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みみ子 ( No.2 2005年03月19日 15:29 [ Mdm.miWNAJIUhaawS5rLGQ ] )
みをさんの掲示板を見てヨーグルトのことを知りました。
私も試してみたいと思います♪
オハナ ( No.3 2005年03月19日 16:22 [ SC9mTSVnRY2X0QCqbHlC5k ] )
私はｽﾊﾟｽﾊﾟ見なかったけど壮快って本にのってたからやってみました。とりあえず便秘はまったくなくなりいま生理前なのに過食も体重増もなく体脂肪は三日くらいで2%落ちました☆作り方はﾃﾚﾋﾞのめんどくさそうだったからﾖｰｸﾞﾙﾄにﾐﾙｸ混ぜて普通にふたして部屋に12時間以上放置して食べてるだけです♪めんどくさがりでｽﾐﾏｾﾝ(^^；
きりん ( No.4 2005年03月19日 20:08 [ PYZHZ2RQQRIsK8Q/YgzLNc ] )
スパスパみました。スーパーやせるヨーグルトのほうを作ってみました。面倒くさくなかったです。私は比較的いいかげんな人間なので、水を鍋に４００ＣＣ用意したら、大さじでスキムミルクは７、ヨーグルトは４を入れてホットカーペットの上に６時間ほどのせて置いたら出来上がっていました。もちろんびんはタオルにくるんでおきましたよ。
びんに入れる前にヨーグルトのだまだまがあると仕上がりが滑らかになりません。
でもそんなのきにしなーい！というのであれば、別にヨーグルトはだまだまでもＯＫです。
冷やさないとすっぱくてまずいです。
でも冷やせばフつーのヨーグルトでした。効果はわかりませんが、便はびっくるするくらい大量でした。まだ２回しか作ってないので・・・続けてみますね。
smiling ( No.5 2005年03月19日 23:02 )
すっごい興味あります！！カスピ海ヨーグルト作ってるので、
今度スキムミルク買ってきてつくってみよっと。
ヨーグルトで痩せられたらほんと嬉しいねー。一日ヨーグルトでも私は嬉しい★
みを ( No.6 2005年03月20日 11:30 [ 8Rz4zNV6bpMtXg1RkjyAlU ] )
みなさんレスぁりがとうございます。
春休みだし、時間もぁるから頑張ってみましょぅ＞。＜
効果があったらまた報告しますね＆してくださぃ！ヨロシクです☆
ゆう ( No.7 2005年03月20日 16:26 [ Kd6QR3TMbLkHjr7BNswudE ] )
まずくてたべられない、、。
NANA ( No.8 2005年03月20日 17:35 [ 0fznbX9jbxcFgi/3pDyoVs ] )
昨日ヵラ作ってるんですヶド、作ってたらお母さんヵラ
「それって、低脂肪ヨーグルトと同じじゃないの？」って
言われました。ゥチはいつも食べてるヨーグルトが｢低脂肪ヨーグルト｣
なんですょね。それと同じなのかなぁ･･･？？
★オレンジ★ ( No.9 2005年03月20日 17:50 )
NANAさんへ
多分、スキムを使うことは【カルシウムUP】の目的だと思います。最近、無脂肪ヨーグルトとか出てるからそれでもOK？と思ったんだけど、私なりに違いを考えたら、やっぱりカルシウム量かなぁ・・・と。昨日から作られてるんですね。
効果はいかがですか？
私は今日作りました。もちろんまだ寝かせているところなので待ち遠しくてたまりません^^;
きりんさんの便どっさりは超うらやましいです。
私も効果が出たら報告しますね。
皆さん、お互いがんばりましょうね^^
まめ ( No.10 2005年03月20日 19:03 [ 7WVFTX36iIYPTJYIe4Mjh. ] )
私もスパスパ見て、昨日からやってます☆
まだ効果ゎあまり出てませんが、大好きなヨーグルトを食べて痩せられるなんて♪続けたいと思いますっっ！！
痩せるヨーグルト、まったりとしていて私の口にゎ合いました。
スーパー～の方ゎまだやってません。。
４０℃を保てそうになくて・・・(汗
私は結構前からカスピ海ヨーグルトを食べているんですが、カスピにスキムミルクを加えて作っても大丈夫ですかね？！
プレーンヨーグルトぢゃなきゃダメとか・・・ですか？？
ゆう ( No.11 2005年03月20日 19:36 [ Kd6QR3TMbLkHjr7BNswudE ] )
わたしわスーパーの方やりました。なんかプルーンのヨーグルトをもっとすっぱくしたかんじでわたしにはあいませんでした、、、。けどがんばって二週間はつずけます☆
★オレンジ★ ( No.12 2005年03月20日 20:42 )
まめさん、同感！私もヨーグルト好きだから、最高のダイエットです。カスピは株分けですか？菌の強さに影響されると思いますから、普通のスキムを混ぜる分には問題ないと思いますヨ。ただ、スーパーの方は元々の菌が弱いと耐えられないかもしれませんね・・・。
私は40℃を保つのに、電気ヒーターの前に置いておきましたが、冷めてきたので、キッチンのシンクにお湯を溜めて、
（もちろん温度計は無いので熱いお風呂位の湯加減）
そこにヨーグルト達を沈めています。
調子がいいようで、発酵が進み出したのが目で見ても分かる様になってきました。
ゆうさん、トッピング何か使われてますか？
好みもあるのでなんとも言えませんが、
私は冷凍ブルーベリーをヨーグルトに混ぜます。
そして、甘さが欲しいときにはラカンカ（甘味料）を
足して食べてます。結構美味しいですよ。
ご参考までにですが、ご存知だったらごめんなさい。
もう少しで出来上がりだわ^-^v
ヨーク ( No.13 2005年03月20日 21:11 [ wEnFknfooaYPHG3/xcp5i2 ] )
私も番組を見て挑戦したいと思いましたのでお話に参加させて下さい。
５００ｍｌのプレーンヨーグルトは「低脂肪ヨーグルト」でもOKですか？
それから、ヨーグルトメーカーの機械が色々と販売されていますがコレも有効に使えますか？
ヨーグルトメーカーは牛乳パックのまま使うタイプとかが多いようなのですがこの場合は？どうしたらいいのか？スパスパのやせるヨーグルトは牛乳は使わないですよね？
牛乳を使ったら全然違う物になっちゃうんでしょうか？
質問ばかりでごめんなさい！ ただ、ヨーグルトメーカーを使えば温度設定とかがラクに出来るのかと思いまして。
まる仔 ( No.14 2005年03月20日 21:17 [ c9tq33TQCyw.179gyONoR. ] )
これ試された方味はどうでしたか？？
友達はまずくて食べれないよ・・・・って言ってたんですけど、
どうしても痩せたくて！！＞＜
よかったら教えて下さい！
まめ ( No.15 2005年03月20日 21:25 [ 7WVFTX36iIYPTJYIe4Mjh. ] )
ゆうさん☆
スーパーの方ゎ番組でも酸味が強くてすっぱいっていってましたね。。
普通(？)の方ゎ甘くてレアチーズって感じでおいしかったですょ(≧▽≦)○゛
オレンジさんのブルーベリーを入れてっていうのおいしそうですネ！！
★オレンジ★さん♪
ありがとぅございましたっっ！
カスピゎ友達に菌を分けてもらいました。
ので、菌は弱いような気がします(#Д#）
でゎカスピは痩せるヨーグルトの方だけで使ったほうがいぃですね。。
スーパーの方ゎ明日あたりプレーンヨーグルトを買って作ってみたいと思います☆
ぅちに４０℃保てるところがないので困ってたんですょ。。
でもお湯につけるのなら出来そうです！
