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ダイエット仲間 掲示板 > 30ｋｇ以上減量したい人で前向きな人の会

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30ｋｇ以上減量したい人で前向きな人の会

みかんママ 2005年03月06日 09:41　
30ｋｇ以上減量したい人で、真剣で前向きな人どおしで、励ましあって、早期目標達成を目指したいと思っています。
よろしくお願いします＾＾。
180日（約6ヶ月）書き込みのなかった話題などが、
「過去の話題」のカテゴリーに移動され、閲覧のみのモードとなっています。
ゆりcat　 No.1201 2005年09月29日 17:23　
こんにちは（≧∇≦）最近ずっと停滞期気味だなぁって思ってたら本当に体重計が壊れてました。。。(*/□＼*)　というか電池交換の時期を過ぎていて狂っていたのですが停滞期には違いはないのですが、停滞期なりに微動があった事があってホッ（≧∇≦）
♪チャーミー♪ さん
私も夜の時間が遅いのが悩みです。だからダイエットでなくても遅くにご飯を食べるより置き換え食ぐらいが丁度良いと思います。そうなると昼から夜までが長いのでその後吸収率のことを考えておられるのですねー納得です(*^_^*)
それにしても3ヶ月で20㌔以上の減量なんて本当に凄いー！
ぴぐ☆さん
プロテインミルクで置き換えをされているのですね(*^_^*)味がＯＫで飲むのが習慣になられているとの事ですので
期待大ですね♪私はオルビスって安いと思ってたのですが、ついついマイクロと比べてるんでしょうね（≧∇≦）
青　 No.1202 2005年10月01日 00:45ijZTSH8Hk7AA44RwpL65jM
最近新作のチョコに魔の手が出てる青です（＞＜）

凛さん＞＞グラフ自分で作っているのですか？？PC?市販の物？

朱郁さん＞＞食後のウーロン茶はいいかも・・。でも前に水分とるのもいいと聞きましたが・・。
定期がきれたので、これを気にあるいて通勤しようかと考え中の私です・・。しかし、かばんを手にあるけるかしら？長い距離歩くの退屈じゃないですか？？

ゆりcatさん＞＞だって、なんか空けられないですよ！やせるのか不安だし・・・。きっと1箱では、効き目がなさそうです。

ころ　 No.1203 2005年10月01日 16:20YNBWdxZLPnAmc/Oi.Ptrt6
こんにちは！9月に入ってから忙しくて、久しぶりになってしまいました(>_<)

チャーミーさん、ゆりｃａｔさん、アドバイス本当にありがとうございます！

チャーミーさん＞＞ブドウ糖はどのように摂ったらいいのですか？普通に薬局とかで買えますか？よかったら教えてくださいm(__)m

ゆりｃａｔさん＞＞おから料理は好きなので、ぜひ試してみたいと思います！ありがとうございます。

最近昼食が悩みのタネです。職場で出されたものを食べなくてはならないので、多いときは1食800kcalもある食事をビクビクしながら食べてます。職業柄残すこともできず、毎日ドキドキです(T_T)
♪チャーミー♪　 No.1204 2005年10月02日 02:21Mdm.miWNAJIOygE37IQR9U
こんばんわ～もうこんな時間です＾＾；出かけていたので今日はオルビスは朝のみで昼と夜はファミレスで通常食食べてしまったので明日の体重が心配です＞＜

＞ゆりcatさん、電池交換でしたか～＾＾でも良かったですね♪これでしっかり測定できますね＾＾

＞ころさん、ブドウ糖は薬局でも買えますよ＾＾スーパー等にもありますし１００均にもありました。ドラックストアで燃焼サプリを店員さんに勧められた時、「お腹が空いたら？」と聞いたら「ブドウ糖を試されては？」と言われ買いました。135㌘入りで200円はしなかったと覚えてます。お腹が空いた時、間食の代わりに１かけら口にして少しすると食欲抑えられると聞きました。１度に口にするのは大体、飴などの大きさ程度です。始めの頃は２～３個まで口にして舐めていました。砂糖を舐めているような甘さです。でも店員さんに注意されたのがいくら食欲抑えられないからと言っても一気に一袋は止めてくださいと言われました。大体３かけらまでくらいなら、糖尿病でないなら大丈夫ですしダイエットの空腹対策に良いと言われました＾＾結局、ダイエット始めてから徐々に空腹感が減り、１袋食べ終わっていません。最近は空腹時ではなく大事な仕事関係の事で集中力が低下した時に脳の為に口にしてます。
ぴぐ☆　 No.1205 2005年10月02日 13:21YkiyWpi3RAclKhumWfJgBY
こんにちわ～＾＾
＞ゆりcatさん、今受験勉強でバイトもできないので少しでも安いプロテインミルクにしました笑　
１０月になってまたやる気がでてきましたぁ～☆このままいけるといいなっ＾＾　この間すごい凹むことがありました･･･。久しぶりにお買い物にいったんですけど、すっごいかわいいボレロがあって前から欲しかったのでフンパツして買っちゃいました☆でも･･･家に帰ってきてみたら･･･カギアミだったから伸びなくて･･･なんとかきれてもパツパツで手が動かせないカンジでした＞＜　太ってるんですけど、いままではボレロとかカーディガンとかはきれなかったことがなかったのでショックでした･･･。お姉ちゃんにあげようかと思ったんですけどこれを励みにがんばろ～って思いました！！　みなさんこーゆー経験ありますか？　あたしはなんかはずかしくて上着の試着とかあんまできないんですよねぇ･･･。
ゆりcat　 No.1206 2005年10月02日 15:02　
10月に入りましたね(*^_^*)今月も宜しくお願いします♪
＞ぴぐさん
あー学生さんなんですね♪納得です！　
私もなんとなく着れそうと思って着れなかった
（特にバーゲン品）はたくさんあります～
痩せ出すとあ！これは着れるようになった！とかいうことが出て来るのでそれも楽しみです(*^_^*)
＞♪チャーミー♪ さん
本当に体重計の電池交換って全然気付きませんでした(*^_^*)
気付かないうちに停滞期が終わってくれていたら嬉しいのですが～そんなに都合は良くなかったみたいです。
横レスで申し訳ないのですが、ブドウ糖って集中力が落ちる時（深夜残業とか）でも集中力が戻ったりするのですか？でしたら私も是非試してみたいですー！
＞ころさん
私もおからは大好きです♪凄く満腹感が出ますよね♪
私も会社会食が悩みのタネです。揚げ物や炭水化物が多いし同僚はそれぐらい食べてもガリガリな人なので多少でも残している私の方が食べないから太り易いんじゃないの？と言われたりしますがそれは彼女が太りにくいだけなんじゃ？と心の中でつぶやいています～
＞青さん
そうなんですね～（*⌒ヮ⌒*）ゞ もし1箱試してみて、
置き換えでもＯＫだったらマイクロ以外にもいろいろ
置き換えはあるので試してみては？

♪チャーミー♪　 No.1207 2005年10月02日 16:23Mdm.miWNAJIOygE37IQR9U
こんにちわ～＾＾
＞ゆりcatさん、ブドウ糖は、商品に書いてあるまま書きますが
「ぶどう糖は、思考力、判断力を維持する為に必要な脳の唯一のエネルギー源です」って書いてあります。だから私はダイエット中って栄養が不足したりなんかボケ～としてしまう事が多いので唯一のエネルギーなら仕事で考えるのがどうでもよくなってしまったり適当でいい加減な性格なので口にしてます。実際、どうしてもこれを考えてまとめなくてはいけないって資料など作って居る時は食べた後は意識してませんし効果あるのかわかりませんが結構上手く言葉をまとめられたり資料作成時に困った事とか減りました＾＾
きよっぴー　 No.1208 2005年10月02日 22:074JHODpZrxkkuvYzzfroZmg
こんばんわっ！
最近、私は悩んでいます・・・。
過食が止まらないのです・・・。
今はダイエット中・食べてはいけないと頭で分かっているのですが、どうしても、食べてしまいます。
旦那に買ってきてもらうのですが、パン、ケーキetc,,,カロリーが高い物ばかり食べてしまいます。
停滞期で悩んでいたコトが小さな悩みに感じてしまいます。
私はどうしたらいいでしょうか？
体重もここ４日位で３kg増えてしまい、せっぱつまっています。
誰かアドバイスをお願いしますm(__)m
青　 No.1209 2005年10月03日 00:04iG0rP.MihAoxaguM8K1qAM
ゆりcat
まず1箱ですよね！勇気をだしてやってみたいとおもいます。
ゆりcat　 No.1210 2005年10月03日 18:25　
青 さん
(*^_^*)是非またどの味が美味しかったか教えて下さいね～
私はスープならカレーでシェイクならコーヒーかなぁ♪
きよっぴーさん
まだ4日しか過食してないならまだまだ全然！大丈夫ですよ-(*^_^*)以前ぴぐ☆さんにも申し上げたのですが
『ダイエットしないで痩せる本』だと思うのですが
まめにその本を読むとわりに気分が落ち着きます♪
でもたまに凄いこともします。。。でも気にしないようにしてます♪
♪チャーミー♪さん
いつもありがとうございます。残業中に過食の衝動が出た時の
対策に用意しておこうと思います(*^_^*)
またどんな感じだったかご報告させて下さいね♪
elephant.☆　 No.1211 2005年10月03日 19:26　
お久しぶりです。
私はなんかやる気が薄れてきています･･･。誰か渇っ！！を入れてください･･･。
私は、彼氏がいるんですがその彼氏といるときは外食ばかりです。彼は肉類や揚げ物が好きなので、私も後悔しながらも付き合ってしまいます。その他のことでも、私は彼といると甘えてしまいだらだら生活を送ってしまうので、もう別れて一人でダイエットや生活やいろいろがんばろうかなと思ったりもするんです。なんか、甘えのない中でがんばりたいみたいな･･･。でも実はこの人が運命の人で、別れてから一生一人と言うのも･･･とかいろいろ考えてしまいます。だから、占いに行きたいのですがなんかどこに行けばいいのかわからなくて･･･。すごい優柔不断ですね･･･
なんか、いろいろ書いてしまってごめんなさい･･･
青　 No.1212 2005年10月03日 23:35Hr.BqkjYB2U0072ttG8Bkc
ゆりcatさん＞＞マイクロデビューしました。スープのんだのですが・・・。味がいまいちです。何かいれたりしてたべたのですか？？
ころ　 No.1213 2005年10月04日 00:08780wWVTYUjgDXXTWRGztJw
♪チャーミー♪さん＞＞ありがとうございます～。とっても参考になりました！糖分の不足って、本当に頭がぼやーっとするし、精神衛生上もよくないですよね～、イライラしちゃうし・・・。さっそく明日にでも薬局に行ってみます＾＾

ゆりcatさん＞＞私の友達にも私の１，５倍くらい食べるのにスタイルのいい人がいます。私はこんなに我慢してるのにな～なんてたまに卑屈になったりします（笑）自分を好きになるためにも、今度こそがんばりたいです(>_<)ノ

elephant.☆さん＞＞お気持ち、すっごくよくわかります。私も、相方と一緒の時は外食ばかりで、置き換えも週末はほとんどできません。前は、太っているという言葉がタブーになっていて、なんとなくそれ系の話題をさけてました（相方は標準的なＭ体型です）。でも、やっぱりやせてかわいい服も着たいし、勇気を出してダイエットに付き合ってくれるように言って見ました。現在では、一緒にいるときは甘いものは一切禁止、なるべく揚げ物系のところには入らないと、暗黙のルールができてます。その反動で一人で部屋に帰るとお菓子やケーキを買い込む・・・なんてこともありますが、一緒にがんばってみるのも、一つのテかななんて思いました。
ダラダラと書いてしまってごめんなさい。
かのりん　 No.1214 2005年10月04日 01:58　
こんばんは。もともと60キロだった体重が仕事につきストレスのために積もり積もって85キロまでになってしまいました…。いらいらすると食べてしまいます…。膝も悪いのでがんばってダイエットしたいと思ってます、友達に…ブタは何をしても変わらないよね、似合う服がないからかわいそうといわれ、カチンときて…ダイエットを今日から誓ったあたしです。すごく食欲にムラがあって、ドカ食いと軽い拒食の繰り返しです…。仲間がいることに励まされます、がんばります。
なにからはじめようか今日から検討していきたいと思っています。
よこ　 No.1215 2005年10月04日 03:03LwU7jngEDuYMi3PPLlwW3o
私も仲間に入れて～　私は　６５キロ　だったんですが　会社にいろんな食べ物があり　弁当の売れ残り　お菓子が　毎日あります　いつも　もったいない　食べなかったら　捨てるの　言葉に　弁当２．３個は　食べてました！ズボンが　入らなくなって　怖くなって　体重を計ると　８２キロに　なっていました　もうショック　慌てて　３キロの減量に頑張りました　でも・・・４．５日前の　写真を　見てビックリ　もう　顔がパンパン　体も　お相撲さん　私　こんなに　太っていたんだと　実感　しました　でも　昔から　痩せた事ない　私が　今度こそは　頑張ります　運動は　大好きなので　毎日　歩きます　ご飯も　絶対減らします
凛　 No.1216 2005年10月04日 03:49rmqQfEHVf7wca5HXFAmmOk
今日は遅くにこんばんは。少しぶりです！！
この季節になると買い物に行った時、チョコ系が目に付きますね。
いろいろな種類売ってますね。
私も我慢しないで２日に１回ぐらい１日２個って決めて食べてます。
もちろんおやつの時間に食べてます。

最近涼しくなってきているせいなのか普通に運動していても
汗があまり出ないんで
普通に着てる服の上からジャージを着て汗をかいてます！！
これからの季節少し体重が落ちにくくなるかもしれませんが
みなさん頑張りましょう！！

青さんへ
グラフなんですが私の場合は
７８円ぐらいで安く売ってる10mm方眼ノートに付けてます。
ノートだと１冊をダイエット用に使えるのでいいですよ。
ＰＣで作るのもいいんですけど
それだと毎日付けなくなりそうなんでノートにしてます。

１０月に入って１２日がくるとダイエット始めて１年と３ヶ月になります。
今月は１ヶ月でどれぐらい減るのかなぁ....
ゆりcat　 No.1217 2005年10月04日 15:17　
こんにちは（*⌒ヮ⌒*）ゞ
凛さん　
本当にいろいろチョコレートが出てますねー私はアイスからの誘惑とも毎日格闘中です。2日に1回って凄い！
よこ さん
始めまして♪職場でお弁当を捨てないといけないって結構勿体無い～{{ (>_<;) }} ってなりますよねー
でも短期間で増加した分は短い期間で落とせるって聞いたことがありますのでよこさんの場合は結果が早く出そうですね
かのりん 　
はじめまして♪私も過食～拒食のサイクルにいました。精神的にも肉体的にも本当に辛い経験ですよね
いつも急に痩せようとして過食から拒食へ移行しちゃうので今回は気長に内科の医師にも相談しながらのんびり焦らずで結果を出したいと思ってます♪是非一緒に頑張りましょう（*⌒ヮ⌒*）ゞ
ころ さん
ねー食べても太りに食い人と比べられるとカチン！ときたりしますが自分以外の人間にはなれないですもんねー
私も自分が好きになれるように頑張ります（≧∇≦）
青 さん
味がイマイチなんですか？私はたまに飽きるとコショーを振ったりしましたが、でも基本的には余り味付けを変えるような事は
してないですー何味を召し上がったのですか？
elephant.☆さん
確かに外食が続くと濃い味に慣れたりして一人の時にもダイエットがなおざりになったりしますね～（≧∇≦）
でも食べる時には後悔せずに食べてそれ以外の時にルールを守るようにしていた私の場合は置き換えなのですが、徐々に結果が出るって思うようにしています。ダイエット中は急に落ちこんだりしがちですが、いろいろお話したりして気分転換しましょう♪
朱郁　 No.1218 2005年10月04日 21:23NXPCKt2abBI687cFHcuxyo
青さんへ。
不思議とあんまり苦痛じゃないです。
でも、最近、面倒くさくなってやめました。歩くのではなく、行進しています＾＾；あはは。
ちなみに、最近、停滞期はすぎたみたいで、７５㌔になれましたー☆ヤッター！
かのりん　 No.1219 2005年10月04日 23:12　
ゆりｃａｔさま
今は神経内科に通院しながらゆっくりゆっくりですがすごしてます、そのおかげでダイエットをしたいな…という心の余裕すら出てきたんじゃないのかなと…。いちばん生理前が過食になります…食べても食べても満足しなくてなかなかつらいです…。
きよっぴー　 No.1220 2005年10月05日 00:474JHODpZrxkkuvYzzfroZmg
遅くにこんばんわ♪
ゆりcatさん、過食した日数をまだ４日と考えて、前向きにいきたいと思います！
いいアドバイスを本当に有難うございます。
あと、本のタイトルですが、「ダイエットしないで痩せる方法」という物ではないでしょうか？

沙羅　 No.1221 2005年10月05日 10:14SCMibSpdMywFXkgIbr9rRA
みなさん、はじめまして☆沙羅と申します。
私は今身長163センチ体重55キロです。でも去年の3月までは77キロでした↓
去年の4月から一人暮らしをはじめたのですが、とにかく貧乏だったので節約のためにお菓子を買うの止めて、ご飯も量少なくしたら去年の8月時点で65キロまで減っていました。
それからは体が慣れたせいか全然減りませんでした。
でも今年の8月に好きな人ができて、絶対自分のことを一人の女の子として見てもらいたくて一生懸命ダイエットしました。
そして現在55キロということで2ヶ月で10㌔落とすことが出来ました！！生理も順調だし体調もばっちりです♪
最終目標は45キロなので、あと10キロ今年中には頑張って落としたいです☆
強い目標があればダイエットは絶対成功しますよ！！
みなさん頑張りましょう☆
ミキ　 No.1222 2005年10月05日 15:17Kuk7a.fkIesWH0qraDfRiE
私は二ヶ月で５キロのダイエットに成功しました！まだまだ痩せたいのですが誰かダイエット方法を教えて下さい☆
ゆりcat　 No.1223 2005年10月05日 20:06　
こんばんは！最近仕事上のストレスで甘いものがやたらと食べたくなるので、可能な限り３時まででストップするのですが、痩せている人ってストレスを感じても甘いものとか過食とかには走らないのですよね？ほかの事で発散出来るからでしょうか？
最近の素朴な疑問なのですが。。。
ミキさん
2ヶ月で5キロ痩せられた時にはどんなダイエットをされていたんですか？良かったら教えてください♪
沙羅さん
凄いですねー体調も良くチャン順調に痩せるって本当に理想です♪ぜひいろいろ教えてくださいね　
きよっぴー さん
はいーその本です！すみません。。。タイトルを間違えていましたね！私は過食願望が沸いたらなんとなく読んでいると落ち着いてきます。
かのりんさん
確かにその気持ちはよくわかります！本当に！過食時には食べる事が同時に食事じゃなくって呼吸するのと同じ感覚で食べるのをやめると息苦しくなるような気分になったり私はしたのですが
絶対に焦ることはないと思います
良かったらまたいろいろ御話してくださいね♪
ぴぐ☆　 No.1224 2005年10月05日 21:01Y.fuvs.SkgMDFApZKyfoeU
こんばんわぁ～☆今日はケーキを食べちゃいました･･･↓↓食べる気は全くなかったんですけど、コムサカフェの前を通ったら、いちごのモンブランって字が目にはいちゃって･･･。あたしわモンブランもいちごも大好きなのでもう迷わず食べちゃいました。まぁおいしかったからいいかなって☆食べちゃってから後悔してもどうしようもないので、今日はいつもより夜ご飯を少なめにして、ストレッチをがんばろ～って思います。　いっつも思うんですけど、すごい甘いものとかいっぱい食べてるのに細い人ってなんでですかねぇ！？すっごいうらやましいですよねぇ～。あたしのママもそうなんですよ（＞＜）あんことかケーキとか大好き！！なのに全然細いんですよねぇ～。お姉ちゃんもそうなので一緒に食べてるとすごいことになります！！ダイエットしつつも体質を改善していきたいです！
もも　 No.1225 2005年10月06日 02:4959Dpf7QlYOIin0C30P1Mbg
ダイエットをはじめたばっかりのころ書き込みをさせていただいたももです。ダイエットをはじめてちょうど１ヶ月になりました。飽きっぽい私ですが今回はなんとか続けられています。
毎日３０分程度の軽い運動、夕飯をマイクロにかえるという方法で、１ヶ月で６キロ痩せました。昼飯におもいっきり好きなものを食べているので思ってたよりストレスもたまらないのでまだまだ頑張れそうです。というかお高いマイクロあと２か月分買っちゃったので頑張らねば。
ころ　 No.1226 2005年10月06日 23:30YNBWdxZLPnApVGmFQoldUQ
はじめまして&こんばんわ！
昨日、今日とブドウ糖を探してみました～。・・・が、「ブドウ糖」という商品は見つかりませんでした(+_+)私のイメージでは、ふつうの錠剤のような入れ物に入っている感じなのですが・・。
お店の人に聞いたらいいんでしょうけど、なんとなく恥ずかしくて聞きづらくて・・。またチャレンジしてみます。
まさに食欲の秋真っ只中の私です。いけないいけないと思いながらも、買い物のついでに買ってしまうお菓子たち・・・。
そろそろ本気で運動しなきゃなと思ってます。みなさん、運動ってどんなことされてますか？
以前ウォーキングをしたら、2日目くらいでひざが痛くなってしまったことがあって・・・。
りえ　 No.1228 2005年10月07日 00:51CpMVvxygabU9MJzxviAfPg
こんばんは～はじめて書き込みします＾＾仲間にいれてください～。１６６センチ５５キロだったのが、出産と育児ストレスでとうとう８５キロになってしましました（汗）３０キロ減目標にがんばろうと思います～今までもマイクロとかスリムトップスとか他にも色々しましたが＞＜挫折してたくさん残ってるので、またはじめようとおもいま～す＾＾なにかいいのあればおしえてくださ～い
夏　 No.1229 2005年10月07日 02:33　
皆様こんばんは。私は１６５センチ９３キロあります。
ダイエットを始めて三ヶ月目に入ったところです。最終目標は６０キロなのであと３３キロ痩せなくてはなりません。今は少し増え気味ですが、まだ勝負は始まったばかり、長期戦を覚悟しています。
よろしくお願いします。

