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コアリズムダイエット
☆かなちゃん☆ 2008年07月16日 15:15
コアリズムダイエットにめっちゃ興味を持ったので
早速ＤＶＤを注文してしまいました。
同じようにコアリズムダイエットを始めようとしている方、
または既に始めてるって人、意見交換しませんか？
早速ＤＶＤを注文してしまいました。
同じようにコアリズムダイエットを始めようとしている方、
または既に始めてるって人、意見交換しませんか？
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お華 No.2 2008年07月16日 15:55
今日届いて早速開始しましたー！一緒にがんばりましょう＾＾
☆かなちゃん☆ No.3 2008年07月17日 08:06
お華ちゃん、おはよう♪
実は私は「コアリズム」を注文しただけで現物はまだ届いてないんですぅ。＾＾；
多分今日あたりに届くはずなんだけどねえ。＾＾
どうもコアリズムってやつは
人によっては違うんだろうけど
下っ腹がへこみにくいみたいやねえ。
まあでもとりあえず少しでも効果が出れば良いかなあって感じっす。＾＾
お互い頑張りましょう。＾＾
実は私は「コアリズム」を注文しただけで現物はまだ届いてないんですぅ。＾＾；
多分今日あたりに届くはずなんだけどねえ。＾＾
どうもコアリズムってやつは
人によっては違うんだろうけど
下っ腹がへこみにくいみたいやねえ。
まあでもとりあえず少しでも効果が出れば良いかなあって感じっす。＾＾
お互い頑張りましょう。＾＾
お華 No.4 2008年07月17日 11:49
下腹へこみにくいのー？？下腹はなかなか凹まないよね；；コアリズムはビリーとちがって有酸素運動って気がする＾＾早く届くといいね！
けんママ No.5 2008年07月17日 22:51oIMZyMaIZn2fDho1NTfJjw
はじめまして。
３週間前から始めてますが、最近の暑さに負けそうです（ＴｏＴ）
確かにウエストは２センチ減りましたが、下腹は変化なしです。
このごろは午前中の涼しいうちに時間の短い上級プログラムを１回やるのが精一杯・・・もっと涼しいと基礎のヘルプからみっちりやり直したいんですがねぇ。
暑さに負けずがんばりましょうね～♪
３週間前から始めてますが、最近の暑さに負けそうです（ＴｏＴ）
確かにウエストは２センチ減りましたが、下腹は変化なしです。
このごろは午前中の涼しいうちに時間の短い上級プログラムを１回やるのが精一杯・・・もっと涼しいと基礎のヘルプからみっちりやり直したいんですがねぇ。
暑さに負けずがんばりましょうね～♪
お華 No.6 2008年07月17日 23:11
はじめましてぇ♪
３週間も続いてるってすごいでしね！！
２日目にして挫折しそう。。。笑
やっぱり食事制限などしないとやせないのかな。。。；；
３週間も続いてるってすごいでしね！！
２日目にして挫折しそう。。。笑
やっぱり食事制限などしないとやせないのかな。。。；；
oooきりんooo No.7 2008年07月17日 23:24
はじめまして♪
だいぶ前に買って１回やったきりサボってます（＾＾；）
今週は出来そうにないから
来週から再挑戦しようと思ってます♪
一緒に頑張りましょ
だいぶ前に買って１回やったきりサボってます（＾＾；）
今週は出来そうにないから
来週から再挑戦しようと思ってます♪
一緒に頑張りましょ
お華 No.8 2008年07月17日 23:53
はじめまして＾＾
日記見させていただきましたー！
腹筋とかがんばってるみたいですごいですね☆
一緒にがんばりましょう！
日記見させていただきましたー！
腹筋とかがんばってるみたいですごいですね☆
一緒にがんばりましょう！
☆かなちゃん☆ No.9 2008年07月18日 09:14
けんママさんへ
３週間前からやってるのね。
たかが２ｃｍだけど何もしてなかったら
その２ｃｍも減ってないって事やもんね。
私はまだＤＶＤが届いてないから何とも言えないけど
一緒に頑張りましょう！！＾＾
お華さんへ
まだＤＶＤが届いてませ～ん。（Ｔ＿Ｔ）
ネットで配達記録を見たら昨日届いてなきゃあかんのになあ。＾＾；
出掛ける事も出来ない。（Ｔ＿Ｔ）
挫折しないで頑張りましょう！！Ｖ（＾＾）Ｖ
てか、未経験者がわからず言うなってか？（笑）
失礼しました～。＾＾；
きりんさんへ
はじめまして♪
一回しかやってないのぉ？
もったいないよぉ。
一緒に頑張りましょう。＾＾
３週間前からやってるのね。
たかが２ｃｍだけど何もしてなかったら
その２ｃｍも減ってないって事やもんね。
私はまだＤＶＤが届いてないから何とも言えないけど
一緒に頑張りましょう！！＾＾
お華さんへ
まだＤＶＤが届いてませ～ん。（Ｔ＿Ｔ）
ネットで配達記録を見たら昨日届いてなきゃあかんのになあ。＾＾；
出掛ける事も出来ない。（Ｔ＿Ｔ）
挫折しないで頑張りましょう！！Ｖ（＾＾）Ｖ
てか、未経験者がわからず言うなってか？（笑）
失礼しました～。＾＾；
きりんさんへ
はじめまして♪
一回しかやってないのぉ？
もったいないよぉ。
一緒に頑張りましょう。＾＾
お華 No.10 2008年07月18日 10:10
おはようございまーす
コアリズム３日目
私の日記を見たらわかると思うんですが・・・
変化なしです；；
やっぱり食事制限は必要なのかな・・・
７日間プログラムなので、７日間してかわらなかったら考えもんですねｗ
コアリズム３日目
私の日記を見たらわかると思うんですが・・・
変化なしです；；
やっぱり食事制限は必要なのかな・・・
７日間プログラムなので、７日間してかわらなかったら考えもんですねｗ
シフォ.ココ No.11 2008年07月18日 14:43
みなさん、こんにちは。
コアリズム、気になりはじめています。DVD買おうかな～と迷っています。
リズム感が悪いから私にはお金の無駄使いかな～とも思ったり、痩せると聴いたからやってみようかなとも思っています。
コアリズム、気になりはじめています。DVD買おうかな～と迷っています。
リズム感が悪いから私にはお金の無駄使いかな～とも思ったり、痩せると聴いたからやってみようかなとも思っています。
お華 No.12 2008年07月19日 19:38
こんにちわ＾＾
あたしもリズム感ないですけど、楽しんで気楽にやってますよー！
痩せるかはわからないですが、クビレらしきものはできてきたかな。。。ｗ
あたしもリズム感ないですけど、楽しんで気楽にやってますよー！
痩せるかはわからないですが、クビレらしきものはできてきたかな。。。ｗ
うまるさん No.13 2008年07月19日 23:44
コアリズム初めてから少し経ちますが、順調に痩せてきましたよ（＾－＾）
ウエストも痩せてきますし、楽しいですよ♪
あと私もリズムに全然ついていけなかったですけどその内慣れてきて踊れるようになるので大丈夫ですよ。
ウエストも痩せてきますし、楽しいですよ♪
あと私もリズムに全然ついていけなかったですけどその内慣れてきて踊れるようになるので大丈夫ですよ。
お華 No.14 2008年07月20日 18:04
グラフがちゃくちゃくと右さがりですね！羨ましい・・・
今日は５日目なので、上級プログラムはいります
いつになったらこのメタボ腹から脱出できるのやら；；
今日は５日目なので、上級プログラムはいります
いつになったらこのメタボ腹から脱出できるのやら；；
マイナス１３キロ No.15 2008年07月21日 13:23
２週間前から始めました。
なかなか落ちなかった腰の肉が
減ってきました！！
効果ありますよ！！！
なかなか落ちなかった腰の肉が
減ってきました！！
効果ありますよ！！！
お華 No.16 2008年07月21日 19:16
今日で６日目ですが、よく見れば・・・って感じですねｗ
４０分でもダンス感覚で楽しくできるのは確かですよね＾＾
４０分でもダンス感覚で楽しくできるのは確かですよね＾＾
けんママ No.17 2008年07月22日 17:07oIMZyMaIZn2fDho1NTfJjw
ご無沙汰してます＾＾；
皆さんがんばってますね～！
私は最近コアリズムの前にＶＡＡＭ缶を飲むようにしてみました。
運動前と運動後に計測してるんですが、平均して体重が５００～６００グラム、体脂肪も１％ほど落ちるんです！！！（夜には戻ってますが。。涙）
これがＶＡＡＭの効果かはわかりませんが 毎回減るのでうれしい～！
下腹は相変わらずですが、みぞおち辺りに 杉本彩さんも言ってた「縦のライン」が見えてきました！！！
それにテレビの近くに鏡を置いて腹筋が使われてるかチェックしながら踊るようにしたら 何だか楽しくなったし♪この調子で続けたいな～
腹出して踊る姿は誰にも見せられるもんじゃないですけどね＾＾；
皆さんがんばってますね～！
私は最近コアリズムの前にＶＡＡＭ缶を飲むようにしてみました。
運動前と運動後に計測してるんですが、平均して体重が５００～６００グラム、体脂肪も１％ほど落ちるんです！！！（夜には戻ってますが。。涙）
これがＶＡＡＭの効果かはわかりませんが 毎回減るのでうれしい～！
下腹は相変わらずですが、みぞおち辺りに 杉本彩さんも言ってた「縦のライン」が見えてきました！！！
それにテレビの近くに鏡を置いて腹筋が使われてるかチェックしながら踊るようにしたら 何だか楽しくなったし♪この調子で続けたいな～
腹出して踊る姿は誰にも見せられるもんじゃないですけどね＾＾；
シフォ.ココ No.18 2008年07月22日 18:27
コアリズム、効果があるようですね。VAAMを飲んでコアリズムダイエット、体重がそんなに減るなんてびっくり！私もやってみようかと思います。
今月末から市でやっているエアロビに週１回通うのですが、家でコアリズムをやって減量に向けてがんばります。
今月末から市でやっているエアロビに週１回通うのですが、家でコアリズムをやって減量に向けてがんばります。
お華 No.19 2008年07月22日 18:50
VAAMってそんなにきくんですか！？
試してみようかな。。。
私は相変わらずのぷにぷにおなかですｗ
今日も今からがんばるぞー
試してみようかな。。。
私は相変わらずのぷにぷにおなかですｗ
今日も今からがんばるぞー
ないしょ No.20 2008年07月22日 19:51
私も最近コアリズムの前にVAAMを飲んで、途中と終わってからはVAAMウォーターを飲むようにしました。
すると、汗の量も全然違うし、始めて５分もしないうちに体がカーッとほってった感じになります。味がちょっと好みではないのが残念なんですが、効果は期待できそうなので、まとめ買いして冷蔵庫に冷やしおこうと思ってます。
すると、汗の量も全然違うし、始めて５分もしないうちに体がカーッとほってった感じになります。味がちょっと好みではないのが残念なんですが、効果は期待できそうなので、まとめ買いして冷蔵庫に冷やしおこうと思ってます。
お華 No.21 2008年07月22日 23:02
味はそんなにですか。。。でも一回飲んでみる価値はありそうですね＾＾
あ No.22 2008年07月25日 16:27tCPnA6FDHS6.DZAg4ve4R.
