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みき ( No.2 2009年07月02日 12:38 [ 8aed8UgNjYEHrPEaSQF1m. ] )
まさに今仲間を探していたとこです！！
とりあえず痩せたい、いや絶対に痩せてやる！！
一緒に頑張りましょう（^^*）
ちなみに現時点で、身長163ｃｍ 体重59㎏あります泣
YOU ( No.3 2009年07月03日 13:07 [ Iej6kbbiou2PtkWvQkcVeM ] )
はじめまして☆２３歳５月に出産を終えた授乳中の主婦です♪
『授乳中は痩せやすい』と聞きますが、食欲がすごくて逆に太りました・・・
８月末に旦那さんのパパ・ママと温泉旅行行くのでそれまでにどうしても痩せたい！！
今日から本気でダイエットしようと決意します！
固い決意でゎありますが、１人だと挫折しそうなので・・・。
仲間に入れてください。。
えへ♪笑
現在 身長１６５cm 体重６２kg 体脂肪３０％
目標は１ヶ月で５５kgまで減らしたいです！！！
ちなみに産前ゎ５７kgでした。
本当は５０kgまで減らしたいけど、１ヵ月でそんなに減らないかも。。ということで♪
ここで決意したいこと。。
・幸田くみちゃん式ダイエットで１２時１５時１８時に食事をとること
・間食は寒天系のデザートのみ
・夕飯後は何も食べない
・１日２L以上の水分をとる
・入浴後に腰まわし体操・ストレッチ
この５個の約束をやりきろうと思います！
みんなでがんばろうね！！
YOU ( No.4 2009年07月03日 18:48 [ Iej6kbbiou2PtkWvQkcVeM ] )
はじめまして☆２３歳５月に出産を終えた授乳中の主婦です♪
『授乳中は痩せやすい』と聞きますが、食欲がすごくて逆に太りました・・・
８月末に旦那さんのパパ・ママと温泉旅行行くのでそれまでにどうしても痩せたい！！
今日から本気でダイエットしようと決意します！
固い決意でゎありますが、１人だと挫折しそうなので・・・。
仲間に入れてください。。
えへ♪笑
現在 身長１６５cm 体重６２kg 体脂肪３０％
目標は１ヶ月で５５kgまで減らしたいです！！！
ちなみに産前ゎ５７kgでした。
本当は５０kgまで減らしたいけど、１ヵ月でそんなに減らないかも。。ということで♪
ここで決意したいこと。。
・幸田くみちゃん式ダイエットで１２時１５時１８時に食事をとること
・間食は寒天系のデザートのみ
・夕飯後は何も食べない
・１日２L以上の水分をとる
・入浴後に腰まわし体操・ストレッチ
この５個の約束をやりきろうと思います！
みんなでがんばろうね！！
ケイ ( No.5 2009年07月03日 22:32 [ UeGCVJU7Rzcj5vEJLodmr. ] )
８月半ばに友達とプール行く約束したのでそれまでに10kgは減量しようと思ってます＞＜；
今ダイエットしててできるだけ毎日報告できる方一緒に頑張りませんか！？＞▽＜；
空乃悠月 ( No.6 2009年07月04日 12:39 )
書き込みありがとうございます！
＞みきさん
仲間がいると頑張れますからね！
一緒に頑張りましょう
とか言いつつさっき間食をしてしまいました…orz
と、とりあえず私はみきさんの今の体重を今月の目標にしようかなと思っています
＞YOUさん
書き込みありがとうございます！
固い決意が画面から伝わってきました
旅行まであとすこしなんですね＾＾；
一緒に頑張って健康的にやせましょう!
