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とうこ ( No.2 2004年10月06日 08:34 [ 5S9doiTeKaowpjDxh2PMpI ] )
家の中を見回すと、途中で挫折したダイエット食品やダイエット器具が・・・・
しかし旦那の冷たさに爆発した私は、旦那の冷たさをパワーに変えて頑張りはじめました
旦那が冷たくすればする程「今に見てろ！」って燃えてきます
まだ数日しかたってないけどピチピチだったブラウスがやっと
着れるようになりました
お腹がすいたら、そのブラウスを着て鏡の前で見るようにしてます。絶対に結婚した時の体重に戻ってやります！
トモ ( No.3 2004年10月06日 09:38 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
とうこさん、はじめまして。
私も見返せるくらいに痩せたい！です。
結婚当初より10ｋｇも増え、「詐欺だよなぁ」と言われてます。
今まで行ったダイエットは数知れず・・・。
旦那もあきれています。子供にも「ママ、デブ」と言われ・・。
私も一緒にがんばります。よろしくね。
ふーみん ( No.4 2004年10月06日 10:53 [ TP9tWcPEHwUepGQYOfT9zE ] )
私も旦那を見返したいです。ちょうど月曜日からダイエットを
はじめたので私も仲間に入れてください♪
人生最後のダイエット！同じ思いです＾＾
今まで、いろんなダイエットサプリ試しました。でも、全て
効きめなしでした。子供がいるので、食べ残しをついつい
食べてしまったり・・・。結局は甘えなんですけどね(-。-;)
６８ｋｇからスタートして今は６７．４ｋｇです。少しずつ
ですが減ってきました！！
目標は４８ｋｇなのですが、今年中に６０ｋｇを目指しています！
がんばって見返してやりましょう！！！！！
皆さんは、どんなダイエットをしてるのでしょうか？
fu-chan ( No.5 2004年10月06日 10:57 )
こんにちわ～^^
私も参加させてくださ～い。とうこさんと同じように家には無数のダイエット器具・サプリが。。。届くDMもダイエットモノばかり。
結婚から10年。体重は１０ｋｇ以上増えてしまいました。
「人生最後のダイエット」まさに！そう！！思います。
よろしくね☆
かな ( No.6 2004年10月06日 12:32 [ l1zBNNnnvQcCo/MsxQ1mNs ] )
みなさんはじめまして。
私は旦那を見返してやりたくて去年の夏からダイエットをしました。私の場合は1人目を生み体重が戻らない間に2人目が出来、さらに戻らなくなり気づいてみれば、結婚した時より7キロ増。
ダイエットしろと言われ続け、しても長続きしませんでした。
私もとうこさんと同じで、サプリメントはたくさんあります。
ステッパーも買いました。ドラックストアーに行くたんびにサプリメントのコーナーを見ていました。今思えばサプリメントでなんて痩せないんですよね。私の場合は自分の甘えで太ったんだからそれなりの努力をしなければと思いがんばりました。
結果は60キロから1年1ヶ月程かけて48キロになりました。
でもやっぱり旦那にはまだ下腹が出てるって言われるんですよね。まだまだです。
皆さん一緒にがんばりましょう。
とうこ ( No.7 2004年10月06日 14:52 [ HmeqTvBmoKY.Ceb3hRnQ86 ] )
トモさん・・・私も「詐欺だぁ」と言われてました（過去形）
今ではもうあきれられてます
ふーみんさん・・・私は最近100円ショップのサプリメントを買ってます 効果があるのかは分かりませんが
fu-chanさん・・・本当に年を重ねれば重ねる程体重は落ちにくくなるしダイエットを何度もやってリバウンドをすればする程、またまた
落ちにくくなりますよね
絶対に今回を「人生最後のダイエット」しましょう！
かなさん・・・４８キロなんんて素晴らしいです（羨ましい）
ダイエット方法を皆さんに是非教えて下さい。
とうこ ( No.8 2004年10月06日 15:03 [ HmeqTvBmoKY.Ceb3hRnQ86 ] )
最初に書き込みをしたように、私は数々のダイエット食品や器具などを
購入して、何度か効果はあったものの結果的に結婚当初より20キロ程
太ってしまいました。
今では、ダイエット食品などを頼む時は絶対に旦那にばれないように
神経を使っています。
現在やってるダイエットは、夜をグローバルココアにして
少しだけ運動をしてます。
で・・・必ず朝一番にピチピチのブラウスを着てやせ具合を確認します
いつも体重ばかり気にして落ちなくなったら辞めていたのですが
体重は同じでもお肉が落ちてる時があるのが分かったので
この作戦で気持ちを継続しています。
あと旦那が飲みに行った夜なんかは「今ごろ細い女の子と楽しく飲んでるんだろうな」と思いながら眠くなるまで運動をしてます。
今まではやけ食いとかしていたけど・・・絶対に頑張るぞ！
かな ( No.9 2004年10月06日 15:19 [ l1zBNNnnvQcCo/MsxQ1mNs ] )
私のダイエットの仕方は、去年の7月から11月ぐらいまではとにかく歩きました朝8時30分から12時ぐらいまで遠くのスーパーに行きました。お腹はすきましたが買い食いは出来ないし、喫茶店も1人では入れないしで60キロから53キロまで痩せました。
後はサプリ・食品のところに載ってあるアメリカ発スープダイエットをしました。2回したのですが1回目で2.5キロ2回目で2キロ落ちました。すごく良かったです。ただこれは決められた物を1週間食べるという物なので家族と食事が別になります。
とうこさん
私も100円ショップの置き換え抹茶味を買いましたが口に合わず
2食分入っていたのですが1食分しか飲めませんでした（また在庫になってしまいました）サプリメントはどうですか？
fu-chan ( No.10 2004年10月06日 15:46 )
☆とうこさん
なるほど！
＞旦那が飲みに行った夜なんかは・・・
なかなか良い発想ですね～♪私もそう考えてみようっと。
なんだか自分の決意も誘惑があるとスグに揺らいでしまいそうで。
負けず嫌いの自分の性格を利用して・・・この手は使えそうです。
かなさんも！
すご～い♪６０から４８ですか？
う～ん！頑張れば叶うんだ！って勇気が湧いてきます！
私も数々のサプリ、マイクロなんかもしたし器具も使ったし。
で、今もあまり変わらず、ここのトップページから見つけたカウンセリングつきのサプリ＋マイクロのようなのを試しだしました。
あとは腹筋と金曜からエアロビに通う予定にしてます。
今までは運動なんて時間も体力的にも無理っ！とサプリや食事ばかりに頼ってきたのですが、ホント年いくとラインの崩れっていうのも気になりだして運動も必要かもぉ～とエクササイズの意味での運動です。
「人生最後のダイエット！」今の私のテーマです。
「最後なんだから」思いっきり頑張るぞ！
「最後」って言った以上、痩せた日にはリバウンドしないぞ！と。
トモ ( No.11 2004年10月06日 15:52 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
かなさん、私も100円ショップの置き換え食試しましたよ。
ココア味でしたが一口飲んで捨ててしまいました。
今は朝と昼に明治からでているプロテインココアを豆乳で飲んでいます。
夕食は子供と一緒に食べるので、ダイエット食は無理なんです。
以前グローバルココアも飲んでいましたが、値段的にきつかったので辞めてしまいました。
お金をかけずにダイエットするのが一番良いのでしょうが、なかなか難しいですよね。
とうこ ( No.12 2004年10月06日 17:54 [ TGDGHeh0n8UF98pepzMFFA ] )
かなさん・・・私が現在服用している100円サプリは
ビタミンミックスとコエンザイムQ10です
で、数日前にセルライト系を買いました
置き換えもチョッと興味がありましたが
以前購入したグローバルがまだ残っていますので
買いませんでした
以前テレビか雑誌でダイエットに効果のあるサプリは
ビタミン類が不足していると効果が出ないとあったので
ビタミンミックスは少し多めに必ず飲んでますよ
ちなみに私はウォーキングはしていませんが
思いついた時に「100円階段」をしていますよ
まず10円を10枚用意して自宅の階段の一番上の段におきます
上から走っておりて上がって10円を一枚ずらすんです
短い階段ですが10回すると疲れます（*^_^*）
雨が降っても出来ない理由にはならないので結構良いですよ
とうこ ( No.13 2004年10月06日 18:19 [ TGDGHeh0n8UF98pepzMFFA ] )
fu-chanさん・・・テレビで旦那さんが飲みに行ってるのをカメラ
で盗み撮りして奥さんが乗り込んで行くとか
浮気相手を探偵の人に見つけてもらって奥さんが会いに行くのとか時々あるけど
私それを見ると必ず思うんです
「この体じゃ絶対に行けないなぁ」って(>_<)
まぁ～そんな事にならなくっても
結婚をしていると旦那の会社の人とあう事とか
ありますよね
うちの旦那なんか私が太ってからずっと
「お宅の奥さん何ヶ月なの？」って言われていたそうです。
今回は旦那も旦那のまわりの人達もついでに近所の奥さん達も
みんなまとめてびっくりさせてやります！
皆さんも頑張りましょうね（*^_^*）
トモ ( No.14 2004年10月07日 15:25 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
こんにちは。
ダイエット頑張るぞー！と決意したとたん、生理になってしまい
甘いものがすっごーく食べたくて困っています。（Ｔ＿Ｔ）
コーヒーにちょっとだけ砂糖を入れて飲んでいるんだけど、皆さんは甘いものが欲しくなったとき、どうしてますか？
ふーみん ( No.15 2004年10月07日 16:08 [ TP9tWcPEHwUepGQYOfT9zE ] )
こんにちは(*^o^*)
皆さん、ダイエット頑張ってるようですね。
私は、今回は確実に少しずつ痩せる！が目標なので
これといったダイエット系のサプリなどは飲んでいません。
とにかく毎日水を良く飲むようにしています。１日最低１．５L。
これだけで、今まで苦しんでいた便秘がｳｿのように改善されて
きました。あとは、朝と夜のご飯を玄米にしてます。
お昼は好きなものを食べるようにしてます。
今日で４日目ですが嬉しいことに１ｋｇ減りました。
＞トモさん
私も実はもうすぐ生理の予定で、食欲が出てきました。
私もコーヒーに砂糖を入れてますよぉ！ただ黒砂糖を入れてます♪
ちょっとｸｾがあるような感じはしますが、それだけで更にトイレへ
行く回数が増えて生理前なのにあまりむくんだりしないような
気がします＾＾
甘いもの欲しくなりますよねぇ。あまり我慢しすぎると、あとで
ガツンと食べちゃいます（私の場合）
お互いなんとか乗り切りたいですね！
トモ ( No.16 2004年10月07日 17:01 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
ふーみんさんもですか。毎月うっとうしいですよね。
黒砂糖入りのコーヒー、今飲んでます。甘味が強いからなのか落ち着きます。
水を沢山飲んで便秘解消できたそうですが、私は全然ダメでした。逆にむくんじゃって。
便秘解消の掲示板に書かれていたことも試してみましたが、あまり効果なし。
旦那には「お前の腸は動いているのか？」とまで言われてるんです。運動不足でも便秘するそうですね。
便秘ってダイエットにも悪いですよね。
とうこ ( No.17 2004年10月08日 06:57 [ ESp9zDfzcN2qhpfIQ8f/TU ] )
ふ～みんさん★トモさん
お二人共「生理」終了後はダイエット効果が出やすい時期ですから頑張って下さいね。
私は何度も何度もダイエットを行ってるので、豆知識だけは
あるんですが・・・
以前ダイエット指導をしている病院に通っていた時に先生に
聞いたのですが、甘い物は食後30分以内に食べれば良いそうです
食前だと「ポテチ1枚」でも「かりんと１本」でも駄目だそうです
ちなみにこの病院は巷では、かなり有名なんですよ
後・・・「一日一快食ダイエット」って以前ブームになりましたけど、あれは必ず朝「コーヒー」と「黒砂糖」を取るだったと思いますが、朝は何も食べなくても糖分を取ると良いそうです。
トモさん、私の便秘は誰も信じられない位凄いです
だからお金もかなりかかってますが、100円ショップの快便パッチ
効いたみたいです（*^_^*）
トモ ( No.18 2004年10月08日 13:47 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
こんにちは！
生理終了後の話は、以前何かのテレビで見たことありましたが、
あまり気にしていませんでした。
と、いうか生理中に沢山食べ過ぎて、そのままダイエットも挫折
なんて事が多々あったもので。
でも今回は頑張れそうです。
とうこさんの言っている100円ショップって、ダ○ソー？
連休に買いに行って来ようかな。
とうこ ( No.19 2004年10月08日 22:08 [ QyDKmaFc0lwSBBY8chzruY ] )
トモさん
100円ショップ＝ダ○ソーですよ
私は自慢では無いけど1ヶ月便秘になった事があるんですよ（本当）
薬局の薬や通信販売やテレビで良いと言われるもの色々しました
でも薬は効果があってもすぐに量を増やさないと駄目だし
野菜とかファイバーとか全然効果ないんです
でもそんな私が5年以上も前に凄い物に出会いました
これは今でも最初と同じ量で100％効果があります
お腹の中がからっぽになる感じは5年たっても同じだし
お腹は痛くなったりしません
あまりの効果に驚いて大量に買ったのを今も使用してるけど
現在売ってる所は分からないんです（ごめんなさい）
数年前にニッ○ンのカタログに載ってるのを見たけど
名前が色々とあるみたいです
fu-chan ( No.20 2004年10月09日 10:55 )
こんにちわ～
皆さん便秘！ですかぁ？もちろん！！私も！！！です（自慢じゃないってね・・・笑）
便秘で救急へ行ったこともありますよ、一度だけですがね・・・。
「生理中」って体重は落ちないわ、むくむわ・・・ってありますよね～何をしても効果がないので「ムダ期」と呼ぶそうです。
ただ効果は無くても継続してたら終了後、排卵までの「痩せ期」に落ち方が違うそうですよ。
「黒砂糖コーヒー」参考になりました☆
私の場合、生理前に甘いモノが欲しくなるので次の生理のときには試してみます！
私の方は昨日初☆のエアロビへ・・・・
週１なのでダイエットにはならないかもしれないですけど汗をいっぱいかいて気持ちよかったです。
で。何故か今日は朝からお通じ開通～～～♪
癖になりそうデス。
fu-chan ( No.21 2004年10月09日 11:00 )
そうそう！とうこさん。
私もね夫の上司にばったり会ったときに怪訝な顔で「あれ？奥さん？」って聞かれちゃって。
翌日、会社で「君の奥さん、あんなに横の大きな人だっけ？」って聞かれたそうです・・・悲しい～。
結婚式にも出て頂いた上司だけに・・・・怪訝な顔されても仕方ないか～って、納得する理由もまた悲しいーー。
「乗り込み」は・・・あはは（笑）
絶対ムリっ！ですね～。行けない行けない。。。。
自分の自信のため、夫も妻を自慢できるように・・・頑張るぞぉ～☆
とうこ ( No.22 2004年10月10日 15:27 [ 5S9doiTeKaoqQeCQdW23WI ] )
１週間で3キロ痩せました
この一週間何をやったかというと、朝と昼はご飯と納豆プラス好きな物（ほとんど油物）
それと汁物をつけました（ほとんどインスタント）
夜はグローバルと決めていたけど実際使用したのは2日だけ
他の日はお昼を少し遅めにしておまけに多めにとって、
主人と子供の夕食の味見をしてサプリを飲みました
運動は大嫌いなんですが、お風呂でスクワットを50回しました
でもこの他にやっていた事があります
それは家の中にいる時は「はちきれそうなズボン」をはいて生活してました。
fu-chanさん
エアロビ羨ましいです。私は行きたい気持ちはあるけど
勇気がありません(>_<)
だけど有酸素運動って凄くダイエットに良いんですよね
私も勇気が出るまで自宅で頑張ります
絶対に「人生最後」にしましょう！ ファイトォ～。
トモ ( No.23 2004年10月12日 09:18 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
皆さん、おはようございます。
この連休、２Kｇ増えました。
妹の家に遊びに行き、お菓子を沢山食べてしまったのです。
食べてしまったものは仕方ないので、今週は増えてしまった分を
戻すよう、頑張りたいです。（楽しかったしね）
とうこさん、３Kｇ減はすごい！！
この調子で減っていくといいですね。
fu-chanさん、私も独身の時と第一子を生んだとき習っていました
汗をかくって気持ち良いですよね。
今は運動とは無縁の生活。ストレッチをやるくらいです。
ふーみん ( No.24 2004年10月12日 12:12 [ TP9tWcPEHwUepGQYOfT9zE ] )
私も連休中１．５ｋｇも増えてしまいました。
それほど食べてしまったわけでもないのに。生理前中は
減りませんね。維持することもできなかった 泣
おまけにイライラして子供や旦那にも当たり散らしてしまった
連休でした。
はぁ、また振り出し。でも、また頑張る！
あーそばで子供たちが泣いてます。またイライラしそう。。。
トモ ( No.25 2004年10月12日 16:03 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
とうこさん、快便パッチとはどのようなものでしょうか？
100円ショップに行ったのですが、よくわからなかったもので。
fu-chan ( No.26 2004年10月12日 16:56 )
私も連休、増えてしまいました。
・・・いえ正確には体重計乗っていません。
ただ身に覚えがあり、お腹周りがどうも窮屈です（笑）
今日こそは夜、少なくして頑張りますわ。
連休は誘惑が多くて困っちゃいますね～(泣）
とうこ ( No.27 2004年10月13日 10:47 [ V23i.yXVrrkbuZBaTVWJAc ] )
３キロ痩せましたが、私も体育の日に朝から思いっきり食べてしまい戻りつつあります
でもいつものようにピチピチのジーパンをはいて歩いてます。
トモさん
「快便パッチ」とは・・・名前が何種類かあるみたいですが
竹炭とマイナスイオンのパウダーがついてる？見た目がピップエレキバンのような物を
お腹のまわりにはるいうものです。
私は３軒の100円ショップで見ましたが、全てレジの所にありました。
「するり炭」という名前のもありました。
ふ～みんさん
子供さんがいらっしゃるるのですね
私は随分前に雑誌で物凄く痩せた人の特集を見たのですが
その中の一人の人の運動が、子供をかかえ「ぐるぐるまわす」でしたよ（*^_^*）
皆さんあせらないで確実に落としていきましょうね。
とうこ ( No.28 2004年10月13日 11:30 [ 5S9doiTeKaowbaVlxyti3k ] )
トモさんへ
「快便パッチ」を見つけたら最初は１つだけ買ってみて下さいね
以前にも書き込みしたように私は本当に物凄い便秘症でお金を
たくさん使いました
誰もが良いというものはほとんど効果無しです(>_<)
100円だから効果は期待をしてなかったのですが、７回使用して６回は○です（*^_^*）
ただし使用した時は、朝ゆっくりトイレに座って見てくださいね。
トモさんにも効くと嬉しいです。
あと納豆もお通じにはとても良いみたいですね。
トモ ( No.29 2004年10月13日 23:37 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
とうこさん、ありがとう。
家の近くの100円ショップにはなかったので、週末に探してきますね。
ただ、朝ゆっくりトイレに座るのは無理かも。
小学生と保育園児がいるので、朝はバタバタしてしまうのです。
仕事をすることになったんです。
トイレぐらいゆっくり入りたいけど、つい後回し・・・。
何時、お通じがあったかしら？と、いう感じです。
旦那と子供は何を食べても毎日快便なんです。羨ましい。
納豆も毎日のように食べています。
食べ方がいけないのかな？（何か混ぜるとか・・・）
とうこ ( No.30 2004年10月14日 22:48 [ TGDGHeh0n8U7qlZ..bqPuM ] )
トモさん
そうなんですよ！我が家の旦那様も子供も毎日快調です
旦那なんか朝のコーヒーを飲み終わらない内にって感じです。
私の友達にも朝コーヒーを飲んで必ずって人がいます
私の知人で「センナ茶」で20キロ近く痩せた人がいるんです
食べては出してって感じで、別人のようになったのを見て
私も薬局で買いました（葉っぱのやつは激安です）
でもお腹に激痛は来るし何度もトイレにいかないと駄目なんです
テレビでダイエット合宿みたいなのを見た時に絶食をすると
便が出やすいと聞きましたけど絶食すると出るかな？？？
納豆ですが、私は一応にがりを入れてます（お醤油を少なめにして）
それと今朝から豆乳バナナを飲みはじめましたよ（*^_^*）
