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みぅたん ( No.2 2006年11月16日 22:03 )
朝フルーツダイエットのようなものですか？
Sachino ( No.3 2006年11月16日 22:04 )
そうですね(･∀･)
でも、このダイエットでは
バナナを単品だけで食べるんです★
他の果物を食べる場合は
15分から20分空けてから食べるそうです(´･ω･｀)
みぃさー ( No.4 2006年11月17日 00:25 [ dVN5FrIXg9sePvN5Teex92 ] )
ﾐｸｼｰで見ました！
結構反響いいですよね！みなさん効果あるみたいで。。
私もやってますが、体重は減らないけどいっぱい食べてるのに太りません！！そしてお通じがﾊﾝﾊﾟなく出ます！！
Sachino ( No.5 2006年11月17日 18:03 )
▼みぃさーさん
私もmixiで知ったんですヾ(*o∀O＊)
凄く反響いいですよね(ｏ´･ω･)´-ω-)ｳﾝ
私今の所3日目です★
同じく体重はまだ減り始めませんが
結構食べてるのにも関わらず
思いの他そんなに増えていません♪
このまま続けていこうと思います(･∀･)
よかったらまた報告してくれると
凄く嬉しいです(*pv∀q)-♪
一緒に頑張りましょう！！
まりな ( No.6 2006年11月17日 18:23 [ YE2izd8MNa.HnT/GAyK2s6 ] )
うちにバナナやまほどある...もらったんで。やってみようかな
Sachino ( No.7 2006年11月17日 20:28 )
▼まりなさん
是非挑戦してみて下さい(*ﾉωﾉ)
仲間は多いほうがいいです♪
++みかん++ ( No.8 2006年11月24日 07:56 )
はじめまして♪
あたしもﾐｸｼでみて今数日実行したところです☆
まだわからないことだらけですが一緒にがんばりましょう♪
Sachino ( No.9 2006年11月24日 16:07 )
▼みかんさん
初めましてﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ
(+`・ω・)ﾉﾞ ﾊｧｨ!!
一緒に頑張りましょう↑↑
(*´･д･)ﾉﾞ｡･ﾟ*ﾖﾛﾋﾟｺ*ﾟ･｡ヾ(･д･｀*)
まぃまぃ♪ ( No.10 2006年11月26日 15:48 )
はじめましてぇ（●´u｀●）まいです☆
昨日からダイエット始めましたｗｗ
朝バナナダイエット。。。
手軽そうで、しかもバナナ大好きだし♪
早速、バナナ買ってきてはじめようと思います
Sachino ( No.11 2006年11月26日 20:49 )
▼まぃまぃ♪ちｬあん
(ヾ(◎･ω･)ﾉ☆ﾟ+.ｵﾊﾁｭｩｩｩﾟ+.☆
スレ主のさちのです┏○ ﾍﾟｺｯ♪
朝バナナ手軽だよお(･∀･)b
一緒に頑張ろうねぇ+.ﾟ(Pq･ω･`*)
(*・∀・)っ.ﾟ+｡★ΥΟЯΟ☆.ﾟ+｡
まりな ( No.12 2006年11月26日 21:29 [ YE2izd8MNa.HnT/GAyK2s6 ] )
久しぶりのカキコです。この頃本気で痩せたいので明日からはじめます!!!!
レオナ ( No.13 2006年11月28日 15:58 [ EgiAz5B1Jqg5J6NFTinYC2 ] )
なるほど～お手軽ですね！朝はバナナ以外は食べちゃダメですか??ヨーグルトとか...
Sachino ( No.14 2006年11月28日 16:29 )
▼まりなさん
頑張ってください(e^□^e)♪
私は最近間食しすぎて効果でてませんが
明日からぜーったいがんばります☆ミ
▼レオナさん
バナナを単品で獲る事をオススメします(･∀･)
元々日本人には乳製品を食べる習慣がなかったので
消化能力が低いらしいです☆
あくまでも午前中は胃を休めたいので
消化の早いバナナを単品で獲る事をオススメしています！
まりな ( No.15 2006年11月28日 17:32 [ YE2izd8MNa.HnT/GAyK2s6 ] )
今日は遅刻しそうでったので朝ご飯食べられませんでした↓↓ｓａｃｈｉｎｏさんありがとうございます。おたがい頑張りましょうね！！
Sachino ( No.16 2006年12月01日 15:57 )
(* ゝω･)ﾉﾞ++++++++++ 12月Start ++++++++++
今月はまじで頑張るぞお●′∀`ﾉ)ﾉ☆｡ﾟ*ﾟ｡*ﾟ ﾜｰ
☆⌒v⌒v⌒ヾ(≧ω≦*)ﾉﾞ ﾋｬｯﾎｰｨ♪
どんちゃん ( No.17 2007年01月12日 13:14 [ mE/4OelnPe6A98uzn8ngWo ] )
７ヶ月目に突入！体重徐々に減少中（7㌔）76㌔→69㌔バナナ好きの俺には最高ですね。毎朝４本食べてます。チョット黒くなりかけのがおすすめです。最初の１ヶ月は体重に変化はありませんでした。皆さん根気よく頑張ってください。
りか ( No.18 2007年01月18日 19:29 [ iylCZsbY0gQf.2XBhVnEj6 ] )
みなさん朝バナナどのくらい食べてますか？？また夜と昼は気をつけたりしてますか？？
ｊｆｊｓｆｇｊ ( No.19 2007年01月18日 20:30 [ sNrwG.upPYIaP4zepsqnCc ] )
うんやってみたい
ゆかにゃん ( No.20 2007年01月19日 00:52 )
こんにちゎ★
私もmixiみてから
やりはじめました♪
よかったら
仲間にいれてください↑
kiki(o^―^o) ( No.21 2007年01月22日 16:29 [ 1q2pvbcZ05obZ7nnBSYZzc ] )
ｪｪｯ！そぉなんですか↑↑
banana＆水で♪
よし、頑張ってみたいですね～＾＾
カナカナ ( No.22 2007年01月23日 00:13 )
私もMIXIで見ました！！
今まで、ダイエットでは、オルビスのプチシェイクでしか成功していません。
ですが、２年に渡り、オルビスする前の体重に・・・。
バナナ大好きな私なら・・・ってことで明日から頑張ります！皆さんよろしくWWW
eMs ( No.23 2007年01月24日 13:09 )
うちもmixiみて挑戦しましたよーー
意外とたのしくできましたが、効果がいまいち・・・期間が短かったかな？
ﾃｽﾄ後に再びはじめまーす☆
・まあ・ ( No.24 2007年01月24日 18:58 )
やってみよっかな♪
ちび子 ( No.25 2007年01月25日 12:31 [ LhwCL/IAdkcW57.DXYOIEI ] )
足のむくみがひどくて、バナナはカリウムが豊富だと聞いて少し前から朝ごはんのかわりにバナナを食べていました。
そしたら、朝バナナダイエットというものがあるのを知ってビックリしました。
豆乳バナナがダイエットにすごくいいと聞いたのですが
朝バナナダイエットはバナナと水がいいんですよね？
どっちが効果的なんでしょうか？
むとぅー ( No.26 2007年02月06日 15:03 )
なんだか、素敵なダイエットですね。私、これ明日からやってみようっと。
それと、リンパマッサージをやってまーす。
♪ひめ♪ ( No.27 2007年02月06日 17:25 )
私も参加しまぁ～す(*´▽｀*)
近所でバナナ安売りしてたんで大量買ぃしてきます(*′ω`)b゛
*林檎* ( No.28 2007年02月06日 17:42 )
ほぇ～･･･！簡単だしｲｲですね♪♪ﾘﾝもやろぉっと★☆⌒仲間がいると心強いしｗ
朝ﾊﾞﾅﾅぉ好きなだけ食べるって，１本でも良いんでしょうか？
じゅぴ ( No.29 2007年03月08日 16:21 [ 2yVzZ.U7ghwTcojc/UgZP6 ] )
はじめまして。バナナダイエットをしてみようと思って検索してみて、読んでみました。その後はどうですか?
加奈子 ( No.30 2007年03月08日 19:09 [ wGXZLyDfK.At4zxkdXrqkc ] )
イイデスネ・・・コレ。
なんだか可愛らしいダイエット★
やってみようかな・・・続かないあたしでもできそうだもの・・・。。。（´м｀○）
★ぁーチャ★ ( No.31 2007年03月09日 18:14 )
にゃにゃにゃ？？？何なの？？ぁら、ヒメちゃんもぃる♪
コレで痩せんの？？？
結果で出た子教えて～～(*´д｀*)
♪ひめ♪ ( No.32 2007年03月09日 18:51 )
＞＞ぁーチャ♪
私ゎこれやってた時ゎﾏｼﾞ毎日便通良かったょぉd(ゝω・o)
朝の果物は◎だょ(*´▽｀*)
出腹っち ( No.33 2007年03月10日 08:46 [ 7mnPEVhxxeEpmBJ37NOAyU ] )
はじめまして♪
四日目で一キロ減りました。
今までいろんなダイエットに挑戦しては挫折を繰り返してましたが このダイエットは楽で効果がとてもあるような気がします。引き続きがんばります。
下でぶっちゅ ( No.35 2007年03月11日 22:42 [ CpmVwc.lxM.MoJe8d5RyZQ ] )
朝バナナダイエット詳しく教えて下さい
引っ越して階段の上り下り、自転車から車生活になったら
３ヶ月で６キロ太って別人になりつつあるから、ちょやばーって感じで、焦ってます（泣）
太ってきた ( No.36 2007年03月14日 23:08 [ ummlguWPxfkrMatLmUIgXQ ] )
あの質問なんですが、朝バナナと水だと脳がちゃんと働くの？
私バイトしてるんだけど、頭働かないと困るし、お昼まで持たないと困るんだ。やってる人教えてください！！
はまち。 ( No.37 2007年03月16日 22:58 [ oTwgYhxTj0EETPYquCEpFk ] )
朝バナナダイエット提案者です。
サイトにやり方と、どんなメリットがあるのか、体験者の声をまとめました。ご参考になれば幸いです。
http://www.asabanana.net
健康雑誌にも載せていただきました♪o(^-^)o
肥満夫と書かれるとは思いませんでした orz
http://www.charaxy.com/pc/sakka.jsp?Artistcode=000002
質問には、専用コミュ
「正しいダイエット。」で随時お答えしてますので、そちらでお願いします。
医師のコメントをチェックされたい方は、雑誌にまとまったのが載っています。
私が編集しているわけではないので、どんな切り口になるか分かりませんが、来月号には、朝バナナがどうして痩せるのか詳しく掲載いただく予定です。
出腹っち ( No.38 2007年03月17日 18:01 )
はまち。さん
おいでいただいてありがとうございます!
