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お華 ( No.2 2008年07月16日 15:55 )
今日届いて早速開始しましたー！一緒にがんばりましょう＾＾
☆かなちゃん☆ ( No.3 2008年07月17日 08:06 )
お華ちゃん、おはよう♪
実は私は「コアリズム」を注文しただけで現物はまだ届いてないんですぅ。＾＾；
多分今日あたりに届くはずなんだけどねえ。＾＾
どうもコアリズムってやつは
人によっては違うんだろうけど
下っ腹がへこみにくいみたいやねえ。
まあでもとりあえず少しでも効果が出れば良いかなあって感じっす。＾＾
お互い頑張りましょう。＾＾
お華 ( No.4 2008年07月17日 11:49 )
下腹へこみにくいのー？？下腹はなかなか凹まないよね；；コアリズムはビリーとちがって有酸素運動って気がする＾＾早く届くといいね！
けんママ ( No.5 2008年07月17日 22:51 [ oIMZyMaIZn2fDho1NTfJjw ] )
はじめまして。
３週間前から始めてますが、最近の暑さに負けそうです（ＴｏＴ）
確かにウエストは２センチ減りましたが、下腹は変化なしです。
このごろは午前中の涼しいうちに時間の短い上級プログラムを１回やるのが精一杯・・・もっと涼しいと基礎のヘルプからみっちりやり直したいんですがねぇ。
暑さに負けずがんばりましょうね～♪
お華 ( No.6 2008年07月17日 23:11 )
はじめましてぇ♪
３週間も続いてるってすごいでしね！！
２日目にして挫折しそう。。。笑
やっぱり食事制限などしないとやせないのかな。。。；；
oooきりんooo ( No.7 2008年07月17日 23:24 )
はじめまして♪
だいぶ前に買って１回やったきりサボってます（＾＾；）
今週は出来そうにないから
来週から再挑戦しようと思ってます♪
一緒に頑張りましょ
お華 ( No.8 2008年07月17日 23:53 )
はじめまして＾＾
日記見させていただきましたー！
腹筋とかがんばってるみたいですごいですね☆
一緒にがんばりましょう！
☆かなちゃん☆ ( No.9 2008年07月18日 09:14 )
けんママさんへ
３週間前からやってるのね。
たかが２ｃｍだけど何もしてなかったら
その２ｃｍも減ってないって事やもんね。
私はまだＤＶＤが届いてないから何とも言えないけど
一緒に頑張りましょう！！＾＾
お華さんへ
まだＤＶＤが届いてませ～ん。（Ｔ＿Ｔ）
ネットで配達記録を見たら昨日届いてなきゃあかんのになあ。＾＾；
出掛ける事も出来ない。（Ｔ＿Ｔ）
挫折しないで頑張りましょう！！Ｖ（＾＾）Ｖ
てか、未経験者がわからず言うなってか？（笑）
失礼しました～。＾＾；
きりんさんへ
はじめまして♪
一回しかやってないのぉ？
もったいないよぉ。
一緒に頑張りましょう。＾＾
お華 ( No.10 2008年07月18日 10:10 )
おはようございまーす
コアリズム３日目
私の日記を見たらわかると思うんですが・・・
変化なしです；；
やっぱり食事制限は必要なのかな・・・
７日間プログラムなので、７日間してかわらなかったら考えもんですねｗ
シフォ.ココ ( No.11 2008年07月18日 14:43 )
みなさん、こんにちは。
コアリズム、気になりはじめています。DVD買おうかな～と迷っています。
リズム感が悪いから私にはお金の無駄使いかな～とも思ったり、痩せると聴いたからやってみようかなとも思っています。
お華 ( No.12 2008年07月19日 19:38 )
こんにちわ＾＾
あたしもリズム感ないですけど、楽しんで気楽にやってますよー！
痩せるかはわからないですが、クビレらしきものはできてきたかな。。。ｗ
うまるさん ( No.13 2008年07月19日 23:44 )
コアリズム初めてから少し経ちますが、順調に痩せてきましたよ（＾－＾）
ウエストも痩せてきますし、楽しいですよ♪
あと私もリズムに全然ついていけなかったですけどその内慣れてきて踊れるようになるので大丈夫ですよ。
お華 ( No.14 2008年07月20日 18:04 )
