足痩せ！:ダイエット日記.com

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足痩せ！

ゆま　( 2003年05月29日 08:31 　[ cdi/P.ReT/yPs ]　)

背が１６８cmと高いので体重が多少あってもはたから見ると
痩せて見えるらしいのですが、実際は体重も結構あるし、特に足は
出せない位に太い！　ダイエットを試みても目に見えて痩せるのは
上半身ばかりで、小さい胸がますます貧弱に･･･。
ストレッチを今頑張ってるのですが、足って細くならないのかな？
何かよい方法がありましたら教えて下さい！！

るか　( No.459 2010年03月02日 22:48 　[ I3RKreCYM9wUb0j1CtxLvY ]　)

私は以前ダンスなどをやっていて、体型は普通で割と痩せていました(←すみません
ですが、運動部を止めてからというもの太ってしまい特に太ももが太くなってしまって凄く今の状態が嫌です母がフラをやっていたので、フラダンスを始めようと思うのですが脚やせに効きますでしょうか？私は中途半端に運動を止めてしまったので、脂肪なのですが分類でいうと筋肉太りに入ります(>_<)フラをすると下半身が逆に太くなってしまうのでは？と心配なのですが…どなたか経験者の方などの意見が伺えると嬉しいです!!

後、個人的にPerfumeが好きで踊ったりしてるのですが、同じく踊ってる方いらっしゃいますかね？ぜひご意見頂きたいです
宜しくお願いしますノ★

★☆　( No.458 2010年02月27日 22:40 　[ dMmchKtv9Acj.M4NIIEijQ ]　)

私わ１５０で３９㌔
あります。めちゃ
太ってきました。
なんでいい方法
ないですか？？
太ももやばいです。

おデブ　( No.457 2010年02月16日 20:27 　[ UfSe8FDzqD2jbs/CAYBWf. ]　)

私は１５０㎝で７５㌔ある
ヤバシ

おデブ　( No.456 2010年02月16日 20:26 　[ UfSe8FDzqD2jbs/CAYBWf. ]　)

私は１５０㎝で７５㌔ある
ヤバシ

かか　( No.455 2010年02月16日 20:23 　[ UfSe8FDzqD2jbs/CAYBWf. ]　)

走る

美衣　( No.454 2010年02月09日 16:03 　[ aSyWclErzsUcS41qOE4mfg ]　)

私ゎ足がめちゃめちゃ太いんです！
誰ヵ・・・・短時間で足が細くなる方法教えて下さい！
お願いします。

ないしょ　( No.453 2010年01月18日 20:53 　[ WZBwr5KhBbMegmy4MJy.1k ]　)

じつはきょう渋谷で太股をｼﾎﾞｳ吸引してきました
わたしの体型って上半身はやせてるけど太股、膝ほんと太い

スクワットしても登山しても全然細くならず
３０の誕生日プレゼントじゃないけど吸引してもらいました
いまとてもしびれてむくんでます

手術は本当に怖くて、、はじめは麻酔無しで管を肉に
ｺﾞｼｺﾞｼ入れるんですが、私の場合組織がふつうより固いせいで
かなり痛かったです

これでじぶんの太股を見てすこしはムカつかないですむのでしょうが
細くするためにこんなことまでする自分がなんだか情けなくなりました・・

マルケシュ　( No.452 2010年01月11日 13:50 )

私も！言えば脚ﾃﾞﾌﾞです（・□；）

職場の男子（ｺｲﾂがまた、ﾃﾞﾘｶｼｰの欠片もないﾔﾂで；）に
おまえさ-、座ってたらわからないけど
脚短いよな-（笑）

・・・と（怒）

脚を長くするのは不可能なので
やっぱり脚ﾔｾですね。

確かに、太いし
上半身とのﾊﾞﾗﾝｽが悪すぎるので（--；）

でも、うまくいきませんね-。
でもがんばります！
堂々と、ｽｶ-ﾄがはけたらなぁ。

ノコノコ　( No.451 2010年01月06日 22:23 　[ YNBWdxZLPnAup8l5ox4Lsk ]　)

