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ダイエット掲示板 > 半身浴をしてるかた－♪
半身浴をしてる方教えてくださいー。
どういう風に半身浴をすれば一番いいんですか??
あと何分くらいはいってればいいんですかー??
どういう風に半身浴をすれば一番いいんですか??
あと何分くらいはいってればいいんですかー??
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ａｋｉａｋｉ No.331 2010年08月02日 08:22
初めまして！
私も半月前から、半身浴しています。
毎日２０分ですが、汗がダラダラ流れますo(^-^)o
ダイエットの足しになれば…と始めたのですが、思わぬ効果に驚かされました！
お肌が、赤ちゃんみたいな肌に…最近、よく周りの人にホッペタ触られます(笑)
しかも、代謝が良くなったのか、エクササイズしたら、汗が良く出る体になりました！
きっと、ダイエット効果より、美肌や健康によく、持続する事で痩せやすい体になるんだと、感じました！
私も半月前から、半身浴しています。
毎日２０分ですが、汗がダラダラ流れますo(^-^)o
ダイエットの足しになれば…と始めたのですが、思わぬ効果に驚かされました！
お肌が、赤ちゃんみたいな肌に…最近、よく周りの人にホッペタ触られます(笑)
しかも、代謝が良くなったのか、エクササイズしたら、汗が良く出る体になりました！
きっと、ダイエット効果より、美肌や健康によく、持続する事で痩せやすい体になるんだと、感じました！
人妻あやチャン No.330 2010年07月27日 23:05
半身浴してますが、半身浴は痩せるというかかなり長いスパンでみて代謝のいい体にしたり、セルライトをつきにくくするためのものと考えたほうがいいですね(^ ^)でも汗を出すというのは必要な事なので毎日の習慣にするといいと思います。
私の場合は、30分から1時間、胸より下まで38度くらいのお湯をはってつかってます☆半身浴をする時に肩にまくとかなり汗がでるものをハンズなどで購入して使ってます！あとは半身浴中には硬水や炭酸水を飲んでます(*^o^*)半身浴だけで痩せるのは困難だと思いますが、体質改善にはかなり効果あるとおもいますよ♪
私の場合は、30分から1時間、胸より下まで38度くらいのお湯をはってつかってます☆半身浴をする時に肩にまくとかなり汗がでるものをハンズなどで購入して使ってます！あとは半身浴中には硬水や炭酸水を飲んでます(*^o^*)半身浴だけで痩せるのは困難だと思いますが、体質改善にはかなり効果あるとおもいますよ♪
ないしょ No.329 2010年07月27日 22:45
実は一時間半身浴するより同じ時間ストレッチしてるほうが
カロリー減るという
カロリー減るという
ないしょ No.328 2010年07月27日 20:47CIMYnF7h10ocA4DUuBrkfM
326さんに同意。
私も初めはそんなこと知らなくて
ただ半身浴してただけだったんですけど
やっぱり痩せませんね。
これ知ったときちょっとショックだったんですけど
代謝は良くなっているのでその後念入りにマッサージをしています。
半身浴中にマッサージをすると危険らしいです。
血がどろどろになっていて心臓に負担がかかりやすいので。
あと食事制限もしてます。
2週間で1キロ痩せました。
私も初めはそんなこと知らなくて
ただ半身浴してただけだったんですけど
やっぱり痩せませんね。
これ知ったときちょっとショックだったんですけど
代謝は良くなっているのでその後念入りにマッサージをしています。
半身浴中にマッサージをすると危険らしいです。
血がどろどろになっていて心臓に負担がかかりやすいので。
あと食事制限もしてます。
2週間で1キロ痩せました。
結希 No.327 2010年07月14日 15:190BIwmbGKBdI5WP7EwPJOBs
初めまして!!私も、半身浴してます。湯は胃の下
ぐらいまでで、最低３０分で長い時は１時間ぐらい
入ってます！ひまだからアイポッドとか雑誌持ってってます！
コロコロも持ってってます。汗だらだらかくので、
やせてるんだな～と思います。実際には
半身浴と１日の摂取カロリーを１３００カロリー
までにして、適度な運動（１時間ほど）で
２週間で３㎏減りました！
ぐらいまでで、最低３０分で長い時は１時間ぐらい
入ってます！ひまだからアイポッドとか雑誌持ってってます！