YOUさんが決意表明をしていたようなので私も…
・朝起きたらスクワットを20×2以上やる！
・夜寝る前にはストレッチを欠かさない！
・夜食は150ｋcal以下！
書いてしまったのでもう後には引きません、
必死で頑張ります！！
では、みんなで綺麗にやせれるよう頑張りましょう！
ちなみにまだまだ仲間は募集中です
みき ( No.7 2009年07月04日 13:09 [ 8aed8UgNjYEHrPEaSQF1m. ] )
こんにちわ！！
やっぱり仲間がいるとやる気がでてきます♪
空乃悠月さん ＹＯＵさん
一緒に頑張って綺麗になりましょう＾＾*
みなさんが決意表明をされているので
さっそく私も・・・。
*夜ウォーキングをする(週3回/1時間程度〉
*間食をしない(バレーをする木曜日だけ100㌍以下ＯＫ）
*夜はご飯を豆腐にかえる
*結果を報告する
以上。 三日坊主にならないように頑張るぞー！！
お猿★ ( No.8 2009年07月04日 19:44 )
こんにちは！
ぜひ私もご一緒させてください(>_<)
１６５センチ６４キロあります…
ダイエットはなかなかうまくいかず今に至ります…
一人だとすぐに挫折してしまうので皆さんと一緒にがんばりたいです！
よろしくお願いします＾＾！
♪のん♪ ( No.9 2009年07月04日 19:53 )
初めまして～♪２２歳の女子です。
１６２ｃｍで体重６４キロあります（泣）
最近停滞期なのか体重が減るどころか増えます（泣）
みなさん一緒に頑張りましょ！！
華依 ( No.10 2009年07月05日 03:46 [ UeGCVJU7Rzcj5vEJLodmr. ] )
ウチも仲間入れてくらさ～い＞＜;
164㎝の60㎏です；；
8月半ばまでにどうしても痩せなければならない事情ができてしまったのでここで皆さんと共に頑張りたいです！！
目指すはとりあえず10㎏減・・・(- -)
一緒に頑張りましょう！
とくちゅ ( No.11 2009年07月05日 20:32 [ CAKIqUVryWMoCZ4D75.nlA ] )
私も160cmで62kgしかも学生ですorz一緒に頑張てダイエットしましょう☆
みき ( No.12 2009年07月06日 07:24 [ xsqUYieyiHYf0uncJjPYDg ] )
いつのまにか仲間が増えてる?!
おはようございます(o*'∇')o
報告↓
体重68.9ｷﾛ
体脂肪29.1％
昨日は１時間のｳｫｰｷﾝｸﾞしました。やっぱりキツい(ﾟAﾟ;)
でも弱音は吐いてられないので頑張るぞｯ!!
では失礼しまーす♪
みき ( No.13 2009年07月06日 08:33 [ 8aed8UgNjYEHrPEaSQF1m. ] )
訂正します！！
体重が68.9ｷﾛになってますが！！！
58.9ｷﾛの間違いです笑
読み返して冷や汗ものですよ・・・ｗ
YOU ( No.14 2009年07月06日 15:00 [ Iej6kbbiou2PtkWvQkcVeM ] )
こんにちは☆
ホントだぁ！仲間が増えてる～ｗ
みきさんｗ 冷や汗ものですね！ｗ
私も前回分読み返したら２回も長々とおんなじコメントが・・・
しつこい奴になってました・・・
すみませんですぅ～。。
でわ 現状報告！
体重 ６１．４ｋｇ （－０．６ｋｇ）
体脂肪 ２９％ （－１％）
あんまり減ってない・・・
原因は土日のだんなさんとのおでかけ（外食）。。
平日はがんばるぞぅ～～
今日ゎ大掃除して汗かこうと思います♪
YOU ( No.15 2009年07月06日 15:15 [ Iej6kbbiou2PtkWvQkcVeM ] )
ダイエット情報交換しましょ～☆★
私のダイエット情報！
ダイエット中って「なにか食べたいな病」になりませんか？
私が最近はまってる 寒天わらびもち おススメですょ♪
水で寒天を作って、０㌔㌍の砂糖＆きなこで食べるんです！
どうしてもおやつが食べたいときいいですよ♪
主食では、おからを使ったピザとかドリアのお米の代わりにして食べてます！
