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キャラメルシュガー ( No.2 2007年04月17日 22:21 )
ﾝｰ
もともと、１人のほうがラクってﾀｲﾌﾟなのかもですね。
私も、私の友達も そういう方です＾＾
会社に入社したのなら、そういったことは避けられないし、乗り越えていくしかないｯｽね･･･しんどいけれど、
頑張るしか なさそうです、
みくろ☆ｻﾝの、悩みの支えになってあげたいけれど、
えらそうなことは言えないですね・Д・;;
こんな自分も、対人恐怖症がひどくなる時がありました。
だから、私でよければ 相談などには乗れるかなぁ、乗りたいなぁって思います。
人とわいわいするのは得意ですか？
私は大好きですね＾＾*だから、こんな症状は克服したいと、真剣に思い、ただいま頑張っています・∀・
ひとつ、「ああ、あのｺ友達沢山なんだなぁ」ってｺを真似てみる！
ひとつ、嫌なことは２秒のため息を吐き、それで終わりにするようにする！
ひとつ、人にどう思われているか気にしないようにする！
今、日々のストレスとの戦いの毎日を送っています・Д・；
きついけれど、頑張って人の顔色をうかがわらない人間になりたい！と思うので、愚痴は言わないようにしています＾＾
ぁ、みくろ☆ｻﾝの愚痴はじゃんじゃん聞きますよｗ
みくろ☆ｻﾝは、ご自分自身が思っているほど、周りの人から悪く思われていないはずです、これは断言できます！
どんな風に言っていいのかわからず、思い思いに書いてしまいました＾＾；
乱文失礼しました、
お仕事ｵﾂｶﾚ様です、明日も頑張りましょう♪
杏 ( No.4 2007年04月20日 20:43 [ mK1stIUsN66tprp1ycv1/c ] )
私は１４歳で中２なんですが…たぶん対人恐怖症です。
病院に行ったわけじゃないんですが､
インターネットで調べたりした結果 対人恐怖だと思います。
小４の冬のある出来事を境に急に人と話すのが怖くなりました。
話したいです。でも手や顔は汗まみれになって､こわいし､
頭まっしろになって言葉が出てこないし､
話せても相手の顔色や周りの目が気になってしまいます。
周りの目を優先してしまい恋愛もできません。
友達にも相談できません。
病院へ行きたいけど抵抗あるし､一緒に行ってきれる友達もいないし､
保険証を持って行くとと親にバレてしまいます。
それだけは絶対に嫌です。
どうしたらいいんでしょうか↓↓
ケイ ( No.5 2007年04月20日 22:58 [ H6pgcryjUIQhiy3felkW7o ] )
こんばんは。
私、３０才台、社会人ですがいまだに人と話すのが苦手です。
相手に不快な思いをさせないか、相手の言葉に自分が
傷つかないか・・・。
「人を選んでる」って言われたり。
職場の人間に「目を合わせないようにしている。」って言われたり。
決してそんなつもりはないのですが、無意識にまわりを意識して不快な思いをさせているのかもしれません。
高飛車な態度に見えてしまっているもかも、とも。
「目をあわさない」はそんな事を言う人とは思わなかったので、ショックで涙がでましたが。
でも、もういい年ですし、昔のようにそんなに悩むことはありません。
要はそれも「自分」なんですね。
できる範囲で無理せず人と付き合う。
消してあきらめではありません。
私はそんな自分が嫌いではありませんから。
でも中学生では私のようにのんきに構えてられませんね。
親に相談できなければ、子供用のホットラインのような機関もありますから、電話などで相談してみたらどうでしょう？
小学生の時、そのような名詞のようなものを配られませんでしたか？
それですぐに解決するかはわかりませんが、一人で悩むよりはいいかもしれません。
社会人であれ、学生であれ、生きる価値が無いなんて、絶対にありません。
ないしょ ( No.6 2007年04月20日 23:12 )
＞杏さん
病院へ行きたいと思うほどなら、親に相談するとかどうですか？
それと、保険証はカード式で、家族１人一枚づつになっている物じゃないのかな？それだったら履歴がカードを見て解るものじゃないので病院へ行ってもその場は大丈夫なのでは？
あとでハガキとかで明細が来ると親に知られるかもしれないけど、そこまで悩んでいたって相談すれば親身に聞いてもらえると思うけど。