とうこ ( No.31 2004年10月14日 23:03 [ 5S9doiTeKaoBYvJicreqGQ ] )
すいません↓の「絶食をすると・・・」って書き込みましたけど
断食の間違いです(>_<)
トモ ( No.32 2004年10月15日 06:13 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
おはようございます。
昨夜、旦那が体重を計ったのですが、私より軽い・・・。
私の体重を見た旦那は無言でした。
沢山食べるのに太らないんです（しかも夕飯は10時頃）
ショックです。
とうこさん、私プチ断食やったことあります。（スパスパで放送）
便は全然出ませんでした。
断食の掲示板のなかでは、宿便が出ました！と書いてあったので
期待していたのですが。
でも、体重は３キロ減。お腹周りがスッキリしました。
その後１ヶ月位で体重は戻ってしまいましたが、ダイエットのきっかけとしては、いいかも。気合も入るしね。
また、やってみようかなと思っています。
どなたか一緒にどうかしら？
それとセンナ茶も試しましたが、効きませんでした。
ほかにも、どくだみ茶、ラジオショッピングでやっていた便秘に効く
お茶（高いし、飲みつづけていたら慣れてしまったのか出なくなった）
食物繊維の粉末等、試したものは数知れず・・・
もう「快便パッチ」に期待大です。
とうこ ( No.33 2004年10月15日 07:03 [ ESp9zDfzcN2mgD1x/df5kc ] )
トモさん
またまた我が家の旦那もですよ
夜は毎日10時過ぎからお酒とつまみを食べ必ず最後にご飯も食べます
で、そのまま寝るんですよ
私もダイエットを開始する前は主人より太ってました
でも現在体重は軽いけど見た目は私の方が太ってます（旦那は筋肉質なんで）
プチ断食・・・チョッと自信はないんですけど
今回は本当に絶対に必ず納得する標準体重になりたいので
参加させて頂けませんか？（一人だと無理だと思います）
お腹周りスッキリしたいです
トモ ( No.34 2004年10月15日 07:34 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
とうこさん、一緒にがんばりましょう。
いつから始めますか？
開始する前日の夕飯は軽めにするんですよね、確か。
プチ断食のＨＰ、まだ残ってるかしら。
fu-chan ( No.35 2004年10月15日 15:19 )
皆さん こんにちわ。
今流行ってる風邪を引いてしまってました。。。
微熱と下痢で２ｋｇほど落ちましたが嬉しくないですね～（苦笑）
きっと、こんなのってすぐ戻っちゃうしね～。
便秘解消のお話の中で「センナ」の文字がありましたが・・・
「センナ」は極力、使用を避けた方がいいですよ。
癖になって出なくなってしまいます。結末、恐ろしいことになってしまいますよ。
私も便秘なのですが成分の中でセンナが書いてあるものは摂らないことにしています。
”プチ断食”って良さそうですね～。
詳しいこと知りたいなぁ・・・また聞かせてくださいね☆
とうこ ( No.36 2004年10月15日 22:38 [ V23i.yXVrrkmnxC.xaycJI ] )
トモさん
プチ断食調べてみましたよ
断食中のジュースの作り方と体験談が載ってるの見つけました
http://kireicom.chu.jp/newpage16.htm
プチ断食やるからには絶対に最終日までがんばりたいです
なので一番実行しやすい日程が良いと思うのですが
私は出来れば平日が良いですね(*^_^*)
週末は子供と旦那の食事を一日三回作らないといけませんので
平日だと仕事もあって休日より忙しいので、何とかいけそうかな？
それと会社で「プチ断食宣言」をすれば乗り切れそうだし
トモさんは何時が良いですか？
fu-chanさん
風邪は、もう大丈夫なんですか？
「センナ」私は激痛を経験してから残りを捨ててしまい
便秘薬でセンナが入ってるのは買わないようにしています
プチ断食って私は全然知らなかったのですが、トモさんの書き込みを見て
色々と調べてみましたけど本当良さそうですよぉ
宿便が出る人もいるそうですので良い結果を期待してます(*^_^*)
トモ ( No.37 2004年10月16日 00:44 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
こんばんは。
とうこさん、私も平日に実行したいです。
理由は同じです。
プチ断食のＨＰ見ました。人参ジュースなんですね。
スパスパのジュースは野菜（忘れてしまった）に豆乳と大根汁が入っていたような気が・・・。
で、繊維質がだめなので絞るんです。
我が家はミキサーしかなく、毎回絞るのは面倒だったので市販の野菜ジュース（食塩、香辛料なし）に豆乳と大根汁を入れて飲んでいました。
４日目は重湯から始めましたよ。
今回も市販の野菜ジュースにするかもしれません。
スパスパの断食ジュースの材料、探してみますね。
fu-chan さん、断食を始めたらちゃんと報告しますね。
トモ ( No.38 2004年10月16日 01:24 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
ありました。
http://www3.zero.ad.jp/negiboze/danjiki.htm
他にも色々な飲み物でプチ断食をやっているみたいです。
毎週１日だけ断食をするという方法もあるんですって。
これは結構いいかも。
開始日ですが、１８日(月）からはどうでしょうか？
fu-chan ( No.39 2004年10月16日 09:29 )
とうこさん トモさん プチ断食！頑張ってくださいね～☆
もちろん報告も待ってますっ！！
私の方はといえば・・・風邪引いて最悪の体調にも関わらず
汗をかけば治るかも？！と、これまた単純な考えから昨日エアロビに行ってきました～～。
もちろん治るはずはなく今朝はさらにひどくなってるような・・・
ということで今日はゆっくり体を休めてみようかと思います。
体調を万全に整えておかないと痩せるものの痩せない気もしますしね～♪
とうこ ( No.40 2004年10月16日 20:11 [ TGDGHeh0n8U5jbOy9D1kd2 ] )
トモさんありがとうございます
私は番組を見てなかったので「これだ！」って思ってしまって･･･
私もミキサーしか持ってないので、明日野菜ジュースを買ってこようと思います
台風の影響で、まだまだお野菜高いですし(>_<)
開始日18日っていうのは、17日の夜に「おかゆ」を食べて
18日からスタートって事で良いんですよね？（念の為に）
もちろんＯＫですよ(*^_^*)
今日は朝から気合いを入れて子供とウォーキングをしたら
お腹がとってもすいてしまい、思いっきり食べてしまいました。
なので明日も歩きます。
なんだか今からワクワクします。なが～い人生の中のたった3日ですもんね
期間中は何か集中出来る事を見つけて最終日まで頑張ります
トモさんお互い最後まで頑張りましょうね
fu-chanさん
無理は駄目ですよ～ぉ
とにかく風邪を治しましょうね。プチ終了後に良い報告を
また書き込みさせてもらいますので、待ってて下さいね。
トモ ( No.41 2004年10月16日 23:11 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
こんばんは。
とうこさん、断食開始日の件はＯＫです。
前日の夕食ですが「和食を腹８分目」でも良いみたいです。
日曜の一家団欒の夕食が「おかゆ」ではちょっとつらいですよね。
ただ、断食後の食事は気を付けたほうがいいようです。
毎月３日間断食を実行して減量した男性のＨＰを見たのですが、何度目かの断食終了時に食パンを食べたら腹痛を起こしたと書いてあったし
ここの断食掲示板でも腹痛と下痢になってつらかったと書いてありましたから。
あと心配なのは水分です。以前実行したときは暑かったので２リットル
位は平気で飲めましたが、今はだいぶ寒くなってきましたよね。
トイレも近くなるし。
とうこさんは子供と一緒にウォーキング出来ていいですね。
うちは絶対無理。
部屋でストレッチなどをしていても邪魔されるし、子供が眠ってからじゃないと何も出来ません。
トモ ( No.42 2004年10月17日 11:40 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
今、豆乳ブームなのですか？
スーパーに行ったら無調整豆乳だけでなく、調整豆乳も品薄状態。
午後から無調整豆乳＆快便パッチ探しに行ってきます。
とうこ ( No.43 2004年10月17日 12:38 [ ESp9zDfzcN26.FFDC/1v9. ] )
トモさん無調整豆乳見つかりましたか？
私も買物に行く度に必ず見ますけど無調整いつも売り切れです
なので調整豆乳を買ってきました
私の方は準備はバッチシＯＫですよ(*^_^*)
朝子供とウォーキングに出かけて、帰りに今日の昼食後に食べる
「おはぎ」を買ってきました（一応和菓子の方がカロリー低いかと思って）
それと古本屋さんで超激安の漫画を買ってきました
人生はじめての断食ですが、トモさんと一緒で本当に心強いです。
一人でやってたら２日目位に「ドカ食い」をはじめてしまって
いるような気がします（想像するだけで怖いです）
今から試しにチョッとジュースを作ってみまぁ～す。
トモ ( No.44 2004年10月17日 20:38 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
とうこさんも調整豆乳ですか・・・
スーパーで聞いたらテレビの影響だと言っていました。
本当は無調整がいいのですが仕方ないですね。
100円ショップにも行って来ましたが「快便パッッチ」は見つかりませんでした。
脂肪を燃焼させる、お腹に貼るシールはありましたが違いますよね？
サプリの種類もたくさんあるのでびっくりしました。
とりあえず、食物繊維の粉末を買ってきました。
明日からプチ断食ですね、気合を入れてがんばりましょう！
ジュースの味はどうでしたか？
とうこ ( No.45 2004年10月17日 21:17 [ ESp9zDfzcN2R8bI6FaxUjA ] )
トモさん快便パッチですが、
見た目は全く同じなのに名前と色が違う物がありました。
そのシールは６枚入りじゃないですか？同じ種類だと思いますが
ジュースはなんとか乗り切れそうな味でしたよ
ただ食物繊維いっぱいの残り物が、なんだかもったいないようで
旦那と子供の料理に美味しく再利用出来ないかと考え中です。
無調整豆乳ですが、トモさんの近所には豆腐屋さんはありますか？
日持ちはしないそうですが、純粋な豆乳があると思いますよ
いよいよ明日からですが、旦那は「どうせ・・・」と言ってます
漫画を買ってきたと言ったら「ばかか」って呆れ顔です。
頭に来たけど、おかげでヤル気が出てきました。
絶対にびっくりさせてやります！
トモさん、お互い実行中も家族の為に家事は休めませんけど
最後まで頑張りましょうね！
トモ ( No.46 2004年10月18日 09:00 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
おはようございます。
今朝からスタートしました。
野菜ジュース+豆乳は市販品なのでおいしいです！
旦那には「せめて俺より軽くなってくれ・・」と言われ
これをきっかけに絶対痩せてやる！と心に誓いました（笑）
とうこさん、私が見たシールは確か３枚入りでした。
もっと大きなショップに行かないとダメかしら。
とうこ ( No.47 2004年10月18日 17:44 [ 5S9doiTeKaoVqflqUO/sH. ] )
トモさん、私も頑張っていますよ
明日の朝の楽しみと思っていましたが、どうしても我慢が出来なくて
体重計に乗ってしまいました。結果は・・・
朝から700ｇ減でした(*^_^*)
快便パッチですが、ニッ○ンのカタログに載ってる「快便炭」と
同じような物なんですよ
ただニッ○ンのは、「8×10シート」だけど値段が高いと思います（4800円）
100円だと効果なくても試しにって思うけど
もし効果がなかったら残りが無駄になってしまいますもんね。
プチ断食･･･途中で諦めて何か食べたりしたら絶対に元の体重よりも
重くなる事間違いないって自分に言い聞かせて頑張ってます
トモさん明日の朝の体重楽しみですね（*^_^*）
トモ ( No.48 2004年10月18日 19:59 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
こんばんは。
今日１日の感想ですが、お腹減った・・・です。
会社では空腹を紛らわすため、お水を沢山飲んで何度もトイレに入りました。
家では夕食の支度がつらかった。
味見をしなくてもいいようにメニューを考え、子供に味見をさせたのですが「多分大丈夫だよ」の答えにちょっと不安が・・・。
あと２日、がんばりましょうね。
トモ ( No.49 2004年10月18日 20:11 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
とうこさん、快便パッチ情報ありがとう。
また探しに行ってきます。
脂肪燃焼シールも試してみようかと思ってるんです。
トモ ( No.50 2004年10月19日 07:40 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
おはようございます。
今朝の体重は1.4キロ減、体脂肪0.6％増。
体脂肪が増えているっていうのは危険かも。
脂肪じゃなくて水分か筋肉が減ったのよね、きっと。
とうこ ( No.51 2004年10月19日 11:04 [ HmeqTvBmoKY.Ceb3hRnQ86 ] )
おはようございます
私の方は・・・1.6キロ減でした
でも体脂肪はわからないのが残念です。
おまけに先日3キロ痩せたのに1.5キロ戻ったから
それも残念です。
今日も一日頑張りましょうね！
トモ ( No.52 2004年10月19日 20:24 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
こんばんは。
今日はあまり空腹感を感じませんでした。
ただ、すっごく眠くて眠くて。
まだ、子供を寝かしつけなければいけないし、家事も残ってるんです。
寝かしつけたら自分も寝てしまいそうです。
あと一日ですね。
便は出ていません。
とうこさんはどうですか？
とうこ ( No.53 2004年10月20日 02:27 [ 5S9doiTeKaowIVc8g9W9/Y ] )
私の方も空腹感は感じられませんでしたが･･･
やっぱり家族の食事を作るのは辛いものですね。
木曜日の夜あたりに、たくさん食べないように気を付けたいと思います
確か「with」の最新号だったと思うけど豆乳ダイエットが
結構詳しく紹介されてました。
今、私達が飲んでるような物を朝食にして痩せるっていうのです
プチ断食とはもちろん違いますけど、ジュースは朝たっぷり飲んだ方が良いそうですよ
私は朝一日分作って３つに分け、夜はお腹がすくと思い
朝は少なめで夜多めに飲んでました
残り一日ですね･･･さて何キロ減るんでしょうね？（楽しみです）
あのっ便はというと･･･初日に少しだけって感じです
それ以降全く便意なしです
トモ ( No.54 2004年10月20日 07:15 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
今朝の体重は0.4キロ減、体脂肪は1.5％減です。
体脂肪は朝と夜で２％近く違うことがあるので、参考程度にしか考えていません。
でも、体重の減りが少ないのはショック。
もう体がなれてしまったのかしら？
元の体重があるから期待していたのだけど。
普通食に戻したとき気を付けないとリバウンドしそうだわ。
「with」買ってみようかな・・
グローバルやバナナ豆乳などの置き換え食も断食の一種かしら？
今朝は少し頭が痛いです。
前回のときは２日目に頭が痛くなり「食塩水を飲むと良い」と旦那に言われて飲みました。
塩分が不足したようです。
今朝のジュースはにがりをいれようかな・・・。
とうこ ( No.55 2004年10月20日 09:53 [ TGDGHeh0n8UmznX9/bqsUw ] )
おはようございます
トモさん大丈夫ですかぁ？ にがり効果はありましたか？
私の方は0.7キロ減です（もう少し落ちるかな？と思ってました）
「with」に載ってるのは、赤星たみこさんの豆乳ダイエットです
レタスクラブにも載っていましたが、「with」の方が内容が良いです。
（読んでいて納得しました）
グローバルは過去に２度･･･1ヶ月で５キロ減を経験しましたが
同じようにしているつもりなのに、現在は同じように痩せません
でも凄く食べ過ぎた日なんか次の日に利用すると効果あります
私も普通食に戻した時の事が、今から気になっています
頑張った分、絶対に元に戻りたくないです
胃が小さくなってると思うので、決して大きくしないように
頑張りたいです。
後残り２食です・・・頑張りましょう！
トモ ( No.56 2004年10月20日 11:38 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
塩を少し舐めました。
（にがりも２～３滴入れましたが塩分摂り過ぎ？）
少ししたら頭痛は治まりましたよ。
あと２食ですが、午後の様子をみて夕食から重湯をプラスしてみようかと思っています。
で、断食が終わったら置き換え食のダイエットを始めようかと
思っています。
私もグローバルをやるつもり。
オルビスのダイエット食も安くていいなぁ、と思っているので、
掲示板、覘いてきます。
実をいうとブックスダイエットにも興味が・・・。
とうこさんは断食後、どういうダイエットを考えていますか？
やはりグローバルかしら。
とうこ ( No.57 2004年10月20日 21:24 [ ESp9zDfzcN2vXPPiFPXElg ] )
無事に最終日が終わりました
期間中は汁物以外、味見をせずに料理を作ったので、主人がブツブツ言ってました
トモさん･･･頭痛治って良かったですね（*^_^*）安心しました。
私も同じようにブックスダイエットに興味を持っています
少し前に何度もテレビで放映されて、ほんの数日やってみたのですが、
夜物凄く食べても本当に太らず1キロ痩せました（不思議）
急激に痩せるって事は無いと思いますが、
標準体重に行くまでのダイエットとしては良いかと思います
今考えているのは、ブックスダイエットをしながら、
豆乳＋野菜ジュースを取り入れる事
なので、明日から数日間、色々と試してみたいと思います
もしも体重が増える事があればグローバルで戻してって感じで
自分にあった物を見つける予定です
もちろんココに結果を残して行くつもりです（*^_^*）
絶対に「人生最後のダイエット」をやり遂げます★
トモ ( No.58 2004年10月21日 06:56 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
おはようございます。
とうこさんは３日間、ジュースで頑張ったのですね。
私のほうは昨日の昼食にジュースプラス重湯を少し飲んで、
夜は大さじ２のご飯でおかゆを作りました。
（無理して体調を壊してはいけないと思ったので）
今朝の体重は0.5プラスでした。
便も出ていないので仕方ないですね。
なのでトータル1.5キロ減です。
まだ目標体重には遠いです。
これをきっかけにまたがんばります。
とうこさん、よろしくね。
とうこ ( No.59 2004年10月21日 10:57 [ QyDKmaFc0lwUoSW8EoAgfg ] )
★プチ断食結果・発表★
今回トモさんと一緒に「プチ断食」を行いましたが、
結果は･･･2.7キロ減でした。
体脂肪は計れないから分からないけど、
実行前（日曜の夜）にどんな事をしてもお腹のお肉が飛び出し
ボタンがとまらないジーパンがはけました（*^_^*）
チョッとピチピチ目だったブラウスも自然な感じです
便秘解消は残念ながらありませんでしたが、満足しています
今日からまた、標準体重に向けて気合いを入れて頑張ります！
とうこ ( No.60 2004年10月21日 11:05 [ QyDKmaFc0lwUoSW8EoAgfg ] )
★トモさんへ★
今回は一緒にダイエットをして頂いて心から感謝をしています
今年のお正月明けに体重計を計ると、なんと「人生最大の体重」
もう倒れそうになり自分の体を見て涙が出ました
旦那に冷たくされるのも、当たり前の事なんですよね
冬が来て冷たい風が吹くと周りの人に風ヨケにされ、
私の名前を知らない人には「大きな人」と言われ
痩せればと思いダイエットをするものの3～5キロ痩せた位じゃ
誰も気が付かない （で・・・またリバウンドの繰り返し）
でも今年の夏、夫婦で結婚式に出席する事になりました
新郎新婦は私達夫婦と１つ違い、きっと私達と同じ年代の人が
たくさん来ると思い、太った私を連れた主人に嫌な思いをさせたくないし
自分も絶対に嫌だったのでダイエットを決意しました
その日から今日までで、14キロ痩せる事が出来ました
まだまだ太り過ぎの領域ですが、標準体重目指して頑張ります
トモさんが呼びかけてくれなかったら今の喜びはありません
本当にありがとうございます
そしてこれからもダイエット仲間としてどうぞ宜しくね！
今日からも･･･またまた頑張っていきましょうね!!