ころ様へ
膝が痛いと歩くのも嫌になってしまいますよね。『大腿四頭筋』を鍛えると膝への負担が少なくなり、楽になりますよ＾＾『大腿四頭筋　筋トレ』で検索すれば方法はいくつか出てくると思います。筋肉を鍛えることで、基礎代謝も上がってきます。
もしくは、足腰に負担のかからない水中ウォーキングなどがいいかもしれません。プール代がもったいなかったので、私は筋トレ＆ウォーキングを選びましたが･･･；
♪チャーミー♪　 No.1230 2005年10月07日 15:10Mdm.miWNAJIOygE37IQR9U
こんにちわ～＾＾
＞ころさん、ブトウ糖は普通に袋に入ってますよ＾＾なんか本当、飴のような。ドラッグストアでしたら、サプリ、ダイエット関連、カロリーメイト等の売り場、もしくは食品売り場で探してみたらどうでしょう？「ぶどう糖」と通常ひらがな表記です。
私が買った物は透明の中の物が見える、飴と同じくらいの袋にバラバラの状態で中の実際のブドウ糖は白いかたまりです。（かたまりとゆうかなんか適当に砕いて袋に入ってます＾＾；）最初見た時、砂糖？って思いました。他にも飴みたく袋は同じようですがそれはブドウ糖自体、飴のように１個づつ個包されている物でした。１個づつ全て飴のように大きさも同じタイプです。スーパーでも売ってますが、量が多くしかも値段が800円とかでした＞＜ドラッグストアでまず、200円くらいの少量で自分に合っているか試されると良いと思います＾＾
♪チャーミー♪　 No.1231 2005年10月07日 15:17Mdm.miWNAJIOygE37IQR9U
りえさん、夏さん、宜しくお願いします＾＾
私もダイエット開始時は８８キロでした～＞＜今始めてから…何ヶ月？たぶん７月からです。記憶力に問題ありな上、面倒なので記録をしてないので＾＾；開始から３ヶ月ちょっとですかね。目標目指しましょうね＾＾

やっと今月の生理来た♪毎月これが私の楽しみなんです＾＾
体重が減ったせいか、毎月来るようになり過激なダイエットではないんだなぁ～って思います。
＞ゆりcatさん、その後どうですか～？停滞期？？私まだ微妙に停滞期です＞＜　でも生理来たので１週間後ちょっと楽しみです＾＾
ゆりcat　 No.1232 2005年10月07日 20:09　
♪チャーミー♪さん
私もまだまだ停滞期で微妙にしか変動しませんが、
今凄い便秘で～Σ(￣∇￣||| 　
しかも仕事のストレスでいつも以上には食べたりしているのでそれはそれで納得したりしながら気長に頑張ります♪
夏さん
私も３０㌔の減量を目指しています(*^_^*)　今ちょうど２ヶ月過ぎぐらいだと思います
長期戦でリバウンドなしを目指しています♪宜しくお願いします
りえさん
はじめまして(*^_^*)　私も置き換えダイエット中です♪ずぼらな正確で自炊しながらカロリー計算っていうのに
ギブアップしちゃいました。。。一人なので作りすぎたりしたりするので置き換えは楽で好きです♪
私もいろいろ試して今はオルビスにはまってます。
ころさん
私も最近ウォーキングをしているのですが、通勤中に歩くので靴に気をつけないと私もひざが痛くなります。
あんまり酷い時にはサポーターをしたりしています。今は良いのですが夏には股ズレがひどかったですΣ(￣∇￣||| 　
ももさん
こんばんは(*^_^*)ダイエット続行中なんですね♪しかも１ヶ月で６キロもΣ(￣∇￣||| 　凄いー
私も置き換え中ですが同じように昼は好きにしているのでストレスが少ないですよね♪
私の場合１ヶ月３㌔ぐらいでじわーっとなんとなく～って感じです。今月あたりストンって落ちてくれないかなぁ？
ぴぐ☆ さん
いちごのモンブラン？美味しそう！でもお昼のうちならそれほど影響はないのでは？（甘いですか？）
それはそうと私の家族も私以外は普通に細いのですが、同じものを食べて育ったはずなのに親や姉は細いです！
どうしてでしょうね？私も体質改善したいです！
ゆちぃ　 No.1233 2005年10月07日 22:51　
久し振りにｶｷｺﾐしちゃいます～♪
1ヶ月半程、ﾀﾞｲｴｯﾄ生活から逃亡してましたが
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまったり、
結婚の記念写真を撮りたいのもあって戻って来ました☆
目標は４５㌔なんで、まだまだ先は長いけど
皆さんも頑張ってるんで、私も気合入れて頑張りますよ～♪

ちなみに今年中に１０㌔落とす予定なんで、あと８㌔･･･。
初めましての方もお久し振りの方も
また一緒に頑張らせて下さいね☆
ころ　 No.1234 2005年10月07日 23:38780wWVTYUjg3F1834wYMR.
みなさまこんばんわ！

夏さん＞＞初めまして！水中ウォーキングですかぁ、楽しそう♪調べてみたら近くに150円で入れるプールがあったので、時間を見つけて行ってみますね。ありがとうございます！

チャーミーさん＞＞あめみたいな袋ですか～！錠剤のコーナーばっかり探してました(>_<)もっとよく探してみますね。ありがとうございます～

ゆりcatさん＞＞靴にまでは気を遣っていませんでした・・こんなところにも私のズボラな性格が(-_-;)
プールに行けない時などにウォーキングもがんばってみます～
ありがとうございました！
みゆん　 No.1235 2005年10月08日 00:02MKN2vB1r/gErEjvfkr2AbA
わたしは身長164体重79です。今年中に25キロ痩せたい。糖尿病になっててヘルニアになってて体がボロボロ。彼氏にも変身して変わった私をみせてみたい。がんばりますんで仲間に入れてください
りえ　 No.1236 2005年10月08日 01:58CpMVvxygabU9MJzxviAfPg
ゆりcatさん、オルビスのシェイクたまにのんでます＾＾おいし～ですよね！今までシェイクといえば、粉っぽかったり・・・。オルビスはホントのみやすいし、甘いもの食べたいときいいかも＾＾でも今の悩みは、旦那のご飯と２歳前の双子の息子のご飯をつくるのに、台所にいる時間がなが～い＞＜ので、ついつまみ食いや味見などで誘惑が多いこと。。晩は自分は置き換えにすることに決め、だんなにはダイエットのため晩ご飯はちょっと手抜き！？させてもらう宣言しちゃいました＾＾最近たま～に子供が寝て、旦那が帰ってきたら水中ウォーキングにいってます。。たま～にしか行けないけど・・・でも学生の時の姿にもどりた～い！！口には出さないけど、旦那も変わり果てた私の姿にがっかりしてるはず！だし＞＜みなさんみたいに前向きにがんばろ～～
ゆう　 No.1237 2005年10月08日 03:04JV/RolLy36M5q4hHrK47PM
はじめて書きます☆今私も成人式に向けて少しでも痩せるように頑張ってます！！２０キロは落としたいのですが、急にそんなに減らしたりしたら皮がたるんだりしないかすごく不安です・・
チャーミーさんは短期間ですごく減量されたみたいですけど、そのへんどうなのか聞いてみたいです！頑張って短期間での大幅減量を目指しても大丈夫でしょうか・・少しずつが一番いいのはわかるんですが成人式には少しでもきれいで行きたいんです・・皆さんも大幅減量に向けて皮のたるみについて対策とかあれば教えてほしいです。
♪チャーミー♪　 No.1238 2005年10月08日 04:03Mdm.miWNAJIOygE37IQR9U
かなりの深夜にこんばんわです＾＾；
＞ゆりcatさん、お互い、停滞期長いですよね～＞＜そのストレスも軽減できればいいのでしょうが。私、なんとか停滞期脱出したかもしません♪今朝、丁度生理来る前、起きてから計ったら１㌔減？６３．５でした～＾＾でも油断禁物なんで停滞期中の変動と思っています。

＞ころさん、説明不足ですいませんでしたね。確かに錠剤、瓶とかに入ってるやつですよね？あのコーナーでは私は見かけたことありません＞＜　本当一瞬、お菓子？って思うようなかんじです＾＾

＞ゆうさん、はじめまして＾＾確かに私は短期に減量しました。ウエストも８０でもきつかったのが今７０で余裕ですね。（服のサイズですので、服の種類で伸縮のおかげかもしれませんが）
もちろん少しずつ、体重の５％未満を１ヶ月に減らしていくのがダイエットではリバウンド率低いとされています。短期間で大幅減量はゆうさんのその後の気持ちや思考の問題になります。私の場合、大幅減量しましたが、必ずダイエット終了後のリバウンド対策が他の方よりハードになると自覚しています。皮膚のたるみですか…。今はまだ太っているからなのかわかりませんが、一応たるみは出ていません。でも若い方は減量しても肌のハリの戻す力が強いらしいですよ。普通にダイエットして減量する分には、さほどたるみはなりにくく、皮膚が戻ると聞いたので私はあまり心配していません。脂肪吸引など無理に脂肪を取ればたるむらしいですね。ゆうさんのその成人式の気持ちわかります＾＾過激なダイエットは続きませんし、リバウンドが一番怖いことです。
私はリバウンド対策の為、ダイエット開始から運動は一切していません。終了して維持していく時の為にあえてしていません。するとしたら一応、ストレッチとダイエットしてるからバストを保つ為時々腕立てなどする程度でジョギング、腹筋などしてません。目標があとまだ、ここから２０㌔程度減量なのでもうすこし理想になったら引き締めたりの為、腹筋などは、すると思います。私の場合、短期に減量した為、心配になり病院で検査しました。どこにも異常なし。貧血もなかったです。体調は痩せたおかげでダイエット開始の頃より良いです。これであとは、ゆうさんの判断ですね。大幅減量はリバウンドのリスクが高いのでリバウンド対策も通常より期間が長いと思っています。これをふまえた上で判断されると良いと思います。
アヤりん　 No.1239 2005年10月08日 15:28jieh6joG93.4xx3NrmyEjE
皆さん初めまして。皆さんの書き込み読ませていただきました。
私も以前は、ダイエットに励んでいました。
７３キロあった体重が、今では、４８キロです。
半年で、２０キロ以上のダイエットに成功しました。
皆さんの書き込みを読んでいると、ダイエットスープとか、
ダイエットシェイクをやっている人が多いようですが、
あれってリバウンドしやすいですよ。
それを飲み続けて痩せたとしても、痩せたから普通の食事にもどせば
あっという間にリバウンドしてしまいますよ。
私は、食事制限も無し、運動も無しで痩せました。
ダイエット中でもお菓子も食べてたし、ケーキも食べてました。
我慢するのが嫌だったので。
痩せたいのは皆さん同じです。でもやり方を間違えないでください。
お金をかけてダイエットする必要は無いと思います。
もっとお金をかけずに出来るダイエットはいくらでもありますよ。
それでもスープ、シェイクダイエットを続けるという人は、
頑張ってください。
ちなみに、私のダイエット方法が知りたい人は、
書き込みしてください。
林檎　 No.1240 2005年10月08日 20:31sKVxtxRKyHgBUYgYyi.8i2
アヤりんさんどうやって痩せたんですか！？食事制限も運動もなしなんて...？？すっごい気になるんですけど！！！
横　 No.1241 2005年10月08日 20:54LwU7jngEDuYMi3PPLlwW3o
アヤりんさん　私も知りたい　知りたい～です！もう　これ以上お金かけたくありません・・・！　　お願いします　
初心者　 No.1242 2005年10月08日 21:44rbaMTnesd8MI/ydEOxrm96
久々に開いたらいっぱいで読むのが大変でした（＾Ａ＾）皆さんすごい頑張っていますね。見習いたいです。私はやっと７２キロまで減りました。
皆さんは体重減ると体脂肪が増えて、体脂肪が減ると体重が増えている・・・なんて事ないですか？私はその繰り返しです。何なんですかね？私は無理して置換食を使ってません。昼は食べたいものを食べて、朝と夜は炭水化物を摂らない方法をとっています。忍耐力のない私は置換食はとてもとても無理なので・・・。昼は食べたいものを自由に食べています。アイスもチョコも。でも、なんとかちょっとずつ減りました。体脂肪が増えたり減ったりするのは、間食のせいなのかな？
今月の目標は７０キロです。あと、２キロ減頑張ります（＾＾）

空　 No.1243 2005年10月08日 22:13bW5.kw7HNhwMMRUhxDWayo
初めまして、アヤりんさんのダイエット法知りたいです！お願いします！
ゆう　 No.1244 2005年10月09日 02:25JV/RolLy36M5q4hHrK47PM
＞チャーミーさん
アドバイスありがとうございます☆短期間でのダイエットはリバウンドが怖い・・たしかにそうですね。私は大学のサークルで週３はカラダを動かしていますがカラダがそれになれてるせいか運動しても体重はあまり落ちません・・。汗をあまりかかないからでしょうか・・最終目標は３０㌔減なので来年までにできるだけ少しでも痩せて（目標は２０㌔）そのあとも徐々に落として来年には水着を着れるようになりたいです。今はマイクロの置き換えと炭水化物を極力食べないようにしてますがおかずをいっぱい食べてるせいかさほどきつとは思っていなくてなんとかいけそうなので頑張ってみたいと思います。２０㌔ほど減ったあとは置き換え続けながらご飯をとるようにして、その後は置き換えを徐々に減らそうと思ってますが・・今普段からだ動かしてる分運動しなくなったときがちょっと怖いですね・・・今日やっと生理がおわりました。減ってくれるとうれしいな～。
ないしょ　 No.1245 2005年10月09日 08:51　
>ゆうさんへ

まだ学生さんで、週3回運動している、とのこと。水分補給に清涼飲料水を飲んでませんか？スポーツドリンクも同じです。清涼飲料水を「水」にかえただけで簡単に体重減少する人が多いです。清涼飲料水を飲んで糖分が身体に入ることで、せっかくの脂肪燃焼の機会をみすみす逃すことになってしまうからです。身体はエネルギーにしやすいものから燃やそうとしますが、糖質はその最たるものなので（低炭水化物の食事が痩せる、というのはその理屈に即した考えからです）。
ちょっと気になったので、念のため…どうか気を悪くされませんように。プロのアスリートレベルでなければ、運動中の水分補給も「水」でじゅうぶんなんだそうです。
ゆりcat　 No.1246 2005年10月09日 17:31　
こんにちは
初心者さん
私もですー体脂肪と体重の関係って不思議ですよねー
私の掛かっている内科の先生は体脂肪が上がって体重が落ちている時には体の筋肉が落ちて脂肪が増えているから要注意と言われるのですが私自身は水の取り方で結構体脂肪が変わるので正直目安程度に気にするようにしています。
アヤりん さん
すごいですねー半年で20キロも痩せれてリバウンドがないっていうのは本当に素敵です♪是非方法をアップして下さいね
♪チャーミー♪ 　さん
停滞期脱出おめでとうございます！
もぉー私も♪チャーミー♪さんぐらいの結果が出てから停滞期ならまだ納得ですが。。。
まだまだウェスト70は遠いところにいるので
もう少し結果がほしいところです
りえさん
オルビスのシェイクって本当に美味しいですよねー
本当にこんなに甘くて大丈夫？
って思っちゃうぐらいちゃんと味がありますよね♪
私は豆乳と混ぜているのですが
結構満足感があって大好きですー
みゆんさん
はじめまして　今年中に25キロですか？気持ちはわかりますが、結構ハードなのでは？？？
私はリバウンドがイヤであえて気長なスケジュールなのですが
ストレスをためないように頑張りましょうね！
ころさん
私もウォーキングを1駅分だけ実行中です。
朝歩くと気分良いですねー
ゆちぃさん
今年中にあと8キロですか？私もそれぐらいの
スピードに憧れています♪
ゆちぃさんの場合楽しい目標が目の前だから
結構達成できそうな感じが
マリー　 No.1247 2005年10月09日 22:584kMDnoBZcRYouDvct7FQHQ
160cm、77㌔でジムに通い始めました。
プールとヨガ、ピラティスとかやってます。
週3日ぐらいしか通えないけど続けられるようにしたいです。
ゆう　 No.1248 2005年10月09日 23:36JV/RolLy36M5q4hHrK47PM
＞ないしょさん
はじめまして☆気にかけていただきアドバイスまでありがとうございます。気を悪くなんてとんでもないですよ！他の方からアドバイスをしてもらえることはとてもありがたいです♪清涼飲料水を摂取してたら脂肪燃焼のチャンスを逃すとのことですが、私は飲料はほとんど水かホットのお茶（あと低脂肪牛乳か豆乳）です。清涼飲料水はかなりの糖分があると聞いてたんで最初は意識してノンカロリーのものを摂るようにしてたんですけど最近は普通に水かお茶しか飲みません・・というかうちに浄水器がついてるため学生にとってはジュースとかを買うより水道からたくさん出てくる水のほうが節約（水道代は定額です）と思ったら水をとるようになって、慣れてしまったらジュースをほしいと思わなくなりました。＾＾んで毎日２&#8467;は水分を摂取してるんですけど・・なぜ減らない？！！って感じです・・生理だったからでしょうか。やっぱここで焦らないで減ることを信じて継続していくべきですよね。とは思いつつもやっぱ焦る～！！！
あ、清涼飲料水で飲んで普通に動くだけで脂肪燃焼というやつがありますが（名前わすれたんですけど「私は飲んで歩くだけ」とかいうCMです）あれってどうなんですかね～飲んだことはないんですけど、あれを飲んで運動したら普通に運動のと比べて脂肪燃焼するんでしょうか。なにかご存知の方がいたら教えてください♪
青　 No.1249 2005年10月10日 01:01tJa5S/V4vv2qzaKllGgcT6
夜遅くにこんばんわ！今日は大好きなアラペラを聞いてきました。帰りに恵比寿で、友達とブラブラ・・・。可愛い洋服＆ブーツなだんだ。おしゃれしたいと心で叫ぶ私でした。
初めての方よろしくおねがいします。


凛さん＞＞１０mmの方眼用紙に体重を書き込むでいるのですね！
１００均とかで探してみて、私もグラフにしてみたいとおもいます。

ぴぐさん＞＞ぴぐさんは、モンブランとイチゴに目が行ってしまうのですね（＾＾：私はチーズケーキです。食欲の秋だけに・・。

ゆりcatさん＞＞カレーにゴマいれてみました。おいしかったです。

アヤりんさん＞＞アヤりんさんのダイエット是非ぜひ教えてください！私は、今マイクロダイエットやってるのでですが、すごく￥がかかるので、困ってます。
♪チャーミー♪　 No.1250 2005年10月10日 02:27Mdm.miWNAJIOygE37IQR9U
こんばんわ＾＾
＞ゆりcatさん、ありがとうございます。しかし生理中なので実際わかりません。でも確かに私の停滞期は来るのが遅かったですね＾＾；でも、もしかしたら私は体重計に毎日乗らない面倒くさがりなので気づかなかっただけで、何度目かの停滞期かもしれません。そのくらいストレスとか焦りがないんですね。
体脂肪の話に横からすいませんが、あれは平均は１５７ｃｍだとどのくらいですか？知っていたら教えてください。
昨日、久しぶりに計ったら３５％くらいでした。多いですか？
その日にバストが気になっていたのでしっかり計りました。
バストトップが確かに減ってますがアンダーも減っていて、ワンカップ上になれました♪サプリのおかげなんでしょうかね。
私、サプリは結構工夫と言うか用途別に２種類飲んでます。
でもその体脂肪って平均がわからなくて＾＾；
ご存知でしたら教えてください。
♪チャーミー♪　 No.1251 2005年10月10日 02:30Mdm.miWNAJIOygE37IQR9U
誰かご存知の方に聞きたいのですが、２０代でしたら基礎代謝って何カロリーが平均ですか？
もも　 No.1252 2005年10月10日 04:46WFEwlyC4Gcgjt7Rc5ATSDY
♪チャーミー♪さん。ここでわかると思いますよー。
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie.htm
みお　 No.1253 2005年10月10日 07:31gCUDaQPjDzMz2Uh1iwEeDY
皆さん、頑張って下さい！！実は私４年前まで９８キロくらいありました。当時は怖くて体重計なんて乗れなかった。【だからもしかしたら一時は１００キロ越えてたかも。】でも私は幸せ者で、周りも良い友達ばかりで自分が太ってる事に気付いてなかったんですよね。でも２０歳になってファッションに興味が出てきた時に『この服絶対着たい！私が一番似合う筈』って変に思い込んでしまって・・・。でもその頃の私には到底入らなかった。なんだか凄く悔しくて１ヶ月毎日普通の生活とは別に歩く時間を設けて８キロ早足で歩いてました。そしたら１５キロ落ちたんです。【いかに日々動いてなかったかがわかる・・・。】そして次の１ヶ月で５キロ、更に次の１ヶ月で５キロ、合計３ヶ月で２５キロ減りました。その頃になると体が軽くて動きたくなってて毎日のウォーキングが１６キロになってました。そんなこんなで６０キロまで落とし、今は５３キロです。痩せてからの維持も結構大変ですが『ここまでやれたんだから大丈夫』って自分を信じられる様になりました。今では楽しみながら山登りしたりしてます。最近行き始めたプールも凄く楽しいし。何より前向きになれた。運動が嫌いな人程頑張れば効果絶大ですよ！店員の目を気にして服売り場なんて歩けなかった頃を思うと、時々大丸で片っ端から試着してやりたい衝動にかられたりもしますが（笑）自分を認めてやれる様になったっていぅのが一番の収穫。といぅか本当に自信になりました。皆さんも頑張って下さい！意志の弱い私でもなんとかやってますので。
ないしょ　 No.1254 2005年10月10日 10:02　
＞みおさん