ミミ ( No.7 2007年04月21日 08:50 [ KMlvEVohYl6TBEOArkzzz6 ] )
初めまして、同じく今年に社会人になった短大卒のミミといいます。
私も軽い対人恐怖症なので、研修とか新人歓迎会とか初対面の人の中にいなければいけない状況が辛くて辛くて････毎日帰ってきては泣いてます。
研修中のディスカッションでは自分から一度も発言できなかったし、個人発表では緊張しすぎて全く大きい声が出ず、ずっと声も足も震えていてボロボロでした。
配属先でも先輩や上司どころか同期の子とすらうまくコミュニケーションが取れず、もう辞めたくてたまらない･･･。
頑張りたいけど頑張れない。
せっかく土日でお休みなのに、会社のことがつねに頭から離れないです。
杏 ( No.8 2007年04月21日 20:40 [ mK1stIUsN66tprp1ycv1/c ] )
ケイさん ないしょさん ありがとうございます。
親に言うのだけはどうしてもできません。
母はやさしいですし､全然 嫌いとかじゃないです。
でも当然 母に相談すれば父にも言われます。
父もやさしいです。が､からかって笑われます。
がんばって友達に言ってるか､ ホットラインとかに電話してみます。。。
iry ( No.9 2007年04月22日 08:45 [ mCVzLsnfUo.8nO.uZR6NGk ] )
はじめまして。
私は杏さんきっと優しい人なんだと思います。ご両親が優しいから、病院に行った事が知れたら心配をかけてしまうって考えるんじゃないかな。
ここで私達にこうして話してくれたと言うことは、私生活では繋がりのない人の方が今は話しやすいかもしれませんね。ホットラインも良いと思います。誰かに話す事で自然と気付く自分の気持ちもあるんじゃないかな。
そうしたら友達にも少し理解してもらいたい、頑張って話すのではなく聞いてもらいたい、そんな感情も芽生えるかもしれませんよ。出来るときには、同世代のお友達に話す事もしてみてほしいなって私は思います。
あがり症や対人恐怖症に効果があるのは、薬よりカウンセリングや行動で自分を開いていく事と言います。
私は鬱病持ちで、毎日人と会う事も億劫で。。
薬も飲んでいますが、気にかけてくれる友達がいるだけで、いざという時頼っていいんだ、というどこか心の余裕に一番助けられているように思います。話すのには勇気もいりました。自覚症状があるだけに、悩んでしまいますよね。
元気？とか、最近どう？なんて聞いてきてくれる人がいるのであれば、相談から初めて様子をみるでも良いと思います。
頑張らなきゃ、と思う事は潜在意識が
iry ( No.10 2007年04月22日 08:46 [ mCVzLsnfUo.8nO.uZR6NGk ] )
頑張らなきゃ、と思う事は潜在意識が"自分は頑張っていない"と決めつけてしまいますから、"とりあえずリラックス"って考えるのもいいかもしれません☆
みくろ☆さん、突然長々と失礼しました。
杏 ( No.11 2007年04月22日 13:15 [ mK1stIUsN66tprp1ycv1/c ] )
ｉｒｙさん ありがとうございます。
でも私は優しくないです。心配かけるのが嫌なわけでもないです。
対人恐怖症とかって､人と違うっていうか…そういう悪いところはなるべく親に出したくないです。
悪いところは信頼してる人や繋がりのない人にしか出したくないです。
両親は優しいのですが､ばかにして笑って ｢思い込みじゃないの？｣｢ほんとは今も恥ずかしいの？｣とか言われるのに耐える自信がありません。
だから絶対親には頼りません。私が嫌なんです。
自分のことしか考えられない私は優しくないです。
話したい友達は他の学校にいます。
でも私は中高一貫校なので受験はありませんが､その友達は受験勉強で忙しいです。
邪魔したり迷惑かけたりはしたくないなぁって思って。。。
でも薬よりカウンセリングや行動が効くのは少し勇気が出ました。
今まで病院へ言って薬を飲みたい ばかり思ってたんで。
リラックスですか……。難しいですができる限りやってみたいです。
匿名希望 ( No.12 2007年04月25日 19:06 [ LrhEDAzWLWg7fDAN2zrbeQ ] )
皆さん、はじめまして。一口に対人恐怖といってももしそれが日常生活に支障を及ぼすほどの極度のものでしたら、 『社会不安障害 （ SAD ） 』 という心の病の可能性があります。