うまく出来るといいなぁ～☆★
★オレンジ★ ( No.16 2005年03月20日 21:33 )
ヨークさん、参考程度に読んでみて下さい。
http://www.kokusen.go.jp/news/data/n-19990806_1.php3
あと、最近ヨーグルトでもいろんな菌（各社開発）を謳い文句で
発売してるみたいですが、腸内に留まることのできる菌は数種類しか無い様です。
せっかく、手間と時間をかけて作るのだから、なるべくベーシックなものが無難かもしれませんね。。^^
まる仔さん、そんなに不味いって言ってましたかぁ。。。
私は食すのがこれからなので何ともまだ言えませんが
構成から考えて、味付け次第かなと思います。
多分ですよ、多分。インド料理のラッシーってありますよね。
あれって、ヨーグルト+牛乳+氷+砂糖+（マンゴーとかフルーツを足す場合も）これをミキサーにかけたものがラッシーですから
このパターンで牛乳を除いてミキサーでも十分ラッシーかな？とおもっていますが・・・。実行して報告しますね。
まる仔 ( No.17 2005年03月20日 21:38 [ c9tq33TQCyw.179gyONoR. ] )
★オレンジ★ さん！
丁寧に教えてくださってありがとうございます！
そうですかぁ 人それぞれってこともありますよね？？
トッピング次第でどうにかなりそうですねｗ
私も明日作ってみようと思います！がスキムミルクがどこの店にもうってないんですよねｗ
さすがスパスパですｗ
★オレンジ★ ( No.18 2005年03月20日 21:41 )
まめさん、レアチーズ風、かなり気になります。
明日あたり材料買って、普通の方も作ってみようと思います★
あと、冷凍ブルーベリーはショップ99にあるんです。もちろん99円で。冷凍果物シリーズって、以外に値段の格差があるので、近所に99あったらオススメです。ヨーグルトとかき混ぜると紫色になっていく瞬間がたまらないですよぉ^^ブルーベリー入れすぎると強烈な色になるので（笑4～5粒位からお試しされることをオススメします。
まめ ( No.19 2005年03月20日 22:02 [ 7WVFTX36iIYPTJYIe4Mjh. ] )
★オレンジ★さん
ホントま～ったりとしていておいしいんですょ！！
一日４００までなのにそれ以上食べちゃいそうです(笑)
私ゎまだグレープフルーツとバナナしかやってませんが、普通のにバナナゎすごい合っていて私的にものすごくおいしかったです！
元々バナナ大好きだからってのも大きいと思いますが(^□^；
９９に売ってるんですか？！
さすが９９！！(笑)
９９ゎ学校の近くにあるので、学校帰りにでもよってみます！
分かりますッッ！！
マ－ブルっぽく紫になる感じですよね？！
目でも楽しめていいですね～♪♪
えりちん ( No.20 2005年03月21日 10:03 [ XlatHy64jw2hkj1obdGyok ] )
おはようございます！みなさんはじめまして。
本日からスーパーやせるヨーグルト食べてます。
早速購入し作り一晩冷蔵庫に入れて朝食べたらあのまずいスキムミルクの味は全くしません。結構酸味が利いてるので甘みをプラスするためにオリゴ糖を入れて食べてます。
おなかもグルグルいって便通もよくなりました。
トッピングあたしはバナナやりんごなどの腹持ちのいい果物で
頑張ろうと思います。
★オレンジ★ ( No.21 2005年03月21日 11:23 )
皆さんおはようございます★
私もやっと完成しました。
自己流スーパーなんですが、、（スキムが入手できなくて無脂肪乳と水で作りました）
味はかなり美味しい！ミルク風味が残っていて、まろやかだった。むしろ、ただのヨーグルトより、なめらかで、
サラダのドレッシングとかには向いてるかも？って思っています。早速、これから仕事場にこのヨーグルト持参して（食産業なんです）いろんなレシピやってみますね。もちろん美味しいものは報告しますね。
まめさん、
400までって、私もキツイかも・・・（あはっ
ヨーグルト好きの人間にとって最高のダイエットであり、大敵ダイエットかもね^^
まめさんのレアチーズ風でいいアイデアもらったから、これから職場でおからのスポンジ作って、そこにガーゼで乳清を絞ったスーパーヨーグルトをMIXして、スーパーレアチーズ作ってみます♪
美味しくできたら紹介しますね。
まめ ( No.22 2005年03月21日 19:00 [ 7WVFTX36iIYPTJYIe4Mjh. ] )
皆さんこんばんゎ♪
今日ゎ３食ヨーグルトで頑張ってる私ですッッ！！(笑)
昨日はヨーグルト大好きな私ですが、さすがにヨーグルトだけでゎお腹がすいてしまい、普通にご飯を食べてしまいました(汗
なので、今日ゎ固い決意で望みました！
あ～お腹すいた(笑)
★オレンジ★さん
そぅですょね。。
おいしすぎちゃってもっと食べたくなっちゃぃます(^^；
すごぃですね！！
おぃしそぅ～☆☆
うまくできたらレシピ紹介お願いします♪
私もオレンジさんのようにレシピ考えてみます！
オレンジさんゎまだスキムミルクで作ってはいませんか？
スキムの場合、４００㌘のヨーグルトに６０㌘のスキムだったり、１００㌘スキム使うんですが・・・
かなり多いですょね？！
㏄とゎ違うんですよね？
スキムゎ大匙１が５㌘(私が計ってみたらそぅだったんですが。。)なので大匙１２も入れるんです・・・か？！(笑)
間違ってなぃですょね？
質問攻めすみません。。どなたか分かる方ょろしくお願いします！
あまりの多さにチョット不安になってきてしまった今日この頃です(笑)
さとみ ( No.23 2005年03月21日 19:59 [ zenqC8s/HQ.SNWYOPk2oXE ] )
こんばんは☆初めまして！ 私もスパスパを見逃してしまいました↓あの～よかったらその方法を教えてもらえませんか？恥ずかしい話ですが、このごろおつうじがよくなくて・・・それと、痩せたいんです。これからダイエット仲間としてよろしくお願いします。なれなれしくてすいません。
ないしょ ( No.24 2005年03月21日 20:24 )
スパスパのHPに載ってますよ(^-^)
さとみ ( No.25 2005年03月21日 21:11 [ zenqC8s/HQ.G6iFSki95Is ] )
ありがとうございます！！ 早速調べてみましたが、たいへんですね↓お金＆時間かかりそうですし・・・。みなさんは試してみましたか？試してみて、なにか簡単な方法見つけたらぜひ教えてください！！私もできれば毎日書き込みを入れるようにしますね
★オレンジ★ ( No.26 2005年03月21日 22:37 )
皆さん、こんばんわ♪＆さとみさん、はじめまして☆
ホント、皆さんの頑張りのおかげで、私もとっても安定したダイエットが出来て、感謝です^^
まめさん、
レアチーズ、あともう一歩です。どうしても、おからとだと、淡白すぎるので、明日ティラミス風にチャレンジしてみますね。
私は車酔いで夕食のヨーグルトが食べれません、、（悲
明日朝、大腸CHANの為にたっぷりヨーグルト食べさせます^^
平日もヨーグルト生活、お互い満喫しましょうね☆
あと、超便秘気味の私ですが、便通が良くなり始めましたヨ！
便の状態がいいのを実感しました。
かなえ ( No.27 2005年03月22日 01:59 [ 4FOqQypZOcADz1q1.UaumY ] )
はじめまして★
