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ビギナー ( No.2 2007年12月26日 09:13 [ a/M1rjHZd06vWxL1YkJDY6 ] )
自炊しながら細々と実行しています。
過食、過食嘔吐をやめたくてはじめたんですけど、たまに過食嘔吐がしたくなってやってしまいます。ＳＯＮＯＫＯの献立セットを実行しても過食嘔吐しちゃうし・・・
過食嘔吐はわたしには一生モノかなー
ビギナー ( No.4 2008年01月05日 21:12 [ yoCSVZYFVNIBGE4izatv6w ] )
＞テンペさん
こちらこそ初めまして。
ＧＧを１日２粒、化粧品はＳＯＮＯＫＯの商品を使用しています。食品は調味料を少しとたまにパンとかレトルト、ですね。あとは浄水器のお水で下処理（簡単に）して自炊です。
ビギナー ( No.6 2008年01月06日 12:59 [ yoCSVZYFVNIBGE4izatv6w ] )
＞テンペさん
あまり実行できていませんが会員です。
嘔吐をしないって良いことですよね。私はせっかく調子が良くなってきてるなーと思うことがあっても、過食嘔吐してしまうのでまた、一からやり直しの繰り返しです。
今年は過食するなら、ご飯、うどん、などをしっかり食べて吐かないようにしたいです。
ＳＯＮＯＫＯの食品、大好きです。あまり昔の事はわからないのですが、前食べた時の方が感動があったような・・
でもＳＯＮＯＫＯが好きなので細々とでも続けていきます。今年は嘔吐を回避したい・・・、していきます！
テンペ ( No.7 2008年01月06日 19:10 )
＞ビギナーさん
私も会員暦だけ長い不良会員です。
私の場合は、大食い過ぎて、ＳＯＮＯＫＯの献立セットだけでは足りな過ぎて、お腹が直ぐに空いてしまうんですよ。
だからせっかく高いセットを買っても他の物を食べてしまったりＳＯＮＯＫＯの食品を過食してしまう状態です。
ただＧＧ荘水のおかげか１０年前より体調は少しづつですが良くなってきています。
ＳＯＮＯＫＯを実行して嘔吐が無くなった方の体験談は多く見かけるので頑張って嘔吐を回避出来る様になって下さいね。
直ぐには改善されなくても信じて実行していれば、きっと良くなっていけると思いますよ。
ビギナー ( No.8 2008年01月06日 20:46 [ yoCSVZYFVNIBGE4izatv6w ] )
＞テンペさん
ありがとうございます。
嘔吐していると終わりがないんですよね。だから、あきらめずにＳＯＮＯＫＯ式を続けていきます！
私も処方献立はお腹が空きます。体の機能が弱っているのにお腹は空いてきます。あと食べるもの、順番がすべて決まっていて、それを守るのがものすごくストレスです。ストレスが溜まってイライラして、過食までしたくなってしまうので処方献立は買わないようにしています、と言っても買うお金もないんですけどね・・・
テンペ ( No.9 2008年01月07日 11:37 )
＞ビギナーさん
私も中学生位から２０代前半まで過食嘔吐してました。
その後、妊娠中はまた嘔吐してましたが現在は何年間も全く嘔吐は無しです。
嘔吐って、とても苦しいですよね。
でも嘔吐していると鈴木その子先生も仰っていた様に最初に歯がダメになってしまうんですよね。
かくいう私も歯はかなり悪く、しょっちゅう歯医者通いです。
ビギナーさんは歯は大丈夫ですか？
onsa ( No.10 2008年01月14日 00:47 )
はじめまして
私も会員歴は長いですが今も太っています^^;
高価なのでなかなか続かないのと普通の食事したくなって諦めたり
最近不眠症になってしまったのでダイエットより体調を整えるのを目標にしています
献立通りじゃ私もお腹減りますよー
そんなときは仕事に集中^^;
東京に行く用事があるときは通販で売ってないケーキやアイスなんかを購入しています
いつも同じ間食じゃ正直飽きてしまう