私はまだはじめて13日目ですが1.7キロ減。
辛くないダイエットなので焦らずゆっくり落していきたいと思っています。今までいろんなダイエットを試してきましたが挫折の連続。やっとずっと続けることが出来るダイエット法に巡り合えたように思います。どんどん健康になっていっている感覚がとてもうれしいです。ありがとうございます!
雑誌楽しみにしてます♪
痩せたいママ ( No.39 2007年03月18日 08:39 [ SkvwbXWYTLsLMx5luUOBeU ] )
はまちさん はじめまして
バナナダイエットしたいのですが
質問にはコミュでとありますが
コミュは紹介メールをもらわないと見ることが出来ないので
どうすればよいのですか？
私は今低炭水化物をしているんですが、食べるとリバが激しいので朝バナナにチャレンジしたいと思ってます。
はまち。 ( No.41 2007年03月18日 19:49 [ SCMibSpdMywYFvcNOgmLd. ] )
→出腹っちさん
お手数ですがお願いします。
→痩せたいママさん
サイトに詳細まとめています。
基本的なやり方だけでなく、まとめシリーズの「はまち式」の部分まで見ていただけると参考になる部分があるかと思います。
http://www.asabanana.net
出腹っち ( No.43 2007年03月18日 20:31 )
→痩せたいママさん
さしでがましいようですが私がご紹介しましょうか?
明日の午前七時半から八時半までの間だけ私のアドレスをここに記しておきます。そちらにメールくださればご紹介できます。
朝バナナダイエットは食べ過ぎて体重が増加した時も普通に食事してると数日で元に戻るところがすごいです。他のダイエットですと努力しないと増えた分の体重落ちませんよね(>_<) あちらでは経験者の方々の食事内容や体重の推移 その時々の心情が知れてとっても参考になります♪
痩せたいママ ( No.44 2007年03月18日 21:48 [ SkvwbXWYTLsLMx5luUOBeU ] )
出腹っちさん
ありがとうございます。お手数をおかけしますが、
７時半から８時半の間にメール出来ると思うので
よろしくお願いします。
出腹っち ( No.45 2007年03月18日 21:54 )
→痩せたいママさん
了解しました♪
では明日の朝（＾ｖ＾）
出腹っち ( No.47 2007年03月19日 07:47 )
痩せたいママさん
招待状を送りました♪
痩せたいママ ( No.48 2007年03月19日 08:00 [ SkvwbXWYTLsLMx5luUOBeU ] )
出腹っちさん
ありがとうございました。招待状受け取りました。
ゆか ( No.49 2007年03月19日 14:19 [ dr.h0qLx.ZoR6lcqeSYcsE ] )
バナナダイエットは、水のみですか？？牛乳はだめですか？
出腹っち ( No.50 2007年03月19日 19:08 )
→ゆかさん
Sachinoさん、はまち。さんにかわって ちょっとおこたえしますね でしゃばってごめんなさい!
牛乳では効果はあまり期待できないとのことです
このダイエットでは乳製品は控えた方がいいそうです
浄水器の水だと効果抜群なのだそうです。私はアルカリイオン水でやっています。私も最初 水を飲むということに抵抗がありましたがすぐに慣れました。このダイエツトをはじめて、今まで食べたかったお菓子などがあまり欲しくなくなりました。
ゆか ( No.51 2007年03月25日 14:50 [ dr.h0qLx.Zo1XGZ4jextDQ ] )
分かりました！！！牛乳はだめなんですね？？ヨーグルトを食べたいときは。昼からがよいですかね？？？バナナを食べるときちょっことチョコをかけるのもだめですよね？？
のん ( No.52 2007年03月25日 17:49 [ 06.xx0Wq1zwl2EU71FqtrE ] )
かならずリバウンドしますよ
出腹っち ( No.53 2007年03月26日 07:58 )
→ゆかさん
どうしてもヨーグルトを食べたい時は昼食と夕食の間 およそ三時頃がいいと思います。朝、バナナを食べる時にチョコをかけるのはNGです。チョコをかけて食べたい時は三時頃がいいと思います。詳しくは下記をご覧くださいね。
http://www.asabanana.net
出腹っち ( No.54 2007年03月26日 08:09 )
→ゆかさん
牛乳についてはまち。さんがトピでお答えしてるものを見つけました。ご参考までにどうぞ。
栄養学では牛乳が推奨されているので、混乱するかもしれませんが、体質改善の面から見ると、デメリットの指摘が多いです。
実際に学校給食で提供を中止した学校もあります。
バナナと水で試されてはいかがでしょうか。
カルシウムは、穀物や野菜、魚から十分取れます。
特に現在の牛乳製造方法には問題があると指摘がいくつもあります。
ちなみに、牛乳が白い理由はカルシウムではなく、脂肪の粒が光を乱反射しているためです。
水で実践されることをオススメします。
ありんこ ( No.55 2007年03月28日 10:16 [ 7Olo0YPWpKkPUEFwT1hqUo ] )
バナナと水を朝食にしたあと、コーヒーを飲むのはいけないのでしょうか？
やはり、できれば午前中は水ですか？
出腹っち ( No.56 2007年03月28日 19:23 )
→ありんこさん
たまにはお茶やコーヒー、その他ジュースを飲んでOKとのことです。その場合も朝食から時間をあけてからがいいと思います。
でもせっかくダイエットをするならばできるだけ水だけにした方がいいと思いますよ。
ありんこ ( No.57 2007年03月29日 11:48 [ 7Olo0YPWpKkPUEFwT1hqUo ] )
→出腹っちさん
やはり朝食前後の水分は水が良いんですね。
続けてみたいと思います。
ありがとうございます。
出腹っち ( No.58 2007年03月29日 13:05 )
→ありんこさん
夕食食べた後から翌日の昼食前まで果実と水で過ごし胃腸に負担をかけないようにするというのが このダイエットの大事なポイントだと思います。ダイエットでありながらどんどん健康体になれるようです。一石二鳥♪
体にいいとされるお茶 牛乳 豆乳 コーヒーなどなども消化の負担がかかるというので水がいいそうです。
私は食べたいおやつや飲み物は三時にもってきています。あとは昼食 夕食は腹八分目。それだけで少しずつ体重は落ちました。
はまち。 ( No.59 2007年03月29日 23:51 [ 3twmJ4ozMt2hrd9N78POEw ] )
→出腹っちさん
順調そうですね♪マイペースで続けると反動は起きづらいです☆
とても良く読まれているようで嬉しいです！o(^-^)o
サイトにオススメパターンなどを追記しました。
ガマンに感じ易い要素はトコトン削ってます。
しかし、それでもダイエットは実現します。
http://www.asabanana.net
今日、ビッグサイトで健康博を見学してきました。健康食品が多数出ていましたが、ローカロリー食品は私が一通り見たところでは１社しか出していませんでした。
業界の人は、カロリーと肥満に関連がないことをちゃんと知っています。
常識と大きなズレを感じます。
出腹っち ( No.60 2007年03月30日 12:13 )
→はまち。さん
はまち。さんにそんな風に言っていただけるととってもうれしいです（＾ｖ＾）
来月発売される「はつらつ元気」朝バナナ特集第２段楽しみにしています！
出腹っち ( No.61 2007年03月30日 21:18 )
→はまち。さん
驚きました！
「がまんしない朝バナナダイエット」の中で
＜朝バナナが話題になっているサイト＞としてこちらを載せてくださったんですね！
朝バナナを通じ、多くの方がダイエットの呪縛からときはなたれるといいですね♪
私も楽しく朝バナナ生活続けま～す＼(^o^)／
オレンジ☆
はまち。 ( No.62 2007年03月31日 20:48 [ i2SNdmHzxFsua9P1aIqRts ] )
明日発売の雑誌「はつらつ元気」がいち早く手元に届きました！
朝バナナのメリット、医師のコメント、体験者の声など分かり易くまとまっています。
チェックすると、スッキリしてダイエット卒業が近付くことでしょう。
→出腹っちさん
オレンジさんでしたかｗ
マイペースで続けられると良いですね。
名前や言葉は、頭の中でイメージを作ります。
なりたい自分のイメージの言葉を先に使うと現実をそのイメージにグングン近づけることが出来ますよ。
真央ちゃんが「２００点取る！」とよく使ってますね。
先に言葉で出す。ちょっと勇気がいるかもしれませんが、サクサク現実化されたいならばお試しください☆
出腹っち ( No.63 2007年03月31日 22:13 )
→はまち。さん
「出腹っち」という名は最悪なイメージですね（猛省！）
「先に言葉で出す」ですね。
明日から「ひとり朝バナナダイエットコンテスト」（笑）をするのですが新年度でもありますし 目標値など宣言しちゃいますっ！（あちらの世界で♪）
もももももっさん ( No.64 2007年03月31日 23:42 )
はじめまして。朝バナナダイエットを５日前から実践しています。
この５日間で1.4キロ減りました。
引き続き頑張りたいと思います。
どうぞ宜しくお願いします。
出腹っち ( No.65 2007年04月01日 06:30 )
もももももっさん
とっても順調ですね（＾ｖ＾）
よろしかったら一緒にがんばりましょう♪
はまち。 ( No.66 2007年04月01日 17:29 [ EcGp1hscEwsisWfIGcqb3Y ] )
ダイエットに限らず、うまくいく人は『うまくできるようになるプロセス』を知っています。
才能も少しは影響しますが、それは世界レベルの話だと私は思います。
出来るようになった人は、何が違うのか？常識など先入観を出来るだけ消して、違いを生むものは何かを観察してみると、サクサク多くのことが実現できますよ☆(σ・∀・)σ
♪らむ♪ ( No.67 2007年04月01日 18:41 )
今日から◆朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄ◆はじめました(o^-^o)
今まで過食をした日もしない日も（←あんまりないけどo(TωT )）ｶﾛﾘｰ計算をしてきましたがその事がすごくｽﾄﾚｽにもなって、ただでさえうまく行かないﾀﾞｲｴｯﾄなのに更にうまく行かず・・・でしたo(TωT )
そんな時この方法を知って「もしかしたらこんな私でも出来るかも・・・」と思い、早速今月から挑戦してます☆
ｶﾛﾘｰを計算しないという事はこんなにも幸せなのかと初日から幸せｵｰﾗいっぱいです(*人´ω｀幸)ﾟ.+
健康的に痩せられるように頑張ります☆
１週間後に結果を報告しますp(^-^)q
出腹っち ( No.68 2007年04月01日 22:02 )
→はまち。さん
お言葉とても深いです!
