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安房守 ( No.2 2008年08月24日 01:55 )
はじめまして。
バナナダイエットを始めて5日くらい経ちました。まだ、はじめたばかりなので、なんともいえません。
朝バナナだけを好きなだけ良く噛んで食べて飲み物は水です。
昼・夜は好きなのを食べて、夜は8時までに食べるようにして
日付が変わる前までに寝るということでした。
しばらく信じて続けてみます。
☆MIZU☆ ( No.3 2008年08月25日 00:07 )
はじめまして!!
朝バナナダイエット…私も少しだけ試しましたよ★
本を読んだのですが、やり方としては…
朝ご飯に、バナナを食べるだけ!!
なんですが、ポイントとしては飲み物は常温の水！！
しかもバナナ食べた後は最低30分は何も口にしないのが大切らしいですよ。
私はバナナがあまり好きじゃなかったので、合いませんでした…
げすと ( No.4 2008年08月25日 10:19 [ Rx37MAypu3cz2U.gX6LjVg ] )
朝バナナは、皆さんのおっしゃるやり方です♪
私は生活は不規則でしたが、とにかく午前中はバナナという生活を
3ヶ月続けて、3㎏くらい痩せました～～～＾＾お薦めです。
ただし、小腹が空いたらこまめにバナナとお水を摂取。
おなかがすきすぎると昼にどか食いしてしまうので・・・
奈菜 ( No.5 2008年08月25日 21:05 [ foworF.hDssgKVoYVpZniw ] )
あたしも明日から朝バナナダイエット始めようと思います!!
皆と仲良くなれたらいいなぁって思ってます!!
解らない事とか多いので教えてくれたら嬉しいです!!
もこ ( No.6 2008年08月25日 21:54 [ jWGZjh44x12IEYCJnv/Qe. ] )
自分もやろうかな。
ないしょ ( No.7 2008年08月26日 06:17 )
お通じはよくなりそうですよね。
バナナじゃなくて果物単品、におきかえてもいいようです。
ゆっくりよく噛んで消化しやすくするのがポイントだとか。
でも生バナナって好きじゃないので半分食べるのがやっとです；
ヨーグルトにまぜたりミキサーかけてもいいのかな？
ルピス ( No.8 2008年08月26日 21:10 )
はじめまして。
最近ダイエット始めました！自分はバナナ好きなほうなので
ぜひやってみたいと思います（＾＾）
こぐまナイト ( No.9 2008年08月27日 14:14 )
はじめまして！私も朝バナナやってます。といっても私の場合は痩せはしませんでしたが、体の調子がすこぶる良くなったのでそのまま続けています。ぜひ試してみて下さい！
セーラ・クルー ( No.10 2008年08月27日 15:54 )
私の場合はね、朝おきて、すぐにバナナ2本をたべています。
一緒に水また、麦茶をのんでいます。
それから、1時間後ぐらいに朝食をだべています。
7/18（金）68.9から8/2766.5になりましたよ。
これでも、やせたとおもっているといいかな。
あしたのおもいっきりテレビで朝バナナダイエットの放送をみればいいよ。
あ様 ( No.11 2008年08月27日 18:37 [ Pd6y2oHipZASlGliUS1IU2 ] )
朝バナナは１本で十分だそうです。
２本食べても１本分の脂肪分は残っちゃって
意味ないみたいです。
あと、水と一緒に食べるといいらしいです。
お通じも良くなりますしね！
グルーアイ ( No.12 2008年08月27日 19:14 [ EnnYT9.9272dsBKnj3uBUQ ] )
私も朝バナナダイエット始めました。
2週間くらいになります。
体重計はのってないけど、ズボンが少しゆるくなった気がします。
お水をたくさん飲んでるせいか、肌の調子がとても良いです。
朝、バナナ一本で十分なんや・・・・・。
私は毎朝2本食べてます。
そうしないと昼までもたないし・・・・。
くるかい ( No.13 2008年08月28日 22:47 )
一ヶ月くらい続けましたが、
体重に変化はありませんでした。
（朝バナナ以外は普通の食事してました。）
でも便秘にはならなかったので、
これからも続けようと思っています。
ないしょ ( No.14 2008年08月29日 11:30 [ Kk/qCP/9xgkNU6xHCOWMUU ] )
http://www.tfk-corp.co.jp/food-health/food05-banana.htm
http://www.719019.com/nattoku/karada_01_154.html
http://www.asotk.com/healthinfo/sittoku/eiyou/25banana.html
上記サイトにバナナの詳しい説明がありました。
（朝バナナダイエットに関してではないですが）
斑点の出た頃のバナナが食べごろで免疫力UP！とか
凍らせたバナナがポリフェノール増加でいい！とか
おもしろい情報もありましたね。
冷凍バナナをヨーグルトにいれて食べたりしてますが
常温の水をすすめるぐらいだから冷凍バナナはあまり朝バナナ
ダイエット的にはよくないのかな？
オレンジジュースを一緒に摂取するのを推奨しているところが多いですが
これもダイエット的には常温オレンジジュースなのかな～。
なんで朝バナナには常温の水、なのかわかる方いたら教えてください。
ゲスト ( No.15 2008年08月30日 16:40 [ EsiK7vz8sOk5BX/gJ1Hm3o ] )