私は過食一歩手前くらいでした
食べても食べても満足しなかったしでも手を突っ込んで吐く勇気もなくて･･･
とりあえずGGも追加して外食に備えようかと思ってます
ビギナー ( No.11 2008年01月14日 20:21 [ a/M1rjHZd060vMBRRA1nRo ] )
＞テンペさん
レスが遅くなりすみません。私も歯は良くないです。胃酸で溶けて前歯で噛み切れなくなっています。今は、過食嘔吐した後はSONOKOの歯磨き粉で歯を磨くようにしています。４，５年前は学校でも嘔吐したりとか、とにかくひどくて歯磨きもあまりしてなかったので、それが後悔です。
テンペさんは過食嘔吐をやめられた、なんてスゴイ！ですね。私は昨日も今日もやってしまいました。仕事が休みで
家に誰もいなっかので、やってしまいました。自分で自分が嫌になります・・・。お休みの日は外出できるようになりたいです。いつも家にいてばかりなので。
＞ｏｎｓａさん
はじめまして
嘔吐しないってうらやしいです。私も高校３年の春までは過食だけでした。嘔吐は泥沼に嵌ったら出られないです。小学６年の終わりには完全に過食症だったので、たまに過食嘔吐が顔を出してどーにもできないです。
ないしょ ( No.12 2008年04月07日 20:44 [ YwZxsCpYDpkBqo.yXUiikM ] )
はじめまして
鈴木式についてですが、
知人に話したところ
鈴木式理論、（脂抜き添加物抜きで
神経に負担かけない）というのは、
あたまがおかしいとしか言いようがない理論なんだそうです。
世間から見ると鈴木式をしている人は馬鹿なんでしょうかねー？
馬鹿だねーと思いっきり言われましたけど
神経に負担をかけないという考えと
脂添加物抜きが馬鹿なんだそうですよ
ないしょ ( No.13 2008年04月22日 21:58 )
はじめまして。
頭がおかしいという話は、初めて聞きました。どういう意味なんでしょうか？
添加物は自律神経に悪いから、自分でできる範囲で落とすなり何なりするよう努力する、できないなら口に入れる量に気をつける。
脂肪、乳製品も、代謝が悪くなるから摂り過ぎない。
その他もろもろ、本を読むと納得できることばかりですが？
とても理にかなっていると思いますが、バカと決め付ける人は、何を根拠に言ってらっしゃるのか理解できません。
私にとって鈴木式は納得できるので、やってますが、もしバカと言われたら、言う方の神経を疑います。付き合いませんね。
一人でもやりますよ。
いずみ ( No.15 2008年05月22日 23:06 [ 3Xhl/6JwqLY.VgDauI0uvg ] )
はじめまして。
私は生前の鈴木その子先生にお会いして、
「頑張りなさい」
と言われ拒食、過食から脱出しました。
15年くらい苦しんで、
今、やっと処方献立通りに食事をしています。
高校生のころ一人その子先生の講演会に参加して
「生きるために食べる。」
これを聴いて、頑張ろうと思ったのです。
その子先生の本をたくさん読み、
私は納得しました。
一つ一つの持論に根拠があって、
sonokoを信頼しています。
生前も批判はたくさんあったようですが、
ウソはないので、ここまで広く大きくなったと思います。
私は、今も昔もsonokoが大好きです。
やった人にしかわからないけれど
とっても幸せな気分で過ごせます。
ずっと続けたいです。
麗二 ( No.16 2008年07月27日 19:06 )
はじめまして。
置き換えダイエットをやっていたんですが、どうにも続かなくて、
また鈴木式にチャレンジを始めました。
今度こそ浮気せずに、１年がかりでもいいから、
鈴木式を続けようと思っています。
目指すは－３０キロなんですけど、
とりあえず－２０キロを目標に、頑張りたいと思います。
うに ( No.17 2008年07月31日 20:12 [ sSvjL/qYFHwLIodn3iV6RQ ] )
