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naoyouko ( No.1220 2009年01月07日 11:02 [ /jbkE26p49UJ6KcGgE34nA ] )
セルライトとは、医学的には存在しない名前なのですが、、、
脂肪細胞の網に、水分や塩分など、老廃物が絡み付いたものです＾＾
naoyouko ( No.1219 2009年01月07日 10:59 [ /jbkE26p49UJ6KcGgE34nA ] )
こちらにいる数名の方は、
ぽっちゃり→病的痩せ
になると思っている方が多いような、、、？
「痩せちゃ駄目！あぶないから！！」
と言いますが、１５０cm台なら４０kgを切っても健康的に痩せれば問題ないし、１６０cm６５kgの人が６０kgになるにも、絶食などしていたら健康的に問題あると思うんですよね。
だから、アドバイスするならその「健康的な痩せ方」を指南すべきであって、痩せたい人に「駄目！」と頭ごなしに言うのは、心からの良心で言っている方にも「余計なお世話」と思われて、むしろマイナスなのではないかと思います。
結局標準体型って一番死亡率の少ない体重というだけで、死ぬ時期が早まっても、女性として一番綺麗でいられる時期にファッションや恋愛を楽しめるっていうのを優先される方が、ここの掲示板には多いのかという印象を受けました。
もちろん個人的な主観＆見解ではありますが、有効な掲示板にとの願いから、書き込みさせていただきました＾＾
ありさ ( No.1218 2009年01月06日 18:39 [ 8Rz4zNV6bpMh0SiNno0G4Q ] )
わたしは多分、遺伝で
・お尻が大きめ
・足が筋肉質
なんです…。
遺伝だと痩せにくいんでしょうか?
わかる人、教えてください!!
ないしょ ( No.1217 2008年12月29日 21:31 )
↓朝バナナのスレで質問された方がいいと思いますよ。
ちぃちぃ ( No.1216 2008年12月29日 21:27 [ jAH1jXn2KKMi9zuViz3Vks ] )
朝バナナダイエットで、8時すぎに朝バナナして12時に昼食だと、朝バナナをしてから昼食までの間隔が短いため朝バナナダイエットとしては失敗しやすいですか？ 朝バナナダイエットをしてから体重が増えてしまい困っているので、どなたか教えて下さい。
ないしょ ( No.1215 2008年12月29日 00:28 [ jAH1jXn2KKM17tset75e.E ] )
60分ウォーキングするのと40分くらいジョギングするのでは
どちらがダイエットに効果的でしょうか？
3月から今まで毎日60分ウォーキングしていたのですが、
3ヶ月くらいでするっと痩せて以来ずっと停滞しているので、
もういい加減ジョギングにして運動強度を上げた方がいいのかしらと思いまして…
、 ( No.1214 2008年12月26日 10:04 [ 1lKIcJZQ8b.pV/u.LwiO/6 ] )
私わ、身長１６０体重５６
１３歳でバレエをならっています。
本番が一ヶ月後にあって
どうしても１０㌔痩せなくてわいけません。
じつわ、夏にダイエットに成功して
成功後の４８キロから二ヶ月ほどで
８キロもリバウンドしています。
整理がとまってもいいです、
もうこんな体系いやです・
方法教えて下さい。。。。。。
また、一週間で最大
体重わどの位落ちるのでしょうか。
ないしょ ( No.1213 2008年12月24日 12:36 [ Yy0XiPS.Lv23iGjfeVK7LU ] )
1208です。連続ですみません…
1211さんもありがとうございました！
ないしょ ( No.1212 2008年12月24日 12:35 [ Yy0XiPS.Lv23iGjfeVK7LU ] )
1208です。
1209さんありがとうございました！
よくわかりました^^
ないしょ ( No.1211 2008年12月20日 17:42 [ caDUVMza3Y.O3DTmieZT/w ] )
ストイックでハードなダイエットというよりも、間違った知識で脂肪ではなく
筋肉を減らしてしまうとリバウンドします。
体重が減ったからって、脂肪が減ったとは限らない。
あかね ( No.1210 2008年12月19日 21:23 [ THXeYt4uv9ARlkVK7E.W1E ] )
私が今日からやろうと思っているダイエットです。
年は17歳で、身長ｈ１６０、体重は５２キロです。