私もこのヨーグルトつくって朝たべてみました！
といってもモスの菜摘バーガー（レタスだけではさんであるバーガー）を食べた後だったんですが(＠Д＠;
もったりとしてまろやかで、牛乳が大嫌いな私でもおいしくいただけました★
ちなみにスーパーのほうではないです＞＜
これってやっぱり、朝とおやつにわけて食べなきゃいけないんでしょうか？？
朝ってすごく食欲旺盛なので２００じゃたりなさそう・・・
美味中毒 ( No.28 2005年03月22日 07:52 [ nv/6frXKX2MVs.Kn9Oj1BU ] )
ケフィアは昔凝ってたことがあるのですが、ある人にそういうものはお刺身だと思って食べたほうがいいよといわれました。
発酵が止まってないので悪くなりやすく、味がすっぱめで今までと違った味なので、悪くなっていてもわからないかもしれません。毎日大量に食べたり、他のものを食べずにケフィアばかりだと、おなかを壊すかもしれませんね。便秘がなおって好都合という人もいるでしょうけど、ほどほどに。
ないしょ ( No.29 2005年03月22日 13:23 )
私はヨーグルト大好きで、もともと毎日欠かさず食べてます。
今日初めてやせるヨーグルト食べてみました☆
私はBioのプレーンヨーグルトを使って作りました。
味がかなり微妙で食べれないことはないけど
決しておいしいとは言えない味でした。
長く続きそうにありません…
だいえったー ( No.30 2005年03月22日 23:28 [ x7TAVZVnzscjgJLR4SeFSY ] )
昨日作ってみたのですが、うまく固まりません。
仕事をしているので留守の時、ヒーターやこたつを付けっぱなし
にしておくわけにもいかないし……。
使い捨てカイロを使って保温を試みたのですがイマイチです。
やっぱり、ヨーグルトメーカーを買うしかないのでしょうか。
何かよい作り方があったら教えて下さい<(_ _)>
あゃ ( No.31 2005年03月23日 00:48 [ qyBcSybLY4.Dqc1wUxXQl2 ] )
スキムミルクがどこにも売ってないです!!涙
代用とかないですかねぇ？クリープとか駄目なのかなぁ･･･汗
aibon ( No.33 2005年03月23日 11:10 [ v.99Fj1biEErSI1kRa2nc6 ] )
初めまして☆あたしは今朝できたばっかりの、生暖かいヨーグルトをたべました･･･絶対冷やすべきです!!泣）でも、朝いつもにない快調でしたヨ☆皆さんは、色々な方法で温度を保っているようですが、あたしは魔法瓶に入れて夜からおいていたら朝にはできましたよ～☆でも、あたしの場合は、ダマができるんですがみなさんはできませんか？？コツがあれば教えて下さい☆
苺 ( No.34 2005年03月23日 12:48 [ KAIN5hiLfZYy5n1ZNJ5bwc ] )
番組を見逃してしまったので良く分からないのですが、私も今日から始めてみました☆効果があるといいのですが…
でも、私のは固まっていないんです。
混ぜたら、ダマも出来ませんでした。
あれは固まったら出来上がりなのでしょうか？
それと、400㌘ってccに直した時どうなるんでしょう…？
すみません、お答えいただけますか？？
smiling ( No.35 2005年03月23日 13:55 )
はじめまして☆私もやってみようと思います！
さっき作ってみたのですが、１２時間待てなくて、そのまま混ぜて食べちゃった…意味ないかな。
下にもありましたが、６０gってかなり多いですねぇ…。こんなに入れるの！？と思ってしまった。。。でもクリームチーズですね、確かに！これはおいしいです♪
真剣に痩せたぁい＞＜
★オレンジ★ ( No.36 2005年03月23日 14:22 )
すごい盛り上がりですね^^
今日、追加のスキムを買いに行ったら、全滅でした。しかも、スキム売場で他のお客さんが店員さんに｢スキム無いの？入荷予定は？｣なんて数人聞いてました。
ということで、スキム安定まで、普通のヨーグルトとビフィズス菌サプリ＆カルシウムサプリで乗り切る事にしました。
あゃさん、
コーヒーミルク系は、乳製品じゃないんですよ、、赤ちゃんの粉ミルクも乳アレルギー対策で乳製品じゃないみたいですね。
何か別の代用は？と思いましたが、やはり難しいみたいです。
美味中毒さんの言われている通り、痛みに気づかないのは危険ですね。それと、スキムと水で作る場合、一度沸騰させた水を使わないと、殺菌されず健康なヨーグルトは出来にくいので、見事スキムを入手された皆さんは、気をつけて作って下さいね。
まめさん、出来ましたよ。ティラミス。
後で私の日記にレシピ載せておきます。ちょっと面倒ですが、
お休みの日でもやってみて下さい。
がはは ( No.37 2005年03月23日 15:52 [ Rc/jgHKMOxEB/W8rgGicN2 ] )
バカみたいに番組にのせられるなよ。
単純すぎてワロケル。
ないしょ ( No.38 2005年03月23日 16:18 [ XfP86rP9amY6wuDpiME06M ] )
はじめまして、こんにちわ。私もスパスパ見てから食べてます！心なしかお通じがよくなったような気がします。ところでみなさんに質問なんですが、１２時間ぐらい２０～３０度のところに置いた後 冷蔵庫に入れて食べていますか？冷蔵庫に入れると普通のヨーグルトみたいになってしまうので効果が少なくなるのかな～？と思って。常温？のまま、食べたほうがいいのでしょうか？
まめ ( No.39 2005年03月23日 16:41 [ 7WVFTX36iIYPTJYIe4Mjh. ] )
こんにちゎ！！
ぃゃ～流行ってますねッッ痩せるヨーグルト☆☆
私もおうちにあったスキムがなくなってしまったので、スーパー３箇所探しましたが・・・ナィ！！！ナィナィナィ！！！！
雨の中チャリで頑張ったんですが～スキムゎナィし、途中で転ぶし最悪ですよ今日ゎ(笑)
★オレンジ★さん
ついにティラミス完成ですか(^□^)○゛
おめでとうございます！！アンド～レシピ載せていただきありがとうございます☆
今度の休みにでも作ってみたいと思います！
スーパーやせるヨーグルト！！作るの難しいですね(#Д#）
作ってみたんですが、失敗。。
全く固まらず、飲むヨーグルト状態になってしまいました。
いっそ飲んでしまおうか(笑)
★オレンジ★ ( No.40 2005年03月23日 16:47 )
まめさん、
スーパー飲むヨーグルト完成オメデトウ♪
笑えました（あはっ
うちの母まで、｢私、ヨーグルト始めたのよ｣って言い出した位、世間はかなりのブームみたいです。
うちの母がバロメーターってのも悲しいケド。
★オレンジ★ ( No.41 2005年03月23日 16:49 )
No.38のないしょさん、
保存は冷蔵庫です。できれば密封が理想です。
あと作ってから2日以内を目安に食べきった方がいいですよ。
ないしょ ( No.42 2005年03月23日 17:26 [ XfP86rP9amY6wuDpiME06M ] )
オレンジさん ありがとうございます！ちゃんと冷蔵して食べます！
受験生 ( No.43 2005年03月23日 17:49 [ ID.6WEU/ntAdfJdkYVmODU ] )
春休みから痩せるﾖｰｸﾞﾙﾄ始めようと思ってたのに…ｽｷﾑﾐﾙｸがどこ行っても売り切れ!!工場まで間に合わないらしい泣))
どこに売ってるの～～～ｽｷﾑﾐﾙｸ(;皿;)!!!!!!!