16キロも歩くなんてすごいです！何分かかるぐらいの早足ですか？
みお　 No.1255 2005年10月10日 15:16QUnrR7uikN.VmUK3RPts8Y
１時間で８キロです。時速８キロの女です。【笑】結構な早足ですよ。今は朝と夕方に分けて１時間づつを続けてます。季節の変わり目とか世の中の移り変わりとか、普段の慌ただしい社会生活で鈍ってしまってる感覚的な部分が活性化する様な爽快感もあって楽しいですよ。
みかん　 No.1256 2005年10月10日 15:44S0maW4vxG76PkIWOKpH3hs
ダイエットの反動で20キロ近く太ってしまい、最近まで鬱っぽかったのをやっと抜け出せました。明日から無理せずダイエットしたいと思います。１７１㌢で多分68㌔位です…泣　高3の受験生なんですけど、イライラせずにできる方法あったら教えてください！！！お願いします！！
アヤりん　 No.1257 2005年10月10日 16:32jieh6joG93.j0fgY/Mghss
皆さんこんにちは～。書き込みありがとうございます。
私のダイエット法は、ズバリBOOKS法ダイエットです。
朝と、昼は、本当に軽めに食べて、夜ご飯を思いっきり食べるというもの。もちろんその日食べた分は増えてるけど、
朝起きてトイレに行った後体重を測ると、
不思議と減ってるんです。
ポイントは、朝、昼を軽めに食べて、夕飯まで思いっきり
お腹をすかせる事です。ご飯を食べた後のデザートももちろんOKです
よ。でも水分はなるべく取って下さいね。
体重の減り方には、個人差があると思いますけど、
思いっきりご飯が食べれると言うのが良いでしょ。
どうですか？お金も全然かかってないでしょ。
お菓子や、ケーキも食べれるので、ストレスが全然溜まりませんよ。
でも夕飯を思いっきり食べるといっても
お腹いっぱいで動けないって言うほどは食べてはダメですよ。
この後、ケーキを食べるからご飯はこれくらいにしておこうかな？
とか、これだけ食べれたからもう満足だなって言うくらいにしてくださ
いね。あくまでも満腹と、満足とでは大きく違うという事です。
頑張ってください。まだ何かわからない事があったら
書き込みしてくださいね。
林檎　 No.1258 2005年10月10日 18:27x7TAVZVnzsc67vSTI6mMdc
アヤりんさんは朝、昼どのぐらい食べたんですか？？夜ご飯食べた後にデザート食べてもＯＫですか？？1日の摂取カロリーが減るので痩せるのはわかるけど...リバウンドしそうでちょっと怖いです＞＜アヤりんさんはどうでした？？
希美子　 No.1259 2005年10月10日 18:39x7TAVZVnzsc67vSTI6mMdc
みかんさん！！私も高３で６９㌔ある女子です！！受験...。。大変ですよね。ストレスで夜中に食べちゃったりとか時々あります。疲れた時はストレッチしたり、あとリンゴ酢を飲むと疲れにくくなりますよ！！我慢はよくないから解禁日を週１で作って甘いケーキを食べるとか！！私もダイエット始めたばかりで試行錯誤してるところです。お互い頑張りましょう☆
初心者　 No.1260 2005年10月10日 20:585TxG6rrcfBAk.9z0hWNOig
＞ゆりcatさんお返事ありがとうございました。私の体脂肪は朝は大体平均して３０～３５。夜は２５～３０。朝と夜でもだいぶ違うし、土日寝て起きた直後に計ると３８～４０なんて事もあります。体脂肪は参考程度にあまり深刻にならないようにしています。
＞アヤりんさん、私はBOOKS法というのを初めて聞いたのですが、
私の方法もBOOKS法に近いのでしょうか？朝と夜軽めで昼しっかり食べるって感じなんですが・・・？確かに少しずつですが減っています。ストレスもないし、私には合ってる気はします。今後も地道に頑張ります。
ゆう　 No.1261 2005年10月10日 23:08JV/RolLy36M5q4hHrK47PM
＞チャーミーさん
体脂肪については女性の場合２０％～３０％未満が標準で３０％～３５％未満がやや高い、３５％以上が高いとなっているそうです。基礎代謝についての平均はわからないですけど、高いほうが何もしなくても減っていくカロリーが高くなるので基礎代謝量はアップさせたほうがいいみたいです。（基礎代謝量アップのためには骨格筋を鍛えるといいみたいです）あたしは最近オムロンの体脂肪計を買ったため毎日体脂肪率と基礎代謝をはかってるんですけど、今１５７ｃｍの７９キロで体脂肪率は３５で基礎代謝は１４６０くらいです。ちなみに体脂肪は有酸素運動で落ちますが、基礎代謝をアップするためには無酸素運動が必要だそうです。私は体重、体脂肪が落ちると基礎代謝量も一緒に減ってきます。。体重、体脂肪を落としつつ基礎代謝は高くしたいな～
ゆう　 No.1262 2005年10月10日 23:25JV/RolLy36M5q4hHrK47PM
続けてですいません。。
＞初心者さん　ちょっと気になったので・・・
はじめまして○私も毎日体脂肪率はかってます☆体脂肪計の説明書にあったんですけど、体脂肪はお風呂上り、運動直後、ご飯あとにはきちんとした測定ができないそうです。体脂肪は電気を微量に通してカラダの水分量をはかって（筋肉、血液は電気を通しやすいけど脂肪は通さないみたいです）体脂肪率を測定しているそうなんですが、お風呂上り、運動直後、食事あとは水分の量が安定しなくてきちんとした測定ができないみたいです。体脂肪率が測るときによって違ってくるのはそのためではないでしょうか。わたしもこのことを知るまではお風呂上がりや、朝計ったりしてたため毎日大幅に違ってくる体脂肪率を計測器の故障！！って勝手に思い込んで新しいのに買い換えました（笑）体脂肪率を測るときは、食事、お風呂の２時間後がベストで運動直後や、急に起き上がったあととかは避けて、できるだけ毎日同じような時刻に測ったらいいと思います。私は今入浴後２時間たってから毎日計ってて、きちんとはかれてます☆
アヤりん　 No.1263 2005年10月11日 14:28jieh6joG93.F2tqagQLyiA
＞林檎さん
書き込みありがとうございます。
私は、朝は、牛乳をコップ１杯、昼は、フルーツを丸ごと１個
例えば、梨を丸ごと１個とか、グレープフルーツを丸ごと１個とか、
キウイを１個とか、その他にフルーツと一緒に食べてたのは、
チーズです。その辺のお店に売ってる６Pチーズを１つ
フルーツと一緒に食べてました。朝と昼はそれだけです。
夕飯までは、なるべく間食はしないで、
水分を取るくらいです。
そして夕飯は、思いっきり食べるんです。
昨日も夕飯を食べた後にケーキを食べました。
でも朝起きてトイレに行った後に体重を測ったら
増えていませんでした。４８キロをキープしてます。
この方法だったらリバウンドの心配は無いと思います。
また書き込みしてくださいね。
ゆりcat　 No.1264 2005年10月11日 18:58　
こんばんは(*^_^*)
初心者 さん
私も体脂肪は本当によく変化するので、目安程度にしています(*^_^*)
アヤりん さん
BOOKSダイエットだったんですねー私本を持っています！
成功者の方がいらっしゃると実感がわきますね！
みかん さん
受験時ってそれだけでも十分イライラしがちだから
大変だと思います！私の場合はイライラするときに少し体を動かすと楽になるように思います。
みお さん
凄い励みになりました！ありがとうございます！！私はジムに行く時間がないので
ウォーキングしているのですが、とても１６キロには遠いです～けど頑張ります♪
♪チャーミー♪ さん
えーダイエット後にワンカップバストが上がるとか羨ましい。。。
どんなサプリを試されているのですか？良かったら教えて下さいね～♪
青 さん
アカペラって素敵ですねーそれにカレー味は私もお気に入りです。
ゴマを入れたら更に美味しいのですね！
マリーさん
週３回のジムって理想的じゃないですか？私もすすめられますが
どうしても仕事の関係で無理なのでなるべく歩くようにしてなんとか代行しています(*^_^*)
初心者　 No.1265 2005年10月11日 22:105TxG6rrcfBAgKmA05GK6ug
＞ゆうさん、詳しい説明ありがとうございました。今後ゆうさんの言うように、毎日時間を決めて測定します。今までの体脂肪は合ってないかも・・・ですね（＊。＊）
ぴぐ☆　 No.1266 2005年10月11日 22:14AmTINmebUj2g4.3gdcpKa6
こんばんわ～＾＾　なんかみなさんやせててちょっとあせっちゃいました＞＜　みなさんはどーゆー時にやる気がでますか？今日、お姉ちゃんの買い物についていきました。すんごいかわいいスカートを見つけてすんごい欲しかったんですけど、確実にはいらないと思ってたらお姉ちゃんが買ってしまいました；；　その時はすんごいへこみました･･･。自分の好きな服が買えないって悲しいですよねぇ～。あと、あたしはジーパンにおなかがのっちゃって、ジーパンの時は必ずふんわりしたトップスを着なきゃいけなくなる時です！！ほんとに自分の体についているゼイニクが憎くなります。　あたしはやっぱり自分の好きな服を着たいってのが目標だなぁ～って思いました☆
＞ゆりcatさん、あたしは胸がちっちゃくなって欲しいです！！あたしは大きくていやなんですよぉ；；
＞青さん、いちごとモンブランに弱いです～＞＜　まぁケーキだったらなんでもかな･･･いゃ、あまいものならなんでも笑
青　 No.1267 2005年10月12日 00:59tJa5S/V4vv2kQBaHCG8mYI
ぴぐさん＞＞私も甘いもの何でも弱いです。私も。胸小さくなりたいです。大きいのは、嫌です（＞＜）ぜい肉だれかもらってくれ！！

ゆりchaさん＞＞アカペラいいですよ（＊＾＾＊）いやされました。カレーにゴマいれてみてください！マイクロちょっと飽きてきました。

みかさん＞＞希美子さん＞＞受験生なんですね！勉強のストレスたまらないようにがんばってください！

ないしょさん＞＞１８キロも歩くのですか？？すごいです。

♪チャーミー♪　 No.1268 2005年10月12日 02:55BXnvV3CyjtUo2BPL.ALXAk
＞ももさん、ありがとうございます＾＾調べてみました。BMIもわかり助かりました。本当にありがとです＾＾

＞ゆうさん、ありがとうございます＾＾私３５％なので３０％切れるようになりたいです。ダイエットから体脂肪が１８％減ったのですが、まだまだなんですね＞＜
基礎代謝…年々、衰えて行くばかりで私も基礎代謝アップさせたいです。
♪チャーミー♪　 No.1269 2005年10月12日 03:39BXnvV3CyjtUo2BPL.ALXAk
＞ゆりcatさん、私は７月からスタートで７月、８月は前にも書き込みました明治の「ファイヤーボディ」です。でもこれは２ヶ月間は飲みましたが止めました。（その時はこれのみで他は飲みませんでした。）９月から今の段階で「デトックス　クアトロ」飲んでいます。（明治を止めたのは、ただ値段が高い事とデトックスの毒素を出すって効果に期待して変えただけです。）

現在：毎食１５分前にクアトロを１回３粒ほど。
　　　寝る前に、「ムーンマジック」って言う粉末でお水で溶かしてコップ半分くらいのグレープフルーツ味っぽい水を寝ている間に燃焼、バストアップと一石二鳥の超都合良いサプリ？を飲んでいます。通常、寝る前に１包目安と記載がありますが、栄養補助食品の範囲なので私は２包飲んでいます。
　
あと買い物（食品ではなく、メイク用品とか服等楽しい方の買い物）の時に今、デトックス　クアトロがメインで燃焼系が無い事に気づき、燃焼系のサプリで「 Ｏ２FIREα（オーツーファイヤーアルファー）」ってサプリを買い物に行く前に３粒飲みます。なのでこちら「Ｏ２FIREα」はあまり飲みません。（ただ単に効果が無いと思い込んでるので気休め程度のサプリとして飲んでるだけです。）でもちょっと体を動かすとサプリの効果を期待して、買い物も長時間になってある意味、楽しく運動になっているとおもいます。
ただ、「Ｏ２FIREα」はあまり宣伝的に効果ないように思ってますのでこれはもう止めます。まだ１瓶飲みきってなく５分の１くらいしか飲んでないけれど止めます。あとその他の理由として、他に効果あるかもってサプリを発見してしまったことです。

もう購入済みで「スリムビートα」ってサプリです。先ほども書き込みましたが基礎代謝が前々から気になっていたので購入しました。宣伝では、基礎代謝アップして普段は燃焼など、その効果のある、これもまた何か都合良い、一石二鳥タイプです。
この「スリムビートα」は来月から試そうと思っています。値段も明治は目安、１ヶ月８千？９千円くらいせすが、その他のサプリは大体、一種類１ヶ月３千円程度の金額ですので効果あるのか？！って商品ですが、３種類を明治の１か月分の金額で買えるので今試してます。

サプリの変更などは主に、それを飲み始めて１が月１㌔以上痩せなかったら効果ないと思い込んで他に変更しています。
なので今現在は、「排出系」「燃焼系」「バストアップ系」の用途別に３種類になります。リピート率的にバストがアップした為、効果かな？って思っていますので「ムーンマジック」はもうまとめてまた注文しました。
こんなかんじにサプリ選んで飲んでいます＾＾なので運動は以前同様、特に何もしていません。

長文、すいません＾＾；

ゆちぃ　 No.1270 2005年10月12日 20:51　
皆様、こんばんは☆
この３連休で増加したりで思う様にﾀﾞｲｴｯﾄ進んでません^^;
今年中に１０㌔減しなきゃなのに、
最初からちょっとﾔﾊﾞｲ感じ（笑）気合入れ直さなきゃです!!!

そうそう、運動でヨガをやってる方って居るかな？
最近始めたばかりなんだけど、
深く呼吸をしてたら腹筋が痛くなるんだけど、
どうなんでしょう？^^;
腹筋使ってるって訳じゃないのに不思議です（笑）

それと、私凄い腕が太いんだけど、
腕の引き締めに効果的な運動ってありませんか～？
誰か教えて下さい＞＜


ゆりcatさん＞
あまり短期間に急激に痩せるのは良くないんでしょうけど、
今回は１０㌔減らしたい所です（笑）
でももうすでに同じ場所でｳﾛｳﾛ中････。
切ないですよぉ～(TДT)
凛　 No.1271 2005年10月13日 10:19rmqQfEHVf7wca5HXFAmmOk
みなさんこんにちは！！少しお久しぶりです。
少し見にこれない間に始めましての方が増えていて嬉しい限りです。
みなさん目標まで頑張りましょう！！

私の方は昨日で開始から１年３ヶ月（１５ヶ月）経ちました。

開始時８４．２キロの体重も今は５０．９キロ
１年３ヶ月で－３３．３キロ減
先月の体重が５３キロだったので１ヶ月で－２．１キロ減です。

最近９号のズボンも少しブカブカになってきているので
そろそろもう１つ小さいサイズはけるといいなぁって感じです。

目標体重がＢＭＩが２２ぐらいを目指してるので
残り５．９キロ頑張りたいと思います！！

ゆりcatさんへ
お久しぶりです。
チョコもアイスもホントに美味しいですよね～～。
私の場合はなんですけどダイエットはじめてから
段々と自分からお菓子食べることがなくなりました。
スナック系のお菓子はほとんど食べてませんねぇ。
アイスとチョコは何故か食べますけど。（笑）
アイスとチョコもカロリーの少ないのを食べるか半分にするかしてます。
食べ過ぎてしまった場合は晩御飯で調節してます。
やっぱり食べたい物は食べないとストレス貯まっちゃいますからね。

今日の晩御飯はもう昨日から決まっていて「てんぷら」みたいなので
お昼ごはんから気をつけたいと思います。
♪チャーミー♪　 No.1272 2005年10月13日 15:01BXnvV3CyjtUo2BPL.ALXAk
こんにちわ＾＾
＞ぴぐさん☆、焦りました＾＾；胸が小さくなりたい？！そんなに大きいんですか～？羨ましいです♪私、体重と体型から考えて小さいんです＞＜　たぶん今まで何度かダイエットの経験があってバストだけ減って中断してたせいで、ダイエット開始の頃恥ずかしながらＢかＣのブラしてましたよ～＞＜　今はなんとかＤのブラになれたから良かったですが。
私がやる気になる時は、生理中だけです。なので毎月生理が来るのをひたすら待ってます。

と言うかみなさんってバストの理想はどれくらいですか？？
私は、Ｄの６５かＥの７０が理想ですが、基本的どれくらいがベストなんでしょうか？？
♪チャーミー♪　 No.1273 2005年10月13日 15:04BXnvV3CyjtUo2BPL.ALXAk
度々、すいません。
知ってる方に聞きたいんですが、時々、話題に出てくる「BOOKS法」って何ですか？
ゆりcat　 No.1274 2005年10月13日 19:34　
皆さんこんばんは最近ウォーキング（1時間程度）を実行するようになってようやく停滞期から脱出？している？かも？
という感じです。でも便秘とかむくみとかはまだまだ改善されないので気長にがんばります♪
凛 さん
9号がブカブカですか？凄い！
私も30キロ以上の減量希望なので順調な方が
いて下さると本当にうれしいです！それに徐々に甘いものを自分から欲しくなくなるのですね！
私も早くそうなるようになるべく気をつけます！
ゆちぃさん
ヨガをすると確かに腹筋が痛くなりますねーというか私の場合
会社で笑い過ぎるとそれで腹筋が痛くなることもあります。。。それからほっぺたも。。。確かに体重が同じぐらいでウロウロはつらいですが、♪チャーミー♪さんがおっしゃっていたように
この生活を続ければ確実に痩せるって信じて毎日日課をこなした方がストレスが少ないように思うのですが
確かに短期間で大変身される方もおられますし、
それでリバウンドの無い方もいらっしゃいますもんねー
私もそうなりたいですー
♪チャーミー♪ さん
すみません！以前にも同じ内容でお伺いしていたのですね！
ムーンマジックが効いておられるのでしょうか？私も試してみたいですー！
ちょっと検索してみますね！わかりやすいご説明をありがとうございました！横レス失礼しますが、私もDの65ぐらいが憧れです～でも欲を言えばEにも憧れます♪
「BOOKS法」についてですが間単に説明すると夜だけ食べるダイエットのようなものです。
朝・昼はプチ断食のような感じで夜に食べたいものを食べてよいというダイエットです。
（本当に簡単な説明でごめんなさい。アヤりんさん是非詳しくお願いします。）
青さん
ねープロの生歌って本当に凄い迫力ありますよねー
マイクロには飽きてこられたのですか（笑）早い！
私は時折野菜を入れたりして
レパートリーをちょっと増やしたりしています。
カレーにきのこ（軽く炒めたもの）が今のお気に入りです
ゴマも試してみますね！
ぴぐ☆ さん
えぇぇー胸が小さくなって欲しいのですかぁぁ？？？
それはびっくり！
私なんかニューハーフの友人がＦカップ
（もちろん作りもの）なのですが
それでさえ羨ましがるぐらいダイエットの度にカップが無くなる気がしますー！
青　 No.1275 2005年10月14日 01:57X3XOWaSHCgE5CWo5KOu4cM
ゆりCATさん＞＞すごこったです。アパペラであそこまでできるのには・・。私は、声低い人好きです。今日仕事場まで往復歩いてみました。歌うたいながら・・。すれ違った人は、きっと、この人だいじょうぶ？かしら？という感じだった
はず・・。でも人が来るのがわかったら、歌うのやめてましたから・・。　　マイクロに野菜ですか～
カレーは、あんでもあいそう！きのこチャレンジしてみよう！

チャーミーさん＞＞私は、Cくらいがりそうです。Cになりたい！


凛さん＞＞９号がブカブカ！！！！！！！！！すごいな～～なみならぬ努力したんでしょうね！
♪チャーミー♪　 No.1276 2005年10月14日 13:40Mdm.miWNAJIiGfxvDOaa8Y
こんにちわ＾＾
＞ゆりcatさん、停滞期脱出？！おめでとうございます＾＾ウォーキング始められたのですね＾＾
ムーンマジック効いてれば良いですけどね。でもなんか気分の問題です。脳は騙されやすいので思い込めばなんとかなるのでは？
食事の置き換えも思い込み激しいです＾＾；私も甘い物、超好きなんですよ。もうケーキみたら食べたくなるし、お菓子売り場なんて通ったら以前は衝動買いしちゃいました。その上、お酒が好きだったんですね。毎日呑まないとってくらいで、しかも量が…＞＜
でもダイエット開始から、お菓子、お酒は止めれました＾＾お菓子売り場通っても買いませんよ。かなり思い込んでますから。

BOOKS法の説明ありがとうございます。まだちょっとわかりにくいのでアヤりんさんお願いしますね＾＾
やっぱりDとかEカップ憧れます♪
♪チャーミー♪　 No.1277 2005年10月14日 13:42Mdm.miWNAJIiGfxvDOaa8Y
＞青さんＣが理想ですか～？？？個人差とかあるんですね。
私Ｃ以上は絶対理想ですよ～。でも大きいのが嫌なのはなぜですか？
胸が大きいと太って見えるって聞きますけど、その面からですか？
♪チャーミー♪　 No.1278 2005年10月14日 13:59Mdm.miWNAJIiGfxvDOaa8Y
＞ゆりcatさん、緊急です！！ｗ
効果でしょうか？？今、暇でしたのでバストトップ測りました。
私の測り方はいい加減なのでブラをつけた状態、なしの状態などマチマチに測ってるのでわかりませんが、ダイエットから１ヶ月弱の時（7/25）の記録がトップ９７でした。（開始時は測定していません）それからムーンマジックを飲み始めた時の記録をしていたので。9/17から飲み始めた記録になっています。その時９２でした。今計りましたら９７でした。途中の記録が8/8に９３と記録しています。いくらなんでも素人測定だからって５cmアップするものですかね？？
ゆりcat　 No.1279 2005年10月14日 18:47　
こんばんは♪　せっかく停滞期から抜け出したつもりだったのですが、昨日アルコールを飲んだせいか、便秘のせいかまたとまってしまいました。気長にがんばります！
♪チャーミー♪ さん
えぇぇ～凄いー5センチもアップされたのですか？？？
実は会社でこのページを読んでいて隣の席の同僚の女の子（どんなに食べても太らないけどにAカップ）が
『私も頼むから一緒にムーンマジックを頼みましょう！』と言ってくれたので二人で頼むことにしました～
二人でこれで本当に凄い胸になったらどうする？と散々騒ぎましたが、正直5センチもダイエット後にアップ出来たら
本当に大感激ですーーーー！
青さん
Cカップで良いのですか？本当に理想には個人差があるのですねー（横レスごめんなさい）
私も声が低くて響く声が好きです。
以前は合唱部だったのですがメゾソプラノが担当だったので音域が広くて安定している方には
本当に憧れます！私もコンサートに行きたいです！
♪チャーミー♪　 No.1280 2005年10月14日 19:29Mdm.miWNAJIiGfxvDOaa8Y
こんばんわ＾＾
＞ゆりcatさん、なんか楽しく仕事してますね＾＾確かに自分でもビックリです。ダイエットからアンダー減って、トップも減ったからってブラを買い換えましたがカップが上がったのは確かです。そして今日の測定の５ｃｍ戻ったのは…。でもブラしてもあまり実感がないような？　ちょっとしばらく時間を決めて、必ずブラなし状態でしっかり測定して結果報告してみます。私、あまりにも計り方いい加減なので過剰な期待は、まだしない方が良いと思います＾＾；
でもなんか他の板にもあったんですが、バストアップの効果あるっていうムーンマジックみたいな商品があるの知りました。
金額も安いところで1400円でした。ムーンマジックは私１箱1980円で購入してるので両方試しちゃおうかなって思ってます＾＾
♪ヒロ　 No.1281 2005年10月14日 23:01　
こんばんはです！
以前、ここの掲示板にカキコしていた者です！
ダイエットを始めて５ヶ月が経過しましたので結果報告です。
身長160㌢　26歳　♀　元々太いのに+産後太りです・・・。
スタート時の体重→81.3㌔　現在→67.7㌔　　　結果-13.6㌔
　　　　体脂肪率→50%　　 現在→33%～34%　　結果-17～16%
目標体重の50㌔まではまだまだ先は長いですが、結果は出ているのでこの調子でダイエット頑張っていきます！お互い頑張りましょうね！　
ぴぐ☆　 No.1282 2005年10月14日 23:45AmTINmebUj2dszft6SNPCA
こんばんわ～＾＾　胸小さくなりたいですよぉ＞＜　恥ずかしいけど、あたしは今E75です。もうホントにいやなんですよね
ぇ･･･。理由は･･･まず走ったらゆれる笑　高校生の時とかはホントにこれがいやでした＞＜　女子校だったんですけどすごい周りの目がきになっちゃって･･･。あとはTシャツが似合わないとか。胸のとこになんかロゴとか印刷とかしてあるとそれが伸びちゃうんですよねぇ。あとは、太く見えるとか服によっては胸のとこでつっかえちゃうとか、シャツに隙間ができてブラが見えちゃうとかですねぇ。きりがないほどあります笑　あたしの理想はCですね☆
青　 No.1283 2005年10月15日 01:219Wg1/zXA2lYzUxwj8Hi1v6
ぴぐさん＞＞まさにその通りです！！！！！！！！！！！！！！！！！！走っていてゆれるのが、体育の時間とかすごく嫌ですしたもん。私実は・・G８０なんです。仕事で、子供をおんぶすることが、あり、そうすると・・。大きいのが、強調されるんですよ・・。
痩せれば胸も小さくなると友人にいわれたのですがが・・。それを信じたい（T-T)

