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足痩せ！

ゆま　 2003年05月29日 08:31 　cdi/P.ReT/yPs 　

背が１６８cmと高いので体重が多少あってもはたから見ると
痩せて見えるらしいのですが、実際は体重も結構あるし、特に足は
出せない位に太い！　ダイエットを試みても目に見えて痩せるのは
上半身ばかりで、小さい胸がますます貧弱に･･･。
ストレッチを今頑張ってるのですが、足って細くならないのかな？
何かよい方法がありましたら教えて下さい！！

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wallnut　 No.466 2010年04月12日 03:24D.sotHqfTysGJxsqMUQ6I6

leggu magic って効きますか？？

みきてぃ　 No.465 2010年04月10日 15:37ft2CP49t7w2YN5WeLdc2pk

足首とふくらはぎを
ほそくしたいんですが・・・
いい方法ありますか??

ゆき　 No.464 2010年04月08日 00:59574CC//nBoYsMHEfCnNqiw

書き込み失礼します。
誰か足やせの方法など知っている方はいらっしゃいませんか？
最近足にばかり脂肪がつくようになってしまいました。
間食は基本、部活などでしないようにしていて、
昼食のお弁当の量もさほど変えていません。
また、体育などで走る事はめったにないので
筋肉がついたわけでもないと思うのです。
いろいろと説明がごちゃごちゃになって
しまって申し訳ありません。
もし、よい方法など知っている方がいましたら
教えていただけたら幸いです。

メタボ　 No.463 2010年04月03日 13:25SC7EfcXbezEkw3kcSt3ue6

私は１５２くらいの時４８くらいありましたが部活(剣道)に入ってから
１５６くらいで４３くらいになりました。
今でもやってますがこれ以上やせなくなりました・・・・。
なので今１日１５００回を何回かに分けて縄跳びをしています。

ゆきちゃぁ　 No.462 2010年04月02日 14:39

はじめまして！ゆきちゃぁです。私も足が太くて悩んでます。私はマッサージをしています。方法は、手のひらを密着させ、指の腹にやや力を入れ、脂肪をもみあげます。右手と左手とを交互に動かし、摘んだ脂肪がS字型の型になるようにします。

ゆかﾘﾝ　 No.460 2010年04月02日 03:53

脚が太いので悩んでます…
膝が弱いのでそこまでキツイ運動もできませんTT
なにか脚痩せをする良い方法は無いでしょうか？？

るか　 No.459 2010年03月02日 22:48I3RKreCYM9wUb0j1CtxLvY

私は以前ダンスなどをやっていて、体型は普通で割と痩せていました(←すみません
ですが、運動部を止めてからというもの太ってしまい特に太ももが太くなってしまって凄く今の状態が嫌です母がフラをやっていたので、フラダンスを始めようと思うのですが脚やせに効きますでしょうか？私は中途半端に運動を止めてしまったので、脂肪なのですが分類でいうと筋肉太りに入ります(>_<)フラをすると下半身が逆に太くなってしまうのでは？と心配なのですが…どなたか経験者の方などの意見が伺えると嬉しいです!!

後、個人的にPerfumeが好きで踊ったりしてるのですが、同じく踊ってる方いらっしゃいますかね？ぜひご意見頂きたいです
宜しくお願いしますノ★

★☆　 No.458 2010年02月27日 22:40dMmchKtv9Acj.M4NIIEijQ

私わ１５０で３９㌔
あります。めちゃ
太ってきました。
なんでいい方法
ないですか？？
太ももやばいです。

おデブ　 No.457 2010年02月16日 20:27UfSe8FDzqD2jbs/CAYBWf.

私は１５０㎝で７５㌔ある
ヤバシ

おデブ　 No.456 2010年02月16日 20:26UfSe8FDzqD2jbs/CAYBWf.

私は１５０㎝で７５㌔ある
ヤバシ

かか　 No.455 2010年02月16日 20:23UfSe8FDzqD2jbs/CAYBWf.

走る

美衣　 No.454 2010年02月09日 16:03aSyWclErzsUcS41qOE4mfg

私ゎ足がめちゃめちゃ太いんです！
誰ヵ・・・・短時間で足が細くなる方法教えて下さい！
お願いします。

ないしょ　 No.453 2010年01月18日 20:53WZBwr5KhBbMegmy4MJy.1k

じつはきょう渋谷で太股をｼﾎﾞｳ吸引してきました
わたしの体型って上半身はやせてるけど太股、膝ほんと太い

スクワットしても登山しても全然細くならず
３０の誕生日プレゼントじゃないけど吸引してもらいました
いまとてもしびれてむくんでます

手術は本当に怖くて、、はじめは麻酔無しで管を肉に
ｺﾞｼｺﾞｼ入れるんですが、私の場合組織がふつうより固いせいで
かなり痛かったです

これでじぶんの太股を見てすこしはムカつかないですむのでしょうが
細くするためにこんなことまでする自分がなんだか情けなくなりました・・

マルケシュ　 No.452 2010年01月11日 13:50

私も！言えば脚ﾃﾞﾌﾞです（・□；）

職場の男子（ｺｲﾂがまた、ﾃﾞﾘｶｼｰの欠片もないﾔﾂで；）に
おまえさ-、座ってたらわからないけど
脚短いよな-（笑）

・・・と（怒）

脚を長くするのは不可能なので
やっぱり脚ﾔｾですね。

確かに、太いし
上半身とのﾊﾞﾗﾝｽが悪すぎるので（--；）

でも、うまくいきませんね-。
でもがんばります！
堂々と、ｽｶ-ﾄがはけたらなぁ。

ノコノコ　 No.451 2010年01月06日 22:23YNBWdxZLPnAup8l5ox4Lsk

私、足がかなり太いことに悩んでいます。
だれか、いい方法があったら教えてください。
お願いしますm(-_-)m

ゆうすけ　 No.450 2009年12月13日 10:34jH37Ep8Jfy6krFfsE/3jms

2ヶ月前から自己流足痩せに挑戦中です！
最初は、お肉で隙間が無かったかなり太い太ももに少しずつですが
今は、隙間ができました！！

その1.床に寝そべっり足を90°位に曲げて壁に着けます。
そして、壁を蹴る様な感じで少し腰を浮かせます。
で、そのまま、10分キープ！！（私はその間に本読んだりテレビ見てます！）
そして、終わった後は必ず使った筋肉を伸ばしてます。（この場合だと前屈？）

その2.これは普通なんですが、股にクッションなどを挟んで
軽めに力を入れます！そして、10分キープ！！
（そしてまたその間に本を読んだりテレビを見たり…）
で、使った筋肉を伸ばします。

一番のポイントはやっている時に本を読んだりテレビを見たり
気を他の事に使うことです。あんまり、鍛えることばかり考えてると
ヤル気がなくなっちゃうので！！

もし、良ければ皆さんもやってみて下さい！

みかん　 No.448 2009年12月12日 09:13HnaRnFaaLKEfSNUK4qkKXs

部活をやめてから食べ過ぎないようにしていたら、太もも－1.5cm、ふくらはぎも－3cmやせました。
だから、足が太いのは筋肉では？

あにる　 No.447 2009年12月11日 21:33zHV/cqlrB5gb7TZCyyoQ4I

抹茶ラテ♪さん
同感ですっ！あれってどうなんですかね??