グラフがちゃくちゃくと右さがりですね！羨ましい・・・
今日は５日目なので、上級プログラムはいります
いつになったらこのメタボ腹から脱出できるのやら；；
マイナス１３キロ ( No.15 2008年07月21日 13:23 )
２週間前から始めました。
なかなか落ちなかった腰の肉が
減ってきました！！
効果ありますよ！！！
お華 ( No.16 2008年07月21日 19:16 )
今日で６日目ですが、よく見れば・・・って感じですねｗ
４０分でもダンス感覚で楽しくできるのは確かですよね＾＾
けんママ ( No.17 2008年07月22日 17:07 [ oIMZyMaIZn2fDho1NTfJjw ] )
ご無沙汰してます＾＾；
皆さんがんばってますね～！
私は最近コアリズムの前にＶＡＡＭ缶を飲むようにしてみました。
運動前と運動後に計測してるんですが、平均して体重が５００～６００グラム、体脂肪も１％ほど落ちるんです！！！（夜には戻ってますが。。涙）
これがＶＡＡＭの効果かはわかりませんが 毎回減るのでうれしい～！
下腹は相変わらずですが、みぞおち辺りに 杉本彩さんも言ってた「縦のライン」が見えてきました！！！
それにテレビの近くに鏡を置いて腹筋が使われてるかチェックしながら踊るようにしたら 何だか楽しくなったし♪この調子で続けたいな～
腹出して踊る姿は誰にも見せられるもんじゃないですけどね＾＾；
シフォ.ココ ( No.18 2008年07月22日 18:27 )
コアリズム、効果があるようですね。VAAMを飲んでコアリズムダイエット、体重がそんなに減るなんてびっくり！私もやってみようかと思います。
今月末から市でやっているエアロビに週１回通うのですが、家でコアリズムをやって減量に向けてがんばります。
お華 ( No.19 2008年07月22日 18:50 )
VAAMってそんなにきくんですか！？
試してみようかな。。。
私は相変わらずのぷにぷにおなかですｗ
今日も今からがんばるぞー
ないしょ ( No.20 2008年07月22日 19:51 )
私も最近コアリズムの前にVAAMを飲んで、途中と終わってからはVAAMウォーターを飲むようにしました。
すると、汗の量も全然違うし、始めて５分もしないうちに体がカーッとほってった感じになります。味がちょっと好みではないのが残念なんですが、効果は期待できそうなので、まとめ買いして冷蔵庫に冷やしおこうと思ってます。
お華 ( No.21 2008年07月22日 23:02 )
味はそんなにですか。。。でも一回飲んでみる価値はありそうですね＾＾
あ ( No.22 2008年07月25日 16:27 [ tCPnA6FDHS6.DZAg4ve4R. ] )
私は３ヶ月コアリズムやってすごいお腹が引き締まりましたよ♪
でもやらなかったら元に戻ってきました。。。
なのでまた今日から始めようと思います！！
でもコアリズムはすっごくお腹引き締まりますよ！！
お華 ( No.23 2008年07月27日 18:12 )
こんにちわ＾＾私もサボってしまってます・・・また今日からがんばりまーす；；
きょんちえる☆！ ( No.24 2008年07月28日 20:17 )
初めまして(^ω^)
買って最初の３日はちゃんとやってたんですけど、最近サボり気味で・・・今日だいえっと日記始めたのでまた頑張ります＊
動きは全くついていけてませんが(´･ω･)笑
ないしょ ( No.25 2008年07月29日 15:08 )
はじめまして！！
私はコアリズムを3週間やってウエストマイナス8センチにしました！！
1週間サボってましたがサイズはもどりませんでした
でも今日からまた本格的にはじめます！
私もコアリズムの前にVAAMを飲んでやってます！！！
すごい汗かくし本当にお勧めです★基本プログラムはもうなれたので上級を今度はやろうと思っています！！
踊るときおなかをわざと見せ、鏡を置きおなかを意識しながらやるといいと思います！！
taitto ( No.26 2008年08月08日 01:29 )
