ダイエット ブログ の コミュニティ
携帯からも使えて 効果的 。
ようこそ
日記
掲示板
その他
サイトについて
ダイエット日記.com
ダイエット掲示板 > 〔あなたは永久に肥満から解放される〕という本
〔あなたは永久に肥満から解放される〕という本
こよ 2009年01月27日 12:56 z8fenRbWg9sfHhc/ad6nTI
はじめまして、こよです
身長のわりに、体重がとんでもないこよです ←
えっと、外国の医学的な本で
〔あなたは永久に肥満から解放される〕
=YOU CAN BE FAT-FREE FOREVER=
という本を読んだ方、または実践いらっしゃいませんか？
昔母が買って、少し前まで私の手元にあったのですが、
祖母が読みたいといったので今は祖母の家にあります。
確か、内容はちょっとした食事制限のようなもので
大食いの私には不向きか…とも思ったのですが内容を読んでいると
「確かにそうだ」と納得できる内容だったような気がします。
でも、あまり細かくを覚えていないので
この本の内容を実践した方に質問なんですが
[>ちゃんと目的体重まで減量できましたか？
[>減量できた場合。本の中には、目的体重まで減量できた後の食事プランのようなものが
あったと思うのですが一生その食事を続けなければいけないのでしょうか？
よくわからないので
実践された方、あるいはこの本を持っている、読んだことのある
という方、どうかよろしくお願いしますm(--)m
この本を知らなくても、興味があるかた、10kg以上の大幅減量を目指している方は是非カキコしてください＾＾
一緒に大幅減量がんばりましょう!
はてな
Yahoo!
livedoor
成功？？ No.23 2010年03月19日 10:05Kkcv.pyArmUywPXDxPEpxk
私も２０年前高校生のころ２ヶ月で、１５キロ痩せました。
１週間に１キロづつ、痩せたのがうれしくて、水を飲むのはきつかったけど、がんばりました。社会人になり、暴飲暴食をしたおかげでリバウンド１０キロです。本は友人に貸して手元にありません。
もう一度、実践したいので、レシピがあればぜひ教えてほしいです。
１週間に１キロづつ、痩せたのがうれしくて、水を飲むのはきつかったけど、がんばりました。社会人になり、暴飲暴食をしたおかげでリバウンド１０キロです。本は友人に貸して手元にありません。
もう一度、実践したいので、レシピがあればぜひ教えてほしいです。
昔やりました No.22 2010年03月10日 17:04QbJuaTkAmJU7.ixCrMPG1.
80キロから2か月位で20キロ減量しました。
友人と二人でやったので成功したのかな？
成功後も水を飲み続けなければならないのに止めてしまい私はリバウンドで 友人はやせたままです。 ちなみに友人も今は水は止めていますが・・・・。 また頑張りたいとおもいます！
友人と二人でやったので成功したのかな？
成功後も水を飲み続けなければならないのに止めてしまい私はリバウンドで 友人はやせたままです。 ちなみに友人も今は水は止めていますが・・・・。 また頑張りたいとおもいます！
ないしょ No.21 2010年02月28日 02:30
今から20年前くらい？
中2のときに、この本を読んで3ヶ月で90キロから75キロまで
やせましたねえ。でも、中3の受験中に、また戻り始めて
高校の時は85キロくらいですごしてました。。
炭水化物は、避けなければならなかったので
給食のパンも、持ち帰りしてました。
中2のときに、この本を読んで3ヶ月で90キロから75キロまで
やせましたねえ。でも、中3の受験中に、また戻り始めて
高校の時は85キロくらいですごしてました。。
炭水化物は、避けなければならなかったので
給食のパンも、持ち帰りしてました。
こよ No.20 2010年02月27日 14:34Xcy3JiGPgC647UGUNYTVPs
わわわわ！