何度も何度も何度も読みました。
出腹っち ( No.69 2007年04月01日 22:04 )
→♪らむ♪さん
一週間後の結果報告楽しみにしています（＾ｖ＾）
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* ( No.70 2007年04月02日 12:32 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
朝バナナダイエット私もやりたいで～す
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* ( No.71 2007年04月02日 12:33 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
朝バナナダイエット私もやりたいで～す
出腹っち ( No.72 2007年04月02日 15:26 )
→*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:*さん
http://www.asabanana.net
こちらのサイトでやり方を確認していただけると サクサク痩せることができると思います（＾ｖ＾）
ぜひ一緒にいかがですか?
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* ( No.73 2007年04月02日 18:54 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
出腹っちｓ≫
はい。ありがとうございます
それと、質問なんですが、何日くらいで痩せるとかが
お分かりなのでしたら教えてください。
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* ( No.74 2007年04月02日 19:00 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
連続ですいません。
出腹っちｓはおやつ食べていますか？
良ければ詳しく教えてください＞＜
出腹っち ( No.75 2007年04月02日 19:11 )
→*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:*さん
すぐ効果がでる方、しばらくしてから効果がでる方。様々なようですが一か月で2キロ減くらいの方が多いそうです。若い人ほど早く効果がでるそうです。私も2キロちょっとです。お昼と夕食はしっかりと好きな物を食べています。
おやつも昼食と夕食の間 三時頃に食べていいんです。私も食べたい時は食べてますよ（＾ｖ＾）
それらすべてのことが
http://www.asabanana.net に書かれてあるのです♪
出腹っち ( No.76 2007年04月02日 20:46 )
→*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:*さん
「一か月で2キロ?それじゃあ ちょっと飲み会なんかで食べ過ぎたりするともどっちゃうじゃん!」と思われたかもしれませんね。私もいままでのダイエットだとA地点の体重から 食事セーブして運動して やっとB地点まで落としても行事等で食べ過ぎると すぐにA地点にもどっちゃうという繰り返しでした。でも朝だけバナナダイエットは B地点からA
地点に行っても すぐまた何事もなかったようにB地点に降り またC地点へと向かうのです♪ですから積み重なっていくと5か月後には10キロ減も可能です（＾ｖ＾）
しにょ ( No.77 2007年04月03日 08:53 [ 59Dpf7QlYOIqR2W6MmgMAQ ] )
初めまして★
3月30日から朝バナナ始めましたー(*´∀｀)
体重に変化はないんですが、
快便だし、朝のだるさが解消された気がします♪
(もともと朝は弱くて朝７時くらいに目覚まし時計で気分最悪なまま起きてたんですが
生活習慣が整ってきたのか、朝５時には勝手に目が覚めるようになりました！)
続けやすいし、このまま続けていきたいです(*´∀｀)
ちなみに
153㎝の52キロです。
(ポチャです(ﾉωヾ*)ｳｩ…)
せめて40キロ代に到達したいなぁ♪
朝バナナで皆さんスリムになれたらいいですね★
もももももっさん ( No.78 2007年04月03日 10:54 )
出腹っちさん
コメントありがとうございました。
バナナダイエットに手ごたえを感じている今日この頃です。
一緒に頑張ります。
宜しくお願いします。
出腹っち ( No.79 2007年04月03日 15:15 )
→もももももっさん
メッセージありがとうございますっ!
どうぞよろしくお願いします（＾ｖ＾）
出腹っち ( No.80 2007年04月03日 15:21 )
→しにょさん
私も朝バナナはじめてから朝の目覚めがよくなり イライラもなくなりました。
身長 体重一緒です♪ よろしくお願いします（＾ｕ＾）
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* ( No.81 2007年04月03日 15:31 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
出腹っちｓ有難うございました。＾＾
１０日くらいに身体測定があるんですよねぇ～。
でも、これから痩せていけば良いですよね!!!!!!
本当に有難うございました。
♪らむ♪ ( No.82 2007年04月03日 15:35 )
疑問があるのですが、みなさん結構昼は「ご飯」を食べても、夜は白米を食べずに「おかず」がﾒｲﾝの方が多いような気がします・・・。。。（××；）
私は夜に白米を食べないと寝るまでお腹がもたないかなー・・・と思って毎日食べているのですがもしかしたらやっぱり夜ご飯は「おかず」の方がいいのでしょうか・・・(Ь′ε`☆)
もしわかる方がいましたら教えて下さいo(TωT )
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* ( No.83 2007年04月03日 15:39 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
本当に申し訳ないんですけど、朝バナナダイエットをしている時にお茶より水のほうが効果がありますかね？
それとも、同じ？ですかねぇ～（―ゝ―）?
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* ( No.84 2007年04月03日 15:42 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
らむｓ≫
大丈夫だと思いますよ＾＾
私も夜はご飯派なので・・・
というか、夜は一番食べる量が多いのですから大丈夫？ですよ
♪coco♪ ( No.85 2007年04月03日 16:19 )
♪らむ♪sanのコメント見ました！私も夜は炭水化物をとらないダイエット気になってたんですが、最終的にリバウンドしてしまう可能性が高いからやめたほうがいいと聞き、やめました。この情報が100％正しいかはわかりませんが、あくまでも参考にしてもらえたら嬉しいです！
♪coco♪ ( No.86 2007年04月03日 16:26 )
朝は学校もありドタバタしてしまっていて朝ご飯が食べたり食べなかったりしてしまうので、簡単にできるこの朝バナナダイエットやってみたいと思います！！
♪らむ♪ ( No.87 2007年04月03日 18:31 )
ﾕｳﾅさんへ☆彡
ｺﾒﾝﾄありがとうございます(o^-^o)
ﾕｳﾅさんもご飯派なんですねー☆彡
今日試しに「おかずだけ」にしてみましたけど、揚げ物があったせいと肉に偏ったせいか気持ち悪くなりました(T-T)
やっぱりわたしはご飯ﾒｲﾝにします(T-T)
でも、多少の「油」がないと寝る前にかなりお腹がすいてしまうので、何か良いものはないか探してみます☆彡
それか、夜ご飯後～寝るまでにお腹が空いたら、ﾊﾞﾅﾅ食べてみるとか・・・(^^ゞ
それもいいかな？と思ってます☆彡
♪らむ♪ ( No.88 2007年04月03日 18:35 )
♪coco♪さんへ☆彡
ｺﾒﾝﾄありがとうございます(o^-^o)
やっぱり明日からはご飯ﾒｲﾝにしました(^^ゞ
貴重なｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがたいです(o^-^o)
明日から「朝ﾊﾞﾅ」始めるのですか？？
仲間が増えたらもっと心強いので是非②みなさん一緒に頑張りましょーp(^-^)q
出腹っち ( No.89 2007年04月03日 20:25 )
→*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* さん
午前は絶対水がいいですよ!胃腸に負担をかけないためです。お茶などが飲みたい時は昼食～夕食の間にどうぞ♪
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* ( No.90 2007年04月03日 21:11 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
出腹っちｓ≫
教えて頂有難うございます。
自分は、お茶が好きなのでお水だと物足りないんですね。
らむｓ≫
夜にバナナはよさそうですね!!カロリーも少ないし良いと思います＾＾
cocoｓ≫
朝バナナダイエット一緒にがんばりましょうね!!
