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っｑ ( No.2 2010年03月13日 02:44 [ 5S9doiTeKaomE3d9A7iPGw ] )
私は、今ダイエットしているのですが、朝はカロリーメイト２個、昼はチャーハン、夜はほんの少し食べて、間食にリンゴなどを食べています。５日目位なのですが、
３㎏くらい落ちましたよ！（ちゃんと部活で体動かしてます）朝だけだと体持たないと思います。（私もです）
なので朝昼夜（夜は少なめ）で過ごした方がいいと私は思います。
ゆう ( No.3 2010年03月13日 02:44 [ DPfpwnlMSoMFtTbLCoCo2M ] )
一回やった事あるんですけど、4～5キロ程落ちましたよ。
ゆん ( No.4 2010年03月13日 02:44 [ Pd6y2oHipZAxZs5EVt2KKc ] )
５㌔くらいはすぐに落ちちゃうんじゃない？？？
本当に太ってる人なら､もっと落ちるかもね!
ないしょ ( No.5 2010年03月13日 02:44 )
一週間の断食だと
元が、50kgの人として
一週間後に約3kg減って47kg
一ヵ月後に51gくらいに
元の体重より微妙に太る人が最も多いです。
ないしょ ( No.6 2010年03月13日 02:44 )
あたしもしてみたいなぁ・・・・・
めっちゃ太ってるから＾＾；
でも、、続かなそう・・・
ないしょ ( No.7 2010年03月13日 02:44 )
73キロのとき
1週間断食で－8ｷﾛ落ちましたよ
運動もしてましたが・・・
ないしょ ( No.8 2010年03月13日 02:44 )
体質にもよると思う
以前、ダイエットではなく精神的に弱って
３日ぐらいまったく食欲なくて１日１食以下で過ごしたことありますが、
体重はほとんど変わりませんでした。（しかも便秘もしてなかった）
まあ、さらにあと４日やってたらどうなってたかわからないけど。
ないしょ ( No.9 2010年03月13日 02:44 )
朝ごはんだけは食べるというのなら「断食」というよりは
「１日１快食ダイエット」って感じですね。
近所の方がやりましたが、１ヶ月で５kgぐらい落ちたそうです。
ただ、やめたらあっという間に戻ってしまって
前よりもブヨブヨ感が増したといってましたが。
みんた★ ( No.10 2010年03月13日 02:44 [ Z0dgkbpy2O6S2N6FlLt/yc ] )
あたし５０～６５に 増えた～(笑) 『身長１６６』★☆ なんか車校も高校も卒業して なんか集中する事がなくて まぁダイエットしようと 断食一か月ちょいした 『楽しみやから体重測定』しなかった。 一か月ちょいして計った なんか体型が全然違うの！ そしたら４７になってた～ 胃がかなり小さくなって すぐにお腹いっぱい！ 断食は完璧主義やなきゃ 無理だと思う～
裕 ( No.11 2010年03月13日 02:44 [ caDUVMza3Y.O3DTmieZT/w ] )
>>9・10
脂肪量が増えたからリバウンドは当然の結果だと思うよ。
結果は人それぞれですね、自己責任で主がんばれ！
ないしょ ( No.13 2010年03月13日 02:44 )
特にダイエットを意識してたワケじゃないけど、失恋の
ショックで1週間くらい1日おにぎり1個位しか食べれなくて
1週間で3キロ落ちました。(49kg→46kg)
食よりかは精神的ダメージの要因が大きかったのかも。
ないしょ ( No.14 2010年03月13日 02:44 )
ゆで卵ダイエットで、1週間で3キロ落ちました、
体の中が、からっぽになった感じでしたよ
ないしょ ( No.15 2010年03月13日 02:44 )
ﾀﾞｲｴｯﾄ食品つかったほうが、無難です、、
ないしょ ( No.16 2010年03月13日 02:44 [ 7ueW.LbtP0.C2PgcZpn7Uo ] )
朝食を食べるという方法をとると、どのくらい朝食の栄養吸収が影響するかわからないですが。
単純に導入・復食期間を1食づつとって完全絶食期間が5日で、更にチョッとキツメの散歩を1時間。
これで、体重の10％ってところでしょう。
何キロというより、自分の体重の10％が限界だと思ってください。
断食は、2日目ぐらいからかなり心臓等に負担が掛かります。運動、入浴ともに十分気をつけて、心拍数が上昇しすぎないようにして下さい。
うっかりすると死にます。
欄 ( No.17 2010年03月13日 02:44 [ ScgW.4XBShgzYacl0fK1jI ] )
断食するなら、気をつけてくださいね
まず、私の場合、個人差もありますが
心臓が三センチ小さくなる
それから、目が一瞬見えなくなる
立った瞬間おかしくなる
たった、一週間です
お体には、気をつけてくださいね･･･。
朝ご飯食べるのなら、多分大丈夫だと･･･。･･･??