＞ないしょさん
内蔵を冷やすことはよくないので、はまち。さんは薦めていないようです。
冷凍バナナにポリフェノールが多いことは知りませんでしたが、
青いバナナにポリフェノールが多いとはまち。さんの本に書いてありました。
また、焼きバナナはバナナの中の酵素を壊してしまうそうです。
はまち。さんが常温の水を推奨していることについてですが、
上記のように内蔵を冷やさないためだそうです。
体温より冷たい水を飲むことで何か効果があると書いてあった気がしましたが、
立ち読みだったので忘れてしまいましたorz
味の無い水を飲むことで、味覚を鋭くし、
薄味でも満足できる舌になるそうです。
ひつじ ( No.16 2008年09月20日 19:34 [ EcGp1hscEwsZebuxA9lgtU ] )
朝バナナダイエットを始めて３か月になります。
最初の１ヶ月で３キロ痩せたはいいんですが、
それからぜんぜん痩せなくなってしまいました（；；）
停滞期なんですかね？今本当に悩んでいます
ないしょ ( No.17 2008年09月20日 21:36 )
これやってる人に質問ですが、
朝、バナナ食べてると、食欲が減って、総摂取カロリーが
減るから、痩せるっていう話ですが、本当でしたか？
ないしょ ( No.18 2008年09月20日 23:19 )
>>１７さん
総カロリーが減ると痩せるけど、バランス良く１日必要エネルギーを
摂れてないと太りやすい体質になるよ。
ないしょ ( No.19 2008年09月21日 12:14 )
まだ開始して20日程度ですが、私の場合、食欲が減るというより、
味覚が変わるといった感じです。
劇的な体重の変化はありません。
今の所、1ｋｇ減です。
お水自体好きではなかったんですが、最近は朝バナナのおかげで
飲み物に自ら好んでお水を選ぶようになりました。
甘いものにも、それほど興味がなくなってきましたし。
確かに今までと比べて、満腹になるのが少し早くなったかも
しれませんが・・・。
いろいろなダイエットをしてきて分かったのは、
期間限定だと、いつかリバウンドがくるということ。
年をとっていけば、段々代謝は落ちていくし・・・
1生続けられるような自分にとって無理のない方法・簡単・
かつ健康的なものでなければ、後々しわよせが来るということです。
そういう意味で、朝バナナは胃腸の調子が改善されていることを
実感できるし、私の中では一番無理のない方法だと
実感しています。
便秘がちな方にはぜひお勧めの方法だと思うのですが・・・。
ないしょ ( No.20 2008年09月21日 17:41 )
＞＞１９さん
＞いろいろなダイエットをしてきて分かったのは、
期間限定だと、いつかリバウンドがくるということ。
そうそう。
「～までだから頑張る！」みたいなダイエットにしちゃうと、結局その期限の日に向けて無理しちゃったり、目標達成した後はダイエット前の食生活に戻ってリバウンド・・・なんてよく耳にする話ですし、私自身もそのような経験、嫌というほどしてきました。
バナナダイエットも、一生できるものではありませんよね。
おばあちゃんになっても朝バナナなんて・・・（笑）
だから結局、朝バナナダイエットに限らず、どんなダイエットであれ、目標を達成した後のケアが一番大事なんですよね。
どんなダイエットも、体重が減っている間の期間は、適切な食生活へ向けた助走にすぎない。
その助走を無理なくできるものとして、朝バナナダイエットは優秀でしょう。
私も、朝バナナ３週間に入りましたが、味覚が変わりました。
薄味を好むようになったし、そうすると、お昼・夜の食事も、好きなもの食べていいっていうのに、今まではあまり気の進まなかった和食を自然と欲しがるようになったり・・・。
体重や体脂肪率もいちおう減ってるみたいなので、もう少し続けて様子見ます。
社長 ( No.21 2008年09月22日 09:28 [ Jx4rL9c5lDg/KuMMznQ.f2 ] )
バナナダイエット４ヶ月目なのですが、最初２キロ減りましたが、８-９月は体重、全然、減りません。ちおなみ１６２センチ、体重５２キロなんです。とほほなんです。だれか---おしえて。
ないしょ ( No.22 2008年09月22日 12:51 )
社長！
運動を少し取り入れてみてはどうでしょう？
9/20 ( No.23 2008年09月22日 22:08 [ 09fb2YExBlsGhT.VSpyJgA ] )
テレビを見て始めました。
１か月後に連絡いたします。
えみ ( No.24 2008年09月22日 22:46 [ 4V5uFqz1C4Qf/KHaDoHO.Q ] )
朝バナナダイエット中って間食はダメなんですか？
ないしょ ( No.25 2008年09月23日 05:19 )
朝バナナダイエットのやり方は、オフィシャルサイト
http://www.asabanana.net/
の中の「How To 朝バナナ」に書いてありますよ。
おやつＯＫみたいです。
（昨日、昼寝しすぎたせいか、こんな時間に目がさめてしまった・・・）
ないしょ ( No.26 2008年09月23日 06:14 [ HPfx6H65mdIyenzre.yS1s ] )
納豆の二の舞。
terui☆ ( No.27 2008年09月23日 11:26 [ 19xU7sX6pbwmRd0Rune1D2 ] )
最近話題のだいえっとで友達も、「ぃぃよっ!!!」とかいってるんですけど．．．
本当にぃぃんでしょうか???
ストレスとか溜まりませんか???
コツを教えてください!!!
