私、ただいま絶食中です。
といっても、スープ・水分・お茶はいただいています！
昨日からスタートしました。
明日で終わりです。長くしないのがコツです。
筋トレも普段からしています。

私は、ちょっと太ったかな？っていう時にしてます。
皆さんが思うほど減りませんし、スタイルが
よくなるわけではありません。
それから、成長期のお嬢様方には不向きです。
長期的な日数でやるものではないし、
過剰な期待はしないでください。
普通の食事に戻るときに必ずおかゆなどから
ゆっくりと戻してください。
量も徐々に増やして。
いきなり普通に食事すると意味がありません。

私の場合は、絶食すると、便秘が治るんです。
不思議ですが、逆に調子よくなります。

筋トレとかでもっと健康的にダイエットしたほうがいいですよ。
体重は目安程度に考えて、それよりもスタイルの方が大事だと思います。

大げさかも知れませんが、絶食ははまったら終わり。。最初は軽い気持ちで始めて。。辞められなくなって、いつの間にか摂食障害。

経験したのであんな辛い思いはして欲しくないと思い書き込みました。

ただただ絶食するのなら
ぽっちゃりなら１５㌔やせますよ

絶食って断食とは違うんすか～。。まったく食べないんじゃインドの祈りの日??みたいですね。。。

＞絶食時は無償にイライラして八つ当たりとか
まわりはたまんないっすよ!!理由なく怒鳴られたら引きます。。触らぬ神になんとやらですよ。。。とりあえずまわりにイライラしてる女の人いたら絶食中だって思うことにします。。。

こうまでしても痩せたいんですね～～。。でもそこまでしてもあんまり痩せられないんじゃ!?
正しい知識があれば簡単に痩せられますよ。。。

私も絶食やっていました。
辛くてすぐ挫折しましたけれど（汗）

体重は確かに減りましたねぇ（わずか）
減りましたが、学校の授業なんか耳に入らないし、本当に「食べ物」のことしか考えられなくなります
マジで頭フラフラ

それと、このスレは長く続いてるので「初めからスレ見て！」とは言いませんが、絶食と断食は違います

皆さんが言ってる通り、絶食すれば痩せれる！という考えは危険。


後悔する方もいれば、これで痩せれるならどんなことをしてもいい　という方もいるので止めませんが。。


最後に

絶食するなら、周りのご家族や友人に迷惑かけないようにしてください。
絶食時は無償にイライラして八つ当たりとか、よくありますから


とりあえず、
「これからやるぜ！」って方はほどほどに(^^)

確実に体力がなくなりますよ！
フラフラになります。
経験者なのでよくわかる・・・

絶食の方が早く痩せれるかな-と思って-...

絶食したら体系って変わるんですかね??

米ざんぜんしてねーーーー

断食はかなりキビシイダイエットですよ。かなりの意志力が必要です。しかも継続しないと１００％のリバン。太りやすい体質になるっていうか太ります。お肌も荒れます。体型もくずれます。若者の勢いだけでは強烈な反動がまってます。なにより一旦やせてすぐにリバンでは同級生から白い目で見られますよ。これが一番痛いと思いますけど。
それでもやるなら毎週末に一日半の一ヶ月以上実行する覚悟が必要だと思いますよ。咲姫さんは成長期なんですから体を痛めるダイエットは控えたほうがいいですよ。健康な食生活をしていれば自然とやせますよ。

こんにちわあ-!!

中学1年の157/51㌔です!クリスマスまでに45㌔

まで痩せたいので応援宜しくです!!!!

方法は絶食です!したことがある方体験談など教えて

ください!!

ちょくちょく結果を書きに着ます！！

中学生1年のさきです...!

私も今日の朝カラずっと水しか飲んでいません。

若いとやせやすいのですかね??

絶食というのは何日も続けるものではありません。
長くても2日。それ以上は危険です。
1日目：食事を普段の半分くらいに減らす。
2日目：まる1日何も食べずにすごす。（水はOK）
3日目：1日目と同じく普段の食事より量を減らして食べる。
という3日間構成で行きましょう。
なお3日目以降も1日目と同じ量か少し増やしたくらいの食事をキープし続ければ更によし。

海のしずくさん
すげー説得力ありますねｗ

１日で脂肪を落とすのですら不可能なのに、
胃の大きさを変えるのはもっと無理。

胃を小さくさせようと思って昨日一日だけ
絶食したんですけど、
今日ご飯食べたら凄い
気持ち悪いです。
慣れてないからですかね？

絶食について

誤解している人が多いみたいなので。
減量に絶食を取り入れる事はわりとある事です。
誤解している人は、その食べなかった分イコール体重減少、みたいに思っているのではないでしょうか。

