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間食なに食べる？
ないしょ 2008年03月19日 01:26
ダイエットしてると、空腹を我慢しないといけない場合が多く、
毎日それを我慢しているとそれがストレスに変わりドカ喰いの原因になると思うのですが、
皆さんはお腹すいた時どんな間食を取りますか？
私はコンビニのワカメスープや
固茹でにしたゆで卵を食べる時が多いのですが、
他どんな物がありますか？
ぜひ教えて下さい。
ちなみに固茹でにしたゆで卵はその消化に卵と同じくらいのカロリーを使うから
ダイエットにいいと昔聞いたので間食として食べてるのですが
本当なのかな？（＾＾A
一応１個にしてますが。
毎日それを我慢しているとそれがストレスに変わりドカ喰いの原因になると思うのですが、
皆さんはお腹すいた時どんな間食を取りますか？
私はコンビニのワカメスープや
固茹でにしたゆで卵を食べる時が多いのですが、
他どんな物がありますか？
ぜひ教えて下さい。
ちなみに固茹でにしたゆで卵はその消化に卵と同じくらいのカロリーを使うから
ダイエットにいいと昔聞いたので間食として食べてるのですが
本当なのかな？（＾＾A
一応１個にしてますが。
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もっち No.133 2010年07月22日 12:13SuWzo52fC469ATsEeslw5g
220kcal位のビスケットアイスを食べてましたが、
箱入りのガリガリくん80kcal位にしてみます・ω・
あとはガムなど軽めのもので乗り切ります！！
箱入りのガリガリくん80kcal位にしてみます・ω・
あとはガムなど軽めのもので乗り切ります！！
ないしょ No.132 2010年07月21日 21:56gCxIgoWvc76mSvXyiN.fUM
高級なチョコを１粒。
みゆう２１歳 No.131 2010年07月21日 15:32/gUu1udxu0kWzl3CdG3FmQ
お腹がすいたらとりあえずキューり食べます。
らっきょ酢につけたキューリを１回３/８本くらい。
キューりを８等分にしてらっきょ酢につけて冷蔵庫に常に入れてます。
かみ応えあるし、甘酸っぱくてとっても美味しいですよ。なにより
カロリーが低いのでお勧めです。
らっきょ酢につけたキューリを１回３/８本くらい。
キューりを８等分にしてらっきょ酢につけて冷蔵庫に常に入れてます。
かみ応えあるし、甘酸っぱくてとっても美味しいですよ。なにより
カロリーが低いのでお勧めです。
えるも★★ No.130 2010年07月17日 21:52
最近はクリーム玄米ブラン、バナナ、カフェオレなどが多いです。
クリーム玄米ブランは特に、お菓子を食べるよりかは健康的だし、甘くて満足感も高いのでオススメです(^^)(ただ食べすぎには注意です。間食としてなら２まいまでを意識してます)
０カロリーのコーラ、ゼリーなど以前は多食していましたが、
最近食品添加物が気になってあまり食べなくなってきました。
クリーム玄米ブランは特に、お菓子を食べるよりかは健康的だし、甘くて満足感も高いのでオススメです(^^)(ただ食べすぎには注意です。間食としてなら２まいまでを意識してます)
０カロリーのコーラ、ゼリーなど以前は多食していましたが、
最近食品添加物が気になってあまり食べなくなってきました。
さっきーな No.129 2010年07月16日 20:30oCDaxo6Zm1Eb1lysqRD8tI
やっぱり、フルーツ系ですかね。
*小鳥* No.128 2010年07月15日 22:01
冷奴とか♪
りょ No.127 2010年07月13日 19:45ubXl7O6R9RwpO61ciDI9Dk
菓子パン、こんにゃくゼリー、アイス
たいが～ No.126 2010年07月13日 12:05Dv5m5l7PlR.Q9sUGMZW1ZM
おしゃぶり昆布、カリカリ梅、０カロリーアミノ酸ゼリー、ぶどう糖タブレット、上記のどれかですね！
55haruharu No.125 2010年07月13日 10:46
0カロリーゼリーとか、おしゃぶり昆布
おしゃぶり昆布はガシガシ噛むので、結構満腹感ありますよ
おしゃぶり昆布はガシガシ噛むので、結構満腹感ありますよ
ないしょ No.123 2010年05月20日 13:07CBBwtZ2LtI2kaZpPWdwH2.