ヒロさん＞＞５ヶ月経過してるの、すごさを感じます。私もがんばらないと！

ゆりcatさん＞＞ｃくらいが、いいですって！私いつも・・。アルトでした。ぜひ一緒にアカペラいきますか？？

チャーミーさん＞＞私は、Cが理想。おおきせず、小さすぎず・・
大きいと肩もこるし、嫌です。
ゆう　 No.1284 2005年10月15日 02:55JV/RolLy36M5q4hHrK47PM
ぴぐさん＞
私もEの７５ですが、私も胸、もう少し小さくなってほしいです・・。理由は、自分では意識してないのに、服によってはわざと強調しているように見える。（すごいね～・・って言われるのがなんか嫌です）あと、一番の理由がEのサイズまでいくと、かわいいブラがない！！！！ってことなんです＞＜！！！ギリギリDまではあるのに・・しかも値段もあがってる・・っていう経験がしょっちゅうあります。
私の理想はDの65～70くらいで、ぼ～ん！！って感じじゃなくて、さりげなくややでかめがいいです。笑
ころ　 No.1285 2005年10月15日 15:44udsQ8/4GO6oMNpD07vZ2AU
みなさま、こんいちは！
私もようやく停滞期が終わったのか、のろのろですが体重減ってきました。このままゆっくりでいいから減ってくれたらいいなぁ。

♪チャーミー♪さん＞＞ようやくブドウ糖が買えました、アドバイスありがとうございました。なんか、あめみたいな袋に入ってました。

ぴぐさん＞＞私ももう少し胸を小さくしたいです。私もＥの７５です。ほんと、かわいいブラないですよね・・・；；
ＣかＤ、ホントに憧れます。胸おっきくていいね～なんて言われるけど、やせてておっきいならいいけど、私の場合全体的にド～ン！なので、ちっともよくないよ、と心の中で叫んでます(-_-;)
人に言うと自慢！？とか言われちゃうし、結構悩みのタネになってます。
きょん　 No.1286 2005年10月15日 16:23NLk2Zr2OOxMZxRIg3UOZCE
はじめまして。数日前にここを知り皆さんの文を読んでいて私も仲間に入れてもらえたらと思いました。
私はこの半年で25ｋｇも太ってしまいました。一番の理由は彼氏に振られたことによるストレス・・・・過食に走ってしまいあっという間に太ってました・・・・
そこに最近気になる人が出来たんですがその人に「前くらいまでやせたら付き合ってもいい」と言われてしまいました。その事を言われて「好きだからやせよう」っていうより「そんなこと言われて悔しい」と思いダイエットを決意しました。大幅減量に成功してる皆さんにアドバイスしてもらいながら痩せれたらいいなと思ってます。
♪チャーミー♪　 No.1287 2005年10月15日 16:53Mdm.miWNAJIiGfxvDOaa8Y
こんにちわ＾＾
え～みなさん、そんなに胸が小さいのが良いんですか～？？ＥとかＧって…どんなだろう。確かにＥ以上になるとカワイイブラが売ってませんよね＞＜　高いやつなら探せばあるんだろうけど。胸が大きくて、肩こる…味わってみたいかも…。
それよりも今日はかなりムカつきました。今ダイエット中でまだ今より２０㌔以上は痩せたいので今のサイズで高いブラを買うつもりもなく、上下のセットとかで安いやつで今はいいなって買いに行きました。今Ｄ75なんですね。しかし私ヒップがかなりあるので下がＭサイズだと小さいのでＤ７５のＬのセット探したけど安くてセットがない！！アンダー７５の人ってヒップ小さいとは限らないじゃんって思いながらイライラしました。アンダー８０にすればＬも売ってたんですが…。日本人特有の下半身太り？まぁ全身太ってますけどね。そんなこんなで結局、若干高いくて同じ種類の上下、別々売りで買いました～＞＜　こんな事みなさんありません？例えば、服の上下のセット買った時とか。

＞ころさん、停滞期脱出おめでとうございます♪よかったですね＾＾本当、飴のような袋できっと予想とはるかに違ったんだと思います。私も飴のような袋に入ってる商品しか見たことないのであってると思います＾＾

＞きょんさん、初めまして＾＾これから宜しくです＾＾
ストレス怖いですね～＞＜　ストレスの無いダイエットで目標達成しましょうね＾＾
♪チャーミー♪　 No.1288 2005年10月15日 17:20Mdm.miWNAJIiGfxvDOaa8Y
＞ゆうさん、確かに、成人式までに痩せたいってわかります。
私、実際、成人式の時ものすごく太っていてダイエットもしなかったです。ですから成人式は出ていません。今になってやっぱり少し後悔？今回のダイエット成功したら振袖着て写真撮りますけどｗ（年齢的にもう遅いけど＞＜）

リバウンドが一番怖いと私は思っているんですね。ゆうさんは、多少なりとも無理してダイエットして成人式後に今よりも体重増えてもいいですか？そこまでしても、とりあえず大幅減量したいのか、リバウンドはしたくなくて今より少しでも痩せたいって考えてるなら無理なダイエットは止めた方が良いです。

と言うより持論にすぎませんが、私のダイエットの経験はもう数え切れません。急に焦って大幅減量をしたいって思ったダイエットが今までの失敗してきたダイエットです。焦って、減らず、停滞期、挫折＝リバウンドでした。しかし私、今回のダイエットが結果が出ていて、しかも４ヶ月目？そんなに長く続いたの初めてなんです。違うのは、大幅に痩せたいと思っている事は変わりませんが、「ストレス」を溜めないでやっています。確かに成人式は、すぐそこって思いますが、考え方ひとつで、まだ、約３ヶ月もあるんですよ。私はストレス（焦り）を持ったダイエットは成功しないって思っています。
少し焦っていませんか？焦りはストレスになります。ゆうさんは今どんなダイエットされてるのですか？？
長文すいません。
♪チャーミー♪　 No.1289 2005年10月15日 18:17Mdm.miWNAJIiGfxvDOaa8Y
＞ゆうさん、すいません。板が違ったので見落としてました。
私のリバウンド対策は、まず、今、炭水化物抜きをしている事とオルビスを２食置き換えています。しかし成功した後、この生活を続けないで炭水化物も摂りはじめることになります。一気にカロリーオーバーになりますから、リバウンドしてしまいますので対策として、運動を始める事です。

今の段階では運動は特にしていない状態ですから基礎代謝で摂取したカロリーをほぼ燃焼してくれてるけれども今後は、基礎代謝だけでは維持できないので、そこで初めて運動をしようと思っています。食べてるわりにスリムな友人が居ますが、やはり毎日「腹筋とか夜３０分くらいやる」って聞きました。痩せている方でもジョギングまではしなくても、一応維持するに運動している事がわかりましたので、私も成功したら維持する為にストレッチや腹筋など、家で簡単にできる「運動」は現時点でまだやらず、維持の為に残しているだけですよ。ダイエットの時から張り切りすぎて大げさに一生続けられそうもない運動をしていたらそのうち面倒になりダイエット成功したしって辞めてしまったりしたら一気に消費カロリーがなくなり食を変えて無くてもリバウンドしてしまいます。だからこれが本当にリバウンド対策になるのかわかりませんが、一応これが私のリバウンド対策です。
ぴぐ☆　 No.1290 2005年10月15日 20:53TL2kk5cjeps.MHyRHwOZUs
ホントに胸の大きさって人の好みですよねぇ～。サイズが大きくなるとかわいいのはないし、高くなるしでいやですよねぇ。あたしもやせるから高いのは買わないって決めてます笑　あたしは一番高くて1900円です。それでもつらい･･･。なんか1000円とかのってDまでのが多いですよね！！悲しいですよねぇ；；　キャミとか絶対１枚できれないし、自分がすごいきになってるから周りからなんか言われてたり、見られてるんじゃないかって思っちゃうんですよねぇ。　
♪チャーミー♪ さんすんごいわかります！！昔ですけどあたしもそうで困りました。あたしは80を買って一番きつくしてましたよ～。別々にかうのがいやで＞＜　パンツのサイズくらい選ばせてくれてもいいのにっ！！っていっつも思ってます☆
　
ゆう　 No.1291 2005年10月16日 02:37JV/RolLy36M5q4hHrK47PM
＞チャーミーさん
＞ゆうさんは、多少なりとも無理してダイエットして成人式後に今よりも体重増えてもいいですか？そこまでしても、とりあえず大幅減量したいのか
ん～・・成人式には大幅減量したいけど、その後体重増えるのはいやです・・っていうのはやっぱりわがままでしょうか・・。一応あたしは朝、夜をマイクロに置き換えて昼普通のごはんにしてそのときにカロリーをある程度気にしながら食べています。この前までは普通にお昼食べてたんですけど、２週間前くらいからごはん、パン、麺をたべないようにしています。今のとこストレスも感じながらやってるわけではなく、むしろ、ご飯を食べない分おかずをたくさん食べてて、カロリーは５００kcal前後ですがすごく満腹でお昼を食べてるので、結構満足しています。週末にはおやつOKと勝手に決めちゃったので週末にはプリンとかカロリーがあまり高くない感じのおやつを食べています。そして週３くらいはサークルで運動してて（軽めなんですが）、家では腹筋とか腕立て、ストレッチくらいを軽くやってます。運動のほうもきつくありません。なのでストレスはさほど感じてません。でもいろんな掲示板を見てて、やっぱり炭水化物は摂取したほうがいいという意見が多かったので、朝に市販の健康食品（クリームブラウン、玄米ブラウンなど）とかをマイクロと一緒に少量摂って、お昼にもごはん一口、二口くらいは食べようかな・・って考えてます。
私は、もし成人式までに大幅減量が成功して、その後のダイエットはどうするかなんですけど、わたし、成人式までは５０ｋｇ台が目標で、最終的には４６、７ｋｇまで落としたいんで、成人式後は目標体重まで落ちるまで今の生活を続けて（このときからはスローペースでいいと思ってるのでゆっくりやっていこうと思っています）目標体重まで行ったらごはんの量を徐々に増やし、体が慣れてきたら置き換えてるものを一日２食から１食にしたりして、すぐに食生活を戻すのではなく徐々に体重を見ながら普通の食事にしようと思ってます。こんなので大丈夫かはわからないんですけど、とりあえず目標まで減ってもすぐに気を抜かないで維持していこうと思ってます。
すごい長文ですいません・・・
ゆりcat　 No.1292 2005年10月16日 20:27　
こんばんは♪皆さんカップについては本当にいろいろあるんですねーある人にはある人の悩みがあるんですねー
ちょっとビックリしました。
きょんさん
半年で増えたなら絶対戻るのも早いですよー！今過食は前より落ち着いているのですか？
だけどその彼氏って結構ヒドイ！
ころ さん
停滞期脱出おめでとうございます♪私も早く脱出したいですー！
脱出したと思ったら生理が来てまた停滞しちゃいました。。。
青さん
えーそうなんですかぁ！私今Cのブラですがダイエットと同時にブラと中身にどんどん空間が空いて来たような。。。
あードキドキ！青さんアルトだったんですねーじゃあ凄く低い声がきれいに出るって事じゃないですか！
それは素敵♪アカペラにご一緒したいのはやまやまですが、、、青さんってどちらの方ですか？
ゆりは関西なのですが。。。
ぴぐ☆ さん
えーうらやましいですー！私の憧れのEカップ！多分私には想像つなかない事なのでそう思うのかもしれませんが、太い割りにムネないねーって言われるよりかはずっと素敵な感じが。。。
♪ヒロ さん
こんばんは！凄く順調ですね～途中で停滞期とかはなかったですか？私はなんとか今70キロを切った！と思ってから
また停滞気味なのですが
♪チャーミー♪ さん
そうなんですか？ムーンマジック以外にもいろいろあったのですねー是非また教えて下さい！
というかここのスレで貧乳に悩むのは私と
同僚ぐらいのような気がして来ました。。。
青　 No.1293 2005年10月16日 23:36rH0yjB.fqmg4wdkCxpOEcA
胸の大きさは、人それぞれですね！でも小さいほうが、いいです。やっぱり可愛いブラないし・・。
べつに、見せる人もいないけど・・。

ゆうさん＞＞服によって強調されるのは、嫌ですよね！は～

ゆりcatさん＞＞低い声は、男の子によく間違えられます。カラオケでも、友達が高い女の人の歌をいるのが、いやでいやで・・。
きょん　 No.1294 2005年10月17日 01:27IQTtY11u3owLIPRWN6L1UI
今日気になってる彼に「おまえにいとこ（いとこは痩せてて超美人）を紹介して。おまえはいい子だと思うけど興味ない」って言われて失恋してしまいました。実はの彼もわたしの彼も他の細くて綺麗なこのもとに言ってしまったんです・・・もう私にはたしウ無理や体を壊しても短期で大幅減量するしか道はあいません・・・・1ヵ月もしくは2ヶ月で幅減うする方法はありいますか？もしあったら無謀でもいいので頑張ります。この悔しさを武器に。。。いい方法教えてください。よろしくおめがいします。。。真剣です。正時期ｌｐｍっまことが続いて自殺も考えてます・・・・




ないしょ　 No.1295 2005年10月17日 02:03　
大丈夫?
飲んでるのかな?随分文体も荒れてるようだけど･･･
すぐに痩せたい気持ちはわかりますよ
まして好きだった人にそのような態度とられたら
辛さも倍増すると思います。でも死んでまで痩せようとするのは
絶対におかしいと思うし、逆に悔しくないですか?
短期に大幅減量という行為は体をボロボロにする
最も危険な行為だし、絶対綺麗な痩せ方はしませんよ
自分を責めてはダメですよ、きょんさんが悪いわけじゃない
ゆっくり確実に減らして美しくなりましょう
ここの人たちは皆色んな経験をしてるから、
あなたの力になれると思うし、アドバイスもしてくれるでしょう
だから焦らず落ち着いて必ず美しくなって
見返してやりましょう、絶対出来るから
ぶぎぶー　 No.1296 2005年10月17日 07:24　
いつもロムってました、初めまして。
開始から「やや殆ど、30キロの減量」を目標にしております。
（開始時マックス93キロ→67キロくらい）

>きょん様
ほんと、酔っ払ってるだけならいいのですが…そもそもの
「半年で25キロ増」も気になります。
思い切って心療内科などに行ってみてはいかがでしょう？
太るのは大抵食生活の乱れ（食べ過ぎ含む）ですが、
それは心に原因があることがものすごーーーく多いです。
だから多くの心療内科（等）の患者には
かなり高い割合で「摂食障害」が含まれてるそうです。
きょん様の先のカキコの心理状態や理由でダイエットしても、
ちゃんとキレイになれるかどうか…←キツいね、ごめん。
でもホラ、このスレのそもそものタイトルどおり、
「前向き」こそ大幅・真剣ダイエットのポイントですもの。

心が疲れてるきょん様にこんなカキコは痛いかも知れないと
思いながら書いてます。
腹が立ったらそのままの気持ちを返信してください、
受け止めますから。
でもお願いです、無茶しないでください。
「多少無理してでも急いで痩せる」はアリですが
「多少」の手加減を間違えないでください。
イマドキのダイエットの手順は
・高性能体重計（体脂肪計付き・100ｇ単位で測定可能）を入手
・決まった時間（多くは起床時）の体重を管理、グラフ化
・その日食べたものをトータルで管理、カロリーだけでなく内容重視
から開始です。地道なんですよ…。
ないしょ　 No.1297 2005年10月17日 08:32　
＞きょんさん
大丈夫ですか？そんなに落ち込まないでください！ここにいる方は本当にすばらしいアドバイスをきょんさんに言ってくれますよ♪ぶぎぶー さんが言ってることはきょんさんを真剣に思って本当に正しいことをアドバイスしてくれています。きょんさんを振った男性は私から見るといい男とは思えません。痩せていても太っていてもきょんさんのことを好きになってくれる人こそ、きょんさんを幸せにしてくれるのではないでしょうか？
私も過去に大好きな人がいました。その人は痩せている人が好きだったみたいで私と別れた後は痩せている人と付き合っていました。あるとき、その人に会ったんですが「お前変わらないね～・・・。」っといかにも太っている私を見下しました。本当に悔しかったですが、この男と結婚しなくて良かったと本当に思いましたよ。絶対幸せになれないって。
私はその後太っちょのままでしたが、それでも好きになってくれる人がいて、その人と結婚しました。その後、子供も産まれ幸せです。旦那様は私が痩せるっていっても「別に今のままでもいいんじゃない？」って言ってくれるけど好きだからこそキレイになりたいって思って今ダイエットをしています。かわいい服もきたいし・・・。（笑）
私の友達でも、何故か太っている人は彼氏もいてすぐ結婚しています。なぜだかわかりませんがきっとみんなも私と同じような経験をしているのではないでしょうか？
痩せている＝幸せとは限りません。
自殺を考えるくらいならそのことをバネに長期になってでもキレイになっていい彼氏見つけてその男（いとこのほうがいいといった人）に見せ付けてやる！！ぐらいに考えてはいかがでしょうか？そんな男の為に、ひとつしかない命をくれてやるなんて馬鹿らしいし悔しいです。まず、心が元気になることを願ってます。
ゆりcat　 No.1298 2005年10月17日 19:16　
皆さんこんばんは(~▽~b")b"
＞きょん 　
えぇぇ～え━w(*0д0*)w━もぉ！
そんな人（男性）こっちから願い下げぐらいじゃない？
好きだった人にそう言われるのが辛いのはよく分かるけど
外見にしか興味ない人って。。。
痩せるきっかけはどんな事でもいいと思うけど
痩せてもっと素敵な彼氏を♪ぐらいの方が絶対に良いよー！
本当にぶきぶーさんやないしょさん達が
おっしゃってるとおりだと思いますー
>青さん
そうなんですかぁ！私はどちらかと言えば声は高いかもしれませんー背が158ｃｍなんですが、そのせいでしょうか？？？
きょん　 No.1299 2005年10月17日 23:59IQTtY11u3owLIPRWN6L1UI
みなさんメールありがとうがさいます。今日一日みなさんのめーるを読んですごくはげまされました。この後におよんでまだ彼は「紹介して」と言ってきてます・・・まだ好きな気持ちが残ってるからすごく辛いけどいつか絶対痩せて綺麗にﾅって後悔させて見せます。間も香いいダイエット情報があったらこれからも教えて下さい。本当にみなさんありがとうございます
イブシギン　 No.1300 2005年10月18日 04:24　
はじめまして。２８歳の独身女性です。最近ダイエットをしようと心にきめてがんばろうとおもってます。それで、やっぱり一人では負けてしまう自分がいて、なんとなくだめだめな日々が続いています。
最近大失恋しました。自分に自身がなくて。。でもふてくされて生きていきたくはない！！でも、。。。みたいな日々がつづいてました。
たまたま見かけたこのHPがすごく心強くて、試してみようとおもいました。人付き合いが上手ではないわたし。
人に優しくなれないわたし、
こんな私ですが、自分に自信をもっていきていきたい。
いろんなことにチャレンジできる自分でありたい。きっとそう願いつつ勇気がもてない人なんですが、いつまでも悩んでいたって、何にも変わらない現実はさんざん自分の人生をとおしてみてきたから。。。。だから精一杯やれることはやっていきたい！！そう強くおもってます。よろしくおねがいします。
ないしょ　 No.1301 2005年10月18日 13:04　
きょんさん、返事があって安心しました^-^
落ち込んだまま、何の反応も無かったらと心配だったので
その男の人はきょんさんが痩せて美しくなったら、
きっと手の平返して言い寄ってくる気がします
その時は貴方が言い返す番ですよ、頑張りましょう

>イブシギンさん
初めまして、よろしくです～
みんな最初は不安でたまらないと思いますよ
だけどここの人たちの頑張りや成果、励ましに奮起して
結果を残せてる人が多いのも事実です
あまり焦らずじっくり取り組んで健康な体を手に入れましょうね
外見も内面も磨いて美しくなっていけたらいいですね
ゆりcat　 No.1302 2005年10月18日 19:20　
こんばんは♪今日は初めて会社から部屋まで歩いてみました！駅にして5駅（1回乗り換えあり）で通勤に1時間弱かけていたのに
歩いてみると1時間半ぐらいで到着することがわかりました♪ちょうど良いので残業がない日は良い運動になるかなぁ？って思ってます。
イブシギン さん
はじめましてーよろしくお願い致します♪
私もいくつになってもチャレンジして行ける人間でありたいですー太ってるからを言い訳に諦めちゃうのは嫌ですもんね♪
きょん さん
本当にレスがあって良かったですー
絶対痩せてきれいになって相手を後悔させてやりましょう♪
ぶぎぶー　 No.1303 2005年10月18日 19:51　
わー　ゆりcatさんスゴイ発見。生活密着型の運動って理想的！私は今日は用事があった所為で最近ずっと歩いていた分をクルマ移動にせざるを得ず…運動量不足です。悲しい。
食べる量を減らすのは基本ですけど、やっぱ消費カロリーを反比例で増やさないと効果激減。あーあ、今日は現状維持がいいとこかなあ。

>きょん様　
わーい良かった　その意気さえあれば、もっと楽しいこといっぱいありますって！

>イブシギン様
ダイエットって面白い部分もあるんですよー、
自分の身体のことなのに今更？ってくらい
「新発見！」なこと色々出てきますし。
あ、でも「100ｇ単位の高性能体重計」って必須アイテムかも。
たとえ減ってるのが100ｇ単位でも、
毎日数字で確認できるのって、すっごい楽しい！
…もちろん増えてるときはたとえ100ｇでも凹むんですけど。
10数年前のダイエット時は週一回スポーツジムで計るのだけが
頼りだったなー。
きょん　 No.1304 2005年10月19日 09:59NLk2Zr2OOxMZxRIg3UOZCE
今朝この前振られた相手からメールがあって「友達としてならメールとかしてあげてもいいよ」とかなり見下された感たっぷりで言われました。本当超悔しい・・・・絶対痩せて少しでもきれいになって逆に見下してやりたいって思いました。今日から今までよりいっそう頑張ってダイエットします。
ないしょ　 No.1305 2005年10月19日 10:43　
＞きょんさん
何じゃ～その男は～！！！（怒）許せん！！きょんさん、頑張ってそんな男こっちから見下してあげなさい！！きっとみんな応援してるよ！！
mio　 No.1306 2005年10月19日 16:56NLk2Zr2OOxMZxRIg3UOZCE
きょんさん・みなさんこんにちは。
私は元彼にすもうとりと言われてしまいました。（８月に一年ぶりにあったとき）そのときあまりも悔しくて家にかえってしまいました。
せっかく浴衣を着てきあいいれたのに・・・・
それをこんな形で・・くやしかったです！！
でそれを期に元彼とはあってませんし連絡もなしです。
それから２ヶ月90KGあった体重を今は83まで落としました。
わたしの方法はエステ＋食事制限です。でも体はなんか調子いいですよ。
目標は63KGです。
みなさんがんばりましょう
ゆちぃ　 No.1307 2005年10月19日 18:16　
みなさん、こんばんは～♪
先日医者から自宅で安静にしてる様に!!と言われてしまって
運動もちゃんと出来なくて
体重も変動がなくて挫折しそうな気分です(´;ェ;`)ｳｩ･･･
少しでも減ってくれたら、やる気ｱｯﾌﾟするんですけどね^^;

ゆりcatさん＞
5駅分歩いたんですか!?凄いですね!!
普段電車を使う所を歩いたりするのっていいみたいですよね～♪
私は地味に「階段」を使う様に努力はしてます（笑）
ゆりcatさんを見習わなくては!!

