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ダイエット仲間 掲示板 > 30ｋｇ以上減量したい人で前向きな人の会
30ｋｇ以上減量したい人で前向きな人の会
みかんママ 2005年03月06日 09:41
30ｋｇ以上減量したい人で、真剣で前向きな人どおしで、励ましあって、早期目標達成を目指したいと思っています。
よろしくお願いします＾＾。
よろしくお願いします＾＾。
180日（約6ヶ月）書き込みのなかった話題などが、
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青空 No.801 2005年07月11日 22:29J9VEi6XACBg3XZtkoHnj7I
今日は、某ボクシングジムが販売してる、体脂肪を燃やすサプリを試飲してから運動したのですが、いつにも増して大量の汗をかきましたよ～。びっくりしました。
＞温海さん
素晴しい行動力です！ふくさんからの耳寄りな情報も寄せられましたし、相当期待が持てるのでは？効果が出たらぜひ教えてくださいね。
＞ヒロさん
カラダスキャン私のよりいいモデルでうらやましいです。1年前に購入した私のは なんと昨日故障してしまい、メーカーに引き取られていきました。しばらくは、タ○タの体脂肪計に復活してもらうことに･･･。早く帰ってきてもらいたいです。
＞ゆちぃさん
目標達成おめでとうございます。きっとますますやる気がでてきたのでは？私もマイペースに頑張ります。
＞温海さん
素晴しい行動力です！ふくさんからの耳寄りな情報も寄せられましたし、相当期待が持てるのでは？効果が出たらぜひ教えてくださいね。
＞ヒロさん
カラダスキャン私のよりいいモデルでうらやましいです。1年前に購入した私のは なんと昨日故障してしまい、メーカーに引き取られていきました。しばらくは、タ○タの体脂肪計に復活してもらうことに･･･。早く帰ってきてもらいたいです。
＞ゆちぃさん
目標達成おめでとうございます。きっとますますやる気がでてきたのでは？私もマイペースに頑張ります。
エラー No.802 2005年07月12日 02:17rjlhwZ7BQxwHXt0dbEvWa2
かなり久しぶりにここにきました。４月の７日からダイエットを始めて８０キロから６５キロまで痩せました。（最近食いまくりで６８キロ・・・）標準の服も入るようになったり異性からかわいいと言われたり、痩せてきたことをもろに実感してます。目標は５６キロなのでまだまだですががんばります！！！！明日からまた気合入れなおしです。では６０キロ切ったらまた報告しにきま～す☆
ノラ No.803 2005年07月12日 02:19CW4uL/0/.Ww8vg9VTL47n6
こんばんは。ちょっとご無沙汰しました。
レス頂いてたのにすみません・・・。
一昨日は0.5キロ体重が戻りました。
そうそう上手くはいかないもんですね。笑。
昨日は変化なし。
ついつい「もうやめてやる～！」とどか食いしてしまいました。
（まだ理性が残っていたらしく、温野菜のどか食いでしたが）
まだまだ長い道のりなのに、こんなんで大丈夫なのかと不安です。
もうそろそろ月からの使者が来る頃なので、身体が水分を溜め込んでいるんでしょうか？
＞ゆちぃさん
いつもレスありがとうございます。
目標を達成されたようで、おめでとうございます！
でも、あまり無理なさらないで下さいね。
体調のほうはいかがですか？
何か皆さん、いい体重計？のお話されてますね。
そういう体重計があるんですねぇ！
青空さんの体脂肪を燃やすサプリもとっても気になります♪
私はサプリを飲んでいないのに、毎日滝のように汗が出るんですが。汗。
レス頂いてたのにすみません・・・。
一昨日は0.5キロ体重が戻りました。
そうそう上手くはいかないもんですね。笑。
昨日は変化なし。
ついつい「もうやめてやる～！」とどか食いしてしまいました。
（まだ理性が残っていたらしく、温野菜のどか食いでしたが）
まだまだ長い道のりなのに、こんなんで大丈夫なのかと不安です。
もうそろそろ月からの使者が来る頃なので、身体が水分を溜め込んでいるんでしょうか？
＞ゆちぃさん
いつもレスありがとうございます。
目標を達成されたようで、おめでとうございます！
でも、あまり無理なさらないで下さいね。
体調のほうはいかがですか？
何か皆さん、いい体重計？のお話されてますね。
そういう体重計があるんですねぇ！
青空さんの体脂肪を燃やすサプリもとっても気になります♪
私はサプリを飲んでいないのに、毎日滝のように汗が出るんですが。汗。
ゆちぃ No.804 2005年07月12日 08:00
皆様、おはようございます～♪
今日は初出社なので緊張です^^;しかも朝は苦手なので辛いとこです（笑）今日の体重はﾋﾟｸﾘとも動かず停滞です･･･これからどうなるかﾄﾞｷﾄﾞｷです＞＜
ﾋﾛさん＞
第一目標は達成したので、ｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝを下げたんですけど、停滞しました^^;ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない様に気をつけなきゃですね!!ちなみに私は体年齢49歳です(´;ェ;`)ｳｩ･･･
青空さん＞
燃焼系サプリいいですよね☆私も以前飲んでたんですけど、そのお陰か汗が出る様になったんですよ♪今は飲まなくても汗がぁ!!って感じです^^;目標達成してやる気を出したら停滞しました^^;頑張らなきゃぁ♪
ｴﾗｰさん＞
初めまして♪凄い頑張ってますねぇ☆私も早く60キロ代になりたいぃ～＞＜ｴﾗｰさんを見習って頑張りますねぇ♪
ﾉﾗさん＞
私ももうやめてやるって思う事ありますよ^^;でも頑張らなきゃって後で思うんで、以前みたいに投げ出すって事がなくなったかも!?ここで毎日日記書いたり、みんなと話をしてると頑張ろう!!って思えるよね☆体調の方は何とか復活しました♪心配お掛けしました^^;
今日は初出社なので緊張です^^;しかも朝は苦手なので辛いとこです（笑）今日の体重はﾋﾟｸﾘとも動かず停滞です･･･これからどうなるかﾄﾞｷﾄﾞｷです＞＜
ﾋﾛさん＞
第一目標は達成したので、ｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝを下げたんですけど、停滞しました^^;ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない様に気をつけなきゃですね!!ちなみに私は体年齢49歳です(´;ェ;`)ｳｩ･･･
青空さん＞
燃焼系サプリいいですよね☆私も以前飲んでたんですけど、そのお陰か汗が出る様になったんですよ♪今は飲まなくても汗がぁ!!って感じです^^;目標達成してやる気を出したら停滞しました^^;頑張らなきゃぁ♪
ｴﾗｰさん＞
初めまして♪凄い頑張ってますねぇ☆私も早く60キロ代になりたいぃ～＞＜ｴﾗｰさんを見習って頑張りますねぇ♪
ﾉﾗさん＞
私ももうやめてやるって思う事ありますよ^^;でも頑張らなきゃって後で思うんで、以前みたいに投げ出すって事がなくなったかも!?ここで毎日日記書いたり、みんなと話をしてると頑張ろう!!って思えるよね☆体調の方は何とか復活しました♪心配お掛けしました^^;
ヒロ No.805 2005年07月12日 15:39m6gk/q6k.9YS2lOXeuI41s
こんにちはです～！
今朝の体重は73.7㌔。300㌘増です。昨日減った分戻ったようです・・・。まさか、もう次の停滞期なのでは？とちょっと不安です（＞＜）
ノラさん＞ドカ食いしたものが温野菜っていうのはすばらしいですよ！私なら、そんな気持ちになった時迷わずお菓子やデザートに走りますよ！！そして居酒屋へ・・・。
ノラさんならきっとこの長い道のりをクリアできると思いますよ！ここの皆さんといっしょに頑張りましょうね♪
ゆちぃさん＞お仕事今日からされてるんですね！お疲れ様です！私はのんきな主婦なので働いている方は偉いな～っと思っちゃいます（笑）しかも、ダイエットと両立することが出来るなんてすごいです。頑張ってくださいね！でも無理は禁物ですよ（＾＾）
青空さん＞ｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝ壊れちゃったんですね（＞＜）とっても悲しい出来事です・・・。一日も早く青空さんのもとへ帰ってくるといいですね☆
エラーさん＞3ヶ月くらいで15㌔もダイエット成功されたんですね！おめでとうございます！私も3ヶ月で15㌔くらい減りたいな～と思ってますのでエラーさんを見習って頑張っていきますね！
今朝の体重は73.7㌔。300㌘増です。昨日減った分戻ったようです・・・。まさか、もう次の停滞期なのでは？とちょっと不安です（＞＜）
ノラさん＞ドカ食いしたものが温野菜っていうのはすばらしいですよ！私なら、そんな気持ちになった時迷わずお菓子やデザートに走りますよ！！そして居酒屋へ・・・。
ノラさんならきっとこの長い道のりをクリアできると思いますよ！ここの皆さんといっしょに頑張りましょうね♪
ゆちぃさん＞お仕事今日からされてるんですね！お疲れ様です！私はのんきな主婦なので働いている方は偉いな～っと思っちゃいます（笑）しかも、ダイエットと両立することが出来るなんてすごいです。頑張ってくださいね！でも無理は禁物ですよ（＾＾）
青空さん＞ｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝ壊れちゃったんですね（＞＜）とっても悲しい出来事です・・・。一日も早く青空さんのもとへ帰ってくるといいですね☆
エラーさん＞3ヶ月くらいで15㌔もダイエット成功されたんですね！おめでとうございます！私も3ヶ月で15㌔くらい減りたいな～と思ってますのでエラーさんを見習って頑張っていきますね！
ヒロ No.806 2005年07月12日 15:49m6gk/q6k.9YS2lOXeuI41s
またまた書き込みです！
今日でダイエットを始めてちょうど2ヶ月がたちました。
スタート時→81.3㌔ 現在→73.7㌔ -7.6㌔でした。
これからも頑張っていきます！！ちなみに3ヶ月で-15㌔は良く考えたら無理なようなのであせらずゆっくり頑張りますね（笑）
今日でダイエットを始めてちょうど2ヶ月がたちました。
スタート時→81.3㌔ 現在→73.7㌔ -7.6㌔でした。
これからも頑張っていきます！！ちなみに3ヶ月で-15㌔は良く考えたら無理なようなのであせらずゆっくり頑張りますね（笑）
けっけ No.807 2005年07月12日 16:27
こんにちは！今日は85.2㌔で300㌘減です☆
今日いいともで黒酢飲んでたら３㌔痩せたって言ってたから飲んでみようかな^^
ゆちぃさん＞ダイエット始めたばっかりですからね^^最近はグラム単位で減っていってます☆それでも、すごく嬉しいデスね～♪
夜中に食べたくなるときありますよね～＞＜。やっぱ早寝早起きしなきゃですね^^;
今日いいともで黒酢飲んでたら３㌔痩せたって言ってたから飲んでみようかな^^
ゆちぃさん＞ダイエット始めたばっかりですからね^^最近はグラム単位で減っていってます☆それでも、すごく嬉しいデスね～♪
夜中に食べたくなるときありますよね～＞＜。やっぱ早寝早起きしなきゃですね^^;
けっけ No.808 2005年07月12日 17:27
あ、85，2じゃなくて、83.2でした^^; ↓↓
青空 No.809 2005年07月12日 19:43J9VEi6XACBgv/A2I8Ix0.M
今日は昨日と違って横浜ではぐんと気温が下がりました。湿気はあるものの、涼しいと屋外ウォーキングしやすくて助かりますね。
ノラさん＞
汗がたくさん出るのは、新陳代謝が良い証拠。普段から汗の出やすいノラさんなら、きっとちょっとした運動でもダイエット効果が高いですよね。たくさん水分とって、お肌もツルツルになったりして良い事づくめです。
ゆちぃさん＞
今日からお仕事ですか！緊張しちゃいますね～。私は接客業のくせに人見知りなので、人のことでもなんだかどきどきしちゃいます。人間関係の良好な職場だと良いですね♪頑張ってください。
＞ヒロさん
ありがとうございます、せめて体脂肪計が帰ってくるまでに1キロでも2キロでも減らしておきたいと思います。ヒロさんも順調にダイエットすすんでますね～。60キロ台射程距離じゃないですか！うらやましいです。
ノラさん＞
汗がたくさん出るのは、新陳代謝が良い証拠。普段から汗の出やすいノラさんなら、きっとちょっとした運動でもダイエット効果が高いですよね。たくさん水分とって、お肌もツルツルになったりして良い事づくめです。
ゆちぃさん＞
今日からお仕事ですか！緊張しちゃいますね～。私は接客業のくせに人見知りなので、人のことでもなんだかどきどきしちゃいます。人間関係の良好な職場だと良いですね♪頑張ってください。
＞ヒロさん
ありがとうございます、せめて体脂肪計が帰ってくるまでに1キロでも2キロでも減らしておきたいと思います。ヒロさんも順調にダイエットすすんでますね～。60キロ台射程距離じゃないですか！うらやましいです。
青空 No.810 2005年07月12日 19:43J9VEi6XACBgv/A2I8Ix0.M
今日は昨日と違って横浜ではぐんと気温が下がりました。湿気はあるものの、涼しいと屋外ウォーキングしやすくて助かりますね。
ノラさん＞
汗がたくさん出るのは、新陳代謝が良い証拠。普段から汗の出やすいノラさんなら、きっとちょっとした運動でもダイエット効果が高いですよね。たくさん水分とって、お肌もツルツルになったりして良い事づくめです。
ゆちぃさん＞
今日からお仕事ですか！緊張しちゃいますね～。私は接客業のくせに人見知りなので、人のことでもなんだかどきどきしちゃいます。人間関係の良好な職場だと良いですね♪頑張ってください。
＞ヒロさん
ありがとうございます、せめて体脂肪計が帰ってくるまでに1キロでも2キロでも減らしておきたいと思います。ヒロさんも順調にダイエットすすんでますね～。60キロ台射程距離じゃないですか！うらやましいです。
ノラさん＞
汗がたくさん出るのは、新陳代謝が良い証拠。普段から汗の出やすいノラさんなら、きっとちょっとした運動でもダイエット効果が高いですよね。たくさん水分とって、お肌もツルツルになったりして良い事づくめです。
ゆちぃさん＞
今日からお仕事ですか！緊張しちゃいますね～。私は接客業のくせに人見知りなので、人のことでもなんだかどきどきしちゃいます。人間関係の良好な職場だと良いですね♪頑張ってください。
＞ヒロさん
ありがとうございます、せめて体脂肪計が帰ってくるまでに1キロでも2キロでも減らしておきたいと思います。ヒロさんも順調にダイエットすすんでますね～。60キロ台射程距離じゃないですか！うらやましいです。
青空 No.811 2005年07月12日 19:43J9VEi6XACBgv/A2I8Ix0.M
今日は昨日と違って横浜ではぐんと気温が下がりました。湿気はあるものの、涼しいと屋外ウォーキングしやすくて助かりますね。
ノラさん＞
汗がたくさん出るのは、新陳代謝が良い証拠。普段から汗の出やすいノラさんなら、きっとちょっとした運動でもダイエット効果が高いですよね。たくさん水分とって、お肌もツルツルになったりして良い事づくめです。
ゆちぃさん＞
今日からお仕事ですか！緊張しちゃいますね～。私は接客業のくせに人見知りなので、人のことでもなんだかどきどきしちゃいます。人間関係の良好な職場だと良いですね♪頑張ってください。
＞ヒロさん
ありがとうございます、せめて体脂肪計が帰ってくるまでに1キロでも2キロでも減らしておきたいと思います。ヒロさんも順調にダイエットすすんでますね～。60キロ台射程距離じゃないですか！うらやましいです。
ノラさん＞
汗がたくさん出るのは、新陳代謝が良い証拠。普段から汗の出やすいノラさんなら、きっとちょっとした運動でもダイエット効果が高いですよね。たくさん水分とって、お肌もツルツルになったりして良い事づくめです。
ゆちぃさん＞
今日からお仕事ですか！緊張しちゃいますね～。私は接客業のくせに人見知りなので、人のことでもなんだかどきどきしちゃいます。人間関係の良好な職場だと良いですね♪頑張ってください。
＞ヒロさん
ありがとうございます、せめて体脂肪計が帰ってくるまでに1キロでも2キロでも減らしておきたいと思います。ヒロさんも順調にダイエットすすんでますね～。60キロ台射程距離じゃないですか！うらやましいです。
青空 No.812 2005年07月12日 19:45J9VEi6XACBgv/A2I8Ix0.M
すいません～
「エラーが発生しました」と出てしまって、いろいろ触ったら何度も書き込んでしまいました。うっとおしくてごめんなさい。
失礼しました。
「エラーが発生しました」と出てしまって、いろいろ触ったら何度も書き込んでしまいました。うっとおしくてごめんなさい。
失礼しました。
きよっぴー No.813 2005年07月12日 19:554JHODpZrxkkD9eaLhuAxXo
こんばんわ！
遅レスです・・・。
ヒロさん応援ありがとうございます♪
今日の体重は79.4kgでした。
200g減です。
でも・・・ 今日は結構な量を食べてしまいました。
明日、体重計にのるのが・・・恐怖(><)
ウチは初代のスキャンです。
私もＮｅｗスキャンが欲しいです。
けっけさん、私は運動療法ではないですよ。
ジムに行き始めたのはごくごく最近で、それまでは食事療法だけでした・・・。
色々やりましたよ！
りんご寒天、スキムミルクヨーグルト、ちょっと前では高野豆腐etc・・・。
でも私は（経験は浅いですが・・・。）１番マイクロ＆運動療法がいいと思っています。
遅レスです・・・。
ヒロさん応援ありがとうございます♪
今日の体重は79.4kgでした。
200g減です。
でも・・・ 今日は結構な量を食べてしまいました。
明日、体重計にのるのが・・・恐怖(><)
ウチは初代のスキャンです。
私もＮｅｗスキャンが欲しいです。
けっけさん、私は運動療法ではないですよ。
ジムに行き始めたのはごくごく最近で、それまでは食事療法だけでした・・・。
色々やりましたよ！
りんご寒天、スキムミルクヨーグルト、ちょっと前では高野豆腐etc・・・。
でも私は（経験は浅いですが・・・。）１番マイクロ＆運動療法がいいと思っています。
ノラ No.814 2005年07月12日 22:46ijZTSH8Hk7AUIY/7/X2zqk
こんばんは。いつも夜しかお邪魔できないノラです。笑。
今日、朝計った体重は昨日より0.5キロ減でした。
その前に同じだけ増えてたので、結局変わらないんですが。
という前に、うちの体重計・・・かなり年代物でした。汗
せめてデジタルを買ったほうがいいかも。
＞ゆちぃさん
体調が良くなったようで、本当に良かったです。
気温もかなり変化しますし、この時期は体調も崩しがちですよね。
今日は初出勤だったようで、初日の感想はいかがですか？
またお話し聞かせて下さい。
＞ヒロさん
温野菜・・・素晴らしかったですかっ？(TдT)
もう、我を忘れてたらふく食べてしまいましたよ～！！
私はどちらかと言うと辛党ですので、空腹感をおぼえてもお菓子に
手が出ないのですが、やはり量を食べれば（温野菜でも）同じのような気が・・・。
ヒロさん（モチロン、皆さんも）日々ダイエット頑張っておられますね。私も一緒に頑張ります！
＞青空さん
新陳代謝がいい！
そうだったんですか？！
私はてっきり太りすぎていて大量に汗が出るもんなんだと思ってました～。
ならば、水分は我慢せずにこまめに摂取したほうがいいですよね？
前にどこかで「一日にお水を２Ｌ飲むと痩せる」って聞いたことがあるんですけど、これはどのダイエットにも当てはまるのかなぁ。
私はウォーキングとか、なかなか出来ないので自宅で運動をしています。以前「スパスパ人間学」（？）か何かでやっていたんですが、
多分「８の字体操」という名前だったと思います。
子供を昼寝させる時に布団に寝転がってやったり、
夜、就寝前などにやっています。
本当は腰痛に効くという体操だそうですが、ウエスト痩せにも効果があるみたいですよ。
今日、朝計った体重は昨日より0.5キロ減でした。
その前に同じだけ増えてたので、結局変わらないんですが。
という前に、うちの体重計・・・かなり年代物でした。汗
せめてデジタルを買ったほうがいいかも。
＞ゆちぃさん
体調が良くなったようで、本当に良かったです。
気温もかなり変化しますし、この時期は体調も崩しがちですよね。
今日は初出勤だったようで、初日の感想はいかがですか？
またお話し聞かせて下さい。
＞ヒロさん
温野菜・・・素晴らしかったですかっ？(TдT)
もう、我を忘れてたらふく食べてしまいましたよ～！！
私はどちらかと言うと辛党ですので、空腹感をおぼえてもお菓子に
手が出ないのですが、やはり量を食べれば（温野菜でも）同じのような気が・・・。
ヒロさん（モチロン、皆さんも）日々ダイエット頑張っておられますね。私も一緒に頑張ります！
＞青空さん
新陳代謝がいい！
そうだったんですか？！
私はてっきり太りすぎていて大量に汗が出るもんなんだと思ってました～。
ならば、水分は我慢せずにこまめに摂取したほうがいいですよね？
前にどこかで「一日にお水を２Ｌ飲むと痩せる」って聞いたことがあるんですけど、これはどのダイエットにも当てはまるのかなぁ。
私はウォーキングとか、なかなか出来ないので自宅で運動をしています。以前「スパスパ人間学」（？）か何かでやっていたんですが、
多分「８の字体操」という名前だったと思います。
子供を昼寝させる時に布団に寝転がってやったり、
夜、就寝前などにやっています。
本当は腰痛に効くという体操だそうですが、ウエスト痩せにも効果があるみたいですよ。
うき No.815 2005年07月13日 02:47lpXDL63U8Pgph3U8Tgu3FA
こんばんは！だいぶ久しぶりになってしまいました。。。
今大学がテスト期間中で、バイトもしているのでなかなか来ることができません（；０；）ダイエットもあまり思うようにいってないけれど、テスト中とかにやりすぎるとストレスがたまってしまうし。。。悩みどころですがマイペースにいきます！！テストが終わったらまたたくさんきまーす☆
今大学がテスト期間中で、バイトもしているのでなかなか来ることができません（；０；）ダイエットもあまり思うようにいってないけれど、テスト中とかにやりすぎるとストレスがたまってしまうし。。。悩みどころですがマイペースにいきます！！テストが終わったらまたたくさんきまーす☆
咲☆ No.816 2005年07月13日 10:44
こんにちは～！！
最近はちょっと余裕を持ってダイエットできてます。ここに日記書くようになってから、イライラすることが減りました！前まではダイエットしてるとちょっとのことでもイライラして、家族に迷惑かけて「そんなにイライラしてるならダイエットなんてするな」って言われてたので。。。
ここに来るようになってから辛いのは自分だけじゃないって思えたし前向きになれました☆今までこの体で嫌なこと、辛いことたくさんあったけど、痩せたら今まで以上に楽しい事があるんだっ！と思ってがんばります(＾＾)ⅴ
＞温海さん
そうなんですよね。。。週末はダメダメでした；でも月曜からは何とか頑張ってます☆気にしすぎないようにたまにはお休みも必要！って開き直ってます(笑)
最近はちょっと余裕を持ってダイエットできてます。ここに日記書くようになってから、イライラすることが減りました！前まではダイエットしてるとちょっとのことでもイライラして、家族に迷惑かけて「そんなにイライラしてるならダイエットなんてするな」って言われてたので。。。
ここに来るようになってから辛いのは自分だけじゃないって思えたし前向きになれました☆今までこの体で嫌なこと、辛いことたくさんあったけど、痩せたら今まで以上に楽しい事があるんだっ！と思ってがんばります(＾＾)ⅴ
＞温海さん
そうなんですよね。。。週末はダメダメでした；でも月曜からは何とか頑張ってます☆気にしすぎないようにたまにはお休みも必要！って開き直ってます(笑)
凛々 No.817 2005年07月13日 13:00
はじめまして。
私も今日から、本気でダイエットに取り組むことにしました！！
今まで、いろんなダイエットしてきたけど、リバウンドの繰り返しで、
現在、自己最高記録です・・。
先日、久々に再会した友達に『ヤバイよ！巨大化し過ぎ！！』と忠告を受けてしまいました。(＾o＾;)
今年中にある程度の成果を出したいので、是非みなさんと仲良くなりたいと思い、書き込みしました！
ダイエット話はもちろん、いろんな情報交換ができたらいいなと思ってます。
宜しくお願いしま～す！！m(__)m
私も今日から、本気でダイエットに取り組むことにしました！！
今まで、いろんなダイエットしてきたけど、リバウンドの繰り返しで、
現在、自己最高記録です・・。
先日、久々に再会した友達に『ヤバイよ！巨大化し過ぎ！！』と忠告を受けてしまいました。(＾o＾;)
今年中にある程度の成果を出したいので、是非みなさんと仲良くなりたいと思い、書き込みしました！
ダイエット話はもちろん、いろんな情報交換ができたらいいなと思ってます。
宜しくお願いしま～す！！m(__)m
凛 No.818 2005年07月13日 13:12rmqQfEHVf7wca5HXFAmmOk
こんにちは！！少しぶりの書き込みです。
昨日でダイエット開始1年が経ってしまいました。
１年って結構あっという間でした。
今月１ヶ月の減量はー２．２キロ
１年の減量合計は
最初は８４．２キロ→今５８キロでー２６．２キロです。
目標体重は４７～４８キロなんでまだまだです。
後１０～１１キロ頑張ります。
みなさんも目標体重目指して頑張りましょう！！
私の方も土曜日にスキャン買ってもらいました。
測ったら体年齢がやばかったです。
２３歳の私の体年齢は３７歳でした。（苦笑）
最近かなり暑いですが私の方は寝る時意外は冷房をつけずに過ごしてます。
窓を全開にしていると自然の風が入ってきて結構涼しいです。
それでも暑い時は扇風機で頑張ってます。
結構汗もかくんで気持ちいですよ。
それから食事以外の時はできるだけ水を飲むようにしています
結構それがいいみたいです。
昨日でダイエット開始1年が経ってしまいました。
１年って結構あっという間でした。
今月１ヶ月の減量はー２．２キロ
１年の減量合計は
最初は８４．２キロ→今５８キロでー２６．２キロです。
目標体重は４７～４８キロなんでまだまだです。
後１０～１１キロ頑張ります。
みなさんも目標体重目指して頑張りましょう！！
私の方も土曜日にスキャン買ってもらいました。
測ったら体年齢がやばかったです。
２３歳の私の体年齢は３７歳でした。（苦笑）
最近かなり暑いですが私の方は寝る時意外は冷房をつけずに過ごしてます。
窓を全開にしていると自然の風が入ってきて結構涼しいです。
それでも暑い時は扇風機で頑張ってます。
結構汗もかくんで気持ちいですよ。
それから食事以外の時はできるだけ水を飲むようにしています
結構それがいいみたいです。
ヒロ No.819 2005年07月13日 15:12m6gk/q6k.9YS2lOXeuI41s
こんにちはです！
今朝の体重は73.8㌔でした・・・。昨日より100㌘増です・・・。
まさか魔の停滞期がまた来てしまったのでは？早すぎやしないか？っと思うのですがどうなんでしょう？運動量少し増やそうかな（＞＜）
とりあえずくじけないよう気合入れます！
凛さん＞1年もダイエットを継続されて今もなお頑張ってるんですね！めちゃくちゃ尊敬します！しかも-26.2㌔だなんてすごいです。私もダイエットに挫折しないように凛さんを見習います！！ここの掲示板の方は見習う人が多くて嬉しいです！私も頑張るぞ～って気になって助かっちゃいます（笑）
咲☆さん＞ダイエット中って本当にイライラしちゃいますよね～！私の解消法は半身浴なんですけど最近子供が長時間姿を消すと号泣きしてしまうのでゆっくり入浴できなくてちょっとイライラ気味です。旦那があやしてくれるのですがちっとも泣き止まないんです・・・。そしてとうとう旦那が「俺の手には負えないよ～・・・。」との事でした（泣）昼間は全然手のかからない子なのに不思議です。ここの掲示板でストレス解消になっているのは私もです！お互い頑張っていきましょうね♪
凛々さん＞はじめまして！才 ﾉヽ ﾞﾉ _((￠(_ _ o)ﾍﾟｺｯ
友達の忠告って本当だからショックですよね・・・。でも本当のことを言ってくれるのは嬉しいかもです。だって痩せるきっかけを作ってくれたんですもの♪今年中にいい結果が出るように応援してますね！って私も頑張らなくては！！（笑）
今朝の体重は73.8㌔でした・・・。昨日より100㌘増です・・・。
まさか魔の停滞期がまた来てしまったのでは？早すぎやしないか？っと思うのですがどうなんでしょう？運動量少し増やそうかな（＞＜）
とりあえずくじけないよう気合入れます！
凛さん＞1年もダイエットを継続されて今もなお頑張ってるんですね！めちゃくちゃ尊敬します！しかも-26.2㌔だなんてすごいです。私もダイエットに挫折しないように凛さんを見習います！！ここの掲示板の方は見習う人が多くて嬉しいです！私も頑張るぞ～って気になって助かっちゃいます（笑）
咲☆さん＞ダイエット中って本当にイライラしちゃいますよね～！私の解消法は半身浴なんですけど最近子供が長時間姿を消すと号泣きしてしまうのでゆっくり入浴できなくてちょっとイライラ気味です。旦那があやしてくれるのですがちっとも泣き止まないんです・・・。そしてとうとう旦那が「俺の手には負えないよ～・・・。」との事でした（泣）昼間は全然手のかからない子なのに不思議です。ここの掲示板でストレス解消になっているのは私もです！お互い頑張っていきましょうね♪
凛々さん＞はじめまして！才 ﾉヽ ﾞﾉ _((￠(_ _ o)ﾍﾟｺｯ
友達の忠告って本当だからショックですよね・・・。でも本当のことを言ってくれるのは嬉しいかもです。だって痩せるきっかけを作ってくれたんですもの♪今年中にいい結果が出るように応援してますね！って私も頑張らなくては！！（笑）
もっちん No.820 2005年07月13日 20:44
こんばんわ♪
ちょっと心が停滞期気味...(体重も減ってないけど)お腹空いてないのに会社でお菓子をつまんじゃったりして、やばいなぁって感じです。
気合入れなきゃ、ね。
ヒロさん>私も12日で、2ヶ月経ちました。83.0kg→75.8kgで、-7.2kgだったんですけど、昨日お菓子食べ過ぎとかがあって、超・大幅増量で、現在-6kgのラインです。ヒロさん見習って頑張ろう!!停滞期は、開始後1ヶ月くらいから来るらしいですよ。なのでそろそろ来てもおかしくないです。運動は、普段の1割増でやれば早く停滞期が抜けられるらしいです。
ノラさん＞
うちで以前使っていた体重計は、やっぱりアナログで、1回測って、降りると、0kgからずれてる!!というものでした。なのでいつも体重が違う(笑)私も体組織が測れる体重計が欲しくて電気屋さんをのぞいてみたら、いろいろ売ってました。体重、体脂肪、筋肉、...から、最新のは骨組成まで測れるらしいですよ。周りは健康器具・美容のコーナーでカップルとかいて、なんとな～く恥ずかしくてそこそこに帰ってきちゃいましたけど(笑)
凛さん＞
1年ってすごいですよね。私の1年後ってどんなんだろう。ちょっと恐くてちょっと楽しみです。かっこいい女になってますように♪七夕は終わっちゃったけどお祈りします。ムニャムニャ...。
ちょっと心が停滞期気味...(体重も減ってないけど)お腹空いてないのに会社でお菓子をつまんじゃったりして、やばいなぁって感じです。
気合入れなきゃ、ね。
ヒロさん>私も12日で、2ヶ月経ちました。83.0kg→75.8kgで、-7.2kgだったんですけど、昨日お菓子食べ過ぎとかがあって、超・大幅増量で、現在-6kgのラインです。ヒロさん見習って頑張ろう!!停滞期は、開始後1ヶ月くらいから来るらしいですよ。なのでそろそろ来てもおかしくないです。運動は、普段の1割増でやれば早く停滞期が抜けられるらしいです。
ノラさん＞
うちで以前使っていた体重計は、やっぱりアナログで、1回測って、降りると、0kgからずれてる!!というものでした。なのでいつも体重が違う(笑)私も体組織が測れる体重計が欲しくて電気屋さんをのぞいてみたら、いろいろ売ってました。体重、体脂肪、筋肉、...から、最新のは骨組成まで測れるらしいですよ。周りは健康器具・美容のコーナーでカップルとかいて、なんとな～く恥ずかしくてそこそこに帰ってきちゃいましたけど(笑)
凛さん＞
1年ってすごいですよね。私の1年後ってどんなんだろう。ちょっと恐くてちょっと楽しみです。かっこいい女になってますように♪七夕は終わっちゃったけどお祈りします。ムニャムニャ...。
温海 No.821 2005年07月13日 21:13
こんばんわ～☆
停滞期らしくなかなか思うように体重が減ってくれない…。
でも体脂肪が減ってくれてるので、そのうち必ず体重も減るよね？？？ちょっと心配…。
＞うきさん
今テスト期間なんですか？
テストにバイトにダイエットなんて大変！
ストレス溜めない程度に頑張ってくださいね？
＞咲さん
ココに来るようになって温海も前向きになれるようになったよ☆
ツライのは自分だけじゃないし、励ましてくれる仲間もいる！そう思ったらダイエットが楽しくなったよ。
楽しく明るい未来のために（笑）ガンバロ～！
＞凛々さん
はじめまして、よろしくデス☆
温海も巨大化しまくって焦ってダイエット始めました。
しばらく会ってない友達にはコワくて会えない！とか思って。
巨大化しすぎって言われたときはショックだったと思うし、もしかしたら腹が立ったかもだけど、言いにくいことでも言ってくれる友達って本当の友達だよ！
これから一緒に頑張ろうね。
＞凜さん
おひさデス♪
ダイエット始めて１年が経過したんですか？１年間も続けてること、そして２６㌔もの減量に成功したこと、本当に尊敬です！！
スキャン買ってもらったんですか？
いいなぁ、温海も欲しい！でも高いですよねぇ、アレ。いつか買ってやる！って思ってます。でも測定結果コワイですよね…。
＞ヒロさん
停滞期…イヤな響きですぅ。
温海も現在たぶん停滞期です。
９６キロまでは落ちるんですが、９５キロ台になかなかいってくれなくて…。
体脂肪は落ちてるので、あと少しで体重も落ちる！って自分を騙しながら頑張ってます。
早く９５キロ台突入したいよ～～～！
＞もっちんさん
停滞期って開始１ヶ月後くらいからくるんですか！？
温海はあと１週間で１ヶ月になるから、やっぱり今が停滞期なんですね…？
停滞期がくるほどダイエット続けたことがないので、停滞期なのか悩んでました。
ところで停滞期ってどれくらいで脱出できるんでしょうか…？？？
停滞期らしくなかなか思うように体重が減ってくれない…。
でも体脂肪が減ってくれてるので、そのうち必ず体重も減るよね？？？ちょっと心配…。
＞うきさん
今テスト期間なんですか？
テストにバイトにダイエットなんて大変！
ストレス溜めない程度に頑張ってくださいね？
＞咲さん
ココに来るようになって温海も前向きになれるようになったよ☆
ツライのは自分だけじゃないし、励ましてくれる仲間もいる！そう思ったらダイエットが楽しくなったよ。
楽しく明るい未来のために（笑）ガンバロ～！
＞凛々さん
はじめまして、よろしくデス☆
温海も巨大化しまくって焦ってダイエット始めました。
しばらく会ってない友達にはコワくて会えない！とか思って。
巨大化しすぎって言われたときはショックだったと思うし、もしかしたら腹が立ったかもだけど、言いにくいことでも言ってくれる友達って本当の友達だよ！
これから一緒に頑張ろうね。
＞凜さん
おひさデス♪
ダイエット始めて１年が経過したんですか？１年間も続けてること、そして２６㌔もの減量に成功したこと、本当に尊敬です！！
スキャン買ってもらったんですか？
いいなぁ、温海も欲しい！でも高いですよねぇ、アレ。いつか買ってやる！って思ってます。でも測定結果コワイですよね…。
＞ヒロさん
停滞期…イヤな響きですぅ。
温海も現在たぶん停滞期です。
９６キロまでは落ちるんですが、９５キロ台になかなかいってくれなくて…。
体脂肪は落ちてるので、あと少しで体重も落ちる！って自分を騙しながら頑張ってます。
早く９５キロ台突入したいよ～～～！
＞もっちんさん
停滞期って開始１ヶ月後くらいからくるんですか！？
温海はあと１週間で１ヶ月になるから、やっぱり今が停滞期なんですね…？
停滞期がくるほどダイエット続けたことがないので、停滞期なのか悩んでました。
ところで停滞期ってどれくらいで脱出できるんでしょうか…？？？
もっちん No.822 2005年07月13日 21:40
温海さん＞
停滞期は人それぞれらしく、1週間で終わる人もいれば1ヶ月以上続く人も...。ということらしいです。でも痩せるための体の準備期間だから、ちゃんと痩せてるんだなと安心して良いとか。でも減らないのは辛いので、「運動を多めにする」といいらしいです。停滞期を防ぐ(?)、軽くするのには、「アミノ酸を取る、急激なダイエットは避ける」ってことで、停滞期でも、あまりに摂取カロリーを減らすと体が栄養失調!!って思っちゃうんで、それだけは気をつけてくださいって書いてありましたよ。
いろんな所からの寄せ集めの知識なので、間違ってたらごめんなさいm(_ _)m
停滞期は人それぞれらしく、1週間で終わる人もいれば1ヶ月以上続く人も...。ということらしいです。でも痩せるための体の準備期間だから、ちゃんと痩せてるんだなと安心して良いとか。でも減らないのは辛いので、「運動を多めにする」といいらしいです。停滞期を防ぐ(?)、軽くするのには、「アミノ酸を取る、急激なダイエットは避ける」ってことで、停滞期でも、あまりに摂取カロリーを減らすと体が栄養失調!!って思っちゃうんで、それだけは気をつけてくださいって書いてありましたよ。
いろんな所からの寄せ集めの知識なので、間違ってたらごめんなさいm(_ _)m
温海 No.823 2005年07月13日 22:06
＞もっちんさん
貴重なお話ありがとうデス。
停滞期!?ってカンジだったので、踏み台昇降を一昨日からやってみてます。今日はお休みしちゃったケド…。
あとアミノバリューも飲み始めたんですよぉ。
これで少しでも停滞期脱出の手助けになればいいのですが…。
痩せるための体の準備期間って思うと頑張れそうです。
それに体が締まってきたらしい（母談）ので、絶対に良い方向に向かってますよね？
停滞期脱出のために、また明日から頑張ります！
本当にありがとうデス!!