知らない間にたくさんの書き込みがあって吃驚しました。
皆さんありがとうございます。
そして遅くなりました。
結構この本を購入したという人がいて嬉しいです。
皆さん中学、高校生時代に購入した方が多いようですね。
皆さんの話を聞いて、思ったことは
私は年齢的には学生ですが家庭の事情により学校を辞めて働いています。
結構多忙なため、また、仕事中に何度もトイレに行くということが出来ないため水を大量に飲む～と言うのが不可能な感じです。
あとはレーズン(干しブドウ)。実は私もあまり好きではなく、むしろ苦手な分類のものです。
やっぱり、自分にこの本に書かれているダイエットは向いていないだろうなーと思いました＾＾；
それでもこのダイエットをされて少なからず皆さんダイエットに成功されたようですので、私もレコダイ、王道ダイエット等で頑張りたいと思います。
知らない間にたくさんの書き込みがあって吃驚しました。
皆さんありがとうございます。
そして遅くなりました。
結構この本を購入したという人がいて嬉しいです。
皆さん中学、高校生時代に購入した方が多いようですね。
皆さんの話を聞いて、思ったことは
私は年齢的には学生ですが家庭の事情により学校を辞めて働いています。
結構多忙なため、また、仕事中に何度もトイレに行くということが出来ないため水を大量に飲む～と言うのが不可能な感じです。
あとはレーズン(干しブドウ)。実は私もあまり好きではなく、むしろ苦手な分類のものです。
やっぱり、自分にこの本に書かれているダイエットは向いていないだろうなーと思いました＾＾；
それでもこのダイエットをされて少なからず皆さんダイエットに成功されたようですので、私もレコダイ、王道ダイエット等で頑張りたいと思います。
実行者 No.19 2010年02月16日 10:14qbx50NhWzJYJi74cyZ2J6M
このダイエットはもうかなり昔からあるものです。
私もこの本を16年前くらいに購入し、実行しましたよ。
冬だったのでトイレが大変でした。まだ高校一年生といった若さだったためか、体重の減少も早かったです。
5日で3キロ減でした。
でも、この原因は、低インシュリンダイエットにあるもので初めの5日間くらいでまず体内の水分が抜けます。それがこの体重減少の原因です。
ですが、これを続ければ恐らく3カ月で１５～２０キロ（元の体型や運動量にもよりますが）減量できるものだと思います。
似通っているアトキンスとは違うところは、食べてもいいものが微妙に違うことです。
でも、この両方を検証すれば、本に載っていないものでも大丈夫なものもあるということがわかってきますが、いずれにしてもつづければ必ず結果がでるものです。
ただし、両方に大事なことですがダイエットして結果が出たからといって、すぐ炭水化物をとるような食事にすると激しくリバウンドがきます。
これには要注意です。
私もこの本を16年前くらいに購入し、実行しましたよ。
冬だったのでトイレが大変でした。まだ高校一年生といった若さだったためか、体重の減少も早かったです。
5日で3キロ減でした。
でも、この原因は、低インシュリンダイエットにあるもので初めの5日間くらいでまず体内の水分が抜けます。それがこの体重減少の原因です。
ですが、これを続ければ恐らく3カ月で１５～２０キロ（元の体型や運動量にもよりますが）減量できるものだと思います。
似通っているアトキンスとは違うところは、食べてもいいものが微妙に違うことです。
でも、この両方を検証すれば、本に載っていないものでも大丈夫なものもあるということがわかってきますが、いずれにしてもつづければ必ず結果がでるものです。
ただし、両方に大事なことですがダイエットして結果が出たからといって、すぐ炭水化物をとるような食事にすると激しくリバウンドがきます。
これには要注意です。
ＦＲＡＭ No.18 2009年10月24日 20:06
おじゃまします～ だいぶ前のスレのようですが、