コロコロも持ってってます。汗だらだらかくので、
やせてるんだな～と思います。実際には
半身浴と１日の摂取カロリーを１３００カロリー
までにして、適度な運動（１時間ほど）で
２週間で３㎏減りました！
ないしょ No.326 2010年07月13日 00:01TFmC7fp28JISjYu5.fCzZc
普通に三食ご飯、お菓子を食べて半身浴しても
意味無いということかもしれないですね
ご飯の量を減らして（でも野菜は多く）
適度な運動を一日一時間以上して
筋トレして（２０分ほど）
そのあとに半身浴・・・だったら
効果ありだと思います
基本、半身浴っていうのは基礎代謝を高めたり
汗をかきやすい体にする為のものだと思います。
基礎代謝が高まると、一日に自分の体が消費するカロリーが
高まります。それによって、ご飯も減らしているから
体に溜まるカロリーが少なくなり、痩せていくという
感じだと思います。
汗をかかないタイプの人は絶対お勧めですね。
３８，９度のお湯を胸の下あたりまで張って
（だいたい５分ほど）本やマンガを読みながら
３０分くらいがいい感じです。
ダイエットとは別ですがその半身浴中に
コンディショナーを髪に塗って纏めて
湯につかないようにして３０分くらい
付け置きすると、髪の毛も潤いますよ。
ダイエット中はどうしても髪の栄養も
なくなりスカスカになりやすいですので。
私はこれをしていたので４年アイロンコテを
毎日使っていたにも関わらず「ツヤツヤの髪」
と言われていました（＾＾一石二鳥ですよ！
意味無いということかもしれないですね
ご飯の量を減らして（でも野菜は多く）
適度な運動を一日一時間以上して
筋トレして（２０分ほど）
そのあとに半身浴・・・だったら
効果ありだと思います
基本、半身浴っていうのは基礎代謝を高めたり
汗をかきやすい体にする為のものだと思います。
基礎代謝が高まると、一日に自分の体が消費するカロリーが
高まります。それによって、ご飯も減らしているから
体に溜まるカロリーが少なくなり、痩せていくという
感じだと思います。
汗をかかないタイプの人は絶対お勧めですね。
３８，９度のお湯を胸の下あたりまで張って
（だいたい５分ほど）本やマンガを読みながら
３０分くらいがいい感じです。
ダイエットとは別ですがその半身浴中に
コンディショナーを髪に塗って纏めて
湯につかないようにして３０分くらい
付け置きすると、髪の毛も潤いますよ。
ダイエット中はどうしても髪の栄養も
なくなりスカスカになりやすいですので。
私はこれをしていたので４年アイロンコテを
毎日使っていたにも関わらず「ツヤツヤの髪」
と言われていました（＾＾一石二鳥ですよ！
ないしょ No.325 2010年07月04日 18:31
半身浴が終わった後 汗がいつまでも出てきますよね
私は、汗がいつまでも出るので中々着替えられないし
気持ち悪いんですけど・・・
皆さんは 温めた身体をそのまま汗が自然に出なくなるまで待ちますか？
それとも 扇風機とかエアコンとかにあたりますか？
やっぱり せっかく暖めた身体を急激に冷やすのは良くないですよね
半身浴の効果も半減しちゃうのかなぁ。
皆さんはどうされてますか？？？
私は、汗がいつまでも出るので中々着替えられないし
気持ち悪いんですけど・・・
皆さんは 温めた身体をそのまま汗が自然に出なくなるまで待ちますか？
それとも 扇風機とかエアコンとかにあたりますか？
やっぱり せっかく暖めた身体を急激に冷やすのは良くないですよね
半身浴の効果も半減しちゃうのかなぁ。
皆さんはどうされてますか？？？
ないしょ No.324 2010年06月18日 19:25
３２３に同意
ないしょ No.323 2010年06月18日 18:31
半身浴や運動を頑張るよりも 食事のコントロールをする方がはるかに効果的に痩せられると思いますが
だからって 半身浴や運動が意味が無いわけではなく 直接的に効果がでないというだけのことで、、、
でもコツコツやってれば総合的には回りまわって痩せられるにつながるのだと思います。
代謝が上がるということはよりリバウンドしにくい身体に近づくという事になるし、例え一次的に太っても２～３日の簡単な食事調整で元に戻りやすくなりますよ＾＾
痩せた時に、ただ食事のみに気を使ったやり方よりもきれいに痩せられると思います。
あくまで “きれい” は、個人的な意見ですが・・・
脂肪が減るんじゃなくて 水分が出てるだけ・・・ という事も確かに事実なのですが
違う観点から見て半身浴は効果があると思います。