神奈 ( No.91 2007年04月03日 22:20 )
私も今月一日から朝バナナダイエット始めましたｗ
きっかけはmixiでしたｗｗ
mixiの日記では流石に体重は明かせなく、何キロ減ったかだけを載せています。
ココではきちんと体重、体脂肪明かしてるんで頑張りますｗ
とりあえず三日めですが－0.5キロですｗ
ひよどり ( No.92 2007年04月04日 10:50 )
神奈さんへ
はじめまして ひよどりです。
私も出腹っちさんに招待状をいただいて
mixiで日記を書き始めました。
私もあっちでは体重・体脂肪を明かしてません。
もっぱら出腹っちさんの日記とはまち。さんのコミュで
ひそやかに勉強させてもらっています。
出腹っちさん
今朝、少し減りましたよ～！！
出腹っちさんの日記
暇さえあれば読ませてもらっています。
♪らむ♪さん
はじめまして、らむさん
一緒にがんばらせてくださいね！！
ユウナさん・♪coco♪さん
はじめまして！ひよどりです。
どうぞよろしくお願いします。
ひよどり ( No.93 2007年04月04日 10:54 )
連続ですみません・・
しにょさん・もももももっさんへ
はじめまして、どうぞよろしくお願いします♪
出腹っち ( No.94 2007年04月04日 12:52 )
→ひよどりさん
よかったですねっ!(T_T)
私もひよどりさんに効果がみえてきて本当にうれしいです。
私の日記を読んでいただければ いかに私が毎日がっつり食べてるか そして停滞した時には悩んだかがわかると思います。このダイエッをはじめて、全然がまんしてないのに体重が減り 体重計を疑ったことが何度かあります。(笑) こんな経験は初めてでした。だから朝バナナダイエットはやめられません。( ^)o(^ )
あくあ☆ ( No.95 2007年04月04日 16:38 )
こんにちは☆
今は日記つけてないけど、朝バナナダイエット頑張りたいので
仲間に入れてください!!!!!
心美ママ ( No.96 2007年04月04日 18:05 )
皆様、初めまして。
一週間ほど前から(自己流?)朝バナナにしていますが、なかなか上手く進まず、皆様のアドバイスを頂きながら私も一緒に頑張りたいと思いますのでよろしくお願いします。現在リバウンド中で、なかなか上手くダイエットが進まず悩んでいます。約1年前64㌔→12月に52㌔→現在56～57㌔をウロウロしています。
朝バナナの詳しい体験談などはmixiで見られるそうなのですが、mixiは紹介がないと入れないとの事。どうすればよいのかわかる方教えていただければ嬉しいです。
どうか、よろしくお願いします。
実湖 ( No.97 2007年04月04日 18:07 )
はじめまして。私は中学生ですが、朝バナナダイエで本当にやせることができますか？情報よろしくお願いします！本当にやせたいんです！
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* ( No.98 2007年04月04日 19:07 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
神奈ｓ＆ひよどりｓ≫｡.｡:*゜゜゜*:｡.｡
はじめましてです。
朝バナナダイエット一緒にがんばりましょう☆*.
出腹っちｓ≫
引き続き、朝バナナダイエットがんばります＾＾─☆
あくあｓ＆心美ママｓ≫
朝バナナダイエット、がんばりましょうね♪*.
よろしくぅ～(ゝ∀・)b
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* ( No.99 2007年04月04日 19:11 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
連続ですいません。
実湖ｓ≫
一緒に朝バナナダイエットがんばりましょうね！
出腹っちｓの情報なのですが
http://www.asabanana.netこれに情報が書かれてありますので。私もこれを見てよく分かりましたよ─☆
しにょ ( No.100 2007年04月04日 20:54 [ sNrwG.upPYImxn78xm/cT6 ] )
＞＞出腹っちｻﾝ
コメありがとです♪
中々結果は出ないｹﾄﾞ今からなんで焦らずいきたいです。
可愛い服を綺麗に着こなせるようになったらいいなぁ(*´∀｀)★
＞＞ひよどりｻﾝ
初めまして★私も初心者なのですﾟ+.(*ﾉωﾉ)ﾟ+.
やｹﾝ、まったり綺麗に痩せていけたらいいなぁって思います！
お互い頑張りましょうね(’∀´＊)
＞＞あくあ☆ｻﾝ、心美ママｻﾝ、ﾕｳﾅｻﾝ
初心者ですが、よろしくお願いします!!
目標値までお互い励ましあって頑張っていけたらいいですね（*^∀^*)
実湖 ( No.101 2007年04月04日 22:28 )
ユウナさん
はい、ありがとうございます！早速のぞいてみますね。。。
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* ( No.102 2007年04月05日 09:05 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
しにょｓ≫
こちらこそよろしくです。
朝バナナダイエットがんばりましょうね☆+｡
実湖ｓ≫
がんばってくださいね｡.｡:*゜゜゜*:｡.｡:*゜゜゜*:｡.｡
心美ママ ( No.103 2007年04月05日 10:09 )
ﾕｳﾅさん＆しにょさん☆そしてこちらで書き込みされている方々。
こちらこそ、どうぞよろしくお願いします。
ゆるゆるとリバウンドなしを目指し頑張っていきたいと思います。
ひよどり ( No.104 2007年04月05日 15:20 )
心美さん・美湖さん・あくあ☆さん
はじめまして、ひよどりです。
どうぞよろしくお願いします！
ゆっくり減らしていきましょう。
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* ( No.105 2007年04月05日 16:06 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
本当に、質問多くてすいません｡*゜
朝、昼、晩の食事の時はお水の方が良いんですかねぇ～？
それと、お水は冷蔵庫で冷やしてないお水の方が良いんでしょうか？
゜*｡教えてください｡*゜
あと、日記のつけ方も教えてください＞＜!!
ひよどりｓ＆心美ママｓ≫
はい。ゆっくり体重を減らしていきましょう♪+｡(´∀｀）
自分は、おとといから朝バナナダイエットをやっていて
おとといは0.4㌔痩せたんですけど昨日0.2㌔増えていました。ショック゜･｡(ノ_＜)｡･゜
ひよどり ( No.106 2007年04月05日 18:09 )
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* さんへ
たしか常温のお水が良かったと思いますよ。
私も今は少し減少してるんですが
朝バナナはじめた３日間くらいは増え続けてました。
（つい、おとといくらいまで）
かなりショックで自分にはむいてないんじゃないかと・・
でも減ったり増えたりしながら
少しずつ落ちていくんじゃないかなと思っています。
それに女のひとは生理のサイクルもあるし
あせらず一緒にがんばりましょう♪
ひよどり ( No.107 2007年04月05日 18:17 )
ユウナさん
またまたスミマセン。
日記のつけ方は日付の右横の
緑色のえんぴつをクリックするとかきこむところがでますよ
出腹っち ( No.108 2007年04月05日 18:33 )
→ﾕｳﾅさん
朝昼晩は胃腸に負担がかからないようにお水がいいんですがどうしても辛かったら午後は違うものでもいいです
「お水の方が痩せる」けど「我慢しすぎるとストレスで太るから 我慢するよりは違う飲み物を飲んだ方がまし」というかんじです 朝はお水が絶対いいです♪
日記は自分なりのテンプレートをもつのがいいと思いますが参考になるかどうかわかりませんが 私の日記をちょっと公開します
開始時○キロ
今朝○キロ
☆よいこの時間☆（果物 水のみで過ごした時間）
きのうの○時～きょうの○時までの○時間
前日のチェック
朝バナナ食べた?
水飲んだ?
よく噛んだ?
腹八分目?
夕食は六時?
睡眠時間は充分?
ストレスない?
お通じは?
夕食後果物だけor無し?
火の呼吸した?
ちっちゃい目標 4月5日の○キロの記録更新
ちゅうくらいの目標 5月1日までに○キロ
おっきめの目標 6月1日までに○キロ
さらなる目標 7月1日までに○キロ
本日の食事内容
朝食 バナナ二本 アルカリイオン水
昼食
間食
夕食
ぜひ ﾕｳﾅさんなりのオリジナル見つけてください♪
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* ( No.109 2007年04月05日 19:09 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
ひよどりｓ出腹っちｓ≫
本当に有難うございました。
出腹っちｓのを参考にします。
ひよどりｓもお話聞いてくれて有難うございました。
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* ( No.110 2007年04月05日 20:58 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
またまた、すいません｡＋゜
ひよどりｓ≫
教えてもらったのに申し訳ないんですけど
日付(？)ってどこにあるんですか????
ほんっとすいません゜゜･｡(＞－＜)｡･゜゜
ひよどり ( No.111 2007年04月05日 20:59 )
出腹っちさん
さすが！！です。
私、日記に書き込みする方法？？？と思ってました。
ありがとうございました。
出腹っち ( No.112 2007年04月05日 21:36 )
→ひよどりさん
とんでもないです!こっちこそごめんなさい!
upしたらひよどりさんのお答が先にありました!
またでしゃばった形になって ホントごめんなさい(>_<)
あくあ☆ ( No.113 2007年04月05日 21:58 )
出腹っちさん
関係ないですが・・・
私も日記の付け方参考にさせてもらいますね!
ひよどり ( No.114 2007年04月05日 22:47 )
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* さん
ごめんなさいね。
わたしの勘違いで
ユウナさんを混乱させてしまって・・・
今見ているここの掲示板のページにも
左上に「ようこそ」の欄、
「★わたしの日記」をクリックすると
今日は出てないですけどグラフがあって
（なんか今は英語の文があります。
グラフの下に今日だったら、４月５日って書いてあります。
そして、その横の緑のえんぴつをクリックするんです。
そんな事わかってましたよっていう時は
・・・・・ごめんなさいね・・・。
ほんと、早とちりでいつも夫に笑われてます。
出腹っちさん
でしゃっばたなんて全然思ってないですよ～
出腹っちさんは私の先生と勝手に慕ってます。
朝バナナを教えてもらって
本当に感謝してるんですよ。
だっていままでしてきたダイエットは
なんだったのっていう感じですもの！
だからそんなこと思わずに
いっぱいいっぱい教えてください。
これからもよろしくお願いします♪
出腹っち ( No.115 2007年04月06日 04:56 )
→あくあ☆さん
どうぞどうぞ（＾ｖ＾）
出腹っち ( No.116 2007年04月06日 07:06 )
→ひよどりさん
>だっていままでしてきたダイエットは
なんだったのっていう感じですもの！
ひよどりさんもそんな風に感じる!?