ないしょ ( No.18 2010年03月13日 02:44 )
朝御飯を食べるだけでも、やめた方がいいよ(＞＜)私はそれで死にかけたからｗｗ
ないしょ ( No.19 2010年03月13日 02:44 )
私は、連休中に虫歯が尋常でなく痛み出し、3日3晩眠れず、食べれず、地獄の様な時間を過ごしました。
普段は食い意地が張って何があっても食を減らせない私が、４kg位落ちました。
まあ、歯医者に行って治ったら、すぐに５kg位戻りましたけどね。
ないしょ ( No.20 2010年03月13日 02:44 )
人は、30日位食べなくても生きられるようですよ。
ただ、極力動かない、水分は充分に補給する。
1週間なら何とかいくんじゃないですか？
ただ、吸収が異様に良くなり、ぶくぶく、ダレダレの締りの無い肉体と、必ず訪れる倍返しのリバウンドが待っていることを覚悟の上、がんばってくださいね。
ないしょ ( No.21 2010年03月13日 02:44 [ HPfx6H65mdIhNEWsiZTT7k ] )
＞やめろとかそういう指摘はいらないです
＞指摘する人は書き込まないでください
よし、いいぞ、その調子だ、頑張れ～♪
ないしょ ( No.22 2010年03月13日 02:44 )
一週間で約3キロは軽々落ちます。
しかし、断食は大変危険な行為なので、きちんと
専門家の先生の指導の下、行うべきものです。
素人が断食を続けると、他のｺﾒﾝﾄにも沢山書かれてあるように、リバウンドは確実と言えます。
今まで栄養不足で少しでも栄養を蓄えようとしているような体になってしまったのに、断食をやめた途端、つまり食事を摂った瞬間、あっという間に太ってしまいますね・・・。
断食後は、少しずつ元に戻すといいです。
よく、断食した期間と同じくらい、元に戻す期間は必要らしいですね。
ないしょ ( No.23 2010年03月13日 02:44 )
けっこう落ちると思いますよ。
でも主さん、もし、主さんが学生、もしくはどこかに勤めてる身なら辞めた方がいいです。
そうゆう断食は２日目くらいから集中力がなくなり、
４日目くらいから頭がボーとしてしまいます。
周りに迷惑をかけたり、通勤途中に交通事故に合いやすくなります。
指摘と言うか、これは注意です。
２２さんが「断食は大変危険な行為」と書いてますが、
いろんな意味で危険という事です。
まなぶー子 ( No.24 2010年03月13日 02:44 )
こんにちは！
私は 看護師です。
それで、勤務している病院の隣に薬局があるのですが。。。
「大高酵素」という液体が置いてあって
何かと訪ねると 体質改善をする健康食品なんだそうです。
この食品だけの断食療法があって
１日、３日、７日コースがあって この間「大高酵素」決められた量を１日何回かに分けて飲むんだそうです。
水も２リットルくらいとるんですって。
味は らっきょの汁のような感じだそうな。（＞＜）
薬局の先生は３日コースにして３キロ痩せたんですって。
体質改善にもなるので勧められましたが
結構いいお値段だったんですよね。。。。
試す勇気がないのですが こういう断食療法も
あるので書き込ませていただきました。
もちろん終了後 暴飲暴食をしてしまってはNGです。
おかゆ～消化の良いものを少し続けた方がいいそうですよ。
ニニ ( No.25 2010年03月13日 02:44 )
大高酵素。
３日目の朝に体重計ったら確かに３キロ近くへっていたけど。
元の食事に戻したらあっという間に戻ったよ。
一週間断食したら減るかもしれないけど、その後普通の食事＞炭水化物を食べたらあっという間に元に戻ると思う。
ないしょ ( No.27 2010年03月13日 02:44 )
大高酵素って別にダイエット目的というか、
体の中をリセットする（綺麗にする）のが目的みたいですよ。
３日で３ｋｇなら別にオレンジジュースでも落ちます。
＞元の食事に戻したらあっという間に戻ったよ。
当然です。
今まで吸収できなかった分、吸収しようと体は
通常以上に食べた物を吸収するから。
ないしょ ( No.28 2010年03月13日 02:44 )
すぐに元の食事に戻したらダメですよ。
日数をかけて徐々に戻していくことが大切です。
断食を調べるとだいたいそういう事が書いてありますよ。
みさ ( No.29 2010年03月13日 02:44 [ jAH1jXn2KKMuKQQcurVzlE ] )
うちから出ずに２日間飲み物だけで断食しました
一キロ減りました。
４５、３から４４
キープしてます
また明日から2日しまーす★
みさ ( No.30 2010年03月13日 02:44 [ jAH1jXn2KKMemqPO9mVfB6 ] )
追記★
2日の断食は私にはよかったです。お腹もぺたんこ。飲み物たくさん飲んだからか便秘も解消。
前は1日お腹いっぱい食べたら(量は普通)４６キロでしたが今は４４～４５です。ちなみに1週間前に断食
彼氏にも お腹周り痩せたねと言われました♪