ないしょ ( No.28 2008年09月24日 10:03 [ SxDKM6clilIbgna7.p4VLE ] )
コツは納豆と一緒。
あと、ココアも。
ないしょ ( No.29 2008年09月24日 11:13 )
26さんに同感。
なんでもかんでも「～ダイエット」って言って、結局は単品ダイエットだし！
いくら朝だけバナナで昼・夜好きなもの食べていいって言ったって、ただでさえ１日の中でバランス良く食べるが難しいのに、貴重な朝ごはん１食分をバナナだけにしちゃったら、じゃあ、よほど昼・夜に他の栄養をバランス良く取らなきゃ！ってなっちゃいますよね。
結局食べ過ぎじゃん・・・。
それに、昼・夜好きなもの食べていいってくらいなら、朝もちゃんと食べて、その分昼・夜抑えるわ。
ほんと納豆の二の舞だし。
ないしょ ( No.30 2008年09月24日 12:03 )
＞２９
>なんでもかんでも「～ダイエット」って言って、結局は単品ダイエットだし！
単品ダイエットというのは、それしか食べないというダイエットです。
朝バナナダイエットは、朝だけなので、単品ダイエットではありません。
それに、バナナを食べた３０分後は何を食べてもよいのだから、栄養バ
ランスが気になるなら朝食で野菜や卵などを食べればよいのでは？
ないしょ ( No.31 2008年09月24日 13:08 )
>No.29
>ほんと納豆の二の舞だし。
えっ！？ そうなんですか！？
朝バナナダイエットでもデータの捏造があったんですか？
まだ報道聞いてないんですが詳しく教えて下さい。
ないしょ ( No.32 2008年09月24日 15:59 [ pwnAtRjyBiAUqT7DL2jnIE ] )
一日だけ 朝バナナして トイレなくて 身体むくんだ感じして やめた・・
変わったことすると すぐ 太る ものすごく 体重ある人には いいかもしれないけど 標準体重の人には そう 効果ない
バランスのよい食事が一番だわ
のえたん ( No.33 2008年09月24日 16:54 )
便秘にならないと聞いたので
便秘がちの自分は現在試しておりますっ！
今のところ順調な気がします＃
ないしょ ( No.34 2008年09月24日 17:31 [ YpRBNHKhnWocVtXmz9GMac ] )
私は32さんとは逆にお腹を壊し、敢え無く断念しました(泣)
食べ方のコツとかあるのでしょうか？
ないしょ ( No.35 2008年09月24日 19:39 )
昼・夜好きなもの食べていいっていうルールに甘えて無意識のうちに暴飲暴食の範囲になってたら意味ないですよね、このダイエット。
だったら朝からキッチリ食べた方がいい。
バナナにこだわる必要なはい。
ないしょ ( No.36 2008年09月24日 21:59 )
バナナがいいんですよ。
いつも半分くらいしか食べたことなかったけど
２本食べたら、お昼までもちました。
バナナ大好きなので、嬉しいです♪
今、いい感じでやってます♪
ないしょ ( No.37 2008年09月24日 22:13 )
でも、常温の水っておいしくない。
ないしょ ( No.38 2008年09月25日 09:09 [ pwnAtRjyBiAUqT7DL2jnIE ] )
ほんと常温の水 美味しくない 冷えた水 よくないって言うけど 常温の水 飲める感覚 ついていけない・・
ないしょ ( No.39 2008年09月25日 09:38 )
うん、常温の水おいしくない。
っていうか、むしろマズイ。
うちの水道水がマズイのかな？
それに、常温バナナもおいしくない。
なに？このモサモサした感じ。
バナナ１本食べただけで気持ち悪くなる、吐き気がする・・・。
私だけかな？
ないしょ ( No.41 2008年09月25日 10:11 )
バナナって好きな人の方が多いんじゃないかな。
私は大好き。
ないしょ ( No.42 2008年09月26日 00:15 )
軟水買って飲んでます。
常温でも辛くないっすよ。
硬水はほんとに辛かった・・・。
ないしょ ( No.43 2008年09月26日 09:08 )
朝7バナナダイエットのルールではいちおう「常温の水」ってなってるけど、それが合わないと思う人は別に冷たい水でもいいと思うし、水以外（ノンカロリーがいいけどね♪）でもいいと思います。
何事も、「～じゃなきゃいけない」っていうのに縛られてストレスためちゃうと長続きしない、もったえない。
自分ができると思うことはどんどん取り入れればいいし、合わないと思うこととかは自己流に変えてやりやすい方法で長続きさせればいいと思う。
私も常温の水がどうしても気が進まなくて、ミルク・砂糖なしのコーヒーを飲んでますよ☆
ないしょ ( No.44 2008年09月26日 11:38 [ 321vJKq9N2c.XQJ9db6QPE ] )
学習能力の無さにも程がある。
納豆とよりは買い溜めが難しい分、
まだ実質的な被害拡大の心配は無いか。
商売としては被害よりは利益の方が大きいけど、
肝心のダイエットの方は、逆効果で被害は甚大だな。
ないしょ ( No.45 2008年09月26日 14:14 )
慣れると常温のお水おいしいけどなぁー
ないしょ ( No.46 2008年09月26日 14:17 )
今まで身体が冷えるので朝フルーツを食べる習慣がなかったんですが
やっぱりバナナでも食べたほうが良いのかな、という
とっかかり的な感じで食べてみたらお通じが良くなったので
少し続けてみようと思います。
ただ一度に一本しか食べられないし、
他のものも少量ですが、30分たったら食べたりしています。
ウォーキングや筋トレ併用の今までのダイエットも継続して
しばらく頑張ります。
なんといっても手軽なんで楽ですね。
ないしょ ( No.47 2008年09月27日 09:01 )
私は胃炎持ちなので以前から水は常温でした～。
今では冷たい水が飲めません…；喉に刺さる感じがイヤ…。
朝バナナは初めて1週間ほどですが、するする体重落ちてます♪
お水をこまめに飲むのが大切ですね☆
私は、飲み物は常温の水と温かいお茶、生姜湯を飲んでます!!
ないしょ ( No.48 2008年09月28日 10:48 [ NsoAkPCXi1koCpHK.3QiJw ] )
体質とか太ってる原因によるから、やってみて向いてないと思えばやめればいいし…やってみるのがいいのでは??