私はSONOKOの会員です。効果はまじめにやればでますよ。「ばか」発言を読み、やってない人にはわからない！と思い書き込みしました。きれいにやせましたよ～。ただ・・・お金がかかるので今は毎月届く会報だけが楽しみ。宝くじ当ったら家族全員でSONOKOをやりたい。私は安心で安全なダイエットはこれしかないと思っています。
ピンク ( No.18 2008年08月01日 14:50 [ urWBXGDUF6gEljX/mjlLSw ] )
ビギナーさんへ
私は会員暦2ケタになるものです。私も高校時代から摂食障害となり、かなり長期間病気と闘い続けていました。
結論から言って、私はそれら過食嘔吐、特に嘔吐のせいで、自分の本当の歯は今、ほとんどなくなってしまいました。歯医者で治療するかたわら、過食嘔吐していたので、無理もないです。
それ以外の体全体では、回復しましたが、歯だけは戻りませんでした。
さびしいことを言ってしまいましたが、嘔吐はやっぱり今の段階でなるべく回数を減らしていくことがよいと思います。総入れ歯になってからでは遅いですから。
でも、私もそうだったけど、やめられたらとっくにやめているよ！ですよね。私もやめたくてもやめれませんでした。ソノコをはじめてからはだいぶ少なくなりましたが、やっぱり完璧にやめるのは難しいですよね。
だから、私は経験者、回復者としてお伝えしたことは、無理にやめなくたっていいということです。これは、無責任でいっているのではありません。私自身、いろいろな医者にかかたけど、最終的には、無理にやめなくてもいいんだよ、ただ、普段の生活がきちんとできていればいい、たとえば仕事するとか、こうした考えをもつ医者に出会い、そしてそのこ先生に出会ってから、いつの間にか回復しました。
ただ、歯だけは戻せないので、もし嘔吐したあとは、すぐに歯磨きをしてみてください。できなければうがいだけでも。そうすることで、胃酸を流してしまうのです。
私自身、これは今になっての後悔部分です。
あとは、なんでもいいけど、また絶対に今の状況では無理な夢でもいいです、何かひとつ、自分は○○になっている、その姿をイメージしてください。夢をもつこと、イメージングすることって、ある意味、闇の過食とは違う世界が見れるんです。これは、あくまでも私の経験で、10年以上過食嘔吐と戦った、経験であって、あくまでも一個人の意見として聞いてくださいね。
私はというと、そのイメージした姿にイメージ立てた数年後、叶いましたよ。
とにかく、過食嘔吐しても決して自分を責めないでくださいね。やっても、歯磨きをして何か違うことを考える、やってみる。そうした切り替えも大切だし、また、普通の生活ができていれば、私としてはいいと思います。
麗二 ( No.19 2008年08月16日 13:32 )
鈴木ｓｏｎｏｋｏ式を始めて半月です。
残念ながら、過食傾向にあるので、体重は逆に増えてしまいましたが、
ものすごくひどかった不眠症が、少し良くなりました。
過食と闘いながら、このまま続けていこうと思います。
みゅう ( No.20 2008年08月27日 23:51 [ /lSBxuBriYAwtCCD6pIDME ] )
ＳＯＮＯＫＯの処方献立を始めて２週間。
体重に変化なし。
まあ・・・そんなすぐに効果は出ないと思うんですけど、処方歓立をされた方、どのくらいで変化があらわれましたか？
かな ( No.21 2008年08月28日 18:17 [ R7tSLbEPgwAHvzevDA/YQk ] )
処方献立ってグルメセットですか？
私は始めた頃、スタンダードばかりでしたが
1ヶ月で1キロ痩せるくらいでした。
たった1キロて思うのだけど、順調にそのペースで行ったので
私の場合スローペースでしたが、半年続けると6キロ減。
結局6～7キロ痩せることはできました。
みゅう ( No.22 2008年08月28日 21:23 [ /lSBxuBriYAwtCCD6pIDME ] )
かなさんへ
