掲示板>ダイエット板>バレエストレッチｏｒヨガ

ダイエット掲示板 　 ログ表示 　 　 バレエストレッチｏｒヨガ ないしょ　( 2008年07月05日 11:47 　[ CW4uL/0/.Wws6M671oXJxY ]　) 　バレエストレッチかヨガを始めたいと思っています。 　やっぱり、ウエストと脚を細くしたいので。 　どちらが効果ありますか？ 　やっている方のお話とか聞かせていただけたら、嬉しいです。 （ゲストさん）

ないしょ　( No.5 2008年10月28日 14:27 　[ xY7apa9TvGsaCUjKSzEYrA ]　) おうちヨガを始めて２ヵ月半ほど。先日友人に誘われてバレエのお試しにいってきました。 バレエストレッチはよくわかりませんが、どっちも柔軟性が要りますね。私的にヨガの方が自分のできる範囲からのんびりできていいような気がします。試してみないとどっちが合うかはわからないと思いますよ。 ウエストと脚を細くしたいそうですが、どちらも燃焼系運動とは言えないので毎日しないと結果はすぐに出ないとおもいます。早く結果をだしたいならそれプラス有酸素運動！特にウォーキングがオススメです。 ないしょ　( No.4 2008年10月27日 16:13　) どちらもやっています。 どちらも好きですが、ヨガは呼吸を中心としていてどちらかというと精神の安定やリラックスしたいときに。 バレエストレッチは筋肉を少し使うのでカラダが少し締まりやってるなぁという感じがして嬉しいです。 私はバレエの経験もないのでバレエを習いに行ったりはしていないのですが、体力に自信がないのでバレエストレッチが精一杯です。 気に入ったほうを続けてみるのがいいかなぁとおもっています。 ないしょ　( No.3 2008年09月06日 23:00 　[ pwnAtRjyBiAQ78ozaQVhBI ]　) 大人からバレエして　７キロ痩せました・・ 足の付け根　スネ周り　　二の腕周り　ウエスト付近　締まりました・・ でも　バレエはハードなせいか　３年前にスタートした私　何人もその頃　始めた人いるけど　続いてるの私一人です・・ にゃんにゃこ　( No.2 2008年09月06日 19:14 　[ wNIcee.wyyIJY6reMh2l1. ]　) バレエをしている女性って痩せてますよね、 何でも筋肉bはすごいけど見えない所に筋肉をつけているとか。 もちろん毎日すごい努力があるんでしょうけど、 シュミのお稽古程度のバレエでも痩せたりするんでしょうか？

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