トモ ( No.61 2004年10月21日 13:01 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
こんにちは！
とうこさん、プチ断食の結果はどうでしたか？
食べなければ確かに体重は落ちます。
でも断食終了後って食べ物がすごくおいしく感じられ、少量でも
満足できますよね。
昨夜のおかゆ、すごーく美味しかったもの。
今朝、子供用にバナナ牛乳を作り残ったものを飲んだのですが
コップ半分でお腹一杯のなったので、残りは旦那にあげました。
何時もなら「もったいない」と全部飲んでたのに（笑）
過食してたときって、「美味しい」と思うより前に「食べたら太るんだろうな」って思いながら食べてました。
「美味しい」って思いながら食べれば少量でも満足できるのでしょうね。
とうこさん、14キロ減は凄いですね。
グローバルですか？
目標があると決意も違いますよね。
以前、ここの日記をつけていました。(無料期間）
でも続かなかったんです。
今
トモ ( No.62 2004年10月21日 13:02 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
途中で送信してしまいました・・・。
今始めたら続くかな。
とうこ ( No.63 2004年10月23日 09:29 [ ESp9zDfzcN2nBWpd2oSYI. ] )
プチ断食を終了してから…ブックスダイエットを実行しています
１日目は断食のお陰で、胃が小さくなっているようで、
すぐにお腹がマンパンになって気持ち悪くなりました。
でも次の日の昼には体重は元に戻っています（不思議）
もちろん便秘のまんまです
トモさん･･･本当にプチ終了後の「おもゆ」最高に美味しかったです
私が何をして痩せたかというと･･･
運動も食事制限もなかなか続かないので、
ストレスをためないように、色々な事を同時進行で
ちょこちょこやった結果ですがベースになってるものが２つあるんですよ
それはグローバルを夜に飲む事
（本当はもう一食行うとベストですがそれはチョッと無理なんで）
それと雪茶です（一日１リットル）飲みました
雪茶は本当に凄かったですね、週に一度は夜好きな物を食べていたのですが、
油物をたくさん食べてもほとんど体重の増加はありませんでした
来週･･･以前から凄く気になっていた事を体験しに行く
予定ですので、また報告したいと思います！
トモ ( No.64 2004年10月23日 23:32 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
こんばんは。
テレビは地震報道をしていますが、とうこさんの方は大丈夫でしょうか
近いうちに関東大震災がくるかも・・と、非難袋を確認してしまいました。
ブックスダイエットを始めたのですね。
私も興味があったのでＨＰを探して見ました。
今までも朝と昼はダイエットシェイクを飲み、夜は普通に食事。
これもブックスと同じ・・・違いを言うなら、快食ではなかったって
ことでしょうか。
楽しみながらの食事って、大切なんですね。
ブックスなら特別にダイエット食品を購入する必要がないから、金銭的にも良さそう。
でも、人によっては逆に太ってしまうそうなので悩みます。
暫くはダイエット食品のお世話になる予定。
雪茶の事ですが、ダイエットにどう良いのか私は知らないのですが、ニュースで肝機能に障害が出た、というのを見た記憶があります。
体のほうは大丈夫だったのでしょうか。
とうこ ( No.65 2004年10月24日 12:41 [ QyDKmaFc0lwM7OTLWUYE2o ] )
今回の地震、本当にびっくりして昨夜は眠れませんでした
私は違う地域に住んでいますが、大切な人達が住んでいるので
心配で心配で仕方がありません
ブックスダイエットですが･･･チョッと考え直そうかな？と思っています
前回なぜ途中でやめたのか、思い出しました
夜好きなだけ食べても本当に太らなくて、おまけに痩せる
素敵なダイエットですが、調子にのってしまい昼におにぎりだけ
食べれば良いのにチョッとおかずも・・・朝もチョッとご飯を
って感じになってしまうのが私なんですね
やっぱりグローバルが一番あってるかもしれません
雪茶の件ですが･･･大丈夫でしたよ
私も厚生省の記事などを読みましたけど雪茶が原因かは
分からないというような事が書いてました
ただ痩せるからといって無茶苦茶飲むのはどうかな？と思うので
一日1リットルで、作り忘れた時は、緑茶を飲んでましたよ
去年の暮れ位から先月まで飲んでました
トモ ( No.66 2004年10月25日 14:58 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
とうこさん、快便パッチ見つけました！
旦那に車で連れて行ってもらったんです。（自転車では行けないほど遠い・・）
断食終了後、一度だけ排便したのですがスッキリしせず、お腹も張ってきてしまったんです。
昨夜、早速貼ってみました。
どの位で効果が出るのでしょう。
以前に腸内洗浄（飲むタイプ）を試したのですが、効き目なし。
確か定価4800円がセールで半額になっていたので購入したのですが、お金の無駄でした・・・。
普段からよほどの事が無い限り、下痢もしません。
早くスッキリしたいです。
とうこ ( No.67 2004年10月25日 18:56 [ 5S9doiTeKaorS9esvHxf.s ] )
快便パッチ見つかったのですね 良かったですねぇ
効果が出る事を私も心から祈ってます
私の方は相変わらず、何かに頼らないと毎日便秘です
旦那と子供が羨ましいです（食べ物は同じなのに～ぃ）
今晩から、早速グローバルに変更です
２食グローバルにすれば効果も倍増だと思いますが
運動も加えながらストレスがたまらないように続ける予定です
トモ ( No.68 2004年10月26日 20:22 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
快便パッチを貼って2日です。スッキリ・・とまではいきませんが
一応出ました。
まだ2日なのでもう少し様子をみてみます。
お腹にガスがたまっているような感じが取れません。
なぜ同じものを食べている旦那と子供は快便なのかな？
とうこさんのとこもですよね。
便秘解消にヨーグルトだけで過ごす、というものがあるみたいなので
来月にでも試そうかと思っています。
グローバルを2食、とありますが、うち1食は夕食ですか？
夕食を置き換えたほうが効果大ですよね。
何か続けるコツ、ありますか？
とうこ ( No.69 2004年10月27日 07:33 [ V23i.yXVrrk15WOT7GDOj6 ] )
快便パッチ少し効果があるようで嬉しいです。
スッキリっていうの私も無いですけど一度経験したいですね
グローバルですけど、一食の場合は夜で、二食の場合は朝と夜です。
昼と夜をやった事がありますが、夜はお腹がすいて眠れないし
朝物凄い量を食べてしまうので、私には不向きのようでした
コツといえるか分からないけど、誘惑に負けそうな時は子供や主人が
食事をする前にグローバルを飲むようにしています
後は、夕方から食卓にコップと一緒にグローバルを用意してますね
で、主人や子供の残り物はすぐにラップに包んで
「明日食べよ」って感じで我慢しています
でも我慢できずに食べた時は次の日の朝と夜グローバルにしていますよ
ヨーグルト実行される時は、また誘って下さいね
とうこ ( No.70 2004年10月27日 20:14 [ TGDGHeh0n8UJGD169LzDAA ] )
昨日･･･以前からずっと気になっていた岩盤浴に行ってきました
サウナさえ未経験の私なのですが、かなりワクワクして行ってきました(*^_^*)
平日の昼間だというのに結構人がいました（全員女性です）
下着も全部とって、用意された寝巻きのようなものを来て
ねころぶんですが、２分で汗が出だし、もう凄かったです
結局、１時間はもたなくて４５分程で出ましたが、なぜか
「ふ～っ」て感じです
まわりを見るとみんな同じような感じでした。
でも一番驚いたのは、次の日の朝の化粧ののりの凄い事
思わず遠い昔の肌を思い出しました(*^_^*)
来月あたりに、また行ってみようと思います♪
トモ ( No.71 2004年10月28日 10:39 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
おはようございます。
岩盤浴？初めて知りました。
寝転ぶって、やはり岩ですよね。なんだか、おもしろそう・・
定期的に通ったら、肌も綺麗になるし代謝もよくなってダイエットにも良さそうですね。
報告、待ってますね。
昨日、ダイソーの置き換え食を同僚に貰ったので飲みました。
ココア味らしいのですが、はっきり言って不味い・・・
美味しいという意見が多く書かれていたので、ちょっと期待して
いたのですが、私は全部飲めませんでした。
２袋１００円だから、主婦には有難いのですが。
オルビスのプチシェイクを注文しました。
飲んだら報告します。
それと、ヨーグルト断食は詳細を探しています。
便秘解消のため、一緒にがんばりましょうね。
とうこ ( No.72 2004年10月28日 21:59 [ 5S9doiTeKaofTNH4sWlm/E ] )
岩盤浴本当に体によさそうでしたよ
基本的にうつ伏せ寝を5分間、あお向け寝を10分、
休憩5分位を3回程繰り返すそうです
エステ代わりに通っている女性も結構いると
お店の方が言ってました
今日から私は「ながらスクワット」をはじめましたぁ
プチを終了して体重が戻りつつあるのにズボンの隙間が変化していないのです
で、これは風呂場でしていたスクワットの効果かもと思いもっと頑張る事にしたのです。
「10回で○を1つ塗りつぶす表」を冷蔵庫にはって、
CMや料理中や電話をして相手が出るまでとか、やります
○を塗りつぶすと楽しいですよ（お試しあれ～ぇ）
私はオルビスは未経験なので、是非報告お願いします。
便秘解消なんて夢みたいだけどヨーグルト楽しみにしています
トモ ( No.73 2004年10月29日 15:57 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
とうこさんはムシャクシャした時、どうやって解消してますか？
はぁ・・・食べまくってしまいました。
菓子パン３個にシュークリーム１個を一度に食べてしまったの。
旦那とちょっともめて、朝からイライラモードが全快！
会社でも怒りが収まらなくて昼休みにコンビニへ。
せかっく今まで我慢していたのに。
違うことで解消すればよかったんだけどね。
とうこ ( No.74 2004年10月30日 11:51 [ ESp9zDfzcN2KKNz.dor6dM ] )
私もイライラした時、凄く食べまくります
おまけに落ち込んだ時も食べまくってしまいます
後で後悔するんですけど、長い時間我慢をすればもっと食べて
しまう事が分かっているので、我慢をしないで食べまくります
そのかわりに、その一度でやめてまた頑張ろうと心に誓います。
だけど、その後も我慢が出来ないとなると・・・
無糖のコーヒーを飲んだりして、化粧をして洋服を見に行ったりしますね。
細いパンツなんかを見て気持ちを切り替えるようにしますよ。
トモさんにチョッとお聞きしたいのですが、
快便パッチではなくてダイエットに効くという「シール3枚」のは
試されましたか？
私は先日同じ物を見つけて購入し、早速寝る前におへそに貼って寝たんですが、
朝方から便意が･･･だけど腹筋が無いのかほとんど出ませんでしたが、ずっと便意が続いているんです
気のせいかと思ってシールを取ると少し時間が経って便意がなくなりました。
もしトモさんが使用されていたら感想を教えて下さい。
トモ ( No.75 2004年10月30日 18:23 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
こんばんは。
えーと、脂肪燃焼のシールはまだ使っていません。
実はお腹がかぶれてしまったのです。
毎回貼るところも変えていたんですけどね。
冬になると肌が乾燥して痒くなるので、そのせいかもしれません。
なんとなく効果が感じられてきたのに残念。
様子をみて、また挑戦します。
イライラ時の暴食・・・
食べた後は落ち着きますが、今度は食べ過ぎてしまったことに落ち込みますよね。
次男（一歳）が生まれる前は洋服を買いに行ったり、カラオケ等で
解消していたのですが、今は出来ないのでよけい食べてしまうのかも。
こんな事じゃいけないので、子供に相談したら「踊りまくればいいんだよ」という答が・・・（笑）
早速、親子三人で踊りまくりました！
なかなか良いです。
とうこさんが行っているスクワットですが、表を作りました。
私も頑張ります！
とうこ ( No.76 2004年10月30日 20:10 [ QyDKmaFc0lwxrtBbhsY4xE ] )
「踊りまくり」良いですね～ぇ（親子でなんて楽しそう！）
スクワットの事をちょっと調べたんですけど、なかなか良さそうですよ
基礎代謝も上がるようだし、間違いなく下半身に効果があります
私は元々下半身が凄いんで、もうあきらめてましたけど、
今回はじめて１ヶ月位スクワットを続けていますが、
やっぱり違います
私はだんだん前のめりになって行くので主人に指摘をされ
昨日から真っ直ぐ腰を下に下ろすようにしました
私の表は一応「１ヶ月分」にしています
毎日回数は全く気にせずに、ただ１ヶ月は絶対にやるつもりです
トモさん一緒に頑張りましょうね
明日の予定は家族で山登りなんです
２年前からずっと主人にお願いをし続けて来たのですが
「お前は絶対に無理」と全く相手にしてもらえず一度も
行った事がありませんでした
かなり無理やりで、明日にならないと行くかも分かりませんが
今から主人の前で、はりきって準備をしたいと思います
トモ ( No.77 2004年11月01日 01:04 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
山登りはどうでしたか？
私も登ってみたいですが、体が重くて駄目かも（笑）
膝も痛いし・・・
オルビスのダイエット食品届きましたよ。
プチシェイクのストロベリー味を注文したんです。
味のほうはフルーチェのようで、とっても美味しいです。
ただ冷たい牛乳で作るので、寒い日は飲みたくないかも。
他にもスープやワンタン等、色々あるようです。
グローバル製品と交互にやってみようと思います。
とうこ ( No.78 2004年11月01日 08:50 [ 5S9doiTeKaoVrBw3H.aPqg ] )
山登りには行ってきたのですが、主人に「お前は無理」と
言われ続けた理由が良く分かりました。
１時間程で山頂につく小さな山ですが、途中で何度も座りこんでしまいました
だけど自分の体の為にも良いし、家族の絆も深まるなぁ～と思ったので、
また次の山に挑戦する予定です。
その前にまだ痩せないといけませんけど（泣）
オルビス美味しそうですね
私も今あるグローバルが無くなったら注文してみようと思います
トモ ( No.79 2004年11月02日 10:06 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
昨夜、実家母と電話していて「最近疲れる」と言ったら
「太っているからよ、早く痩せなさい」とキツイ一言。
確かに体重が重いと歩いても疲れる気がする・・・
ベスト体重の頃は二駅位は余裕で歩いてましたが、今はどんなに
近くても自転車に乗ってます。
チビがいるのその方が楽なのですが、ベビーカーを押して歩こうとは考えないです。
だから太るのよね。
今、臨月の時と同じ体重なんです（泣）
妊娠前の服が早く着られるようになりたいです。
とうこ ( No.80 2004年11月02日 20:36 [ ESp9zDfzcN23F1834wYMR. ] )
私の場合は主人に「体重が重いのは体に良くない」と何度も言われています。
でもピーク時の時なんか、階段を上がっただけで目眩がしたり、
良く分からないけど色々な所が痛くなったりして、
自分でも何度か「怖いなぁ」と思った事が良くあります
現在は階段なんかは大丈夫だけど、疲れやすいと思います。
それと太ってる事と関係あるか分からないけど、
すぐ眠くなり本当に良く寝ます（妊娠中みたいに）
トモさん、私なんか臨月が人生最高の体重と思っていたのに、
正月明けには、かなりのオーバー（泣）
でもトモさんのお陰で現在ダイエット頑張ってます（笑）
妊娠前の洋服を着るまで一緒にダイエット頑張って
旦那様と子供達をビックリさせましょう！
トモ ( No.81 2004年11月04日 07:14 [ jwOFu.P8OpQs1KX9p33XAI ] )
確かに、すごく眠いです。
いつもは子供を寝かしつけたあと家事をしていたのが、自分も朝まで
寝てしまい、慌てた事が何度もあります。
ちょっと前まで仕事の掛け持ち・・と、言ってもデータ入力の内職をしていて子供が寝ているうちしか出来ないのですが、夜は一緒に寝てしまうので目覚まし時計を何個も使って、早く起きていました。
痩せているときは（標準体型かな）夜更かしをしなければ自然に起きられたのに。
太っていることが関係しているとしか思えない！
まぁ、年もとったかもしれませんが・・・
実は増えてしまいました、体重。（プチ断食の分プラスα）
言葉でだけ頑張ると言うのは簡単で、現実は・・・
自己管理が出来ないから太る、と他の掲示板にありましたが、
そうかもしれません。
この際だから私の体重、教えます。
157ｃｍ、58.7㌔ です。
とうこ ( No.82 2004年11月04日 11:54 [ HmeqTvBmoKY.Ceb3hRnQ86 ] )
私も寝てしまって何度も慌てた事があります。
標準体重の時は、そんな事はなかったけど年かな？体重かな？
私も現在プチ前の体重をウロウロしています。
「自己管理が出来ないから太る」っていうの私も読みました
その通りだよなぁ～と感じています。
今日は、お友達に「モモ上げをすると下腹に効果ありよ」と聞いたので
早速はじめたいと思います。
私の体重は、もう少ししたら教えますね
まだちょっと勇気がありませんので（泣）
トモ ( No.83 2004年11月05日 00:44 [ jwOFu.P8OpQs1KX9p33XAI ] )
上の子が保育園の時に仲良くしてたお母さんに半年ぶりくらいで
偶然会ったのですが、スマートになっていてビックリ！
私より少し背が低くて、ぽっちゃりしてたんです。
