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コアリズムの効果
ないしょ 2007年09月04日 01:17
腰を振るダンスのようなもので７日間、というものがありますが
試している方いませんか？
効果はどうでしょうか。
試している方いませんか？
効果はどうでしょうか。
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ないしょ No.1300 2010年09月01日 22:45OkemLlbdtFcgvTlrQZMc8.
３月の下旬からレッグマジックを毎日３分やって、５月の連休からはそれに加え、コアリズム（キックスタートか初級）をほぼ毎日やって、１．５キロ減、-５センチです。
かなりの運動量だと思うのですが、５０代だとこんなものでしょうか？
かなりの運動量だと思うのですが、５０代だとこんなものでしょうか？
たばさん No.1299 2010年08月31日 23:27sG.kQM0cYccxaoRw7tZsX.
コアリズムを一週間ほど前から再開しました！！
上級プログラムを１日1回と決めています。
以前２ヶ月間やって、4キロ落ちました。お腹周りもすっきりしましたが、体が全体的に細くなりましたよ。
子育て中で、なかなかできずにいましたが、今回は長く続けられるように、頑張ります！！
ちなみに友人は、続けていたら１０キロ近く落ちて、痩せすぎになったくらいです。
上級プログラムを１日1回と決めています。
以前２ヶ月間やって、4キロ落ちました。お腹周りもすっきりしましたが、体が全体的に細くなりましたよ。
子育て中で、なかなかできずにいましたが、今回は長く続けられるように、頑張ります！！
ちなみに友人は、続けていたら１０キロ近く落ちて、痩せすぎになったくらいです。
柚子希 No.1298 2010年08月31日 07:04
私はコアリズムを始めて今日で３日目です。
昨日はできなかったけど、あたしの友だちがやっていて、
あたしの友だちは１ヶ月やると、体重－４ｋｇ、ウエスト－６ｃｍに
なったそうです。
あたしも、まだ始めたばかりだけど１ヶ月がんばりたいと
思ってます、
昨日はできなかったけど、あたしの友だちがやっていて、
あたしの友だちは１ヶ月やると、体重－４ｋｇ、ウエスト－６ｃｍに
なったそうです。
あたしも、まだ始めたばかりだけど１ヶ月がんばりたいと
思ってます、
ないしょ No.1297 2010年08月23日 07:56
コアリズムだけでは痩せません。食事療法と合わせてやれば痩せるでしょうが…
ジムに通うより安いと購入しましたが、楽しいのは１ヶ月の間
うまく出来るようになれば、毎日同じ動きに飽きました。
ジムに行き、プールやエアロビで身体を動かす方が飽きずに続きました
ジムに通うより安いと購入しましたが、楽しいのは１ヶ月の間
うまく出来るようになれば、毎日同じ動きに飽きました。
ジムに行き、プールやエアロビで身体を動かす方が飽きずに続きました
ないしょ No.1296 2010年08月17日 18:080xyqJEy9jMEWJ9Udj4LAxo
わたしもないしょさんと同じく３日間、家を離れ１．６キロ増えました
そして翌日、２キロ痩せました
そして翌日、２キロ痩せました
ひみちゅ No.1295 2010年08月15日 14:47Dv5m5l7PlR.etyoo866EjE
正解なやり方で続けると効果あると思いますが、変なやり方だと腰痛めます(TT)
ないしょ No.1294 2010年08月15日 11:250xyqJEy9jMEWJ9Udj4LAxo
３日間、家を離れていました。あまり多く食べたわけでもないのに、むくんだのか２キロ増えました。今からコアリズムで汗をながします。
ピアス☆ No.1293 2010年08月13日 18:29
はじめまして。
コアリズムをダイエットに取り入れてもうすぐ２ヶ月です。
日記も毎日つけるようになりこれからもがんばるつもりです。
よろしくおねがいします。
キックスタートと基本と上級をその日の気分によってやっています。
コアリズムをダイエットに取り入れてもうすぐ２ヶ月です。
日記も毎日つけるようになりこれからもがんばるつもりです。
よろしくおねがいします。
キックスタートと基本と上級をその日の気分によってやっています。
なす No.1292 2010年08月12日 19:31Gb.hwOjTmHUop73jbjEaE.
