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太ももの脂肪を落とす方法教えてください！

私が今、一番困っているのは、太ももについてです。
ウエストが細くなっても足が太いままで・・・・
なるべく足を動かそうとはしているのですが・・・・
何か良い方法ありませんか？
もし、あったとしたら、よろしくお願いします。

（ゲストさん）　

ゆずさえ　( No.7 2009年02月05日 16:05 )

初めまして、私も太ももを細くしたくて脚やせダイエットやってます！
脚を肩幅よりも少し開いて膝を９０度になるまで曲げ戻します。すると内モモに結構きます。
つま先は少し外側を向かせたほうがバランスがとりやすいと思います。
それを１分間スクワットのように繰り返します。
終わったら、次は20センチか３０センチくらいの高さのあるものにかかとを乗せ内モモを伸ばすと先程のスクワットで効いていた内モモが伸びます。それを２０秒キープ。
これを１日に２回か３回。毎日続ければいいようです！

普段使わない内モモの筋肉を使うと使った筋肉は縮むそうです、その使った筋肉を伸ばしてあげることで筋肉の動きが活発になり代謝が良くなり痩せやすくなるみたいです！
一緒に脚痩せダイエットをして細い脚を手に入れましょう＾＾

ないしょ　( No.6 2009年02月04日 15:40 　[ XpIaemcmyuwv5yKc2LUPB2 ]　)

スクワット・・・・

ないしょ　( No.5 2009年02月01日 16:14　)

スーパー銭湯にはまってます。
最近では、塩サウナもあるところが多く、なかなか設備が良いです。

塩サウナ、おすすめです！
肌もつるつるになるし♪
内ももにたっぷり塩をすり込んでﾏｯｻｰｼﾞすると、なんだかスッキリします。
気休め程度かもしれませんが・・・

ないしょ　( No.4 2009年02月01日 15:01　)

太股の様なセルライトがつく部分は、痛いくらいに揉む・汗をかく
セルライトが解れてきたら筋トレで引き締める

すず　( No.3 2009年02月01日 14:43 　[ TFRwQT1Zw2sESfSPiQj1LE ]　)

はじめまして☆
コレ友達から聞いて実践中なんですけど！！

まず、太ももの気になるところを
強めに揉んで、赤くなってきたらパチパチと
揉んだところをたたいてください！
それを2週間ほど続けていたら-3センチ細くなりました！！
騙されたと思って1度やってみてください☆

ないしょ　( No.2 2009年01月08日 21:08　)

ホットジェル（薬局的なとこで1000円くらい）を塗ってよく揉んでサウナ入ると効果的です
まあ食事制限ではなく運動（歩いたり走ったり）しながら痩せれば上だけ痩せるってことは少ないと思います