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２０ ( No.1061 2009年01月09日 00:50 [ FN3KOYcdiWoKXvvr7EhES2 ] )
朝 みかん一個、 野菜ｼﾞｭｰｽ、牛乳
昼 漬物、生野菜サラダ（ごま油+酢+塩）、牛丼汁多め（ご飯少し残した）ﾋﾟﾘ辛ﾁｹﾞはるさめｽｰﾌﾟ、きなこ豆乳、 野菜ｼﾞｭｰｽ、烏龍茶
黒酢
間食マシュマロ 野菜ｼﾞｭｰｽ調整豆乳
夜 牛丼の残した少しのご飯、生野菜サラダ、浅漬け、ｦﾆｦﾝｽｰﾌﾟー、アジ（大根おろしかけ）、かまぼこ、烏龍茶、サツマイモ、黒酢
只今、伊達式たべあわせﾀﾞｲｴｯﾄ絶賛実施中!!!!三か月がんばります!!(^o^)黒沢かずこをみならって!!／(^o^)＼
やってる人いないのかな
ないしょ ( No.1060 2009年01月07日 21:44 [ jAH1jXn2KKMWgul5hMrhaY ] )
朝
チーズケーキ
昼
バイキングにて野菜メインで色々
コーヒー
夜
漬物
するめたくさん
チーズおかき1枚
ごまひとひら(？)1枚
筍の煮物
缶ビール
あずき ( No.1059 2009年01月07日 21:23 [ FXNqfa2GQXgAtqYM2mhmqI ] )
朝
ごはん１杯弱
バナナ１本
ヨーグルト１杯強
昼
ごはん１杯強
(ふりかけ大盛り)
ねぎいため
夜
ブロッコリースープ
ヨーグルト
バナナ
スパゲッティーサラダ少し
ないしょ ( No.1058 2009年01月04日 20:58 [ IWIJz7yzlAUi1jZV7BTNI. ] )
朝
ミックスサンド 323kcal
昼
サラダカツオライス(だったかな？)
コーンポタージュ
推定800kcalくらい？
午後
ルージュって名前のフレーバーティーをストレートで
夜
ヨーグルト
オニオンコンソメスープ
お腹壊してしまってあんま食べれんだorz
ないしょ ( No.1057 2008年12月30日 20:07 [ IWIJz7yzlAUY8eUpfnpL.M ] )
朝
ひじき煮物
中華春雨
鰰の干物3尾
漬物
馬鈴薯と玉葱の味噌汁
ご飯2杯
珈琲
緑茶
昼
ご飯1杯
梅干し1つ
ふりかけ2袋
漬物
珈琲
夜
鯖の巻き寿司3つ
牛筋と蒟蒻の煮込み
卯の花
15品目のたっぷりサラダ
馬鈴薯と玉葱の味噌汁
ないしょ ( No.1056 2008年12月30日 15:09 [ IWIJz7yzlAUY8eUpfnpL.M ] )
>>冬さん、停滞期さん
拒食症には気をつけて;
停滞期 ( No.1055 2008年12月30日 13:46 [ nCuCXhR6Bd6tMPBKHnGelc ] )
朝 ☆ リンゴ １個
昼 ☆ 絹ごし豆腐 200ｇ
温野菜
おやつ ☆ ０㌍ゼリー
夜 ☆ 食べない
冬 ( No.1054 2008年12月29日 16:26 [ 6TgP0UVuITs5ZDEtAYzEAk ] )
カロリー制限がんばってます！
一日500kcalです。
一人暮らししているので、何も買ってこなければ食べたくても家には食べ物ない！だから続きますよ！
お店に行くときはちゃんとお金も持っていく量を決めないとついついっていことになってしまいますので。。。
元気っ子 ( No.1053 2008年12月27日 13:30 [ DPfpwnlMSoMbZU5JGF.zgg ] )
朝 果物 バタートースト4枚切り1枚 コーヒー
昼 おにぎり1個 菓子パン1個 野菜ジュース（コンビニ）
夜 ごはん1杯半 鮭の塩焼き かぼちゃの煮物 ほうれん草ゴマ和え
わかめと豆腐とネギの味噌汁
食後に いつもあめかチョコレートをつまみます。