コアリズムはじめて3日です。ウエストが、4cm減りました。・・・計り方が間違えてるんじゃないかって思うほどです。写メも毎日撮ってます写メではあまり変化はありませんが・・・。みなさんはどのメニューをどういうサイクルでやっていますか？
ないしょ ( No.27 2008年08月09日 10:51 )
コア２ヶ月目です。
最初はコア１０分でも疲れてたけど、今ではコア４０分、
その後友人からもらったビリーの基本２０分やってます。
コアで体が十分にほぐれるので、ビリーに移る時には燃焼絶好調で
痩せにくい太もも・ヒップもあっという間に引き締まりました。
コアで汗がダラダラでるのが快感です。
さくらん ( No.28 2008年08月12日 01:28 [ XJ2YZylbR3U1GOm09adCK2 ] )
ここ2ヶ月ほどサボってます。
夏はもぉ半分以上過ぎちゃったけど、再び頑張ろうと思うのでお仲間にいれてくださぁい！
ラキスタ ( No.29 2008年08月13日 22:46 )
昨日からぁ また 再始動しまひた＾＾
これから 今年はがんばりたいと 思いますｗ
こ。 ( No.30 2008年08月14日 03:25 )
今日の朝からはじめようとおもってます。
アパートなのであまり激しくはできませんが、頑張りたいと思います！
きくこ ( No.31 2008年08月14日 10:29 [ qJnqt2a07xs.sVHGTEY5HA ] )
友達からウエストがすごく減るよっと進められ、早速注文しました。
届き次第がんばります。寸胴な私にもウエストができるかと思うと
すごい楽しみです＾＾
ラキスタ ( No.32 2008年08月17日 04:29 )
コアをやってても 痩せない人は 呼吸が原因だそうです
クワバタオハラの コアしてる人＜名前がわかりませんｗ＞
のブログを見ると やってても なぜやせないか というと
呼吸が原因でやせないみたいです
食事制限しなくても くびれは出来ますよ
それと コアしてるとき 自分の姿が見えるぐらいの 鏡を見ながらやるほうが おなかの動きがわかるそうです
きくこ ( No.33 2008年08月18日 09:41 [ qJnqt2a07xs.sVHGTEY5HA ] )
土曜日からコア初めました。土・日は夜に・今日は朝にやってきました。
朝やった方が効き目があるかと思い・・・・。でも、夜・朝と続いた為腰が痛いです。まだ、腰の動かし方やステップがぎこちなくて、結構簡単なようにみえて難しい！！でも、汗は大量にでるので少し効果があるかと期待しています。呼吸も大事なんですね。参考になりました。
あさまお ( No.34 2008年08月19日 18:52 )
コアリズムやってました！
ちょうど仕事を始めたタイミングで出来なくなってしまって・・・2か月。
今日から日記をココで付けることにしたので
またコアリズム始めようと思います！
ももたろう ( No.35 2008年08月19日 23:06 [ Y6fXPfFQSGgKFUSj0SFPRY ] )
コア初めて１９日です。１日２回基本プログラム踊っていますが体重は０．５キロ減少、計っていませんが、おへそ下のウエストは５センチくらいダウンしました、ストレッチＧパンがすんなりはいります。汗が凄い出るので自分ではハードに動いているように思っていましたが、今日初めて鏡
の前で踊っている姿を見ると唖然！全然、体が動いていませんでした。
気長に頑張るぞー。目標ー４キロ！！
エビちゃん（＾-＾） ( No.36 2008年08月20日 11:57 )
はじめまして。最近コアリズムを友人に借りて、昨日始めたばかりです。
一緒に頑張ってもらいたくてココに来ました（＾-＾）//
4か月前に子供を産んだばかりで、ﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃいけないなぁって思いながら挫折×100・・・。産後はユルユルのお腹で・・・。今日2日目のコアリズム頑張ります（＾-＾）//
★マイー★ ( No.37 2008年08月20日 15:48 )
はじめまして！
コアリズムいいですよね～
今月末で４ヶ月目です。
旦那が産前の体重に戻ればディズニーランドへ連れて行ってやると言われ、コアリズムをしようと決断しました。
