちゃいました↓↓
ホント自分は意思が弱くてイヤになります・・・（ＴＯＴ）
でも諦めないで、増えちゃった体重はすぐなら戻りやすいので、今日・明日でがんばります！！！！！
ぽぽｗ ( No.69 2008年07月12日 01:19 )
こんばんわ＾＾
ぶーさん
(b^ｰﾟ)♪ 一緒に頑張りましょ～～♪♪
・・・と 言いながら・・・
今日は コア 途中で断念しちゃいました；；
何故？って・・途中で気持ちが萎えちゃって（笑）
かなり気分屋な ぽぽｗなのでした；；
なんとなくね・・気分じゃなかったの；；
月の使者がきたせいもあって；；
（ｗｗｗ 言い訳してる～～！(;￣▽￣)ﾉ" 笑 ）
おやつは・・我慢してると
反動で がっつりｗいっちゃいますよね～；；
ぽぽｗも 我慢できない性質なので・・
いっつも！食べちゃってますｗ 笑 ｗ
我慢できないから・・今の体重になっちゃった訳なのですが・・！(;￣▽￣)ﾉ"
で 本日の 夕飯は
チャーハンでした♪
しかも ７時前に食べたの＾＾ｖ
でも１1時頃に・・焼き菓子を２個 パクリと。。
・・・・・・・・・・・・・・。
これ以上 食べないように・・寝るとします(b^ｰﾟ)♪
りん ( No.70 2008年07月12日 16:03 [ HnaRnFaaLKEbjIqLFyWX16 ] )
こんにちは、りんと申します。
私は今６３㎏あります(･ﾍ･汗)
仲間に入れてもらってもよろしいでしょうか??
ぷー ( No.71 2008年07月12日 20:15 [ LhwCL/IAdkcblGqmClPDSc ] )
ぽぽｗさん
コア中断・・・気持ち分かります！！！
わたしもビリーに入隊してたときは途中から体育座りで眺めたりしてました(笑)
ムリはダメですよね！！
やっぱ我慢しすぎるとストレスで食べちゃいますよね・・。
最近は甘いものはヨーグルトとかで補うようにしてます☆
りんさん
はじめまして！！一緒にがんばりましょう！！！
今日の夕飯
ampmのスンドゥブチゲ(183kcal)
ファンタ ふるふるシェイカー(132kcal)
ヨーグルト(73kcal)
カロリー的にはOKかもだけど余計なものがたくさん・・・。
反省です。
これから半身浴して筋トレして寝ます。
みずきりん ( No.72 2008年07月14日 16:47 )
はじめまして、みずきりんです。
今体重は６６キロをいったりきたりヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ
ぜひお仲間に入れてください。
明香里 ( No.73 2008年07月14日 18:08 [ 6zCGtFVJ1jU5YH/tlfdM4k ] )
私は、62キロです・・・ やばいですよね・・・？おやつは我慢していても、どうしてもごろごろしてしまいます・・・。ダイエットしても、2日で終わってしまいます・・・。どうしたら、やせますか??
