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ないしょ ( No.2 2006年10月15日 21:14 [ yy/AbTn36uEir4icNisQAI ] )
春雨でヌードルっぽく♪
ないしょ ( No.3 2006年10月15日 21:18 )
春雨は、炭水化物でしょ？
ないしょ ( No.4 2006年10月15日 21:34 )
味噌味おいしいですよー！
キャベツ入れて唐辛子入れてピリ辛にしてみてください。
ないしょ ( No.5 2006年10月15日 22:18 )
糸こんにゃくを入れると麺っぽいよ。
あと、ゆず胡椒や柚子七味などをの薬味にポン酢を基本に食べてみるといいかも
ないしょ ( No.7 2006年10月16日 08:52 )
郷土料理って鍋が多いじゃないですか？
それを炭水化物控えめにするといいと思います。
常夜鍋、葱鮪鍋、飛鳥鍋、たらちり、ふぐちり、かに鍋、モツ鍋、ちげ鍋、柳川、すき焼き（鶏すき、魚すき）、おでん、ちゃんこ鍋、石狩鍋、雪鍋、牡蠣鍋、ブイヤベース、ポトフ、豚汁、薩摩汁、のっぺい汁、けんちん汁、かす汁、せんば汁、つみれ汁、沢煮汁、トムヤンクン、サンラータン・・・
なべ、汁物、スープ物は自作なら低カロリーにできますよね。（シチュー･ポタージュは避けること）
あと、肉や魚などとたっぷりの野菜（モヤシとか千切りのにんじん、きのこ、キャベツ、白菜･･･鍋に入れるようなものと同じような野菜たち）を蒸し焼き（ホイル焼きでもいいし、フライパンで油しかないでもいいし、オーブン焼きでもいいし）にしてポン酢をかけて食べても鍋と同じように低カロリーですよ。
グリーン ( No.8 2006年10月16日 09:24 [ zWhsFaCPX7Miyb.FcVWAnE ] )
ちょっとカロリー高くなりますけど、
『ミルク鍋』とゆう手がありますよ！
昆布やカツオで出汁をとったあと、白味噌と牛乳で味付けします。
だまされたと思って食べてみてください！
意外と洋な味ですよ☆
絶対ハマりますよ！！！
ないしょ ( No.10 2006年10月16日 09:41 )
炭水化物抜きとかして痩せてもまたすぐ元に戻るよ。
ちゃんと食べないと。
ないしょ ( No.11 2006年10月16日 09:43 [ NwCwiBhquogrLbxd2CxQ5w ] )
キムチ鍋を昨日食べました。
一人暮らしで一人鍋だったので、はくさい・豆腐・えのき・餃子のみでしたが、美味しかったです。
辛くて体も熱くなりました(^^)/
一人だと材料を一気に使えないので、今日と明日も夜は鍋かな～
ないしょ ( No.12 2006年10月16日 10:00 )
これからの時期、お鍋いいですねぇ。ダイエットにもお財布にも健康にもいいですね☆キムチ鍋、わたしも大好き！今一人暮らしでまだお鍋は作ったことないんですが、作るときってやっぱり市販のキムチ鍋の素を使いますよね？
ないしょ ( No.13 2006年10月16日 10:49 [ NwCwiBhquogrLbxd2CxQ5w ] )
Ｎｏ１１のないしょです。
最近は、３００円前後で一人用鍋が売ってるので、１つあると便利ですよ(^^)/
（１００均のは割れやすいと聞きました）
市販のキムチ鍋の素を使いました、使いきるまでに時間かかりそうなので、ビンで売られているのを買いました。
ないしょ ( No.14 2006年10月16日 10:55 )
１２です。
教えてくださってありがとうございます。
一人用鍋、ほしいですー！しかも安いんですねぇ☆どこに売ってますか？
スーパーにはないでしょうか？
ないしょ ( No.15 2006年10月16日 11:36 [ NwCwiBhquogrLbxd2CxQ5w ] )
１１です。
スーパーはど～だったかなぁ。。。
スーパーはほとんど食品しか見てないので^^;
大きいスーパーにならあるのかもしれないですね。
ホームセンターとかで売ってますよ(^^)
ないしょ ( No.16 2006年10月16日 11:44 )
再度ありがとうございます。
ホームセンター行って見ます＾＾
鍋のサイズなんですが、だいたい何センチで何リットルはいるもの、、、とか何かお勧めはありますか？
ないしょ ( No.17 2006年10月16日 12:45 [ NwCwiBhquogrLbxd2CxQ5w ] )
１人用は６号です、たぶん見ると「あ、これが１人用だ♪」とわかると思いますよ。
「１～２人用」と書かれていると思いますし(^^)/
食べ終わった後はすっごい満腹だけど、
野菜と水分が多いせいか、次の日の朝にはすっかりお腹空いてました。