すでに元より－１キロ。全部で－７キロ落としました。 もちろん、まだ連れて行ってもらってませんよ・・・
なかなかお小遣いがたまらないみたいです。
毎日汗をかくので便通も良くなり、肌も前よりいい感じで、ぐっすり眠れます。
今の１６６ｃｍの身長になってからは５５キロが最軽だったのでまずは５５キロを目指して－２，５キロ頑張ります。
きくこ ( No.38 2008年08月21日 10:39 [ qJnqt2a07xs.sVHGTEY5HA ] )
今日で６日になりました。夏休みで会社をしばらく休んでいたのですが、
出勤すると同僚に”少しくびれが出来てるよって”言われすごく嬉しかったです。サイズは測ってないんですけどスカートに余裕が出来てるのでちょっとは減ったと思います。それにしても皆さんすごいですね-7キロは感動しました。私も負けじと頑張りたいと思います。ちなみに６日で体重１キロ減です。
わっくん☆ ( No.39 2008年08月22日 04:54 [ JxK2I.8IlMUiin06.avCUY ] )
昨日からはじめました！！
なにがなんだかわからず、とにかく身体を動かしていますｗ形はなってませんが、少しでもくびれて彼氏を驚かしてやりますw
みてろょっヽ（>∀<）！！ｗ
えてこ ( No.40 2008年08月22日 13:23 )
8月２日より初めています♪
ダンスを覚えて、形に慣れてくるとだんだんキツくなってきますね。
呼吸のタイミングを意識するようになってから、効果アップしましたよ☆
体重は今－3キロ、おへそ周りが－10cmです。
・・・・でもヒップや太ももには特に効果でてないんです。
踊り方悪いんかなぁ・・。
アンパンマン ( No.41 2008年08月23日 13:03 [ bW5.kw7HNhwzQ5QNwEnhb. ] )
昨日、コアリズム注文しました♪♪ダンスしたことがないけど頑張ります。
子供を出産してから腰周りのお肉がなかなか落ちません・・・・。
とにかく頑張ります。
きくこ ( No.42 2008年08月25日 09:54 [ qJnqt2a07xs.sVHGTEY5HA ] )
コアリズムを初めて２週間がたちます。体重は１週目に１キロ減ったんですが、その後元に戻ったり減ったりを繰り返してます。またウエストも特に変わった様子はありません。朝毎日やってるんですけど・・・・。皆さんが言ってる呼吸のタイミングとはどのような事ですか？参考にさせて頂きたいので教えてください。お願いします。
ラキスタ ( No.43 2008年08月26日 23:28 )
深くはいて深く吸うかんじかな？
それと やってるとちゅうは ただやってるんじゃなくて
おなかに力をいれながらやると 効果ＵＰ↑！です
僕は 今年の１月８７キロ＜ピークだった＞ｗ
んですけど
６月にコアリズムやって
いかっげつやったら
７５キロになりましたｗ
最近さぼりぎみだから 最近はじめまして 今７７㌔です
みなさん 頑張って腰振って 痩せましょう＾＾
ラキスタ ( No.44 2008年08月26日 23:34 )
誰か・・・・ 一緒にコアリズム頑張ってくれる人いませんか？？
誰か一緒だったら 出来るかな？って思いまして
毎日 基本と上級を一回ずつか 基本×２で 毎日やれる人とか頑張ってやせたい人 毎日やって ここで報告しあって
一週間ごとに みんなで 何センチ減ったか教えあいたいです
皆で教えあえば ライバル的な感じになって 頑張れると思うし
これでもっと 仲良くなるかもしれない チャンスかもしれないです
誰か 一緒にやってくれるかた カキコしてください
ミイ ( No.45 2008年08月26日 23:44 [ FF3LEF.E.twEiBdrgolN2I ] )
昨日からコアリズムを始めました！
最近丸くなったね…と職場の人間に指摘され体重計にのってみると
「ふんがっ」
こんな数字久々見たというぐらいの育ちようデス
焦って最近耳にしていたコアリズムを買い今日から開始！
一日目にして１キロ減です！
もう驚き！
みなさんのようにあたしもがんばります！
ラキスタ ( No.46 2008年08月27日 16:42 )
ミイさん おめでとございます＾＾