自分は向いてるみたいで1週間で2キロもやせた☆
メタ坊 ( No.49 2008年09月29日 07:33 [ QqJaHAe.IdsT8./oHX5jWQ ] )
あのテレビを見た感想。1日に3000kcal以上も食べている人が、そのうちの１食をバナナだけに変えたんだから、痩せるのは当たり前です。減量の基本は「食事制限」ですから。（運動だけじゃ痩せません）
太っている人は朝からバクバク食べている人が多いから、朝食を「おまんじゅう１個だけ」に変える「おまんじゅうダイエット」とかでも痩せるような気がします。
という私も、テレビを見て、「バナナダイエット」を実践中ですが･･･。バナナの量は１本に決めているので、昼までにお腹が空いてしまいます。ということは、食事量が減っているということであり、効果は期待できるかも知れませんね。
ないしょ ( No.51 2008年09月29日 12:23 )
巨な方向けのダイエットでしょうね
寝る前4時間食べない！ってのが一番大事なのに
『朝にバナナを食べると痩せる』ってことが一人歩きしていますよね。
一番腹立つのが便乗して値上げしたり本数減らしているスーパーですかね・・・。これじゃ納豆の二の舞ですよ。
ホント、普通に毎日食べてた人間からするといい迷惑です。
ないしょ ( No.52 2008年09月29日 13:03 [ SxDKM6clilIbgna7.p4VLE ] )
＞減量の基本は「食事制限」ですから。（運動だけじゃ痩せません）
正確には、ダイエットが必要な状態なら、食事制限無しじゃ無理って事。
運動だけでも痩せますよ。もの凄い量の運動をすれば。
でも、そんな事が、ダイエットが必要な方に出来る筈が無い。
だから食事制限も必要。
ツール・ド・フランスの選手なんか、1日に7000キロカロリー以上食べてる。
それでも食事が足りなくて痩せていくらしい。
動かないなら食べるなってこと。
納豆買ってた人は、またバナナ買ってんだろうな。
ないしょ ( No.53 2008年09月29日 14:33 )
私は3桁体重で朝バナナダイエットを始めました。
バナナは嫌いじゃないし、元から水が大好きで常温でも問題なく飲める人です。
ただ、今まで一回の食事の量が多かったり、寝る直前まで何か食べてたりと、
食生活自体が悪いうえに、体重が3桁なので運動も「動いたら足腰痛いし面倒だ」と感じてやらなかったせいで、生活全体が悪循環になってここまでの体重になったんだと思う。
それがこのダイエットを始めてから、朝にバナナは3本食うけど、昼と夜の食事にカロリーとか量も少し気をつけるようになり、間食もかなり減った。
寝る前の4～5時間に何も食べないというのも大事なのかもしれない。
おかげさまで2週間で3kgやせました。
でも、このダイエットは標準体重から大きく逸脱していて、脂肪だらけの私のような「ものすごいデブ」向けだと思う。
しばらくしたら体重の落ち方も激減するのは目に見えてるので、その頃には軽い運動も必要になってくるでしょうね。
しかし、どうにかこの方法だけで3桁は切りたいところです。
ないしょ ( No.54 2008年09月29日 18:34 [ 0iy4T20hrjMb/90aLlq96Y ] )
常にバナナを常備しておく事は難しくなって来ました。
朝、バナナが切れている事に気が付くと、24時間営業のスーパーに車を飛ばして買いに行くのですが、まったくない事が多いです。
生●宅配を利用してるので毎週ある程度は確保できるのです
が、確かに
朝バナナに少し洗脳されてる感じになっています。
近所のスーパーからバナナがすっかり消えてるという事は近所中の人が、ひそかに皆朝バナナやっているのかな(笑)
夜食を制するものダイエットを制すと言われますが
昼夜しっかり食べて(暴飲暴食は禁)、夕飯は6時ごろに終わり、少なくても8時以降は食べない事だと思います。
№53さん、応援します。
ちなみに私は朝バナナで、１ヶ月1キロのペースで確実に減っています。
ダイエットしてるという気負いもないし、、苦痛もないしこの辺でもう良いかなと思っています。朝バナナ止めたら太ってしまうのかな・・やっぱり朝バナナに洗脳されてる??(笑)
ないしょ ( No.55 2008年09月29日 19:38 [ HPfx6H65mdIyenzre.yS1s ] )
＞朝、バナナが切れている事に気が付くと、
＞24時間営業のスーパーに車を飛ばして買いに行くのですが、
車じゃなくて、ジョギングか自転車にすると痩せる。
どうせバナナが売切れなら。
ないしょ ( No.56 2008年09月29日 21:21 [ wuio8aypoyo8tWrCmaYSWQ ] )
現在の体重が標準の人にも効果がありますか？？
ないしょ ( No.57 2008年09月29日 22:30 [ 0iy4T20hrjMb/90aLlq96Y ] )
№56さん 私も156／51で、マーマーの標準体重で二十年近くあまり変動はありませんでした。でも、お腹の回りが気になり始めて朝バナナを始めたらゆっくりのペースで1ヶ月に1キロは減っているので、いい感じでダイエットできると思います。
40キロ台になったときは嬉しかったです。今は47キロ～47,8キロでもうこれ以上痩せなくて良いと思っていますが、バナナを止めたらリバウンドするのか、少し不安・・普通の食生活に戻したら、どうなるかまた経過報告します。
ちなみに理想体重とは20歳時の体重だと聞いた事があります。
今の体重が丁度ベストかも
ナイショ ( No.58 2008年09月30日 12:24 [ SSSVh2L0mWY9c0xs9QltEY ] )
＞http://news.www.infoseek.co.jp/topics/society/n_diet__20080930_4/story/30gendainet05018883/
このニュースにもあるように、バナナダイエットなど大嘘だったってことが証明されました。