イブシギンさん＞
初めまして♪私も自分に自信がない方で、
でも頑張って痩せて少しでも自信を付けたいな～って思います!!
今まで体型で出来なかった事、諦めてた事にも痩せたらﾁｬﾚﾝｼﾞしたいなぁ♪頑張りましょうね☆

きょんさん＞
初めまして～♪
ないしょさんが言う様に　何だその男は!!って感じです（激怒）
そんな男はこっちから願い下げだよ!!
本当頑張って痩せて見下してやりましょう!!!

mioさん＞
初めまして♪♪
相撲取り････辛い一言ですね(TДT)
私は地元の友達に会う度に『何その体!?』って言われてしまうんで、今度地元に帰る時には痩せて帰りたいです!!
エステは高くて私には無理なんですけどね^^;
ﾀﾞｲｴｯﾄ法は違っても痩せて綺麗になろうって思いは一緒なんで
頑張りましょうね!!
ゆりcat　 No.1308 2005年10月19日 18:41　
皆さんこんばんは♪
ゆちぃ さん
そうなんですー5駅分って言っても電車だと遠回りしてるみたいで
直線だとそんなに遠くないことが判明しました！
もっとやせて体が軽くなると歩くのももっと楽しくなるかぁ？と期待しています♪階段を使うというのも大切ですよね！
きょんさん
もぉー本当にそんな人。。。ないしょさんのおっしゃる通りで
痩せてキレイになって見下しちゃえば良いのにー！

mioさん
はじめまして！それも本当に酷いですねーでもすごく短期間で
順調に痩せているから絶対見返せる日も近いですね！
私も浴衣とか着物が好きなので痩せて華奢なラインで着たいです！


きょん　 No.1309 2005年10月20日 00:16IQTtY11u3owLIPRWN6L1UI
毎日愚痴ばかりでゴメンナサイ。。。ダイエットの趣旨からはずれてますね・・・でも皆さん聞いてください。今日例の人からメールがあり「いとこがタイプなんだから仕方ないじゃん」っていわれムカっときたので「痩せて綺麗になって見返すから!」って言ったところ「性格も最悪だな」っていわれました。おまえにいわれたくね～よ！と思いウザかったのでメアドも変更しました。
ちょうど今日、オルビスのダイエットクッキーみたいなのが届いたのでこれを機にダイエットに励みます。いまの私には会った事はなくても励ましあえるみなさんが心の支えです♪
なにかお薦めのダイエット方法などがあったら是非教えてください。
ぶぎぶー　 No.1310 2005年10月20日 07:06　
>きょん様
「ウザかったのでメアドも変更しました。」…はい、正解です。
えーとね、お薦めのダイエット法って…本当は無いんですよ。
何故かというと、ここは「30㎏以上減量したい人」の集まりですから。
人間の身体は「健康な状態」であれば、
一ヵ月に体重の5%以上の減量を受け付けないように出来てます。
で、厳密に5％ずつしか減らない、というわけでは無いにしても、
ま、1ヵ月に5キログラムも減らせられたら御の字。
つまり6ヶ月以上の長期戦を覚悟する必要は、あるんですよ。
長期戦の場合、地道な「ライフスタイルの改善」が基本です。
「○○でヤセる！」は２～3キロ痩せたらＯＫの人々のための
エンターテインメントである、と認識を改めてください。

で、どーするかというと、ライフスタイルの洗い出しが先決です。
絶対に「太る生活」の原因があるんです。
一番に食生活。例えば夜食の習慣はありますか？あったらまず即行でお止めください！はい、これだけは絶対。（夜食べるのは昼間食べるときの22倍太りやすくなる、という研究結果が先月発表されたところです。）で、1日の生活のどこで必要なものを食べ、どこで要らない（太る）ものを食べてるのか。栄養バランスはどうか。
それから運動量もチェック。万歩計つけて歩いてる量を数字で出すのが一番分かり易いです（簡単なものならダイソーで売ってます）。

あとはねー、高性能体重計！100ｇ単位で計れるもの。
お高いですが、持ってるほうが断然イイです。
それと、ココの板に来られてる皆さんの日記を覗いてまわること。
これは効きますよ！
ないしょ　 No.1311 2005年10月20日 10:04　
＞きょんさん
まぁ～っ！なんて男でしょう！！痩せて見返すって事はそれほどあんたのこと好きだったのにってことなのにそんな事にも気づかないなんて・・・。その男、改良の余地無しです！！性格が悪いのはお前のほうだ～！！っときょんさん、叫んじゃってオッケ～です！きょんさん、応援してますよ！！
３Ｌ　 No.1312 2005年10月21日 00:10　
はじめまして。
現在86kg、目標は55kgです。
来年の5月末に友人の結婚式があるので、その日には痩せてキレイになって出席し、友人をびっくりさせたいです！
便秘がひどいのでしっかり運動していきたいと思い、スポーツクラブに通っています。
友人の驚いた顔を目標に頑張ります。よろしくお願いしますー！
ゆぅ　 No.1313 2005年10月21日 00:2659Dpf7QlYOI5fLLwg.pBRA
はじめまして～
私は身長167㌢体重142㌔あったんですが、現在98.2㌔まで減量することが出来ました。最終目標は62㌔。
ここまで約42㌔の減量が出来たのは、日本ではまだまだマイナーな「胃バイパス手術（胃を小さくする）」を受けたからです。
みなさんとは方法が違いますが、目標は同じです。
ぜひ、お仲間に加えてください。宜しくおねがいしまーす♪
mio　 No.1314 2005年10月21日 10:24NLk2Zr2OOxMZxRIg3UOZCE
こんにちは。
みなさんにぜひやっていただきたい方法があるのでおしえます。
今私は前に書いたようにエステに行ってます。
私はホームケアー用品としてゴールドイオンバススーツを先日購入いたしました。
そしたらそしたらなんと３日目で１KG減です！！
地味ではありますが、ゲルマ温浴などに毎日いけないのでこれで
デドックス効果を実感してます。
便秘も解消されました。
で、このまえが83.6（買った日）⇒82.4～2.2(今日）になりました。
みなさまもためしてください。
値段は2000円もかかりません。
私はドラックストアーで買ったのですが通販でもかえます。
HPを紹介しておきます。
http://www.e-comjapan.com/pitem/42508718
みてください
ないしょ　 No.1315 2005年10月21日 10:37　
↓のカキコはいいのかな？商品の宣伝はダメなのでは？
ゆりcat　 No.1316 2005年10月21日 20:31　
皆さんこんばんは♪
私は内科の先生からゼニカルを薦められて飲んでいるのですが
今でちょうど20日ぐらいなのですが、最近油物を食べるとお通じと一緒にラー油のような物が出るようになりました。
だから痩せたとかは実感ないのですが（体重は減っていますが置き換え食中なのでそのせいだと思います）
食べた油がそのまま体外に出るとかいうことはあるのでしょうか？不思議な感じですー！
mio
えぇー偶然にも私も昨日ゴールドイオンバススーツを通販で注文しました！というのもここのサイトでの知り合いの方が是非ってお勧めだったので試してみようかなぁって思っていたのですが、そんなに効果があるなんて！
明日朝到着予定なので、、、期待しちゃいます♪
ゆぅ 　
はじめまして～
そうなんですか？？？胃バイパス手術についてはTVでしか知りませんでした。もし良かったらどんな感じか詳しく教えて下さいー
３Ｌ 　さん
はじめまして！
素敵な目標ですね！期日も明確だし、痩せて素敵なお洋服も着れますもんね！是非一緒にがんばりましょう！！
今はどんなダイエットをされているのですか？
きょん さん
もぉそんな男性は無視！
で、しっかりきれいになって驚かせてあげましょう♪がんバレー
オルビスは大好きでスープを愛用中です
ゆちぃ　 No.1317 2005年10月22日 00:16　
こんばんは～♪
相変わらず体重が上がったり下がったりで
同じ所をｳﾛｳﾛしてます(TДT)
何か効果的な事はないでしょうか････？
増えても同じ体重までは簡単に落とせるけど、
それ以下にならないんですよ～(´;ェ;`)ｳｩ･･･
オススメなﾀﾞｲｴｯﾄあったら教えて下さい＞＜

ゆりcatさん＞
私も仕事始めたら２，３駅は歩く様にしようかな♪
でも毎日だとちょっと厳しいかも？だけど（笑）
ゼニカルって薬あるんですね～!!
少し調べてみたら３０％油をｶｯﾄしてくれるとか････。
それが便と一緒に出るみたいですね♪♪
効果が気になる所です（笑）

３Ｌさん＞
初めましてです☆
私も来年の春頃に挙式と写真を撮ろうって計画があるので
ガッツリ痩せたいと思ってるんですよ!!
親も来るので痩せた娘の晴れ姿を見せてあげたいです（笑）
それと、ﾀﾞｲｴｯﾄ前は便秘だったんですよ～。
でも運動したり食事を変えたりしてたら少し改善されたみたいです♪今までが運動不足だったからなんですけどね^^;
３Ｌさんも便秘改善されるといいですね☆
頑張りましょう～♪

ゆぅさん＞
初めまして～ヽ(´ｴ`)ﾉ
胃バイパスは聞いた事ありますよ!!
時々ﾃﾚﾋﾞでやってますよね♪♪
やっぱり食べられなくなるんですか!?
でも42㌔なんて凄い!!!
方法は違っても痩せようとしてるのは同じなんで
頑張って行きましょうね～ヽ(´ｴ`)ﾉ
ゆぅ　 No.1318 2005年10月22日 17:582AmJHw1vFGs7zO3dubmED2
レスありがとうございます～(人´∀｀)*゜。・。

＞ゆりcatさん、ゆちぃさん
正確には「ルーワイ胃バイパス腹腔鏡下手術」といいます。
お腹に小さい切り口を５ヶ所あけて、モニターで見ながら手術するんです。
大きい傷も残らないし、手術後３日で退院できるんですよ～
日本でこの手術を行っているのはたった一人の先生だけなんです。

ただ、私のような「病的肥満」でないと手術の対象にはならないんですが・・・。BMI値と合併症の有無で施術するかしないかの判断をされているようです。

胃を普通の大きさ（１５００～１６００ｃｃ）から２０ｃｃに小さくしてしまうので、食事は今までの半分以下の量しか食べられないんです。
でも今は、「美味しいものを少しづつ」って思って楽しんで食べていますよ＾＾

私は説明下手なので、もし興味がある方いらっしゃいましたら、病院で作成しているHPをご覧になってみてください♪
http://www.horie.or.jp/JWC/

オルビスのスープって美味しいんですか？
私も試してみようかな～


みぃ　 No.1319 2005年10月22日 21:39jieh6joG93.go9aROehIe2
みなさん。はじめまして！！
下にカキコしてるゆぅと同じ手術を受けたみぃと申します。

ゆちぃさん
人それぞれではありますが、私は結構食べれます。
食の細い女性の半分以上！？の量は食べれているんじゃないかと
思います。

ゆりcatさん
詳しい内容についてはブログを書いてますので、よろしければ
一度遊びに来てください。
JWCのリンク→手術を受けた人から飛べます。

本当、ダイエットの方法は違いますが、同じ目標に向かって
いるみなさんと前向きに頑張れたらいいなと思っています。
これからもおざまさせていただきますのでよろしくお願いします。
きょん　 No.1320 2005年10月23日 18:00IQTtY11u3owLIPRWN6L1UI
今日新しい体重計を購入しました。体脂肪と筋肉量も測れるものを購入しました。これを機に明日からとりあえず1週間を「ダイエット強化週間」にして頑張って見たいと思います。経過毎日書き込みながら1週間頑張ります！！
ぶぎぶー　 No.1321 2005年10月23日 19:23　
きょんさん、正式スタートですねー！
ひとさまにアレコレ言いながら昨日私は一日中ハメをはずし、
また明日から新たな出発です。とほほーー。
ゆりcat　 No.1322 2005年10月23日 20:02　
皆さんこんばんは♪また急に最近寒くなりましたねー
私は昨日届いた『ゴールドイオンスーツ』（入浴時に着用するサウナスーツみたいなものです）
を試してみたのですが、確かに汗がたくさん出るし、足が凄く締まる感じがしてちょっと感激しました！
まだ初日ですが、これから寒い季節になるのでこれはお風呂上りのぽかぽか感がかなり続くので
これから重宝しそうな感じです♪
ぶぎぶーさん
私も最近仕事の会食で痛い目にあったりしてますー
でもたまにはね～とちょっと生き抜きしたつもりでまたがんばりますー（笑）
きょん さん
あー新しい体重計ですか？素敵ですね♪
ダイエット強化月間ですか？是非どんなことをされるのか教えて下さいね！
みぃ さん
ありがとうございます。是非ブログを拝見しますね♪
ゆぅさん
分かりやすいご説明をありがとうございました！
3日で退院出来るって凄いですね！痛みとかは退院後はどれぐらいあるのですか？
体に害がないなら凄く有効な手段ですね！
私はオルビスのポテトチャウダーが大好きです♪
食べる前に暖かいお茶などを飲んでおくと
スープだけでお腹がパンパンになります。
ゆちぃさん
同じ体重でとまるのですか？今はどんなダイエットをされているのですか？『ゼニカル』についてはまだ日本では一般発売が認可されていないそうなのですが内科の先生のお勧めで飲んでいます。本当にラー油のように油が出るので昨日どれぐらい油を取ったというのが目で分かります。多少食欲も落ちたように思います～
でもそういう体感が出るまで私は20日ぐらいは掛りました。
普通は飲んですぐ体感があるそうなのですが。。。
イブシギン　 No.1323 2005年10月24日 04:26　
お久しぶりです。初めてココのHPにカキコしてから、うつ気味になっていたんですが、たまたま見かけたTV番組と、HPに感銘を受けて、また、頑張ろうと決意できました。このダイエット日記って、じぶんの行動や心境を振り返れていいですね。しかも、自分だけじゃなくて、いろんな方の頑張りや、結果には出てない人の傾向なんかも客観視できて、ほんと勉強になります。ダイエットのリズムにまだ乗れてないわたしですが、がんばります。

＞ゆりcatさん
Catさんなんですね。。わたしChatさんだと勘違いしてましたよ。。（＾＾；）ごめんなさい。いつもとても親切に返事を下さってありがとうございます。とてもまめな方ですね。日記も参考にさせていただいてます。すごくかわいい。書き込んである内容もすごく充実していて感動しました。わたしもゆりCatさんを見習って、自分の日記を楽しんでつけられるように工夫してみようかな。。。
ぴぐ☆　 No.1324 2005年10月24日 19:13YkiyWpi3RAc6rcp8tkUnEI
こんばんわ～。お久しぶりです☆今すご～い長い停滞期です＞＜体重がほんっとに変わりません笑　辛抱ですよね･･･。
昨日ほんとにイヤな思いをしました。色々あって友達の男友達に会わなくちゃいけなくて会ったんですけど、会ってすぐなのに手をつなごうとするし、指を一本ずつ触ってくし･･･。流れでカラオケに行くことになったんですけど、まぁ･･･行った私が行けないので自業自得なんですけど･･･。すごいボディータッチが激しくて、すごい力ずくでハグしてきたりでもう散々でした＞＜　ほんとにイヤで拒否し続けてたら最後はなんとかやめてくれましたけど･･･。　すごい最悪な１日でした。なんかたまに思い出しちゃって鳥肌がたちます･･･。全然ダイエットに関係ない話なんですけどすごい腹が立ったのでカキコんじゃいました。ごめんなさいm（_　_）m　なんか太っていて自分に自信がないから私は今すごい男の人は苦手なんですけど、さらに苦手になりました＞＜　
ここにカキコし始めてから1～2ヶ月たったけど、ずいぶん胃が小さくなったきがします。前は１日4～5食食べたりしてた時もあったんですけど、今はもう全然です。我慢できるようになったのもあるかもしれないですけど笑　
ゴールドイオンバススーツって何回も使えるんですか？？

みぃ　 No.1325 2005年10月24日 21:12jieh6joG93.go9aROehIe2
こんばんわ＾＾

＞びぐさん
本当ひどい目にあってしまったんですね。でも、男みんながそう
ではないと思いますよ。痩せて自信がついてきたら、いい男を
ゲットしましょうね＾＾

＞ゆりcat
傷の痛みは退院後2週間程度でなくなったような気がします。
痛みと言ってもちょっとひっぱられる程度のもので傷の痛みは
大したものではないと思います。私の場合、仕事がデスクワーク
ということもあり、退院後1週間程度で仕事に復帰しました。
体に害がないかという点は、人それぞれなんでなんともいえません。専門家の中でも意見は別れるようです。
後遺症としては抜け毛・吐き気・縫合不全・鬱などなどがあるようです。詳しくは病院のHPを参考にされたほうがいいと思います。全身麻酔での手術なのでそれなりのリスクはありますが、高血圧・糖尿病などの成人病の治療にも有効な手段でもあります。
努力して地道に痩せられるのであればそれに越したことはありませんが、リバウンド率の低さと様々なダイエットをしても失敗してしまったという方には有効な手段ではないかと思います。
きょん　 No.1326 2005年10月25日 10:26NLk2Zr2OOxMZxRIg3UOZCE
昨日無謀にも3食オルビスにしたらさすがに辛かった。。。。
ジムにも行って運動＋サウナにも入ったから余計かも。
体重は1.6キロ減ってたけどそんな無謀なことは続けられないな～と思い今日から朝晩オルビスのﾌﾟﾁｼｪｰｸで昼はもやしと海藻とささみのサラダを会社に持参しました。1週間とりあえずこのメニューで頑張ってみようと思います！
ゆりcat　 No.1327 2005年10月25日 12:59　
皆さんこんにちは！
もぉ最近調子良かったのですが、また会社会食で中華のコースを頂いてしました。。。しかも昨日はチューハイを３杯を普通のペースで飲んでデザートまで。。。涙。。。またこれも息抜きと思ってまた今日から普段のメニューに戻します(ﾉ￣∀￣)ﾉオオォォ
＞きょん さん
凄いー私もオルビスは大好きですが、１日それだけという体験は今までないですΣ(￣∇￣||| 　
しかもジムとサウナって。。。帰りはフラフラしませんでしたか？でも減量度合いも凄いですね！私も朝夕はオルビスですが、ランチは食べたい物としていたのですが
最近ではサラダとおにぎり（コンビニで）１個ぐらいでお腹一杯です。また成果をアップして下さいね(*^_^*)
＞みぃさん
丁寧なご説明をありがとうございます。何度かＴＶで観たりして興味があったものの実際体験された方のお話を直接伺う機会が無かったので、本当に嬉しいです♪確かにどんなお薬や手術でも個人で症状などが違うとは思いますが１週間で職場に復帰されたというのには本当にビックリしました！
＞ぴぐ☆さん
停滞期は本当に辛いですねーでも胃が小さくなったのを実感出来るぐらいだから絶対に落ちる時にはガクンって落ちると思います！それにしてもいやな人から触られるのは本当にいやですねー
でもそれだけぴぐ☆さんに魅力があるという事で♪
ゴールドイオンバススーツを私は繰り返し利用しています。
説明書には２０日から１ヶ月をめどに利用して下さいと書いてありました。
＞イブシギンさん
おひさしぶりですねー(*^_^*)　名前についてですがよくChatだと思っていたと言われます
猫が好きなのでＣａｔをつけました♪
こちらこそお返事ありがとうございます。
周囲の人がダイエット関係なし！って感じなのでダイエットについていろいろ言われたりもあって
本当に落ち込んじゃうこともたくさんありますが
ここでいろいろお話していると
やっぱり気長に頑張ろうと随分落ち着きます。
経験者の方がたくさんおられるせいだと思うですが。
是非今後とも宜しくです（*⌒ヮ⌒*）ゞ
♪ヒロ　 No.1328 2005年10月25日 16:24　
ど～も～！久々の書き込みです！
ダイエットを開始して記念すべく・・・
【祝】マイナス15キロ達成【祝】
いたしました～！私にとっては初めての快挙です！
期間は5ヶ月と10日ぐらいですがゆっくりこつこつが長続きの秘訣かもしれません。マイナス30キロまであと半分。気合入れなおして頑張ります！皆さんもくじけず頑張って一緒に目標達成しましょうね！
日記をつけているのでこちらには、たまに報告がてらうかがわせてください。日記にもいつでも遊びに来てくださいね！
♪チャーミー♪　 No.1329 2005年10月26日 04:11zGyV5U3P.wQeOKku2ho7y.
こんばんわ＾＾
久しぶりに来てみました。最近体重が止まっていたので体重計に乗るとイライラしたり、変に焦ってしまうのでダイエットの食生活はそのままで、あまりダイエット中って意識を少なくしてました。今日久しぶりに計ったら若干減ってました＾＾
腹筋はやらないに等しいのですが、体重はそのままなのにウエストとかヒップ、太ももが痩せてきたので服がだんだんサイズダウンするのが楽しみです♪最近、カラオケに行く機会が増えました。今まで採点機能とかで点数に気を取られていたのですが、もう点数ではなく、声量とお腹から声出してカロリー消費狙った甲斐があったのでしょうか？
＞♪ヒロさん、１５キロ達成おめでとうございます♪
お互い、目標達成頑張りましょうね＾＾
きょん　 No.1330 2005年10月26日 10:12NLk2Zr2OOxMZxRIg3UOZCE
おはようございます。強化週間3日目・・・1日目の3食置き換えはさすがに無謀だと思い昨日から二食置き換え+お昼はもやしと海藻とささみときのこのサラダとオルビスのﾌﾟﾁミールにしてみたところ今朝体重を測ったら昨日よりさらに800ｇ減ってました。お昼のサラダはもやし1袋使っていてかなり食べ応えもあって良いですよ♪♪オルビスのﾌﾟﾁｼｪｰｸも低脂肪乳にしてその分牛乳の量を倍にしたりと自分なりに工夫しながら飲んでます。。。生理の後だったらもっと良かったんだけど今生理前なのが次分の中でちょっと残念です。今週は色々な事にチャレンジしてみて体重の変化を見たいと思います。
ぴぐ☆　 No.1331 2005年10月26日 17:13AmTINmebUj2mZBkNBENCKc
こんにちゎ～☆あたしもしばらく体重計乗るのやめようかなぁ～って思い始めました！そしたらこのいらいらもなくなるかなぁ～って。でもついつい気になって乗っちゃうんですよねぇ；；
＞♪ヒロさん、おめでとうございます～！！すごいですよね！ あたしもゆっくりとがんばっていきたいです！
＞ゆりcat さん、そうなんですかぁ～。あたしも買ってみようかなって思ってたので聞いてみました。繰り返し使えるならいいですよね☆
＞みぃさん、やせてかわいくなってあたしが男を選べるくらいになれるようにがんばります！！なんかすごいやる気がでてきました笑
ゆりcat　 No.1332 2005年10月26日 17:39　
皆さんこんばんは(*^_^*)
ぴぐ☆ さん
そうですよねーあまりストレスになるようなら無理に体重計に乗らないほうが良いかもですよね
私の場合食べたら食べたでどれぐらい増えてる？とか減ってる？とかのデータ欲しさについつい乗っちゃうのですが。。。時々酷くダメージを受ける事も。。。(*^_^*)
お風呂用のサウナスーツは私には合っていると思います。むくみ易いし普通のサウナには長く入っていれないので
丁度下半身浴みたいですが何故か上半身もポカポカになるので気に入ってます。
きょん さん
凄いですねー1日800ｇって殆ど1キロですもんねー(◎-◎;)!!
私はプチシェイクを豆乳割りにしているのですが低脂肪乳の方が良いのでしょうか？
♪チャーミー♪ さん　
こんばんは(*^_^*)私は下半身がなかなか痩せてくれないのが悩みなのですがカラオケが腹筋に良いのですね！それに声をたくさん出すからストレス発散にもなりそうですね！
♪ヒロ さん
マイナス15キロおめでとうございます（*⌒ヮ⌒*）ゞ
私も性活習慣を変えたいので気長に頑張ります♪
またいろいろ教えて下さいね。
みぃ　 No.1333 2005年10月26日 23:01jieh6joG93.go9aROehIe2
>ヒロさん
15㌔減量おめでとうございます。