貴重なお話ありがとうデス。
停滞期!?ってカンジだったので、踏み台昇降を一昨日からやってみてます。今日はお休みしちゃったケド…。
あとアミノバリューも飲み始めたんですよぉ。
これで少しでも停滞期脱出の手助けになればいいのですが…。
痩せるための体の準備期間って思うと頑張れそうです。
それに体が締まってきたらしい（母談）ので、絶対に良い方向に向かってますよね？
停滞期脱出のために、また明日から頑張ります！
本当にありがとうデス!!
青空 No.824 2005年07月13日 22:16J9VEi6XACBgCmyLp7hO4Vk
昨夜はミスって同じ書き込みを何度もしてしまったので、今日は気をつけなくちゃ！
＞ノラさん
そうですよ～、汗が出たくても代謝が悪くて出ない人もいるんですから。それってダイエットにも有利に違いありません。その代わり、水分はたくさんとらないと、血液がドロドロになってしまうそうです。お水をたくさん飲むと、便秘も解消するそうですし、是非ゴクゴクしてくださいね。
＞温海さん
停滞期って本当に憂鬱ですよね。でも、体脂肪が減ってるなら、リバウンドしないようにだけ気をつけて今までどおりのダイエットを続けていれば大丈夫ですよ。それにしても、体重ってどうして区切れのいい数字の前に足踏みするんでしょうね？まるで意地悪されてるみたいに感じちゃいます。
＞ノラさん
そうですよ～、汗が出たくても代謝が悪くて出ない人もいるんですから。それってダイエットにも有利に違いありません。その代わり、水分はたくさんとらないと、血液がドロドロになってしまうそうです。お水をたくさん飲むと、便秘も解消するそうですし、是非ゴクゴクしてくださいね。
＞温海さん
停滞期って本当に憂鬱ですよね。でも、体脂肪が減ってるなら、リバウンドしないようにだけ気をつけて今までどおりのダイエットを続けていれば大丈夫ですよ。それにしても、体重ってどうして区切れのいい数字の前に足踏みするんでしょうね？まるで意地悪されてるみたいに感じちゃいます。
ぜっとちゃん No.826 2005年07月14日 00:50
ひさしぶりです、こんばんわです。
食事日記をつけて４日経ちました。体重は1週間に1度の測定って決めているのでまだ測っていないのですが、日記をつけることによって、食べすぎが怖くて、食事が1日1食になってしまいました。そのうちどか食いの反動が来そうで怖いです。
食事日記をつけて４日経ちました。体重は1週間に1度の測定って決めているのでまだ測っていないのですが、日記をつけることによって、食べすぎが怖くて、食事が1日1食になってしまいました。そのうちどか食いの反動が来そうで怖いです。
ゆづ No.827 2005年07月14日 00:57
こんにちわ。あたしも85キロあってこれはやばいと思いダイエッツトをはじめたものです。とりあえずダイエットらしいダイエットで３０キロ減らすことを目標に去年の１０月からダイエットをしています。今の体重が57.4キロです。あと2.4キロで３０キロ達成になります。もう少しなのですが30キロ以上減らしたいとちょっと欲もでてきたので仲間にいれてもらえるとうれしいです～
温海 No.828 2005年07月14日 10:47
おはようデス♪
今日も体重は減ってくれない…。
でも体脂肪は減ってくれた☆
＞青空さん
憂鬱ですとも!!って感じですよぉ。
神様のいじわるぅぅぅ～って感じ。
でも体脂肪が減ってるんだから、確実にダイエットできてる・間違いない！って自分を励ましてますよ（笑）
＞ぜっとちゃん さん
１日１食ではマズイのでは？
食べたら食べた分量（重さ）がそのまま体重として増えるわけじゃないですし、今のままじゃ摂食障害になってしまうんじゃないかって心配です。
反動でドカ食いしちゃうだけならマシですが、拒食症とかになったら本当に大変ですよ。
食事日記を付けて食事を見直そう！と前向きならいいですが、日記を付けることによって食事ができなくなるんでしたら日記は付けないほうがいいと思います。
大きなお世話!!って思うかもしれませんが健康第一です。体を大事にして欲しいです。
理想の体重になっても健康を損なってしまっては意味がないと思います。
生意気なこと言っちゃってゴメンナサイ。
でも心配なので書きました。
＞ゆづさん
初めまして、よろしくデス♪
去年の１０月からダイエットを開始して、もうずぐ－３０㌔達成ですか！？
とっても頑張ったんですね、尊敬です！
痩せれば痩せただけ欲も出てきちゃいますよね～。
温海もガッツリ痩せて、前向きな欲張りさんになりたいですぅ～。
今日も体重は減ってくれない…。
でも体脂肪は減ってくれた☆
＞青空さん
憂鬱ですとも!!って感じですよぉ。
神様のいじわるぅぅぅ～って感じ。
でも体脂肪が減ってるんだから、確実にダイエットできてる・間違いない！って自分を励ましてますよ（笑）
＞ぜっとちゃん さん
１日１食ではマズイのでは？
食べたら食べた分量（重さ）がそのまま体重として増えるわけじゃないですし、今のままじゃ摂食障害になってしまうんじゃないかって心配です。
反動でドカ食いしちゃうだけならマシですが、拒食症とかになったら本当に大変ですよ。
食事日記を付けて食事を見直そう！と前向きならいいですが、日記を付けることによって食事ができなくなるんでしたら日記は付けないほうがいいと思います。
大きなお世話!!って思うかもしれませんが健康第一です。体を大事にして欲しいです。
理想の体重になっても健康を損なってしまっては意味がないと思います。
生意気なこと言っちゃってゴメンナサイ。
でも心配なので書きました。
＞ゆづさん
初めまして、よろしくデス♪
去年の１０月からダイエットを開始して、もうずぐ－３０㌔達成ですか！？
とっても頑張ったんですね、尊敬です！
痩せれば痩せただけ欲も出てきちゃいますよね～。
温海もガッツリ痩せて、前向きな欲張りさんになりたいですぅ～。
凛々 No.829 2005年07月14日 13:02
＞ヒロさん
はじめまして。書き込みありがとうございます☆
早速お友達ができたと、嬉しく思っています！
忠告をしてくれた友達には、本当に感謝ですよ。
私がこれ以上巨大化しないように、『来週から、バドミントンしよう!』とか、今、色々と考えてくれています☆
友達の期待を裏切らないように、私も気合入れて頑張ります！☆
ヒロさん、私の日記にも遊びに来てくださいね☆
＞温海さん
はじめまして。書き込みありがとうございます☆
早速お友達ができたと、嬉しく思っています！
はじめまして。
早速、書き込みありがとうございます☆
早速お友達ができたと、嬉しく思っています！
忠告をしてくれた友達とは、１年ぶりくらいの再会だったのですが、
はっきりと言ってくれて、変わらず親友でいてくれた☆と感謝してますよ～。
私がこれ以上巨大化しないように、今、色々と調べてくれているようです☆
友達の期待を裏切らないように、私も気合入れて頑張ります！☆
でも、弱気になってしまう時もあると思うので、温海さんも私の力になってくださいね。
これから、宜しくお願いします☆
はじめまして。書き込みありがとうございます☆
早速お友達ができたと、嬉しく思っています！
忠告をしてくれた友達には、本当に感謝ですよ。
私がこれ以上巨大化しないように、『来週から、バドミントンしよう!』とか、今、色々と考えてくれています☆
友達の期待を裏切らないように、私も気合入れて頑張ります！☆
ヒロさん、私の日記にも遊びに来てくださいね☆
＞温海さん
はじめまして。書き込みありがとうございます☆
早速お友達ができたと、嬉しく思っています！
はじめまして。
早速、書き込みありがとうございます☆
早速お友達ができたと、嬉しく思っています！
忠告をしてくれた友達とは、１年ぶりくらいの再会だったのですが、
はっきりと言ってくれて、変わらず親友でいてくれた☆と感謝してますよ～。
私がこれ以上巨大化しないように、今、色々と調べてくれているようです☆
友達の期待を裏切らないように、私も気合入れて頑張ります！☆
でも、弱気になってしまう時もあると思うので、温海さんも私の力になってくださいね。
これから、宜しくお願いします☆
凛 No.830 2005年07月14日 13:20rmqQfEHVf7wca5HXFAmmOk
こんにちは！！今日も暑いですね。
でも、暑い時が一番痩せれそうな気が...
ヒロさんへ
１年も続けられたのはあまり我慢をしなかったからかなぁと思ってます。
私の場合食事制限と言っても普通におかず（肉等）は食べてるんです。
ただお米をたまにしか食べないようにしてたからかなぁと。
でも、炭水化物はお昼に食べるパンや
たまにご飯を食べてきちっと取ってます。後は野菜をたくさん食べてます。
最初の１ヶ月ぐらいは夜中にお腹すきましたけど
それも我慢してのりきれました。それが過ぎると楽でした。
今では胃が小さくなって食べる量も昔の半分ぐらいになりつつあります。
夜ご飯以降に食べちゃうとやっぱり全部肉になっちゃうみたいなんで、
夜ご飯後はお茶などで我慢です。
お菓子も最初は１日１個とか決めて食べてました。
途中からはブラックチョコ２枚(1つの箱に40枚ぐらい入ってるうちの2枚)
とかにして食べてました。今は食べなくても全然平気になりました。
でも、相変わらずたまにアイスは食べちゃいますけどね。（爆）
運動の方も最初の頃はほとんどしてないですね。（苦笑）
ただ、うちの家ではわんこを飼っているので夕方＆夜の
２回毎回３０分ぐらいの散歩に行ってます。
ここ３．４ヶ月はそれプラス運動を３０分してます。
後していることといえば毎日体重のグラフをレポート用紙に
付けていることぐらいですかねぇ。
あまり体重の変動に気にしすぎちゃうと続かなくなっちゃうんで
気楽に楽しく頑張ってください！！私も後１０キロ頑張ります。
もっちんさんへ
１年後ホントに変わってると思いますよ。
私の場合は服のサイズが一番変わりました。
上は１９号から１３号に
下は１９号から９号にななれましたから。
カッコイイ女目指して頑張ってください！！私も頑張ります。
温海さんへ
お久しぶりです！！
ダイエット始めて１年経っちゃいました。あっという間でした。
スキャンの方も買ってもらっちゃいました。
ホントは部分部分が調べれるのがほしかったんですけど
うちの家は全員が太ってるので４人登録のできるのになっちゃいました。
でも、いろいろ調べれていいですよ。
値段の方は１万２千円ぐらいで少しお高かったですけど
みんなの健康を思ったら買って損はないと思います。
でも、暑い時が一番痩せれそうな気が...
ヒロさんへ
１年も続けられたのはあまり我慢をしなかったからかなぁと思ってます。
私の場合食事制限と言っても普通におかず（肉等）は食べてるんです。
ただお米をたまにしか食べないようにしてたからかなぁと。
でも、炭水化物はお昼に食べるパンや
たまにご飯を食べてきちっと取ってます。後は野菜をたくさん食べてます。
最初の１ヶ月ぐらいは夜中にお腹すきましたけど
それも我慢してのりきれました。それが過ぎると楽でした。
今では胃が小さくなって食べる量も昔の半分ぐらいになりつつあります。
夜ご飯以降に食べちゃうとやっぱり全部肉になっちゃうみたいなんで、
夜ご飯後はお茶などで我慢です。
お菓子も最初は１日１個とか決めて食べてました。
途中からはブラックチョコ２枚(1つの箱に40枚ぐらい入ってるうちの2枚)
とかにして食べてました。今は食べなくても全然平気になりました。
でも、相変わらずたまにアイスは食べちゃいますけどね。（爆）
運動の方も最初の頃はほとんどしてないですね。（苦笑）
ただ、うちの家ではわんこを飼っているので夕方＆夜の
２回毎回３０分ぐらいの散歩に行ってます。
ここ３．４ヶ月はそれプラス運動を３０分してます。
後していることといえば毎日体重のグラフをレポート用紙に
付けていることぐらいですかねぇ。
あまり体重の変動に気にしすぎちゃうと続かなくなっちゃうんで
気楽に楽しく頑張ってください！！私も後１０キロ頑張ります。
もっちんさんへ
１年後ホントに変わってると思いますよ。
私の場合は服のサイズが一番変わりました。
上は１９号から１３号に
下は１９号から９号にななれましたから。
カッコイイ女目指して頑張ってください！！私も頑張ります。
温海さんへ
お久しぶりです！！
ダイエット始めて１年経っちゃいました。あっという間でした。
スキャンの方も買ってもらっちゃいました。
ホントは部分部分が調べれるのがほしかったんですけど
うちの家は全員が太ってるので４人登録のできるのになっちゃいました。
でも、いろいろ調べれていいですよ。
値段の方は１万２千円ぐらいで少しお高かったですけど
みんなの健康を思ったら買って損はないと思います。
ヒロ No.831 2005年07月14日 13:30m6gk/q6k.9YS2lOXeuI41s
こんにちは～！
今朝の体重は73.9㌔・・・。昨日より100㌘増です・・・。ちょこっとずつ増えてますよ～（＞＜）
いつも通りの食事なのにな～。悲しいっすよ・・・。
もっちんさん＞停滞期が1ヶ月後にくるとのことでしたがもしやそれは1ヶ月ごとってことなんですか？そしたらちょうど2ヶ月たったころなのでそうなのかもです・・・。停滞期は悲しいですがこれを乗り切って60㌔台目指します！それまでここで励ましてもらいます（笑）
今朝の体重は73.9㌔・・・。昨日より100㌘増です・・・。ちょこっとずつ増えてますよ～（＞＜）
いつも通りの食事なのにな～。悲しいっすよ・・・。
もっちんさん＞停滞期が1ヶ月後にくるとのことでしたがもしやそれは1ヶ月ごとってことなんですか？そしたらちょうど2ヶ月たったころなのでそうなのかもです・・・。停滞期は悲しいですがこれを乗り切って60㌔台目指します！それまでここで励ましてもらいます（笑）
凛々 No.832 2005年07月14日 15:39
お疲れ様です。
なんだか、みんな凄く頑張ってて、ホント刺激になります！
みんなの書き込みを読んでて、『カラダスキャン』って何？？って
思い、すぐに調べちゃいました！んで・・早速買っちゃいました☆
届くまでもうしばらくかかりそうだけど、今から楽しみです☆
いろんな情報があったら、教えて下さ～い♪
なんだか、みんな凄く頑張ってて、ホント刺激になります！
みんなの書き込みを読んでて、『カラダスキャン』って何？？って
思い、すぐに調べちゃいました！んで・・早速買っちゃいました☆
届くまでもうしばらくかかりそうだけど、今から楽しみです☆
いろんな情報があったら、教えて下さ～い♪
ゆちぃ No.833 2005年07月14日 16:02
こんにちわ～♪
今日はお仕事休みでの～んびりしてます☆
体重は生理もあって700ｇ増････(￣Д￣；でも他の数値が変わってるんで、水分だ水分!!と自分に言い聞かせてます（笑）
色んな人が体ｽｷｬﾝ購入してるみたいで、体年齢私が一番年上!?^^;
早く20代に若返りたいよぉ～ぅ＞＜
でも前までは体脂肪と体重のみで、体重が増えると落ち込んでたけど、購入してからは、そこまで落ち込まなくなりました♪
買って良かった☆
初めましての方、ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて1ヶ月ちょっと経ちました。
まだまだ先は長いけど、一緒に頑張りましょうね☆よろしくです
今日はお仕事休みでの～んびりしてます☆
体重は生理もあって700ｇ増････(￣Д￣；でも他の数値が変わってるんで、水分だ水分!!と自分に言い聞かせてます（笑）
色んな人が体ｽｷｬﾝ購入してるみたいで、体年齢私が一番年上!?^^;
早く20代に若返りたいよぉ～ぅ＞＜
でも前までは体脂肪と体重のみで、体重が増えると落ち込んでたけど、購入してからは、そこまで落ち込まなくなりました♪
買って良かった☆
初めましての方、ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて1ヶ月ちょっと経ちました。
まだまだ先は長いけど、一緒に頑張りましょうね☆よろしくです
うの No.834 2005年07月14日 21:55bZpGAgOqZ4IVQXovjOh6JM
ダイエットを決意して、すぐに生理がきました。
生理が終わってからダイエットを開始すると良いと聞いたことありますが、終わったとき断食などしたら効果があるのでしょうか。また、断食は何日くらいが良いのでしょうか？
アドバイスお待ちしてます♪
生理が終わってからダイエットを開始すると良いと聞いたことありますが、終わったとき断食などしたら効果があるのでしょうか。また、断食は何日くらいが良いのでしょうか？
アドバイスお待ちしてます♪
青空 No.835 2005年07月14日 22:39J9VEi6XACBg9KHr4VIG2Rg
木曜が終わると、なんだか週末が近く感じられて嬉しくなってしまいます。週末は週末で、ダイエッターには危険なんですけどね。
＞ゆづさん・凛さん
お二人とも、本当に素晴しいですね。やっぱり頑張れば30キロ近くの減量は可能なんですね～すごく勇気付けられました。
参考までにお聞きしたいのですが、体脂肪はどの程度まで落ちましたか？是非うかがって、私の目標にしたいです。
＞温海さん
あんまり変化が無いと、体重計のせいにしたくなっちゃいますよね。きっとこれを乗り越えたら、またガクンと減るんですよ。ちょっと我慢がいりますが頑張れ～！
＞ゆづさん・凛さん
お二人とも、本当に素晴しいですね。やっぱり頑張れば30キロ近くの減量は可能なんですね～すごく勇気付けられました。
参考までにお聞きしたいのですが、体脂肪はどの程度まで落ちましたか？是非うかがって、私の目標にしたいです。
＞温海さん
あんまり変化が無いと、体重計のせいにしたくなっちゃいますよね。きっとこれを乗り越えたら、またガクンと減るんですよ。ちょっと我慢がいりますが頑張れ～！
ゆづ No.836 2005年07月14日 23:39
みなさんこんばんわ～。今日は57.0ｷﾛになってました。けっこう沢山食べたのに減ってました。どうやら減る時期みたいです。このチャンスをのがさず明日からしめていこうとおもいます～。
＞青空さん
がんばれば３０キロもいけると思いますよ。あたしはいま－２８キロなのですが今もゆっくりですが体重は落ちていってますよ。体脂肪は８５キロのときは３８～３９パーセントぐらいありました。今は２７パーセントで落ち着いています。MDでダイエットしているのですがやはり体脂肪はMDだけでは落ちにくいような気がします。運動がやっぱりいいと思います。参考になるかな・・
＞温海さん
痩せてくると欲がでてきますよね～。最初は３０キロ近くも本当に落とせるとはおもってなかったので目標をﾏｲﾅｽ３０ｷﾛの５５ｷﾛにしていたんですがここまでくるともう少し落とせるんじゃないかなと思ってしまって今の目標は４０キロになることです。痩せると本当に自分もかわりました～。何より服とか買いにいくのが楽しくて仕方がなくなりましたｗ前は入らないのがわかっていたのですが今は少々きついのもありますが入ったりします。引き続き４０ｷﾛ代目指して頑張りたいと思います。
＞青空さん
がんばれば３０キロもいけると思いますよ。あたしはいま－２８キロなのですが今もゆっくりですが体重は落ちていってますよ。体脂肪は８５キロのときは３８～３９パーセントぐらいありました。今は２７パーセントで落ち着いています。MDでダイエットしているのですがやはり体脂肪はMDだけでは落ちにくいような気がします。運動がやっぱりいいと思います。参考になるかな・・
＞温海さん
痩せてくると欲がでてきますよね～。最初は３０キロ近くも本当に落とせるとはおもってなかったので目標をﾏｲﾅｽ３０ｷﾛの５５ｷﾛにしていたんですがここまでくるともう少し落とせるんじゃないかなと思ってしまって今の目標は４０キロになることです。痩せると本当に自分もかわりました～。何より服とか買いにいくのが楽しくて仕方がなくなりましたｗ前は入らないのがわかっていたのですが今は少々きついのもありますが入ったりします。引き続き４０ｷﾛ代目指して頑張りたいと思います。
ぜっとちゃん No.837 2005年07月15日 02:43
温海さん、アドバイスありがとうございます。
へんなところで完璧主義者なのか、「やるからには徹底してやろう」意識が働いて、なんだか１日１食になってしまいました。体重はさきほど測ったら、４kg減ってましたけど、４日間、ろくに食べてないからあたりまえなんですよね。こんなんじゃいけないと思うので、ちょとみなさんの日記を参考にして、検討したいと思います。食事日記はしばらくつけないでいようかと思います。
ここは励みになりますね、また、ちょくちょくとおじゃましますです～。よろしくお願いします。
へんなところで完璧主義者なのか、「やるからには徹底してやろう」意識が働いて、なんだか１日１食になってしまいました。体重はさきほど測ったら、４kg減ってましたけど、４日間、ろくに食べてないからあたりまえなんですよね。こんなんじゃいけないと思うので、ちょとみなさんの日記を参考にして、検討したいと思います。食事日記はしばらくつけないでいようかと思います。
ここは励みになりますね、また、ちょくちょくとおじゃましますです～。よろしくお願いします。
リトルリバー No.838 2005年07月15日 08:38ab.ShrtAGNwBJ5uRWI2h6o
初めまして。３４歳２人の子持ち主婦です。
現在９２キロ。一昨日からダイエット開始９３キロから
３０キロ以上の減量目標です。
元々長女を生む前は４９キロで５０キロ以上を知らず
ダイエットも無縁・・・しかし長女妊娠で２０キロ以上
増量、そして減らず息子妊娠で更に増量・・・で、
現在に至ります。元々運動神経皆無で運動は苦手です。
ゆらゆらステッパーを最近買ってみました。
もう１人子供が欲しくて子作りしても出来なくて
漢方飲んだりしても駄目で、ここは減量して！！と・・・
太ってても排卵はしてるようで、何が原因かは
まだ産婦人科でも分かってないのですが・・・
もう３Ｌの服から普通のサイズに戻りたいです。
現在はスリムファーストにプロテインを入れて
（あと無糖ヨーグルト）１日２食置き換えです。
代謝が悪いので不妊治療で見てもらってる漢方薬局で
相談して、ＥＰＡ、ＤＨＡ、コエンザイムＱ１０入り
サプリと漢方のお通じ良くする薬を飲みながら
頑張っています。不妊治療の漢方も体温を上げていく
ものだし減量にもいいようなので続けています。
最初朝１食食べて昼夜スリファでしたが、昼食事に
変えたほうが楽のようです。
みなさん、これからよろしくお願いします。
現在９２キロ。一昨日からダイエット開始９３キロから
３０キロ以上の減量目標です。
元々長女を生む前は４９キロで５０キロ以上を知らず
ダイエットも無縁・・・しかし長女妊娠で２０キロ以上
増量、そして減らず息子妊娠で更に増量・・・で、
現在に至ります。元々運動神経皆無で運動は苦手です。
ゆらゆらステッパーを最近買ってみました。
もう１人子供が欲しくて子作りしても出来なくて
漢方飲んだりしても駄目で、ここは減量して！！と・・・
太ってても排卵はしてるようで、何が原因かは
まだ産婦人科でも分かってないのですが・・・
もう３Ｌの服から普通のサイズに戻りたいです。
現在はスリムファーストにプロテインを入れて
（あと無糖ヨーグルト）１日２食置き換えです。
代謝が悪いので不妊治療で見てもらってる漢方薬局で
相談して、ＥＰＡ、ＤＨＡ、コエンザイムＱ１０入り
サプリと漢方のお通じ良くする薬を飲みながら
頑張っています。不妊治療の漢方も体温を上げていく
ものだし減量にもいいようなので続けています。
最初朝１食食べて昼夜スリファでしたが、昼食事に
変えたほうが楽のようです。
みなさん、これからよろしくお願いします。
温海 No.839 2005年07月15日 09:30
おはよ～デス♪
間の週末が近づいてきてる。しかも今回は３連休（一般的に）ですよ!?
いつも以上に頑張らないとキケンかも。
危険な臭いがプンプンしてます…。
＞ぜっとちゃん さん
わかってくれて嬉しいです。
焦りや完璧を求めすぎて徹底しすぎちゃうって気持ち判らなくないです。実行はできないかもだけど…。
１日１食をガッツで４日間も続けることができたんですから、どんなダイエットでも成功させることができると思いますよ。
はじめは簡単でも良いんです。できることからムリしないで実行してくださいね。
お互いキレイに、そして健康にダイエット頑張りましょうね♪
＞リトルリバーさん
名前を見て、もしかして小川さんって言うのかな～？なんて思ってしまいました（笑）
はじめまして、温海といいます。
ダイエット始めてもうすぐ４週間になります。
これから一緒に頑張っていきましょうね☆
間の週末が近づいてきてる。しかも今回は３連休（一般的に）ですよ!?
いつも以上に頑張らないとキケンかも。
危険な臭いがプンプンしてます…。
＞ぜっとちゃん さん
わかってくれて嬉しいです。
焦りや完璧を求めすぎて徹底しすぎちゃうって気持ち判らなくないです。実行はできないかもだけど…。
１日１食をガッツで４日間も続けることができたんですから、どんなダイエットでも成功させることができると思いますよ。
はじめは簡単でも良いんです。できることからムリしないで実行してくださいね。
お互いキレイに、そして健康にダイエット頑張りましょうね♪
＞リトルリバーさん
名前を見て、もしかして小川さんって言うのかな～？なんて思ってしまいました（笑）
はじめまして、温海といいます。
ダイエット始めてもうすぐ４週間になります。
これから一緒に頑張っていきましょうね☆
ヒロ No.840 2005年07月15日 10:11m6gk/q6k.9YS2lOXeuI41s
おはようございます！
今朝の体重は74㌔でした・・・。毎日100㌘ずつ増えてます・・・。ハァ～って感じです・・・。せっかく73㌔台だったのにな～。停滞期ならせめて増えないでほしいですよね（笑）
今日は家の大掃除でもして体動かします！！そして、停滞期ともおさらばしたいよ～（＞＜）
今朝の体重は74㌔でした・・・。毎日100㌘ずつ増えてます・・・。ハァ～って感じです・・・。せっかく73㌔台だったのにな～。停滞期ならせめて増えないでほしいですよね（笑）
今日は家の大掃除でもして体動かします！！そして、停滞期ともおさらばしたいよ～（＞＜）
華子 No.841 2005年07月15日 11:125S9doiTeKaoQrxH9DutH0U
30キロ以上痩せたい!!でもダイエットできないでいる…
それは胸が垂れてて、30キロ以上もやせたらさらに垂れる。
みなさん、胸やお腹の皮がたるむの怖くないんですか？？
あたしは怖くてダイエットに踏み切れないのです。
それは胸が垂れてて、30キロ以上もやせたらさらに垂れる。
みなさん、胸やお腹の皮がたるむの怖くないんですか？？
あたしは怖くてダイエットに踏み切れないのです。
もん No.842 2005年07月15日 13:301/cXkDhPLac5PWLONkSpls
初めまして！私も仲間に入れて下さい！
現在、３０代後半息子一人。身長１５０センチなのに
体重ナント！７４キロ！（（（＾＾；）
おまけに、今年小学校の役員で盆踊り大会に浴衣着用で
この大デブが着られる浴衣なんかあるわけが無いのに
これから急いで作らなきゃいけないんです（泣）
旦那には、お相撲さん用にすれば～とかいやみを言われてます。
自分だって巨デブなのに！
私も出産半年後、体調を崩しホルモンのバランスが崩れたのか
いきなり３０キロ増・・・・
３０キロ減らせるのか自身がないですが・・
宜しくお願い致します！
現在、３０代後半息子一人。身長１５０センチなのに
体重ナント！７４キロ！（（（＾＾；）
おまけに、今年小学校の役員で盆踊り大会に浴衣着用で
この大デブが着られる浴衣なんかあるわけが無いのに
これから急いで作らなきゃいけないんです（泣）
旦那には、お相撲さん用にすれば～とかいやみを言われてます。
自分だって巨デブなのに！
私も出産半年後、体調を崩しホルモンのバランスが崩れたのか
いきなり３０キロ増・・・・
３０キロ減らせるのか自身がないですが・・
宜しくお願い致します！
凛々 No.843 2005年07月15日 16:14
こんにちわ～
仕事中ですが、ちょこっと休憩のつもりでｶｷｺしてま～す。
みんな、順調だったり、停滞してたり・・
でも、負けずに目標に向って頑張りましょうね！！
＞華子さん
はじめまして。
お気持ちよぉ～くわかります！！
私も、最近それが気になってきました。
若い頃は、大幅な減量でもそれなりに肌の張りはあったんだけど、
今となっては、年齢も年齢だし・・伸びた皮膚が垂れてしまう？？
あの、加藤大ｸﾝを見たときは、本当にｷﾞｮｷﾞｮっとしてしまいました・・。
でも、やっぱり太っている自分が嫌だし、今は本気でﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってますよ！ 偏った食事はしないようにしたり、体の張りがなくならないようにｵｲﾙﾏｯｻｰｼﾞしたり、ｻﾌﾟﾘ飲んだり・・。
努力次第で何とかなるもの！と思い奮闘中です。
華子さんも、一緒にがんばりませんか？？
＞もんさん
はじめまして。
私も最近本気でﾀﾞｲｴｯﾄに励み始めました。
弱音吐きたくなることも沢山あると思うけど、
是非一緒に頑張りましょう！！
そして、素敵な自分を取り戻しましょう！！
＞リトルリバーさん
はじめまして。
リトルさん、すごく努力してますね～。凄いっ！
でも、運動が苦手だとなかなか大変ですよね。
ん～、運動といっても遊び感覚でやれるものを見つけると良いかもしれませんね。
例えば、私はテレビを見ながら前屈したり、開脚したり、ストレッチ程度のことをしてますよ。
バランスボールに乗りながら、テレビを見るのも良いかもしれません。
私は、バランスボールの小さいヤツ、バレーボールほどの小さいボールを毎日使ってますよ。
ﾀﾞｲｴｯﾄが苦にならないように、何か楽しい事をが見つかると良いですね。
お互い頑張りましょう！！
仕事中ですが、ちょこっと休憩のつもりでｶｷｺしてま～す。
みんな、順調だったり、停滞してたり・・
でも、負けずに目標に向って頑張りましょうね！！
＞華子さん
はじめまして。
お気持ちよぉ～くわかります！！
私も、最近それが気になってきました。
若い頃は、大幅な減量でもそれなりに肌の張りはあったんだけど、
今となっては、年齢も年齢だし・・伸びた皮膚が垂れてしまう？？
あの、加藤大ｸﾝを見たときは、本当にｷﾞｮｷﾞｮっとしてしまいました・・。
でも、やっぱり太っている自分が嫌だし、今は本気でﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってますよ！ 偏った食事はしないようにしたり、体の張りがなくならないようにｵｲﾙﾏｯｻｰｼﾞしたり、ｻﾌﾟﾘ飲んだり・・。
努力次第で何とかなるもの！と思い奮闘中です。
華子さんも、一緒にがんばりませんか？？
＞もんさん
はじめまして。
私も最近本気でﾀﾞｲｴｯﾄに励み始めました。
弱音吐きたくなることも沢山あると思うけど、
是非一緒に頑張りましょう！！
そして、素敵な自分を取り戻しましょう！！
＞リトルリバーさん
はじめまして。
リトルさん、すごく努力してますね～。凄いっ！
でも、運動が苦手だとなかなか大変ですよね。
ん～、運動といっても遊び感覚でやれるものを見つけると良いかもしれませんね。
例えば、私はテレビを見ながら前屈したり、開脚したり、ストレッチ程度のことをしてますよ。
バランスボールに乗りながら、テレビを見るのも良いかもしれません。
私は、バランスボールの小さいヤツ、バレーボールほどの小さいボールを毎日使ってますよ。
ﾀﾞｲｴｯﾄが苦にならないように、何か楽しい事をが見つかると良いですね。
お互い頑張りましょう！！
温海 No.844 2005年07月15日 16:46
こんにちは～♪
お出掛けして、クリームぜんざい食べちゃった…。
でも久しぶりのアイス、超おいしかったデス。
また明日から頑張るぞ!!
