お菓子を我慢してるけど食べちゃう人！！ (ダイエット日記.com)

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お菓子を我慢してるけど食べちゃう人！！

●愛○　( 2006年10月08日 21:42 　[ Y9vKLr9EqIcs6br8iGON.E ]　)

私ゎ、今ダイエット中で、お菓子を、我慢してるんだけど、
ど～しても、食べちゃうんです！！！
同じような感じの人集まって対策考えませんか？！

ないしょ　( No.399 2008年09月07日 12:57 　[ jAH1jXn2KKMnhOs6Gc3bhI ]　)

397さん…
結局食べてんじゃんw

ないしょ　( No.398 2008年09月07日 09:14　)

ご飯、以前は軽く一杯(100gほど)でもしっかり食べた感があって
間食せずにすんでたのに、最近じゃしっかり盛り(150g)でも
2時間くらいしたら小腹が空いてしまう。もっと増やすべきかな～
でもお菓子食べちゃっても、量は少しで満足できるからいいのかしら。

ないしょ　( No.397 2008年09月05日 22:41　)

今日の夕食はカレー＆サラダ&バナナヨーグルト和え蜂蜜かけ
だから、そのアトお菓子食べないようにすごーくがまんしました。
それから、でっかい煎餅3枚食べました。香ばしかった。
で、白胡麻ムースとスポンジと黒胡麻プリンと蕨餅と生クリーム
でできたデザート（甘くなかったのでダイエットシュガーをふりかけ
た）を食べて、マンゴーゼリー１缶、小豆バー、ガムで、
とまりました。おいしかったあ。

ご飯大好きっこ　( No.396 2008年09月05日 15:39 　[ DPfpwnlMSoMU8DT2yL3SQY ]　)

炭水化物を減らせば、必然的に体が要求するので甘い物がたべたくなっちゃうんですよね。だからお菓子を食べるより、３食かならずお茶碗１杯のごはんを食べる事。おかずは油物はやめて、魚を甘辛く煮付けたり　煮物とか甘めのおかずがいいですよ。ごはんに合うし、甘辛い味の物を食べた後には、お菓子を食べたいとは思わなくなります。あと、食後にお砂糖を１杯入れた暖かいコーヒーを飲むと、結構満足感あるけどなぁ・・・。
よかったら試してみてね！

ないしょ　( No.395 2008年09月05日 14:10　)

たしかに。。
我慢したいけどできないのかな？？

ちなみに・・ダイエットとか無しで痩せてる人は我慢なんてしてません。
そんなにお菓子が欲しくないんだと思います。

私は炭水化物抜いてた時期は異常にお菓子や菓子パンに執着したけど、今は全然です！
ダイエット中だけど楽だよ。
勧められたら食べるけど、連続で食べ過ぎないのでそれで太ったりとかはないです。

ないしょ　( No.394 2008年09月05日 13:46　)

>お菓子を我慢してるけど食べちゃう人！！

それは我慢してるとは言わない
我慢してないから食べるんだよ
逆に言えば、食べなければ我慢してると言っていい

ないしょ　( No.393 2008年09月04日 23:17　)

お菓子はなるべく朝食べるようにしています♪
そしたら、体重が減ってきましたよー!!!食べたくなった時は、
お茶を飲むとか･･･歯を磨いたり、、ｽﾄﾚｯﾁしたりで
お菓子のことを考えないようにしています☆

ないしょ　( No.392 2008年08月31日 14:08　)

昨日ＭＯＷの最中アイスとピノ食べました。
家族で分けながら。
美味しいですよね、アイス。
アイスはダイエットに適しているらしいです。
アイスなら安心して食べれます。
食べすぎは良くないけど・・・。

ないしょ　( No.391 2008年08月27日 11:36　)

低カロリーなお菓子がもっと発売されるといいなあ。

bencohime　( No.390 2008年08月25日 13:31 )

グリコの80キロカロリーアイス、MARUHAの０カロリーゼリーに頼ってます。
80キロカロリーアイスは豆腐を使ってるし、おいしい上に食物繊維も摂取できちゃうからいいですよ☆

ないしょ　( No.388 2008年08月21日 18:56　)

386のないしょです。
高知さん！
久保田のアイスは安いし美味しいし、いいですよね！
久保田のアイス屋さんというのは知らなかったです。
高知に行く機会があったら探してみます！
ありがとうございます！