私は３ヶ月コアリズムやってすごいお腹が引き締まりましたよ♪
でもやらなかったら元に戻ってきました。。。
なのでまた今日から始めようと思います！！
でもコアリズムはすっごくお腹引き締まりますよ！！
でもやらなかったら元に戻ってきました。。。
なのでまた今日から始めようと思います！！
でもコアリズムはすっごくお腹引き締まりますよ！！
お華 No.23 2008年07月27日 18:12
こんにちわ＾＾私もサボってしまってます・・・また今日からがんばりまーす；；
きょんちえる☆！ No.24 2008年07月28日 20:17
初めまして(^ω^)
買って最初の３日はちゃんとやってたんですけど、最近サボり気味で・・・今日だいえっと日記始めたのでまた頑張ります＊
動きは全くついていけてませんが(´･ω･)笑
買って最初の３日はちゃんとやってたんですけど、最近サボり気味で・・・今日だいえっと日記始めたのでまた頑張ります＊
動きは全くついていけてませんが(´･ω･)笑
ないしょ No.25 2008年07月29日 15:08
はじめまして！！
私はコアリズムを3週間やってウエストマイナス8センチにしました！！
1週間サボってましたがサイズはもどりませんでした
でも今日からまた本格的にはじめます！
私もコアリズムの前にVAAMを飲んでやってます！！！
すごい汗かくし本当にお勧めです★基本プログラムはもうなれたので上級を今度はやろうと思っています！！
踊るときおなかをわざと見せ、鏡を置きおなかを意識しながらやるといいと思います！！
私はコアリズムを3週間やってウエストマイナス8センチにしました！！
1週間サボってましたがサイズはもどりませんでした
でも今日からまた本格的にはじめます！
私もコアリズムの前にVAAMを飲んでやってます！！！
すごい汗かくし本当にお勧めです★基本プログラムはもうなれたので上級を今度はやろうと思っています！！
踊るときおなかをわざと見せ、鏡を置きおなかを意識しながらやるといいと思います！！
taitto No.26 2008年08月08日 01:29
コアリズムはじめて3日です。ウエストが、4cm減りました。・・・計り方が間違えてるんじゃないかって思うほどです。写メも毎日撮ってます写メではあまり変化はありませんが・・・。みなさんはどのメニューをどういうサイクルでやっていますか？
ないしょ No.27 2008年08月09日 10:51
コア２ヶ月目です。
最初はコア１０分でも疲れてたけど、今ではコア４０分、
その後友人からもらったビリーの基本２０分やってます。
コアで体が十分にほぐれるので、ビリーに移る時には燃焼絶好調で
痩せにくい太もも・ヒップもあっという間に引き締まりました。
コアで汗がダラダラでるのが快感です。
最初はコア１０分でも疲れてたけど、今ではコア４０分、
その後友人からもらったビリーの基本２０分やってます。
コアで体が十分にほぐれるので、ビリーに移る時には燃焼絶好調で
痩せにくい太もも・ヒップもあっという間に引き締まりました。
コアで汗がダラダラでるのが快感です。
さくらん No.28 2008年08月12日 01:28XJ2YZylbR3U1GOm09adCK2
ここ2ヶ月ほどサボってます。
夏はもぉ半分以上過ぎちゃったけど、再び頑張ろうと思うのでお仲間にいれてくださぁい！
夏はもぉ半分以上過ぎちゃったけど、再び頑張ろうと思うのでお仲間にいれてくださぁい！
ラキスタ No.29 2008年08月13日 22:46
昨日からぁ また 再始動しまひた＾＾
これから 今年はがんばりたいと 思いますｗ
これから 今年はがんばりたいと 思いますｗ
こ。 No.30 2008年08月14日 03:25
今日の朝からはじめようとおもってます。
アパートなのであまり激しくはできませんが、頑張りたいと思います！
アパートなのであまり激しくはできませんが、頑張りたいと思います！
きくこ No.31 2008年08月14日 10:29qJnqt2a07xs.sVHGTEY5HA
友達からウエストがすごく減るよっと進められ、早速注文しました。
届き次第がんばります。寸胴な私にもウエストができるかと思うと
すごい楽しみです＾＾
届き次第がんばります。寸胴な私にもウエストができるかと思うと
すごい楽しみです＾＾
ラキスタ No.32 2008年08月17日 04:29
コアをやってても 痩せない人は 呼吸が原因だそうです
クワバタオハラの コアしてる人＜名前がわかりませんｗ＞
のブログを見ると やってても なぜやせないか というと
呼吸が原因でやせないみたいです
食事制限しなくても くびれは出来ますよ
それと コアしてるとき 自分の姿が見えるぐらいの 鏡を見ながらやるほうが おなかの動きがわかるそうです
クワバタオハラの コアしてる人＜名前がわかりませんｗ＞
のブログを見ると やってても なぜやせないか というと
呼吸が原因でやせないみたいです
食事制限しなくても くびれは出来ますよ
それと コアしてるとき 自分の姿が見えるぐらいの 鏡を見ながらやるほうが おなかの動きがわかるそうです
きくこ No.33 2008年08月18日 09:41qJnqt2a07xs.sVHGTEY5HA
土曜日からコア初めました。土・日は夜に・今日は朝にやってきました。
朝やった方が効き目があるかと思い・・・・。でも、夜・朝と続いた為腰が痛いです。まだ、腰の動かし方やステップがぎこちなくて、結構簡単なようにみえて難しい！！でも、汗は大量にでるので少し効果があるかと期待しています。呼吸も大事なんですね。参考になりました。
朝やった方が効き目があるかと思い・・・・。でも、夜・朝と続いた為腰が痛いです。まだ、腰の動かし方やステップがぎこちなくて、結構簡単なようにみえて難しい！！でも、汗は大量にでるので少し効果があるかと期待しています。呼吸も大事なんですね。参考になりました。
あさまお No.34 2008年08月19日 18:52
コアリズムやってました！
ちょうど仕事を始めたタイミングで出来なくなってしまって・・・2か月。
今日から日記をココで付けることにしたので
またコアリズム始めようと思います！
ちょうど仕事を始めたタイミングで出来なくなってしまって・・・2か月。
今日から日記をココで付けることにしたので
またコアリズム始めようと思います！
ももたろう No.35 2008年08月19日 23:06Y6fXPfFQSGgKFUSj0SFPRY
コア初めて１９日です。１日２回基本プログラム踊っていますが体重は０．５キロ減少、計っていませんが、おへそ下のウエストは５センチくらいダウンしました、ストレッチＧパンがすんなりはいります。汗が凄い出るので自分ではハードに動いているように思っていましたが、今日初めて鏡
の前で踊っている姿を見ると唖然！全然、体が動いていませんでした。
気長に頑張るぞー。目標ー４キロ！！
の前で踊っている姿を見ると唖然！全然、体が動いていませんでした。
気長に頑張るぞー。目標ー４キロ！！
エビちゃん（＾-＾） No.36 2008年08月20日 11:57
はじめまして。最近コアリズムを友人に借りて、昨日始めたばかりです。
一緒に頑張ってもらいたくてココに来ました（＾-＾）//
4か月前に子供を産んだばかりで、ﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃいけないなぁって思いながら挫折×100・・・。産後はユルユルのお腹で・・・。今日2日目のコアリズム頑張ります（＾-＾）//
一緒に頑張ってもらいたくてココに来ました（＾-＾）//
4か月前に子供を産んだばかりで、ﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃいけないなぁって思いながら挫折×100・・・。産後はユルユルのお腹で・・・。今日2日目のコアリズム頑張ります（＾-＾）//
★マイー★ No.37 2008年08月20日 15:48
はじめまして！
コアリズムいいですよね～
今月末で４ヶ月目です。
旦那が産前の体重に戻ればディズニーランドへ連れて行ってやると言われ、コアリズムをしようと決断しました。
すでに元より－１キロ。全部で－７キロ落としました。 もちろん、まだ連れて行ってもらってませんよ・・・
なかなかお小遣いがたまらないみたいです。
毎日汗をかくので便通も良くなり、肌も前よりいい感じで、ぐっすり眠れます。
今の１６６ｃｍの身長になってからは５５キロが最軽だったのでまずは５５キロを目指して－２，５キロ頑張ります。
コアリズムいいですよね～
今月末で４ヶ月目です。
旦那が産前の体重に戻ればディズニーランドへ連れて行ってやると言われ、コアリズムをしようと決断しました。
すでに元より－１キロ。全部で－７キロ落としました。 もちろん、まだ連れて行ってもらってませんよ・・・
なかなかお小遣いがたまらないみたいです。
毎日汗をかくので便通も良くなり、肌も前よりいい感じで、ぐっすり眠れます。
今の１６６ｃｍの身長になってからは５５キロが最軽だったのでまずは５５キロを目指して－２，５キロ頑張ります。
きくこ No.38 2008年08月21日 10:39qJnqt2a07xs.sVHGTEY5HA
今日で６日になりました。夏休みで会社をしばらく休んでいたのですが、
出勤すると同僚に”少しくびれが出来てるよって”言われすごく嬉しかったです。サイズは測ってないんですけどスカートに余裕が出来てるのでちょっとは減ったと思います。それにしても皆さんすごいですね-7キロは感動しました。私も負けじと頑張りたいと思います。ちなみに６日で体重１キロ減です。
出勤すると同僚に”少しくびれが出来てるよって”言われすごく嬉しかったです。サイズは測ってないんですけどスカートに余裕が出来てるのでちょっとは減ったと思います。それにしても皆さんすごいですね-7キロは感動しました。私も負けじと頑張りたいと思います。ちなみに６日で体重１キロ減です。
わっくん☆ No.39 2008年08月22日 04:54JxK2I.8IlMUiin06.avCUY
昨日からはじめました！！
なにがなんだかわからず、とにかく身体を動かしていますｗ形はなってませんが、少しでもくびれて彼氏を驚かしてやりますw
みてろょっヽ（>∀<）！！ｗ
なにがなんだかわからず、とにかく身体を動かしていますｗ形はなってませんが、少しでもくびれて彼氏を驚かしてやりますw
みてろょっヽ（>∀<）！！ｗ
えてこ No.40 2008年08月22日 13:23
8月２日より初めています♪
ダンスを覚えて、形に慣れてくるとだんだんキツくなってきますね。
呼吸のタイミングを意識するようになってから、効果アップしましたよ☆
体重は今－3キロ、おへそ周りが－10cmです。
・・・・でもヒップや太ももには特に効果でてないんです。
踊り方悪いんかなぁ・・。
ダンスを覚えて、形に慣れてくるとだんだんキツくなってきますね。
呼吸のタイミングを意識するようになってから、効果アップしましたよ☆
体重は今－3キロ、おへそ周りが－10cmです。
・・・・でもヒップや太ももには特に効果でてないんです。
踊り方悪いんかなぁ・・。
アンパンマン No.41 2008年08月23日 13:03bW5.kw7HNhwzQ5QNwEnhb.
昨日、コアリズム注文しました♪♪ダンスしたことがないけど頑張ります。
子供を出産してから腰周りのお肉がなかなか落ちません・・・・。
とにかく頑張ります。
子供を出産してから腰周りのお肉がなかなか落ちません・・・・。
とにかく頑張ります。
きくこ No.42 2008年08月25日 09:54qJnqt2a07xs.sVHGTEY5HA
コアリズムを初めて２週間がたちます。体重は１週目に１キロ減ったんですが、その後元に戻ったり減ったりを繰り返してます。またウエストも特に変わった様子はありません。朝毎日やってるんですけど・・・・。皆さんが言ってる呼吸のタイミングとはどのような事ですか？参考にさせて頂きたいので教えてください。お願いします。
ラキスタ No.43 2008年08月26日 23:28
深くはいて深く吸うかんじかな？
それと やってるとちゅうは ただやってるんじゃなくて
おなかに力をいれながらやると 効果ＵＰ↑！です
僕は 今年の１月８７キロ＜ピークだった＞ｗ
んですけど
６月にコアリズムやって
いかっげつやったら
７５キロになりましたｗ
最近さぼりぎみだから 最近はじめまして 今７７㌔です
みなさん 頑張って腰振って 痩せましょう＾＾
それと やってるとちゅうは ただやってるんじゃなくて
おなかに力をいれながらやると 効果ＵＰ↑！です
僕は 今年の１月８７キロ＜ピークだった＞ｗ
んですけど
６月にコアリズムやって
いかっげつやったら
７５キロになりましたｗ
最近さぼりぎみだから 最近はじめまして 今７７㌔です
みなさん 頑張って腰振って 痩せましょう＾＾
ラキスタ No.44 2008年08月26日 23:34
誰か・・・・ 一緒にコアリズム頑張ってくれる人いませんか？？
誰か一緒だったら 出来るかな？って思いまして
毎日 基本と上級を一回ずつか 基本×２で 毎日やれる人とか頑張ってやせたい人 毎日やって ここで報告しあって
一週間ごとに みんなで 何センチ減ったか教えあいたいです
皆で教えあえば ライバル的な感じになって 頑張れると思うし
これでもっと 仲良くなるかもしれない チャンスかもしれないです
誰か 一緒にやってくれるかた カキコしてください
誰か一緒だったら 出来るかな？って思いまして
毎日 基本と上級を一回ずつか 基本×２で 毎日やれる人とか頑張ってやせたい人 毎日やって ここで報告しあって
一週間ごとに みんなで 何センチ減ったか教えあいたいです
皆で教えあえば ライバル的な感じになって 頑張れると思うし
これでもっと 仲良くなるかもしれない チャンスかもしれないです
誰か 一緒にやってくれるかた カキコしてください
ミイ No.45 2008年08月26日 23:44FF3LEF.E.twEiBdrgolN2I
昨日からコアリズムを始めました！
最近丸くなったね…と職場の人間に指摘され体重計にのってみると
「ふんがっ」
こんな数字久々見たというぐらいの育ちようデス
焦って最近耳にしていたコアリズムを買い今日から開始！
一日目にして１キロ減です！
もう驚き！
みなさんのようにあたしもがんばります！
最近丸くなったね…と職場の人間に指摘され体重計にのってみると
「ふんがっ」
こんな数字久々見たというぐらいの育ちようデス
焦って最近耳にしていたコアリズムを買い今日から開始！
一日目にして１キロ減です！
もう驚き！
みなさんのようにあたしもがんばります！
ラキスタ No.46 2008年08月27日 16:42
ミイさん おめでとございます＾＾
でも 途中で体重がおちなくなります でも 体脂肪が減ってるはず
途中で 落ちなくなったからって 諦めないで＾＾
でも 途中で体重がおちなくなります でも 体脂肪が減ってるはず
途中で 落ちなくなったからって 諦めないで＾＾
きくこ No.47 2008年08月27日 17:14qJnqt2a07xs.sVHGTEY5HA
深くはいて深く吸うかんじですね。気をつけてやってみます。
今日は体重400グラム減ってました。微妙ですね＾＾；
お水飲んだらすぐに戻ってしまいそうですが、３週間もやってあまり
変化のない私にはすごく嬉しい事です。もう少し目に見えて減って
行けばやる気も、もっとでるのにな！！
そんなに甘くはないですよね。皆さんは食事制限とかもされているのですか？私はお昼にコンビニ、おそばとおにぎり一個、夕食は特に気にしていません。やはり食事制限もしないといけないんでしょうか？
今日は体重400グラム減ってました。微妙ですね＾＾；
お水飲んだらすぐに戻ってしまいそうですが、３週間もやってあまり
変化のない私にはすごく嬉しい事です。もう少し目に見えて減って
行けばやる気も、もっとでるのにな！！
そんなに甘くはないですよね。皆さんは食事制限とかもされているのですか？私はお昼にコンビニ、おそばとおにぎり一個、夕食は特に気にしていません。やはり食事制限もしないといけないんでしょうか？
マメ。 No.48 2008年08月27日 21:06
オジャマしまーす。
実家のオカンから奪ってきて今日で３日目。
クワバタみたいにくびれるように頑張るぞ！
みなさんよろしくお願いしまーす★
実家のオカンから奪ってきて今日で３日目。
クワバタみたいにくびれるように頑張るぞ！
みなさんよろしくお願いしまーす★
ももたろう No.49 2008年09月01日 01:47Y6fXPfFQSGgc4XnuFIWY8o
８月１９日にカキコしたももたろうです。
ラキスタさん教えてください、短期でかなり体重ダウンして羨ましいです。
１日何回、踊ってますか？食事も減らしていますか？私はおへそ周りは
６センチくらいダウンしていますが、体重が？？です。宜しくお願いします。
ラキスタさん教えてください、短期でかなり体重ダウンして羨ましいです。
１日何回、踊ってますか？食事も減らしていますか？私はおへそ周りは
６センチくらいダウンしていますが、体重が？？です。宜しくお願いします。
かぴばらん No.50 2008年09月01日 03:34
はじめまして★
３日前に基本だけを
知り合いから頂いて
始めました！！！
一緒に頑張りたいです★
よろしくお願いしますっ！
３日前に基本だけを
知り合いから頂いて
始めました！！！
一緒に頑張りたいです★
よろしくお願いしますっ！
空 No.51 2008年09月03日 18:483GmzBIMqpZoCpjBF7jK5FA
こんにちわ＾＾空といいます。私はダイエットしているのですがなかなか痩せません！テレビでクワバタさんがコアリズムやって痩せているのを見ていいなぁ～って思ってました！買おうかどうかまよってるのですが、効果とかあと一日どれくらいやってるのでしょうか？よろしかったらおしえてください★おねがいします
空 No.52 2008年09月03日 18:493GmzBIMqpZoCpjBF7jK5FA
こんにちわ＾＾空といいます。私はダイエットしているのですがなかなか痩せません！テレビでクワバタさんがコアリズムやって痩せているのを見ていいなぁ～って思ってました！買おうかどうかまよってるのですが、効果とかあと一日どれくらいやってるのでしょうか？よろしかったらおしえてください★おねがいします
空 No.53 2008年09月03日 18:493GmzBIMqpZoCpjBF7jK5FA
こんにちわ＾＾空といいます。私はダイエットしているのですがなかなか痩せません！テレビでクワバタさんがコアリズムやって痩せているのを見ていいなぁ～って思ってました！買おうかどうかまよってるのですが、効果とかあと一日どれくらいやってるのでしょうか？よろしかったらおしえてください★おねがいします
空 No.54 2008年09月03日 18:493GmzBIMqpZoCpjBF7jK5FA
こんにちわ＾＾空といいます。私はダイエットしているのですがなかなか痩せません！テレビでクワバタさんがコアリズムやって痩せているのを見ていいなぁ～って思ってました！買おうかどうかまよってるのですが、効果とかあと一日どれくらいやってるのでしょうか？よろしかったらおしえてください★おねがいします
空 No.55 2008年09月03日 18:503GmzBIMqpZoCpjBF7jK5FA
すみません！！コメントが４個になってしまって。悪気あるわけじゃありません。本当にごめんなさい＞＜
サミー81 No.56 2008年09月03日 20:37
私も仲間に入れてください☆
私は一ヶ月前からやっているのですが効果がありません･･･
（毎日出来てなかったからですかね?）
一週間前からは毎日続け、効果的といわれているようなので鏡の前で醜いおなかをさらけ出して踊ってます!