暴食とかしなければリバウンドしないですよ
私にはプチ断食合ってます♪
ないしょ ( No.31 2010年03月13日 02:44 )
４日で－４kg。
痩せたなぁ～と思ったところはお腹と顔。
顔は目が凹み、いつもと同じ化粧をしたら
超老け顔になった。
誰かに似てると思ったら、死んだおじいちゃんだった。
そのくらい男っぽい顔になっていた。
止めたら徐々に増えて
気づいたら断食する前の体重を超えていました。
私は飲み物（水・お茶）だけの本格断食でした。
それからもう二度とやっていませんが。
ｍａｙｕ★ ( No.32 2010年03月13日 02:44 )
昔、体調を壊してしまい、断食っぽくなったことがあります。
3日で3キロ減量できました。
鎖骨辺りがスッキリしたのと、
ｳｴｽﾄがｻｲｽﾞダウンしたのが大きかったです。
野菜ジュースかポカリしか飲んでないです。
それから低カロリーのお粥にかえていきましたが、
すぐに戻りましたね＾＾；
運動もやるのが一番だと思いました。
a ( No.33 2010年03月13日 02:44 [ H0PJ/SWBJWk8zxY1mDOgsM ] )
asd
かんぱち ( No.34 2010年03月13日 02:44 [ sf2ETqHCO3YJ/lO1RfhCeY ] )
朝ご飯だけというか、朝と、夕方にぐーぴたのみで
ひたすらあとは水やお茶を飲むというやつでやったんですが
ものすごいお通じよくなりました。
それで一週間じゃなくてこの間のGW中の３日だけだったんですが
2.5キロ落ちましたね。ちゃんと体脂肪も減ってました。
ウエストがすごいすっきりして頬の肉が心なしか減った気がします。
でも顔色すごく悪くなります（汗）
私の場合バイト（立ち仕事、１日９時間くらい）しながらだったので
どういう生活しながらその半断食をするかによって変わってくると思います。あくまで参考程度に。
ちなみに通常食にいきなり戻すとリバは確実なので
断食が明けてもお粥やお茶漬け、スープ、低カロリー食のようなものから
段々普通のご飯を３食食べるようにしていってください。
それで私は今のところGWで減った体重維持してます。
フラフラになるのであんまり無理はしないようにしてくださいね～。
ゆゆ ( No.35 2010年03月13日 02:44 [ z/5v3q4Ei.g3shiG7GKkuI ] )
断食ではないんですが、私も半年前ダイエットをしていて朝ご飯をたくさん食べてお昼はゼリーだけで夜は何も食べないってやっていたら１０キロくらいやせました。でもちょっとしたきっかけで１５キロくらい太ってしまいました。
ないしょ ( No.36 2010年03月13日 02:44 )
ところで、主さん、成果は？
実践してみましたか？
青織 ( No.38 2010年03月13日 02:44 [ KI227jMwPaMT.eV0JJiSOo ] )
今日で断食４日目です～…といっても朝食はとってますがｗ
先週の土日の旅行で２キロ増えてしまったので始めてみました。なんてこった！
その前から２ヵ月くらい夕飯だけ抜いて６０キロから５４キロまで減量したのですが、２日間で２キロ増はかなりショックです…orz
今現在は２キロ痩せて５４キロです。
今までいろいろとダイエット試してきましたが、一番効果が出ているのは断食ですねｗ
毎日、２時間の少林寺＋一１時間マラソン＋ビリー１時間でもちっとも痩せなかったのに…！
ああ、でも、本当にふらふらのくらくらになるので良い事ばかりでもありませんｗ
学校とバイトがあるので一日一食は、なんていうか死んじゃいそうですｗ
でも、本当の本当の本当に痩せたいのでがんばります～
長々と書き込んでしまってすみません
ゆい ( No.39 2010年03月13日 02:44 [ q8CODuItR5wJCnQiNH2Nzc ] )
私は断食４日で－３ｋｇでした。
４ヶ月くらいで戻っちゃったけど。。
昨日からまた断食始めました！
ないしょ ( No.41 2010年03月13日 02:44 )
たこ焼きが猛烈に食べたくてしょうがない！！
もちっち ( No.42 2010年03月13日 02:44 [ i2SNdmHzxFsNWzqMtR4iAE ] )
私は断食道場などで断食した事が何度かあります。１週間なら３キロ位しか落ちません。意思の弱い私はすぐにリバウンドでした。正しく断食すれば良い結果がでるようです。
eoo ( No.43 2010年03月13日 02:44 [ IlitnRWXFog2fvXFLpsUyk ] )
3日で4kgくらい。
この期間は、水だけ飲んでました。
その後、きゃべつなど葉っぱ系の野菜や味の薄いコンソメなどを飲んで、徐々に普通食へ戻しましたが、ちょこちょこ体重は減りましたね。
胃腸を休めると、意外とその後、調子がよくなることもあります。ただ、断食中は、血糖値が落ちてふらふらしたり、お腹がすいて胃酸がでて気持ち悪かったり、また胃酸で肩が凝ることもあるので、小さなチョコかじったり、マッサージとか受けて上手に調整するとよいかもしれませんｗ