でも 途中で体重がおちなくなります でも 体脂肪が減ってるはず
途中で 落ちなくなったからって 諦めないで＾＾
きくこ ( No.47 2008年08月27日 17:14 [ qJnqt2a07xs.sVHGTEY5HA ] )
深くはいて深く吸うかんじですね。気をつけてやってみます。
今日は体重400グラム減ってました。微妙ですね＾＾；
お水飲んだらすぐに戻ってしまいそうですが、３週間もやってあまり
変化のない私にはすごく嬉しい事です。もう少し目に見えて減って
行けばやる気も、もっとでるのにな！！
そんなに甘くはないですよね。皆さんは食事制限とかもされているのですか？私はお昼にコンビニ、おそばとおにぎり一個、夕食は特に気にしていません。やはり食事制限もしないといけないんでしょうか？
マメ。 ( No.48 2008年08月27日 21:06 )
オジャマしまーす。
実家のオカンから奪ってきて今日で３日目。
クワバタみたいにくびれるように頑張るぞ！
みなさんよろしくお願いしまーす★
ももたろう ( No.49 2008年09月01日 01:47 [ Y6fXPfFQSGgc4XnuFIWY8o ] )
８月１９日にカキコしたももたろうです。
ラキスタさん教えてください、短期でかなり体重ダウンして羨ましいです。
１日何回、踊ってますか？食事も減らしていますか？私はおへそ周りは
６センチくらいダウンしていますが、体重が？？です。宜しくお願いします。
かぴばらん ( No.50 2008年09月01日 03:34 )
はじめまして★
３日前に基本だけを
知り合いから頂いて
始めました！！！
一緒に頑張りたいです★
よろしくお願いしますっ！
空 ( No.51 2008年09月03日 18:48 [ 3GmzBIMqpZoCpjBF7jK5FA ] )
こんにちわ＾＾空といいます。私はダイエットしているのですがなかなか痩せません！テレビでクワバタさんがコアリズムやって痩せているのを見ていいなぁ～って思ってました！買おうかどうかまよってるのですが、効果とかあと一日どれくらいやってるのでしょうか？よろしかったらおしえてください★おねがいします
空 ( No.52 2008年09月03日 18:49 [ 3GmzBIMqpZoCpjBF7jK5FA ] )
こんにちわ＾＾空といいます。私はダイエットしているのですがなかなか痩せません！テレビでクワバタさんがコアリズムやって痩せているのを見ていいなぁ～って思ってました！買おうかどうかまよってるのですが、効果とかあと一日どれくらいやってるのでしょうか？よろしかったらおしえてください★おねがいします
空 ( No.53 2008年09月03日 18:49 [ 3GmzBIMqpZoCpjBF7jK5FA ] )
こんにちわ＾＾空といいます。私はダイエットしているのですがなかなか痩せません！テレビでクワバタさんがコアリズムやって痩せているのを見ていいなぁ～って思ってました！買おうかどうかまよってるのですが、効果とかあと一日どれくらいやってるのでしょうか？よろしかったらおしえてください★おねがいします
空 ( No.54 2008年09月03日 18:49 [ 3GmzBIMqpZoCpjBF7jK5FA ] )
こんにちわ＾＾空といいます。私はダイエットしているのですがなかなか痩せません！テレビでクワバタさんがコアリズムやって痩せているのを見ていいなぁ～って思ってました！買おうかどうかまよってるのですが、効果とかあと一日どれくらいやってるのでしょうか？よろしかったらおしえてください★おねがいします
空 ( No.55 2008年09月03日 18:50 [ 3GmzBIMqpZoCpjBF7jK5FA ] )
すみません！！コメントが４個になってしまって。悪気あるわけじゃありません。本当にごめんなさい＞＜
サミー81 ( No.56 2008年09月03日 20:37 )
私も仲間に入れてください☆
私は一ヶ月前からやっているのですが効果がありません･･･
（毎日出来てなかったからですかね?）
一週間前からは毎日続け、効果的といわれているようなので鏡の前で醜いおなかをさらけ出して踊ってます!