ま、楽しいので効果はすぐでなくとも気長に続けたいです。
あとは、ここでコアやってる方と交流させていただきながら☆
一緒に頑張らせてください!
空さん☆
クワバタさんの痩せ方、うらやましいですよね～
私もクワバタさんにあこがれてはじめました（笑）
私の場合やり方が悪いのか何なのか効果はまだありませんが
一日38分のコースのDVD一本をやっています。
汗がダクダクで気持ち良いですよ☆
私は一ヶ月前からやっているのですが効果がありません･･･
（毎日出来てなかったからですかね?）
一週間前からは毎日続け、効果的といわれているようなので鏡の前で醜いおなかをさらけ出して踊ってます!
ま、楽しいので効果はすぐでなくとも気長に続けたいです。
あとは、ここでコアやってる方と交流させていただきながら☆
一緒に頑張らせてください!
空さん☆
クワバタさんの痩せ方、うらやましいですよね～
私もクワバタさんにあこがれてはじめました（笑）
私の場合やり方が悪いのか何なのか効果はまだありませんが
一日38分のコースのDVD一本をやっています。
汗がダクダクで気持ち良いですよ☆
空 No.57 2008年09月04日 19:383GmzBIMqpZoCpjBF7jK5FA
サミー８１さん＞返事ありがとうございます！１日３８分ですが結構ありますね＾＾私は体力があまりないのでできるのかなぁ？っておもってます。汗グタグタにでるんですか、いいですね＾＾私毎週金曜日にテニスをしてるんですが体力の方がやっぱないんですよね・・・。がんばってつけていきたいと思います。
きくこ No.58 2008年09月05日 12:30qJnqt2a07xs.sVHGTEY5HA
コアリズムを始めて一ヶ月くらいになりますが、要約クビレができきた感じがします。体重は特にへってはいません。すこしコアになれてきて、鏡が見れるようになりました。そしたら、思ったんですが意外と自分でイメージしてるほど体は動いていなかったです。汗はかいてるのでてっきり自分ではうまく踊れると思ってたんですけど・・・・・・。そのせいで体重にも特に変化が
なかったのかも・・・・・・・・。これからは、呼吸と体のひねりに注意して目標体重まで頑張りたいと思います。
なかったのかも・・・・・・・・。これからは、呼吸と体のひねりに注意して目標体重まで頑張りたいと思います。
ゆず No.59 2008年09月28日 22:44LDvKzxYkLC6F0iMy6pazEA
教えてくださーい
最近､コアリズムとよく聞くのですが
コアリズムってなんですか?
友達も｢いいよね｡｣といいますが､
話しについて行けません･･････泣
教えてください!
ともち No.60 2008年09月30日 09:24844qnKCnYGsyC8PpxUQIYc
初めまして！ 私も仲間に入れてください☆
コアリズムは一ヶ月前に購入して、何回か試した程度です。
汗はよくかくなぁと思っていたのですが・・・
今日から本気モードでがんばりたいです！！
現在、体重56.5キロ。めざせ40キロ台！
コアリズムは一ヶ月前に購入して、何回か試した程度です。
汗はよくかくなぁと思っていたのですが・・・
今日から本気モードでがんばりたいです！！
現在、体重56.5キロ。めざせ40キロ台！
jyunjyun No.61 2008年09月30日 13:49
かなちゃんさん皆様はじめまして、実は3日ほど前からコアリズム始めた所のホヤホヤです。
現在「基本プログラム」続行中です。
きくこさん
汗が余りに出るので、ドンだけ動いているんだろうと思い昨晩恐る恐る鏡を見たら本当に意外と動いてないんですねぇ
でも結構真剣な顔してやっているのに余りに滑稽な姿でしばらく笑い続けておりました。
もっとかっこよくなれるように、マスターするべく頑張ります！！
体重は始めてから、少しだけ変化がウエストも少し変化が出てきた様な・・
こう言う事気をつけると良いなんて事有ればまた皆様教えてくださぁい
（＾-＾）/~~
現在「基本プログラム」続行中です。
きくこさん
汗が余りに出るので、ドンだけ動いているんだろうと思い昨晩恐る恐る鏡を見たら本当に意外と動いてないんですねぇ
でも結構真剣な顔してやっているのに余りに滑稽な姿でしばらく笑い続けておりました。
もっとかっこよくなれるように、マスターするべく頑張ります！！
体重は始めてから、少しだけ変化がウエストも少し変化が出てきた様な・・
こう言う事気をつけると良いなんて事有ればまた皆様教えてくださぁい
（＾-＾）/~~
るんるん No.62 2008年10月09日 20:57UhvAyyh1TEYsR9t5eSrags
はじめまして。私も昨日から基本プログラムを始めました。皆さんの書き込みを見ているとそんなに皆が皆クワバタのようになるわけではないんだなと正直思いました。
私が考えるに、たぶんステップの踏み方踊り方がやっぱり丁寧に指導を受けないと間違ったステップをいくら踏んでもクワバタのような成果はないんじゃないかということです。以前ジムでこういうのをやったことがあるのですが、サンバとかこのコアリズムのような動きは普通の人には一朝一夕に出来るものではないと思います。それでも汗をかくので新陳代謝には良いと思うのですが、クワバタは４ヶ月であそこまでいったというし、私も４ヶ月くらい長いスパンで見ていこうと思ってます。皆さんとここで情報交換しながらお話出来ると励みになり楽しいと思います。どうぞよろしくお願いします。
私が考えるに、たぶんステップの踏み方踊り方がやっぱり丁寧に指導を受けないと間違ったステップをいくら踏んでもクワバタのような成果はないんじゃないかということです。以前ジムでこういうのをやったことがあるのですが、サンバとかこのコアリズムのような動きは普通の人には一朝一夕に出来るものではないと思います。それでも汗をかくので新陳代謝には良いと思うのですが、クワバタは４ヶ月であそこまでいったというし、私も４ヶ月くらい長いスパンで見ていこうと思ってます。皆さんとここで情報交換しながらお話出来ると励みになり楽しいと思います。どうぞよろしくお願いします。
ふうみ No.63 2008年10月09日 21:20
始めまして＾＾ダイエット始めたばかりなので宜しくです！
現在体重６９キロです。
私はコアリズムとヒップホップのあわせ技で、コアリズムが飽きたらヒップホップダンスをするようにしました♪ヒップホップミュージックが好きなのでとりあえず続きそうです！
同じくコアリズムやってる人、仲良くしてください♪
現在体重６９キロです。
私はコアリズムとヒップホップのあわせ技で、コアリズムが飽きたらヒップホップダンスをするようにしました♪ヒップホップミュージックが好きなのでとりあえず続きそうです！
同じくコアリズムやってる人、仲良くしてください♪
ともち No.64 2008年10月10日 11:417mnPEVhxxeEoEQ4R2pXq0c
約一週間ぶりの書き込みです！
本気モードでコアリズムを始めようと決意したのに
三日目に子供から風邪を移されて一時中断・・・（泣）
結局開始から4回しか出来てません・・・
でもまあ、コアが出来ない日は腹筋を軽くしていたので
良しとしますかぁ！！
るんるんさんへ
私も以前ジムでサルサエクササイズを二回ほど受けたのですが
ラテンダンスの腰ふりを習得するのは簡単ではないと言われました。
クワバタさんもコーチの様な方と一緒にコアをしていましたもんね。
私もなるべく骨盤の動きと腹筋を意識してやってみたいと思います。
現在、姿見を買おうか検討中です。
本気モードでコアリズムを始めようと決意したのに
三日目に子供から風邪を移されて一時中断・・・（泣）
結局開始から4回しか出来てません・・・
でもまあ、コアが出来ない日は腹筋を軽くしていたので
良しとしますかぁ！！
るんるんさんへ
私も以前ジムでサルサエクササイズを二回ほど受けたのですが
ラテンダンスの腰ふりを習得するのは簡単ではないと言われました。
クワバタさんもコーチの様な方と一緒にコアをしていましたもんね。
私もなるべく骨盤の動きと腹筋を意識してやってみたいと思います。
現在、姿見を買おうか検討中です。
＊なな＊ No.65 2008年10月11日 13:35ywzRQfWgO0QJ4C8jg6zgO2
はじめまして！
コアリズムを始めて・・・・・・ふと思ったんですけど・・普通にご飯食べてやせますか？？
皆さんは、食事制限とかしてますか？？
コアリズムを始めて・・・・・・ふと思ったんですけど・・普通にご飯食べてやせますか？？
皆さんは、食事制限とかしてますか？？
のむたん No.66 2008年10月11日 14:48
はじめまして！
コアリズムを始めて、早、１ヵ月ですが、多少カロリーを気にしながら普通に食べてしまってますね。
夜は、レモンサワーが好きな私は我慢せず飲んでしまってます。
体重は１ヵ月で、１．５kg、ウエスト５㎝減 （１ヵ月経過測定）
コアリズム＋腹筋中心のストレッチも加えてます。
皆さんと一緒に頑張れたらな～～と！
よろしくお願いします！！
コアリズムを始めて、早、１ヵ月ですが、多少カロリーを気にしながら普通に食べてしまってますね。
夜は、レモンサワーが好きな私は我慢せず飲んでしまってます。
体重は１ヵ月で、１．５kg、ウエスト５㎝減 （１ヵ月経過測定）
コアリズム＋腹筋中心のストレッチも加えてます。
皆さんと一緒に頑張れたらな～～と！
よろしくお願いします！！
いよ No.67 2008年10月11日 17:388TPd2K5k5P2wChNq8ILXfo
はじめまして＾＾
私は今日から始めた新米中の新米で
まだ効果は当たり前ですが
出ていません＾＾；
自分ひとりだと挫折してしまいそうなので、
励ましあっていけたらと思い
書き込みしました☆
どうかよろしくお願い致します！
私は今日から始めた新米中の新米で
まだ効果は当たり前ですが
出ていません＾＾；
自分ひとりだと挫折してしまいそうなので、
励ましあっていけたらと思い
書き込みしました☆
どうかよろしくお願い致します！
＊なな＊ No.68 2008年10月11日 18:442dJowM5XomcGYgdMs4oyuo
のむたんさんありがとうございます！一緒に頑張りましょうね！！！
のむたん No.69 2008年10月12日 13:11
*なな*さんレスありがとうございまず★
わたしは昨日も！
レモンサワー＾＾；
コアリズムのあとの一杯が美味いんだなぁ！
…ってことは、戻ってしまう?!
炭水化物を夜は減らして、頑張っています★
しかし！
昨日は…
カップラーメンを食べてしまった…＾＾；
今日はその分、コアリズムを基礎・応用を２セットだ！
わたしは昨日も！
レモンサワー＾＾；
コアリズムのあとの一杯が美味いんだなぁ！
…ってことは、戻ってしまう?!
炭水化物を夜は減らして、頑張っています★
しかし！
昨日は…
カップラーメンを食べてしまった…＾＾；
今日はその分、コアリズムを基礎・応用を２セットだ！
のむたん No.70 2008年10月12日 13:13
いよさんへ
最初は誰でもくじけそうになるよ…。
リズムに乗れないし…。
しかし、気にせず、マイペースで頑張ろう！
最初は誰でもくじけそうになるよ…。
リズムに乗れないし…。
しかし、気にせず、マイペースで頑張ろう！
＊なな＊ No.71 2008年10月13日 19:41SWeX80KdE7cj6L9Ff/goNI
こちらこそ、のむたんさんありがとうごさいます*
ためになりました！！！
太もも・も、コアリズムしたら・・・痩せますか？
ためになりました！！！
太もも・も、コアリズムしたら・・・痩せますか？
のむたん No.72 2008年10月14日 11:16
*なな*さんへ☆
こんにちは＾＾
早速、太ももの測定をしましたら…約1.5㎝減でしたぁ★
寝る前のスクワットも少しは効果がるかも?!
その前に…
ポテチとカップメンを何とかせねば…＾＾；；
こんにちは＾＾
早速、太ももの測定をしましたら…約1.5㎝減でしたぁ★
寝る前のスクワットも少しは効果がるかも?!
その前に…
ポテチとカップメンを何とかせねば…＾＾；；
＊なな＊ No.73 2008年10月15日 17:26UkSGGT1F1.wog8HO/QTIqE
何度もありがとうございます。
太ももが太いので痩せるようにがんばります！！
太ももが太いので痩せるようにがんばります！！
いよ No.74 2008年10月15日 20:51cXuFcAzQZhsaXS7r6LXL.k
のむたんさんへ
コメント遅くなってしまいすみません；
ありがとうございます＞＜
のむたんさんはもうコアリズムを
始めてから結構経つんですか？(´∀`)
コメント遅くなってしまいすみません；
ありがとうございます＞＜
のむたんさんはもうコアリズムを
始めてから結構経つんですか？(´∀`)
のむたん No.75 2008年10月17日 17:35
コアリズムは1ヵ月くらい前から始めました。
私の場合、ストレッチと合わせると、一気に体重も落ちるのですが、少し油断すると、またまた一気に戻ってしまいます…＾＾；；
なんでも継続することが大切ですね。
この2・3日間、遊んでいたので、全く何もしていません…＾＾；
さぼった結果が…
もうヤバイです。
明日から頑張ろう・・・
私の場合、ストレッチと合わせると、一気に体重も落ちるのですが、少し油断すると、またまた一気に戻ってしまいます…＾＾；；
なんでも継続することが大切ですね。
この2・3日間、遊んでいたので、全く何もしていません…＾＾；
さぼった結果が…
もうヤバイです。
明日から頑張ろう・・・
いよ No.76 2008年10月17日 20:078TPd2K5k5P2rI3C4g5rW/c
一ヶ月やっているとサイズダウンも結構しましたか？＾＾
ストレッチをすると新陳代謝あがりそうですよね(´∀｀*)
私もストレッチしてみようと思います！！
お互いがんばりましょう♪
ストレッチをすると新陳代謝あがりそうですよね(´∀｀*)
私もストレッチしてみようと思います！！
お互いがんばりましょう♪
のむたん No.77 2008年10月18日 16:50
コアリズムを一ヵ月続けた後の計測は、ウエスト５㎝、体重1.5ｋｇ減！
なのに…、なのに…
さぼるとすぐ…
なのに…、なのに…
さぼるとすぐ…
ズラ No.78 2008年10月20日 02:00
はじめまして☆
コアリズムダイエットをはじめました！！
いろんな情報交換、よろしくお願いします（＾＾）
コアリズムダイエットをはじめました！！
いろんな情報交換、よろしくお願いします（＾＾）
のむたん No.79 2008年10月20日 11:31
☆大きな鏡の前で、常にお腹に力が入っているか確認しながら・・・
ＤＶＤはヤーナとジュリアのバックビューを見ながらダンスをするといいと思います。
ダイエットは自分との戦い！ なかなか難しですよね～～
だから、挫折しないように励まし合い楽しく頑張りたいです！！
早く★メリハリＢＯＤYになりた～～～～い（＾＾）
ＤＶＤはヤーナとジュリアのバックビューを見ながらダンスをするといいと思います。
ダイエットは自分との戦い！ なかなか難しですよね～～
だから、挫折しないように励まし合い楽しく頑張りたいです！！
早く★メリハリＢＯＤYになりた～～～～い（＾＾）
いよ No.80 2008年10月20日 21:25cXuFcAzQZhsXBbH4RPAU5k
ウエスト5センチ減は大きいですね～！！＞＜
うらやましい(✧♛_ゝ♛)
私もメリハリＢＯＤＹになりたい(人Д`*)
うらやましい(✧♛_ゝ♛)
私もメリハリＢＯＤＹになりたい(人Д`*)
のむたん No.81 2008年10月21日 16:00
今日は…こってり系のジャージャー麺を食べてしまったからなぁ…＾＾；
さて、基礎編1セットだけでも…やらないと…。
日課として習慣付けとなるまでが、大変なんだよねぇ…。
さて、基礎編1セットだけでも…やらないと…。
日課として習慣付けとなるまでが、大変なんだよねぇ…。
ﾎﾟｯｼｭ No.82 2008年10月21日 20:31
はじめまして☆
今日からコアリズム始めました♪
分からないことだらけですが、頑張ります!!!
