単純に小腹が空いている時)素焼ナッツ類少々
どうしても甘い物が欲しい時)カカオ70%以上チョコ2欠片
どうしても塩気が欲しい時)本格チーズ少々
ジャイアントコーンを少量たべます
固いからよく噛むしお腹にたまるので、おすすめです
痩せてるんだ!って思いながら我慢。我慢の限界きたらヨーグルト食べる。もちろん砂糖とか入ってないプレーンのやつ。そして好きな人のこと考える♡私はもっぱら関ジャニ∞ですけどね|д゚)
こんにゃくゼリーです。
意外とまんぞくします。
プロテインバーを食べてます!
ブラックコーヒーを飲みます。
というか、胃を空っぽにして寝るのが普通だと思ってます。
MCTオイル(ココナッツオイル)ダイエットが気になります。
パウダータイプもあるそうですが、試された方いらっしゃいますか?
トマトを焼いたり、きゅうりを炒めたり。
スナック菓子や菓子パンよりはいいかと。
なす漬け
塩分も適度で満足。
麦茶飲みます。
それから今まさに体重が減ってるんだ!と妄想して
次の日の朝、体重が減ってるのを想像してニヤニヤして早々に寝ます。
ダイエッターモデル目指しています!
よかったらツイッター観にきてください♪
ちなみに100kgから60kgまで減量しました!
@_Suh2World
https://mobile.twitter.com/_suh2world
食べないで、水か麦茶等…
つまみ食いできるものを買い置きしないことが重要かも。
自分は意志が弱いので、あれば食べてしまう…
(´・ω・`)
口になにか入れてしまうと食欲に火がつくので……とりあえず、我慢です。
納豆とあったかいお茶飲んでますw
た、食べちゃう!
まさに今!
あたしも
この掲示板を見まーす!
わたしは温かいお茶(緑茶や、烏龍茶、高山茶などの中国茶)を飲むようにしてます♪
飲んだら早めに眠ります(*^_^*)
えっ(´Д`;)
アロマオイルって飲んでも大丈夫なんですか?
白湯にグレープフルーツのアロマオイルを垂らして飲みます。
炭酸水。
ゲロルシュタイナー最強。
とにかく炭酸のキッツいやつおススメです!
寝る!睡魔には勝てません!
お腹がすいてるときって脂肪が燃えていて痩せてるときなんですって。”私は今痩せている真っ最中”と自分に言い聞かせる。そして寝てしまいます。
うーん。刺身こんにゃく(9kcal)食べてます(><)
いっぱい食べたと脳におぼえこませる・・・・・
夫は、早くに寝てますね。本当はこれがいいんですよね・
センナ茶なんか飲んだら腸が炎症起こすよ。入院騒ぎになるよ。
頻繁には飲まないでね。
熱いセンナ茶を飲む。
食欲失せるし、排泄も進む。
ダイエットが順調になったら夜中にお腹が空いたりしなくなったよ。
デブの頃は頭が麻痺してたんだろうねー
夜中にお腹すいたら食べるという思考回路ないからな
スルメとか(´ ゚ω゚`)
たった7つの自分ルールで-14.9kgした方法 - LINE Q http://lineq.jp/note/9524
ゼリーとか(´ ゚ω゚`)