マポ ( No.74 2008年07月14日 18:28 [ YNBWdxZLPnARvrrgsHnnm. ] )
６４キロの女です。
５６キロから６８キロまで一時期太りました[＞＃＜]
身長は１５７くらいです・・・ほんとデブで嫌です；
真智子 ( No.75 2008年07月14日 22:55 [ zPHI4Wu3xzw04b7N65R/aM ] )
身長１６８センチ、６３キロです。５５キロを目指してコアリズム実践中です。
最近、失恋しちゃいましてダイエットして見返してやる！と意気込んでおります。よろしくお願いします。
マポ ( No.76 2008年07月15日 21:45 [ YNBWdxZLPnARvrrgsHnnm. ] )
真智子さん初めまして(＾∀＾)
私は太った原因は失恋してのヤケ食いだったので・・・見返したいという気持ちわかります！今気になっている人がいるので、ダイエットを決意しました。
ぽぽｗ ( No.77 2008年07月16日 11:31 )
体調不良で・・お休みしてた ぽぽｗです
りんさん、マボさん 真智子さん、明香里さん、みずきりんさん
初めましてo( *ﾟｰﾟ) 宜しくです。
ぶーさん
＞体育座り・・・(≧ω≦。)プププ
思わず笑っちゃいましたｗ ぽぽｗと一緒なんですものｗｗ
あれから体調崩して・・コアにも すっかり 埃が・・・！(;￣▽￣)ﾉ"
で 私の身体にも 埃のかわりに脂肪が・・・；；
おっとｗ真智子さんも コア実践中ですね＠＠！
見返してやる！の目標があるのは イイですね～～＾＾ｖ
私も５５㌔に なりたいの！一緒に 頑張りましょーね＾＾
ちなみに・・
昨日の ご飯は
ご飯、味噌汁、ハム でした。
デザートは アイスクリーム ( ´艸｀)ﾑﾌﾟ
ゆッゆ ( No.78 2008年07月16日 13:16 )
今日最高体重を割り出しました。。。
153センチ、６９キロです；；
気持ちが生理前にﾀﾞｲｴｯﾄに気合はいるのに、生理くると滅入っちゃって食べ過ぎてまた太ってしまいます・・・
励ましあえる仲間がほしいです！よろしくおねがいします。
のらお ( No.79 2008年07月16日 22:25 )
はじめましてこんばんわ。
体重69キロで１５４センチです。今日からこの日記を始めました。よろしくおねがいします＞＜
今は生理中で下っ腹がいつも以上にぽっこりしていて、ブルーです。
生理中って、なんかお腹出てしまいますよねぇ。。。そう思うだけでしょうか・・。orz しかも便秘気味で・・・。突然運動始めたからでしょうかねぇ・・。生理になったら便秘解消するとおもってたのに・・＞＜
私もみなさんと一緒にがんばりたいです！！宜しくお願いします！！！
ぷー ( No.80 2008年07月17日 20:10 [ LhwCL/IAdkcblGqmClPDSc ] )
ぽぽｗさん
体調崩されてたんですか？もぉ大丈夫なんですか？？
体調悪いときはダイエットもお休みして無理しないでくださいね～(> <)
わたしは体調悪くもないのに(むしろすこぶる元気・・・)ダイエットさぼり気味でしたｗえへ(;￣▽￣)
とりあえず連休はイベントが多くてとても食事制限なんてできないから(めっちゃ言い訳っぽいなぁ・・・)連休明けの22日から本格的に再開します！！！！
今日の食事
朝食：おにぎり(１９８kcal) 冷しゃぶサラダ(200kcal)
昼食：おにぎり(185kcal)
間食：キャラメルコーンホットケーキ味(143kcal)←おいっっ！
夕食：ヨーグルト(80kcal)
合計カロリー：806kcal
ふくい ( No.81 2008年07月18日 01:36 )
６１㌔の女です！！
今日からダイエット日記を始めました。
よろしくおねがいします。
１人では挫折してしまいそうで・・・
一緒にがんばらせてください！
zapp0129 ( No.82 2008年07月18日 07:17 )
26歳 2歳の子持ち
165cm 1週間前70kg
7/18 66.4kgです
水ダイエットをしています！
目標60kg、あわよくば58kgくらい。
一緒にがんばらせてください！
ゆん ( No.83 2008年07月18日 16:20 [ 8TPd2K5k5P2kH8p.Dt7yvw ] )
初めましてm(_ _)m
現在１６０㎝６１キロをうろうろしています。
昨年のGW頃過去最高値７２キロでした・・・。ヤバイと思って
１０月頭頃で５９キロまで頑張ってダイエットしたのですが今
年の正月食っちゃ寝を繰り返したら見事４キロ戻ってしまい
ました・・・。
現在私もダイエット中です！！
是非とも一緒に頑張らせて下さい！！（＞Д＜）
とりあえず１６０㎝の標準体重である５５キロ～５６キロになる
ように頑張ります！！
昨日の夕御飯は彼の誕生日祝いで焼肉に行ってしまったので
かなり食べてます・・・。
☆野菜クッパ（量が半端なかったです・・・）
☆カルビ・ハラミ・豚トロ等を１人前の半分ずつぐらい
でした・・・。
今日から頑張ります！！（＞☐＜）／
サキ ( No.84 2008年07月18日 17:01 [ 93FYDdTZ/XAQiEEbw9F12A ] )
初めまして、サキと申します。一緒にやらせて下さい(＊＾＾＊)。よろしくお願いします。身長·160体重71･9年齢24です。ダイエットは二か月前からで早朝のウォーキング15分と夕食後15分です。食事はバランスよく野菜中心と豆類でＭＡＸ83キロから減らす事ができました。これからも続けていきますので、ご報告できたらと思います。
ぽぽｗ ( No.85 2008年07月19日 01:18 )
えーと・・・お初の方＾＾；
初めまして＾＾ ぽぽｗです 宜しくお願いします。
一緒に ５０㌔台 目差して頑張りましょうね(b^ｰﾟ)♪
ぷーさん＞
はい＾＾； 変な体調の ぽぽｗです
温度差に弱くて・・ ここ数日 変な体調でした；；
今日は もう大丈夫＾＾ｖだと 思い・・
コア ちょっと頑張ってみました・:*(〃∇〃人)*:・━!!!!