おからってカロリー低いし、食物繊維たっぷりだし。。
それに～～めっちゃ安い！
私は５００g３０円の買って使ってます♪
みき ( No.16 2009年07月07日 08:53 [ 8aed8UgNjYEHrPEaSQF1m. ] )
おはようございます！今日もむんむん暑いです汗
早速、現状報告です！
体重58.3ｷﾛ→(-0.6ｷﾛ〉
体脂肪28.3％→(-0.8％〉
昨日は雨が降っておりまして、ウォーキングを
断念してしまいました↓
今日はしっかり歩きますよー！！
たとえ雨が降ろうが槍が降ろうが頑張ってきますｗ
夕飯は家で焼肉でしたが、肉を控えめにして
キャベツばっかり食べてました笑
その反動がきたのか、一時間ぐらいたって
お腹がぐっーと・・・・汗
フルーツ頂きました。 (頑張れ自分とか言いながらｗ)
では＾＾* また失礼しマース
YOU ( No.17 2009年07月08日 06:51 [ Iej6kbbiou2PtkWvQkcVeM ] )
おはようございます☆
みきさん 焼肉がんばりましたね！！えらいです！
でゎ 私も現状報告。。
体重 60.6㌔ （－0.8㌔）
体脂肪率 30.1%
昨日、ホントに落ち込むことがあって・・・食が進まずで痩せました。。
不健康な体重減少ですｗ
まだ問題は山づみですが、負けない心を取り戻したのでがんばります～ｗ
日々を大切に楽しくダイエットがんばりましょう♪
みき ( No.18 2009年07月08日 07:18 [ xsqUYieyiHYf0uncJjPYDg ] )
朝です!!眠いです(ﾟAﾟ;)
YOUさん何があったかわかりませんが、無理をされないように(ﾟ△ﾟ)b
ダイエット仲間として
応援してます!!!
さて
現状報告です★
体重58.9ｷﾛ→(+0.6)
体脂肪29.6％→(+1.3％)
…なぜに増えた?!
昨日は雨の中
ﾚｯﾂｳｫｰｷﾝｸﾞで頑張りました!
夜になっても暑くてかなりの
汗を流しつつ、約1時間歩きました(*ﾟﾛﾟ)
増えたのは筋肉か…
よし、ﾌﾟﾗｽ思考万歳W
では失礼しまーす
☆もも☆ ( No.19 2009年07月08日 22:42 [ GLslUHWAMu2.xqyCvSS3EY ] )
こんにちは
私も仲間に入れて下さいな。
３５歳 身長１６３ 体重５８．８ 体脂肪３２％
頑張って水着を着るために頑張っております。
昨日から３０分ランニング頑張ってまーす。
YOU ( No.20 2009年07月09日 07:57 [ Iej6kbbiou2PtkWvQkcVeM ] )
おはようございます♪
みきさん ありがとぅですぅ～～～★涙
一緒にがんばりましょうね！
ももさん いらっしゃいです♪
でゎ現状報告！
体重 61.0kg（＋0.4㌔）
体脂肪率 32.0%
なぜか増えました・・・
生理中なので体がむくみやすいんですかね。。
あんまり食べてないのに↓↓
うむむ。。ここで耐えなければ。。
今日も充実した一日にしたいです♪
みき ( No.21 2009年07月09日 08:39 [ 8aed8UgNjYEHrPEaSQF1m. ] )
またまた増えましたねＷ
ももさん、一緒に頑張りましょう！
ＹＯＵさんおはようございます！
ではさっそく現状報告です！
体重59.1ｷﾛ→(+0.2ｷﾛ)
体脂肪28.9%→(-0.5%)
！！！！！
増えてる…
朝から精神的ダメージじゃないですか笑
で、夏場のダイエットを調べてみたんですが
夏はどうしても水分を多くとってしまうので
体重が落ちにくいそうです↓↓
水分取らないのも危険なので適度にってことですね！
今日は週に一度のバレーの日ですＷ
汗水垂らしながらボール追っかけてきます笑
今日もみなさん、頑張りましょう！！！
みき ( No.22 2009年07月10日 08:12 [ 8aed8UgNjYEHrPEaSQF1m. ] )
おはようございますっ！
今日は大雨です泣
じめじめするし、なんだかなめくじになりそうですｗ