みぽりたん ( No.44 2005年03月23日 17:53 [ JS9e4ZDmMLMqaulfdzsrGw ] )
皆さんこんばんわ♪私もスパスパ見て、ヨーグルトダイエットしようと思っているのですが、スキムが全く手に入らない（泣）
あ～放送当日にすぐに買いに走ればよかったとかなり後悔！！で、入荷を待っていられないので、無脂肪牛乳でスーパーの方をつくってみようと思っているのですが、オレンジさんの自己流だと無脂肪乳と水とありますがヨーグルトは入れてないのですか？
暖めた無脂肪乳にヨーグルト入れればいいやなんて考えていたのですが・・・。安易かな？？カルシウム量をさげてはいけないって事ですよね？スパスパいわく。
スキムが入手不可で自己流でスーパーの方を作られた方、教えてください（泣）
ないしょ ( No.45 2005年03月23日 18:14 )
こんばんわ！私、無脂肪乳をあたためてヨーグルト混ぜて保温してつくりました。ちゃんとできましたよ♪なかなかおいしかった。お通じも良いです。だめかなぁ・・・とりあえず、1キロへりました。これからどうなるかわかんないけど・・・。
smiling ( No.46 2005年03月23日 18:32 )
ヨーグルトにそのままスキムミルク混ぜて即食しためんどくさがりsmilingです。
１２時間置かないと乳酸菌効果はないかな？？と思ってましたが…
うぉぉおっ！！下剤飲んだのかッ！？ってくらいの衝撃が先ほど…。
すっごい効果でした…。
あと、うちの近くのスーパーは普通にスキムミルク山ほど売ってました…。
そんなに売り切れなんですか！？
★オレンジ★ ( No.47 2005年03月23日 18:38 )
みぽりたんさんへ
ごめんなさい、、誤解するような書き方しちゃいました。
もちろんヨーグルト使います。
健康な菌のヨーグルトであれば、増やすのに10分の１の量でちゃんと発酵してくれます。例400CCのミルク→40CCのヨーグルトでOK。スパスパでは、あくまでも低カロリーでカルシウムを増やすのが目的ですから、カルシウムUP型の無脂肪乳なんかが代用には近いかもしれません。ただ、スキムよりカロリーはUPなので、、1度に食べる量を少なめにするとか必要かもしれませんね。
ホント、どこも品切れなんですね（すごいっ
みぽりたん ( No.48 2005年03月23日 19:09 [ JS9e4ZDmMLMZSxSiLlb62s ] )
ないしょさん、オレンジさん、回答ありがとうございます♪
smilingさんの所では山ほど売ってるんですね、うらやましい・・。私は計６ヵ所のスーパーと大きめコンビニ２～３件巡りました。コンビニでさえ売り切れ！！すごい！！
オレンジさんレシピありがとうございます♪でもやっぱり問題はカロリーですね。食べすぎないように注意が必要ですねー。
早速作ってみます！！
ないしょさんも代用品なのに１キロなんてすごい！！ やる気が
出てきました！どんな味になるか楽しみだなぁ・・・
スキムが手に入らず、ずっと代用品かなぁなんて思ってたのですが、偶然通販サイトで売っていて、３/２９出荷で購入することが出来ました！スーパーでやりたかったので、思い切って４キロも・・・。４キロのスキムミルクってすごい・・・。
ちなみにスパスパでは２週間でやってたけど、２週間以上はやってはいけないものなんでしょうかね？？？
ともあれ、皆様もがんばってるので私もがんばります！
ちょちょ ( No.49 2005年03月23日 20:19 [ TEacueqlhwAYFT07VckOu. ] )
みぽりたんさん、私もサイトでスキムミルク４キロ購入しましたｗｗｗ１キロ９００円でした～。
ほんとどの店も完売状態ですごいですよね。
今日届いたんで、さっそく作ります。
とりあえず２週間頑張ってみて結果報告いたします＾＾
そういえば、妊婦さん用の食品コーナーで商品名はすきむでは
ないものの、原材料９０％脱脂粉乳となってるものがありました。スキムが手に入らなくて困っている方、もしかしたらこれで代用できるかもしれませんよ！
えみ ( No.50 2005年03月24日 00:20 [ BXKOuhE1IzsOUvHtJ7MEFQ ] )
今日作って食べてみましたが、あまりにまずくって
私には無理だと思いました；；
しかもスキムミルクって高いし、かなりイタイ出費・・
しかも一回に食べる量が200グラムで、
一回で作れる量が約400グラムで、
一日食べる量は600グラムだから、足りませんでした。
お金さえある方はやってみるべきですよ★
私はおいしくないと感じましたが、
やはり普段のと違う味で、効きそうな感じもしました！
スキムラヴァー ( No.51 2005年03月24日 01:13 [ WQ12i.MdowMTKfWzjWWCeg ] )
スキムミルクが売っていない！！
どうしよう・・・考えました。だって本当にどこ行っても売り切れてるんだもん＞＜
そこで思い出しました！！！以前、みのさんの番組で放送していたんですけど、赤ちゃん用の粉ミルク。これを毎日飲むと痩せる、って実験してたんです。栄養豊富だからでしょうか？
スキムミルクがどこ行ってもないんで、とりあえずはコレを代用しようかなと思っていますｗ
ちょちょ ( No.52 2005年03月24日 10:22 [ TEacueqlhwAYFT07VckOu. ] )
スーパーやせるヨーグルト魔法瓶で作ってみたのですが、