同じくカロコンアイス好きです。
あと、パピコの柚子スムージーもカロリー控えめでおいしいですよ。
他、漬物とか、珍味とか、食べでがあるのでよく間食に使いますが、
塩分の取りすぎには注意です…。
飢餓感を感じる時には、すごく欲しいものを食べると少量で済みます。
ダイエット前は、胃袋の隙間を埋めるようにあれこれ食べましたが
今は、一口食べただけで満足するようになってきました。
あと、パピコの柚子スムージーもカロリー控えめでおいしいですよ。
他、漬物とか、珍味とか、食べでがあるのでよく間食に使いますが、
塩分の取りすぎには注意です…。
飢餓感を感じる時には、すごく欲しいものを食べると少量で済みます。
ダイエット前は、胃袋の隙間を埋めるようにあれこれ食べましたが
今は、一口食べただけで満足するようになってきました。
ないしょ No.122 2010年05月01日 18:57K6X585bXr.UonP92BYLFH6
私もカロリーコントロールアイス大好きです☆食物繊維が豊富なのでお通じがよくなります☆もっと沢山、フレーバーが出てほしいです。
聖帝ぴよちん No.121 2010年05月01日 14:13
カロリーコントロールアイス食べてます。
美味しいのにカロリー控えめで安心しきってますｗ
美味しいのにカロリー控えめで安心しきってますｗ
mikeko No.120 2010年04月07日 22:44
こんにちわ。
私は甘党なので、小豆をパルスイートなどの甘味料で煮たものや、
おからでできて卵バター不使用、一枚11カロリーのクッキーを食べてます。
食べ過ぎたら意味ないけど、どうしても甘いもの！なときにおすすめです。
私は甘党なので、小豆をパルスイートなどの甘味料で煮たものや、
おからでできて卵バター不使用、一枚11カロリーのクッキーを食べてます。
食べ過ぎたら意味ないけど、どうしても甘いもの！なときにおすすめです。
藍。 No.119 2010年04月06日 17:46jMTsOkIVsjcUGyjS3mvxeo
私は干し芋食ってますｗ
芋だからお通じも良くなるし＾ｐ＾
芋けんぴはカロリーぱねぇのでやめました←
芋好きです。芋。
結果的に毎日ちょっとずつ減ってますｗｗ
芋だからお通じも良くなるし＾ｐ＾
芋けんぴはカロリーぱねぇのでやめました←
芋好きです。芋。
結果的に毎日ちょっとずつ減ってますｗｗ
ぶらん No.118 2010年04月05日 15:36Qj6AZWV9v5IlDNhvcgu6tY
蒟蒻ゼリー
０kcalゼリー
コーヒーゼリー（ミルクやクリームなし）
ベビーせんべい
和菓子
などです。
でも今日はお土産のシュークリームを食べちゃいましたが、クリームをほとんど残しました
０kcalゼリー
コーヒーゼリー（ミルクやクリームなし）
ベビーせんべい
和菓子
などです。
でも今日はお土産のシュークリームを食べちゃいましたが、クリームをほとんど残しました
らぴぃ No.117 2010年04月05日 00:17
私は蒟蒻畑とかゼリーとかです！
蒟蒻は腸内をお掃除してくれるらしいので、便秘にもいいかもって思って食べてます(^ω^)
蒟蒻は腸内をお掃除してくれるらしいので、便秘にもいいかもって思って食べてます(^ω^)
れま No.116 2010年04月03日 23:39
私はベビーフードのえいせいボーロ？を食べてます！
カロリーは低いのにおいしいのでいいですよー★!
カロリーは低いのにおいしいのでいいですよー★!
ぷりん No.115 2010年04月03日 14:259Sw1LwaQkm6ZgqIut.6ZU2
ＤＨＣのこんにゃくチップス
低カロリーで おなか持ち いいです。
オススメ（＾－＾）
低カロリーで おなか持ち いいです。
オススメ（＾－＾）
アナナ No.114 2010年04月02日 20:46
スーパーで豆腐ハンバーグ買ってレンジでチン★
鰯やヒジキ 枝豆 緑黄色野菜 など種類もいくつかありカロリーも150以下です
鰯やヒジキ 枝豆 緑黄色野菜 など種類もいくつかありカロリーも150以下です
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