コアリズムといってもいろんな種類がありますが
みなさんどんなものをやっておられるのですか??
例えばキックスタート上級編。。。とか
みなさんどんなものをやっておられるのですか??
例えばキックスタート上級編。。。とか
え−たん No.1291 2010年08月11日 11:56
はじめまして！
最近コアリズムを購入し
コアを始めて５日目です！
まだまだ動きがぎこちないですが…
楽しく続いてますっ＊
頑張るぞ～っ♪
最近コアリズムを購入し
コアを始めて５日目です！
まだまだ動きがぎこちないですが…
楽しく続いてますっ＊
頑張るぞ～っ♪
あーちゃん No.1290 2010年08月10日 23:25mej/DzISA12l4hxhTRTsLM
ご返事ありがとうございました。
これからも、頑張りたいと思いますっ！
ぜひ、コアリズムをやってみたいと思います☆
これからも、頑張りたいと思いますっ！
ぜひ、コアリズムをやってみたいと思います☆
ウヨナ No.1289 2010年08月09日 17:48
はじめまして！
コアリズムを始めてから2日目の初心者ですがよろしくお願いします＾＾
体重の変化はありませんが2日しかやってないのにウエストが2.5ｃｍサイズダウンしました！！！！
とりあえず1週間続けてみたいと思います～
コアリズムを始めてから2日目の初心者ですがよろしくお願いします＾＾
体重の変化はありませんが2日しかやってないのにウエストが2.5ｃｍサイズダウンしました！！！！
とりあえず1週間続けてみたいと思います～
sayachu No.1288 2010年08月08日 08:36hPm83k7MjLM6q7xyHa.5Pg
コアはあたし的には上半身、特に脇腹、ろっこつ、鎖骨、肩のあたりが劇的に落ちます。クランチすると骨が浮きます。しっかり脇腹や腕を伸ばしてやっていれば、おなかもへこみますよ。下半身はなかなか効果ないですね～。前もどなたか書かれていましたが、腹筋をつけるのが目的な感じなので。でもやって絶対損はないですよ。おすすめです。楽しいし。
あーちゃん No.1287 2010年08月07日 10:34mej/DzISA12l4hxhTRTsLM
コアリズムは下半身もやせますか？
私はお腹周りも気にしているのですが下半身を一番気にしてて・・・
下半身の効果はありますか？出来たら返事をください。
私はお腹周りも気にしているのですが下半身を一番気にしてて・・・
下半身の効果はありますか？出来たら返事をください。
みみ No.1286 2010年08月06日 09:1995GzY90CMlc1PzbR3Vqaxc
あ～ん、せっかく１か月続けていい感じだったのに、旅行で何日か休んだら、そのままずるずる１ヶ月経ち、９０％元に戻ってしまった。ガクッ。２日前から再再スターﾄ。皆、一緒に頑張りましょう～
sayachu No.1285 2010年08月03日 10:13zY3S4bRASpsJwG0CSkshx2
こちらもおひさしぶりです！やっと長い旅行から戻り、一人になる時間ができました。やっとやっとコア再開です！いいかげんせっかく落ちた部分がまた復活してきていたので、コアへの欲求が高まるばかりでした。仲間増えててうれしいです。コアできてない時ってここに来るのちょっとためらうけど、やっぱり今したらすごい気持ちいい。そして体中痒くなってコアと掻くので大忙しで・・・人には見せられませんね。またがんばろ～。
ゆんともさん。ウォーキングは良いですよ！今はできる場所ではないのですが、またできる状況になったら私も始めたいです。一時期１年くらいずっと１時間歩いていて、坂の町だったのですごい気持ちよかったです。効果わからなかったけど、腰が楽になりました。歩く前にウォーミングアップがてら基本プログラムの最初の１０分やってみては？足が伸びていいかも。