現状報告しまーす
体重58.5ｷﾛ→(-0.6ｷﾛ)
体脂肪29.5%→(-0.6%)
昨日は大量の汗を流した結果…
大量の水分をとってしまいました泣
いやはや難しいですなー・・・
今日はウォーキングできるかな
では、失礼しまーす！
YOU ( No.23 2009年07月10日 08:22 [ Iej6kbbiou2PtkWvQkcVeM ] )
おはようございます♪
梅雨の季節ゎじめじめしてホントやですね～↓↓
水分・・・なるほどぉ。。
きゅうり、スイカ、コーヒー飲んで利尿しないとですねｗｗ
参考になります！
昨日友達がｗｉｉフィットをもって遊びに来てくれました♪
しかも使わないからとおいていってくれて！！
今日からｗｉｉフィットでヨガとか有酸素運動とか運動を取り入れていきたいと思います！！
Ｍちゃんありがとぉぉｗｗｗ
でゎ現状報告！！
体重 60.2㌔（-0.8㌔）
体脂肪 29.9%
すこぉしまた減ってくれました。。
朝バナナのおかげで毎日お通じがあってうれしいです♪
運動ゎ朝するとよいようなので今から早速ｗｉｉフィットします！！
今日はヨガ１時間やります～～
部屋あったかくしてＨＯＴヨガにしようかな～ｗｗ
でゎ②今日も１日充実したものにしたいと思います★
みき ( No.24 2009年07月10日 09:52 [ 8aed8UgNjYEHrPEaSQF1m. ] )
訂正
体脂肪(-0.6%)→(+0.6%)でした汗
やな訂正だな笑
ぬ～ ( No.25 2009年07月10日 14:07 [ mej/DzISA12gqX8Wli1RWM ] )
はじめまして☆
あたしも仲間に入れてください！本気で痩せたいんです泣
よろしくお願いします(*^^)v
今朝の状況
体重：58.0kg(+0.1)
体脂肪：29.5%(+1.5)
ウォーキングしたのに何故増えるのだ自分・・・((+_+))
みき ( No.26 2009年07月11日 08:40 [ 8aed8UgNjYEHrPEaSQF1m. ] )
おはようございます！！
今日は朝バタバタして体重はかれなかった涙
でも昨日もウォーキング頑張りました！！
昨日はとっても涼しかったですが、汗はダラダラでしたが笑
足がなんだかパンパンです…
ぬーさん！はじめまして★
みんなで頑張りましょう。
やっぱり生理前だと体重落ちないんですかね・・・汗
苦戦をしてます↓
ま、まだまだ先は長いですが
ここで失礼します。
YOU ( No.27 2009年07月11日 08:50 [ Iej6kbbiou2PtkWvQkcVeM ] )
おはようございます。
ぬーさん♪はじめまして、よろしくです☆
昨日ゎ朝からヨガをがんばって、今朝は腹筋が筋肉通です。。
ｗｉｉ フィットの電池の減りが早くて・・・替えの電池もなくまだ運動できてないです。。
１０時すぎたら子供抱っこして近くのスーパーまで買い物に行ってきます♪
ウォーキングもかねて！！
でゎ現状報告！
体重 60.4㌔（＋0.2㌔）
体脂肪 31.0%
体重増えてる。。体脂肪増えてる。。
なんでじゃぁぁ。。
筋肉が増えてるのかも。。。
と前向きに考えることにします。。
でゎ今日も一日がんばりましょう♪
ぬ～ ( No.28 2009年07月11日 09:26 [ mej/DzISA12gqX8Wli1RWM ] )
おはようございます☆
昨日は6時からバイトで12時帰宅☆夕ご飯を4時30分にしっかり食べてそれ以降は食べませんでした！！
そして今日の朝☆（朝ごはんはバナナ、ヨーグルト、黒酢）
体重57.7kg(-0.3kg)
体脂肪30.1%(+0.6%)
なぜ体脂肪が増えているのだ。。。
継続は力なりでずよね、まだまだ頑張ります！！(>_<)
のぞみ*** ( No.29 2009年07月11日 12:23 )
はじめまして！
１７歳ののぞみといいます。
１６１ｃｍで、67ｋｇあります。書き込みの中で最年少＆一番体重重いです(泣)