ま、楽しいので効果はすぐでなくとも気長に続けたいです。
あとは、ここでコアやってる方と交流させていただきながら☆
一緒に頑張らせてください!
空さん☆
クワバタさんの痩せ方、うらやましいですよね～
私もクワバタさんにあこがれてはじめました（笑）
私の場合やり方が悪いのか何なのか効果はまだありませんが
一日38分のコースのDVD一本をやっています。
汗がダクダクで気持ち良いですよ☆
空 ( No.57 2008年09月04日 19:38 [ 3GmzBIMqpZoCpjBF7jK5FA ] )
サミー８１さん＞返事ありがとうございます！１日３８分ですが結構ありますね＾＾私は体力があまりないのでできるのかなぁ？っておもってます。汗グタグタにでるんですか、いいですね＾＾私毎週金曜日にテニスをしてるんですが体力の方がやっぱないんですよね・・・。がんばってつけていきたいと思います。
きくこ ( No.58 2008年09月05日 12:30 [ qJnqt2a07xs.sVHGTEY5HA ] )
コアリズムを始めて一ヶ月くらいになりますが、要約クビレができきた感じがします。体重は特にへってはいません。すこしコアになれてきて、鏡が見れるようになりました。そしたら、思ったんですが意外と自分でイメージしてるほど体は動いていなかったです。汗はかいてるのでてっきり自分ではうまく踊れると思ってたんですけど・・・・・・。そのせいで体重にも特に変化が
なかったのかも・・・・・・・・。これからは、呼吸と体のひねりに注意して目標体重まで頑張りたいと思います。
ゆず ( No.59 2008年09月28日 22:44 [ LDvKzxYkLC6F0iMy6pazEA ] )
教えてくださーい
最近､コアリズムとよく聞くのですが
コアリズムってなんですか?
友達も｢いいよね｡｣といいますが､
話しについて行けません･･････泣
教えてください!
ともち ( No.60 2008年09月30日 09:24 [ 844qnKCnYGsyC8PpxUQIYc ] )
初めまして！ 私も仲間に入れてください☆
コアリズムは一ヶ月前に購入して、何回か試した程度です。
汗はよくかくなぁと思っていたのですが・・・
今日から本気モードでがんばりたいです！！
現在、体重56.5キロ。めざせ40キロ台！
jyunjyun ( No.61 2008年09月30日 13:49 )
かなちゃんさん皆様はじめまして、実は3日ほど前からコアリズム始めた所のホヤホヤです。
現在「基本プログラム」続行中です。
きくこさん
汗が余りに出るので、ドンだけ動いているんだろうと思い昨晩恐る恐る鏡を見たら本当に意外と動いてないんですねぇ
でも結構真剣な顔してやっているのに余りに滑稽な姿でしばらく笑い続けておりました。
もっとかっこよくなれるように、マスターするべく頑張ります！！
体重は始めてから、少しだけ変化がウエストも少し変化が出てきた様な・・
こう言う事気をつけると良いなんて事有ればまた皆様教えてくださぁい
（＾-＾）/~~
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ゲストさん
