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Mali ( No.61 2008年11月13日 12:14 [ 7akxLF/ckWwQBIcPQGWA56 ] )
追加です・・・・「伊達さん」とは伊達式ダイエットの事です。（今流行の食べ合わせダイエットです）違うサイトからここに来たので意味不明になってしまいました。ご免なさい。
Mali ( No.60 2008年11月13日 12:08 [ 7akxLF/ckWwQBIcPQGWA56 ] )
こんにちは。気持ちよくわかります。私は身長１５２cmで過去（２０代）５２～５３㌔まで太った事があります。体が重くお世辞にも痩せてはいません。はっきりいってデブでした。
その時のベスト体重は４４㌔でした。（健康的体重）現在１（４０代）５２㎝４０～４２㌔の間をうろうろしています。
体脂肪も２０％前後ですが決して痩せているとは思いません。（叱られるかも知れませんが・・・・）筋肉は脂肪より３倍重いそうです。なので同じ体重でもシルエットが違うと思います。私はフニャフニャの脂肪体質なので（胸が小さいので上半身は痩せて見えるかも・・・・？？）体重の割には太って見えていると思います。（俗にいう下半身太りです。）
ですから体重という考えはやめた方がいいと思います。食べないで痩せると筋肉量は落ちるし、まず胸が痩せます。（経験上）だから伊達さんが推奨するように、ちゃんと栄養は取ってカロリーは抑える。理にかなっていると思います。あとは筋肉量が落ちないように筋トレ（ソフトなもので十分だと思います）ついてしまった脂肪は有酸素運動。（とりあえず、何でもいいので一日に１回は何かしら運動してください。出来る範囲で！ストレッチも可）
結論・・・・・やはりあと５キロ位は痩せ方がいいと思います。それぐらいで見た目の普通位だと思いますよ。（痩せて見えるには４５㌔以下かな？）
短期間ではなく長い目で痩せて下さい。私も今筋トレで体改造中です。（２ヶ月半で1.5㌔ほど痩せました。締りましたよ！）決して毎日ハードなことはしていないし、できない日もいっぱいあります。おやつもほどほどに食べているし・・・・・・・・でも、挫折しないで続けています。痩せたい時はどうしても短期間で成果を求めてしまがちですが、続かなくなるので、あせらず頑張ってください。
モモ ( No.59 2008年11月12日 20:46 [ IfTHbWztFkMvw/kkNYYmi2 ] )
１５２ｃｍの３９ｋｇです。。以前は５０kgありました。運動と夜だけ炭水物をとらずに三年かけて１０kg落としました。でも今の体重ではあばらも浮き出て正直美しい姿ではありません。温泉などに行くと周りの目線が気になります、少し体重を増やそうとしても全体的にきれいな太り方ができず、お腹だけ出る太り方になって。。
３０代のおばちゃん ( No.58 2008年11月11日 21:11 [ 8VlFrP3K/mkduA1AQn0Ruo ] )
私は１５１ｃｍで７３キロくらいありました・・・
ちょうど一か月前からダイエットはじめて今は６５キロくらい。。。
これでも体はずいぶん軽くなりました。
目標は４９キロです・・４９キロでもまだまだデブちゃんかもしれないけど
がんばって４０キロ台になりたい！！！
３人の子持ちですが・・・２０代からずっとデブでした。
かわいいまま目指して頑張ります！！
ないしょ ( No.57 2008年11月11日 20:52 [ HPfx6H65mdIGRv2HuUUoZc ] )
体脂肪率次第。
体重は分かりません。
ないしょ ( No.56 2008年11月11日 20:46 [ sQCt3AhF9/AyDqDhhjAygc ] )
私は150ＣＭで47㎏の時がありました。自分では満足していましたが、
151ＣＭで52㎏の友達のほうが「痩せてるね」といわれていました。
体系の違いもあるでしょうね。彼女の方が引き締まって見えました；
私は下半身に肉がついているので；
ないしょ ( No.55 2008年11月11日 01:46 [ eiQ.EfQYv7cRiKvl4Wq1aU ] )
私も１５１センチですが、一番周りからの評判がよかったのが４２キロの時でした。
自分的には４３キロ～４４キロぐらいが一番体調が良かったですよ。
ないしょ ( No.54 2008年11月10日 19:50 [ hWDQBUKgMPMhO/5YouJap. ] )
155㎝ですが、47㎏だったときは細いといわれていたけど、