そもそも簡単に痩せられるなんて方法、この世にあると思わない方がいいですよ。
もうこれは、一種の悪徳商法。
痩せた気に「なった。なってる。」です。
リバウンド太り必至だそうなんで、妄信してる方は今すぐ通常の食生活に戻し、
カロリーコントロールで解決を目指しましょう！
ないしょ ( No.59 2008年09月30日 13:13 [ SxDKM6clilIbgna7.p4VLE ] )
リバウンドが心配される時点で方法として間違い。
学習能力不足は死亡しないと完治しないのか・・・
ないしょ ( No.60 2008年09月30日 21:08 )
皆さん、朝バナナダイエット順調ですか？
うちの近所のスーパーにはいついってもバナナがなくて
ダイエットできません（泣
＞５８
その先生のコメントまちがってるよ。
”朝食はご飯とみそ汁の日本人がバナナでがまんできるわけがない、
しばらくすれば飽きてご飯を食べだして太りだす。”
これだけのなかに２こも間違い。いまどきご飯とみそ汁を朝食にしてる
日本人なんて少数派。そしてご飯を食べだしてリバウンドする？
朝食のご飯は肥満にはつながらないんだよ。常識ないね。
ないしょ ( No.61 2008年09月30日 21:41 [ Lccqlw8usssSaz23S/yatA ] )
スーパーにバナナはまだありますが、今日行ってみると不足してるとの
注意書きがありました…。いつ無くなるか心配です。。
うちの母は先週ぐらいからやってますが、朝食と夕飯の後に菓子パンを
いくつも食べる人が菓子パンを食べなくても平気になってるようですし、
私も毎日コーラを何本も飲んでましたが朝バナナのおかげなのか
飲みたいと思わなくなりました。
味覚と悪い習慣の改善が出来始めてるので続けたいと思います。
友人が３ヶ月で６ｋｇ痩せたので、それにもあやかりたいです＾＾*
ないしょ ( No.62 2008年09月30日 23:27 )
テレビの影響でバナナ売り切れて迷惑です・
ないしょ ( No.63 2008年09月30日 23:31 )
近所のスーパーは午前中にいけば いっぱい置いてあるけど？
ないしょ ( No.64 2008年09月30日 23:38 )
午前中行けないです
ないしょ ( No.65 2008年10月01日 00:05 [ HPfx6H65mdIyenzre.yS1s ] )
＞朝食のご飯は肥満にはつながらないんだよ。常識ないね。
朝、バナナしか食べていない人が、
普通の朝食に戻るとリバウンドするんだよ。
普段から普通の食事してるならリバウンドはしない。
常識。
ないしょ ( No.66 2008年10月01日 02:04 [ pwnAtRjyBiAUqT7DL2jnIE ] )
私 変わったこと すると すぐ太るわ～
朝バナナ 朝食抜くよりは 遥かにいいと思う
ないしょ ( No.67 2008年10月01日 07:48 [ jDmBRmqLlVUkX7PsP9NpLo ] )
昨日ニュースで朝バナナやめたら、太りやすい体質に
なるんですよって言ってた。
こわい(T_T)
じゃ、一生やめられないって事・・・！？
ないしょ ( No.68 2008年10月01日 11:00 )
朝食は、食べると代謝があがり消費カロリーが増えるので
太らないんですよ。食べなければ、代謝があがらないから
消費カロリーも増えない。カロリーが増えてその分太る
ということもカロリーが減って痩せるということもない。
だから、朝食抜きしても痩せない。
朝バナナはそれ自体はカロリーが低いけれど、
代謝が上がりしかも持続しやすいので、痩せるという
ことなんです。
私は、朝は、低カロリーの栄養ドリンクでダイエット
していたのですが、炭水化物が少しはないと代謝は
あがりません。だから、バナナいいんじゃないかな。
ないしょ ( No.69 2008年10月01日 11:05 )
＞５７さん
２５歳の時の体重が、その人に最も合っている体重らしいですよ＾＾
ないしょ ( No.71 2008年10月01日 11:20 )
＞６９ へえ、２５歳のときう１００キロだったら、
１００キロが一番あってるわけ。
１００キロがあってる人間なんているの？
ないしょ ( No.72 2008年10月01日 12:10 )
少しのリバウンドを考慮してその分も落としておけばいいだけ。
朝バナナ止めて一気にリバウンドする人なんて、そもそもの基礎代謝に問題ありすぎか食べ過ぎのどっちか。
元々朝はフルーツしか食べていなかったけど（バナナも含めて）
バナナオンリーにしたらスルっと落ちた。
コレは効くよ。あと3kg落としたくて悩んでたのに5kg一気に落ちたし。
また普通のフルーツ朝食に戻したら500g～1kgの幅で上下して今はトータルプラス1kgで止ったよ。
164.5cm52kg→47kg（2ヶ月間バナナダイエット）→48kg（さらに3ヶ月の現在）
ないしょ ( No.73 2008年10月01日 15:24 [ HPfx6H65mdIyenzre.yS1s ] )
＞学習能力不足は死亡しないと完治しないのか・・・
そのようです。
ないしょ ( No.74 2008年10月01日 22:12 )
朝バナナダイエットが その人にあうなら それでいいのじゃないかな
いつまで バナナ品薄なのかは わからないけど
今日 店頭に並んでたバナナ 青かったな・・ すぐ 熟すけど・・
ないしょ ( No.75 2008年10月01日 23:19 )
あ～ん。バナナ食べたい。
大好きなのに。早くブームよ、さってくれ。
ないしょ ( No.77 2008年10月02日 09:31 [ SxDKM6clilI.0hx1sVyTn6 ] )
＞１１０キロが１０４キロ（？）になって、
＞すごいのか？それでも１０４キロだって
＞ところに驚かんのか。皆、ばかばっか。
死ななきゃ治らないようです。