懐かしくて、懐かしくて、ついカキコしたくなりました～。
あ～あれから30年… てカンジでしょうか。
ずっと肥満児だった私が、高校時代にアルバイト代で買い、３ヶ月やりました。-15ｋｇ。
当時のことですから、大きいサイズってかわいい服がなかったんですね。
フツウの女の子がきるような洋服を着て、友達と鎌倉にいきました。
太ってた私が不憫だったのか、母も協力してくれて、お肉の安いスーパーへいったり、お弁当も作ってくれたりで感謝です。
友達…明日からダイエットするんだっ！宣言をして、最後の食事と称して喫茶店のナポリタンを食べたっけ。
その友人とは今もつきあいがあって、来月、会う予定。
ただ、やっぱりカラダによかったのかどうかは、わかりませんね。
社会人になってお酒を飲むようになってから、太ったり、忙しくて痩せたりと、
若い頃は、体重変化が本当に激しかった。
11号のウエディングドレスを着たものの、結婚してからは、太る一方で、最高は90kgを超えてしまいました。
今年の春からのダイエットで、大幅ダウンできたので、今はあと10kgを目標に、少しスローダウンして続けていこうと思っています。
いやー本当に懐かしい。
私のダイエットの原点みたいな本でしたね。今となってはいい思い出です。
懐かしくて、懐かしくて、ついカキコしたくなりました～。
あ～あれから30年… てカンジでしょうか。
ずっと肥満児だった私が、高校時代にアルバイト代で買い、３ヶ月やりました。-15ｋｇ。
当時のことですから、大きいサイズってかわいい服がなかったんですね。
フツウの女の子がきるような洋服を着て、友達と鎌倉にいきました。
太ってた私が不憫だったのか、母も協力してくれて、お肉の安いスーパーへいったり、お弁当も作ってくれたりで感謝です。
友達…明日からダイエットするんだっ！宣言をして、最後の食事と称して喫茶店のナポリタンを食べたっけ。
その友人とは今もつきあいがあって、来月、会う予定。
ただ、やっぱりカラダによかったのかどうかは、わかりませんね。
社会人になってお酒を飲むようになってから、太ったり、忙しくて痩せたりと、
若い頃は、体重変化が本当に激しかった。
11号のウエディングドレスを着たものの、結婚してからは、太る一方で、最高は90kgを超えてしまいました。
今年の春からのダイエットで、大幅ダウンできたので、今はあと10kgを目標に、少しスローダウンして続けていこうと思っています。
いやー本当に懐かしい。
私のダイエットの原点みたいな本でしたね。今となってはいい思い出です。
うにゃ No.17 2009年10月17日 17:49t6gHTK/6m8QPHZAXmfPXRQ
はじめまして。かなり時間がたってからのレス、すみません。
私、10年ほど前にその本を実践して、半年間で３６キロ痩せました＾＾！
その後、リバウンドはありませんでしたが、三人の子供を出産して、その当時から１０キロ位増えちゃいましたが、今、また実践しています。
短期間で痩せたので、みんなが私と気がつかないほどでした。
ただ、本を熟読なさって、内容をしっかりと理解した上で行ったほうがようと思います。ある程度、自分は肥満という病気だ！と自覚することも大切なようです。
最初の数週間はつらかったけど、食に対する欲がなくなったら、すごく楽に短期間でダイエット出来ました。
私、10年ほど前にその本を実践して、半年間で３６キロ痩せました＾＾！
その後、リバウンドはありませんでしたが、三人の子供を出産して、その当時から１０キロ位増えちゃいましたが、今、また実践しています。
短期間で痩せたので、みんなが私と気がつかないほどでした。
ただ、本を熟読なさって、内容をしっかりと理解した上で行ったほうがようと思います。ある程度、自分は肥満という病気だ！と自覚することも大切なようです。
最初の数週間はつらかったけど、食に対する欲がなくなったら、すごく楽に短期間でダイエット出来ました。