39㎏になって、前は太っていたと恐ろしくなりました。
そして、いま45㎏までリバって、自分が太くて
醜くて仕方がありません。普通なら痩せていると言われるのだろう、
と頭で分かっていても、自分は太っている太っている、
って思ってしまいます。怖いです。
40㎏になりたいです。そしたら、痩せてると思います。
ないしょ ( No.53 2008年11月08日 14:27 [ /79t.zYBOOcGRgXY1Nwj3Y ] )
初めまして！
私151ｃｍ半年前はピークで73キロもあって、ダイエット頑張って今53.5ぐらいなんですが、ここ見てたら・・・・まだまだ痩せないといけない（泣）
今の体重で周りから「痩せたね」って言われるから、結構満足してたけど。。。。
まぁ今までめっちゃ太ってたからなのかな？
とりあえずもっと頑張ろうっっ！
自分は ( No.52 2008年11月07日 08:46 [ I3RKreCYM9wo9ZpP2xzQo2 ] )
この体重でも「細いよぉ」って言われて平気だと思ってました...ダイエットしなきゃです。 ちなみに１５２／４７.４です。
ないしょ ( No.51 2008年11月07日 07:59 [ p.9pmnIs.xc7Q1lDg2Cdsc ] )
私は１５１cm４２kgです。
私的にはこれがベスト体重です＾＾
体力・健康面から考えてもこれくらいがちょうどいいです。
２０歳くらいの時、３８kgでしたが、たまに貧血でクラっとしたりしてました＾＾；
結婚して１０kgちょっと太って、２・３年前は５０kgほどありましたが、現在はなんとか４２に戻しました。
ただ・・・単に体重だけの問題じゃないですよね。
適度な運動で引き締まった４２～４５kgが私は理想です＾＾
りん ( No.50 2008年11月07日 04:19 [ UujS9RLN3SU1j3xODrLfOQ ] )
私150で以前42キロでぽっちゃりって言われ続けたのが嫌で
今は
37キロです(>_<)やっと普通になったって言われました。。。
ないしょ ( No.49 2008年11月07日 00:17 )
私も151cmです。
ここ６年くらいで
46→40→52
と変動しましたが、43キロくらいが理想だなと思います。
体が軽くて動きやすかった。
ゆり ( No.48 2008年11月06日 19:40 [ EJpk0/x./tAomXIzY2ImBY ] )
はるさん★
はるさんはどんなダイエットして痩せたの？(*_*)
はる ( No.47 2008年11月06日 19:21 [ gAZmjnGOOzwz5wVp/ERCSw ] )
私は154㎝で43㌔です。
まぁ体脂肪率は結構なものですが。。。笑
43とか45とか・・・そこらへんが痩せてるってカンジじゃないんでしょうか
ね。きっと＾＾
私も前は47㌔でした；；
柚 ( No.46 2008年11月06日 18:37 [ uqAjTY2eqoMQ6x2Ap6qQ3I ] )
私は155で50㌔なのですが、周りはスリム・・・
私が151のときの体重はわかりませんが、周りは38㌔や40前半でした。
52㌔はたぶんさんと同じ意見ですね。
ないしょ ( No.45 2008年10月25日 09:46 )
たぶんさんのいっていることに同意！
４５で普通ですね。
たぶん ( No.44 2008年10月25日 02:51 [ rMEXgeQjJ726/.TZZWTigo ] )
52ｋｇ ちょっと太ってる
50ｋｇ ポッチャリ
48ｋｇ ちょっとポッチャリ
45ｋｇ 普通
43ｋｇ 普通に痩せてる、スリム☆
40ｋｇ 痩せてる、細いなぁ
38ｋｇ かなり痩せてる、細っ！！
35ｋｇ ガリガリ、大丈夫か!?
ってとこじゃないですかね。まあバランスとか筋肉とかも関係してくるでしょうけど。
ちなみに私は151㎝54ｋｇのデブです・・・orz
お互いダイエット頑張りましょう。
ないしょ ( No.43 2008年10月24日 09:30 )
３０ｋｇ台は痩せすぎ、と思うのは私だけでしょうか・・・？
ガリガリになっちゃいません？
４０ｋｇ台が丁度いいと思うんですけど。
ないしょ ( No.42 2008年10月24日 09:23 )
１５１ｃｍで５２ｋｇなら標準だから太って見えないと思うんだけど？
その身長だと４０ｋｇは痩せすぎだと思うよ。
痩せすぎてもいいことないし。
減るなら４５ｋｇぐらいがいいんでない？＾＾
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