本人も気にしていて、会社での昼食はカロリーメイトなどのダイエット食にしているけど効果ない・・と、よく言ってました。
で、どんなダイエットをしたか聞いてみました。
1.朝、昼食はおにぎり1～2個
2.夜食は忙しくても惣菜を買わないようにする
ご飯は軽く1膳
3.おやつ類は手作り
特に運動などしていないけど3ヶ月くらいで約5㌔減、だそうです。
彼女は通勤に時間がかかっていたので、朝は食べない（子供に食べさせるだけで手一杯）帰宅が遅くなった日は惣菜を買っていたのですが、子供が小学校入学と同時に家から近いところに転職、給与が少なくなったので節約に目覚めたら、何時の間にか痩せてきたと言ってます。
確かに今までの食生活と比べたら今の方がいいですよね。
おやつも手作りの方が食べ過ぎないんですって。
もったいないから（笑）
私も考えてしまいました。
今までダイエットにどれくらいお金をかけたかなぁ。
節約しなきゃ！と言ってるわりにダイエットにお金をかけてたら
意味ないですね。
その話を聞いて菓子パンを買うのをやめ、かわりにりんごを買って甘露煮を作って食べました。
節約ダイエット・・良いかも！
「モモ上げ」私もやってみましたが、つらいです。
とうこ ( No.84 2004年11月05日 23:09 [ 4zhXaWy8ojMF6zcSmr.ad. ] )
「惣菜」や「お菓子」を手作りにして体重も家計もダイエットなんて素敵ですね。
私も我が家の食生活を見直してみようと思います。
私も主人には絶対に言えない位ダイエットにお金をかけてきました（泣）
でも実は貧乏性なので、購入したものを思いっきり使用できないのです
グローバルも２食出来ないのは普通食が食べたいというのが半分で、
もったいないのが半分なんです。
で･･･タイミングダイエットを思い出しました
数年前に雑誌でよく取り上げられていて実行してみたら本当にその通りになりました。
ただ正直少し面倒臭いなぁ～と思い途中でやめちゃいました。
しかし慣れたらお金もかからないし確実にやせていくし、
多分リバウンドも無いと思います。
主婦にはとっても嬉しいダイエットだと思いますよ
昨日見つけたので良かったらご覧になって下さい
http://www.timing.co.jp/whatstiming.html
私は今あるグローバルが残り少なくなる頃に再チャレンジしようと思ってます。
「もも上げ」ですが、1日60回続けて行えば良いそうですよ
ちなみにスパッツをはいて行うとかなり足が上がって良かったですよ(*^_^*)
もこもこ ( No.85 2004年11月06日 20:53 [ tv2wX6n0dVAKKNz.dor6dM ] )
みなさんお邪魔します。私は２９歳の主婦です。うちの旦那さんも結婚前の体に戻れと毎日うるさくて、、、。子供はどんな格好でもママかわいいといってくれるのですが、、。みなさんにがりってやったことありますか？私の友達がやり始めてもう９キロも減ったのですが効果ないっていう人もいて、、、。ほんとのところどうなんですかね、、、。効果あったひとがいたら教えてください
トモ ( No.86 2004年11月06日 22:38 [ jwOFu.P8OpQs1KX9p33XAI ] )
とうこさん、私もダイエット食品を思いっきり使えないというか
購入したことで安心してしまうんです。
食べ過ぎても明日置き換え食をすれば大丈夫って。
いつまでもダイエット食にするわけにはいかないので、希望体重に近づいたら、タイミングダイエットも併用してみようかな。
それまではグローバルを使います。
夕食を置き換えられるといいのだけど・・・
もも上げ、60回ですか？
20回でもきついんですよ。
でも○を塗りつぶすために、がんばっています。
もこもこさん、はじめまして。
にがりは試したことがないのですが、確かダイエット効果はないという
ような事が発表されてましたよ。
成功したお友達は、にがりと何かを併用したのではないでしょうか？
とうこ ( No.87 2004年11月07日 00:44 [ V23i.yXVrrk1BAjyvuCpWo ] )
トモさんの「購入した事で安心」に思わずドキッとしてしまいました。
少し違いますが、数年前に「耳つぼ」のお試しを1ヶ月やりましたけど
「耳つぼしてるから太らないも～ん」って普通に食べてたつもりが凄く太りました（泣）
安心つながりで、もうひとつ
今年の正月明けからダイエットをはじめて確かに10キロ以上痩せましたが、
まだまだ標準体重に遠いというのに最近「あらっやせた？」って言われるようになり
もちろん前より痩せただけで「細いわぁ～」って言われてる訳ではないのに、
少し安心をしてお菓子を食べちゃう私 情けないです 安心って怖いですね
でも「もも上げ」と「スクワット」は頑張ってます♪
もこもこさん･･･はじめまして！
ご主人に「戻れっ」て言われてるなんて羨ましいです
29歳という事ですけど、ダイエットは絶対に1歳でも若い時に実行するのが良いですよ
リバウンドを繰り返して痩せにくいっていうのもあるけど歳も関係あると思います。
にがりですが･･･トモさんが言われるように
「ダイエット効果はない」って発表されてましたよねっ
本当のところはどうなのか？分からないけど
私は「にがりブーム」の時にたくさん買ったのと、
効果は無いとはいえ、痩せた人が雑誌やテレビに出ていたので
地道に「にがり納豆」食べてますよ(*^_^*)
もこもこ ( No.88 2004年11月07日 17:55 [ Ewx6pP0gZecma58Z.1U3v2 ] )
やはり、、、。みなさんが言うように効果はわからないですね。といいながらもにがり買ってきちゃいました。友人はビタミンBのサプリメントを一緒に飲んだって言っていたのでそれも買いました。とうこさんは１０キロ痩せたなんてすごい！どうしたらやせたんですか？やはり地道なスクワット、、、。私も始めようかな
トモ ( No.89 2004年11月08日 09:59 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
週末はどうしても食べ過ぎてしまいます。
平日は仕事もあるから忙しいので、間食もほとんどしないのだけど、金曜の晩から・・・
週末を乗り切れば体重も減っていくんだろうけど。
なんかズボンがきつくなってきた感じがするんです。
今月中には3キロ減を目標に頑張るぞ！！
とうこ ( No.90 2004年11月08日 16:45 [ 5S9doiTeKaogFTWroVaAOY ] )
ビタミンBって以前「スパスパ」で放送された「やせるビタミン」ですよね。
私もさっそく買ってこようと思います
にがりもいっぱいあるし、ビタミンBも低価格なんで痩せるか？痩せないか？
自分で体験をしてみようと思います。（楽しみ）
もこもこさん・・・私が痩せたのって最初はグローバルと雪茶です。
でもほとんど気合いって感じです。
今は雪茶は飲んでなくて緑茶を飲んでます
トモさん
週末が無ければ、私きっとプチ終了後からもう少し痩せたかもしれません（泣）
私も平日は間食をしませんっていうか暇がありません
でも金曜日の夜から日曜日の夜まで、なんだか気合いが入らないんです。
チョッと気合いを入れなおさないといけません
人生最後のダイエットですもんね・・・私も頑張ります。
最近２度程ですが、薬も何も使わないで朝トイレに行きました
物凄い便秘なので、何もしないでってのは過去にないような？
で・・・良く良く考えたのですが、心当たりは「スクワット」しかないんです
まぁ～気が向いた時はストレッチ等もやってますけど
良く考えると大人になって毎日少しでも運動を続けてるのは今がはじめてだしなぁ
トモさんは便秘どうですか？
もこもこ ( No.91 2004年11月08日 19:50 [ KWaVg98yuw.BFMVvZtRQKM ] )
とうこさん時間があるときに雪茶教えてください。私も昨日からスクッワト頑張っています。一週間に一キロの目標に頑張ります。
とうこ ( No.92 2004年11月08日 23:04 [ 5S9doiTeKaoUykdpc2zubY ] )
もこもこさん
以前、雪茶を飲んで体調を悪くし病院に行かれた方が
出て問題になった事があります。
ただ厚生省の説明を見ると「雪茶」が原因とは
分かっていないそうなんですけどね。
ダイエットのテレビで放送されたんですけど
雪茶とローズヒップをブレンドしたお茶を一日１リットル飲むんです
スクワットは、トモさんも一緒にやってますけど
「10回やると○を１つ塗りつぶす」表を用意してやると良いですよ
私は最高を600回にしていますが、週に１回は600まで行きます
CMの間とか、料理の途中とかお風呂のお湯がたまる間とか、結構できます(*^_^*)
私は今日から「はなまるマーケット」でやってた
腰をぐるぐるまわすのはじめましたぁ～♪（骨盤に効果有りだそう）
トモ ( No.93 2004年11月09日 06:35 [ jwOFu.P8OpQs1KX9p33XAI ] )
みなさん、おはようございます。
やせるビタミン？
それはビタミン剤を飲めばいいのかしら？
ダイエット番組はほとんど見られないので詳細がわかりません。
夜は子供にテレビを占領されてしまうので・・・
ビデオをセットしても見る時間がなくて、何時の間にか重ね取りなんてことがしょっちゅうです。
スパスパのＨＰ、まだ載ってるかな。
昨日の夕食から、食べ過ぎ防止のため「寒天」を食べ始めました。
黄な粉と少量の黒砂糖をかけて。
そのおかげで、ご飯は茶碗半分で満足しました。
便秘にも良いみたいなので、頑張って続けようと思います。
便秘といえば、1週間に1度あればいいほうですね。
食事が原因というより、運動不足が原因かも。
特に腹筋が弱いので、もも上げを頑張ります。
とうこ ( No.94 2004年11月09日 11:05 [ HmeqTvBmoKY.Ceb3hRnQ86 ] )
「やせるビタミン」まだのってましたよ！
テレビの中で体験をしていた人達の結果は本当に凄かったです
おなか周りに効果大でした
確か２週間でウエスト－１２ｃｍとかだったと思いますけど
「ビタミンＢ」プラス「ゴマ」だそうですよ。
私は今朝コンビニで「ビタミンＢ」を買ってきました（笑）
今日からゴマもにがりもやってみます♪
トモ ( No.95 2004年11月09日 13:16 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
スパスパのＨＰ見ました。
あまり詳しくは載ってないんですね。
今晩の夕食は豚丼に決定ですね（笑）
毎日食べるのは無理なので私もビタミンＢを購入しようかな。
節約ダイエットを心がけようと思っているけど、ある程度痩せる
為には多少の出費も必要！と、自分に都合のいいように・・・。
にがり、買ってしまいました。
もろみ酢又は黒酢に数滴入れて、水で薄めたものを食事中に飲むといいらしいです。
会社の同僚に「続けないと意味無いよ」と、言われてしまったので、3日坊主にならないよう頑張りま～す。
もこもこ ( No.96 2004年11月09日 20:47 [ 5K7WfNrjsWgjXy/jVIPK6. ] )
こんばんわ。みなさん。今日も一日終わりましたね。雪茶
。興味はありますが、、、。今にがりとビタミン始めたばかりなのでそれから頑張りたいと思います。毎日日記を開くのが楽しみな私です。続けないと、、、その言葉私には身にしみます。ほんとに旦那を見返したい！今日なんて女は好きな男の為か嫌いな女の為なら痩せられる！お前も頑張れ！なんていうんですよ。少し歳上だからか私のことバカにしているかんじ、、、、。その瞬間だけは絶対痩せると思いました。みなさんの旦那さんはダイエットどう思って見てるのですか？
とうこ ( No.97 2004年11月09日 22:42 [ QyDKmaFc0lwJ5aXtuTh7Uw ] )
トモさん
もろみ酢や黒酢＋にがり･･･新しい情報有難うございます(*^_^*)
もろみ酢があるので早速やってみたいと思います！
ダイエットのテレビで体験する人は、ほとんど２週間やってますよね
とにかくなんでも２週間頑張ってみましょうね
豚丼食べてた人達痩せてましたよ！
もこもこさん
旦那さん優しいじゃないですかぁ～（羨ましいです）
私も太ったばかりの頃は色々有難い助言を言われてましたね
小さな子供を連れて主人と１ヶ月間ほぼ毎日夜ウォーキングした事もあります
でもダイエット用品・食品を買いながら太り続ける私にあきれてしまい
何も言わなくなりました。
でも、でも、ダイエットを頑張る事には大賛成です
ただ毎回言うのが、「お前が例え３キロ痩せても５キロ痩せても俺は痩せたなぁ～とは言わない、理由はお前のダイエットが終了しないようにだぁ」って
皆さん、腰をぐるぐるまわすの結構良さそうですよ
すぐに体が温かくなって、スクワットやモモ上げでは使ってない部分を使ってる感じです。右30回左30回で良いそうですがウエストに効果ありそうです（*^_^*）
トモ ( No.98 2004年11月10日 01:27 [ jwOFu.P8OpQs1KX9p33XAI ] )
皆さん、「本当は怖い家庭の医学」という番組を見ましたか？
肥満が原因で起こる病気の特集で、最終的には死亡してしまうのです。
肥満の程度にもよると思いますが、ちょっと怖かったです。
健康のためにもダイエットを成功させないと駄目ですね。
我が家の旦那は、「ダイエット食じゃなく、３食ちゃんと食べて、運動して痩せなさい」と、言います。
私が便秘＆冷え性だから、それを改善するために言ってくれてるのだと
思うのですが・・・
ダイエット自体は賛成みたいです。
「太るとオシャレ心がなくなるから」だって。
確かに「どうでもいいや！」と、思うときもありますね。
子供は「痩せたら、一緒に走れる？スカート着る？」とか言います。
とうこさん、腰をまわすというのは、どんな風にでしょうか？
もこもこ ( No.99 2004年11月10日 08:37 [ Ewx6pP0gZecfMAgEQaJY9M ] )
肥満は病気ってことですよね。健康のためにもがんばらないと。今日は久しぶりのお休みです。子供達も保育園だし歩くためにもお買い物でも行こうかな。お金もないけど、、、。毎日続ける体操始めたいと思っています。腰をぐるぐるまわすって骨盤体操みたいにやるのですか？
とうこ ( No.100 2004年11月10日 12:22 [ HmeqTvBmoKY.Ceb3hRnQ86 ] )
「腰をぐるぐるまわす」というのは、もこもこさんが思ってる
骨盤体操と同じだと思います。
骨盤を直す特集でやってましたから・・・・
足を肩幅位にひらいて大きく右に30回左に30回ぐるぐるまわすんです。
私はフラダンスやった事ないけど、そんな気分でぐるぐるやってます！
私の旦那も「太ってて体に良い事なんか絶対にないから痩せろ」と言ってました
おまけに「食事を抜いたりしないで、ちゃんと運動をして痩せろ」とも
私、数年前にプロポーションアカデミーに通った事がありますが
その時、スタート時が今の体重位だったのですが、色々と調べてもらった後
「絶対に成人病で死ぬわよっ」て言われました。（怖かった）
あっ・・・それと、もろみ＋にがりも今朝からはじめました！
話は違いますが・・・今日も朝トイレに行きました
なんと３回目です 記憶のある中では本当にはじめてです。
トモ ( No.101 2004年11月10日 13:35 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
とうこさん、プロポーションアカデミーに通ってたんですか？
実は私も通ってました！22～3歳の頃ですが。
当時、腰痛がひどく、おまけにテニスで膝を痛めてしまい接骨医院の先生から3㌔の減量をするよう言われて・・・
50㌔位あったかな。体脂肪も20％ほどだったと思います。
激しい運動が出来ないので色々考えた結果、エステより安い
アカデミーに決めたような・・・
15万位掛かったかなぁ。
でも、痩せなかった└(T_T;)┘
食事や生活面のこと、すっごく怒られた記憶があります。
で、さらに上のコースを勧められるの！
すぐに辞めました。
その後、グローバル＆ストレッチで地道に減量したんです。
なのに・・・
それと、とうこさんは便秘解消の日が近いみたいですねV(^0^)
何が一番効いているのかしらね。
もこもこさんも保育園に通わせているのですね。
うちもなのですが、不思議と太ったお母さんがいないのです。
産休明けで入園させた人達（私も）もいるのですがスマートなの。入園式は着る服がなくて新しいものを購入しました。
皆、「忙しかったから、何時の間にか痩せたみたい」というのですが、本当かな～と、疑ってしまいます。
とうこ ( No.102 2004年11月10日 15:05 [ HmeqTvBmoKY.Ceb3hRnQ86 ] )
プロポーションアカデミーでは、２ヶ月で１０キロ程痩せました
でも確かここの掲示板でものってたけど、担当の人が
凄く怖かったりするみたいですね
私の担当の人は、我慢出来る範囲の怖さがありましたけど、
怖いってのは良く聞きましたね。
うちは保育園はもう卒園したんですけど
ずっと思ってました・・・「みんな痩せてる」って
私の見る範囲内ですけど、太ってる人って少ないような気がします。
だから凄く自分が目立ってるような気がするんですよね
以前、子供が友達と遊んでる時に、その友達が私に「デブ」って
言ったんです。
子供はその日から私がデブだと気が付いたみたいです（泣）
とうこ ( No.103 2004年11月10日 19:37 [ TGDGHeh0n8Up4hKXJg7F9c ] )
レタスクラブに「骨盤のゆがみを直す」というのがあったのですが、
そこに書いてましたよ
・ダイエットをしてるのに、全然やせない
・おなかだけがポッコリ出てる等々
これらの原因はほとんどが、骨盤のゆがみ・・・
でもこれがなんと２週間で直るという事が書いてます
ほんの数ページなんで興味があるなら
立ち読みで十分だと思います（ビタミン買ったほうが）
で、スクワットものってたけど、太ももの間にバスタオルを
丸めたのをはさんでましたので、早速はじめました
２週間で結果が出るという事なんで、気合いを入れて頑張ってみます。
もこもこ ( No.104 2004年11月10日 20:56 [ yoFqtWQYY0I53pRDEeL5sc ] )