きちんと考えられた絶食プランは、食べなかったからその分太らないのではなく、それによって体質を変えていくものなのですよ。

ダイエット→食事を減らす→もっと減らす→絶食
絶食＝痩せる
と短絡的に安易に考えているわけではありませんよ。

そして絶食をしたからと言ってそれが一刻も早く大量に減量するものではありません。ただやたら絶食しても当然リバウンドがきますしね。

ミミさんのおっしゃる方法は存じませんが、単純に食べなきゃ痩せるみたいな印象は受けません。
ただ後半の食事が、それでは少しリバウンドを招きやすいかな、と感じますけどね。

気持ちわかる、食べなきゃ痩せる（体重減る）って思うよね。
でもこういうスレ読むと歯止めかかります！！
やっぱり食べて運動してゆっくりが続けられるし、精神的にも楽ですよね。

急がばまわれ。

絶食っていう安易なダイエットに走るタイプの人って
現実見てないなぁ・・。

絶食自体はそんなに問題ではないと思う。それが病気を治すためとか精神の修行のためというのなら。でもダイエットを目的にするのだったらよくない。一刻も早く痩せたいと焦る気持ちはよく分かるけれど。

少なくとも半年は続けられる方法をとった方がいいと思うけどな。

断食では筋肉が落ちるのは当然です。
スポーツが好きならそんなことしたくないです。

ウエイトアップさせたいなら、たくさん食べることも必要ですが、大食漢になるほど食べなくても今はプロテインというものがあるのでは？

体脂肪がどれくらいなのか。重要です。

それにしても、もっとトレーニングの勉強をしたほうが良いと思います。

言い訳は人それぞれですがこれを世間ではリバウンドというようです。
しかし言い訳が矛盾だらけ。。
小茶碗１杯で十分→なのに食べ過ぎていた。
食べ過ぎたくらいでは体重維持→がっつり食べると太る。
なんにしても本気でスポーツする人は断食しない。

かなり体に悪いダイエットだと思う。
痩せることは痩せられると思うんだけど、そのあとはどうするの？
ずっと、このダイエットやってたら体壊すと思うし普通に食べればリバンドすると思うのですが・・・

＞どんな理由にしろ、体重が戻ったということはダイエット法に失敗があったのでは？

体脂肪率次第ですね。

ウエイトをあげることと大食漢は違いますよ。

どんな理由にしろ、体重が戻ったということはダイエット法に失敗があったのでは？

５６から６４にリバウンドした訳ではありませんよ！
正確に言うと完全に胃が完全に小さくなり（丼２杯→小茶碗１杯で十分）、以後は食事も早食いから遅食いに変えましたが、２年間全く増えませんでした。逆にまだ減ってしまいそうな気配に怖くなり、食べ過ぎた位です。ただ、あるスポーツに参加する様になり、無理にウェイトをあげる為にがっつり食べた結果、６２迄あがりました。ここ半年は大食漢になり、早食いに戻ったところが現状な為、調整でまたダイエットしている次第です～

絶食して何しようとしてるんでしょう。

必要な栄養が摂れないと、

頭が働かなくなります。
肌も目に見えて荒れてきます。
髪にツヤがなくなり抜けてきます。
胃酸が濃くなり胃に穴が開く危険があります。

絶食後に食べた全ての栄養を蓄えようとするので
急激なリバウンドが起こります。

また、体が過去に体験した飢餓状態(絶食)を覚えているので
今度は痩せないようにカロリーを消費しなくなります。
＝体内で痩せない為の節約がはじまる。

1回目より2回目、2回目より3回目が体重も落ちてこなくなり、
その間食べたもの全てを身体は蓄えるので結果体重が増加。
体脂肪率もぐっと上がります。

太りたい人には持って来いのダイエット法ですね。


きっとここにいる人達のダイエットは
体重増加の為のダイエット（体重調整）なんですね。

痩せたい人には向いてません。
痩せにくくするための方法なんですから。

56㌔まで痩せたのに、結局64㌔に戻ったってことでしょ。駄目じゃん。

この分じゃ体重が落ちたのだって、脂肪以外も多そうだし。
これを繰り返して、体脂肪率が上がっていくわけだ。

リバウンドしたから再チャレンジということなんでしょうね。

＞でも前みたいに上手くいかず

最初の絶食で痩せにくく太りやすい体を作ってしまったからでは？

＞結果は２５日間で１０㌔減でした♪
＞（６６㌔が５６㌔に）

＞実は今も絶食ダイエットし始めました!
＞現在の結果は６４㌔が６１．５㌔です。

この方法じゃ維持できないってこと？