・・・・結果は まだ聞かないでっｗ笑ｗ
今日は 体育座りでなく！ ちょっとだけ腰ふってました 笑
今日の ご飯は・・
焼き飯 と ペペロンチーノ です ＾＾ｖ
ううっ 明日 頑張ろうぉｗ
もえの ( No.86 2008年07月20日 09:19 )
はじめまして、今日からダイエット日記をはじめました。体重はやっと60キロです、目標体重まで50キロまではかなり時間がかかると思うけど継続あるのみと思い頑張ろうと思います。50代半ばのしっかりオバサンですがヨロシクネ
ぷー ( No.87 2008年07月23日 14:03 [ LhwCL/IAdkcblGqmClPDSc ] )
ぽぽｗさん
もう見てないかなぁ？？(> <)
私は案の定連休中は暴飲暴食してました。(お昼がすき焼きで夜がお寿司！！みたいなかんじで・・・)
2キロ増えましたがこの2日間で戻しました！！今は必死で野菜をたくさん食べてます。
ホント暑くてイヤになりますが、みなさん頑張ってダイエット乗り越えましょう！！
ぽぽｗ ( No.88 2008年07月23日 20:20 )
こんばんわー＾＾
ぶーさん
見てますよぉ(/^-^)/ (^^*))) ｵｲﾃﾞｪ♪
ってか ちと・・もとい かなり さぼり気味でしたが・・(〃'∇'〃)ゝ
ぶーさんは ２㌔増えたのが ２日間で 戻すなんて；；；
素晴らしいわ！！
私はというと・・；； コアもさぼり・・
夜行性が戻り；； お菓子を買い込んで・・・暴走？笑
でも 宮皇茶 時々飲んでるのだけど
お通じが あるようになったので＾＾ｖ
体重は６２㌔前後で 現状維持です；；
しかし・・この暑さの中ｗ
１枚で 着れる服が・・ないっ( ｐｑ)エ～ン…
ので、改めて ダイエット＆引締め 頑張ります！
ぷー ( No.89 2008年07月25日 01:36 [ LhwCL/IAdkcblGqmClPDSc ] )
ぽぽｗさん
来てくれてよかった～(0^‐^0)
お菓子買い込んで暴走・・・！！わたしも最近良くやっちゃいます↓↓
夏だからアイスもおいしくって！(;￣▽￣)ﾉ
ホント夏はぶーには辛い季節です笑 着れる服がないのわかります！！！服はいっぱいあるのにコーデの幅が広がらない！！
1枚じゃ着られないのに上着きると暑い～！って毎朝クローゼットと格闘です・・・笑
ぽぽｗ ( No.90 2008年07月25日 10:41 )
ぶーさん (b^ｰﾟ)♪
アイスは・・ぽぽｗも毎日 食べちゃってます；；
昨日主人から・・「あんたは 甘いもの よぉ食べてる！」 と・・
指摘されてしまいました！(;￣▽￣)ﾉ"
だって・・・主人より甘いものの方が 好きなんだもん♪♪
と言い返したいのを グッと我慢ｗして
とりあえず 笑顔でスルーした ぽぽｗです。
夏・・・早く終わらないかなーｗ
昨日のご飯は インスタントラーメン ・・・。
この インスタントってのが 悪の根源かもｗｗ（＞＜）ｗｗ
ダイエッター ( No.91 2008年07月26日 01:04 [ hsHAZL1ndMc7xkDvU0DWzc ] )