受験生なので、大学受験とダイエットどっちも怠ることなく頑張りたいと思ってます。
飽き症なので途中でやめないよう、ダイエット仲間にしてください！
YOU ( No.30 2009年07月12日 08:07 [ Iej6kbbiou2PtkWvQkcVeM ] )
みなさんおはようございます♪
のぞみさんはじめまして☆★
受験生だと食生活乱れがちですよね～（私もそうでした。。）
無理せず楽しくがんばりましょうね♪
私は今日朝からうれしいことがあってダイエットの意欲も↑↑です♪
それはというとですね♪
ついに！ ついに！ 体重が５０㌔台に戻ることができましたぁ。。
まだまだ目標にゎ遠いですがなんかひとやま超えたような気がしますｗ
でゎここで現状報告★
体重 59.9㌔（-0・5㌔）
体脂肪 31.4%
です♪
ここからペースアップできるようにがんばります！
ぬ～ ( No.31 2009年07月12日 09:22 [ mej/DzISA12gqX8Wli1RWM ] )
おはようございます☆
のぞみさんはじめまして♪
みんなで一緒に頑張りましょう(^o^)／
YOUさん！ついにやりましたね☆＼(゜▽＼)(／▽゜)／☆
私もめげずに頑張ります！！
さてさて今朝の報告をします
体重：57.5kg(-0.2kg)
体脂肪：29.6%(-0.5%)
セールということで昨日は買い物に歩き回りました、ダイエットがてら(笑)
今日はバイトだ～頑張ろ～っと(>_<)
空乃悠月 ( No.32 2009年07月12日 09:46 )
お久しぶりです！
スレ主なのに書き込みが一番少ない空乃デス…
いつの間にか仲間が増えてるじゃありませんか!!?
書き込みしてくださった方、ありがとうございます!!
YOUさん順調にやせてますね！ 羨ましいです…
ちなみにわたしは何とか全体で見て1キロ減ったのですが止まっています…
ぬ～さん始めまして＾＾
たくさん書きこきこみしてくれてて嬉しいです
ダイエット仲間として一緒に頑張りましょう
ところで皆さんは体重計にいつ乗ってますか？
やはり毎日同じ時間に乗ってますよね
気になったので聞いてみましたがよかったら教えてくださいな＾＾
のぞみ*** ( No.33 2009年07月12日 12:51 )
おはようございます！
YOUさんはじめまして！
５０kg台にのったんですね＞＜おめでとうございます！
わたしも５０ｋｇ台に戻りたい！ますます頑張る勇気がでました♪
ぬ～さんはじめまして！
ぬ～さんも順調に減っていますね♪
お互いがんばりましょう＾＾
わたしは、いつも朝ご飯を食べた後に
あ、体重はかるの忘れてた！って急いではかります＞＜
夜はお風呂後ですねー！
今朝は67.8(+0.4)
でした。うぅ・・増えた＞＜
夜はかった時にはちょっとでもやせてたらいいなー♪
ではでは今日は、もう昼だけどいまから勉強し尽くします(笑)
みき ( No.34 2009年07月13日 08:15 [ 8aed8UgNjYEHrPEaSQF1m. ] )
おはようございます！！
いやー暑い、夏ですねーｗ
現状報告
体重59.1ｷﾛ→(+0.6ｷﾛ)
体脂肪29.5％(変動なし)
なんか0.6がプラスになったりﾏｲﾅｽになったり・・・・
なんだか抜け出せない笑
またまた仲間が増えましてやる気も増してきますね！
のぞみさん、ぬーさんも一緒に頑張りましょう！！！
ＹＯＵさん、50キロ台おめでとうございます★
わたしも負けてられませんね！！
今日も頑張ってウォーキングしていきたいと思います！
ちなみ、体重は朝起きてﾄｲﾚにいったあと測ってますよ♪
ぬ～ ( No.35 2009年07月13日 10:44 [ jAH1jXn2KKMkBrY/d4Kc2E ] )
おはようございます☆ 私も朝起きてﾄｲﾚ後に計ってます♪ 今朝の報告(^-^) 体重57.3kg(-0.2kg) 体脂肪29.3％(-0.3％) 暑すぎて意味が分からないくらい汗をかいてます（笑） さ、今日も勉強＆ﾊﾞｲﾄだー!!!!!
