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６０キロになりたい♪ ( No.2 2008年07月17日 18:37 [ DX8L5HyV9uc2m1AqRExnuw ] )
はじめまして！ 私もダイエット中です！ 身長が高いのですがそのぶん、体重もかなり増えてしまいました。。。
身長 １７４ 体重 ７６です
なんとしても１０月くらいまでには６０キロに近づけたいです！
一緒にダイエット頑張りましょうね！！ 毎日できるだけ報国に来ます！
お華 ( No.3 2008年07月17日 19:57 )
はじめまして＾＾
一緒にがんばりましょ♪
何ダイエットしてるんですかぁ？
私はコアリズムです☆
ふくい ( No.4 2008年07月18日 01:39 )
２８歳、６１㌔です。
今日からダイエット日記始めました。
一緒にがんばりましょ♪
お華さん、コアリズムってどうですか！？
実はちょっと気になっているのです・・。
お華 ( No.5 2008年07月18日 10:05 )
はじめまして＾＾
コアリズムは・・・よくわからないですｗ
ビリーよりは有酸素運動って感じでしんどくないですが、
効果は・・・
やっぱり食事制限も入れたはうがいいのかもしれませんね↓
ふくいさんは何ダイエットですか？？
ギボウシ ( No.6 2008年07月18日 12:08 )
こんにちは！！
わたしも７月に入ってダイエットを始めたダイエッターです。
一緒にダイエット頑張らせてください♪
ちなみに２０代前半で６１キロです。
わたしはビリーの腹筋プログラムをやってます！！
２、３日続けただけで、かすかに腹筋に違いがでてきますよ～
お華 ( No.7 2008年07月18日 12:20 )
はじめまして＾＾
ビリーの応用をして痛めて挫折しました。。。
ギボウシさんにはがんばって続けてほしいです！
グラフはちゃくちゃくと右下がりですね＾＾
一緒にがんばりましょ♪
ハナノユメ ( No.8 2008年07月18日 18:21 )
初めまして～
中途半端に6/30からダイエット始めました！
皆さんと一緒に頑張りたいです＾＾
現在６４ｋｇでジムに通ってます。
お華さんはコアリズムをしてるんですね！
コアリズムは凄い効くらしいと聞きますが＾＾
やると汗だくになりますか？
ふくい ( No.9 2008年07月18日 20:39 )
私は、夕食に炭水化物をとらないのと、
ジムに週4～5日通っています。
実は、昨日からドカ食いを抑えられなくって、
2キロ太ってしまいました。
もう自己嫌悪です。
ドカ食いの抑え方ってありますか！？
お華 ( No.10 2008年07月19日 19:29 )
ハナノユメさん：はじめまして♪
一緒に頑張りましょ☆
コアリズムはビリーより汗かかないです
有酸素運動って感じなので、ほどよく汗かくって感じです
効いてるのか効いてないのかよくわからないですが、やらないよりマシでしょうｗ
ジムはどうですか？
お華 ( No.11 2008年07月19日 19:34 )
ふくいさん：ふくいさんもジムなんですね！
炭水化物抜きとか・・・すごいですｗ
ドカ食いの抑え方は経験上、無理な食事制限しない事。急に痩せようと思わずゆっくり時間をかける事だとおもいます。
リバウンド、すぐきちゃいますよね・・・
ふくい ( No.12 2008年07月19日 20:43 )
お華さん：
やっぱりムリな食事制限は厳禁ですよね。
私は、ゴハンよりも、ｌ甘いものが止められなくって、
ムリしてガマンしてたら、爆発したって感じです・・・。
焦らず、ゆっくりがんばりマス。
お華 ( No.13 2008年07月19日 20:48 )
甘いのやめられないですよね・・・
カカオ６０パーセントや、こんにゃくゼリーなどに変えてみるのはどうでしょう＾＾
バナナとかも聞きますよね！
やったことないですが・・・
ふくい ( No.14 2008年07月19日 20:59 )
こんにゃくゼリー、いいですね～。
今日、コンビにで、カロリーゼロのゼリーを発見し、
早速試してみました^_^;
おいしかったですよ～♪
お華 ( No.15 2008年07月19日 21:37 )
何処のコンビにですかぁ？
こんにゃくゼリーは意外にお腹いっぱいなりますよね☆
ギャル曽根の体質なりたいですよね・・・
ハナノユメ ( No.16 2008年07月19日 22:47 )
ジムは消費カロリーが出るのでやる気が出ます＾＾
周りにスタイルの良い方がいらっしゃったりすると更なるやる気に。
私もたまにゼロカロリーのゼリー食べてます！
ファミマやセブンで見かけましたよ～
ギャル曽根の胃袋、交換したいですね…
ふくい ( No.17 2008年07月20日 09:18 )
お華さん、ハナノユメさん：
ゼリーはセブンで買いました。
4つくらい味があって、
私はマンゴーをたべましたよ♪
ジム行くと、
スタイル良い人もいらっしゃるので、
「がんばらなきゃ～」って思いますよね。
ギャル曽根の胃袋、心から羨ましいデス・・・。
お華 ( No.18 2008年07月20日 18:00 )
セブンとファミマですね＾＾みてみまーす
ジムはカロリーでるんですか？
しらなかったです。
確かに浜崎あゆみさんやスザンヌみたいな、スタイル良い人見たらやる気でそうですね！私はクワバタさんのブログ見てやる気だしてます