ないしょ ( No.18 2006年10月16日 13:46 )
わかりました。助かりました＾＾
早く買って作りたいなー。
キムチ鍋、おいしそう！
お鍋料理って毎日食べてたら
絶対痩せそうですよね。お野菜沢山食べれてかなりヘルシー！
簡単そうだし。もっと早く気づくんだった！笑
ないしょ ( No.19 2006年10月16日 15:20 [ NwCwiBhquogrLbxd2CxQ5w ] )
先日、白菜が４分の１の大きさで４０円で売られてました♪
丸々１個で安売りされても･･･買えないですもんね(--)
不二子ちゃん ( No.20 2006年10月17日 01:33 )
うわ～～い！！
コメントが１１人もきてる！！どうもありがとうございます。すっごくうれしいです。
あ！！ちなみにこの鍋ダイエットは、あくまでも夕食だけですよん☆毎食だと危険です。健康よりも美容に！！
今日は、白味噌なべにしました☆具材はいつもと同じ＆タラ☆白身の魚なら、カロリーも低いのでよしとの事！めちゃくちゃ美味しかったですよ☆
明日はないしょさんが教えてくれたこんにゃくを入れてみます☆ホイル焼きもいいですね～～☆☆
夕食の献立立てるのが楽しくなってきました☆
みなさん、どうもありがとう！！！
ないしょ ( No.21 2006年10月17日 02:25 )
もつ鍋大好きです！
キャベツ、にら、お豆腐、お肉はささみにしたり
モモ肉にしたり。
これからは、お鍋の季節ですから毎日食べたいです。
おかちゃん(*'∀'*) ( No.22 2006年10月17日 12:15 )
あたし鍋だーいすきで１人暮らしだけど、
友達とか先輩呼んでよくやってますよ♪
白菜、にんじん、春菊、大根、長ネギ、鶏肉、しらたき、えのき、しめじ。たまにうどんとか、豚肉、ソーセージ、生餃子とかも入れます。
ただし！高㌍なものはさりげなーく、友達や先輩に食べさせてあたしはヘルシーな具しか食べませんっ☆ヾ
しかもわいわい話しながら食べてると、選んで食べてるのもバレないし、みんなと楽しく過ごせるし、自分だけぬけがけダイエットしてる気分を味わえるのでかなり至福の時◎笑
是非これから寒くなる季節、野菜いっぱい鍋を楽しみましょう♪♪
食いしんぼん ( No.23 2006年10月17日 12:37 [ /mku7BgJkZIumKzTSuMu1c ] )
鍋物は食べる量に比してカロリーが少ないという特徴があります。
白菜、キノコ、春菊、ネギ、豆腐、ササミなどは脂肪も少なく必要な栄養素もほぼ摂れています。
問題は相談者の方の言う「飽き」ですね。さすがに毎日鍋では飽きてしまうので今日はモツ鍋明日は石狩鍋次は味噌鍋というように変化をつけるのがよいでしょう
ないしょ ( No.24 2007年01月14日 12:59 [ Gm5WApnR/p6nJdHhJxxo9c ] )
市販されている、キムチ味や塩味などの素を使っても大丈夫ですか？
まっしゅ ( No.25 2007年01月14日 20:18 [ Mzw97Hli8ugQu0udlmsmLc ] )
１００均とかにも売ってる「ゆずこしょう」をポン酢に入れて鍋の具をつけて食べるとおいしいですよ。わさびみたいな入れ物に入ったやつ☆私の家もしょっちゅう鍋です。経済的だから♪ お母さんが作るのですが、毎日違う味なのであきません。大根やにんじんはピーラー(皮むき器)で薄くしていれるとおいしいです♪昆布だしもなかなかいけます！！
まよぴっぴ ( No.26 2007年03月14日 21:21 )
はじめまして☆
私も今ダイエットに挑戦中です。
で、私は今「脂肪燃焼スープ」メニューを実行中です。
このスープ、１週間で１セットなのですが、１週間同じスープって飽きるんですよね。
決まった野菜を固形のスープの素１個で煮込んだ物が基本で、それをカレー味やチリ味にして食べるんですが…
やっぱり和風のものが食べたくなるんです。
そこで、昔、本屋さんで立ち読みしたマンガで、お鍋でダイエットという内容を思い出し、検索してここへ来たんです♪
脂肪燃焼スープも炭水化物抜きなんですが、最初の４日間はお肉もダメなんです。とにかくスープと果物、スープと野菜、といった感じです。
今度はお鍋に挑戦しようと今心に決めました＾＾
ありがとうございます。
カツマロ ( No.27 2007年03月15日 02:03 )
それよさそうですね！私もやってみよう！！ささみ安いしね（＊＾－＾＊）
ノラミャオ ( No.28 2007年06月10日 01:21 )
ほほほー。
それはいいですね！！
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