>ぴぐさん
私も頑張ります。お互い頑張りましょうね＾＾

>ゆりcatさん
お役に立てたのなら私も嬉しいです。

ぶぎぶー　 No.1334 2005年10月26日 23:28　
皆さんこんばんはー。体重計と心中しそうな勢いの私です。
今週から『日経ヘルス』11月号に載っていたサーキット・トレーニングのストレッチ版（饗庭さんという方の考案によるもの）を朝晩行ってます。3分×3回・10分程度でポーズもカンタンなんですが、いい感じにポカポカします。本当なら「効果ありました」報告で紹介したいところですが、何せ月刊誌なので興味を持たれた方はちょいお早めにチェックをどうぞ。「カンタン」という点に惹かれる方（つまり「あるある」のサーキット・トレーニングでは難しい、しんどい！という私のような方）には特にお薦めです。
図書館にあるといいんですけどねえ、『日経ヘルス』。
ちなみに私は図書館で該当ページだけコピー取りました…。
ゆちぃ　 No.1335 2005年10月27日 00:47　
こんばんは～♪
週末の増加した分が戻らずにｷｰﾌﾟ中です(TДT)
今月はあまり減らなかったですぅ～＞＜
残り数日少しでも減る様に頑張らなきゃですね☆

ゆぅさん＞
ＨＰ見ました♪誰でも受けられる訳ではないんですね～^^;
残念＞＜地道にﾀﾞｲｴｯﾄして行きます～（笑）

みぃさん＞
みぃさんも手術受けたんですね～♪
手術を受けてもそれなりに？食べられるんですね!!ﾋﾞｯｸﾘ。
方法は違うけど、一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょうねヽ(´ｴ`)ﾉ

ゆりcatさん＞
私は日によって運動は異なるんですけど、主にｽﾄﾚｯﾁ系のﾀﾞｲｴｯﾄしてますよ。時々ｳｫｰｷﾝｸﾞをする程度なんですけどね^^;
やっぱりｳｫｰｷﾝｸﾞ続けなきゃﾀﾞﾒみたいです(TДT)
ｾﾞﾆｶﾙは人によって効き方が違うんですね～。
今度相談してみようかな♪

ﾋﾛさん＞
ﾏｲﾅｽ15㌔おめでとうです☆
私はﾏｲﾅｽが二桁になるまでまだまだありますけど、
ﾋﾛさんを見習って頑張ります!!残り半分だって思うと
やる気もＵＰしますよねぇ～♪

ﾁｬｰﾐｰさん＞
変わらない体重計の数値にｲﾗｲﾗするの凄く分かります!!
現在その真っ最中だったりして（涙）
少しずつやる気がなくなってく感じですよ(´;ェ;`)ｳｩ･･･
でもここで止めたくないんで頑張りますぅ～♪
ｶﾗｵｹ、私は彼と二人きりで行く事が多いので
無駄に動いて歌ってます（笑）よりｶﾛﾘｰ消費しよう計画で^^;

ぶぎぶーさん＞
日経ヘルス、いつも行く本屋にありませんでした(TДT)
明日出掛けるんで、別の本屋見てきます～☆
ＨＰで動画が見れたんで、
ちょっとやってみたんですけど簡単でした（笑）
ｹﾞｯﾄ出来るといいなぁ～♪
きょん　 No.1336 2005年10月27日 11:36NLk2Zr2OOxMZxRIg3UOZCE
今日でﾀﾞｲｴｯﾄ強化週間４日目・・・
トータル体重は-2.6ｷﾛ,体脂肪も-2.6％減りました。残り3日でどれだけ減らせるか、その後どういったﾀﾞｲｴｯﾄをするか今悩み中です。
半年で20ｷﾛ以上太ったこの体を元に戻すのにはどれ位の月日がかかるんだろう・・・考えると悲しい気持ちになってきます（；；）

ゆりcatさん＞私は食いしん坊なので牛乳100ｍｌで通常通りに作ったんじゃお腹すいちゃって絶えられないので低脂肪乳で200ｍｌで割ってなおかつ飲みごたえが出るように20～30分冷凍庫で冷やして飲んでます。
まゆふく　 No.1337 2005年10月27日 11:569PHm1CNMGWAJFN/gqvRUf.
ゆりcatさん
こんにちは！毎回日記を拝見させてもらって励みにしてます。
私は１ヶ月炭水化物をあまり取らないで４ｋｇ体重が減りましたが、この１ヶ月は１ｋｇを行ったり来たりです。
低血圧で中性脂肪が低い体質なので代謝が悪いうえ運動をしていないせいかと自分なりの判断だけなので分かりませんがダイエットが嫌になるくらい体重が減りません。
ゆりcatさんは内科に通っているとの事ですがどのようなきっかけで通院するようになったのでしょうか？
また私も食事面や体の相談を内科でしてみたいのですが普通の内科にいって相談してもいいのでしょうか。
なんだか煮詰まって変な質問してしまって申し訳ありませんが、
アドバイスいただけたら凄く嬉しいです。
私は嘔吐癖があって日記を恥ずかしくてつけられないのでもう少し精神面が強くなったら日記もつけてみたいと思います。
皆さんの日記を見てばかりでずるいのですがよろしくお願いします。
ぶぎぶー　 No.1338 2005年10月27日 14:58　
こんにちはー　今日の大阪はめちゃめちゃいい天気です。
ゆちぃさん
やっぱ無いですかね、『日経ヘルス』。マイナーかなあ。あのプログラム、「初級」「中級」「上級」と徐々にハードに作られてるんですが「慣れたら大丈夫そう」なポーズばかり、という所がナマケモノの私向きでして。

きょんさん
半年で増やした目方なら半年で落とせるんじゃ無いかなあ。
で、最初の10キロは「最初の1ヵ月半くらい」で落とせると思います…
「ちょい無茶」程度で。
こーいう「無茶」は薦めちゃいけないのでしょうが、
ジムのインストラクターさんでも「女性の減量」に慣れてる方は、
そういう方針を説かれます。
何故って、今、きょんさんが感じてる通りの「虚無感」を払拭するには、
ドーンと「自分自身に見た目で分からせる」のがすごい有効ですから。
幸い最初から反応が早いようですから、
まだ脂肪がカチカチにはなってなかったんでしょう。
今おっしゃってるような「ちょい無理？」のカロリー制限と運動量で
（それでも絶対に食事は1日1000kcal以下にはしないでください）
多分、一ヵ月半までに10キロ減、くらいは行くんじゃないかなあ。
ただし、残り10キロは「じわじわ」と、今から覚悟キメといてくださいね！
多分、そのくらいから同じようにカロリー制限しても運動しても、
全然体重が減らなくなる時期に突入します。まず確実。
そこで更に無茶を重ねるのは、病気やリバウンドの元にしかならないです。

まゆふくさん
私は結局受診しませんでしたが、
近所の「精神科」を併設した内科に行こうかと思ってました。
ちょい鬱気味な体調不良が長々と続いた挙句の過食・肥満だっもので…。
もし信用できるかかりつけのお医者さんがいらっしゃるなら、
最初はそちらに相談してみられるのがいいのでしょうね。
ゆりcatさん、どんなものでしょう？
ゆりcat　 No.1340 2005年10月28日 15:06　
皆さんこんにちは（*⌒ヮ⌒*）ゞ 実は素朴な質問があるのですが
太ってからパンダ目にならないタイプのアイライナーやマスカラを使ってもパンダ目になるって経験のある方はいらっしゃいますか？？？同僚の女の子から私がどんなアイライナーやマスカラを使っても結局パンダになるのでそれはほっぺたのお肉のせいじゃないですか？と言われたのでちょっと気になって聞いてみたのですが。。。
もし思い当たる方がおいででしたら教えて下さいね～(*^_^*)
まゆふく さん
ごめんなさいー(◎-◎;)!! せっかくカキコ頂いていたのにお返事が遅くなってごめんなさい{{ (>_<;) }}
1ヶ月炭水化物抜きで4キロって凄いですね！
ぶぎぶーさんがおっしゃる通り私は最初精神科を兼ねた内科へ通ってました。私の場合は拒食と過食を繰返して軽いウツもあってそうしたのですがもし、嘔吐癖があるなら精神内科がオススメです。内科だけだと食べ物の相談で終わってしまいがちですし、精神科の先生は話をゆっくり聞いてくれますが食べることや栄養については管轄外になってしまうので、もし良かったらまたいろいろお話を聞かせて下さいね(*^_^*)
きょん さん
強化週間かなり効果が上がってますねー1週間で2.6キロとか
Σ(￣∇￣||| ビックリしました！それに半年でついたものだったらそんなに心配しなくても本当にぶきぶーさんがおっしゃる通り半年ぐらいで元に戻るのでは？きょんさんはプチシェイクをちょっと固まらせてから召し上がっているのですね♪それも美味しそう！！
ゆちぃ 　さん
もぉ私もなかなか会食の名残から抜け出せないまま
また土曜のランチに会食予定ですΣ(￣∇￣||| 　
ランチだからまだましですが～あードキドキ
ゼニカルの油の出かたは半端じゃないので本当にビックリですよー本当にラー油みたいです。。。
私はゴマドレッシングの後が一番凄い事になってました。。。
ぶぎぶー さん
大阪の方だったのですねー私は住まいが日本橋で会社は北区です(*^_^*)　新しいトレーニングは良い感じですね♪
みぃ さん
是非今後の経過も教えて下さいね（≧∇≦）


まゆふく　 No.1341 2005年10月28日 17:099PHm1CNMGWAJFN/gqvRUf.
ぶぎぶーさん
ゆりcatさん

レスありがとうございます！！
皆さんとても親切なので嬉しいです。
こういった悩みって本当に親友と思っている子でも言えないんですよね…。こういう話せる機会があって助言して頂ける人がいて…。
勇気が沸きました。この感動を無駄にしないように心と体を少しづつ鍛えていければいいな。と思ってます。
痩せる事が出来る人って心の広い人なんだなって思います。
自分だけ・とか人よりとか思っていては殻にこもるばっかりで前向きな明るい発想が出来なくなるんだ…。と感じました。
やれる事からやってみます。
本当にありがとうございました。

ちなみに私も大の猫好きです。
アメショーのレッド（男の子）を飼っています。
癒されますよね～♪
ゆりcat　 No.1342 2005年10月28日 18:28　
こんばんはヽ(´･∀･`)ﾉ
まゆふくさん
私も会社の女の子とダイエットについて話しているより
ここのサイトの方とお話している方が凄く勉強になってます！
本当に経験のある方とそうでない方の違いだとは思うのですが
私の場合本当に長い道のり覚悟なので今後ともいろいろ
教えて頂けたら本当に嬉しいです♪
私も雑種ですが猫2匹と犬（これはミニコリーです）1匹を飼ってます♪本当に最高の癒しで、寒い時には湯たんぽ代わりですが
寝ている間にに3匹にベットを占領されて私がベットと壁の隙間に
追われる事もしばしば。。。です。恐るべし！ですね(｀･ω･´)ﾉ
ぶぎぶー　 No.1343 2005年10月28日 21:08　
ゆりcatさん
パンダ目が頬のお肉の所為ですとぅ？
うーん、私は睫毛の生える向きの所為かなと思ってたんですが。
ちょっと逆睫毛気味なんですが、睫毛パーマはしてないんですよ。
ところで、生活圏が日本橋からキタですかー！
都会は食道楽の誘惑が多くてタイヘンですよねえええ!
私も二年ほど前まではそーいう界隈で職を転々としてまして、
最近はずっと地元（大阪南部）で働いてました…が、
今は諸事情により無職でございます。

まゆふくさん
とにかく取っ掛かりがいちばんタイヘンですけど、
始めちゃったら何とかなります。
あとは気長にやりましょーよ～。
ダイエットもハマると面白い興味深い部分もありますもん。
ちなみに最近の私のヒットは、
強化週間（カロリー計算ウィーク）中に低カロリー献立のつもりで
あんこう鍋にしたんです。あんこうと野菜は問題無いものの、
私の大好きな「あんきも」はめちゃ高カロリー！
あービックリした。あんきもって鍋セットに一口しか付いてこないけど、
カロリー上でも一口しか食べたらアカンもんやったんか～～、と…。
まだまだ知らないことがいっぱいですわーー。
あと、皆さんの日記を覗いて回るのが楽しいですね。
なるべく似た目的をお持ちの方がいいです、励みになりまます。
きょん　 No.1344 2005年10月29日 12:37NLk2Zr2OOxMZxRIg3UOZCE
ゆりｃａｔさん＞
ファシオのアイライナーって使ったことありますか？私は上下リキッドでラインを引いてるので落ちないやつを色々試したんですがその中でもファシオは一番落ちないしパンﾀﾞ目になりません。ちなみに私はマスカラもファシオを愛用しています。マスカラは仕上げに資生堂のｎｅｕｖｅという500円くらいのマスカラをつけてるんですがこれで一日ほとんどパンダ目にならないですよ。
　

ﾀﾞｲｴｯﾄ強化週間も残り今日と明日・・・会社がないとついドカ食いしてしまうので気をつけてすごさないと・・・強化週間後の食事内容も今から考えなくちゃ！！
ゆりcat　 No.1345 2005年10月29日 19:05　
皆さんこんばんは♪
きょん さん
ありがとうございますーファシオですか？
ちょっと今いるネットカフェの1階と地下がマツモトキヨシみたいな薬局屋さんなので寄って帰ります！本当にありがとうございます！ｎｅｕｖｅで最後にカバーする感じですか？やってみます！
アイライナーはインゥイだったのですが朝付けて昼には立派なパンダです。。。ダイエット強化週間も残すところ2日なんですね！お疲れ様です！今後が楽しみですね♪
ぶぎぶー さん
あーまつ毛の生え方の問題ですか！ちょっと月曜日には同僚にそう言いますー！！もぉ！！
それから私は生活圏が本当に食べ物ののというか飲食店が多い場所にありますね～甘い誘惑に要注意です（笑）それにしても私も転職の危機なのでそれまでにはダイエットにある程度成功しておきたいです。　

もも　 No.1346 2005年10月29日 21:26WFEwlyC4Gcgjt7Rc5ATSDY
皆さんお久しぶりです。と言っても書き込みをさせていただくのは１ヶ月に１回ペースなのでむしろ初めまして？みたいな感じですが。。。書き込みはたまにですがいつも皆さんの書き込みを読んでパワーをいただいてます。
さてさてダイエットをはじめて２ヶ月たちましたが、ここ１週間はどっぷりと停滞期にはまってしまっています（泣）ここを乗り切ればまた体重が落ちるって自分に言い聞かせて頑張ってます。でも体重計に乗っても減ってないと張り合いがないよぅ。。
ゆりcatさん
私も以前はパンダ目によくなってました。原因は人によって違うとは思いますがほっぺのせいではないと思いますよ～。私の場合は目の分泌物が多めなことが原因のようでした。色々試してみましたがソニプラなどで売っているK-PALETTEのリキッドアイライナーはかなりおすすめです。ほんとに全然おちません。その分クレンジングも丁寧にやらないといけませんが。。。マスカラはメイベリンのXXLを使ってます。これもパンダ目にならないし長さもボリュームもでるのでなかなかいいですよ。
♪チャーミー♪　 No.1347 2005年10月30日 07:07BXnvV3CyjtUuVO7IVlUv3k
おはようございます♪
ゆちぃさん、
もう本当停滞期の恐ろしさ実感中です＞＜　あまりに体重が減らないので嬉しいって思うことが無くなりダイエット中って忘れてる時あります。私もカラオケは動き回ってみようかなって思います♪
ゆりcatさん
ももさんのおっしゃってるメイベリンは私も良いと思います＾＾色々なマスカラ試したんですが、私もパンダ目は困ってました。それで、数年前からメイベリンのボリュームエクスプレスのウォータープルーフは愛用してます♪XXLは最近から使い始めたんですがこれも落ちないので良いです＾＾XXLは下地とマスカラが１本になってる所もポーチがすっきりで良いって思ってます。それと、残念な報告です＾＾；以前お話していたムーンマジックですが、私には効果は実感できませんでした＞＜あれから毎日計っていましたが毎回96か97です。それともこれが限界でしょうか？まとめ買いしたのでまだ４箱も残っていますので一応飲みきるまでと思っていますが…。
まゆふく　 No.1348 2005年10月30日 09:379PHm1CNMGWAJFN/gqvRUf.
皆様☆おはようございます～☆
ゆりcatさん
マスカラはやはり落ちにくい物がいいのはもちろんですが、つけるときに眼球側からでなくまぶた側から（まつ毛の背の部分）つけると目をつぶった時に下まぶたに付きにくいと聞いたことがあります。
説明が下手で分かりにくいかもしれませんが試してみて下さい。
ぶぎぶーさん
いつもアドバイスありがとうございます♪
きっかけをつかむために続く自信が無いスポーツクラブに入ってみようかと思います。
キャンペーンで２ヶ月間だけ限定で入会金も無くて月会費は通常の１/３というのを見つけたので勇気をだして一歩踏み出してみす。
また体験など書き込みしますのでよろしくお願いします。
たっちょん　 No.1349 2005年10月30日 16:23　
最近まで仕事が忙しく日記にこれずに居ましたが、そろそろ本格的に・・・自分らしく-30㌔以上痩せれるように頑張って行こうと思いますので、一緒に頑張って行きませんか～～？
今回は家族も巻き込んでのダイエット！
よろしくお願いします。
ゆりcat　 No.1350 2005年10月30日 19:14　
皆さんこんばんは　ダイエット以外の質問にアドバイスいただきまして本当にありがとうございます！
パンダ目は長年の悩みなので解決できそうで本当に大感謝です！！
きょんさん
ファシオのアイライナーとマスカラを早速購入+使用してます！残念ながらｎｅｕｖｅは見つからなかったのですが
ファシオの方は優秀でリキッドのアイライナーにしたのですが線が細く出るし、マスカラも朝つけて夕方になっても
パンダになってません！大感激です～
たっちょん さん
こんにちは♪ご家族と一緒にダイエットですねー家族で応援し合えるので良い感じですね♪
まゆふく さん
アドバイスありがとうございます。まぶた側からですね！試してみます！
♪チャーミー♪さん
メイベリンですね！今日はきょんさんから教えていただいたマスカラを早速購入したのでまた次に是非試してみたいです！メイベリンってボリュームが出るイメージがあっ手あこがれていたのですがなぜかパンダ確定かと思い込んでました。大丈夫そうなのでちょっと嬉しいニュースです♪
ムーンマジックは今のところ体感がないのですねーでも♪チャーミー♪さんぐらい短期で減量に成功された場合普通胸から落ちそうなのにそれが変化なしっていうだけでも私には効果があるように思うのですが。。。
もも さん
K-PALETTEは大好きですーって言ってもあのラメパウダー？のシルバーをずっと愛用していました！それ以外は使ったことがなかったのですが、ちょっとアイライナーもいい感じなんですね！
シャドーはいかがですか？実は気になっているのですが。。。メイベリンは人気なんですねー！！ もぉパンダにならないなら是非使ってみたいですー！停滞期についてですが、本当に抜ける時にはカクンって落ちると思いますよー！
また嬉しいご報告をお待ちしてます♪



若ババです　 No.1351 2005年10月31日 09:28cXuFcAzQZhs9ZK4uwEWpSg
私、52歳(158センチ73キロ）12歳と10歳の孫がいてその孫を現在、子育て中！子育ても結構体力いるので、ダイエットしたいけど意思が弱いので一緒に励ましあって行ける方募集します。
情報交換しながら頑張りませんか？
ぶぎぶー　 No.1352 2005年10月31日 11:55　
早や、10月もオシマイです。
おかげさまでなんとか今月は予定どおり？で終了できそうです。
ギリギリオレンジラインにかかってる（ことに、します）。
来月は4キロ減・ＢＭＩ26台を目指して精進致します。
相変わらず身体はカタいですが、日々のストレッチのおかげで
少しはマシになってきております。
そろそろ筋トレもちゃんとこなさないと、やっぱダメでしょうね～。

あ、私もゆりcatさんに便乗して
マスカラ買い替えることにしま～す。
ゆちぃ　 No.1353 2005年10月31日 17:47　
こんばんは～♪
今月の目標まで-0.2㌔足りず、達成する事が出来ませんでした･･
来月はちょっと自分に厳しく生活しようと思います☆
皆さんはどうでしたか!?

ちなみに･･･私はﾌﾞﾛｳﾗｯｼｭＥＸﾗｯｼｭｽｶﾙﾌﾟﾁｬｰと言うﾏｽｶﾗと
ｵﾍﾟﾗﾏｲﾗｯｼｭの2種類使いしてます～♪ｽｶﾙﾌﾟﾁｬｰだけだとごってり付くんで、ﾏｲﾗｯｼｭで伸ばして整える感じで☆☆
いっぱい汗かいても落ちる事がないのでｵｽｽﾒですよぉ～♪
落とさず寝ても大丈夫だったりします（笑）

ゆりcatさん＞
この間病院に行った時にｾﾞﾆｶﾙ出して貰えませんか!?と言ってみたんですが、食事内容を教えた所却下されました(TДT)
ナゼ!?と聞いてもちゃんと答えてくれず･･･。残念(￣Д￣；
次に行った時にもう一度聞いてみます（笑）
服用してから経過の方はどうですか!?