骨盤体操。真剣にやってみようと思います。仕事のあいまやお湯を沸かしたりしている間とかやる気になればできないことはないですよね。プロポーションアカデミー、、、、。怒られちゃいますよ。私が行ったら、。保育園確かにすごく太ってるひとは少ないかも、、、。子供ももう周りのいろんなことが敏感にわかるようになってきて上の子は女の子だし小学生になるまで後一年少し。せめて今よりはきれいになっていたいと思います。
とうこ ( No.105 2004年11月10日 22:41 [ TGDGHeh0n8UW7zVSw6NanM ] )
ずっと以前から骨盤矯正したいなぁ～と思ってて
悩んだあげくに、一度だけ整体に行った事があるんです
でも、そこの先生ったらテレビを見ながら、片手で軽くモミモミ
やるだけで嫌な思い出になってしまいまいた。
でも整体に行かなくても、たったの２週間で直るなんて凄いですよね
おまけに一番嬉しいのはお金がかからない事ですね！
もうすぐ･･･○回目の結婚記念日なんです
一度で良いからお洒落な服を着て素敵なレストランで
お祝いをしてみたいなぁって思うのですが、
今のままじゃ、まだお洒落な服が似合わないから無理
目標を決めてしっかりがんばろうと思います！
トモ ( No.106 2004年11月11日 00:53 [ jwOFu.P8OpQs1KX9p33XAI ] )
骨盤矯正に通ったことあります。
腰痛で接骨医院に通っていたとき、矯正してもらいました。
右が前に出ているとの事で、背骨の方から矯正しました。
腰痛、膝痛、生理痛と色々あったので一月に数回、一年近く通ってました。同時にアカデミーに通ったんです。
今思うと身体にお金使いましたね・・・。
骨盤に関しては歪みかたで体操が違ったと思います。
私は腰を回したりはしなかったから。
ゴムバンドもつけていました。
でも2週間で直るなんて、本当に凄い！
今は時間もお金もあまりかけたくないから、立ち読みしてきます（笑）
私は結婚記念日どころか、誕生日も何もなかったです（泣）
コンビニのケーキを自分で買ってきて、食べました。
オシャレとも無縁だし・・
今のところ、夕飯前に寒天を食べて食事量を減らしています。
もうすぐグローバルが届くと思うので、置き換え食＆運動で
ダイエットします。
もちろん、酢＆にがりも飲んでます。
とうこ ( No.107 2004年11月11日 14:26 [ HmeqTvBmoKY.Ceb3hRnQ86 ] )
レタスクラブで診断をした所・・・私の場合は「骨盤が開いてる」ようです。
という事なので、骨盤が元に戻れば腰まわりが細くなるって事ですよね
実際に体験した人も細くなってましたもん。
体重が減るのは一番嬉しいけど下半身が細くなるのは本当に嬉しいですよね
太ってると何を着ても似合わないって感じがしますね
自分が着たいと思う服が着れないのもとっても寂しいです（泣）
とにかく皆さんの教えてもらった事を集結させて頑張ろうと思います
そういえば最近、夜布団に入ると朝までぐっすりなんです
今までは、必ず数回起きてましたが、朝トイレに行った事に関係あるのかな？
もこもこ ( No.108 2004年11月11日 21:10 [ Ewx6pP0gZecrZlNUDbVtcQ ] )
整体、、、。お金はどれくらいかかるのかわからないけど行ってみたい。旦那さんが勉強してやってくれたらどんなに幸せか？もしもう一度結婚し直すなら、、、。整体師なんかいいかも。えへっ。こんな楽ばかり考えないで体操したらって思います。夜私は最近子供にやっと起こされなくなりましたが今だに起きるくせがついちゃって、、、。朝までぐっすりなんてうらやましい。お酢はいつ飲むのが一番効果があるのですか？
とうこ ( No.109 2004年11月11日 22:17 [ 5S9doiTeKao2Iq/sCjjRHE ] )
皆さんの次回の生理はいつ頃ですか？
私は今月末からの予定なんです
生理終了後からは、痩せ時ってよく言いますよね
なので、私の場合もうすぐ今年最後の痩せ時がやって来るんです
最後の痩せ時を悔いを残さないようにしようと思ってます
先日のプチ断食では、良い結果が出たのは良いけど
その前に体重が増えていたので複雑な気持ちだったんですよね
なので、今回は気合いを入れて、今から徐々に徐々に落として
痩せ時にド～ンと落としたいですね(*^_^*)
で、楽しい年末年始を向かえたいと思います
皆さんも今年最後の痩せ時を大切に使って頑張りましょうね！
もこもこさん
お酢は、トモさんの書き込みにあったように
食事中が良いのではないですか？
ちなみに私は以前「紅酢」を飲んでましたけど凄くすっぱかった
トモ ( No.110 2004年11月12日 10:36 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
にがり入りの酢については「あるある」か「スパスパ」で放送していたようです。
食事中に飲むと良いという事しか分かりません。ごめんなさい。
もろみ酢が一番良いみたいですが、黒酢でも大丈夫らしいです。
私は黒酢に入れてます。
りんごの皮を入れるというのも、あるみたいですね。
次回の生理ですが、来月の初め位かな・・
今月は終わってしまったので。
じゃ、今が痩せ時なのかしら？
でも便秘をしているので、お腹が苦しいです。
「あるある」のＨＰに便秘解消プログラムというのがあったので
試してみようかと思っています。
内容的に週末じゃないと無理そうです。
最初に下剤を使うので。
ヨーグルトプチ断食については、詳しいことがわかったら書きますね。
とうこ ( No.111 2004年11月12日 19:43 [ 4zhXaWy8ojM/vPNJdWFlnc ] )
今朝、豆乳＋野菜ジュースを飲みました
期待はしていませんでしたが、便意がありトイレに行きました。
私は本当に凄い便秘で、何も使わなければ１ヶ月以上無しは当たり前なんです。
きっと体の中で何かが変化をしているんじゃないかと思います
今日は、調子にのっていっぱい食べてしまったので
スクワット600回がんばりたいと思います
トモさん･･･ヨーグルトプチ断食、私も調べてみますけど
分かったら教えて下さいね
もこもこ ( No.112 2004年11月12日 20:09 [ TEacueqlhwAg7uGYT3s/8c ] )
とうこさん。何もしないなら１ヶ月ないとはそうとう苦しいですね。スクワットも頑張っているのですね。今日は骨盤体操の本を買っていま読んでいますが靴の踵の減り具合でわかるってかいてあったけど私の靴外側の減りがかなり激しい、、、、。ほんとにゆがみがあるのか、、、とちょっとショックです。続けることに意味があるってことみたい。私も今お腹いっぱいになってしまいました、、、。骨盤体操頑張ります。
ともさん。お酢食事中に飲んでみます。ありがとうございます。
もこもこ ( No.113 2004年11月12日 20:11 [ TEacueqlhwAg7uGYT3s/8c ] )
生理ですが,,,.月の終わりに今年最後のものになりそうです。最後の痩せ日。なにか試してみるつもり。
とうこ ( No.114 2004年11月13日 15:09 [ QyDKmaFc0lwtgbnJ57eUvU ] )
もこもこさんとは、生理の時期が同じ位だし、トモさんも近いですね。
最後の痩せ時まで、まだまだ時間がありますので、
皆さん何か最適なダイエット考えましょう(*^_^*)
トモさん、私も寒天買ってきましたよぉ～♪
何だか最近チョッと食べすぎなんで、早速今日から寒天やってみます。
トモ ( No.115 2004年11月14日 00:59 [ 6qLLZmFxgbYG8HK0Y2kQSk ] )
ヨーグルト断食の詳細がわかりました。
1日目・朝食－普段通り 昼食－普段通り 夕食－軽めの和食
2〃 ・朝昼夕食－ヨーグルト＋α
3〃 ・朝昼食－ヨーグルト＋α 夕食－お粥
4〃 ・朝食－お粥 昼食－軽めの和食 夕食－普段通り
・3食必ずヨーグルト（1食分100～120ｇ）
プロバイオティクス効果の乳酸菌と表示されているものが良い
・＋α は豆乳かゼリー飲料、または野菜ジュースを摂ってたんぱく質
やビタミンを補う（砂糖、甘味料などの添加物を含まない物200ml）
・ミネラルウォーターを1日に1.5～2㍑飲む
・禁酒、禁煙
・気分が悪くなったら直ちに中止、少量のお粥をゆっくり食べ、調子を
みる
・断食明けは、お粥の復食で回復期間を設ける
効果としては腸のリセットにより便秘が解消、免疫力が高まるらしいです。以前行なったものと同じですね。
ヨーグルトがプラスされただけのような気もしますが・・・。
基本的には金曜日から行なうのが良いみたいです。
「あるある」で見た便秘解消プログラムは、1日目は下剤等を使って腸
をすっきりさせ、特製ジュースを飲み、あとは水だけで過ごして、
翌日から規則正しい生活、食事、運動を行なうというものです。
下剤を使うと何処にも行けないし、子供が居るからトイレにこもりっきりも無理だからヨーグルトプチ断食がいいかな・・・。
とうこさん、もこもこさん、一緒にどうですか？
寒天は美味しいですよ、子供のおやつにもOKだし。
今は黒砂糖＆きな粉にはまっています。
棒寒天を水で戻したものをちぎって、海藻サラダに入れても美味しいですよ。
レタスクラブ、買って来ました。
今から読みます。
もこもこ ( No.116 2004年11月14日 10:24 [ yoFqtWQYY0I4OymH7SHYPI ] )
早速ヨーグルトやってみたいと思います。やっぱり生理が終わるのを待ったほうが効果あるのかな、、、。トモさんはいちから始める予定ですか？
とうこ ( No.117 2004年11月14日 19:11 [ TGDGHeh0n8U6NXhJ74xPqo ] )
トモさん有難うございます このまま印刷をして使用させてもらいます！
私はヨーグルト断食を開始するのはいつでもOKですよ(*^_^*)
出来れば「痩せ時」を待たずに今月開始が嬉しいです
ヨーグルトプチで何キロ落ちるか分からないけど、
体重が数キロ落ちて、お腹もすっきり綺麗になった後に
今年最後の痩せ時を上手に使ってダイエットをするのって良いと思います！
あ～もう今から何だか気合いが入ってきちゃいました
トモさん・もこもこさんはいつ頃が良いですかぁ？
もこもこ ( No.118 2004年11月14日 19:33 [ Ewx6pP0gZec7dvZ2JczyYQ ] )
今日はもう夕食終わってしまいました。私は思いたったらすぐになんでもやってみたい人なのですが、、、。週末にしますか？もし週末にこだわることがないのならみなさんとともにがんばりたと思っています？明日からどうでしょうか、、、。メニューをみると明日はいつもどうりのようですね。
トモ ( No.119 2004年11月15日 09:58 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
開始日ですが、何時からでも良いですよ。
皆さん働いていますが、お昼は大丈夫ですか？
あと、トイレ。
水を沢山飲むのでトイレと友達になりますから・・・。
私のところは同僚もダイエット食だし、トイレもまぁ・・。
何時からでも出来るようにヨーグルトを用意しておきます。
念のため今日の夕飯も軽くしておきますね。
がんばりましょうね。
とうこ ( No.120 2004年11月15日 10:02 [ ESp9zDfzcN254jfqx.666g ] )
私ももこもこさんと同じように「思いたったらなんでもやってみたい人」です。
私も前回のプチ断食と同じ理由で、平日実行が良いですね
週末は子供と旦那の食事を一日３回作らないといけないので辛いです（泣）
私は明日からでも明後日からでもOKです！
お腹の中が綺麗になると嬉しいですね。
とうこ ( No.121 2004年11月15日 10:06 [ ESp9zDfzcN254jfqx.666g ] )
トモさんと同時になってしまったようなので、トモさんのを読んでもう一度・・・・
ダイエットの為ならトイレと友達になっても全然かまいません（笑）
また同僚に宣言しまくって、どんどんトイレに行って頑張ります
じゃ～ぁ明日からになりますか？？？
一応、今日の帰りにヨーグルトと必要な物を買いに行ってきます
皆さん頑張りましょうね(*^_^*)
トモ ( No.122 2004年11月15日 10:43 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
会社でこっそりみています。
問題は「プロバイオティクス効果の乳酸菌」入りのヨーグルト。
プレーンヨーグルトとは書いてなかったのですが、食べるなら
無糖ですよね。
近所のスーパーにあるのだろうか・・・。
トモ ( No.123 2004年11月15日 12:46 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
書き忘れました、おかゆの量です。
ご飯茶碗１杯のお粥に梅干し１個を、ゆっくり時間をかけて食べること。どうしても物足りなければ野菜ジュース１パックを飲んでも良い、です。
もこもこ ( No.124 2004年11月15日 16:08 [ KWaVg98yuw.jgm26/9EkP6 ] )
では明日から。今から水とヨーグルト買いにいってきます。そうそうみなさんはいつ体重を測っていますか？私は台所においてなにか食べてしまったときにもすぐ乗れるようにしています。でもグラフに書くときの体重は朝起きてすぐの体重にしているのですが皆さんはどうですか？私もどんどんトイレにいきます。ちなみに水曜日はまた休みです
とうこ ( No.125 2004年11月15日 19:38 [ QyDKmaFc0lwsNlXI73CerE ] )
プロバイオティクスのヨーグルト買ってきましたよ！
どれにしようかと悩んでいたら、500グラム入って
120円位の物がありました
ココでケチると痩せないかも？と思いながら、
やはり主婦には嬉しい価格なんで買いました（笑）
でも･･･無糖ではありません「プロバイオティクス」ばかりに
気を取られて見落としてました。
体重ですが、私は朝トイレに行った後に計ってますよ
でもダイエット中は、お風呂に入る前とか、ウォーキング
前後など日に何度も計ります
私も今週だけ水曜日がお休みなので、図書館にでも行って
食べ物の事を忘れたいと思います
皆さん頑張って、旦那と子供に主婦の意地を見せてやりましょうね
トモ ( No.126 2004年11月15日 21:33 [ 6qLLZmFxgbYG8HK0Y2kQSk ] )
プロバイオティクスと書いてあるヨーグルトって、加糖の100g入りばかりだったので、それを3個（30円引きだったの）「腸まで届く乳酸菌」と書いてあった無糖500ｇを買ってきました。
体重計には朝起きてトイレに入った後、夜の入浴後に計るように
しています。
トモ ( No.127 2004年11月16日 07:25 [ 6qLLZmFxgbYG8HK0Y2kQSk ] )
おはよう。
今日からスタートしますか？
昨夜の夕食は軽めのはずが、たくさん食べてしまいました。
おまけに便秘をしています。
前回の豆乳＋野菜ジュースのときも便秘解消にはつながらなかったので
今回は少し期待しています。
「あるある」のHPに、腸内環境が良くても便秘解消できない人特集が
ありましたよ。理由は「慣れ」ですって。
ヨーグルト自体はとても良いので、混ぜる物を毎回変える、とありました。確かにヨーグルトと○○が良いとなったらそればかり食べていましたから。はじめは効果があっても、だんだん効かなくなって・・・。
とにかく頑張りましょう。
しかしヨーグルト100～120gって少ないですね。
朝昼は我慢できそうだけど夜が心配。
とうこ ( No.128 2004年11月16日 09:54 [ HmeqTvBmoKY.Ceb3hRnQ86 ] )
今日からスタートのつもりという理由を勝手につけて
昨日の夕食は家族と一緒に揚げ物を食べてしまいました
準備は万端です（笑） 皆さんがんばりましょうね
それと話は違いますが・・・皆さん今朝のズームイン見ましたか？
私はバタバタと家事を済ませながら見ていたのですが、一瞬手がとまりました
その時、画面には熊本の大家族の方達が出ていたのですが、
その家族のお母さんが以前より痩せている事を羽鳥さんだったかな？聞いたら
なんと１４キロ痩せたそうです
で、「どうやって痩せたの」の質問に「耳つぼ」と答えてました
それもシールのやつですって
私も以前シールやレーザーなど、やりましたけど効果はゼロ
でも、本当にびっくりしました。耳つぼって痩せるんですね。
もこもこ ( No.129 2004年11月16日 19:43 [ Ewx6pP0gZecfV9M7.05iCo ] )
今日から頑張っていますか？私はなかなか忙しくてトイレがたいへんでした。私は今日準備日でしたがなかなか水が飲めません。明日はヨーグルトだけだから今日より楽になりますように、、、。ズームイン見なかった。うちは朝は目覚まし派です。なかなかテレビなんて見れないですけど。耳つぼすごいですね。
トモ ( No.130 2004年11月16日 20:37 [ 6qLLZmFxgbYG8HK0Y2kQSk ] )
確かにトイレが大変ですよね。
私も何度も席を立ちました。
断食中は1.5㍑以上飲まないといけないので、今週はトイレと友達です
でも水を沢山飲むことは良いみたいですね。
ヨーグルト以外に豆乳、野菜ジュースが飲めるのはいいですね。
ズームインは見てましたが、全然気がつきませんでした。
子供がたくさんいて凄いなぁ・・としか思っていませんでしたから。
耳つぼは興味があるけど、お金がかかるっていう書き込もあるから・・
私はプロポーションアカデミーだけでなく、エステにも通ったことがあり、3㌔ぐらい痩せるために35万も使ったんです。
その頃、下着で体型を補正するのが女子社員の間で流行っていて、一式
購入するのに約30万、体型が変わってきたら買いかえるのでさらに
お金がかかります。
きつい下着を着けるくらいならエステがいいと思って。
無駄金を沢山使いましたよ。
スリミングジェル（外国ブランド）、低周波パッド、スポーツジムの
シェイプアップコース。
はぁ～。
とうこ ( No.131 2004年11月16日 21:22 [ 5S9doiTeKaoupa0TIYbRjM ] )
いよいよ明日からヨーグルトですね！
断食中の朝昼夕のメニュー表を作ってみました。
最後まで頑張れるように旦那がいつも座る場所にはってます。
ちゃんと出来たら赤ペンで「はな○」をつけるんです♪
明日が一番辛いかな？と思いますけど、自分の為・家族の為に頑張らないとね
トモさんも私と同様にたくさんお金を使われてますね、低周波バッド買いました（笑）