固まらず、液体状態です。。。２回目はお湯張った鍋に入れて
温めたのですが、こちらも失敗。こたつとかじゃないとダメなのですかね。。。
仕方なくやせるヨーグルトの方でトライ！
今朝早速便秘解消！！便秘薬使用したときのような状態で
びっくり！！この自然なすっきり爽快感、久々で嬉しいですｗｗ
ﾁｮｳ ( No.53 2005年03月24日 18:53 [ SC9mTSVnRY2MnMjFX1PeF. ] )
スキムミルクがもうないのに、、、近くのスーパーに在庫が一年分ないとわれました。。。ないから無理だ。。。最悪ダ
でも腸わすっきりしてよかったと思う。
また見つかったらヨウグルトダイエット始めるぞーーー
みぽりたん ( No.54 2005年03月24日 19:53 [ C1PSmd36ZaYlITpO0GotYA ] )
皆様こんばんわ ちょちょさんもネット購入ですね！もう打つ手は通販しかないみたい・・・。ちなみに無脂肪乳で代用品作ったのですが、８時間こたつで寝かせました。結果は大成功だと思います。
やっぱりこたつが一番かなぁ、と思います。味は超プレーンヨーグルトになりました。やっぱり酸味は強いですが、余裕で食べれます。スキムが来るまではこれで代用しようと思ってます。１００ml内でカルシウムが２３９mg入ってる無脂肪乳を見つけたので♪
ただカロリーが若干気になる所・・・少し控えめに食べるつもりです。
赤ちゃん用の粉ミルクはカロリーとか平気なんでしょうか？もし代用出来るなら良いですね♪
ちなみに今日の朝からヨーグルト食べてますが、良い感じです。
たまたまかも知れませんが朝はかった時より１キロ減ってました。
偶然かな・・・。
代用品でまた成果があらわれたらご報告いたします。
だいえったー ( No.55 2005年03月24日 20:09 [ x7TAVZVnzscjgJLR4SeFSY ] )
電子レンジで温めるゆたんぽ（ゆたぽん）を使ってみたら、上手く作れました。
ゆたぽんの上に倒れないように容器を乗せて、タオルでくるんで６時間ほどで完成。
朝昼は、食事代わりに食べてます。
きりん ( No.56 2005年03月24日 21:54 [ PYZHZ2RQQRIN6uGapV0f2c ] )
こんにちは、スキムミルクいつになったら手に入るのでしょうか？
我が家にはたまたま３袋ほどスキムミルクがあったのですが、とうとうそこを付いてしまい・・・今日からは低脂肪牛乳（カルシウム入り）の代用ヨーグルトです。ちなみに効果は約一週間で1.5キロ減です。しかも生理になる直前からのスタートだったので、これは！！と期待しています。
後、ヨーグルトを固める方法として、タオルで巻いたヨーグルトのびんを、私は電気魔法瓶の側面にくっつけて置いています。結構これでうまくいきます。
★オレンジ★ ( No.57 2005年03月24日 23:21 )
みなさん、こんばんわ。
本当にスキム空前の品切れ状態なんですね。
私の場合、ヨーグルト好きで、日頃から欠かさず食べまくっていたので、強烈な効果は期待出来ないみたいですが、何より体調がすこぶるイイのは間違いないです。
このブームが去っても、ヨーグルト自体は本当に身体にイイので、これを期に皆さんもお気に入りの食し方を発見して、続けて欲しいなぁ・・・なんて思ってます。（？ヨーグルト同盟でも作ってみようか？？＾＾）
ちょちょ ( No.58 2005年03月25日 00:17 [ TEacueqlhwAYFT07VckOu. ] )
ふむふむ、みなさん温度調節にすごく工夫されていてすごい。
見習わせていただきます！！湯たんぽも電気魔法瓶もあるので
試してみます＾＾
オレンジさん、ヨーグルト同盟作られたら
是非参加させて下さ～い＾ｗ＾
ヨーグルトの無限の可能性を追求しましょうｗｗ
受験生 ( No.59 2005年03月25日 18:43 [ p.aqAb4cr7Mu05vITclcBE ] )
今日やっと!!ｽｷﾑﾐﾙｸが手に入りました～～～～!!!
も～こんなに嬉しい事は久しぶり!!
知り合いの方が買ってきてくれました泣))感謝②ωω
棚の一番上に一個だけ隠れていたそぅです。
今日から日記も付けたいと思っています！暇な方は是非ご覧になって下さい。
ないしょ ( No.60 2005年03月25日 18:53 )
この掲示板を見てさっそくスパスパに飛び、スキムミルク手に入れてきました～。
うちは田舎のせいかスキムミルク普通に売ってましたよ。どの店でも（苦笑）。
で、さっそくスーパーを作ろうと思うのですが、あの分量は一回では食べきりませんよね？ その間の保存温度ってどうしておけばいいのでしょう？ やはり４０度で保っておくべき？
ＨＰ見てもそこは書いてなかったので、教えてください！！
痩せるのも魅力的だけど、便秘が解消されたら嬉しいな～と思ってるないしょでした♪
ないしょ ( No.61 2005年03月25日 22:52 [ HoXx4D3ujYYZjXA3NB/e1s ] )
私はホットカーペットの上で作りましたよ。
どんぶりに入れて、ふんわりとラップ。
それにタオル2枚を容器に巻いて、ラップの上にハンカチを3枚乗せて。
簡単にできました～。
効果はまだ、不明ですが。。。
たか ( No.62 2005年03月26日 10:42 [ x7TAVZVnzscGQpXpI6lr.E ] )
六日続けて減量はたったの0.5ｋｇ。
これって誤差程度ですよね。(^_^.)