ﾁｬｰﾐｰさん＞
停滞期やっと脱出か!?って位に少し体重の変動ありました☆
でも以前も2日連続減って戻った事があるので、明日の体重が気になる所です＞＜ｺﾜｲ～!!
停滞期については調べて頭では分かってるけど、動かない体重に対してｲﾗｲﾗしますよね～･･･。ﾀﾞｲｴｯﾄが順調に行ってるんだ。って思い込むしかないですよね^^;

たっちょんさん＞
初めまして♪家族の協力があると心強いですよね♪
うちはﾀﾞｲｴｯﾄを邪魔する悪魔の様な彼が居るので大変です（笑）
意志が弱い私が悪いんですけどね(TДT)
私は目標までまだまだですけど、一緒に頑張らせて下さいね☆

若ババさん＞
初めまして～♪子育て中との事で大変ですよね^^;
姪っ子の子育てしてた時は毎日戦争でした～（笑）
私も意志が弱いんで時々自由気ままに生活しちゃってるんですよ
ここの皆さんの頑張り見るとやる気が沸いて来るんで、
若ババさんも一緒に頑張りましょうね♪宜しくです。

ぶぎぶーさん＞
私もｽﾄﾚｯﾁ始めてから少し柔らかくなった気がしますよぉ。
筋ﾄﾚ･･･やっぱり筋肉がないと痩せた後もリバし易いみたいで
私も筋ﾄﾚしなきゃです････。

みぃ　 No.1354 2005年10月31日 22:53jieh6joG93.go9aROehIe2
こんばんわ＾＾
昨日ロデオボーイ（乗馬運動ができる機械）が届きました。
試乗してみたら結構お腹に聞きそうな気がしました。
しばらくこれでダイエット頑張ってみたいと思います。成果が
ありましたら、また報告にまいります。
♪ヒロ　 No.1355 2005年10月31日 23:50　
こんばんは～！
今月も今日で終わりですね！今月は目標を達成することが出来て満足な1ヶ月でした。来月も気合入れて頑張ります！皆さんもファイトですよ～（＾＾）
今月の結果は68.6㌔→65.3㌔でﾏｲﾅｽ3.3㌔でした。新年を迎える頃には50㌔台になっていたいので運動を続けて頑張るぞ～（燃）
凛　 No.1356 2005年11月01日 04:32rmqQfEHVf7w/l7Vh5AxUWA
こんな時間ですがこんばんは。お久しぶりです。
１０月も今日（昨日）で終わっちゃいましたね...
私の方は１ヶ月の区切りが１２日なんで結果はまだですが
今月に入ってそろそろ落ちなくなってきていますね。
今までの半分ぐらいしか落ちなさそうです。（苦笑）

今年も後２ヶ月みなさん頑張りましょう！！

ここ数日、最近流行りの風邪を引いてしまって運動ができませんでした。
運動などして痩せたのはいいんですけど
昔よりはやっぱり体力落ちちゃってるみたいです。（苦笑）
みなさんも風邪には気をつけてくださいね。

初めての方が又増えてきているみたいで嬉しい限りです。
始めましての方よろしくお願いします。

先週急にスーツが必要になったので買いに行ってきました。
いろいろ普通の売り場（ヤング売り場）で試着などしてみたんですが
最近の人はかなり細いんだなぁ～～と少しびっくり。
もう少し痩せなくてはと思いました。（苦笑）

私がずっと服を買っているお店では、今上下９号でいけるのですが
お店によって全然服の大きさが違うんだなぁと思った今日この頃です。
結局私は上下１１号のスーツが丁度よかったです。

話は変わって少し前に胸の話題が出ていましたが
みなさんそんなに太ってないですね～～。
私なんて身長がかなり低いのに太っていたので
ダイエット開始時Ｄ８５でした。（苦笑）今はＤ７５です。

私もＣが理想で痩せれば胸も小さくなると思ってた一人です。
でも、Ｄ８５からＤ７５になった時にお店の人に
綺麗に全部胸を入れるのはＥ７５の方がいいですよ。とすすめられました。
でも、私の場合はまだ痩せたかったのでその項を言うと
それならＤ７５にした方がいいですね。と言うことでした。
なので痩せても胸は痩せないのかなぁ？！と思いました。
ぶぎぶー　 No.1358 2005年11月01日 08:44　
痩せても胸そのものは減りませんよねー、大抵。
減るのは背中や脇のお肉と底面積（と、言っていいのだろうか）。
私も二十歳前後の頃のダイエットでは
痩せさえすればあの「少年のような」体型になれるものと期待したもんですがー。
胸は20代から三十路にかけてどんどん
育つばか～～～りぃ～～なりぃ♪でした。…要らねーってのに。
でも「でかっ」と思っても、ピッタリサイズを身に付けたほうが
客観的にはスタイル良くみえるという事実もあり。
ま、いずれにせよ私、値段の都合で
「セシール」一辺倒なんですけどね。
♪ヒロ　 No.1359 2005年11月01日 14:30　
私は授乳したらＤからＢになっちゃいました・・・。垂れちゃったって感じです（＞＜）胸の筋肉つけたら少しはもどるかな～？
ダイエットでは私も胸は小さくなってませんよ～☆
ゆりcat　 No.1360 2005年11月01日 15:15　
皆さんこんにちは11月に入りましたね～これからまた付き合いなどで会食が増えるシーズンですがなんとか目標どおりに乗り切りたいです（≧∇≦）
凛 さん
9号のスーツが入るなんて素敵ですね（≧∇≦）憧れのサイズです♪それにしても私の場合ダイエットすると間違いなく胸から落ちるのですがこれは個人差があるということなんでしょうね～
♪ヒロ さん
こんにちは(*^_^*)目標達成おめでとうございます♪
私も新年は50キロ台で迎えたいと思っていたのですが、
ちょっとずれこんじゃいそうですー
みぃ さん
本格的なトレーニングマシーンですね(o^-
ゆりcat　 No.1361 2005年11月01日 15:17　
すみません↓カキコが途中できれちゃいましたので続きです{{ (>_<;) }}
ゆちぃさん
ゼニカルの処方は無理だったのですねーもし良かったら通販でも購入は可能ですが効果については私は置き換え食中なのでどれだけ効果があるかとは説明しにくいのですが、相変わらずから揚げなどを食べた時にはかなりの量のラー油みたいな油が出てきますね～
ぶきぶーさん
目標達成おめでとうございます(o^-
♪チャーミー♪　 No.1362 2005年11月02日 17:58Mdm.miWNAJIsRBOE38d0pI
こんばんわ＾＾１１月ですね～。寒いので動くのが日々嫌な感じです＞＜

ゆりcatさん、私も確実にダイエットすると胸から減ります＞＜
以前ダイエットの時はかなり減りました～。でも今回だけ違うので効果って言って良いのでしょうか＾＾でもみなさんは胸小さくしたいって意見が多く羨ましいかぎりです。メイベリンってボリューム効果期待してますが私、ボリュームは満足してませんよ。ウォータープルーフの効果があるから使ってるだけです。でもさすがに寝たら若干落ちてるのかな～。

ゆちぃさん、停滞期つらいです＞＜　本当、結果なくても順調って思い込むしかないようです。イライラもあるんですが、ダイエット忘れてしまうのが困っている最近です＾＾；サプリとか摂るのつい忘れているかんじです。

停滞期が長く、ダイエットが順調ではない今日この頃…。
今月中には停滞期脱出して今年中には５０㌔台にと思っています。話が変わってしまいますが、ココは女性が多いのでお聞きします。ダイエットで痩せたいですがやっぱり綺麗にみなさん痩せたいですよね？冬って肌の乾燥がひどく悩んでます～＞＜特に唇の荒れがひどい最近。マスカラに続いてになりますが、みなさんの中にオススメのリップありますか？口紅とかグロスではなく薬用のリップです。何か良い物あったら教えて下さい＾＾お願いします＾＾
♪チャーミー♪　 No.1363 2005年11月02日 18:12Mdm.miWNAJIsRBOE38d0pI
度々、すいません。ちょっと疑問に思ったのでみなさんにお聞きしたいです。
停滞期の基準って何でしょうか？停滞期って普通どれくらいの期間あるんでしょうか？
書き込み見ていると、体重が行ったり来たりの連続を停滞期？それとも私のようにピタって体重が一定で止まって変動がありません。結果的、減らない状態が停滞期ですか？？
それと期間です。停滞期脱出した方、どれくらいの停滞期でしたか？私、記録をあまり正確にしてないのでわかりませんが、記録見るかぎり一定で止まったのが半月前です。これは長い方なのか短い方なのかみなさんの意見聞かせてください＾＾
ゆりcat　 No.1364 2005年11月02日 18:20　
皆さんこんばんは(｡･ω･｡)ﾉ"
♪チャーミー♪ さん
そうですよねー本当にここの皆さんは結構胸を落としたい方が
多かったのでうらやましいですー！
メイビリンってボリュームがあるイメージでしたが違うのですねー！てっきりボリュームがあるものと思いこんでました。。。
薬用リップですがスキナプリックス 9 リップエリアというのを愛用しています。お値段が1000円ぐらいするのですが、もーどうしてもダメッ！という時に愛用してます。刺激が全くないのが良いところですー
ゆちぃ　 No.1365 2005年11月02日 20:58　
こんばんは～☆
運動強化したら体重が増えて凹み気味なゆちぃです･･･。
筋肉が出来てるから増えた。と思えばいいのかもなんですけど
ｼｮｯｸで･･･。明日は減ってるといいなぁ～♪

ゆりcatさん＞
通販でも売ってる薬なんですね～。
今のﾀﾞｲｴｯﾄでどうしてもﾀﾞﾒだったら服用してみようかなぁ☆
私は新年は70㌔前半で迎えたい所ですぅ～♪♪
出来る事なら60㌔台で（笑）頑張りましょ～ね。

ﾁｬｰﾐｰさん＞
体重動かないとｲﾗｲﾗしますよね～明日は減ってるはず!!と思って
朝計ると増えてたりすると一日ﾌﾞﾙｰだったり････。
今日私がそうでした(￣Д￣；
私の場合はある程度停まってしまったり、100ｇ単位でｳﾛｳﾛしてる場合は停滞期だって思っちゃいます^^;ちなみに今現在も動かず･･･やっと83㌔を切れたと思ったら戻ってしまいました･･･。
なので、もう2ヶ月半ちょっとは83㌔ですね～増えたりもするけど、８３までは勝手に減ると言う（笑）
今月はまず第一に83切りを目指して減ったら意地でも戻さない様にしなきゃです^^;
ひな☆　 No.1366 2005年11月03日 17:06　
みなさんはじめまして。『ひな』と言います。
11/1からダイエット始めました。
76㌔（身長は155㌢）からのスタートです。
今まで何度もダイエットを繰り返しましたが、その度にリバウンドをするという結果でした。
という訳で、『急激に摂取カロリーを落とす』のダイエットではなく、
標準体重（49㌔）達成を目標とした長期のんびりダイエットをしようと思います。
みなさん、宜しくお願い致します。ﾍﾟｺm(_ _"m)(m"_ _)mﾍﾟｺ
♪チャーミー♪　 No.1367 2005年11月03日 17:26Mdm.miWNAJIsRBOE38d0pI
こんばんわ～♪

ゆりcatさん、ありがとうございます♪1000円ですか？！高いですね～＞＜　リップに1000円…でもなんか効果ありそうなので探してみます＾＾それにしても胸が欲しいです～＞＜　腕の筋肉つくと大きくなるって昔聞いた事ありますが効果あるんでしょうか？効果あるなら張り切ってやるんですが♪Eカップとかにならないかな～と毎日夢ばかりです＾＾；　

ゆちぃさん、ありがとうございます＾＾停滞期って微妙ですね～。なんか私もウロウロしてほしいかんじです。本当にピタって止まってるんです＞＜　でもゆちぃさんが２ヶ月半も彷徨ってるなんて忍耐がすごいです＾＾私も焦らず頑張れる気になれました＾＾お互い今月乗り切りましょうね♪

ひな☆さん、よろしくお願いします♪私ものんびり？気長にやろうと始めました＾＾目標まで頑張りましょうね♪

ゆりcat　 No.1368 2005年11月03日 18:43　
♪チャーミー♪さん
そうなんですよーあの薬用リップは本当に高いですーなので私もお正月ぐらいにあーもぉーダメっ！って言う時購入しますが
普通の時にはオルビスの薬用リップを愛用中です。それから腕の筋肉と胸って確かに筋肉がつながっているから絶対に効果ありそうですよねー本当にEカップとか憧れますー！(●^_^●)
それから停滞期なのですが私の場合グラフがジグザグになって
2週間ぐらい体重が目立って落ちないのがパターンみたいです。
体重は変動しているのですが増えたり減ったりしちゃいます。（あくまでも同じ食事と運動のパターンで）でもまだ
そんなに大減量していないのでまだまだ本格的な停滞期ではないのかもしれませんー(/o￣;)
ひな☆さん
はじめまして♪ダイエットスタートの体重も目標体重もほぼ同じですー私もこれを最後にしたいのでゆっくり確実にを目指しています。宜しくお願いします(~v~*)
ゆちぃ さん
そうそう私も凄くそれはよくわかりますー8(> <8)
内科の先生は筋肉が増えている証拠で筋肉量が増えると正しいやせ方ができるようになるのだから良いサインと言われるのですが
やっぱり体重が増えてると気になりますよねー！
『ゼニカル』は通販でも購入は可能ですが、ちゃんと説明は読んで下さいね～
ぴぐ☆　 No.1369 2005年11月03日 22:26qBobu86ZHEkljuA7/zTrtE
こんばんわ～☆あたしは資生堂のモアリップを使ってます！値段は忘れちゃったんですけど、そこまでは高くなかった気がします。ホントに冬は乾燥してつらいですよね；；　あたしはこの２～３年使ってますけどいいと思いますよ＾＾　あと･･･親が言ってたんですけど、コラーゲンをのむと唇の乾燥までなくなるらしいですよ！あんま信用ないかもなんですけど･･･笑　あたしの親も唇の乾燥がすごかったんですけどすごい調子がいいみたいです☆なんかそこまで高くないみたいだし髪にもつやがでていいって言ってます。あくまでもあたしの親の意見ですけど･･･。
あたしも今停滞期だ！って思ってたのですがただ単に何も気にせず普通の生活をしていたからやせないだけでした･･･；；　よく考えればほんとにな～んもしてなくて一般の人と同じ生活をしていました笑　停滞期って言い訳にしてたカンジです＞＜　11月になったしあと２ヶ月で今年も終わっちゃうのでここで気を入れなおしてがんばろ～って思います！！
ぶぎぶー　 No.1370 2005年11月03日 23:07　
ぴぐ☆さん
無意識に生活して「現状維持」してらしたんなら、スゴイですよ！
それは減量するのと同じくらい価値あることですよー。
太らない生活を身に付けられてるってことですもん。
私もそういうところを目指したいんですが…

今夜は予定していた通り、友人と「豪華イタリア料理のゆうべ」
でございました。「暴食」ではなく「過食」でもなく、
正当な「美食」！と自分に言い訳したり。（確かにこういう日は
ゼニカルの助けを借りたいよーな。通販か…うぅむ。）

明日からまた改めて、
体重計と当日記でのグラフとの睨めっこでーす。
あいす＠USA　 No.1371 2005年11月04日 09:58　
こんにちはー★
昨日からここの日記を使い始めました。

ダイエットは２週間を過ぎ、３kg減ってとこです。
３月までにできればあと20kgはがんばりたいです。

今、７日間脂肪燃焼ダイエットをしてるのですが、あのスープがまずくてまずくて。。
もともと、温野菜が得意でない私には、地獄の味。
しかも毎日、できるだけ多く摂取。。

そこで、考えました。
このスープは、脂肪を燃焼するためのものなんですよね。
なので、スープを飲む代わりに、運動とか、他の食べ物？で脂肪を燃焼できればいいんじゃないか、と。

しかもこのダイエットは心臓外科手術を控えた患者さん向けらしいので、運動は全くしない状態ってことですよね。

脂肪を燃焼するためには、やっぱり運動でしょうか。。。


長々と失礼しました★

これから、よろしくお願いします！
希美　 No.1372 2005年11月04日 11:20　
初めまして、こんにちは＾＾
前々からここの掲示板見て頑張ってきたのですが、今回恥ずかしながら書き込みしたいと思います。
やっと－24㌔に成功しましたが、まだまだ後6㌔もある…道は遠く険しいです(;゜Дﾟi|!)
現実は6㌔痩せてもまだ太ってるのですが；

ここで皆さんと一緒に頑張らせて下さい＞＜
年明けまでに60㌔台きれたらいいなぁ…
ゆりcat　 No.1373 2005年11月04日 12:45　
皆さんこんにちは♪
希美 さん
－24㌔の減量おめでとうございます（*⌒ヮ⌒*）ゞ
お洋服とか全部買いなおしぐらいにサイズが違うのではないですか？あー私もそれぐらいやせたいです！
あいす＠USAさん
こんにちは(*^_^*)昨日から日記がスタートなんですねー
でも2週間で3キロは凄い！私もまだまだ軽く20㌔以上やせたいので宜しくお願いします♪
今召し上がっている野菜スープが美味しくないのですねー
運動が出来る環境であれば運動を取り入れた方がストレス発散にもなるので私的にはオススメです（≧∇≦）
ぶぎぶー さん
私の体感では『ゼニカル』は余分な油を出してくれますが、
それ＝体重の減量というよりは今後油物を控えたくなる気分にさせるという効果の方が大きいように思いますー(*^_^*）処方箋には食欲減退と腸からの油の吸収の妨げとありますが、食欲減退については実感があまりないような？？？
ぴぐ☆さん
コラーゲンを飲むと唇の乾燥まで効くのですね！それは凄い！
どこのメーカーとか限定はないのですか？
試してみたいです～{{ (>_<;) }}
+ぶぎぶーさんのおっしゃるとおり気にせず現状維持って私にとっても凄いことです！気にしても増えたりがしょっちゅうなので。。。Σ（￣□￣;;;）！！
あいす＠USA　 No.1374 2005年11月04日 17:42　
ゆりcatさん＞＞掲示板も、こちらでもよろしくお願いしますw
運動、した方がいいのは分かってるのですが、なにせ留学中の身なので、勉強がいそがしい＆時間は取れたとしても運動で疲れてしまうと、宿題が手に着かないんです。。
でも、自転車も車もない生活なので、毎日１時間半～３時間くらいは歩いているんですけどね。

この野菜スープは本当にまずいんです。。なんかくさい。。
でも、結果は出ているので、がんばります！
ゆちぃ　 No.1375 2005年11月04日 17:57　
こんばんは～☆
今日は増えてると思ってたのに少し減量。
頑張った翌日には増えて、頑張らなかった翌日には減って･･･
ダイエットって奥深いと言うか、
色んな意味で私の体に裏切られます（笑）

ﾁｬｰﾐｰさん＞
ｳﾛｳﾛするのもﾋﾟﾀｯと動かないのも、どちらもｲﾔですよね～。
減ると抜けたのか!?と期待しちゃう分、ｼｮｯｸが大きくて^^;
順調にダイエットが進んでるんだ!!って思って、
今まで通り頑張らなきゃですね☆必ず頑張りは返って来ると思うからヽ(´ｴ`)ﾉ

ゆりcatさん＞
筋肉が増えて体重も増えて、いつか脂肪が落ちる。って分かってるけど、増加だけはやめて欲しいですよね（笑）
今日は昨日あまり運動をしなかったせいか筋肉率下がりました^^;
せっかく出来かけた筋肉が～～(TДT)って感じです。
ｾﾞﾆｶﾙはもう少し様子を見て考えてみますね♪♪

あいす＠USAさん＞
初めまして～♪スープダイエットしてるんですね☆
私も前やった事あるんだけど、
ｺﾝｿﾒ味だったので結構美味しかったですよ～♪
でも7日以上は続けないで下さいね。
本当肌とかﾎﾞﾛﾎﾞﾛになっちゃうんで^^;
ぴぐ☆　 No.1376 2005年11月04日 23:46TL2kk5cjepsqRLViHBt82I
こんばんわ～＾＾
＞ゆちぃさん、わかります！！なんか増えてなかった時はうれしいんですけど、がんばったのに～って時はホントにくやしいですよねぇ；；　思い通りにいかないもんですね～ダイエットって･･･。
＞ゆりcatさん 、ん～どこのがいいとかはわからないんですけど、うちで使ってるのは華舞ってとこのです！袋にはいってるんですけど、だいたい100ｇ1000円くらいですかねぇ～･･･。安い時に大量に買ってます笑　粉末なのでなんにでも溶かして飲むってカンジです！あとにおいもないし味も変わらないです。ただやっぱり溶けきれないですね＞＜　全然私は気にならなかったですけど。今いろんな種類もあるし、持ち運べるように小分けされてるのもあるし私はオススメです☆
あいす＠USA　 No.1377 2005年11月05日 04:24　
ゆちぃさん＞＞書き込みありがとうございました☆
たぶん、ゆちぃさんのなされたスープダイエットとは、ちょっとちがうみたいですw
七日間脂肪燃焼ダイエット、というもので、コンソメ味なんて、しません、このスープ。ひたすら臭い。。笑
♪チャーミー♪　 No.1378 2005年11月05日 04:53Mdm.miWNAJIqyK04m3cI16
こんばんわ～♪変な時間に目が覚めてしまいました＞＜

＞ゆりcatさん、オルビスも見てみました^^でもオルビスのリップも900円?!結構高いですね～＞＜　時間のある時に教えてくださったリップをドラックストアで見てこようと思います^^
停滞期…グラフ拝見させていただきました^^グラフってわかりやすいですね^^２週間ほど目だった変化がないのが当たり前って思って焦らず頑張ろうと思いました♪色々ありがとうございます^^
＞ぴぐ☆さん、モアリップもドラックストアで探してみようと思います。そのコラーゲンって高いイメージでしたが、粉末ならお手頃みたいですね♪でもコラーゲンって肌にも良いですよね♪お肌もそろそろヤバイ年齢なので摂取しようかなって思います。私が知ってるコラーゲンってドリンクタイプで１日目安200円とかの金額で結構試すには無理だな～って思っていたので良かったです♪ありがとうございます^^
＞ゆちぃさん、結果的に減らない事はつらいですね～＞＜
停滞期なのに昨日はラーメンなどの中華を思いっきり食べてしまったので体重が増えている可能性が大きいので体重計が怖いです。ダイエットから炭水化物抜きって決めてたのに主食の麺を食べてしまいました^^;でも後悔してもしかたないので今日からまたダイエット頑張ってみようとおもいます♪
＞希美さん、初めまして^^ -24㌔おめでとうございます^^
開始体重も同じくらいで私も今、丁度ダイエット開始から-24㌔で年明けには60㌔切りたいって思っています♪こんなに自分と同じくらいの状態の方が居て頑張っていると思うとやる気にもなれますしダイエット続けると励みになりました^^