＞華子さん
専門家ではないので正確にはわかりませんが、急激に痩せると皮がタルんでしまうようですよ。それに絶食など不健康なダイエットの場合とかもです。
ちゃんと栄養摂って運動して徐々に痩せれば、ものすご～く弛むこともないのかな？って思います。やっぱり運動して筋肉を付けることが一番の弛み対策ではないでしょうか？
私も激太なのでダイエット後の皮の弛みもやっぱり心配になったりします。でも今のままの突き出たお腹やパンパンの背中、タプタプの腕よりはマシだって思ってます。
確かに加藤大君の弛んだ皮にはかなり引きましたが…。でも努力して最小の弛みになるように頑張りたいです！
華子さんも一緒に頑張ってみませんか？
お出掛けして、クリームぜんざい食べちゃった…。
でも久しぶりのアイス、超おいしかったデス。
また明日から頑張るぞ!!
＞華子さん
専門家ではないので正確にはわかりませんが、急激に痩せると皮がタルんでしまうようですよ。それに絶食など不健康なダイエットの場合とかもです。
ちゃんと栄養摂って運動して徐々に痩せれば、ものすご～く弛むこともないのかな？って思います。やっぱり運動して筋肉を付けることが一番の弛み対策ではないでしょうか？
私も激太なのでダイエット後の皮の弛みもやっぱり心配になったりします。でも今のままの突き出たお腹やパンパンの背中、タプタプの腕よりはマシだって思ってます。
確かに加藤大君の弛んだ皮にはかなり引きましたが…。でも努力して最小の弛みになるように頑張りたいです！
華子さんも一緒に頑張ってみませんか？
あげは No.845 2005年07月15日 17:02Tl3FCIaDCB2gZeI67.ShGo
はじめましてのこんにちは！
ずっとロム専で読ませて頂いてきましたが、お仲間に入れてください。
子供も大きくなって気付けばなんと生涯最軽量の頃の２倍!!
人間って、なんて膨張できるのでしょう（感心してる場合じゃない…）
放置しすぎた自分を反省し６月10日からダイエットを始めました。
今のところMDを使って86→79キロの状態です。
先はまだまだ遠く、気長じゃない私には溜息ものですが
みなさんのお仲間に入れて頂いて目標を達成したいです！
これからよろしくお願いいたします♪
ずっとロム専で読ませて頂いてきましたが、お仲間に入れてください。
子供も大きくなって気付けばなんと生涯最軽量の頃の２倍!!
人間って、なんて膨張できるのでしょう（感心してる場合じゃない…）
放置しすぎた自分を反省し６月10日からダイエットを始めました。
今のところMDを使って86→79キロの状態です。
先はまだまだ遠く、気長じゃない私には溜息ものですが
みなさんのお仲間に入れて頂いて目標を達成したいです！
これからよろしくお願いいたします♪
リトルリバー No.846 2005年07月15日 18:42ab.ShrtAGNwBJ5uRWI2h6o
こんにちは＾－＾
＞温海さん
ご推察のＨＮ由来の名前ですよ（笑）器用にＨＮ付けれず
こういうＨＮに・・・ｗｗ
まだ本気ダイエット始めて３日です。体重が多いから減りが
早いのか、３日で１キロ減です。これからも頑張ります。
どうぞ宜しく！
＞凛々さん
はじめまして！これからよろしくお願いします。
運動神経がないのは痩せていた頃からで、運動神経が
ないと運動が苦痛・・・（出来ないから）
けど、ダイエットに運動は必須ですので、出来なくても
地道に・・・とゆらゆらステッパーを買いました。
苦痛にならない程度にやってます。
あとは痩せていた頃の写真を見たりして精神的に「やばい！」
と思うようにして＾＾
私は本当に冷え性で低体温、低血圧で漢方飲んで少し改善
されましたが、まだまだ。冷え性の人は水分を取りすぎると
駄目らしいので生姜紅茶にしています。
バランスボールに乗りながらＰＣしたりしてます。
これ意外に効きます～～～
これからどうぞ宜しくお願いしますね。
＞あげはさん
初めまして！私も２人産んだら４９キロ→９３キロ・・・
こりゃやばすぎ！と思ったのは３人目が出来ないからって
いうのがきっかけです。減量しつつもう１人授かりたいなと
思います。
ＭＤ使ってるんですね。私はそれのアメリカ版スリムファースト
です。（お安いので）
それにプロテインを足してシェイクしています。
合わせて代謝が上がるサプリと便秘解消の漢方を飲んでます。
（不妊対策の漢方も）
これからここで励ましあって頑張りましょうね！
＞温海さん
ご推察のＨＮ由来の名前ですよ（笑）器用にＨＮ付けれず
こういうＨＮに・・・ｗｗ
まだ本気ダイエット始めて３日です。体重が多いから減りが
早いのか、３日で１キロ減です。これからも頑張ります。
どうぞ宜しく！
＞凛々さん
はじめまして！これからよろしくお願いします。
運動神経がないのは痩せていた頃からで、運動神経が
ないと運動が苦痛・・・（出来ないから）
けど、ダイエットに運動は必須ですので、出来なくても
地道に・・・とゆらゆらステッパーを買いました。
苦痛にならない程度にやってます。
あとは痩せていた頃の写真を見たりして精神的に「やばい！」
と思うようにして＾＾
私は本当に冷え性で低体温、低血圧で漢方飲んで少し改善
されましたが、まだまだ。冷え性の人は水分を取りすぎると
駄目らしいので生姜紅茶にしています。
バランスボールに乗りながらＰＣしたりしてます。
これ意外に効きます～～～
これからどうぞ宜しくお願いしますね。
＞あげはさん
初めまして！私も２人産んだら４９キロ→９３キロ・・・
こりゃやばすぎ！と思ったのは３人目が出来ないからって
いうのがきっかけです。減量しつつもう１人授かりたいなと
思います。
ＭＤ使ってるんですね。私はそれのアメリカ版スリムファースト
です。（お安いので）
それにプロテインを足してシェイクしています。
合わせて代謝が上がるサプリと便秘解消の漢方を飲んでます。
（不妊対策の漢方も）
これからここで励ましあって頑張りましょうね！
ゆづ No.847 2005年07月15日 19:16
みなさんこんにちわ。沢山新しい方もいらっしゃって整理できてない・・これからすこしづつお名前覚えたいと思います。よろしくです～
＞華子さん
はじめまして～。皮のたるみですがあたしもきになりました。やはり最大まで大きくなったもんで、たるんじゃいます。けど最近皮もちぢんできたみたいでだいぶ気にならなくなりました。あとからおいついてくるとおもいますよ～。
＞華子さん
はじめまして～。皮のたるみですがあたしもきになりました。やはり最大まで大きくなったもんで、たるんじゃいます。けど最近皮もちぢんできたみたいでだいぶ気にならなくなりました。あとからおいついてくるとおもいますよ～。
青空 No.848 2005年07月15日 21:02Tv5tHlNxt06aNoNlo9lyMY
明日でダイエット開始して2ヶ月になります。体重は12キロ落ちて、78キロ弱。それ以外にも、最近全身のお肉が柔らかくなってきたような気がします。なんて思っていたら、今日から生理が始まってしまいました。あらら。運動もちょっとお休みモードです。
＞ゆづさん
早速のお返事ありがとうございました！あまりにサイズダウンされているので、アスリートのように体脂肪を減らさないとだめなのかと思って、ちょっと青くなってたんです。27パーセントを目標に、私も頑張ってみます。
＞ゆづさん
早速のお返事ありがとうございました！あまりにサイズダウンされているので、アスリートのように体脂肪を減らさないとだめなのかと思って、ちょっと青くなってたんです。27パーセントを目標に、私も頑張ってみます。
凛 No.849 2005年07月15日 23:20rmqQfEHVf7wca5HXFAmmOk
今日も1日暑いですね。
昨日は生理が終わりに近いせいか
一気に５８キロ→５７．４キロまで減りました。
青空さんへ
やはり頑張れば30キロ近くの減量はできると思います。
私の目標は身長の平均体重ぐらいなんで46～47キロなんですが
まだ後約10キロ落とさないといけないんです。（苦笑）
一番重かった時が84.2キロだったんで今で－26.8キロなんですが
目標体重になろうと思うと合計で
－37.2キロ～－38.2キロぐらい落とすことになりますよ。（苦笑）
体脂肪の方はダイエット開始した時は42ぐらいでしたが
今はまだ30.5ぐらいです。身長が低いので結構まだまだですね。
－26.8キロですが1年かけて最初はご飯の食べる量を考えて
野菜をたくさん採るようにして
後は運動してここ最近は毎月2キロ減量のペースで頑張ってます。
私の方は健康的にダイエットができればいいと思ってます。
お互い目標体重目指して頑張りましょう！！
昨日は生理が終わりに近いせいか
一気に５８キロ→５７．４キロまで減りました。
青空さんへ
やはり頑張れば30キロ近くの減量はできると思います。
私の目標は身長の平均体重ぐらいなんで46～47キロなんですが
まだ後約10キロ落とさないといけないんです。（苦笑）
一番重かった時が84.2キロだったんで今で－26.8キロなんですが
目標体重になろうと思うと合計で
－37.2キロ～－38.2キロぐらい落とすことになりますよ。（苦笑）
体脂肪の方はダイエット開始した時は42ぐらいでしたが
今はまだ30.5ぐらいです。身長が低いので結構まだまだですね。
－26.8キロですが1年かけて最初はご飯の食べる量を考えて
野菜をたくさん採るようにして
後は運動してここ最近は毎月2キロ減量のペースで頑張ってます。
私の方は健康的にダイエットができればいいと思ってます。
お互い目標体重目指して頑張りましょう！！
ゆづ No.850 2005年07月15日 23:41
＞青空さん
体脂肪は運動していれば少しづつ確実に落ちてきました。そんなアスリートのような激しい運動はしてませんよ（笑）ピークに近いころは歩くのもしんどかったので本当にとぼとぼ歩いていたぐらいです。今は少し軽くなっているので歩いたり走ったり交互にしています。でも理想は１７～２４％らしいのであと３％・・見た目がよくなれば体脂肪も少しあってもいいかななんて思ってます。あたしは細い！と思うまで痩せたいとはおもってないので｢少しプヨン｣ぐらいを目指しますｗ
＞凛さん
びっくりしました～。私もいま57,2キロなのです。近いですね・・しかもダイエット始めたときの体重が８５キロで－27.8ｷﾛです。すごく近いのでびっくり。私も健康的な体重は４７キロぐらいだそうでそこまでがんばってみようとおもってます。身長も近いのかな・・私も低いほうです。同じくあと－１０キロがんばりましょう。
体脂肪は運動していれば少しづつ確実に落ちてきました。そんなアスリートのような激しい運動はしてませんよ（笑）ピークに近いころは歩くのもしんどかったので本当にとぼとぼ歩いていたぐらいです。今は少し軽くなっているので歩いたり走ったり交互にしています。でも理想は１７～２４％らしいのであと３％・・見た目がよくなれば体脂肪も少しあってもいいかななんて思ってます。あたしは細い！と思うまで痩せたいとはおもってないので｢少しプヨン｣ぐらいを目指しますｗ
＞凛さん
びっくりしました～。私もいま57,2キロなのです。近いですね・・しかもダイエット始めたときの体重が８５キロで－27.8ｷﾛです。すごく近いのでびっくり。私も健康的な体重は４７キロぐらいだそうでそこまでがんばってみようとおもってます。身長も近いのかな・・私も低いほうです。同じくあと－１０キロがんばりましょう。
yuki527 No.851 2005年07月16日 07:33
おはようございま～す。
元さやさなです。先日ニックネームを変えました。
体重のほうは凸凹で変わっていません。
もっと頑張らなくっちゃ。
「魔の週末」ならず「魔の３連休」を頑張って乗り切りましょう！！
元さやさなです。先日ニックネームを変えました。
体重のほうは凸凹で変わっていません。
もっと頑張らなくっちゃ。
「魔の週末」ならず「魔の３連休」を頑張って乗り切りましょう！！
yudon No.852 2005年07月16日 09:437Olo0YPWpKk14eYDotxzZY
自分も仲間に入れてください！
自分は今２０歳で大学生です。高校卒業した時身長１６８に体重は１００キロでした。これではヤバイと思い今７５キロまで落としました。理想体重は６０キロなのであと１５キロ絶対痩せてややります！あと三ヶ月で痩せて成人式で実家に帰った時に地元の友達をびっくりさせてやろうと思っています！！絶対痩せてやりましょうね！！
自分は今２０歳で大学生です。高校卒業した時身長１６８に体重は１００キロでした。これではヤバイと思い今７５キロまで落としました。理想体重は６０キロなのであと１５キロ絶対痩せてややります！あと三ヶ月で痩せて成人式で実家に帰った時に地元の友達をびっくりさせてやろうと思っています！！絶対痩せてやりましょうね！！
けっけ No.853 2005年07月16日 16:17
こんにちは★久しぶりの書き込みです！
はじめましての方、よろしくお願いします^^
きよっぴーさん＞遅レスすいません(>_<)そうなんですかぁ～！私も今のところは、食事制限です。今はジムも通ってるんですね～^^やっぱマイクロは効きますかぁ。。でも学生だし、お金高くて手が出せません；；
はじめましての方、よろしくお願いします^^
きよっぴーさん＞遅レスすいません(>_<)そうなんですかぁ～！私も今のところは、食事制限です。今はジムも通ってるんですね～^^やっぱマイクロは効きますかぁ。。でも学生だし、お金高くて手が出せません；；
青空 No.854 2005年07月16日 22:42v6NutTvHUVIBUYgYyi.8i2
カラダスキャンが帰ってきました～！思ったより早くてびっくりしていたら、どうやら新品交換のようです。きっと壊れ方が重症だったんですね。でも、これでまた朝の計量にハリがでます♪
＞凛さん・ゆづさん
お返事ありがとうございます！
お二人の成果には、本当に励まされます。お二人とも、少しずつ確実に・健康的に、という点が共通されていて、これはもちろん私の目標でもあるのですから。
おそらく停滞期なども経験されていると思うので、また相談させてくださいね。
明日は横浜港で花火があります。いよいよ夏ってかんじですね。
＞凛さん・ゆづさん
お返事ありがとうございます！
お二人の成果には、本当に励まされます。お二人とも、少しずつ確実に・健康的に、という点が共通されていて、これはもちろん私の目標でもあるのですから。
おそらく停滞期なども経験されていると思うので、また相談させてくださいね。
明日は横浜港で花火があります。いよいよ夏ってかんじですね。
温海 No.855 2005年07月16日 23:05
こんばんわ～☆
＞青空さん
良かったですね、ｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝ帰ってきて。しかも新品交換でちょっぴりお得？
明日、花火大会なんですか？温海は今日花火見てきましたよ～☆
ショッピングモールでやる花火大会で、たった１５分間なんですけどね。でもキレイでした♪
＞あげはさん、yudonさん
はじめまして、もう少しでダイエット１ヶ月になる温海です。
一緒にガンバロウね～、よろしくデス！
＞青空さん
良かったですね、ｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝ帰ってきて。しかも新品交換でちょっぴりお得？
明日、花火大会なんですか？温海は今日花火見てきましたよ～☆
ショッピングモールでやる花火大会で、たった１５分間なんですけどね。でもキレイでした♪
＞あげはさん、yudonさん
はじめまして、もう少しでダイエット１ヶ月になる温海です。
一緒にガンバロウね～、よろしくデス！
青い宙 No.856 2005年07月16日 23:212TSIhVfWwVMowIvQUOSD8A
はじめまして。
初めて見て、少しびっくり、少し感動してしまいました。同じ境遇で、
頑張ってダイエットをしている人達がいるんだなぁと、、、
私は現在１５４ｃｍ９５ｋｇです。この体型は２０前後に一度あり、その時、見知らぬ人から、グレープフルーツダイエットを伝授され、見事に１年半で６０ｋｇまで落ちたんですが、その後、ゆっくりですが、夜遊び・不規則な生活が続き、また戻ってしまいました。ＭＤもやってみましたが、お金が続かず、３ヶ月で８ｋｇ落ちましたが、止めました。
まだ、仕事柄不規則なんですが、なにかいい方法ないでしょうか、、、
初めて見て、少しびっくり、少し感動してしまいました。同じ境遇で、
頑張ってダイエットをしている人達がいるんだなぁと、、、
私は現在１５４ｃｍ９５ｋｇです。この体型は２０前後に一度あり、その時、見知らぬ人から、グレープフルーツダイエットを伝授され、見事に１年半で６０ｋｇまで落ちたんですが、その後、ゆっくりですが、夜遊び・不規則な生活が続き、また戻ってしまいました。ＭＤもやってみましたが、お金が続かず、３ヶ月で８ｋｇ落ちましたが、止めました。
まだ、仕事柄不規則なんですが、なにかいい方法ないでしょうか、、、
うき No.857 2005年07月17日 00:28Zr4.7bkwK969YXjPgNjRDo
お久しぶりです！まだテスト中ですが遊びに来ました☆
テスト中でもバイトは続行しているのでちょっと最近は疲れ気味；けど今日はバイトも学校もなかったので朝早く起きて宿題を終わらせてから、チャリでフラフラとお出かけしました☆暑かったけどいい気分転換でした☆そしてさっき縄跳びをして半身浴をし終わったところです！久々に体を動かして体力の衰えにビックリ！というか、悔しかった＞＜高校生の時にダイエットしていた時は毎日3000回とかしてたのに今日は1000回；徐々に増やしていって体力つけていこうと思っています！！こんなに苦しかった1000回だったのに消費㌍は111㌔㌍↓なんだかお菓子とか食べるのが悔しいというか。。。大変なことだーーーって思った今日でした^^;では、これから勉強してねまーす☆温海さん、励ましのお言葉ありがとです☆頑張ります！！
テスト中でもバイトは続行しているのでちょっと最近は疲れ気味；けど今日はバイトも学校もなかったので朝早く起きて宿題を終わらせてから、チャリでフラフラとお出かけしました☆暑かったけどいい気分転換でした☆そしてさっき縄跳びをして半身浴をし終わったところです！久々に体を動かして体力の衰えにビックリ！というか、悔しかった＞＜高校生の時にダイエットしていた時は毎日3000回とかしてたのに今日は1000回；徐々に増やしていって体力つけていこうと思っています！！こんなに苦しかった1000回だったのに消費㌍は111㌔㌍↓なんだかお菓子とか食べるのが悔しいというか。。。大変なことだーーーって思った今日でした^^;では、これから勉強してねまーす☆温海さん、励ましのお言葉ありがとです☆頑張ります！！
ゆづ No.858 2005年07月17日 00:42v5fjaUWm.FY9igQ7Jc/nQY
今日嬉しいことがありました～。二十キロ以上減量しているので人相ももちろん変わったのですが美人になったといわれました～(嬉)なんかこの日のためにダイエットしていたといっても過言でないぐらいうれしかった～。まだぶよんぶよんしていますがキレイにやせたいとおもいます。でも最近きになるのが筋肉・・・運動でおとしたので筋肉がすごくついています。スカートはいたときなんてふくらはぎが肉われ・・これはダイエット終わったあととれるんでしょうかね・・とれないですよね・・
源静香 No.859 2005年07月17日 09:59
今日は。久々にカキコします。
以前、お返事を頂いた方お返事を返すことが出来ずにごめんなさい・・・
子育てと、仕事を両立しているのであんまりカキコ出来ませんがどうぞ、よろしくー・・
さて、減量生活も４１日目になりました。
スタートは８４キロでしたが、現在は７２キロまで落ちました。
ウエストが８８センチだったのが、今は７６センチになり
トップスは１７号だったのが、１３号になりました。
駅の階段も、上がれるようになり体も楽です。
人からも、「やせたね。」言われて嬉しいです。
でも、あと２０キロは減量するのでがんばります。
ちなみに自分は、朝食は時間ぎりぎりまで寝ているので食べて行きません・・・（体にはよくないけど・・・）
昼は職場で、昼食が出るのでそれを食べています。
夜はところてん、野菜サラダ、わかめ、スープ、雑炊、春雨などのローカロリーな物と、オルビスのプチシェイクをデザート代わりに食べています。
プチシェイクは味もいいし、安いのでお勧めです。
空腹も慣れたのか？？あんまり、感じません。
運動はたまに、子供とプールに行きます。
自分がやっているのはこんなところです。
あんまり無理をすると良くないので、無理のないように続けたいです。
昨日、友達と新宿に遊びに行って夜にロールキャベツ（大きい物２個）とご飯少量、生ビール（小ジョッキ）１杯とカシスソーダー１杯飲んでしまいました・・・
朝、体重計に乗ったら変わっていませんでしたが、ちょっとリバウンドが心配です。
今日からまた、がんばるぞー！！
長々と、すいません・・・
以前、お返事を頂いた方お返事を返すことが出来ずにごめんなさい・・・
子育てと、仕事を両立しているのであんまりカキコ出来ませんがどうぞ、よろしくー・・
さて、減量生活も４１日目になりました。
スタートは８４キロでしたが、現在は７２キロまで落ちました。
ウエストが８８センチだったのが、今は７６センチになり
トップスは１７号だったのが、１３号になりました。
駅の階段も、上がれるようになり体も楽です。
人からも、「やせたね。」言われて嬉しいです。
でも、あと２０キロは減量するのでがんばります。
ちなみに自分は、朝食は時間ぎりぎりまで寝ているので食べて行きません・・・（体にはよくないけど・・・）
昼は職場で、昼食が出るのでそれを食べています。
夜はところてん、野菜サラダ、わかめ、スープ、雑炊、春雨などのローカロリーな物と、オルビスのプチシェイクをデザート代わりに食べています。
プチシェイクは味もいいし、安いのでお勧めです。
空腹も慣れたのか？？あんまり、感じません。
運動はたまに、子供とプールに行きます。
自分がやっているのはこんなところです。
あんまり無理をすると良くないので、無理のないように続けたいです。
昨日、友達と新宿に遊びに行って夜にロールキャベツ（大きい物２個）とご飯少量、生ビール（小ジョッキ）１杯とカシスソーダー１杯飲んでしまいました・・・
朝、体重計に乗ったら変わっていませんでしたが、ちょっとリバウンドが心配です。
今日からまた、がんばるぞー！！
長々と、すいません・・・
すずしろ No.860 2005年07月17日 10:12
はじめまして、すずしろといいます。
６月から－３０kgを目標にダイエットを開始。
１人で黙々とやっていたのですが、この掲示板をみて励まされました！
皆さんの書き込みを見てまた頑張ろうと思えるようになりました。
ついつい数字ばかりに気を捉われがちになりますが、大切なのは楽しく明るく前向きにですよね～。
私もまた今日から頑張ります！
６月から－３０kgを目標にダイエットを開始。
１人で黙々とやっていたのですが、この掲示板をみて励まされました！
皆さんの書き込みを見てまた頑張ろうと思えるようになりました。
ついつい数字ばかりに気を捉われがちになりますが、大切なのは楽しく明るく前向きにですよね～。
私もまた今日から頑張ります！
もっちん No.861 2005年07月17日 10:41
お久しぶり(4日ぶりくらい)のカキコになってしまいました。初めましての方、こんにちわ。
2ヶ月ちょっとで-7kgあたりをウロウロしてます。
精神的なもの＋お菓子食べ過ぎなのか、気持ちと味覚がちょっとマヒ状態なので、この3連休を使って軽いプチ断食に挑戦中です。昨日のお昼から始めたので、まだ1日たってないんだけど、ちょっと挫折しそうで...。でもここに来たらもうちょっと頑張ろうというやる気をもらいました～。
源静香さん>
朝、ぎりぎりまでねてたいですよね～。同じくです。最近、化粧なんて
かなり適当になってきました。どうせ会社に行くまでに汗でくずれまくりだー!!という変ないい訳付で(笑)でもお腹が空いて我慢できないので朝ご飯は食べる様にしています。やっぱり朝食べた方が調子が良いような気がします。人それぞれだとは思うんですけど、オルビス買ってるなら、プチシリアルとかどうでしょう???家で支度しながらでも。会社に着いてからでも、食べるのが簡単なんで、私的には結構オススメです。
ゆづさん>
痩せると人相が変わるのですね!?子供のときからデブなので、どんな顔になるのか楽しみです!!!美人になったねーっていいですね。早く言われてみたい...。でも元の顔が微妙だからなぁ...。
青い宙さん>
同じ境遇の人がいるのってうれしいですよね。お互い背中押し合いながら前に進んでるって感じがしてすごく励みになっています。
色々試したけど、地道に行くのがいいかと思います。仕事が不規則だと大変だけど、出来るときに出来ることをする、1日何か一つでもする、とかすれば、毎日少しずつでも、いつかは大きくなって返ってくると思います。解決法になっていなくてごめんなさい(^_^;)
青空さん＞
今日は横浜の花火ですね～(行かないけど)。友達が行くといっていたので、天気がちょっと心配です。花火はやっても、待ってるときに夕立とか降ったらかわいそう。
来年こそは、浴衣来て、かっこいい彼氏でもつくって(希望)、花火見に行きたいなぁ...。
2ヶ月ちょっとで-7kgあたりをウロウロしてます。
精神的なもの＋お菓子食べ過ぎなのか、気持ちと味覚がちょっとマヒ状態なので、この3連休を使って軽いプチ断食に挑戦中です。昨日のお昼から始めたので、まだ1日たってないんだけど、ちょっと挫折しそうで...。でもここに来たらもうちょっと頑張ろうというやる気をもらいました～。
源静香さん>
朝、ぎりぎりまでねてたいですよね～。同じくです。最近、化粧なんて
かなり適当になってきました。どうせ会社に行くまでに汗でくずれまくりだー!!という変ないい訳付で(笑)でもお腹が空いて我慢できないので朝ご飯は食べる様にしています。やっぱり朝食べた方が調子が良いような気がします。人それぞれだとは思うんですけど、オルビス買ってるなら、プチシリアルとかどうでしょう???家で支度しながらでも。会社に着いてからでも、食べるのが簡単なんで、私的には結構オススメです。
ゆづさん>
痩せると人相が変わるのですね!?子供のときからデブなので、どんな顔になるのか楽しみです!!!美人になったねーっていいですね。早く言われてみたい...。でも元の顔が微妙だからなぁ...。
青い宙さん>
同じ境遇の人がいるのってうれしいですよね。お互い背中押し合いながら前に進んでるって感じがしてすごく励みになっています。
色々試したけど、地道に行くのがいいかと思います。仕事が不規則だと大変だけど、出来るときに出来ることをする、1日何か一つでもする、とかすれば、毎日少しずつでも、いつかは大きくなって返ってくると思います。解決法になっていなくてごめんなさい(^_^;)
青空さん＞
今日は横浜の花火ですね～(行かないけど)。友達が行くといっていたので、天気がちょっと心配です。花火はやっても、待ってるときに夕立とか降ったらかわいそう。
来年こそは、浴衣来て、かっこいい彼氏でもつくって(希望)、花火見に行きたいなぁ...。
ゆちぃ No.862 2005年07月17日 15:53
こんにちわ♪久し振りのｶｷｺﾐです☆
今日はお休みで家でﾀﾞﾗﾀﾞﾗ過ごしてます～（笑）
生理も終盤になって来て、やっと体重が減り始めました。
生理の時に必ず体重が増えるんですよね(´;ェ;`)ｳｩ･･･
みなさんどうです!?
青い宙さん＞
初めまして♪私も少し前まで不規則な生活してました^^;
不規則ながらも自分の中で何時頃にご飯の時間を何となく決めたり、運動と言っても適度なんですけど（笑）をしてたら少しずつだけど体重減る様になりましたよ♪最近仕事始めたので、規則正しくなりましたけどね^^;
うきさん＞
初めまして♪私も体力がなくなったの悲しくなりました^^;
前はもっと平気だったのに!!みたいな事だらけですよ（笑）
筋肉も少ないんで、もっと鍛えなきゃです☆
ゆづさん＞
初めましてです。綺麗になったって言われたんですね☆
私はまだ全然言われませんが、言われたら凄く嬉しいだろうな～と思います♪多分感動のあまり泣くかも（笑）
私もゆづさんみたいに大幅減量する様に頑張ります～
源静香さん＞
初めまして･･･かな!?違ったらｽｲﾏｾﾝ＞＜
12キロの減量ｽｺﾞｲですね～。私もその位なんですけど、6キロしか減ってません^^;頑張らなきゃ。
私は起きてすぐに準備が出来ないﾀｲﾌﾟなので、家を出る2時間前に起きてます♪朝はﾌﾟﾁｼｪｲｸ飲んでますよぉ～☆
朝ご飯食べないと私は仕事に集中出来ないんです^^;
お昼までお腹空きませんか!?
すずしろさん＞
初めまして♪私も先月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めました☆まだそんなに減ってませんけど(´;ェ;`)ｳｩ･･･でも前に比べて楽しんでﾀﾞｲｴｯﾄが出来るようになったし、励ましてくれる仲間がここには沢山居るので、これからも頑張れる気がします♪一緒に目標まで頑張りましょうね～^^
もっちんさん＞
ﾌﾟﾁ断食中なんですね!!お腹空くと胃痛しませんか!?
私は胃酸が多いせいか、あまりお腹が空くと胃痛が酷くなります;;胃痙攣とかも起こしてしまうので、断食は出来なくて＞＜
無理はしないでね^^
今日はお休みで家でﾀﾞﾗﾀﾞﾗ過ごしてます～（笑）
生理も終盤になって来て、やっと体重が減り始めました。
生理の時に必ず体重が増えるんですよね(´;ェ;`)ｳｩ･･･
みなさんどうです!?
青い宙さん＞
初めまして♪私も少し前まで不規則な生活してました^^;
不規則ながらも自分の中で何時頃にご飯の時間を何となく決めたり、運動と言っても適度なんですけど（笑）をしてたら少しずつだけど体重減る様になりましたよ♪最近仕事始めたので、規則正しくなりましたけどね^^;
うきさん＞
初めまして♪私も体力がなくなったの悲しくなりました^^;
前はもっと平気だったのに!!みたいな事だらけですよ（笑）
筋肉も少ないんで、もっと鍛えなきゃです☆
ゆづさん＞
初めましてです。綺麗になったって言われたんですね☆
私はまだ全然言われませんが、言われたら凄く嬉しいだろうな～と思います♪多分感動のあまり泣くかも（笑）
私もゆづさんみたいに大幅減量する様に頑張ります～
源静香さん＞
初めまして･･･かな!?違ったらｽｲﾏｾﾝ＞＜
12キロの減量ｽｺﾞｲですね～。私もその位なんですけど、6キロしか減ってません^^;頑張らなきゃ。
私は起きてすぐに準備が出来ないﾀｲﾌﾟなので、家を出る2時間前に起きてます♪朝はﾌﾟﾁｼｪｲｸ飲んでますよぉ～☆
朝ご飯食べないと私は仕事に集中出来ないんです^^;
お昼までお腹空きませんか!?
すずしろさん＞
初めまして♪私も先月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めました☆まだそんなに減ってませんけど(´;ェ;`)ｳｩ･･･でも前に比べて楽しんでﾀﾞｲｴｯﾄが出来るようになったし、励ましてくれる仲間がここには沢山居るので、これからも頑張れる気がします♪一緒に目標まで頑張りましょうね～^^
もっちんさん＞
ﾌﾟﾁ断食中なんですね!!お腹空くと胃痛しませんか!?