みん１２ ( No.36 2009年07月13日 23:41 )
はじめまして。よろしくお願いします。
65.1キロあります。がんばりたいと思います。(*^_^*)
YOU ( No.37 2009年07月14日 09:41 [ Iej6kbbiou2PtkWvQkcVeM ] )
みなさん、おはようございます♪
みん１２さん はじめましてぇ☆
一緒にがんばりましょうね♪
空乃さん！お久しぶりですね☆笑
体重計乗るのゎ私も朝トイレ行った後ですｗｗ
ちょっとでも減ってるときに！ｗ
さて。
先日順調に５０㌔台に戻ったのですが～・・・
今日体重計に乗ったら、
体重 60.4㌔（＋0.5㌔）
体脂肪 30.1％
・・・えぇ～↓↓
なぜか増えてました。。。
うぅ～。。
出産後、ずっと生理続いてるせいかな・・・
今からｗｉｉフィットしてがんばります！！
華依 ( No.38 2009年07月14日 14:42 [ UeGCVJU7Rzcj5vEJLodmr. ] )
久しぶりに来ましたぁ＞＜;
しばらくこれなかったのですが体重の方は一応順調に減っていってるので報告までに。
体脂肪は計るやつがないので分からないんですが(汗
先週からとりあえず間食を極力控え,夜は食べないのは無理なのでおかずだけ食べるというのを続けた結果,約１週間で60㎏→57㎏になりました^^/♪
今までが栄養過多だったのかも；；笑
ぬ～ ( No.39 2009年07月14日 23:35 [ mej/DzISA12gqX8Wli1RWM ] )
今日は絶対食べすぎました。。。
バイトでつまみ食いをしたうえに今さっきコーンフレークを…
明日の朝体重計に乗るのが怖いです((+_+))
よし！！明日からまた頑張るぞ(>_<)！！！
華依 ( No.40 2009年07月15日 01:57 [ UeGCVJU7Rzcj5vEJLodmr. ] )
こんばんは^^
今さっき体重計ったら56㎏になってました♪♪
今のところ順調な感じです＞＜＊
この調子で50㎏まで落とせたらいいなぁ・・・・なんて;
ぬ～ ( No.41 2009年07月15日 09:34 [ mej/DzISA12gqX8Wli1RWM ] )
おはようございます(*^^)昨夜の予想を体重が裏切ってくれました！(笑)
体重：57.0kg(-0.3kg)
体脂肪：29.6%(+0.3%)
でも体脂肪はやっぱり増えてました(>Λ<;)
今日も1日がんばります☆
みき ( No.42 2009年07月15日 14:48 [ 8aed8UgNjYEHrPEaSQF1m. ] )
こんにちわ★
現状報告
体重59.2ｷﾛ→(+0.1)
体脂肪29.2％→(-0.3)
増えたり減ったりなかなか落ちないっすね泣
ウォーキング頑張ってます！！翌日足が痛くなるのは
歩き方がいけないんでしょうかね…
今日も寝るまで誘惑だらけですが
そこはこらえて頑張ろうとおもいます。
特に食後のデザート！！
ほしくなるんですよね・・・汗
でもぐっとこらえて水でも飲んでおきます笑
では、失礼します
のぞみ*** ( No.43 2009年07月15日 23:13 )
こんにちは！現状報告！
66.8kg (-0.2kg)です！
このまま下がれーっ(笑)
華依 ( No.44 2009年07月16日 01:09 [ UeGCVJU7Rzcj5vEJLodmr. ] )
私も現状報告しときます～^^
さっき計ったら55.5㎏(-0.5㎏)でした☆
ファイトぉ～自分～((笑
ぬ～ ( No.45 2009年07月16日 06:18 [ mej/DzISA12gqX8Wli1RWM ] )
おはようございます☆
今朝測ったところ
体重：56.9kg(-0.1kg)
体脂肪：29.8%(+0.2%)
体脂肪が・・・((+_+))