うれしいな♪
私は今、他のダイエットに全然興味がなくなってるのね
こんなことはじめてです
ラストダイエットにしたいです
夢はひよどりさんと一緒にダイエット卒業♪（＾ｖ＾）
ひよどり ( No.117 2007年04月06日 09:43 )
出腹っちさんへ
すごく思います！！
前は食べたいものを我慢して（頭痛がひどかったです）
今はいっぱい食べられて体調もよくて
そのうえ、少しずつ減ってきているんですもん。
きっと目標体重になっても（ずいぶん先の話ですが・・）
健康のために続けていけると思います。
このまま減ってばかりではなく少し増えるときもあって、
段々に増えるところの上限が下がってくるんでしょうね。
出腹っちさんのグラフが私の目標です♪
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* ( No.118 2007年04月06日 10:15 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
ひよどりｓ≫
ほんっとすいません。混乱してしまいましたよねっ!!
自分の、説明が下手ですいませんでした!!!!
以後気おつけますので。
昨日、体重を量ったら－0.6㌔になっていました!!
すごくうれしかったです。この調子でがんばりたいです。
出腹っち ( No.119 2007年04月06日 11:33 )
→ひよどりさん
ひよどりさんのお言葉を読ませていただくと まるで私の感じてる感覚と一緒です!とってもうれしい♪
なんとか ひよどりさんの一か月先を常に走れるように がっつり(笑)食べながらやっていきますね(^_-)-☆
心美ママ ( No.120 2007年04月06日 14:30 )
皆様こんにちは。出腹っちさんやひよどりさんの様に前向きな気持ちになれる事が、今の私の一番の目標です。
やはり皆様、お菓子やアルコールなどは我慢されているんですよね？ダイエット中だから当たり前ですよね・・・お恥ずかしいのですが、私はどちらもセーブできなくて・・・やはり朝バナナのルールに違反していますね。
あくあ☆ ( No.121 2007年04月06日 18:06 )
心美ママさん
未成年なのでアルコールはダメですが。
飴ぐらいなら食べて食べてしまいます・・・
ひよどり ( No.122 2007年04月06日 21:17 )
＞*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* さん
０．６キロ減ったなんてすごいですね。よかった♪
私も自分の事のようにうれしいです！！
いっしょにがんばりましょうね。
＞出腹っちさん
なんとかついていけるようにがんばりますね！
出腹っちさんの－２キロ、私にできるかな・・・
お願いです。あんまり離さないでください♪
＞心美ママさん
お酒は飲めないんですよ。
アルコールを分解できない体みたいです。
そのかわり夫が私の分も飲みます・・・
お菓子は大好きで食べますよ！
ただ食べるときは出来るだけ午後３～４時の間に
（この時間が脂肪になりにくい時間と聞いたので）
お水と一緒に食べるようにしています。
でも友達といっしょのお昼ごはんの時とかは
我慢しないで食べちゃってます♪
*:;;;;:*ﾕｳﾅ*:;;;;:* ( No.123 2007年04月06日 21:36 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
ひよどりｓ≫
前の事なのですが、「★わたしの日記」というのは
表示してありませんでした。せっかく詳しく教えていただいたのに申し訳ありませんでした。
★*:;;;;:*★*:;;;;:*★*:;;;;:*★
4日朝バナナダイエットを続けて(増えたのは無しで)
－1.1㌔減量しました!!本当うれしいです(●´＇｀●)
これからも皆さんがんばって行きましょう＼(≧▽≦)＼
それと、自分は新6年生ですけど、皆さんって何歳くらいですか？？？？若いほど(？)痩せるって聞いたんですが････
ちなみに自分は、11歳です。
あくあ☆ ( No.124 2007年04月06日 21:59 )
ユウナさん
うちも新６年生ですよ☆
そんなに減ったんですか？
出腹っち ( No.125 2007年04月06日 23:59 )
*:;;;;:*ﾕｳﾅ*:;;;;:*さん
あくあ☆さん
お二人は小学6年生だったんですね
小6の女の子といえば一番成長する時期です
お二人は今すぐダイエットが必要なほど肥満体なのでしょうか??朝バナナダイエットを通じてお二人が「体内酵素」の働きや「よく噛むこと」の意味を勉強することはたいへん素晴らしいことです。早いうちから健康について知識をもち食生活を充実させるというのはとてもいいことだと思います。ただ 今一番伸びなければいけない時期に体重が減ることを望むことは とてもこわいことだと思うのです。
どうか今は「痩せること」よりも「伸びること」に意識を向けていただけないでしょうか?
ひよどり ( No.126 2007年04月07日 07:53 )
*:;;;;:*ﾕｳﾅ*:;;;;:*さん
あくあ☆さん
この掲示板を見てくれている小学生のみなさん
私は中三の男の子がいますので
たぶんあなた達のお母さんよりも年上です
結論からいわせてもらうと
糖尿・肥満なのでない限りは
おしゃれをしたい、可愛いって思われたいだけの
小学生のダイエットには賛成できません
あなた達は「太った」と思っているかもしれません
でもそのことは今のあなた達にとても大事な事です
女性として男性ではどんなにがんばっても出来ないこと
「子供を産める」体を作っている途中なんですよ
ここでダイエットをして体重をへらしちゃったら
未成熟で子供を産めない体になってしまうかもしれません
女性ホルモンのバランスを崩して
生理が来なくなってしまうかもしれません
生理が来ないことによって
心の病気になってしまうかもしれません
私も一人の母親として
あなた達にそんなことを薦めるわけにはいきません
もしも、どうしてもっていう時はお母さんに相談しようね
お母さんはあなた達の「女としての先輩」ですよ
あくあ☆ ( No.127 2007年04月07日 09:32 )
ひよどりさん
出腹っちさん
成長期の中でダイエットはダメですよね・・・
ごめんなさい
お菓子をたべない、運動をする、栄養バランスを考える
それぐらいのことをこつこつしていくことにしますね。
将来しっかり子供を生めるように無理なダイエットはやめます。
ほかの事でここにくるかもしれないですが・・・
健康的な体になるように頑張りますね
今までありがとうございました
*:;;;;:*ﾕｳﾅ*:;;;;:* ( No.128 2007年04月07日 11:56 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
ひよどりｓ＆出腹っちｓ≫
あくあｓと同じく健康を第一とした
ダイエットをします。
やっぱり、育ち盛りですからね★::;
朝バナナダイエットはもっと大きく
なってからまたやってみます。
でも、ここの提示版にはきちゃうかもしれませんが･･････
そのときはどうぞよろしくお願いします＞＜
出腹っち ( No.129 2007年04月07日 16:53 )
*:;;;;:*ﾕｳﾅ*:;;;;:*さん
あくあ☆さんが
これからどんどん健康的で美しい女性になっていくよう
お祈りしています（＾ｖ＾）
*:;;;;:*ﾕｳﾅ*:;;;;:* ( No.130 2007年04月07日 17:12 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
出腹っちｓ≫
有難うございます!!
自分は、身長148㎝体重48㌔なんですよ(´д｀*)!!
自分は、身長がなくて･･･
これからお母さんよりも大きくなるか心配なんですよねぇ~
でもそれだからこそ、健康に痩せるのが良いんですよねっ!
それでは☆::;
*:;;;;:*ﾕｳﾅ*:;;;;:* ( No.131 2007年04月07日 17:34 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
続けてすみません＾＾；
(朝バナナダイエットの質問じゃなくて･･･)
あのぅ～、エクササイズって体を引き締めるじゃないですかぁ～。でも体重は減らないんですかね?