ないしょ ( No.44 2010年03月13日 02:44 )
明日から５日間します。
１５６ｃｍ４５．５ｋｇのデブなので４～５ｋｇは痩せて欲しいです☆
金曜日に結果を報告します
がんばる ( No.45 2010年03月13日 02:44 [ f/0BTB6L6N6sXSyssIIjGE ] )
目標体重までやせるまで断食します！ 痩せるまでぜったい断食します！ 痩せたら報告します！
ないしょ ( No.46 2010年03月13日 02:44 )
あぶなすぎる。。。。
リバするだけですよ。。。。
まじで ( No.47 2010年03月13日 02:44 [ bpbgNds1XCoOTVV/hXXGzU ] )
死ぬぞ。
ないしょ ( No.48 2010年03月13日 02:44 )
結局やったのでしょうか？
いい結果が報告されてないようですね。残念
がんばれ～ ( No.49 2010年03月13日 02:44 [ ghflGwVkfuIy9ExO7o7tzM ] )
どれだけ落ちるかはわからないけど
少食にすることで内臓の負担を減らし健康体になれるという内容の
本もあるので読んでみてはいかがでしょう。
その本によると朝は野菜ジュースのみで昼に食事をとるほうが
好ましいそうです。
血糖値が下がるとふらつくので飴を常備するといいですよ。
頑張ってくださいね。
メグ♪ ( No.50 2010年03月13日 02:44 )
高熱と多量の口内炎で食事が食べられないことがありました。
1週間後、いくらか食べられるようになってから体重を測ると5キロ落ちてましたよ。でも点滴なかったら倒れてたんじゃないかと思います。
choiking ( No.51 2010年03月13日 02:44 )
私は、昔、若い頃（２０歳ぐらい）、完璧じゃないけど、断食風ダイエットやりました。
２ヶ月で７Ｋｇ減りました。
私の場合は、お昼休みが寂しいので、お昼に、コンビニのおにぎりを一個食べました。
あとは、水分をたくさん取る。（水は、できるだけたくさん）
朝と夜は、ポカリスエット、飲んでました。
３０代半ばになるまで、その体型は維持できてました。
このダイエットは、けっこうきつかったので、いまは、もうできませんね。。。
今、４１歳になって、気がついたら、この時の体重より、９Kg増えていたので、１ヶ月まえから、カロリー計算しながら、食事制限始めました。
今、３．４Kg減 のこり、５．６ｋｇがんばるつもりです。
食事作るのは、面倒くさいけど、体は、断食より、全然楽です。
そうですね、あと断食には、ごはんのこと考えなくてすむような、趣味でも仕事でも、忙しくしてた方が、手助けになるとは思います。
でも、きつかったからな～～～お勧めはできないな。。。
無理して倒れたりしないように気をつけながら、がんばってください。
ないしょ ( No.52 2010年03月13日 02:44 )
昔断食とかよくやりましたけど、見た目も美しくなく
ちょっと食べただけで太るようになってしまい、
今でも前より食べてないのに前より太ってしまいました（涙）
一生やせていたいのなら、あるいは楽して痩せたいとかリバウンドがいやなら、やっぱり食べて痩せる系ダイエットを検索するほうが断然効果ありです。
ここの掲示板にもそれ系ダイエットのスレがあるので覗いてみてはいかがでしょうか。
uniuniuni ( No.53 2010年03月13日 02:44 [ u6yd3u.Cq1cUvOwHh66NqM ] )
伊豆高原にあるそういう施設で、一週間を経験してます
ワタシの場合、4kg減でした
勿論、指導の先生元なので、ないしょさんと同じやりかたではないですけど、
水分はいつもより多めと、余暇はひたすら歩いたのを覚えております
テレビを見ると、お腹が空きますよ（泣）
また一週間の最後に、普通食へ戻すための回復食（おかゆ）とかもあり、
リバウンドすることなく今も変わっていません
自分の家で出来るというのはスゴイと思います
ワタシはダメです、意思が弱いから。頑張ってください～
カナウサ ( No.54 2010年03月13日 02:44 )
私は、ちょっと違うかもしれないけど朝ヤクルトまたは野菜ジュース１本とパン1口。
お昼も夜も食べたい物を2口だけって決めて20日間で、８キロやせたよ。
昼と夜は、ご飯１口おかず１口とかご飯だけ２口とかおかずだけ2口とかです。スプーンのサイズで。空腹に耐えられないときは、水かお茶。あとは、嫌いな子を思い出して、気合を入れる（笑）
ないしょ ( No.55 2010年03月13日 02:44 [ 6qLLZmFxgbYhEzAOvDJ60k ] )
私は19ぐらいの時ストレスで殆ど食べられなくなって一週間飲み物だけ みたいな生活でその後も食べたり食べなかったりで１ヶ月で8キロ痩せました 165センチ40キロ 毎日フラフラ。次に来たのが過食嘔吐。一気に10キロ増えました 急な体重減少は頭がおかしくなりますね...