はじめまして。身長153cm 現在62kg、 28才の女性です。
来年の夏こそは海へ泳ぎに行きたい！と思っています。
もちろんビキニです。そして、まだ保留にしているウェディングドレスを着たいです。２０代もあとわずか。２０代に「痩せている思い出」を作りたいです。
とりあえず、64kg→62kgに減量しました。一ヶ月で！
エアコンつけず、プールに週1通い、ウォーキングを1時間、お風呂に1時間です。
最近スロトレを始めました。3ヶ月ほどで効果が出るとの事です。
１０月までに、59kgを目指しています！来年の7月までに52kgを目指しています。
朝は、カルニチンを飲んでいます。飲み物はお水、お茶、ジンジャーティー、ミルクのみ。
食欲を抑えるのは無理なので、野菜を多く摂るようにしています。
でも、さっぱりとした味はストレスがたまります。
好きなのは、トマトとシソサラダ、野菜スープです。
見事な３段腹、見事な太もも、見事な二の腕です。
他は普通だと思います。
私だって、サイズ7号を着たい！
一緒に頑張ってくれますか？皆さんとハッピーになりたいです。
宜しくお願いいたします。
ぷー ( No.92 2008年07月26日 18:33 [ LhwCL/IAdkcblGqmClPDSc ] )
ぽぽｗさん
ぽぽさんエライ！！そこはスルーです！！笑
ぶーも最近彼にもぉ(これ以上太ったら)限界だよ・・・と言われてますが、スルー気味です！(;￣▽￣)ﾉ"てへ
インスタントものダメだとわかってても食べちゃいますよね～(> <)
私も週１は食べちゃってて反省↓↓
最近ここでぽぽｗさんとお話するのがすごい楽しみです♪♪
これからもよろしくお願いしますっ(0^‐^0)
ダイエッターさん
はじめまして☆一緒に頑張りましょう！！
私も水着を着れる事を目標に頑張ってます！！
私は来月22になるのですが、大学生の1番楽しい時をデブとして過ごして無駄にしてしまったので、痩せて社会人デビューしたいと心底思ってます(> <)
ぽぽｗ ( No.93 2008年07月29日 01:04 )
ばんわー＾＾
さぼりーターな ぽぽｗです＾＾；
ぶーさん
( ∇ ；) ぽぽｗと 話すが楽しみなんて・・
う；；嬉しい～･:*:･ﾟ☆ｄ(≧∀≦)ｂﾟ+.ﾟｲｲ
ありがとうね＾＾ ♪ その言葉を励みに・・
頑張ってこなきゃｗ(b^ｰﾟ)♪
その為にも。。ダイエット復活・・・ｗ
昔はね。。願えば自然と 体重は落とせていたのに・・
きっと今は 念と意気込みが足りない証拠ね；；；
すぐにアイスや お菓子食べちゃう；；！(;￣▽￣)ﾉ"
最近は 缶コーヒーから 遠ざかってるんだけど・・
暑いことも手伝って・・ダイエットコーラばかり飲んでる始末よ；；
そそｗ 旦那には この間
「寂しい女は 太るんだって～～！ だから 私太るのか；；」
って 反論しておきましたｗｗ
もちろん
「違うやろっ！(;￣▽￣)ﾉ"」 と 反論返されましたが。。。笑
ダイエッターさん
水着かぁ～～ｗｗｗ
着たいよねｗ うん ｗ ぽぽｗも着たい！！
目標１． 来年は 水着で勝負できるように・・・:*(〃∇〃人)*:・━!!!!
