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ひろ ( No.2 2008年07月18日 13:02 [ KvKmlkyJBt.4gqU1ouYC/k ] )
高1で164㌢・53㌔です。
あたしも夏休みの間に痩せたいので
参加させてもらってもいいですか？
美嘉 ( No.3 2008年07月18日 16:38 [ iHfwaD96sk2GyaPUG7McMQ ] )
いいとも～！（笑
同じ身長、体重ぐらいで、よかったです。
書きこしてくれて、ありがとう＾-＾
どんなダイエットをする予定ですか？
シルフ ( No.4 2008年07月18日 21:01 [ LZKCZw8FRTMQ1rCR5ieF8o ] )
私も高校１年生です！
今日から夏休みに入り、２～３キロ減を目指して頑張りたいので
参加させてください。よろしくお願いします＾＾
１５６㎝、４８．７㎏です。
ひろ ( No.5 2008年07月18日 21:06 [ KvKmlkyJBt.4gqU1ouYC/k ] )
あたしも身長＆体重が似ててびっくりしちゃった、笑
ストレッチとか運動重視かな？
美嘉さんはどんなダイエットするの？
美嘉 ( No.6 2008年07月18日 22:18 [ iHfwaD96sk2tFtljvP9CEM ] )
シルフさんも一緒に頑張ろうね！
私は、朝は、くだもので昼は、サラダを中心に食べようと思っています。
１年ぐらい前の夏休みに、晩ご飯とおやつを食べずに54kgから43kgまで痩せたんです！でも、リバウンドで57kgまでいっちゃました。
部活は、していないのでヨガ、筋トレ、歩こうかなぁと思っています！！
シルフ ( No.7 2008年07月18日 22:48 [ LZKCZw8FRTMQ1rCR5ieF8o ] )
私はまず間食を減らしたい～＞＜
体温低めなので、朝ごはんは最近「しょうが紅茶」を飲んでいますよ。
それで多少果物を食べたり…って感じです。
部活は今はテニスをやっていて、
夏休み中もほぼ毎日あるので、できるだけ参加したいです！
私も去年の今頃はダイエットに成功して、今より6キロ少なかったです。
それが部活を引退してからだんだん増えて…結局元通りです（涙）
一緒に頑張りましょう♪
ひろ ( No.8 2008年07月18日 22:53 [ KvKmlkyJBt.4gqU1ouYC/k ] )
54㌔から43㌔って凄いねっ☆!!!
あたしもそれやらしてもらってもいい？
夏休みの昼はたいていそうめんだけど、笑
それにサラダ加えてみるっ★
あたしも部活してないから自分で運動しなきゃ!!!
シルフさんよろしくです(∀)ノ
美嘉 ( No.9 2008年07月18日 23:31 [ iHfwaD96sk2tFtljvP9CEM ] )
わたしも、中学の時テニ部だったんだよ！しょうが紅茶って、おいしいの？
最初は、結構食べるのを我慢するのしんどかった。
それに、リバウンドしんどしやすいから、おやつは食べないで、晩ご飯は早めに野菜中心に食べる方がいいと、経験上思う。
そのダイエットして、リバウンドしてから結構食生活乱れちゃったから・・・。今も、晩ご飯食べる気がなくておやつたべちゃう・・・。
＋運動も適度に！
シルフ ( No.10 2008年07月19日 06:34 [ LZKCZw8FRTMQ1rCR5ieF8o ] )
しょうが紅茶は好き嫌いがあるかも。
ティーポットの中にティーパック入れて、茶漉しをセットして、
その中にチューブのおろししょうがと黒糖をいれて、
お湯を入れるといいみたい。
紅茶にそのまま生姜を入れていたときには飲みにくかった～＞＜
私は「嫌いじゃない」程度かな？＾＾；
サラダは食前に食べると空腹が和らぐよね。
部活後にドカ食いしないように夕飯はサラダから食べるようにします！
ひろ ( No.11 2008年07月19日 11:21 [ KvKmlkyJBt.4gqU1ouYC/k ] )
2人ともテニ部なんだ!