しかし！体重は減ってきているとポジティブに考えます(笑)
今月中に56.0kg目標だ！！！(>_<)
みき ( No.46 2009年07月16日 08:10 [ 8aed8UgNjYEHrPEaSQF1m. ] )
おはようございます！
朝か生理痛で苦しんでおりますｗ
現状報告
体重59.7ｷﾛ→(+0.5)
体脂肪29.8%→(+0.6)
ふえぇえええっって感じです笑
では、失礼します★
みき ( No.47 2009年07月17日 09:16 [ 8aed8UgNjYEHrPEaSQF1m. ] )
おはようございます！
現状報告
体重59.2ｷﾛ→(-5)
体脂肪29.5%→(-3)
おおお
なんか嬉しい笑
今日は仕事が忙しいので！
みなさん、しつれいしまーすｗ
ぬ～ ( No.48 2009年07月17日 10:12 [ mej/DzISA12gqX8Wli1RWM ] )
おはようございます☆
昨日のバイトの疲れで今日は寝坊しました(-.-)
さてさて、今朝の報告
体重：56.7kg(-0.2kg)
体脂肪：29.3%(-0.5%)
バイトの疲れで体脂肪が落ちてくれたのか？(笑)
今日も一日みなさんがんばりましょう(*^^)v
ぬ～ ( No.49 2009年07月17日 16:11 [ mej/DzISA12gqX8Wli1RWM ] )
勉強していたのですが
雨のせいか今日はどうも調子も気分もよくありません・・・
そして食べちゃいました↓胃が痛いです(;_:)
今の時点でもう1500kcal摂取してしまったので今日の夜は野菜だけにします。。
なんかモヤモヤして頭が痛い・・・というちょっとした愚痴を書いてしまいましたすみません((+_+))
今日は暖かいお茶でも飲みながらぼ～っとしようかな( ^^) _旦~~
のぞみ*** ( No.50 2009年07月17日 22:54 )
今日は、６６.６kg(-0.2kg)でした＞＜
６６キロ台安定したかな？もう６７キロ台には戻りたくないよー！！
これからぐんぐんやせるぞー！頑張れあたし(笑)
はやく、皆さんに追いつけるようにしたいです＾＾
まずは６０キロ台脱出しないと話にならないけど・・・(ToT)/~~~
みき ( No.51 2009年07月18日 08:07 [ 8aed8UgNjYEHrPEaSQF1m. ] )
おはようございます！
現状報告
体重59.4ｷﾛ→(+2)
体脂肪30.5％→(+1％)
体脂肪が1%も増えてる・・・・
かなりのダメージですな汗
しかも、8/9までにはなんとか痩せたい！！
今日からさらに運動を
ハードなものにしてなんとか頑張りたいと思います。
くじけるな自分！
では失礼しますｗ
ぬ～ ( No.52 2009年07月18日 10:39 [ mej/DzISA12gqX8Wli1RWM ] )
おはようございます☆
結局昨日の失敗で少し増えてました・・・
体重：56.8kg(+0.1kg)
体脂肪：28.2%(-1.1%)
ん？！体脂肪がめっちゃ減ってるやん！！！！！（笑）
油断せずに頑張りまーす＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
のぞみ*** ( No.53 2009年07月19日 01:10 )
こんばんは！
今日は、65.4(-1.2kg)
でした。一日でなぜか一キロも減って若干びっくりしてます。
一人旅して疲れたのかなあ。。。
あと、ついさっき生理が始まったなので、
なるべく体重増えないように頑張ろうと思います！
ぬ～ ( No.54 2009年07月19日 10:17 [ mej/DzISA12gqX8Wli1RWM ] )
おはようございます☆
のぞみさんどんどん減っていますね！！その調子でファイト(^^♪
でもあまり無理はしないようにですよ☆