で、思ったのですが、スキムミルク(雪印製)は１００グラムで３５７ｋｃａｌもあります。
一日量６０グラムで約２１０ｋｃａｌ。
ヨーグルト４００ｇは約２５０ｋｃａｌ。
合計４６０ｋｃａｌ。
ダイエット食にしては、結構カロリー高いように思うのですが……。
でも、あと一週間続けてみます。
ちなみに私は、このダイエットを始めてから便秘になりました。(なんでやねん？)
美味中毒 ( No.63 2005年03月26日 12:15 [ nv/6frXKX2MVs.Kn9Oj1BU ] )
ヨーグルトは大好きで、ちょくちょく朝食にいただいています。
買ってきたヨーグルトに牛乳をいれれば一回くらいはおいしく作れます。それをスキムミルクにすれば、低脂肪ヨーグルトも出来ますよ。やせるヨーグルトって、それだけのことじゃないんですか？
こういうものだから、上手につくれないこともあるし、雑菌が入ってしまうこともある。そんなものを大量に食べたら、おなかをこわすこともあるし、おいしくなかったら食べるの苦痛でしょう。これを食べたからといって、食生活全体がカロリーオーバーになら太るでしょうし、こんなものばかり食べていたら、繊維や固形物が不足して便秘になるのは当たりまえじゃないですか。一つの食品に固執するのはおかしいですよ。
だいたい、牛乳の脂肪は肉のように大量にはいっているわけじゃないですし、一日コップ1杯150cc分くらいとる分には、なんの問題もないし、飲むにしろ料理でもおいしさの元だと思いますけどね。
くんちゃん ( No.64 2005年03月26日 14:22 [ 1f4COYAjOewX/Z2OnvCH3Q ] )
http://www.tbs.co.jp/spaspa/2005/03/0317/0317.html
早速今日から挑戦します。
ちょちょ ( No.65 2005年03月26日 16:27 [ TEacueqlhwAYFT07VckOu. ] )
どうやらこのダイエットは私にぴったりなようです。
味が好みですから作るのも楽しいです。
効果が目に見えるのでやる気も持続しています。
毎日下半身が軽いです。朝以外は野菜たっぷりとって
玄米ご飯も食べています。
春の薄着に向けてあと２キロ落ちたら嬉しいな～☆
おりご ( No.66 2005年03月26日 19:26 [ nv/6frXKX2M3JrDiibG4Ck ] )
このダイエットを始めて7日間が経過しましたがなんと体重が0.8Kg増えました。昼食も夕食もカロリー控えめにしテレビに忠実に行っているんですが・・・。
みなみ ( No.67 2005年03月27日 02:16 [ t9JVAVlF4jsvx6sxO/0C36 ] )
私もこのダイエット開始から1週間ですが、体重は変わらず･･･です。
ヨーグルト＋トッピングを2日した後は確かに2kg減りましたが
（あれしか食べないのだから当たり前ですよね？）
その後また元に戻りました。
朝はヨーグルトのみ、昼と夜はカロリーを減らし
今までしていた間食もしていないのに。
そして、便秘がひどくなりました。なぜ？
私はスパスパのHPの作り方しか見ていないのでお聞きしたいのですが
番組を観た方、どういう理由でやせるのか教えていただけないでしょうか？
便通がよくなるわけではないのでしょうか？
smiling ( No.68 2005年03月27日 02:24 )
確か、「腸を改善する」みたいな目的だったと思いますが…。
イコール便通をよくするってことですよね？？
私は食べたその日に快腸になったことはなったんですが
大量に入れたオリゴ糖のせいな気もするし…(汗)
たかさんの書き込みにも会ったように、カロリーも相当なものなので、置き換える分にはいいですが、食事にプラスというのは無理がありますよね。
ちょちょさんは、忠実にプチ断食されて、成功されたんでしょうか？？
みゅうみん ( No.69 2005年03月27日 12:41 [ mIwfI74fs56X3/u36IZ9lA ] )
私もスパスパ見てからすぐはじめて、一週間たちました。体脂肪は1.0、体重も１ｋｇ弱しか変化なし。やっぱりカロリー高いのが気になりますよね。
あと、やっぱり便秘気味になりました。硬いコロコロう○ち？カルシウムが強すぎるのかしら（笑）
普通のヨーグルトのほうが便通はいい感じです。
私は明治のプレーンヨーグルトでやってますが、スパスパでは確か、「低脂肪ヨーグルト」でしたよね？
普通のプレーンは低脂肪でないからそれがいけないのかな？
私も明日分でスキムミルクがなくなってしまいます、、
今日これからスーパーいってみますが、まだないのかしら？？
★オレンジ★ ( No.70 2005年03月27日 15:24 )
便通＆カロリーが話題ですね。
みゅうみんさん、みなみさん、
便通はおそらく、食事量（繊維・水分含めて）が少なすぎるかもしれませんね。あと、腹筋も影響しますし。
ダイエットを始めると極端に食事量が減る場合がありますから、便秘がちになることもよくあると思います。もちろん、繊維だけ取り続けても水分がないと、かえって便秘します。
TVでも、健康な腸というのがテーマですから、全員が痩せる結果ということはありえないと思いますし、ヨーグルト以外の食事を併せて考えていかなきゃいけないなぁと自分なりに見直しています。
ビフィズス菌の摂取量は、プレーンヨーグルト400～500ml（大1個分）が、理想的な様です。摂取したほとんどが胃酸で菌が死滅するので腸に留まるのはごく僅かみたいですね。
みなみ ( No.71 2005年03月27日 17:33 [ t9JVAVlF4jsvx6sxO/0C36 ] )
smilingさん
そうですか、やはり腸の改善ですか。う～ん、私の腸には合わないのかも？オリゴ糖が家にあるので試してみます。
オレンジさん
野菜もたくさん摂っているし、水も積極的に飲んでいるんですよぉ。
それなのに、やっと出てもコロコロう○ちなんです･･･苦しいです。
でも、もう少し頑張ってみます！
リンゴ ( No.72 2005年03月27日 18:41 [ SC9mTSVnRY2svhtvmuvLdI ] )
やっとスキムミルクを手に入れました。
なので、明日からやせるヨーグルトで痩せます！
今日はお菓子食べすぎました。。。
でも、明日からは頑張るぞッ☆
りぃもん★ ( No.73 2005年03月28日 00:04 [ cnJyK83KrRg9i9Hj2guQSw ] )
はじめまして☆
アタシもやせるヨーグルトの方を作っているんですけど固まらないんです（；－；）
ちゃんと２０度～３０度の部屋で１２時間以上置いているのになんででしょうか。。。
ヨーグルトがだめなのかなぁ・・・？
みなさんはなんのヨーグルトを使ってますか？
めぐーま。 ( No.74 2005年03月28日 01:58 )
私は女性誌でこのヨーグルトの存在を知りました。と同時に健康雑誌（「爽快」だったかな？間違えていたらごめんなさい）で、やせるヨーグルトという特集を見ました。そちらはただ、500mlのヨーグルトにスキムミルクを大さじ三杯入れて混ぜ、常温で12時間おいて食べるというものでした。こちらの方がカロリーは高いのかもしれませんが（といっても全部で400kcalぐらいだと思いますが）、手軽だなと思いました。
ちょちょ ( No.75 2005年03月28日 02:00 [ TEacueqlhwAYFT07VckOu. ] )
今までびくともしなかった体重計の針が動き出して
乗るのが楽しみな毎日です♪
smiling さん
私は実はまだ断食してないんです。断食行うと後でいつも反動がくるので今回もまだやっていないのです。
朝と間食にやせるヨーグルトを決まりどおり食べているという
感じです。
みなさん思ったような効果が出たという声が
少ないですよね。。。うーん、やはりダイエットには
向き不向きがあるのでしょうか。。。難しいですよね＞＜
私は１６１ｃｍで５０㌔です。
すごく太っているから効果が出やすいというわけでも
ないと思いますので、ほんとに身体に合うダイエットなんだと思います。
めぐーま。 ( No.76 2005年03月28日 02:29 )
さっき書き込んだ後スパスパのHPを見たら、健康雑誌に書いていたのと同じヨーグルトの作り方も紹介されていました。お湯を使ったものの方がやはり乳脂肪がおさえられるようですね。私はあまりヨーグルトが好きでないのでつらいなあと思ってしまいます。やせるプリンってないんだろうか（笑）