私は数年前この社会不安障害と診断され、数ヶ月間通院してカウンセリングと投薬を受け全快しました。治療は会社に通いながらでも充分できますよ。
昨年か一昨年あたりに SAD の告知 CM を見ましたが、まだまだこの病名は知られていないようです。
皆さんもぜひ一度 ↓ SAD の情報サイトをのぞいてみて下さいね。
http://www.sad-net.jp/
http://www.shypeople.gr.jp/ （自己診断チェック付）
杏 ( No.13 2007年04月26日 20:03 [ mK1stIUsN66tprp1ycv1/c ] )
匿名希望さん 自己診断チェックやってみました。
ほぼ全て当てはまりました。。。
社会不安障害は治るんですね。
すごく勇気づけられました 。
病院に行くのに親が関係ない年齢(保険証の明細など)になったら
病院に行きたいです。
ゆい ( No.14 2007年04月27日 02:35 [ Tl3FCIaDCB2TzuLMHRgnTs ] )
初めまして。
私も対人恐怖症です。
今はだいぶ良くなったので、頑張ればちょっとした買い物等には行けるようになりました。
ここまで良くなったことに自分自身驚いています。笑
自分を認めることができるようになったこと、
それが症状が軽くなった一番の理由じゃないかと思っています。
私は約二年、半引きこもりの生活をしていますが、
最近まで自分の状態を友人に話すことができませんでした。どう思われるか怖かったし、対人恐怖症ということに引け目も感じていたからです。自分のことも嫌いでした。
ですが、それがどういうわけかだんだんと気持ちが楽になり、今では「対人恐怖症だとあまり人と会わなくていいし
ラッキー♪」とまで思えるようになりました。
そう思えるようになったのは、最初に書いたように、
自分を認めることができたからだと思うんです。
人と違ったっていいと思えるようにもなりました。
・・私は今十七歳で、一応学生ということになっています。（学校はずっと前に退学しましたが）
主さんのように働いているわけでもなく、親に食べさせてもらって、甘えきった生活をしています。
本当に贅沢だと自分でも思います。
なので、主さんのことは本当に尊敬します。
仕事だからと言われればそれまでですけど・・；
それでもすごいと思います。
私も見習わないといけないですね；
なんだか意味の分からない文でごめんなさい。
匿名希望 ( No.15 2007年04月27日 17:17 [ LrhEDAzWLWg7fDAN2zrbeQ ] )
杏さん ＞ たとえ病院に行ったとしても、健康保険の後で送られてくる明細などから診療科目や診断病名などの情報が知られることはないそうですよ（ ↓ 参考）。
http://www.sad-net.jp/sad_faq_2.html#q02
ですから、もし杏さんのお家の保険証が家族で１枚のタイプでしたら、最初は例えば最近身体がだるいとか眠れないなどと何か別の適当な理由を言って借りて行かれてみてはいかがでしょうか。
その場合、この病気はまだまだ知名度が低いので社会不安障害について詳しい先生のところへ行かれた方が良いですよ。
例えば ↓ こちらで検索できます。
http://www.sad-net.jp/h_c_search.html
それに親御さんも、もし医師に社会不安障害であると診断されたと言えばもうからかったりなさらないと思いますよ。
気づいたらできるだけ早期に治療を始められた方が、それだけ苦しむ時間が減りますよ。
以前はこの病気について今ほど知られていなかったために私は長い期間苦しみ続け最終的に勤めていた会社を辞めるはめになってしまいましたので、もう私のように辛い思いをする人を出したくないと願っているのです。
みくろ☆ ( No.16 2007年04月30日 17:29 )
みなさんありがとうございます！
レスが来ないものと思っていて見ていませんでした。すいません。
昨日初めて病院に行ってきました。心療内科です。
緊張をほぐす薬をもらい、飲み始めました。
これから徐々に認知療法などを行っていくそうです。
ようやく光が見えてきた気がします。
対人恐怖症には行動が一番。私はわかっていても恐怖のほうが大きくてできなかったです。
やっぱり病院に行くのがいいと思います。