ゆんともさん。ウォーキングは良いですよ！今はできる場所ではないのですが、またできる状況になったら私も始めたいです。一時期１年くらいずっと１時間歩いていて、坂の町だったのですごい気持ちよかったです。効果わからなかったけど、腰が楽になりました。歩く前にウォーミングアップがてら基本プログラムの最初の１０分やってみては？足が伸びていいかも。
ゆんとも No.1284 2010年08月02日 12:53X3XOWaSHCgEGQfO5zmJXuE
おひさしぶりです！数週間前から、毎日４０分のウォーキングを始めてから、めっきりコアする余裕がなくなってしまいました…(-_-;)でもコアの存在を忘れた訳ではないので、また体力的に余裕が出たら、再開する予定です☆それまで少し待っててくださいね…(^.^)/~~~
★感激みみちゃん★ No.1283 2010年08月02日 09:495S9doiTeKao8p.H/fVbZLw
こんにちは！
７ヶ月間週４で５キロジョギングをしても、どうしても体重が減らず、お腹も思うようにへっこまない。。。どうしよう！っと思い４日前にコアリズムを始めました。平日はＱｕｉｃｋ ｅｘｃｅｒｃｉｓｅ，週末はＦｕｌｌ ｅｘｃｅｒｃｉｓｅで今日が４日目なのですが。。。
なんと！この４日間でへそ周りが４センチも減ってました★大感激！これならプーケットに行くまでにぺったんこお腹目指せるかも！？
でもかなり腰が痛くなるんですけど、皆さんどうされてます？
７ヶ月間週４で５キロジョギングをしても、どうしても体重が減らず、お腹も思うようにへっこまない。。。どうしよう！っと思い４日前にコアリズムを始めました。平日はＱｕｉｃｋ ｅｘｃｅｒｃｉｓｅ，週末はＦｕｌｌ ｅｘｃｅｒｃｉｓｅで今日が４日目なのですが。。。
なんと！この４日間でへそ周りが４センチも減ってました★大感激！これならプーケットに行くまでにぺったんこお腹目指せるかも！？
でもかなり腰が痛くなるんですけど、皆さんどうされてます？
★友葉★ No.1282 2010年08月02日 02:53321vJKq9N2cmGjvqy2XVJI
こんにちは＾＾
再開組です！！！
1年半前にコアでダイエットしました。その時は1ヶ月半で60キロあった体重が53キロくらいまで減り、ウエストも77センチあったのが67センチまで減りました。1週間前からコア再開しました。
目標ー5キロ！！！とゆうより腰回り引き締めですね（汗）
コア基本編と30分くらいの運動をして、少しだけ食事制限もやってます。
私は夜の仕事なので朝ご飯を食べて1時間後くらいにやってます。
運動後のお風呂は確かに気持ちいいですね＾＾
目標達成したいのが9月末・・・・間に合うかどうかわかりませんが頑張ろうと思います。
再開組です！！！
1年半前にコアでダイエットしました。その時は1ヶ月半で60キロあった体重が53キロくらいまで減り、ウエストも77センチあったのが67センチまで減りました。1週間前からコア再開しました。
目標ー5キロ！！！とゆうより腰回り引き締めですね（汗）
コア基本編と30分くらいの運動をして、少しだけ食事制限もやってます。
私は夜の仕事なので朝ご飯を食べて1時間後くらいにやってます。
運動後のお風呂は確かに気持ちいいですね＾＾
目標達成したいのが9月末・・・・間に合うかどうかわかりませんが頑張ろうと思います。
真治のママ No.1281 2010年07月30日 19:30
今日でコアリズムを初めて４日目の初心者です。まだ全然動きについていけてませんがなんとか頑張ってます。汗だくになりますね～。
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