高知　　( No.387 2008年08月21日 15:59 　[ v7ZbpCF9vdw5fmkpGlbXI6 ]　)

私は高知出身です！
久保田のアイス最高ですよね！知ってなんてびっくりでうれしいです♪
高知市に行けば久保田のアイス屋さん（パフェやソフトクリームなど）
食べれますよ！ぜひぜひ～♪

ないしょ　( No.386 2008年08月21日 15:07　)

昨日久保田の白くまソフトを食べました。
パッケージがかわいいので惹かれて・・・。
久保田のアイスは美味しいですよね！
高知県のアイスなんです。
知ってる人います？

ないしょ　( No.385 2008年08月21日 07:48　)

＞ぶんたろうさん

オールブラン、私も食しています。フレークタイプのものですが。
和菓子いいですねえ。やっぱり油脂はデブのもとですから。
うちの隣のケーキ屋さんが、豆腐とカッテージチーズのムースに
黒蜜、抹茶をかけ、小豆と蕨餅がトッピングされたデザートを発売して
はまっております。ただ、買うたびに容器ついてくるので容器が
いっぱい。おしゃれな白のわんぐりした小鉢なんですけどね。

ぶんたろ　( No.384 2008年08月21日 03:44 　[ Q4i/6cCPUH.f97IPiok8X2 ]　)

私は元々かなりの便秘症で、最近オールブランを食べ始めました！
食べ始めてからお通じは毎日ばっちり★なのですが、どうもあの段ボール的見た目といい、臭いがなんとも…
そこで私はオールブランに低脂肪ヨーグルトをかけて、そのうえにゆであずき、きなこをかけて豆乳を飲みながら食べてます！和菓子っぽくなってあまーくておいしいし、便秘解消、おまけにお肌もすべすべになりました★
お昼の食事にしている為、おやつの時間になってもさっき甘いの食べたしもういいやって思うようになりましたし、腹持ちも良いので夕飯までお菓子たべなくても大丈夫になりましたよ～❤

さな　( No.383 2008年08月21日 02:47 　[ jAH1jXn2KKMurpApvJ997k ]　)

続き
余剰カロリーではない。空腹を感じるって事は、脳が糖を欲しがってる証拠。
糖を欲しがってるのに、余計な脂質が入ってる物食べたら太っちゃうから、ご飯にしてる。だから欲しい量は毎日違う。

カロリー制限してた時は、毎日どんなお菓子を食べようかなって考えてて、仕事に集中出来なかった。
でも今は、お菓子で『一瞬の幸福感』を感じるより、ご飯で『長時間感じる幸福感』がたまらない。

さな　( No.382 2008年08月20日 22:18 　[ jAH1jXn2KKMAkF.FZ/g8e. ]　)

元からご飯は好きだな。お菓子も大好きだった。

始めはたぶん、空腹を紛らわせる為にお菓子食べてたけど、そのうち脂質が癖になって、空腹じゃない時もだらだら食べてた。ご飯に変えてからは、本当に心から食べたい時だけ、基本和菓子で、たまぁに興味本位で洋菓子食べてる。

今日は久々に、洋菓子のﾌﾞｯｾを食べてみたら、なんだか味が濃すぎに感じた。美味しいは美味しいけど、食事で薄味に慣れてきたのもあって、（食事もなるべく脂質を控えて、和食中心なので）お菓子の脂質がすごく濃く感じ、やっぱり今は和菓子の方がいい。
でも、以前はまったく逆だった。甘さしかない羊羹やあんみつはお菓子じゃないって思い、脂質たっぷりの洋菓子ばかり食べてた。

このやり方で痩せるようになってから、脂質がこんなにダイエットの妨げになってたんだって感じた。

月一回位の飲み会や、外食が、今までは『普段制限して頑張ってるご褒美として、ストレスなく好きなだけ食べよう』っていう気持ちだったけど、今は、『気分転換に、揚げ物とかも気にせず食べてみようかな』って興味で食べるって感じ。

セーラ・クルー　( No.381 2008年08月20日 22:12 )

みなさん、がまんしているだめよ。
わたしは、どうどう、おかしをたべていますよ。
もちろん、ダイエット中ですが、
まぁいいかといっていますよ。

みく　( No.380 2008年08月20日 18:12 　[ MK./bTfAts2doHhRvCFtxM ]　)

no.379さん、
私もよく、おなかが空いたときに、好きなものを食べたときゎ
幸せだと思います＾＾）

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