ダイエット板>半身浴をしてるかた－♪

半身浴をしてるかた－♪

半身浴をしてる方教えてくださいー。
どういう風に半身浴をすれば一番いいんですか??
あと何分くらいはいってればいいんですかー??

（ゲストさん）　

みづき　( No.311 2010年03月15日 10:50 　[ qtT/NwneJp2nVKHWgrHRS2 ]　)

私も半身浴してます♪
私はクナイプっていうバスソルトを使ってます！
発汗作用もあるのでダイエットにもいいし肌にもいいのでオススメです☆

かおり　( No.310 2010年03月13日 17:03 　[ IPjZX0jbyKYijtxqfOQMEI ]　)

サウナマスクして入ると20分くらいでも
小顔効果が見てわかるくらいに!!

肌もつるつるになるのでおすすめですヽ(^o^)丿

すず　( No.309 2010年03月13日 11:07 　[ sSgtZahn.8.8u/AO664Y6U ]　)

あたしは半身浴1時間入ってます★
０．５は確実に減ります！体脂肪は2パーセント必ず！
でも絶対これやんなきゃ結果出ません！
①汗は絶対拭いてはダメ
②足やお腹をマッサージする
③半身浴とは書いてあるけど肩までつかってもOK！
④熱めにしすぎるとダメ
これが私がやって成功したやつです♪

あみ　( No.308 2010年02月03日 20:43 　[ DjhTUrI.wYA26NNLBFinNQ ]　)

私の場合胸より下で３０分程度冬場４０度、夏場３２どくらいです

きゃん　( No.307 2010年02月02日 12:04 　[ p.aqAb4cr7Mafrqd5kvJpk ]　)

すちやんさん★なるほどー!!
私も今日からヘルシア飲んでからお風呂にはいろー!!

◎すちやん◎　( No.306 2010年01月29日 14:24 )

私は半身浴の前にヘルシアを飲んでから
PSPを持ち込んで、モンハンでクエスト1回～2回(3・40分)
やって体重計に乗ると0.4～0.6は落ちてます＾＾
ヘルシアは脂肪の燃焼を活発化させてくれるんで
かなりききめありますよ～(^ω^)♪
それに、モンハンとか超集中できるゲームだと
汗もめっちゃかくし、時間たつのも早いです！

Hのだいえっと　( No.305 2010年01月26日 10:48　)

炭酸を入れると血行が良くなっていいそうですよ！！
入浴剤のパッケージに炭酸って書いているものとか、自分で重曹＆お好みのアロマオイルなどをを入れてもいいですよー

ひとみ　( No.304 2010年01月18日 21:16 　[ HQiG0veYsFcWPM8RA24lPg ]　)

ぇっと
雑誌で見たんですが
湯船で傘さすと
蒸気が逃げなくて
プチサウナ効果
あるみたいですよぉお(*^^)v

emi2　( No.303 2010年01月13日 17:50 )

はじめまして！私は半身浴は効果あると思います。
私のやり方はまず入る前に熱いコーヒーを飲む。
その後腰まで熱めのお湯に浸かり、約１時間入ります。
途中でお湯が冷めたらお湯を足してます。後、なかなか
汗が出ない時は手から肘もお湯の中に入れてます。
半身浴した日は夜の体重の増加が少ないので効果はあるんだと思います。
ただ、私の場合は普段代謝が悪く、水分を溜めやすい＝むくみやすい
体質だからかもしれません。試してみる価値はあると思います。
週３以上やらないと効果はないみたいですが。。。

★ゅか★　( No.302 2010年01月11日 21:49 )

半身浴は、｢痩せない｣・｢効果｣ないなど言われておりますが、
半身浴を、「何週間続けたら何キロ痩せた。」「何ヶ月続けたら何キロ痩せた。」などあったら教えてほしいです＾＾；
質問ばかりでスミマセンが・・・＞＜
半身浴は、体系など変わった方とかいるのですか？
私は、半身浴をテーマにしたダイエットをしていきたいので、
皆様のアドバイスを参考にしたいのですｯ＞＜
ではよろしくお願いします。