もし良かったら教えてください。
出腹っち ( No.132 2007年04月07日 19:11 )
*:;;;;:*ﾕｳﾅ*:;;;;:*さん
筋トレは身長がストップします。
詳しくは専門家に相談してみてください。
神奈 ( No.133 2007年04月07日 20:35 )
二回目のカキコ失礼しますｗ
朝バナナ７日目にして1キロ落ちましたｗ
体脂肪はなかなか落ちませんが、たぶん「浮腫みがとれた＝結果的に除脂肪量が減ったから体脂肪がへらない」からなんだと思ってますｗ
現在栄養士のタマゴなので（大学を卒業する再来年には栄養士の予定ですｗ）昼食も夕食もバランスのいい食事を心がけ、筋肉が落ちてリバウンドしないように成人女性に必要なタンパク質量を頑張って摂るように頑張っていきたいと思います★
神奈 ( No.134 2007年04月07日 20:45 )
*:;;;;:*ﾕｳﾅ*:;;;;:*さん
エクササイズではなく有酸素運動をしたらいかがでしょうか？脂肪燃焼には一番いいです＾＾ｗ今は有酸素運動と無酸素運動を組み合わせてやる「サーキットトレーニング」も注目され始めています。身長はもし生理が始まっているのなら、あまり急激に伸びることはもうないことが多いです。女性はそういう体のつくりになっています。
そうそうｗみたところによると小学生なんですよねｗ
私も小学生くらいのころから体型にコンプレックスがあっていろんなものに手をだしました。。；結果、摂食障害にもなりました；なので健康的なダイエット法でいきましょうねｗ
ちなみにＢＭＩは計算したことありますか？
心美ママ ( No.136 2007年04月07日 23:42 )
>ひよどりさん♪
アルコールがダメとの事。逆に羨ましいです～(^_^;)アルコールが入るとどうしてもおつまみを食べるし、気持ちがすっごく大きくなってお菓子やらいろんなものをたくさん食べてしまうんです。だから我慢できる時はなるべく我慢しようと思っています。
ひよどりさんも出腹っちさん同様、いい結果を出されているので私もストレスをためずに長いスパンで続けていける様に、お菓子やアルコールともお付き合いしていきたいと思います♪
ひよどり ( No.137 2007年04月08日 11:08 )
＞心美ママさん
お酒飲めなくてもおつまみは大好きです
今は専業主婦なのでそうそう飲み会とかはないですけど
行くと飲まない分食べに走ってます（；；）
私もまだまだ始めたばかりで手探り状態です・・
だからすこしでも増えちゃうと不安で不安で
そんな時は先月のグラフを見るようにしています
（生理のサイクルとかもあるので）
減るときと増えるときのポイントが
大体同じなのですこし安心します
ひよどり ( No.138 2007年04月08日 11:45 )
＞神奈さん
順調に落ちてるんですね！！**おめでとうございます**
神奈さんは栄養士のお勉強されていらしゃるんですよね
私はほんとに適当でいい加減で
最近、海藻類少ないからひじきでも煮ようかとか
お肉ばっかりだからお魚にしようかその程度なんです
品数もメインのおかずに常備菜とお野菜の物
その程度なんで、もう神奈さんのこと尊敬します
あくあ☆ ( No.139 2007年04月08日 18:34 )
神奈さん
ウチの母は管理栄養士です。なので
栄養バランス考えているんですよ。。。
お菓子食べなければ痩せるんでしょうかねぇ？
ダイエットとかじゃなくて普通に朝、バナナ食べると
便秘解消で痩せていい感じです！！！
ひよどり ( No.140 2007年04月08日 20:08 )
＞あくあ☆さん
お母さんが栄養士さんでしたら
あくあ☆さんにダイエットが必要になったとき
一番の心強い味方ですね♪
いっしょにお料理をするのもいいですね
私もあくあ☆さんくらいの時
お手伝いで料理の基本を教えてもらいましたよ
お菓子は栄養的にはあまり必要ないのかもしれないけど
こころの栄養だと思うので少しくらいはね
神奈 ( No.141 2007年04月08日 20:59 )
＞あくあ☆さん
たしかにお菓子をたべなくなればやせると思いますｗ
でも少しくらいはいいと思います。よく言われているのが100キロカロリーまでなら間食してもいいといいますｗ
でもどうせなら、間食は果物のほうがいいです。
それから食事の炭水化物を抜くと、身体が糖分を欲しがってお菓子が食べたくなります（＞＜）
なのでまとめると、
「米はきちんと食べて、食後のデザートや間食などに果物を摂る。」
あと、お菓子食べたいなら、自分で作ってみるのも手です。
クッキーやケーキを作るとどれくらい砂糖やバターが入っているか分かりますよね（＾＾）それをみるとちょっと危機感が出たりします（＾＾；
でもって、自分で作れば、カロリーの低い砂糖などを使うことも可能なので、市販のものよりは安心して食べれますよ☆
それからお母さんが管理栄養士なら、お母さんにダイエットについて相談してみるのもいいと思いますよ☆
長々とのカキコすみません（汗
神奈 ( No.142 2007年04月08日 21:17 )
＞ひよどりさん
尊敬なんてそんな；
栄養士っていってもまだタマゴなんでたいしたことないです（＞＜）とりあえず卵一個はタンパク質10ｇ程度含まれているとかそれくらいしか暗記してないんで；
栄養士っていってもいろんな方向性があってみんながみんなダイエットに詳しいとかそういうんではないみたいなんです。
*:;;;;:*ﾕｳﾅ*:;;;;:* ( No.143 2007年04月08日 21:19 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
出腹っちｓ≫
質問答えてくれて、有難うございます＾＾
自分は、今ｴｸｻｻｲｽﾞをしてまして･･･。
神奈ｓ≫
アドバイス有難うございます。
失礼ですが、ＢＭＩって何ですか？
計算したことないです。標準体重じゃないと思いますけど
自分の標準体重は46㌔くらいでした★*:;;;;:*★
ぽぱい ( No.144 2007年04月08日 21:25 )
質問 朝 水とバナナ 昼 バナナ 水 夜 普通食でも体重の減りは変わらないのかなーー 昨日から朝だけバナナをやり始めたんですが・・・妙な質問ですみませんです。わかる範囲で誰か教えて
神奈 ( No.145 2007年04月08日 23:46 )
*:;;;;:*ﾕｳﾅ*:;;;;:*さん
ＢＭＩとは体重（Ｋｇ）÷（身長（ｍ）×身長（ｍ））の値のことですｗこれが22ならば一番病気にかかりにくい健康な体重といえます＾＾
逆に標準体重を算出するときは
（身長（ｍ）×身長（ｍ））×22となります＾＾
私の場合（1.5×1.5）×22＝49.5キロとなります☆
ひよどり ( No.146 2007年04月09日 17:28 )
＞神奈さん
卵一個はタンパク質10ｇ程度含まれているとかそれくらいしか暗記してないんで；
それを暗記されているだけでも私は尊敬します！
管理栄養士さんは病院で患者さんのお食事のメニューを
作ったり栄養指導をしてくれる方ですよね
学校給食もでしたっけ、知り合いにいるので
その人はお手本にならなければないので
常に食生活に気をつけて
健康的な体系を維持してると言っていました
さすがプロですよね
神奈 ( No.147 2007年04月09日 21:18 )
＞ひよどりさん
そうなんですよｗやはり管理栄養士は健康的な体型してないと説得力に欠けると思うんですよね（＞＜）
なので私も標準体重までは落としたいと思ってるんです（＞＜）
ちなみに私は病院の栄養士さんを目指していますｗ
胃や腸の手術をしたあとの患者さんの栄養管理なども専門になると思います＾＾
ひよどり ( No.148 2007年04月09日 21:19 )
＞ぽぱいさん
答えて下さるかたがいらっしゃらないみたいなので
私も始めたばかりですし、
きっかけは朝にバナナとお水以外は
家族と同じ食事ができるのに惹かれてだったので・・
食事を２回抜くっていうのは
私にはストレスになりますし
頭痛や便秘など体調がおかしかったです
ストレスは良くないと
「朝バナナダイエット」はまち。さんのサイトで見ました
それに食べないとうまく排泄もできませんし
うんちには不必要な脂肪も含まれていて
排泄できないと贅肉としてたまってしまうそうなんです
私的には他の２食をバランスよく食べる方があっています
あまり詳しくなくてすみません
ぽぱい ( No.149 2007年04月09日 22:18 )
ひよどりさんへ どうもありがとう 私もはじめたばかり まだ変化はありませんが なんせ 朝に、バナナ大5本は食べますが 11時にお腹がすいてすいて 飴食べるより バナナ食べてます。はい・・・えへへへ
ひよどり ( No.150 2007年04月09日 22:20 )
＞神奈さん
将来をきちんと考えてる神奈さんは本当にえらいですね
私なんかなんにも考えないで仕事を選んで
やりがいも何にもなく結婚してすぐに辞めちゃいました
＞胃や腸の手術をしたあとの患者さんの栄養管理なども専門になると思います
栄養の事だけでなく病気などのお勉強も必要になるのかな？
大変だと思いますが頑張ってくださいね
ひよどり ( No.151 2007年04月09日 22:34 )
＞ぽぱいさん
私もほんとにまだまだなんですけど
体重よりも体が少し細くなったような・・気がします
たしかに１１時ころにお腹が空きますよね
飴・水・飴・水・・でしのいでます
お昼より少し早めにご飯たべるといいそうです
ご飯が楽しみになりました
ぽぱい ( No.152 2007年04月10日 08:28 )
そうなんだ 飴水 バナナ水 でもいいのですね。わかりました。なんせ お腹がまん丸ぽっこりで わらちゃうんですよ。お恥ずかしい・・・体重より 見た目がやせて見えるほうがいいですね。がんばります。朝もバナナ5本完食しました！私は 少し高い高原バナナが大好き では、
あくあ☆ ( No.153 2007年04月10日 16:14 )
神奈さん
イロイロありがとうございます！！！
尊敬しちゃいます☆
今日友達に 『３５キロに見える。』
って言われました♪うれしかったです。
本当の体重より太って見えなくて良かったです
多少うそも入っていると思いますが・・・
★:;;;;:★ﾕｳﾅ★:;;;;:★ ( No.154 2007年04月10日 21:39 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
神奈ｓ≫
ほんとにいろいろ有難うございました!!
ＢＭＩっていうのを調べてみます＾＾
明日に身体計測があるのでそれでしらべてみまーす!!
えーっと、自分の場合は(1.4×1.4)×22=43.1
標準体重全然違うよ～～～(泣
*:;;;;:*ﾕｳﾅ*:;;;;:* ( No.155 2007年04月12日 21:33 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
皆さんお久しぶりです...といっても
誰も書き込みをしていないですけどね★:;;;;:★
それから今日体重を量ったらなんと!!!
１㌔減量していましたのです!!
すごくうれしいです!!!!
今日はそれだけで～す＾＾
kinnさん ( No.156 2007年04月13日 13:56 [ 2QrIHCCN/H.k75MfBGhfUk ] )
はじめまして
わたしも朝バナナそして残りの二食は、食前キャベツもどき
でダイエットにチャレンジしています。ユウナサンの成果はどんな感じですか？
りんりんまま ( No.157 2007年04月13日 22:26 [ jPJX9e2t5X29JP0rsSsd9w ] )
ﾐｸｼｲからきました！
朝バナナ6日目です。
まだ、体重など変わりないけど、便通はよくなりスルツとでるようになりました。
これからに期待です！！
*:;;;;:*ﾕｳﾅ*:;;;;:* ( No.158 2007年04月14日 10:42 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
kinnさんｓ≫
えっと、前の日より太ったり痩せたりとかで
１㌔痩せられました!!