ないしょ ( No.78 2008年10月02日 11:28 )
ばかっていって、すみません。
ないしょ ( No.79 2008年10月02日 11:44 )
ずっと朝、子供にバナナ食べさせてたんですが、これって痩せてしまうの？
成長期だし、朝バナナを食べさせることで体重を減らさせてたら困るなぁと
思って。
減らしたくない人は朝バナナ食べないほうがいいの？
（子供は朝バナナ１本食べて牛乳飲んで学校に行くのを習慣にしています
小１ 御飯やパンはいらない、と言うので・・・）
ないしょ ( No.80 2008年10月02日 12:34 )
森さんのダイエット前の食事メニューみたんですけど、
朝昼は普通なんですね。私は体重半分以下だけど、おなじような食事。
あの体重の人では足りないんじゃないかな。
でも、夜がすごい。豪華食事で２５００くらい食べちゃってる。
お金持ちだから毎日豪華OKなんだろうな。
こういう食べ方すると１００キロ超えるんだね。
こわー。今日から６時以降に食べたものを記録することにしよう。
ないしょ ( No.82 2008年10月02日 19:35 )
30過ぎてから破れなかった50ｋｇの壁が、
もうすぐ破れそう・・・。
バナナダイエットいい感じです♪
ないしょ ( No.83 2008年10月02日 20:24 [ 321vJKq9N2c.XQJ9db6QPE ] )
現実逃避を続けてると最後には泣きを見る。
内緒 ( No.84 2008年10月03日 14:23 [ 28fajWbu1a26psKZg0z20Q ] )
＞７９さん
＞子供は朝バナナ１本食べて牛乳飲んで学校に行くのを習慣にしています
ダイエット云々は別として朝バナナを食べて登校するのは非常に良いことだと思いますよ。バナナには脳を活性化するための栄養素が豊富なので勉強する人にはお勧めです。
お子さんは小１ですか。なら今は勉強より遊びかもしれませんね。
ミケネコ ( No.85 2008年10月04日 20:28 )
１週間くらい朝バナナ頑張りましたが、お腹は空くわ 全然体重かわらないわで 続ける自信が・・・。
何ヶ月か経たないと 変化ないのかなぁ。
*** ( No.86 2008年10月05日 14:38 [ HykFJOhN.wkMPlP8Ypgu02 ] )
ほんとに迷惑な話だね
今まで普通に一束100円で買えてたのにブームのせいで
品薄で買えないわ200円近くまで値上がりしてるわ
ブームにするデブった女がいるからまわりが迷惑する
そんなに痩せたいんなら 食・う・な
ないしょ ( No.87 2008年10月05日 20:16 )
すいません。バナナダイエットしてないけど書き込みします。
バナナ買うのが恥ずかしい・・・。
朝の忙しい時は手早く食べられる為バナナを用意してます。
や・・・痩せる為じゃないわよ、ずっと前から買ってるのよ、と
誰にでもなく言い訳をしつつ買う私・・・。
今は痩せて維持の状態なので、バナナで痩せたんじゃないわよ、という
変な言い訳までついてきますｗ
ないしょ ( No.88 2008年10月06日 12:33 )
買うのが恥ずかしいならなにも無理してバナナにすることないのでは？
少し早起きして和風でも洋風でもいいから
普通の朝食作って食べたらいいだけのことだと思うんだけど・・・
ないしょ ( No.89 2008年10月06日 16:48 )
87さんじゃないけど…
無理してバナナにしてるんじゃなくて
忙しい朝には「すぐ食べられるバナナ」が食べたい！って人や
朝に限らず、バナナが好きだから食べてる！って人がいるんですよ。
なんて言う私も「好きだから」食べてます。
確かに「朝バナナ」やってるなんて思われたくありません…。
（頑張ってやってる人、ゴメンなさい）
ないしょ ( No.90 2008年10月07日 09:43 [ pwnAtRjyBiAUqT7DL2jnIE ] )
いつも行くスーパー 結構 バナナは置いてあるけど この頃 バナナの色がとても 青くなってるなぁ・・ でも 結構 次から次へと 手にしてる人いるから 流行っているんだろうな
私？ さっぱり 効果なかったから 即やめ バナナ熟してきたから 小麦粉 バター 卵まぜて バナナ・ケーキ作ったら 子供ら 喜んで 平らげてしまいました～
ないしょ ( No.91 2008年10月08日 10:23 )
８７じゃないけど８８さんへ
朝食べたくないけど、何か腹にいれておかなければ、という
人も結構いるんですよ。
朝ごはん作るのが面倒臭いとかじゃないんだろうと思うんだけど。
きっと８８さんは朝からモリモリ食べれる人なんですね。
自分を中心に考えると人のことってわからないもんです。
ないしょ ( No.92 2008年10月08日 10:30 )
会社勤めの人は朝てっとり早くバナナ食べることが多いかも。
何も食べないっていうのも力が出ないし、朝早く起きればって言われても
残業続きで１分でも長く寝ていたいっていうのが本音だわ。
言うのは簡単だけどね～。
朝バナナ１本、牛乳がないときは水を飲んでるけど、体重がそれで左右され
たって思ったことないなぁー。もう何年もそうやって生活してるけど。
詳しく調べたことないから、きっとそれ以外にもする事があるのね。
ないしょ ( No.93 2008年10月08日 10:49 )
91さん
>朝食べたくないけど、何か腹にいれておかなければ、という
>人も結構いるんですよ。
あ～、私もです～ だからバナナって便利だったんですよねー
買い物行った時にバナナがあれば買うし（特に周りの目は気にならないよん！）
でも手に入らないことが多いからバナナに拘らず最近はシリアルにしてます！
バナナ１本より栄養バランスも良いようだしお腹もちもけっこういいよ！
すぐ食べられるし牛乳かけたり食器洗うのもメンドーな時はバータイプのものも出回ってるから試してみて！
一ヶ月もすればバナナダイエットブームも下火になるんじゃないかな～？