あたしはバスケ部だったよ～!!!
しょうが紅茶はからだが温まりそうでいいねっ☆
今日お母さんがアイス買ってきてくれたけど
断ったよ(⊿：)これからもこういう誘惑に負けちゃダメだね、笑
美嘉 ( No.12 2008年07月19日 14:17 [ iHfwaD96sk2JVhSoO.Qkys ] )
しょうが紅茶今度飲んでみよう～！
今日のお昼は、サラダと納豆と雑穀米食べました。
うちもお母さんがシュークリーム買ってきたけど断った！
シルフ ( No.13 2008年07月19日 19:25 [ LZKCZw8FRTMQ1rCR5ieF8o ] )
あはは＾＾面白い偶然だけど、
私は中学3年まで4年間バスケで、高校からテニスだよ♪
お昼はライ麦パンを使ったサンドイッチを食べました。
ampmで185kcalのが売っていたから、「これだ！」
と思って買ったけど、結局追加で少し食べちゃった＾＾；
でも、お菓子を買うのはやめて、ガムを噛むようにしたよ～。
ひろ ( No.14 2008年07月19日 19:27 [ KvKmlkyJBt.4gqU1ouYC/k ] )
昼・そうめん
夜・バナナ2本
今日は間食しなかったよっ!!!
あしたは友達とカラオケ行くから頑張って誘惑に勝つぞっ☆ミ
シルフ ( No.15 2008年07月19日 20:15 [ LZKCZw8FRTMQ1rCR5ieF8o ] )
ひろさんすごい！有限実行だね☆
カラオケで頑張ってカロリー消費してくださいね（＾0＾）ノ
私は明日も1日、真夏日の中で応援しま～す（汗）
美嘉 ( No.16 2008年07月19日 21:31 [ iHfwaD96sk2B1dphnR7nfU ] )
私も、家族で晩サイゼリア行ったけど何も食べなかった。
おやつも食べなかったよ！！
明日も頑張ろう！
ひろ ( No.17 2008年07月20日 09:15 [ KvKmlkyJBt.4gqU1ouYC/k ] )
ファミレス行って食べないってつらいね(ω：)
みんな1日目はクリアって感じだねっ★ミ
この調子で頑張っていこう～
シルフさん応援頑張ってネ☆
大宮ＳＫ ( No.18 2008年07月20日 18:53 )
私もまぜてくださーい!!
私も夏休みにダイエット頑張る☆
出来るだけ報告に来ようと思っています＾＾
宜しくお願いします!
４７㌔→４５㌔目指します!!
シルフ ( No.19 2008年07月20日 22:11 [ LZKCZw8FRTMQ1rCR5ieF8o ] )
今日は1日すごく疲れたけど、
注文しておいたマッサージ機が夜に届いて使ってみたら
結構良くなって大満足（＾＾）ｂ
私は家族と食べる夕飯やデザートは抜けないけど、
量とかを調節して頑張ります！！
大宮SKさん、よろしくお願いします♪
美嘉 ( No.20 2008年07月20日 23:20 [ iHfwaD96sk2smloXIfHEHg ] )
今日もおやつも晩ご飯食べなかった！
軽く食べようと思って作ったけど食べる気がなくなって・・・。
少し体重減った！0.6kgぐらい。
量を調節するって大切だよね！少しずつでも！
シルフさんがんばれ～！
お風呂でマッサージするとむくみも脂肪も？取れてすっきりするよ＾-＾
大宮SKさんも一緒に頑張ろうね。
直哉 ( No.21 2008年07月20日 23:27 [ iiKphlOK9vgmWnJamVQcdQ ] )
あたしも仲間に入れて下さい!!!