スタッフ＠ダイエット日記 No.16 2009年07月21日 19:12
サイアムスリム ( No.15 2009年07月21日 18:04 )
さんの書き込みは削除しました。
さんの書き込みは削除しました。
ないしょ No.14 2009年07月19日 06:19
赤い本なら学生のとき友人が持っていました。
水を沢山飲むっていうことだけ覚えています。
私はレコーディング・ダイエットで順調ですが
レコダイも《上昇》するときに新陳代謝が悪くならないように水２ℓを飲みますよ。
水を沢山飲むっていうことだけ覚えています。
私はレコーディング・ダイエットで順調ですが
レコダイも《上昇》するときに新陳代謝が悪くならないように水２ℓを飲みますよ。
☆☆ミラクル☆☆ No.10 2009年07月19日 04:12
うわーw
懐かしい！わたしも当時高校生だか中学生で頑張ってかった記憶があります。
このダイエットで学んだことは、「食欲と空腹は違う」「水は1時間にコップ1杯」のこの2点でした
他の食事内容については、手っ取り早く痩せるためのメニューが書いてあって、貧血を避ける為にって意味でプルーンなんですよね。まずは形から目に見えて痩せないと購読者の批判がすごいだろうから。あくまでこの先の人生での食事は健康的なもんを程よくたべなさいよーみたいな目安なのだと思いました。
私は忠実に実践ではなかったし、記憶も曖昧だけど、確かに一生忘れない言葉(上2点)は存在して居ます。
要するに粗食で高栄養ですごしましょう。みたいな？
懐かしい！わたしも当時高校生だか中学生で頑張ってかった記憶があります。
このダイエットで学んだことは、「食欲と空腹は違う」「水は1時間にコップ1杯」のこの2点でした
他の食事内容については、手っ取り早く痩せるためのメニューが書いてあって、貧血を避ける為にって意味でプルーンなんですよね。まずは形から目に見えて痩せないと購読者の批判がすごいだろうから。あくまでこの先の人生での食事は健康的なもんを程よくたべなさいよーみたいな目安なのだと思いました。
私は忠実に実践ではなかったし、記憶も曖昧だけど、確かに一生忘れない言葉(上2点)は存在して居ます。
要するに粗食で高栄養ですごしましょう。みたいな？
ないしょ No.9 2009年07月13日 22:37
うわ～！懐かしい☆
っと、思わず語りたくなっちゃいました。
私も高校1年生で、165センチ、70キロくらいあって
藁にもすがる思いでお年玉ためて買いました。
もともと本読まないタイプだったし、英語を直訳したような独特な文章で
いまいち理解しにくかったです。
ページをとばして、さっそく食べるプラン（規則）で実行してみたのは
水（２００ｃｃ×８だったかな？）と干しぶどう（大さじ３×３）でした。
水は毎回、休み時間に水道のコップで飲んでいたから同級生に
いつも「水ばかり飲んで美味しい？（笑）」とバカにされ
さらに毎時間の授業中、オシッコ漏れそうになって膀胱痛かったです。
干しぶどうは、本当は嫌いなのに「大好物」と周りに嘘ついて食べてました。
結局、水は喉も渇いてないのに大量に飲んで気持ちが悪くなってやめました。
学生とか、ある時間に拘束される方には不向きかもしれません。
・・・というか、膀胱のために、このダイエットはもうやりたくないです。
っと、思わず語りたくなっちゃいました。
私も高校1年生で、165センチ、70キロくらいあって
藁にもすがる思いでお年玉ためて買いました。
もともと本読まないタイプだったし、英語を直訳したような独特な文章で
いまいち理解しにくかったです。
ページをとばして、さっそく食べるプラン（規則）で実行してみたのは
水（２００ｃｃ×８だったかな？）と干しぶどう（大さじ３×３）でした。
水は毎回、休み時間に水道のコップで飲んでいたから同級生に
いつも「水ばかり飲んで美味しい？（笑）」とバカにされ
さらに毎時間の授業中、オシッコ漏れそうになって膀胱痛かったです。