仲間に入れてください(ｏ^∀＾ｏ)
今日からコアリズム始めました♪
分からないことだらけですが、頑張ります!!!
仲間に入れてください(ｏ^∀＾ｏ)
いよ No.83 2008年10月21日 21:32cXuFcAzQZhsK5e7hn0e5hY
のむたんさん
毎日1セット以上やっているんですか？＞＜！！
毎日やるのって根気入りますよね( ；´_ゝ`)
ポッシュさん
はじめまして(´(ｴ)｀*)ゝ
私もまだわからないところだらけですが、
仲良くしてください★
毎日1セット以上やっているんですか？＞＜！！
毎日やるのって根気入りますよね( ；´_ゝ`)
ポッシュさん
はじめまして(´(ｴ)｀*)ゝ
私もまだわからないところだらけですが、
仲良くしてください★
ひろみ No.84 2008年10月21日 23:394Wz7OVIIUZsHhH8qXJQE.k
初めまして（＾ｖ＾）今日からコアリズムダイエットを初めました！！ やってみたらかなりハードでビックリしました(>_<)１日目から『続けられるのかな～』と不安になってしまった(；一_一)
でも買ったからには続けないと旦那に怒られる(>_<)
私はかなり飽きっぽいので…(~_~;)
だから仲間がいれば頑張れるかなと思ってカキコしました（＾ｖ＾）
一緒に頑張りたいですっ!(^^)!
でも買ったからには続けないと旦那に怒られる(>_<)
私はかなり飽きっぽいので…(~_~;)
だから仲間がいれば頑張れるかなと思ってカキコしました（＾ｖ＾）
一緒に頑張りたいですっ!(^^)!
いよ No.85 2008年10月22日 08:45IWIJz7yzlAU3X6vqEPatp.
ひろみさん
初めまして(^-^)/
私も動きが予想以上に速くて焦りました(^^ゞ
たまにお休みを入れながらやっていると、無理なく続けられますよ(^o^)
初めまして(^-^)/
私も動きが予想以上に速くて焦りました(^^ゞ
たまにお休みを入れながらやっていると、無理なく続けられますよ(^o^)
ひろみ No.86 2008年10月22日 23:584Wz7OVIIUZsHhH8qXJQE.k
いよさん 初めまして(^^)v
今日もコアリズム頑張ってみました！！
腰＆足＆手を一緒にやるのは難しい(>_<)
私は特に足がダメ(・_・;)
私はクワバタりえブログに書いてあった太もも＆腕＆お尻の筋トレ？も
やってます!(^^)!
食欲旺盛の私は、夕飯をお腹い～っぱい食べたから体重増えた(+_+)
夕飯のあとのお菓子やジュースも我慢してるのに悲しい(>_<)
仕事の休憩のおやつはやめられない（*^_^*）
さて、洗濯物干して寝よう！
明日は子供のミニ遠足だからお弁当作りだ！！
６時に起きなくちゃ～(p_-)
今日もコアリズム頑張ってみました！！
腰＆足＆手を一緒にやるのは難しい(>_<)
私は特に足がダメ(・_・;)
私はクワバタりえブログに書いてあった太もも＆腕＆お尻の筋トレ？も
やってます!(^^)!
食欲旺盛の私は、夕飯をお腹い～っぱい食べたから体重増えた(+_+)
夕飯のあとのお菓子やジュースも我慢してるのに悲しい(>_<)
仕事の休憩のおやつはやめられない（*^_^*）
さて、洗濯物干して寝よう！
明日は子供のミニ遠足だからお弁当作りだ！！
６時に起きなくちゃ～(p_-)
のむたん No.88 2008年10月24日 12:43
皆さん、こんにちは！
今日は、すご～～い雨・・・・・・コアリズム日和？
私もついつい＾＾： 夕飯は満腹状態までいってゃうんですよ腹７分目位に
抑えたいところなのに・・・・食欲の秋ですもんね～～～～
やっぱり、コアリズム＆筋トレは効きますよね～～
コアリズムを買った時の「絶対、痩せる～」との思いを改めて思い起こし
頑張ろう！！
今日は、すご～～い雨・・・・・・コアリズム日和？
私もついつい＾＾： 夕飯は満腹状態までいってゃうんですよ腹７分目位に
抑えたいところなのに・・・・食欲の秋ですもんね～～～～
やっぱり、コアリズム＆筋トレは効きますよね～～
コアリズムを買った時の「絶対、痩せる～」との思いを改めて思い起こし
頑張ろう！！
ズラ No.89 2008年10月26日 01:48
こんばんわ☆
今日、初めて上級編をやりました。
リズムがはやいですねッ！
晩酌が我慢できなくて、体脂肪がかなり高い…
でもがんばるぞ笑☆
今日、初めて上級編をやりました。
リズムがはやいですねッ！
晩酌が我慢できなくて、体脂肪がかなり高い…
でもがんばるぞ笑☆
ひろみ No.90 2008年10月26日 03:054Wz7OVIIUZsHhH8qXJQE.k
休日の前日はこんな時間まで起きてますっ(~_~;)
何日か書き込みしてなかったけどコアリズムはちゃんと
やってたよ!(^^)!
初日と比べると汗の量が全然違う！！
汗かくのは気持ちいい（*^_^*）
おかげでウエスト－５cm(^^)v
でも下っ腹がでてるし、骨盤広いから嫌な体型(>_<)
まだまだ頑張らなくちゃ!(^^)!
何日か書き込みしてなかったけどコアリズムはちゃんと
やってたよ!(^^)!
初日と比べると汗の量が全然違う！！
汗かくのは気持ちいい（*^_^*）
おかげでウエスト－５cm(^^)v
でも下っ腹がでてるし、骨盤広いから嫌な体型(>_<)
まだまだ頑張らなくちゃ!(^^)!
いよ No.91 2008年10月27日 20:138TPd2K5k5P2H5VLCiL2ZCY
ひろみさんこんばんは(´∀`)
女の子の日だったため今日までコアリズムお休みしてました；
コアリズムって一度休むと次やるのが
少し面倒になってしまうので、
毎日少しずつでもやったほうが
いいかもです＞＜；
ウエスト5センチおめでとうございます(人´∀｀).☆.。.：*・.☆.。.
羨ましいな★
足動かないですよね～（・・；）テンポが
速すぎて；；；
クワバタりえさんのブログに筋トレ載ってたこと
知りませんでした！！今から見てきます(´∀｀*)
私も食欲旺盛ですが、噛む回数を一口30～40回
噛んで食べるようにしたら、
前よりは食欲落ちましたよ＾＾
あと、今日書店で本を読んでいたら、
「私、食べても太らないのよね～」と口に出して、
思い込んだら痩せるって書いてありました！
たいてい体系を気にしている人は、「これ食べたら太る；」
って思い込むから体がその通りに
作られていくんだそうです。
だから、これ食べたら太るって考えないほうが
いいかもしれません＞＜；
これからも頑張ってください(ゝｃ_,・*)
女の子の日だったため今日までコアリズムお休みしてました；
コアリズムって一度休むと次やるのが
少し面倒になってしまうので、
毎日少しずつでもやったほうが
いいかもです＞＜；
ウエスト5センチおめでとうございます(人´∀｀).☆.。.：*・.☆.。.
羨ましいな★
足動かないですよね～（・・；）テンポが
速すぎて；；；
クワバタりえさんのブログに筋トレ載ってたこと
知りませんでした！！今から見てきます(´∀｀*)
私も食欲旺盛ですが、噛む回数を一口30～40回
噛んで食べるようにしたら、
前よりは食欲落ちましたよ＾＾
あと、今日書店で本を読んでいたら、
「私、食べても太らないのよね～」と口に出して、
思い込んだら痩せるって書いてありました！
たいてい体系を気にしている人は、「これ食べたら太る；」
って思い込むから体がその通りに
作られていくんだそうです。
だから、これ食べたら太るって考えないほうが
いいかもしれません＞＜；
これからも頑張ってください(ゝｃ_,・*)
のむたん No.93 2008年10月29日 12:43
みなさん、こんにちは！
今日は時間がたっぷり、AM基本編、夕方上級編をやる予定・・・出来るかな？
いっぺんに沢山やればいいってもんじゃないですけどね・・・（・・；）
毎日少しでもやる事が大事なんですよね☆★
コアリズムが出来ない時でも寝る前の筋トレだけは必ずやるようにしています。
私の場合、食事改善しないと真剣に考え、カロリー本を購入、11月からきっちりカロリー計算するつもりです。
（継続出来るようがんばろっと！！）
ところで、昨晩のTVでダイエット番組見ました？
凄いですよね～～１００数キロあった人が５０キロ台・・・・・実に見事としか言えません・・
便秘はよくない＞＜
ダイエットは、やっぱり努力と根性？？
でも、リラックスしてやらないと続かないし （‘‘；）
今年中には目標体重になりた～～い！！
今日は時間がたっぷり、AM基本編、夕方上級編をやる予定・・・出来るかな？
いっぺんに沢山やればいいってもんじゃないですけどね・・・（・・；）
毎日少しでもやる事が大事なんですよね☆★
コアリズムが出来ない時でも寝る前の筋トレだけは必ずやるようにしています。
私の場合、食事改善しないと真剣に考え、カロリー本を購入、11月からきっちりカロリー計算するつもりです。
（継続出来るようがんばろっと！！）
ところで、昨晩のTVでダイエット番組見ました？
凄いですよね～～１００数キロあった人が５０キロ台・・・・・実に見事としか言えません・・
便秘はよくない＞＜
ダイエットは、やっぱり努力と根性？？
でも、リラックスしてやらないと続かないし （‘‘；）
今年中には目標体重になりた～～い！！
アー No.94 2008年11月19日 01:11
はじめまして☆
昨日からコアリズム始めました！
1ヵ月前にも挑戦しましたが、途中で挫折・・。
今回は頑張ります！！
皆さん一緒に頑張りましょう<(｀^´)>
昨日からコアリズム始めました！
1ヵ月前にも挑戦しましたが、途中で挫折・・。
今回は頑張ります！！
皆さん一緒に頑張りましょう<(｀^´)>
ひろみ No.95 2008年11月22日 02:52ItcWblMkXtIn5TLTJQZ2bo
お久しぶりです(~_~;)
なかなか時間がなくてコアリズムやったり、やらなかったり(>_<)
せっかくちょっとゆるくなったパンツがまたきつくなった(+_+)
相変わらず食欲旺盛で(；一_一)
旦那が食べるのが好きだからつい食べ放題とかに行ってしまい、
食べ過ぎちゃう・・・(>_<)
そんな自分にムカつく<`～´>
最近やる気のない私は、やっぱり私はダメだ～と
へこんでます・・・(+_+)
なかなか時間がなくてコアリズムやったり、やらなかったり(>_<)
せっかくちょっとゆるくなったパンツがまたきつくなった(+_+)
相変わらず食欲旺盛で(；一_一)
旦那が食べるのが好きだからつい食べ放題とかに行ってしまい、
食べ過ぎちゃう・・・(>_<)
そんな自分にムカつく<`～´>
最近やる気のない私は、やっぱり私はダメだ～と
へこんでます・・・(+_+)
アー No.96 2008年11月23日 19:06
コア初めて１週間経ちました（＾◇＾）
楽しいです☆まだ結果は大きく出ていないすが、がんばります！！
皆さん頑張りましょうね♪
一緒に頑張ってくれる方もお待ちしてます<(｀^´)>
楽しいです☆まだ結果は大きく出ていないすが、がんばります！！
皆さん頑張りましょうね♪
一緒に頑張ってくれる方もお待ちしてます<(｀^´)>
コアリズム No.97 2008年12月02日 21:27sZFLObuu4FsHLWKbsD3Rqw
私は、コアリズムを買ったばかりなので、よく分かりませんですが、だれか
コアリズムをやって、痩せました？教えてください！
コアリズムをやって、痩せました？教えてください！
アー No.98 2008年12月03日 01:52
今挑戦中です☆１６日目です(*^^)v
効果は少しですが出てきてます！
まず体脂肪が順調に落ちてきたのと、腸が活発になるのか
便秘が解消されました（＾◇＾）
ぜひ一緒に頑張りましょう！
効果は少しですが出てきてます！
まず体脂肪が順調に落ちてきたのと、腸が活発になるのか
便秘が解消されました（＾◇＾）
ぜひ一緒に頑張りましょう！
yukyaryo No.99 2008年12月03日 18:56
初めまして。
数か月前からコアリズムを始めました。
気が向いた時にしかしてなかったけど
今月はダイエット強化月間なので
毎日頑張ろうと思います。
皆さん、ぜひ一緒に頑張りましょう！
＞コアリズムさん
一時期、コアリズムを毎日頑張ってた時は
1ヶ月程度でくびれが出来てウエストが-7cmになりました。
その時は、食事制限やウォーキングもかなり頑張ってたし
余分なお肉もたらふく付いてる状態だったので（今もですが）
65,6㎏から56,9ｋｇまでストーンと落ちたから
コアリズムだけでってわけじゃないですが…。
今は少しリバってしまったので
また今月から本格的にコアリズム復活です♪
一緒に頑張りましょう！！
効果は絶対出ますよ。
＞アーさん
体脂肪が落ちるのが嬉しいですよね！
体重はそんなに変わらなくても体脂肪が落ちれば
見た目が引き締まって見えてくるから
体重だけ落ちるより痩せて見えますもの♪
一緒に頑張りましょう！
数か月前からコアリズムを始めました。
気が向いた時にしかしてなかったけど
今月はダイエット強化月間なので
毎日頑張ろうと思います。
皆さん、ぜひ一緒に頑張りましょう！
＞コアリズムさん
一時期、コアリズムを毎日頑張ってた時は
1ヶ月程度でくびれが出来てウエストが-7cmになりました。
その時は、食事制限やウォーキングもかなり頑張ってたし
余分なお肉もたらふく付いてる状態だったので（今もですが）
65,6㎏から56,9ｋｇまでストーンと落ちたから
コアリズムだけでってわけじゃないですが…。
今は少しリバってしまったので
また今月から本格的にコアリズム復活です♪
一緒に頑張りましょう！！
効果は絶対出ますよ。
＞アーさん
体脂肪が落ちるのが嬉しいですよね！
体重はそんなに変わらなくても体脂肪が落ちれば
見た目が引き締まって見えてくるから
体重だけ落ちるより痩せて見えますもの♪
一緒に頑張りましょう！
o智華o No.100 2008年12月03日 19:29
初めまして！
昨日からコアリズムを始めました。
腰回しの運動なのに腕が筋肉痛に・・・。
腹筋に力が入ってないのでしょうか？
皆さんの書き込みを見てると