１５０ｃｍ、４６キロです。
夏休みは２３日からです♪
ひろ ( No.22 2008年07月21日 11:32 [ KvKmlkyJBt.4gqU1ouYC/k ] )
昨日カラオケ行っておやつ食べちゃったよ(⊿；)
友達に勧められ断れずに・・・
でもその分夜は抜いたよ。今日はおやつ抜き守ります!!!
大宮SKさん＆直哉さんこれからよろしくねっ☆
えっちゃん ( No.23 2008年07月21日 12:11 [ i2SNdmHzxFsqZpxawn.pGc ] )
初めまして、高校1年のえっちゃんです。
ダイエットしたいのですが、時間が無くてできません（＾＾；
なので、夏休みを利用してダイエットしようと考えています!!
良かったら、一緒にがんばりませんか??
美嘉 ( No.24 2008年07月21日 12:22 [ iHfwaD96sk2CwBwcVy.G92 ] )
カラオケ私も行こう～と！
歌って踊ればおやつも大丈夫だとおもうよ。
ひろさんがんばれ！
直哉さんよろしくね＾-＾
○えっちゃん○ ( No.25 2008年07月21日 12:30 )
初めまして。私も仲間に入りたいです!
高1・159センチ・59キロです・・・；
夏休みは25日からです。よろしくおねがいします☆
ひろ ( No.26 2008年07月21日 14:15 [ KvKmlkyJBt.4gqU1ouYC/k ] )
カラオケはカロリー消費するね、笑
あたしの行った部屋の床がクッションみたいになってて
テーブルもなかったから寝転んだりはねたりしてたよ←え
当たり前に筋肉痛がすごいわ、笑
今日はお昼にグレープフルーツ食べたよ!!!
えっちゃんさんもよろしくです!
みさき ( No.27 2008年07月21日 14:55 [ Dv5m5l7PlR.SqqAyH9RvxQ ] )
痩せたいです★
中③↑
161で 52キロ
目標47
仲間に入れて下さい(^O^)
みさき ( No.28 2008年07月21日 15:23 [ Dv5m5l7PlR.SqqAyH9RvxQ ] )
とりあえず夜抜こうと思います★
挫折しやすい性格だから皆さんと一緒に頑張りたいです☆
大宮ＳＫ ( No.29 2008年07月21日 17:30 )
プールで２時間泳ぎました!!
でも、お腹空きすぎて間食…＞＜
だけど!ﾋﾞｯｸﾘすることに、出かける前から１㌔減った＾＾
明日は間食しないで頑張ります！
ひろ ( No.30 2008年07月21日 18:05 [ KvKmlkyJBt.4gqU1ouYC/k ] )
プールは疲れるよね、汗
1キロ減ったとか凄いねっ!!!!おめでとう★ミ
あたし泳げないからダメ02だぁ・・・
みさきさんよろしくねっ!!!
みさき ( No.31 2008年07月21日 19:20 [ Dv5m5l7PlR.SqqAyH9RvxQ ] )
はい★
宜しくお願いしますｯm(__)m♪
皆さん頑張りましょ♪
夜ご飯食べちゃった……
意志が弱いなぁ★
早寝すればよかった(^_^;)
直哉 ( No.32 2008年07月21日 23:20 [ iiKphlOK9vgmWnJamVQcdQ ] )
みんな痩せてるじゃん!!笑
あっあたしは２３日から頑張ろうと思います☆
ちなみにあたしは高２です♪
直哉 ( No.33 2008年07月21日 23:40 [ iiKphlOK9vgmWnJamVQcdQ ] )
私とダイエットをしませんか??
ひろ ( No.34 2008年07月22日 11:56 [ KvKmlkyJBt.4gqU1ouYC/k ] )
今日は昼にそうめん食べたよっ!!!
あたし紅しょうがすきだから大量にいれてたら
真っ赤かになってた、笑
でもおいしかったぁ(∀)
直哉さんは夏休み23日からなんだ!!!