ふくい ( No.19 2008年07月20日 21:56 )
クワバタさんのブログですね！？
私も見てみます～♪
やる気を保つのが大変！！デス。
お華 ( No.20 2008年07月21日 08:12 )
はい！お腹の写真みてがんばってます＾＾
すごいですね・・・
早くグラビアみたいな！
ラスク ( No.21 2008年07月21日 12:16 )
初めまして、先月からダイエット始めました★
年齢は２１です♪
よかったら私も仲間に入れて下さい、ヨロシクお願いしますm（＿＿）m
ギボウシ ( No.22 2008年07月21日 19:04 )
遅くなってしまいました(@_@。
ビリーは効果が出ますけど、飽きてきちゃいますね。
コアリズムはクワバタさんの順調に痩せていくブログとかをみましたけど、腰の動きがすごいですよね！！難しくないですか？
飲み会つづきで太ってしまったので、気を引き締めたいと思ってます！！！
お華 ( No.23 2008年07月21日 19:23 )
ラスクさん：タメだー！なんだかうれしいです＾＾一緒にがんばりましょう☆何ダイエットされてるんですか？
ギボウシさん：確かに飽きちゃいますね。。。筋トレって感じですよね；；腕立てとかできないしーｗ本当にクワバタさんすごいですよね！コアリズムは難しいですよ＾＾見よう見真似ですｗ
ラスク ( No.24 2008年07月21日 20:00 )
>>お華さん
日記への返信ありがとうございました★
タメなんですね、私も嬉しいです★
今はプチ断食（もどき？）やってます、数値がすぐでないとやる気がおきないので＾＾；
体重も好調に減ってますが、身体のサイズも着実に減ってるのが分かって嬉しいです。
よろしくお願いします★
ギボウシ ( No.25 2008年07月21日 20:09 )
コアリズムは難しいのか～・・・
楽しく続けられるものってなかなかないんですね・・・
話は変わるんですが、みなさんお昼とか何食べてます？
私はいつも近くのコンビニで買ってしまうのですが・・・
ふくい ( No.26 2008年07月21日 20:53 )
コアリズム、難しいんですね・・・。
楽しく続けられるもの、私も知りたいです。
お昼は、会社にお弁当を持っていっています。
一応、炭水化物２４０kcalくらい、
たんぱく質で１６０kcalくらい、
トータルで５００kcalくらいになるように考えて作っていますが、
食後にお菓子を食べてしまうので、あまり意味はないかも・・・。
ラスク ( No.27 2008年07月21日 21:14 )
コアリズムそこまで難しくはないと思いますよ★
たしかにお腹のラップリズムとか慣れるまでは大変ですが＾＾；
自分はビリーよりは続いてます、ダンスなので時間も早く立つ感じがしますし♪
Ikug ( No.29 2008年07月21日 22:18 )
はじめましてー
Ikugと申します。
２６歳、今は６０キロ切るか切らないかのトコロをふらふらしてます。
３月からこのダイエット日記を始めて、
体重は５，６キロ減りましたが停滞中です。
相当暇でここの更新頻度も高いので、ダイエット仲間を探しています。
ちなみに現在はゆるい朝バナナダイエット中、運動はYOSAKOIです（札幌なので･･･知ってるかしら（＾＾；；）
仲間に入れてくださいぃぃぃ
どうぞよろしくお願いいたしますm(_ _*)m
お華 ( No.30 2008年07月22日 08:47 )
ラスクさん：断食ですか！すごいです・・・ストレスたまりませんか？
ギボウシさん：お昼は会社でお弁当がでるので、大丈夫ですが夜はスーパーのお弁当とかかっちゃいます；；自炊しなきゃですけど
ふくいさん：カロリー計算すごいですね！カロリーはよくわからないです・・・
IKUGさん：はじめまして＾＾体重一緒ですね！朝バナナってきくんですか？一緒にがんばりましょう☆
ラスク ( No.31 2008年07月22日 10:13 )
>>お華さん
日記見ていただければわかるんですが、固形物も食べてるので断食とはいえないかも・・（苦笑）
ダイエット開始したのが６月の下旬で５９.8だったんですが、今５４.6に減りました。
目に見えて変化さえ現れてくれれば食べない事、我慢する事も私にはさほど苦にはなりません♪
Ikug ( No.32 2008年07月22日 12:21 )
＞お華さん
返信どうもです☆
朝バナナと共に乳酸菌やこんにゃく食べまくってみたり、
レコーディング併用してみたりしてるんで、バナナの純粋効果は不明ですが、便秘マスターの私が、バナナ３週間目程からかなりお通じが良くなったのが印象的です☆
今また便秘に戻ったけど・・・（＾＾；；
まだまだカラダ攻略中ですねぇ～～☆
私も順調に減ってたときは断食したりしましたｗ
ラスクさんとおなじく、目に見える変化があればできる気がします～！
お華 ( No.33 2008年07月22日 13:51 )
ラスクさん：玄米ブランって何ですか？５５キロきるとかすごいですね＾＾
IKUGさん：今日バナナが」やすかったので買ってみました！便秘解消ですか＾＾私は毎朝出てくれるので便秘とは無縁ですが、美容によさそうなのでやってみまーす☆
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