しかも１㌔痩せた日が2日続いたのでうれしかったです。
でも痩せた日はおやつの量を少し減らして早めに食べましたよんﾟヽ(･c_,･｡)ﾉ. ﾟ
りんりんままｓ≫
がんばってください!!痩せることを祈っています!!＾＾
バナナ好き好き ( No.160 2007年04月14日 20:39 [ SkvwbXWYTLsLMx5luUOBeU ] )
教えてください
バナナダイエットに挑戦したいのです
ただ朝のバナナと水は普通に取れるのですが
お昼は仕事の関係でどうしても２時過ぎになります
遅いと２時半過ぎになります
朝から昼食までの間は基本的に間食はしません
夜は６時から６時半で寝るのは１１時です
早めのお昼は無理なんですがバナナダイエット実行しても痩せますか？
朝とお昼の間が８時間開いて
お昼と夜の間が３時間半開きます
あと今まで低炭水化物ダイエットをしていたのですが
昼や夜にご飯を普通に食べても大丈夫ですか？
質問ばかりですが教えてください
◆チェリー ( No.161 2007年04月14日 22:09 )
私もしたぃです。小学生です・・朝ならいいなぁとぉもいまして
お願いします
はまち。 ( No.162 2007年04月15日 08:55 [ wfen7MAYcnUGBoKJPHm02o ] )
朝バナナダイエットについてサイトにまとめてあります。
http://www.asabanana.net
オススメのパターンやどんなメリットがあるのか、体験者の声などチェックいただけますか。
統計を調べてみると、炭水化物やカロリーの摂取量は年々下がっています。
肥満が増えている傾向と一致しません。
肥満になる原因は本当は何なのか調べることをオススメします。
バニ子 ( No.163 2007年04月16日 02:48 [ bitcAsuCqvgFlVMMZgBVfs ] )
はじめまして☆
朝バナナダイエット面白そう♪
バニ子バナナが大好きなMONで最適かも☆
痩せたらまたきますね☆
出腹っち ( No.164 2007年04月16日 12:41 )
バナナ好き好きさん
私も仕事の関係でお昼は二時半や三時になることがよくあります。もちろん効果あります。
そして昼や夜にご飯を普通に食べても効果あります。
というよりご飯をしっかりよく噛んで食べた方がいいです。
バナナ好き好き ( No.165 2007年04月16日 21:12 [ SkvwbXWYTLsLMx5luUOBeU ] )
出腹っちさん
ありがとうございます。がんばってみます。
質問なのですが
火の呼吸ってどんなふうにするんですか？
どれくらいで効果出るものなんでしょうか？
ミクシイのお友達紹介されたので、アクセスしたのですが
私携帯のメールアドレスを持っていないので登録出来ないんです。
こちらで質問してすいませんが教えてください。
出腹っち ( No.166 2007年04月17日 07:50 )
バナナ好き好きさん
火の呼吸は私が独自にやっているものです
詳しくは下記のとおりです
ウエストダイエット 火の呼吸
呼吸でダイエット効果もあっておなか痩せもできる！
「火の呼吸」
火の呼吸とはクンダリーニ・ヨーガ発の独特な呼吸法で 1分間に60～180回の早い腹式呼吸を行うことで腹部のインナーマッスルが鍛えられておなかを引き締めたり、肺、粘膜、血管と細胞に溜まった老廃物や毒物を排出し体内を浄化するなどの効用がある。
「火の呼吸」は効率的な有酸素運動となり 3分間の火の呼吸はウォーキング30分の消費カロリーに匹敵するそうです。
基本の呼吸方法
リラックスできる締め付けない服装で1分を1日に2～3回（食前）に行う。
あぐらを組んで座り手は楽な位置に。鼻から息を吐くときにお腹をへこませて、鼻から息を吸うときに膨らませる。
スピードについては、当初から無理して速くやろうとすると肝心の呼吸方法キチンと出来ないので、最初は１分間に３０～４０回のペースから始めるて慣れてきたら少しずつスピードをアップさせる。
注意点
火の呼吸をするときは上半身の緊張を解くこと。
息を吸うときに腹部や胸などが力んでいると、呼吸が浅くなって、酸欠状態で頭がフラフラしてきたり、わき腹に痛みを感じることがある。その時はゆっくりと深呼吸する。
生理中、妊娠中、そして出産後半年間は避ける
出腹っち ( No.167 2007年04月17日 07:57 )
バナナ好き好きさん
mixiはPCのアドレスで大丈夫でしたけど?
「はつらつ元気5月号」に朝バナナダイエットの詳しい記事がでています。よろしかったらごらんになってみてください。
朝バナナはどんどん健康になれる素敵なダイエットなので頑張ってみてくださいね（＾ｖ＾）
バナナ好き好き ( No.168 2007年04月17日 08:21 [ SkvwbXWYTLsLMx5luUOBeU ] )
出腹っちさん
丁寧に教えていただいてありがとうございます。
携帯のアドレスと言うのはお友達紹介されてmixiの
会員になるために最初に記入する所で
私携帯持っていないのでそれでも登録出来ますか？と
ＰＣからmixiにメールを送ったら
今現在の状態では携帯のメールが無いと登録は無理と
お返事をもらったのです。
そのためmixiの中を見る事が出来ないのでmixiの中で
他の皆さんの体験や質問をしようと思っても出来なかったのでこちらに書き込みしました。
昨日バナナダイエット１日目で朝体重を量ったらー０．６
体脂肪は＋３㌫でした。
今日も朝からバナナ３本と水で過ごしてます。
お通じも有ったのでこれからも続けて行こうと思います。
出腹っち ( No.169 2007年04月17日 15:51 )
バナナ好き好きさん
>今現在の状態では携帯のメールが無いと登録は無理と
お返事をもらったのです。
そうでしたか。。。mixiには情報が満載ですのに残念ですね。。。ですがこちらをご覧いただければ朝バナナのすべてがわかりますので 多分もうご覧になったと思いますが
http://www.asabanana.net です。
初日で体重の大きな変化がありましたね。
バナナ好き好きさんは前向きですし理性的なので朝バナナダイエットに向いている方だと思います。がんばってください。応援してます。
バナナ好き好き ( No.170 2007年04月17日 18:22 [ SkvwbXWYTLsLMx5luUOBeU ] )
出腹っちさん
応援ありがとうございます。
ダイエットに成功するように頑張りたいと思います。
今日は６時にバナナを食べて仕事に出たら１１時過ぎに
お腹が鳴ってしまってちょっと恥ずかしかったです（苦笑）
エレベーターに乗っていたので他の人に聞こえてしまった
もう少し朝食べる時間を遅らせるかもっとバナナを食べた方か良かったのかな？
お水は好きなので一杯飲んでいるんですけどね。
出腹っち ( No.171 2007年04月17日 19:02 )
バナナ好き好きさん
慣れるまでお腹がすいて辛いかもしれませんね。
そんな時は飴がいいそうです。
それでも辛い時は時間をおいてから白いご飯、例えばおにぎりがいいですよ。
よく噛んで食べるといいです。
バナナ好き好き ( No.172 2007年04月17日 19:59 [ SkvwbXWYTLsLMx5luUOBeU ] )
出腹っちさん
私は仕事中は食べないのは平気なのです仕事中限定ですが
お腹がグーと鳴った時の周りの反応が恥ずかしいです。
（見て見ぬ振りをしてくれる人と笑っている人がいたので）
家を出て職場についてしまうと水分は取れるのですが
食べることは自分のお昼休憩になるまでは食べれないんです
飴も×食べても急いで口に入れて噛んで飲んでしまわないといけないので、
飴を食べるとお腹が鳴らなくなりますか？
出腹っち ( No.173 2007年04月17日 20:06 )
バナナ好き好きさん
私も仕事中は食べないのが平気です。そしてお腹もよく鳴ります。ですが私は朝バナナはじめてから飴は食べたことがないんです。
どなたか教えていただけませんか?
ないしょ ( No.174 2007年04月18日 10:21 )
うちの職場は飴でもなんでもOKです。
飴すら食べれないってのは結構つらいですよね。
私限定かもしれませんが、フリスクなんかを１粒食べる（なめる）と空腹感が少しまぎれる気がします。
あ、もちろん１粒っていうのは１回に口に入れるのを１粒ってことです。
これだと小さいのであまり何かを口にしてるってバレないので何回も食べられるし、ミントの効果でお口の中もスッキリです。
本当に私限定かもしれないですが、もし良かったら一度試してみてください（＾＾）
バナナ好き好き ( No.175 2007年04月18日 17:50 [ SkvwbXWYTLsLMx5luUOBeU ] )
ないしょさん
ありがとうございます
フリスクやピンキーなんかなら小さいから良いかも知れませんね。
仕事が飲食関係の接客業なので
口に物を入れてしゃべれませんから×なんです。
ないしょさんはミントを食べると空腹感もそうですが
お腹鳴らないですか？
私空腹感はそんなに気にならないんです
ただお腹が鳴るのが恥ずかしいだけなんです。
ないしょ ( No.176 2007年04月19日 11:16 )
バナナ好き好きさん
そうかぁ、飲食関係のお仕事だったら飴とかもダメですよね。
私はフリスクなど味のあるものを口にいれると満足します。
お腹もあんまり鳴らないですよ。
何でかな？
味のあるものを与えられると心身ともに満足するんでしょうか？
バナナ好き好きさんにも効果があるといいんですが・・・
ゆーたろ ( No.177 2007年04月20日 08:41 )
はじめまして！
明日から「朝バナナ」を始めようと思ってます！
今までちょっと無理なダイエットしてきたから、ここで少し「大好きなバナナで！」と・・・。
でも朝はあんまり食欲がなくて、せっかくのバナナだけど何本食べられるのかなあ・・・って「さっちゃん」じゃないんだから！
みなさんと一緒に頑張ります！
オレンジ☆☆ ( No.181 2007年04月20日 10:21 )
ゆーたろさん
ゆーたろさんのグラフはスキーのジャンプ台のようで驚きました(＠_＠;) すごく頑張られましたね!