納豆の時も「ダイエットしてるみたいで買うのが恥ずかしい」って言ってた人も
今では普通に買ってるでしょ？
抵抗なくバナナ買えるようになるよきっと。
＋゜☆ゆン☆゜＋ ( No.94 2008年10月09日 17:01 )
>>85
あたしもミケネコさンと同ぢです。
２週間経つのに体重もまったく変わらず、
おなかすくし物足りないし、
お通じもまったく変化ありませン・・・
どォやらあたしには朝バナナは向いてなぃみたぃです↓↓
てかそォ思ぅことにしてます。
ないしょ ( No.95 2008年10月09日 18:17 [ pwnAtRjyBiAUqT7DL2jnIE ] )
何ヶ月もバナナダイエットするつもりなら コアリズム 何ヶ月もするほうが 絶対 効果あるし キレイなウエストになると思う
ないしょ ( No.96 2008年10月10日 15:35 )
No.95のないしょさん。
何か勘違いしてません？
ダイエットには運動と食生活の改善が不可欠ですが
朝バナナダイエットはその食生活の部分であって
運動しないなんて一言も言ってません。
実際コアや他の運動をしながら食事の部分で朝食をバナナになさってる人は
このサイトに出入りしてるだけでもたくさんいらっしゃいます。
そういう発言をなさりたいのならまず調べてからにしましょうね。＾＾
ないしょ ( No.97 2008年10月11日 10:48 [ akuzoP8TkoQ4/LsOzG.12E ] )
朝バナナダイエット流行ってますねぇ
スーパーにバナナがなくて困ってます・・・
これが話題になる前から忙しい朝はバナナとミルクって生活してるけど特に痩せたり太ったり変化ないんですよね。
他の掲示板では始めたら便秘になったとか、別に痩せないとか色々見るけどここの人達そういうのどうなんでしょうか。
忙しくない時はちゃんと朝ご飯作って食べた方がいいと思うのに・・・。バナナだけとか単品ダイエットは体によくないって事は常識じゃ(´･ω･`)
コアや運動してるなら特に朝をバナナだけにするとか意味あるんですか？ただの偏食なので止めた方がよいかと思いますが。
バナナだけで痩せたって喜んでる人は一生朝はバナナだけで過ごすんですか？結局元に戻したらリバしますよ。
運動したくないおでぶさんが、あ○あ○大辞典の納豆の時のようにテレビに踊らされてるだけな気が・・・・・
ないしょ ( No.98 2008年10月11日 13:11 [ SxDKM6clilIbgna7.p4VLE ] )
>他の掲示板では始めたら便秘になったとか、
>別に痩せないとか色々見るけど
バナナ以前に、見直さなきゃいけない事があるって事。
それを見たくないから、バナナダイエットを始めている。
>運動したくないおでぶさんが、あ○あ○大辞典の納豆の時のように
>テレビに踊らされてるだけな気が・・・・・
本当に“踊れば”痩せるのに。
ついでにテレビを背負って。
ないしょ ( No.99 2008年10月11日 16:36 )
コアリズムやってる人のダイエットブログ見てまわると
食事欄に「朝食：バナナ、水」って書いてある人が多いこと多いこと（笑）
コアリズムと朝バナナダイエットってセットなの？って感じです。
この２つは今の流行ってことなんでしょうね。
ビリーの時も思ったけど、１年後やり続けてる人は
今やってる人の何パーセント位になるんだろう？
ないしょ ( No.100 2008年10月11日 16:59 [ pwnAtRjyBiAUqT7DL2jnIE ] )
ビリーは ３回やって脱退しました～
バナナ品薄で キウイがいいと聞いたけど 満腹感は バナナだろうな
ないしょ ( No.101 2008年10月12日 08:44 [ akuzoP8TkoQ4/LsOzG.12E ] )
これって要は夜８時以降何も食べないで、適度な運動するっていうのが一番重要なポイントらしいよ。
これすれば、朝はバナナでなくても、キウイでも納豆でもりんごでもミカンでもいいらしい（笑）
バナナは食べる手間がかからないから取り上げられただけ。
でぶさん達はいい加減気づいて、８時以降の夜食止めて運動しなよ。
バナナはシュウ酸多いからあんまり食べると尿路結石になるよ＾＾
ないしょ ( No.102 2008年10月12日 09:51 [ HPfx6H65mdIyenzre.yS1s ] )
＞ビリーは ３回やって脱退しました～
それだ！
痩せない原因は！
理由が分かったから、これで痩せれるぞ♪
ないしょ ( No.103 2008年10月12日 11:21 )
>101
他のものではだめですよ。
嘘を書かないでください。
ないしょ ( No.104 2008年10月12日 11:35 )
ところで、8月からダイエットをしている森久美子さん、
もう2ヶ月半ちかくになりますが、今何キロなんでしょうね。
ないしょ ( No.105 2008年10月12日 13:13 [ akuzoP8TkoQ4/LsOzG.12E ] )
＞103
他の物ではダメな理由は？
具体的に教えて下さい。
この本の著者もバナナでなくてもいいって言ってましたよね。
何度も言うけど、要は夜８時以降何も食べないで、適度な運動するっていうのが一番重要なポイントなんですよ。
３食食べても同じ事なんです。
バナナに痩せる効果はありません。
バナナ食べてれば痩せるなんて事はありません。
１食のカロリーが少なくなったから体重が減るだけです。
周りで１ヶ月で２㎏減ったという人も、体脂肪はそのままか、むしろ増えてる。これは脂肪じゃなくて、筋肉が減っただけって証拠です。
３食全体のカロリー見直して、運動すればすぐ痩せますよ＾＾
ないしょ ( No.106 2008年10月12日 16:41 )
>この本の著者もバナナでなくてもいいって言ってましたよね。
いってませんよ。
たまには、違うものでも、というの、バナナでなくてもいいという