杏さんは中学2年生ですよね。
病院に行くとなるとそれなりのお金がかかります。
親に相談するのが一番の近道です。
私の母は虐待をするような人でした。
それに比べたら、杏さんのお母さんは天使ですよ。
ありのままを、勇気を持って話せばきっと分かってくれます。
勇気があれば何でもできる！笑
今のまま我慢していても決して良くなりません。
杏さんがんばってね。
杏 ( No.17 2007年04月30日 20:07 [ mK1stIUsN66tprp1ycv1/c ] )
匿名希望さん みくろ☆さん 本当にありがとうございます。
みくろさんは病院に行ったんですね。
私が言うのもおかしいですが､治るといいですね。治ってください。
やっぱり病院に行くのがいいですか。。。
一応お金は５万ためました。
いつか治療しようと思ってためてたお金です。
匿名希望さんが教えてくれたアドレスに行ってみました。
安心しました。ありがとうございます。
やっぱり親に言うのは難しいです…。ごめんなさい。
病名などがバレないのなら病院に行くことを考えてみようと思います。
ほんとうに､ありがとうございます。
ひろ ( No.18 2007年04月30日 21:53 [ HnaRnFaaLKERMJjGv/LVa. ] )
みくろさんへ 頑張って病院に行ったんですね 私も人前に出るだけで赤面したりブルブルふるえがきたり冷や汗も出るし 話すのさえ目も合わせられず その結果摂食障害になり今心療内科に通ってます 薬も飲んでカウンセリングもうけてるよ！時間は かかるかもしれないけどお互い少しでも ましになるといいね！！あせらず やっていこうね みくろさんが生きている意味は あるよ！！お互い精神面も強くなれたらいいね 私の場合は摂食障害にまでなってしまったけど みくろさんは その前に病院に行くとゆう行動をした事がスゴイと思います その勇気はスゴイと思うよ！！
ひろ ( No.19 2007年04月30日 22:12 [ HnaRnFaaLKERMJjGv/LVa. ] )
杏さんへ 病院は早く行くほど治るのが早いかもね でも病院にも色々あって私が今通ってる病院は 精神的な病気の治療には時間とお金がかかるとゆう事で市に申請の書類を出して許可がおりれば治療費も一割負担でうけれるんです だから治療費は あんまりかかりませんよ 今の病院で３件目なんですが違う病院ではカウンセリング１回１万5千円ってところもあったし カウンセリングなんて受ける必要ないって言われた病院もあったよ だから自分にあった病院を見つける事も大切だよ！！ でもその前に みくろさんのアドバイスのとうり親に相談できるといいね 勇気いると思うけど一歩踏み出して 相談できたらきっと楽になれると思うよ 頑張れ！！
ないしょ ( No.20 2007年04月30日 22:27 )
初めまして。
私も心療内科に通院しています。
抗欝薬と安定剤を数年間服用しています。
病院に行くのは、勇気がいりましたが、病院に行って良かった・・と思っています。
薬物療法は、私には合っていて、徐々に気分も明るくなれました。
みくろさんも必ず良くなります！
がんばらないで、ぼちぼち自分の心と付き合おうねっ。
(＾o＾＊)
なり子 ( No.21 2007年05月02日 00:59 [ DffJ1wy7fV.3OsETJXEBZY ] )
自分も一時期そのように陥ってしまったことがありました。
『自分』と『人』はどうあがいても違うし、一緒になりたいと思っても絶対無理。。。
でも、そう思うと逆にとても自分には『可能性』があるんだって思った。
他人にはなくて、自分にはあるもの。
それが、たったひとつだけだったとしても私はそれを自分の価値として大事に守って生きたい！と思いました。
みくろ☆さんは、「対人恐怖症だ」って自分からこの掲示板へ書き込んだことは、みくろ☆サンの中にある『勇気』だと思います。
ないしょ ( No.22 2007年05月02日 11:04 [ r0hsIl4dHHUshLBvWJZRrA ] )
始めまして。私も社会人になって、仕事先であるおりの合わないおばさんに嫌がらせをされるようになってから鬱になり、対人恐怖症もでるようになりました。今までは人に会うのが嬉しくてたまらなかったのに、めんどくさいと感じたりひどく憂鬱になることもあります。