出来るだけお金は使わないで、「人生最後のダイエット」頑張りましょうね。
私は豆乳と野菜ジュースを混ぜて飲んでみます。
かな ( No.132 2004年11月17日 08:25 [ l1zBNNnnvQcCo/MsxQ1mNs ] )
みなさん、がんばられていますね。私も子供を生み体重が増えました。旦那には痩せろ痩せろと言われ続けやっとダイエットに成功しました。しかし下っ腹が出たままなんですよね。多分骨盤が開いているのでは・・・・・。昨日伊藤家の食卓を見ましたか？
1日10分家事をしている時スーパーボールをはさむだけで1週間でウエスト4～6センチ減ってました。
お尻も引き締まるそうです。私も早速子供にスーパーボールを貰い今日から挑戦です。
ちなみにスーパーボールは2センチ程の大きさがいいそうです。
もこもこ ( No.133 2004年11月17日 09:01 [ Ewx6pP0gZecgJRRsIFHoDU ] )
私もお金軽自動車が数台買えるくらいはつかったかも・・・・。今は結婚して自分のお金がほとんどないので安くできるものに限ります。ヨーグルト、朝は平気だけど夜頑張れるかな、、、。心配だけどみんな頑張っているとおもって頑張ります。 かなさん。ダイエット成功なんて・・。うらやましい。 うちの子供たちは給食全部食べた日は手にはなまるかいてもらっい帰ってきます。私もはなまるやってみようと思います。こうしている間もトイレに行きたい・・・・。
トモ ( No.134 2004年11月17日 09:14 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
皆、ダイエットにはお金使ったんですね・・
私も書き出したらまだまだ出てきます。
いつも「○○をやってるから、食べても大丈夫」と自分に言い訳
してました。
私の知人で節約していたらダイエットにつながった人がいますが
お金をかけるダイエットは何時までも続けられないので、私も
節約ダイエットに力を入れたいです。
グローバルが届いたので断食後はそれをやります。
旦那には「これで最後にしなさい」と言われてしまいました。
とうこ ( No.135 2004年11月17日 09:33 [ ESp9zDfzcN2hfJZ3Z2OTKI ] )
かなさん、私も骨盤が開いてるようです（多分かなりと思います）
「スーパーボール」にはびっくりです、確か子供が持っていたので早速やってみます
もし良かったら成功したダイエット方法を教えて下さい！
もこもこさん、今日はお互いお休みですね(*^_^*)
ヨーグルトゆっくり食べたつもりですが、少しなんで５分程で食べ終わりました（泣）
今日の夜が一番辛いかな？と思うけど、辛くなったら寝てしまおうと思います（笑）
私は冬は毎年すご～く薄着なので、いつも「寒くない」って聞かれます
もちろん寒いんですが、服を重ねるたびに丸くなるし、
ニットなんかは絶対に無理なんです（お腹のお肉が･･･）
冬が終わるまでに、お尻を隠さない短い丈で、体にピタッとくる
可愛いニットを着て出かけたいです
皆さん痩せた自分を想像しながら頑張りましょうね！
とうこ ( No.136 2004年11月17日 09:39 [ ESp9zDfzcN2hfJZ3Z2OTKI ] )
トモさん、おはようございます
私も「ヨーグルトプチ」が終わったら、真剣にグローバルをやります
家にあるダイエット食を今年中に全て使い切りたいと思います。
旦那様に結婚当初の頃の姿を見せてあげましょうね！
トモ ( No.137 2004年11月17日 16:34 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
夕飯、どうしましょう～。
味見もしないほうがいいですよね。
となると、カレーライスでしょうか？
やはりヨーグルトだけではお腹が減りますね。
夕食には豆乳も飲もうかな。
無調整の豆乳って、飲みにくいんですよね。
皆さんはどうですか？
もこもこ ( No.138 2004年11月17日 18:17 [ MxzJwEGi51QRisujIzpgy2 ] )
夕食時になってかなりお腹すいてきたのでパソコンの前に避難です。豆乳・・・。私は飲んだことないのです。なんか飲まず嫌いで・・・。牛乳が好きだから大丈夫なような気がするのですが・・・。なにかお勧めな飲み方ありますか？早くお風呂に入って裸の体重測りたい・・。グローバルみんな頑張るのですね。うちはお金がほんとにピンチなのでこのまま体操と今回のプチヨーグルト断食が効果あれば何日かあけてやっていこうと思います。年末までの目標ってありますか？私もかわいいニットでもきて初詣行きたいと思います。そうなるとあと一ヶ月で５キロは痩せないと。かなり厳しいです。
とうこ ( No.139 2004年11月17日 18:18 [ 5S9doiTeKaoIToovVRO6nk ] )
お昼前から空腹感が襲ってきましたぁ（結構辛いもんですね）
トモさん、私は今日だけは家族には申し訳ないけど味見はしないつもりです。
私は今朝、無調整豆乳に野菜ジュースを混ぜて飲みましたよ
無調整豆乳ってあまり美味しくないですもんね（笑）
皆さ～ん、スーパーボール是非やってみて下さい
小さなスーパーボールをお尻にはさんで、家事を10分だそうですが、
はさんだ瞬間にコレは効くだろうなぁと思いました
でも普通どおりに家事をしようとしたら、何度も落ちて一人で笑ってしまいました。
とうこ ( No.140 2004年11月17日 18:29 [ V23i.yXVrrkQpXd/cr3joY ] )
もこもこさん･･･私も同じ理由でパソコンの前に非難をしています。
豆乳って嫌いな人は多いと思うけど、いきなり無調整だときついかも？
う～ん少しあっためて飲んだりすると良いかもですね！
私も今年中に最低５キロは絶対に絶対に痩せるつもりです
初詣の時期って凄く寒いから、何枚も着込みますよね（泣）
でも何枚来ても、モコモコのセーターを着ても細い人って細いですね
可愛いニットを着て初詣行けるように頑張りましょうね！
もこもこ ( No.141 2004年11月17日 18:40 [ MxzJwEGi51QRisujIzpgy2 ] )
豆乳はなにかの機会に飲んでみます。やっぱり勇気がない。５キロかなり厳しいですがほんきで頑張ります。スーパーボール・・・。先週捨ててしまいまして。詳しく話すと外で遊んでなくしてしまったんですね。週末ガチャポンで探してみよっかな。私もこもこニット頑張りますよ！やる気になってきた。やっぱり最後はやる気ですよね。ちなみに私は細木カズコの占い？でゆうと水星人らしいのですが・・・。来年はダイエットを始めれば成功するなんて書かれてあったのですが来年までも旦那は待ってくれません！今年中にどうにかしろっていいます。ちなみに旦那の
今年の初詣でのお願いは私がもとの体に戻りますように・・・。だったのです。今年も終わってしまうまでになんとかしなければ。
かな ( No.142 2004年11月17日 19:43 [ l1zBNNnnvQcCo/MsxQ1mNs ] )
みなさん、がんばってますね。私も今日からスーパーボールをしています。私もとうこさんと一緒で何回も落ちました。
スーパーボールをお尻に挟むとお尻が引き締まりますよね。
やっぱり効くんだって思いました。
私は豆乳ダイエットもしていました。（キュウイ＋豆乳っていうやつ）豆乳だけでは飲みにくいですよね。
コーヒーに入れたら良いと聞いたのですが私にはだめでした。
私もダイエット商品は色々買いました。
今思うと飲むだけで痩せるなんて無理なんですよね。
やっぱり自分の努力も必要ですよね。
トモ ( No.143 2004年11月17日 20:24 [ 6qLLZmFxgbYG8HK0Y2kQSk ] )
スーパーボール、やってみました。
お尻と太ももに効くんですね。
それを見ていた旦那に「そんなのはさまなくったて、普段から気がついた時にキュっとすればいいじゃん」と言われました。
う～ん、確かにそうかも。
人のやることにすぐケチつけるの。まったく・・・。
前回の豆乳断食と比べると今回は楽かも。
あまりお腹がすかないのです。（便秘のせいもあるかも）
あと喉が凄く乾くのでちょこちょこ水を飲んでます。
豆乳に関してはメーカーごとに味も違うみたい。
今回はちょっと高い豆乳を買ったんだけど、美味しい気がしました。
ただ単にお腹が減っているから？とも思ったんだけど。
私も今年中に最低5㌔は落としたい！です。
5㌔落としてもまだまだなのですが、スカートがはきたいの。
来月も断食しましょうね。
週末ごとに行なう判断食もあるみたいなのですが、どうしますか？
もこもこ ( No.144 2004年11月17日 20:41 [ xukgB8yihQwx6p95EFTfMo ] )
トモさん。私は週末になると体重が増えてしまうタイプなのでそれおしえて欲しいです。毎週一キロ痩せるとしてお正月までにあと何キロかは痩せるってことですよね。旦那にも金曜日はすっきりしていると何回か言われています。職場では骨盤体操していたら上司に変な腰の動きをするなっと笑われました。ダイエットも楽しくできるといいですよね。しかしトモさんの旦那さんのゆうとうり気がついたときにキュウッツてできたらいいですよねっ
とうこ ( No.145 2004年11月17日 22:29 [ 5S9doiTeKaoeCFMmqgBiWE ] )
トモさん、私も「週末の･･･」すご～く興味があります
断食は前回同様、平日の方が誘惑に負けないからやりやすいけど
週末は体重が落ちないばかりか、太ったりするので困ってました。
かなさん「スーパーボール」教えてくれて本当にありがとうございます。
このスーパーボールで、もう何回一人で笑ったか分かりません（笑）
何度もやってみましたが、10分間落とさないで家事をやるのって
難しいですね、というか出来ませんでした
油断をするとすぐに落ちて、転がっていきます
外では出来ないので、明日から仕事中にお尻を「キュっ」とやりたいと思います
今日は一日どうにか終わりましたので、明日も頑張ります！
トモ ( No.146 2004年11月18日 07:05 [ 6qLLZmFxgbYG8HK0Y2kQSk ] )
おはようございます。
今朝の体重ですが1.8㌔減です。
あまりお腹が減らないことについて「体脂肪が多いから足りているんだよ」と、また言われてしまいました。
今日の夕飯からお粥なんですよね。
もこもこさん、職場で骨盤体操は怪しいですよ、やっぱり。
私も雑誌を買ったのでやっています。
もし職場でやるなら、トイレなどの人目に付かない所がいいのでは？
私もとうこさんと同じで、週末は食べてしまいますね。
平日で少し体重が減っても、週明けには倍に増えてる・・・。
半断食の詳しいことが書いてあるHPもあるのですが、商品の販売もしているんです。
アドレス書いたら削除されてしまうのかな？
とうこ ( No.147 2004年11月18日 09:39 [ HmeqTvBmoKY.Ceb3hRnQ86 ] )
皆さん、おはようございます
私の今朝の体重ですが、1.6㌔減です！
昨日は一日けっこう辛かったけど、今日は一日乗り切れそうです。
またスーパーボールの話になってしまいますが、
今朝はスーパーボールをお尻にはさんで、主人のコーヒーを作りました
でもすぐに忘れてしまいそうなので、幾つか用意をして
自分の行動範囲に置こうと思います
レタスクラブに骨盤の種類が分かるのってありましたよね
とっても似てるけど、ココにものってましたのでお暇だったら・・・
ダイエット情報がいっぱいでしたよ
http://diet.goo.ne.jp/nonmember/topics/0409_no1/
かな ( No.148 2004年11月18日 10:23 [ l1zBNNnnvQcCo/MsxQ1mNs ] )
皆さん痩せててうらやましいです。やっぱり努力をしないといけないですよね。今朝体重を量ってびっくり1キロ増。
今日から気を引き締めていかねば・・・・・。
とうこさん私もスーパーボールがんばってますよ。
スーパーボール無しでも出来ますがすぐ忘れて開いてしまうんですよね。やっぱり忘れないようスーパーボールをはさむんでしょうね。
とうこ ( No.149 2004年11月18日 12:10 [ HmeqTvBmoKY.Ceb3hRnQ86 ] )
かなさん、スーパーボール頑張ってますね。
私もスーパーボールをはさんだまま、床にある物を拾ってみたりして頑張ってますよ
とにかく洗物や、料理、歯磨きの時は必ずやるようにしてみます！
トモ ( No.150 2004年11月18日 12:58 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
ダイエット番組について色々書いてあります。
これを読んでいると私たちって騙されているの？って思うのですが、どう思いますか。
http://www6.ocn.ne.jp/~syuneido/
トモ ( No.151 2004年11月18日 16:56 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
夕飯にはお粥が食べられますね、楽しみ♪
スープダイエットが凄く気になるのですが、どうなんでしょう。
他のサイトで身体に良くない、と書いてあっったし・・・。
スーパーボール挟みながらの家事は難しくないですか？
私は落としてばっかりです。
とうこさん、便通はどうですか？
私は全然です。
最後は何時だったかも忘れてしまいました。
かな ( No.152 2004年11月18日 19:09 [ l1zBNNnnvQcCo/MsxQ1mNs ] )
トモさん、私はスープダイエットを2回しましたよ。
1回目は3.5キロ減。2週間後に2回目をしたのですがその時は2キロ減でした。
スープは好きなだけ飲めるし（飽きては来ますが）その日その日で食べれる物が違うので明日は○○の日だっと楽しみに出来るから良いですよ。しかし家族と違う食事が1週間続きます。
それがね・・・・・。
もこもこ ( No.153 2004年11月18日 19:12 [ Ewx6pP0gZecV1tVshucWk2 ] )
今日はとても忙しかったうえに職場の人に誘われてしまいました。サンマー麺・・・。どうしても断りずらく。おかゆさんだったのにって。ちょっと残念です。でもまたちょっとあけてやってみるつもりです。スープダイエットって山田優か誰かがやっていたキャベツとかのスープですか？
とうこ ( No.154 2004年11月18日 19:15 [ 5S9doiTeKao9u3a8zQzedI ] )
やっと「お粥」にたどりつけますね、嬉しいです！
トモさん「スープダイエット」ですけど、私は二度挑戦しましたよ
でも二度とも最後までやり遂げる事が出来ませんでした（泣）
途中で、ステーキやご飯を食べるともう最後までは無理なんです
だけど一番駄目なのは「スープの味」ですね、
食べれば食べる程良いスープみたいだけど
食欲が無くなってしまいました（一応作り方は正しいです）
でもコレで本当に痩せた人は数人知ってますので、
やる価値はありますよ（私も途中までは痩せたし）
スープダイエットは病院でやってるそうだし、体に良く無いことはないと思うけど･･･
便通ですが･･･今朝はありませんでしたけど明日に期待します
スーパーボールは難しいです、でも「伊藤家のHP」を見ると
色々な部分に効果的で、日頃使ってない部分を使うから
効果が出るのが早いそうですよ
１週間はやってみると価値あると思いますよ！（すぐ落ちるけど）
もこもこ ( No.155 2004年11月18日 19:29 [ Ewx6pP0gZecV1tVshucWk2 ] )
ダイエットのページ見てみると色んなダイエットがありますがなかなか続けるのは難しいですよね。私は今度スープやってみようかな。ヨーグルトもできない私が難しいような気がしますが。最近野菜がかなり高くて！野菜を食べるのはいいと思っていてもキャベツだってかなりの値段ですよね。みなさんの住んでいるところはどうですか？ちなみに神奈川県県西部のうちのほうは今日のキャベツは３２４円です。半分でも１９８円ですよ。かなり厳しいですよ。スーパーボール・・・。みなさん頑張っているですね。私はもってないので引き続き骨盤ぐるぐるやってます。
アップル！ ( No.156 2004年11月18日 21:12 [ drpXCFTg1akTWmyh51IEXY ] )
スープダイエット、この掲示板みて
私も久しぶりに試してみようかな。
たしかにおなかがいっぱいになっても
後悔ないし、からだにいいし。
前やったときは確かにやせれたな～
明日はもずくのスープつくってみよー
とうこ ( No.157 2004年11月18日 22:39 [ V23i.yXVrrkhjnyzgpOCXg ] )
アップルさん、はじめまして！
スープダイエットは断食などとは違って、途中で色々と
食べれるので空腹感に苦しむ事は無いですよね
私もスープを食べやすいように自分流に味付け出来れば
是非皆さんと一緒にやってみようと思います！
だけど、もこもこさんのおっしゃる通りに今は野菜が高い高い
私の地域も似たような金額ですよ。
もこもこさん、スーパーボールは似たような物でも代用できると思いますよ！
丸くなくても大丈夫だしね。 骨盤ぐるぐるも頑張りましょうね
今日、「さつまいも断食」っての見つけたんですが、（笑）
お芋大好きな私としては、本当に痩せるならやってみたいけど、
どうなのかな？
トモ ( No.158 2004年11月19日 06:58 [ 6qLLZmFxgbYG8HK0Y2kQSk ] )
かなさん、凄いですね。
短期間で5.5㌔でしょ。サイズも変わりますよね。
我が家は野菜スープを良く食べるので家族には少しアレンジして
あげればいいかも。
とうこさんは味が駄目だったみたいだけど、そんなに・・？
でも効果はあるんですよね。
確かに炭水化物抜いてるもんね（旦那の言葉）
とりあえずやってみて自分にあうかどうかですね。
もこもこさんの言う通り色んなダイエット方があるけど自分にあうものを探さないと続かないものね。
あと、うちは東京東部なのですがキャベツ198円くらいです。
これはスーパーの価格なので八百屋はもう少し安いかも。
とうこ ( No.159 2004年11月19日 09:01 [ V23i.yXVrrkSyXopC3AqpU ] )
おはようございます
皆さ～ん、「スープダイエット」やってみましょうかぁ？
キャベツは少し高いけど、半分だけ買えば良いし、
他の材料は高い物は無いし