干しぶどうは、本当は嫌いなのに「大好物」と周りに嘘ついて食べてました。
結局、水は喉も渇いてないのに大量に飲んで気持ちが悪くなってやめました。
学生とか、ある時間に拘束される方には不向きかもしれません。
・・・というか、膀胱のために、このダイエットはもうやりたくないです。
てるみん No.8 2009年06月06日 12:3359Dpf7QlYOIdfRirB0uFoc
はじめまして。
この本、私が高校に入るくらいに買いました。買って試そうとしたんだけど、トイレがちかくなって結局やりませんでした。
で、働くようになって２１歳からまたはじめようと本を参考に頑張りました。今は３０歳です。
結果は３ヶ月くらいで１２キロは落ちました。体調も前よりも全然よくなったしそれからここ２年位前まではまあ１．２キロくらい上下するくらいで。
最近妊娠して子供を産んだので元に戻りましたけど。
最近から少しずつまたはじめましたよ。まずは水を飲むところから。
５００のペットぼとる４本持参して、８回で大体１時間３０分あけて飲んでます。きゅうりはとりあえず１本千切りにしてご飯時に食べて。りんごとグレープフルーツは１日分切ってすぐ食べれるように冷蔵庫へ。
私はポークビーンズを作ってこれもおなかすいたら食べれるようにしてます。人参・豚肉・玉ねぎ・大豆・にんにく・ホールトマトの材料を炒めて煮るだけで。味付けはコンソメと塩くらい。よ～く煮込むとおいしいですよ。
これならたべてもいい材料しかつかってないし。
あとは肉・魚は１回は食べるようにしてます。豆腐や納豆も。
叙じょに試していこうと思ってます。
米やパンも本当はいけないだろうけど、急にまったく食べないと体にもわるくなるだろうから晩を抜いたりして。昼は食べてたり。
当時は干しぶどうやプルーんが嫌いで。今もだめだけど。
これは、鉄ぶんの補給？サプリメントでプルーん味があったからそんなん活用してた。
また１０キロはやせないと！！！
これから夏が来ますからね。お互い色々がんばりましょう。
この本、私が高校に入るくらいに買いました。買って試そうとしたんだけど、トイレがちかくなって結局やりませんでした。
で、働くようになって２１歳からまたはじめようと本を参考に頑張りました。今は３０歳です。
結果は３ヶ月くらいで１２キロは落ちました。体調も前よりも全然よくなったしそれからここ２年位前まではまあ１．２キロくらい上下するくらいで。
最近妊娠して子供を産んだので元に戻りましたけど。
最近から少しずつまたはじめましたよ。まずは水を飲むところから。
５００のペットぼとる４本持参して、８回で大体１時間３０分あけて飲んでます。きゅうりはとりあえず１本千切りにしてご飯時に食べて。りんごとグレープフルーツは１日分切ってすぐ食べれるように冷蔵庫へ。
私はポークビーンズを作ってこれもおなかすいたら食べれるようにしてます。人参・豚肉・玉ねぎ・大豆・にんにく・ホールトマトの材料を炒めて煮るだけで。味付けはコンソメと塩くらい。よ～く煮込むとおいしいですよ。
これならたべてもいい材料しかつかってないし。
あとは肉・魚は１回は食べるようにしてます。豆腐や納豆も。
叙じょに試していこうと思ってます。
米やパンも本当はいけないだろうけど、急にまったく食べないと体にもわるくなるだろうから晩を抜いたりして。昼は食べてたり。
当時は干しぶどうやプルーんが嫌いで。今もだめだけど。
これは、鉄ぶんの補給？サプリメントでプルーん味があったからそんなん活用してた。
また１０キロはやせないと！！！
これから夏が来ますからね。お互い色々がんばりましょう。
こよ No.7 2009年01月30日 12:54z8fenRbWg9sfHhc/ad6nTI
No6 ないしょさん
書き込みありがとうございます。
食事制限は体によくないとわかりつつも少し体重が減ると
嬉しくなって無理な食事制限を続けてしまいますよね＾＾；
私は一度、この本に影響されてではなく炭水化物を抜くダイエットを