当のおばさんに関してはその人の出勤時間が近づくと指がガタガタ震えてまともにキーも打てません。
病院で薬を処方してもらって大分楽になってきましたが職場は夏ごろに変えることになりました。ストレスの原因となるものはできるだけなくすのが早く良くなる秘訣だそうですよ☆
杏 ( No.23 2007年05月03日 14:27 [ mK1stIUsN66tprp1ycv1/c ] )
ひろさん ありがとうございます。
この掲示板に来るようになってから､勇気づけられるようなことばかりだし､
ひとりじゃないんだって思えるようになりました。
いろんなアドバイスとかくれて､本当にうれしいです。
でも人は怖いです。
人間関係めんどくさいし､傷つけ合うばっかりで悪影響だし､
友達ともうまくいかないし､
学校もほんとは行きたくないし､
もうつらいです。
でも何も行動できない自分に腹が立ちます。きらいです。
なり子さんの言う｢他人にはなくて自分にはあるもの｣
探したけどみつかりません。
22のないしょさん わたしも授業中当たる順番が近づくと､手足と声が震えます。
ばかみたいに高すぎる目標はあるのに､今もあるのに､
もう全部いらなくなってきました。
みんな前向きにがんばってるのにこんなの書いてごめんなさい。
匿名希望 ( No.24 2007年05月04日 04:12 [ LrhEDAzWLWg7fDAN2zrbeQ ] )
※ 別のテーマのスレッドでご自分が社会不安障害なのではと思われている方がいらっしゃいましたので、こちらにその方に向けてのコメントを書かせて頂きます。他の皆さんのご参考にもなれればと思います。
（そちらのスレッドでの） No.14 のないしょさん ＞ 実は私も子どもの頃から母との関係がうまくいかず、それが社会不安障害を引き起こしたきっかけの一つだったと思います。
私の母は真面目で仕事が早いのは良いのですが完璧主義が度を越して自分の考えが絶対的に正しいと主張して譲らない性格で、とにかく神経質でヒステリーを起こしやすくものの言い方がキツかったのです（これはけして私だけではなく母以外の家族全員が感じていたことです）。
対する私は子どもの頃から３人姉妹の中でも最もおっとりした性格だったので、母は私のやる事なす事が気に食わずいちいち文句を言ってきました。
何かを失敗すればガミガミ怒られる、たとえうまくできたとしても 「それは良かったんだけど、ここがね・・・」 と別のことを持ち出して来てやっぱりケチをつけられるといった具合で、子どもの頃に純粋に 「○○ちゃん、えらかったねぇ」 と褒められたことは一度もありませんでした。
『だから、あなたも生きぬいて』 で知られる弁護士の大平光代さんがおっしゃっていましたが、親が思う良い子とは実は自分にとって “都合の良い子” であることが少なくないのだそうです。
何でもさっさと片付けなければ気が済まない母にとって、おっとりした私は都合が悪いから、悪い子。母と同じようにできる妹たちは都合が良いから、良い子ということだったのでしょう。
世の中にはせかせかした人・おっとりした人、いろいろな人がいて、それぞれその人に合った役割があるはずなのですが、母にとっては自分の価値観が全てだったのです。
私は小学校の頃から始終うつむいてばかりで友達のできない子でした。No.14 のないしょさんと同じように、電車の中などで他人の視線が気になって仕方がなくなりひどい緊張感と不安で身体がほてり冷や汗をかくこともしばしばでした。
自分がどうも他の人と違うらしいということには気づいていましたが、当時は今ほど心の病についての情報が広まっていませんでしたので、本人も周囲も性格の問題なのかと思っていました。
社会に出て職場を転々とするうちもう辛くてどうしようもなくなった時期があり近くの病院の神経科に駆け込んだのですが、その頃もまだ社会不安障害について今ほど知られていませんでしたので、軽い精神安定剤をもらっただけで終わりでした。
そしてそれから数年後別の職場にいてまた辛くてたまらなくなった頃新聞で社会不安障害の治験の広告を見つけ、自分はもしかするとこれではないかと思い当たるふしがあり参加を決めたのです。
私の場合薬とカウンセリングで症状は改善しましたが、入社以来の度重なる失態が原因で最終的には会社を辞めることになりました。
ただ私の場合は長年の苦しみで身体も心もすっかり疲労困憊しており症状が落ち着いたからといってすぐに他の人と同じように働けるような状態ではありませんでしたので、これで良かったのだと今は思っています。