ないしょ ( No.56 2010年03月13日 02:44 [ 4QmgS.BlMn.i1GswguCbrs ] )
一週間断食は、水のみの場合、８～１０キロくらいです。その体型にもより、私は水のみの断食したことありますが、元々痩せていたので、６キロでした。
ないしょ ( No.57 2010年03月13日 02:44 )
＞５６さん
痩せてたのに、水のみで１週間６ｋｇも痩せたの？？？
何キロから何キロになったんですか？
見た目も変わりましたか？
柚 ( No.58 2010年03月13日 02:44 [ rWWMSBjDyFohNfS3U5tmoQ ] )
中居ⓚゎ一週間断食して8㌔ぐらぃ痩せたそうですよ。
私も156センチの49キロでちょっとぽっちゃり型なんですが冬休みに
挑戦してみようかなと思います。また祖父に太った?などと言われるので
彩 ( No.59 2010年03月13日 02:44 [ RCguqRtv2HMvPHaspk3yQk ] )
場にそぐわないのですが、お邪魔します。
どうしても気になったので質問なのですが、何故断食法をするのですか?
体重を減らすには最もではあるけど、その後のリバウンドや体調など問題がありますよね。
見た目は細くなって綺麗になるかもしれませんが、中身はボロボロになります。
下手をすると日常生活にも支障をきたしてしまうのに、なぜ危険をおかすのですか??
yuri ( No.60 2010年03月13日 02:44 [ uZkLy5HwZesYDJbBv6WjjE ] )
私はこの前金曜にドカ食いしたので土日に断食しようと試みました。
土曜日はスタバのドリンクのみでぜんぜん余裕で、なんだいけるじゃん、とおもったのですが、二日目の日曜日の午後、胃に何も入っていないはずなのにものすごい吐き気に襲われ、死ぬかと思いました。
朝ごはんだけ食べるなら、たぶんいけるんじゃないでしょうか。。。
ただ多めに食べるといいと思いますよ。
朝は食べても太りませんから。
ないしょ ( No.61 2010年03月13日 02:44 )
主さんが 書き込んだのが４月
その後 「やりました」という 報告もなければ
何キロ減りましたという報告もナシ、
体験談の殆どが リバしましたというもの
ちゃんとした設備にて ４㌔痩せて
その後も キープできてる方が１名（７月）
断食とは､そういうもの という結果がすでに出てるような気がします。
柚 ( No.62 2010年03月13日 02:44 [ rWWMSBjDyFoRAP60hRh/j6 ] )
マジでダイエットする気になりました。
金曜日に学校に行ったらちょっと悲しいことがあったので（泣）
成長期なんだからやめろとか言わないで下さい。
一日一キロを目指します!!
ないしょ ( No.63 2010年03月13日 02:44 [ sSgtZahn.8.1HtjiR687kU ] )
別にいいんじゃないでしょうか？
１つは、見放した言い方だけど、(ネット上なのであくまでそう仮定して)
見知らぬ人の体質・体調がどうなろうと知ったこっちゃない。
２つめは、今までは極端なダイエットは良くないと思っていたけど、
よく考えれば何十年生きる(またしても仮定)長い人生、
病気や怪我などで断食どころか絶食期間があったり、
逆に何十kgと激太りするのは、あきらかに暫くドカ食いをした期間が
ある訳だから、1週間位断食の期間があっても良いかなと。
何kg減るかなんてその人の元体重やその他諸々によるだろうから
判りませんが、あくまで常習・絶食にならないよう頑張ってください。
リズリサ★ ( No.64 2010年03月13日 02:44 [ 2TiSOLWjpWQuyNrb8oBQ/Q ] )
《柚》でｽ。
月曜日から少食にしてみましたッ
ぐーぴたっっていうお腹の虫が鳴るのをとめるという
牛乳一本分のカルシウムなどが入ってるおいしく食べれて、
なおかつカロリーが低いという何とも素晴らしい食品♪
にしてみたら月曜日の50㌔から48㌔までに減りました。
すぐにリバすると思ぅんですが食べ過ぎた翌日には控えるという
ことにすれば体重をキープできると思いますよ。
ぜひやってみて㊦さぃ。
（長文失礼致しましたッ）
ないしょ ( No.65 2010年03月13日 02:44 [ SxDKM6clilIbgna7.p4VLE ] )
体重さえ落ちればいいのなら、
飯食わなきゃいいのに。