私はバナナは一本より二本以上食べた方が効果あるような気がしています
よろしくお願いします!
(旧)出腹っちでした
ゆーたろ ( No.182 2007年04月21日 03:17 )
オレンジ☆☆さん
はい。苦しかったです。特に2日間の絶食が！あと塩を全く使わない料理に水ばっか飲んでいるので、ふらああああっと立ちくらみが…。もう無理はやめます。
今朝はついバナナ以外にお菓子も食べてしまいました。明日からはちゃんとバナナ＆水でいきます！とりあえずダイエットで食事量が少なかったからか、お通じが悪くて。バナナに期待します。
ぽぱい ( No.183 2007年04月21日 08:02 )
毎朝 バナナ朝8本 これって食べすぎですかねーー？？？水も飲んでますが・・・・皆さんの本数は4本らしいけど 私 いつも 8本以上 でも 体重は変わらない 減らないのは当たり前ですが・・えへっ
*:;;;;:*ﾕｳﾅ*:;;;;:* ( No.184 2007年04月21日 12:03 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
お久しぶりです！ﾕｳﾅでっす!!☆ﾐ
今日は報告をしにきました!!!!
昨日体重を量ったらなんと(*゜д゜)
－1.2㌔に成功いたしました(＞＜）
もううれしくてうれしくて･･･やっぱりがんばったかい
があって良かったです!!
○o。。では皆さんがんばってください。。o○
バナナ好き好き ( No.185 2007年04月21日 21:28 [ SkvwbXWYTLsLMx5luUOBeU ] )
バナナダイエットはじめて１週間
最近夜いっぱい食べてしまったり、食べるのが遅くなったり
夜にお菓子をいただいたりで太る生活を送っていたのですが
１週間中の増量わずかに０．２キロ
これって凄いと思います。これで夜を節制出来れば
痩せられる予感がしますので
これからもチャレンジしていきたいと思います。
毎日バナナ食べて水も好きなので２リットル以上３リットルは飲んでいるのですがお通じが最初の２日間だけで後無いのです。
今日は便秘のお茶を飲んでようやく少しです
すっきりお通じが有ると嬉しいのですが
どうすればお通じすっきりするでしょうか？
日常おからが大好きなのでおからを１日２００ｇ食べているので食物繊維はたっぷりのはずなんだけどななぜ？
ないしょ ( No.186 2007年04月22日 00:03 )
食物繊維に見合った量の水分補給してますか～？
私は以前チョコレートダイエットでコロコロの便になったことがあります。
チョコレートを食べてるときに一緒に水分をとらなかったせいでかえってつまり気味に…
同じタイミングで水分も取ることで改善されましたよ＾＾
どうやら食物繊維をとるときはそれに見合った水分も取らないとかえって詰るみたいです。野菜とかはそれ自体が水分結構含んでますけど、おからはいわば絞りカス。
大豆の状態と繊維と水分のバランスが明らかに変わっていると思います。
おからを食べるときに意識して水分を取られてはいかがでしょうか？おからクッキーとかも必ず水分と取ってください、って説明ついてますし♪
ぽぱい ( No.187 2007年04月22日 08:04 )
ないしょさん 参考に教えてくれませんか？人によって違うのはわかりますが、バナナ1本につきどのくらい水飲むんでしょうか？
ないしょ ( No.188 2007年04月22日 11:49 )
妊娠していても、大丈夫でしょうか、朝バナナダイエット。ちょっと太り気味です・・・。
ないしょ ( No.189 2007年04月22日 14:17 )
＞ぽぱいさん
参考、というか私の場合ですが、バナナ１本につきコップ１杯くらいは飲んでます。一口食べては一口水を飲む。そんな感じです。大体１回の食事で５００ｍｌは水飲んでますね。
あとは喉が渇きを感じる前にこまめに水分を取るのが重要かと思いますよ♪
仕事が忙しくて水分がマメに取れなかった翌日は大体詰りますね、私の場合は…（・ω・；）
仕事中も水分がとりやすいように５００ｍｌのペットボトルに水を入れて持って歩いています。
＞ないしょさん（No.188）
妊娠されているのであればまず有効な方法を病院で確認されたほうがよいのではないでしょうか…
実際に朝バナナダイエットの方法を担当の先生にお話して確認をされたほうがいいと思いますよ。
もしかしたらバナナの本数とかアドバイスいただけるかも知れませんし、妊娠中は避けたほうがいいかも知れませんし。
バナナはカリウムが多く含まれている食品ですし、朝バナナ、とは言いますが、バナナでなくてもいいんですよ。果物１種類で済ますことが重要みたいなので。
バナナを推奨してるのは食べやすい、甘みがある、などの理由かららしいです。あ、あと腹持ちがイイってのもありますね。
妊婦さんの身体はととてもデリケートだと思うので、おなかの赤ちゃん、お母さんがともに元気じゃないとダメだと思うんです。
う～ん…妊娠経験が無いんで…
朝バナナダイエットが妊娠中も有効ならいいですよね～
是非先生に確認取ってみてください！
☆ ( No.190 2007年04月22日 16:42 [ HOLrAGyyqgwF98pepzMFFA ] )
このダイエット法で痩せた方居ますか？
ぽぱい ( No.191 2007年04月22日 19:13 )
ないしょさんありがとう がんばって やってみますね。
マックス ( No.192 2007年04月22日 20:38 [ ummlguWPxfkFW/A0xldi5M ] )
朝バナナ始めて２週間、２キロやせました。ウエスト３センチ減。今まで、いろいろやってきたけど、一番手軽で、楽です。
もともと便秘ではなかったのが、さらに１日３－５回、とても気持ちよく出ます。
朝２本とカフェオレにしていますが、朝１本と、パンを食べるときもあります。先にバナナを食べたほうがいいと思います。
とにかく体が軽くて、リフレッシュされた感じ。
水はあまり飲む習慣がないので、麦茶などですが、便が柔らかくて、多いので、水分はすごくとりたくなります。
あと、ご飯は玄米にしています。
ないしょ ( No.193 2007年04月22日 21:03 )
朝からバナナだけじゃお腹すきませんか？ 試しにバナナ２本＋水でやってみたけれど全然満足できませんでした(>_<)
お通じが悪いのでバナナで便秘解消できたら余計嬉しいんだけどな。みんな何本くらい食べてるの？それでちゃんと痩せてる？
ないしょ ( No.194 2007年04月22日 21:40 )
平均３本は食べます。
ときによっては更に食べます。でもなるべく大きいバナナで甘みの強めのものを食べてます。モンキーバナナとかだったら一房くらい食べちゃいそう。
１本１０分くらいかけるつもりでゆっくり食べるとなお満腹感が。普通の食事も最低３０分かけるように心がけてます。
満腹感が、がっついて食べたときとぜんぜん違います。「よく噛んで食べる」、満腹感を早く促すためにも大切みたいですよ。
ぽぱい ( No.195 2007年04月23日 09:26 )
わーマックスさん なんとうらやましい 体質 便が３回ですか・・・・今朝も大きなバナナ5本食べて水１Lは飲んでますが うーーんよく噛めない ただでさえ柔らかバナナ もう少しがんばって バナナダイエットがんばります。
♪rinn ( No.196 2007年04月23日 11:54 )
質問です。
「バナナはお腹を冷やすので良くない」と聞いたんですが、実際のところどうなんですか？
私は１週間やってみたんですが、便はスッキリ出ませんでした(T_T)
水も１本につきマグカップ１杯を目安に飲み、１口２０回は噛んでたんです・・・
何かアドバイスがあれば教えてください！！
ないしょ ( No.197 2007年04月23日 13:50 )
＞♪rinnさん
もしかすると全体的な水分不足かもしれませんよ？
私たちの体って「あー、喉渇いた！」って感じたら既に水分不足気味らしいです。そうなる前にマメに水分、補わないとダメらしいです＞＜
ペットボトルに入れてちびりちびり飲んでますが、午前中で５００～１０００ｍｌ、午後退社するまで同じく５００～１０００ｍｌ。飲めないときは翌日詰まりますよ、私…
お茶もなるべく控えてます。通常の水分補給には「水」、気分転換に「お茶、珈琲」。お茶とか大好きでたくさん飲んでいましたが今は控えてます。
お風呂に入るときもペットボトルもって入ります。
＞バナナは体を冷やすか？
どうなんでしょうね…冷え対策としてバナナ喫食後３０分くらい置いてから「しょうが湯」なの取られては、という事がかかれていましたが…
mixiを見ることが出来るならいろいろ情報があるんですけどね。
こちら公式サイトですよ～
http://www.asabanana.net/
mixi入って無くても色々情報見れますよ♪
便秘についてなどもかかれているので、朝バナナダイエットについて一度目を通してみると良いかもしれないですね。
レオ☆レオン ( No.198 2007年04月23日 23:49 )
今晩は(*^^)v☆彡
私もお仲間に入れてください！
明日から頑張ります☆
♪rinn ( No.199 2007年04月24日 00:59 )
ないしょさん、やっぱりそうなんでしょうか・・・
一応、500のペットは２本なくなるんですけど、
仕事中は紅茶・コーヒーを主に飲んでますね～
水、ちびちび飲んでみます！！
mixi、どのコミュに行ったら見れますか！？
ないしょ ( No.200 2007年04月24日 07:11 )
＞♪rinnさん
mixiのコミュは「正しいダイエット。」です＾＾
検索してみてくださいね。
お茶、珈琲は利尿作用があるので、摂取量によっては脱水されると思いますよ。たくさん飲まなければ問題ないとありましたが…
大好きなお茶を減らしたときは辛く感じましたが、お水を飲むようになってあまり「飲みたい」と感じなくなりました。
なので、たまに飲むと、とーっても美味しく感じます＾＾
| 
ゲストさん