私は治験での治療でしたので決まった時間に病院に通う必要がありその時間だけ会社を抜けさせてもらっていましたが、普通の通院でしたら時間さえ調整すれば会社に通いながらでも充分治療は可能だと思いますよ。
私が服用していた薬は副作用は特に感じませんでしたし、お医者さまに相談すれば例えば眠気の出ない薬を選ぶなどいろいろ配慮して下さると思います。
精神の薬といってもけしてその人の性格を薬で変えてしまうというわけではありません、むしろこれまで病気のために表に出すことができなかったその人本来の性格が現れてくるということですから、ご心配なさらないで下さいね。
私が治療に通い出してから母はようやく娘が病気だということを理解したのですが、それが自分と関係があるとはあまり思っていなかったようでした。
それで昨年になって頭の中で考えもまとまりようやく話をする機会ができたので、私は自分が子どもの頃から母の言葉でどれだけ傷ついてきたかを訴えました。
この時の状況については ↓ こちらのスレッド
http://dietnikki.com/bbsb/name_mental_sub_13831_page_0.html
に詳しく書かせて頂きましたのでご覧下さいね。
それでやっと母も反省してくれて、それからは私だけでなく家族全員に別人のように優しく接してくれるようになりました。
私はこの時になって初めて、自分は社会不安障害を完全に克服したのだと思えました。
社会不安障害は必ず治る病気です。皆さんも今は苦しいお気持ちでいっぱいだと思いますが、ぜひ病院へ行って楽になって下さい。
そしてお医者さまとじっくりお話をして、自分の内面を見つめ直し病気を引き起こした原因を探り出し、それを時間をかけて乗り越えていって下さい。
けして強い人間ではない私にできたのだから、皆さんにもできるはずです。
ひろ ( No.25 2007年05月04日 11:42 [ HnaRnFaaLKERMJjGv/LVa. ] )
杏さんへ 自分を嫌いにならないでほしいです 私もバイトで接客業してるけど あせると手がブルブルふるえるし顔も真っ赤になるし人の視線が気になって逃げ出したくなるよ～自分自身がすべてダメな人間に思えてくるし．．．友達もいるけど本音をすべて話せる友達はいない！だからここで杏さんと本音で話せるのがうれしいよ！！私も自分を好きになれるように色んな事頑張るから杏さんも自分自身を好きになっていこうよ！私と一緒に！！
杏 ( No.26 2007年05月05日 15:58 [ mK1stIUsN66tprp1ycv1/c ] )
ひろさん ありがとうございます。
私も友達はいますが本音をすべて話せる友達はいません。
家族にも本音は話せません。
誰にも言えなくて居場所もなくてつらかったけど､
ひろさんやこの掲示板の人たちと話せてうれしいです。
この掲示板に来るのがすきです。
｢ここで杏さんと本音で話せるのがうれしいよ！！｣
こう言ってくれたの 本当にうれしいです。
はじめて人に認められた気がして､うれしくて､
泣きそうです。
私もがんばります。
うまくがんばれるかどうか分からないけど でもがんばってみます。
私はひろさんと話せてよかったです。
ありがとうございます。
ひろ ( No.27 2007年05月06日 17:59 [ HnaRnFaaLKERMJjGv/LVa. ] )
杏さんへ 私も杏さんやこの掲示板の皆に会えてよかったよ～私も自分自身に自信がなくて劣等感の塊です だから余計に人目を気にしたりして人と接するのが怖いです だから自分を作ろうとして友達にも誰にも本音が言えない！！自分は自分なのに他人と比較してダメな人間だと思ってしまいます でも杏さんや皆と出会えて少しずつでいいから人に流されず自分が夢中になれる事や目標を見つけられたらいいな～って思ってます 杏さんお互い等身大の自分を好きになれたらいいね！！あせらないでやっていこうね！これからもよろしく！
カズキ ( No.28 2007年05月06日 22:56 [ 81weoQQKHAUiT4qiLvIBtw ] )
始めまして