なぜ朝飯を食うのか？
その分減らないぞ。
潔くない。
ないしょ ( No.66 2010年03月13日 02:44 )
断食・一食・二食どれをしようと、一日に必要な栄養が採れないと
どんどん肥りやすく、痩せにくくなるだけ
他人がどうなろうと知ったこっちゃない。
まんま ( No.67 2010年03月13日 02:44 [ sSgtZahn.8.AzQ0rySd2yo ] )
こないだ二日半やって二キロおちました。でもその後のケアを怠ったので戻っちゃいました。デトックス目的で明日から二日間ハリウッドやってみます。
リズリサ★ ( No.68 2010年03月13日 02:44 [ 2TiSOLWjpWQCKtD/p0T05E ] )
例えリバしたり痩せにくくなっても続けるつもりです。
・・・といっても一昨日から48㌔でとまってますが。
食事制限は確かに体調管理に及ぶかと思います。
ですが、「なぜするか?」とかの指摘は遠慮していただきたいです。
yuurimarie ( No.69 2010年03月13日 02:44 )
明日から２００９．１．６．まで１週間断食します。応援してください！
ないしょ ( No.70 2010年03月13日 02:44 [ 5R4PqRaq1KYC2QHbYlalhE ] )
美味しく食べながら、幸せな年越しをしないの？
お正月が終わってからでも遅くないかも
◎ ( No.71 2010年03月13日 02:44 [ IWIJz7yzlAU6MXKSC6VMXg ] )
あたしも一週間断食とゆうか、飲み物ですごす！
正月が終わったら★
あゃ ( No.72 2010年03月13日 02:44 [ RCguqRtv2HMvPHaspk3yQk ] )
正直、見知らぬ人･身近な人でない可能性が高いのでココで止めろ等は言いません。
ただ、断食のリスクを分かっててしてる方に限り、お聞きしたいのです。
寝坊して１食抜き(朝昼兼用になって一日２食になる)なんてのは私もたまにします。
しかし、１日でも１週間でも断食すればそれに伴うリスクを抱えます。
いくらケアしてても、普通に戻るには時間がかかってしまうし。
それでもリスクをおってまで、楽に･一時的な効果の為にするのは何故ですか??
私の周りには断食する知り合いはいないので此処でしか聞ける方が居ません。
文中に不快感を覚えてしまったらすみません。
しかし、どうか教えて頂けませんか?
// ( No.73 2010年03月13日 02:44 [ K5cNCxL4J6QzSdHNhC7rqk ] )
確かに良くはないですよね～
でも断食ってデトックス効果があっていいんですよ＾＾
肩こりが解消したりねー
現代人はふつうに食べてても食べすぎなんだそうですね
一週間は長すぎると思うけど････
頑張った分だけ戻ってショックでストレスでドカ食い
余計体重が増えるのがおちでしょうね★
7kg落ちて12kg戻るとみた ←
黒猫 ( No.75 2010年03月13日 02:44 [ EK3NczIb756RNKyFInTsvU ] )
長期の予定で酵素断食をします。
断食と言っても、朝はカスピ海ヨーグルト＋青汁＋オレンジジュースを合わせたドリンクとリンゴを食べ、昼と夜は酵素液とリンゴを食べますので、厳密に言うと断食ではありませんが…
結論から言いますと、この方法で2ヶ月で－10kg痩せる事に成功しました。準備食と回復食をきちんとしたので、その後ドカ食いしてリバウンドとかはしませんでしたが、月日と共にまた太ってしまいました。
今回またチャレンジしようと思ったのはコアリズムを始めたので、もっと効果的に痩せられたらと思ったからです。
こまめにはできませんが、時々報告にきます。
ちなみに28才155cm/67kgでﾘﾀﾞｸﾃｨﾙも使用します。
ナナシー ( No.76 2010年03月13日 02:44 [ tjraU.btYfcKQx3i9JSopQ ] )
ダイエット考えてるとかいう割りに、結果報告なし・失敗した成功したもなし・あげく、誹謗中傷・指摘なし？？？意味不明ｗｗ
ないしょ ( No.77 2010年03月13日 02:44 [ CW4uL/0/.Ww19pf0aEzKQI ] )
どれくらい痩せるかはわかりませんが断食すると長生きできるらしいですね！げんに戦争を体験した人が今のご老人だそうですけど平均寿命が長いそうです！あまり長い間はおすすめできませんが断食も良いかもしれません！！