私は胃酸が多いせいか、あまりお腹が空くと胃痛が酷くなります;;胃痙攣とかも起こしてしまうので、断食は出来なくて＞＜
無理はしないでね^^
ゆづ No.864 2005年07月17日 16:11
＞もっちんさん
人相変わりますよ(笑)なんだか表情が出やすくなるような気がします。太ってたときは自身がなくて髪の毛とかだらだらおろして顔隠すようにしてました。だけど今は髪の毛アップにしてみたりしてますよ。なんか気分もすごく明るくなりました。そういうのが表情にでるようになるのかも。ピークのころよりははるかに笑ってる時間多くなりましたよ～。自分でもそういうのがわかるのがまた楽しいです（笑）もっちんさんも目標まで痩せたときは美人になってるはずです～
＞ゆちぃさん
はじめましてこんばんわ。キレイになったといわれた日は泣きはしませんでしたが一日にやにやしてましたよｗこういう嬉しいことがあるからまだまだ頑張れるようなきがします～。ほめられるってすごく力になりますよねぇ。がんばればゆちぃさんもきっとみんなに言われますよ～。その時は報告おねがいしますｗ
＞すずしろさん
はじめましてこんばんわ。同じく３０キロダイエット途中のものです。掲示板もりあげてみんなでがんばりましょうｗ痩せてきたらおしゃれも楽しくなるしいいことづくめですよね。楽しくダイエットが一番です。じゃないとつづかないですしね～
＞源静香さん
オルビスのプチシェイクしてらっしゃるんですねぇ。今あたしはMDなのですが高いし、ココまで落とせたのでここらへんでプチシェイクにかえようと思うのですがシェイクだけよりお腹にたまる固形物を食べたほうがいいんでしょうか・・。いろいろおしえてくださいね。
＞青い宙さん
私も通学とかバイトとかで不規則な事もおおいですが、出来るときだけMDで出来ないときは好きな物を少しだけと決めています。また、食べない時間が長かったあとの食事のときは吸収がいいと聞いたので先に寒天などの低カロリーなものを食べてから食事をしています。出先で寒天などがないときは、ご飯を食べる前にお茶などのカロリーのない水分を出来るだけとってから食べるようにしてます。あたしはそれで満腹感が早くにきます。
＞yudon
はじめまして～。わたしは成人式のとき太りすぎてて写真もとってないんですよ～。だから痩せたら振袖で写真とると決めていますｗもう二十歳のぴちぴちじゃないんですけどね・・。でも写真で残るなら少しでもキレイなほうがいいですもんねぇ。
人相変わりますよ(笑)なんだか表情が出やすくなるような気がします。太ってたときは自身がなくて髪の毛とかだらだらおろして顔隠すようにしてました。だけど今は髪の毛アップにしてみたりしてますよ。なんか気分もすごく明るくなりました。そういうのが表情にでるようになるのかも。ピークのころよりははるかに笑ってる時間多くなりましたよ～。自分でもそういうのがわかるのがまた楽しいです（笑）もっちんさんも目標まで痩せたときは美人になってるはずです～
＞ゆちぃさん
はじめましてこんばんわ。キレイになったといわれた日は泣きはしませんでしたが一日にやにやしてましたよｗこういう嬉しいことがあるからまだまだ頑張れるようなきがします～。ほめられるってすごく力になりますよねぇ。がんばればゆちぃさんもきっとみんなに言われますよ～。その時は報告おねがいしますｗ
＞すずしろさん
はじめましてこんばんわ。同じく３０キロダイエット途中のものです。掲示板もりあげてみんなでがんばりましょうｗ痩せてきたらおしゃれも楽しくなるしいいことづくめですよね。楽しくダイエットが一番です。じゃないとつづかないですしね～
＞源静香さん
オルビスのプチシェイクしてらっしゃるんですねぇ。今あたしはMDなのですが高いし、ココまで落とせたのでここらへんでプチシェイクにかえようと思うのですがシェイクだけよりお腹にたまる固形物を食べたほうがいいんでしょうか・・。いろいろおしえてくださいね。
＞青い宙さん
私も通学とかバイトとかで不規則な事もおおいですが、出来るときだけMDで出来ないときは好きな物を少しだけと決めています。また、食べない時間が長かったあとの食事のときは吸収がいいと聞いたので先に寒天などの低カロリーなものを食べてから食事をしています。出先で寒天などがないときは、ご飯を食べる前にお茶などのカロリーのない水分を出来るだけとってから食べるようにしてます。あたしはそれで満腹感が早くにきます。
＞yudon
はじめまして～。わたしは成人式のとき太りすぎてて写真もとってないんですよ～。だから痩せたら振袖で写真とると決めていますｗもう二十歳のぴちぴちじゃないんですけどね・・。でも写真で残るなら少しでもキレイなほうがいいですもんねぇ。
源静香 No.865 2005年07月17日 17:06
先ほどお昼ごはんを食べました。
メニューはオルビスのプチワンタンに春雨を少々（かなりいけます。おなかも満足。１度お試しあれ）、お水、子供の食べ残しのフライドポテト（マックの細さくらいのやつを、１５本くらい）です。
昨日、コンビニで買った鳥釜飯のおにぎりが半分くらい残っていましたので、それを食べたところ・・・・
なんとっっ！！おにぎりが腐っていました・・（笑）
それは、ゴミ箱にポイしました。・・
アホですねー・・はっはっはっ！！
夕方、パーマ掛けに行きます。
＞ゆづさん
こんにちは。オルビスは私的にはお勧めです。
プチシェイクもおいしいですよ。
自分はイチゴが好きです。
でも、他の味もおいしいですよ。
今は、期間限定マンゴー味を買いました。
まだ、飲んでいません。
私は、シェイクだけだとおなかが空くので、まずはところてんを食べて、そのあとに野菜サラダとか、雑炊などを食べます。
雑炊を作る時は、子供茶碗に半分くらいのごはんを用意します。
あと、市販のわかめスープの中に、ゆでた春雨を入れてもおいしいです。さっぱりしていて、お腹も満足です。
シェイクはデザート代わりに食べています。
宜しければ試してみてください。
＞ゆちぃさん
こんにちは。元々、自分は朝は低血圧ぎみでご飯は食べれないのでそれほど辛くはありませんが、体には良くないですよねー。
朝にシェイクは簡単に飲めていいかもしれません。
これなら、自分も出来るかも。
試してみたいと思います。
お互いがんばりましょう。！！
メニューはオルビスのプチワンタンに春雨を少々（かなりいけます。おなかも満足。１度お試しあれ）、お水、子供の食べ残しのフライドポテト（マックの細さくらいのやつを、１５本くらい）です。
昨日、コンビニで買った鳥釜飯のおにぎりが半分くらい残っていましたので、それを食べたところ・・・・
なんとっっ！！おにぎりが腐っていました・・（笑）
それは、ゴミ箱にポイしました。・・
アホですねー・・はっはっはっ！！
夕方、パーマ掛けに行きます。
＞ゆづさん
こんにちは。オルビスは私的にはお勧めです。
プチシェイクもおいしいですよ。
自分はイチゴが好きです。
でも、他の味もおいしいですよ。
今は、期間限定マンゴー味を買いました。
まだ、飲んでいません。
私は、シェイクだけだとおなかが空くので、まずはところてんを食べて、そのあとに野菜サラダとか、雑炊などを食べます。
雑炊を作る時は、子供茶碗に半分くらいのごはんを用意します。
あと、市販のわかめスープの中に、ゆでた春雨を入れてもおいしいです。さっぱりしていて、お腹も満足です。
シェイクはデザート代わりに食べています。
宜しければ試してみてください。
＞ゆちぃさん
こんにちは。元々、自分は朝は低血圧ぎみでご飯は食べれないのでそれほど辛くはありませんが、体には良くないですよねー。
朝にシェイクは簡単に飲めていいかもしれません。
これなら、自分も出来るかも。
試してみたいと思います。
お互いがんばりましょう。！！
源静香 No.866 2005年07月17日 17:13
２つになってしまいました。すいません。
＞もっちんさん
こんにちは。
プチシリアルは、この間通販で買ったらサンプルが付いてきました。
まだ、食べていないので明日、食べますね。
おいしそうなので楽しみです。
今日の我が家はから揚げが晩御飯です。
食べたいけど、がまん！がまん！！
作ったら出かけます。
明日も天気が良いので、子供を旦那に押し付けて？？
鎌倉にウォーキングに行ってきます。
ではでは。
＞もっちんさん
こんにちは。
プチシリアルは、この間通販で買ったらサンプルが付いてきました。
まだ、食べていないので明日、食べますね。
おいしそうなので楽しみです。
今日の我が家はから揚げが晩御飯です。
食べたいけど、がまん！がまん！！
作ったら出かけます。
明日も天気が良いので、子供を旦那に押し付けて？？
鎌倉にウォーキングに行ってきます。
ではでは。
ノラ No.867 2005年07月17日 22:11Iczu20GHtGICaMydV8tVw2
ご無沙汰してました～（＾＾；
ちょっと来れない間に初めましての方が沢山～♪
皆さん、どうぞよろしくお願いします。
ここ数日、体重が一向に減りません。
停滞期というか、月のものが始まったからだと思うのですが・・・。
こういう時期はあまり頑張り過ぎないように、のんびりやろうと
思います。
＞青い宙さん
ＭＤはやっぱり高いですよね。
私は薬局で購入したスタンダードダイエット・リエータなどを試してみたんですが、（少量入っているもので味見をしてみました）最終的にはグローバルに決めました。
１ヶ月７０００円ちょっとで出来るセットがあったので、経済的にもいいいですし、味が甘すぎないのが私には合ってるみたいです。
＞源静香さん
オルビス・・・すごく気になってます（＾＾
味がすごく良いって評判ですよね。私も買ってみようかなぁ。
ああ～お夕食のからあげ～！！
誘惑に負けそうになりますよねぇ。
でも、我慢・我慢。
私も毎晩我慢の子（子じゃないですが・・・）なんですよ。
一緒に頑張りましょう♪
ちょっと来れない間に初めましての方が沢山～♪
皆さん、どうぞよろしくお願いします。
ここ数日、体重が一向に減りません。
停滞期というか、月のものが始まったからだと思うのですが・・・。
こういう時期はあまり頑張り過ぎないように、のんびりやろうと
思います。
＞青い宙さん
ＭＤはやっぱり高いですよね。
私は薬局で購入したスタンダードダイエット・リエータなどを試してみたんですが、（少量入っているもので味見をしてみました）最終的にはグローバルに決めました。
１ヶ月７０００円ちょっとで出来るセットがあったので、経済的にもいいいですし、味が甘すぎないのが私には合ってるみたいです。
＞源静香さん
オルビス・・・すごく気になってます（＾＾
味がすごく良いって評判ですよね。私も買ってみようかなぁ。
ああ～お夕食のからあげ～！！
誘惑に負けそうになりますよねぇ。
でも、我慢・我慢。
私も毎晩我慢の子（子じゃないですが・・・）なんですよ。
一緒に頑張りましょう♪
くろ No.868 2005年07月17日 22:36LZKCZw8FRTMPREJzwTsePQ
はしめまして。皆さんいいダイエツトホウホウしりませんか
青空 No.869 2005年07月17日 22:38hFraMtqO94.3F1834wYMR.
こんばんは。
横浜港の花火大会から帰ってきました～。久しぶりに間近でみた花火は、おなかに響く音が大迫力でとっても綺麗でした。
＞温海さん
そうなんです、新品交換なんて気前の良いメーカーさんに感謝ですよね。でも、今朝久しぶりに計ったら、期待以上の結果が出たので今日はつい食べ過ぎてしまいました・・・明日の計測が怖いです。明日はちゃんとジムに行きます！
＞もっちんさん
おかげさまで、お天気は上々でした。お友達も花火を楽しまれたのでは？ドラ○もん花火、初めて見ましたが可愛かったです。
＞ゆちぃさん
私も生理中は全然 数値が下がりません。おなかはゆるくなりがちなのに、水分をためやすくなるという体のシステムには勝てないんですね。運動もしにくいし、自分自身に焦らないように言い聞かせています。
横浜港の花火大会から帰ってきました～。久しぶりに間近でみた花火は、おなかに響く音が大迫力でとっても綺麗でした。
＞温海さん
そうなんです、新品交換なんて気前の良いメーカーさんに感謝ですよね。でも、今朝久しぶりに計ったら、期待以上の結果が出たので今日はつい食べ過ぎてしまいました・・・明日の計測が怖いです。明日はちゃんとジムに行きます！
＞もっちんさん
おかげさまで、お天気は上々でした。お友達も花火を楽しまれたのでは？ドラ○もん花火、初めて見ましたが可愛かったです。
＞ゆちぃさん
私も生理中は全然 数値が下がりません。おなかはゆるくなりがちなのに、水分をためやすくなるという体のシステムには勝てないんですね。運動もしにくいし、自分自身に焦らないように言い聞かせています。
あげは No.870 2005年07月17日 23:03Tl3FCIaDCB2gZeI67.ShGo
＞リトルリバーさん・温海さん
エール有難うございます～！
ご一緒にここで頑張らせてくださいね。
３連休と言う事で、家族の食事を３食作りつづけちょっと凹んでます。
＞青空さん
はじめまして！
なんと私も今横浜の花火から帰ってきたんですよ～！
新作の花火も見事できれいでしたね。
天気がもって何よりでした。
エール有難うございます～！
ご一緒にここで頑張らせてくださいね。
３連休と言う事で、家族の食事を３食作りつづけちょっと凹んでます。
＞青空さん
はじめまして！
なんと私も今横浜の花火から帰ってきたんですよ～！
新作の花火も見事できれいでしたね。
天気がもって何よりでした。
もっちん No.872 2005年07月18日 15:57
暑い～!!でもクーラーなしで我慢しております。
単に節約、なだけだけど...。
ゆちぃさん>
うーん、胃痛にはならかったですね。
1日目がちょっとおなかすいたな～って感じだったけど、後は意外と乗り切れました♪
のはいいんですけど、お昼からご飯食べ始めることにしたんですが、すでに食べすぎ(T_T)おなかすいていっぱい食べてるわけじゃなく、なんとな～く食べてる感じで、だらだら食いがぜんぜん直りません!!助けて～!!
生理ですか??私は3日目ぐらいから減り始めるみたいです。きのう、まだまだ来ないと思ってたら来ちゃってちょっとびっくりです。
今回は増えたとか、そういう兆候がなかったので、ちゃんと減ってくれるか心配...。
源静香さん>
鎌倉かぁ。中学校のときの遠足で行った以来かも!!
天気がよさそうなのでいいなぁ...。でもちょっと暑いか(-_-)熱中症には気をつけて～。
プチシリアル、私もサンプルでとったんですよ～。私的にはパンプキンより紅茶味でした。プレーンは試してないの....。次回とるときにはシリアルもとろうと思います。
ノラさん>
オルビスですか。もちろん好みもあるとは思いますけど、結構お勧めです。でも量が少ないんですよね。私には...。いろいろ考えて食べれば◎なんですが。
値段も比較的(MDに比べて)お手ごろだし、送料も無料だったはずなので、試してみても良いかと思いますよ。
青空さん>
花火いいなぁ...。間近でみるのって、やっぱり違うんですよね...。来年は行こう♪
ゆづさん>
挫折じゃないけど、さいきんちょっとだらだらなので、美人になった自分を想像して(笑)がんばろうかな。
単に節約、なだけだけど...。
ゆちぃさん>
うーん、胃痛にはならかったですね。
1日目がちょっとおなかすいたな～って感じだったけど、後は意外と乗り切れました♪
のはいいんですけど、お昼からご飯食べ始めることにしたんですが、すでに食べすぎ(T_T)おなかすいていっぱい食べてるわけじゃなく、なんとな～く食べてる感じで、だらだら食いがぜんぜん直りません!!助けて～!!
生理ですか??私は3日目ぐらいから減り始めるみたいです。きのう、まだまだ来ないと思ってたら来ちゃってちょっとびっくりです。
今回は増えたとか、そういう兆候がなかったので、ちゃんと減ってくれるか心配...。
源静香さん>
鎌倉かぁ。中学校のときの遠足で行った以来かも!!
天気がよさそうなのでいいなぁ...。でもちょっと暑いか(-_-)熱中症には気をつけて～。
プチシリアル、私もサンプルでとったんですよ～。私的にはパンプキンより紅茶味でした。プレーンは試してないの....。次回とるときにはシリアルもとろうと思います。
ノラさん>
オルビスですか。もちろん好みもあるとは思いますけど、結構お勧めです。でも量が少ないんですよね。私には...。いろいろ考えて食べれば◎なんですが。
値段も比較的(MDに比べて)お手ごろだし、送料も無料だったはずなので、試してみても良いかと思いますよ。
青空さん>
花火いいなぁ...。間近でみるのって、やっぱり違うんですよね...。来年は行こう♪
ゆづさん>
挫折じゃないけど、さいきんちょっとだらだらなので、美人になった自分を想像して(笑)がんばろうかな。
tama No.873 2005年07月18日 17:50lnNatIim.5EBpKjmgImv/g
今日このサイトを見てダイエット決意しました！みんなのテンションの高さに自分もついていき－３０㌔達成できる日まで時間がかかっても
挑戦したいです。自分は24歳162センチ74㌔今まで一度もやせ～標準体型になったことがなくいつも「肥満」ばかりの人生だったので、一度でも痩せを体験してみたいと思ってがんばります！
挑戦したいです。自分は24歳162センチ74㌔今まで一度もやせ～標準体型になったことがなくいつも「肥満」ばかりの人生だったので、一度でも痩せを体験してみたいと思ってがんばります！
すずしろ No.874 2005年07月18日 21:28
梅雨あけ宣言と共に猛暑で運動するのがますます厳しくなってきますが、夏バテしないように食事と睡眠をたっぷりとってダイエット頑張ろうと思います。
ゆちぃさん＞楽しんでダイエット、私もこれを目指して頑張って行こうと思っています。なかなか減量できないと精神面で辛くなったりしますが、減らない時は減らない時なんだと思いつつ、それでもペースを崩さずにウォーキングや他の趣味で乗り切って行こうと思います。何より一人じゃなくて、ここには頑張ってる皆さんがいらっしゃるんですものね！心強い見方です～。これからもどうぞ宜しくお願いします♪
ゆづさん＞痩せてお洒落が出来るってこんなに楽しいものだったのかと実感しています。まだまだ目標には程遠いですが、苦しみばかりでなくそういう楽しみのがあるってこと、忘れずに頑張って行きたいと思います♪これからもどうぞ宜しくお願いします～！
tamaさん＞はじめまして～。162cm、74kgですか。私も同じ身長ですが、体重は先月からダイエットを開始してやっと77kgです。早く私も74ｋｇになれるよう頑張りまっす。私は本格的なダイエットはこれが２度目かな？一度目は60kgまで落としたのですが、その後油断＆仕事が猛烈に忙しくなりついついストレスで暴食に走ってしまいました（＞＜）ダイエットには苦しい面や辛い面ばかりあるように思えてしまいますが、少しでも痩せたらお洒落とか体が軽くなって動き易いとか良い面も沢山あると思います！一緒に頑張っていきましょうね～♪
皆さんへ＞ここの掲示板を色々読んでみるだけでも参考になったり大きく頷いたりして励まされてます。これからも-30kg減量の仲間として、どうぞ宜しくお願いします～！
ゆちぃさん＞楽しんでダイエット、私もこれを目指して頑張って行こうと思っています。なかなか減量できないと精神面で辛くなったりしますが、減らない時は減らない時なんだと思いつつ、それでもペースを崩さずにウォーキングや他の趣味で乗り切って行こうと思います。何より一人じゃなくて、ここには頑張ってる皆さんがいらっしゃるんですものね！心強い見方です～。これからもどうぞ宜しくお願いします♪
ゆづさん＞痩せてお洒落が出来るってこんなに楽しいものだったのかと実感しています。まだまだ目標には程遠いですが、苦しみばかりでなくそういう楽しみのがあるってこと、忘れずに頑張って行きたいと思います♪これからもどうぞ宜しくお願いします～！
tamaさん＞はじめまして～。162cm、74kgですか。私も同じ身長ですが、体重は先月からダイエットを開始してやっと77kgです。早く私も74ｋｇになれるよう頑張りまっす。私は本格的なダイエットはこれが２度目かな？一度目は60kgまで落としたのですが、その後油断＆仕事が猛烈に忙しくなりついついストレスで暴食に走ってしまいました（＞＜）ダイエットには苦しい面や辛い面ばかりあるように思えてしまいますが、少しでも痩せたらお洒落とか体が軽くなって動き易いとか良い面も沢山あると思います！一緒に頑張っていきましょうね～♪
皆さんへ＞ここの掲示板を色々読んでみるだけでも参考になったり大きく頷いたりして励まされてます。これからも-30kg減量の仲間として、どうぞ宜しくお願いします～！
青空 No.875 2005年07月18日 21:30QW8xXZwce4oWEDRNlGI8Sg
今日は予告どおり？みっちりジムで体を動かしてきました。
久しぶりに、シェイプボクササイズをやったんですが、体が軽くなった分、パンチにキレもでたような･･･？ストレス解消にばっちりです。
＞あげはさん
あげはさんも花火いらしたんですか！私たちは見物人・52万人のうちの、二人ですね。鎌倉の花火も行きたいんですが、今年は都合が悪くていけそうにもなく、残念です。
久しぶりに、シェイプボクササイズをやったんですが、体が軽くなった分、パンチにキレもでたような･･･？ストレス解消にばっちりです。
＞あげはさん
あげはさんも花火いらしたんですか！私たちは見物人・52万人のうちの、二人ですね。鎌倉の花火も行きたいんですが、今年は都合が悪くていけそうにもなく、残念です。
ノラ No.876 2005年07月18日 21:59ijZTSH8Hk7AWmLD7uWJMiU
こんばんは。相変わらず体重の増減は無しです。
こういう時期は無理して頑張ってもどうしようもないので、
一応、昼・夜の食事置き換えはそのままにお腹がすいた時には
軽くチーズなどつまんだり、納豆をそのまま食べたりしています。
＞もっちんさん
オルビスは量が少ないんですね。
そういえば以前どこかで話題になっていたオルビスのシェイクも
量が少なかったみたいです。
でも、味ってとても大事ですよね。
今度試してみまーす♪（情報、ありがとうございます）
こういう時期は無理して頑張ってもどうしようもないので、
一応、昼・夜の食事置き換えはそのままにお腹がすいた時には
軽くチーズなどつまんだり、納豆をそのまま食べたりしています。
＞もっちんさん
オルビスは量が少ないんですね。
そういえば以前どこかで話題になっていたオルビスのシェイクも
量が少なかったみたいです。
でも、味ってとても大事ですよね。
今度試してみまーす♪（情報、ありがとうございます）
tama No.877 2005年07月18日 22:13lnNatIim.5EBpKjmgImv/g
すずしろさんへ
さっそく返事ありがとうございます。
今日はいろんな人たちのダイエットを参考にしていろいろ考えてました。根気強く続くようにまずは常に意識して心がけようと思ってます。
お互い大幅減量 成功できるといいですね。
さっそく返事ありがとうございます。
今日はいろんな人たちのダイエットを参考にしていろいろ考えてました。根気強く続くようにまずは常に意識して心がけようと思ってます。
お互い大幅減量 成功できるといいですね。
ゆづ No.878 2005年07月19日 00:21
今日は５６キロ代になってました～（嬉）５６キロはピークに達する前の体重。なのでこれ以下になったことないです。５６キロ以下は未知の世界・・でも４０キロ代になるまでねばります。とりあえず第一目標である５５キロまであと１．８キロになりました。１０ヶ月かけてやっとここまでと思うと嬉しい！これからも頑張りたいと思います。一緒にがんばってくださいね～
＞すずしろさん
オシャレって楽しいですよねぇ。今以上に太ってるときはきつきつでも入らなかった服が今やっと入るようになってきました。服も見に行く事も出来るようになって楽しい！服とか大量に買ってます(笑)食費にいっていた分のお金がそっちに流れてますｗ
＞源静香さん
オルビスのカタログみました。なんか話ではフ○ーチェみたいだと聞きました。夏場はそういうものがおいしいですもんねぇ。おいしいのにそれで痩せれるならすごくいい。MDが高いので次はオルビス試してみようかなぁとおもってます。とりあえず全部の味かおうかなと。エビワンタンのやつも買おうとおもってます。あれおいしそう！
＞もっちんさん
みなさん痩せた方って美人になってますよねぇ。あたしはもともとがもともとなので限界がありますが、やはり痩せたら少しは自信もでてきました。そんなあつかましいことは出来ませんが（笑）他人と比べてというより、前の自分と比べて美人になればそれで充分だと思います。ほんとにあたしは自己満足ですよ(笑)
＞すずしろさん
オシャレって楽しいですよねぇ。今以上に太ってるときはきつきつでも入らなかった服が今やっと入るようになってきました。服も見に行く事も出来るようになって楽しい！服とか大量に買ってます(笑)食費にいっていた分のお金がそっちに流れてますｗ
＞源静香さん
オルビスのカタログみました。なんか話ではフ○ーチェみたいだと聞きました。夏場はそういうものがおいしいですもんねぇ。おいしいのにそれで痩せれるならすごくいい。MDが高いので次はオルビス試してみようかなぁとおもってます。とりあえず全部の味かおうかなと。エビワンタンのやつも買おうとおもってます。あれおいしそう！
＞もっちんさん
みなさん痩せた方って美人になってますよねぇ。あたしはもともとがもともとなので限界がありますが、やはり痩せたら少しは自信もでてきました。そんなあつかましいことは出来ませんが（笑）他人と比べてというより、前の自分と比べて美人になればそれで充分だと思います。ほんとにあたしは自己満足ですよ(笑)
源静香 No.879 2005年07月19日 00:49
今晩は。
今日は天気が良かったので、鎌倉にウォーキングに行きました。
とっても、暑かったので小町通りのお店で、帽子を購入。
お水片手に歩きました。
鎌倉駅を出発して、新逗子駅まで約３時間ほど歩きました。
暑かったけど、海沿いの潮風がたまに涼しく、体を癒してくれます。
なーんて言ってるのは、今のうち！！
途中、小坪という所で地元で有名な食堂を発見！！
今の時期は、生シラスが旬で、こちらで生シラス定食を食べちゃいました。
とっても、おいしかったです。ご飯を普通の量の半分にしてもらいましたが、それでも半分残しました。
お昼もまだでしたので、思わず並んでしまいました。
その後、１時間後に新逗子駅に到着。
地元に戻り、家族と合流をしました。
今日は外食をしまして、うっかり暴飲暴食をしました・・・
せっかく歩いたのが、パーになってしまいました・・・
あー、情けない・・・
ウーロンハイ２杯、水レモンハイ１杯。えびかきあげ（大きいやつ）１つ、もり蕎麦、なす焼きなどなど・・
お肉類は食べなかったのですが、大好きな揚げ物を食べちゃった・・お馬鹿ですねー。
家に帰り、センナ茶とカットサプリ飲みました。
体重は５００グラムくらい、増えてました。
外食は怖いですねー。
久しぶりでしたが、やっぱり今は家で食べた方がいいです。
明日から、締めなきゃ。
もっちんさん＞
今晩は。シリアルまだ、食べていません。
紅茶味ですかー。おいしそうですね。
家にもらった、サンプルが有るので、明日食べて見ます。
ゆづさん＞
今晩は。シェイクは本当にフルー・・みたいです。
ぜひ、お試しあれです。
限定味のマンゴーもイケます。３１日まで１００円割引です。
自分はプチヌードルも買いましたが、あれもおいしいですよ。
でも、塩がもう少し欲しいです。
私的には、インスタントラーメンと味は変わりません。
今日は天気が良かったので、鎌倉にウォーキングに行きました。
とっても、暑かったので小町通りのお店で、帽子を購入。
お水片手に歩きました。
鎌倉駅を出発して、新逗子駅まで約３時間ほど歩きました。
暑かったけど、海沿いの潮風がたまに涼しく、体を癒してくれます。
なーんて言ってるのは、今のうち！！
途中、小坪という所で地元で有名な食堂を発見！！
今の時期は、生シラスが旬で、こちらで生シラス定食を食べちゃいました。
とっても、おいしかったです。ご飯を普通の量の半分にしてもらいましたが、それでも半分残しました。
お昼もまだでしたので、思わず並んでしまいました。
その後、１時間後に新逗子駅に到着。
地元に戻り、家族と合流をしました。
今日は外食をしまして、うっかり暴飲暴食をしました・・・
せっかく歩いたのが、パーになってしまいました・・・
あー、情けない・・・
ウーロンハイ２杯、水レモンハイ１杯。えびかきあげ（大きいやつ）１つ、もり蕎麦、なす焼きなどなど・・
お肉類は食べなかったのですが、大好きな揚げ物を食べちゃった・・お馬鹿ですねー。
家に帰り、センナ茶とカットサプリ飲みました。
体重は５００グラムくらい、増えてました。
外食は怖いですねー。
久しぶりでしたが、やっぱり今は家で食べた方がいいです。
明日から、締めなきゃ。
もっちんさん＞
今晩は。シリアルまだ、食べていません。
紅茶味ですかー。おいしそうですね。
家にもらった、サンプルが有るので、明日食べて見ます。
ゆづさん＞
今晩は。シェイクは本当にフルー・・みたいです。
ぜひ、お試しあれです。
限定味のマンゴーもイケます。３１日まで１００円割引です。
自分はプチヌードルも買いましたが、あれもおいしいですよ。
でも、塩がもう少し欲しいです。
私的には、インスタントラーメンと味は変わりません。
綾子 No.880 2005年07月19日 03:30nYSnSVsY012HvLaYGT/lvQ
以前6ヶ月で28キロやせました。朝どんぶりゴハンにふりかけのみ
ただそれだけ・・・一日一食ですね
ラーメンどんぶりで食べてました
ただそれだけ・・・一日一食ですね
ラーメンどんぶりで食べてました
凛 No.881 2005年07月19日 03:40rmqQfEHVf7wca5HXFAmmOk
少し遅い時間にこんばんは。
今日も1日暑かったです！！やっとこさ梅雨明けしたみたいですね。
今日は嬉しいことに５６．８キロになってました。
ゆづさんへ
今晩は、ホントに近いですね。ダイエット開始体重も近いみたいで...
ゆづさんのページ見させていただきました。
でも、身長が１０センチほど私の方が低かったです。（苦笑）
私はBMIの数値が２２になるのが目標なので
４６キロ目指して頑張ってます。
私の方は毎日普通に食事してます。さすがに食べる量は減りましたが...
なので1年でやっとこさここまでこれたので
ゆづさんの１０ヶ月と聞いて驚きです。
お互い目標体重目指して頑張りましょう！！
今日も1日暑かったです！！やっとこさ梅雨明けしたみたいですね。
今日は嬉しいことに５６．８キロになってました。
ゆづさんへ
今晩は、ホントに近いですね。ダイエット開始体重も近いみたいで...
ゆづさんのページ見させていただきました。
でも、身長が１０センチほど私の方が低かったです。（苦笑）
私はBMIの数値が２２になるのが目標なので
４６キロ目指して頑張ってます。
私の方は毎日普通に食事してます。さすがに食べる量は減りましたが...
