|
ないしょ ( No.383 2008年09月06日 10:32 )
実践中です♪効果は・・・まだですが。
朝伸びると気持ちいいですね!!!実行した日は朝、
頭がスッキリするのでこれからも続けます☆
痩せてくれるといいんですがね(^^;)
みく ( No.382 2008年09月06日 09:14 [ sNrwG.upPYIOq1u0WZjaDg ] )
む、一行名やめろ
私の鼻がムズムズする
mkt ( No.381 2008年08月21日 15:35 [ eqpJ7LV42.YIcbiSyuMDWA ] )
こんにちは。
私は今までSHINOさんの美腰や、腕組みダイエットなどを
してきましたが、こちらが一番効果でますよw
先生のおっしゃるとおり、2週間で2~3キロとうまくは
いきませんが、一ヶ月で3キロは落ちましたw
私もついこの間までやりかたを間違っていたみたいで
まったく痩せなかったのですが、自己流であみ出したコツは
私の場合伸びと共に息を吸うと肺が締め付けられる感じで
うまく吸えないので、ある程度吸ってから伸びをすることと、
ただ単に手と足だけを伸ばすのではなく、少し背中をそらして
全身で思いっきり伸びをしてください。
そうするとある程度は効果出ると思いますよw
みく ( No.380 2008年08月21日 13:38 [ MK./bTfAts2doHhRvCFtxM ] )
わたしも本買って、
何日か前からやってます。
昨日食べ過ぎて1㌔太りましたが(涙。。。
でも、夕食抜くダイエットよりずっと簡単なので
一か月やってみます。
時間があれば報告します。
あと、友人曰く、4㌔やせると、みためが変わるそうです。
わたしも、みためが変わるくらいまでがんばろうと思います。
377です ( No.379 2008年08月09日 20:50 [ .SoKTmPcsSUpCGHLwnk/xU ] )
やはり向いてないんですね。なので一分骨盤体操の方をしています。
効果は約ひと月やってみて、ちょっとコツをつかんできたので、こらからかなと、期待しています。わざわざ、お返事ありがとうございます。
ないしょ ( No.378 2008年08月08日 23:20 )
377さん。難しいですね・・・。トイレに行きたいいんじゃ、落ち着いて出来なくてちゃんとできないかもしれませんもんね。
向いていないのかもしれませんよ!違うダイエットにしてみるとか!骨盤ダイエット系は他にも沢山ありますし(*^_^*)
素朴な質問 ( No.377 2008年08月07日 21:03 [ .SoKTmPcsSUsbBTge7.8pk ] )
私は朝いつも、おしっこがすごくたまっていて、体操する気にはなれません。夜中も一度は必ずトイレに起きます。
おしっこたまっていても体操してもいいのですか?
ほんとは体操してる余裕無いくらい、トイレに行きたいのですが、我慢しても体操した方が、しても善いのでしょうか?
黒天使 ( No.376 2008年08月06日 11:21 [ qG/72djTRb6F7rnysJqftA ] )
No374のないしょさん。
朝2分ダイエットと1分骨盤ダイエットを続けたら背が1.5㌢伸びました。続ける価値はあると思いますよ
喜喜 ( No.375 2008年07月23日 08:26 [ WxutR6SsZXsZFQ/06r2oAs ] )
私ゎ2週間やったけどまったく変化ゎなく、朝早く起きれるだけでした…。(‐□‐)↓↓
ないしょ ( No.374 2008年07月22日 22:56 )
No.372のないしょです
>黒天使さん
アドバイスありがとうございます
朝2分間の体操になれてきたら、私も1分骨盤ダイエットの本読んでみます。今はまだ朝の体操だけで新しい事を取り入れるのはいっぱいいっぱいですが。
私は足がO脚ぎみなので、これが治ればもしかした2cmくらいは身長が伸びそうかな?と前から思っていました。
もう少し朝の体操に慣れたら期待してやってみます^^
お互いの成果をまた報告できるといいですね。
黒天使 ( No.373 2008年07月22日 02:15 )
ないしょ様。
私はそうしてますよ。
朝2分ダイエットの作者の大庭先生の本で1分骨盤ダイエットにもいろいろとダイエット方法が書いてありますよ。私も読んで試したところ、身体や足のゆがみが取れてきた気がします。
お互いがんばりましょうね
ないしょ ( No.372 2008年07月19日 02:54 )
簡単なので昨日からやってみました^^
随分前にカキコが止まってますが
まだ続けて効果出てる方いますか?
最後にうつぶせになって起き上がるときには手をついてお尻背中を持ち上げる感じでいいのですか?
みるくてぃー ( No.371 2008年03月23日 13:10 [ XzlqI2H7BfY7eA.bf9pBXA ] )
情報ありがとうございます。1分骨盤ダイエットも取り入れてやっていきたいと思います!
みん ( No.370 2008年03月22日 23:54 [ ZQF30OaFQv2bMGWZ.QcsJU ] )
1分骨盤ダイエットと両方やってます!甘いもの大好きで、我慢するのに苦労してたんですが…やり始めてから全然欲しくなくなりました~!!苦手になったくらいです
気持ちがシャキッとして、行動的にもなりましたァ。
足のラインもきれいになった気が…。
ただ、膝を痛めないようにやり方をしっかり把握してないと危険だと思います。
みるくてぃー ( No.369 2008年03月22日 11:12 [ XzlqI2H7BfY7eA.bf9pBXA ] )
10日前から朝2分ダイエット始めましたが、体重は停滞したままで効果が見られません。このまま続けていけば効果はあらわれるのでしょうか?
鹿 ( No.368 2008年03月10日 20:07 [ 5sCSfmSc6bIdSCHjY2HTuo ] )
そうですか。
では椅子に座るようにしてダイエットを続けていくようにします。
ありがとうございます。
ないしょ ( No.364 2008年03月09日 12:58 )
ちなみに床に直接座る座り方はどれもすべて下半身には良くないようです。
骨盤を引き締めて椅子に座るってのだけOKらしい。
だから日本人にはO脚が多いんだそうです。
|