ないしょ ( No.78 2010年03月13日 02:44 )
正月も終わり、明日から断食しようと思います
前に友達が２週間飲み物だけで過ごし、週末だけ好きな食事をする生活でなんと８ｋｇも痩せていました。
誰か一緒にしよう！
No77さんへ ( No.79 2010年03月13日 02:44 [ RCguqRtv2HMvPHaspk3yQk ] )
断食したから長生き出来るってことはありません。
今のご老人の平均寿命が長いのは、最新医療のお陰。
断食を行うインドなどの寿命は、断食をしない日本より長くありません。
戦争をしたから断食していたわけでもないし。
本当かデマか、正しい知識を知った上で発言してください。
断食は短期間なら清腸の為に良いです。
が、ダイエットとしては本命にしないのが良いです。
規則正しい生活･適度な運動こそが綺麗になれるコツ。
リズリサ★ ( No.80 2010年03月13日 02:44 [ rWWMSBjDyFoO3IqtwxTxiw ] )
朝・・なし
昼・・みかんなど
夜・・なし
↑一昨日から続けたら48.8だった体重も今日で47.6に減りました。
でも明日からは給食なのでその分増えちゃうかもしれません（泣）
黒猫 ( No.81 2010年03月13日 02:44 [ EK3NczIb756lfw3vc0M2u2 ] )
酵素断食を始めて明日で1週間になります。
計算したところ、酵素液やヨーグルト、果物等合わせて1日900kcalくらいは摂取しています。
ジムは週5日ペースで通い、大体1日2000kcal位消費しました。
断食で懸念されがちな筋力の衰え等も考慮して、自分なりに無理のないダイエットに励みました。
とりあえず体重だけですと、今日までで64.6kg→63.6kgとジャスト1kgのマイナスでした。
明日ジムにて『体脂肪』『基礎代謝』『筋力量』などを計りますので、結果を比較して報告しますね！
自分で書いてて思ったんですが、断食と言うよりは、ただのストイックなダイエットになってしまいましたf^_^;
スレ違いかもしれませんが参考まで、ということで…
黒猫 ( No.82 2010年03月13日 02:44 [ EK3NczIb756lfw3vc0M2u2 ] )
ジムに行って計ってきました。
1月6日～1月13日までの結果です。
·体重
64.6kg→62.3kg(-2.3kg)
·体脂肪率
35.3%→33.5%(-1.8%)
·基礎代謝
1318kcal→1311kcal(-7kcal)
·筋力量
23.6%→23.7%(+0.1%)
·体幹皮下脂肪率
27.5%→27.1%(-0.4%)
まだ1週間なので大した変化はありませんでしたがウエストが2cmほど細くなりました。
今後は1月中に50kg台になることを目標に、このまま続けていく予定です。
皆さんの参考になれば幸いです。
うた ( No.83 2010年03月13日 02:44 [ 9OTEahUN6wAJq1KwlgHv.2 ] )
私は以前、精神的なバランスを崩し１ヶ月絶食しました（飲み物は飲んでました）。
体調を心配し、病院で検査しましたが、すべての数値がとても良く、ほめられたくらいです。
今の飽食の時代、少しくらい絶食しても大丈夫なんじゃないかなぁ！！
そんな目くじら立てなくても…と思います。
でも、健康、体質などは個人差があるので、自分でしっかり管理してやってください。
ちなみに絶食後確かに太りやすくなりましたが、筋肉が落ちたせいだと思います。断食後のケア（主にエクササイズのような運動）をやればいいいのかなぁと思います。
体重ははっきり解からないけど６０ｋｇから５３㎏くらいになったかなぁ。
１ヶ月食べなくってもそんなに痩せなかったよ！！ﾊﾊﾊ
メタボのおじさん ( No.84 2010年03月13日 02:44 [ qQRYhvFh8SgpBOkUIfyx1Y ] )
結腸憩室炎で入院してます。治療が点滴と絶食。今6日目です。最初の2日間は辛かったけど、今は、ダイエット入院と思い、メタボ解消の為、我慢してます。入院時75.6kg→6日目、73.6kgです。
。 ( No.85 2010年03月13日 02:44 [ RCguqRtv2HMvPHaspk3yQk ] )
メタボのおじさんへ。
それは断食ではないのでは･･･。
入院されてる、との事ですが、点滴で直に栄養を注入してるんじゃないですか?