さて今朝の報告
体重：56.3kg(-0.5kg)
体脂肪：29.2%(+1.0%)
体脂肪・・・・あちゃ笑
のぞみ*** ( No.55 2009年07月20日 22:23 )
とうとう増えてしまいました泣
66.0kg(+0.6)
これ以上増えてほしくないよう・・・
華依 ( No.56 2009年07月21日 01:10 [ UeGCVJU7Rzcj5vEJLodmr. ] )
さっき計ったら53㎏。
やったね(-_-)♪
楽勝ｗｗｗ
華依 ( No.57 2009年07月27日 03:04 [ UeGCVJU7Rzcj5vEJLodmr. ] )
あれ？？
久々来たのに誰も書いてない＾＾；
とりあえず現状報告！
・・・どうやら只今停滞期とやらのようで・・・(汗
52㎏をどうしても切ることができないでいます(- -;)
・・とは言いつつも0.?㎏ずつ減っていってはいるようなのでこのまま挫折せずに頑張りたいと思います☆
のぞみ*** ( No.58 2009年07月27日 06:51 )
生理おわり！
来週大事な模試で、なんだかんだ忙しいです。
忙しいのと、生理終わりを利用してやせるぞーっ
今の体重は、ちょっと戻ってきて、65.6ｋｇ（-0.4）です＾＾
みき ( No.59 2009年07月27日 09:45 [ 8aed8UgNjYEHrPEaSQF1m. ] )
久々の登場です汗
なんやかんやあって来れなかった・・・
ですが、順調に体重は減っております！！
現状報告
体重58.2キロ
なんとか58キロ台！
最近59キロに戻ることがなくなってきたので嬉しい笑
このまま頑張るぞ！！！
華依 ( No.60 2009年07月27日 15:03 [ UeGCVJU7Rzcj5vEJLodmr. ] )
やっと51㎏になりましたぁ～＾▽＾♪♪
あと１㎏で目標の50㎏！！イエ～イｗｗ
60㎏だった体重がここに来て頑張るようになり約１ヶ月でー9㎏減・・・！
正直自分でも驚きです(笑
この調子で頑張るぞォ～ぅ！！
のぞみ*** ( No.61 2009年07月31日 05:51 )
停滞期な気がします。
てか、まだ全然減ってないのに！
最近ほんとなんやかんや忙しくてあわわわって感じです（笑）
夏休みに入ったら早起きのためにも朝走ったりしようかな。
華依 ( No.62 2009年08月18日 21:53 [ UeGCVJU7Rzcj5vEJLodmr. ] )
久々の登場ｗｗ
今の所現状維持です☆
頑張ろっとp＾＾q
ぶよ ( No.63 2009年08月19日 00:41 [ 81weoQQKHAUAumR/HownNc ] )
条件満たしてます、ぶよです（１９歳、女、大学一年生）。よろしく：）
最近は勉強が忙しくて。運動する時間はないし、ストレス食いは酷いし、体重がすっかり…（汗）
華依さんいったい全体どうやって痩せたんすか？！
華依 ( No.64 2009年08月21日 09:38 [ UeGCVJU7Rzcj5vEJLodmr. ] )
＞ぶよさん
う～ん・・・私の場合今までが栄養過多だったみたいなので
とにかく間食を極力控えて朝昼にガッツリ食べ、夜は抜いたりおかずを少しだけ食べたりしていました。
そしたら大体一週間に３㎏くらいのペースで落ちましたよ☆
そりゃまぁ・・・個人差はあると思いますけど＾＾；
でも私はとりあえずそれで減量に成功しました♪
ぬ～ ( No.65 2009年10月21日 18:00 [ gDJKTbqPR0s.i3ofG7dvv2 ] )
完全にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｰ＼(^O^)／
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