やっぱり汗をかくと、気持ちいいもんね♪
だからって 半身浴や運動が意味が無いわけではなく 直接的に効果がでないというだけのことで、、、
でもコツコツやってれば総合的には回りまわって痩せられるにつながるのだと思います。
代謝が上がるということはよりリバウンドしにくい身体に近づくという事になるし、例え一次的に太っても２～３日の簡単な食事調整で元に戻りやすくなりますよ＾＾
痩せた時に、ただ食事のみに気を使ったやり方よりもきれいに痩せられると思います。
あくまで “きれい” は、個人的な意見ですが・・・
脂肪が減るんじゃなくて 水分が出てるだけ・・・ という事も確かに事実なのですが
違う観点から見て半身浴は効果があると思います。
やっぱり汗をかくと、気持ちいいもんね♪
寿々香 No.322 2010年06月18日 17:41XinDfmYtyeEJXbSb.ZXHNs
私流の半身浴はお風呂に入る前に紅茶の中に生姜を入れそれを飲みお風呂に30分入っただけでも汗がダラダラですぐ痩せますよ。私はそれを5カ月間続けたら20キロ痩せましたよ。
スタッフ＠ダイエット日記 No.321 2010年06月09日 18:01
( No.320 2010年06月09日 03:35 [ fPtSawXDToIsJARFzw9Noo ] )
宣伝のため削除しました。
宣伝のため削除しました。
めたぽんた No.319 2010年06月08日 20:35
水風呂の方が代謝が上がっていいと思います。
ないしょ No.318 2010年05月25日 23:53
あれは代謝を良くするだけであって直接体重が減るのではないと聞いたことがあります。
入浴後に体重が減るのはその分汗をかいてるだけだとか。
でも今３日連続で続けてみたのですが現時点で0.7キロ減りました。
本当のところ分からないですね。。
入浴後に体重が減るのはその分汗をかいてるだけだとか。
でも今３日連続で続けてみたのですが現時点で0.7キロ減りました。
本当のところ分からないですね。。
みゅちゃん No.317 2010年05月25日 17:510i/yZEeCScwzaQKW2fbIxk
みなさんに質問があります！
半身浴ダイエットって聞きますよね？
でも最近半身浴はダイエットに
無意味と聞きました。
そこで！半身浴をしてる方！
半身浴で痩せましたか…？
またどんなダイエット方法が１番
痩せたか教えてください♪
よろしくおねがいします☆
半身浴ダイエットって聞きますよね？
でも最近半身浴はダイエットに
無意味と聞きました。
そこで！半身浴をしてる方！
半身浴で痩せましたか…？
またどんなダイエット方法が１番
痩せたか教えてください♪
よろしくおねがいします☆
naotsuko No.316 2010年05月19日 22:04Fn2mLq8pnsc/B5TXHkTIfc
半身浴を3ヶ月ほど毎日入ってます。 へそから下を15分以上（私は1時間～2時間入ってます）30分以内でじんわりいい汗が出ますよ＾＾
ナガ風呂は腕をつけないことです♪
ナガ風呂は腕をつけないことです♪
紫パスタ No.315 2010年05月14日 19:33
すちやんさん＞
モンハン半身浴チャレンジしてみます！ヽ( ・∀・)ノ
モンハン半身浴チャレンジしてみます！ヽ( ・∀・)ノ
たまごん No.314 2010年05月14日 18:53HJsw5IgcjK2kAuktoOEgRA
ダイエットしています。
半身浴で１ヶ月３キロ痩せる事を目標にやってみようと思います。
効果があった人教えてください。
半身浴で１ヶ月３キロ痩せる事を目標にやってみようと思います。
効果があった人教えてください。
さら No.313 2010年04月02日 04:04F7AIl.Tv1KML3/5/eDo9Vk
半身浴中にコロコロしたいんですが、腕は濡らせないから上半身しかできないのが微妙です…
あとヒジをお風呂の両脇について携帯いじったりしてるからヒジめっちゃ冷たいし(;_;)
なかなか汗が出ないのでがんばって続けたいと思います。
あとヒジをお風呂の両脇について携帯いじったりしてるからヒジめっちゃ冷たいし(;_;)
なかなか汗が出ないのでがんばって続けたいと思います。
ゆい No.312 2010年03月21日 16:05H/zbHU9/qnAUtmqabK3yV.
半身浴って人によってやり方ちがうよね。
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