同じく対人恐怖症で悩んでいる17才です。人と会話するのが苦手で、学校にはちゃんと通っているものの殆どひきこもり状態です。ストレス食いで太ってるし、買い物なんて年に何度か母に引っ張られて行くくらいなので当然皆のように流行りに付いて行けません。学校ではスピーチとか採点される訳だし、このままじゃ社会人になっても面接とか絶対無理だと思います。
杏 ( No.29 2007年05月07日 17:32 [ mK1stIUsN66tprp1ycv1/c ] )
カズキさん 私も人と会話するのが苦手です。
学校には行ってますが本当は行きたくないです。
でも誰にも言えないので行ってます。
洋服がすきなので､買い物はすきです。
学校でのスピーチはほんとに嫌で嫌で。。。
つらい 苦しい 痛い そんな言葉では表現できないぐらい
スピーチは嫌です。
でもやらないと それはそれで人に変に思われるし…。
つらいけど一緒にがんばりたいです。
杏 ( No.30 2007年05月07日 17:33 [ mK1stIUsN66tprp1ycv1/c ] )
ひろさん 私も人目を気にして何もできません。
人と比べても比べなくても自分は最低なだめな人間だと思ってしまいます。
今もそうです。
信頼できる友達はほしいので自分を作ってます。
いっぱいいっぱいになると少し自分が出てきてしまって みんないなくなってしまいます。
でもひろさんはいなくならなかった。
ほんとうにうれしいです。
ひろさんが｢自分を嫌いにならないでほしい｣って
言ってくれたからがんばります。
この掲示板には 私よりもっとつらい想いしてる人や
一生けんめい生きてがんばってるひとや
やさしい人がたくさんいます。
一緒にがんばろうって気持ちになります。
こちらこそ！これからもよろしくおねがいします///
ひろ ( No.31 2007年05月07日 22:59 [ HnaRnFaaLKERMJjGv/LVa. ] )
杏さんと私はもう友達だよ！（笑）だから学校は行かないといけないから割り切って付き合って ここでは思いっきり本音で話せばいいと思うよ ここで杏さんが何を言ったとしても皆受け入れてくれると思うよ だってここは皆同じ悩みをもつ仲間だから！！もちろん私も仲間だし杏さんの気持ちもわかるつもりです 信頼できる友達は作ろうとしてできるものでもないし 杏さんが自分らしく自信をもって生きていけるようになれば自然にできるよ！絶対大丈夫だよ！！学校行くの嫌な時もあると思うけど頑張ってね それで嫌な事があればいつでもこの掲示板にきてね！
カズキ ( No.32 2007年05月08日 00:12 [ 81weoQQKHAUK6n5LW/Pk6k ] )
杏さん、励ましの言葉ありがとうございます
実はちょうど今週の水曜日にスピーチあるんで頑張ってみようと思います。でも英語じゃない更に別の言葉なんですごく心配(汗)←外国に住んでるんで。
ひろさんや外の皆さんとも仲良くなれると嬉しいです。よろしくお願いします(_ _)
ひろ ( No.33 2007年05月08日 14:57 [ HnaRnFaaLKERMJjGv/LVa. ] )
カズキさんへ ストレス食いする気持ちメッチャわかりますよ～私も人に会いたくなくて家にいると食べる事しかないもんね～その結果太って余計に人に会いたくなくなるもん！カズキさんは若いからあせって社会人にならなくてもいいと思うよ 生活できる程度バイトとかしてあせらず ゆっくりしてから就職しても充分だと思うよ 頑張って人と付き合おうとするとメッチャ ストレスたまるよねだから逃げる場所も必要だと思う カズキさんにとってその場所がこの掲示板になればいいな～と思います 私もかなりの対人恐怖症です だからここの皆は仲間だよ！！
杏 ( No.34 2007年05月08日 20:33 [ mK1stIUsN66tprp1ycv1/c ] )
カズキさん 外国に住んでるんですか！？
すごい…日本よりも大変な環境なのにがんばってるんですね。
スピーチってほんとに心配ですよね↓↓つらいし。。。
がんばってください。
私もカズキさんと仲良くしたいと思ってます。
よろしくおねがいします！
杏 ( No.35 2007年05月08日 20:40 [ mK1stIUsN66tprp1ycv1/c ] )
ひろさん 私たちもう友達なんですね。
本当にほんとうにうれしいです。
これからも思いっきり本音で話します。
私の｢信頼できる友達｣はひろさんです。
私の居場所は学校じゃなくてこの掲示板です。