処方献立はそのこちゃん献立です。
一ヶ月１キロですか・・・やっぱりそんなすぐに減りませんよね・・・
書きこみありがとうございます。
がんばって続けてみます。
ミミ☆ ( No.24 2008年10月02日 13:25 )
ＳＯＮＯＫＯ式で良い結果が出せた方、実行中の方の体験談を聞かせて下さい。自炊でも製品利用でも構いません。（ＳＯＮＯＫＯ式に賛同する方のみお願いします。ＳＯＮＯＫＯ批判やクレームはお断りいたします。）
ないしょ ( No.25 2008年10月16日 22:53 [ JRTD26WvD/gwzb6.Pm7HjY ] )
はじめまして
その子式で摂食障害を克服された方は、いらっしゃいますか？
昔ですけど ( No.26 2008年10月18日 00:35 [ FN3KOYcdiWoKXvvr7EhES2 ] )
拒食症を経験しました。
その時はソノコとは関係ない食事で食べれるようにはなったけど、痩せたい願望が消えず、ず～っとダイエットが頭にありました。極力食べないようにして限界がきたら食べるとか。人一倍気をつけてるのに全然痩せない。むしろ太っていったり。それでまた本格的に減食のダイエットをして、体を壊してソノコに出会いました。もっと早くに知っていれば…って感じです。ソノコの製品というよりは理論かな。とにかく規則正しく、適量を食べる。とっても大事なことだとつくづく思います。拒食も過食も食欲の異常ですから、それを治すにはソノコいいと思います。ただその後普通の食事（自炊でソノコとかヘルシーな和食などでもいいでしょうけど）にできるかどうかが心配です。ダイエットを気にして食べたり食べなかったりするのも摂食障害ですが、ソノコの物しか食べれなくなったりして依存するのも、結局摂食障害なんじゃないかなって最近思うんです。もちろん拒食症で食べないと危険な方などにとっては、そんなことより食べれるようになるだけいいのはわかります。
ただ自分自身の体験として思うことを書かせてもらいました。長々とすみません。
それからミミさんへ☆
ソノコの食事は献立でも自炊でも確実に痩せると思います。ただとにかくお腹が空くし、おかずの量も少ないので………。なかなか辛いものがあります。グルメセットができる余裕があれば別なのでしょうけど。
ロゼ ( No.27 2008年11月02日 15:00 [ yLW4eB9T4WcyEwM.HUPWJ6 ] )
鈴木式をやってても痩せられない方は、ご飯の量が少ないのではないかと思います。自分では適量だと思っていても、間食を頻繁に食べたくなったり、外食したい欲求が強い方は、ご飯の量が少ないと思います。開き直って満足感が得られるまで食べると、食べたい欲求をコントロールすることができます。
私は自炊中心で、ディナーとかは高いので買いません。ＧＧロゼは、十分にご飯を食べると効果が強力に発揮されます。ご飯の量が少ない方には効果があまり感じられないかもしれません。
私のお勧めは自炊＋ＧＧロゼです。この組み合わせで体や肌が思いっきり引き締まります。
ＳＡＭ ( No.28 2008年11月08日 09:29 [ g6YtCUksuIEY.3JV.uoxaY ] )
私は処方献立（スタンダード献立セット）を一週間やって3キロやせました!
一週間終わったあとも、家にｓｏｎｏｋｏ式のご飯の作り方みたいな本があったので、実践し続けています!!悩みの種だった、ニキビもなくなってきて今とても肌に自信が持てます!!
ｓｏｎｏｋｏ式は今までの自分の食事に比べると少し物足りない感がありますが、きれいをキープするにはこの腹八分目くらいがちょうどいいんだと思います♪私は今まで、おなかいっぱい食べ、さらにちょくちょく間食もはさんでいたからやせれなかったんだと思います。
私はこれからもｓｏｎｏｋｏ式を続けていきたいと思います♪
処方献立はとても毎日は高価で買えないので、ｓｏｎｏｋｏ式のレシピが書いてある本を見てつくるのもおすすめです!!