・よるご飯を食べる前にコップ1杯のお茶を飲む
・よるご飯は腹八分目
・寝る前にストレッチする
・寝る前に、腹筋スローで10回
・歯磨きのときは、爪先立ちで屈伸（おしりに力をいれて）
・寝る前に、うつ伏せで足上げ 左右10回ずつスローで
・登校するとき、早歩きで
・上を向いて舌を出すやつ 10秒x3セット
・あいうえお・・・・・って口を大きく動かす 1回
・学校の階段は駆け上がる！
いけないところ、足りないところ、教えてください。
今まで、何回もダイエットしてますが、成功しませんでした。
今回こそはがんばります！
ないしょ ( No.1209 2008年12月14日 09:48 )
ストイックでハードなダイエットの反動で
食べ過ぎてしまったり運動を全くやめてしまったりして
比較的短期間でドカンと体重が戻るのがリバウンド。
そこまで短期間ではなく、気づいたらいつの間にか
元の体重に戻っていたのは再太り。
……と聞いたことがあります。
リバウンドも再太りも、ダイエット中に生活習慣の改善を
身につけられなかったのが原因ではないかと。
どんな方法で痩せるにしろ、生活習慣の改善を学ばないと
何度も太ったり痩せたりを繰り返すことになると思います。
ないしょ ( No.1208 2008年12月13日 12:59 [ Yy0XiPS.Lv2VAJ1mTnTZtQ ] )
よく「リバウンドしました」って書いてあるのを見かけるんですが、
リバウンドってどんな感じのことを言うんですか？
たとえば「７キロやせたけどリバウンドで戻った」っていうのは
普通にまた太ってしまったということとは違うんでしょうか？(´_｀;)
よくわからないので教えてください！＞＜；
ないしょ ( No.1207 2008年12月08日 12:47 [ 28fajWbu1a26psKZg0z20Q ] )
基本的にパンて太りやすいですよね。脂質多目だし、スカスカでついつい食べ過ぎてしまうし・・・。
まゆさんへ ( No.1206 2008年12月08日 12:24 [ j8uq4wND./wS0V9tLLdWeA ] )
１ヶ月１キロも減らないんですか？？
食パンは何枚切りのを何枚？？ココアは加糖ですか？？
お弁当は手作り？？炭水化物って米ですか？？
おかず少な目ってどのくらいですか？？
間食（お菓子・ジュースなど）は全くしてないですか？？
ウォーキングは１時間以上しないと意味ないと想います。
しかも結構早歩きで・・。
まゆ ( No.1205 2008年12月07日 23:10 [ jAH1jXn2KKMWgul5hMrhaY ] )
私はﾎﾟﾁｬ体型の高校生です。 生まれつき腰が悪く、医者にこれ以上太って腰に負担をかけないように、と言われた体重から4キロ太りました。 腰に痛みを感じ、どうにか痩せたいと初ダイエットをします。 しかし、腰が悪いため運動部に入れません。 食生活は以下です。 朝...食パン、ココア 昼...お弁当 夜...炭水化物一口、おかず少なめ 毎日、運動のために20～30分の早歩きをしています。 その生活を1ヶ月したのですが、体重･体脂肪ともに変化なしです。 どこを直したらいいでしょうか？ アドバイスお願いします！
まゆまゆ ( No.1204 2008年12月06日 13:34 [ gyhXFaB8z9.jRHNzuBS9ns ] )
セルライトってよくきくんですが、
セルライトって何ですか？
教えてください★
りらっくま ( No.1203 2008年12月06日 00:15 [ sbBiy1TaOgQezv0dGs3VsE ] )
私は今164cmで46～47kgを行ったり来たり・・・・
目標は44kgです!!
今縄跳びを毎日1000回してます(; _;)
なのにあまり変化がなく・・・
みなさんのおすすめのダイエット法はなんですか?!
ないしょ ( No.1202 2008年12月05日 16:46 )
>1201さん
それ、よく聞きますけどね～。
私は子供の頃から身体が柔らかくて
横も前後も180度開脚できますけど、おデブです。
逆に、開脚なんて90度くらいがやっとの姉はスレンダーです。
同じ量を食べても太るのは自分だけ。
納得いかない…。
ないしょ ( No.1201 2008年12月04日 19:27 )
体が柔らかい方が痩せやすい体質なんですかね？
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ゲストさん