のは、とまったく違います。
だいたい、そうなら、バナナダイエットなんて名前つけないでしょう（笑
ないしょ ( No.107 2008年10月12日 16:42 )
どうして、バナナか、といのもちゃんと本に書いてありますよ。
反論するなら、しっかり読んでからにしてください。
内緒 ( No.108 2008年10月12日 17:15 [ 28fajWbu1a26psKZg0z20Q ] )
＞バナナはシュウ酸多いからあんまり食べると尿路結石になるよ＾＾
若い（青い）バナナほど多いって聞きますよね。分かってはいるんですが私は青いバナナが好きなんです＾＾； 甘さ控えめなトコとか、歯ごたえがあるトコとか・・・
シュウ酸はカルシウムと結合しやすいから一緒に牛乳でも飲めば安心です。
ないしょ ( No.109 2008年10月12日 17:21 [ akuzoP8TkoQ4/LsOzG.12E ] )
どうしてバナナかっていうのは読みましたよ。
似た成分がって事でキウイなどでも良いっていうのは後からテレビで知りました。
著者が本を出した後、あまりにもバナナが売り切れ続出なので急遽これはバナナでなくても良い、バナナを選んだのは手軽だからって言ってるのも見ました。
酵素がいいっていうのも、胃の胃酸でほとんどやられてそこまでの効果は望めないそうです。
朝バナナ食べただけで痩せるなら、でぶはいません（苦笑
流行に流されすぎじゃ？
ないしょ ( No.110 2008年10月12日 17:24 )
「朝バナナダイエット」の本の３８ページに「バナナを好まない方は無理に食べないでください。」「ずっと続けられる果物は何か探してみましょう。よく噛んで１種類で食べれば同じような効果が期待できます。」って書いてあるけど、これをバナナじゃなくても大丈夫だよって読むのはおかしい？
果物って書いてあるから１０１さんがあげた中で納豆は当てはまらない思うけど。
ないしょ ( No.111 2008年10月12日 22:16 [ 0iy4T20hrjMb/90aLlq96Y ] )
同じ食品を、毎日取り続けるっていうのは、必ず弊害があると思います。
バナナは、楽にカロリーを押さえられ、満腹感があるため確かにダイエットには、向いてると思います。
ブームの後は、必ずマイナス面が取り沙汰されます。
私も、朝バナナで確かに体重は減りました。
勿論、ジムに通って運動もしましたが、ある程度目標体重まで落としたので、通常の食生活に戻しました。
朝バナナを止めて2週間、今のところリバウンドはありません。
やはり、体重管理はきちんとして、あまり増えないうちに気をつけるべきです。食生活・年齢・体質それぞれ違うと思うのでこれが絶対という事はあり得ないと思います.
「へーそうなんだ・・」それぐらいの気持ちで、拝見してます。
朝バナナ卒業生
ないしょ ( No.112 2008年10月12日 22:31 [ pwnAtRjyBiAUqT7DL2jnIE ] )
いいなぁ・・ １１１さん 朝バナナ卒業生
そういう風に 大人の考えで 朝バナナに取り組んだらいいのよね
爽やかだなぁ・・
ないしょ ( No.113 2008年10月12日 23:17 )
＞No.111さん
＞同じ食品を、毎日取り続けるっていうのは、必ず弊害があると思います。
そうなんですか！？ ショックです。。。
朝バナナなんて言葉が世の中に出る前、４～５年前から
ずっと朝食にはバナナを食べてます。
具体的にどんな弊害が出るのでしょうか？
ということはお米や豆腐なども毎日食べると弊害が出るってことですよね？
同じ食品を毎日食べると弊害が出るという情報源を
教えていただけると有り難いです。m(__)m
ないしょ ( No.114 2008年10月13日 00:01 )
＞１１１
私も、ここ４０年ほど、ほぼ毎日ご飯と味噌汁、豆腐、食べてますけど、
どうも具合が悪いと思ったら、そのせいだったんですかね?
ないしょ ( No.115 2008年10月13日 06:09 )
熱帯地方ではバナナを主食にしている国もあるみたいですね。
品種は日本に入ってきているバナナとは違うようですが。
ないしょ ( No.116 2008年10月13日 08:01 )
＞１１１
体重が目標になったらダイエット法をやめるのは当然じゃないですか。
そのパターンを、朝バナナで減量成功っていうんですよ。
ないしょ ( No.117 2008年10月13日 08:23 [ pwnAtRjyBiAUqT7DL2jnIE ] )
昔から普通に食してる習慣では 太らないと思います
だから 納豆ダイエットは 疑問でした
１１４さんは 具合悪いの 他の理由だと思うけれど・・
バランスよく 暴飲暴食さえしなかったら 太らないと思います
ないしょ ( No.118 2008年10月13日 09:21 [ SxDKM6clilIbgna7.p4VLE ] )
＞私も、ここ４０年ほど、ほぼ毎日ご飯と味噌汁、豆腐、食べてますけど、
＞どうも具合が悪いと思ったら、そのせいだったんですかね?
そうです。
具合の悪いのはそれが原因です。
原材料が米と大豆だけですから。
味噌汁の具にバリエーションをつければ問題ないです。
・・・って本人は嫌味のつもりで書いたんだろうけど、
マジレスつけてやった。
ないしょ ( No.119 2008年10月13日 09:27 )
No.111さん
>朝バナナを止めて2週間、今のところリバウンドはありません。
リバウンドなしってことは、朝バナナって本当に効くんだー。
朝バナナダイエット大成功ですね～
おめでとうございます！！＾＾
ないしょ ( No.120 2008年10月13日 13:05 )
>118
>具合の悪いのはそれが原因です。
>原材料が米と大豆だけですから。
>味噌汁の具にバリエーションをつければ問題ないです。
そうですか（笑、それでは、
バナナダイエットはバナナだけ食べて | 