あっ、あと、ロゼを買って毎日飲んでいるのですが
これは効果がいまいち分かりません…
下にロゼさんがご飯を十分に食べると効果が協力に発揮されると書かれていますが、どのくらいの量を食べると良いのでしょう????
ロゼ ( No.29 2008年11月08日 19:02 [ yLW4eB9T4WcyEwM.HUPWJ6 ] )
ＳＡＭさん、いい結果が出てよかったですね。ご飯の量は、便秘がなくて目覚めがいいような状態になるくらいが適量だと思います。ご飯の量が多すぎると、私の場合眠気が日中襲ってくるので、体調がいい量を時々確認しています。体の基礎が整った状態だと、ＧＧロゼの効果がよくわかるのではないかと思います。ＧＧは全く効果がなかったんですが、ロゼはすごく効果が出ているので欠かせないです。私の場合は肌が一層白くなって、しわが目立たなくなりました。朝の目覚めもすごくいいので欠かせません。
実行応援ＢＯＸが今気になっています。お得なＢＯＸなのかな？
ＳＡＭ ( No.30 2008年11月09日 19:29 [ g6YtCUksuIEY.3JV.uoxaY ] )
授業中睡魔が襲ってくるのはご飯の量が多すぎたからなのかも!?
私は身長が男の人くらいあるのでご飯の量を女性の量よりちょっと多めにしてるんです(^ω^） 少し減らして調整してみたいとおもいます♪
せっかく高価なロゼを買ったのにあまり効果がなく悲しかったのですが
効果が現れるようにがんばってｓｏｎｏｋｏ式を続けていきます!!
今、私はニキビあとが悩みですね…やっぱしニキビあとはｓｏｎｏｋｏ式でも直らないのでしょうかね…
あと、その子ミルクチョコレートってどんな味なんでしょう??
まだ食べたことがないので笑 きっとおいしいんだろうなぁ～(^ω^）
かな ( No.31 2008年11月14日 17:49 [ R7tSLbEPgwAHvzevDA/YQk ] )
ミルクチョコレートとっても美味しいですよ～
私は大好きです。
間食に4片も食べることができて幸せ気分です。
1つずつゆっくり楽しんでます。
ロゼ ( No.32 2008年11月18日 18:21 [ yLW4eB9T4WcyEwM.HUPWJ6 ] )
実行応援ＢＯＸを注文してみました。サプリや食品の福袋でちょっと期待してます。正月の福袋と違って食品中心なので、すごくうれしいです。
ロゼ ( No.33 2008年11月26日 17:33 [ yLW4eB9T4WcyEwM.HUPWJ6 ] )
ＢＯＸが届きました。ＳＯＮＯＫＯを紹介するためのＢＯＸとして、値段的にも２倍近くでお徳でいいと思います。ただ、ＧＧロゼではなくてＧＧが入っていたので、ちょっと残念でした。
mi ( No.34 2008年11月30日 21:13 [ MSwkGbpVhp6Xw37d83igJw ] )
今月の会報誌見て気になったのですが、実行応援ぼっくす具体手的には何が入っていたのでしょうか？？
めぐ ( No.35 2008年12月26日 19:49 [ FN3KOYcdiWoATUTdzs41Y2 ] )
最近書き込みないですね。みなさんもうソノコしていないのでしょうか？？
みなさんどのくらいスリムになったかや、ご飯の量など聞きたいです。
誰かいないですか？？o(^-^)o
私自身はソノコを初めて④キロ程痩せました。年単位で時間がかかりましたが、ずっと落ちなかったのに落ちたので満足です☆
ですが、もう④キロ程落としたいのです。ご飯の量はずっと実行していると増やすとか聞きますが、目標達成するまではガマンして増やさない方が良いのでしょうか？？
みなさんの体験を教えて頂けたら嬉しいです(^^)宜しくお願いしますm(._.)m
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