スープダイエットって、「脂肪燃焼ダイエット」っていいますよね
やっぱり脂肪が燃えるって魅力あります（笑）
私は２回とも、６日目のステーキまでしか行きませんでしたけど
皆さんと一緒なら最後まで頑張れると思います。
ステーキを食べても次の朝に体重が増えてなくて、
ついつい７日目に普通通りに食べてしまったんですけど
でも、二回とも３㌔近くは痩せましたよ（６日で）
スープは飽きますけど、空腹感は無く過ごせるのが良いです。
トモさん･･･実は私、トマトが苦手なんです（泣）
成人するまで食べた事ありませんでしたから
かなさんの5.5㌔減なんて、凄いですね！
家族と食事が違うのって辛いし、チョッと面倒臭いですけど
5.5㌔減なら全然平気になりますね（私も気合いが入ってきました)
かな ( No.160 2004年11月19日 09:55 [ l1zBNNnnvQcCo/MsxQ1mNs ] )
みなさん、おはようございます。
スープダイエットをする人、私は塩・コショウは食べる時そのつどかけました。
1回目は全体にかけていまいちだったんです。
2回目はスープを温めるときそのつどかけたのですがその方がおいしかったかな。
子供達に食べさす時はマカロニをゆでて入れたりしました。
野菜が取れて良いですよ。
このダイエットは私が色々やってきた中で1番痩せました。
私は飽き性で何をしても続かなかったんですよね。
サプリメントも色々買ったし、ステーパーも買いました。
でも続きませんでした。
でも、みんなで励ましあいながらダイエットをすると言うのは良いと思います。
私が痩せれたのも義理の両親と同居なんですが義母と一緒にダイエットしたからなんです。
やっぱり張り合いますもんね。
皆さんもがんばってください。
アップル！ ( No.161 2004年11月19日 12:03 [ F7AIl.Tv1KMvGdwktKO5lc ] )
さつまいも断食って興味ある！
てかほんとにやせるの？
実家が畑をやってるのでサツマイモとか
カボチャとかこの季節ほんといっぱい送ってきてくれるんですよね。
学生のころから、結婚していまや子供もいるっていうのに・・
自身も好きなんだけどたしかちょっと前にはやった
GI値ダイエットの値がやたらと高くて
一回食べ始めるとくせになっちゃう率が
高かったような。
一人暮らしのときは三日ぐらい親の
送ってきてくれたサツマイモとかの生活だったけど。
お通じはよくなるなあ
今日は昼のスープに塩こしょうかけて食べてみよー
とうこ ( No.162 2004年11月19日 19:36 [ V23i.yXVrrkVK00drjhbfE ] )
かなさん、「マカロニ」を追加するのはとっても良いアイディアですね。
私は、スープを主人と子供用に味をしっかりつけて出した位なんですけど、
主人は「これはとっても体に良さそうだなぁ」と言ってましたね
アップルさん、私は「さつまいも断食」を・・・
http://diet.goo.ne.jp で見つけたんですけど、
内容は凄く簡単な物でしたよ。以下の文章で説明してました
「1日3食を1kg（約3本）のサツマイモとトマト、キュウリ、レタスなどのサラダを食べて過ごす。サツマイモは煮ても焼いてもよいが味つけは控えめにして、水分はたっぷりととる。サツマイモの量は、食べきれなければ減らしても、足りなければふやしてもいい」
体験談も２つあったけど、1週間が４㌔減とありましたよ
私もGI値の本を持っていますが、凄く高いので本当にやせるのかな？と不思議ですが
さつまいもって美味しいし、それに今の時期って安いから主婦には嬉しいですね。
私は今日の夕食から、グローバルを使っていきます！
皆さんに宣言をしないと、すぐに誘惑に負けてしまうので（笑）
とにかく、何が何でも最低５㌔減は達成しないとって心に決めてます！
もこもこ ( No.163 2004年11月19日 20:04 [ yoFqtWQYY0IgazrCxfmfkE ] )
みなさんこんばんわ。スープダイエット早速週末からやってみませんか？明日買出しにいってお昼につっくてみるつもりです。私もとうこさんやトモさんと同じで今年中には５キロどうしても痩せたいので頑張ってスープ飲んでみようと思います。職場の人にもダイエット宣言しました。やっぱり周りの環境も大事ですよね。かなさんの子供にマカロニを足すのと塩のアドバイスやってみようと思います。やっぱり東京はいっぱいスーパーもあるから安いのかな。ほんと野菜って・・・。スーパーボールほんとに言われてみれば違うものでもぜんぜんできますね。なんかそれじゃないとだめって思いこんでました。職場の人もしっていてアルミホイルまるめてやったらと言われました。引き続き骨盤ぐるぐるを続けます。とうこさんのゆうさつまいももかなり興味はあります。さつまいも３本なんてほんとにいいのかな。でもいも好きな私にとってはうそのような話です。明日はお休みだから気をひきしめて頑張ります。週末は絶対体重が増えちゃう私にとって明日からのスープはかなり期待してしまいます。
とうこ ( No.164 2004年11月19日 21:13 [ TGDGHeh0n8UK26./iCGAQA ] )
もこもこさん、「スープダイエット」私もヤル気満々になってきた所ですが、
実は来週の23日は以前から家族で予定をしていた「山登り」の日なんです。
２年前からずっと主人にお願いをしたけど全く相手にしてもらなくて
やっと10㌔以上痩せたので、先日はじめて小さな山に登ったんです。
山を登るのには、かなりの体力がいるし、
今回は頂上でおにぎりを食べる約束があるので
週末から行うのは無理なんです。申し訳ありません
でも、皆さんと遅れる事になっても24日からスタートしようと思います。
来月には今年最後になる「やせ時」が来ますので、その時に出来れば
もう一度チャレンジをして、かなさんの様に、合計5.5㌔痩せたいと思ってます！
スープ初日まで、体重増加しないように上手に週末を乗り越えようと思います。
アルミホイルにはびっくりしました！（私も使わせて頂きます）
トモ ( No.165 2004年11月19日 22:50 [ 6qLLZmFxgbYG8HK0Y2kQSk ] )
こんばんは。
スープダイエット、私も参加させて下さい。
ヨーグルト断食成果ですがお粥を食べたら元に戻ってしまいました。
便秘も解消しません。
他のものでプチ断食をしていたので体が慣れてしまったのかも。
スープダイエットについて、「手術前に行なってはいない、あまり
進められないダイエット」と言っている、お医者様がいます。
まぁ、三食バランス良く食べ、運動をするというのが理想なんでしょうが、なかなか出来ないんですよね。
自分の体調と相談しながら行なえば、問題ないかなぁ、と思います。
とうこさんと、もこもこさんに質問ですが、会社でのお昼はどうしますか？持っていきますか、スープ。
とうこ ( No.166 2004年11月19日 23:22 [ 5S9doiTeKaoesDKmoBlao2 ] )
トモさんの質問ですが、
私も前回に行った時に、お昼をどうするか悩みました。
持って行く事を考えましたが、匂いもあるし、何度も煮込んだ物って
職場の中間の食欲を無くしちゃいそうな感じだから（笑）
なので、カロリーメイトを少しだけ食べたと思いますよ
だけど、もこもこさんのように土曜日からスタートすると
月曜日と火曜日は果物を昼食にとれば良いし、後も食事できますもんね
私はスタートが遅れますが、それまでグローバルで頑張ります。
皆さん７日間頑張って今年最後の痩せ時で、もう一度痩せましょうね☆″
もこもこ ( No.167 2004年11月20日 10:09 [ yoFqtWQYY0IPQARKukvZOA ] )
おはようごさいます。朝からやっと家事がひと段落です。毎日手抜きだから週末はかなりほこりが凄い！今週末ですがちょうど生理がくるような・・・。やはり生理が終わってスタートしたほうがいいのかな・・・。このやる気をどうすれば・・・。といま考えています。みなさんは生理とのかねあいはどうですか？山登り尊敬します。私は根性がないのでだめかも。でもきっと頂上で食べるおにぎりは何を食べるよりもおいしいしきっと脂肪も燃焼するんだろうな。お天気だといいですね。スープ・・・。生理終わってからにします。今年はあせらないと決めたし絶対成功するためにはタイミングも重要ですよね。お昼はスープを持っていくのはなんか気が進まないような・・・。匂いもあるのですよね。でもダイエット宣言したのでどうしょう。スープのできで考えようと思います。
とうこ ( No.168 2004年11月20日 12:46 [ 5S9doiTeKaowYX076qDLmQ ] )
もこもこさん、スープの出来はどうですか？
「匂い」っていうのは、セロリの匂いなんです（匂い強いでしょ）
午前中に子供の関係でたくさんのお母さん達に会って話しをしてきたんですが、
あるお母さんが、「今は何ダイエットしてるの？」って
ケラケラ笑いながら聞いてきたんです。
悪気は無いと思うのだけど、まだあきらかにおデブなので、
馬鹿にされてるように聞こえちゃいました。
でも･･･お陰でパワーが沸いてきました（メラメラと）
来年、誰が見ても「痩せてる人」に変身してやります！
なので、水曜からスープをして、生理終了後にもう一度スープをして
後ろから見たら誰かわからないようになってやります！
以前は、人に何か言われると悲しくて食べまくってましたけど
パワーにかえて絶対に５㌔以上落としてみせます。がんばろ☆″
もこもこ ( No.169 2004年11月20日 13:21 [ 5S9doiTeKao8PKZ7gTuJ6I ] )
とうこさん。私も悔しい思いを何回もしました。きっとその人は体重で嫌な思いしたことない人なんだろうな・・・。それをパワーに変えて頑張りましょう。セロリの匂いって。やっぱり好きじゃないかも。まだスープは作ってないけど。冷蔵庫に初めてセロリが入っているかも。ちょっとお試しで作ってみて私ももうすぐ生理なので終了後本格的にやってみたいと思います。とうこさん今１０キロは痩せたとありましたが一番よかったダイエットはなんですか？やっぱり運動ですかね？私はあと１０キロやせてもきっと痩せてるとは言われないと思いますが自分が満足できる姿になりたいと思います。５キロ以上を目標に！旦那とその他大勢を見返してやる。私は以前から何度かやってはいろいろ挫折したりリバウンドしたりでしたが今回はなんだかちょっといつもと違います。一緒に頑張っている人がいるって思うだけでも違いますよね。出産を機に２０キロ増えて二人の育児とワーキングマザーになって知らないうちに１０キロは減りましたがあと１０キロが全然だめなんです。でもそんなことばかりはいってられないしもとに戻ってもやせてるまではいってないしね。みんな驚くのですが一人目のときは臨月でなんと２８キロ増えてかなり病院でも怒られました。幸いなことに中毒症にならないのは奇跡といわれたのはもう５年近く前のことです。さあまたまたやる気になってきましたよ。
かな ( No.170 2004年11月20日 18:54 [ l1zBNNnnvQcCo/MsxQ1mNs ] )
皆さん、セロリの匂いがだめなんですね。
スープダイエットの所でも「セロリの匂いが苦手で・・・・・」っと言っていた人がおられました。その時セロリを切ってからレンジにかけたらましですって書いていたような・・・・。
しっかり覚えてなくてすみません。
とうこ ( No.171 2004年11月20日 20:42 [ TGDGHeh0n8UCKLZ8u5vmuk ] )
もこもこさん、私も出産で20キロ以上増え、何度もダイエットはしたけど、
結局今年のお正月には人生最大の体重になりました（出産後以上）
嫌な思いは数えきれない程しましたけど、ストレスでまた食べちゃう（泣）
洋服も可愛いのは着れないし、男の人みたいなカッコウになっちゃって
私が痩せた方法といっても、どれも長期間継続したものは何もありません
色々な物を思いついた時にした「チョコチョコダイエット」です（笑）
でも一番今までと違うのは、「強い気持ち」なんです。
私が太って行く程、主人が外で飲む回数が増えたようで･･･
よ～く考えて、「とにかく主人に出会った時の私に戻りたい」と強く思いました
で、自分が痩せていた時の写真を出してきていつも目につく所においてました
まだまだ目標には遠いのですが、必ず人生最後にすると決めてますよ
もこもこさんとは生理が確か同じ時期でしたので、私の二度目のスープの時は
一緒に実行出来ると思いますので、宜しくお願いします
みんなまとめて、びっくりさせてやりましょうね！
かなさん、「セロリをレンジ」とは全く考えつかなかったです
情報ありがとうございます
火曜日の夜に早速やってみたいと思います！
スーパーボールすぐに忘れてしまうけど、頑張っていますよ
初詣に可愛いニットを着る為に「腰のくびれ」ほしいです（笑）
もこもこ ( No.172 2004年11月20日 21:10 [ yoFqtWQYY0I/OnahKp3nyo ] )
とうこさん。私も自分の痩せていた頃の写真を冷蔵庫や色んな場所に貼っています。それをみるたび旦那がなにかいってます。一番こたえたのは旦那のお母さんに言われたときかな。もう離婚してもいいかなと思いました。でもこのままだと馬鹿みたいと思い直し頑張ってます。子供が熱を出したときなんかにお世話になっているからもう会いたくないと思ってもそうはいってられないし。だからこのまま子供がなにごともなければ今度会うのはお正月だから絶対それまでに５キロは痩せたいと思います。とうこさんやみなさんと話せるようになってほんとによかった。思い切ってパソコンかってよかったです。あせらず正しい食生活みつけて旦那にもまたかわいがってもらえるようになりたいな
トモ ( No.173 2004年11月20日 23:25 [ 6qLLZmFxgbYG8HK0Y2kQSk ] )
こんばんは。
最近、土曜日は学校行事で忙しく休んだ気がしません。
日曜は掃除＆洗濯があるし。
山登りに連れて行ってもらえる、とうこさんが羨ましいです。
とうこさんも、もこもこさんも、嫌な思いとかしているんですね。
私も「太った、とか言う割にはダイエットしないんだね」って
保育園のお母さんに言われたことあります。（してるんだけど）
仲が良いから言ってくれるんだろうけど、なんだかねぇ。
産後２年近くなるのに、元に戻るどころか逆に太ってるって一体・・
今痩せられなかったらずっとこのままのような気がして怖いです。
だから一緒に励ましあう事ができて、うれしいです。
それに、似ているところもあるし。
仕事、家事、子育てと忙しいけど、人生最後のダイエット頑張りましょうね。
スープダイエットの材料は明日買いに行ってきます。
トモ ( No.174 2004年11月20日 23:25 [ 6qLLZmFxgbYG8HK0Y2kQSk ] )
こんばんは。
最近、土曜日は学校行事で忙しく休んだ気がしません。
日曜は掃除＆洗濯があるし。
山登りに連れて行ってもらえる、とうこさんが羨ましいです。
とうこさんも、もこもこさんも、嫌な思いとかしているんですね。
私も「太った、とか言う割にはダイエットしないんだね」って
保育園のお母さんに言われたことあります。（してるんだけど）
仲が良いから言ってくれるんだろうけど、なんだかねぇ。
産後２年近くなるのに、元に戻るどころか逆に太ってるって一体・・
今痩せられなかったらずっとこのままのような気がして怖いです。
だから一緒に励ましあう事ができて、うれしいです。
それに、似ているところもあるし。
仕事、家事、子育てと忙しいけど、人生最後のダイエット頑張りましょうね。
スープダイエットの材料は明日買いに行ってきます。
トモ ( No.175 2004年11月20日 23:26 [ 6qLLZmFxgbYG8HK0Y2kQSk ] )
子供に悪戯されて２度も送信してしまいました。
とうこ ( No.176 2004年11月21日 11:27 [ QyDKmaFc0lwwQoQ5J4gK2g ] )
私もトモさんやもこもこさんと、色々な事をお話出来て、とても嬉しいです。
皆さんのお陰で、ダイエットをする気持ちを継続して持ち続ける事が出来ています。
私は、人を見た目で判断したりする事が大嫌いですけど．．．
女性は痩せている方が、嫌な思いをする事が少ないような？気がします
最高に太っている頃の出来事なんですが、コンビニでお釣をもらう時に
店員の若い男の子が、あきらかに私の手を触らないようにして
お釣を渡そうとした事があります
その話を私と同じように太ってる友人に話すと同じ経験あるよと言ってました（笑）
結構ショックで落ち込みましたね（気のせいかもしれないけど）
トモさんのスタートは何曜日からですか？
私は以前行った２回とも６日目で、３㌔落ちましたけどスープの中のトマトが
苦手で一日目以外は、ほとんどスープを食べていませんでした
だけどスープは食べれば食べる程良いので、今回はしっかり食べるつもりです
もしかしたら、４㌔減位なるかな？と期待しています(*^_^*)
頑張れるだけ頑張って、来年のお正月に「美脚ジーンズ」を買いに行きたいです☆
トモ ( No.177 2004年11月21日 19:37 [ 6qLLZmFxgbYG8HK0Y2kQSk ] )
こんばんは。
確かに太っているとオシャレとは縁遠いような気がします。
どんな服を着ても変なの。
会社で重い荷物を運んでも誰も手伝ってくれないし、逆に「たくましいから大丈夫だね」だもの。
痩せれば綺麗に成れるわけではないし、太っていてもチャーミングな人もいますよね。
でも私は痩せることで自身をつけたいというか・・・
（箪笥の中で眠っている服もきたいし）
今度こそ痩せて、リバウンドもしないようにしたいです。
開始日ですが、23日に実家に行く予定なので24日からです。
でも実家母が「スープを持参すれば？」と言うんです。
母にも「早く元に戻しなさい」と言われているので、明日の朝から
行なうかも。
とうこさん、がんばりましょうね。
もこもこ ( No.178 2004年11月21日 20:03 [ MxzJwEGi51QxrtBbhsY4xE ] )
こんばんわ。私は昨日から生理になってしまったのでかなり体が浮腫んでしまいました。スープは生理が終わってからやることにしました。きっと２４日あたりに終わるような予定なので私も２４日あたりから挑戦します。トモさんお母さん協力してくれていいですね。うちの母はふっとっていてもどっちでもいいって昔からあまりダイエットなんて協力してくれたためしがないです。母は普通の体系ですが・・・。今生理がきたってことは今年もう一回生理がきますね。ってことは痩せ日がまたくるってことですね。いまはヨーグルトや繊維をとるような普通の食事にしています。生理が終わるのが凄く楽しみになってきました。今日は子供達にせがまれて、動物園に行きました。結構歩いてかなりお腹がすいたので流れでマクドナルドに行ってしまいました。でもサイドメニューをサラダにしたら旦那さんがえらい！とほめてくれて子供じゃないんだからっていったんだけどほんとはちょっと嬉しかった。人に褒められるのは久しぶりでした。