効果が出てるみたいなので
私も頑張りたいと思います♪
皆さん頑張りましょう！
昨日からコアリズムを始めました。
腰回しの運動なのに腕が筋肉痛に・・・。
腹筋に力が入ってないのでしょうか？
皆さんの書き込みを見てると
効果が出てるみたいなので
私も頑張りたいと思います♪
皆さん頑張りましょう！
つっちー♪ No.101 2008年12月05日 02:26
初めまして。
今日、コアリズムのDVDが届きました！
さっそく、キックスタートガイドをやってみましたが、
腰と胸と手と足と・・・とパニックになりそうでした（笑）。
ジムに行けない日は、このDVDを使って頑張りたいと思います。
皆さんの書き込みを見ていると、便秘解消になった方も
いらっしゃるので、私もそうなるといいな。
今日、コアリズムのDVDが届きました！
さっそく、キックスタートガイドをやってみましたが、
腰と胸と手と足と・・・とパニックになりそうでした（笑）。
ジムに行けない日は、このDVDを使って頑張りたいと思います。
皆さんの書き込みを見ていると、便秘解消になった方も
いらっしゃるので、私もそうなるといいな。
アー No.102 2009年01月09日 00:15
以前書き込みしていたアーです。
お正月さぼってしまって痩せた油断からリバウンドしちゃいました(；一_一)
有り得ない・・・。反省して今日から改めて頑張ります！今回は基本からしかっりと(*^^)v
お正月さぼってしまって痩せた油断からリバウンドしちゃいました(；一_一)
有り得ない・・・。反省して今日から改めて頑張ります！今回は基本からしかっりと(*^^)v
ふー No.103 2009年01月10日 11:28bhJvfwTbOrAjkdf73uSdmc
成功した人へ！！
私もコアリズムをやってみたいと思うのですが、食生活も変えずに痩せれたのでしょうか？？？
それと、何時くらいにコアリズムをやっていましたか？？
教えてください！！！
私もコアリズムをやってみたいと思うのですが、食生活も変えずに痩せれたのでしょうか？？？
それと、何時くらいにコアリズムをやっていましたか？？
教えてください！！！
mon*mon*monkey No.104 2009年01月11日 22:45
コアリズム１１日目です！
すぐに結果が出る人もいるのですごく焦ります・・・。
１１日目なんだけれども、数字的な効果は
みられていません。
でも、朝起きて鏡を見ると
「ん・・・・。なんかちょっと細くなった？」
ってとこまできました。
勘違いや思い込みかもしれませんが・・・・・。
私はお風呂でも足だけ突っ込んで
腰の動きを思い出してやっています。
回したり、マーチをひたすらやったり、お腹へこましたり・・・・。
すごい汗かきます。
好きな音楽かけながら。
皆さんと一緒に
コメント見て励まされながら
がんばろうと思います！！
すぐに結果が出る人もいるのですごく焦ります・・・。
１１日目なんだけれども、数字的な効果は
みられていません。
でも、朝起きて鏡を見ると
「ん・・・・。なんかちょっと細くなった？」
ってとこまできました。
勘違いや思い込みかもしれませんが・・・・・。
私はお風呂でも足だけ突っ込んで
腰の動きを思い出してやっています。
回したり、マーチをひたすらやったり、お腹へこましたり・・・・。
すごい汗かきます。
好きな音楽かけながら。
皆さんと一緒に
コメント見て励まされながら
がんばろうと思います！！
ｷﾗﾘﾝ No.105 2009年01月16日 21:33
初めまして♪
夏に一度ｺｱやりました｡一回ｻﾎﾞったらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ･･･｡
また再開しようと思ってます｡
今ちょうどｵﾝﾅﾉｺの日真っ最中なので､終わったら始めますっ!!
夏に一度ｺｱやりました｡一回ｻﾎﾞったらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ･･･｡
また再開しようと思ってます｡
今ちょうどｵﾝﾅﾉｺの日真っ最中なので､終わったら始めますっ!!
かつお No.106 2009年01月17日 23:08
初めまして(^ω^)ノ
約1週間まえに購入して毎日はしてないんですけど、2日か3日くらいずつしてます。ビリーやウォーキングしたり色々やってるんですが、この下腹をどうにかしたいので頑張ります！！
約1週間まえに購入して毎日はしてないんですけど、2日か3日くらいずつしてます。ビリーやウォーキングしたり色々やってるんですが、この下腹をどうにかしたいので頑張ります！！
りなりな No.107 2009年01月25日 18:39pWa1eJqusV6ww1mT89h8B6
コアリズム早速実践してみたのですが・・・
腰の動きと足の動き同時にできなくて自分の運動神経のなさを痛感し手います。右足を踏んだときに腰を左にできますか？？←３ステップ目からくるってくるんです
でもできないながらもなぜか楽しいです。
本編に突入するのには相当時間がかかりそうですが これなら楽しくできそうな予感です
腰の動きと足の動き同時にできなくて自分の運動神経のなさを痛感し手います。右足を踏んだときに腰を左にできますか？？←３ステップ目からくるってくるんです
でもできないながらもなぜか楽しいです。
本編に突入するのには相当時間がかかりそうですが これなら楽しくできそうな予感です
沙世 No.108 2009年01月30日 13:52
私もコアリズム買いました！
がんばって腹筋割りたいです☆
がんばって腹筋割りたいです☆
☆かなちゃん☆ No.109 2009年02月02日 21:23SuZUXI3R5agS/R3DTy56GQ
ゴホ！ゴホ！（；д；）
ゴホ！ゴホ！（；д；）
ゴホ！ゴホ！（；д；）
ゴホ！ゴホ！（；д；）
ゴホ！ゴホ！（；д；）
ゴホ！ゴホ！（；д；）
ゴホ！ゴホ！（；д；）
らいな No.110 2009年02月04日 16:22
はじめまして!!
一昨日からコアリズムやってます+
なかなか時間とれなかったりするけど
なるべく毎日取り組むつもりです!!
変化あったら報告にきますねｖ
一緒に頑張りましょう＾＾
一昨日からコアリズムやってます+
なかなか時間とれなかったりするけど
なるべく毎日取り組むつもりです!!
変化あったら報告にきますねｖ
一緒に頑張りましょう＾＾
ako No.111 2009年02月06日 06:51fD2CRbTjFqAplQCmwd3RAs
はじめまして！コアリズムを手に入れたので、さっそく始めてみたいと思います！ところで質問なのですが、コアリズムは腰を回すイメージで、実際そういう動きが多いのかと思いますが、脚やせには効果ないのでしょうか…？普段デスクワークで脚を動かすことが少ないので、脚にも持久力をつけたいけど、コアリズムでもできるのかなとちょっと疑問です。脚やせも頑張りたいのですが、そういう場合はほかの運動も取り入れたほうがいいのでしょうか？私は太ももよりも、とにかくひざ下を何とかしたいです…。むくみだけではなく実際肉が付いているのですが、むくむとジーンズがひざ下から動かなくなります…。
めり子 No.112 2009年02月06日 14:33
akoさんへ
初めまして。
同じくコアリズムをしつつ足痩せを頑張ってるめり子です。
運動することで全体的に痩せると思いますよ。
私の場合、コアリズム＋踏み台昇降とスクワットを取り入れてます。
筋肉をつけるのではなく、ホッソリとさせたいので
負担の少ない高さの台で踏み台昇降してますよ。
無理のない範囲でお互い頑張りましょうね。
初めまして。
同じくコアリズムをしつつ足痩せを頑張ってるめり子です。
運動することで全体的に痩せると思いますよ。
私の場合、コアリズム＋踏み台昇降とスクワットを取り入れてます。
筋肉をつけるのではなく、ホッソリとさせたいので
負担の少ない高さの台で踏み台昇降してますよ。
無理のない範囲でお互い頑張りましょうね。
みっき～ No.113 2009年02月06日 15:14GYo8/6mGjfQJG4aiE/B1OA
はじめまして！昨日コアリズムが届いて２日目頑張ってます。３人の出産で体全体に蓄えつづけた厚い脂肪をやっつけるべく最後のダイエットチャンスと強く心に決め腰ふってます！！お腹の肉はかなり手ごわいけど、、、
ゆずさえ No.114 2009年02月06日 16:16
こんにちは！コアリズムやってます！
去年１０月から１ヵ月半やって、一時中断してましたがまた昨日から始めました^^
去年のコアリズムの成果は体重が－１．２キロ、体脂肪－１．８％、ウェスト－３ｃｍ、太もも右が－０．７、左が－１ｃｍ、二の腕右－１、左－２ｃｍ、ヒップ－１０．８ｃｍです！リバウンドなし！
コアリズムいいですよ！体も冷え性が改善され、２３年間ずっと夜寝るとき手放せなかった電気アンカが今では必要なくなりました＾＾ｖ
ダイエットにはまず痩せやすい体つくりが必要といいますよね！
コアならそれができるのではと思いました。
きっと新陳代謝が良くなったから冷え性も改善されたのかなって思ってます＾＾
とにかく、これからも頑張ります！！
皆さんも一緒に頑張りましょう！結果は必ずついてきますよ＾＾
去年１０月から１ヵ月半やって、一時中断してましたがまた昨日から始めました^^
去年のコアリズムの成果は体重が－１．２キロ、体脂肪－１．８％、ウェスト－３ｃｍ、太もも右が－０．７、左が－１ｃｍ、二の腕右－１、左－２ｃｍ、ヒップ－１０．８ｃｍです！リバウンドなし！
コアリズムいいですよ！体も冷え性が改善され、２３年間ずっと夜寝るとき手放せなかった電気アンカが今では必要なくなりました＾＾ｖ
ダイエットにはまず痩せやすい体つくりが必要といいますよね！
コアならそれができるのではと思いました。
きっと新陳代謝が良くなったから冷え性も改善されたのかなって思ってます＾＾
とにかく、これからも頑張ります！！
皆さんも一緒に頑張りましょう！結果は必ずついてきますよ＾＾
ゆずさえ No.115 2009年02月06日 16:23
追加ですが、私は食事制限は一切せず暴飲暴食でした^^;
食べることが大好きな私にはどうしても食事を制限することができず、むしろコアをやっているからと夫と同じかそれ以上食べていましたが、以下の結果が出ました。数字ではそうでもないですが、ウェストがかなりクビレ、妊娠、出産して独身の頃以来４年間お尻すら入らなかったジーパンが履けるようになりましたよ！
今回はさすがに食事制限もしてるので結果にかなり期待して頑張ります！
食べることが大好きな私にはどうしても食事を制限することができず、むしろコアをやっているからと夫と同じかそれ以上食べていましたが、以下の結果が出ました。数字ではそうでもないですが、ウェストがかなりクビレ、妊娠、出産して独身の頃以来４年間お尻すら入らなかったジーパンが履けるようになりましたよ！
今回はさすがに食事制限もしてるので結果にかなり期待して頑張ります！
ako No.116 2009年02月07日 04:52fD2CRbTjFqAplQCmwd3RAs
めり子さん
アドバイスありがとうございます！ひざ下、本当にほっそりさせたいです…。だって、痩せたって目に見えるところ細くなきゃ、損じゃないですか…。踏み台昇降とスクワット！すぐできそうですね！やってみます！ちなみにどのくらいやっていますか？私は、やり始めると足上がらなくなるまで～とか考えてしまうので（だから太くなるのかも）参考にしたいです！
アドバイスありがとうございます！ひざ下、本当にほっそりさせたいです…。だって、痩せたって目に見えるところ細くなきゃ、損じゃないですか…。踏み台昇降とスクワット！すぐできそうですね！やってみます！ちなみにどのくらいやっていますか？私は、やり始めると足上がらなくなるまで～とか考えてしまうので（だから太くなるのかも）参考にしたいです！
ぷに No.117 2009年02月07日 21:47I3RKreCYM9wTvA8kvZjYzY
質問です!!コアリズム毎日やってるんですが、食生活は全然かえてません...これで痩せられますかね～？
ゆずさえ No.118 2009年02月09日 12:30
ぷにさん、はじめまして＾＾
私も１ヵ月半しかやっていませんし、個人差はあると思うので一概には言えませんが、食生活を変えずにコアリズムだけで体重を落とすのはあまり期待できないと思います。
体は確実に絞れますけどね！
痩せて１キロ、２キロってとこでしょうかね。半年や１年以上続けたらわかりませんが
私も１ヵ月半しかやっていませんし、個人差はあると思うので一概には言えませんが、食生活を変えずにコアリズムだけで体重を落とすのはあまり期待できないと思います。
体は確実に絞れますけどね！
痩せて１キロ、２キロってとこでしょうかね。半年や１年以上続けたらわかりませんが
めり子 No.119 2009年02月09日 13:02
akoさんへ
その気持ち分かります！ついつい頑張りすぎて空回り
したり逆効果になっちゃったりするんですよね（汗）
踏み台昇降は１０分～３０分、スクワットは１０回～３０回
やってますよ。何をするにも【息が軽くはずむ程度】が
ダイエットには効果的だそうです。踏み台昇降は１０cm～１５cm
の低い台でやってますよ。
コアリズムと合わせると汗だくになって達成感があります♪
参考になれば幸いです＾＾
その気持ち分かります！ついつい頑張りすぎて空回り
したり逆効果になっちゃったりするんですよね（汗）
踏み台昇降は１０分～３０分、スクワットは１０回～３０回
やってますよ。何をするにも【息が軽くはずむ程度】が
ダイエットには効果的だそうです。踏み台昇降は１０cm～１５cm
の低い台でやってますよ。
コアリズムと合わせると汗だくになって達成感があります♪
参考になれば幸いです＾＾
もやまま No.120 2009年02月13日 11:50
はじめまして！
コアリズムはじめてまだ３日目です。基本さえイマイチできてませんが・・・めげずにがんばります！！