ダイエット仔　( No.301 2010年01月11日 15:07　)

半身浴を夏からしている小⑥です
半身浴中ゎ雑誌を読んでます
湯船に浸かってる時間ゎ１時間～３時間です
半身浴しない時ゎ肩まで３０分、コロコロをします♪

みっちー☆　( No.300 2010年01月10日 21:05 　[ DskYWxzzakg1xvNLs5zNsM ]　)

あたしゎ最近半身浴をはじめて、なんか前より変化があったんです!!
それで、そのやり方ゎ、まず、３８℃くらいのお湯に、20～30分浸かります。腕は絶対にお湯につけてはダメです。それを繰り返せば
けっこういいですよ♪

つっち　( No.299 2010年01月07日 15:55 　[ pWB/6.7ma4cEyKAK0b.U/c ]　)

わたしも最近、
半身浴はじめましたぁ＾＾*
でも、全然痩せないんでス（泣；
やっぱり、半身浴だけじゃだめなんかなぁ??；

ないしょ　( No.298 2010年01月05日 19:10　)

今日もしました☆
私は、半身欲しても体重は減らないけど
代謝が悪いから変えるるためにしてます☆
あと太りにくい体を作るのにいいみたいです。

みっか　( No.297 2010年01月02日 01:15 　[ sRQNxSRbvycNKU/1WwEdEY ]　)

最初、１５分～２０分位半身浴をして、１回湯船から上がり、少したってからまた半身浴をする、これを繰り返すとずっと半身浴するより汗をかきますよ＾＾

りえ　( No.296 2009年12月20日 15:53 　[ VIMbdDtxQ2w9UR9P/s5.CA ]　)

何年もまえかえら半身浴してますが痩せはしないです。
だけど、汗かくことによってデトックス効果はあるんではないでしょうか？

じょーり　( No.295 2009年12月13日 16:43 　[ ummlguWPxfkX.v3eiS9.NA ]　)

半身浴が最近マイブームです☆
38～40℃のぬるい湯に20～30分間プラス入浴剤のデトキシャンバスを投入してじっくり浸かります♪デットクスも出来てかなり良いです

姫☆　( No.294 2009年10月27日 21:52 　[ QxTPW7g8Wm.b6glYgFiLPc ]　)

えっと私も今半身浴ダイエットを実行中です!
私の場合は40度程度のお湯に胸から下を
30分～40分つかっています☆
私は3日で1.5ｷﾛ痩せることが出来ましたよ～
リバウンドもありません!!!!!
半身浴最高＼(^O^)／

ないしょ　( No.293 2009年09月26日 20:40　)

半身浴しても脂肪は減らないし、ましてや筋肉が増減なんてしません！！

減るのは発汗による水分です。
半身浴直後に体脂肪率、皮下脂肪率、骨格筋率を計ると、
体脂肪率・皮下脂肪率は増え、骨格金率は減ると思います。
これは半身浴により体内の水分が激減したためらしいです。
（家庭用の体脂肪計は水分の流れで判断されるので）

なので、半身浴すると筋肉が落ちるとか、たまに言う人いますが、
間違いです。
ただ、体内の余分な水分がなくなるので、ムクミなどの水太りの人は痩せると思います。

ダイエットに良いといわれるのは、冷え性など基礎代謝が悪い人が
半身浴を続けると代謝が上がるからではないでしょうか？

生理前の、代謝が悪いときなんかは半身浴するとずいぶんスッキリしますよ～

カルニチンとαリポ酸を飲んでから半身浴すると滝のように汗が出て気持ち良いです♪

ゆ-な　( No.292 2009年09月26日 10:05 )

半身浴ってやってたら脂肪が落ちるんですか？
それとも筋肉ですか？
無知ですいません。
脂肪が落ちるならやろうかなって
思いました。