匿名 ( No.1052 2008年12月26日 22:29 [ 0iy4T20hrjMCg7mBL.Sc9c ] )
朝→玉子焼き（ツナ入り）、ご飯、玉ねぎの味噌汁
昼→コロッケパン、サラダ
夜→大きなチキンカツ定食
帰ってから、みかん1個
154cm、約51kgです。
これ以上痩せてた頃があったのですが、身が持たなかったです。
私の場合は今の体型が過ごしやすいです。
めちゃやせ ( No.1051 2008年12月26日 19:54 [ J42N6tBULvo6kO94oyue1c ] )
朝：ヨーグルト３００ml。食パン１枚。牛乳２００ml。
昼：給食５分の１．
これを４ヶ月つずけるとマイナス７百g
痩せたす（希望） ( No.1050 2008年12月25日 20:46 [ FN3KOYcdiWoMAXjkxzM6z6 ] )
【朝・昼兼】牛乳、野菜ｼﾞｭｰｽ、トースト、ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ、烏龍茶
【夜】ご飯1膳、ｷﾑﾁ納豆、たらこ少し、ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌふた切れ、えび２尾、ﾅﾋﾞｽｺのクラッカー2袋（1袋で８３ｶﾛﾘｰ）、豆腐、烏龍茶、牛乳、ｷｯｼｭ1切れ、生野菜ｻﾗﾀﾞ、きのことべーこんとほうれん草炒め
【間食】ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝとﾖｰｸﾞﾙﾄ、小麦胚芽のｸﾗｯｶｰ一袋、烏龍茶、無理矢理和菓子半分進められ、野菜ｼﾞｭｰｽ
冬休み入ったし起きるの遅くて…朝と昼兼ねちゃってる…なにが正解かわからぬ
ないしょ ( No.1049 2008年12月23日 13:44 )
朝 ご飯 焼鮭 おひたし
昼 ナポリタン
夜 たらこのおにぎり おでん 野菜サラダ
里奈 ( No.1048 2008年12月21日 18:49 [ x.pc5DNrxRw1MWnEb5wBSw ] )
朝 何にも食べない
昼 あんまり食べない
夜 あんまり食べない
ゲスト ( No.1047 2008年12月19日 21:20 [ pGMRO9ghQ/Milxui99vWUk ] )
朝:りんご２個
昼：えびバーガー、ポテトフライ、コーラ
おやつ：バナナ、あんころもち
夜：野菜スープ２杯、ブルーベリーサンドパン、ふかしジャガイモ、漬物
あれ？！なんか炭水化物が多いような・・・（汗）
パンとジャガイモばっかなんですけど。
さくら ( No.1045 2008年12月19日 15:33 [ E02fQADG6pkOI8QsMP5wtk ] )
昨日は過食…（数週間で＋５キロ…）
今日は拒食…
朝 ｺｰﾋｰ2杯
昼 ｺｰﾋｰ
夜は彼氏の家で食べるかな…
ちゃんと食べきれるか心配…
1日 ( No.1044 2008年12月13日 22:02 [ K.jH6soxAtIDFApZKyfoeU ] )
朝 バナナ1本 レーズンパン1/2個 昼 クッキー2枚 苺3個 ミカン1個 夜 モツ鍋中皿2杯 プリン1 バナナ1本 ミカン1個 なんか、微妙だな。
miku ( No.1043 2008年11月29日 10:16 [ SP3TnjrgA9gfkhbet2Lt3I ] )
我慢しすぎると
超痩せるけど
絶対リバンドするから
あるていど
食べた方がいいですよ
いえい ( No.1042 2008年11月21日 21:39 [ tsGNzsi08.YTywvMZJditU ] )
あわわさん食べなさすぎ
500かろりーなんてわたしのお昼のおやつにもみたないよ
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ゲストさん