したことがあるんですが、夏だというのにも関わらず寒くて寒くてずっと震えてました。代謝が下がったんでしょうね。
元々暑がりの汗っかきなのに夏にこんな体験するとは思ってもみませんでした。
やっぱり体重は簡単に落ちても副作用のようなものがあるんですね；
水をたくさん飲むのはいい事だと思いますが実践するのも大変なんですよね＾＾；
500mℓ～1ℓは全く苦じゃないのですが、
それからがもう死にそうです。
やはり維持が大切ですよね。痩せても元に戻った、あるいはそれ以上の体重になった。なんて事になったら全く意味ないですもんね＾＾；
書き込みありがとうございました
書き込みありがとうございます。
食事制限は体によくないとわかりつつも少し体重が減ると
嬉しくなって無理な食事制限を続けてしまいますよね＾＾；
私は一度、この本に影響されてではなく炭水化物を抜くダイエットを
したことがあるんですが、夏だというのにも関わらず寒くて寒くてずっと震えてました。代謝が下がったんでしょうね。
元々暑がりの汗っかきなのに夏にこんな体験するとは思ってもみませんでした。
やっぱり体重は簡単に落ちても副作用のようなものがあるんですね；
水をたくさん飲むのはいい事だと思いますが実践するのも大変なんですよね＾＾；
500mℓ～1ℓは全く苦じゃないのですが、
それからがもう死にそうです。
やはり維持が大切ですよね。痩せても元に戻った、あるいはそれ以上の体重になった。なんて事になったら全く意味ないですもんね＾＾；
書き込みありがとうございました
ないしょ No.6 2009年01月29日 18:15
懐かしい本のタイトルを見かけたので書き込みします。
２０年ぐらい前に、雑誌で見かけて取り寄せました。
まだ中学生だったので、お年玉で買おうと決心するぐらいの値段でしたね。
和訳した文章が回りくどい印象で、確か食事内容が３段階になっていたのですが、どのタイミングでいつから２段階、３段階に入れるのか読み取れず、私は全部理解できないまま始めました。
１段階の炭水化物抜き、糖質含む食材は全く摂ってはいけないので家族と食事するのが困難で、母親に窘められつつ炭水化物抜きしました…。学校でも白米のご飯なしのお弁当も不自然なので一人で隠しながら食べないといけないし…で生活に支障が多々ありました。
蛋白源のお肉が食べれたのでものすごい辛さでもなかったけれど、野菜も人参とか椎茸とか…調味料もだったかな、食材限られてるし自分で作らないといけないから簡単な調理してました。
プルーンも食べたことなくて、初めて買ったものが保存料使ってるもので皮がゴワゴワに硬くてプルーンって不味い…と思っちゃいました（無添加の美味しさ知って改めて好きになりました。）
学校通ってる時には難しいので春休みに続けてみたら面白いほど体重が落ちたんですけれど、ある朝、目が覚めたら体が重だるく感じて動けませんでした。低血糖でそうなったんだと思います。
炭水化物抜きの１段階が長かったのかも…でも２段階に入るきっかけが本のどこ見ても探せなかった。かなり厚みのある本だけど、もうちょっとダイエット経過の流れを分かりやすく載せて欲しかったなと思いました。
↑低血糖で体調崩したあとはいきなり普通の食事に戻したと思うので多分体重も戻って行ったと思います。リバウンドほどの大幅増量はしなかったと思いますけど…完全炭水化物抜きは実行しづらいですねぇ。
このダイエット挫折したあとも、水をたくさん飲む生活をしていたのですが、ほかの要因のせいと思いますが貧血で倒れた時、駆けつけた母が保健室の先生に水をたくさん飲んでることを告げると、血液が薄まるからやめなさいと言われましたが私はそれと貧血は関係ないんじゃ…？と思いましたが。飲む分トイレにたくさん行ってましたし。
この方法は体調崩したので２段階、３段階は未体験です…。
運動をうながす方は無かったですよね、今の私は、ダイエットには運動は必須だと実感しました。