とうこ ( No.179 2004年11月21日 22:38 [ QyDKmaFc0lw/vPNJdWFlnc ] )
トモさん、「重い荷物を・・」って、とっても良く判ります。（経験あり）
私も痩せて自分に「自信」をつけて綺麗になりたいですね
そしたら、間違いなく今よりも主人と仲良くなれる気がするし
そのお陰で家庭が今以上に明るくなるような気もします（笑）
痩せる事が全てじゃないけど、あの頃に戻りたいですね
箪笥の中で、ずっと待ってる洋服に袖というよりも足をとおしたいです
そうそう･･･便秘情報なんですが凄い事が起こっているんですよ
カレンダーにつけているんですが、11月12日の朝から「豆乳＋野菜ジュース」を
毎日飲むようにしたんです、そしたら５日目から出るようになりました
ヨーグルトプチ中だけは出ませんでしたが、後は、ほぼ毎日です
腰ぐるぐるも効いてるかもしれませんが・・・
もこもこさん、後もう一度生理が来るなんて羨ましい限りです！
実は私も今日子供とマックに行きました（美味しかった）
スープ同時になりそうですね、トモさんと一緒にみんなで
頑張って痩せましょうね。
トモ ( No.180 2004年11月21日 23:37 [ 6qLLZmFxgbYG8HK0Y2kQSk ] )
とうこさん、豆乳＋野菜ジュースを朝食代わりに飲めばいいのかしら。
なかなか出ないんです。
骨盤体操、もも上げも頑張っているのですが・・・
（回数は少ないけど）
実家母はダイエット経験があるので、確かに協力的です。
でも「生活に余裕があるから太るのよ」とか「子供のおやつを制限する前に自分ね」等、きつい事を言います。
そこまで言わなくても！とムカッとする時もあります。
義母は逆で「そのくらい普通よ、子供いるんだし」と洋菓子や菓子パンをよくくれます。
極端でしょ。
スープダイエットの掲示板を見ましたが、何種類かありますね。
どれを行ないますか？
とうこ ( No.181 2004年11月22日 07:59 [ V23i.yXVrrkxnOCDyUViKY ] )
おはようございます
豆乳＋野菜ジュースを朝食代わりにすれば、体重も
落ちると思うけど、飲んだ後に普通に食べてます
トモさんのお母さん優しいと思いますよ。
そんな言葉って、お母さんや旦那さんや親友とかじゃないと
言えないし
自分が嫌われるかもしれないのに、相手の事を思ってしっかり発言してくれる人が
そばにいるって、とっても幸せな事だと思いますよ（*^_^*）
どちらのお母さんも優しくって羨ましいです！
私が二度挑戦したのは「７日間脂肪燃焼ダイエット」です。
5.5㌔痩せた、かなさんが挑戦したのも同じだと思いますよ
私は今日材料を買ってこようと思います。
ないしょ ( No.182 2004年11月22日 08:27 )
＞トモさん
はじめまして。
お母さんのお話ですが、私もトモさんのお母さんはトモさんのこと親身に考えてキツイこと言ってるんだと思います。
とりあえずトモさんの目的は痩せることですよね？
トモさん自身が痩せたいと思ってダイエットしてるから、協力してくれてるし、叱ってもくれるんです。
お母さんはトモさんを傷つけようとしてそう言ってるわけじゃないのはわかってますよね？＾＾
お義母さんの方は、本心からそう言っているのか、トモさんのダイエットの足をひっぱろうとしているのかはわかりませんが・・・やはりそこは他人ですし姑ですから・・・＾＾；
表面上は優しいことを言うでしょうし、わざわざあなたに憎まれるようなことを言ったりするわけがないと思うんです。
トモさんの体型が標準なのかどうかはさておき、ダイエットしてるあなたに「それくらい普通だ」と言って洋菓子（しかもカロリー高い）や菓子パンをくれるのって、果たして本当に優しいのか・・・＾＾；
その優しさが実は仮面で、心の奥では「もっと太れ～太れ～」って思ってたら怖いな・・・なんて思っちゃいました。
本当に優しいお義母さんだったらごめんなさいね＾＾；
でもやっぱり実のお母さんの言ってることをありがたく素直に受け止めた方がいいと思います。
ムカッとくるくらい的を得てることを言ってるということですから。
ほんと、そう言ってくれる人がいるってありがたいことですよー。
かな ( No.183 2004年11月22日 08:29 [ l1zBNNnnvQcCo/MsxQ1mNs ] )
おはようございます。
スープダイエットの準備ですね。
私がしたのは、ダイエットの掲示板の所の「これ痩せるよ」って言うのと、サプリ・食品のアメリカ発｢新」キャベツスープダイエットです。
とうこさん、便秘解消おめでとうございます。
私も便秘体質なんです。今まで色々してきたのですがなかなか効かないんですよね。（もちろん豆乳＋野菜ジュースもしました。）今便秘に効くお茶お飲んでいるんですがそれはすごく効くんです。お腹も痛くならないし、味も悪くないし、毎晩飲んでいるんですが、朝には出ます。でもそれに頼らなくても自力でって言うのが理想ですよね。
とうさん、便秘解消がダイエットにもつながると思いますよ。
トモ ( No.184 2004年11月22日 10:43 [ TEacueqlhwAdRdpWCZBWBw ] )
実家母も約20年位前にダイエットして65㌔から45㌔まで減量したんです。背は150㌢も無いと思います。
今現在も維持しています。
方法は「あなたは永遠に肥満から・・」という題名だったかな？
のダイエット本（1万くらいしたと思う）を参考にして。
義母のお菓子攻めですが、近所の方がくれるので、子供がいる我が家にまわってくるのです。
あと義弟とそのお嫁さんの体格がいいんですよ。
夫婦揃って背も高く、横幅もあって。
たまに遊びに来るのですが、ドーナツやパンを沢山買ってきます、明日の朝食にもなるからと・・・。
だから私が普通にみえるのかもしれません。
結婚前は「もう少し太った方がいいよ」ってよく言われました。
長々とすみません・・・。
スープダイエットは24日から始めます。
昨夜、作れなかったので。
かなさんの飲んでいるお茶は何でしょうか？
妊娠中に「さらさらきれい茶」というのを飲んで便秘対策をしていました。飲まなくなったらまた出なくなってしまいました。
あと「スリムエスティ」。
ちょっと高いのでずーっとは続けられないです。
かな ( No.185 2004年11月22日 11:06 [ l1zBNNnnvQcCo/MsxQ1mNs ] )
トモさん
お母さんはすごいですね。20キロ減それを維持ですか。
お母さんはダイエットのつらさも分かって言ってくれているのでしょう。良いアドバイスだと思いますよ。
私の所も実家からお菓子がよく回ってくるんです。
（今日も実家に行ったら子供にとお菓子を貰いました）
子供達だけで私は食べなかったら良いのですがつい・・・・。
下の子も「ママあげる」っと言ってくるんですよね。
あんまり断ってばっかりいるとかわいそうで。（意思が弱いですよね）
私が飲んでいるお茶は、ヤフーオークションで買った｢感激・お通じお茶」です。
飲んでたら本当に効くんです。
1度買ってからは個人取引をしてもらっているんですが。
2ヶ月で2500円程です。
もこもこ ( No.186 2004年11月22日 20:04 [ xukgB8yihQwfNgWrqQ5Qmc ] )
みなさん。こんばんわ。今スープの材料を揃えました。明日からはじめてみるつもりです。子供のおやつですがかなさんと同じでうちもママ一緒に食べようって言ってくれるのです。毎回断っていると寂しそうでつい・・・。このついもこれからはやめるつもり。ダイエットをするかぎりこれは通らなければならないですよね。 とうこさん。山登りどうでしたか？天気がよかったから景色も最高だったことでしょう。明日からスープがんばります。
とうこ ( No.187 2004年11月22日 20:13 [ V23i.yXVrrk2pG9bFPSvO6 ] )
トモさんのお母さんは素晴らしいですね！
実は私も買いましたよ、一万円の本・・・・（とっても懐かしい）
トモさん、24日から同時スタートですね！
最初の2.3日だけ少し辛いけど後半は体が慣れてるし、
色々と食べれるから頑張りましょうね
かなさんの「コレ痩せるよ」のスープと私の「脂肪燃焼ダイエット」
同じだったから頑張ってかなさんのように痩せたいと思います
かなさん、便秘解消がダイエットに繋がる事を願って、もう少し続けてみます
あるあるのＨＰに「豆乳と酢」のどちらが自分にあってるのか？みたいなのがありました
私の結果は豆乳だったんです、だからグローバルとか豆乳＋野菜ジュースがあうのか？と思いました
とうこ ( No.188 2004年11月23日 21:17 [ LqQcP3PMXTo27N6YL.ywJM ] )
今日は1ヶ月前から楽しみにしていた山登りに行って
山頂でおにぎりを食べるはずでしたが、
酔っ払って真夜中に帰って来た主人は二日酔いで、
山まで行きましたが結局登らず
自宅で、おにぎりを食べる事になりました（泣）
なんだか頭に来て、帰りにケーキを買ってさっき食べました（*^_^*）
トモさん、いよいよ明日からスープダイエット開始ですね！
空腹感と闘う事は無いけど、スープに飽きると思うので
味をアレンジして最後まで頑張りましょうね。
今日は山に登らずに早く帰宅をしたので、掃除をしてました
そしたら、むか～し買った体のラインがバッチリ出るワンピースが、出て来ました。
痩せたら必ず着ようと思いながら一度も外で来た事がありません(泣）
見える所に置いて、初詣に着て出かけれるように頑張りたいと思います
私の持ってる服の中で一番高いので、主婦としてこのまま無駄にしたく無いです（笑）
トモ ( No.189 2004年11月24日 07:14 [ 6qLLZmFxgbYG8HK0Y2kQSk ] )
おはようございます。
とうこさん、山登りはちょっと残念でしたね。
でも二日酔いでもちゃんと連れて行ってくれるなんて、やさしいですね。山は逃げないから次回は山頂でおにぎりを食べられるといいですね。そのときは今よりも軽くなっているはずだから、山登りも楽勝！
私も一家で実家に遊びに行き、上げ膳据え膳で楽をしてきました。
沢山食べましたが、体重は増えることなく便通もありました。
和食中心が良かったみたいです。
電車で子連れのオシャレなお母さんを何人かみかけました。
スカートにブーツ姿。
私も今度実家に行くときは、そういう格好で行きたいです。
スープは昨夜作りました。
凄い量ですね。パスタ用の鍋で作りました。
あの分量は1週間分なのでしょうか？
なくなったらまた作るんですよね、期間中は。
果物は柿でもいいのかしら？
私は朝食をあまり食べないので、朝からあのスープはつらいです。
とうこ ( No.190 2004年11月24日 11:56 [ HmeqTvBmoKY.Ceb3hRnQ86 ] )
おはようございます！
トモさん、私も見ました「短かくて可愛いスカート＋ブーツ」姿の隣りの奥さん（笑）
スカートとブーツの間に細い足が少し見えてて羨ましいです。
朝スープ食べて来ました！（やっぱりトマトが嫌だけど）
ちゃんとやれば、間違いなく痩せる事は自分の体で立証済みなんで
最後まで、気合いを入れて頑張ります。
トモさん・・・辛いのは３日だけだから最終日まで頑張りましょうね
かなさん・・・ちょっとお聞きしたいのですが
１回目と２回目の間の２週間は、何か食事に気をつけたり
運動したりとかされたのですか？？ 少し太ったりしましたか？
かな ( No.191 2004年11月24日 13:10 [ l1zBNNnnvQcCo/MsxQ1mNs ] )
とうこさん
今日からスープダイエット開始ですね。
１週間がんばってください。
私の場合運動は特にしませんでした。
したほうが効果があるのだろうけど飽き性で続かないんですよね。
リバウンドですが１回目の時多少はしましたが４００グラムぐらいかな。
２回目の時は、お昼雑炊に凝って野菜たっぷり雑炊を良く食べていました。（スープダイエットの残りにご飯をお茶碗半分だけ入れてとか、他にも色々しましたがご飯はお茶碗半分野菜たっぷりで１人用の土鍋に一杯、鶏団子とかも入れてました。）その時はリバウンドどころか５００グラム減りました。
２回目のスープダイエットから２週間後、３回目を試みましたが３日目ぐらいで止めてしまいました。
続かないんですよね。
皆さんは励ましあいながら１週間がんばってください。
がんばれば必ず成果は現れます。
みんなで楽しいクリスマスを過ごしましょう。
とうこ ( No.192 2004年11月24日 19:13 [ 5S9doiTeKao7PKm/KMN9Og ] )
かなさん
とっても分かりやすく教えて下さってありがとうございます。
雑炊だと体もあったまるし、ゆっくりしか食べれないから良いですよね
リバウンドどころか500グラム減るなんて凄いですね！
食べすぎに気をつけながらやってみようと思います。
トモさん
今晩のスープはもう食べましたか？
私は、今リンゴを半分食べたところです（スープはこれから）
プチ断食やヨーグルト断食を最近行ったせいでしょうか？
前回のスープダイエットよりも辛くはないようです
ココで頑張れば、美味しいクリスマスケーキが
笑顔で食べれると思って、トモさん頑張りましょうね！
そして、私達も「オシャレな奥様」って思われるように頑張りましょう
もこもこ ( No.193 2004年11月24日 20:07 [ TAjd2GAZ6qoFO3noHmeZK. ] )
みなさんこんばんわ。私はスープ二日目が終わりました。かなりセロリの匂いにやられてしまいカレーパウダーを入れてみたらかなり食べれるようになり今日はパンにつけてちょっと食べてしまいました。明日からまたやり直し・・・。少し間置いたほうがいいのかな。まあ私なりにやってみます。今まで炭水化物を抜いたりあんまり食べなかったりの食事だったので三食ちゃんと食べるのがなんだか心配だったけど体重は１キロ減っていました。やったー。また頑張ります。みなさんはどうでしたか？
トモ ( No.194 2004年11月24日 20:45 [ 6qLLZmFxgbYG8HK0Y2kQSk ] )
こんばんは。
スープの感想ですが、とっても美味しい！です。
子供たちも「美味しいよ、もっと！」と朝からおかわり。
お昼は家に帰らせてもらいス－プと柿（いいのかな）を食べました。
夕飯は子供のリクエストでマカロニ＆ソーセージをプラスです。
私はスープ2杯にリンゴ4分の1個食べました。
断食ダイエットと違って、ひもじい思いをしないのはいいですね。
沢山作ったはずのスープは明日の昼でなくなりそうなので、もう一度
作ります。（さっき買い物に行ったんです）
子供たちは別メニューにする予定です。
トモ ( No.195 2004年11月24日 23:02 [ 6qLLZmFxgbYG8HK0Y2kQSk ] )
スープダイエット期間中、家族の食事作りで味見はどうしてますか？
1週間もあるので適当には作れません。
土日は3食作らないといけないし・・・。
かなさんの言っていたお茶、ヤフーオークションでみつけました。
が、オークションはやったことがないので、迷っています。
ドラッグストア等で売っていると良いのですが。
維持期の雑炊、私も試してみます。
とうこ ( No.196 2004年11月25日 02:50 [ 5S9doiTeKaou6uWl9hjlhc ] )
トモさん、スープを美味しく食べれて良かったですね（子供さん達も）
味見ですけど、全然大丈夫と思います（私もしていますよ）
ただ、普段の私の味見のようにパクパク食べちゃうのは問題だと
思いますが、味を見る程度ならＯＫですよ（*^_^*）
柿も大丈夫と思いますよ（果物だしね）
かなさんのように、スープと雑炊の組合わせって
冬の時期にやるには最適ですよね。
だから数回チャレンジをして冬が終わるまでに目標体重に
なるように頑張らなくっちゃ☆
トモさん、もこもこさん、みんなで頑張りましょうね！
とうこ ( No.197 2004年11月25日 14:58 [ HmeqTvBmoKY.Ceb3hRnQ86 ] )
スープダイエット２日目です
今朝の体重は、－0.9㌔減でした
昨日の反省点は、水分を取れなかった事です。
仕事に行く前に飲んだ位で、後はなんだかバタバタして
水分を取る事を忘れてました（泣）
今日は朝から、チョコチョコと気をつけて飲むようにしています。
トモさん、がんばりましょうね！
トモ ( No.198 2004年11月25日 16:33 [ TEacueqlhwAdRdpWCZBWBw ] )
今日は野菜の日ですね。
朝はスープに青汁でした。
蓮根は食べても良いと書いてあったので、オーブントースターで
焼いていたのですが全て子供に食べられてしまいました・・・。
昨夜あまりの空腹にスープを食べようかとも思いましたが
夜中だったのでスキムミルク入りのコーヒーを飲んで寝ました。
会社でも小腹が減ったら飲んでいます。
水分も取るようにはしていますが、なかなか・・・。
夕飯はサツマイモを食べる予定です。
とうこ ( No.199 2004年11月25日 21:19 [ 5S9doiTeKaoXzewUnj9GMs ] )
スープダイエット２日目も無事に終わりそうですが、
今朝、生理が来てしまいました（泣）
今度の痩せ時を思いっきり活用して、
もう一度スープにチャレンジしようと思っていましたが
チョッと日程を考えないといけないかも？です。
トモさん、明日まで頑張れば後は大丈夫ですので頑張りましょうね！
明日は少し時間を見つけて、ウォーキングをしようと思います
トモ ( No.200 2004年11月26日 03:59 [ 6qLLZmFxgbYsffkImwMBDQ ] )
とうこさん、生理になってしまったようですが生理中って沢山食べてしまうから、スープダイエットしてて良かったかも。
スープは沢山食べても野菜だからカロリーも気にならないし、痩せ時にグローバルを飲めば効果大ですね。
明日は果物＆野菜ですよね。
がんばります！
もこもこさん、スープダイエットの方はどうですか？
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