なので1年でやっとこさここまでこれたので
ゆづさんの１０ヶ月と聞いて驚きです。
お互い目標体重目指して頑張りましょう！！
ヒロ No.882 2005年07月19日 10:16m6gk/q6k.9YS2lOXeuI41s
おはようございます～！
久しぶりにカキコしにきました。この３連休はなんだか忙しくて・・・。
今朝の体重は73.4㌔でした。一昨日はバーベキューだったので増えてるかな～と思ったのですがそうでもなかったみたいです！
はじめましての方がたくさんいらっしゃってますね！嬉しいです♪
私はダイエットを始めて２ヶ月とちょっとです。
体重は、スタート時81.3㌔→現在73.4㌔で-7.9㌔です。最近は停滞期だったのであまり減ってはいませんでしたが、昨日くらいから少しずつ減ってきてるかもです。停滞期を脱出できたのかな？
私がしているダイエットは、朝と夕の置き換えです。グローバルココアで減量しています。子供が一人いるのですが、妊娠時の体重は69㌔臨月時には83㌔になり出産して75㌔くらいまでは減ったのですが、母乳を出す為にいっぱいご飯やお餅を食べていたら81.3㌔になっちゃってました・・・。
ここの皆さんはすごくダイエットを頑張っていて励みになります！一緒に目標体重まで頑張りましょうね！！
久しぶりにカキコしにきました。この３連休はなんだか忙しくて・・・。
今朝の体重は73.4㌔でした。一昨日はバーベキューだったので増えてるかな～と思ったのですがそうでもなかったみたいです！
はじめましての方がたくさんいらっしゃってますね！嬉しいです♪
私はダイエットを始めて２ヶ月とちょっとです。
体重は、スタート時81.3㌔→現在73.4㌔で-7.9㌔です。最近は停滞期だったのであまり減ってはいませんでしたが、昨日くらいから少しずつ減ってきてるかもです。停滞期を脱出できたのかな？
私がしているダイエットは、朝と夕の置き換えです。グローバルココアで減量しています。子供が一人いるのですが、妊娠時の体重は69㌔臨月時には83㌔になり出産して75㌔くらいまでは減ったのですが、母乳を出す為にいっぱいご飯やお餅を食べていたら81.3㌔になっちゃってました・・・。
ここの皆さんはすごくダイエットを頑張っていて励みになります！一緒に目標体重まで頑張りましょうね！！
温海 No.883 2005年07月19日 14:00
こんにちは♪
週末はみんながココに参加してとってもにぎやかですね。
週明けに顔を出すと初めましてのかたが増えてて嬉しいです☆
今回も魔の週末にKO負けしてしまいました（泣）
今週も頑張ってダイエットです！
＞初めましての皆さん
はじめまして、温海（あつみ）です。
明日でダイエット開始１ヶ月になります。
停滞期でなかなか思うように体重減らないけど、生理後のヤセ期に期待中です。
これから一緒にがんばっていきましょうね♪
週末はみんながココに参加してとってもにぎやかですね。
週明けに顔を出すと初めましてのかたが増えてて嬉しいです☆
今回も魔の週末にKO負けしてしまいました（泣）
今週も頑張ってダイエットです！
＞初めましての皆さん
はじめまして、温海（あつみ）です。
明日でダイエット開始１ヶ月になります。
停滞期でなかなか思うように体重減らないけど、生理後のヤセ期に期待中です。
これから一緒にがんばっていきましょうね♪
青空 No.884 2005年07月19日 20:10J9VEi6XACBgLt7VLq9nQnM
今 マイクロの折込広告の51キロ減量されたかたの写真に見入ってしまいました。す、すごすぎる。本当に別人だ～。私と方法は違うけど、ダイエット成功者の幸せそうなコメントには納得でした♪
＞源静香さん
生シラス美味しそうですね～。読んだだけでおなかが鳴ってしまいました。外食って、周りの雰囲気もあるしついつい食べ過ぎてしまうんですよね。でも、私の場合次の日にちょっと多めに運動するとすぐ取り戻せます。お肉になる前だからでしょうかね。だから、たまの息抜きくらいはきっと大丈夫ですよ。
＞源静香さん
生シラス美味しそうですね～。読んだだけでおなかが鳴ってしまいました。外食って、周りの雰囲気もあるしついつい食べ過ぎてしまうんですよね。でも、私の場合次の日にちょっと多めに運動するとすぐ取り戻せます。お肉になる前だからでしょうかね。だから、たまの息抜きくらいはきっと大丈夫ですよ。
リトルリバー No.885 2005年07月19日 21:24ab.ShrtAGNwBJ5uRWI2h6o
今日でダイエット１週間目。
とりあえず、朝・夕をスリムファースト置き換えだけで
９３キロ→９１．５キロに。運動とかは生理なのでしないで。
頑張ってもとの体型に戻れるように頑張ります。
ここに来ると多くの方が頑張ってるのが分かるので
励みになります＾－＾
とりあえず、朝・夕をスリムファースト置き換えだけで
９３キロ→９１．５キロに。運動とかは生理なのでしないで。
頑張ってもとの体型に戻れるように頑張ります。
ここに来ると多くの方が頑張ってるのが分かるので
励みになります＾－＾
まゆママ No.886 2005年07月20日 03:41
マイクロ飲んでがんばってますが なかなか・・・仲間に入れてくださーい。。意思が弱いから 続けるのに一苦労^^ 今77.8キロになりました。
ぶたくま。 No.887 2005年07月20日 11:49
こんにちは、初めまして♪
30kg以上減量したい人というのをみて「あたしもあたしも！！！」
と思って参加させて頂きました^-^
数年前、体重が100kgいってしまってこりゃもう人として女として
ダメすぎるやばすぎるいい加減にしろ！と思って丁度会社も辞めてたので
毎日夜1時間ウォーキング＆1日摂取カロリーを1000カロリーに抑えて
100kg→78kgまで落ちた事もありました。
まぁ過去の話です(笑)今はリバウンドして90kgまで･･･。
リバウンドがとてももったいなく、いい加減にしないとと思って
またダイエット再開しました♪今回は炭水化物抜きダイエット予定です。
皆さんも笑顔で報告できるようにがんばりましょー♪
私も頑張ります ﾌﾚｰヾ(ﾟｰﾟゞ)( 尸ｰﾟ)尸_ﾌﾚｰ
30kg以上減量したい人というのをみて「あたしもあたしも！！！」
と思って参加させて頂きました^-^
数年前、体重が100kgいってしまってこりゃもう人として女として
ダメすぎるやばすぎるいい加減にしろ！と思って丁度会社も辞めてたので
毎日夜1時間ウォーキング＆1日摂取カロリーを1000カロリーに抑えて
100kg→78kgまで落ちた事もありました。
まぁ過去の話です(笑)今はリバウンドして90kgまで･･･。
リバウンドがとてももったいなく、いい加減にしないとと思って
またダイエット再開しました♪今回は炭水化物抜きダイエット予定です。
皆さんも笑顔で報告できるようにがんばりましょー♪
私も頑張ります ﾌﾚｰヾ(ﾟｰﾟゞ)( 尸ｰﾟ)尸_ﾌﾚｰ
どらえもん No.889 2005年07月20日 12:19RJXmUTm35awlkz/1tdyW3A
久しぶりに来てみました。温海さんコメントありがとうございます。みなんさんすごいですね！私なんかまだまだがんばらねばと勇気をもらいました。沖縄へ旅行へ行って食べたい放題食べ、帰ってみると１・５増(-_-;)自業自得と思い再出発です。みなさん、体重落ちると皮が余ってきませんか？？どうしたらいいんでしょうか？？
ヒロ No.890 2005年07月20日 15:25m6gk/q6k.9YS2lOXeuI41s
こんにちはです～！
今朝の体重は73.2㌔です。昨日より200㌘減です。
後もうちょっとで72㌔台なので気合入れます！何故かというと旦那と一緒の体重にやっとなれるからです（＞＜）！って言ってもマダマダ目標は遥か彼方なんですが、とりあえずは身近な目標をクリアしたいのです★
どらえもんさん＞沖縄に行ってらしたんですね！うらやましいですよ～！沖縄は体にいいものばかりだからきっと増えた分はすぐに取り返せますよ！また頑張れば、3日で増えた体重は3日で戻りますよ！（私の経験です）
皮が余るとかあまり考えてなかったですが、少しずつ痩せれば少しずつついてくるものではないのかな？運動していれば大丈夫だと思うのですがどうなんでしょうね～？
青空さん＞私もその記事みましたよ！マイクロで出版している「やせ組み」だったかな？たくさんの人のダイエット成功談が記載されていて、読んでいたら私も頑張ろうって思いました！お互い頑張りましょうね！
まゆママさん＞初めまして！私はお金がなかったのでグローバルしています！同じ置き換えダイエットですが、空腹に負けないように頑張りましょうね！
リトルリバーさん＞置き換えは1週間続くかどうかが大事だそうです！1週間頑張れたのならきっと継続できると思います！これからも励ましあいながら頑張りましょうね！
ぶたくまさん＞初めまして！「あたしもあたしも！！！」って気持ちメチャ分かります！！（＾＾）こんなにお仲間がいるとは正直思ってなかったですが、ここに出会えて今はよかったですよ！
炭水化物抜きダイエットに挑戦されるのですね！成功のご報告楽しみにしてますよ～♪
温海さん＞魔の週末は本当に厄介ですよね～！私も友達に何かもらったら食べちゃいます・・・。でも、継続すれば少しずつでも結果は出てくると思います！頑張りましょうね！
今朝の体重は73.2㌔です。昨日より200㌘減です。
後もうちょっとで72㌔台なので気合入れます！何故かというと旦那と一緒の体重にやっとなれるからです（＞＜）！って言ってもマダマダ目標は遥か彼方なんですが、とりあえずは身近な目標をクリアしたいのです★
どらえもんさん＞沖縄に行ってらしたんですね！うらやましいですよ～！沖縄は体にいいものばかりだからきっと増えた分はすぐに取り返せますよ！また頑張れば、3日で増えた体重は3日で戻りますよ！（私の経験です）
皮が余るとかあまり考えてなかったですが、少しずつ痩せれば少しずつついてくるものではないのかな？運動していれば大丈夫だと思うのですがどうなんでしょうね～？
青空さん＞私もその記事みましたよ！マイクロで出版している「やせ組み」だったかな？たくさんの人のダイエット成功談が記載されていて、読んでいたら私も頑張ろうって思いました！お互い頑張りましょうね！
まゆママさん＞初めまして！私はお金がなかったのでグローバルしています！同じ置き換えダイエットですが、空腹に負けないように頑張りましょうね！
リトルリバーさん＞置き換えは1週間続くかどうかが大事だそうです！1週間頑張れたのならきっと継続できると思います！これからも励ましあいながら頑張りましょうね！
ぶたくまさん＞初めまして！「あたしもあたしも！！！」って気持ちメチャ分かります！！（＾＾）こんなにお仲間がいるとは正直思ってなかったですが、ここに出会えて今はよかったですよ！
炭水化物抜きダイエットに挑戦されるのですね！成功のご報告楽しみにしてますよ～♪
温海さん＞魔の週末は本当に厄介ですよね～！私も友達に何かもらったら食べちゃいます・・・。でも、継続すれば少しずつでも結果は出てくると思います！頑張りましょうね！
温海 No.891 2005年07月20日 20:02
こんばんわ～☆
停滞期まっただ中で９６～９７㌔を行ったり来たり…。
早く９５㌔台に突入したいよぉ～～～（泣）
まだまだ先は長～いんだから、こんなところで断念しないでガンバルゾ～！
＞青空さん
折り込みチラシ、温海もマジマジと見ちゃいます。
たまにコレ絶対別人じゃん！とか思うのもあるけど、ダイエットに成功された人の笑顔ってスバラシイですよね。
いつか温海もあんなふうに笑いたいです。
＞リトルリバーさん
１週間で１.５㌔減とは順調ですね。
この調子で頑張って早くもとの体重に戻れるといいですね！
ほんとココに来ると元気とヤル気もらえるよね。
温海もみんなのカキコ見て、いつもヤル気倍増です☆
＞まゆママさん
はじめまして。
マイクロやってるんですか!?温海も置き換え系に興味あるんですが、金銭的になかなか…です。
でもマイクロって効果絶大！だもん、頑張って続ければ必ず成功しますよ！
お互いダイエット方法は違うけれど頑張ろうね☆
＞ぶたくま。さん
はじめまして。
温海もココみて「わたしも、わたしも」って感じに登録・参加しましたよ～。
ダイエットは自分の努力次第だけど、ココに出会えただけでダイエット成功率UPしたような気がします。だって励まし合ったり、競い合ったりできる最高の仲間がいっぱいだから！
これから一緒にがんばっていこうね☆
＞どらえもんさん
沖縄!!
温海の行ってみたい場所NO1ですよ！
「ヤセたら皮が…」ですが、それを実感するほどまだヤセてないんですよぉ～（苦笑）。
でもみなさん、どうしてるんでしょうねぇ？？？
＞ヒロさん
旦那サマの体重まであと一息ですか!?
本当に頑張ってますね。
やっぱり最低でも彼氏（旦那）と同じ体重目指しちゃいますよね。でも温海の彼氏はものすご～く食べるクセに痩せてるんですよぉ（泣）
彼氏と同じ体重なんて夢のまた夢…って感じです。
停滞期まっただ中で９６～９７㌔を行ったり来たり…。
早く９５㌔台に突入したいよぉ～～～（泣）
まだまだ先は長～いんだから、こんなところで断念しないでガンバルゾ～！
＞青空さん
折り込みチラシ、温海もマジマジと見ちゃいます。
たまにコレ絶対別人じゃん！とか思うのもあるけど、ダイエットに成功された人の笑顔ってスバラシイですよね。
いつか温海もあんなふうに笑いたいです。
＞リトルリバーさん
１週間で１.５㌔減とは順調ですね。
この調子で頑張って早くもとの体重に戻れるといいですね！
ほんとココに来ると元気とヤル気もらえるよね。
温海もみんなのカキコ見て、いつもヤル気倍増です☆
＞まゆママさん
はじめまして。
マイクロやってるんですか!?温海も置き換え系に興味あるんですが、金銭的になかなか…です。
でもマイクロって効果絶大！だもん、頑張って続ければ必ず成功しますよ！
お互いダイエット方法は違うけれど頑張ろうね☆
＞ぶたくま。さん
はじめまして。
温海もココみて「わたしも、わたしも」って感じに登録・参加しましたよ～。
ダイエットは自分の努力次第だけど、ココに出会えただけでダイエット成功率UPしたような気がします。だって励まし合ったり、競い合ったりできる最高の仲間がいっぱいだから！
これから一緒にがんばっていこうね☆
＞どらえもんさん
沖縄!!
温海の行ってみたい場所NO1ですよ！
「ヤセたら皮が…」ですが、それを実感するほどまだヤセてないんですよぉ～（苦笑）。
でもみなさん、どうしてるんでしょうねぇ？？？
＞ヒロさん
旦那サマの体重まであと一息ですか!?
本当に頑張ってますね。
やっぱり最低でも彼氏（旦那）と同じ体重目指しちゃいますよね。でも温海の彼氏はものすご～く食べるクセに痩せてるんですよぉ（泣）
彼氏と同じ体重なんて夢のまた夢…って感じです。
ゆちぃ No.894 2005年07月20日 21:32
こんばんわ♪
今日はまだ入社したばかりのくせに半休なんぞしてしまいました（笑）ﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲ。やっとやっと今日浮腫みが少し治まって、体重も少し減ってくれたの～(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
明日も減ってます様に･･･そして浮腫みも取れます様に(｡-人-｡)
もっちんさん＞
私も生理3日目から減りだしましたよ♪でも上がったり下がったりが激しい月でした(￣Д￣；来月は綺麗なｸﾞﾗﾌが見たい～（笑）
すずしろさん＞
楽しんでﾀﾞｲｴｯﾄが一番続きますよね☆今までのﾀﾞｲｴｯﾄは嫌々やってたんで、案の定途中で挫折です･･･。ここのｻｲﾄに出会わなければ今回も挫折してたかも^^;凄くﾀﾞｲｴｯﾄが嫌だと思う時も時々あるけど、ここに来れば頑張ってる人が沢山で止めたいと思った自分が恥ずかしい～って感じでやる気アップしますよね♪頑張りましょう～
ﾋﾛさん＞
お久し振りです☆ﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰいいですねぇ^^私も今年こそは絶対にぃ!!と思ってるんですけどね、なかなか^^;
今日も順調に減ったみたいで羨ましい～!!私も早く70ｷﾛ台になりたいよ～（笑）
初めましての方へ
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始してもうすぐで2ヶ月になります、ゆちぃです♪
90.4キロから開始して現在は84.8キロです。なかなか思う様に減らなくて凹んだりもしますが、みんなと一緒に頑張って行こうと思ってるので、一緒にがんばりましょうね♪ﾖﾛｼｸです^^
今日はまだ入社したばかりのくせに半休なんぞしてしまいました（笑）ﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲ。やっとやっと今日浮腫みが少し治まって、体重も少し減ってくれたの～(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
明日も減ってます様に･･･そして浮腫みも取れます様に(｡-人-｡)
もっちんさん＞
私も生理3日目から減りだしましたよ♪でも上がったり下がったりが激しい月でした(￣Д￣；来月は綺麗なｸﾞﾗﾌが見たい～（笑）
すずしろさん＞
楽しんでﾀﾞｲｴｯﾄが一番続きますよね☆今までのﾀﾞｲｴｯﾄは嫌々やってたんで、案の定途中で挫折です･･･。ここのｻｲﾄに出会わなければ今回も挫折してたかも^^;凄くﾀﾞｲｴｯﾄが嫌だと思う時も時々あるけど、ここに来れば頑張ってる人が沢山で止めたいと思った自分が恥ずかしい～って感じでやる気アップしますよね♪頑張りましょう～
ﾋﾛさん＞
お久し振りです☆ﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰいいですねぇ^^私も今年こそは絶対にぃ!!と思ってるんですけどね、なかなか^^;
今日も順調に減ったみたいで羨ましい～!!私も早く70ｷﾛ台になりたいよ～（笑）
初めましての方へ
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始してもうすぐで2ヶ月になります、ゆちぃです♪
90.4キロから開始して現在は84.8キロです。なかなか思う様に減らなくて凹んだりもしますが、みんなと一緒に頑張って行こうと思ってるので、一緒にがんばりましょうね♪ﾖﾛｼｸです^^
青空 No.895 2005年07月20日 22:59KRAJ8l7haEgWJudUMhBbq2
今週は月曜日が祝日だったので、1週間過ぎるのが早いような気がしますね。私は1週間で1キロ減が目標なので、あんまり早くても困ってしまうのですが、やっぱりお休みが近いのは嬉しいです！
＞ヒロさん・温海さん
おふたりとも、やっぱりあのチラシには注目されたんですね！そうですよね、ダイエット成功者として、本当に素敵ですもの。他人事でも「良かったねぇ」って心から言いたくなっちゃいます。
＞ヒロさん・温海さん
おふたりとも、やっぱりあのチラシには注目されたんですね！そうですよね、ダイエット成功者として、本当に素敵ですもの。他人事でも「良かったねぇ」って心から言いたくなっちゃいます。
ヒロ No.896 2005年07月21日 13:02m6gk/q6k.9YS2lOXeuI41s
こんにちは！
今朝の体重は72.8㌔でした！やっと少しずつ減ってきてます！
72㌔台で旦那と一緒だ～って思ってたら、痩せていて70㌔台だったんです・・・。なんで何にもしてないのにやせるのさっ（＞＜）ということで次の目標は69㌔台になることです！気合入れて頑張ります！
今朝の体重は72.8㌔でした！やっと少しずつ減ってきてます！
72㌔台で旦那と一緒だ～って思ってたら、痩せていて70㌔台だったんです・・・。なんで何にもしてないのにやせるのさっ（＞＜）ということで次の目標は69㌔台になることです！気合入れて頑張ります！
ゆちぃ No.898 2005年07月21日 14:22
こんにちわ～☆
今日は少しだけ減りました～ヽ(´ｴ`)ﾉ
ちょっとずつ浮腫みも取れて来てるし、後は完全になくなるのをひたすら待つだけです（笑）ｱﾊ
スリム美女さん＞
確かに太ってると醜いのかもしれないし、自己管理が出来てないと思われるのも仕方ないと思う。だけど、中には副作用で太った人だって居るし、一眼に管理が出来てないからとは言えないんじゃないかな!?それに痩せたとしても皮が残るのも確かにあるけど、あれって急激に痩せるからであって、少しずつ減らせば大丈夫だよ。何も分かってないんだね（笑）
時々、貴方の様な人が書き込みにここに来るけど、ある意味ありがたく思います☆頑張って目標達成する事も大事だけど、
スリムだからって心が貴方の様に汚いんじゃ、本当の美女とは言えないし、貴方の様な人が来るから余計に『私はこの人みたく痩せても、心が醜くならない様にしよう』って心から思えるからですよ♪本当感謝します～(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
それに････ｽﾘﾑなのにﾀﾞｲｴｯﾄ系のｻｲﾄに居るっておかしくないですか？（笑）
皆さん＞
頑張って自分の目標達成しましょうね～☆
でも、ここで頑張ってる方は絶対に心は醜くならないと思います♪頑張りましょうね☆
今日は少しだけ減りました～ヽ(´ｴ`)ﾉ
ちょっとずつ浮腫みも取れて来てるし、後は完全になくなるのをひたすら待つだけです（笑）ｱﾊ
スリム美女さん＞
確かに太ってると醜いのかもしれないし、自己管理が出来てないと思われるのも仕方ないと思う。だけど、中には副作用で太った人だって居るし、一眼に管理が出来てないからとは言えないんじゃないかな!?それに痩せたとしても皮が残るのも確かにあるけど、あれって急激に痩せるからであって、少しずつ減らせば大丈夫だよ。何も分かってないんだね（笑）
時々、貴方の様な人が書き込みにここに来るけど、ある意味ありがたく思います☆頑張って目標達成する事も大事だけど、
スリムだからって心が貴方の様に汚いんじゃ、本当の美女とは言えないし、貴方の様な人が来るから余計に『私はこの人みたく痩せても、心が醜くならない様にしよう』って心から思えるからですよ♪本当感謝します～(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
それに････ｽﾘﾑなのにﾀﾞｲｴｯﾄ系のｻｲﾄに居るっておかしくないですか？（笑）
皆さん＞
頑張って自分の目標達成しましょうね～☆
でも、ここで頑張ってる方は絶対に心は醜くならないと思います♪頑張りましょうね☆
ゆちぃ No.900 2005年07月21日 15:10
ｽﾘﾑ美女さん＞
何がしたいの？そんなに人を馬鹿にして楽しい？
哀れですね････。
見た目で判断するかもしれないけど、
性格の悪さを知ったら去るでしょうね････。
見た目だけじゃ～飽きるのも早いですから（笑）
仮に今ｽﾘﾑ美女さんに彼氏が居たとしても見た目が変わったら
容赦なく捨てられますね。心が醜くて汚いもの。
見た目だけの女は最悪ですよ。
性格が変えられるなら、その醜い心変えたらどうでしょう？
負け犬の遠吠えと思うなら、お好きにどうぞ♪
ｽﾘﾑだから勝ったと思ってるんだろうし、
勝手に思うのは自由なのでぇ～（笑）
この辺で哀れな方は放置します。
この掲示板が荒れてしまうのも嫌ですし、
構ってしまった自分も馬鹿だな～と反省(￣Д￣；
ごめんなさい～。
何がしたいの？そんなに人を馬鹿にして楽しい？
哀れですね････。
見た目で判断するかもしれないけど、
性格の悪さを知ったら去るでしょうね････。
見た目だけじゃ～飽きるのも早いですから（笑）
仮に今ｽﾘﾑ美女さんに彼氏が居たとしても見た目が変わったら
容赦なく捨てられますね。心が醜くて汚いもの。
見た目だけの女は最悪ですよ。
性格が変えられるなら、その醜い心変えたらどうでしょう？
負け犬の遠吠えと思うなら、お好きにどうぞ♪
ｽﾘﾑだから勝ったと思ってるんだろうし、
勝手に思うのは自由なのでぇ～（笑）
この辺で哀れな方は放置します。
この掲示板が荒れてしまうのも嫌ですし、
構ってしまった自分も馬鹿だな～と反省(￣Д￣；
ごめんなさい～。
ななし No.901 2005年07月21日 15:20WM91997hDvA6PFbaN6I3e6
見るからに荒らしですし、
普通に削除されますから気にしな～い
自ら美女と名乗る辺りからしてもうｱｲﾀﾀﾀなわけだし
普通に削除されますから気にしな～い
自ら美女と名乗る辺りからしてもうｱｲﾀﾀﾀなわけだし
温海 No.903 2005年07月21日 22:11
こんばんわ～☆
温海は今日でﾀﾞｲｴｯﾄ始めて丸１ヶ月経ちました。
２㌔しか体重減らなかったｹﾄﾞ､１ヶ月も運動系のﾀﾞｲｴｯﾄ続いたことなかったから、結果はどうであれ自分的には満足だったりします。
やっぱり頑張って続けられたのは、ココのみんなと出会えたからだなぁって思います。
まだまだ目標まで長い長～い道程だけど、今日からまたみんなと一緒に頑張るぞ～～～！！
温海は今日でﾀﾞｲｴｯﾄ始めて丸１ヶ月経ちました。
２㌔しか体重減らなかったｹﾄﾞ､１ヶ月も運動系のﾀﾞｲｴｯﾄ続いたことなかったから、結果はどうであれ自分的には満足だったりします。
やっぱり頑張って続けられたのは、ココのみんなと出会えたからだなぁって思います。
まだまだ目標まで長い長～い道程だけど、今日からまたみんなと一緒に頑張るぞ～～～！！
ノラ No.904 2005年07月21日 22:28hdd1T0.4rvI7y4PGAF0O7M
ホントだ～、バカがどっかから紛れ込んでる～（笑）
大体、自分を「美人」なんていう奴に限ってそうでもないんだから。
吠えてるのは自分のほうでしょw
胸が垂れようが、皮がたるもうが、あなたには関係ないんじゃないの？
「美人」で「スリム」なんだからさー。
（貧乳なのを僻んでるみたいだけどww）
誰にもかまって貰えないもんだから、こんなところにまで来ちゃったわけ？（大笑い）
笑いが止まりませんねぇ。
こういう勘違いな人間がいるんですよ、どこにでも（笑）
大体、自分を「美人」なんていう奴に限ってそうでもないんだから。
吠えてるのは自分のほうでしょw
胸が垂れようが、皮がたるもうが、あなたには関係ないんじゃないの？
「美人」で「スリム」なんだからさー。
（貧乳なのを僻んでるみたいだけどww）
誰にもかまって貰えないもんだから、こんなところにまで来ちゃったわけ？（大笑い）
笑いが止まりませんねぇ。
こういう勘違いな人間がいるんですよ、どこにでも（笑）
ヒロ No.905 2005年07月21日 22:57m6gk/q6k.9YS2lOXeuI41s
ｽﾘﾑ美女（性格ブスさん） ＞貴方のような人を好きになった人は不幸でかわいそうだね。一生だまし続ける人生を送ってください。ご愁傷様です・・・。
温海 No.906 2005年07月22日 10:51
おはようデス♪
温海は「100kg以上の人で痩せて素敵になりたいと思ってる人」ってトコにも顔を出してるんですが、同じ人が同じ書き込みしてましたよ。
しかも897と899と全く同じ言葉で。
いろんなところに同じ書き込みしてるんでしょうかね？
とりあえず、バカは無視!!ってことで。
しかし自分でｽﾘﾑ美女って言ってるあたり、かなりアヤシイ。
顔も体も見えないんだから、言うのは自由だけど。
「２６㌔痩せた友達」って言ってるけど、本当は友達じゃないんじゃない？
太ってたときはデブってバカにして、痩せたら痩せたで婆乳ってバカにしてるっぽい。性格悪いから。
性格ならいくらでも変えれるって言ってるけど、その腐った根性じゃ猫かぶるのが精一杯で性格なんて変えられないって（笑）
温海は「100kg以上の人で痩せて素敵になりたいと思ってる人」ってトコにも顔を出してるんですが、同じ人が同じ書き込みしてましたよ。
しかも897と899と全く同じ言葉で。
いろんなところに同じ書き込みしてるんでしょうかね？
とりあえず、バカは無視!!ってことで。
しかし自分でｽﾘﾑ美女って言ってるあたり、かなりアヤシイ。
顔も体も見えないんだから、言うのは自由だけど。
「２６㌔痩せた友達」って言ってるけど、本当は友達じゃないんじゃない？
太ってたときはデブってバカにして、痩せたら痩せたで婆乳ってバカにしてるっぽい。性格悪いから。
性格ならいくらでも変えれるって言ってるけど、その腐った根性じゃ猫かぶるのが精一杯で性格なんて変えられないって（笑）
うき No.907 2005年07月22日 10:57Zr4.7bkwK96H9IpofJIfHY
こんにちは！そしてお久しぶりです（＾０＾）今日からいよいよ夏休みです！！テスト、レポートから開放されウキウキです☆
昨日から生理になってダイエットを再び始めるのにちょうどいいなっておもってます☆
ゆちぃさん＞私は生理前が体重増えます！で、生理が始まると体重も戻って張っていたおなかももとになります。あと、生理前って胸がスッゴク痛くなるんですよ。。。だから縄跳びもお休みしていましたが、もう大丈夫なのでまたはじめます(O＾＾O)b体力つけて頑張りましょうね！！
ファイトだぁぁ@(>v<@)＝３
まゆママさん＞はじめまして！私も今日からマイクロダイエットスタートします！頑張りましょう☆☆☆
始めましての方たちへ＞うきです。最近私も仲間になったひとりです。一緒に頑張りましょう＾＾
昨日から生理になってダイエットを再び始めるのにちょうどいいなっておもってます☆
ゆちぃさん＞私は生理前が体重増えます！で、生理が始まると体重も戻って張っていたおなかももとになります。あと、生理前って胸がスッゴク痛くなるんですよ。。。だから縄跳びもお休みしていましたが、もう大丈夫なのでまたはじめます(O＾＾O)b体力つけて頑張りましょうね！！
ファイトだぁぁ@(>v<@)＝３
まゆママさん＞はじめまして！私も今日からマイクロダイエットスタートします！頑張りましょう☆☆☆
始めましての方たちへ＞うきです。最近私も仲間になったひとりです。一緒に頑張りましょう＾＾
いむ No.909 2005年07月22日 13:01
さっき、100kg掲示板でも書き込みしてきたばっかりです！
んもう～なんかムカツイタ！ぶははｗ
荒らしだから、たきつけるの良くないんだけど
これだけは言わせてほしい。
あたし、昔っから80kg超えのデブだったけど！
言っておくけど、そこらの女よかモテてましたからーー！
…って自慢したかったんじゃなく…（不愉快に思った方ゴメンナサイ）
そゆことじゃなく！そゆことじゃなく！！！
痩せたら＝恋人…とかじゃないのよ！それはそれ。また別の話！
なんていうのかなぁ…自分に自信をつけるため
健康を維持するために、皆頑張ってるのよ。
どんなに痩せてても、美人でも…性格ひねてたら
確かに、モテの最初の部分は食いつきいいかもしれんけど
それだけよ。所詮。やっぱし、人間「心」の部分が
病んでいたらどうしようもないよ。
さてと…皆！頑張りましょうね。何が素敵って
頑張る姿が一番素敵だと思うんですよ。あたし。
ひたむきに頑張ってる皆さんは、そのへんにいる表面だけの女よか
絶対美人です。そう思って、言い聞かせて頑張りましょう！
ということで…蒸し返してしまったようでごめんなさい。。
くらだないことで前向きな気持ちを傷つけられるのは
我慢ならなかったので…。（ていうか、あたしは全然平気ですが！）
んもう～なんかムカツイタ！ぶははｗ
荒らしだから、たきつけるの良くないんだけど
これだけは言わせてほしい。
あたし、昔っから80kg超えのデブだったけど！
言っておくけど、そこらの女よかモテてましたからーー！
…って自慢したかったんじゃなく…（不愉快に思った方ゴメンナサイ）
そゆことじゃなく！そゆことじゃなく！！！
痩せたら＝恋人…とかじゃないのよ！それはそれ。また別の話！
なんていうのかなぁ…自分に自信をつけるため
健康を維持するために、皆頑張ってるのよ。
どんなに痩せてても、美人でも…性格ひねてたら
確かに、モテの最初の部分は食いつきいいかもしれんけど
それだけよ。所詮。やっぱし、人間「心」の部分が
病んでいたらどうしようもないよ。
さてと…皆！頑張りましょうね。何が素敵って
頑張る姿が一番素敵だと思うんですよ。あたし。
ひたむきに頑張ってる皆さんは、そのへんにいる表面だけの女よか
絶対美人です。そう思って、言い聞かせて頑張りましょう！
ということで…蒸し返してしまったようでごめんなさい。。
くらだないことで前向きな気持ちを傷つけられるのは
我慢ならなかったので…。（ていうか、あたしは全然平気ですが！）
いむ No.910 2005年07月22日 13:03
>>うきさん
はじめまして！いむです。宜しくお願いしますぅ。
あたしも今、なかなか来てくれない生理前ってことで
胸痛いです。張るっていうのかなぁ…。ゆるいはずのブラも
キツイ状態。今か今かと待ち構えてる状態です。
ダイエットで自分の体と向き合う前まで
生理について、そこまでちゃんと考えてなかったから
今回いい勉強になってます！
これからもよろしくです＾＾。
はじめまして！いむです。宜しくお願いしますぅ。
あたしも今、なかなか来てくれない生理前ってことで
胸痛いです。張るっていうのかなぁ…。ゆるいはずのブラも
キツイ状態。今か今かと待ち構えてる状態です。
ダイエットで自分の体と向き合う前まで
生理について、そこまでちゃんと考えてなかったから
今回いい勉強になってます！
これからもよろしくです＾＾。
めぐ No.911 2005年07月22日 18:24gM5IWBV3S0Ank9EMk8HWM6
こんにちわ!というかもうこんばんわですネ。（＠゜▽゜＠）
ここにははじめて書き込みします。
私はマックス体重78キロで一応58キロまで落としたんですが、途中リバウンドしまして今67キロです・・・。
私の身長から言うと健康的な体重は51キロということだったので今51キロ目指して再起中です。トータルで30キロ維持用減量するぞっと意気込んでますですvv
それにしてもｽﾘﾑ美女酷いですネ。デリカシーに欠けてるって言うか。
つかこのヒト女なのかしら。疑惑満載。
確かにかまわないのが一番ですね。
心の枯渇した人がこういう真似仕出かすんですから。
それにしても美女、ねえ。意味分かって言ってんですかね。美女って。＿(▼∀▼)ノ彡☆バンバン！！
長々と書いちゃいました。このへんで失礼します。でわ。
ここにははじめて書き込みします。
私はマックス体重78キロで一応58キロまで落としたんですが、途中リバウンドしまして今67キロです・・・。
私の身長から言うと健康的な体重は51キロということだったので今51キロ目指して再起中です。トータルで30キロ維持用減量するぞっと意気込んでますですvv
それにしてもｽﾘﾑ美女酷いですネ。デリカシーに欠けてるって言うか。
つかこのヒト女なのかしら。疑惑満載。
確かにかまわないのが一番ですね。
心の枯渇した人がこういう真似仕出かすんですから。
それにしても美女、ねえ。意味分かって言ってんですかね。美女って。＿(▼∀▼)ノ彡☆バンバン！！
長々と書いちゃいました。このへんで失礼します。でわ。
クリン No.912 2005年07月22日 21:06
はじめまして！初めて書込みします☆。ワタシはＭＡＸ84キロで
今朝の体重は74.0キロでした。最近、運動もやる気がでなくて
生理だったので、かなり停滞していましたが、生理の終わりかけの
昨日あたりからやっと抜け出せた感じです。今月は６９キロ台めざして～
とおもっていたけど、ムリなようです（涙）。でも継続はチカラなり！！
頑張ります！！！
今朝の体重は74.0キロでした。最近、運動もやる気がでなくて
生理だったので、かなり停滞していましたが、生理の終わりかけの
昨日あたりからやっと抜け出せた感じです。今月は６９キロ台めざして～
とおもっていたけど、ムリなようです（涙）。でも継続はチカラなり！！
頑張ります！！！
青空 No.913 2005年07月23日 00:20M9enA7j9jGsEUL39wLO3Qg
普段周りの人から驚かれるほどの早寝の私ですが、今日は夜遊びをしてしまい、こんな時間の書き込みです。
川原でご飯食べたり花火したりで楽しかったんですが、明日の朝の計測が恐ろしいです･･･。
＞いむさん
日記拝見しました！いむさんは身長が私と近くて、目標とされてる数値がとても参考になったんですが、「健康体重」「標準体重」「美容体重」色々あるんですねぇ。とくに、私は「健康体重」と「標準体重」をごっちゃに考えていましたので、びっくりしました。
よろしければ算出方法を教えていただけませんか？
川原でご飯食べたり花火したりで楽しかったんですが、明日の朝の計測が恐ろしいです･･･。
＞いむさん
日記拝見しました！いむさんは身長が私と近くて、目標とされてる数値がとても参考になったんですが、「健康体重」「標準体重」「美容体重」色々あるんですねぇ。とくに、私は「健康体重」と「標準体重」をごっちゃに考えていましたので、びっくりしました。
よろしければ算出方法を教えていただけませんか？
リトルリバー No.914 2005年07月23日 13:54ab.ShrtAGNwBJ5uRWI2h6o
ダイエット始めて、今日で１１日目です。
９３→９０．５に落ちています。無理な運動はしていません。
朝夕のスリムファースト置き換えと、漢方とサプリで。
元は（産前１０年前）４７～９キロだったのに出産の度に
太ってしまい・・・（糖尿の気が遺伝であり）
3人目が欲しい今、中々出来なくてダイエットを決意！！
体重の割に締まって見えるようで、係りつけの漢方の先生が
こんなにあったの！って驚く始末・・・。そこの漢方薬局
ＭＤの正規店です。指導もしてくれます。
この体重だと１週間で１～１．５キロ落ちて行くのがいいと
（最初の１ヶ月）言われてるので、もう誘惑に負けず頑張ろう
と思って励んでいます。
ゆらゆらステッパー踏みながら（笑）
魔の連休、みなさん頑張って乗り越えましょうね＾－＾ノ
９３→９０．５に落ちています。無理な運動はしていません。
朝夕のスリムファースト置き換えと、漢方とサプリで。
元は（産前１０年前）４７～９キロだったのに出産の度に
太ってしまい・・・（糖尿の気が遺伝であり）
3人目が欲しい今、中々出来なくてダイエットを決意！！
体重の割に締まって見えるようで、係りつけの漢方の先生が
こんなにあったの！って驚く始末・・・。そこの漢方薬局
ＭＤの正規店です。指導もしてくれます。
この体重だと１週間で１～１．５キロ落ちて行くのがいいと
（最初の１ヶ月）言われてるので、もう誘惑に負けず頑張ろう
と思って励んでいます。
ゆらゆらステッパー踏みながら（笑）
魔の連休、みなさん頑張って乗り越えましょうね＾－＾ノ
くっちゃね No.915 2005年07月23日 21:025TxG6rrcfBA70IOIm7J2X6
初めまして。減量とリバウンドを繰り返し、とうとう人生で一番肥えた体型になってしまいました。ダイエットに費やした金額もトータル２００万位は使ったダメダメちゃんです・・・
今 ７８キロ。運動嫌いで楽して痩せようなんて思っているから、現状を抜け出せないんですよね。今回を最後に出来るよう真剣に減量しようと思ってます！よろしくお願いします。
今 ７８キロ。運動嫌いで楽して痩せようなんて思っているから、現状を抜け出せないんですよね。今回を最後に出来るよう真剣に減量しようと思ってます！よろしくお願いします。
りん No.916 2005年07月24日 08:22NtFJLzb4JzEtgbnJ57eUvU
おはようございます。はじめまして(^^)
本日より、ｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ開始します。経験者の方おはなし聞かせて頂けましたら嬉しいです。私はあれよあれよと言う間に体重を記録更新し続け、臨月の時よりﾌﾟﾗｽ１０㌔になってしまい、身長１６０㌢体重８６㌔体脂肪４４％です。まずは早く７０㌔台になれる様頑張ります。宜しくお願いします。
本日より、ｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ開始します。経験者の方おはなし聞かせて頂けましたら嬉しいです。私はあれよあれよと言う間に体重を記録更新し続け、臨月の時よりﾌﾟﾗｽ１０㌔になってしまい、身長１６０㌢体重８６㌔体脂肪４４％です。まずは早く７０㌔台になれる様頑張ります。宜しくお願いします。
いむ No.917 2005年07月24日 09:23
おはようございまーす！やっと停滞期が、そろそろ過ぎたかなぁと
いう感じで、今朝はご機嫌です。
まだまだ先の長いあたしですが、皆様宜しくです。
>>青空さん
はじめまして～！健康体重、美容体重、標準…これなんですが
↓
http://www4.ocn.ne.jp/~carcarol/sakura/biyou/biyou.htm
ここで調べました＾＾。なので計算というよりも丸写し！
でも、健康体重と美容体重って10㎏以上も差あるじゃん！！
て、ひとりため息です・・・・。
数値、近いですか？うわ～親近感です＾＾。今後とも宜しくです。
>>りんさん
キャベツスープダイエットって…今調べてきたけど
こんなんあるんですねー！キャベツスープダイエットは
知らなかったですが、あたしは毎朝キャベツスープ飲んでます。
（というより、スープに入れる野菜はキャベツが一番楽で
美味なので＾＾）
でもパンも一緒に食べてるから、このダイエット方法では
ご法度なんでしょうけどね～。ただ…普通の食事に
キャベツスープ取り入れるだけでも、かなり違いますよ。
体調良くなるし、おなか膨れるしね＾＾。
いう感じで、今朝はご機嫌です。
まだまだ先の長いあたしですが、皆様宜しくです。
>>青空さん
はじめまして～！健康体重、美容体重、標準…これなんですが
↓
http://www4.ocn.ne.jp/~carcarol/sakura/biyou/biyou.htm
ここで調べました＾＾。なので計算というよりも丸写し！
でも、健康体重と美容体重って10㎏以上も差あるじゃん！！
て、ひとりため息です・・・・。
数値、近いですか？うわ～親近感です＾＾。今後とも宜しくです。
>>りんさん
キャベツスープダイエットって…今調べてきたけど
こんなんあるんですねー！キャベツスープダイエットは
知らなかったですが、あたしは毎朝キャベツスープ飲んでます。
（というより、スープに入れる野菜はキャベツが一番楽で
美味なので＾＾）
でもパンも一緒に食べてるから、このダイエット方法では
ご法度なんでしょうけどね～。ただ…普通の食事に
キャベツスープ取り入れるだけでも、かなり違いますよ。
体調良くなるし、おなか膨れるしね＾＾。
くっちゃね No.918 2005年07月24日 19:395TxG6rrcfBAFSW9Af82hy.
