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ダイエット掲示板 > お腹引き締め＜腹筋・腰振り・マシーンなど＞
お腹引き締め＜腹筋・腰振り・マシーンなど＞
むっちー 2009年07月15日 16:06 E.Ggeei689EPrYdP1kVOEE
男性やスポーツをする方は腹筋１００回を３セットなどといいますが
フィットネスだと、腹筋マシン１０～１５回を３セットで週３回
のメニューだったりしますよね。
何も食べずにペッタンコなお腹ではなく、程よい腹筋で綺麗なお腹にするには
どのような運動でどれくらいの期間でなれますか？
通販の腹筋マシーンなどでおススメのものありますか？
ちなみに私は１４８ｃｍ、４２ｋｇで筋肉はほとんどなしからのスタートです。
フィットネスだと、腹筋マシン１０～１５回を３セットで週３回
のメニューだったりしますよね。
何も食べずにペッタンコなお腹ではなく、程よい腹筋で綺麗なお腹にするには
どのような運動でどれくらいの期間でなれますか？
通販の腹筋マシーンなどでおススメのものありますか？
ちなみに私は１４８ｃｍ、４２ｋｇで筋肉はほとんどなしからのスタートです。
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ないしょ No.2 2009年07月16日 00:43jAH1jXn2KKMF44IAakH55U
腹筋のマシーンって、自分で動く物や低周波とかの自分は何もしない物、想像してるのはどっち？
むっちー No.3 2009年07月16日 03:58E.Ggeei689EPrYdP1kVOEE
効き目があればどちらでも。
最近６セカンドABSっていうのを買ってみました。
まだ二日目で筋肉痛もないので効き目が？です。
レビューもほとんどありませんでした。
とりあえず信じて1ヶ月は続けてみます。
最近６セカンドABSっていうのを買ってみました。
まだ二日目で筋肉痛もないので効き目が？です。
レビューもほとんどありませんでした。
とりあえず信じて1ヶ月は続けてみます。
ないしょ No.4 2009年07月16日 13:19jAH1jXn2KKMNNpbplb0l2g
日頃、正しいフォームでトレーニングしてない人が二日で変化出るわけないのに…
普通に腹筋した方が筋肉痛になって使ったのがわかるからいいんじゃないの
普通に腹筋した方が筋肉痛になって使ったのがわかるからいいんじゃないの
スタッフ＠ダイエット日記 No.6 2009年07月21日 18:57
サイアムスリム ( No.5 2009年07月21日 18:08 )
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