ないしょ ( No.77 2005年03月28日 08:13 )
＞りぃもん★さん
特に固まるものでは無いと思いますよ
どのヨーグルトを使っても 同じだと思います
りぃもん★ ( No.78 2005年03月28日 11:28 [ gyhXFaB8z9.h7NTcYGeFkQ ] )
＞ないしょさん！！
特に固まらなくても大丈夫なんですか。
教えてくれてありがとうございます☆
メグル ( No.79 2005年03月28日 12:23 [ c9tq33TQCywQuVr6kBIIgU ] )
こんにちは!!悩み解決!固まらなくてもいいんだー。スーパーやせるﾖｰｸﾞﾙﾄを作ってるけど、なんとも上澄みがけっこうでちゃって、ﾖｰｸﾞﾙﾄも粉っぽいかんじでした。一応上澄みも大事なものがありそうなので、ちょっとどうしたらよいのか、困ってたけど、固まらないようなものなら、かき混ぜちゃおっかな。私は、保温鍋に（あったかいのを入れると、勝手に調理するやつ）いれて作ってます。かなり良いですよ。仕事に行っても温度は安心。最初はコタツに入れようとか思ってたけど家族から反対されたのだ。過去の引き出物でたしかもらってて、押入れ探しまくったよう。
maki ( No.80 2005年03月28日 13:12 [ rYNsYrd/EHI.AJMxtYcfuQ ] )
みなさんに質問です！！スーパー痩せるヨーグルトはスキムミルク１００ｇ、プレーンヨーグルト４０ｇ、水４００ｃｃをつかうじゃないですか。この容量で何ｇのヨーグルトになるんですか？？教えてください！お願いします（＞＜）
chika ( No.81 2005年03月28日 13:54 [ 3NkXnHb32rYh9/B.fkZec6 ] )
こんにちわ
スパスパ放映後、ヨーグルト+スキムはじめまして一週間。
体重、お通じともに変化なしでした～。残念
どうやら
体質にあわなかったみたい
ちなみに試したのは
カスピ海ヨーグルト+スキムミルク
ビヒダス+スキムミルク
ブルガリア+スキムミルク
ナチュレ+スキムミルク
個人的な味覚ですがカスピ海ヨーグルトとまぜたものはあまり美味しくなかった。
他はまあまあで冷やすとおいしいですね。常温だと甘過ぎて・・でも甘さがほしいときはいいかも
いつも朝食をしっかり食べるタイプなので今回の朝食をヨーグルト200gのみはつらかった。
お昼ごはんまでの間、頭がぼーっとして貧血っぽいカンジになってました。
断食2日間も1日目はスンナリと超えられましたが2日目は力仕事ができないですね～。ぼや～っとします。
ダイエットとしては苦しい割に効果があがらなかったのでちょっと残念です。
メグル ( No.82 2005年03月28日 14:12 [ c9tq33TQCywQuVr6kBIIgU ] )
こんにちは。断食なんて私には無理なので朝昼晩食事に付け加えているだけです。おやつも、ﾖｰｸﾞﾙﾄ。伊予柑の実とﾀﾞｲｴｯﾄ甘味料をいれてます。かなりおいしくいただいています。私はちなみにﾀﾞｲｴｯﾄ暦2ヶ月目（エクセルで食事と体重の増減の表をつけて管理）基本的には、ウォーキング重視。一日1万歩分動くようにしてます（自然な歩行＋足りない分は、家で足踏みしたり、反復横とびしたりしてます。）で先週からやせるﾖｰｸﾞﾙﾄで体質改善を図っています。あの腸のたるみをテレビで見たときはかなりショックをうけて、私も万全の腸でﾀﾞｲｴｯﾄを進めたい!とおもったのでした。今のところ、2ヶ月で－4キロ。やっぱり生理の前1週間はかなり増えたりして気持ちもなえますが、こつこつやってます。やせるﾖｰｸﾞﾙﾄで腸改善で燃費のいい体をつくろう!!
すずらん ( No.83 2005年03月28日 16:37 [ sNrwG.upPYIuZxrr6lZkP. ] )
私もテレビを見て次の日から即効でやせるヨーグルトを食べ始めました。最初はおいしく食べていたんですがでもだんだん味にも飽きてきて他の物が食べたくて食べたくてイライラする毎日でした。ヨーグルトだけではダメだと思いストレッチも朝と夜１５分ずつくらいして十日くらいで２キロ痩せました。でも今日何かがプツンと切れて気持ち悪くなるまでご飯やお菓子を食べてしまいました。私はかなりの便秘症なんですがヨーグルトを食べたからといってお通じがよくなるわけでもなく腸内洗浄をしたり下剤を飲んだりしていました。ただひとついえるのは半端じゃなく肌の調子がよくなるんですよ。これマジで。今私の肌はマジでゆで卵みたいなんです。びっくりびっくり！
さとみ ( No.84 2005年03月28日 19:43 [ zenqC8s/HQ.MzazOitpxno ] )
みなさんこんばんは☆最近書き込んでいなくてごめんなさい↓早速ですが！！№４５のないしょさん！！無脂肪乳とヨーグルトで作るヨーグルトの作り方、教えてください！！お願いします
コモモ ( No.85 2005年03月29日 02:05 [ mml5.63Hg8s0YvcrU2CB8s ] )
スーパーやせるヨーグルトでやろうと思ったのですがスキムミルクが１袋しかない…だからノーマルでやろうと思います。さっき作ったんですが…１２時間じゃ朝、食べれない！！タオルにくるんでみよう！！
予想を反して、効果が出ていないようなんですよね～やぱ、水分を多く取ることがポイントなのかな～
丘 ( No.86 2005年03月29日 14:00 [ rYNsYrd/EHI.AJMxtYcfuQ ] )
私は学生なのですが、朝ヨーグルトだけ、おやつにヨーグルトってやり方が出来ないのですが、朝食、夕食と一緒にとるのは大丈夫ですか？？？
みか ( No.87 2005年03月29日 21:22 [ CpmVwc.lxM.AngjA9RUO8o ] )
あたしは、夕食の前にヨーグルト食べて、夕食を食べてます。
ヨーグルトに具をたくさん入れちゃった。。。
でも、おなかいっぱいにならなきゃ眠れません。
ないしょ ( No.88 2005年03月30日 06:26 )
脂肪分をできるかぎり抑えた方のヨーグルトでも随分まったりした味で･･･
もっとライトなさらさらなヨーグルトにするにはどうしたらいいんですかね？しかもこんなに食べれないよ(>_<)
かえでちょん ( No.89 2005年03月30日 07:30 )
スーパー痩せるヨーグルトを作ってみました。タオルにくるんでヒーターの前において６時間で、一番上の空気に触れる部分は少し固いけど、下はドロ・・というかすごい糸を引くくらいネバっとしたヨーグルトが出来上がりました。
味はスキムミルク自体が甘味があるので、さんみもそれほどでもないし、さっぱりしていて、甘味料を入れなくても。ヨーグルトらしい味が強く、とてもいい感じです。
一気に２日分を作って今日からはじめます。無理に食事を取らない方法ではなく、間食したくなるときに食べるようにします。
痩せる人痩せない人、どのダイエットでも必ずいますが、まずヨーグルトはたんぱく質、つまり肉類と一緒かほぼ消化が同じ時間になるような食前食後に食べますと、逆効果で太りますよ。
あとはサラダと食べたり、食物繊維と一緒に取るといいです。
それから以前スパスパで、血液型ダイエットをやっていましたが、ヨーグルトで腸内に善玉菌が増えて痩せる腸内になる血液型はB型とAB型で、Aは納豆、Oはキムチを毎日食べると痩せる腸内になるとかやっていたと思います。効果の無い人はそれもあるのではないでしょうか？。
ちょちょ ( No.90 2005年03月30日 21:46 [ TEacueqlhwAYFT07VckOu. ] )
１０日目で－２．３キロです。初めての体重計のメモリに
すごい幸せです。何度も確かめるように乗ってしまいましたｗ
きつかったスカートも普通に入ります春が来た気分です
あと４日とりあえず続け、それ以降も朝ヨーグルト食べるように
しようと思います。通販で４キロも購入したので結果が出なかったら凹むなあと思っていたので良かったです。
かえでちょん ( No.91 2005年03月30日 23:37 )
ちょちょさんは、スパスパの通りにプチ週末断食で、そのすばらしい結果が出たのでしょうか？。
ないしょ ( No.92 2005年03月31日 00:39 [ AD4xW4zaWqAT5vnkD1AtBU ] )
こんにちは。下のほうでりぃもん★さんも質問しているのですが、スーパーやせるヨーグルトのほうも固まらないものなんでしょうか？？8時間ストーブの前で寝かせているんですが、さらっさらのままなんです…。皆さんはどうですか？？教えてください!!