今までエステやらＭＤやらグローバルやら、究極には脂肪吸引までしましたが、結局は自分の意志が強くないとリバウンドは避けられない事を学びました。かなり高い授業料でしたが・・・もうお金をかけず、地道に痩せようと今 話題の粉寒天でコーヒーゼリーを作り、夕飯代わりに食べてます。昨日から始めたばかりですが、今朝快便で１キロ減ってました。便秘気味の私には合っているのかな？この夏中に７０キロを切りたいです。
青空 No.919 2005年07月24日 22:31snZN9.2rPy6m/NilxgGRFc
昨日はジムで運動中に、震度５弱の地震がありました。プールは海のようにザブンザブン波立つほどでした。ずっと関東で生活してるので、多少の地震には慣れてるはずが･･･やっぱりとっても怖かったです。
＞いむさん
早速のお返事ありがとうございます！
なるほどBMIを基準にした数値なんですね～すごく参考になりました。私は身長が170センチあるんです。でも、いむさんと違ってモテたためしが有りません。きっといむさんはすごく魅力的なお人柄なんでしょうね。そのあたりもぜひぜひ参考にさせていただきたいです♪
＞いむさん
早速のお返事ありがとうございます！
なるほどBMIを基準にした数値なんですね～すごく参考になりました。私は身長が170センチあるんです。でも、いむさんと違ってモテたためしが有りません。きっといむさんはすごく魅力的なお人柄なんでしょうね。そのあたりもぜひぜひ参考にさせていただきたいです♪
あげは No.920 2005年07月24日 22:49Tl3FCIaDCB2gZeI67.ShGo
生理中って停滞しますよね、しょうがないんだけど来るものが来るとがっくりです（苦笑）
６月１０日からMDを始めて、今日までで８キロ減です。
ずっと律儀に昼夜置き換えでやっていますが、ちょいと減りがスローペースになってきたような…
まだまだたっぷり贅肉があるのでこんな事じゃ困りまっせ（泣）
ここに来て自分に喝を入れつつ、頑張るぞ～！
６月１０日からMDを始めて、今日までで８キロ減です。
ずっと律儀に昼夜置き換えでやっていますが、ちょいと減りがスローペースになってきたような…
まだまだたっぷり贅肉があるのでこんな事じゃ困りまっせ（泣）
ここに来て自分に喝を入れつつ、頑張るぞ～！
ヒロ No.921 2005年07月25日 10:52m6gk/q6k.9YS2lOXeuI41s
おはようございます！！
法事のため、土日は遠方に行ってました！
今朝の体重は72.9㌔です。法事に行く前より300㌘増かな？
お昼を食べまくったにしてはいいほうです！今日からまた気合入れて頑張りますね！
初めての方、こんにちはです！
私はダイエットを始めて2ヶ月と13日になります。今のところ8.4㌔減です。目標体重までお互い頑張りましょうね！
法事のため、土日は遠方に行ってました！
今朝の体重は72.9㌔です。法事に行く前より300㌘増かな？
お昼を食べまくったにしてはいいほうです！今日からまた気合入れて頑張りますね！
初めての方、こんにちはです！
私はダイエットを始めて2ヶ月と13日になります。今のところ8.4㌔減です。目標体重までお互い頑張りましょうね！
ぶたくま。 No.922 2005年07月25日 14:33
こんにちはー！
関東地方の方、地震大丈夫だったのでしょうか？(´･ω･`)
生理中はいくら頑張っても体重減らず88.8→88.6をいったりきたり。
やっと終わりそうなので頑張れそうです！
それでオグラ式ダイエットとヨガのほうもやってみようと思うのですが、
こちらにいらっしゃる方でされた方っていますでしょうか？
その時どんな効果が出たか教えてもらえたら嬉しいです♪
今週もまた皆さんがんばりましょうねー！
関東地方の方、地震大丈夫だったのでしょうか？(´･ω･`)
生理中はいくら頑張っても体重減らず88.8→88.6をいったりきたり。
やっと終わりそうなので頑張れそうです！
それでオグラ式ダイエットとヨガのほうもやってみようと思うのですが、
こちらにいらっしゃる方でされた方っていますでしょうか？
その時どんな効果が出たか教えてもらえたら嬉しいです♪
今週もまた皆さんがんばりましょうねー！
あり No.923 2005年07月26日 06:48O5Dgew4IJPQoeE3XdPwd66
160cm76kgです。
とにかく早く60kg台になるように
ステッパーと風呂での運動？と、食事制限をします！
低インシュリンダイエットをしてみます。
とにかく早く60kg台になるように
ステッパーと風呂での運動？と、食事制限をします！
低インシュリンダイエットをしてみます。
ヒロ No.924 2005年07月26日 10:17m6gk/q6k.9YS2lOXeuI41s
おはようございます！
今朝の体重は72.7㌔。昨日より200㌘減でした！
昨日、旦那様がオムライスを作ってくれて夜御飯たべっちゃったんですが減ってましたよ～！嬉しいです！しかも美味しかったです（笑）
ありさん＞はじめまして！私も身長が160cmです！私も今はとりあえず60㌔台を目標にしています！お互い頑張りましょうね！
ぶたくま。さん＞生理中は本当に体重減らないですよね～。でも、終わったら痩せ期に入るからくじけず頑張りましょうね！
今朝の体重は72.7㌔。昨日より200㌘減でした！
昨日、旦那様がオムライスを作ってくれて夜御飯たべっちゃったんですが減ってましたよ～！嬉しいです！しかも美味しかったです（笑）
ありさん＞はじめまして！私も身長が160cmです！私も今はとりあえず60㌔台を目標にしています！お互い頑張りましょうね！
ぶたくま。さん＞生理中は本当に体重減らないですよね～。でも、終わったら痩せ期に入るからくじけず頑張りましょうね！
ぽん No.925 2005年07月26日 14:56Pd6y2oHipZAekZHwNFbKw6
みなさんはじめまして。15歳の、身長163.4で体重80.0の肥満児です。冬に学校で3ヶ月の寮生活があるので、しっかり50キロぐらいになりたいと思っています。どんなことをすれば痩せられますかね…。
リトルリバー No.926 2005年07月26日 15:23ab.ShrtAGNwBJ5uRWI2h6o
今日でダイエット開始して２週間丁度です。
スリムファーストの置き換えに飽きてきてしまい・・・
広告の品でヴァームゼリーが１つ１００円（税込）だった
ので、まとめ買いして置き換えにしています。
食べる量が減り、暴飲暴食も無くなり、体重はなんと・・・
９３キロ（２週間前）→９０キロ（今日）の３キロ減！！
大した運動もしていないので嬉しいです！！
この調子で減ってくれれば嬉しいな。早く８０キロ台になって
とんとん落ちてくれればいいのだけれど。
ゆらゆらステッパー（腕引き締めロープ付き）かなり疲れます。
５分が精一杯なので、何回かに分けることに。
生理のときは微妙な落ち方だったけど、生理後はストンと
落ちてくれました。まだまだ目標まで遠いので、頑張らなきゃ。
旦那さん（標準体型）＆２人の子供（娘太目、息子痩せ型）には
ダイエットをさりげなく匂わせてるだけ（笑）
がんばるぞぉ＾－＾
スリムファーストの置き換えに飽きてきてしまい・・・
広告の品でヴァームゼリーが１つ１００円（税込）だった
ので、まとめ買いして置き換えにしています。
食べる量が減り、暴飲暴食も無くなり、体重はなんと・・・
９３キロ（２週間前）→９０キロ（今日）の３キロ減！！
大した運動もしていないので嬉しいです！！
この調子で減ってくれれば嬉しいな。早く８０キロ台になって
とんとん落ちてくれればいいのだけれど。
ゆらゆらステッパー（腕引き締めロープ付き）かなり疲れます。
５分が精一杯なので、何回かに分けることに。
生理のときは微妙な落ち方だったけど、生理後はストンと
落ちてくれました。まだまだ目標まで遠いので、頑張らなきゃ。
旦那さん（標準体型）＆２人の子供（娘太目、息子痩せ型）には
ダイエットをさりげなく匂わせてるだけ（笑）
がんばるぞぉ＾－＾
遥 No.927 2005年07月26日 21:42
リトルリバー改め、遥（はるか）です。
日記始めてみました。これで日々の成果が分かるかな・・・
もし宜しかったら、遊びに来てやって下さいね。
日記始めてみました。これで日々の成果が分かるかな・・・
もし宜しかったら、遊びに来てやって下さいね。
りん No.928 2005年07月26日 22:07NtFJLzb4JzEajcmQ/nBSlU
キャベツダイエット３日目です｡スープには少し飽きてきましたがどうにか頑張れそうです｡体重は－1.2㌔で体脂肪率は－1%で84.8㌔と43%でまだまだ目標には遠いけど少しずつ落としていきたいです｡9月に人間ﾄﾞｯｸに入るのでそれまでに少しでも健康な数値に近づく様頑張ります｡
≫いむさん
キャベツスープ飲んでるんですね｡味は色々変えたりしてんるんですか?私はスープにそろそろ飽き気味ですがｶﾚｰ粉を入れたら結構おししく食べれました｡
≫いむさん
キャベツスープ飲んでるんですね｡味は色々変えたりしてんるんですか?私はスープにそろそろ飽き気味ですがｶﾚｰ粉を入れたら結構おししく食べれました｡
さくみ No.929 2005年07月26日 23:54
皆さん、始めまして☆
今日始めて、このようなサイトがあることを知りました！
5月12日からダイエットを始め、その時点で体重は83.2kgありました。（身長163cm）
ダイエット開始から今日で76日目で、-8.9kgになりました。
後20kgは痩せたいなぁ。。。
焦らず地道に頑張りたいと思いますので、皆さんどうぞ宜しくお願い致します！
今日始めて、このようなサイトがあることを知りました！
5月12日からダイエットを始め、その時点で体重は83.2kgありました。（身長163cm）
ダイエット開始から今日で76日目で、-8.9kgになりました。
後20kgは痩せたいなぁ。。。
焦らず地道に頑張りたいと思いますので、皆さんどうぞ宜しくお願い致します！
ともぴー No.930 2005年07月27日 02:30Mkdb74Yu/gQ32nDaPPHSbY
5月1日からダイエット始めました。主に食事制限しています。
157センチ77㎏が現在72㎏です。
－5㎏です。以前マイクロダイエットで1年で－20㎏痩せて７号サイズになったことがありますが、仕事のストレスでリバウンド。
30㎏痩せてスリムになりたい！
157センチ77㎏が現在72㎏です。
－5㎏です。以前マイクロダイエットで1年で－20㎏痩せて７号サイズになったことがありますが、仕事のストレスでリバウンド。
30㎏痩せてスリムになりたい！
ゆちぃ No.931 2005年07月27日 11:52
こんにちわ～♪
今日は昨日と体重変わらずでした(￣Д￣；
夜中のお酒と焼き鳥がﾀﾞﾒだったかな･････。
少し来ない間に新しい方が増えましたね☆
賑わって来て嬉しいぃ～～～ヽ(´ｴ`)ﾉ
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始して2ヶ月近くのゆちぃですぅ～♪
まだまだ先は長いけど、一緒に頑張らせて下さいね☆
今日は昨日と体重変わらずでした(￣Д￣；
夜中のお酒と焼き鳥がﾀﾞﾒだったかな･････。
少し来ない間に新しい方が増えましたね☆
賑わって来て嬉しいぃ～～～ヽ(´ｴ`)ﾉ
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始して2ヶ月近くのゆちぃですぅ～♪
まだまだ先は長いけど、一緒に頑張らせて下さいね☆
いむ No.932 2005年07月27日 13:11
おひさしぶりですううう。皆さんの日記を見てみると、まるで
示し合わせたかのようなテンション下がりっぷり！
あたしも同じくです…。暑さもあるし、しょうがないかな。
あ！中にはこれから頑張ろう～～っていう方もいらっしゃいますね！
元気を是非是非わけてください～～～～～。
>>青空さん
うはは…荒らしを罵倒した書き込みだったんです。アレ。
でもデブ＝もてない、恋愛に縁ないって思われるの
まぢムカツイタんですよ。
実際には、モテモテ…ってほどでもなかったですよ＾＾；；
もちろんデブを理由に嫌われたことも多々ありましたが…
逆に、あたしはそんな馬鹿男をフィルターでよけることできて
良かったなぁ～って思ってます。そんな男ってのはロクなの
いませんしね！
ただデブだから～～って自分で卑屈になっていることが
原因になってる場合もあると思うんです。＜恋愛など
これはもったいない話だと思います。だから、あたしは堂々と
することにしてます。明るく話すようにしたりね！
示し合わせたかのようなテンション下がりっぷり！
あたしも同じくです…。暑さもあるし、しょうがないかな。
あ！中にはこれから頑張ろう～～っていう方もいらっしゃいますね！
元気を是非是非わけてください～～～～～。
>>青空さん
うはは…荒らしを罵倒した書き込みだったんです。アレ。
でもデブ＝もてない、恋愛に縁ないって思われるの
まぢムカツイタんですよ。
実際には、モテモテ…ってほどでもなかったですよ＾＾；；
もちろんデブを理由に嫌われたことも多々ありましたが…
逆に、あたしはそんな馬鹿男をフィルターでよけることできて
良かったなぁ～って思ってます。そんな男ってのはロクなの
いませんしね！
ただデブだから～～って自分で卑屈になっていることが
原因になってる場合もあると思うんです。＜恋愛など
これはもったいない話だと思います。だから、あたしは堂々と
することにしてます。明るく話すようにしたりね！
ヒロ No.933 2005年07月27日 14:37m6gk/q6k.9YS2lOXeuI41s
こんにちは！
今朝の体重は72.8㌔でした。少し停滞気味です・・・。
もうすぐでダイエットを始めて3ヶ月になるのでそれまでには-10㌔を達成したいな～！
今朝の体重は72.8㌔でした。少し停滞気味です・・・。
もうすぐでダイエットを始めて3ヶ月になるのでそれまでには-10㌔を達成したいな～！
桃色天使 No.934 2005年07月27日 14:39
久々に書き込みに来ます。新しい方々はじめまして。
わけありましてまた改名してしまった新生○○です。
最近たるんでいてかなり増量中なので目標がだんだん遠くに
なっていますがまた一緒に頑張らせてください。
この夏から秋にかけて友達と遊ぶ約束をいっぱいしてしまいました。
気合入れて頑張ります。
わけありましてまた改名してしまった新生○○です。
最近たるんでいてかなり増量中なので目標がだんだん遠くに
なっていますがまた一緒に頑張らせてください。
この夏から秋にかけて友達と遊ぶ約束をいっぱいしてしまいました。
気合入れて頑張ります。
くっちゃね No.935 2005年07月27日 19:595TxG6rrcfBAhHv7kYWctRo
寒天効果か？今まで１週間に２回位しか排便がなかったのに、毎日、最低１回はあります。多いときは３回も（食事中の方ごめんなさい）今朝７６キロでした。でも、生理になってしまったので１週間位は停滞してしまうでしょうね。私もありさんと同じ身長・体重なので何ヶ月後かには凄い差がひらいていた・・・なんてことにならないよう、地道にダイエット励みます（＾ｖ＾）
まじ！へこみました。 No.936 2005年07月28日 22:002FuLWsIm2mM5Ant97zU79g
洋服のサイズが４サイズも大きくなりました・・・
真剣に３０ｋｇ以上減量したいです。
頑張りますので、宜しくお願い致します。
（バン）
真剣に３０ｋｇ以上減量したいです。
頑張りますので、宜しくお願い致します。
（バン）
うき No.937 2005年07月29日 03:34lpXDL63U8PgHEJMaOoWcS.
こんばんは☆今さっきキャベツスープが作り終わりましたぁ！！
マイクロダイエットをやるつもりだったんですがナカナカやり始めない自分に嫌気がさしまして...間食とかもチョコチョコしちゃうし...マイクロって高いから間食とかちょっとでもしちゃうと、「もったいない～＞＜」って思っちゃうんです。それが始められない＆痩せない原因なんでしょうが...なので、メニューがちゃんと決まっているスープダイエットで気合をいれようと思い、明日からスタートですp(^^)q
マイクロダイエットをやるつもりだったんですがナカナカやり始めない自分に嫌気がさしまして...間食とかもチョコチョコしちゃうし...マイクロって高いから間食とかちょっとでもしちゃうと、「もったいない～＞＜」って思っちゃうんです。それが始められない＆痩せない原因なんでしょうが...なので、メニューがちゃんと決まっているスープダイエットで気合をいれようと思い、明日からスタートですp(^^)q
いむ No.938 2005年07月29日 08:55
＞＞りんさん
ごめんなさいーーーーー！書き込み見落としてました。。。。
すみません～～～～～。あぁ～～～本当馬鹿だわ、あたし。。。
キャベツスープ…最近飽き気味でして…。でも安いので
義務的に続けてるって感じなのです…。あ！カレー粉
あたしもやりますう！一緒だ～～～＾＾。
キャベツは千切り嫌いなんだけど、（仕方なく食べるときも）
火を通すと、めっちゃ好き＾＾。
いろんな調味料と合うような気がします♪
うきさんも、作り終えたのですね！結果報告楽しみです＾＾。
ごめんなさいーーーーー！書き込み見落としてました。。。。
すみません～～～～～。あぁ～～～本当馬鹿だわ、あたし。。。
キャベツスープ…最近飽き気味でして…。でも安いので
義務的に続けてるって感じなのです…。あ！カレー粉
あたしもやりますう！一緒だ～～～＾＾。
キャベツは千切り嫌いなんだけど、（仕方なく食べるときも）
火を通すと、めっちゃ好き＾＾。
いろんな調味料と合うような気がします♪
うきさんも、作り終えたのですね！結果報告楽しみです＾＾。
青空 No.939 2005年07月29日 21:38ld.p65jeHgs0B4VkDvm9iI
昨日ジムで、自分が今まで痩せた分・15キロのダンベルを持ち上げてみようとしましたが、結果は1ミリも上げることができませんでした。今までこれをどこに行くにも携帯（？）していたなんて･･･！膝も腰も痛いわけですよね。
＞いむさん
ううん、いむさんはちゃんと恋愛なさってご結婚もなさってるんですもん。やっぱり参考にさせてくださいな。私はどうしても恋愛事には臆病になってしまうんですよね。前向きになりたいです～。
＞いむさん
ううん、いむさんはちゃんと恋愛なさってご結婚もなさってるんですもん。やっぱり参考にさせてくださいな。私はどうしても恋愛事には臆病になってしまうんですよね。前向きになりたいです～。
ノラ No.940 2005年07月29日 22:03YNBWdxZLPnACryZBpsBf9E
すごく久々です（笑）
ダイエットを始めて今日で23日が経ちました。
間に生理もあったりして、現在－5キロ減です。
なかなかこの壁が破れなくて苦戦中・・・。
間食してしまう時も、一応カロリーをチェックしてやってる
んですが、それでもダメですね。
これが本当の停滞期ってやつでしょうか。
今日はドラッグストアで「バジルシード入りキャンディー」という
ものを買ってきました。水などに戻すと30倍に膨れて空腹を
やわらげてくれるという種が入ったキャンディーです。
すごくお腹がすいている時になめてみたんですけど、
結構いい感じです！
（その後、お茶をガブ飲み・・・笑）
そして夕食は「グローバルココア」と「ところてん」を。
ああ、肉が食べたい（笑）
ダイエットを始めて今日で23日が経ちました。
間に生理もあったりして、現在－5キロ減です。
なかなかこの壁が破れなくて苦戦中・・・。
間食してしまう時も、一応カロリーをチェックしてやってる
んですが、それでもダメですね。
これが本当の停滞期ってやつでしょうか。
今日はドラッグストアで「バジルシード入りキャンディー」という
ものを買ってきました。水などに戻すと30倍に膨れて空腹を
やわらげてくれるという種が入ったキャンディーです。
すごくお腹がすいている時になめてみたんですけど、
結構いい感じです！
（その後、お茶をガブ飲み・・・笑）
そして夕食は「グローバルココア」と「ところてん」を。
ああ、肉が食べたい（笑）
夏樹 No.941 2005年07月29日 22:07B14r2zTnUfY/MX6UXGEmFs
こんばんば、夏樹と申します。
減量したい、というか、すでに減量済み（一応今も続けてますが）なのですが…
私は、一番重いときと比べると、４７～８キロ落ちました。
その経験から言わせてもらえば…３０キロは、できます！
極限の断食や、日に何時間も運動をしたりしなくとも、ちゃんとした方法で、十分痩せられる範囲です、がんばってください！
（ちゃんとした食事制限や、１時間ほどの運動は必要ですがｗ）
あ、ただし、最初から平均体重や、やせ形の人は無理かとｗ
あくまで、痩せシロのある方はできる、という意味で…
平均体重から＋３０（とその周辺）されている方はできると思います。
減量したい、というか、すでに減量済み（一応今も続けてますが）なのですが…
私は、一番重いときと比べると、４７～８キロ落ちました。
その経験から言わせてもらえば…３０キロは、できます！
極限の断食や、日に何時間も運動をしたりしなくとも、ちゃんとした方法で、十分痩せられる範囲です、がんばってください！
（ちゃんとした食事制限や、１時間ほどの運動は必要ですがｗ）
あ、ただし、最初から平均体重や、やせ形の人は無理かとｗ
あくまで、痩せシロのある方はできる、という意味で…
平均体重から＋３０（とその周辺）されている方はできると思います。
りん No.942 2005年07月30日 11:15j8uq4wND./wz4hHMo0Gfpw
今日でキャベツスープ７日目!!今朝までで－3.2㌔でした。もうちょっと期待してたのですが･･･あせらず頑張ります。二日あけて２回目開始予定です。２日間何食べようか楽しみです｡｡｡体重増やさない様気を付けつつ美味しい物食べたいです。
＞いむさん
カレー味しばらく続けてます。何度食べてもカレーは飽きない様で^o^
お勧めの味付けよかったら教えて下さい。
＞うきさん
私は7/24から始めました。しばらくは続けていく予定です。宜しくお願いします。うきさんも頑張って下さい(^o^)/
＞いむさん
カレー味しばらく続けてます。何度食べてもカレーは飽きない様で^o^
お勧めの味付けよかったら教えて下さい。
＞うきさん
私は7/24から始めました。しばらくは続けていく予定です。宜しくお願いします。うきさんも頑張って下さい(^o^)/
うき No.943 2005年07月30日 15:30lpXDL63U8PgHEJMaOoWcS.
こんにちは☆キャベツスープダイエット二日めです^^
他の掲示板で「新」キャベツスープダイエットというのを発見しそっちでやってます！なかなか美味しく出来たし続けられそう☆
いむさん＞７日間、あきてしまうかもですが...頑張りましょうね！なにか良い味付けとか、ポイントがあったらアドバイスしてくだしゃい^^
りんさん＞ありがとうです☆こちらこそ宜しくお願いします^^
そして今日でキャベツスープ終わりですか☆お疲れ様です！まだ今日は終わってないか^^;私もちゃんとスープダイエット７日間終えれるように頑張りたいので、アドバイスとかお願いします^^
他の掲示板で「新」キャベツスープダイエットというのを発見しそっちでやってます！なかなか美味しく出来たし続けられそう☆
いむさん＞７日間、あきてしまうかもですが...頑張りましょうね！なにか良い味付けとか、ポイントがあったらアドバイスしてくだしゃい^^
りんさん＞ありがとうです☆こちらこそ宜しくお願いします^^
そして今日でキャベツスープ終わりですか☆お疲れ様です！まだ今日は終わってないか^^;私もちゃんとスープダイエット７日間終えれるように頑張りたいので、アドバイスとかお願いします^^
あげは No.944 2005年07月30日 21:10Tl3FCIaDCB2gZeI67.ShGo
毎日蒸し暑いですね…ダイエット日和というか（汗）
今日でダイエットをはじめて１ヶ月と２０日。
ついに１０キロ減達成しました！
３分の１まで来ました。ひとり喜びを噛み締めています。。。
知り合いから、トルネードのステッパーは絶対に買いだとすすめられ
迷っていたのが決心できました。
標準体重の彼女でも体型が変わったので、試してみようと思います。
では今日はバナナのＭＤ飲んできます～♪
今日でダイエットをはじめて１ヶ月と２０日。
ついに１０キロ減達成しました！
３分の１まで来ました。ひとり喜びを噛み締めています。。。
知り合いから、トルネードのステッパーは絶対に買いだとすすめられ
迷っていたのが決心できました。
標準体重の彼女でも体型が変わったので、試してみようと思います。
では今日はバナナのＭＤ飲んできます～♪
夏子 No.945 2005年07月31日 23:00j4AAoJhpd6U.e6Zk4tS7NM
実は私７６キロありました。身長は１５２でした。今は６３キロあります。目標は標準体重の身長マイナス１０５の４７キロです。２９キロ減、できるかな？がんばります。
ロント No.946 2005年07月31日 23:56iX68p7uAOqE0ekCti9OqmY
夏子さんと非常にスペックが似てるので驚きました。
私も4月後半から身長152cmの体重76からスタートして、
現在67辺りをさ迷ってます。停滞期のようで、
最近中々落ちてくれないのが不安です。。。
方法は食事置き換え(マイクロ)と軽いストレッチです。
早く65の壁を抜け出したいなぁ。
私も4月後半から身長152cmの体重76からスタートして、
現在67辺りをさ迷ってます。停滞期のようで、
最近中々落ちてくれないのが不安です。。。
方法は食事置き換え(マイクロ)と軽いストレッチです。
早く65の壁を抜け出したいなぁ。
桃色天使 No.947 2005年08月01日 07:14
おはようございま～す☆
月末に引いた風邪も治り、大幅増量で８月をスタートします。
丁度、ブルーデーに突入。終了後からまた地道に頑張ります。
今度こそいい結果を出せるように・・・。
８月もよろしくお願いしま～す。
月末に引いた風邪も治り、大幅増量で８月をスタートします。
丁度、ブルーデーに突入。終了後からまた地道に頑張ります。
今度こそいい結果を出せるように・・・。
８月もよろしくお願いしま～す。
いむ No.948 2005年08月01日 09:57
８月入りましたね！汗をかいて代謝をあげるには
もってこいの夏まっさかりですが…暑すぎるとだれてしまうよね＾＾；
今朝はトコロテンたべました～。さっぱりしたものが
美味しい季節でもあるんだけど…このまま秋が来てほしくない
気もします。だって秋は食べ物美味しいもの。。。
>>青空さん
うんうん…臆病になるの、わかります。恋愛ってことじゃなく
男の人の前では、なんだかね…引っ込んでしまったり。
どう思われてるかなぁ～～って考えてしまうよね。
体重減らしながら、心の自信もつけられるといいですよね＾＾。
>>りんさん、うきさん
キャベツスープ、実はこないだ「ほんだし」で味付け
してみたんですよ！和風です！いつものコンソメを
切らしていたので、ためしにやってみたら
これまた美味でした＾＾。ただ…いっそ味噌汁の方が
良かったんじゃないか？という声もｗｗ
トマトソースなんかも定番だけど美味しいですよね。
もってこいの夏まっさかりですが…暑すぎるとだれてしまうよね＾＾；
今朝はトコロテンたべました～。さっぱりしたものが
美味しい季節でもあるんだけど…このまま秋が来てほしくない
気もします。だって秋は食べ物美味しいもの。。。
>>青空さん
うんうん…臆病になるの、わかります。恋愛ってことじゃなく
男の人の前では、なんだかね…引っ込んでしまったり。
どう思われてるかなぁ～～って考えてしまうよね。
体重減らしながら、心の自信もつけられるといいですよね＾＾。
>>りんさん、うきさん
キャベツスープ、実はこないだ「ほんだし」で味付け
してみたんですよ！和風です！いつものコンソメを
切らしていたので、ためしにやってみたら
これまた美味でした＾＾。ただ…いっそ味噌汁の方が
良かったんじゃないか？という声もｗｗ
トマトソースなんかも定番だけど美味しいですよね。
ヒロ No.949 2005年08月01日 11:27m6gk/q6k.9YS2lOXeuI41s
こんにちは！
久々のぞいてみました！
今朝の体重は72.9㌔で只今生理中です・・・。停滞期だったのに生理ということはまだまだ停滞が続くのですね・・・。なかなか-10㌔にならないもんなんですね～（笑）気長に頑張ります！
久々のぞいてみました！
今朝の体重は72.9㌔で只今生理中です・・・。停滞期だったのに生理ということはまだまだ停滞が続くのですね・・・。なかなか-10㌔にならないもんなんですね～（笑）気長に頑張ります！
おそ松 No.950 2005年08月01日 11:55
はじめまして。おそ松といいます。
私は166cm92㌔の大女です。
太っていることは余り気にしていなかったんですが、
最近ひざや腰が痛くなってきまして。
体が悲鳴あげてるなあ、と思い今日からダイエット開始しました。
みなさんの書き込み見ているととても励まされます。
一緒に頑張りたいと思います。
よろしくお願いします。
私は166cm92㌔の大女です。
太っていることは余り気にしていなかったんですが、
最近ひざや腰が痛くなってきまして。
体が悲鳴あげてるなあ、と思い今日からダイエット開始しました。
みなさんの書き込み見ているととても励まされます。
一緒に頑張りたいと思います。
よろしくお願いします。
あいこ No.951 2005年08月01日 13:15JOr7XgQnvvQRFsv8XZOsuI
始めまして。あいこと言います。只今身長162ｾﾝﾁ 体重95ｷﾛもあります。本格的にダイエットに取り組もうとラテラルサイトレーナーを購入しました。しかし、この前気づいたのですが、足が特に太い私なのですが、ふくろはぎとふとももが他の人に比べて異常に硬いのです。脂肪だから、ブヨブヨしてていいようなものの、私のはガチガチで 汗。これって細くならないのでしょうか？姉にステッパー運動したら、もっと硬くなるのでは？と言われて、不安になっています。皆様はどう思いますでしょうか？切実に悩んでいます(;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
温海 No.952 2005年08月01日 20:25
こんばんわ～☆
しばらく顔を出さなかったら初めましての方がいっぱい増えててビックリです!!
たくさん仲間が増えてうれしいよぅ♪
今日から８月、気分新たに今月も頑張っていきましょ～！
＞初めましてのみなさま
初めまして、温海（あつみ）といいます。
6/21からﾀﾞｲｴｯﾄ開始して98ｷﾛ→94.5ｷﾛになりました（身長169ｾﾝﾁ）。
体重の減りは遅いけど毎日頑張ってます☆
これから一緒に頑張って、素敵な自分を手に入れましょ～～～!!
どうぞよろしくﾃﾞｽ｡
しばらく顔を出さなかったら初めましての方がいっぱい増えててビックリです!!
たくさん仲間が増えてうれしいよぅ♪
今日から８月、気分新たに今月も頑張っていきましょ～！
＞初めましてのみなさま
初めまして、温海（あつみ）といいます。
6/21からﾀﾞｲｴｯﾄ開始して98ｷﾛ→94.5ｷﾛになりました（身長169ｾﾝﾁ）。
体重の減りは遅いけど毎日頑張ってます☆
これから一緒に頑張って、素敵な自分を手に入れましょ～～～!!