一緒に頑張ろうねっ★ミ
直哉 ( No.35 2008年07月22日 23:46 [ iiKphlOK9vgmWnJamVQcdQ ] )
№33意味不です。笑
こんなの書き込んだ覚えないんだけど・・・汗
明日からお世話になります♪
ひろ ( No.36 2008年07月23日 10:01 [ KvKmlkyJBt.4gqU1ouYC/k ] )
NO33？同じコード(？)なのにどうなってンだろね？、汗
今日から夏休みなんだね!!
今日は野菜たっぷりのコーンスープをつくる予定!
さいきんそうめんばっかで野菜不足だから・・・、笑
直哉 ( No.37 2008年07月23日 20:44 [ iiKphlOK9vgmWnJamVQcdQ ] )
今日から夏休みです!!!
７月中は課外も部活もあるので、夏休み初日は
夏休みって感じが全くしませんでした。笑
なんと今日は、まだお菓子を食べていません!!
ヨーグルトは食べましたが・・・笑
明日の予習もあって早寝出来ないので、
誘惑に負けないよう頑張ります!!!
ひろ ( No.38 2008年07月23日 22:01 [ KvKmlkyJBt.4gqU1ouYC/k ] )
部活なにしてるの？
あたしはしてないから運動不足(∀；)
お菓子はアイス食べちゃったよ↓
予習とか凄いねっ!!!
頑張ってぇ～!!!!あたしは宿題頑張りますっ★ミ
○えっちゃん○ ( No.39 2008年07月24日 17:49 )
やっと今日終業式でした。
暑いのでアイスとか食べたくなっちゃいそうです。。。
明日からがんばりまっす！
直哉 ( No.40 2008年07月24日 23:40 [ iiKphlOK9vgmWnJamVQcdQ ] )
地震凄かったー!!!
実は被災地（しかも震源地）に住んでたり☆笑
あたしは茶道部゜＋。（´▽｀）。＋゜
お茶飲んでお菓子食べるだけー♪笑
今日はゼリー食べちゃった。明日は頑張る!!
すあろ ( No.41 2008年07月25日 07:42 [ LZKCZw8FRTMQ1rCR5ieF8o ] )
お久しぶりです。
今日からしばらく旅行に行くので書き込めません。
食べ物の誘惑は沢山あるだろうけど、
少しだけ（せっかくの旅行なので…）我慢して頑張ってみます＾＾
それでは（＾0＾）ノシ
○えっちゃん○ ( No.42 2008年07月25日 16:33 )
直哉さん
地震だいじょうぶですかー!?
あたしのところにも震度3の地震ありました；
地震に負けずダイエットがんばりましょうねー♪
ひろ ( No.43 2008年07月27日 16:57 [ KvKmlkyJBt.4gqU1ouYC/k ] )
昨日祭りがありました～★ミ
それでちょこっと食べちゃったよ、汗
カキゴオリはやっぱりはずせないっす(∀)
直哉 ( No.44 2008年07月27日 23:36 [ iiKphlOK9vgmWnJamVQcdQ ] )
やっぱり
変化がないとヤル気が出ません。
あたしの場合むしろ太ってるし。笑
今現在の体重→４５．８キロ
すあろ ( No.45 2008年08月01日 07:38 [ LZKCZw8FRTMSDHVGSjgN9Y ] )
ただいま～（＾0＾）ノ
最近ちょっと人が少ないようですね・・・
皆一緒に頑張りましょう！！
最近の旅行で体重結構増えちゃったけど、
帰ってきてから少し気をつけていたら
なんとか元通りくらいにはなりました。
今日も1日練習だ～（汗）でも頑張ってきます＾＾
ひろ ( No.46 2008年08月02日 08:43 [ KvKmlkyJBt.4gqU1ouYC/k ] )
今日は朝5キロ歩いてきたよっ!
めっちゃ目覚めがいいよｗ
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ゲストさん