私、足がかなり太いことに悩んでいます。
だれか、いい方法があったら教えてください。
お願いしますm(-_-)m

ゆうすけ　( No.450 2009年12月13日 10:34 　[ jH37Ep8Jfy6krFfsE/3jms ]　)

2ヶ月前から自己流足痩せに挑戦中です！
最初は、お肉で隙間が無かったかなり太い太ももに少しずつですが
今は、隙間ができました！！

その1.床に寝そべっり足を90°位に曲げて壁に着けます。
そして、壁を蹴る様な感じで少し腰を浮かせます。
で、そのまま、10分キープ！！（私はその間に本読んだりテレビ見てます！）
そして、終わった後は必ず使った筋肉を伸ばしてます。（この場合だと前屈？）

その2.これは普通なんですが、股にクッションなどを挟んで
軽めに力を入れます！そして、10分キープ！！
（そしてまたその間に本を読んだりテレビを見たり…）
で、使った筋肉を伸ばします。

一番のポイントはやっている時に本を読んだりテレビを見たり
気を他の事に使うことです。あんまり、鍛えることばかり考えてると
ヤル気がなくなっちゃうので！！

もし、良ければ皆さんもやってみて下さい！

みかん　( No.448 2009年12月12日 09:13 　[ HnaRnFaaLKEfSNUK4qkKXs ]　)

部活をやめてから食べ過ぎないようにしていたら、太もも－1.5cm、ふくらはぎも－3cmやせました。
だから、足が太いのは筋肉では？

あにる　( No.447 2009年12月11日 21:33 　[ zHV/cqlrB5gb7TZCyyoQ4I ]　)

抹茶ラテ♪さん
同感ですっ！あれってどうなんですかね??

桃　( No.446 2009年12月03日 20:52 　[ fexBTFr5cKEvWxL1YkJDY6 ]　)

私も、太ももが、ちょっと太いです。私も足やせたいです！

★☆ユニ☆★　( No.445 2009年10月12日 12:19 )

私は下半身太りに
悩んでいます・・。
足痩せの情報交換
しませんか？？
足痩せの方法など
しっている人が
いたら教えてください！！

美咲　( No.444 2009年09月19日 05:16 　[ FN3KOYcdiWoMAXjkxzM6z6 ]　)

１００均に売ってるプラスチック製の青竹踏み(イボイボが沢山ついてるもの)がかなりオススメです。
私は以前太ももとふくらはぎががっちりしてるのが悩みだったのですが、毎日意識してこれを踏んでたらむくみがとれて足の形がすごく綺麗になりました！自分でもびっくりするくらいほっそりしましたよ！
個人差はあると思いますが、私はマッサージとかより断然こちらの方が効果がありました。
直接的な痩身にはならないですが、むくみで悩んでる方には是非試して頂きたいです。
最初はかなり痛かったんですが、こまめに踏んでたらすぐに慣れました。最近はむしろ気持ちいいと感じるくらいです。
健康的な上、百円ですし、一度買えばずっと使えるし、プラスチック製であれば水洗いできるし、本当にお勧めです^^

ｋ　( No.443 2009年09月16日 22:10 　[ SevHVinsfwYug2AxLF8Av. ]　)

下から上へマッサージをかけると細くなります＾＾

スタッフ＠ダイエット日記　( No.442 2009年07月21日 19:20　)

サイアム　( No.441 2009年07月21日 19:19 )
さんの書き込みは削除しました。

ないしょ　( No.440 2009年07月07日 13:39　)

ランニングを週２、３のペースで２ヶ月続けたら
だんだん細くなってきました！
きつくて入らなかった極細ジーンズが穿けた～ひきしまったのかな♪