ハナ ( No.93 2005年03月31日 00:43 [ SC9mTSVnRY2X0QCqbHlC5k ] )
成功した方あまり成果が出ない方、みなさん血液型何型でか？？
私はO型なのですがｲﾏｲﾁで(＞＜）ちょちょさんはもしかしてA型
かAB型ですか？？
さや ( No.94 2005年03月31日 09:49 [ U2HtEYkqx52MeRoPWzK/ec ] )
ＮＯ．９３のないしょさん＞私はホットカーペットにくるんでいます。そうすうると完璧に固まりますよ。
そら ( No.95 2005年03月31日 10:50 [ Y88MBeCVJkMOdpIPwcsLsU ] )
昨日、ヨーグルトメーカーでスーパーヨーグルトを作りました
4時間でがっちり固まりましたよ。市販の物よりも硬い感じです
一番上が少しカッテージチーズのようであとはなめらかな
ヨーグルトになりました、ブルガリアヨーグルトを使用しましたが
市販のものと食べ比べると味が濃厚なようが気がします
成果はきょうから食べはじめなのでまだわかりませんが
結果報告を又いたしますね
ちょちょ ( No.96 2005年03月31日 11:56 [ TEacueqlhwAYFT07VckOu. ] )
かえでちょんさん、私は断食はしてないです。
断食する勇気ないので＾＾
スーパーは上手く作れないのでノーマルな方を
朝、間食に２００ｇ毎日食べています。
今までほんとに便秘薬が手放せなかったのですが
今は全く必要ないくらい気持ち良い毎日ですｗ
腸が改善されたのかもしれません。
便秘の人が最も効果のでやすいダイエットかもです。
他の食事はカロリーに気をつけてます！
特別な運動はしていません。ただシュウカツ中なのでいつもより
歩いて移動することが多いくらいです。
ハナさん、そうです、私はAB型です！まさに相性良いダイエット
なんだなぁと思いました＾＾
みぽりたん ( No.97 2005年03月31日 21:53 [ oiAHWm7AD9YPZ2UE1n4VP2 ] )
久しぶりに書き込みします♪ようやく４キロのスキムも届き、正式なスーパーやせるヨーグルトで本日４日目です。 スキムが届くまで、無脂肪乳で代用してたのですが、きりかえた途端また減り始めました。（無脂肪で最初１キロ減ったのですがすぐに逆もどり）
実は通常食のカロリーもあまり気にせず、朝と間食時にスーパーの方をただ食べてただけなのですが、やっぱり違うんだなぁと実感・・・。
ちなみに私も代用品の時から断食はしてないです。勇気がない・・。
みなさん、スーパーの方が固まらないみたいですね？？
こたつで寝かせてるからなのか、失敗したのは１回きりです。
でも、実際どれくらいが正常なのか不明ではないですか？？
私も固まることは固まりますがその日によって微妙にいつも違います。もうこうなったら食べやすければいいかな、と。ただやっぱり温度調整も難しくこたつの電気代もかかるので温度調整付のヨーグルトメーカー買っちゃいました。楽しみ♪
実はもう味に飽きてしまって、一時拒絶感が出たのですがこりゃいかん！と思って、オリゴ糖をまぜてちょっと甘めで今食べてます。腸によいというしｗ効果をねらって・・・。
無理にたべるより楽しく美味しく食べる事もダイエットにつながると思うし。
みなさまに伺いたいのですが、スキムミルク１００ｇって大さじ何杯ぐらいになってますか？ とあるスキムのパックの裏面に大さじ３杯で２０ｇって書いてあったんです。１００ｇとすると大さじ約１４杯。
普通にぐびぐびのんでも甘くて美味しいミルクみたいに甘いんですが・・・。ちょっとカロリーが心配です。
ちなみに私はＡ型です。今までで一番効果があったのはグローバル
のスリムトップスです。１１月から今までで１２，５キロやせました。途中ちょっとさぼりました。あと２０キロがんばるつもりです。
エミエミ ( No.98 2005年04月01日 00:45 [ ItcWblMkXtIDqc1wUxXQl2 ] )
はじめまて。わたしもスーパーやせるヨーグルトにトライしました。保温バック(レジャー用）にいれるとしっかりとかたまります。でもスキムミルクがダマになって、口当たり、舌触りが最悪。どうすればダマのないようにしっかり溶かせるのでしょう？毎回ダマダマでスキムを直に食べている感じです。
☆あき☆ ( No.99 2005年04月01日 11:34 [ zenqC8s/HQ.oF0pr7ToWME ] )
はじめまして。わたしもスーパー痩せるヨーグルトを試しています！けれど痩せなくて・・・A型だからでしょうか・・・№９７のみぽりたんさん！スリムトップスのダイエット法を教えてください！！
かえでちょん ( No.100 2005年04月01日 12:32 )
今日から気分を入れ替えてダイエット再開です。スーパーヨーグルト（断食なし）とスパスパでやってたくびれ体操で、がんばって行きたいと思います。結果はここでも書いていきますし、日記公開してるので見に来て下さいね。
ちょちょさん＞お返事ありがとうございました。私もABなので、俄然やる気がおきました。がんばりますっ。
エミエミさん＞スーパーで作る時のだまだまですが、私はヨーグルトに入れる前に、茶こしでだまだまをすくって、スプーンで茶こしですりつぶしてを何回かやって、だまだまを無くしてからヨーグルトを入れています。
☆あき☆さん＞スリムトップスはここの掲示板で検索してみてはいかがでしょうか？。
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