それでしたら、栄養のとり方を『食べる』ではなく『入れる』方法に変わっただけで、断食してるとは言えません。
辛かったのは、胃に何も入ってこないし(胃は食べる欲を管理してる働きがある。例：胃が満タンだと食欲が満たされたりetc)、
今までとカロリーの摂取量が違うし、注射して直に摂取するのに体が慣れていなかったせいだと思います。
だから６日経ったのに、減少量が３キロくらいかと。
第一、病院は病気を治す所なので、患者に断食をさせるわけがない。
栄養とらなくちゃ、病気に対抗する力とかなくなって死に至らせてしまうから。
なあち ( No.86 2010年03月13日 02:44 [ IPjZX0jbyKYAz.tp7Y1HLs ] )
断食ダイエットをしてみようと思っています。だいたい１週間で、どれぐらい落ちるのでしょうか？現在の体重は、４８キロです。４０キロを目指しています。誰か書き込み宜しくお願い致します。ではでは・・・・あっ！遅くなりましたが、私は１７才です。
ぷりん ( No.87 2010年03月13日 02:44 [ sJrYnTLDhO64MFYv0X6taY ] )
以前は ２人前食べていた私ですが。３月位から なんとなく米なしダイエットを始めて、
産後５５～５６キロあった体重が ５３キロになりました。
ＧＷやおつきあいのランチは まあ食べてたんですけど・・・・
日常は意識してすごしていた感じです。
体重は変わりませんが、ジーパンは２サイズダウンしました。
でも 体重を落としたい。
ここから頑張りたいって気持で 昨日 断食しました。
といっても 朝、主人とコーヒー 後はミネラルヲーターで過ごす感じです。
今朝は 少しお砂糖とミルクを入れたコーヒーを２杯飲みましたが、
食べる気が起こりません。
もともと便秘はないのですが・・・
今朝はお腹が痛くてお目覚めしました。
今から 主人のジョギングに付き合うんですけど・・・
私の中では あまり食してないので ウォーキング程度がいいとわかってますが。。。。主人に食べてないことをいえなくて・・・・・
主人はちょっとダイエット程度と思っているようです。。。。
とりあえず・・・
無理のない程度で行ってこようとおもいます。
私の中の最終目標は４５キロ。
最低でも４７キロです。
あ・・・身長は１５３です。。。
ぷりん ( No.88 2010年03月13日 02:44 [ sJrYnTLDhO64MFYv0X6taY ] )
今 走ってきて
帰宅して 裸で体重測ったら・・・・５０．５キロでした。
わあああああああい
嬉しいです。
御飯は 食べる気がしません。
コーヒー少しはいいです。
水もいいです。
麦茶は・・・・気持ち悪くて・・・なんかのみたくないです。。。。
レイコ ( No.89 2010年03月13日 02:44 [ LrhEDAzWLWgZZHyd8vUW9Y ] )
今日で断食３日目です。今朝体重計にのったところー2ｋｇでした。
明日の朝から、おかゆやバナナ等で調整しようと思ってますが・・・
体がとても軽く感じます。少々頭痛がしますが・・・ 断食のせいなのかは
わかりません。
私の場合 朝昼晩 野菜ジュース1～2杯、あとは炭酸水やお茶、1杯だけ
ブラックコーヒーを飲みました。
辛くないし、体がキレイになっていくんだと思うともっと続けたいし、続けられそうですが、、、週末に飲み会が入ってしまったので今日で断念します。
回復食が大事だといいますが・・・
飲みって・・・・・・・・・・・・・・
輝 ( No.90 2010年03月13日 02:44 [ gWYgjCLBrWIggtQCMrNJY2 ] )
私は、１５５cmで５２㎏なので、４５㎏になりたいです。なので、断食ダイエットをしたいと思います。
クレープ ( No.91 2010年03月13日 02:44 [ gWYgjCLBrWIggtQCMrNJY2 ] )
私は、中１なのですが、彼氏ができたのでかわいい服でデートしたいので、断食ダイエットをしたいと思います。・・・今、１５５cmで、５２㎏、太ももが太いんです。とにかくかわいいミニスカ、細いジーパンが似合う彼女になりたいので、ダイエットしたいと思います。皆さんアドバイスお願いします。
クレープ ( No.92 2010年03月13日 02:44 [ gWYgjCLBrWIggtQCMrNJY2 ] )
私は、中１なのですが、彼氏ができたのでかわいい服でデートしたいので、断食ダイエットをしたいと思います。・・・今、１５５cmで、５２㎏、太ももが太いんです。とにかくかわいいミニスカ、細いジーパンが似合う彼女になりたいので、ダイエットしたいと思います。皆さんアドバイスお願いします。
クレープ ( No.93 2010年03月13日 02:44 [ gWYgjCLBrWIggtQCMrNJY2 ] )
今、2日目に入りました。昨日、食べてしまいました・・・。痩せたいのに、親が「食べろ食べろ成長期なんだし、太ってなんかない。」って、うるさいんです。我慢している身にもなって欲しいです。もうすぐ、夏祭りにも彼氏と行きたいし、浴衣の似合う脚にもなりたいし、あと、体育で、水泳があるので、でかい太ももを彼氏に見られたくないんです。わたし、水泳を習っているので、泳ぎには自信があるんですがスタイルが良くなりたいので、夏まで断食して頑張ります。
ひい ( No.94 2010年03月13日 02:44 [ iX68p7uAOqE3HhMotkCcTk ] )
断食ではないのですが・・・
忙しくてご飯を食べる暇がなく朝、パン１/３とバナナ1口だけ。あとはジュースやお茶、コーヒー、牛乳などの水分だけ。（水分は１ℓほど摂っていました）＋ウォーキング20分。
という食生活をしていたら2日で-1.7kg痩せました。
しかしリバウンドが怖いので、明日からは3食しっかり食べようと思います。
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