どうぞよろしくﾃﾞｽ｡
夏子 No.953 2005年08月01日 22:39j4AAoJhpd6U.e6Zk4tS7NM
ロントさん＞わぁ、本当ですね！体重も身長も同じなんて！一緒にがんばりましょう！やる気が出てきました。
温海さｎ＞はじめまして。１ヶ月ちょっとで４キロってすばらしいじゃないですか！いったいどういう方法でされてるんですか？
あいこさん＞わたしも足が太くて困ってます。ふくらはぎが特に。６年間水泳やってたのと、自転車毎日１時間で学校に通っていたのがいけなかったと思います。なんか部分やせできる方法ないですかねぇ。ちょっとリサーチしてきます！
温海さｎ＞はじめまして。１ヶ月ちょっとで４キロってすばらしいじゃないですか！いったいどういう方法でされてるんですか？
あいこさん＞わたしも足が太くて困ってます。ふくらはぎが特に。６年間水泳やってたのと、自転車毎日１時間で学校に通っていたのがいけなかったと思います。なんか部分やせできる方法ないですかねぇ。ちょっとリサーチしてきます！
ゆづ No.954 2005年08月02日 01:08
お久しぶりです。はじめましての人もこんにちわ。ゆづです。テスト期間だったのでお休みしておりました。お休み中にテストだからという理由で沢山食べたため、ピークで2ｷﾛ増し。危ないので今日からまたダイエットの続きはじめました。あいかわらずMDとオルビスとジョギングです。夏も終わると汗もかきにくくなるので夏終わるまではしっかりがんばりたいとおもいます。
のん No.955 2005年08月02日 07:23iKtIkHYW./28c5RvX.vJZs
いつもロムばかりですが、ちょっとアドバイス。
>あいこさん
女性の場合、「太くなるほどの筋肉をつける」ということは
相当ハードなトレーニングをしないとなりません。
TVでもたくさんの女子スポーツ選手が出てますが、気になるほど足が太い人っていないでしょう？足を使うテニスのシャラポアなんて、モデルもやってますからね！
ラテラルサイトレーナーでの運動は有酸素運動なので、ダイエットにとてもいいと思いますよ。
がんばってください！
>あいこさん
女性の場合、「太くなるほどの筋肉をつける」ということは
相当ハードなトレーニングをしないとなりません。
TVでもたくさんの女子スポーツ選手が出てますが、気になるほど足が太い人っていないでしょう？足を使うテニスのシャラポアなんて、モデルもやってますからね！
ラテラルサイトレーナーでの運動は有酸素運動なので、ダイエットにとてもいいと思いますよ。
がんばってください！
うき No.956 2005年08月02日 08:05FyEOOcV750MjbExaC9t69Y
おはようございます！今日は朝早く目覚めたのでウォーキング＆ジョギングをあわせて１時間くらいしてきました☆早朝は涼しくて運動しやすいですね^^
いむさん＞ほんだしいいですね！やってみようと思ったらスープうを腐らせました...（泣）早めに冷凍しようとしたんですが、なかなかやらなくて；
スープの保存方法ってどうしていますか？？
また今日作らなきゃ...スープを食べられなかったのでゼリーとか食べてしまい...自己流風になってしまった；凄いショックですが、体重も減ってきたので自分のペースで食事と運動と頑張りマース^^
いむさん＞ほんだしいいですね！やってみようと思ったらスープうを腐らせました...（泣）早めに冷凍しようとしたんですが、なかなかやらなくて；
スープの保存方法ってどうしていますか？？
また今日作らなきゃ...スープを食べられなかったのでゼリーとか食べてしまい...自己流風になってしまった；凄いショックですが、体重も減ってきたので自分のペースで食事と運動と頑張りマース^^
ヒロ No.957 2005年08月02日 10:15m6gk/q6k.9YS2lOXeuI41s
おはようございます！
今朝の体重は72.5㌔でした。昨日より400㌘減です。でも、生理中なのでまた増えるかも・・・。
初めての方こんにちはです！私は5/13からダイエットを始めて今のところ-8.8㌔です。（81.3㌔→72.5㌔）あと12日で3ヶ月になるのでそれまでには-10㌔になるよう頑張っていこうと思ってます。くじけそうになった時に、ここはすごく励みになるので助かってます！みなさんも一緒に目標体重まで頑張りましょうね！
今朝の体重は72.5㌔でした。昨日より400㌘減です。でも、生理中なのでまた増えるかも・・・。
初めての方こんにちはです！私は5/13からダイエットを始めて今のところ-8.8㌔です。（81.3㌔→72.5㌔）あと12日で3ヶ月になるのでそれまでには-10㌔になるよう頑張っていこうと思ってます。くじけそうになった時に、ここはすごく励みになるので助かってます！みなさんも一緒に目標体重まで頑張りましょうね！
凛 No.958 2005年08月02日 13:07rmqQfEHVf7wca5HXFAmmOk
こんにちは！！かなりおひさしぶりです。（・＿・；）
最近も相変わらず暑くてアイスやカキ氷がほしい時期ですね。
もちろん私も食べちゃうんですけどね。（苦笑）
でも、ちゃんと食べる日を決めて食べてます。
最近食べたマンゴーカキ氷美味しすぎです。
削った氷の上からマンゴーピューレをかけて
フルーツのマンゴー３切れぐらいのせたのかなりいけました。
前回書き込みしてから早２週間、いろいろ忙しくて書き込みできませんでした。
体重の方は先週1週間ほどは停滞期で全然落ちなかったです。
でも、また最近停滞期を脱出できたみたいです。
昨日の体重は５６キロでした。なかなか順調です！！
最近ドイツパンにはまってる私。
目標まで後約１０キロまだまだです....
始めましての方こんにちは！！
私は去年の7月12日からダイエットを始めて早1年ともうすぐで1ヶ月です。
今の所最高の時期が８４.２キロだったので－２８．２キロです。
目標は身長の平均（ＢＭＩが２２）なので４６キロぐらいです。
私が今までしてきているの方法は食事制限と
毎日朝＆晩２回各３０分ぐらいの犬の散歩と運動を３０分です。
食事制限と言っても家族と食べてる物は同じで量を少し減らして
野菜をたくさん食べるようにしてます。
お菓子は今はブラックチョコ２枚(1つの箱に40枚ぐらい入ってるうちの2枚)です。
みなさんも一緒に目標体重むけて頑張りましょう！！
最近も相変わらず暑くてアイスやカキ氷がほしい時期ですね。
もちろん私も食べちゃうんですけどね。（苦笑）
でも、ちゃんと食べる日を決めて食べてます。
最近食べたマンゴーカキ氷美味しすぎです。
削った氷の上からマンゴーピューレをかけて
フルーツのマンゴー３切れぐらいのせたのかなりいけました。
前回書き込みしてから早２週間、いろいろ忙しくて書き込みできませんでした。
体重の方は先週1週間ほどは停滞期で全然落ちなかったです。
でも、また最近停滞期を脱出できたみたいです。
昨日の体重は５６キロでした。なかなか順調です！！
最近ドイツパンにはまってる私。
目標まで後約１０キロまだまだです....
始めましての方こんにちは！！
私は去年の7月12日からダイエットを始めて早1年ともうすぐで1ヶ月です。
今の所最高の時期が８４.２キロだったので－２８．２キロです。
目標は身長の平均（ＢＭＩが２２）なので４６キロぐらいです。
私が今までしてきているの方法は食事制限と
毎日朝＆晩２回各３０分ぐらいの犬の散歩と運動を３０分です。
食事制限と言っても家族と食べてる物は同じで量を少し減らして
野菜をたくさん食べるようにしてます。
お菓子は今はブラックチョコ２枚(1つの箱に40枚ぐらい入ってるうちの2枚)です。
みなさんも一緒に目標体重むけて頑張りましょう！！
おそ松 No.959 2005年08月02日 16:40
こんにちは。
ダイエット2日目です。まだまだやる気まんまんです。
でもこのやる気を持続させるのが難しいんですよね。
私は趣味＆ストレス解消が食べることなんですが、
やはり変えたいと思っています。
みなさんはどんな趣味＆ストレス解消してますか。
よろしければ教えて頂けませんか。
是非参考にしたいです。
＞あいこさん
私もラテラルサイトレーナー買いました。
お互い頑張りましょう。
ダイエット2日目です。まだまだやる気まんまんです。
でもこのやる気を持続させるのが難しいんですよね。
私は趣味＆ストレス解消が食べることなんですが、
やはり変えたいと思っています。
みなさんはどんな趣味＆ストレス解消してますか。
よろしければ教えて頂けませんか。
是非参考にしたいです。
＞あいこさん
私もラテラルサイトレーナー買いました。
お互い頑張りましょう。
青空 No.960 2005年08月02日 20:136T9CZxysHZQhWhtAD5Y/JY
便秘に効くと聞いて、オールブランを食べてみることにしました。噂では「美味しくない」ということで、おそるおそる食べてみたんですけど、私はちっともまずくありませんでした。おなかが空いてるからかしら？？
＞いむさん
「心の自信」って素敵な言葉ですね。いろんな意味で、体は痩せて心はゆとりある女性を目指したいと思います。これからもよろしくお願いしますね。
＞あいこさん
私も太ももが普通の人のウエストくらいあるんです！しかも、膝の上に硬い脂肪があって、すごくみっともなかったんです。でも、ダイエットが進んでいくうちに脂肪はどんどん柔らかくなり、膝の上はすっきりしてきました（まだまだ内股がブヨンブヨンしてますけど）。
とりあえず有酸素運動なさったらきっと良いと思いますよ。
＞いむさん
「心の自信」って素敵な言葉ですね。いろんな意味で、体は痩せて心はゆとりある女性を目指したいと思います。これからもよろしくお願いしますね。
＞あいこさん
私も太ももが普通の人のウエストくらいあるんです！しかも、膝の上に硬い脂肪があって、すごくみっともなかったんです。でも、ダイエットが進んでいくうちに脂肪はどんどん柔らかくなり、膝の上はすっきりしてきました（まだまだ内股がブヨンブヨンしてますけど）。
とりあえず有酸素運動なさったらきっと良いと思いますよ。
りん No.961 2005年08月02日 23:52NtFJLzb4JzEzlTdK/hZjZQ
新ｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟ２回目が昨日から始まってます。本日より開始予定を１日繰上げました。日曜日食べ過ぎた為、怖くて昨日から始めました。７月24日開始して、今日までで－３㌔｡｡｡もっとﾄﾝﾄﾝﾄﾝと落ちていかないかな･･･始まったばかりなので、まずはちゃんと続けていける様頑張りたいですｐ(^O^)ｑ
＞いむさん
和風は思いつきませんでした。試してみますね！いむさんはどういう方法でﾀﾞｲｴｯﾄしてますか？お勧めあったら聞かせてくだい。
＞うきさん
順調ですか？私はスープにカレー粉を入れるのがお気に入りです。今日２日目でお芋食べました｡｡美味しかった^^スープ残念でしたね、保存方法ですが、私は作って小分けにし冷蔵庫に入れてます。１週間大丈夫でしたよ！
＞あげはさん・あいこさん
ステッパーいいみたいですね！トルネードステッパーとラテラルサイトレーナーって同じ様な感じでしょうか？今ステッパーの購入を検討してる所です。良い情報などありましたら教えて下さい。
＞いむさん
和風は思いつきませんでした。試してみますね！いむさんはどういう方法でﾀﾞｲｴｯﾄしてますか？お勧めあったら聞かせてくだい。
＞うきさん
順調ですか？私はスープにカレー粉を入れるのがお気に入りです。今日２日目でお芋食べました｡｡美味しかった^^スープ残念でしたね、保存方法ですが、私は作って小分けにし冷蔵庫に入れてます。１週間大丈夫でしたよ！
＞あげはさん・あいこさん
ステッパーいいみたいですね！トルネードステッパーとラテラルサイトレーナーって同じ様な感じでしょうか？今ステッパーの購入を検討してる所です。良い情報などありましたら教えて下さい。
ヒロ No.962 2005年08月03日 15:55m6gk/q6k.9YS2lOXeuI41s
こんにちは！
今朝の体重は72.1㌔でした！昨日より400㌘減です！
停滞期だったんだけど減ってるよ～！やっと脱出できました（笑）やっぱ2週間も停滞期だとくじけそうになりますね～・・・。でも、頑張ってよかった～！
今月中には妊娠前の体重になるぞ～！ちなみに68㌔が妊娠前の体重です・・・。これでも重いよね・・・。（＞＜）/
今朝の体重は72.1㌔でした！昨日より400㌘減です！
停滞期だったんだけど減ってるよ～！やっと脱出できました（笑）やっぱ2週間も停滞期だとくじけそうになりますね～・・・。でも、頑張ってよかった～！
今月中には妊娠前の体重になるぞ～！ちなみに68㌔が妊娠前の体重です・・・。これでも重いよね・・・。（＞＜）/
けっけ No.963 2005年08月04日 11:32
こんにちは★かなり久しぶりの書き込みです！
今日でﾀﾞｲｴｯﾄ1ヶ月目終了しました！-5キロ減。今月もこの調子で頑張ります!!
はじめましての方＞87キロからのｽﾀｰﾄで今のところ82キロになりました！同じ目標のﾀﾞｲｴｯﾄ仲間というｺﾄでお互い頑張りましょう♪
今日でﾀﾞｲｴｯﾄ1ヶ月目終了しました！-5キロ減。今月もこの調子で頑張ります!!
はじめましての方＞87キロからのｽﾀｰﾄで今のところ82キロになりました！同じ目標のﾀﾞｲｴｯﾄ仲間というｺﾄでお互い頑張りましょう♪
咲☆ No.964 2005年08月04日 11:44
こんにちは☆かなりお久しぶりです。
本気ダイエット生活も三ヶ月目に突入しましたぁ～！！最近は停滞気味です・・・。あまり気にしないでマイペースで続けたら脱出できるかな＞＜
運動はバイクの他に軽い筋トレもするようになりました。二の腕がほんとにヤバくて(泣)筋トレに詳しい方、二の腕の引き締め方教えてください！あと皆さん胸の筋肉鍛えてますか？お姉ちゃんに「ダイエットするなら胸の筋肉鍛えた方がいいよ」っていわれたんです。。。やることいっぱいだなぁ(＊＊;)
初めての方、よろしくおねがいします！
１０５ｋｇからダラダラとダイエットしてます。パソコンが兄の部屋にあるのでなかなか来れませんが、皆さんと一緒に頑張ってます☆仲良くしてください♪
本気ダイエット生活も三ヶ月目に突入しましたぁ～！！最近は停滞気味です・・・。あまり気にしないでマイペースで続けたら脱出できるかな＞＜
運動はバイクの他に軽い筋トレもするようになりました。二の腕がほんとにヤバくて(泣)筋トレに詳しい方、二の腕の引き締め方教えてください！あと皆さん胸の筋肉鍛えてますか？お姉ちゃんに「ダイエットするなら胸の筋肉鍛えた方がいいよ」っていわれたんです。。。やることいっぱいだなぁ(＊＊;)
初めての方、よろしくおねがいします！
１０５ｋｇからダラダラとダイエットしてます。パソコンが兄の部屋にあるのでなかなか来れませんが、皆さんと一緒に頑張ってます☆仲良くしてください♪
ヒロ No.965 2005年08月04日 12:55m6gk/q6k.9YS2lOXeuI41s
こんにちは！
今朝の体重は72㌔ちょうどでした！昨日より100㌘減です。減りは少なかったけどちょっとでも減ると嬉しいです。
けっけさん＞1ヶ月で5㌔減はすばらしいですね！私はもうすぐ3ヶ月経とうとしているのに10㌔減が精一杯のようです。でも、着実には減っていますのでくじけず頑張りますね！けっけさんもこの調子で頑張ってください！
咲☆さん＞胸の筋肉を鍛えないとやっぱ垂れ下がっちゃうんでしょうね・・・。私もやらなきゃです！ダイエットって体重が減ればいいというものではないので大変ですよね～。お互い筋トレ頑張りましょうね！
今朝の体重は72㌔ちょうどでした！昨日より100㌘減です。減りは少なかったけどちょっとでも減ると嬉しいです。
けっけさん＞1ヶ月で5㌔減はすばらしいですね！私はもうすぐ3ヶ月経とうとしているのに10㌔減が精一杯のようです。でも、着実には減っていますのでくじけず頑張りますね！けっけさんもこの調子で頑張ってください！
咲☆さん＞胸の筋肉を鍛えないとやっぱ垂れ下がっちゃうんでしょうね・・・。私もやらなきゃです！ダイエットって体重が減ればいいというものではないので大変ですよね～。お互い筋トレ頑張りましょうね！
しろくま No.966 2005年08月04日 14:59N8i7hjdqn729GXkBtD/4w2
はじめまして
私も本気でダイエットを実施して半年以上になります。
咲☆さんへ
＞二の腕の引き締め方教えてください
先日見たＴＶ「特捜リサーチ ２００Ｘ」の内容を紹介します。
減らしたい脂肪を刺激（揉みほぐす等）すると、その場所で多くのノルアドレナリン（脂肪分解を促す物質）が放出され、血液中に遊離脂肪酸（脂肪が分解されたもの）として流れ、それが運動によって消費されることで部分やせができたそうです。
※ただ運動しないと遊離脂肪酸はまた体脂肪に戻ってしまうので、ご注意を・・
ですから、二の腕を細くしたいなら二の腕を３分程揉んだ後、１時間以内（遊離脂肪酸が体脂肪に戻るまで）に散歩などの有酸素運動をすればいいと思います。
ただし食後は消化されたものが血液に流れているため、効果を高めるには食前や空腹時にやることをお勧めします。
それから、「ダイエットするなら胸の筋肉を鍛えた方が・・」とありますが、お尻・太もも・背中のほうがもっと効果的です。
それはより大きな筋肉がより多くのカロリーを消費するからです。
また鍛えるというのは、運動した翌日（または翌々日）に筋肉痛になる程度のことを言います。
これはトレーニングによって細かい筋肉繊維が部分的に切れ、その部分が修復される（超回復といいます）時に痛感物質が発生するからです。
筋肉が修復されるときは、前よりも太くなるので、必然的に修復前よりも消費カロリーが上がり、結果的に基礎代謝を上げることにつながります。
もし鍛えたい場所に筋肉痛が残っている場合は、回復が十分でない証拠なので、別の場所をトレーニングするようにしてください。
それではカロリーの摂取量に気をつけて、自身の目標を達成できるように頑張りましょう。
私も本気でダイエットを実施して半年以上になります。
咲☆さんへ
＞二の腕の引き締め方教えてください
先日見たＴＶ「特捜リサーチ ２００Ｘ」の内容を紹介します。
減らしたい脂肪を刺激（揉みほぐす等）すると、その場所で多くのノルアドレナリン（脂肪分解を促す物質）が放出され、血液中に遊離脂肪酸（脂肪が分解されたもの）として流れ、それが運動によって消費されることで部分やせができたそうです。
※ただ運動しないと遊離脂肪酸はまた体脂肪に戻ってしまうので、ご注意を・・
ですから、二の腕を細くしたいなら二の腕を３分程揉んだ後、１時間以内（遊離脂肪酸が体脂肪に戻るまで）に散歩などの有酸素運動をすればいいと思います。
ただし食後は消化されたものが血液に流れているため、効果を高めるには食前や空腹時にやることをお勧めします。
それから、「ダイエットするなら胸の筋肉を鍛えた方が・・」とありますが、お尻・太もも・背中のほうがもっと効果的です。
それはより大きな筋肉がより多くのカロリーを消費するからです。
また鍛えるというのは、運動した翌日（または翌々日）に筋肉痛になる程度のことを言います。
これはトレーニングによって細かい筋肉繊維が部分的に切れ、その部分が修復される（超回復といいます）時に痛感物質が発生するからです。
筋肉が修復されるときは、前よりも太くなるので、必然的に修復前よりも消費カロリーが上がり、結果的に基礎代謝を上げることにつながります。
もし鍛えたい場所に筋肉痛が残っている場合は、回復が十分でない証拠なので、別の場所をトレーニングするようにしてください。
それではカロリーの摂取量に気をつけて、自身の目標を達成できるように頑張りましょう。
凛々 No.967 2005年08月04日 15:34
こんにちわ。
久しぶりにｶｷｺしてます☆ みなさん、頑張ってますね！！
私は先月から本格的にﾀﾞｲｴｯﾄ開始しました！！
今までは結構、怠け癖というか三日坊主だったりしたんだけど、
ここでの日記を始めてから、みんなと頑張れる！！って気持ちになって、今ではかなり意欲的に頑張ってます☆
みんなの減り具合を見てると、かなり自分に喝が入るので、刺激があって気持ちが良いです。
もっともっと刺激を受けながら頑張りたいと思ってるので、みなさん、お友達になってくださいね☆
ちなみに・・
私は今年29歳になりました☆
魅力的な30歳の女性になりたくて、夢実現のために毎日奮闘中です。
同年代の方、同じ体系の方、また夢実現のために頑張ってる方。
一緒に刺激しあいながら、頑張りましょう☆
是非、日記にも遊びに来てくださいね！！
宜しくお願いします！
久しぶりにｶｷｺしてます☆ みなさん、頑張ってますね！！
私は先月から本格的にﾀﾞｲｴｯﾄ開始しました！！
今までは結構、怠け癖というか三日坊主だったりしたんだけど、
ここでの日記を始めてから、みんなと頑張れる！！って気持ちになって、今ではかなり意欲的に頑張ってます☆
みんなの減り具合を見てると、かなり自分に喝が入るので、刺激があって気持ちが良いです。
もっともっと刺激を受けながら頑張りたいと思ってるので、みなさん、お友達になってくださいね☆
ちなみに・・
私は今年29歳になりました☆
魅力的な30歳の女性になりたくて、夢実現のために毎日奮闘中です。
同年代の方、同じ体系の方、また夢実現のために頑張ってる方。
一緒に刺激しあいながら、頑張りましょう☆
是非、日記にも遊びに来てくださいね！！
宜しくお願いします！
みーちゅん No.968 2005年08月04日 23:45cXuFcAzQZhsk/IikCoQYdc
こんばんは＾＾
とっても、とーっても久しぶりに書き込みをしてます：；
ほとんどの方がはじめまして・・・かと思います。
みーちゅんと言います。
３月末からダイエットを開始してます。
最近１ヶ月ほどサボり気味ですが、現在－11.5kgです。
みなさんがんばっていらっしゃるようで励みになります。
少し仕事にも慣れてきたので、また本格的にダイエットを再開
させたいと思ってます。
皆さん、どうぞよろしくお願いします！＾＾！
ヒロさん、とてもご無沙汰してます。
がんばってますね～！！
久しぶりに遊びにきてみたら、知っている名前がヒロさんだけでした。
みんな忙しいのかな・・・。
ぴよさんとか、ましゃさんとか・・・。
グローバル、また始めます＞＜
とっても、とーっても久しぶりに書き込みをしてます：；
ほとんどの方がはじめまして・・・かと思います。
みーちゅんと言います。
３月末からダイエットを開始してます。
最近１ヶ月ほどサボり気味ですが、現在－11.5kgです。
みなさんがんばっていらっしゃるようで励みになります。
少し仕事にも慣れてきたので、また本格的にダイエットを再開
させたいと思ってます。
皆さん、どうぞよろしくお願いします！＾＾！
ヒロさん、とてもご無沙汰してます。
がんばってますね～！！
久しぶりに遊びにきてみたら、知っている名前がヒロさんだけでした。
みんな忙しいのかな・・・。
ぴよさんとか、ましゃさんとか・・・。
グローバル、また始めます＞＜
ぴよ１１２ No.969 2005年08月05日 08:21
おはようございます＾＾
かなりご無沙汰してました(^_^;)でもちゃんとダイエット頑張ってましたよ♪
７５を切ったら報告に来ようと思ってたんですが、今朝とうとう74.8㌔になりました＾＾まだまだ落ち着いてないから明日には戻っちゃうかもしれませんが・・・一応という事で(*^_^*)
みーちゅんさんお久し振りです＾＾気にかけてくれてありがとです(T_T)お仕事が忙しかったんですね。またよろしくお願いします☆
ヒロさんもお久し振りです＾＾頑張ってますね！！もうすぐ６０㌔台じゃないですか～(*^_^*)うらやましぃ～♪いつも１歩２歩前にいるヒロさん目指して私も頑張りま～す(≧▽≦)
かなりご無沙汰してました(^_^;)でもちゃんとダイエット頑張ってましたよ♪
７５を切ったら報告に来ようと思ってたんですが、今朝とうとう74.8㌔になりました＾＾まだまだ落ち着いてないから明日には戻っちゃうかもしれませんが・・・一応という事で(*^_^*)
みーちゅんさんお久し振りです＾＾気にかけてくれてありがとです(T_T)お仕事が忙しかったんですね。またよろしくお願いします☆
ヒロさんもお久し振りです＾＾頑張ってますね！！もうすぐ６０㌔台じゃないですか～(*^_^*)うらやましぃ～♪いつも１歩２歩前にいるヒロさん目指して私も頑張りま～す(≧▽≦)
ヒロ No.970 2005年08月05日 11:20m6gk/q6k.9YS2lOXeuI41s
こんにちはです～！
今朝の体重は72.6㌔でした・・・。昨日より600㌘増です・・・。悲しいですな～（笑）
実は私、グローバルの置き換えでダイエットをしているのですが昨日の朝でなくなってしまってまだ次の商品が届いてないんです（＞＜）夜にそうめんを食べたのがいけなかったのかな？やっぱり突然普通食に戻すのは危険ですね！
ぴよさん、みーちゅんさん、お久しぶりです～！お元気でしたか？みなさん、忙しかったようですね。でも、ダイエットを続けてたんですね！良かったです！
ぴよさんは、とうとう75㌔切っちゃったんですね！すごいです！私も負けじと頑張りますね！
みーちゅんさんもまたグローバル始めるんですね！仲間が増えるとなんだか嬉しいです！頑張りましょうね！
今朝の体重は72.6㌔でした・・・。昨日より600㌘増です・・・。悲しいですな～（笑）
実は私、グローバルの置き換えでダイエットをしているのですが昨日の朝でなくなってしまってまだ次の商品が届いてないんです（＞＜）夜にそうめんを食べたのがいけなかったのかな？やっぱり突然普通食に戻すのは危険ですね！
ぴよさん、みーちゅんさん、お久しぶりです～！お元気でしたか？みなさん、忙しかったようですね。でも、ダイエットを続けてたんですね！良かったです！
ぴよさんは、とうとう75㌔切っちゃったんですね！すごいです！私も負けじと頑張りますね！
みーちゅんさんもまたグローバル始めるんですね！仲間が増えるとなんだか嬉しいです！頑張りましょうね！
青空 No.971 2005年08月06日 21:59J9VEi6XACBgdhIDXkKcu/I
オールブラン効果か、この2･3日とってもお通じの調子が良いです。朝すっきりすると、一日気分が良い単純な私です。
＞咲☆さん
二の腕にはやっぱりダンベル体操がいいかも、です。ダンベルが1セットあれば胸筋も鍛えられますし、お手頃ですしね。（方法はいろんなサイトで紹介されているので割愛させていただきました♪）それにしても、応援してくれるお姉さんもお兄さんもいらして良いですね～。
＞咲☆さん
二の腕にはやっぱりダンベル体操がいいかも、です。ダンベルが1セットあれば胸筋も鍛えられますし、お手頃ですしね。（方法はいろんなサイトで紹介されているので割愛させていただきました♪）それにしても、応援してくれるお姉さんもお兄さんもいらして良いですね～。
みーちゅん No.972 2005年08月07日 00:47cXuFcAzQZhsbNIK9UC0M.c
こんばんは＾＾
今朝の体重83.6kg。昨日より600g増です。
これはきっと昨日の夜に素麺を食べ過ぎたせいですな：；
オオッ！！ヒロさんと同じだけ増えてる・・・＆同じ理由だ（笑）
ヒロさん、またまたどうぞよろしくです。私も心強いです！
今日は14:00まで仕事した後、SMAPのコンサートへ行ってきました。友人が誘ってくれたので、遠慮なく行ってきました。
２年ぶりのコンサートはとても盛り上がり、すごくすごく楽しかったです。元気をたくさんもらってきました！＾＾！
ぴよさ～ん！！お久しぶりです。
そしてそして・・・すごい＞＜
80kgを切っただけでなく、70kg台前半に突入しているなんて＾＾
おめでとうございます。
私なんてサボりすぎて、まだ80kgを切れずにおります（笑）
でも、ぴよさん目指してがんばりま～す！！
今朝の体重83.6kg。昨日より600g増です。
これはきっと昨日の夜に素麺を食べ過ぎたせいですな：；
オオッ！！ヒロさんと同じだけ増えてる・・・＆同じ理由だ（笑）
ヒロさん、またまたどうぞよろしくです。私も心強いです！
今日は14:00まで仕事した後、SMAPのコンサートへ行ってきました。友人が誘ってくれたので、遠慮なく行ってきました。
２年ぶりのコンサートはとても盛り上がり、すごくすごく楽しかったです。元気をたくさんもらってきました！＾＾！
ぴよさ～ん！！お久しぶりです。
そしてそして・・・すごい＞＜
80kgを切っただけでなく、70kg台前半に突入しているなんて＾＾
おめでとうございます。
私なんてサボりすぎて、まだ80kgを切れずにおります（笑）
でも、ぴよさん目指してがんばりま～す！！
桃色天使 No.973 2005年08月07日 10:48
こんにちは久々にきました。新しい方々はじめまして♪
私は先月も結果を出せず、現在はせっかくの痩せ期なのに
過食が止まりません＞＜
明日の朝、腸内洗浄して軽めの食事にして断食準備をして
火曜日と水曜日に２４時間断食する予定です。
体のリセットです＾＾
私は先月も結果を出せず、現在はせっかくの痩せ期なのに
過食が止まりません＞＜
明日の朝、腸内洗浄して軽めの食事にして断食準備をして
火曜日と水曜日に２４時間断食する予定です。
体のリセットです＾＾
ヒロ No.974 2005年08月08日 10:06m6gk/q6k.9YS2lOXeuI41s
おはようございます！
今朝の体重は72.1㌔です。この前の書き込みから500㌘減のようです。
さっき、グローバルが届いて一安心って感じです！今回はどうしてもラーメン系が食べたかったので、蒟蒻ラーメンを注文しました！なんと、一食６０カロリーしかないんです！これなら安心してラーメンを味わえます（笑）
72㌔台の壁を越えられない期間がすでに3週間も続いてるので気合入れなおして頑張りますね！
青空さん＞朝からお通じがいいと本当に気持ちいいですよね！私も最近ところてんを食べるようになってからお通じがいいみたいです！
ダンベルはやっぱりダイエットに最適のアイテムなんですね！私もほしいかもです（＾＾）
みーちゅんさん＞そうめん、恐るべしですね！するする入っちゃうので食べ過ぎちゃうんですよね～・・・。しかも、同じく体重が増加しちゃうなんて笑っちゃいましたよ（＾＾）
ぴよさんの頑張りぶりにはビックリですよね！私たちも負けずに頑張りましょうね！
コンサート楽しかったようですね！いいストレス解消になったのでは？良かったですね！
桃色天使さん＞実は私も今月はあまり良い結果が出ませんでした～！痩せ期に入るとなぜかお腹が減るんですよね～（笑）断食されるとの事ですが無理せず頑張ってくださいね！
今朝の体重は72.1㌔です。この前の書き込みから500㌘減のようです。
さっき、グローバルが届いて一安心って感じです！今回はどうしてもラーメン系が食べたかったので、蒟蒻ラーメンを注文しました！なんと、一食６０カロリーしかないんです！これなら安心してラーメンを味わえます（笑）
72㌔台の壁を越えられない期間がすでに3週間も続いてるので気合入れなおして頑張りますね！
青空さん＞朝からお通じがいいと本当に気持ちいいですよね！私も最近ところてんを食べるようになってからお通じがいいみたいです！
ダンベルはやっぱりダイエットに最適のアイテムなんですね！私もほしいかもです（＾＾）
みーちゅんさん＞そうめん、恐るべしですね！するする入っちゃうので食べ過ぎちゃうんですよね～・・・。しかも、同じく体重が増加しちゃうなんて笑っちゃいましたよ（＾＾）
ぴよさんの頑張りぶりにはビックリですよね！私たちも負けずに頑張りましょうね！
コンサート楽しかったようですね！いいストレス解消になったのでは？良かったですね！
桃色天使さん＞実は私も今月はあまり良い結果が出ませんでした～！痩せ期に入るとなぜかお腹が減るんですよね～（笑）断食されるとの事ですが無理せず頑張ってくださいね！
ぴよ１１２ No.975 2005年08月08日 11:28
おはようございます＾＾
この前書き忘れてましたが、ぴよ改めぴよ１１２です(*^▽^*)
ヒロさん、みーちゃんさんに「すごい」なんて言ってもらっちゃったのに、案の定・・・・今朝の体重75.5㌔。戻っちゃいました(-_-)
めげずに頑張ります(T_T)ﾉ
でも素麺って豚肉と食べるといいってかなり昔TVでやってましたよ♪
この前書き忘れてましたが、ぴよ改めぴよ１１２です(*^▽^*)
ヒロさん、みーちゃんさんに「すごい」なんて言ってもらっちゃったのに、案の定・・・・今朝の体重75.5㌔。戻っちゃいました(-_-)
めげずに頑張ります(T_T)ﾉ
でも素麺って豚肉と食べるといいってかなり昔TVでやってましたよ♪
咲☆ No.976 2005年08月08日 11:31
おはようございます！
なかなか停滞期から抜け出せません＞＜
＞ヒロさん
そうなんですよね～。体重が減っても体が引き締まらないと痩せた気がしないし・・・。難しいですね。
でもココで皆さんの話を聞いて頑張れそうです！気長にやるしかないですね☆
＞しろくまさん
ありがとうございます。とっても勉強になりました！バイクをやってるので、その前に二の腕を揉んでからやるようにしますね。
＞青空さん
早速押し入れにあるダンベルを出します(笑)色々と検索してみますね！ありがとうございます☆
私４人兄弟の６人家族なので応援してくれる分、誘惑も多いです(＾＾;)目の前でお菓子とか食べてるので(泣)それに負けないように頑張って痩せますっ！！
なかなか停滞期から抜け出せません＞＜
＞ヒロさん
そうなんですよね～。体重が減っても体が引き締まらないと痩せた気がしないし・・・。難しいですね。
でもココで皆さんの話を聞いて頑張れそうです！気長にやるしかないですね☆
＞しろくまさん
ありがとうございます。とっても勉強になりました！バイクをやってるので、その前に二の腕を揉んでからやるようにしますね。
＞青空さん
早速押し入れにあるダンベルを出します(笑)色々と検索してみますね！ありがとうございます☆
私４人兄弟の６人家族なので応援してくれる分、誘惑も多いです(＾＾;)目の前でお菓子とか食べてるので(泣)それに負けないように頑張って痩せますっ！！
ゆりcat No.977 2005年08月08日 12:59
初めまして！ゆりと申します
本当に本当に－30キロを目指しているので
参加させて下さいー♪
現在は78.2キロです。。。
今は朝・夕に可能な限りのウォーキング（駅2駅分ぐらい）
ダイエットサブミリナルＣＤ
朝はグローバルのシェイク
ランチはグローバルの雑炊+海草サラダ+ゆで卵1個
夕食は出来るだけ低カロリーの物を
心がけて食べるようにしています。
昨日はいきなりダイエット1日目から
1日で1キロの急増でした{{ (>_<;) }}
意味不明ですが、毎日まめにチェックしながら
自分にあったダイエットを見つけてゆくつもりです。
宜しくお願い致します(*^_^*)
本当に本当に－30キロを目指しているので
参加させて下さいー♪
現在は78.2キロです。。。
今は朝・夕に可能な限りのウォーキング（駅2駅分ぐらい）
ダイエットサブミリナルＣＤ
朝はグローバルのシェイク
ランチはグローバルの雑炊+海草サラダ+ゆで卵1個
夕食は出来るだけ低カロリーの物を
心がけて食べるようにしています。
昨日はいきなりダイエット1日目から
1日で1キロの急増でした{{ (>_<;) }}
意味不明ですが、毎日まめにチェックしながら
自分にあったダイエットを見つけてゆくつもりです。
宜しくお願い致します(*^_^*)
ないしょ No.978 2005年08月08日 13:10
ゆりcatさん、一日で1キロ増えたのではなく
もしかして数日前のがドカンと来ちゃったのかもしれませんね。
痩せる時も今日頑張った分じゃなくて、積み重ねで減るって
言われてるし。
もしかして数日前のがドカンと来ちゃったのかもしれませんね。
痩せる時も今日頑張った分じゃなくて、積み重ねで減るって
言われてるし。
ヒロ No.979 2005年08月09日 14:36m6gk/q6k.9YS2lOXeuI41s
こんにちはです！
今朝の体重は71.4㌔！昨日より700㌘減でした！（＾＾）
やっと72㌔の壁を越えることが出来ました～！嬉しい～！
ゆりcat さん＞初めまして！5/13よりダイエットをしているヒロです！ｽﾀｰﾄ時81.3㌔→現在71.4㌔で今のところ9.9㌔減です。あと100㌘で10㌔減達成なので頑張ります！あと3日でダイエットを始めてちょうど3ヶ月になります。ゆっくりペースですがこれがいいのかもと思ってます！無理せずに目標体重まで頑張りましょうね！
今朝の体重は71.4㌔！昨日より700㌘減でした！（＾＾）
やっと72㌔の壁を越えることが出来ました～！嬉しい～！
ゆりcat さん＞初めまして！5/13よりダイエットをしているヒロです！ｽﾀｰﾄ時81.3㌔→現在71.4㌔で今のところ9.9㌔減です。あと100㌘で10㌔減達成なので頑張ります！あと3日でダイエットを始めてちょうど3ヶ月になります。ゆっくりペースですがこれがいいのかもと思ってます！無理せずに目標体重まで頑張りましょうね！
ゆりcat No.980 2005年08月09日 17:11
＞ヒロさん
凄いですねー1日で700グラム{{ (>_<;) }}
私もあやかりたい。。。グローバルを朝・夕されているのですがか？順調に10㌔も減量出来るなんて本当に凄い！
是非詳しく教えて下さいね！
＞ないしょさん
そうですね！今まで注意したりしなかったりで
体重を毎日測っていなかったので、積み重なって出たかと思って
頑張ります!!