コアリズムはじめてまだ３日目です。基本さえイマイチできてませんが・・・めげずにがんばります！！
にゃむ No.121 2009年02月13日 21:28b0KbDlaomHwpoO.Dt0j/JU
はじめまして！
私も８月からはじめて３ヶ月くらいで
ウエストマイナス１３センチに成功しました。コアリズムのおかげで
人生変わりました。でも
先日からちょこちょこさぼっていたら
体重は変わらないけどなんとなくまたちょっと
おなかがでてきた気がしています。正確な測り方をしてないので
１センチから２センチの差だと本当におなかが
でたのかよくわかりません。
やはりコアリズムは続けないとおなかがまたでてくるのでしょうか？
私も８月からはじめて３ヶ月くらいで
ウエストマイナス１３センチに成功しました。コアリズムのおかげで
人生変わりました。でも
先日からちょこちょこさぼっていたら
体重は変わらないけどなんとなくまたちょっと
おなかがでてきた気がしています。正確な測り方をしてないので
１センチから２センチの差だと本当におなかが
でたのかよくわかりません。
やはりコアリズムは続けないとおなかがまたでてくるのでしょうか？
ゆずさえ No.122 2009年02月13日 21:45
にゃむさん、初めまして。
私もコアリズムやっているのですが、にゃむさんの用にマイナス１０ｃｍとか大幅な効果はないのですが、もしよろしければウェストは何センチあったのがマイナス１３ｃｍなったのか教えて頂けないでしょうか？
コアを始めてどのくらいから効果がでましたか？
私もコアリズムやっているのですが、にゃむさんの用にマイナス１０ｃｍとか大幅な効果はないのですが、もしよろしければウェストは何センチあったのがマイナス１３ｃｍなったのか教えて頂けないでしょうか？
コアを始めてどのくらいから効果がでましたか？
kazu-kao No.123 2009年02月14日 01:35
はじめまして！
ついさっき、ネットで注文してまいました・・
ビリーは一応やったけど、アパートなので、下の人に迷惑かなと。
ジムもヨガも長続きしなくて、コアリズムは絶対やりこなそうと
おもってます；）
ついさっき、ネットで注文してまいました・・
ビリーは一応やったけど、アパートなので、下の人に迷惑かなと。
ジムもヨガも長続きしなくて、コアリズムは絶対やりこなそうと
おもってます；）
にゃむ No.124 2009年02月14日 09:34vq6SlVwZwwYnKVB/yFRTD6
ゆずさえさん
ウエスト（へその上のラインで計ってます）８４センチありましたが
今は７１．５くらいです。コアを始めて１ヶ月半で４・５センチ減ってました。
なので効果は一ヶ月半くらいからで始めたと思います。
ウエスト（へその上のラインで計ってます）８４センチありましたが
今は７１．５くらいです。コアを始めて１ヶ月半で４・５センチ減ってました。
なので効果は一ヶ月半くらいからで始めたと思います。
ゆずさえ No.125 2009年02月14日 10:01
そうですか！私はちょうど効果の出る頃に止めてしまったからですね＾＾；
今、またやっているので頑張ります！
今、またやっているので頑張ります！
がくまま No.126 2009年02月14日 22:50
初めまして。
今週からコアリズムデビューをしました、３児の母です。
現在産後5ヶ月ですが、家で出来るのがいいですね。
がんばって、くびれを取り戻そうと思っています。
今のところ、少しずつですが、順調に体重が減ってきてますよ♪
みなさん、一緒にがんばりましょうね～☆
今週からコアリズムデビューをしました、３児の母です。
現在産後5ヶ月ですが、家で出来るのがいいですね。
がんばって、くびれを取り戻そうと思っています。
今のところ、少しずつですが、順調に体重が減ってきてますよ♪
みなさん、一緒にがんばりましょうね～☆
マユ No.127 2009年02月17日 23:293ElB53vq2xgDdFVFX48JJI
こんばんは。
私も最近コアリズムはじめました。
産後すぐやったら腰が痛くて御蔵入りしていたのですが、
くびれを取り戻すために始めました！！
＞がくままさん
私も産後５か月です、一緒ですね。
本当に家でできるのがいいです。
最後のランニングのところだけ階下の家に遠慮してやって
ないですけど。
もう体重減ってきたんですね、うらやましいです。
私も最近コアリズムはじめました。
産後すぐやったら腰が痛くて御蔵入りしていたのですが、
くびれを取り戻すために始めました！！
＞がくままさん
私も産後５か月です、一緒ですね。
本当に家でできるのがいいです。
最後のランニングのところだけ階下の家に遠慮してやって
ないですけど。
もう体重減ってきたんですね、うらやましいです。
ないしょ No.128 2009年02月22日 20:17bSaibH3NL8M2VM/hU6DW0s
みなさん、こんばんわ♪
初めまして、私は５０歳のオバサンです(^o^;)
正月から３kg太ってしまいこれではマズイと思い、コアリズム注文して昨夜届きました。
昨日と今日やってみたのですが、基本すら動きが早くてついていけませ
ん。ヘルプではスローなのでできるのですがᕯ
みなさんは、最初からついていけましたか？
初めまして、私は５０歳のオバサンです(^o^;)
正月から３kg太ってしまいこれではマズイと思い、コアリズム注文して昨夜届きました。
昨日と今日やってみたのですが、基本すら動きが早くてついていけませ
ん。ヘルプではスローなのでできるのですがᕯ
みなさんは、最初からついていけましたか？
RIN☆☆ No.129 2009年02月23日 12:42
はじめまして。何ヶ月か前にコアリズムを購入して、最初張り切って効果も出でいたんですが、少ししなくなってたらそのまま放置・・。旦那は出張中で実家に帰ったらいきなり４キロ太ってしまいました。小さい子供が２人いるので残り物を食べたりなんだかんだでなかなか戻らない。今度はキチンと続けられるように、是非参加させてください！
ショコちゃん No.130 2009年02月23日 13:11
はじめまして。私も今月からコアリズム始めました。
お酒も週１にして夜は炭水化物抜きでウエストが７６センチから６６センチになりました。体重はゆっくりと減らしていこうと思っているのであまり気にしないようにしています。
このまま続けていきたいのでぜひぜひ参加させてください。
お酒も週１にして夜は炭水化物抜きでウエストが７６センチから６６センチになりました。体重はゆっくりと減らしていこうと思っているのであまり気にしないようにしています。
このまま続けていきたいのでぜひぜひ参加させてください。
ﾘﾘｺｯﾄ No.131 2009年02月23日 22:05
( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
一度挫折して今日からまたﾀﾞｲｴｯﾄ始めました｡
ｺｱは去年やり始めましたが､効果が出る前に挫折しちゃったので･･･｡
今回はあきらめずに続けようと思います｡
ちなみに2児の母です｡
一度挫折して今日からまたﾀﾞｲｴｯﾄ始めました｡
ｺｱは去年やり始めましたが､効果が出る前に挫折しちゃったので･･･｡
今回はあきらめずに続けようと思います｡
ちなみに2児の母です｡
けだまのおうち No.132 2009年02月24日 02:38
私はビリーやってましたが、マンションの為気になって本気で運動出来ません。でもコアならおとなしめに踊れば大丈夫かなって考え中です(*^^)v
やっぱり基本は運動ですよね♪
私も来月には買ってまた報告きますね。
やっぱり基本は運動ですよね♪
私も来月には買ってまた報告きますね。
くぅさん No.133 2009年02月27日 15:50
はじめまして。
２週間前からコア始めています。
体重にはまだ変化はありませんが確実にお腹まわりはスッキリしてきましたよ。
なかなか汗もかくし、楽しくやれています。
始めは着いていけずなんとなくの動きだけれど、３，４日やっているとだいぶ慣れてきます。
２週間前からコア始めています。
体重にはまだ変化はありませんが確実にお腹まわりはスッキリしてきましたよ。
なかなか汗もかくし、楽しくやれています。
始めは着いていけずなんとなくの動きだけれど、３，４日やっているとだいぶ慣れてきます。
さなっちゅん No.135 2009年03月01日 19:58
コアリズムを開始して6日目です！
4日目辺りから動きに慣れてきたけど
筋肉の使い方がいまいちわかりません...
筋肉に効かせたいと思ってやってるのですが(´Д｀)
私も皆さんと頑張らせてください！よろしくお願いします＾＾
4日目辺りから動きに慣れてきたけど
筋肉の使い方がいまいちわかりません...
筋肉に効かせたいと思ってやってるのですが(´Д｀)
私も皆さんと頑張らせてください！よろしくお願いします＾＾
コスモY No.136 2009年03月02日 16:14
はじめまして。コアリズム３日目です。
みなさん、コアリズムで痩せた方いらっしゃいますか？
みなさん、コアリズムで痩せた方いらっしゃいますか？
なおママ No.137 2009年03月04日 23:05tk3nMcZrRMYSZo6fnS3p.I
私も仲間に入れてください。今日から始めました！・・・が、動きに全くついていけません！これでほんとに運動になってくれるのか不安ですが産後太り解消のため頑張ります！
ないしょ No.138 2009年03月05日 01:58
水をさすようなこと言ってしまいますが・・ コアリズムでそう体重の減少は期待しないほうがいいと思います。
私は週に４回ほど５ヶ月コア続けていますが、一キロも減っていません。
ただ 背中とか腹筋の線はついたので、ビリーよりはきれいな身体になるかなと毎日続けています。 お腹のエキササイズではベリーダンスよりは効果あるかな・・です。
私のウエストは６２～３ｃｍだから 効果ないのかもしれません。 ６０ｃｍきりたいと頑張っています。 ウエスト１００ｃｍあるなら 効果あります。７０ｃｍにはなるのではないでしょうか・・
いつのまにか習慣になっています・・
私は週に４回ほど５ヶ月コア続けていますが、一キロも減っていません。
ただ 背中とか腹筋の線はついたので、ビリーよりはきれいな身体になるかなと毎日続けています。 お腹のエキササイズではベリーダンスよりは効果あるかな・・です。
私のウエストは６２～３ｃｍだから 効果ないのかもしれません。 ６０ｃｍきりたいと頑張っています。 ウエスト１００ｃｍあるなら 効果あります。７０ｃｍにはなるのではないでしょうか・・
いつのまにか習慣になっています・・
mi No.139 2009年03月05日 11:11ShGSOmAgp0QPqzwqa0BRKs
私は去年の夏にコアリズムして、１ヶ月くらいで
５㎏痩せましたょ☆
５㎏痩せましたょ☆
さなっちゅん No.140 2009年03月05日 16:24
miさんすごいですね！
食事制限などはされてたんですか？
私は体重を計測してないので、㎏では解らないのですが。
体の変化など教えてください♪
現在も体型はキープされてますか？
質問ばかりですみません（汗）
食事制限などはされてたんですか？
私は体重を計測してないので、㎏では解らないのですが。
体の変化など教えてください♪
現在も体型はキープされてますか？
質問ばかりですみません（汗）
なおママ No.141 2009年03月05日 21:17tk3nMcZrRMYSZo6fnS3p.I
子供が昼寝してる間にやりましたが途中で起きてしまい中断しちゃったので、さっきまた最初からやったところです。普段、代謝が悪すぎて汗がでない私ですが、はじめの１５分で汗がでてきました。でもあいかわらず、動きについていけません。どうしても足と手、腰のどれかがめちゃめちゃになっちゃいます。たるんだおなかをなんとかしたいので腰の動きについていくように心がけてます。５月の復職までに職場の制服、余裕ではけるようにがんばります！
四季 No.142 2009年03月06日 22:16/bj3/phHa9Ez4S0KtkpxO.
みなさん初めまして、私もダイエットを一週間程前からしています。
身長 １６８センチ の体重 ６７キロです。激ヤバ(>_<)
朝バナナダイエット・適度な炭水化物抜き・腰回し・ランニング等を行っておりまして、本日体重確認しましたら６４．５キロとなんとか減量しております。
目標は－１２キロ！！
目指せ５４キロです！！ また、可愛い服たくさん着たいです。
結婚も決まり７月には式を控えておりまするので、ウェディングドレスを着るためにも頑張るぞ！！！
身長 １６８センチ の体重 ６７キロです。激ヤバ(>_<)
朝バナナダイエット・適度な炭水化物抜き・腰回し・ランニング等を行っておりまして、本日体重確認しましたら６４．５キロとなんとか減量しております。
目標は－１２キロ！！
目指せ５４キロです！！ また、可愛い服たくさん着たいです。
結婚も決まり７月には式を控えておりまするので、ウェディングドレスを着るためにも頑張るぞ！！！
めだか No.143 2009年03月08日 01:09Mzw97Hli8uggByAc//uVUE
冬はちょっとサボり気味だったけれど、暖かくなってきたので活動開始です。
２週間前から寝る前に腹筋とヒップリフトと背筋をやって、少し筋肉を育ててから始めました。
体力がついたせいか、いきなりフルワークアウトをやっても大丈夫でした。
で、コアの後はビリーさん。なんだかコアだけじゃ物足りなくて....
ビリーさんのワークアウトは上半身をひねる動きが入ったりするので、脇腹が痛いです。それに腕も使うので、二の腕も引き締まって、イイ感じ。
筋肉痛が快感になってます。
なんだか今回はいつもの自分と違うみたい。今度こそ成功しそうな予感....。
２週間前から寝る前に腹筋とヒップリフトと背筋をやって、少し筋肉を育ててから始めました。
体力がついたせいか、いきなりフルワークアウトをやっても大丈夫でした。
で、コアの後はビリーさん。なんだかコアだけじゃ物足りなくて....
