1分骨盤ダイエット!!!

ダイエット掲示板 　 ログ表示 　 　 1分骨盤ダイエット!!! からす　( 2008年01月13日 12:14 　[ /5/fT6nTuUEHEJMaOoWcS. ]　) 話題のような本が売っていました。 その本によると体重12キロ減、ウエスト13センチ減、できるそうです。 買って試した方いらっしゃったら変化などを教えてください。 （ゲストさん）

( No.297 2008年09月03日 20:41 　[ zHV/cqlrB5gb7TZCyyoQ4I ]　) 私は、４ヶ月前くらいからやってたんですが　2ヶ月間目くらいで3キロ減りましたよ＾＾* でも、毎日は続かないので　やめてしまいました；； 私的には、面倒でした；； ないしょ　( No.296 2008年09月03日 13:39 　[ 679XlmvgRFIkF0rQRUvA2I ]　) 私も少し前から始めてみました。 太ももに結構効くので続けてみようかなと・・・。 体重は６３から６１まで減りました。 ひかり　( No.295 2008年08月25日 19:23 　[ foworF.hDssgKVoYVpZniw ]　) ふくらはぎと、太ももがやせるやり方しっていたら教えて下さい!! あたしもすっごいいいダイエット方法しってるんで教えます!! でも脚やせは全然しらなくて… お願いします!! ひかり　( No.294 2008年08月25日 13:19 　[ foworF.hDssgKVoYVpZniw ]　) こんにちわ★ あたしも最近１分骨盤ダイエット買いました!! 毎日続けて頑張ってます!!減ったり増えたりですが… 色々質問もするかと思いますが、よかったら仲間に入れて下さい!! あたしは１５７ｃｍで体重５２です。かなりデブです…見た目はそぅでなぃけど…体重計は誤魔化せないので↓ よろしくお願いします!! らら　( No.293 2008年08月25日 10:53 　[ i9ryrKgYixgCCQD1Qn3n9g ]　) あんまり 変わらん気がする～ みく　( No.292 2008年08月24日 13:06 　[ MK./bTfAts2doHhRvCFtxM ]　) ぴぃちさんとRamuさん わたしも中２のちびでぶです わたしは朝２分ダイエットをしてます それでかわかりませんが、 いまのところ一週間で⁻約１．５㌔痩せました！ ないしょ　( No.291 2008年08月24日 09:40　) わたしは18歳です 骨盤ダイエット、始めてマイナス２キロへりました。 他の運動をいっぱいしてるのでこれの効果だとはあんまり思わないです笑。食事制限もしてるし・・・ ただお通じが良くなるのは確か！ ぴぃち　( No.290 2008年08月23日 19:00 　[ WPWsDDEXftAvjKB29cs4K6 ]　) 私は、何も変わりません・・・；； うめ　( No.289 2008年08月22日 17:43 　[ i9ryrKgYixgwM1debr4I96 ]　) ７月下旬から始めました。体重は本に書いてある様には劇的に減っていきませんが、胴回りが体操を始めて間もないころからかなりスッキリしてきました。ジーンズにお肉が乗っていたのにウエストのラインが出てきましたよ。体重が減っていかないのが悩みですけど・・・ Ramu　( No.288 2008年08月19日 07:15 　[ yFh6Q2sa.qIC4PCMuMRbTU ]　) わたしも１３の中２です＊＊ ちびデブなんです↓↓ ぴぃち　( No.287 2008年08月17日 15:24 　[ WPWsDDEXftAvjKB29cs4K6 ]　) そうなんですか？ みんな、大人の人だと思ってた☆ ちなみに私は、１４の中２だよ☆ みぃこ　( No.286 2008年08月17日 15:02 　[ JGYmWuwalaQhSAEowcd7/E ]　) 今、13さいです♪ チビで太いからなやんでいます。 でも、1分骨盤ダイエットを買いました りか　( No.285 2008年08月17日 11:57 　[ i9ryrKgYixgCCQD1Qn3n9g ]　) 私は１５歳です　笑 高校生になる前に痩せたいな～ って　思って　笑 ぴぃち　( No.284 2008年08月17日 09:02 　[ WPWsDDEXftAvjKB29cs4K6 ]　) 私も昨日買いました＾＾ ところで皆さんは、何歳なんですか？ りか　( No.283 2008年08月14日 15:41 　[ i9ryrKgYixgCCQD1Qn3n9g ]　) こんにちは。 私も最近　この本を買いました。 始めて３日、４日ですけど O脚が結構まっすぐになりましたし 体重も少しずつですが、それなりに 減ってますよ～ Y　( No.281 2008年08月05日 19:07 　[ oNlCGy22ah.skZ73Q7fPvU ]　) ストレッチをよくするんですが、ストレッチって骨盤広げる動きが多くありますよね、あぐらかいたりするのもそうだし・・・ ストレッチは部活とかの関係上欠かせないんですが、それと一緒にこのダイエットをやっても無意味でしょうか？ ゆり　( No.280 2008年08月05日 15:04 　[ WBcbWkJ1P7srT46FDwWBGc ]　) 確かにお尻を出すと踵を上げずに降りれますね。 どれくらいの高さとか決まってるのでしょうか？ 今度立ち読みしてこようと思います ないしょ　( No.279 2008年08月05日 07:38　) 踵は上げません。 ヒザも前にでない様に、お尻を後ろに出っ張らせて下げるのです。 ここを読んだだけでは正しく出来ませんよ。 買うのが嫌なら、本屋で立ち読みした方が良いです。 ゆり　( No.278 2008年08月05日 01:12 　[ WBcbWkJ1P7srT46FDwWBGc ]　) とりあえずここのトピを見て見よう見まねでやってみたのですが、 膝を曲げ腰を降ろす時にどうしてもかかとが浮いてしまうのですがそれは正しいのでしょうか？ 浮かさないと膝を曲げられません。しかも足首の前の方にものすごい悪そうな負担がかかってるのがよくわかります。

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