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ふくらはぎ・ししゃも脚

こんにちは。
私は小学生の頃になわとびのしすぎ、そして中高とバレーボールのしすぎでふくはらぎの筋肉がすごいです。
長距離走選手みたいな細い筋肉ならいいのですが、バレーボールで瞬発力をそうとう鍛えたため、思いっきり短距離選手型の太い筋肉です。
「ししゃも脚」と言うそうですね。
今はほとんどスポーツはしていないのですが、他の部分の筋肉は落ちてもふくらはぎだけはどうしても筋肉が落ちず、困っています。
母も筋肉質なので遺伝でもあると思うのですが…。
雑誌のﾀﾞｲｴｯﾄ特集とかを見ても、ｽﾄﾚｯﾁか、ふくらはぎを鍛えて引き締めるのしか載ってません。
いくらｽﾄﾚｯﾁをしても効かないし、これ以上ふくらはぎを鍛えるつもりはないので、どなたかご存知な方がいらっしゃいましたら教えていただきたいですっ＞＜

よろしくお願いします！

（ゲストさん）　

ないしょ　( No.9 2008年10月21日 18:50　)

筋肉なのかどうなのかわかりませんが、私の足も中学時代に
陸上をしてから張ったままの状態になっています。もうすでに
筋肉→脂肪に変質した状態でそうなっているのかもしれませんが、
足裏～ふくらはぎまでの足ツボマッサージを受けたら少し改善されました。

と　( No.8 2008年10月13日 14:57 　[ /2FVa4vOr/gfSC5JxG/3t. ]　)

筋肉は部活をやめるとすぐに落ちますよ！
部活をやめると最初のうちはどんどん体重が減り、
たくさん食べてしまう人がおおいようです。
なのでどんどん太ってしまいます・・・

筋肉は脂肪の3倍の重さがあります。
なので最初のうちだけどんどん体重が減ってしまいます。
しかし、あんまり運動してないと
逆に脂肪になり肥満体質になり、筋肉があった頃の体重の
さらに上をいく体重になってしまいますので十分ご注意を！！
こまめに走り込みなどしたらどうですか？？

きらき　( No.7 2008年09月23日 16:08 )

私も脚は筋肉がいっぱいついてて太いのですが、
ＳＨＩＮＯさんの美脚＆美腰のＷダイエットという本を買って
見たら「タイプ別美脚レッスン」というものがあってそこに
ししゃもタイプのやつがあったのでやってみたら
3日で1ｃｍ細くなりましたよ＾＾
オススメです♪

ないしょ　( No.6 2008年09月23日 14:30　)

まず、それが本当に筋肉なら血行がいいので熱をもっていますが
セルライトなら血行不良の為に冷たく、つまむと痛みがあります。
本当に筋肉の脚と硬化したセルライトの脚では処置が違ってくるので
見極めるのも大事な事です、過去に運動をやっていた人ほど
筋肉質の脚と勘違いする事が多いです。

ないしょ　( No.5 2008年09月23日 13:29 　[ 4mjRgK0u.DIwucDEUA8Cwg ]　)

私と全く一緒ですね！！
私のふくらはぎも卵たっぷりの子持ちししゃもです（´д｀;）　
エステに行こうか迷っていますが今はとりあえず
マッサージとメリロートやシトルリンで水分排出してます・・・
バレーボール筋は二種類ありますよね、すらっとしたアタッカー筋と
瞬発力地道系ししゃも筋・・・
ヨガやピラティスは筋肉を太くしないで全身をバランスよく鍛えられる
と聞いたので、余分な脂肪を落とすのによいのではないでしょうか？

さぶりん　( No.4 2008年06月25日 12:31 )

はじめまして、あたしも以上にふくらはぎ太いです。の割りに足首がそれほどでもないんで余計にふくらはぎが目立ちます。あたしは小学生～高校まで剣道バカでした。
同じく悩む子がエステにお世話になったときに言われたのが、まず揉む！さらに揉む！ひたすら揉む!!のだそうです。
筋肉の中に贅肉がまぜってる人は揉み出す→むくみを断つ→
引き締めるの順だそうですよ。
とにかくむくまない努力が大切らしい。

ないしょ　( No.3 2008年06月09日 16:32　)

めいさんへ

体質や遺伝的な理由もあると思うので、めいさんの筋肉が落ちるか落ちないかは分からないですね(＾＾;)
でも、高校時代、平日は朝練＋放課後練習で５時間半、土日祝日は１日１１時間ぐらい練習してて、私はふくらはぎの筋肉は落ちませんが、一緒にやってた友達でちゃんと落ちた子もいますよ☆
ウエイトトレーニングとかもやりまくってたけど、落ちてる子は羨ましいほど落ちてますからね～(泣)

めい　( No.2 2008年06月09日 16:14 　[ YvhGENVqxhoPHm5jo6cXTo ]　)

えええっ!!
今、私もバレー部なんですが...
筋肉って落ちないんですか(´・ω・｀)!?
最近足の筋肉すごくて...やめたら落ちるか
ってノリで中３の引退まで頑張ろうと思ってたのに!!
(まぁやめませんけど←)
あ...無駄なレスすみません;