ビリーさんのワークアウトは上半身をひねる動きが入ったりするので、脇腹が痛いです。それに腕も使うので、二の腕も引き締まって、イイ感じ。
筋肉痛が快感になってます。
なんだか今回はいつもの自分と違うみたい。今度こそ成功しそうな予感....。
なおママ No.144 2009年03月09日 16:57tk3nMcZrRMYSZo6fnS3p.I
娘に邪魔されつつ４０分終わりました。始めて５日目、体重は変化ないけど体脂肪が１パー減り、ウエストとヒップと左右の太ももが１センチずつサイズダウンしました。うれしい～！これからもがんばります。ここくるとみんながんばっててはげみになります。
さなっちゅん No.145 2009年03月10日 00:37
本日で、コアリズム１４日。
ちょうど２週間になりました♪体調不良で２日出来ませんでしたが。
家にある服の、特に上の服が前よりもするりと着れる様になりました！
背中の肉が確実に落ちてる感じです♪
後あばらのあたりも少しすっきり♪
常に筋肉に集中できるようになったら、ﾏﾀ落ちるのかな～♪なんて(*'-'*)
ココがUPされてると、やる気がみなぎりますね♪
あと２週間頑張りたいと思います！
ちょうど２週間になりました♪体調不良で２日出来ませんでしたが。
家にある服の、特に上の服が前よりもするりと着れる様になりました！
背中の肉が確実に落ちてる感じです♪
後あばらのあたりも少しすっきり♪
常に筋肉に集中できるようになったら、ﾏﾀ落ちるのかな～♪なんて(*'-'*)
ココがUPされてると、やる気がみなぎりますね♪
あと２週間頑張りたいと思います！
みぃ No.146 2009年03月10日 01:05FBx1vWr7xtMV3Ipk1l8mQs
まだ始めていませんが、父に借りて今日から始めます♪
今は身長１６０ｃｍの５１．６キロです。モデル体型目指して、頑張ります！！
今は身長１６０ｃｍの５１．６キロです。モデル体型目指して、頑張ります！！
ﾙｰ No.147 2009年03月10日 07:58
コアリズム2/1から続けてます＾＾
1ヶ月と10日になります。その他も運動してるのですが
コアをすると確実にウエストは落ちますね♪いつもはいてたジーンズ
とかベルトがないと落ちる状態にまできました！！
これからも頑張って続けようと思います(ﾟ∀ﾟ)
コアリズムを今から始める人ややってる方！楽しく運動やりましょ～
1ヶ月と10日になります。その他も運動してるのですが
コアをすると確実にウエストは落ちますね♪いつもはいてたジーンズ
とかベルトがないと落ちる状態にまできました！！
これからも頑張って続けようと思います(ﾟ∀ﾟ)
コアリズムを今から始める人ややってる方！楽しく運動やりましょ～
きゃあチャム No.148 2009年03月11日 15:22
今日からコア頑張ります！！！！
とまちん No.149 2009年03月12日 00:25SP3TnjrgA9g15z7vhh4KLk
はじめまして☆
昨年秋にコアリズムを始めて、１週間でおなか周りに違いがでました。
そこで安心した私はそのままお蔵入りに・・・。
でも、去年の冬で体重が4kg増、今までの服がことごとくきつい・・・。
そこで薄着になる前に慌てて再開することとなりました。
TV横に大型の姿見をセッティングして今度こそ本気だしますっ！！
どうぞ宜しくおねがいします（＾＾）
昨年秋にコアリズムを始めて、１週間でおなか周りに違いがでました。
そこで安心した私はそのままお蔵入りに・・・。
でも、去年の冬で体重が4kg増、今までの服がことごとくきつい・・・。
そこで薄着になる前に慌てて再開することとなりました。
TV横に大型の姿見をセッティングして今度こそ本気だしますっ！！
どうぞ宜しくおねがいします（＾＾）
**ちぃ** No.150 2009年03月14日 14:45
昨日から、コアリズム始めました。
どれだけ続けられるかが心配なので、仲間を求めてコチラへ♪
みんなで、コアリズム頑張りましょうね。
どれだけ続けられるかが心配なので、仲間を求めてコチラへ♪
みんなで、コアリズム頑張りましょうね。
ケンチャン No.151 2009年03月15日 16:14
はじめまして。
４６歳おじさんダイエッターです。
冬の間、ダイエットもスポーツもサボってしまい、お腹も脚もプニョプニョに。
体重＋３ｋｇ、体脂肪＋３％とリバしコワイ状況に・・・
今月からダイエット再開し、まずは生活リズム改善からスタート。まだまだ成果が表れず・・・そろそろ朝・晩だけ自己流コアリズムをしようと思っています。
宜しければ、是非仲間に入れてください。宜しく、お願いします。では・・・
４６歳おじさんダイエッターです。
冬の間、ダイエットもスポーツもサボってしまい、お腹も脚もプニョプニョに。
体重＋３ｋｇ、体脂肪＋３％とリバしコワイ状況に・・・
今月からダイエット再開し、まずは生活リズム改善からスタート。まだまだ成果が表れず・・・そろそろ朝・晩だけ自己流コアリズムをしようと思っています。
宜しければ、是非仲間に入れてください。宜しく、お願いします。では・・・
なおママ No.152 2009年03月15日 21:47tk3nMcZrRMYSZo6fnS3p.I
コアリズム１２日目です。普段かかない顔にも汗が出るようになりました。めちゃくちゃ冷え性なんだけど、前ほど手足も冷たくないかも。
ゆきいこ No.153 2009年03月16日 17:06iDguaEXircMCDbBdEKIHPE
御初です。コアリズム今日から始めました。娘が昼寝をしている間に何とか一通り踊ることが出来ました。率直に言って難しい！でも、慣れていくしかないのかも…。とりあえず一週間頑張りまーす♪
ゆきいこ No.154 2009年03月17日 13:00iDguaEXircMCDbBdEKIHPE
コア2日目です。今朝コアしました。娘が目を覚まして中断しながらでしたが。 ウエスト4cm、体重600kg減でしたよ。 夕食を軽めにした効果もあったのかも。目指せ独身体形！！をモットーに明日も頑張ります。
mi No.155 2009年03月17日 15:49ShGSOmAgp0QPqzwqa0BRKs
さなちゅんさん☆
お返事遅れてすいません↓
食事制限などはしてなかったですよ。夏だったので自然と食事の量は
減っていました。今はちょっと太ってきたので、また始めたいと思っています。（前ほどの体重には戻っていません）
体は下腹が痩せましたね。でも全体的に痩せたと思います。（足とか…）
お返事遅れてすいません↓
食事制限などはしてなかったですよ。夏だったので自然と食事の量は
減っていました。今はちょっと太ってきたので、また始めたいと思っています。（前ほどの体重には戻っていません）
体は下腹が痩せましたね。でも全体的に痩せたと思います。（足とか…）
さなっちゅん No.156 2009年03月18日 00:09
miさんへ
お返事ありがとうございます＾＾
食事制限はなかったんですね♪勉強になります！
足とかにも効果あるんですね。。。やる気になってきました♪
一緒に楽しく頑張りましょう♪
お返事ありがとうございます＾＾
食事制限はなかったんですね♪勉強になります！
足とかにも効果あるんですね。。。やる気になってきました♪
一緒に楽しく頑張りましょう♪
mi No.157 2009年03月18日 12:49ShGSOmAgp0QPqzwqa0BRKs
はぃ♪たぶん全体的に痩せてくんじゃないですかね☆
一緒に頑張りましょう＾＾
一緒に頑張りましょう＾＾
ひろー No.158 2009年03月21日 17:57
はじめまして！
私も好きな人からコアリズムをやったら？といわれましたが...一ヶ月でも効果があるみたいなので、さぼらず頑張りまーーーす。
私も好きな人からコアリズムをやったら？といわれましたが...一ヶ月でも効果があるみたいなので、さぼらず頑張りまーーーす。
あんころもち No.159 2009年03月22日 22:11svLOwTPnZMMHZPnOq3J9s2
まだコアを始めて間もないですが、とにかく動きがついていけず、ヒーヒー
って感じです。ここ1年位で｢ドーン｣と太り､中年体型に・・・。
164㌢つぃこの間、自己最高体重66㌔になってしまった。
ずーっと52㌔位がベスト体重で、一時痩せて48㌔のこともあったのに(涙）
そこまでは望みません・・・。せめて55㌔になりたい！！！
コアリズムと朝バナナとキャベツダイエット･･･併用してがんばります。
って感じです。ここ1年位で｢ドーン｣と太り､中年体型に・・・。
164㌢つぃこの間、自己最高体重66㌔になってしまった。
ずーっと52㌔位がベスト体重で、一時痩せて48㌔のこともあったのに(涙）
そこまでは望みません・・・。せめて55㌔になりたい！！！
コアリズムと朝バナナとキャベツダイエット･･･併用してがんばります。
ＹＵＨＩ No.160 2009年03月23日 12:34
はじめまして！
コアを始めてまだ間もないですが、すぐに飽きてサボってしまう癖があるので毎日１０分でも２０分でも頑張りたいと思ってます。
コアを始めてまだ間もないですが、すぐに飽きてサボってしまう癖があるので毎日１０分でも２０分でも頑張りたいと思ってます。
羽奈 No.161 2009年03月23日 18:10
はじめまして。
久々にダイエット日記再開しました。
コアリズムは開始1週間。
おへそ周りが3センチ減ってびっくりです。
これから、毎日頑張りたいと思います☆
よろしくお願いします(u_u*)
久々にダイエット日記再開しました。
コアリズムは開始1週間。
おへそ周りが3センチ減ってびっくりです。
これから、毎日頑張りたいと思います☆
よろしくお願いします(u_u*)
ないしょ No.162 2009年03月25日 00:26
こんばんは。
コアリズムは、やっぱり毎日続けたりするのが、良いんだと思ってますが、どうも、ついつい週一位でなかなか続けて出来てません～ ＞。＜；
他の運動もそうだと思いますが、特にコアは、そこそこお腹が一杯だと、横っ腹痛くなるし、やろうって気になりませんし、お腹が落ち着くともう遅い時間になってしまって、運動より、睡眠を優先してしまいます。昼間は仕事だし、帰宅すれば、家事優先になってしまいますが、皆さんは、どの時間帯にコアされてますか？家でやる運動って、どうも、時間の使い方が下手くそで運動がすすみませ～ん。 ２２時過ぎとか、遅くても効果はあるんでしょうか？
コアリズムは、やっぱり毎日続けたりするのが、良いんだと思ってますが、どうも、ついつい週一位でなかなか続けて出来てません～ ＞。＜；
他の運動もそうだと思いますが、特にコアは、そこそこお腹が一杯だと、横っ腹痛くなるし、やろうって気になりませんし、お腹が落ち着くともう遅い時間になってしまって、運動より、睡眠を優先してしまいます。昼間は仕事だし、帰宅すれば、家事優先になってしまいますが、皆さんは、どの時間帯にコアされてますか？家でやる運動って、どうも、時間の使い方が下手くそで運動がすすみませ～ん。 ２２時過ぎとか、遅くても効果はあるんでしょうか？
こーのぉ No.163 2009年03月25日 07:36
コアリズム買いました！でも続かなくって･･
なんかハード。。
なんかハード。。
あろ No.164 2009年03月25日 16:29
はじめまして。
コア私もやってます。一時期サボっちゃってたんですが最近また始めました。
40分のセットだとめんどくさくなっちゃうので、まずは慣れるまで20分の上級プログラムを毎日続けてます＾＾
前どこかの意見交換所で読んだのですが、筋肉を付けたい人は夜、脂肪を落としたい人は朝やると効果的みたいですよ＾＾
コア私もやってます。一時期サボっちゃってたんですが最近また始めました。
40分のセットだとめんどくさくなっちゃうので、まずは慣れるまで20分の上級プログラムを毎日続けてます＾＾
前どこかの意見交換所で読んだのですが、筋肉を付けたい人は夜、脂肪を落としたい人は朝やると効果的みたいですよ＾＾
ないしょ No.165 2009年03月26日 02:35
20分のプログラムでもいいから、毎日続ける。というの、良いかもしれませんね。筋肉を付けたい人は夜、脂肪を落としたい人は、朝ですか、成る程。確かに、朝体動かすと、すっきりして、一日を快適に過ごせそうですね。となると、早起きかぁ・・・・・
こーのぉ No.166 2009年03月26日 08:13
明後日早起きしなきゃデスよね･･
春休み利用して朝のコアリズムやってみます！
読んでて良かったァ☆
春休み利用して朝のコアリズムやってみます！
読んでて良かったァ☆
キキ♪ No.167 2009年03月31日 00:56
初めまして！
１児のママしてます。
コアをまた再開して１週間。
まだまだ体重に変化はないですが、体脂肪は確実に減ってます！
今身長１６２ｃｍで体重５２．６もあるので
夏までに。。いや５月までに！笑
４８キロ位に戻せたらいいなと思ってます♪
宜しくお願いします☆
１児のママしてます。
コアをまた再開して１週間。
まだまだ体重に変化はないですが、体脂肪は確実に減ってます！
今身長１６２ｃｍで体重５２．６もあるので
夏までに。。いや５月までに！笑
４８キロ位に戻せたらいいなと思ってます♪
宜しくお願いします☆
紗帆 No.168 2009年04月02日 19:41
コアリズム以前やっていたのですが、効果がいまいち
実感できないでいます（泣）
でも、赤ちゃんがいて外で運動できないので、また再開
することにしました。
わき腹が痛くなったり、階下への音が気になり思いっきり
できないのですが、みなさんはどうですか？
実感できないでいます（泣）
でも、赤ちゃんがいて外で運動できないので、また再開
することにしました。
わき腹が痛くなったり、階下への音が気になり思いっきり
できないのですが、みなさんはどうですか？
ないしょ No.169 2009年04月04日 10:01
コアリズム（２週間）からターボジャムに変えたら体重が落ち始めましたよ。
コアはそれなりに、ウエストシェイプされましたが、体重に変化なし。
切り替えたターボジャムは全身に効いてるって感じ。
ノリノリの音楽で飽きない。
コアはそれなりに、ウエストシェイプされましたが、体重に変化なし。
切り替えたターボジャムは全身に効いてるって感じ。
ノリノリの音楽で飽きない。
紗帆 No.170 2009年04月05日 22:48
169のないしょさん
ターボジャムって日本語吹き替え版ですか？
興味あるのですが、日本語吹き替え版は音楽がないと
あるサイトで読んだので気になっていて。
ターボジャムって日本語吹き替え版ですか？
興味あるのですが、日本語吹き替え版は音楽がないと
あるサイトで読んだので気になっていて。
ないしょ No.171 2009年04月05日 23:09
169のないしょです。
ターボジャムは英語版です。
体の変化はすぐに感じます。ノリもいいので、楽しくて続いています。
ちなみに、ビリーは一日で除隊の私です。
コアもなかなか楽しかったのですが、体重は変わりませんでした。
ターボジャムは英語版です。
体の変化はすぐに感じます。ノリもいいので、楽しくて続いています。
ちなみに、ビリーは一日で除隊の私です。
コアもなかなか楽しかったのですが、体重は変わりませんでした。
紗帆 No.172 2009年04月06日 01:49
169ないしょさん
コメントありがとうございます。
英語版ですか～、私英語わからないのですよね（汗）
ノリがよくて楽しいのですね、ますますやりたくなってきました。
私もビリーは２日で除隊、ハードすぎましたっ。
コアリズム私も結構やったのですが、ちゃんと出来ていないのか
体重もウェストもほとんど変らなくて。
コメントありがとうございます。
英語版ですか～、私英語わからないのですよね（汗）
ノリがよくて楽しいのですね、ますますやりたくなってきました。
私もビリーは２日で除隊、ハードすぎましたっ。
コアリズム私も結構やったのですが、ちゃんと出来ていないのか
体重もウェストもほとんど変らなくて。
ないしょ No.173 2009年04月06日 09:44
169
私も英語わかりませんが、ぜんぜん大丈夫ですよ！！
ボリーューム全快でやってます。
とにかく楽しい、体重の変化・・が嬉しいです。
私も英語わかりませんが、ぜんぜん大丈夫ですよ！！
ボリーューム全快でやってます。
とにかく楽しい、体重の変化・・が嬉しいです。
ないしょ No.174 2009年04月06日 11:28
すみません、そろそろスレ違いなのでターボジャム板で今後お願いします
他のコア板で同じダイエット方法（ウォーキング＆3食の食事）をしても中々成果が出なかった方がコアで痩せたと見て私も3月にコアを始めました。
なんと、最初の2日間は10分ぐらいしかついていけなかったのにお腹に意識した動きが良かったのか5日目でウエストとおへそ周りが－3cmになりました。
始めてから1ヶ月たつ今はそれほどガクンと落ちてませんがウエスト－6cm、おへそ周り-5cm、体重は4kg落ちました。
腰を回すのが苦手な方や分からない方はyoutubeで説明してる動画がありますよ。
他のコア板で同じダイエット方法（ウォーキング＆3食の食事）をしても中々成果が出なかった方がコアで痩せたと見て私も3月にコアを始めました。
なんと、最初の2日間は10分ぐらいしかついていけなかったのにお腹に意識した動きが良かったのか5日目でウエストとおへそ周りが－3cmになりました。
始めてから1ヶ月たつ今はそれほどガクンと落ちてませんがウエスト－6cm、おへそ周り-5cm、体重は4kg落ちました。
腰を回すのが苦手な方や分からない方はyoutubeで説明してる動画がありますよ。
紗帆 No.175 2009年04月06日 12:27
169ないしょさん
ありがとうございます。
174ないしょさん
すみません、スレ違いですよね。
ちゃんと結果出ていてすごいですね。
腹筋を意識するのが大事なのでしょうね！！
ありがとうございます。
174ないしょさん
すみません、スレ違いですよね。
ちゃんと結果出ていてすごいですね。
腹筋を意識するのが大事なのでしょうね！！
miruku No.176 2009年04月18日 16:40ijZTSH8Hk7AeqpSI/HcCrc
２日前からコアリズム始めた者です＾＾
今の体重は84です＾＾；
去年の暮れは78だったんですが、年末から飲み屋さんのバイトを始めて、
お客さんに勧められるままビールを過剰摂取（笑）
おまけに、夜の遅くにラーメンやら焼肉やら。。。
近所にある飲み屋のママさんに期間的に誘われたバイトで
それも今月末で終わるし、そろそろ体重を元に戻したいと思って♪
同じ目的の方と意見交換するのは支えになるだろうと、掲示板に訪れました＾＾
未熟者ですが、よろしくお願いします。
今の体重は84です＾＾；
去年の暮れは78だったんですが、年末から飲み屋さんのバイトを始めて、
お客さんに勧められるままビールを過剰摂取（笑）
おまけに、夜の遅くにラーメンやら焼肉やら。。。
近所にある飲み屋のママさんに期間的に誘われたバイトで
それも今月末で終わるし、そろそろ体重を元に戻したいと思って♪
同じ目的の方と意見交換するのは支えになるだろうと、掲示板に訪れました＾＾
未熟者ですが、よろしくお願いします。
初心者☆ No.177 2009年04月22日 00:393twmJ4ozMt2F.9jVvUtW6w
コアリズム、はじめようか迷ってるんですが・・・
コアリズムってウエストとか上半身だけに効くんでしょうか？？？
太ももとかヒップアップにはつながりますか？？？
経験者の方、教えて下さい☆
コアリズムってウエストとか上半身だけに効くんでしょうか？？？
太ももとかヒップアップにはつながりますか？？？
経験者の方、教えて下さい☆
miruku No.178 2009年04月22日 14:28ijZTSH8Hk7AeqpSI/HcCrc
初心者☆
初めましてです＾＾
私も初心者なんですが、コアリズムは太ももとかヒップアップにもなりますよ。
私も今月の16日から始めたんですが、ウエストは4㌢ヒップは2㌢減ってます。
初めましてです＾＾
私も初心者なんですが、コアリズムは太ももとかヒップアップにもなりますよ。
私も今月の16日から始めたんですが、ウエストは4㌢ヒップは2㌢減ってます。
初心者☆ No.179 2009年04月25日 00:553twmJ4ozMt2F.9jVvUtW6w
mirukuさん
1週間でそんなに減っちゃうんですね!!!