学校は居場所じゃないからつらくてもがんばります。
ありがとうございます！！！
匿名希望 ( No.36 2007年05月09日 03:49 [ LrhEDAzWLWg7fDAN2zrbeQ ] )
私も皆さんと同じように、家庭にも学校にも職場にも居場所がなく孤独な毎日を過ごしていました。
私の子どもの頃はインターネットなんて普及していませんでしたから、他にも同じように辛い思いをされている方がたくさんおられることなど知るよしもなく、一人で悩み続けていました。
人と直接会って話すのが怖くても、ネット上の掲示板なら思う存分話せますよね。症状はすぐには改善しなくても、ただ分かり合える仲間がいるということだけでも気持ちは明るくなりますから、このように励まし合えるのはとても良いことだと思います。
実際皆さん以前よりも若干前向きな気持ちになられていることが、書き込みからも伝わってきますよ。
ちなみに日常生活に支障がない程度の恥ずかしがり屋とか人見知りとかあがり症などでしたら単に人間関係に不慣れなためですから、他人との交流を重ねるうちに自然に直ります。
例えばよく小さい子どもが初めて会った大人の前ではにかみますが打ち解けると普通に話せるようになりますよね、この程度なら問題ないのです。
薬を飲まなくても直るのでしたらそれに越したことはありませんし、恐怖と不安で足がすくんだり頭の中が真っ白になったりパニックを起こしたりして日常生活に支障が出るほどで辛くて仕方がないようでしたら早めに病院へ行かれることをおすすめします。
繰り返しますが、このような極度の対人恐怖は一見性格の問題のように思えても実は病気なのです。人間は誰でも病気になります。病気なのですから、ご自分を責めたりなさらなくて良いのです。
人間誰でも風邪を引けば風邪薬を飲み胃を悪くすれば胃薬を飲むのと同じように、脳のシステムが一時的にダウンして心がコントロールできなくなってしまっていると考えそれを治す薬を飲む、そういうことです。
それに、今心療内科や神経科や精神科にはおそらく皆さんがご想像されているよりずっと大勢の人々が訪れていますから（私も待合室で何人もの方にお会いしました）行くのは別に特別のことではありませんし、人の目が気になるというのならそれこそサングラスなどをして行ったっていいんです。
精神科 ＝ 頭のおかしい人が行くところ、というイメージがあって抵抗を感じるという方もいらっしゃいますが、本当はそういう意味ではなく、私が上に書いたように人間なら誰にでも起こりうる脳のシステムの一時的なダウンを治すための診療科なのです。そのダウンがうつ病やパニック障害や社会不安障害などさまざまな心の病を引き起こすわけです。
今一歩踏み出す勇気が持てないという方も 「不眠症で来る人だっているんだし」 ぐらいの気楽な心構えで行かれてみてはいかがでしょうか。
それと、来週の ↓ 『たけしの本当は怖い家庭の医学』 で
http://www.asahi.co.jp/hospital/
http://www.asahi.co.jp/hospital/machiai/
社会不安障害について取り上げるかもしれません（内容の説明を読むとどうもそれらしいので）。
きっと皆さんのご参考になる情報が含まれていると思いますので、ぜひご覧下さいね。私も録画しようと思っています。
杏 ( No.37 2007年05月09日 20:24 [ mK1stIUsN66tprp1ycv1/c ] )
匿名希望さん ありがとうございます。
私も精神科には少し抵抗があって……。
普通の場所なんですね。
なるべく早く行きたいです。。。
『たけしの本当は怖い家庭の医学』 見てみます。
ひろ ( No.38 2007年05月10日 11:57 [ HnaRnFaaLKERMJjGv/LVa. ] )
匿名希望さん 情報ありがとうございます 是非見たいと思います もちろん録画もします 人目を異常に気にしてしまう自分自身をかえたいです いつか自信をもてる私になりたいです！
匿名希望 ( No.39 2007年05月15日 18:49 [ LrhEDAzWLWg7fDAN2zrbeQ ] )
『本当は怖い家庭の医学』、いよいよ今日ですね。
これを機会に、この病気の知名度がもっと上がればと思います。
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ゲストさん