凄いですねー1日で700グラム{{ (>_<;) }}
私もあやかりたい。。。グローバルを朝・夕されているのですがか？順調に10㌔も減量出来るなんて本当に凄い！
是非詳しく教えて下さいね！
＞ないしょさん
そうですね！今まで注意したりしなかったりで
体重を毎日測っていなかったので、積み重なって出たかと思って
頑張ります!!
桃色天使 No.982 2005年08月09日 19:17
ううっ無念。ファスティング失敗！
ファスティングは１日で断念です。
私には向いてないようです。
こんなのだから痩せないんだろうね。
・・・ったく情けない！
でもこれからも地道に継続していきたいと思います。
ヒロさん＞
レスありがとうございます。
今月こそはオレンジライン目指して頑張りたいと思います。
お互いに頑張りましょうね！
ファスティングは１日で断念です。
私には向いてないようです。
こんなのだから痩せないんだろうね。
・・・ったく情けない！
でもこれからも地道に継続していきたいと思います。
ヒロさん＞
レスありがとうございます。
今月こそはオレンジライン目指して頑張りたいと思います。
お互いに頑張りましょうね！
ヒロ No.983 2005年08月10日 11:28m6gk/q6k.9YS2lOXeuI41s
おはようございます！
今朝の体重は71.5㌔。昨日より100㌘増です。昨日が減りすぎたからかな？でも、71㌔台キープなので良しとします（笑）
ゆりcatさん＞私はグローバルココアでダイエットしています！
朝と夕の２食置き換えで、足りない栄養素はお昼ご飯で補充するって感じです。置き換えをしていますが、１日の総カロリーを超えない程度にはココア以外に少し食べています。間食もたまに（＾＾）運動はそこそこって感じでやってます。子供がいるのでウォーキングとかは今暑いのでやっていませんが、筋トレを少しやってます。あとは半身浴かな？
とにかく、続ける事が一番大切だと思ってます。お互い頑張りましょうね！
今朝の体重は71.5㌔。昨日より100㌘増です。昨日が減りすぎたからかな？でも、71㌔台キープなので良しとします（笑）
ゆりcatさん＞私はグローバルココアでダイエットしています！
朝と夕の２食置き換えで、足りない栄養素はお昼ご飯で補充するって感じです。置き換えをしていますが、１日の総カロリーを超えない程度にはココア以外に少し食べています。間食もたまに（＾＾）運動はそこそこって感じでやってます。子供がいるのでウォーキングとかは今暑いのでやっていませんが、筋トレを少しやってます。あとは半身浴かな？
とにかく、続ける事が一番大切だと思ってます。お互い頑張りましょうね！
ゆりcat No.984 2005年08月10日 15:20
こんにちは(*^_^*)
昨日から－200ｇ減でした。ダイエット開始前に戻るには
不意の1Ｋｇをまず減らさないといけないので気長に頑張ります！
＞ヒロさん
グローバルココアで大成功されているのですねー(ﾉ￣∀￣)ﾉオオォォ 朝夕を置き換えておられるのですね！
私もグローバルは大好きでランチはグローバルを中心に食べています。朝はシェイクなのですが、夜を気をつけながらもあれこれ
食べているので、肝心の夜をシェイクに変えたらもっと結果が早く出そうですね！（≧∇≦）。。。夜ご飯は唯一の楽しみになりがちなのでそこを何とか。。。したいです！
昨日から－200ｇ減でした。ダイエット開始前に戻るには
不意の1Ｋｇをまず減らさないといけないので気長に頑張ります！
＞ヒロさん
グローバルココアで大成功されているのですねー(ﾉ￣∀￣)ﾉオオォォ 朝夕を置き換えておられるのですね！
私もグローバルは大好きでランチはグローバルを中心に食べています。朝はシェイクなのですが、夜を気をつけながらもあれこれ
食べているので、肝心の夜をシェイクに変えたらもっと結果が早く出そうですね！（≧∇≦）。。。夜ご飯は唯一の楽しみになりがちなのでそこを何とか。。。したいです！
ゆちぃ No.985 2005年08月10日 22:24
皆さん、こんばんわ♪
久し振りにｶｷｺﾐに来ました～☆
と、言うか久し振りに自由な時間が持てました^^;
先週の魔の週末は完全にKO負けでした････
やっと週末前の体重に戻れたので、今週こそは負けないぞぉ!!
でも日曜休みで彼と一緒なんです････ﾔﾊﾞｲ。
彼や旦那さんが居る時は、みんなどう過ごしてるんですか？
私は彼の悪魔のささやきに勝つ事が出来ません(TДT)
初めましての方、ﾖﾛｼｸです☆
なかなか最近停滞期なのか減らないけど、気合入れ直して頑張ろうと思います♪是非是非一緒に頑張らせて下さいね♪
仲良くして下さ～いヽ(´ｴ`)ﾉ
久し振りにｶｷｺﾐに来ました～☆
と、言うか久し振りに自由な時間が持てました^^;
先週の魔の週末は完全にKO負けでした････
やっと週末前の体重に戻れたので、今週こそは負けないぞぉ!!
でも日曜休みで彼と一緒なんです････ﾔﾊﾞｲ。
彼や旦那さんが居る時は、みんなどう過ごしてるんですか？
私は彼の悪魔のささやきに勝つ事が出来ません(TДT)
初めましての方、ﾖﾛｼｸです☆
なかなか最近停滞期なのか減らないけど、気合入れ直して頑張ろうと思います♪是非是非一緒に頑張らせて下さいね♪
仲良くして下さ～いヽ(´ｴ`)ﾉ
まーさ No.986 2005年08月10日 22:57NIQ9l4FZmIIRi1mauDWEFA
こんばんは。そしてはじめまして。
私も30キロ以上のダイエットを目指しています！
23歳女、167㎝、91㎏です。目標体重は60㎏です。
一応、2005年明けてからプチダイエット(笑）始めて、
今までに7キロやせました。
4月に入って職場が変わり、お昼に歩かなくなったため、
停滞中です。しかも最近、食べすぎてる・・・
でも、今日ここを発見して俄然やる気が出てきました！
ここで報告しながらがんばっていきたいと思います！
目標は、今月中に90㎏台を切り、今年中に80㎏台を脱出することです！
これぐらいの大デブから痩せようと思うと、やはり置き換えとかやるべきなんでしょうか？
実家暮らしでどうも続ける自信もわかず・・・
このようなことを言ってる時点で甘えてますよね。
しかし、お金もずいぶんかかるし、空腹に負けたりしませんか？
皆さんは、何が一番おすすめですか？？？
つらつらと初歩的？なことばかり書いてすみません。
みんなでがんばって綺麗に健康になりましょー！！！
私も30キロ以上のダイエットを目指しています！
23歳女、167㎝、91㎏です。目標体重は60㎏です。
一応、2005年明けてからプチダイエット(笑）始めて、
今までに7キロやせました。
4月に入って職場が変わり、お昼に歩かなくなったため、
停滞中です。しかも最近、食べすぎてる・・・
でも、今日ここを発見して俄然やる気が出てきました！
ここで報告しながらがんばっていきたいと思います！
目標は、今月中に90㎏台を切り、今年中に80㎏台を脱出することです！
これぐらいの大デブから痩せようと思うと、やはり置き換えとかやるべきなんでしょうか？
実家暮らしでどうも続ける自信もわかず・・・
このようなことを言ってる時点で甘えてますよね。
しかし、お金もずいぶんかかるし、空腹に負けたりしませんか？
皆さんは、何が一番おすすめですか？？？
つらつらと初歩的？なことばかり書いてすみません。
みんなでがんばって綺麗に健康になりましょー！！！
桃色天使 No.987 2005年08月12日 08:59
おはようございま～す♪
ううっ・・・置き換え２回実行して－１００ｇなんて一体どういうこと？！前から置き換えきちんとして普通食を半分にしても３日に１度１ｋｇ程度しか減らなかったけど。。。
これは若い頃の話だから年を取ってリバウンドを繰り返している今はもっと痩せにくくなっていると思う。
でもどうしても痩せなくてはいけない。続けるしかないよ。
お菓子つまんだのがマズかったのかな？！う～ん。
でもね、間食も大切なんだって。
でもでも私は週に１－２度にとどめよう。うん。（独り言）
皆さんは間食などしていますか？するとしたらどんなものを食べますか？
あとブルーデー前の異様な食欲にはどう対応されていますか？
私は先月ここで減らした４ｋｇをほぼ戻してしまいました＾＾；
今月乗り切るぞお～！！！
ううっ・・・置き換え２回実行して－１００ｇなんて一体どういうこと？！前から置き換えきちんとして普通食を半分にしても３日に１度１ｋｇ程度しか減らなかったけど。。。
これは若い頃の話だから年を取ってリバウンドを繰り返している今はもっと痩せにくくなっていると思う。
でもどうしても痩せなくてはいけない。続けるしかないよ。
お菓子つまんだのがマズかったのかな？！う～ん。
でもね、間食も大切なんだって。
でもでも私は週に１－２度にとどめよう。うん。（独り言）
皆さんは間食などしていますか？するとしたらどんなものを食べますか？
あとブルーデー前の異様な食欲にはどう対応されていますか？
私は先月ここで減らした４ｋｇをほぼ戻してしまいました＾＾；
今月乗り切るぞお～！！！
ヒロ No.988 2005年08月12日 11:28m6gk/q6k.9YS2lOXeuI41s
おはようございます！
今朝の体重は71.8㌔・・・。なんだか少しずつ増えてるよ・・・。気合入れなおします！！とにかく、今から洗濯でもほそうかな（笑）
桃色天使さん＞私もこんなに食べてないのにどうして減らないのっ？って思うときありますよ～！しかも、増えてるときはガックシですよ・・・。でも続けてれば次第に少しずつ減っていきますよ！100㌘減るということはいいことなんですよ（＾＾）頑張ってくださいね！
間食は出来るだけ和菓子にしています。あとは低カロリーのおやつとかです。チョコも少量なら時々食べてます（笑）ストレス溜めるぐらいならいいかな～っと思って食べてます。
今朝の体重は71.8㌔・・・。なんだか少しずつ増えてるよ・・・。気合入れなおします！！とにかく、今から洗濯でもほそうかな（笑）
桃色天使さん＞私もこんなに食べてないのにどうして減らないのっ？って思うときありますよ～！しかも、増えてるときはガックシですよ・・・。でも続けてれば次第に少しずつ減っていきますよ！100㌘減るということはいいことなんですよ（＾＾）頑張ってくださいね！
間食は出来るだけ和菓子にしています。あとは低カロリーのおやつとかです。チョコも少量なら時々食べてます（笑）ストレス溜めるぐらいならいいかな～っと思って食べてます。
さとろっぱ No.989 2005年08月13日 04:37
はじめまして！
「100㎏～」の方でも知ってる方がみえたんで、たまに覗いてました。
･･･私も仲間に入れてくださいネ！
只、パソコンあんまり慣れてないんで要領が悪いかもしれないですけれど。
こちらには初書き込みなので宜しくお願いします。
■自己紹介です■
33歳
163センチ
ダイエットスタート時：127.5キロ→今：102.0キロ（ここ数日停滞中～。ｼｸｼｸ。）
ダンナと今年20歳になるお婆ちゃんネコ1匹と暮らしています。
ダイエット方法は、マイクロダイエット＋エクササイズ＋半身浴デス。
ダイエットを決意した理由：サイゼリヤで、女子高生2人連れの携帯で写真を隠し撮りされそうになった事!!!（くぅ～・今思い出しても、腹が立って、情け無い･･･）＋動くのが億劫になってきて、”このままでは病気になる!”と危機感を持った事。
です。
ゴールはマダマダ先なんで長期戦です。
こんな私ですがどうぞ宜しくお願いします♪
「100㎏～」の方でも知ってる方がみえたんで、たまに覗いてました。
･･･私も仲間に入れてくださいネ！
只、パソコンあんまり慣れてないんで要領が悪いかもしれないですけれど。
こちらには初書き込みなので宜しくお願いします。
■自己紹介です■
33歳
163センチ
ダイエットスタート時：127.5キロ→今：102.0キロ（ここ数日停滞中～。ｼｸｼｸ。）
ダンナと今年20歳になるお婆ちゃんネコ1匹と暮らしています。
ダイエット方法は、マイクロダイエット＋エクササイズ＋半身浴デス。
ダイエットを決意した理由：サイゼリヤで、女子高生2人連れの携帯で写真を隠し撮りされそうになった事!!!（くぅ～・今思い出しても、腹が立って、情け無い･･･）＋動くのが億劫になってきて、”このままでは病気になる!”と危機感を持った事。
です。
ゴールはマダマダ先なんで長期戦です。
こんな私ですがどうぞ宜しくお願いします♪
桃色天使 No.990 2005年08月13日 09:23
おはようございま～す☆
昨日家族にビュフェに誘われて激増ですーー；
休日は外食が避けられないうちなので（断ると機嫌が悪くなる）
セーブしながら付き合うしかないのですが昨日は美味しくて
おなかがはちきれるほど食べてしまった！超反省です。
「魔の週末」よりも過酷な「超強魔のお盆休み」
私は一体何キロ増えてしまうのでしょうか涙、涙；
でも家族や友達と一緒のときは我慢せずに楽しく食べたいからね。
今月こそは８０ｋｇ脱出します！！！
ヒロさん＞
和菓子美味しいですよね＾＾私もケーキよりは餡子のほうが好きよ。
ケーキはクリームが嫌いなのです。チョコもあまり好きじゃない。
生クリームはまだ何とか食べれるけどバタークリームは全然駄目なの。口に残る感触が苦手なのね。
昨日家族にビュフェに誘われて激増ですーー；
休日は外食が避けられないうちなので（断ると機嫌が悪くなる）
セーブしながら付き合うしかないのですが昨日は美味しくて
おなかがはちきれるほど食べてしまった！超反省です。
「魔の週末」よりも過酷な「超強魔のお盆休み」
私は一体何キロ増えてしまうのでしょうか涙、涙；
でも家族や友達と一緒のときは我慢せずに楽しく食べたいからね。
今月こそは８０ｋｇ脱出します！！！
ヒロさん＞
和菓子美味しいですよね＾＾私もケーキよりは餡子のほうが好きよ。
ケーキはクリームが嫌いなのです。チョコもあまり好きじゃない。
生クリームはまだ何とか食べれるけどバタークリームは全然駄目なの。口に残る感触が苦手なのね。
青空 No.991 2005年08月13日 10:36ld.p65jeHgs6giDc/p3BMA
10日から21日まで仕事が夏休みに入りました。
ラフティングに初挑戦したりして楽しく過ごしていますが、私もお盆休み中のコントロールがちゃんとできるか、とっても心配です。とくに、明日から3日間ジムもお休みになってしまうので･･･
16日でダイエット開始から丸3ヶ月がたつので、気合で乗り切りたいです！！
＞ヒロさん
ところてんもお通じに効果ありなんですね！私はすっぱいものが少し苦手なので、なかなかところてんに挑戦できないのですが、暑い毎日さっぱりしててよさそうですよね。
＞咲☆さん
4人兄弟でいらっしゃるんですね。わぁ、にぎやかでうらやましいです。たしかに誘惑は多そうですが、ダイエットに成功したときには、きっと兄弟 皆さんで喜んでくださいますよね♪
＞さとろっぱさん
すごい！すでに30キロ近く減量成功されているんですね。ダイエットのきっかけともなった失礼な女子高生を見返す気持ちが、とっても支えになっていらっしゃるんでしょうね。私も自分のことのように悔しく思いますので、一緒に頑張らせてくださいね！
ラフティングに初挑戦したりして楽しく過ごしていますが、私もお盆休み中のコントロールがちゃんとできるか、とっても心配です。とくに、明日から3日間ジムもお休みになってしまうので･･･
16日でダイエット開始から丸3ヶ月がたつので、気合で乗り切りたいです！！
＞ヒロさん
ところてんもお通じに効果ありなんですね！私はすっぱいものが少し苦手なので、なかなかところてんに挑戦できないのですが、暑い毎日さっぱりしててよさそうですよね。
＞咲☆さん
4人兄弟でいらっしゃるんですね。わぁ、にぎやかでうらやましいです。たしかに誘惑は多そうですが、ダイエットに成功したときには、きっと兄弟 皆さんで喜んでくださいますよね♪
＞さとろっぱさん
すごい！すでに30キロ近く減量成功されているんですね。ダイエットのきっかけともなった失礼な女子高生を見返す気持ちが、とっても支えになっていらっしゃるんでしょうね。私も自分のことのように悔しく思いますので、一緒に頑張らせてくださいね！
ゆりcat No.992 2005年08月14日 12:42
こんにちは(*^_^*)
>桃色天使さん 私もようやく決心して置き換えに手を出したにも関わらず。。。1ｇも痩せない。。。って思ったら
ブルーデーでした{{ (>_<;) }}
私も思春期からダイエット三昧リバウンド三昧で
痩せにくいのもあると思うのですが、気長に、自分を余り責めることなく頑張りましょう（*⌒ヮ⌒*）ゞ
＞ヒロさんそうですよねーダイエットってストレスがマックスに来ると過食に走ったりしませんか？。。。
(θ_θ)私だけでしょうか？
＞さとろっぱ
もしかして既に20キロも大減量ですか(*^_^*)凄い!!
私もネコ2匹と犬1匹と同居中です。
それにしてもその写真の隠し撮りってヒドイ！ヒドイ！
是非見返してやりましょう(ﾉ￣∀￣)ﾉオオォォ
マイクロっていいですか？是非教えて下さい。
>桃色天使さん 私もようやく決心して置き換えに手を出したにも関わらず。。。1ｇも痩せない。。。って思ったら
ブルーデーでした{{ (>_<;) }}
私も思春期からダイエット三昧リバウンド三昧で
痩せにくいのもあると思うのですが、気長に、自分を余り責めることなく頑張りましょう（*⌒ヮ⌒*）ゞ
＞ヒロさんそうですよねーダイエットってストレスがマックスに来ると過食に走ったりしませんか？。。。
(θ_θ)私だけでしょうか？
＞さとろっぱ
もしかして既に20キロも大減量ですか(*^_^*)凄い!!
私もネコ2匹と犬1匹と同居中です。
それにしてもその写真の隠し撮りってヒドイ！ヒドイ！
是非見返してやりましょう(ﾉ￣∀￣)ﾉオオォォ
マイクロっていいですか？是非教えて下さい。
初心者 No.993 2005年08月14日 20:065TxG6rrcfBAaTD3WLOaNpI
はじめまして。ここ４年で25kgも増加し、現在161cm・75kgです。
９号サイズから１７号となり、足はセルライトだらけで醜いです（ＴＴ）大幅減量に成功した方教えて下さい。競るライトも消えますか？
９号サイズから１７号となり、足はセルライトだらけで醜いです（ＴＴ）大幅減量に成功した方教えて下さい。競るライトも消えますか？
うめ子 No.994 2005年08月14日 22:04dt7ochwj0JMptN77TSw2tQ
はじめまして★
151センチで８８キロと巨体です＾＾；
みなさんの体験をみたりしながらがんばりたいと思います。
よろしくお願いしますm(_ _)m
ストレッチと半身浴や野菜を多めに摂取してがんばろうと思います
151センチで８８キロと巨体です＾＾；
みなさんの体験をみたりしながらがんばりたいと思います。
よろしくお願いしますm(_ _)m
ストレッチと半身浴や野菜を多めに摂取してがんばろうと思います
あぁちゃん No.995 2005年08月15日 02:40
はじめまして
このサイトを利用させて頂いて１週間の「あぁ」と言います。
１５８センチ 現在８１キロです。
言い訳させて貰うと仕事とプライベートのストレスで
２６キロ肥えて（苦笑）しまいました。
ジムには通っていますが、間食がなかなかやめられない…。
体重はもちろんですが、基礎代謝を上げて痩せ体質になりたい！
今は細かった頃の２９インチのジーパンを部屋に飾って気を引き締めています！
元の体重に戻す＋更に痩せて、イイオンナになるぞ～～～！
このサイトを利用させて頂いて１週間の「あぁ」と言います。
１５８センチ 現在８１キロです。
言い訳させて貰うと仕事とプライベートのストレスで
２６キロ肥えて（苦笑）しまいました。
ジムには通っていますが、間食がなかなかやめられない…。
体重はもちろんですが、基礎代謝を上げて痩せ体質になりたい！
今は細かった頃の２９インチのジーパンを部屋に飾って気を引き締めています！
元の体重に戻す＋更に痩せて、イイオンナになるぞ～～～！
桃色天使 No.996 2005年08月15日 07:20
おはようございます。
はじめましての方々、はじめまして。よろしくね＾＾
お盆休み中盤、私は家族からの食攻めに合っています＾＾；
私はマゾじゃねぇぞぉ～！！
今朝の体重は変わっていませんでしたが体脂肪が激減。
一体何が起こった？！・・・ ？？？
体脂肪って朝と夜は全然違うし、ドレが本当の体脂肪がよくわかりません。
ゆりcatさん＞
レスありがとうございます。ゆりcatさんも置き換えしてるんですね。置き換えは忍耐と根性ですよね。
もう１度５０ｋｇ台になりたい私です。
お互いにがんばりましょう！
はじめましての方々、はじめまして。よろしくね＾＾
お盆休み中盤、私は家族からの食攻めに合っています＾＾；
私はマゾじゃねぇぞぉ～！！
今朝の体重は変わっていませんでしたが体脂肪が激減。
一体何が起こった？！・・・ ？？？
体脂肪って朝と夜は全然違うし、ドレが本当の体脂肪がよくわかりません。
ゆりcatさん＞
レスありがとうございます。ゆりcatさんも置き換えしてるんですね。置き換えは忍耐と根性ですよね。
もう１度５０ｋｇ台になりたい私です。
お互いにがんばりましょう！
さとろっぱ No.997 2005年08月15日 11:50
こんにちは。
初めましての皆さん、ヨロシクです♪
●青空さん●
いやいや・30キロ減は未だ先ですよ～。
そうですね。
その時の嫌～な気持ちが開始の原動力になったから 今は、ある意味感謝かも？何て思ったりして。
でも、面白いからってそんな事する輩は許せないけど！！！
こちらこそ、宜しくお願いします♪♪
●ゆりcatさん●
ネコ2匹と犬1匹は賑やかそうですね。
癒されますよねぇ～♪
マイクロダイエットは1日1～2食ご飯の替わりに飲むんですけど痩せる成分とかは入ってないみたいです。でも、1食分が170kcal位とローカロリーだけど1回に必要な栄養素が入ってるから単に御飯を減らしてやるより良いカナと思ってやってます。
私はそこまで若くないんで（10代や20代前半位なら多少の無理はききそうな気がするんですけどね）栄養素を摂らないダイエットはお肌や健康にも悪いと思ってこの方法にしました。
味も、私には合ってるみたいで（ダメな味もあるんですけど）飲むのは苦にならないです。
でも、人によっては好みが違うし、飲みながら正しい食生活を身に付けていくのが最終目標らしいので、痩せたからと元の食生活の戻して食べ放題してしまうともちろんリバウンドしちゃうみたいです。（コレは、他の置き換えでも同じ事なんですけどね）
他にも置き換え様の食品は沢山ありますからチャレンジされる際は色々試してお好みを見つけたほうが嫌にならずに続けられて良いんじゃないかなぁと思いますよ｡｡｡って、されてますね。失礼しました～。
私も、マダマダ長期戦なのでこれからも宜しくお願いします♪
心の汚い女子高生には負けません！！！
●桃色天使さん●
はじめまして！です。
私もこの時期、誘惑が多すぎていつものペースでダイエット出来ないんです～～～。（困）
体脂肪って測るタイミングで全然違いますよね！
私はダイエット始める前までこんなにいい加減なものとは知りませんでした。
初めましての皆さん、ヨロシクです♪
●青空さん●
いやいや・30キロ減は未だ先ですよ～。
そうですね。
その時の嫌～な気持ちが開始の原動力になったから 今は、ある意味感謝かも？何て思ったりして。
でも、面白いからってそんな事する輩は許せないけど！！！
こちらこそ、宜しくお願いします♪♪
●ゆりcatさん●
ネコ2匹と犬1匹は賑やかそうですね。
癒されますよねぇ～♪
マイクロダイエットは1日1～2食ご飯の替わりに飲むんですけど痩せる成分とかは入ってないみたいです。でも、1食分が170kcal位とローカロリーだけど1回に必要な栄養素が入ってるから単に御飯を減らしてやるより良いカナと思ってやってます。
私はそこまで若くないんで（10代や20代前半位なら多少の無理はききそうな気がするんですけどね）栄養素を摂らないダイエットはお肌や健康にも悪いと思ってこの方法にしました。
味も、私には合ってるみたいで（ダメな味もあるんですけど）飲むのは苦にならないです。
でも、人によっては好みが違うし、飲みながら正しい食生活を身に付けていくのが最終目標らしいので、痩せたからと元の食生活の戻して食べ放題してしまうともちろんリバウンドしちゃうみたいです。（コレは、他の置き換えでも同じ事なんですけどね）
他にも置き換え様の食品は沢山ありますからチャレンジされる際は色々試してお好みを見つけたほうが嫌にならずに続けられて良いんじゃないかなぁと思いますよ｡｡｡って、されてますね。失礼しました～。
私も、マダマダ長期戦なのでこれからも宜しくお願いします♪
心の汚い女子高生には負けません！！！
●桃色天使さん●
はじめまして！です。
私もこの時期、誘惑が多すぎていつものペースでダイエット出来ないんです～～～。（困）
体脂肪って測るタイミングで全然違いますよね！
私はダイエット始める前までこんなにいい加減なものとは知りませんでした。
ゆりcat No.998 2005年08月15日 12:58
皆さんこんにちは
さとろっぱ さん
はいー（≧∇≦）ペット達はいつも私の最高の癒しです。。。♪
私も30歳なので若い時のようにムチャは自制してます。お肌とか体力とか今後の体調管理の為にも！
マイクロのスープは私も結構好きです。もう少しお買い得になって欲しいのですが、エステなんかよりずっとお得ですよね!
カレー味なんか結構好きです♪
以前も一つの会社の置き換えで3ヶ月ぐらいで10キロぐらい落としたのに
その味に飽きてリバウンド経験があるので、今度はさとろっぱ さんのおしゃる通りに
あれこれ試しながら飽きないように頑張ります(o^-')b
私も相当長期戦の覚悟ですので宜しくお願いします。
＞桃色天使 さん
そうですよねーお盆って頂き物も多いし、とりあえずのお茶菓子攻撃にも困ります。。。。
それに体脂肪って朝凄くないですか？？？夜はちょっと下がるのですが。。。
本当にどれが私の脂肪率なのか分かりませんねぇ(*^_^*)
私も50キロ代になりたいです！宜しくお願い致します。
＞あぁちゃん さん
私も同じ背格好ぐらいです(*^_^*)
ジムに通われているのですねー凄い！私にとっては運動不足の解消は目下の深刻な問題です。
仕事が朝から深夜に到るので朝夕のウォーキングをなんとか。。。頑張りますので
宜しくお願い致します。素敵な女性を目指すって素敵ですね♪
＞うめ子さん
はじめまして(*^_^*)体型は間違いなく私も同じ感じです
今の自分のお陰で成功時の感動も絶対人一倍！って思ってます♪
宜しくお願いします。
＞初心者 さん
はじめまして(*^_^*) 私も是非大型減量された方のお話を伺いたいです。
内科の医師の話では太った期間が短いほど痩せやすいとの事ですので
まだ4年ぐらいだったら結構すぐ9号に戻るかも！
私は環境の変化もありながら20年ぐらいでジワジワなので長期戦の覚悟で頑張ります♪
宜しくお願いします。
さとろっぱ さん
はいー（≧∇≦）ペット達はいつも私の最高の癒しです。。。♪
私も30歳なので若い時のようにムチャは自制してます。お肌とか体力とか今後の体調管理の為にも！
マイクロのスープは私も結構好きです。もう少しお買い得になって欲しいのですが、エステなんかよりずっとお得ですよね!
カレー味なんか結構好きです♪
以前も一つの会社の置き換えで3ヶ月ぐらいで10キロぐらい落としたのに
その味に飽きてリバウンド経験があるので、今度はさとろっぱ さんのおしゃる通りに
あれこれ試しながら飽きないように頑張ります(o^-')b
私も相当長期戦の覚悟ですので宜しくお願いします。
＞桃色天使 さん
そうですよねーお盆って頂き物も多いし、とりあえずのお茶菓子攻撃にも困ります。。。。
それに体脂肪って朝凄くないですか？？？夜はちょっと下がるのですが。。。
本当にどれが私の脂肪率なのか分かりませんねぇ(*^_^*)
私も50キロ代になりたいです！宜しくお願い致します。
＞あぁちゃん さん
私も同じ背格好ぐらいです(*^_^*)
ジムに通われているのですねー凄い！私にとっては運動不足の解消は目下の深刻な問題です。
仕事が朝から深夜に到るので朝夕のウォーキングをなんとか。。。頑張りますので
宜しくお願い致します。素敵な女性を目指すって素敵ですね♪
＞うめ子さん
はじめまして(*^_^*)体型は間違いなく私も同じ感じです
今の自分のお陰で成功時の感動も絶対人一倍！って思ってます♪
宜しくお願いします。
＞初心者 さん
はじめまして(*^_^*) 私も是非大型減量された方のお話を伺いたいです。
内科の医師の話では太った期間が短いほど痩せやすいとの事ですので
まだ4年ぐらいだったら結構すぐ9号に戻るかも！
私は環境の変化もありながら20年ぐらいでジワジワなので長期戦の覚悟で頑張ります♪
宜しくお願いします。
初心者 No.999 2005年08月15日 20:355TxG6rrcfBAu7T10bLSYYs
＞ゆりcatさん お返事ありがとうございます。もうスカートはけないくらい太くてセルライトでボコボコの足なんです。毎晩、マッサージしていますが消える気配なし。痩せたらマシになるのかな？（；；）セルライト撃退器具みたいなのを見たりしますが、まだ試したりはしていません。使っている方とかいますか？
青空 No.1000 2005年08月16日 14:53tJVGL9xpafcDzZnQqxpHco
今日で、ダイエットを開始してから丸3ヶ月が過ぎました。
170センチ・90キロからスタートして、現在約17キロ減。体脂肪率もようやく30%を切るようになって、「病的な肥満」からは脱出しつつあります。
先日、半年振りくらいに前の会社の人たちと遊んだのですが、みんな口々に「痩せた！」「後ろから見たら誰かわからなかった」などと驚いてくれて、涙が出るくらい嬉しかったです。自分のために頑張っているのですが、他人に認めてもらえると、本当に励みになります。
標準体重まであと10キロ。これからが辛いと思いますが、地道に努力していきたいと思います！
＞ゆりcatさん
体脂肪率って本当に1日の間でも すごく増減がありますよね。ご参考までなのですが、私は寝起き～朝食までの間に毎日計るようにしています。とりあえず毎日同じ条件で計っていれば、脂肪が減っているかどうかだけは確実にわかるので。
ちなみに体脂肪計の説明書によると、起床後もしくは食後2時間以上たった時が「おすすめ」とありましたよ。
170センチ・90キロからスタートして、現在約17キロ減。体脂肪率もようやく30%を切るようになって、「病的な肥満」からは脱出しつつあります。
先日、半年振りくらいに前の会社の人たちと遊んだのですが、みんな口々に「痩せた！」「後ろから見たら誰かわからなかった」などと驚いてくれて、涙が出るくらい嬉しかったです。自分のために頑張っているのですが、他人に認めてもらえると、本当に励みになります。
標準体重まであと10キロ。これからが辛いと思いますが、地道に努力していきたいと思います！
＞ゆりcatさん
体脂肪率って本当に1日の間でも すごく増減がありますよね。ご参考までなのですが、私は寝起き～朝食までの間に毎日計るようにしています。とりあえず毎日同じ条件で計っていれば、脂肪が減っているかどうかだけは確実にわかるので。
ちなみに体脂肪計の説明書によると、起床後もしくは食後2時間以上たった時が「おすすめ」とありましたよ。
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