ウエストだけなのかな・・・って思ってました。
運動不足なので、続けられるかすっごい不安なんだけど・・・
でも夏まであと少しですもんね。
1週間でそんなに減っちゃうんですね!!!
ウエストだけなのかな・・・って思ってました。
運動不足なので、続けられるかすっごい不安なんだけど・・・
でも夏まであと少しですもんね。
ぽんた No.180 2009年04月26日 01:05t6gHTK/6m8Q3Yu/VcDDS8U
コアリズム今日から始めました！！
めったに汗のかかない私が汗をかきました＞＜
まだまだ、基礎段階なんですが
あまり激しい足蹴りとかがないので家が狭くても何とかできる＞＜♪
それにお隣さんにも迷惑にならないしね＾＾；
とりあえず一日目はもうクタクタ(*´д｀*)ﾊｧ
画面見て追いつこうと必死に頑張ってます♪
でも、そのおかげなのか…今日一日体がかるかったですよー
めったに汗のかかない私が汗をかきました＞＜
まだまだ、基礎段階なんですが
あまり激しい足蹴りとかがないので家が狭くても何とかできる＞＜♪
それにお隣さんにも迷惑にならないしね＾＾；
とりあえず一日目はもうクタクタ(*´д｀*)ﾊｧ
画面見て追いつこうと必死に頑張ってます♪
でも、そのおかげなのか…今日一日体がかるかったですよー
ようぴ No.181 2009年04月27日 00:43
こんばんは＾＾
初めて書き込みます。前からコアリズムに興味があったんだけど
高いから。。。と思ってシリーズの中のカルディオジャイブという
DVDを購入しました。
明日か明後日には届きます。
代謝が落ちたのか年のせいなのかなかなか痩せません＞＜
頑張って痩せたいと思います。
初めて書き込みます。前からコアリズムに興味があったんだけど
高いから。。。と思ってシリーズの中のカルディオジャイブという
DVDを購入しました。
明日か明後日には届きます。
代謝が落ちたのか年のせいなのかなかなか痩せません＞＜
頑張って痩せたいと思います。
あぼ No.182 2009年04月29日 15:08
はじめまして！
今日か明日にはコアリズムが届く予定です。
今朝、発送メールを見てテンションUP↑
メリハリのある体作りを目指して頑張ります！
よろしくお願いします(^O^)
今日か明日にはコアリズムが届く予定です。
今朝、発送メールを見てテンションUP↑
メリハリのある体作りを目指して頑張ります！
よろしくお願いします(^O^)
あぼ No.183 2009年04月30日 09:57
連続書き込みです。
昨日、念願のコアリズムが届き早速実践してみました。
かなり、おなかのあちこちの筋肉とかが使われている気がします。
テンポアップすると付いていけない部分もありましたが、
なんか続けられそうです。
自分の動きを見るためにも、大きな鏡とか欲しいなぁ～と思いました。
今日も頑張ります！
昨日、念願のコアリズムが届き早速実践してみました。
かなり、おなかのあちこちの筋肉とかが使われている気がします。
テンポアップすると付いていけない部分もありましたが、
なんか続けられそうです。
自分の動きを見るためにも、大きな鏡とか欲しいなぁ～と思いました。
今日も頑張ります！
ようぴ No.184 2009年05月03日 00:03
コア３日目です。
カルティオジャイブというのをやってますがまだ腰ふりは
未熟ですが汗はすごくかきます。
少しは体重落ちてきています。
カルティオジャイブというのをやってますがまだ腰ふりは
未熟ですが汗はすごくかきます。
少しは体重落ちてきています。
daive No.185 2009年05月04日 22:50
コアリズム買いました！
でも、もともとダンスが下手なので、全然思うように筋肉を使えていません・・・。
そのうち慣れていくんですかね？
腰ふりもぎこちないです。。。
がんばろう。。。
でも、もともとダンスが下手なので、全然思うように筋肉を使えていません・・・。
そのうち慣れていくんですかね？
腰ふりもぎこちないです。。。
がんばろう。。。
はやた No.186 2009年05月05日 22:01mHSjAy5IiJwYzdO6stt2q2
最近太ったので、
コアリズムをはじめたいのですが。
どうしたらいいですか？
コアリズムをはじめたいのですが。
どうしたらいいですか？
ないしょ No.187 2009年05月06日 02:22
はやたさん
DVDは持っているのなら最初は キックスタート 慣れたら 基本プログラムの順でまずはやってみてください。
それも慣れてきたら上級プログラム。
やる時は腰や筋を痛めないよう柔軟運動をしてからコアをやって下さい。
また、腰に力を入れず腹筋に力を入れるようにやった方がいいですよ。
私は最初キックスタート無視して基本から入ったのですが覚えるまで大変でした；
動きに慣れるためにはキックスタートをやった方がいいです。
最初はついていくのに大変かもしれないですがとりあえず3ヶ月は頑張って下さい！
DVDは持っているのなら最初は キックスタート 慣れたら 基本プログラムの順でまずはやってみてください。
それも慣れてきたら上級プログラム。
やる時は腰や筋を痛めないよう柔軟運動をしてからコアをやって下さい。
また、腰に力を入れず腹筋に力を入れるようにやった方がいいですよ。
私は最初キックスタート無視して基本から入ったのですが覚えるまで大変でした；
動きに慣れるためにはキックスタートをやった方がいいです。
最初はついていくのに大変かもしれないですがとりあえず3ヶ月は頑張って下さい！
きらら★ No.188 2009年05月08日 10:30J9VEi6XACBgPaQzs55VcyQ
だいぶ前に買って3日坊主になっていて、また今日からスタート
キックスタートがないから、サルサから・・
腰が痛くナリ、直ぐ挫折してしまう・・・トホホ
太りすぎて体が思うように動けないんです・。。。
今年に入り、5キロも太ってしまって、洋服が全然着れない
食事を減らしていても、、全然痩せない・・
これは、脂肪だからだ!! と判明
運動だ!!
コアリズム・ウィースポーツ・ゴルフ。だと!!
頑張ります。
キックスタートがないから、サルサから・・
腰が痛くナリ、直ぐ挫折してしまう・・・トホホ
太りすぎて体が思うように動けないんです・。。。
今年に入り、5キロも太ってしまって、洋服が全然着れない
食事を減らしていても、、全然痩せない・・
これは、脂肪だからだ!! と判明
運動だ!!
コアリズム・ウィースポーツ・ゴルフ。だと!!
頑張ります。
kitty cat No.189 2009年05月09日 13:48
結構効きます！
終わった後、腰回りが引き締まるのを実感できてうれしいです！
終わった後、腰回りが引き締まるのを実感できてうれしいです！
soramin No.190 2009年05月11日 08:59
初めまして☆コアリズムあるのに箪笥の肥やしになっています。
やっぱりもったいないので今日から始めます。
皆さんも頑張って下さいね。
やっぱりもったいないので今日から始めます。
皆さんも頑張って下さいね。
クーポン No.191 2009年05月11日 21:117B1q1TH8THQHE52l7kZLms
以前コアしてたのですが、一人の時間が無くなってそれいらいしてません。
一人では張り合いがないのでみなさんよければみんなでしませんか？
一人では張り合いがないのでみなさんよければみんなでしませんか？
沙亜 No.192 2009年05月12日 08:56
おはようございます。
はじめまして、沙亜です
あたしもコアリズムします！！
ここで、宣言したら、やんなきゃいけない気持ちになって、
途中で放棄ってことをしないだろうから、
宣言します！！
「私は、3キロやせるまでコアリズムを続けます！！！！！！」
はじめまして、沙亜です
あたしもコアリズムします！！
ここで、宣言したら、やんなきゃいけない気持ちになって、
途中で放棄ってことをしないだろうから、
宣言します！！
「私は、3キロやせるまでコアリズムを続けます！！！！！！」
デブ the ブス No.193 2009年06月01日 07:22
初めまして <(_ _)>
苦節〇年（笑）、ダイエットに励んでいます。
今日から、『コアリズム』で痩せよう！！と決意しました o(炎_炎)o
私も、皆さんと一緒に頑張って行きたいと思っています。
宜しくお願い致します <(_ _)>
苦節〇年（笑）、ダイエットに励んでいます。
今日から、『コアリズム』で痩せよう！！と決意しました o(炎_炎)o
私も、皆さんと一緒に頑張って行きたいと思っています。
宜しくお願い致します <(_ _)>
ケンチャン No.194 2009年06月05日 16:31
はじめまして。
男性ダイエッターです。少し恥ずかしいですが、思い切って書き込みします。
細マッチョを目指しているのに、実際はお腹プヨプヨなので・・・日々、自己流コアリズムを始めました。
朝晩各数分間ですが、前後・左右・回転と腹筋と腰を振っています。
DVD等は買えないのですが・・・。どのように練習していけば良いか等々教えていただければ有難いです。
是非、宜しくお願いいたします。では・・・
男性ダイエッターです。少し恥ずかしいですが、思い切って書き込みします。
細マッチョを目指しているのに、実際はお腹プヨプヨなので・・・日々、自己流コアリズムを始めました。
朝晩各数分間ですが、前後・左右・回転と腹筋と腰を振っています。
DVD等は買えないのですが・・・。どのように練習していけば良いか等々教えていただければ有難いです。
是非、宜しくお願いいたします。では・・・
ちぅ No.195 2009年06月06日 11:36
はじめまして(人'`◆)*+゜
あたしもコアリズム頑張ってます
お腹のぷにぷにを無くしたいので
まだまだ頑張ります(｀･ω･´)
あたしもコアリズム頑張ってます
お腹のぷにぷにを無くしたいので
まだまだ頑張ります(｀･ω･´)
ナシエ No.196 2009年06月07日 10:56
コアリズム初挑戦。
コツコツでも確実に頑張ってきたいと思ってます。
コツコツでも確実に頑張ってきたいと思ってます。
鈴果☆ No.197 2009年06月09日 13:46
本日よりコアリズムを始めます！
最近くびれがなくなってきてショックを受けたので取り戻そうと思いまして。
DVDの動きができるようになるのか不安ですががんばります!!
地道に継続です☆
最近くびれがなくなってきてショックを受けたので取り戻そうと思いまして。
DVDの動きができるようになるのか不安ですががんばります!!
地道に継続です☆
デブtheブス No.198 2009年06月19日 00:53
初めまして<(_ _)>
本日より、コアリズムを開始します！！
昨日、デニムのパンツを買いに行って、試着。
「知らない間に、急激に太っているぅwww！！」鏡にうつる姿は涙モノ。
宜しくお願い致します<(_ _)>
本日より、コアリズムを開始します！！
昨日、デニムのパンツを買いに行って、試着。
「知らない間に、急激に太っているぅwww！！」鏡にうつる姿は涙モノ。
宜しくお願い致します<(_ _)>
ＧＵＣＣＩ No.199 2009年06月24日 00:07
コアリズムでウエストシェイプ目指してる人集合！！
えみ No.200 2009年06月24日 02:38jW0c7siwk5conSWbDb4A4U
コアリズム8日前からやってますよ♪
まだ体重や体脂肪は減ってませんがウエストー3センチ減りました。
コアリズムって太ももとかは痩せないのかな？
まだ体重や体脂肪は減ってませんがウエストー3センチ減りました。
コアリズムって太ももとかは痩せないのかな？
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