中華を楽しんでしまいましたが、昨日はサウナやプールをしてきたので久しぶりの運動。食べすぎてしまったけど少しは体重が減っていてくれると良いな～って都合よく思ってます。今年も２ヶ月、なんとか頑張りたいです。

ゆりcat　 No.1379 2005年11月05日 15:27　
皆さんこんにちは（≧∇≦）
♪チャーミー♪さん
オルビスもそれぐらいの値段ですねー私はコラーゲンが不足しているのかビタミン不足か唇が小さい頃からよく皮がむける子
だったので薬用リップは手放せません。。。よく薬局で見かける看護婦さんマークのリップをつけると飛び上がるぐらい
しみちゃうので。。。不経済ですね（≧∇≦）本当に停滞期ってつらいですが、♪チャーミー♪さんは十分結果を出されているので凄いと思います～！
ぴぐ☆さん
昨日ぴぐ☆さんのカキコを拝見してからやっぱり気になったので
薬局で『コラーゲン入りコーンスープ』を購入しました(*^_^*)
味はちょっと。。。ゴメンナサイって感じでしたが確かにお肌には良さげな感じが♪今日はちゃんとぴぐ☆さんのおっしゃっておられるメーカーさんのを探してみますね♪
ゆちぃさん 　
そうですよねー体重と体脂肪って本当に不思議な感じです。
同僚の女の子が本当によく食べるのに痩せてて、しかも体脂肪が
10を切るぐらい少ないんです{{ (>_<;) }}
だけどいつもイライラしてる子なのでそれでエネルギーを消費しているのかなぁ？
とちょっとイジワルに考えたりしています(*^_^*)
あいす＠USA さん
確かに勉強中では難しいですよねー！確かに私の時も宿題の量は半端じゃなかったですね！それでも1時間以上歩いているなら
それで十分だと思うのですが～
野菜スープで匂いが悪いって何か漢方エキスのようなものが入っているのでしょうか？
あいす＠USA　 No.1380 2005年11月05日 22:16　
みなさん、こんにちは☆
かなり夜更かしで、今、朝の５時半です。笑

ゆりcatさん＞＞勉強、忙しいですー。
いまやってるスープには、たまねぎ３つ、キャベツ半分、セロリ１本、ピーマン１個、ホールトマト１缶が入ってます。油の使用禁止、チキンスープはこの量に１コだけ、肉なんてもちろん入れちゃダメ、というものです。
たぶん大量のキャベツとセロリが臭みの原因かと。。。
ハッキリ言って、激不味い。
元々、温野菜が苦手なので、余計ですが、体重の減りはすごいです。
どうやら、私の体質には合っている、のかな。まだ３日目だから結果はまだ先ですが☆
♪チャーミー♪　 No.1381 2005年11月05日 23:28　
こんばんわ～♪
今日から日記になるのかわかりませんが、グラフが便利そうなので日記つけたいと思います♪ダイエットはなんとか続いてますが
日記は続くのか?!ってかんじです^^;

昨日の中華はやばかったかな～と思っていましたが体重もなんとか増えず良かったです。
＞ゆりcatさん、敏感肌なんでしょうか？沁みちゃうのはツライですね～＞＜　リップを買いに行きたかったのに近所のお店は閉まるのが早くて困ってます^^;
ゆりcat　 No.1382 2005年11月07日 17:48　
皆さんこんばんは(*^_^*)
最近オルビススープを切らしてしまってからちょっと不調ムード中で慌ててまたスープを注文しました！今度から無くなるまでに
先手注文するつもりですー！
ぴぐ☆さん
コラーゲン早速購入しました華舞の食べるコラーゲンっていいうのですよね（≧∇≦）ちょっとしつこいぐらいあれこれに注入しつつ摂取中です。でもあれって本当に冷たいものから暖かいものまで何にでも溶けちゃいますよね！今後に期待してます！
♪チャーミー♪さん
日記を付け出されたのですねー(*^_^*)中華を召し上がって
体重に出ないなんて本当に羨ましい～！
あいす＠USA さん
会社の同僚と教えていただいたＨ・Ｐを検索してみたのですが
それだけの食材を毎日揃えておられるのですか？
横着ものの私としては出来上がりのレトルトとかないのかなぁっておもちゃったりしたのですが。。。(*^_^*)
でも本当に凄い効果ですね！それに具材もヘルシー♪
ちょっと覚悟を決めたら試してみたいですね！
ひな☆　 No.1383 2005年11月07日 19:17　
みなさん、こんばんは☆
ダイエットを開始してから、1週間が経とうとしています。
現在-0.8㌔、体脂肪は変わらず…です。
この掲示板を見て、オルビスの入門キットを買ってみました。
その中でヌードル（トマトとハーブ）といちご味のシェイクを飲んでみましたが、とってもおいしいですね。
調整用として利用していきたいと思ってまーす。
ところで、みなさんは意識して呼吸してますか？
現代人は口で呼吸をする人が多いそうです。
口からの呼吸だと十分な酸素が得られないそうなんですが、
酸素が十分体内に入ると、脂肪燃焼にも効果あるそうです。
口からの呼吸だと細菌も入りやすく、喉を痛めたり、風邪をひきやすいそうなので、意識して呼吸するのはナカナカ難しいですが、鼻から呼吸を意識するといいらしいですよ。
色々な呼吸法があると思いますが、普段の呼吸だけでも意識して、ダイエットにつながったらいいですよね。
すっかり寒くなって、ダイエットで栄養の不十分さから風邪もひきやすくなりがちですが、頑張って健康的にダイエットしましょ！
継続は力なりを信じて。
ゆちぃ　 No.1384 2005年11月07日 21:28　
こんばんは～♪
減ったり増えたりを繰り返しながら、
物凄いちょっとずつ減ってる今日この頃････。
ﾄﾞｰﾝと減ってくれないかなぁ～。なんて毎日思ってます（笑）

ぴぐ☆さん＞
本当!!思い通りに減ってくれないよねぇ～(TДT)
頑張った翌日位は減って下さいよ･･･って体重計に話し掛けちゃうし、彼には『体重計に話し掛けちゃって･･･変態だよ（笑）』って言われてます^^;

あいす＠USAさん＞
あいす＠USAさんのｸﾞﾗﾌが順調で、私も便乗して始めてみました♪
でも仕事が決まっちゃったりで2日目から危機が～!!
なので、かなりｵﾘｼﾞﾅﾙだけどｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄを取り入れてみたよぉ☆
1週間後少しは効果があったと思いたい!!頑張りましょ♪

ゆりcatさん＞
細くて大食いな人って羨ましいですよね～♪
昔は何をしても増えなかったのに、
今じゃ食べたら食べた分増えます（笑）
体脂肪も体重も一緒に落ちてってくれたらいいですよね～☆
それにはまず筋ﾄﾚですかね･･･頑張りましょ^^;

ﾁｬｰﾐｰさん＞
中華食べても増えなかったんですか!?凄い･･･。
私なら確実に増加決定～ヽ(´ｴ`)ﾉ
日記始めたみたいで、さっそく遊びに行きました☆
お互いﾀﾞｲｴｯﾄ成功して、ﾀﾞｲｴｯﾄ卒業したいですねぇ～♪

ひな☆さん＞
開始から1週間経つんですね☆
私はかれこれ5ヶ月目です^^;それでも全然減らない!!(TДT)
気合が足りないのかもです（笑）
ﾌﾟﾁｼｪｲｸ美味しいですよね～
私も以前置換えした時に使用してました。
量が少ないから最初は辛いかも!?ですけど^^;
呼吸は大事みたいですよね。私も鼻からの呼吸意識してます。
それがﾀﾞｲｴｯﾄに繋がるといいですよねぇ～♪
ゆう　 No.1385 2005年11月08日 01:13JV/RolLy36M5q4hHrK47PM
久しぶりでーす☆大学祭があってけっこー飲み食いしちゃいました。。昨日は打ち上げだったし。。いちおーオルビスのスリムキープ飲んだため体重の増はなかったですけど。
明日から痩せ期に突入します！成人式まであと２ヶ月・・・
少しでも体重減らせるように気を抜かないで頑張ろう！！！
＞チャーミーさん
私はyahooのほうの日記使ってますよ～
日記っていってもグラフと、約束事守れたかみたいなものですけど◎グラフはつけてたら変化がわかりやすくていいですよ★
＞ゆりｃａｔさん
オルビスのスープおいしいですよね！私はシリアルバーとかラーメンとかいろいろ併用しながらオルビスやってます◎外出先で食べる時シリアルバーは結構便利なのでお気に入りです◎
＞ひなさん　
わたしもオルビス本格的に購入する前に入門キットを買いました★どれも全部おいしいですよね～◎安いし☆プチシェイク私は期間限定の２食が好きです◎
ぴぐ☆　 No.1386 2005年11月08日 01:35gdWeWaoXjlYzZwjGhxUAco
こんばんわ～＾＾　今日の夜ご飯はシチューでしたっ☆すんごいおいしかったんですけど、シチューってものすごい太りそうな予感･･･。明日がこわいです＞＜　なんか食べ過ぎた次の日とかって朝起きたときすごい体が重くありません？？あたしはその時そーとー凹みます；；
＞ゆりcatさん
そうです！それです～！他の買ったことないから比較できないんですけど結構とけますよねぇ～＾＾　あたしもなんにでもいれちゃいます笑　買ったときに聞いたんですけど、効果がでてくるには少し時間がかかるらしいんですよねぇ～；；あたしは全然覚えてないんですけど、効果が早く出てくるといいですね☆
＞ひな☆さん
あたしけっこー口で呼吸しちゃってるかもです＞＜　よく口あいてるよ～とか言われるし･･･。あたし花粉症なんですけどその時期になると鼻で空気がすえなくて口で呼吸しちゃうんですよねぇ；；　くせになってそうです。ちょっと意識して鼻で呼吸してみようと思います！！　
＞ゆちぃさん　
あたしもです！　体重計に話しかけたり、ひどいときはきれます笑　『はぁ～！？』とかはよく言っちゃいますねぇ～（*’ ▽’*）　たまに壊れてるのかと思って無意味に電池とかかえちゃったり･･･＾＾
継続は力なり　 No.1388 2005年11月08日 09:56　
はじめまして。しばらくロムしておりました。
皆さんの頑張りを拝見して私も参加させていただこうかな?と思い、カキコにきました。８５．８ｋｇからの再スタートダイエットで今朝は８２．２ｋｇでした。凸凹しながら継続しております。とりあえず健康のために５２ｋｇまで落とす予定です。それから先のことは今はまだ考えられません。ダイエット方法は置き替えをしています。宜しくお願いします☆
ゆりcat　 No.1389 2005年11月08日 17:23　
皆さんこんばんは(*^_^*)最近ちょっと停滞中で特にむくみが出てきたので足のむくみ対策に空気圧で足をマッサージしてくれるマッサージ機に凄く惹かれていて楽天で5000円ぐらいだったので迷い中です。。。どなたか経験者の方おられませんでしょうか？？？おられたら是非感想を教えて下さいね♪
継続は力なり さん
私も同じぐらいの減量を最終的には希望しています。
本当に急降下でグラフが下がってくれたら嬉しいですが、私も凸凹です(*/□＼*)でも大型減量中なので気長にあまり思いつめない程度に頑張ります♪
ぴぐ☆ さん
あーちゃんと正しいのを買ってました？良かったですー！
個人的には摂った翌日からファンデのノリが良くなったような～♪
ゆうさん
ゆうさんもオルビスがお好きなんですねー
凄く嬉しい♪（決してオルビス関係者ではありませんー{{ (>_<;) }} ）オルビスってマイクロよりずっとダイエットイメージがないですよねー美味しいし、結果もそれなりに出るのに凄く不思議ですー！私も今度シリアルに挑戦してみます！
ゆちぃ さん
本当にですよねーちょっと停滞はあってもドーンって減って欲しいですよねーちなみに大食家ですが、痩せている同僚はずーっとお腹を下しているとの事で、栄養も流れているのかも。。。。
ひな☆さん
わーい(*^_^*)オルビスは美味しいですよねー
私も大好きなのでファンが増えて嬉しいです♪
それにまだ1週間なら体が調整中なんじゃないですか？
これから期待出来ますよー（*⌒ヮ⌒*）ゞ
それに口での呼吸の件なのですが酸素バーとかも脂肪燃焼に
効果があるのでしょうか？←だったら是非挑戦したいと～♪

ひな☆　 No.1391 2005年11月08日 21:35　
*ゆうさん*
プチシェイクおいしいですねぇ～★今朝も飲んでみてやっぱりおいしかったので、期間限定の２食を今日注文してみました☆
どんなおいしい味に出会えるのか楽しみデス。
飽きない食事がいいですよね、やっぱり。

*ゆちぃさん＆ぴぐ☆さん*
私も気づけば口で息をしちゃってます。
風邪をひかない体を作るためにも意識してみたいと思います。
でも花粉症ではちょっと大変ですね。＞ぴぐ☆さん
私も『はぁ～！？』とか『マジでぇ～？』って体重計に話しかける事あります。
こんな私も変態ですかね？(笑)＞ゆちぃさん

*ゆりcatさん*
酸素は脂肪分解酵素「リパーゼ」を活発化して、
脂肪を分解して燃やすため、ダイエット効果があるそうですよ。
その他にも美肌、血液浄化、現代生活習慣病、疲労回復、
二日酔い、あとたばこによる酸素不足も解消されるそうですよ。
（私も酸素バーの回し者ではありません（笑））
私は田舎に住んでいるので酸素バーなんてのは近くにないですが、
こないだ雑誌を読んだ時にあるモデルさんが、
『酸素を意識して取り込むためにコレを使っています』と、
酸素ボンベみたいなのを紹介してました。
ドラッグストアやホームセンターでも安く売ってると思うし、
ちょっとやってみようかなぁ。。。と考えています。
風船ダイエットみたいなのと同じ感じかしら？（あれは腹筋？）

*継続は力なりサン*
初めまして～。
私も気長ダイエッターの1人です。
一緒に『マイペースで目標達成！』のダイエットを頑張りましょ★
ゆう　 No.1392 2005年11月09日 02:25JV/RolLy36M5q4hHrK47PM
ゆりcatさん☆
私最初マイクロやってたんですけど、学生にとっては出費がきつくてオルビスに変えたんですよ～☆マイクロより安いし、おいしいし、種類もたくさんあっていいですよね～◎シリアルは何か飲み物と一緒にとるといい感じにおなかいっぱいなりますよ！あとオルビスのカタログにあった高麗人参のミルクティーが今気になっています！値段も結構安かったし◎
ひなさん☆
プチシェイク２食はかなりのおすすめです！期間限定なのがさみしいです。。オルビスは種類結構あっていいですよね～♪私的にはグローバルのほうも置き換えじゃなくて、普段の食事をヘルシーにするためのダイエット食品が結構充実しててお勧めです◎（こんにゃくのパスタとか）

今日バイト先のおばちゃんから「食べていいのよ」という寒天食品のスナック（せんべい？）をもらったらなかなかおいしくて、通販らしいけど自分でも買ってみようかと・・１袋１７kcalで味は薄いけど、おやつにはいいと思いました☆

最近体重減るにつれて基礎代謝も減っていってしまってます。。
代謝をあげるためのいいサプリメント知ってる方がいれば教えてくださ～い！！この間あるあるでコーヒーのこと放送したあと、カフェインとクロロゲンが含まれたサプリの紹介をネット見たんですけど、これにつぃても試したことのある方感想をお聞かせください◎
ぶぎぶー　 No.1393 2005年11月09日 20:46　
今月は月初に外食してその直後に生理前・中がかぶって、体重減らないし減らないどころか浮腫（むく）んで増量するしで散々なスタートでしたー、まあ分かっていたことではあるのですが…分かっていても体重グラフに毎日ドキドキ。
というわけで、

ゆりcatさん、
私の頑固な「浮腫み」はマッサージ屋さんに行っても風呂にゆっくりつかっても、ダメなときは全然ダメ。これはやはり「重症」でしょうかねえ…あとやっぱり睡眠不足のときはテキメンに浮腫んでます。ただ最近「浮腫んでない」状態の日のほうが多くて、やっぱりストレッチと「バランスのよい食生活」のおかげかな、と思ってます。あ、それと以前よりも水を多量に飲むようになってます！浮腫みに効くと聞いたので…効いてくれてるのかな？

ゆうさん、
基礎代謝は筋肉量にほぼ正比例して出る数値ですので、筋肉量を落とさない・あるいは増やすようにしないと基礎代謝も落ちていってしまいます～。あと、かたい筋肉は血行が悪い（＝代謝が悪い）と言われています。サプリについては私は無知ですが、自宅で出来るストレッチ程度でも効果は見込めるはずなんで、どうぞお試しください。ストレッチと基礎代謝の関係については確かテレビの「あるある」でもやってたことがあると思います。
ぶぎぶー　 No.1394 2005年11月09日 20:53　
と、「あるある」サイト覗いてきました。
基礎代謝についての項目は8月22日放送分でした。
表紙http://www.ktv.co.jp/ARUARU/index.html
「放送インデックス」から探してみてください。
♪チャーミー♪　 No.1395 2005年11月10日 00:11　
こんばんわ～＾＾生理中は張り切る週間なのに張り切れていません＞＜

ゆりcatさん、ゆちぃさん
私もビックリです。中華をかなりお腹いっぱい食べてしまったので体重増えるのかと思っていたら増えず良かったです。たぶんプールとサウナをして燃焼したから、普段動かない私にはかなりの消費だったみたいです。

ゆうさん
ヤフーにもそうゆうのあるんですね～＾＾私もグラフには満足してます。わかりやすいのとグラフの為に記入しないといけないのでその時に１日の食べたものから運動から思い出して反省できるので便利ですね～＾＾
それと基礎代謝ですが、私は基礎代謝をアップしてくれるって宣伝のサプリを飲んでます。「スリムビートα」って商品ですがまだ数週間目なので効果があるのかまだわからないですが、何か実感できたら報告しますね＾＾


あいす＠USA　 No.1396 2005年11月10日 08:23　
すみません！なかなか此処に来ていませんでした☆
七日間脂肪燃焼ダイエット終了！
結果、一週間でー３．３kgでした。
どうやら生理直前だったらしく、それでこの結果は満足です☆

そして、スリムファストを購入してみました☆
アメリカ版のマイクロみたいなやつです。
１４食分で８００円くらいなので安い！
がんばります！！


それと、皆様、生理中のダイエットってどうされてますか？？？
ストレス厳禁なのは分かるのですが、気が緩むとどーんと増えてしまいそう…。

ゆりcatさん＞＞スープは作り置きでしたー☆
一週間飲み続けても余りました…。
あとは、一日分の食材を前の日にスーパーに買いに行くって感じでしたね。
スーパーまで往復１時間くらいはかかるので、それも運動のうち、と☆

ゆちぃさん＞＞がんばってください！！でもストレスはためないように…☆
♪チャーミー♪　 No.1397 2005年11月10日 15:55　
こんにちわ～♪

あいす＠USAさん
私の場合、１ヶ月のうち、生理中だけ、はりきっています＾＾ちょっと食べ過ぎるのを気をつけたり、最後の一口って量は残します。運動はあまりしないけれど、ちょっと部屋の掃除とか動くの意識してます。今月の生理はどうも張り切ってませんが^^;

ストレスは厳禁ですね～。でも私は１ヶ月のうち、気をつけてるのがこの生理の１週間だけなので、ストレスよりやる気の方が強くなるのでストレス溜まりません。ちょっと動いたり食事減らしただけで「これで生理終わった頃には減るかも♪」って嬉しくなってしまうんですが、どうもみなさんは生理って厄介らしいですね～。生理日ダイエットばかり実行中ですが、効果ないんでしょうか？効果ないというより効果あるって思い込んでるのは私だけなのかな～？





ゆりcat　 No.1398 2005年11月10日 15:59　
皆さんこんにちは(*^_^*)先日気になっていた楽天のフットマッサージャーは凄い爆音が出て10時以降は絶対に利用できないぐらいとの事でしたので諦めましたΣ(￣∇￣||| 　
＞あいす＠USA 　さん
おめでとうございます！凄いですねー1週間で3キロ以上の減量なんて(◎-◎;)!! 憧れの数字ですね～♪それもスープが作り置き出来るならちょっと希望が。。。(*^_^*)
今後は置き換え食ですね！是非また教えて下さいね♪
＞♪チャーミー♪ さん
あー中華の日は運動をされたのですねーそれで体重が増えないなら私も外食の日は積極的運動しようと思います！それで増えないのなら嬉しいです！必須の外食でストレスになるよりそのほうがぐっと前向きだと思いますー！
＞ぶぎぶー さん
ぶきぶーさんもむくみがあるのですねー(*^_^*)
昨日内科の先生にちゃんと栄養が足りてなくてもむくみやすいと言われたのでちょっとマルチビタミンの量を増やしてみようかと検討中です！ゆりもマッサージを最近始めたのですが、本当にコレ！という解決法がないのが困ります～！
＞ゆう さん
そうですよねーマイクロは高めですよねー私もあれこれ置き換えを試して今はオルビスにはまってます～(o^-
あいす＠USA　 No.1399 2005年11月10日 18:59　
♪チャーミー♪さん＞＞初めましてー☆
生理日ダイエットですか～。そういう考え方もあるんですね。
私は、生理前から生理中にかけて、ものすごい食欲になるんです。。。
たべてもたべても足りない！みたいな。。
で、いつもそこで挫折…。今は生理痛が重いのでゆっくりしますが、気分転換もかねて運動もしてみようかな♪
時間があるかが謎ですが…。

ゆりcatさん＞＞今、トータル３週間弱で６kg減です☆最初なので、調子いいですw
でも、ここ５日間くらい、グラフはほぼ直線。。。
生理中なんで、増えないだけいいかな、とも思うのですが☆
置き換えもがんばりますーw
ゆちぃ　 No.1400 2005年11月10日 20:21　
こんばんは～♪
ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ2日間やって体に異常が出たので
中止してしまいました(￣Д￣；
これに変わる何かを探さなきゃです（笑）

それと、皆さんに質問なんですが
みなさんはどこで服買ってます～？
私は最近通販ばかりなんですよね。
でも大きいサイズのある通販って限りがあるから
出掛けるとカブってしまう事があったりで^^;
ちょっと恥ずかしい気分になっちゃいます（笑）

ぴぐ☆さん＞
体重計に話し掛けても答えてはくれないの分かってるのに
ついつい言っちゃうんだよね～（笑）
体が頑張って減ってくれたのに、体重計に『やれば出来るじゃないか～』なんて言ってみたり^^;最近彼に変人扱いされてます～

ゆりcatさん＞
大食いでも細い人は栄養を吸収するのが少ないんでしょうね。
でも細いからと言って毎日下ってるのは辛いかも^^;
健康的に痩せて維持出来ればいいよね♪♪

ひな☆さん＞
ひなさんも体重計に語り掛けるんですね（笑）
計る時には周りに誰も居ない事を確認して下さいね～変態に思われてしまいます（笑）私は毎日彼が近くに居る時に計ってるんで、毎日変人･･･って言われてます～(TДT)

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