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ダイエット掲示板 > 美容体重って何基準？

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美容体重って何基準？

椿　 2009年08月02日 15:26 　kwqzJUGP9EAeso5JSgebd. 　
私は女性ですが、身長１７２ｃｍで体重が６４ｋｇあります。
ＢＭＩも２１．６で標準体重のど真ん中です。
スリーサイズはＢ９５Ｗ６７Ｈ９５で太めですが、身長が高いので骨格的に
仕方がない部分はあると思います。
しかし、この体重とスリーサイズの割に骨の浮き出かたが酷いんです。
Ｔシャツ着てても、友人に「鎖骨凄いよ」って言われます。
肋骨も横から見ると浮き出てて、何で痩せてるわけではないのにこんなに骨が目立つんだろうって疑問に思います。
私は、元々凄く太っていて、２年半ぐらいまで１０３ｋｇありました。
標準体重まではおとせたので、今度は美容体重まで、と思ったところで疑問に思ったのでこのスレを立ち上げました。
私の美容体重は５６ｋｇです。あと８ｋｇあります。
確かに、人によって筋肉の量も骨の太さもバラバラだとは思いますが、そこまで差があるのでしょうか。
それとも、美容体重まで落とすなら骨がゴツゴツでているのは当たり前なのでしょうか。
痩せていたときがないのでわかりません。
同じような悩みを抱えている方いませんか？
180日（約6ヶ月）書き込みのなかった話題などが、
「過去の話題」のカテゴリーに移動され、閲覧のみのモードとなっています。
ないしょ　 No.2 2009年08月02日 22:14　
何か、美容体重まで落とさなければならない事情があるのでしょうか？
そうでないなら、
「鎖骨がゴツゴツに出ること」や「すごい出てるよと言われること」が
ストレスになるぐらい嫌だったり、自分でみっともないと思うようなら
そこまで落とさなければいい。
何と言われようが自分では美しいと思うなら、がんばって落とせばいい。
それだけの話じゃないでしょうか。

どんなに世間的には「美しい」と評価される有名モデルでも
「ガリガリでみっともないよね～」と言う人はいるわけですから。
ないしょ　 No.3 2009年08月03日 09:48　
私も似たような経験が・・・
（身長は違いますが体重の落とし幅は一緒ぐらいです）

小さい頃からデブで痩せた自分ってのも見たこともなく
最初は痩せた自分に慣れなくて
骨は目立つし周りからも「ガリガリじゃん」と言われることもあったので
尚、気になってしまっていましたが
月日が流れると痩せた自分にも慣れてきました
きっとデブってた時とのギャップが大きいんでしょうね
同じように周りの方も見た目のギャップが大きく
ガリガリになったように見えるのかもしれません
現在、ＢＭＩ２０ですが
もうちょい痩せたいな～って気持ちもあるのですが
っま、このままでもいいかな～と思ったり
やっぱり標準体重って健康体重って言われるだけあって
ある程度丸みもあって一般的にガリガリではないですよ
骨のゴツゴツ感が気になるのは
昔とのギャップだと思います

絶対、美容体重にならなければならない義務なんてないわけだし
それに体重・ＢＭＩを表示して歩いている訳でもないし
最終的に自分が満足出来るとこでいいのではないでしょうか？
私は今の自分に満足しています
身長が同じで今の自分の体重から「きゃ～太った～（汗）」と言って
ダイエットを開始する人をみかけると
価値観なんて人それぞれだなっと感じます
ないしょさん　 No.4 2009年08月04日 02:20IWIJz7yzlAU4YyBPKuuSxY
鎖骨が出すぎているということは、もしかすると姿勢が悪いかも。首が前に出てませんか？猫背になってませんか？正しい姿勢を取れば、鎖骨だけがでるなんてことはなくなるかも。もしそうだったら、正しい姿勢作りにトライしてみて下さいね！
ないしょさん　 No.5 2009年08月04日 02:27IWIJz7yzlAUanORHxLCqSc
あ、鎖骨だけでなく肋骨もですね。失礼しました…う～ん、やはり姿勢や立ち方、歩き方にも問題があるかも。
私も以前、そうだったから。少しずつ、本当に取るべき姿勢に近づいていければ、そんなに気にならなくなるかもしれないから、是非試してみて下さいね！
ないしょ　 No.6 2009年08月04日 19:10jAH1jXn2KKM7qOnX97Hwow
美容体重の数字は筋肉と脂肪がバランスよくとれているのが前提、筋肉を減らして美容体重になるから不健康やゴツゴツ感になってしまう。

骨が浮き出るのが気になる人は骨を支える筋肉がないから無意識にそれをカバーする姿勢になってしまいますね
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