〔あなたは永久に肥満から解放される〕
今は肥満の域からは開放されたけど、
開放される、または維持できるかはこれからの私次第だなぁ。
まだ減量中だから、いままでの減量体験を、維持期間になっても活かせたらいいなと思います。
２０年ぐらい前に、雑誌で見かけて取り寄せました。
まだ中学生だったので、お年玉で買おうと決心するぐらいの値段でしたね。
和訳した文章が回りくどい印象で、確か食事内容が３段階になっていたのですが、どのタイミングでいつから２段階、３段階に入れるのか読み取れず、私は全部理解できないまま始めました。
１段階の炭水化物抜き、糖質含む食材は全く摂ってはいけないので家族と食事するのが困難で、母親に窘められつつ炭水化物抜きしました…。学校でも白米のご飯なしのお弁当も不自然なので一人で隠しながら食べないといけないし…で生活に支障が多々ありました。
蛋白源のお肉が食べれたのでものすごい辛さでもなかったけれど、野菜も人参とか椎茸とか…調味料もだったかな、食材限られてるし自分で作らないといけないから簡単な調理してました。
プルーンも食べたことなくて、初めて買ったものが保存料使ってるもので皮がゴワゴワに硬くてプルーンって不味い…と思っちゃいました（無添加の美味しさ知って改めて好きになりました。）
学校通ってる時には難しいので春休みに続けてみたら面白いほど体重が落ちたんですけれど、ある朝、目が覚めたら体が重だるく感じて動けませんでした。低血糖でそうなったんだと思います。
炭水化物抜きの１段階が長かったのかも…でも２段階に入るきっかけが本のどこ見ても探せなかった。かなり厚みのある本だけど、もうちょっとダイエット経過の流れを分かりやすく載せて欲しかったなと思いました。
↑低血糖で体調崩したあとはいきなり普通の食事に戻したと思うので多分体重も戻って行ったと思います。リバウンドほどの大幅増量はしなかったと思いますけど…完全炭水化物抜きは実行しづらいですねぇ。
このダイエット挫折したあとも、水をたくさん飲む生活をしていたのですが、ほかの要因のせいと思いますが貧血で倒れた時、駆けつけた母が保健室の先生に水をたくさん飲んでることを告げると、血液が薄まるからやめなさいと言われましたが私はそれと貧血は関係ないんじゃ…？と思いましたが。飲む分トイレにたくさん行ってましたし。
この方法は体調崩したので２段階、３段階は未体験です…。
運動をうながす方は無かったですよね、今の私は、ダイエットには運動は必須だと実感しました。
〔あなたは永久に肥満から解放される〕
今は肥満の域からは開放されたけど、
開放される、または維持できるかはこれからの私次第だなぁ。
まだ減量中だから、いままでの減量体験を、維持期間になっても活かせたらいいなと思います。
こよ No.5 2009年01月28日 16:47z8fenRbWg9sfHhc/ad6nTI
こんにちは。
ないしょさん
レーズンは父が好んでいていつも家にあるので今少し食べてみたところ
おいしいものとは言いがたいです…
あんずは好物なのでいいかな…？とも思ったのですが
干したあんずは私自身見たことないです。
やはり挑戦するのはキツイですよね。
軽いならまだいいとしても、ここまで食事制限するのは
さすがに育ち盛りには負担が…
全てこの本の言う通りにするのではなく、
できそうな物を生活に取り入れるにはいいかもしれないですね
(一日に水をコップ8杯飲む等)
ないしょさん
レーズンは父が好んでいていつも家にあるので今少し食べてみたところ
おいしいものとは言いがたいです…
あんずは好物なのでいいかな…？とも思ったのですが
干したあんずは私自身見たことないです。
やはり挑戦するのはキツイですよね。
軽いならまだいいとしても、ここまで食事制限するのは
さすがに育ち盛りには負担が…
全てこの本の言う通りにするのではなく、
できそうな物を生活に取り入れるにはいいかもしれないですね
(一日に水をコップ8杯飲む等)
1 2 次へ