頑張りましょ～～！
んで・・・ 今日の夕ご飯は
素麺 ２わ 一口おにぎり １個。
その３０分後に 白あんぱん １個 食べやした↓↓
ともりん ( No.94 2008年07月29日 06:29 [ zZ.HzJd20T.QSlrUtJ56Y6 ] )
はじめまして、
ダイエットをはじめて １ヶ月がたちました。
１５４ｃｍで ７４ｋｇの ３９歳です。
レコーディングダイエットと 自転車で遠くへ買い物いったり
家で 軽くストレッチしたり、あとは 最近ロデオボーイをゲットしたので
それにのってがんばっています。
市民プールにも 通いだしました。
まだ １キロしかやせてないのだけど 2ヶ月目で もうちょっと
やせたいなとおもっています。
よかったら仲間にいれてください<(_ _)>
ゆん ( No.95 2008年07月29日 10:52 [ Qj6AZWV9v5Ii8GBxrBOU8g ] )
皆様こんにちは（＾＾）
ダイエットはＧＷ明けから始めたのですが、その頃６４キロだったのが今朝量ってみたら６０キロをきっていました！！
ＧＷ頃からサーキットフィットネスを週２～４くらいで始めたのですが、今月に入ってウォーキングも週１～２回取り入れて、食事もウォーキングをする夜だけ気をつけていたのですが、初めて自分の家の体重計で６０キロをきりました！！
良かった・・・（Ｔ☐Ｔ）
ですが、気をつけないとまたすぐに戻りそうなので頑張ります・・・。
昨日の夜はオルビスのプチシェイクとスイカ、ナスとピーマンの煮物でした。
私も海に行きたいです・・・水着が着たいです（ＴДＴ）
今年こそはと思っていたのですがちょっと無理そうなので・・・。
私も来年に向けて頑張ります！！
ぽぽｗ ( No.96 2008年07月30日 00:30 )
ゆんさん ともりんさん
初めまして＾＾ ぽぽｗです 宜しくね
一緒に 頑張りましょ～＾＾
６０㌔を きった・・・＠＠！
そこに境界線を見出してるぽぽｗです！笑
嬉しいですよね～ あと もう少し 頑張れば・・
５０㌔台 キープですよぉ＾＾ 頑張ってください＾＾
ともりんさんも １ヶ月で １㌔ 落とすなんて＾＾
理想ですよね＾＾
ぽぽｗ なんて・・・↓↓
増えるのを せき止めてるのが 精一杯ｗｗｗ
ｗｗ
ご飯を お腹いっぱい食べたら
お菓子は やめられるのだろうか・・・・↓。
今日の ご飯は
ご飯 1/2 ニラ豚、手羽先、ニラ玉 各 １つまみ。 味噌汁
でした。
「あんた それだけで いいの？」と 主人に言われたくらいで；；
でも 体重に変化なしｗｗ
ぽぽｗの 原因は お菓子なのかもｗｗ；；；
オチョコ ( No.97 2008年07月30日 22:05 [ X3XOWaSHCgEP5UiZHTylfo ] )
初めまして 私も皆さんと一緒に頑張らせて下さい。
2008年6月19日72キロから開始 現在６４～65を行ったり来たりの停滞期気味です。ほぼ毎日、コアリズムと朝夕３０分のウオーキングをしていますが、最初に体重がストンと落ちたので停滞期で挫折が怖いです。皆さんと意見を交わし励みになればと思います。宜しくお願いします。
また、結果報告をいたします。
ぽぽｗ ( No.98 2008年08月02日 11:13 )
こんにちわ＾＾
皆さん 頑張ってますか～？？
ぷー ( No.99 2008年08月04日 02:21 [ LhwCL/IAdkcblGqmClPDSc ] )
ぽぽｗさん、みなさま
最近来れずすみません～(> <)
そして・・・・・・・・・・またまた2キロの増量（Ｔ☐Ｔ）ずどーん！！！！
夏休み入って、完全に怠けとりました！(;￣▽￣)ﾉ"
ダイエットなめとりました！
ぷーはアホでした・・・・
・・・・・が！！！！！！！！！！
今週からがんばります！！！！！！！！ダイエット強化週間です！！！！！
でももぉムリな食事制限とかしません！！めっちゃ王道なダイエットでいくつもりです☆
なんか考えてみればぷーは中学生の頃からアホなダイエットばっか繰り返してリバウンドして、ちゃんとした王道的なダイエットってしたことない気がします。。。なので今日からはめっちゃ健康的なダイエットに挑戦します～！！
また報告に来ます！！
あさっぷ ( No.100 2008年08月05日 10:37 )
はじめまして！！
会社で、仕事サボりながら見てますｗ
私も参加させてください！
3年間で一気に10kg以上太ってしまい、
今はマックス62ｷﾛ台です・・・
ぜひぜひ、みなさんとがんばりたいなーーー☆って
思ってます！
よろしくお願いいたします！
リッヒ ( No.101 2008年08月06日 12:06 )
66キロの♀です。
最近ジムにも行っていません・・・。
よろしくお願いします。
| 
